Искусство быть женщиной. 20 популярных книг для женщин
Благодаря знаменитым и талантливым книгам из этой подборки многие читательницы смогут лучше понять свой внутренний мир, откроют для себя новые возможности для самореализации, узнают многие мужские секреты.
Авторы книг учат женщин всегда оставаться собой, быть независимой личностью, реализовывать свой женский потенциал, развивать отношения по своему собственному сценарию.
В этих бестселлерах читательницы обнаружат важные ответы на вопросы о том, как правильно выстраивать взаимоотношения с мужчиной, как достичь гармонии в постели, найдут советы как найти свою истинную любовь и многие другие.
Эти книги внушают надежду, побуждают к действиям и открывают новые неожиданные смыслы каждодневных слов и поступков.
20 лучших книг для женщин. О женщинах и мужчинах
1. Стив Харви. «Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся»
Бродерик Стивен Харви — американский актер, продюсер и писатель, ведущий популярной радиопередачи.
Его книга «Поступай как женщина, думай как мужчина» – настоящая находка для женщин. В этом знаменитом бестселлере Стив Харви раскрывает все секреты представителей сильного пола, дает возможность понять их ход мыслей и отвечает на множество актуальных для женщин вопросов.
Читай-город
Лабиринт
Литрес
2. Стив Харви. «Вы ничего не знаете о мужчинах»
В этой книге американский радиоведущий писатель Стив Харви продолжает раскрывать мужские секреты и наглядно демонстрирует женщинам внутренний мир сильной половины человечества.
Книга «Вы ничего не знаете о мужчинах» – это, по сути, продолжение и дополнение бестселлера «Поступай как женщина, думай как мужчина». Здесь читательницы найдут ответы на те вопросы, которые возникли у них после ее прочтения, например, что ждать от мужчины, когда ему 20, 30, 40, 50 лет и больше, что делать в ситуации, когда вы уже давно вместе, а он все никак не сделает предложения, как достичь гармонии в постели и многие другие. По этой книге снят неплохой фильм.
Литрес
Читай-город
3. Хамфри Хантер. «Мужчины: секретные материалы»
Хамфри Хантер, имея большой опыт отношений, два года вел колонку, посвященную свиданиям и ухаживаниям, в газете London Lite. Из его честной и откровенной книги вы узнаете, что на самом деле думают мужчины о любви, сексе и обязательствах; научитесь понимать мужскую логику и получите массу советов, как избежать неприятных ошибок и построить прочные отношения.
Вы часто звоните подругам, чтобы обсудить своего мужчину: почему он не звонит, хочет ли он серьезных отношений или просто секса без обязательств? Вы задаете правильные вопросы, но ошибка в том, что вы задаете их женщинам.
«Мужчины: секретные материалы» -эта та самая книга, которую так ждали женщины-одиночки.
Литрес
Читай-город
4. Шерри Аргов. Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин
Популярность книги огромна — 15 лет в ТОП-3 книг по отношениям в рейтинге Amazon.com 82 недели в рейтинге New York Times Более 20 000 000 проданных экземпляров в 19 странах.
Из этого произведения вы узнаете, почему ваши старания дают обратный эффект и что, на самом деле, заводит всех мужчин без исключения. 100 принципов привлекательности, которые сформулировала Шерри, помогут женщинам всегда быть на высоте и развивать отношения по своему собственному сценарию.
Лабиринт
5. Эллен Фейн, Шерри Шнайдер – «Правила. Как выйти замуж за мужчину своей мечты»
Опра Уинфри назвала эту книгу феноменом и дважды приглашала авторов на свое ток-шоу. Журнал People отнес ее к категории «must-read», а Elle назвал лучшей книгой по отношениям. Почти каждое глянцевое издание хотя бы раз напечатало «Правила» в своем номере. Книга остается бестселлером на протяжении 20 лет и разошлась тиражом более 7 000 000 экземпляров. В этой книге собраны практические советы о том, как найти принца мечты и стать женой успешного и достойного человека. А также в ней рассказано много секретов мужской психологии.
Литрес
Лабиринт
6. Харриет Лернер. Всё сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии
Отношения близких людей обычно не так прекрасны, как это выглядит со стороны. Мы ссоримся, предъявляем претензии, годами копим обиды, наносим и получаем душевные травмы.
Список того, что может разрушить отношения между людьми, бесконечен. Существуют способы которые помогут восстановить отношения с дорогими нам людьми даже в самых запущенных случаях. Харриет Лернер, известный клинический психолог и психотерапевт, автор бестселлеров о семейных отношениях, посвящает свою книгу эффективным способам примирения. Основываясь на многолетней практике и историях тысяч пациентов, доктор Лернер учит нас исправлять ошибки, допущенные нами и в отношении нас.
Харриет Лернер знает — все мы не идеальны, но у каждого есть шанс все исправить. Книга внушает надежду, побуждает к действиям, открывает новые неожиданные смыслы наших каждодневных слов и поступков.
Литрес
Лабиринт
7. Джейми Кэт Каллан. Француженки не спят в одиночестве
Француженки точно знают, как жить в гармонии с собой и окружающим миром. Калорийным десертам и пирожным они предпочитают радость общения, а практичным костюмам – романтичные платья и красивое белье. Они знают толк в настоящей дружбе и любви, видят тонкую грань между легким флиртом и обольщением, и никогда не страдают от низкой самооценки и отсутствия внимания.
Книга Кэт Джейми Каллан расскажет об удивительном мире французского шарма, раскроет секреты стильного гардероба и вдохновения на каждый день.Откройте в себе француженку, где бы вы ни родились!
Цитата «Тайна француженки заключается в том, что ее мужчина знает: он может потерять эту женщину в любое мгновение».
Литрес
Лабиринт
8. Анделин Хелен. Очарование женственности
Это книгу по праву считают справочником по семейной жизни. Стоящая, очень мудрая и правильная она должна быть на каждой полке у современной женщины.
Лабиринт
Литрес
Читай-город
9. Грег Берендт, Лиз Туччилло. Обещать – не значит жениться
«Обещать – не значит жениться» – легендарная книга по отношениям, ставшая классикой. Книга от сценаристов сериала «Секс в большом городе» Грег Берендт и Лиз Туччилло предназначена для женщин, у которых отношения с противоположным полом складываются не очень. Авторы раскроют вам всю правду о загадочной мужской душе, дадут советы как найти свою истинную любовь, научат смотреть на мир по-новому и принимать его.
Грег Берендт и Лиз Туччилло разбирают все сложные ситуации в отношениях, которые ставят женщин в тупик. Книга поможет женщине избавиться от болезненных и бесперспективных романов, и найти партнера, который будет по-настоящему заинтересован в ней и в их отношениях.
Читай-город
10. Уте Эрхардт. Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят
Женщинам с раннего детства внушают, что они должны быть «хорошими». Их главное предназначение в жизни – быть хорошей матерью и женой. И часто они отказываются от своих истинных желаний и возможностей в угоду интересам своих близких.
Автор этой книги считает, что кроткие и покорные женщины, отказавшись ради семьи и детей от образования, карьеры и вообще какого-либо развития, теряют свою индивидуальность и становятся неинтересными своим партнерам. Уте Эрхардт убедительно доказывает, что сегодня выигрывают смелые, те, кто предпочитает оставаться собой, а не гнаться за одобрением окружающих и предлагает женщинам стать независимой личностью, начать реализовывать свой творческий потенциал и двигаться к новым свершениям.
Цитата : «В современном мире вчерашние тихони осмотрелись и задались вполне резонным вопросом: «А почему, собственно, мы должны оправдывать чьи-то ожидания?»»
Литрес
Читай-город
11. Джин Болен. Богини в каждой женщине. Главные архетипы в жизни
Личность, карьеру и взаимоотношения людей формируют архитипы, отражения стреотипов, пронизывающих нашу культуру.Доктор Джин Шинода Болен убеждена, что и мужчины, и женщины могут обрести целостность, если осознают, из чего состоит их внутренний мир. В этой книге Болен рассказывает о семи типах личности, семи богинях-архитипах, с которыми может отождествиться читательница. Автор объясняет, как определить, какая богиня-архетип играет ведущую роль в личности, как использовать могущественные образы для понимания и изменения себя.
Цитата; «Чем разнообразней проявления женщины, тем больше богинь проявляется через нее. Задача в том, чтобы решить, как усилить эти проявления или бороться с ними, если вам они не нравятся».
Лабиринт
Читай-город
12. Кара Лейба. Girl Code. Как разгадать код успеха в личной жизни
Кара Элвилл Лейба, уже несколько лет ведет блог Diet of Champagne, который читают и слушают миллионы человек. Эта книга рассказывает о главных принципах успеха девушек-меллениалов. Она объясняет, как создать свой бизнес или построить карьеру, оставаясь при этом любимой, счастливой и окруженной преданными друзьями.
Книга входит в список «9 вдохновляющих книг для девушек в бизнесе» по версии журнала Incmagazine.
Лабиринт
Литрес
13. Сатья Дас. Женщина и ее божественная природа
Сатья Дас – уникальный ведический психолог и философ. Он читает лекции по «нескучной семейной психологии», раскрывает секреты древнего ведического знания о природе мужчины и женщины, особенностях их мировосприятия и отношения друг к другу современным людям. Эта книга опровергает современное видение слабого пола, открывая женщинам настоящий взгляд на самих себя, семью, отношения с супругом и детьми, на их предназначение и внутреннюю гармонию. Его книга отвечает на самые разнообразные вопросы слабого пола: Какова женская природа на самом деле? Как правильно выстраивать отношения с мужчинами? Что должна, а чего не должна делать женщина?
Лабиринт
Литрес
14. Лори Минц. Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму
Лори Минц преподает курс по психологии сексуальности в Университете Флориды.
Ее книга предназначена для женщин, которые хотят лучше узнать свое тело, разнообразить сексуальную жизнь и получать удовольствие от секса, а также для мужчин, которое стремится доставить своим партнершам удовольствие.
Женщины, которые не могут достичь оргазма, как правило, думают, что с ними что-то не так. Однако на самом деле проблема не в них, а в нашей культуре, которая отводит ключевую роль в сексе мужчине. «Точка наслаждения» призвана восстановить справедливость и вернуть женщине законное право на удовольствие.
Цитата: «В сексе не бывает рок-звезд и неудачников. Секс — это не талант, которым одни от рождения наделены, а другие обделены. Это умение, которое вы можете освоить, практиковать и совершенствовать.»
Читай-город
Литрес
15. Эмили Нагоски — Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса
Эмили Нагоски — эксперт в области полового воспитания с огромным опытом работы.
Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Женщины найдут здесь научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал. Исследования из разных областей науки доказывают, что ключевой фактор полноценной сексуальной жизни — не то, что и как женщина делает в постели, а то, как она к этому относится.
Эмили Нагоски считает, что у каждой женщины своя сексуальность, уникальная как отпечаток пальца, и женщины гораздо сильнее отличаются друг от друга, чем мужчины. Все, что происходит в повседневной жизни женщины, влияет на ее возбуждение, страсть и оргазм. И когда вы поймете, как работает ваш механизм сексуальной реакции, вы возьмете под контроль и внешнюю среду, и собственный мозг, чтобы максимально раскрыть свой сексуальный потенциал даже в несовершенном мире.
Литрес
Лабиринт
16. Елена Новоселова. Мужчина – это вообще кто? Прочесть каждой женщине
Елена Новоселова — известный психолог, которая популярна среди публики своими выступлениями, авторскими тренингами.
В этой книге Елена Новоселова предприняла попытку посмотреть на стремительно меняющуюся жизнь с разных сторон: в первой части книги речь идет о мужчинах, об их положении и психологическом состоянии в современном мире, об изменениях, которые произошли с мужчинами за последние сто лет, во второй части автор пробует пробраться через наиболее характерные, часто встречающиеся в человеческих отношениях острые углы и рассматривает различные сложные вопросы: как преодолеть возникшее непонимание , пережить мужские кризисы, верность и измены, друзья и подруги.
Елена Новоселова предлагает научится слышать и понимать мужчин, ведь ключ к крепким и гармоничным семейным отношениям — в мужской психологии, основанной на таинственных, часто замалчиваемых комплексах.
Читай-город
Литрес
17. Диля Еникеева — «Заставь его влюбиться!»
Почему некоторые женщины легко обзаводятся поклонниками, а другие нет? Что привлекает мужчин в женщинах? Можно ли научиться обольщать мужчин? Как помочь мужчине влюбиться?
Эта любопытная книга содержит целый арсенал всевозможных хитростей и уловок, которые успешно используются представительницами слабого пола для завоевания мужских сердец.
Лабиринт
Читай-город
18. Елена Антонович. 10 ошибок любви и как их исправить, чтобы мужчина любил вас всю жизнь
Елена Антонович – востребованный психолог с большой практикой, автор уникальной образовательной программы «Теория любви».
Из этой книги вы узнаете: — Какими бывают мужчины? -Как ваши черты характера влияют на мужчину? — Почему тот, кто когда-то убеждал быть вместе, уходит? — Как выдержать конкуренцию с соперницами?— Как отличить настоящую мужскую любовь от псевдолюбви? — Какие ошибки совершают женщины и почему в отношениях разрыв неизбежен? — Как сохранить любовь? Десятки невыдуманных историй со счастливым финалом – в книге, которая изменила жизни тысяч женщин к лучшему.
Литрес
19. Павел Раков. «50 правил умной дуры»
Павел Александрович Раков – современный российский эксперт по психологии, ведущий тренингов и писатель, специализирующийся на книгах об успехе, личном росте и межличностных отношениях.
Большая часть одиноких женщин в России блестяще образованы, имеют хорошую работу, неплохо зарабатывают и великолепно выглядят. Но к сожалению, они совсем не знают, как себя вести с настоящими мужчинами. Павел Раков учит женщин переключать свой мозг с ложных стереотипов и пессимистичных установок на полезное мышление в общении с успешными мужчинами: «Они и так умные — знают, как правильно, но не делают. Причем порой кажется, что чем умнее женщина, тем больше дура».
Являясь успешным альфа-самцом, автор собрал самое емкое руководство к действию для настоящих женщин: о чем нельзя говорить мужчине; от каких женщин мужчины не уходят никогда; как вести себя на свидании; как одеваться, двигаться и вести себя в обществе мужчин.
Лабиринт
Озон
Литрес
20. Василий Аккерман. По любви. Грязный стиль обложка
Никто не пишет круче про секс и взаимоотношения мужчин и женщин, чем Василий Аккерман. Он будто ныряет в женские головы и, достав самые больные узелки, развязывает их.
Это книга об отношениях и взрослении. Автор в деталях рассказывает, в чем разница между мальчиком и мужчиной, о каких вещах нужно забывать с возрастом, как вести себя с представителями противоположного пола в разных ситуациях – от обычного разговора на улице до интимной близости.
Василий Аккерман в свойственной ему манере говорит о взаимоотношениях, о том, важна ли мужская внешность, о готовности к браку, о вещах, которые бесят мужчин и женщин друг в друге. Эта книга без лишней воды рассказывает о еле заметных, но фатальных женских ошибках и о том, что по-настоящему думает идеальный современный русский мужчина.
Лабиринт
Литрес
infoselection.ru
Как стать идеальной девушкой \ Книга Разума
Многие девушки спрашивают, как стать идеальной девушкой, что для этого нужно делать, какие есть способы, методы, советы и рекомендации. Ведь у идеальной девушки будет больше шансов встретить идеального мужчину, парня, достойного и сильного. Но помните у каждого парня свой идеал, поэтому следует просто придерживаться наших советов и общих интересов и быть самой собой.
В статье вы узнаете, как стать идеальной девушкой, какие есть способы и советы, чтобы, оставаясь самой собой понравиться достойному парню или мужчине. Если вы начинаете обманывать, изменять и становитесь не тем человеком, кем вы есть на самом деле, то мужчины не будет интересоваться вами для серьезных отношений.
Перестаньте изменять
Чтобы стать идеальной девушкой, вам просто нужно перестать изменять своему мужчине, так как вы не сможете построить идеальных отношений, если стараетесь получить удовольствие от нескольких мужчин. Помните, что от женщины многое зависит и именно она может укрепить отношения или разрушить их. Мужчина по своей природе подчиняется женщине и соответственно, если вы изменяете и не даете достойной любви мужчине, то и он начнет искать вам замену.
Следите за собой
Чтобы стать идеальной девушкой, нужно помнить, что мужчины любят глазами и в первую очередь смотрят именно на ухоженность девушки. Не обязательно быть слишком красивой, но следить за элементарной гигиеной, прической и запахом все же нужно. Научитесь, одевается по месту, куда собираетесь пойти, но не стоит тратить все время и жизнь только на то, чтобы выглядеть красиво. Узнайте: как стать злым.
Занимайтесь спортом
Чтобы стать идеальной девушкой, также нужно следить за своей фигурой и здоровьем. Начните заниматься спортом или хотя бы просто следите, чтобы у вас не было лишнего веса, так как это отталкивает мужчин и создает впечатление, что такая девушка не следит за собой, и точно также будет вести себя и в отношениях и семье.
Избавьтесь от вредных привычек
Чтобы стать идеальной девушкой, вам нужно избавиться от своих вредных привычек, перестаньте пить, курить и переедать, так как даже в маленьких дозах алкоголь вреден. Достойным и идеальным мужчинам не нужны слабые и больные жены и будущие мамы их детей.
Занимайтесь саморазвитием
Чтобы стать идеальной девушкой, вам нужно не только следить за своей красотой и здоровьем, но и также нужно развивать свой ум. Достойный парень и мужчина ценит красоту, но если она не подчеркнута духовной и умственной красотой, то кроме наслаждений мужчине больше ничего не нужно будет от такой девушки.
Вы сами создали таких мужчин, соответственно чтобы вас нашел достойный, вам нужно развиваться. Читайте книги, работайте на любимой работе, занимайтесь творчеством, своими любимыми делами, обучайтесь женским заботам и делам, которые пригодятся и в семейной жизни.
Найдите идеальных девушек
Чтобы стать идеальной девушкой, вам нужно найти и начать общаться с идеальными девушками, которые вас многому научат. В такой среде вы начнете автоматически становиться такими же, как они и вскоре станете идеальной девушкой. Невозможно стать идеальной девушкой, когда вы общаетесь с теми, кто идеальными не являются и уж тем более общаться со всеми мужчинами подряд.
Вам нужно некоторое время вообще побыть в одиночестве, если идеальных девушек не нашлось. Одиночество заставит вас развиваться и становиться лучше. Не стоит тратить время на временные отношения и удовольствия, так как у вас не останется времени на серьезные семейные отношения. Узнайте: как стать интересной девушкой.
Учитесь быть женщиной
Чтобы стать идеальной девушкой, учитесь и берите пример у настоящих женщин. Их сегодня мало, но постарайтесь найти. Сегодня больше 80% разводов в мире из-за того, что мужчины перестали быть мужчинами, а женщины женщинами. Поэтому учитесь быть женщиной и когда вы ей станете, вы сможете найти идеального и настоящего мужчину. Найдите настоящую женщину, которая вас будет учить и в ее среде, вы сможете стать такой же.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
knigarazuma.ru
5 лучших книг для раскрытия женственности
Естественное состояние женщины быть женственной, красивой, лучезарной, быть чуткой и мудрой. Мы пришли в этот мир с великой миссией, однако забываем об этом.
Современная жизнь очень стремительна, и не всегда есть время остановиться и вспомнить какая я настоящая, в чём моя сила, что мне даёт энергию, когда я в женском состоянии, а когда нет?
Искусство быть женщиной и всё волшебство женской мудрости в книгах, раскрывающих женственность:
1. Лариса Ренар «Власть Женщины»
Книги Ренар произвели фурор, как только они появились на прилавках. Первая её бестселлер — «Круг Женской силы», стремительно завоевавший любовь прекрасной половины человечества.
Потом были выпущены «Открывая Новую себя» и «Эликсир любви», которые выступили логическим продолжением и дополнением первой книги. «Власть Женщины» — это трилогия, состоящая из вышеперечисленных творений, собранная под одной обложкой.
Написана она в виде лёгкого захватывающего романа, который одновременно является и книгой-тренингом. Тут множество практик, медитаций, советов, упражнений – всё для возрождения в себе Женской силы.
Книга учит стать целостной, открыв в себе 4 состояния Девочки, Хозяйки, Королевы и Любовницы. Даёт почувствовать силу стихий, раскрыть в себе мудрость, нежность и чувство собственного достоинства.
2. Юлия Ланске «Роза любви и женственности»
Женщина подобна цветку, самому красивому и благоухающему бутону манящей розы. Книга учит раскрыться этой волшебной энергии, способной притягивать и очаровывать мужчин. Самые лучшие и достойные представители сильного пола будут у ваших ног – утверждает автор.
Помимо привлечения мужчин, Юлия рассказывает о том, какие навыки стоит в себе развить для создания гармонии в браке.
3. Мила Левчук «Женское Достоинство»
Книга о достоинстве, о самоуважении и осознании своей ценности и уникальности. О том, как женщина, уверенная в себе, любящая и уважающая себя, воздействует на представителей сильного пола. Рядом с ней мужчина становится настоящим рыцарем.
Ради такой женщины он готов меняться, преодолевать сложности, становиться лучше. В книге только самое главное — логические выводы, голые факты и план действия. Никакой воды и лишней информации.
4. Линда Диллоу «Тебе нравится быть моим мужем?»
Что мы знаем о своём партнёре, о его чувствах, о его желаниях? Подразумеваем, что его желания совпадают с нашими представлениями или пытаемся понять его истинные потребности?
Женщина, которая находится в контакте со своей женственностью – не станет просто обвинять мужа во всех конфликтных ситуациях, а постарается разобраться мягко, нежно, по-женски. Название книги – это тот вопрос, который автор рекомендует задать как самой себе, так и супругу. И быть готовой услышать честный ответ.
Линда прожила почти полвека в счастливом замужестве и делится своим бесценным опытом на страницах книги. Данная книга является пособием, как сделать супружество — благословением, источником радости, доверия, нежности, взаимопонимания на долгие годы.
5. Елена Архипова «Женственность»
Умение оставаться женщиной в любых ситуациях в наше время – это целая наука. Конкурировать с мужчинами, соревноваться с ними нас приучают с детства в школе, в детском саду, везде, где делят нас на мужские и женские команды.
Но эти навыки не приносят нам счастья в личной жизни. Реализовываясь в социуме, милые дамы могут легко пойти по мужскому пути, забыв о своей женской природе.
Забыть о том, что наш путь реализации отличается. Наши методы не менее действенны, они просто другие. И они позволяют нам оставаться в гармоничном состоянии, состоянии покоя и радости.
fitla.ru
Как стать лучшей версией себя: 11 советов
Содержание статьи
В последнее время стала популярной фраза «Полюби себя». Но ведь это не так просто сделать. Иногда, чтобы принять и полюбить себя человек нужно долго и упорно работать над собой. Стать лучше, интереснее, умнее. Но как это сделать? Как пересилить себя и пойти против своих привычек? В этой статье вы можете найти практические советы, как стать лучшей версией себя.
Задачи самосовершенствования
Задачей самосовершенствования является:
- создание новых качеств человека;
- формирование и закалка его характера;
- обретение новых навыков и знаний.
Любое развитие, на которое человек идёт осознанно, является путём к успеху. Но работа над собой – это тяжёлый труд и, порой, очень неблагодарный.
Это связано с тем, что любые изменения в человеке происходят с медленной скоростью и человек к ним быстро привыкает. Поэтому, кажется, будто даже при усиленных тренировках ничего не меняется.
Чтобы понимать, какие перемены произошли – советуют, например, либо вести дневник своих внутренних ощущений (если это какой-то психологический тренинг), либо делать фотографии «до» и «после» (в случае с физическими тренировками).
Как стать лучшей версией себя
Саморазвитие и самосовершенствование позволяет открыть «второе дыхание» у человека, помогает обрести уверенность в себе, а так же приносит гордость и радость за маленькие победы над собой. Человек работает над собой на протяжении всей жизни, независимо от того, осознанно это происходит или нет. С чего начать путь к саморазвитию?
Ясные намерения
Не стоит браться за самосовершенствование, не определившись с точной целью. Такая деятельность только зря займет время и не принесет никакой пользы. Поэтому первый шаг в чудесном преобразовании — постановка реалистичной задачи. Это должна быть задача выполнимая, не мешающая основной деятельности — учебе или работе.
В этом деле полезно пользоваться источниками дополнительной мотивации. Ими могут служить:
- красивые ежедневники;
- необычные планеры;
- чек-листы;
- интересные календари;
- яркие стикеры для заметок.
Все эти предметы не только облегчат планирование, но и помогут сохранить энтузиазм, поднимая настроение своим красочным оформлением и напоминая, что все мечты реальны, а трудности преодолимы.
Составьте план
На месяц, год, пять лет, двадцать лет. Это стимулирует к работе. Например, если вы напишите в блокноте «Через пять лет я хочу открыть собственное кафе» вы поставите себе установку и будете идти к исполнению. План должен быть реалистичным, не прыгайте выше головы. За год точно никто не сможет стать мастером спорта, если до этого не было никаких занятий.
Взаимоотношения
Психологи считают, что лучшей стартовой площадкой для сознательного саморазвития являются личные взаимоотношения – улучшение качества и стиля общения с окружающими будет первым и самым простым (хоть и достаточно трудоёмким) шагом к совершенствованию.
Чтение книг
Если у индивидуума возникают проблемы со взаимодействием с людьми, то неплохим выходом для него станет чтение книг. Во-первых, такой подход пополнит словарный запас человека и поможет лучше ориентироваться в различных жизненных ситуациях. Во-вторых, ускорит процесс работы мозга, откроет возможность смотреть на обстановку с другой стороны и отточит навыки логического мышления.
Меняйтесь внешне
Стоит всего лишь изменить макияж, прическу, сменить стиль одежды, походку, манеру движения и вот вы уже совсем другой человек. Кто бы что не говорил, а внешность важна в нашем мире. Чтобы принять себя внутри, нужно принимать себя снаружи. Создайте определенный образ для себя и работайте над ним. Не стоит подражать кому то, но пример взять нужно.
Посмотрите на людей, которые вас окружают, на знаменитостей, возможно героев фильмов, сериалов. Что вам в них нравится, а что отталкивает? Выберите те внешние качества, которые вас привлекают, те, что вы хотели бы примерить на себе. Вот вам и новый образ!
Посмотрите на свои привычки
Сколько вредных привычек есть у вас? А как они влияют на ваш организм, характер, внешний вид, ваши мысли? Вы не сможете стать лучше, если не откажетесь от них. Даже некоторые «хорошие» привычки могут вам помешать. Ведь привычки – это шаблоны поведения. И мы идем на поводу у этих шаблонов. Вставать в 5 утра отдохнувшим и начать работать раньше, чтобы успеть больше – хорошо. Встать в 5 утра невыспавшимся, потому что работал допоздна – плохо!
Скажите «да» новому
Нельзя меняться, находясь в зоне комфорта. Делайте то, что вы никогда не делали. Прыгните с парашютом, пообщайтесь с незнакомыми людьми, станцуйте на площади перед толпой. Бросайте себе вызов. Так вы найдете нового себя, попробуете свои возможности, получите новый опыт. Если вы до сих пор не знаете, чем хотите заниматься, пробуйте все! От офисной работы до ведении блога.
Получая новый опыт вы совершенствуетесь и меняетесь. Вы расширяете свой кругозор, мир меняется вместе с вами.
Порядок в доме и в голове
Следующим шагом является, как ни странно, еженедельная уборка в доме. В зависимости от окружающей обстановки, мышление человека действует по-разному. Следовательно, если вокруг индивида постоянный беспорядок – то и в мыслях его происходит то же самое.
Физические действия приборки начнут побуждать подсознание точно так же сделать приборку в голове – люди сами порой не замечают, как после чистки помещения их мысли встают на свои места, а внутри ощущается душевный подъем.
Физическое самосовершенствование
В него включается постоянный уход за собой, правильное питание (хотя бы, питание по расписанию), приём витаминов, отказ от вредных привычек, а так же восстановление режима сна.
Управление временем
Психологи, изучающие вопросы самосовершенствования, советуют проходить тренинги по тайм-менеджменту или хотя бы изучить его основы. С помощью определённых правил, человек может обучиться правильно распределять своё время, выполнять в первую очередь те задания, которые являются приоритетными, а так же, проводить полный анализ рациональности расходуемого им времени и энергии.
Занятие по душе
Многие люди были бы счастливы заняться рисованием или, например, альпинизмом, но они просто не рассматривают эти занятия как самосовершенствование. Тогда они берутся за другие виды деятельности, пусть не такие интересные для них, зато «полезные», и в итоге остаются ни с чем.
Правда в том, что у движения вперед нет четких рамок, личностного роста невозможно достигнуть, следуя какой-то последовательности действий, разработанной другими. Только сам человек знает, что делает его счастливым, и ему стоит заниматься именно этим.
Существует огромное количество увлекательных занятий, которыми люди пренебрегают в погоне за успехом и развитием, не понимая, что развитие — это вдохновение, воодушевление и любовь к своему делу. А это значит, что человек, вознамерившийся стать лучше, должен наконец выделить время на свое хобби, даже если оно не очень продуктивно. Если он всегда хотел быть музыкантом — самое время купить гитару и начать играть, любит путешествовать, но нет денег — красивые пейзажи можно найти и в окрестностях родного города, мечтает научиться готовить — есть множество кулинарных курсов для новичков.
Меняем характер к лучшему
Каждый день человек сталкивается с другими людьми. На работе, на учебе, в транспорте, в интернете – люди вокруг. Нужно уметь ладить друг с другом, какой бы сложный характер не был у человека. В нынешнем мире многое строится от взаимоотношений людей.
Займитесь добром
Всем известно, что добро имеет свойство возвращаться. Если один человек помог другому, то кто-нибудь может помочь ему. Помогать людям нужно даже в таких мелочах, как провести бабушку через дорогу или поднести девушке тяжелые сумки. Окружите себя хорошими, позитивными людьми и положительная энергетика сама притянется.
Не стоит забывать про животных
Никогда не обижайте этих беззащитных созданий. Лучше помогайте им. Это может быть и помощь приюту бездомных животных с едой, и оказание помощи, найденному котенку с перебитой лапкой или постройка скворечника. Добро в мелочах.
Окружите своих родных и близких любовью
Балуйте их, уделяйте внимание, обращайте внимание на все проблемы, и те, которые кажутся незначительными.
Если же человек находится в токсичных для него отношениях, то такую связь нужно оборвать. Может быть больно, неприятно, сыграет свое дело и привязанность к человеку. Но такое нельзя продолжать, а нужно моментально пресекать. Каждый человек имеет право на счастье.
Заключение
Превращение в лучшего человека — долгая и тяжелая работа. Не стоит ожидать результатов очень скоро, но не нужно и отчаиваться. Все цели достижимы, если правильно распланировать время и расставить приоритеты. Стать яркой и запоминающейся личностью непросто, но новая, насыщенная жизнь стоит всех затраченных усилий. Важно помнить о двух ключевых моментах — постановке задач и посвящении себя любимому делу. Человек, который знает, что и когда он будет делать, уже на полпути к успеху. Ну а тот, кто делает то, что ему нравится, уже на полпути к счастью. Комбинируя эти подходы, любой может стать лучшей версией себя.
pikacho.ru
9 лучших книг по психологии для женщин
Обновлено: 01.04.2019 18:19:02
Эксперт: Анфиса Вернер
*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Полки книжных магазинов ломятся от всевозможных пособий по психологии. Одни книги обещают сделать жизнь счастливой и успешной, другие помогают понять поведение окружающих, третьи – обрести уверенность в себе и найти спутника по жизни. К сожалению, не все печатные издания являются эффективными. Среди гениальных произведений есть такие книги, которые станут пустой тратой времени.
Выбирая лучшие работы по психологии для женщин, мы столкнулись с определенными трудностями, а теперь решили дать несколько важных советов о том, как отличить стоящее произведение:
- Не стоит зацикливаться на книжной обложке. Важно обращать внимание на фотографию автора и его биографию, а в частности на личную жизнь писателя.
- Стоит открыть книгу на любой странице и прочитать 1-2 абзаца. Если текст не захватил и показался скучным – лучше не тратить деньги.
- Важно выбирать хорошие книги по психологии, которые направлены на улучшение жизни, поиск себя, а не на разрушение чужого счастья.
- Стоит познакомиться с отзывами читателей в интернете о той или иной книге.
Выбирая между российскими и зарубежными авторами, сложно сказать, кто из писателей лучше. Поэтому мы решили разделить рейтинг лучших книг на две номинации. В нем мы отразили самые популярные произведения по психологии, которые набрали множество положительных отзывов женщин.
Рейтинг лучших книг по психологии для женщин
Лучшие книги по психологии для женщин российских авторов
Все книги, представленные в этой номинации, мы рекомендуем к прочтению современным женщинам. Они не только развивают мозговую активность, но и позволяют увлекательно провести время, открыть для себя много нового.
Изюмская Анастасия «Мама на нуле»
Рейтинг: 5.0
Открывает рейтинг книга, отличающаяся продуманной структурой. Она включает 15 историй мам и 3 рассказа пап. К некоторым главам приведен список вопросов от психолога. Это очень полезная книга, которая поможет разобраться каждой женщине в том, что с ней происходит. Здесь ведется речь о родительских мифах и неврозах, отличии депрессивного состояния от эмоциональной опустошенности, агрессии матери. Из книги читатель узнает, чем современные родители похожи на медиков, социальных работников и педагогов.
Практика самопомощи содержит психологические и медитативные методы для снятия усталости. Каждая женщина сможет наладить свой сон, научится успокаивать себя и своего ребенка. В завершении книги представлен раздел «Списки срочной помощи». Здесь автор отразила интересные рецепты, увлекательные фильмы и полезные тематические сайты. Все это позволит переключиться и расслабиться. Мнения об издании лишь положительные. Его советуют к прочтению всем мамам и тем девушкам, которые только готовятся к рождению ребенка.
А. Либина «Психология современной женщины»
Рейтинг: 4.9
Всем дамам, которым нравятся книги по психологии, обязательно надо прочитать творение А. Либиной. Ее работа отличается от большинства изданий и имеет свой оригинальный подход. С ней не нужны группы психологического тренинга. Она поможет найти ответы на все интересующие вопросы.
Судя по отзывам, книга помогает стать счастливее и увереннее в себе. Здесь много интересных тестов и методик, обучающих игр, реальных историй из жизни. Ничего лишнего в тексте нет. Читатели в восторге от живого сюжета, четкого и понятного текста. Все моменты описаны очень реалистично. Это оптимальный выбор для женщин, которые хотят найти выход из ситуации и понять много серьезных вещей.
Е.Михайлова «Я у себя одна…»
Рейтинг: 4.8
Далее в рейтинге располагается глубокая и сильная книга, позволяющая определить для себя важные цели и расставить приоритеты в жизни. Она дает ответы на большинство волнующих вопросов. К достоинствам произведения относят возможность понять суть происходящего вокруг, прочувствовать конкретные ситуации, завершить начатое. Яркая сила метафоры завораживает читателей.
Надо учесть, что книга рассчитана на образованных женщин с определенной степенью интеллекта. Она подойдет тем, кто хочет поразмышлять о жизни и с пользой провести вечер. Издание рекомендовано абсолютно всем женщинам.
Олег Торсунов «Законы счастливой семейной жизни»
Рейтинг: 4.7
Женщине, в семье которой возник разлад, мы советуем приобрести книгу Олега Торсунова. Она уже уберегла от развода многие пары. Автор предлагает большое количество практических советов по взаимоотношениям с любимым человеком, родственниками и ребенком. Судя по отзывам, многим женщинам удалось изменить жизнь в лучшую сторону благодаря этой книге. Некоторые барышни регулярно ходят на лекции Олега Торсунова и рекомендуют его работу к прочтению всем представительницам прекрасного пола.
Это издание заставит выйти из зоны комфорта и научит взаимодействовать со временем. К плюсам книги также относят позитивный настрой автора, множество полезной информации и понятный язык изложения. В конце есть информация о продуктах питания и их правильном потреблении.
50 правил умной дуры.Павел Раков
Рейтинг: 4.6
Оказывается, умными можно назвать только тех женщин, которые признают собственную глупость. Согласившиеся с этим читатели в восторге от работы Павла Ракова, который является успешным альфа-самцом и придумал собственное руководство к действию для представительниц слабого пола. 50 оригинальных правил откроют женщинам путь к семейному счастью и жизненному благополучию.
Из книги можно узнать, о чем нельзя говорить с любимым, как вести себя с мужчиной, что надеть и как двигаться. Некоторые женщины жалеют, что не прочли книгу раньше. Возможно, им бы удалось избежать множества ошибок. Судя по отзывам, текст содержит простые советы, касающиеся жизни любой девушки. Они придадут уверенности в себе и научать удерживать нужных людей. Жаль, что после прочтения они быстро забываются.
Лучшие книги по психологии для женщин зарубежных авторов
В книгах зарубежных писателей поднимаются насущные проблемы в жизни современной женщины. Они помогают найти выход из ситуации, понять поведение окружающих и стать счастливее.
Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Рейтинг: 5.0
Открывает вторую номинацию рейтинга книга знаменитого оратора и психолога Дейла Карнеги. После ее прочтения каждая женщина сможет обрести спокойствие и поймет, какой губительный вред оказывает на здоровье тревога. Работа Карнеги будет актуальна во все времена, ведь представительницам слабого пола всегда свойственны стрессы, неврозы и переживания.
Содержание включает не только действенные советы психолога, но и реальные истории из жизни людей, которые заставляют задуматься о собственном существовании. Фразы из книги стали для многих крылатыми. Некоторые женщины выписали себе понравившиеся мысли и возвращаются к ним снова и снова, чтобы вновь взбодриться духом.
Б. Анджелис «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина»
Рейтинг: 4.9
Следующая книга для тех женщин, которые хотят лучше понять мужчин. Читать ее легко и сложно одновременно. Она написана живым языком и отображает все до единой проблемы, с которыми сталкиваются современные женщины. Девушки отмечают, что не всегда приятно читать правду о себе и признавать свои ошибки.
Барбара де Анджелисподробно объясняет читателю, почему происходит та или иная ситуация, и как ее избежать. Много внимания уделено мужской психологии. Интересно читать о том, почему любимый человек поступает именно так, а не иначе, как это связано с его характером. Книга понравится мамам сыновей, а также всем дамам, которые хотят вести себя грамотнее с супругом или парнем.
«Пять языков любви» Гэри Чэпмена
Рейтинг: 4.8
Среди широкого перечня книг, статей и сайтов по психологии семейной жизни по-настоящему выделяется ценное произведение Гэри Чэпмена. Для многих девушек эта книга станет настоящим открытием. Идея автора в том, что каждый человек выражает и видит любовь через нежные слова, прикосновения, подарки. Книга научит правильно показывать свои чувства и станет настольным руководством для молодоженов.
В ней есть доходчивая и качественная теория, практические задания. Она понравится и мужчинам, которые заинтересованы в построении крепких отношений. Лучше всего прочитать ее до вступления в брак.
К. Эстес «Бегущая с волками»
Рейтинг: 4.7
Кларисса Эстес подарила читательницам книгу, состоящую из легенд, мифов и сказок. Она повествует о развитии женщины, ее становлении. Работа писательницы была переведена на 25 языков и занимает лидирующие места во всевозможных литературных рейтингах, касающихся психологии людей. Книга затягивает с первых страниц. Ее называют поистине волшебной, как и все красивые сказки.
Произведение вряд ли поймет девушка-подросток. Точнее в силу возраста она сможет уловить только поверхность ее идеи. В 25-30 лет книга читается и воспринимается по-другому. Женщина, умудренная опытом отношений с противоположным полом, почерпнет из нее много важного. Книгу надо прочесть каждой даме. Некоторым она может показаться сложной.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
expertology.ru
Как стать идеальной женщиной: топ-5 лучших качеств
Как стать идеальной женщиной для мужчины? Для вас мы собрали топ-5 качеств, которые привлекают большинство парней. Совместив их вместе в себе, можно получить массовое оружие по обольщению сильного пола.
Ухоженность
Как стать идеальной женщиной для мужчины козерога, овна или льва? Красивые и ухоженные девушки всегда выделяются из толпы. Неважно, какой знак зодиака у парня, именно к ухоженным спешат на помощь отважные рыцари. Именно им посвящаются лучшие песни и складываются к ногам миллионные богатства. Нужно постараться выжать из своей внешности по максимуму.
Можно не иметь суперправильные черты лица или не обладать идеальными модельными параметрами, главное быть ухоженной. Что входит в это понятие:
- гладкие и шелковистые локоны;
- здоровые кончики, которые вовремя подрезаются;
- сияющая и чистая кожа;
- хорошо оформленные брови;
- белые зубы;
- маникюр, педикюр;
- опрятная одежда;
- вкусный запах от тела.
Не нужно нафуфыриваться или наносить на себя всё лучшее и сразу. Правильная ухоженность выглядит аля натурель, и она действует на мужчин магнетически на уровне подсознания.
Это довольно странно, но, когда парень видит ухоженную девушку, у него в голове рождаются ассоциации, что она полностью здорова. А самцы по своей природе тянутся к тем, кто сможет вывести им здоровое потомство.
В других наших статьях мы подробно рассмотрели вопросы о том, как выглядеть дорого и ухоженно и как выглядеть стильно без особых затрат.
Позитивный настрой
Девушка должна быть довольна собой, довольна жизнью, солнцем и даже дождиком, который недавно прошел. С тем человеком, который доволен, намного приятнее общаться.
Кому нужны все эти страдания, негативный настрой, неуверенность в себе, обсуждения и осуждения других? Именно они и тянут на дно, заражая других подобным. От этого многие мужчины стараются дистанцироваться, а девушки начинают страдать еще больше от того, что их не пожалели.
К сожалению, сейчас многие страны СНГ (Россия, Украина, Белоруссия и другие) – это депрессивные страны. У них не только тяжелая вековая история, но и нестабильное положение внутри стран: войны, кризис, власть и прочий негатив. А это всё влияет на всех людей, которые там живут. Большинство женщин ходят хмурые, недовольные и уставшие.
Нужно быть тем самым солнышком, которое озарит и взбаламутит всю эту серую трясину. И именно к такому солнечному человеку тянутся люди, чтобы зарядиться энергетикой. С такой девушкой легче жить, легче общаться и преодолевать препятствия. Потому что мужчина заранее знает, что в любой ситуации такая принцесса будет стараться находить только плюсы.
Для вас мы собрали 5 техник, которые помогают мыслить правильно.
Активная жизненная позиция
Как стать идеальной женщиной? В своей жизни нужно самой формировать обстоятельства для достижения целей. Важно строить цели, жить целями и идти к ним. Без какой-то мечты человек превращается в мешок картошки, который пылится в углу и постепенно начинает подгнивать.
Нужно не бояться взять ответственность за свою жизнь. Но не стоит путать это с доминированием и приобретением мужских стальных яиц. Не надо никого под себя подстраивать, идти по головам и манипулировать кем-то. Идти к своим целям и договариваться со всеми нужно по-женски аккуратно.
Почему мужчинам это нравится? Потому что основная масса женщин находится в программе «пассив». Большинство девушек неактивны и не могут ничего добиться в жизни. Они не хотят работать, потому что знают, что родители их обеспечивают. Позже они найдут себе какого-то парня и будут жить за его счет.
Каждый день на ютубе просматривать ролики про хайлайтеры – вот оно счастье для них. Но нужна ли такая девушка мужчине, которая свесила ножки и ждет чего-то от него? Никто не говорит, что она каждый день должна таскать сумки с убитым мамонтом и кашеварить на роту солдат. Можно жить за счет мужчины, но иметь свои увлечения и активную жизненную позицию.
Все секреты между отношениями мужчиной и женщиной можно прочитать тут, а еще и про то, как хвалить своего мужчину.
Страсть
Это не та страсть, которая проявляется в постели, а чувство увлеченности чем-то или своим мужчиной. Увлеченные люди привлекают к себе внимание и заставляют наблюдать за ними с удовольствием. С девушкой, которая заряжена какими-то делами, книгами, учениями, всегда интересно.
Большинству женщин абсолютно ничего не нравится, они ничем не занимаются. Работают на нелюбимой работе, устают, ходят в зал по инерции, потому что не хотят растолстеть. На выходных выберутся в кафе с подружками, и всё.
А потом такой диалог:
Он: «Ты чем-то горишь?»
Она: «Нет. Ничем не горю. Люблю пожрать. И винишко».
¯\_(ツ)_/¯
Женская энергия
Как стать идеальной женщиной, чтобы сводить с ума сотни мужчин? Женская энергия — это фундаментальное качество, которое постоянно нужно прокачивать. Если в девушке ее нет, то в ней нет ничего. Это просто тело, которое встает в 6 утра на работу, толкается в автобусе с остальными шпротами в банке, хаотично стучит по клавиатуре или перебирает бумажки в офисе, после работы заходит в магазин, смотрит сериал и ложится спать.
В СНГ по умолчанию большинство людей уставшие. Не только от своей жизни, а от положения в общем. Они утром просыпаются, и они уже устали. Потухший взгляд, опущенные уголки губ, замученная походка. Большинство женщин живут так, будто находятся на последнем издыхании.
Даже зомби тянутся к тому, в ком есть живая энергия. А чтобы выдать походку королевы – нужна энергия, чтобы сиять – нужна энергия, чтобы классно шутить – нужна энергия, чтобы влиять или очаровывать людей – нужна энергия.
Как эту ее прокачать? Здоровье, питание, сон, правильное расписание, медитации. Об этом подробнее мы поговорим чуть позже. Всё это внутри нас, нужно только разбудить и правильно раскрутить энергию. А пока попробуйте ввести технику «липкий взгляд» и тренироваться в очаровании парней.
Путь к себе
Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность:
- Карта желаний.
- Блокнот желаний.
- Большая рубрика Фен-шуй.
- Ритуалы для привлечения денег.
- Саморазвитие для начинающих: сборник книг.
- Увидеть будущее в домашних условиях.
- Как правильно загадать желание.
Еще больше статей можно увидеть, если кликнуть на картинку!
Теперь вы знаете, как стать идеальной женщиной! Если вы пересмотрите свои внутренние устои и прокачаете все эти качества, то у вас не будет отбоя от мужчин. Они будут сражаться между собой за достойную девушку. Продолжайте сиять!
Спасибо за ваше потраченное время, принцесски
kikimoraki.ru
Как стать хорошим любовником: 5 советов от женщин
1. Забудьте об увиденном в порно
Первое правило хорошего любовника: забудь всё, чему учат порнофильмы. Нет, само по себе порно даже полезно, если это совместный с партнёршей разогрев перед основной игрой. Просто порно учит неправильным вещам. Так, как это происходит в порнороликах, в жизни не бывает. Можно провести аналогию с фильмами о спорте: вы же не станете учиться карате по фильмам Брюса Ли?
Порнофильмы — это работа на камеру, никак не стремление сделать приятное партнёру, не занятие любовью.
Возьмём позу «Наездница спиной вперёд». Это идеальный вариант для оператора: процесс как на ладони, не нужно проявлять чудеса акробатики, чтобы снять пикантный вид. В реальности не самый удачный выбор. Во-первых, пенис не достаёт до чувствительных зон влагалища. Во-вторых, это неудобно и даже опасно: велик риск повредить член при слишком резком движении.
Секс в порнографии больше похож на работу отбойным молотком: 20 минут фрикций заканчиваются посредственной имитацией оргазма. Анальный секс, как его изображает порнография, вообще опасно повторять в реальной жизни. Поэтому, пожалуйста, не копируйте порнозвёзд в постели.
2. Уделите время разогреву
Важная составляющая хорошего секса — его длительность. Это не часовые постельные схватки, как в порно. Такой секс надоедает, изматывает и раздражает. Длительность секса не зависит от длительности нахождения пениса во влагалище. Наоборот, идеальное время проникновения — это 7–13 минут. Мы говорим о продолжительности всего акта любви.
Всё дело в причинно-следственных связях.
Для мужчины это «я возбужден, поэтому буду целовать и обнимать тебя». У большинства женщин наоборот: чувственный контакт вызывает желание.
Поэтому мужчины часто достигают оргазма быстрее женщин. Мужчина стартует там, где женщина ещё только разогревается.
Поможет хорошая прелюдия. Попытки «поймать радио», накручивая несчастные соски партнёрши, или съесть её ухо — это не прелюдия. Чуткий мужчина знает, что у женщины, кроме груди, есть другие эрогенные зоны.
Нежный поцелуй в место соединения шеи и плеча может свести женщину с ума. Касания внутренней поверхности бёдер кончиками пальцев заставят дрожать от страсти. Не торопитесь приступить к основному блюду, наберитесь терпения и потратьте время на изучение тела партнёрши. Результат в виде фейерверка оргазмов стоит того.
3. Перестаньте думать пенисом
Начните думать руками, а также языком. Самая большая ошибка мужчин — считать, что для качественного секса требуется только правильное оборудование, желательно побольше и потолще. Этого достаточно, чтобы женщина стонала от удовольствия, а друзья завидовали. Такому учит порно.
В реальности женщина тоскливо изучает потолок и надеется, что вы всё-таки решите обратить внимание на её желания, прежде чем отвернётесь к стенке и заснёте.
Это мужчинам нужен пенис для оргазма. У женщин всё может быть по-другому. По некоторым данным, меньше 35% женщин испытывают чисто вагинальный оргазм. У большей части женщин (почти 80%) оргазм зависит от оральной и мануальной стимуляции половых органов. Им не важны размер и толщина пениса, скорость и сила фрикций.
Общих рецептов не существует. Одной нравятся ласки языком, другой — касание пальцев, третья любит, когда её трогают всей ладонью. Изучайте женщину и, ради всего святого, постригите и почистите ногти.
4. Стремитесь к разнообразию
Секс убивают монотонность и однообразие. Вспомните первые месяцы совместной жизни — секс сносил крышу. И не потому, что вы владели позами со сто пятой страницы «Камасутры». Всё дело в новизне. Человеческий мозг нуждается в свежих впечатлениях, новом опыте и стимулах. Медовый месяц — время, когда мозг наполнял организм дофамином. К сожалению, мозг быстро привыкает ко всему новому.
Скука наступает слишком быстро, и то, от чего ещё вчера вы оба приходили в восторг, сегодня вызывает зевоту.
Хороший секс нуждается в разнообразии. Новые позы, ласки, приёмы, игрушки и приспособления — изучайте топографию собственных тел и стимулируйте мозг новым опытом.
5. Разговаривайте с партнёршей
Качественный секс зависит не от пениса, а от мозга мужчины. Хороший любовник знает, что секс — это больше чем соединение тел. Это флирт, комплименты, дразнящие прикосновения и — самое главное — слова. Общайтесь, обсуждайте желания и потребности, задавайте вопросы, чтобы узнать, что нравится, а что раздражает. В конце концов, женщины любят поговорить, особенно о себе.
lifehacker.ru