Книги для тех, кто потерялся
Условия акции
Когда внешне все хорошо и жизнь вроде бы удалась, мы вдруг задумываемся: «Что делать? Куда идти? В чем смысл?» По правде говоря, нужно не так много — остановиться, отдышаться, наметить цель и начать движение к ней. Подробнее обо всем этом — в книгах из подборки для потерявшихся.
1. Майндсайт
Так легко затеряться в своих ментальных ловушках. И чтобы себя найти, нужно как следует исследовать внутренний мир, понять глубинные страхи и освободиться от ложных убеждений. «Майндсайт» — это новая концепция в нейробиологии, которую придумал доктор Дэниел Сигел. Он соединил слова mind (разум) и insight (озарение). Эта книга вдохновляет и убедительно доказывает: никто из нас не привязан намертво к определенным привычкам и шаблонам поведения. Мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.
Купить книгу
2. Эссенциализм
Ваши время и энергия бесценны, особенно, когда вы не понимаете, куда двигаться дальше.
Купить книгу
3. Важные годы
В Британии провели опрос людей 70 лет и выяснили, что все люди на закате жизни жалеют об одних и тех же вещах: о том, что работали на нелюбимой работе, жили с нелюбимыми людьми, мало путешествовали, не занимались спортом и неправильно питались. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга и вашу семейную жизнь. Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.
Купить книгу
4. О чем мечтать
Легендарный мотиватор и гуру предназначения Барбара Шер в этой книге отвечает на вопрос: «Как выяснить, чего я хочу на самом деле? Что сделает меня по-настоящему счастливым? Как найти свой путь?».
Купить книгу
5. Мечтать не вредно
Итак, теперь вы знаете, чего вы хотите. Но как этого добиться? «Мечтать не вредно» расскажет о том, как найти свои таланты. Какие шаги нужно сделать, чтобы достичь своей мечты. Как получить поддержку близких и создать окружение победителей?
Эта книга помогла 1 млн человек осуществить мечты.
Купить книгу
6. Развитие силы воли
У каждого из нас есть возможность делать собственный выбор и принимать решения. Но не у всех есть сила воли и самоконтроль, чтобы оставаться верными на выбранном пути. Знаменитый исследователь силы воли Уолтер Мишел доказал, что дети, которые в дошкольном возрасте уже обладают навыками самоконтроля, во взрослом возрасте становились более успешными, чем сверстники.
Купить книгу
7. Будь лучшей версией себя
Вы работаете весь день, очень устаете к вечеру и ни на шаг не приближаетесь к успеху? Все дело в том, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь. Дэн Вальдшмидт исследовал более 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, добившихся выдающегося успеха. Эта книга о том, кто вы, почему вы не там, где хотите быть, а также о том, как наполнить жизнь невероятными возможностями и стать выдающимся.
Купить книгу
8. Рисовый штурм
Часто мы не можем найти себя, потому что действуем шаблонно и привычно. Эта книга сделает перезапуск мышления и научит мыслить нестандартно. С помощью интересных упражнений, головоломок и загадок вы научитесь придумывать идеи, которые помогут вам в бизнесе и жизни. Примеры творческих прорывов из истории, изменивших наш мир, вдохновят вас на практическое применение этих методов и помогут вам активизировать ваше творческое «я».
Купить книгу
9. Живи с чувством
Загляни в суть желания и увидишь там бесконечный свет. Чувства — основа желаний. Мотивационный спикер Даниэлла Лапорт в книге «Живи с чувством» рассказывает, почему так важно идти за своими чувствами и душой и как правильно ставить цели.
Купить книгу
10. Что ты выберешь
В этой книге специалист по позитивной психологии Тал Бен-Шахар с помощью психологических исследований и вдохновляющих историй демонстрирует, как правильный выбор — не большой выбор, случающийся раз в жизни, а повседневные решения, которых мы можем даже не замечать на «автопилоте», — оказывает значимое и долгосрочное влияние на ваше счастье.
Купить книгу
11. Как победить страх
Кто-то боится голода и экономического кризиса, а кто-то — звонков из школы и детских болезней, кто-то боится одиночества, а кто-то — новых знакомств. В чем причина страхов, можно ли от них избавиться и как это сделать? Эта книга о том, как преодолеть страхи, сомнения и преграды и изменить свою жизнь.
Для тех, кто прочитал множество книг о саморазвитии, но не знает, с чего начать свой собственный путь.
Купить книгу
12. От срочного к важному
Бывает ли у вас ощущение, что вы постоянно заняты и решаете много вопросов, но при этом нисколько не продвигаетесь в развитии своего бизнеса или своей личности? Что вы постоянно заняты рутиной, но не делаете и шага в направлении ваших целей? Возможно, вам стоит пересмотреть свои приоритеты и уделять больше внимания тем делам, которые смогут приносить вам результаты. Стив Макклетчи в своей книге показывает, как принимать решения, двигающие вас и ваш бизнес вперед.
Купить книгу
13. В этом году я…
Ученые посчитали, что 45 процентов людей дают себе обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить задуманное. Эта книга о том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность.
Автор приводит множество примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей.
Купить книгу
14. Цельная жизнь
Мы крутимся, как белки в колесе, и остановки не предвидится. Если вы не хотите сгореть на работе или превратиться в трудоголика без друзей, семьи и мелких радостей жизни, вам придется научиться организовывать свою жизнь. Цельная жизнь — одна из наших самых любимых книг. Эта книга научит вас ставить амбициозные, достижимые и близкие цели. Она поможет вам сосредоточиться на главном и отказаться от второстепенного. Вы, наконец, найдете время, чтобы хорошенько подумать и письменно зафиксировать свои цели и приоритеты.
Купить книгу
15. Психология вредных привычек
Внутри нас словно живут могущественные силы, которые противятся переменам. В книге Ричард О’Коннор великолепно осветил вопрос всех возможных привычек, негативно влияющих на нашу жизнь.
Дал многогранное описание, почему мы хотим одно, а делаем совершенно другое. Измениться к лучшему не так сложно. Из этой книги вы узнаете как.
Купить книгу
16. Разреши себе мечтать
У каждого из нас есть мечты — мечты, которые захватывают и поглощают, вдохновляя на великие дела. Однако круговорот повседневной жизни отдаляет их от нас, а значит, уменьшает их силу. В своей книге Уитни Джонсон на примере историй из реальной жизни десятков женщин в возрасте от двадцати до семидесяти лет показывает, как можно снова научиться мечтать и сделать свою жизнь яркой и интересной.
Купить книгу
17. Нарушай правила
Вы уже гений. Все, что делает Марти, помогает вам раскрыть этого гения и поделиться им со всеми. Эта книга — пособие для креативных людей, новаторов и «двигателей прогресса», которое поможет творить, изобретать, расти над собой и мечтать, чем бы вы ни занимались.
Купить книгу
18.
Договорись с собой
Главное препятствие для успешных договоренностей и взаимовыгодных отношений — не с другой стороны стола для переговоров, а мы сами. Разобравшись в себе, вы очистите разум и освободите ментальное и эмоциональное пространство, чтобы услышать другого. Уильям Юри в своей новой мудрой и практичной книге предлагает пошаговый метод, который поможет достичь соглашения с собой, успешнее вести переговоры и развивать здоровые взаимоотношения в бизнесе и жизни.
Купить книгу
19. Осознанность
Порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит, в тот единственный момент, который у нас когда-либо будет, то есть здесь и сейчас.Нам нужно добавить осознанности в каждый прожитый день. И тогда настоящие изменения не заставят ждать.
Купить книгу
20. Номер 1
«Сделать себя самому» непросто: слишком многое влияет на результат.
Купить книгу
Приятного чтения -)
Оставляйте почту — и первыми узнаете о книжных новинках и получите хорошие скидки только для своих. Подписывайтесь на полезно-вдохновляющую рассылку МИФа.
Еще 487 книг по саморазвитию
Книги о поиске себя | Издательство АСТ
Каждый человек рано или поздно начинает задаваться вечными вопросами: кто я, каково мое место в этом мире и в чем мое предназначение? Часто его к этому подталкивают экстремальные обстоятельства: внезапный переезд, смерть близкого, глобальные катастрофы, которые разделяют жизнь на до и после.
Как раньше, уже не будет, а как нужно, пока неясно. И, попав в условия тотальной неопределенности, человек раскрывается полностью, обнажая все грани своего внутреннего мира — даже те, о которых он и сам раньше не подозревал.
Но искать себя непросто: это требует колоссальных усилий. Равно как и борьба со страхами — неизбежными спутниками такого поиска: страхом выйти из пресловутой зоны комфорта, страхом быть отвергнутым близкими, страхом увидеть себя не в лучшем свете. И все это ради непредсказуемых последствий, ведь поиск себя может как увенчаться успехом и изменить жизнь к лучшему, так и привести к трагичному финалу.
Полное раскрытие персонажа через его упорную борьбу с внутренними ограничениями и внешними обстоятельствами, которая может привести к неожиданной развязке, — вот главная причина, из‑за которой тема поиска себя привлекала писателей во все времена. В нашей подборке мы собрали самые яркие истории о героях, решившихся изменить свою жизнь.
Талия Хибберт, «Больше жизни, Хлоя Браун!»
Хлоя Браун старается все держать под контролем: она привыкла ставить себе четкие цели и составлять пошаговые инструкции по их достижению.
Однако вселенная подала ей знак. Оказавшись на волосок от смерти по вине пьяного водителя, Хлоя поняла: это ее последний шанс начать все с чистого листа. Решив действовать, она составила подробную инструкцию о том, как стать дерзкой и интересной: кататься на мотоцикле, уехать в путешествие без багажа и найти партнера для секса без обязательств.
Но сразу стать плохой девчонкой не так‑то просто, поэтому Хлоя находит себе помощника — татуированного художника‑мотоциклиста Рэда. Только держать отношения с этим своенравным парнем под контролем, как привыкла делать девушка, не получится, а значит, ее перерождение может пойти совсем не по плану.
..
Иван Гончаров, «Обыкновенная история»
Александр Адуев — 20‑летний выпускник университета, восторженный и романтичный юноша, который мечтает принести пользу Отечеству. Ради этого он готов бросить привычную ему жизнь в родной деревне: овдовевшую мать, старую тетушку, любимую девушку Соню и лучшего друга Поспелова — и уехать в Петербург.
В столице его встречает родной дядя Петр Адуев — циничный и расчетливый делец, которого в юности отправил в Петербург отец Александра. После его смерти Петр Иванович не общался с племянником и был не рад его внезапному приезду.
Юноша раздражает Петра Ивановича своей восторженностью, из‑за которой постоянно попадает в различные передряги: лишается денег из‑за обмана коллег, теряет лучшего друга и даже готовится вызвать на дуэль уважаемого дворянина. Адуев‑старший пытается выдернуть племянника из бездны самокопаний, но тот упорно продолжает искать себя, осознавая что эти поиски, скорее всего, не закончатся ничем хорошим.
..
Сомерсет Моэм, «Театр»
Джулия Лэмберт — самая востребованная британская актриса, которую боготворят толпы фанатов. У нее прекрасная семья — богатый муж Майкл и образованный сын Роджер. Кроме того, у Джулии есть молодой и красивый любовник Том. Казалось бы, ее жизнь удалась. Но сама Джулия так не считает. Женщина ощущает, что все ее бытие — лишь череда скучных ролей, которые лишены искренних чувств. И предательство близких становится для актрисы толчком к поиску новой себя…
Роман «Театр» был неоднократно экранизирован. Роль Джулии исполняли ведущие мировые актрисы. В австрийском фильме ее сыграла Лилли Палмер — обладательница звезды на голливудской «Аллее славы». В венгерско‑канадской постановке — Аннетт Бенинг, лауреат премий «Золотой глобус» и BAFTA. В советской экранизации главную роль исполнила народная артистка СССР Вия Артмане.
Джек Керуак, «На дороге»
Сал Парадайз — молодой небогатый писатель, ветеран, который пытается найти свое место в послевоенной Америке.
Дин Мориарти — серийный угонщик автомобилей, проведший за решеткой едва ли не больше времени, чем на свободе. Казалось бы, между ними не может быть ничего общего. Но молодые люди объединяются, чтобы отправиться в автомобильное путешествие по всему континенту, в котором каждый из них либо найдет себя, либо потеряет все, что имел. Впереди их ждут встречи с полубезумными литераторами, знойными красавицами, опустившимися бродягами, нелегальными мигрантами и романтичными автостопщиками. И каждая из них оставит в судьбе путешественников неизгладимый след…
Роман «На дороге» предельно автобиографичен: Керуак создал его на основе дневников, которые вел во время путешествия с другом Нилом Кэссиди. Вернувшись домой, писатель три недели набирал книгу на печатной машинке, приклеивая каждый следующий листок к предыдущему. В итоге рукопись романа представляла собой 36‑метровый рулон сплошного текста без единого знака препинания — только представьте, как обрадовался редактор. Тем не менее труды не пропали зря: сразу после публикации книга о поиске себя в дороге мгновенно обрела статус культовой, стала мировым бестселлером и переиздается огромными тиражами до сих пор.
Генрих Бёлль, «Глазами клоуна»
Ганс — сын немецких угольных магнатов. Но его детство было несчастливым. Мать Ганса — холодная и лицемерная женщина, которая сначала поддерживала фашистский режим, призывала истреблять евреев и даже отправила на войну собственную дочь, а после поражения Гитлера возглавила комитет по примирению расовых противоречий, стала посещать дом Анны Франк и читать публичные речи о покаянии немцев. Отец Ганса — делец до мозга костей, уверенный, что все и всех можно купить, главное — предложить побольше денег.
Спасаясь от гнета семьи, Ганс становится клоуном. Некоторое время молодому человеку кажется, что он нашел себя: интересная работа, заграничные гастроли и любимая девушка Мари позволяют ему почувствовать себя живым. Но счастье длится недолго: Мари бросает Ганса, и он начинает пить, чем фактически ставит крест на карьере. И теперь у парня есть всего день, чтобы заново найти себя, иначе последствия могут быть весьма плачевными.
..
Керен Климовски, «Время говорить»
12‑летняя израильтянка Мишка — дочь русских эмигрантов. Ее отец — профессор Иерусалимского университета, мать — домохозяйка, которая в свободное время пишет детские книжки. Но благополучная и спокойная жизнь Мишки рушится в мгновение ока из‑за развода родителей.
Теперь девочке предстоит стать самостоятельной и взрослой, намного взрослее окружающих ее взрослых. И на этом и без того нелегком пути Мишка чувствует себя одинокой. Ей тяжело принять себя, ведь приходится смотреть на этот мир через призму сразу двух культур — русской и еврейской. И чтобы обрести свой голос, Мишке нужно пережить немало драм…
Керен Климовски — русскоязычный прозаик и драматург, соосновательница шведского театра «КЕФ», лауреат многочисленных литературных и драматургических конкурсов.
Вирджиния Вулф, «Орландо»
Орландо нелегко найти себя, ведь он умеет перемещаться во времени и даже менять пол! Фаворит Елизаветы I, пылкий влюбленный, депрессивный поэт, светская львица и популярная писательница — вот лишь небольшой перечень ипостасей этого неугомонного существа.
Пересекая эпохи и границы дозволенного, Орландо пытается найти любовь, которая сможет стать смыслом его бессмертия и вечной молодости…
В романе «Орландо» блестящий талант Вирджинии Вулф проявился во всей красе. Поток сознания, тонкий юмор, смешение стилистик, многочисленные аллюзии и отсылки — все это становится своеобразной визитной карточкой писательницы, творчество которой любят и ценят читатели во всем мире. Ее книги переведены более чем на 50 языков, а среди ее фанатов — популярный американский писатель Майкл Каннингем и аргентинский классик Хорхе Луис Борхес.
07.12.2022 г. Книги
05.12.2022 г. Книги
Расскажите друзьям:
Отправьте новость
на email:
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте.
Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте [email protected].
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
10 лучших книг по самопознанию на 2023 год
Этот пост содержит партнерские ссылки, означающие, что без каких-либо дополнительных затрат для вас я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по моим ссылкам. Для получения дополнительной информации посетите мое раскрытие партнерской программы.
Это 10 лучших книг по самопознанию, которые помогут вам на вашем собственном пути к раскрытию своего истинного «я».
Покупайте книги БЫСТРО
Самопознание — сложный процесс. Как люди, мы постоянно развиваемся, растем и меняемся. Раскрытие того, кто мы есть, — это постоянное путешествие, а не конечный пункт назначения.
Самопознание заключается в изучении своей жизни, выявлении областей, в которых чего-то не хватает, и принятии мер к лучшему существованию.
Путь самопознания может показаться пугающим и сложным.
С чего начать? Как мне действительно начать раскрывать, кто я есть на самом деле? Какие шаги я предприму, чтобы открыть свое истинное «я»?
К счастью, вам не нужно делать это вслепую. Есть несколько невероятных ресурсов, которые помогут вам на пути к самопознанию.
На своем пути к самосовершенствованию я обнаружил, что одним из лучших ресурсов для самопознания является книга. Ага. Это действительно так просто, как .
Когда я говорю, что есть книги, которые буквально изменили мою жизнь , я не преувеличиваю.
Книги действительно способны полностью изменить ваше мышление, ваше мышление, ваши привычки и, как следствие, личность, которой вы являетесь.
Если вы чувствуете себя потерянным и истощенным в своем путешествии по самопознанию, знайте, что вы не одиноки… и вы НЕ безнадежны. Ниже приведены 10 лучших книг о самопознании, которые помогли мне сохранить мотивацию в моем личном процессе поиска.
Каждая из этих книг уникальна и предлагает свой собственный взгляд на самопознание, что делает их по-своему ценными. Эти книги помогли мне развить лучшую, правдивую, всесторонне развитую и сбалансированную версию самого себя.
Это действительно 10 лучших книг по самопознанию, которые помогут вам соединиться с самим собой.
10 лучших книг по самопознанию
Приобретите эти книги по самопознанию в одном месте
1.
Untamed Гленнон ДойлНачну с книги №1 по самопознанию, которая полностью изменила мою жизнь.
Untamed Гленнона Дойла — это священная книга для самопознания.
Вся книга о том, как стать НЕПРИКОСНОВЕННЫМ от того, чем вас вынудило стать общество, и вместо этого твердо утвердиться в том человеке, которым вы действительно являетесь. (Привет, самопознание!)
Включите JavaScript для просмотра контента
Купить на Amazon
Buy on Target
Untamed — это одна из тех книг, где вы садитесь с маркером, чтобы отметить действительно хорошие строки… а затем хотите выделить всю книгу. Там так много предложений, абзацев и даже целых глав, которые составляют всего одно большое « ДА!». ». Я никогда не чувствовал себя настолько понятым книгой, как Untamed .
Моя мама на самом деле первая фанатка Гленнона Дойла. Теперь она превратила меня и мою сестру в товарищей-гепардов (прочитайте книгу, чтобы понять эту отсылку;)). Теперь я страстно слушаю подкаст Гленнон с ее сестрой и ее женой Эбби Вамбах (да, футбольной олимпийской чемпионкой!).
я тоже только что получил журнал, который идет вместе с Untamed , и я не могу дождаться, чтобы начать работать над ним.
2.
13 вещей, которые не делают сильные духом люди Эми МоринСила духа. Это ключевая часть навигации по самопознанию — и именно об этом ВСЕ эта книга.
Включите JavaScript для просмотра контента
Купить на Amazon
В Walmart
Эта книга входит в десятку лучших книг по самопознанию для меня просто потому, что она учит вас тому, как стать психологически устойчивым и устойчивым. Морин признает, что жизнь трудна . При этом она помогает вооружить нас инструментами и стратегиями, чтобы оставаться сильными в трудные времена.
Психическая стойкость имеет решающее значение для изменения вашего отношения и вашего взгляда на жизнь. Прочитав эту книгу, я заметил, что очень хорошо осознаю «13 вещей» в своей жизни. Да, я был виновен во ВСЕХ из них .
Но благодаря этой книге я теперь как минимум осознавал . Я был в состоянии признать, когда появляются эти слабости, и активно противодействовать им — изменения, которые я видел в своей собственной жизни, огромны.
3.
Unf*ck Yourself Гэри Джон БишопСписок книг по самопознанию был бы неполным без жесткой любви Гэри Джона Бишопа. Сейчас у Бишопа есть целая серия книг, хотя пока что я читал только «Отъебись сам». (Надеюсь прочесть остальные в этом году!) подход к самопознанию. В этой книге много говорится о ваших собственных внутренних ограничивающих убеждениях и о том, как вы сдерживаете себя от того, чтобы жить той жизнью, которой действительно хотите жить. Бишоп дает советы и инструменты о том, как выйти из собственной головы, чтобы жить более счастливой жизнью.
Включите JavaScript для просмотра контента
Купить на Amazon
Купить на Target
Лично мне нравится подход Гэри Джона Бишопа к самопознанию и самосовершенствованию.
Его ругательство и жесткая любовь вызывают чувство мотивации и юмора. Такое ощущение, что вы сидите и ведете жесткую беседу с близким другом.
4.
Все это время вы цвели Морган Харпер НиколсМорган Харпер Николс — один из лучших авторов и поэтов. Ее слова так глубоко прекрасны, вдохновляющи и искренни. Все это время ты цвела — это сборник ее прекрасных поэтических слов.
Включите JavaScript для просмотра контента
Купить на Amazon
Купить у цели
Все вместе вы цвели — уникальное чтение. Вместо того, чтобы быть отформатирована как традиционный сборник глав, как большинство этих книг по самопознанию, эта книга представляет собой сборник отдельных коротких стихов и прозаических произведений. Из-за этого она быстро и легко читается, но определенно не лишена мощного содержания.
Когда я впервые прочитал Все это время вы цвели , я прочитал всю книгу за один присест.
Да, вы правильно прочитали. Я прочитал всю книгу за одну ночь .
Во второй раз, когда я читал это, я стал медленнее. Я рассматривал это как своего рода ежедневную молитву/вдохновение. Я читал одну или две страницы за утренним кофе, и это превращалось в такую прекрасную утреннюю рутину.
5.
Uninvited by Lysa TerKeurstЛиза ТерКурст — писатель-христианин, которая прекрасно сочетает христианство с самосовершенствованием и вдохновением. « Незваный номер » — бестселлер ТерКурст №1 по версии New York Times и первый ее роман, который я когда-либо читал.
Незваный откровенно, искренне и честно говорит о чувствах одиночества, незащищенности и неуверенности в себе, с которыми мы все сталкиваемся в жизни. ТерКурсту удалось как подтвердить, так и уважать эти чувства боли и отторжения, а также предложить действенные советы для продвижения вперед.
Включите JavaScript для просмотра содержимого
Купить на Amazon
Купить на Target
Прочитав Незваный , я передал его маме, сестре и лучшему другу.
Я считаю эту книгу одной из лучших книг по самопознанию, которые я читал. Это так глубоко мощно и трогательно. Определенно отличное чтение для вашего собственного путешествия по самопознанию.
6.
Свободная душа Майкла А. СингераСвободная душа — это книга CLASSIC о самопознании. Написанная в 2007 году, эта книга по сей день остается одной из лучших книг для самопознания и личностного роста.
Включите JavaScript для просмотра контента
Купить на Amazon
Купить на Target
Одним из самых сложных моментов в стремлении к личному росту, счастью и самопознанию являются ваши собственные ограничения и негативные представления о себе. Эта книга поможет вам погрузиться в свое внутреннее путешествие и освободиться (или отвязаться) от этих препятствий.
Освобожденная душа была одной из самых влиятельных книг в моем путешествии по исцелению от травм, психических заболеваний и боли.
Эта книга помогла мне научиться присутствовать в настоящем моменте, избавляться от болезненных воспоминаний и избавляться от саморазрушительных привычек — всем ключевым компонентам самопознания.
7.
Что я знаю наверняка Опры УинфриОпры Уинфри. Достаточно сказано?
Шучу, эта книга слишком хороша, чтобы о ней не говорить.
Что я знаю наверняка Опры Уинфри — это сборник советов, знаний и мудрости Опры. Книга представляет собой множество эссе, организованных по темам. Темы включают в себя — радость, устойчивость, связь, благодарность, возможность, трепет, ясность и сила.
Включите JavaScript для просмотра содержания
Купить на Amazon
Купить на Target
Это отличная книга для самопознания по нескольким причинам. Прежде всего, знания и слова Опры Уинфри просто вдохновляют. Опра — одна из самых влиятельных женщин, которых я могу представить.
Слушать ее личные истории удивительно.
Во-вторых, Опра предлагает реальный, честный и реалистичный совет, как стать лучшей версией себя. Ее воодушевляющие слова и честный дух побуждают ее к глубокому самопознанию.
8. Четыре соглашения Дона Мигеля Руиса
Дон Мигель Руис — спиритуалист-толтек, автор нескольких книг. Возможно, вы слышали о его работах — «Мастерство любви», «Мастерство себя», «Четыре соглашения», «Пятое соглашение» и т. д.
Включите JavaScript для просмотра контента
Купить на Amazon
Купить на месте
Четыре соглашения также считается «Практическим руководством к личной свободе». Теперь, если это не кричащая книга о самопознании, я не знаю, что делает.
Четыре соглашения в основном о наших самоограничивающих убеждениях и о том, как они мешают нам стать лучше.
Мудрость толтеков — невероятно мощный источник. После того, как я прочитал Мастерство любви , Четыре соглашения было несложно стать следующим в моем списке.
Это помогло мне копнуть глубже, определить свои ограничивающие убеждения и научиться освобождаться от них. Определенно отличная книга для самопознания, если вы хотите освободиться от своего внутреннего критика.
9.
Как перестать чувствовать себя дерьмом Андреа Оуэнс. книги по самосовершенствованию, такие как «Отцепись от себя» (см. выше) и «Тонкое искусство пофигизма» (еще одна замечательная книга о самопознании).В своей книге Оуэнс называет 14 привычек, которые есть у многих из нас и которые заставляют нас чувствовать себя – ну – дерьмо. Это одна из лучших книг о самопознании для женщин, в частности, поскольку Оуэнс ориентирует свое письмо на женщин, а самосаботажные привычки, которые она обнаружила, сдерживают нас. Я люблю эту книгу, потому что она сочетает в себе жесткую любовь с сочувствием и пониманием. Это похоже на глубокий разговор с лучшей подругой или сестрой.
Включите JavaScript для просмотра контента
Купить на Amazon
Полная достоверность, я официально еще не закончил эту книгу.
Сейчас я на последних трех главах. В рамках своего новогоднего обещания я поставил перед собой задачу заменить социальные сети чтением перед сном. Эта книга была первой в моем списке чтения на Новый год, и я не мог выбрать лучшую книгу для самопознания в этом году.
10.
The Daily Stoic Райан ХолидейЯ сомневаюсь, назову ли я The Daily Stoic самопознанием роман … Это действительно больше ежедневного руководства по медитации, присутствию, внимательности, росту и, конечно же, самопознанию.
Включите JavaScript для просмотра контента
Купить на Amazon
Купить на Target
Ежедневный стоик предназначен для того, чтобы быть ежедневным руководством по медитации и упражнениям осознанности. В книге 366 ежедневных медитаций (по одной на каждый день года). Эта книга идеально подходит для самопознания, потому что она направляет вас внутрь себя и обращает вас к вашему внутреннему я, объединяя вас с вашим внутренним знанием.
Я не проработал все 366 дней, но эта книга мощная. Если вы ищете практическое руководство по самопознанию, это идеальный вариант для вас.
Приобретите эти 10 книг по самопознанию:Включите JavaScript, чтобы просмотреть содержание
Итак, теперь, когда вы знаете лучшие книги по самопознанию…
Применять их на практике — только от вас. Изучение книг по самопознанию — многообещающий первый шаг. Теперь задача состоит в том, чтобы довести до конца и воплотить идеи этих книг в жизнь, когда вы столкнетесь с вопросом…
«Кто ты?»Когда вы сталкиваетесь с этим сложным, постоянно меняющимся, извечным вопросом, я надеюсь, что эти 10 лучших книг по самопознанию помогут вам найти ответ.
Имейте в виду, что у самопознания нет конечного пункта назначения. Пока вы живы, вы развиваетесь, и вопрос остается. Тем не менее, эти книги по самопознанию могут помочь вам сделать лучший шаг в правильном направлении вашего путешествия.
Удачи тебе и прекрасного человека, которым ты становишься.
48 лучших книг по самопомощи, которые помогут вам вернуться на правильный путь
Хотя я всегда ищу лучшие книги по самопомощи, которые вдохновят меня на путешествие, в определенных кругах я обнаружил, что этот жанр пользуется плохой репутацией. Я, например, всегда был твердо уверен, что когда мы ищем и окружаем себя вдохновением, само это намерение может иметь преобразующий эффект. Конечно, рост также происходит, когда мы принимаем конкретные советы, которые могут помочь нам постепенно и последовательно двигаться в направлении позитивных изменений.
Но, как мы все знаем, самое сложное — это начать. Когда я застрял, решение двигаться вперед может забрать всю мою энергию. Мы беспокоимся о том, чтобы сделать что-то не так, и зацикливаемся на несущественных деталях, потому что боимся просто что-то сделать.
Избранное изображение Мишель Нэш.
1 из 50 Изображение Мишель Нэш.
Так как же решить эту сверхсклеенную проблему, которую все мы испытываем в своей жизни? Ну, мы должны принять меры. Согласно этой статье, «принятие мер является упреждающим. Он ценит движение вперед и импульс, а не удивление и беспокойство. Принятие мер поставит вас на место водителя и придаст вам уверенности, необходимой для преодоления того, что вас сдерживает».
Как только мы приступаем к выполнению задачи, импульс к ее выполнению приходит сам собой и подталкивает нас к финишу. То, что раньше казалось таким невозможным, теперь достижимо. Звучит довольно просто, если так выразиться.
Помня об этом, мы составили список наших любимых книг по самопомощи, которые вдохновят вас на то, чтобы двигаться к более продуктивному будущему. Эти мотивационные книги по самопомощи идеально подходят для чтения в любое время, когда в вашей жизни есть область, в которой вы чувствуете себя немного застрявшим.
2 из 50 Изображение Мишель НэшКогда вы будете готовы, вот как вы лечитесь, Брианна Уэст
Вот как вы лечитесь подробно описывает искусство исцеления.
Хотя этот процесс может быть спровоцирован трагедией или разрушением, это не тот момент, когда человек становится всезнающим или осознает свой новый путь. Наоборот, исцеление — это путешествие, которое освобождает от убеждений, которые мы, возможно, когда-то придерживались, чтобы начать раскрывать свое лучшее и самое подлинное «я».
Мужество, которое нужно не любить Ичиро Кишими и Фумитаке Кога
Одним из самых сложных аспектов межличностных отношений является принятие того, что ваши идеи или убеждения могут не разделяться окружающими. Мужество быть нелюбимым заключает в себе. В нем используется психология девятнадцатого века, чтобы развить повествование между философом и молодым человеком, который стремится выйти за рамки ожиданий общества и определить направление своей жизни.
Сила веселья: как снова почувствовать себя живым Кэтрин Прайс
Многие из нас проживают жизнь, настолько сосредоточенные на успехе и силе, что забываем наслаждаться жизнью, которая нам дана.
Сила веселья учит нас просто развлекаться, несмотря на распространенное мнение, что само развлечение может быть «снисходительным, даже незрелым и эгоистичным».
Год жизни просто Кейт Хамбл
«Если есть что-то, к чему стремится большинство из нас, так это просто быть счастливым». Год простой жизни позволяет нам проверить себя и заметить, как жизнь в ориентированном на потребление, высоконапряженном обществе лишает нас счастья и удовлетворения. Внедряя в свою жизнь мелочи, которые доставляют нам удовольствие, мы можем жить проще и сосредоточиться на том, что действительно важно.
The 5AM Club Робин Шарма
Романтизация утренней рутины — один из лучших способов улучшить свою жизнь. Клуб 5:00 не мог лучше повторить важность утренних ритуалов. В книге рассказывается вымышленная история четырех персонажей, которые используют первый час своего дня, чтобы продвигаться вперед и искать вдохновение.
Высокочувствительный человек Элейн Н.
АронГиперчувствительность — это черта, которая часто воспринимается негативно. Однако «Очень чувствительный человек » учит читателей принимать свою чувствительность и работать с ней, чтобы процветать в подавляющем мире.
Поиски себя в раннем взрослом возрасте, Сатья Дойе Байок
Поиски себя в раннем взрослом возрасте — отличное напоминание о том, как много в жизни меняется между 20 и 30 годами. Однако так называемый «кризис среднего возраста» неизбежен. Оставаться на земле может поддерживать нашу стабильность и успех, когда все движется со скоростью 100 миль в минуту.
Зимовка: Сила отдыха и отступления в трудные времена Кэтрин Мэй
Зимовка рассказывает об одиноком и обескураживающем периоде в жизни Кэтрин Мэй. Содержащий как жизненный опыт, так и ссылки на мифологию и древнюю литературу, Мэй подробно описывает, как принятие ваших обстоятельств и поиск утешения в трудные времена может быть лучшим способом позаботиться о наших разумах и душах.
Французское искусство не переусердствовать, Оливье Пурриоль
Позвольте мне представить идею о том, что, возможно, успех не требует всей той суеты, о которой говорит наше общество? Французское искусство не переусердствовать воплощает эту идею, ссылаясь на французских философов, которые считали, что отпускание может быть ответом на повышенный творческий потенциал и более полноценную жизнь.
«Гора — это ты» Брианны Уист
Одна из самых известных книг по самопомощи, которая в прошлом году покорила Интернет, — «Гора — это ты». В романе объясняется, что принятие самых разрушительных поступков и прямое столкновение с ними — это первый шаг к раскрытию нашего полного потенциала и настоящей жизни. Это также показывает нам, что к раскрытию наших недостатков следует относиться непредвзято, чтобы принять наше прошлое и двигаться вперед.
Год заботы о себе, Элисон Дэвис
Природа — это цикл изменений и перерождений, и забота о себе в любое время года требует различных способов чувствовать себя лучше.
Этот роман делает звездную работу, обучая нас тому, как перестраивать себя в зависимости от времени года и как жить более настоящим и общаться с самим собой.
The Clarity Cleanse by Habib Sadeghi, DO
Dr. Sadeghi Clarity Cleanse — это путешествие к самопознанию, которое поможет раскрыть нерешенные эмоциональные проблемы, вредящие вашему здоровью и успеху, и узнать, как жить с большим самосознанием. Советник Гвинет Пэлтроу, Эмили Блант, Тима Роббинса, Стеллы Маккартни и других, д-р Садеги покажет вам, как превратить препятствия в исцеляющие и заряжающие энергией возможности с помощью освобождающего 12-шагового руководства по распознаванию эмоциональных проблем, которые сдерживают вас.
Если сомневаетесь, вымойте голову от Anya Hindmarch
Лучшие книги по самопомощи вдохновлены сочетанием опыта, образования и понимания — и в этом чтении есть все. Аня Хиндмарч — настоящая многодетная женщина: она не только предприниматель и известная деловая женщина, но и мать пятерых детей.
Излишне говорить, что ее повседневная жизнь включает в себя множество обязанностей и требований, и хотя мы, возможно, не в состоянии понять особенности ее распорядка, ее наблюдения проливают мудрость на многие из обычных проблем, вплетенных в наши дни.
«Я та девушка» Алексис Джонс
Если вы чувствуете себя оторванным от своих увлечений, целей и/или целей, я настоятельно рекомендую прочитать книгу «Я та девушка». Он дает все обычные советы и подсказки, которые часто проповедуют книги по самопомощи, но в более оптимистичной, доступной и разговорной форме, которую вы не часто получаете в этом жанре. Алексис обсуждает свой собственный опыт и борьбу и представляет их с уроками, которые она усвоила за время, чтобы бороться с теми внутренними сомнениями, с которыми мы сталкиваемся.
Охота на дискомфорт Стерлинг Хокинс
Как следует из названия, эта книга призывает нас никогда не уклоняться от дискомфорта, а скорее принять его. Хокинс исследует эту идею использования дискомфорта для подпитки нас на самом прямом пути к нашим целям, как это делают успешные спортсмены, предприниматели и основатели компаний.
Свободное время Дженни Блейк
В своей книге Дженни по-новому определяет, как должен выглядеть успешный бизнес. Она использует пошаговый подход к преобразованию вашей жизни из жизни, полной работы и стресса, в жизнь, обогащенную простотой и радостью. Как предприниматель, Дженни отмечает, что даже в самом маленьком бизнесе вы не можете делать все самостоятельно, поэтому она обсуждает важность создания небольшой команды, которая будет помогать вам на этом пути.
Доброе утро, чудовище Кэтрин Гилдинер
Если вы были очарованы и очарованы книгой Лори Готлиб «, возможно, вам стоит поговорить с кем-нибудь », я не могу не рекомендовать эту книгу. Терапевт и писатель Кэтрин Гилдинер размышляет о своей работе с пятью пациентами — группой, которую она называет «самой героической и запоминающейся». Их истории не могут быть другими, и они охватывают большую часть бесчисленных проблем, с которыми люди сталкиваются на протяжении всей своей жизни. Книга затрагивает все: от нарциссизма до отказа от глубоко укоренившейся травмы детского опыта.
Выгорание Эмили и Амелии Нагоски
Когда в 2015 году вышел прорывной бестселлер Эмили Нагоски « Приходи такой, какой ты есть, », он стал любимой и широко обсуждаемой темой среди меня и моих друзей по колледжу. Нагоски, сексолог и исследователь, направляет ту же экспрессивную и взрывную энергию в свою последнюю книгу « Burnout ». Вдохновленный рекомендацией друга, который был членом моего книжного клуба Come As You Are , я взял его четыре года спустя. Только что войдя в профессиональный мир, я был сбит с толку, напряжен и подавлен, ориентируясь на этом новом этапе своей жизни. И хотя ваш опыт может быть другим, эта книга может похвастаться универсальными выводами, способными изменить жизнь любого человека.
Мудрость вашего тела Хиллари Л. Макбрайд
Терапевт, исследователь, оратор и писатель-феминистка из Ванкувера Хиллари Макбрайд революционизирует то, как мы думаем и говорим об образе тела и расширении возможностей. Я впервые познакомился с работами Макбрайд, когда прочитал ее вторую книгу « матерей, дочерей и образа тела ».
Как и многим женщинам, научиться примиряться со своим телом (частью себя, которую меня учили поносить с самого рождения) было сложным путешествием. Но благодаря письмам, исследованиям и сострадательному подходу Макбрайда я научилась создавать более здоровые отношения со своим телом, своей внешностью и самой собой.
Домашнее тело Рупи Каур
Рупи Каур — поэтическая сила. Вы, вероятно, видели, как ее работа штурмовала социальные сети за последние несколько лет. Основанные на уникальных, но часто универсальных проблемах и травмах, с которыми сталкивается бесчисленное количество людей, слова Каура уязвимы, проливают свет и внушают благоговейный трепет. Теперь, когда в моей коллекции есть home body , я постоянно держу все три ее книги под рукой. Линии обеспечивают почти осязаемый комфорт и внушают сильное чувство самопринятия.
Брось как женщина Холли Уитакер
За последние несколько лет значительно возросло желание вести трезвый и любопытный образ жизни.
Поскольку пандемия заставила некоторых из нас задуматься и пересмотреть свое отношение к алкоголю, мы стали лучше осознавать его повсеместное распространение. В «Бросай как женщина » Уитакер раскрывает одержимость нашего мира выпивкой, указывая на ее присутствие практически на каждом общественном собрании и мероприятии, которое мы посещаем. Она рассказывает о своем личном пути к трезвости, отслеживая, как алкогольные компании нацеливаются на женщин.
Tiny Beautiful Things: Advice on Love and Life from Dear Sugar by Cheryl Strayed
Эту книгу мне порекомендовала близкая подруга, которая сказала, что рассказы в ней помогли ей исцелиться от разбитого сердца и столкнуться с реальностью, в которой все в нашей жизни будущее неизвестно. В своих специальных мемуарах Шерил Стрэйд преподает урок о том, что все в жизни имеет огромное значение, а потенциал спасения и роста заключен во всем, что происходит.
Creativity, Inc. Эд Кэтмулл
Эд Кэтмелл, президент и соучредитель (вместе со Стивом Джобсом и Джоном Лассетером) Pixar Animation Studios и Disney Animation, познакомит вас с миром творчества в бизнесе и предоставит инструменты, необходимые для того, чтобы помочь вам и тем, кто вас окружает, полностью раскрыть свой потенциал.
Creativity, Inc. — это книга для менеджеров, которые хотят привести свою компанию и ее сотрудников к новым высотам, руководство для всех, кто стремится к оригинальности, и первое в истории путешествие с полным доступом в мозговой центр Pixar Animation. .
Вселенная прикрывает тебя Габриэле Бернстайн
Нью-Йорк Таймс автор бестселлеров, международный спикер и наркоманка, Габи Бернштейн учит вас, как превратить страх в веру, чтобы жить под руководством Бога. Каждая история и урок из серии «Вселенная прикрывает тебя» поможет вам избавиться от блоков, которые мешают вам достичь того, к чему вы стремитесь: счастья, безопасности и четкого направления. Когда мировые трагедии кажутся непреодолимыми, эта книга поможет вам вернуться к вашей истинной внутренней силе.
Книга «Застрявшие» Криса Макалистера
Это короткая книга, которую вы можете взять, когда у вас есть вопрос, и получить ответ о том, что нужно сделать. Жить одним днем? Подождать и подумать? Будь то ваша работа или отношения, есть четыре простых ответа на ваши миллионы вопросов.
Застрявшая книга полна легко усваиваемой мудрости.
Пробудите в себе великана Тони Роббинс
«Оглядываясь назад на последние десять лет, были ли времена, когда другое решение радикально изменило бы вашу жизнь по сравнению с сегодняшней, в лучшую или в худшую сторону?» Тони Роббинс, национальный лидер в области науки о максимальной производительности, показывает вам свои наиболее эффективные стратегии и методы управления своими эмоциями, своим телом, своими отношениями, своими финансами и своей жизнью.
Магия уборки, которая изменит жизнь Мари Кондо
Японский консультант по уборке Мари Кондо поднимает уборку на совершенно новый уровень, обещая, что если вы правильно упростите и организуете свой дом один раз, вам никогда не придется делать это снова. Этот международный бестселлер, рассказывающий о самом известном токийском феномене образа жизни, с подробным руководством по определению того, какие предметы в вашем доме вызывают радость (а какие нет), поможет вам избавиться от беспорядка и насладиться уникальной магией аккуратного дома и спокойствия.
, мотивированное мышление это может вдохновить.
«Решение заниматься тем, что вызывает радость, выходит далеко за рамки его первого применения в уборке дома: оно часто открывает двери для большего самопознания и самореализации. После тщательной уборки одна из клиенток Мари уволилась с работы и начала новый бизнес. Другая клиентка поделилась, что впервые почувствовала себя комфортно, приглашая друзей к себе домой. Другая клиентка заявила, что она отказалась от разрушительных отношений, которые больше не приносили радости, и что они изменили всю ее жизнь».
Originals Адама Гранта
Originals дает новое определение творчеству, используя конкретные примеры того, как можно объединить настойчивость, прозрачность, критическое мышление и перспективу, чтобы изменить мир. То, что вы получите, — это книга самопомощи, в которой вы почувствуете себя сидящим с действительно умным старшим другом, который расскажет вам бесчисленные истории о том, как творческие люди решали, казалось бы, неразрешимые проблемы и решали их.
Ты крутой, Джен Синсеро
Джен Синсеро до смешного веселая и принимает серьезное отношение, чтобы дать вам прямые инструкции о том, как изменить свой взгляд на жизнь, чтобы осуществить свои мечты и убедить себя, что вы не только заслуживаете этого, но и получите это, если ты достаточно стараешься. Джен отправит вас в безумное путешествие к собственному преображению, помогая вам создать деньги, отношения, карьеру и общее всестороннее великолепие, о котором вы так мечтаете.
Сила настоящего, Экхарт Толле
The Power of Now было продано более двух миллионов экземпляров по всему миру и переведено более чем на 30 иностранных языков. «Это гораздо больше, чем простые принципы и банальности, эта книга отправляет вас в вдохновляющее духовное путешествие, чтобы найти свое истинное и самое глубокое я. В первой главе Толле знакомит вас с просветлением и его естественным врагом: разумом. Он пробуждает вас к вашей роли создателя вашей боли и показывает вам, как вести жизнь без боли, живя полностью в настоящем».
The Body Keeps the Score Бессел ван дер Колк
Все, с кем я разговаривал, либо рекомендовали мне The Body Keeps the Score , либо участвовали (иногда) в многочасовых дискуссиях о том, как это действительно меняет мою жизнь. книга была. Исторически наша культура имела ограниченное понимание травмы. К счастью, в последнее десятилетие изменения в травмах стали более широко обсуждаться и менее стигматизироваться. Но нам еще так много предстоит узнать на личном и общественном уровне о том, как травма влияет на нас.
Как измениться Кэти Милкман
PSA: Перемены сами по себе не являются чем-то плохим. Конечно, если внешние влияния (семья, тенденции, люди в социальных сетях) заставляют нас меняться так, что это не соответствует нашей внутренней истине, пришло время отступить и переоценить. Но когда изменение означает, что вы работаете над чем-то, что находится на пути к тому, где вы хотите оказаться, это здоровый признак роста. Как измениться эффективно указывает, что стоит на пути к достижению ваших целей.
«Раскручивание тревоги», Джадсон Брюэр
Как человек, который сам время от времени испытывает тревогу, я могу сказать, что никакая другая книга не повлияла на то, как я смотрю и понимаю тревогу, так, как эта. И хотя я в любой день предпочел бы постепенный рост быстрым решениям, доктор Брюэр предлагает изменяющие жизнь «лайфхаки», которые не только легко внедрить, но и которые можно поддерживать.
Установите границы, обретите покой: руководство по обретению себя, Недра Гловер
Поднимите руку, если вы можете установить лучшие границы. Исторически сложилось так, что в нашей культуре существует представление о том, что установление границ — это плохо. Но на самом деле научиться сообщать о своих чувствах и выражать свои пределы с другими — невероятно мощный инструмент. Когда друзья и семья находятся на расстоянии прямого сообщения или телефонного звонка, а идея баланса между работой и личной жизнью кажется невозможной, сейчас как никогда важно иметь возможность сказать «нет» и беззастенчиво выразить то, что вам нужно.
«Купи себе гребаные лилии» Тары Шустер
Я прочитал эту книгу, когда моя уверенность была на рекордно низком уровне. Подруга только что закончила его и передала свой экземпляр, рассказав, как сильно это изменило ее жизнь. Хотя я, по общему признанию, скептически отношусь к модным чтениям и тенденциям в области здорового образа жизни, которые должны решить все мои проблемы, это была одна из самых преобразующих книг, которые я когда-либо открывал. Шустер не стесняется слов. Ее тон предельно честен повсюду, но она сочетает свой прямой и честный язык с добротой, состраданием и сочувствием.
«Новая норма» доктора Дженнифер Эштон
Хотя концепция нормальности всегда вызывала споры, последние два года полностью изменили наше представление о том, что значит жить нормальной жизнью. И как раз тогда, когда вы подумали, что достаточно услышали это выражение, появилась эта книга, которая дает проницательный взгляд на то, как наша жизнь и мир вокруг нас изменились.
Более того, «Новая норма» предлагает перспективу и поддержку не только для выживания, но и для настоящего процветания в постоянно меняющемся ландшафте.
Четыре тысячи недель: тайм-менеджмент для смертных Оливер Беркман
Разве это не хороший знак, когда название книги сразу же привлекает вас? Тайм-менеджмент всегда был чем-то, с чем я боролся. Я купил все планировщики, использовал все приложения и заблокировал все свои социальные сети, когда мне нужно сосредоточиться. Но, по правде говоря, я не нашел ничего более эффективного, чем советы, изложенные в этой книге.
Ваше время процветать Марина Хидекель
В нашем мире скоростей может показаться, что единственный способ добиться успеха — это пожертвовать своим благополучием ради продвижения по службе, похвалы и продуктивности. Но процветать означает совсем другое. Вместо того, чтобы поощрять вас преодолевать бесконечный цикл стресса, Your Time to Thrive опирается на научные исследования, чтобы помочь вам добиться устойчивых позитивных изменений.
Ключ? Все дело в микрошагах.
Революция сна Арианны Хаффингтон
В The Sleep Revolution Арианна Хаффингтон отмечает, что более того, хронический недостаток сна негативно влияет на все, от наших отношений до нашего эмоционального благополучия. Хорошо изученный и действительно преображающий, это пробуждение, которое нужно каждому, чтобы помочь вам погрузиться в спокойный, восстанавливающий сон.
Rising Strong Брене Браун
«Когда мы отрицаем наши истории, они определяют нас. Когда мы владеем нашими историями, мы можем написать концовку». Социолог Брене Браун инициировала глобальную дискуссию о мужестве, уязвимости, стыде и достоинстве. Она говорит нам, что Rising Strong о том, как проникнуть в суть самых болезненных и неудобных моментов, которые мы когда-либо переживали, честно рассказать о том, что они заставили нас чувствовать, и быть достаточно смелым, чтобы взять на себя ответственность, чтобы встать и расти. из прошлого, когда мы движемся в будущее.
Не навреди мне: овладей своим разумом и брось вызов обстоятельствам Дэвида Гоггинса
Вдохновляющая история Дэвида Гоггинса напоминает нам, что никогда нельзя зацикливаться на несчастье. Он показывает, как мы можем смириться с дискомфортом в качестве топлива для улучшения себя и достижения наших целей. Мотивированный стать морским котиком, Гоггинс подробно описывает свою жизнь в депрессии и избыточном весе, чтобы стать одним из самых успешных марафонцев и триатлонистов в мире.
«На 10% счастливее» Дэна Харриса
Путь Дэна Харриса к тому, чтобы заставить замолчать ворчащий голос в его голове, который также был корнем его необузданного беспокойства, — это то, что я чувствую, как хронический чрезмерно мыслящий человек. Медитация, как обнаружил Харрис, была ответом на перепрограммирование его мозга и избавление от чувства беспокойства в повседневной жизни.
Комфортно с неуверенностью: 108 Учения о взращивании бесстрашия и сострадания Пема Чодрон
Я подобрал Комфортно с неуверенностью во время одного из самых значительных переходов, которые я испытал.
Я так благодарна, что нашла этот драгоценный камень среди перемен, горя и потерь. В этой книге исследуется буддизм и его учения, в которых подробно изложены многие важные жизненные уроки, в том числе то, что в жизни никогда не бывает ничего определенного. Примирение с этой идеей посредством внимательности, медитации и самосознания — ключ к обретению счастья в неизвестном.
Атомные привычки Джеймса Клира
Ваши утренние ритуалы и привычки могут иметь большее влияние, чем вы думаете. Джеймс Клир покорил мир своей книгой Atomic Habit s, который преподает несколько важных уроков, в том числе эффект «незначительного выигрыша» и то, что независимо от того, выигрываете вы или проигрываете, ваша цель остается неизменной, но способность достичь этой цели внутри вас — это то, что вы должны оценить.
Заправь свою постель Автор: адмирал Уильям Х. МакРейвен
В этой книге проповедуется то же повествование, что и в Атомных привычках , но она основана на высокодисциплинированном военном прошлом.