Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг — Пьер Франк 📕
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг — Пьер Франк полная версия. Жанр: Книги / Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг baza-book.com.
Аннотация (короткое описание) к книге онлайн «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг — Пьер Франк»
Наверное, для вас не станет открытием, что «каждый из нас уникален». Ведь это утверждение давно закрепилось в вашем сознании. Настолько крепко, что вы зачастую забываете о нем, либо не воспринимаете его всерьез. Перед вами книга, которая заставит вас поверить в себя! Автор убежден, что для этого потребуется всего 6 минут в день. Разного рода упражнения помогут читателю разобраться в себе и очистить свое сознание от всего лишнего; научат самоуважению и поднимут самооценку.
Единственное условие, которое необходимо соблюдать: постоянство. Не нарушайте его и все получится!
Шрифт:
—
+
GeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol
Интервал:
—
+
Закладка:
Сделать
Перейти на страницу: 1234567891011121314151617181920212223242526272829
* * *
«Книга Пьера Франка в легкой форме доносит до читателя важные мысли о том, как работать над собой, над своей личностью, а главное, заставляет задуматься, как мы воспринимаем окружающих нас людей и как видим себя в их обществе. Автор убеждает нас, что, уделяя себе всего 6 минут в день, мы можем стать увереннее, начать жить в гармонии с собой и с обществом и, в конечном итоге, добиться больших успехов».
Виктория Мыларщикова, ИД «Коммерсантъ»
Из этой книги вы узнаете:
• Что такое дурные мысли и как избавиться от негативного настроя (глава «Вы уникальны»).
• Как сформировать более привлекательное представление о себе (глава «Как нужно относиться к себе»).
• Как выпутаться из сети устоявшихся привычек и обзавестись новыми (глава «Как нужно относиться к себе»).
• За что мы ненавидим себя или почему падает наша самооценка (глава «Как выработать у себя чувство самоуважения»).
• Как выявить факторы (страхи, фобии), мешающие в полной мере наслаждаться жизнью (глава «Как выработать у себя чувство самоуважения»).
• Как научиться видеть свои сильные стороны и принимать свои недостатки (глава «Как выработать у себя чувство самоуважения»).
• Как научиться не откладывать дела в долгий ящик (глава «Как повысить уверенность в себе»).
• Как перестать брюзжать и вернуть гармонию в свою жизнь (глава «Как повысить уверенность в себе»).
• Что делать, когда попадаешь в психологический тупик (глава «Как повысить уверенность в себе»).
Вы уникальны
Как часто встречаешь эту фразу в женских журналах и в книгах по самосовершенствованию. Ну конечно, скажут многие, написать-то можно все, что угодно! Ведь мало кто из нас по-настоящему верит в правдивость этого утверждения.
Мы настолько привыкли к однообразному ходу повседневной жизни, мы так поглощены решением одних и тех же проблем, что часто слышим лишь только голос нашего строгого внутреннего критика. И тем не менее это правда: вы действительно уникальны. Вы необыкновенны и не похожи ни на кого. Ни на одного человека во всем мире.
Ни у кого в мире нет такого же набора генов, как у вас. Ни у одного индивида. Ваши гены тоже уникальны.
Ни у кого в роду нет точно таких же предков, как у вас. Ваш житейский опыт тоже уникален. То же самое можно сказать и о ваших способностях, ваших возможностях, ваших идеях. На этой огромной, бесконечно большой планете не отыщется другого такого индивида, который в точности похож на вас. Геном каждого настолько уникален, что когда вы дарите жизнь ребенку, то среди семи миллиардов человек можно безошибочно найти его отца и мать. Даже отпечатки ваших пальцев и структура ваших волос настолько уникальны, что по ним можно без труда установить, кому из бесчисленного множества лиц они принадлежат.
Все ваши способности, убеждения, хранящиеся в вашей памяти образы, информация и приобретенные вами трудовые навыки просто чудесны, и… даже они в своем роде своеобразны и не имеют аналогов.
Отсюда следует, что и вся ваша жизнь тоже уникальна и поэтому бесценна. Самое досадное заключается в том, что вы сами, вероятно, просто пока не догадываетесь об этом. А для того чтобы ваши истинные способности и таланты проявились в полной мере, вам необходимо обладать одним важным качеством, без которого не обойтись ни одному человеку: уверенностью в себе. Без веры в себя, без уверенности в собственных силах вы не только не сможете узнать, на что вы способны, но и не решитесь реализовать ваш потенциал.
Открою вам один секрет: мир только и ждет свершения тех великих дел, которые в состоянии выполнить только вы. Вы один и никто другой.
Но вы, вероятно, сидите сложа руки и проводите многие дни или даже месяцы и годы в праздности.
Запомните: только тогда, когда вы будете достаточно уверены в себе, когда вы поверите в собственные возможности и силы, вы ощутите истинную радость и сможете по-настоящему наслаждаться жизнью.
Когда вы дочитаете эту книгу до конца, то вы не только разовьете чувство уверенности в себе. Вполне вероятно, что вас к тому же охватит неудержимая жажда деятельности. Ведь все упражнения, приведенные здесь, направлены на то, чтобы помочь вам осознать вашу уникальность, принять этот факт как данность, отбросив все сомнения, и начать наконец новую жизнь – уверенного и самодостаточного человека.
Никто, ни один человек на всем белом свете не сможет прожить свою жизнь так, как способны это сделать вы.
Почему именно 6 минут?
В общем-то, шесть минут в день, казалось бы, не так уж и много. И тем не менее этих шести минут будет достаточно, чтобы перестроить психику и перетренировать мозг. Занимаясь всего лишь по шесть минут в день, вы сможете выработать у себя новую полезную привычку.
Вот уже почти десять лет я провожу семинары и помогаю людям изменить жизнь. Из своего опыта я могу сказать следующее: если занятия длятся слишком долго или если задания слишком сложны, то у многих почти тотчас же проходит первоначальный подъем, даже если они уже добились первых успехов. По этой причине большинство людей прекращают заниматься и очень скоро снова возвращаются к прежней жизни, полной унылой рутины, которая ни к чему не ведет и не способствует развитию и самосовершенствованию.
Шесть минут в день – оптимальная продолжительность занятий, которые помогут вам сломать устоявшиеся привычки и победить рутину.
Любой из вас наверняка найдет в своем плотном ежедневном графике время для того, чтобы с удовольствием и без вреда для работы заняться собой.
Всего лишь 6 минут. Не больше. Но и не меньше.
Отводите каждый день всего лишь шесть минут на выполнение несложных упражнений, и ваша жизнь изменится в положительную сторону и потечет совсем по-другому.
Вот уже многие годы я учу людей изменять себя при помощи несложных упражнений, на которые тратится всего шесть минут в день, и результаты, надо сказать, совершенно поразительные.
Перейти на страницу: 1234567891011121314151617181920212223242526272829
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг — Пьер Франк», после закрытия браузера.
10 лучших книг по укреплению уверенности в себе для мужчин
Если вы похожи на большинство мужчин, этот идеальный мужчина, которым вы хотите быть, далек от того, кем вы являетесь сегодня.
У него есть некоторые из тех же компонентов, что и у тебя, но он совершенно неузнаваемый парень.
Этот идеальный парень не так уж отличается от вас, и достичь этого идеального себя не невозможно. Он только ты со здоровой дозой уверенности.
Уверенность отличает движителей мира от посредственности мира — авантюристов от дрожащих масс, довольствующихся тем, чтобы прятаться в своих безопасных углах, пока жизненные бури не обходят их стороной.
Он заставляет мужчин совершать безумные поступки и исследовать пределы своих способностей. Уверенность — вот что превращает флипперов в гендиректоров.
Уверенность необходима мужчинам в любых успешных отношениях или свиданиях. Это позволяет мужчинам чувствовать себя комфортно с собой и своими решениями и уверенно подходить к новым ситуациям.
Когда дело доходит до свиданий, уверенность может быть привлекательной для потенциальных партнеров и помогает мужчинам чувствовать себя более непринужденно, ориентируясь в иногда неловком мире романтики.
В отношениях уверенность необходима для поддержания здоровой динамики и для возможности эффективно и открыто общаться со своим партнером.
Мужчины должны помнить, однако, что уверенность не означает быть высокомерным или дерзким. Речь идет о здоровом уровне самооценки и уверенности в себе, а также о способности выражать себя искренне и открыто.
За десять с лишним лет работы мужским тренером я видел неуверенность в себе как ту ношу, которая утягивает так много мужчин в это озеро посредственности.
Важность уверенности в себе для мужчин
Уверенность в себе — это слово, которое используется так часто и с такой небрежностью, что его истинное значение может быть потеряно. Это козел отпущения за эмоциональные проблемы и социальные неудачи в жизни, и все чаще используется как черта личности в современном мире заурядности и покорности посредственности.
«Я просто не уверенный в себе человек» — фраза, произносимая с застенчивой улыбкой, пожатием плеч и последовательными кивками тех, кто находится в пределах слышимости.
Уверенность в себе рассматривается как ценный дар богов, чье присутствие в человечестве сокращается.
Он либо есть, либо его нет. Либо вам суждено стать харизматическим величием и изменить мир, поверить в себя, либо суждено присоединиться к массам хороших парней в постоянно переполняющемся озере посредственности и подчинения нормам. Это то, что говорит вам мир, и это то, во что вы поверите, если намеренно не сделаете иного выбора.
Уверенность в себе — это гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Уверенность в себе развивается, а не даруется при рождении — это оружие, которое нужно выковывать, оттачивать и использовать в этом мире.
Чтобы понять сложность этого слова и истинную глубину его важности, вы должны взглянуть на его корни.
Слово «уверенность» происходит от латинских слов «con», что означает «с», и «fido», что означает «доверие». Уверенность сама по себе по существу означает «с доверием». Однако существенная часть «уверенности в себе» заключена в слове «я» — с верой в себя.
Что мы без веры в себя? Что мы без веры в наше «я»? Что такое человеческий опыт без понимания важности своего «я»?
Уверенность в себе — это формирование ваших ценностей, понимание того, почему вы считаете их важными, вера в то, что вы способны соответствовать им, и признание того, что приверженность этим ценностям придает вам значимость как человеку.
Лучшие книги по укреплению уверенности в себе для мужчин
Вот десять лучших книг по укреплению уверенности в себе. Когда вы читаете этот список, обратите внимание на эти слова «я» и на то, насколько они важны на вашем пути к уверенности в себе (самоуважение, самоуважение, любовь к себе, самосовершенствование и т. д.).
Эти десять книг, написанные десятью вдохновителями мира саморазвития, дали миллионам людей непоколебимую уверенность в себе, помогая им подавить негативные разговоры с самим собой, повысить самооценку и взять под контроль свою жизнь.
1. Неуверенность в себе: руководство по преодолению страха и неуверенности в себе
Расса Харриса для вас.
Харрис настаивает на том, что обычный человек упускает так много возможностей изменить свою жизнь (свидания, публичные выступления, лидерские роли и т. д.) из-за проблем с уверенностью в себе. Эта книга — практическое руководство по преодолению себя и максимальному использованию своих шансов в жизни.
Используя свой обширный опыт в области медицины и психотерапии, Харрис помогает читателям понять и принять свои страхи, прежде чем использовать методы осознанности и КПТ (когнитивно-поведенческую терапию), чтобы помочь им преодолеть их.
Вместо того, чтобы копаться в философской двусмысленности, к которой склонны многие книги этого жанра, Неуверенность в себе предлагает четкие советы и практические решения таких проблем, как застенчивость, негативные модели мышления и низкая самооценка.
2. Шесть столпов самооценки
Являясь одним из краеугольных камней мира самосовершенствования, Шесть столпов самооценки Натаниэля Брандена можно найти почти в каждом списке, касающемся счастья, самореализации.
, и уверенность.
Уважаемый психотерапевт и гениальный человек, Бранден применяет клинический подход к уверенности в себе, погружаясь в научные исследования и открытия, чтобы предложить бесценную информацию о психологическом здоровье, укреплении позитивных отношений и максимальном личном счастье.
Если вы хотите глубже понять свою самооценку и откуда берется ваша ценность, «Шесть столпов самооценки », несомненно, является одной из лучших книг по уверенности в себе для начала.
3. Сила уверенности в себе
Вдохновенный продавец и уважаемый бизнес-гуру, Брайан Трейси немного знает о важности преодоления неуверенности в себе и повышения самооценки.
В Сила уверенности в себе Трейси подчеркивает тесную связь между успехом (будь то в бизнесе, отношениях или жизни в целом) и позитивным взглядом на себя.
Эта книга учит своих читателей, как преодолевать негативные мысли, жить в согласии со своими ценностями, ставить четкие цели и укреплять чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
Ищете ли вы практическое руководство для своей деловой карьеры или просто пытаетесь победить страх и жить полной жизнью во всех отношениях, эта книга для вас.
4. Десять дней на самооценку
Очень многое из того, что мы есть и как мы видим мир, формируется в нашем сознании.
В книге «Десять дней на самоуважение » Дэвид Бернс помогает читателям распутать свои внутренности и взглянуть на себя с точки зрения здоровья. В частности, эта книга поможет вам распознать ошибочные модели мышления, которые приводят к незаслуженным обвинениям и, как следствие, негативному разговору с самим собой (или даже ненависти к себе).
После прочтения этой книги вам будет намного легче объективно рассматривать себя как личность, осознавать, что вам нужно улучшить, и двигаться вперед в позитивном направлении.
Если вы боретесь с неуверенностью в себе и чувствуете разочарование в себе или своих прошлых неудачах, «Десять дней на повышение самооценки », несомненно, будет бесценным чтением.
5. Разбуди в себе великана
Тони Роббинс. Нужно ли мне сказать больше?
Если вы не новичок в мире самопомощи, вы точно знаете, кто такой Тони Роббинс, и как странно было бы иметь список уверенности в себе, в котором его имя не упоминается хотя бы раз.
Тони Роббинс — один из крестных отцов классического самосовершенствования. Его харизматичный стиль речи и смелый мотивационный подход к консультированию стали решающим фактором в жизни миллионов людей по всему миру.
Пробудите великана внутри о реализации вашего истинного потенциала как человека на этой земле и о смелом и уверенном шаге в свое будущее. Роббинс учит важности управления своими эмоциями и их регулирования, понимания своих сильных сторон и целенаправленного контроля над трудностями в своей жизни.
Эта книга должна быть на первом месте в любом списке «к прочтению».
6. Дары несовершенства
Список книг, посвященных уверенности в себе, не был бы полным без Брене Браун.
Несовершенство рассматривается большинством как величайшее проклятие человечества. Мы злимся. Мы кричим. Мы ломаем вещи. Быть несовершенным приводит к совершению несовершенных вещей.
В Дары несовершенства , Брене Браун извлекает положительные элементы из того, что значит быть несовершенным. Она помогает читателям избавиться от нереалистичных ожиданий, которые мы возлагаем на себя, и осознать, что нет совершенства, которого нужно достичь — нет человека, которым мы «должны» стать.
Она помогает нам, чрезмерно мыслящим и беспокоящимся о мире, открыть для себя, что свобода и наслаждение приходят, когда мы отказываемся от своей потребности все контролировать.
Самые уверенные в себе люди в мире понимают, что их ценность совершенно не связана с тем, как они работают или чего достигают.
7. Что говорить, когда разговариваешь сам с собой
В детстве нас постоянно учат, что то, что мы говорим другим, имеет значение.
Такие фразы, как «говори добрые слова» или «если тебе нечего сказать хорошего, не говори вообще ничего» отпечатываются в нашем мозгу с момента выхода из утробы.
Однако немногие из нас осознают, что точные фразы должны относиться к обращению с собой.
Слова и мысли, которые мы допускаем в своем уме, так же важны, как и развертывание практического мира.
В Что говорить, когда вы разговариваете сами с собой , Шад Хелмстеттер анализирует, насколько важны слова, которые мы говорим сами себе. Он говорит о важности регулирования своих мыслей и слов в уме, настаивая на том, что наши мысли влияют на наше поведение и действия гораздо больше, чем мы осознаем.
8. Выйти из головы и войти в жизнь
Если вы изо всех сил пытаетесь отпустить прошлое, книга Выйти из головы и войти в свою жизнь изменит вашу жизнь.
В этой книге вы узнаете, как отличить естественную боль человеческого опыта от боли, которую вы испытываете из-за отсутствия ментальной стойкости и стойкости.
Эта книга жизненно важна для того, чтобы помочь вам принять то, кто вы есть, и понять, что единственный способ жить полноценно и уверенно как мужчина — это принять свои промахи как часть себя как личности.
Эта книга для вас, если вам не хватает самоуважения и уверенности в себе из-за невылеченной боли или прошлой травмы.
9. Ты задира
Если вы устали от традиционных советов по самопомощи и жаждете чего-то более прямого и по существу, Джен Синсеро может быть идеальной.
В You Are a Badass , Синсеро показывает, как именно преодолеть самосаботаж и жить по максимуму. Опытный лайф-коуч, спикер и автор, Синсеро знает кое-что о том, как вырваться из цепей, удерживающих вас на месте, и полностью реализовать свой потенциал.
Хотя эта книга о гораздо большем, чем просто уверенность в себе, это идеальный инструмент, который поможет вам проанализировать такие вещи, как самооценка, самооценка и цель, а также то, как они связаны с вашим развитием.
10. Unstoppable Confidence
Используя научный подход к уверенности в себе, Unstoppable Confidence анализирует уверенность через призму НЛП (нейролингвистического программирования).
Если вы не знакомы с НЛП, то это, по сути, научный подход к саморазвитию и общению, предлагающий практические способы изменить то, как вы думаете и смотрите на прошлые события.
Эта книга для вас, если вы ищете осязаемые, реальные способы обуздать свою уклончивую самоуверенность и покорить мир.
Непреодолимая уверенность поможет вам избавиться от сожалений и избавиться от негативных разговоров с самим собой, чтобы максимизировать ваш опыт на планете Земля.
Еда на вынос
Уверенность в себе меняет мир. Человечество стоит на плечах уверенных в себе мужчин и женщин. Если вы хотите стать хотя бы частью того человека, которым могли бы быть, вам понадобится здоровая доза уверенности в себе.
Нужен ли вам пинок в штанах Тони Роббинса Пробудите в себе гиганта или Синсеро «Ты задира» , взвешенный анализ Брандена «Шесть столпов самооценки» или Трейси «Сила» «Уверенность в себе » или основанный на психологии подход Харриса « Неуверенность в себе» или Сэйра « Непреодолимая уверенность, » литература, исследующая развитие уверенности в себе, изменила правила игры для очень многих.
Трудность, однако, с такими темами, как уверенность в себе и принятие себя, заключается в том, что независимо от того, сколько книг вы прочитаете и сколько статей просмотрите, настоящие изменения наступят только тогда, когда вы проявите активную инициативу.
Я видел конец многих путешествий по самосовершенствованию, когда мужчина понимал, что чтение очередной статьи или запоминание еще нескольких мотивационных цитат ничего не значат. Он должен действовать; без действия люди ничто.
Если вы хотите изменить свою жизнь, мы готовы помочь. Здесь, в базе знаний для мужчин, у нас есть дюжина самых высококвалифицированных и опытных мужских тренеров на планете.
Эти люди знают, что значит быть неуверенным в себе — они были там, делали это. Они не всегда были теми мужчинами, которыми являются сегодня. Они преодолевали трудности низкой самооценки и, выйдя победителями, решили, что хотят помочь другим пройти через них (надеюсь, по более прямому пути, чем тот, по которому они пошли).
Если вы застряли в порочном круге неуверенности в себе и вытекающих из этого неудач, пора обратиться за помощью. Пришло время взять свою жизнь в свои руки и узнать, каково это жить с уверенностью в себе. Пришло время взять под контроль свою жизнь намеренно.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть мою новую клиентскую ориентацию!
Книги и упражнения для повышения самооценки
- Поделиться
- Твит
Книги с картинками — один из самых мощных инструментов, которыми может пользоваться учитель. У литературы есть способ достучаться до студентов. Они могут относиться к персонажу или событию в книжке с картинками, и это вдохновляет и влияет на их мышление и поведение. Мы надеемся, что этот список иллюстрированных книг и заданий придаст уверенности в себе и вдохновит всех счастливчиков, которых вы обучаете.
Этот пост содержит партнерские ссылки Amazon. Если вы нажмете и купите, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Вот дополнительные идеи для книг и видео, которые помогут обрести уверенность в себе.
Кевин Хенкес
Хризантема, Хризантема, Хризантема! Как же мы любим эту милую мышку, созданную отмеченным наградами автором-иллюстратором Кевином Хенкесом. Хризантеме не хватает уверенности в себе в начале этой истории. Ей нравится все, что связано с ее именем, пока ее не дразнят из-за этого, когда она идет в школу. Хризантема узнает, что быть другим — это прекрасно в этой истории уверенности в себе и дружбе.
Попробуйте это задание : Напишите акростих. Учащиеся пишут акростих со своими именами. Каждая буква описывает что-то особенное в себе, что-то, что им нравится делать, или что-то важное для них.
Автор Karri Theis
Джин Максин — сообразительная, любопытная девушка, которая любит веселиться. Она любит баскетбол, танцы, плавание и общение с друзьями. Она могла играть весь день! Но однажды ее мир меняется, и все, кажется, останавливается! Ей скучно сидеть дома, кажется, целую вечность… пока не появляется мистическая машина и не отправляет ее в чудесное приключение в прошлое.
Там специальный человек помогает ей открыть что-то волшебное.
Попробуйте это задание: В конце книги есть вопросы, которые помогут детям поверить в то, что они способны создавать, строить, учиться и находить способы проявлять доброту к другим, используя собственное воображение. В конце книги также есть пустые страницы, которые можно использовать в качестве журнала или дневника для записи своих идей / целей.
Эми Крауз Розенталь, иллюстрации Скотта Магуна
Спун растет и начинает чувствовать себя иначе. Он завидует своим друзьям, Ножу и Вилке, и всем удивительным вещам, которые они делают. Когда Спун рассказывает маме о своих чувствах, она помогает ему по-новому взглянуть на свои дарования и способности. Читатели Spoon также понравится The Smart Cookie.
Попробуйте это задание: Предложите родителям и опекунам написать письмо или открытку своему ребенку, перечислив некоторые из множества вещей, которые делают его особенным.
Сохраните эти письма, чтобы поделиться со студентами в качестве подарка на конец года, чтобы повысить уверенность в себе.
Автор: Дэвид Шеннон
Камилла Крим любит лимскую фасоль, но не хочет есть ее в школе. Что, если другие дети подумают, что она странная? Ночью у Камиллы развивается очень странное состояние — полосатый случай! Читатели узнают, что единственный способ вылечить эту загадочную болезнь для Камиллы — быть верной себе.
Попробуйте это задание: Творческий автопортрет
Учащиеся создадут автопортрет — с изюминкой! В этом домашнем дополнительном занятии учащиеся создадут прекрасное произведение искусства о себе. В каждом автопортрете должен быть предмет или изображение, которое является особенным для ученика. Например, студент любит ходить в походы со своей семьей. Они предпочитают делать свой автопортрет из листьев, палок и камней, которые находят в походе. Проявите творческий подход к материалам!
Жаклин Вудсон, иллюстрации Рафаэля Лопеса
У каждого есть что рассказать.
Эта книга побуждает учащихся использовать свои голоса, даже если они чувствуют себя по-другому. День, когда вы начинаете показывает учащимся, что школа — это место, «где у каждого нового друга есть что-то немного похожее на вас, и что-то еще, так сказочно не совсем похожее на вас».
Попробуйте это задание : Плакат «Все обо мне»
Уверенность в себе обязательно возрастет, когда учащиеся придумают плакат «Все обо мне» из 9-го класса.0029 Бонусный набор «Снова в школу» , чтобы ученики могли показать, насколько они разные!
Автор Пэтти Ловелл, иллюстрация Дэвида Кэтроу
Попробуйте это упражнение: Портрет в полный рост
С помощью большого рулона плотной бумаги обведите контур каждого ученика в полный рост. Учащиеся украшают свои портреты. Когда все будет готово, учащиеся будут ходить по классу и писать по одной доброй или ободряющей записке каждому из своих сокурсников на внешней стороне портрета.
Автор Питер Х. Рейнольдс
Вашти думает, что не умеет рисовать, и однажды так расстраивается на уроке рисования, что сердито рисует точку на бумаге. Когда ее учитель рисования предлагает Вашти поставить свою оценку, Вашти начинает видеть себя по-новому. Может быть, она все-таки художник.
Попробуйте это задание: Нарисуйте точку
Используя любой материал, который они выберут, учащиеся нарисуют свой собственный рисунок «Точка», вдохновленный книгой. Они по очереди делятся своей картиной с классом.
Давина Белл, иллюстрации Эллисон Колпойс
Попробуйте это задание: Проявите смекалку!
Составьте классный список всех способов, которыми вы можете продемонстрировать свои «сообразительность», и наблюдайте, как расцветает уверенность в себе! Повесьте его в классе в течение всего года как напоминание о том, что у каждого есть особые дары, таланты и ум!
Автор Джамила Томпкинс-Бигелоу, иллюстрации Луизы Грубе
Кора Джалимусо разочарована после первого дня в школе.
Никто в ее классе, даже ее учитель, не может правильно произнести ее имя. По дороге домой из школы мать показывает ей, что каждое имя — это песня, которую нужно петь громко и с гордостью! Кора Джалимусо обретает уверенность в том, что делится красотой своего имени со своими одноклассниками и призывает своих новых друзей находить музыку в своих именах.
Попробуйте это задание : Значение имени и происхождение
Для расширения на дому попросите учащихся изучить значение своего имени и происхождение. Запишите это на карточке, и пусть учащиеся по очереди попытаются сопоставить названия с их значениями. Еще одна замечательная история для обсуждения уникальных имен и семейных традиций — «Алма и как она получила свое имя».
Дэн Сантат
Эта история следует за Шалтаем-Болтаем после его «Великого падения». Шалтай-Болтай любил висеть высоко на стене, но после несчастного случая он напуган и не уверен, что когда-нибудь снова почувствует себя счастливым.
Шалтай узнает, что сидение со своим страхом может изменить ситуацию. Полезет ли он снова на свою стену?
Попробуйте это задание: В После Падения Автор Дэн Сантат пишет: «Я не смотрел вверх. Я не смотрел вниз. Я просто продолжал восхождение. Шаг за шагом… пока я не перестал бояться». Предложите учащимся подумать о случае, когда они столкнулись со страхом. Что это было? Может быть, это было обучение езде на велосипеде или лазанье по перекладинам. Что они сделали, чтобы успокоить свой страх и попробовать что-то новое? Как это повлияло на их уверенность в себе? Пишите и рисуйте об этом. Другие замечательные истории, которые можно обсудить, встречая страхи с любовью и поддержкой, — это Jabari Jumps и The Whatifs.
Эми Крауз Розенталь, Пэрис Розенталь и Джейсон Розенталь, иллюстрации Холли Хатам
В этой паре бесплатных книг рассказывается обо всех замечательных способах быть мальчиком или девочкой. Нет двух одинаковых людей – и это повод для радости!
Попробуйте это задание: Дорогой я
В начале учебного года (или в любое время в течение года) попросите учащихся написать письмо самому себе, в котором укажите все, что им нравится в себе, и любые цели, которые у них есть.
. Соберите письма и сохраните их до конца учебного года. Затем отправьте письма домой ученикам в конце года. Это отличное напоминание о том, как они выросли в течение года.
Автор Майкл Холл
Красный мелок столкнулся с дилеммой. На его ярлыке написано, что он «красный», но он знает, что на самом деле он синий мелок! Читатели будут болеть за Реда. Это история о том, как быть верным себе, независимо от того, что говорит ваш «лейбл».
Попробуйте это задание: Все обо мне Прилагательные
Учащиеся составят список прилагательных, которые они использовали бы, чтобы описать себя. Предложите учащимся подумать над своим списком. Какие прилагательные описывают, как вы выглядите снаружи? Какие прилагательные описывают то, что вы чувствуете внутри? Завершите письменную подсказку: Во мне есть нечто большее, чем то, что вы видите: Я… Напишите и проиллюстрируйте ответы.
Джордан Скотт, иллюстрации Сидни Смит
Попробуйте это задание: Аналогия эмоций
Пусть каждый учащийся выберет эмоцию – предоставьте список эмоций для справки.
Затем пусть каждый учащийся выберет предмет или событие в природе, чтобы провести аналогию со своими эмоциями. (Мой гнев подобен торнадо, я спокоен, как облако и т. д.) Напишите и нарисуйте об этом и поделитесь этим с классом.
Автор Грейс Байерс, иллюстрации Кетура А. Бобо
Этот дуэт книг наполнен положительными утверждениями и ободрением для всех детей. Прекрасная книга, которой можно поделиться со студентами в любое время!
Попробуйте это задание: Утверждения для повышения уверенности в себе
Попросите каждого учащегося провести мозговой штурм и написать для себя положительные утверждения «Я…» и «Я верю, что могу…». Начинайте каждый день с положительной аффирмации во время утренней встречи. Сохраните эти позитивные утверждения на листе бумаги или в маленьком блокноте, чтобы учащиеся могли обращаться к ним всякий раз, когда им нужно напоминание о том, насколько они особенные. Еще одна замечательная книга для закрепления позитивных утверждений — «Все хорошо».
Питер Х. Рейнольдс
Попробуйте это задание: Выступление класса
Вместе с классом запомните текст книги. Затем создайте уникальный классный спектакль — вы сделаете читательский театр, сочините песню, разыграете ее по-своему? Проявите творческий подход — поделитесь своим выступлением с родителями или другим классом в школе.
Автор Giles Andreae, иллюстрация Гая Паркера-Риса
Жираф Джеральд стесняется своих танцевальных движений, но больше всего на свете хочет участвовать в ежегодном Танце Джунглей. При небольшой поддержке неожиданного друга Джеральд учится двигаться в своем собственном ритме.
Попробуйте это задание: Классная танцевальная вечеринка
Включите музыку, и пусть ваши ученики покажут свои танцевальные движения! Заставьте их тела двигаться и поднимите настроение с помощью этой веселой танцевальной паузы, чтобы укрепить уверенность в движении. Студенты могут даже по очереди хвастаться и учить класс своим собственным уникальным танцевальным движениям.