Джакомо Ризолатти и Коррадо Синигалья. «Зеркала в мозге»
Согласно современным представлениям, так называемые «зеркальные нейроны» задействованы как в реализации наиболее простых подражательных движений, так и в процессах сопереживания, понимания намерений других людей, иными словами – в элементах социального поведения человека.
Открытие зеркальных нейронов в 1992 году стало настоящим прорывом науки о мозге. Оно принадлежит итальянскому ученому Джакомо Ризолатти. Своеобразным научно-популярным обобщением этого концепта стала книга «Зеркала в мозге», написанная им совместно с философом Коррадо Синигалья.
Особенность данной книги:
По стилю изложения книга элегантная, с хорошим научным подтекстом. Начиная повествование от простого действия с чашкой кофе, авторы приводят читателя к пониманию возможных основ сопереживания и эмоционального интеллекта.
Авторы книги дают понять, что самые простые действия обладают миллионом нюансов, о которых мозг успевает позаботиться без осознания нами и половины одновременно протекающих процессов.
Специализированные нейроны мозга, ответственные за подготовку потенциального двигательного акта, включаются уже на этапе восприятия образа предмета. А есть и те самые «зеркальные», активирующиеся уже при наблюдении за действием. Удивляют и наши отношения с пространством, существующие в координатах тела, а не сетчатки.
В этих феноменах авторы видят основу копирования, подражания, понимания действий и эмоций других, закладку основ двигательных навыков, языка, эмоционального интеллекта.
Всемирно известный невролог Вилейанур Рамачандран в своем обзоре на книгу говорит, что «настоящая опасность в том, что все слишком хорошо поддается объяснению». Здоровая критика читателя должна быть наготове.
Книга Дж. Ризолатти и К. Синигалья «Зеркала в мозге» может быть полезна:
- врачам-неврологам, т.
к. позволяет сделать новую надстройку к уже имеющейся базе знаний о функционировании нервной системы; - специалистам по нейрореабилитации, так как идеи, изложенные в ней, имеют прямое отношение к обучению в целом, и двигательному обучению, в частности.
- студентам медицинских вузов, интернам и ординаторам – будущим неврологам и реабилитологам, для более глубокого понимания классических парадигм, которые преподаются во время обучения, а также для понимания того, как делаются выводы из экспериментов и переносятся в практику.
к. позволяет сделать новую надстройку к уже имеющейся базе знаний о функционировании нервной системы;Вообще, чтение данной книги подразумевает подкованного в нейронауке читателя, но при достаточном интересе к тематике осилить её возможно и новичку.
Количество страниц (может отличаться в разных изданиях): 222 с.
Год первого издания: 2008 г.
С полным списком книг, рекомендованных Ренейро, Вы можете ознакомиться здесь
Эффект зеркала и другие способы запустить гормоны счастья
Психология
Эффект зеркала и другие способы запустить гормоны счастья
24 июня 2022 15 643 просмотра
Екатерина Ушахина
Профессор Лоретта Бройнинг в своей книге «Гормоны счастья» рассказывает, как научиться включать приливы «счастливых гормонов», когда нам это надо, и как вообще выглядит счастье на уровне нейрофизиологии.
Сегодня расскажем о пяти способах, которые помогут построить новые нейронные цепочки к счастью.
Эффект зеркала
Зеркально отражайте поведение людей, уже располагающих привычками и умениями, которые вы хотите приобрести. Найдите таких людей и наблюдайте за ними. При этом заработают зеркальные нейроны, которые станут формировать новые цепочки. Это отличный способ преодолеть инертность пока еще не задействованных нейронов.
Подражать другим может быть не очень приятно, но в мире есть много людей с поведением и привычками, которые вы хотите усвоить. Возможно, некоторые из них будут даже рады поделиться секретами с вами. Если этого не произойдет, вы можете копировать их поведение, не говоря им об этом. Более того, часто люди даже не осознают, что они обладают какими-то умениями и привычками, которые вас интересуют. Человек, которому вы подражаете, может удивить наличием у него и плохих привычек!
Помните, что отражение — это хирургический инструмент. Его нужно применять в небольших порциях и только в тех аспектах, которые вам необходимы.
Прививка
Мозг способен создавать привой на корнях уже существующих нейронных цепочек. Когда пожилые люди встречаются со своей школьной любовью, они создают новые отростки у старых нейронов. Возврат во взрослом возрасте к любимому детскому хобби или превращение хобби в основную работу — другие примеры этого явления.
Создание привоя к уже существующему нейронному «черенку» — это прекрасный способ обойти трудности формирования новой «хорошей» нейронной цепочки.
Когда вы разнообразите те формы деятельности, которыми занимаетесь постоянно, вы тоже способствуете разветвлению нейронных цепочек. Если вы любите, например, фотографию, то можете целенаправленно вызывать у себя приливы дофамина, тщательно выбирая и находя особо интересные ракурсы. Вы также можете активизировать выработку окситоцина, делясь работами с другими.
Источник
Удовольствие
Повторение, неизбежное при формировании новой привычки или навыка, легче переносить, когда от него испытываешь удовольствие.
Одна из причин того, что взрослые с таким трудом формируют у себя в голове новые нейронные цепочки, состоит в их пренебрежении «эффектом радости».
Почувствуйте радость от новой привычки, и вы освободитесь от недостатков старых.
Конечно, иногда нам приходится совершать такие действия и дела, в которых особой радости не просматривается. Но стремление к получению удовольствия от любого занятия позволяет легче переносить трудности длинного пути к формированию новых нейронных связей. Изучайте английский по сериалам. Делайте перерывы в работе и посвящайте их любимым занятиям.
Чек-лист с простыми и доступными упражнениями, цель которых — очистить и перенастроить мозг→
Фрагментация
Мозг всегда делит любые задачи и дела на части, поскольку может обработать за одну единицу времени ограниченное количество информации. В большинстве случаев мы не осознаем эту очень важную функцию своего мозга. Но мы можем вполне сознательно делить свои проблемы на части для того, чтобы помочь ему решать их.
Велосипедист, который каждый подъем мысленно делит на четыре части, помогает себе наслаждаться процессом и легче преодолевает трудности. Он сосредоточивает свое внимание на следующем воображаемом столбике, обозначающем очередную четверть, и в уме празднует его достижение. Казалось бы, в этом нет никакого логического смысла, поскольку подъем именно такой длины, какой есть. Но разделение его на участки приносит вашему мозгу положительные эмоции, даже если рациональным умом вы все понимаете.
Источник
Визуализация
Если вам прописан двухнедельный курс антибиотиков для лечения инфекции, вы можете представить себе успешный результат лечения, даже если не видите его воочию. Вы не удвоите прописанную дозу, если не увидите прогресса и не остановите лечения, если почувствуете себя лучше. Конечно, хорошо было бы иметь видимые свидетельства формирования у вас нового нейронного пути, но вы можете просто вообразить себе это.
После того как образуется новый нейронный путь, новая «хорошая» привычка станет настолько естественной, что вы забудете о своей болезни.
По материалам книги «Гормоны счастья».
Обложка статьи: pexels.com
Миф о зеркальных нейронах: реальная нейронаука коммуникации и познания — Hickok, Gregory: 9780393089615
Существенный пересмотр одной из самых далеко идущих теорий в современной нейробиологии и психологии.
В 1992 году группа нейробиологов из Пармы, Италия, сообщила о новом классе клеток головного мозга, обнаруженном в моторной коре макаки. Эти клетки, позже названные зеркальными нейронами, одинаково хорошо реагировали на собственные двигательные действия обезьяны, такие как захват объекта, и когда обезьяна наблюдала, как кто-то другой выполняет аналогичные двигательные действия. Исследователи предположили, что нейроны позволяют обезьяне понимать других, моделируя их действия в собственном мозгу.
Зеркальные нейроны вскоре превзошли биологические виды и взяли штурмом человеческую нейробиологию и психологию.
В конце 1990-х годов теоретики показали, как клетки предоставили элегантный и простой новый способ объяснить эволюцию языка, развитие человеческого сочувствия и нейронную основу аутизма. В последующие годы поток научных исследований выявил причастность зеркальных нейронов ко всему, от шизофрении и злоупотребления наркотиками до сексуальной ориентации и заразной зевоты.
В Миф о зеркальных нейронах 9В 0012 году нейробиолог Грегори Хикок пересматривает историю о зеркальных нейронах и обнаруживает, что она построена на зыбкой основе — паре созависимых предположений об активности зеркальных нейронов и человеческом понимании. Опираясь на широкий спектр наблюдений, полученных в ходе работы над поведением животных, современной нейровизуализацией, неврологическими расстройствами и т. д., Хикок утверждает, что основополагающие предположения не оправдывают ожиданий в свете фактов. Затем он исследует альтернативные объяснения функции зеркальных нейронов, освещая важные вопросы о человеческом познании и работе мозга: почему люди так поразительно подражают? Насколько различаются левое и правое полушария мозга? Почему у нас две зрительные системы? Нужно ли нам уметь говорить, чтобы понимать речь? Что не так с аутизмом? Могут ли люди читать мысли?
Миф о зеркальных нейронах не только рассказывает поучительный рассказ о ходе научного прогресса—от открытия к теории и пересмотру—но также дает глубокое понимание организации и функций человеческого мозга, а также природы коммуникации и познания.
.
7 иллюстраций
«Синопсис» может принадлежать другому изданию этого названия.
Об авторе:
Грегори Хикок — профессор когнитивных наук Калифорнийского университета в Ирвайне, где он руководит Центром языковых наук и Лабораторией слуховой и языковой нейронауки.
«Время от времени какая-нибудь научная идея вырывается из лаборатории и обретает собственную жизнь в качестве объяснения всех тайн, подтверждения наших самых сокровенных желаний и непреодолимой приманки для журналистов и гуманитариев. ученые. Примеры включают относительность, неопределенность, неполноту, прерывистое равновесие, пластичность, сложность, эпигенетику и, на протяжении большей части двадцать первого века, зеркальные нейроны. В этом живом, доступном и в высшей степени разумном анализе выдающийся когнитивный нейробиолог Грег Хикок положил конец этому обезьяньему делу, показав, что зеркальные нейроны на самом деле не объясняют язык, эмпатию, общество и мир во всем мире.
Но это не отрицательная демонстрация — читатель этой книги многое узнает о современных науках о языке, разуме и мозге и обнаружит, что реальность более захватывающая, чем мифология».
«Разрушительная критика одной из самых распроданных идей в психологии».
— Гэри Маркус, когнитивный психолог и автор бестселлера New York Times Guitar Zero
«Эта книга является научным аналогом судебного триллера: вопреки всему, блестящий проигравший логически, методично и с обезоруживающая грация и неопровержимые факты побеждают его модного противника — колосса «Зеркальный Нейрон», долгое время любимца команды «не присматривайся слишком близко». Однако Хикок не оставляет нас с пустыми руками, а описывает, как может выглядеть альтернатива теории зеркал».
— Патрисия Черчленд, почетный профессор философии Калифорнийского университета в Сан-Диего
«Впечатляющее обращение [Хикока] с базовой неврологией делает сложную тему понятной для обычного читателя, когда он углубляется в передовые науки».
— Publishers Weekly
«Смелый взгляд на одну из самых захватывающих теорий нейронауки [и] вдохновляющий пример экспериментальной науки в действии: первоначальная теория зеркальных нейронов, возможно, имела фальстарт, но она вдохновил на еще более сложную и интересную историю, которая только начинает разворачиваться».
— Kirkus Reviews
«Об этом заголовке» может принадлежать другому изданию этого заголовка.
МИФ О ЗЕРКАЛЬНЫХ НЕЙРОНАХ
НАСТОЯЩАЯ НЕЙРОНАУКА ОБЩЕНИЯ И ПОЗНАНИЯ
к Грегори Хикок ‧ ДАТА ВЫПУСКА: 18 августа 2014 г.
Открытие класса клеток мозга, называемых зеркальными нейронами, было воспринято целым поколением ученых как ключ к неврологическому пониманию человеческого социального поведения.
Но что, если фундаментальное предположение об активности этих клеток было ошибочным с самого начала?
Поведенческая характеристика зеркальных нейронов, вызвавших такое возбуждение, такова: нейроны срабатывают, когда субъект тянется к объекту , а также , когда субъект наблюдает, как кто-то другой тянется к объекту. Эта простая, но глубокая черта, предполагающая связь между знанием собственных действий и пониманием намерений других, породила мультидисциплинарные теории обо всех видах человеческого поведения и мышления, от языка до эмпатии. Хикок (Когнитивные науки/Университет Калифорнии, Ирвайн) понял шумиху: если эти утверждения подтвердятся, теория зеркальных нейронов «понимания действия» может произвести революцию в нашем понимании некоторых из самых неотразимых загадок мозга. Тем не менее, автор был также осторожен, отчасти потому, что данные, которые вызвали огненную бурю, были результатом экспериментов на обезьянах, а не на людях — большой скачок к нюансам человеческого поведения, которые должны были объяснить зеркальные нейроны.
Смелый взгляд на одну из самых захватывающих теорий нейробиологии.
- 0
Дата публикации: 18 августа 2014 г.