Книга жизненный план: Книга: «Жизненный план, или Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать» — Синклер, Лаплант. Купить книгу, читать рецензии | Lifespan. Why We Age and Why We Don`t Have To | ISBN 978-5-907241-18-3

«Жизненный план, или Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать». Рецензия

Если вас интересуют механизмы старения и есть желание разобраться в том, как же современные исследователи-геронтологи смотрят на этот, казалось бы, неизбежный процесс, то книга «Жизненный план, или Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать» — как раз то, что нужно. В ней автор постепенно и структурированно объясняет свою точку зрения, рассказывает о собственных экспериментах и умозаключениях по этому поводу.

Качество и достоверность: 8/10
(0 — некачественно, 10 — очень качественно)

Легкость чтения: 9/10
(0 — очень сложно, 10 — легко)

Оригинальность: 6/10
(0 — похожих книг много, 10 — похожих книг нет)

Кому подойдет: людям, которые интересуются вопросами геронтологии и имеют базовые представления о генетике — хотя бы на уровне школьной программы

В качестве авторов книги указаны два человека — Дэвид Синклер и Мэттью Лаплант.

Однако повествование ведется от имени Дэвида Синклера. Он же посвящает книгу своим маме, бабушке, жене и будущим правнукам. Мэттью Лаплант скромно остается в тени. Поэтому сконцентрируемся на фигуре Дэвида Синклера, поскольку именно он является автором идей, которые изложены в книге.

Дэвид Синклер — профессор Гарвардского университета, один из самых известных ученых, занимающихся вопросами старения. У него более 170 публикаций, в том числе в таких журналах, как Science, Nature и Cell. Подробнее со списком публикаций автора можно ознакомится на его официальной странице. Дэвид Синклер активно популяризирует свои идеи, ведет странички в Twitter и Facebook, участвует в записях подкастов и различных шоу, его идеи обсуждаются на телевидении и в научно-популярных сериалах. Он также является сооснователем 14 компаний, среди которых Life Bioscience, изучающая старение человека. Активная медийная жизнь автора приносит хорошие плоды. Так, в 2019 году Дэвид Синклер и его команда собрали 50 миллионов долларов на исследования.

Публикация книги, как ни удивительно, тоже является одним из шагов по привлечению внимания общественности к исследованиями этой темы и сбору средств на них.

Книга состоит из вступления, заключительных глав и трех основных частей: прошлое, настоящее и будущее науки о старении. Структура книги выстроена хорошо; автор последовательно и аргументировано излагает свои идеи, старается сделать их понятными для широкого круга читателей. Но все же есть некоторые неточности. Так, к примеру, автор пишет:

Разумеется, все наши клетки содержат одинаковые ДНК, поэтому эпигеном — именно то, что отличает нервную клетку от клетки кожи.

Но это не так: наши клетки не содержат «одинаковые ДНК». О мозаичности «Биомолекула» писала не раз — к примеру, в статье «

Геномная головоломка: открой в себе мозаика». Видимо, автору просто не захотелось отвлекаться на уточнение формулировок, чтобы не потерять основную мысль и не уводить читателя в сторону.

Рисунок 1. Эпигенетическое перепрограммирование регенерирует зрительные нервы и восстанавливает зрение у старых мышей.

иллюстрация из главы «Шаги в будущее»

Книга читается легко, написана понятным и доступным языком, поэтому ее целевой аудиторией являются не только врачи и биологи, а все, кто интересуется вопросами старения и имеет базовые знания по биологии — хотя бы из школьной программы. Когда термин встречается в книге впервые, он подробно объясняется. Более того, автор очень любит метафоры, через которые пытается пояснить сложные молекулярные процессы. Это несколько затягивает повествование, но делает идеи, изложенные в книге, более понятными для неспециалистов. Так, к примеру, автор сравнивает эпигеном с пианистом, а гены — с клавишами рояля. От того, какую клавишу-ген нажмет пианист, зависит то, какая музыка получится.

Автор также использует много отступлений: рассказывает истории из жизни своих бабушки, отца, коллег, что делает книгу более легкой для чтения, но может раздражать тех, кто хочет получить фактический материал быстро.

Стиль повествования немного пафосный. Книга изобилует фразами в стиле «ДНК не определяет нашу судьбу», хотя очевидно, что есть случаи, когда всего одна небольшая поломка в ДНК может быть фатальной, и никакие современные методы не в силах ее исправить. Поэтому корректнее было бы сказать: «ДНК не всегда определяет нашу судьбу». Также в книге много повторов. Цель их понятна: автор старается сделать ее доступной для более широкой аудитории. Но есть ощущение, что он немного переборщил в этом благом стремлении.

Книга снабжена черно-белыми иллюстрациями, которые помогают восприятию текста. Некоторые из них представляют информацию в графическом виде, как, например, на рисунке 1.

Другие же просто немного разбавляют текст и не несут особой информационной нагрузки, как, например, на рисунке 2.

Рисунок 2. Холод активирует гены долголетия.

иллюстрация к главе «Долголетие сегодня»

Книга «Жизненный план, или Революционная теория о том, почему мы стареем и возможно ли этого избежать» не является уникальной по своей сути. Тема продления жизни, улучшения ее качества является востребованной и актуальной. Из последних публикаций можно назвать, к примеру, книгу Полины Лосевой «Против часовой стрелки. Что такое старение и как с ним бороться», рецензию на которую писала

«Биомолекула». Отличительная особенность книги Дэвида Синклера в том, что это не обзорный труд журналиста, а, можно сказать, отчет о проделанной работе непосредственно исследователя.

Подводя итог, можно сказать, что хотя книга содержит некоторые спорные фразы,написанные слишком общими словами, и чрезмерно пафосные высказывания, все же она представляет интерес для тех, кто интересуется геронтологией.

Книга «Жизненный план» Спилман Л Н

• Книги
  • Художественная литература
  • Нехудожественная литература
  • Детская литература
  • Литература на иностранных языках
  • Путешествия. Хобби. Досуг
  • Книги по искусству
  • Биографии. Мемуары. Публицистика
  • Комиксы. Манга. Графические романы
  • Журналы
  • Печать по требованию
  • Книги с автографом
  • Книги в подарок
  • «Москва» рекомендует

  • Авторы • Серии • Издательства • Жанр

• Электронные книги
  • Русская классика
  • Детективы
  • Экономика
  • Журналы
  • Пособия
  • История
  • Политика
  • Биографии и мемуары
  • Публицистика
• Aудиокниги
  • Электронные аудиокниги
  • CD – диски
• Коллекционные издания
  • Зарубежная проза и поэзия
  • Русская проза и поэзия
  • Детская литература
  • История
  • Искусство
  • Энциклопедии
  • Кулинария. Виноделие
  • Религия, теология
  • Все тематики
• Антикварные книги
  • Детская литература
  • Собрания сочинений
  • Искусство
  • История России до 1917 года
  • Художественная литература. Зарубежная
  • Художественная литература. Русская
  • Все тематики
  • Предварительный заказ
  • Прием книг на комиссию
• Подарки
  • Книги в подарок
  • Авторские работы
  • Бизнес-подарки
  • Литературные подарки
  • Миниатюрные издания
  • Подарки детям
  • Подарочные ручки
  • Открытки
  • Календари
  • Все тематики подарков
  • Подарочные сертификаты
  • Подарочные наборы
  • Идеи подарков
• Канцтовары
  • Аксессуары делового человека
  • Необычная канцелярия
  • Бумажно-беловые принадлежности
  • Письменные принадлежности
  • Мелкоофисный товар
  • Для художников
• Услуги
  • Бонусная программа
  • Подарочные сертификаты
  • Доставка по всему миру
  • Корпоративное обслуживание
  • Vip-обслуживание
  • Услуги антикварно-букинистического отдела
  • Подбор и оформление подарков
  • Изготовление эксклюзивных изданий
  • Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Спилман Л. Н.

Издательство:

Центрполиграф

Год издания:

2013

Место издания:

Москва

Язык текста:

русский

Язык оригинала:

английский

Перевод:

Бугаева К. В.

Тип обложки:

Твердый переплет

Формат:

84х108 1/32

Размеры в мм (ДхШхВ):

200×130

Вес:

345 гр.

Страниц:

317

Тираж:

3000 экз.

Код товара:

700440

Артикул:

14683

ISBN:

978-5-227-04619-2

В продаже с:

20. 09.2013

Дополнительная информация

Аннотация к книге «Жизненный план» Спилман Л. Н.:
После смерти матери Брет Боулингер с ужасом обнаруживает, что ей одной из трех детей в наследство достался лишь список ее же собственных жизненных целей, написанный в четырнадцать лет, с комментариями мамы. Условие получения остального наследства — выполнение всех пунктов списка, включая и замужество, и даже покупку лошади. Но реально ли осуществить детские мечты всего лишь в течение года? И как, например, помириться с отцом, если он уже умер… Нищая, униженная, и все это только ради нее? А тут еще странный мужчина в плаще «Бёрберри»… Читать дальше…

Освоение жизненного плана | Книга Джеффри С.

Лайфа | Официальный издатель Страница

Основное содержимое плана Life
Введение. Диеты

ГЛАВА 3

Мои любимые продукты

Завтрак

Йогуртовый завтрак (Bhd, Fbd, Hhd)

Веганская сковорода для завтрака (Bhd, Fbd, Hhd)

Творог и фруктовый салат (Bhd, Fbd, Hhd)

Яйцо-пашот с копченым лососем (Bhd, Fbd)

Обед

B Свежие грибы, салат , Hhd)

Бутерброд с овощами (Bhd, Fbd, Hhd)

Мазатлан ​​с креветками и сальсой (Bhd, Fbd, Hhd)

Помидоры, фаршированные куриным салатом (Bhd, Fbd, Hhd)

Ужин So Naked Chicken (Bhd, Fbd)

Киноа Табуле (Bhd, Fbd, Hhd)

Turkey Smish-Fry (BHD, FBD)

Tempeh Tagine (Bhd, FBD, HHD)

Вариации коктейля

Шоколадное коктейль с арахисовым маслом

Berry Banan Шоколадно-миндальный протеиновый коктейль

Шоколадно-миндальный протеиновый коктейль с арахисовым маслом

Ultimate Breakfast Protein Shake

ГЛАВА 4

Дополнение к диете Life Plan

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

ОСВОЕНИЕ ТРЕНИРОВОК LIFE PLAN

ГЛАВА 5

Life Plan Гибкость, кор и тренировка баланса

Dr. Растяжка квадрицепсов

Упражнение 4: Растяжка квадрицепсов

Упражнение 5: Круговые движения двумя ногами

Упражнение 6: Растяжка приводящих мышц

Упражнение 7: Растяжка лент

Упражнение 8: Полное скручивание

Упражнение 9: Серия упражнений на пресс лежа

Упражнение 10: Разгибание одной ноги для пресса

Упражнение 11: Разгибание двух ног для пресса

Упражнение 12: Разгибание спины

Упражнение 13: Выпады

Традиционные упражнения на баланс

4 Баланс

Баланс на одной ноге

Приседания на одной ноге

Прикосновение к носку на одной ноге

Тренировка корпуса/брюшка

Планка

Вытягивание ноги на противоположной руке

Супермены

Глава 6

Тренировка с сопротивлением с сопротивлением сжима

Верхняя часть спины

Тяга широчайших

Тяга сидя

Подтягивания

Средняя часть спины

Тяга штанги

Тяга гантелей

плечи

Overh Hampbel Humpbell Press

Машино -верхняя пресса

Ганболовые латеральные подъема

Обратная муха

Ноги

Приседания у шарниров

Пресса

Укладки ног

Сидящие сгибания для ног. Сгибание рук с гантелями

Сгибание рук со штангой

Сгибание рук на тренажере

Трицепс

Отжимание вниз на трицепс

Разгибание рук с гантелями над головой

взвешенные провалы

Core

AB Machine

План с жизненным планом Home/Travel Trabout

Планка с противоположной армией-ног до достижения

Брюшной Crunch

Квадратная полоса противоположного доя Скручивания

Лента сопротивления Разведения одной рукой

Отжимания с лентой сопротивления

Широчайшие тяги с лентой

Лента сопротивления Разведение дельт назад

Лента сопротивления Разведения одной рукой назад Боковые подъемы

полоса сопротивления Полосы накладных изданий

Сквайт полосы сопротивления

полосы сопротивления полосы сопротивления

Спорные шаги полосы сопротивления

Расширения полосы сопротивления

. Кардиостатическая растяжка

Растяжка шеи

Растяжка верхней части спины

Растяжка плеч

Растяжка грудного отдела позвоночника

Растяжка нижней части спины

сгибатель бедра сгибателя растяжения

Quad Stretch

Внешний бедный растяжение

Adductor Entrain

Рэтчи

Глава 8

Основное время жизни Журнал Life Plan

Три

Освоение срок службы на всю оставшуюся жизнь

.

ГЛАВА 9

Гормональная оптимизация: Абсолютная правда

ГЛАВА 10

План жизни и ваш врач

ГЛАВА 11

С каждым годом все лучше

Благодарности

О Джеффри С. Лайфе, докторе медицины, докторе философии

Ссылки

Алфавитный указатель

Освоение жизненного плана Введение: контроль над своим здоровьем
За время, прошедшее с момента выхода моей первой книги в 2010 году, многое изменилось. Я прошел путь от относительно малоизвестного человека, известного в основном как «тот старый парень в рекламе здоровья», до книги, ставшей национальным бестселлером, появления на телевидении и в печатных журналах и даже появления в Нью-Йорке от побережья до побережья. York Times, а также Los Angeles Times на той же неделе. Я горжусь своей программой и тщательностью, которой она подверглась, и еще больше я горжусь тысячами мужчин, которые сделали первый шаг к улучшению здоровья, следуя ей.

Но в то же время слишком много мужчин, общее состояние здоровья которых не изменилось. Подавляющее большинство мужчин по-прежнему сидят и смотрят телевизор после работы, ведут себя как домоседы (или домоседы), плохо едят и набирают жировые отложения, особенно вокруг живота. Эти мужчины до сих пор не поняли, что «усталость в конце дня» вызвана не их работой, а отсутствием физических упражнений, плохим питанием и вероятным дефицитом гормонов, что подвергает их риску не только из-за ухудшения качества их тела. жизни, но и к болезни.

Тем временем экономика здесь и во всем мире рухнула, и хотя мы успешно выбираемся из ужасной рецессии, больше всего в проигрыше оказались мужчины. Проще говоря, наше положение на рабочем месте резко падает. Большинство людей, потерявших работу во время экономического спада, были мужчинами, а женщин чаще нанимали повторно. Впервые в американской истории баланс рабочей силы склонился в сторону женщин. И, к сожалению, многие из мужчин, обученных традиционным тяжелым работам в строительстве, на фабриках и складах, все еще остаются в стороне.

Я не хуже других знаю, что, когда ты плохо себя чувствуешь и ты подвергся какому-либо психологическому удару, будь то твой дом вверх дном или ты потерял работу, ты не можешь работать как так же, как вы привыкли в любом аспекте вашей жизни. Эти расстройства могут привести к тому, что вы впадете в нисходящую спираль депрессии и ухудшения здоровья. Поэтому неудивительно, что самая большая жалоба мужчин, которые приходят ко мне, заключается в том, что они потеряли свою энергию. И все же я усвоил одну вещь: мы, мужчины, не можем обеспечить свои семьи, если не начнем заботиться о себе.

Чтобы мужчины действительно преуспели в сегодняшних сложных условиях, мы должны работать лучше. Нам нужно быть энергичными людьми с более молодой внешностью и уметь сохранять здоровье и энтузиазм к жизни по мере старения. Лучший способ сделать это — оставаться здоровым, подтянутым и стройным, а не лежать на диване, что является прямым путем к ожирению, ухудшению здоровья, диабету 2 типа и сердечным заболеваниям.

Целью Плана Жизни является восстановление вашей жизненной энергии и поддержание ее по мере взросления. Освоив мою программу, вы сможете улучшить свое здоровье и обрести радость жизни, будь то восстановление сексуальной функции или обретение конкурентного преимущества на рабочем месте. Вы обнаружите, что обновленная энергия пронизывает каждый аспект вашей жизни, включая ваши отношения с любимым человеком и отношения с вашими детьми, внуками и сверстниками.

Когда вы заботитесь о себе физически и у вас появляется больше энергии, чтобы делать то, что вы хотите, и иметь отношения, которые вы хотите иметь, это естественным образом улучшает ваше настроение и делает вас более продуктивным. Больше энергии даже улучшает ваше мышление, что становится все более важным в современном мире. Дело в том, что рабочие места будущего — это не физическая работа, а мыслительная работа, многие из которых женщины могут выполнять лучше. Суть в том, что забота о своем теле помогает вам позаботиться о своей способности думать, о своей способности сохранять концентрацию и о своей способности добиваться успеха.
Что нового?
Если это ваше первое знакомство с Планом Жизни, добро пожаловать! Моя философия, которой я живу и дышу, заключается в том, что никогда не поздно обратить болезнь вспять, улучшить здоровье и увидеть устойчивые изменения. Я надеюсь, что вы воспользуетесь этой книгой, чтобы изучить основы науки моей программы, чтобы вы могли начать свою собственную трансформацию.

В целом, «Освоение жизненного плана» позволяет вам подготовиться к моей программе, выполнив более мелкие и простые шаги. В этой новой книге я точно описал, что я делаю каждый день, чтобы оставаться в отличной форме. Эта упрощенная версия убирает большую часть китайского подхода к меню из плана и вместо этого предоставляет единую комплексную программу диеты и упражнений. Поэтому, если вы следовали программе, вы можете использовать эту книгу как способ сохранить мотивацию, особенно если вы находитесь вдали от дома в течение длительного периода времени.

Когда я писал «План жизни», моей целью было предоставить мужчинам всю информацию, которая им понадобится, чтобы улучшить свое здоровье. Что меня больше всего удивило, так это то, как много средств массовой информации хотели говорить о концепциях заместительной гормональной терапии для мужчин. И каждый день ко мне обращаются за моим мнением по этому аспекту моей программы другие врачи, средства массовой информации и обычные люди, такие как вы. В этой книге я углублюсь в споры о заместительной гормональной терапии. У вас будет доступ к самым последним медицинским исследованиям по этой теме, правильным дозировкам, необходимым тестам и еще большему количеству способов естественного создания тестостерона, гормона роста и многих других необходимых гормонов самостоятельно. Короче говоря, у вас будет все, что вам нужно, чтобы принять обоснованное решение о своем здоровье, и у вас будут инструменты, необходимые для обсуждения этого с вашим собственным врачом.

Эта книга также покажет вам, как работать с системой здравоохранения, чтобы убедиться, что вы получаете необходимую помощь. Как и в случае с любым другим планом оздоровления, вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем начать мою программу. Дайте ему или ей понять, что вы заинтересованы в здоровом образе жизни, который предназначен для ускорения метаболизма, предотвращения болезней и обращения старения. Вместе вы можете присоединиться к революции здорового старения. В этой книге вы найдете исчерпывающий список медицинских анализов, которые вам необходимо пройти при каждом ежегодном медицинском осмотре, а также подробные инструкции о том, как получить максимальную отдачу от каждого визита к врачу. Это поможет вам создать огромное количество исходной информации, которую вы сможете использовать, чтобы оставаться жизненно важными в старости и ограничивать подверженность «неожиданным» заболеваниям. Эти тесты «раннего предупреждения» можно использовать для предотвращения или задержки их появления.

Если вы уже читали «План жизни» и наслаждались успехами, достигнутыми в этом плане, вы обнаружите, что эта книга сделает следование Плану жизни еще проще. Эта книга включает в себя гораздо больше рецептов, а также планы питания и списки покупок, с которыми справится любой мужчина. За последние два года я также обнаружил, как легко получать правильное питание с помощью коктейлей, богатых питательными веществами. Я создал свою собственную линию коктейлей, которые были специально разработаны с учетом диетических потребностей мужчин, и рецепты для них приведены на этих страницах. Более того, коктейли настолько вкусны и просты в приготовлении, что вы можете приготовить их прямо дома. Вы также узнаете, как ароматизировать их, чтобы они не приелись. Я также включил свои лучшие советы и рекомендации по питанию вне дома, особенно если вы часто путешествуете. Наконец, есть список лучших добавок, которые вы должны рассмотреть, в зависимости от вашего здоровья и вашей диеты.

Я также оптимизировал программу упражнений, чтобы вы могли научиться тренироваться точно так же, как я. В этой книге представлена ​​одна полная тренировка с отягощениями, основанная на том, что я делаю каждый день. Я сосредоточил свою новую сердечно-сосудистую программу на вращении. Комбинация спиннинга, моего велотренажера LifeCycle и плавания — вот как я выполнял свои аэробные тренировки в течение прошлого года. Тренировка баланса/гибкости оптимизирована, чтобы вам было легче выполнять все три типа упражнений в течение дня. Для каждой из этих трех основных областей фитнеса я также включил совершенно новые тренировки, которые вы можете выполнять прямо дома, если вы не посещаете тренажерный зал или когда вы в дороге. Так что нет абсолютно никаких оправданий: вы можете прочитать эту книгу и начать тренироваться уже сегодня!
Как работает эта книга
Мне нравится думать об этой книге как о толчке к плану жизни. Как только вы освоите План Жизни, вы сможете перейти к более индивидуальной программе, которую я создал в своей первой книге. Книга, которую вы сейчас читаете, предназначена для того, чтобы ввести вас в курс дела и дать вам все инструменты, необходимые для того, чтобы начать восстанавливать свое здоровье.

В первой части вы попадете прямо в мою трехуровневую программу питания, чтобы вы могли начать обращать вспять болезни, такие как ожирение, болезни сердца или диабет, или полностью их избежать. Это не диета вашей жены или вашей девушки. Эти диеты были созданы мной специально для мужчин, так что не волнуйтесь: вы будете чувствовать себя сытым после каждого приема пищи.

Во второй части описана моя уникальная программа упражнений, которая включает в себя все аспекты физической подготовки, включая сердечно-сосудистые тренировки, тренировки с отягощениями, а также упражнения на равновесие и растяжку, основанные на методе пилатеса и боевых искусствах. Мой жизненный план отличается от любой другой программы упражнений, потому что он фокусируется на объединении этих трех основных компонентов упражнений, которые я называю Могучей тройкой. Выполняя эти виды упражнений в комбинации в течение недели, вы сможете быстро увидеть результаты и продолжить программу навсегда. Есть десятки новых фотографий, так что вы можете следовать указаниям и смотреть, как я выполняю упражнения, убедившись, что вы каждый раз используете правильную форму. Я также включил для вас метод отслеживания вашего прогресса по всему жизненному плану.

Часть третья дает вам все необходимое для того, чтобы следовать жизненному плану всю оставшуюся жизнь. Во-первых, вы узнаете о важности коррекции дефицита гормонов на основе результатов, которые я наблюдал в своей жизни и в своей медицинской практике, а также в рецензируемых научных исследованиях, основанных на фактических данных. Затем вы узнаете, как извлечь максимальную пользу из каждого визита к врачу, чтобы не стать заложником медицинской модели управления рисками. Вместо этого вы освоите здоровое старение так же, как если бы вы были в моем кабинете.

Следуя этой программе, вы начнете замечать изменения в первые две недели. Все, что вам нужно, это решиться встать с дивана. Если я могу освоить такой образ жизни, то сможет любой мужчина. Итак, давайте вместе сделаем первые шаги, когда вы сможете начать понимать не только то, что вы собираетесь делать всю оставшуюся жизнь, но и почему.

Жизнь вперед | Проверенный план, чтобы перестать дрейфовать и получить жизнь, которую вы хотите

Жить вперед | Проверенный план, как перестать дрейфовать и получить жизнь, которую вы хотите

Пройти оценку планирования жизни

Закажите копию сейчас

• Amazon
• Барнс&Ноубл
• БАМ!
• Скачать на iBooks

Получите бесплатную рабочую тетрадь с вашим заказом!

Заказать сейчас

В лидерстве? Получите еще больше бонусов при покупке 10+ копий.

Учить больше »

Как получить бонус

Закажите Living Forward , затем вернитесь на эту страницу, чтобы получить доступ к ваш бонус по электронной почте.

Шаг 1

Купить Книгу

Amazon.com

Barnes&Noble.com

BooksAMillion.com

iBooks Steps

7

6

Получите свой бонус

Шаг 3

Поделись с друзьями!

Мощное руководство по обретению жизни, о которой вы всегда мечтали

Если вы похожи на большинство людей, вы хотите вести жизнь значение, радость и удовлетворение.

Но всякое бывает. Срочные сроки, семейные обязательства и постоянное чувство занятость заполняет наши дни, и легко потерять из виду наши мечты.

Мы знаем, что предназначены для большего, но кажется, что дни ускользают, и мы не можем сделать что-нибудь об этом.

Нью-Йорк Таймс Автор бестселлеров Майкл Хаятт и тренер Дэниел Харкави оба прожили одну и ту же историю, но переписали финал. И в своей новой книге Living Вперед, они точно покажут вам, как сделать то же самое.

В этом пошаговом руководстве Hyatt и Harkavy делятся простыми, но проверенными принципами, которые помогут вы перестанете дрейфовать, разработаете План Жизни с учетом конечной цели и наметите путь, который приведет вас там. И вы можете работать процесс всего за один день.

Через 24 часа после прочтения этой книги вы сможете двигаться по ясному пути к жизни. ты хочешь. Это возможно, и «Жизнь вперед» покажет вам, как это сделать.

Заказать сейчас

Похвала за жизнь вперед

«Успех не приходит просто так. Людям, добившимся величия, не просто повезло. Они создали и реализовали план, предприняли масштабные действия для получения результатов и были готовы скорректировать курс, когда план не сработал. Хотя большинство людей понимают это в бизнесе, они не всегда применяют его ко всем сферам своей жизни. В книге «Жизнь вперед» Майкл Хайатт и Дэниел Харкави покажут вам, как разработать и использовать четкий и убедительный План Жизни. чтобы создать жизнь, которую вы хотите». Тони Роббинс, New York Times Автор бестселлеров
Генеральный директор, Anthony Robbins Companies

«Майкл и Даниэль дали нам пошаговый подход к одной из самых больших жизненных проблем. Если вы чувствуете, что застряли, возможно, так оно и есть, и «Жизнь вперед» может быть именно тем, что вам нужно». Сет Годин
Автор, Что делать, когда настала ваша очередь

«Меня очень впечатлили концепции и, что более важно, планы действий, изложенные в кристально четких пошаговых деталях. Майкл и Даниэль создали полностью настраиваемый план для достижения дизайна и воплощения жизни, которой вы хотите жить. Что делает эту книгу особенной, так это стремление авторов не просто поделиться концепцией, формулой и планом действий, но и на самом деле провести читателей через процесс определения приоритетов времени, необходимого для создания и выполнения их плана. Эти чуваки говорят на моем языке! Как выздоровевший трудоголик и давний поклонник Майкла Хаятта, я могу сказать вам, что эти принципы работают. Обязательна к прочтению всем, кто нутром чувствует, что в любой сфере вашей жизни все может быть лучше!» Чалин Джонсон, New York Times Автор бестселлеров
Генеральный директор Team Johnson

«Жизнь, прожитая целенаправленно и с целью, — богатая жизнь. Майкл Хаятт и Дэниел Харкави проделали большую работу, проложив трассу для бега, которая позволит вам достичь обоих. Эту книгу обязательно нужно прочитать, она полна напоминаний и откровений, которые раскроют ваш разум и организуют ваше время». Дэйв Рэмси, New York Times Автор бестселлеров
Полное преображение денег

«Многие люди говорят о важности наличия плана на жизнь, но никто не может на самом деле рассказать вам, как его создать. До нынешнего момента. В этой единственной в своем роде книге Майкл Хаятт и Дэниел Харкави объясняют, как именно составить жизненный план. Это даст вам возможность жить целенаправленно, достигая самого важного в каждом аспекте вашей жизни». Джон С. Максвелл, New York Times Автор бестселлеров
Основатель компании Джона Максвелла

«Жизнь вперед» — это блестящий и мотивирующий ресурс, который поможет вам перестать ходить во сне по жизни и намеренно следовать плану, который Бог приготовил для вас. От студентов колледжа до пенсионеров… эта книга — ресурс для планирования жизни, который вы искали!» Лиза Теркерст, New York Times Автор бестселлеров
Президент, Proverbs 31 Ministries

«Очень многие из нас идут по жизни не сфокусированными и неспособными уверенно ставить перед собой «большие, волосатые, дерзкие» цели, к которым Бог хочет, чтобы мы стремились. К счастью, Майкл Хаятт и Дэниел Харкави разработали эту уникальную и мощную систему планирования, которая поможет нам перейти от простого реагирования на жизнь к целенаправленной и активной жизни, наполненной смыслом и значимостью». Дэн Т. Кэти
Президент и главный операционный директор
Chick-fil-A, Inc.

«Успех начинается с плана. А Майкл Хаятт и Дэниел Харкави напоминают нам, что включает в себя планирование успешной жизни. Жизнь вперед дает читателям простой и проверенный процесс определения того, что важнее всего, и создания жизни с меньшим количеством остального». Фаун Уивер, New York Times Автор бестселлеров
Брак без аргументов
Основатель Клуба счастливых жен

«Какая вдохновляющая, практичная, очень нужная книга! Я уже достаточно взрослый, чтобы знать, что наша жизнь не просто дрейфует в соответствии с видением, которое мы несем для нее, и Майкл и Даниэль являются мудрыми проводниками к образу жизни с намерением и целью, независимо от вашего времени жизни. Я ушла энергичной и мотивированной, чтобы планировать свой день более тщательно, полагая, что полноценная жизнь приходит в результате трудного выбора, который мы делаем на этом пути». Shauna Niequist
Author, Bread & Wine и Savor



Получите эксклюзивный контент вместе с вашим заказом!

Лидерский пакет • Для команд из 10 и более человек

Когда вы помогаете своей команде жить с целью, вы видите результаты в своем бизнесе, министерство или организация. Этот пакет не только укрепляет вас как лидера, но и дает вам поделиться процессом планирования жизни с вашей командой. За каждую купленную копию:

Общая стоимость 210 долларов США

• Подробное руководство по плану действий
• Быстрый старт аудиокурса Living Forward
• Индивидуальная книжка-раскраска для взрослых Living Forward
• Руководство по плану действий «Жизнь вперед» для руководителей

Заказать сейчас

Познакомьтесь с авторами

Дэниел Харкави обучает руководителей бизнеса достигать пиковых уровней успеха, производительности, прибыльности и исполнение более двадцати пяти лет. В 19В 96 году он использовал свою страсть к обучению команд и лидеров и основал Building Champions, где он является генеральным директором и исполнительным тренером. За последние двадцать пять лет он и его команда работали с тысячами клиентов и организаций. реализации жизненных планов. Дэниел, его жена и семья живут в Орегоне.

Майкл Хаятт — бывший председатель и главный исполнительный директор Thomas Nelson Publishers, крупнейшего религиозного издательства в мира и теперь часть HarperCollins. Он автор бестселлеров по версии New York Times, живший по жизненному плану. Его блог MichaelHyatt.com занимает по версии Google в верхней половине процента всех блогов. Его послания о лидерстве, личном развитии и продуктивности доходят до людей более чем за два года. сто стран. Он и Гейл, его 37-летняя жена, живут в Теннесси со своими пятью дочерьми и восемью внуками.

Для кого жить вперед?

Запросы для прессы и контактная информация

По вопросам прессы и рекламы относительно Living Forward обращайтесь к Хизер Адамс по адресу Heather@ChoicePublicity. com.

Скачать пресс-кит

Получите этот эксклюзивный контент при заказе!

Заказать сейчас

Часто задаваемые вопросы

• ​

  Я не в США. Имею ли я право на получение бонуса?

  Да! Мы рады принимать и подтверждать международные покупки. И бонус доставляется в цифровом виде через ваш адрес электронной почты, так что есть не нужно беспокоиться о международной доставке.

• Могу ли я купить у любого продавца, чтобы получить бонус?

  Абсолютно. Вы можете приобрести Living Forward у любого розничного продавца, онлайн или лично. Просто будьте уверены и сохраните квитанцию. Тебе понадобиться номер квитанции для получения бонуса.

• Могу ли я получить бонус, если куплю электронную книгу?​

  Вы держите пари. Просто закажите в своем любимом интернет-магазине, а затем нажмите здесь, чтобы следовать инструкциям по отправке квитанция и получите свой бонус.

• Как получить бонус после заказа?

  Сделав заказ, просто нажмите здесь и следуйте трехэтапным инструкциям. Вам понадобится действительный адрес электронной почты и номер квитанции. Как только вы отправите свою информацию, вы получите электронное письмо с подтверждением, и ваш бонус будет отправлен по электронной почте. вам, как только он будет доступен. Обратите внимание, что все бонусные материалы являются цифровыми — физических продуктов нет.

• Когда я получу свой бонус и как он будет получен?

  Все бонусные материалы будут доставлены по электронной почте, как только мы сможем подтвердить вашу покупку. (Обычно это занимает 20-30 минут.) Пожалуйста, добавьте [email protected] в свою адресную книгу или список доверенных отправителей, чтобы эти важные уведомления приходят на ваш почтовый ящик! Обратите внимание, что все бонусные материалы являются цифровыми — физических продуктов нет.

• У меня есть еще вопрос. Могу ли я получить некоторую помощь?

  Конечно! Наша служба поддержки готова помочь. Просто свяжитесь с нами по адресу michaelhyatt.com/booksupport, и мы позаботимся о вас.

  No related posts.