Лучшие 11 книг в категории «Книги, которые помогут обрести уверенность в себе»
Тема: Психология и саморазвитиеУспех во многом зависит от вашей самоуверенности. Как избавиться от нерешительности, обрести гармонию и стать по-настоящему счастливым? На эти вопросы отвечают опытные психологи, знаменитые бизнесмены и тренеры по саморазвитию. В нашей подборке книги, которые помогут поверить в себя и изменить жизнь к лучшему.
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
Михаил Лабковский, Ольга Примаченко, Татьяна Мужицкая, Анастасия Афанасьева, Андрей Кузнецов, Анна Лебедева, Антон Нефедов, Артем Толоконин, Галина Петракова, Елена Садова, Игорь Романов, Майя Богданова, Марина Гогуева, Ольга Берг, Ольга Савельева, Роман Доронин, Сергей Грабовский, Сона Лэнд, Юлия Булгакова, Юлия Пирумова, Юрий Мурадян, Виктория Ахмедянова, Ирина Тева Кумар
Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам.
В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках.
Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки.
Подробнее
835 ₽
835 ₽
Выберите самую удобную акцию:
Электронная книга Гвоздестояние. Встаньте на гвозди, чтобы не вставать на грабли
Ольга Коробейникова
Ольга Коробейникова — психолог, нутрициолог, эксперт по психосоматике, основатель Академии осознанного мышления. На ее счету более 30 000 благодарных клиентов и уникальный 10-летний опыт. В своей новой книге Ольга делится собственной методикой правильного стояния на гвоздях и рассказывает, как высвободить скрытые ресурсы тела; проработать целый спектр блоков, мешающих вам «расправить крылья»; обрести внутреннюю гармонию и стать сильнее, счастливее и увереннее в себе. Эта книга будет вашим наставником на пути личной трансформации. Вас ждут инсайты о работе вашего тела, советы по выбору досок садху и аромамасел, авторские медитации и многое другое.
Подробнее
1499 ₽
Электронная книга Аудиокнига Ребенок в тебе может найти любовь.
Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлоеСтефани Шталь
Стефани Шталь, известный немецкий психотерапевт и автор бестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом», уверена: гармоничные отношения — вопрос не удачи, а личного выбора, и поиск нового партнера не решит ваших проблем. Каждый из нас способен любить и быть любимым — нужно только найти баланс между близостью и свободой и избавиться от негативных паттернов, усвоенных в детстве.
Подробнее
602 ₽
725 ₽
-17%
Выберите самую удобную акцию:
Электронная книга Аудиокнига Итак, вас публично опозорили. Как незнакомцы из социальных сетей превращаются в палачей
Джон Ронсон
Несколько лет Джон Ронсон изучал феномен «публичного шейминга», встречаясь с его жертвами, оскандалившимися по-крупному. Всего одно прегрешение — и волна народной ярости накатывала подобно мощному цунами, снося все на своем пути. Что это: новый вид правосудия или превышение полномочий? «Итак, вас публично опозорили» — это исследование Ронсона, одновременно обескураживающее и невероятно смешное, о том, как люди под прикрытием восстановления справедливости порой буквально разрушают жизни других людей.
Подробнее
643 ₽
775 ₽
-17%
Выберите самую удобную акцию:
Электронная книга Аудиокнига Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя
Андреа Оуэн
Книга получила позитивные отзывы от Джен Синсеро, автора «Ни Сы». Как преодолеть свои комплексы и начать радоваться жизни? Известный мотивационный коуч, основатель сообщества yourkickasslife.com Андреа Оуэн объясняет, откуда появляется комплекс самозванца и подробно рассказывает, как от него избавиться.
Подробнее
Другие издания
Электронная книга Аудиокнига Валюта любви. Отважное путешествие к счастью, уверенности и гармонии. Автобиография основательницы бренда Roxy
Джилл Додд
Откровенная автобиография основательницы бренда Roxy, одежды для независимых и уверенных в себе женщин. Джилл Додд рассказывает о своем пути от наложницы саудовского миллиардера до владелицы многомиллионного бизнеса. Девушке удалось добиться невероятного успеха благодаря вере в себя и стремлению к свободе.
Подробнее
106 ₽
819 ₽
-87%
Выберите самую удобную акцию:
Электронная книга Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле
Надя Нараин Филлипс, Катя Нараин
Книга от британских гуру ЗОЖ Нади Нараин и ее сестры Кати сразу стала бестселлером. Сестры уверены, для того, чтобы понравиться окружающим, необходимо полюбить себя. В книге вы найдете полезные советы по уходу за собой, лайфхаки об отношениях на работе, в любви и семье, а также много способов избавления от стресса.
Подробнее
Электронная книга Аудиокнига Ты можешь все, что захочешь! Как подсознание способно изменить жизнь в лучшую сторону
Ян Бекер
Если вам кажется, что мир вокруг рушится, ничего не получается, а жизнь проходит мимо, пришло время все изменить. В этом вам поможет книга популярного немецкого коуча по саморазвитию и НЛП Яна Бекера. Среди его клиентов бизнесмены, политики и спортсмены. Теперь всеми своими знаниями Ян делится с читателями. Вы узнаете самые эффективные техники по самогипнозу, которые помогут решить проблемы со здоровьем, карьерой и личной жизнью.
Подробнее
Другие издания
Электронная книга Аудиокнига Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено
Рейчел Холлис
Феномен литературы по саморазвитию. Эта книга буквально ворвалась в топ-20 amazon.com и в считанные недели возглавила его. Ее автор – Рейчел Холлис – известный блогер, владелец медиа-компании, знаменитый бизнес-оратор. Тони Роббинс для женщин. Книга разоблачает 20 главных мифов, которые мешают современным женщинам быть счастливыми и самодостаточными.
Подробнее
Другие издания
Электронная книга Аудиокнига Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу
Тесс Холлидей
Эта книга мощный мотиватор для тех, кто когда-либо сомневался в себе. Тесс Холлидей – активистка бодипозитива, самая скандальная и высокооплачиваемая модель плюс-сайз. Она прошла сложный путь от забитой девчонки до успешной женщины, которая красуется на обложках модных журналов. Секретом своего успеха девушка делится в книге.
Подробнее
496 ₽
597 ₽
-17%
Выберите самую удобную акцию:
Электронная книга Аудиокнига #Girlboss. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и высшего образования
София Аморузо
Как из заурядной продавщицы обуви превратиться в обладательницу многомиллионного состояния, при этом, не имея связей, денег и даже образования? На этот вопрос отвечает создательница многомиллионного бизнеса София Аморузо.
#Girlboss станет отличным руководством для неуверенных в себе людей, мечтающих кардинально поменять свою жизнь. Она научит верить в себя и не бояться начинать собственный бизнес, даже если ты ничего в этом не смыслишь.
Подробнее
643 ₽
775 ₽
-17%
Выберите самую удобную акцию:
Другие издания
Уверенность в себе 📚 – топ лучшей литературы по теме
Уверенность в себе 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBookЧто выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
Сортировать
Фильтры
Фильтры
Подсознание может всё!
Джон Кехо
Премиум
Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной. Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы измени…
Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно
Ларри Кинг
Премиум
Ларри Кинг – один из известнейших в США людей – ведущий популярного ток-шоу телекомпании CNN, быть гостем которого считают за честь виднейшие деятели политики, бизнеса, спорта и искусства. В книге «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно» мастер общения Ларри Кинг делится с чита…
7 шагов к стабильной самооценке
Борис Литвак
Премиум
Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознани…
Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни
Ник Вуйчич
Премиум
Ник Вуйчич – современный герой, который покорил миллионы людей по всему миру своими выступлениями и тренингами. На его долю выпала тяжелая судьба: он родился без руки и двух ног. Подвергаясь унижениям и испытав несправедливость, Ник нашел в себе силы, чтобы жить, приняв себя таким, какой он есть….
Близко к сердцу
Илсе Санд
Премиум
Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», – так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и …
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Татьяна Мужицкая
Премиум
Любовь к себе – это умение выбирать свободу! Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому.Как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив? Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, под…
Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя
Алёна Рашенматрёшен
Премиум
Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна, ты взяла и сказала: «С меня достаточно!» И развернулась к себе.Книга «Возьму себя на ручки» – для тех, кто устал заглушать свой внутренний голос, чтобы прислушиваться к . ..
Живи легко!
Эндрю Мэтьюз
Премиум
Вам нужно самое доступное лекарство от стресса? В таком случае книга Эндрю Мэтьюза «Живи легко» — как раз то, что вам нужно. Книга относится к нашумевшему циклу автора «Счастье по Мэтьюзу». Автор считает, что решение любой проблемы зависит только от позитивного настроя. Конечно, не всегда можно п…
Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя
Татьяна Мужицкая
Премиум
С ранних лет мы слышим от окружающих вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Если в детском саду мы еще могли отделаться мечтательным ответом вроде «космонавтом» или «балериной», то к выпускному вечеру нужно точно знать, каким образом будем зарабатывать и чему посвятим жизнь. А что может …
Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
Брене Браун
Премиум
Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американски…
Фильтры
Фильтры
В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Уверенность в себе». Полный список из 497 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
17 книг-бестселлеров об уверенности в себе для повышения самооценки и изменения мышления
Вы когда-нибудь хотели озвучить идею на совещании, но молчали из-за нервозности? Хотели попросить о повышении, но сомневались, оправдывают ли его ваши достижения? Хотели поделиться своим опытом во время презентации команды, но не могли сосредоточиться только на своих липких руках? Возможно, вы боретесь с уверенностью.
Исследования показывают, что женщины особенно борются с уверенностью в себе в начале своей карьеры, а более поздние исследования показывают, что женщины менее склонны продвигать себя по сравнению с мужчинами. К счастью, уверенность — это навык, которому можно научиться и практиковать, и эти книги об уверенности, несомненно, помогут вам встать на правильный путь. Начните работать с приведенным ниже списком, чтобы стать более осознанным, уверенным в себе и смелым.
Подробнее: 33 Обнадеживающие цитаты, которые вдохновляют на уверенность и рост
Лучшие книги об уверенности в себе, написанные известными лидерами и авторами
Книга об уверенности № 1: Дары несовершенства — Брене Браун
В этом бестселлере New York Times профессор-исследователь, ведущий подкастов и идейный лидер доктор Брене Браун объясняет, как развивать позитивную самооценку и самоуважение. С помощью оригинальных исследований и рассказов Браун исследует психологию подлинной жизни и принятия «несовершенной жизни». Кроме того, Forbes недавно назвал ее одной из «пяти книг, которые действительно изменят ваш взгляд на жизнь».
Подробнее: 11 примечательных черт людей с позитивным самовосприятием
Книга о доверии #2: Неукротимый — Гленнон Дойл
Мы видели эту книгу в каждом списке для чтения на карантине и в каждой маленькой районной библиотеке. Проще говоря, эти интимные воспоминания о том, как отказаться от ожиданий и проложить свой собственный уникальный путь в жизни. Дойл рассказывает свою личную историю развода, создания смешанной семьи и осознания того, что не все семейные структуры похожи друг на друга. Из книги вы узнаете, как установить границы, примириться со своим телом, вырасти из разбитого сердца и многое другое.
Книга о доверии #3: Большая магия: творческая жизнь вне страха — Элизабет Гилберт
Элизабет Гилберт, автор бестселлеров «Ешь, молись, люби » и « Город девушек », добилась еще одного успеха в этой книге об уверенности в себе для творческих людей. Гилберт делится своей мудростью и взглядом на творчество и вдохновение, обсуждая взгляды и привычки, которые мы должны иметь, чтобы жить самой творческой жизнью. Воодушевляющим тоном Гилберт призывает своих читателей открыть для себя «странные драгоценности», спрятанные внутри них, и использовать свои страсти, чтобы без страха следовать за своей мечтой.
Книга о конфиденциальности № 4: Что я знаю наверняка — Опра Уинфри
Несомненно, Опра Уинфри — уверенная в себе женщина — ее широкое влияние и успех, безусловно, подтверждают это мнение. В эссе, организованных по таким темам, как радость, стойкость, благодарность, возможности и сила, Уинфри делится уроками, которые она усвоила на протяжении всей своей жизни и карьеры, в дополнение к советам о том, как вы можете стать лучше.
Книга о доверии № 5: Красотка: о жизни, поп-культуре, инвалидности и других причинах влюбиться в меня — Кеа Браун
Эта книга, написанная активистом за права людей с инвалидностью Кией Браун, исследует инвалидность и любовь к себе в здоровом обществе с помощью личной коллекции эссе. Эссе Браун охватывают все: от ее отношений с ее здоровым идентичным близнецом (которого называют «красоткой») до создания ее вирусного хэштега #DisabledAndCute. Это идеальное чтение для того, чтобы вселить уверенность, искоренить стигмы и отпраздновать свое подлинное «я».
Книга о доверии № 6: Больше, чем достаточно: Требование пространства для того, кто вы есть (независимо от того, что они говорят) — Элейн Велтерот
Это воодушевляющие мемуары Элейн Велтерот, которая в свои 29 лет была самым молодым главным редактором за 107-летнюю историю Condé Nast и вторым темнокожим человеком, получившим титул Teen Vogue . Велтерот пишет о том, что часто была единственной чернокожей женщиной в комнате, и подробно описывает, как она оказалась на своих собственных условиях и узнала, что ее более чем достаточно, такой, какая она была.
Книга об уверенности № 7: Год «Да: как танцевать, стоять под солнцем и быть самим собой» — Шонда Раймс
Шонда Раймс является мощным продюсером популярных телевизионных шоу, таких как Анатомия страсти , Скандал
Но Раймс — интроверт, и она поняла, что почти всегда предпочитала говорить «нет» возможностям из-за страха. Впоследствии ее сестра поставила перед ней задачу: Раймс должна была в течение года говорить «да» каждой случайной возможности и смотреть, что из этого получится. В этой книге рассказывается о том, как согласие на каждую возможность выступить и появление в СМИ изменили каждый аспект ее жизни, особенно ее уверенность в себе.Подробнее: 18 мощных цитат Шонды Раймс для жизни
Лучшие книги об уверенности в себе для тех, кто борется с синдромом самозванца
Книга об уверенности в себе № 8: Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью — Джен Синсеро
В этой веселой и до боли правдивой книге автор бестселлеров и тренер по успеху в путешествиях по миру Джен Синсеро предлагает читателям 27 небольших глав, разделенных на пять частей, которые предлагают вдохновляющие истории, советы и упражнения, которые помогут вам определить любые саморазрушающие убеждения и поведение, которые у вас есть.
Книга об уверенности в себе № 9: Тайные мысли успешных женщин: почему способные люди страдают от синдрома самозванца и как добиться успеха, несмотря на это — Валери Янг
Исследования показывают, что около 70 процентов взрослых хотя бы раз в жизни испытывают синдром самозванца, причем женщины чаще, чем мужчины. Автор и спикер Валери Янг посвятила свою карьеру тому, чтобы понять, почему эти страхи чаще встречаются у женщин и как они могут распознать их влияние на свою жизнь и успехи. В книге Янг раскрывает скрытые причины, по которым женщины испытывают эту неуверенность в себе на протяжении десятилетий исследований.
Подробнее: 15 способов избавиться от неуверенности в себе на работе
Книга об уверенности № 10: Девушка, перестаньте извиняться: план без стыда для принятия и достижения ваших целей — Рэйчел Холлис
Прочитав эту книгу, вы больше никогда не упустите возможность из-за боязни смущения, несовершенства или несоответствия ожиданиям других. Автор Рэйчел Холлис советует читателям перестать определять себя с точки зрения того, кем они являются для других (матерью, сестрой, сотрудником и т. д.), и выяснить, кто они такие, чтобы достичь своих целей. И как только вы закончите читать этот шедевр, к нему прилагается рабочая тетрадь.
Подробнее: Почему (и как) я перестал извиняться на работе
Книга об уверенности № 11: Как перестать чувствовать себя дерьмом — Андреа Оуэн
Лайф-коуч Андреа Оуэн не приукрашивает правду о саморазрушительном поведении в этом руководстве по самосовершенствованию. В небольших главах Оуэн обсуждает синдром самозванца, угождение людям, негативный разговор с самим собой и другие виды поведения, которыми часто занимаются женщины, иногда даже не подозревая об этом. Как только вы отложите эту книгу, вы поймете мотивы своих импульсов и почувствуете себя достаточно сильным, чтобы избавиться от любых негативных привычек.Подробнее: Искусство позитивного внутреннего диалога: как изменить свое мышление и развить устойчивость
Книга об уверенности № 12: Приемы уверенности: 99 небольших действий для значительного повышения вашей уверенности — Барри Дэвенпорт
Автор Барри Давенпорт предлагает читателям 99 советов в 10 ключевых областях: отношения, социальная жизнь, карьера, общение, внешний вид, самосовершенствование, язык тела, мышление, развлечения и приключения, а также финансы. Если вы будете соблюдать эти небольшие действия, со временем вы сможете восстановить свою уверенность и чувствовать себя комфортно, прося повышения, постояв за себя и высказывая свое мнение и идеи.
Книга об уверенности № 13: Over The Top: A грубое путешествие к любви к себе — Джонатан Ван Несс
Ты будешь смеяться, ты будешь плакать, и ты определенно научишься любить себя таким, какой ты есть. В этих эмоциональных мемуарах звезда Queer Eye и маяк любви к себе Джонатан Ван Несс пишет о взрослении гея, превращении боли в позитив, а также о принятии и принятии того, что отличает вас от других.
Лучшие книги об уверенности, основанные на исследованиях и данных
Книга об уверенности № 14: Разрыв в уверенности: руководство по преодолению страха и неуверенности в себе — Расс Харрис
Будь то большая презентация, собрание по поводу отставки или даже свидание, в нашей жизни всегда будут события, способные вызвать у нас стресс, страх и чувство незащищенности. Нарисовав форму когнитивно-поведенческой терапии под названием «Терапия принятия и приверженности» (ACT), автор Расс Харрис учит читателей, как принять свои страхи и тревоги и использовать осознанность для преодоления негативных мыслей.
Подробнее: Как сообщить начальнику, что вы уходите
Книга об уверенности № 15: Почувствуй страх и все равно сделай это — доктор Сьюзен Джефферс
В этой информативной книге Сьюзан Джефферс собрала результаты многолетних исследований по превращению страха, нерешительности и гнева в силу, действие и уверенность. Узнайте, как чаще говорить «да», как повысить уверенность в себе и как отпустить негативные мыслительные процессы.
Подробнее:
Книга об уверенности № 16: Настройте свой мозг для уверенности: наука преодоления неуверенности в себе — Луиза Джуэлл
Смелость — чрезвычайно полезная черта на рабочем месте. В этом руководстве по укреплению уверенности эксперт по позитивной психологии Луиза Джуэлл делится историями, упражнениями, вопросами для размышления и техниками, чтобы повысить вашу смелость и уверенность. Страх прочь!
Книга об уверенности № 17: Присутствие: привлечение самого смелого себя к своим самым большим вызовам — Эми Кадди
В этом бестселлере New York Times профессор Гарварда и сторонник позы силы Эми Кадди утверждает, что если мы сможем достичь состояния «присутствия», мы сможем перестать беспокоиться о впечатлении, которое мы производим на других, и освободиться от страха. это сопровождается моментами высокого давления и проблемами. Книга полна советов, исследований и историй людей, которые научились справляться со стрессовыми моментами со спокойной уверенностью.
Подробнее: 50 цитат о риске, которые вдохновляют на рост и уверенность
13 лучших когда-либо написанных книг об уверенности в себе — Что делает Дэнни?
Дэнни Ньюман
Жизнь
Дэнни Ньюман
Жизнь
Пытаетесь найти лучшие книги о конфиденциальности? Я надеюсь, что этот пост поможет!
Только 13% британцев в настоящее время чувствуют себя «очень уверенно» в себе и своей личности.
… А ты?
Вы уверенный в себе человек? Или ваша самооценка, как и моя, может время от времени повышаться?
Если ваш ответ последний, этот пост может помочь.
Я составил список лучших книг по уверенности в себе, которые вы можете прочитать, чтобы развить более позитивное представление о себе.
Существуют книги, которые помогут укрепить уверенность в себе мужчин и женщин, студентов и профессионалов, взрослых и детей, а также всех, кто находится между ними.
Продолжайте читать полный список книг по развитию уверенности в себе.
Обратите внимание, этот пост содержит партнерские ссылки.
Итак, начнем: 13 лучших книг по уверенности в себе, которые я смог найти.
1. Дары несовершенства (Брене Браун)
Посмотрим правде в глаза: на всех нас оказывается сильное давление, чтобы мы выглядели и действовали определенным образом.
Многие из нас создают для себя нереалистичные ожидания (или возлагают их на нас другими), когда речь идет об отношениях, финансовом успехе или других личных целях.
Книга Брене Браун — глоток свежего воздуха для всех, кто изо всех сил пытается стать тем, кем он «должен» быть.
Будучи опытным профессором, оратором и автором бестселлеров, Браун предлагает беспрецедентное понимание того, что она называет «искренней» жизнью.
Браун проводит читателя через 10 указателей с заголовками, которые включают:
«Развитие творчества и отказ от сравнений»
«Развитие аутентичности и отказ от того, что думают другие».
Научившись жить достойно, вы постепенно поймете, что нормально , а не контролировать (или дико продуктивно) каждую секунду дня.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
2. Рабочая тетрадь по любви к себе (Шайнна Али, доктор философии)
В Америке каждый четвертый молодой человек признается, что не любит себя «большую часть времени или все время».
Если вы принадлежите к той демографической группе, которая борется не только с уверенностью, но и с самооценкой, добавьте эту книгу в свой список для чтения.
Как следует из названия, «Рабочая тетрадь любви к себе » — это больше, чем пассивное чтение.
Доктор Али предлагает читателям практические шаги, которые они могут предпринять, чтобы справиться с чувством низкой самооценки (или даже ненависти к себе).
Он полон не только наводящих на размышления советов, но и интерактивных упражнений и подсказок для самоанализа.
В конечном счете, эта рабочая тетрадь призвана научить вас лучше осознавать свои уникальные сильные стороны и потребности.
К концу у вас появится совершенно новое (и гораздо более здоровое) представление о себе.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Лучшей книгой по уверенности в себе для тех, кто надеется повысить свою самооценку, может быть эта книга Натаниэля Брандена…
3. Шесть столпов самооценки (Натаниэль Бранден)
Вы найдете это название в каждом списке лучших книг по уверенности в себе, и нетрудно понять почему.
Это один из лучших текстов, посвященных научным исследованиям и клиническим выводам, связанным с поведением человека.
На своих страницах Branden предлагает бесценную информацию о том, как строить здоровые отношения и достигать личного счастья.
Он также обсуждает психологическое здоровье (и как оно связано с самооценкой и уверенностью) простым и понятным языком.
Читатели уходят с более глубоким пониманием самих себя, а также способностью признать и оценить свою самооценку.
Есть также разделы, посвященные родителям, учителям и консультантам, цель которых — помочь другим повысить самооценку.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
4. Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и прожить потрясающую жизнь (Джен Синсеро)
книга уверенности в нашем списке для вас.
Синсеро — автор бестселлеров New York Times и лайф-коуч, который держится подальше от дрянной прозы и делает ее (очень) реальной.
Например, в книге вы найдете разделы под названием:
«Как принять свою внутреннюю крутизну»
«Как преодолеть свою чушь». Уже» и
«Твой мозг — твоя сука».
Также есть откровенное обсуждение, которое поможет вам понять, как вы стали тем, кем вы являетесь сегодня.
По пути вы проанализируете свои взгляды на деньги, духовность, самооценку, цель и медитацию, среди прочих тем.
Письмо Синсеро легко читается благодаря большому количеству практических инструкций.
Как выразился один читатель: «Это как «настоящий» разговор с любящей себя, хорошо образованной девушкой».
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Судя по всему, книги по развитию уверенности в себе не намного лучше, чем эта от Дэвида Бернса.
5. Десять дней самоуважения (Дэвид Д. Бернс)
Ищете лучшие книги по уверенности в себе, дающие быстрые результаты?
Хотя ваше путешествие к саморазвитию никогда не закончится, вы можете дать толчок этому процессу с помощью этой проницательной книги Дэвида Бернса.
Эта книга идеальна для тех, кто изо дня в день борется с продуктивностью.
Это также полезно для тех, кто склонен строго относиться к себе и к тому, чего они достигли (или не достигли) в своей жизни до сих пор.
Книга помогает читателю понять, где он находится, и отправляет его в вдохновляющее путешествие самопознания.
Основными столпами текста являются принятие, сострадание и инновации, а также подкрепленные фактами способы использования этих инструментов для создания сильной системы уверенности в себе.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
6. Неуверенность в себе: руководство по преодолению страха и неуверенности в себе (Расс Харрис)
Вы когда-нибудь упускали важную возможность, потому что сомневались в своих силах?
Хотите, чтобы это никогда больше не повторилось?
Если да, то The Confidence Gap может стать одной из лучших книг для укрепления уверенности в себе.
Харрис занимается самыми распространенными сценариями, начиная от публичных выступлений и корпоративного лидерства и заканчивая свиданиями и личными отношениями.
Во-первых, он помогает читателям понять и принять свои страхи.
Затем, используя методы осознанности, а также когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), он помогает читателю найти действенные решения таких проблем, как застенчивость, сомнения и неуверенность.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Ищете книги об уверенности в разговоре с самим собой? Взгляните на это от Шада Хелмстеттера.
7. Что говорить, когда вы разговариваете сами с собой (Шад Хелмстеттер)
У всех нас есть «внутренний голос», который мы используем, чтобы говорить с собой.
Тон вашего внутреннего голоса зависит от многих факторов, в частности от того, как вас воспитали (и как с вами разговаривали ваши родители).
Если бы в среде, где вы выросли, были распространены оскорбления, придирки и критика, вы могли бы неосознанно усвоить эти привычки, когда разговариваете с самим собой.
Если вы часто думаете: «Я такой идиот» или «Я никогда не смогу этого сделать», добавьте эту книгу в свой список чтения для уверенности в себе.
Доктор Хелмстеттер помогает читателям определить эти глубоко укоренившиеся модели негативного внутреннего диалога.
Цель состоит в том, чтобы помочь вам быть более осознанным и дисциплинированным в том, как вы думаете о себе.
Это также помогает читателю увидеть, как любые мысли (отрицательные или положительные) трансформируются в действия и поведение.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
8. Проект «Счастье» (Гретхен Рубин)
Ищете другой взгляд на книги по повышению самооценки?
Вместо того, чтобы говорить, что делать, посмотрите, что сделала автор бестселлеров New York Times Гретхен Рубен, чтобы сосредоточиться на личном счастье.
Следуйте за Рубен в ее годичном путешествии, где она сосредоточилась на разных целях на каждый месяц своего проекта «счастье».
Например, она поставила перед собой цель почувствовать себя более энергичной в январе, а затем предприняла действенные шаги, например, раньше ложиться спать и делать полезные упражнения.
Хотя это и выглядит иначе, чем традиционная книга по самопомощи, она дает читателям много пищи для размышлений.
Это позволяет каждому читателю сделать паузу, подумать и создать свой собственный план счастья и самосовершенствования, а также множество уникальных и интересных идей.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Далее у нас есть одна из самых известных книг для укрепления уверенности от печально известного мотивационного оратора Тони Роббинса…
9. Разбудите в себе великана: как взять под немедленный контроль свою умственную, эмоциональную, физическую и финансовую судьбу! (Тони Роббинс)
Может ли обсуждение уверенности быть полным без упоминания мотивационного оратора и гуру самопомощи Тони Роббинса?
Если вы изо всех сил пытаетесь «найти» (или принять) себя, возьмите в руки эту проверенную и настоящую классику.
Роббинс считает, что ключом к здоровой личности является умение совладать со своими эмоциями — хорошими и плохими.
На страницах его книги читатели учатся понимать и принимать себя, где они были и куда идут.
Если вы хотите стать более самостоятельным и по-настоящему взять свою жизнь под контроль, эта книга поможет вам в этом.
Роббинс описывает простое пошаговое руководство, которое поможет читателям научиться любить себя и найти настоящий смысл в своей жизни.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
10. Выбросьте из головы и займитесь своей жизнью (Стивен С. Хейс и Спенсер Смит)
Вы изо всех сил пытаетесь отпустить плохие вещи, которые произошли в прошлом?
Вы носите с собой бремя своего молодого себя?
Если это про вас, посмотрите эту вдохновляющую рабочую тетрадь.
Вначале вы научитесь различать неизбежные боли человеческого бытия и боли, которых можно избежать, вызванные негативными мыслями или «отсутствием психической стойкости».
Книга помогает читателям понять и принять тот факт, что мы не можем избежать всех негативных переживаний.
На самом деле, мы можем использовать их, чтобы расти, становиться более внимательными и находить мотивацию для достижения наших целей.
Если вы чувствуете, что застряли в прошлом и не можете двигаться вперед, это название, которое вы искали.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
Все еще ищете книги по повышению самооценки? Вот один о любви к себе, который вам может понравиться.
11. Эксперимент с любовью к себе (Шеннон Кайзер)
Вы тот человек, который изо всех сил пытается поставить себя на первое место?
Если вы пытаетесь найти баланс между заботой о себе и другими обязанностями, попробуйте прочитать Эксперимент с любовью к себе .
Самое замечательное в этой книге то, что вы можете использовать план и советы для достижения любой личной цели.
Будь то поиск настоящей любви, продвижение по службе, избавление от долгов или преодоление зависимости, Кайзер мягко помогает читателям раскрыть свои сильные стороны и ценить себя.
Книга предлагает читателям простой план, в котором основное внимание уделяется взаимопониманию и состраданию, в частности, к себе.
Прорабатывая каждый раздел, вы откроете для себя новую перспективу и сделаете шаги к изменению своего отношения и привычек.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
12. Душа без стыда: руководство по освобождению себя от внутреннего судьи (Байрон Браун)
Эта книга идеальна для всех, кто изо всех сил пытается найти что-то хорошее, чтобы сказать о себе.
Браун ведет читателей по пути самопознания, который помогает им понять, как и почему они так сурово судят себя.
В этой книге вы узнаете о механизмах этой нездоровой привычки, а также о том, почему от нее так трудно избавиться.
Это поможет вам осознать своего внутреннего «судью», который, кажется, всегда унижает вас.
Затем наступает хорошая часть — действенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ваш внутренний монолог позитивным, приятным и полезным.
Есть также разделы, которые помогут вам восстановиться и исцелиться от многолетней (или даже целой жизни) низкой самооценки.
Нажмите здесь, чтобы прочитать
И последнее, но не менее важное: у нас есть откровенная книга конфиденциальности от Гэри Джона Бишопа.
13. Unf*k Yourself: Get Out Your Head and Your Life (Гэри Джон Бишоп)
Вы из тех, кто лучше всего реагирует на жесткую любовь?
Если да, то купите эту книгу у Гэри Джона Бишопа, которая послужила серьезным сигналом тревоги для миллионов читателей.
Как видно из названия, автор не боится рассказать все как есть!
То, что стоит на вашем пути, — это не другие люди, ваши прошлые ошибки или далеко не идеальные обстоятельства.
Скорее, это негативный внутренний диалог, который стоит между человеком, которым вы являетесь сейчас, и человеком, которым вы хотите быть.
Если вы готовы стать героем своей собственной жизни, эта книга даст вам (образно говоря) толчок, который вам нужен для этого.