10 книг, которые помогут стать увереннее в себе
28 июня 2021
Вы можете быть Моцартом, Пушкиным и Эйнштейном в одном лице, но, к сожалению, без уверенности в себе вряд ли все это как-то вам поможет в жизни. Мы живем в мире, где успех определяется не столько талантом, сколько способностью себя подать. Уверенные люди проще продвигаются по карьерной лестнице, строят романтические отношения и реализуют собственные проекты. Проще говоря, уверенность в себе – ключ практически к любой двери. Но что, если вы совершенно не умеете презентовать себя? Не беда – сегодня можно найти множество тренингов и курсов на любой вкус. А если это не ваш формат, то мы предлагаем познакомиться с 10 книгами, которые обязательно помогут стать увереннее и открыть новые горизонты на пути к успеху.
1
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Татьяна Мужицкая
Серия: Искры вдохновения.
Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому.
Но как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив? Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как соединить в себе энергии иня и яна: отдаться на волю обстоятельств и одновременно трансформировать мир, наполнив его собой. Эта книга научит вас принимать подарки от Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.
«Татьяна — мой надежный партнер по игре в жизнь. Это хранитель высочайшей категории, которому можно доверять на все сто. Ей удается хранить тайну, разбалтывая ее всем и каждому, максимально корректно и доходчиво. После прочтения этой книги любви к себе появится столько, что любой из вас почувствует право делать самое главное в жизни — бесстрашно творить ее и себя в ней». — Вадим Демчог, актер, режиссер, психолог, кандидат психологических наук
826 р.
995 р. — 17%
2
Думай медленно… решай быстро
Даниэль Канеман
Серия: Думай и Решай
Эта книга полностью изменит вашу жизнь: ведь речь в ней о нерациональных поступках и неверных решениях, о том, как неправильно мы порой используем наше мышление. Точнее, оба типа мышления, которые имеются в нашем распоряжении: «быстрое» (автоматическое, инстинктивное, эмоциональное) и «медленное» (рациональное и логическое). Переоценка собственной личности, чрезмерный оптимизм, приводящий к неизбежным ошибкам в планировании…. Как с этим бороться? Ответы — на страницах одного из главных бестселлеров нашего времени.
1 087 р. 1 195 р. — 9%
3
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Джен Синсеро
Серия: Книги, которые нужно прочитать до 35 лет
Книга полна грубоватых и прикольных советов по работе над своим Я.
Она объясняет, как заставить замолчать внутреннего критика и начать строить жизнь, достойную новостной ленты Facebook…
Bustle.com
Книга написана живым, цепким языком и изобилует юмором.
Publishers Weekly
Если вы ищете волшебную пилюлю от всех проблем, в этой книги ее нет. Зато есть практичные и простые способы договориться со своим внутренним «крутым парнем» и изменить жизнь к лучшему.
Мэдисон Тейлор, основатель DailyOM
Джен Синеро, автор и тренер по лидерству, со свойственным ей юмором и неповторимым стилем поднимает тему самосовершенствования на новый уровень.
Weekly Alibi
Синсеро, вероятно, написала лучшую из книг по саморазвитию, которую многие читатели когда-либо держали в руках…
The State Hornet, газета Калифорнийского государственного университета, штата Сакраменто
Эта книга по саморазвитию для людей, которые отчаянно хотят улучшить свою жизнь и при этом не попасть за решетку.
MindBodyGreen
Просто шедевр!
Лисл Фройнденштайн, Boulder
835 р.
4
Психология влияния. Внушай, управляй, защищайся
Роберт Чалдини
Серия: Психология. Главные книги жизни
«Главные книги жизни» — это лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые признал весь мир и успели оценить десятки и сотни тысяч читателей в России.
Вдохновляйтесь, меняйтесь, действуйте — вы на верном пути! Ведь книги, как и люди, приходят в нашу жизнь не случайно!
ГЛАВНАЯ КНИГА ПО ВЛИЯНИЮ ОТ СОЦИАЛЬНОГО ПСИХОЛОГА № 1 В МИРЕ!
Доктор Роберт Чалдини — популяризатор социальной психологии, возглавлял отделение психологии в университете штата Аризона.
Р. Чалдини много лет изучал принципы успешных продаж. На основе своих исследований он написал руководство по мотивации, ставшее мировым бестселлером и настольной книгой амбициозных политиков, менеджеров, рекламодателей и всех желающих убеждать и добиваться своего.
— 6 приемов, благодаря которым вы станете настоящим мастером уговоров.
— 16 тактик убеждения из арсенала успешных политиков, продавцов, рекламодателей.
— 116 примеров из жизни, которые показывают, как легко и насколько часто мы становимся жертвами чужого влияния.
ПРОДАНО БОЛЕЕ 5 000 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ.
418 р.
5
Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими …
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Серия: Практики самопомощи
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.
1 264 р.
6
НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести
Деймон Захариадис
Серия: Бог общения
На страницах этой книги автор учит говорить «нет» — твердо и без чувства вины.
ОБ АВТОРЕ
Деймон Захариадис — корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами… пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com.
ЦИТАТЫ
«При овладении любыми новыми навыками самое сложное — научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить «нет»».
«Многим из нас с детства внушают, что отказывать — невежливо и эгоистично.
«Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде».
«Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети)».
«Забота о себе — не эгоизм, а необходимость».
560 р. 675 р. — 17%
7
Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин
Сэнди Манн
Серия: Cам себе коуч
Думаете, что окружающие переоценивают ваши способности? Считаете, что красный диплом, счастливая семья, карьера и положение в обществе — удачное стечение обстоятельств? Не верите в себя и боитесь, что рано или поздно не справитесь со всеми имеющимися обязанностями? Вероятнее всего, у вас синдром самозванца. Но вы не одиноки, ведь на самом деле ему подвержены около 70% всех людей и даже такие как Том Хэнкс.
Из этой книги вы узнаете:
— Почему женщины чаще страдают синдромом самозванца, чем мужчины.
— Как синдром самозванца влияет на сексуальное здоровье мужчин.
— Как перестать бояться ошибок.
— Как уберечь от синдрома самозванца своего ребенка.
— Как низкая самооценка может обернуться во благо.
651 р. 775 р. — 16%
8Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
Курро Каньете
Серия: Психологический бестселлер
Известный испанский писатель и тренер личностного роста Курро Каньете раскрывает секреты не только того, как стать счастливым, но и как продолжать быть им здесь и сейчас.
Книга «Сила веры в себя» очень просто и подробно объясняет, как человек может изменить свою жизнь к лучшему во всем — будь то финансовое благополучие, душевное и физическое здоровье, отношения с другими людьми или карьера.
Вместе с автором вы пройдете сложный и извилистый путь познания самого себя, научитесь избавляться от негативных мыслей и мыслить позитивно. Научитесь прощать себя и других. Научитесь принимать и любить людей такими, какие они есть.
И, главное — поверите в себя, в свои силы и возможности. Поверите в то, что вам по силам практически всё. И обязательно станете счастливым!
513 р. 625 р. — 18%
9
Жизнь в удовольствие
Александр Палиенко
Серия: Палиенко: законы жизни
Александр Палиенко – спикер, тренер, футуролог, автор метода Трансформации Личности. Больше 28 лет является коучем и бизнес-консультантом. Благодаря видению, он получает бесценные знания о том, как устроен Мир, как быть счастливым и испытывать удовольствие от жизни
1 372 р.
1 595 р. — 14%
10
Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе
Барбара Марквей, Селия Ампел
Серия: Книги-драйверы
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе — это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу.
Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый. Для этого авторы подготовили практические упражнения, с помощью которых вы сможете измерить уровень своей уверенности и найти подходящие инструменты для борьбы с внутренним критиком.
Эта книга основана на новейших научных исследованиях. Она поможет вам отказаться от пассивной позиции, свойственной сомневающимся в себе людям, и начать активно следовать жизненным целям.
772 р.
Выигрывают все!
День издательства «МИФ». До -25% для зарегистрированных
Кэшбэк 20% на всю корзину при покупке художественной литературы
Скидка 20% на книги Филипа Пулмана
Страшно интересно! Скидка 20% на ужасы и триллеры
Промокод в ребусе! Дарим скидку 20% при покупке от 1000 р.
Для самых маленьких: -19% на сказки для детей
Секретное предложение! Скидки до 89% только для зарегистрированных пользователей
65 лет редакции «Малыш»! -20% на все книги
Скидка 31% на нон-фикшн издательства «АСТ»
День рождения Сергея Малоземова. -20% на книги автора
Фестиваль ЭКСМО! –20% на книги издательства
Скидка 19% на подборку настольных игр
Учебный челлендж! -20% на рабочие тетради для школы
Долгожданные покупки: даем скидку на предзаказы
Покупайте не выходя из дома!
Бесплатная доставка по России
Уверенность в себе 📚 – топ лучшей литературы по теме
Уверенность в себе 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBookЧто выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
org/BreadcrumbList»>Сортировать
Фильтры
Фильтры
Подсознание может всё!
Джон Кехо
Премиум
Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной. Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы измени…
Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно
Ларри Кинг
Премиум
Ларри Кинг – один из известнейших в США людей – ведущий популярного ток-шоу телекомпании CNN, быть гостем которого считают за честь виднейшие деятели политики, бизнеса, спорта и искусства.
В книге «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно» мастер общения Ларри Кинг делится с чита…
7 шагов к стабильной самооценке
Борис Литвак
Премиум
Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознани…
О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться
Барбара Шер
Премиум
Продолжение бестселлера «Мечтать не вредно» рассказывает о том, как побороть хроническую самокритику и негативный настрой, как перестать ждать удачу и начать создавать ее, как сойти с проторенной дорожки, заново поверить в «давно забытые» цели и, наконец, решить, кем хочешь стать. Это очень нужна…
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Татьяна Мужицкая
Премиум
Любовь к себе – это умение выбирать свободу! Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому.
Как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив? Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, под…
Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя
Татьяна Мужицкая
Премиум
С ранних лет мы слышим от окружающих вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Если в детском саду мы еще могли отделаться мечтательным ответом вроде «космонавтом» или «балериной», то к выпускному вечеру нужно точно знать, каким образом будем зарабатывать и чему посвятим жизнь. А что может …
Детские травмы больших взрослых. Как преодолеть то, что родом из детства
Светлана Кузина
Премиум
Вас преследуют неудачи? Не складываются карьера и личная жизнь? Виноваты родители! Это они недолюбили, недодали, да еще и в угол ставили ни за что. Детские травмы стали модной темой, которую обсуждают во всем информационном пространстве и блогеры, и психологи, и коучи.
А соцсети просто переполнен…
Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя
Татьяна Мужицкая
Премиум
Найти дело жизни, реализовать свой потенциал и заработать денег – согласитесь, хороший план. Только почему-то неосуществимый для большинства из нас. Известный психолог и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая утверждает: порой причины, по которым мы не можем найти себя, – бессознательные самозапреты. Эта…
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Роберт Энтони
Премиум
Живая, простая и доступная даже для неподготовленного читателя книга «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» дает ясные и действенные советы о том, как воспитать силу воли и начать преуспевать. Конечно, есть масса книг по этой тематике, однако насколько они помогают в реальности? Роберт Э…
Дневники обжоры
Эллисон Майклс
Премиум
Можно ли полюбить себя, если никто никогда не говорил, что ты красивая? Если комплексы сделали тебя своей марионеткой? Если весь мир диктует тебе свои законы красоты и стройности, а ты больше всего на свете обожаешь поесть?Реальная история, знакомая миллионам девушек.
История борьбы с самой собой…
Фильтры
Фильтры
В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Уверенность в себе». Полный список из 429 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Подборка книг про то, как стать увереннее в себе: «Код уверенности и другие»
11 марта 2022
Если вам сложно говорить нет, отстаивать свою точку зрения на работе, противостоять обидчикам и признаваться в своих чувствах, это не значит, что так будет всегда.
Изменить ситуацию можно — иногда для этого нужно совсем немного. Мы подобрали книги, которые помогут обрести веру в свои силы и качественно изменить жизнь. Ищите их в Строках и читайте прямо со смартфона.
Строки
Скачать
«А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели», Джиа Джианг
Автор книги — предприниматель, писатель и блогер Джиа Джианг — уверен, что быть счастливыми нам часто мешают страхи: страх, что нас не поймут, что откажут, отвергнут. Тогда Джианг решился на эксперимент «Сто дней отрицания»: автор намеренно искал ситуации, в которых ему могли отказать: просил завязать ему шнурки, одолжить денег, бесплатную добавку в кафе. В какой-то момент он обнаружил, что с каждым днём принимать отказы всё легче. В своей книге Джианг описал свой опыт и объяснил, как научиться спокойно и без стыда принимать отказы, почему важно уметь просить и не бояться спорить и как из любого «нет» извлечь урок или ценность.
Читать в Строках
- 2015
- 420 стр.
- 12+
«Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг», Пьер Франк
Обещание стать увереннее в себе «всего за 6 минут в день» — звучит очень вдохновляюще, правда? Известный немецкий писатель, актёр и режиссёр Пьер Франк уверен, что это под силу каждому. Он предлагает читателям практические упражнения, которые помогут избавиться от дурных мыслей, увидеть свои сильные стороны и принять недостатки и сформировать привлекательное представление о себе. Научиться этому можно всего за несколько минут в день. Но главное условие, как отмечает Франк, — постоянство. Просто следуйте ему и всё получится!
Читать в Строках
- 2015
- 225 стр.
- 16+
«Код уверенности», Роберт Келси
В предисловии к книге автор признаётся, что большую часть своей жизни чувствовал себя очень неуверенным: он плохо учился в старших классах, кое-как окончил школу, не смог устроиться на ту работу, которую хотел.
Но Келси смог побороть свою неуверенность и стать успешным бизнесменом. Это и мотивировало его написать книгу, в которой он объяснил, почему мы порой теряем веру в себя и как справляться со своими страхами. Автор предупреждает, что уверенность нельзя перенять у наставника. Уверенность — это сложный путь, но он преодолим, если двигаться каждый день шаг за шагом.
Читать в Строках
- 2013
- 586 стр.
- 16+
Материал по теме
Что почитать родителям: семь книг о воспитании детей
«Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке», Памела Эспеланд, Гершен Кауфман
Бывает, к нам приходят мысли о том, что мы бесполезны, что хуже остальных и вообще ничего выдающегося в нас нет. И те, кому не хватает уверенности в себе, часто не могут почувствовать себя по-настоящему счастливыми. Авторы книги отмечают, самоуважение — не врождённый навык. Но ему можно и нужно научить. Высокую самооценку важно воспитывать в каждом ещё с детства, так же как мы учим детей читать и писать.
В основу книги легла программа «Влияние и самооценка», которая входит в учебный курс по психологии Мичиганского университета. Авторы рекомендуют взрослым читать эту книгу вместе с детьми.
Читать в Строках
- 2018
- 189 стр.
- 6+
«Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным», Сью Хэдфилд
Современная британская писательница Сью Хэдфилд больше двадцати лет работала в школе учительницей и всегда интересовалась психологией. Она пришла к выводу, что большая часть проблем окружающих связана с их неуверенностью в себе. И вот уже десять лет Сью обучает не только детей, но и взрослых, публикует книги и проводит семинары. С этой книгой вы узнаете, как почувствовать себя более уверенным в себе, избавиться от негативных установок, научиться выражать желания спокойно и открыто и стать хозяином своей жизни.
Читать в Строках
- 2010
- 330 стр.
- 12+
«Смелость не нравиться.
Как полюбить себя, найти своё призвание и выбрать счастье», Ичиро Кишими и Фумитаке КогаБестселлер, созданный писателем-психологом Ичиро Кишими и Фумитаке Кога, вдохновил уже миллионы читателей по всему миру взглянуть на самих себя и на отношение к окружающим по-новому. Авторы уверяют, что счастье — это осознанный выбор человека и каждый может стать тем, кем он хочет, если быть чуточку смелее. Вы поймёте, как полюбить себя, отыскать своё истинное призвание и построить гармоничные отношения с людьми. Неожиданные инсайты гарантированы!
Читать в Строках
- 2013
- 403 стр.
- 16+
Теги:
- Саморазвитие
- Книги
Расскажите друзьям об этом материале:
Ещё по теме
Саморазвитие22 июля 2022
Семь книг, которые помогут извлекать пользу из ошибок
Саморазвитие2 июля 2022
Восемь книг, которые помогут привить полезные привычки
Саморазвитие22 июня 2022
«Чип внутри меня» и другие свежие документальные фильмы на лето
Популярное
Госуслуги29 сентября 2022
Как узнать, какие социальные выплаты вам положены от государства в 2022 году
Деньги28 сентября 2022
Девять вредных финансовых привычек, из-за которых мы постоянно теряем деньги
Общество23 сентября 2022
Как оплачивается больничный лист и как рассчитать выплаты?
Сервисы МТС
Лучшие книги об уверенности в себе в 2021 году
Джейк Капучино
1 сентября 2021 г.
Амазонка
Если вы покупаете независимо проверенный продукт или услугу по ссылке на нашем веб-сайте, SPY.com может получить партнерскую комиссию.
Если вы боретесь с уверенностью в себе, нет причин не обращаться к книгам об уверенности.
Все успешные люди в мире, которых вы знаете, читают книги и делают это, потому что книги, возможно, являются самым проверенным методом изучения того, о чем они мало что знают.
Итак, если мы все согласны с тем, что лучшие книги являются ключом к изучению новых вещей, почему бы вам не читать книги об уверенности в себе, если вы боретесь с самооценкой, харизмой, самореализацией и т. д. …?
Все эти качества являются частью одного и того же пакета, и лучшие книги об уверенности в себе могут помочь вам изучить стратегии, которые помогут вам стать уверенным в себе человеком, которым вы хотите быть.
Вот почему мы собрали несколько наших любимых книг об уверенности в себе ниже. Все они подходят к проблеме уверенности с разных сторон, но все они в конечном итоге предоставляют инструменты, которые помогут вам развить соответствующее самосознание, отучиться от токсичных моделей мышления и не просто чувствовать себя уверенно, но на самом деле быть уверенным.
1.
Миф о харизмеУверенность и харизма — две птицы одного полета, и обеим можно научиться с помощью правильных советов и практики. Миф о харизме: как любой может овладеть искусством и наукой личного магнетизма от Оливии Фокс Кабейн предоставляет эти точные инструменты, отточенные годами преподавания в лучших университетах, которые вам необходимы для развития вашей уверенности.
Мнение читателей: «Очень понравилась эта книга… Ее очень легко читать, она полна рассказов, исследовательских материалов и практических упражнений… Я начал применять различные практические советы, данные в книге, и [она творит] чудеса. Очень рекомендую тем, кто чувствует себя потерянным, неудовлетворенным своими отношениями и не знает, как влиять на других и получать то, что они хотят».
Предоставлено Amazon
2. Непреодолимая уверенность в себе
Согласно Эндрю Лидхэму, автору книги « Непреодолимая уверенность в себе: как создать нерушимую, естественную уверенность 1% людей, которые достигают своих целей, добиваются успеха по требованию и живут своей жизнью».
Термины доверие заключается не столько в изучении нового, сколько в разучивании старого.
И, возможно, в отличие от многих самоуверенных авторов, Лидхэм знает это по собственному опыту. Пережив собственный критический момент, он понял, что ему нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь, а знания и стратегии, которые он разработал, легли в основу книги.
Мнение читателей: «Это не обычная книга по саморазвитию. Если вы действительно стремитесь повысить свою уверенность в себе, [тогда] я настоятельно рекомендую прочитать эту книгу. Эндрю включил пошаговые инструкции о том, как изменить свое мышление. Научиться успокаивать свое эго — непростая задача, но после прочтения этой книги у меня появилось больше сил и навыков, чтобы жить более [продуктивной] жизнью на моих условиях. Я рад включить свои новые способности и уверенность в себе во все аспекты моей жизни».
Предоставлено Amazon
3. Unf*k Yourself
Unf*k Yourself: выйти из головы и войти в свою жизнь – это не столько руководство по уверенности в себе, сколько руководство по жизни.
Но в нем рассматривается роль, которую уверенность и колебания играют в вашей лучшей жизни, и может помочь вам избавиться от сомнений в себе. Это достигается с помощью семи мантр, которые даже без книги уже могут начать переосмысливать ваши представления о жизни и уверенности в себе: я готов, я запрограммирован на победу, я получил это, я принимаю неопределенность, я не являюсь своими мыслями. ; Я то, что я делаю, я безжалостен, я ничего не жду и принимаю все.
Помните: вы получили это, теперь пришло время оттрахать себя.
Мнение читателей: «Гэри Джон Бишоп рассказывает все как есть. Он также расскажет вам, как избавиться от всякой чуши в голове и двигаться вперед. Одна из лучших книг по самопомощи, которые я читал. Здесь не так много правил и миллион шагов, которым нужно следовать, как многие авторы пытаются вам навязать. Епископ вдохновляет, пока он направляет. Идеально подходит для тех, кто ищет мотивацию и хочет открыться и освободиться от своих калечащих, наложенных на себя ограничений».
Предоставлено Amazon
4. Кодекс уверенности
Если вы ищете более научного и научного обоснования уверенности, вы можете рассмотреть Кодекс уверенности: наука и искусство уверенности в себе: что женщины должны знать от Katty Кей и Клэр Шипман.
Да, она написана женщинами для женщин, но, тем не менее, эта книга содержит научно обоснованные советы для всех, кто ищет методы повышения уверенности в себе. Просто подумайте об этом так: если эти советы предназначены для женщин, которые, как утверждается в книге, менее уверены в себе, чем мужчины, то нет никаких причин, по которым они не могут работать и для мужчин.
Что сказали читатели: «Книга хорошо подтверждает, что мы уже знаем, что риск плюс действие равняется уверенности». «Мне очень понравилось эта книга. Это помогло мне понять значение уверенности и ее важность». «Любой, кто ищет дополнительную информацию о доверии, должен внимательно прочитать это».
Предоставлено Amazon
5. Шесть столпов самооценки
Старая, но хорошая книга Натаниэля Брандена Шесть столпов самооценки: исчерпывающая работа над самооценкой ведущего пионера в этой области – важный текст уверенности в себе. Бранден был психотерапевтом, который буквально специализировался на самооценке, и его ключевое понимание заключалось в том, что самооценка является фундаментальной психологической потребностью, которая зависит как от внутренних привычек, так и от внешнего подтверждения. Прочтите эту книгу, чтобы выяснить шесть важнейших аспектов самооценки, понять, как они применяются в пяти важных сферах жизни, и, что наиболее важно, применить эти знания на практике, чтобы почувствовать подлинное чувство собственного достоинства.
Мнение читателей: «Эта книга очень помогла мне понять всю глубину страха и отсутствие самоэффективности, которые у меня есть. Это действительно изменило жизнь, и я очень рекомендую другим в их путешествии».
Предоставлено Amazon
6. Гора — это вы
Если вы чувствуете, что ваша жизнь состоит только из гор, на которые нужно взбираться, у Брианны Уист есть для вас книга: Гора — это вы: трансформация самосаботажа в самообладание. Эта книга об уверенности в себе эффективно научит вас определять свои привычки, которые мешают вам вносить желаемые изменения, и использовать это новое самосознание для их преодоления. Хотя эта книга не направлена конкретно на уверенность и харизму, мы готовы поспорить, что эта книга все же поможет вам определить модели поведения, которые мешают вам быть максимально уверенным в себе.
Что сказали читатели: «Я поставил этой книге 5 звезд, потому что она затрагивает все темы, которые, как мне кажется, мешают нам оставаться людьми. Мысли и идеи Брианны связны и разумны, но в то же время прямолинейны и доступны. Книга напомнила мне, почему я каждый день делаю что-то понемногу, чтобы работать над собой и своим психическим благополучием.
Получил огромное удовольствие от прочтения».
Предоставлено Amazon
7. Тонкое искусство пофигизма
Книга Марка Мэнсона Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный подход к хорошей жизни может быть единственной книгой об уверенности в этом списке, о которой вы наверняка слышали. Он популярен, потому что читается как неприкрашенная правда. Жизнь в значительной степени запутана, утверждает Мэнсон, и ключ к счастью, достижению цели или даже уверенности в себе — это признать это и научиться с этим справляться. Как только вы научитесь принимать свои страхи и ограничения, только тогда вы сможете их преодолеть. Купите эту книгу, если вы хотите стать лучше и цените откровенный разговор, дружелюбный к миллениалам.
Мнение читателей: «Эта книга по самопомощи — лучшая на сегодняшний день. По сути, это бьет вас по лицу, когда вы говорите, что у вас всегда есть возможность сделать себя счастливым, но также и то, что вы должны нести ответственность за свои собственные действия.
Он дает вам советы и приемы, чтобы преодолеть давление, которое оказывают на вас другие. Эта книга абсолютно стоит [вашего] времени. Обещаю, вы не пожалеете об этом».
Предоставлено Amazon
8. 12 правил жизни: противоядие от хаоса
Несмотря на законные разногласия вокруг Джордана Петерсона, профессора психологии Университета Торонто, его книга о конфиденциальности, 12 правил жизни: противоядие от хаоса , помогла тысячам мужчин стать теми, кем они хотят быть.
Петерсон предполагает, что страдание присуще существованию, но у всех нас есть выбор, как реагировать на него. Как вы могли догадаться, Петерсон предлагает 12 правил, которые можно применить к вашей жизни, чтобы помочь вам преодолеть это страдание и дать вам структуру, которая в конечном итоге приведет к уверенности, достижениям и истинному самоудовлетворению.
Временами это может быть немного запутанно и медленно, но к тому времени, когда вы доберетесь до каждого правила, вы точно поймете, почему это ценный способ прожить свою жизнь.
Мнение читателей: «Эта книга имеет для меня неизмеримое значение. Это возродило во мне интерес к жизни, заставило меня осознать свои недостатки и достоинства. Мой нигилизм прекратился, и я могу с гордостью сказать, что иду к своей цели в жизни, какой бы она ни была». «12 правил жизни» — это фантастическое начало, которое поможет вам начать жить в соответствии со своим потенциалом. Это не политическая идеология, как некоторые хотели бы вас уверить. Личная ответственность не бывает левой или правой. Эта книга по-разному повлияла на мою жизнь… Она помогла мне превратиться из довольно ленивой и, честно говоря, очень близорукой в продуктивную и счастливую».
Предоставлено Amazon
Если вы не можете учиться непосредственно у великого лидера, лучше всего вам подойдет книга о лидерстве
Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей
Подписывайся Книги о развлечениях и образе жизни Самопомощь5 книг для повышения уверенности в себе и повышения производительности | Патрик Барретт
Фото Даниэля Шлуди на Unsplash Следующие пять книг вдохновили меня за последний год.
Вместе они повысили мою уверенность в себе и мотивировали меня добиваться цели, а не оставлять дела на потом. Это привело к моему величайшему успеху в личной, финансовой и профессиональной жизни.
Попробуйте. Вы не пожалеете!
«Если вы хотите овладеть разумом и убрать своего губернатора, вам придется пристраститься к тяжелой работе. Потому что страсть и одержимость, даже талант, являются полезными инструментами только в том случае, если у вас есть трудовая этика, чтобы поддержать их».
Выдающаяся автобиография Дэвида Гоггинса «Не причини мне вреда» оказала наибольшее влияние на мою жизнь за последние два года.
Гоггинс — бывший морской котик, бывший чемпион сверхмарафонского забега и мировой рекордсмен. Однако было время, когда у него ничего не было. Он сталкивался с многочисленными препятствиями и отказами на протяжении всей своей жизни, и его будущее выглядело крайне мрачным.
В его книге рассказывается, как он изменил свою жизнь.
Как он стал тем, кем он является сегодня.
Его стиль письма честен, тверд и правдоподобен. Он не выдерживает ударов, потому что зачем? Это его жизнь, его слова и его советы. Возьми это или оставь.
Я взял! Когда наступают трудные времена — если я сталкиваюсь с трудным решением на работе или дома; или если мне захочется бросить пробежку за пару километров до финиша, я спрошу себя: «Что бы сделал Гоггинс?»
Всегда нужно пробиваться. Следуйте по самому сложному пути. В конце концов, это того стоит.
«Чрезвычайная собственность. Лидеры должны владеть всем в своем мире. Винить больше некого».
«Экстремальное владение» содержит выдающиеся примеры военного лидерства и иллюстрирует, как их можно использовать в собственной жизни.
Несмотря на то, что основное внимание уделяется профессиональному миру, уроки также можно применить и к вашей личной жизни.
Структура книги проста и понятна. В каждой главе представлен принцип лидерства.
Авторы сначала приводят пример того, как этот принцип применялся во время их военной карьеры. Затем они иллюстрируют, как этот же принцип можно использовать в профессиональном мире.
Прелесть этой книги в том, что вам не обязательно быть лидером, чтобы эти уроки принесли успех. Они работают на всех уровнях и помогут любому стать более уверенным и эффективным во всем, что вы делаете.
(Примечание: если вам предстоит предстоящее собеседование, прослушайте аудиоверсию этой книги накануне собеседования. Вы не пожалеете!)
«Самый эффективный способ изменить ваша привычка — сосредотачиваться не на том, чего вы хотите достичь, а на том, кем вы хотите стать».
«Атомные привычки» — самая практичная и действенная книга в этом списке. Джеймс Клир предлагает четкую (извините за каламбур!) основу для повышения вашей продуктивности, начиная с малого и стремясь к большему.
Он покажет вам, как избавиться от вредных привычек и заменить их полезными.
Начав с «атомарного» уровня, ваши хорошие привычки в конечном итоге создадут эффект домино, в результате которого ваша продуктивность взлетит до небес.
Следуйте плану Клира, и вы будете ежедневно замечать огромные улучшения в своей продуктивности и мотивации. Создав определенную систему рутин, вы станете более структурированными и организованными. Это, в свою очередь, сотворит чудеса с вашей уверенностью в себе и в конечном итоге приблизит вас к вашим целям.
«Прежде чем вы сможете солгать другому, вы должны сначала солгать себе».
Моя самая известная книга прошлого года «Альманах Навала Равиканта» представляет собой сборник мудрых слов Навала — выдержки из твитов Навала, его появления в подкастах и цитаты из интервью. Книга представляет собой кладезь практических советов и жизненных уроков.
Если вы не знаете, кто такой Навал, я бы порекомендовал его первое появление в подкасте Тима Ферриса в качестве введения.
Альманах больше, чем любая другая книга в списке, заставит вас по-новому взглянуть на мир и свое место в нем.
Навал делает вещи простыми и предлагает своей аудитории четкий путь к будущему успеху. Вам просто нужно увидеть это, чтобы захотеть, и вам просто нужно захотеть, чтобы это увидели.
Йоргенсон также заслуживает огромной похвалы и проделал отличную работу по составлению коллекции. Структура книги настолько хороша, что простительно думать, что Наваль написал книгу за один присест.
Если вы ищете вдохновения в любом аспекте своей жизни, эта книга для вас.
«Эффективные переговоры основаны на умении людей, психологическом преимуществе во всех сферах жизни: как оценить кого-то, как повлиять на то, как он оценивает вас, и как использовать это знание, чтобы получить то, что вы хотите».
Как бывший переговорщик ФБР, Восс использует реальные ситуации с заложниками в «Никогда не разделяй разницы», чтобы нарушить свои правила ведения переговоров.
Эти примеры дают захватывающее представление о некоторых из самых печально известных ситуаций с заложниками в новейшей истории.
Подобно «Экстремальной собственности», Восс затем показывает нам, как мы можем применять его правила ведения переговоров в нашей собственной жизни.
По общему признанию, мне не нужно официально «вести переговоры» в моей профессии. Однако, когда вы читаете книгу Криса Восса, вы понимаете, что многие вещи в жизни по сути являются переговорами — время сна вашего ребенка; кто может смотреть свое любимое телешоу; цена на автомобиль, который вы хотите купить, распределение задач для нового проекта на работе.
«Никогда не разделяй разницы» заставит вас задуматься, когда в следующий раз вам нужно будет с кем-то договориться. Это поможет вам читать других людей и, что более важно, поможет вам читать себя.
Я надеюсь, что вы найдете эти книги столь же полезными, как и я, и они помогут вам стать тем человеком, которым вы хотите быть.
10 лучших книг по укреплению доверия
Распространяйте любовь
На рынке представлено множество книг о доверии. Но каковы лучшие книги по уверенности? Или, точнее, лучшие книги по укреплению уверенности в себе? Что вы можете прочитать, что реально изменит ваши действия, чувства и поведение?
Друзья, вы попали по адресу! Боретесь ли вы с уверенностью после разрыва , во время свиданий или даже когда одиноки / в отношениях — это главное руководство для вас!
Видите ли, я искал повсюду лучшие книги для укрепления уверенности в себе — особенно когда речь шла о том, как вы себя чувствуете, и о ключевых областях низкой самооценки, которые влияют на свидания, отношения и личную жизнь.
Друзья, пора меняться! Пришло время стать тем, кем вы хотите быть; до воссоздай себя если нужно! И это начинается с того, что вы хлопаете и работаете над тем, что вы чувствуете внутри.
Итак, давайте застрянем на…
Отказ от ответственности: как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Это означает, что я могу получить комиссию, если вы перейдете по ссылке и купите. Обратите внимание: я никогда не буду рекомендовать что-либо, что не было тщательно изучено или лично не прочитано/одобрено. Я хочу, чтобы это изменило вас.
10 лучших книг по укреплению уверенности в себе
Итак, когда дело доходит до ТИПОВ книг по уверенности в себе, я искал те, которые сосредоточены на укреплении уверенности в себе.
Затем вы можете применить его к рабочим ситуациям, романтическим отношениям или чему угодно!
Звучит хорошо? Тогда давайте застрять! Вот наши лучшие 10 рекомендаций по лучшим книгам для укрепления уверенности…
1) Непреодолимая уверенность в себе
Эндрю Лидхэм
Итак, давайте начнем наши книги по уверенности в себе с 9.0230 «Непреодолимая уверенность в себе!» Даже название звучит довольно мощно, правда?!
«99% людей проходят почти всю свою жизнь, никогда не чувствуя себя хорошо в том, кто они есть, никогда по-настоящему не любя себя и никогда не думая, что они достаточно.
И в результате они живут жизнью, которая представляет собой ничтожную долю того, чем она могла бы быть, жизнью, на которую они согласились, а не жизнью, о которой мечтали.
Если вы еще не живете жизнью своей мечты, скорее всего, это и вы. Но есть и хорошая новость: у вас уже есть все, что нужно, чтобы быть уверенным в себе и успешным и жить так, как вы хотите, на своих условиях.
Вам нужно только ОТУЧИТЬСЯ от всего плохого программирования и неправильного мышления, которое вам дано, чтобы высвободить невероятную силу внутри вас. Эта книга покажет вам, как…»
Побывав в плохом месте, не будучи уверенным в себе, мне очень нравится, насколько симпатичным является автор, Эндрю Лидхэм, и насколько практична книга.
Эндрю создал серьезное руководство для конкретных приложений с мощными стратегиями и принципами. Стоит попробовать. 902:30 Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
2) Неуверенность в себе
Расс Харрис
Далее у нас есть «Неуверенность в себе» , посвященная преодолению неуверенности в себе.
Это книга, которую я читал лично, и она мне особенно нравится, поскольку она опирается на Терапию принятия и приверженности и практики внимательности, предлагая прорывные идеи и простые техники для развития глубоко укоренившейся и прочной уверенности.
«Расс Харрис предлагает удивительное решение проблемы низкой уверенности в себе, застенчивости и неуверенности: вместо того, чтобы пытаться «преодолеть» наши страхи, говорит он, секрет заключается в том, чтобы сформировать с ними новые и более мудрые отношения.
Как это ни парадоксально, только когда мы перестаем бороться со своим страхом, мы начинаем обретать прочную свободу от него».
Очень рекомендую. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
3) Подключите свой мозг к уверенности
Луиза Джуэлл
Что еще у нас есть? Что ж, «Настрой свой мозг для уверенности» может быть менее признанным, но столь же хорошим (если не лучше!), чем многие книги по уверенности в себе.
Убедитесь сами!
Мне особенно нравится этот, поскольку он рассматривает НАУКУ уверенности. Это дает вам уверенность в рекомендациях — зная, что они полностью зарезервированы!
«Вы когда-нибудь задумывались, почему вы уверены в одних сферах своей жизни, а в других испытываете столько страха и неуверенности в себе?
Хорошей новостью является то, что ученые открыли формулу того, как вы можете подключить свой мозг к более ориентированной на действие уверенности, которая повышает вашу смелость действовать, даже когда вы чувствуете страх.
Подключи свой мозг для уверенности не слишком тяжело. Он также включает в себя истории, вопросы для размышления и упражнения… чтобы вы начали действовать.
Можете ли вы сказать, что это один из моих самых любимых?! Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
4) Рабочая тетрадь любви к себе для женщин
Автор: Меган Логан
Чтобы прервать поток названий «Уверенность», я хочу добавить другое: «Рабочая тетрадь любви к себе» Меган Логан.
Там написано для женщин, но на самом деле это для всех. И я рекомендую ее, так как Любовь к себе и Уверенность в себе идут рука об руку (это как масло на хлебе – можно ли без него?!)
Смотрите, цель книги – освободить себя сомневайтесь, развивайте сострадание к себе и принимайте себя таким, какой вы есть, — работая над открытием этого, на самом деле, есть так много любви к себе!
Используя эту книгу, вы сможете улучшить свои отношения как с самим собой, так и с другими. (Именно то, что нам нужно, верно?!)
Наполненная проверенными техниками и простыми в применении упражнениями, эта книга, безусловно, заслуживает внимания. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
ИЛИ: Рабочая тетрадь по уверенности в себе
Барбара Маркуэй и Селия Ампель
Альтернативой Рабочей тетради по любви к себе для женщин является гендерно-нейтральная « Рабочая тетрадь по уверенности в себе: руководство по преодолению неуверенности в себе и повышению самооценки .
“
лучшее я.
Вы научитесь преодолевать наземные мины уверенности в себе с помощью целеустремленного подхода и проверенных стратегий, которые научат вас, как заставить замолчать внутреннего критика и помогут вам уверенно жить лучшей жизнью. ».
Мне очень нравится эта книга, так как она возвращает ВАМ контроль и заставляет работать над тем, что вам нужно. Щелкните здесь, чтобы получить более подробную информацию. Очень рекомендую!
5) Что говорить, когда вы разговариваете сами с собой
Автор Шад Хелмстеттер
Еще одна замечательная книга для повышения самооценки — это книга с самым высоким рейтингом Что говорить, когда вы разговариваете с самим собой .
Почему? Ну, потому что это дает вам гораздо больше информации о вещах, которые вы говорите, о влиянии, которое они оказывают, и, что наиболее важно, о том, как создавать позитивные изменения.
Простые, но глубокие методы Шэда Хелмсеттера, основанные на понимании процессов человеческого мозга, позволили тысячам людей снова обрести контроль над своей жизнью.
Научившись разговаривать с собой по-новому, вы заметите значительное улучшение во всех сферах своей жизни и отношений. Щелкните здесь, чтобы получить более подробную информацию.
Почему бы не послушать? Получите БЕСПЛАТНУЮ пробную версию Audible
Когда дело доходит до книг по личному развитию, я НАМНОГО больше предпочитаю слушать. Я нахожу, что вы справляетесь с ними быстрее, они более увлекательны, и это работает намного лучше для меня.
Многие из этих книг по укреплению доверия также доступны на Audible бесплатно, если вы получите бесплатную пробную версию. (Такой дополнительный бонус!) Так что вы можете увидеть, насколько хорошо они работают на вас.
Щелкните здесь, чтобы получить более подробную информацию о Audible, и подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ пробную версию сегодня. Никакого риска, нечего терять, только книги доверия БЕСПЛАТНО! (Это означает, что это похоже на коучинг, когда кто-то говорит с вами… В отличие от необходимости читать все самому!)
6) Нехорошо
Автор: доктор Азиз Газипура
Далее идет Нехорошо : «Перестаньте угождать людям, молчать и чувствовать себя виноватыми… И начните говорить, говорить «нет», смело спрашивать и вести себя без извинений Самим собой!»
И ладно, у этой книги должно быть САМОЕ ДЛИННОЕ НАЗВАНИЕ (правильно?!), но пока мы говорим об аудиокнигах, сейчас на Audible продвигается суперпопулярная книга о конфиденциальности!
Он получил невероятные отзывы и все о…
- Легко говорить «нет», когда вы хотите и должны
- Уверенно и эффективно просить о том, чего вы хотите
- Более свободно высказываться во всех ваших отношениях
- Устранение чувства вины, беспокойства и беспокойства о том, что будут делать другие считать.
Это определенно меняет правила игры (хотя временами и немного противоречиво!) Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
7) Unf*ck Yourself
Гэри Джон Бишоп
Продолжая тему спорных книг о построении уверенности, далее у нас есть потрясающие « Отъебись! »
Это смело, это есть, но на самом деле это книга, полная реальных разговоров и прямых советов, которые — если вы подадите заявку — действительно укрепляют вас!
Узнайте, как:
- Бороться с неуверенностью в себе
- Разобраться со своим внутренним критиком
- Перестать сравнивать себя с другими
- Вырваться из колеи
- Начать чувствовать себя лучше СЕЙЧАС!
Щелкните здесь, чтобы получить более подробную информацию. Это еще одна книга, которую я настоятельно рекомендую слушать как аудиокнигу — опять же, это очень похоже на то, как ваш лучший друг рассказывает вам некоторые бытовые истины (вы действительно хотите их слушать!).
8) The Unlimited Self
Джонатан Хестон
Наша следующая книга для развития уверенности в себе называется « The Unlimited Self ». Разве название уже не вызывает у вас чувства… вдохновения?!
В этом очень много внимания уделяется выявлению и разрушению ваших ограничивающих убеждений — тому, что имеет фундаментальное значение, когда речь идет об укреплении уверенности в себе.
Здесь, в качестве дегустатора этой темы, переходит к этому сообщению в блоге об ограничивающих убеждениях , так как это то, что мы уже затрагивали ранее.
Готовы ли вы к мышлению и навыкам, которые позволят вам разрушить ЛЮБОЕ ограничивающее убеждение, которое удерживает вас от вашего величия?
Если да… БЕЗГРАНИЧНОЕ Я для вас. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.
9) Самоуважение ** Рекомендовано терапевтом **
Мэтью Маккей и Патрик Фэннинг
Поскольку мы приближаемся к концу нашего списка книг по укреплению уверенности, я хочу особо отметить « Самооценка».
Уважение ».
» Если вы боретесь с низкой самооценкой или ищете позитивные и эффективные способы формирования здорового чувства собственного достоинства, это долгожданное четвертое издание популярного классического произведения Мэтью Маккея — то, что вам нужно. -руководить.
В этом полностью переработанном издании представлено инновационное применение терапии принятия и приверженности (ACT) для повышения самооценки, а также обновленная когнитивно-поведенческая терапия (CBT), которая поможет вам добиться положительных изменений и добиться успеха».
Он полон актуальных советов и методов, основанных на фактических данных! Самооценка действительно содержит все, что вам нужно, чтобы улучшить свое представление о себе для улучшения общего самочувствия. Я не могу рекомендовать больше! Щелкните здесь, чтобы получить более подробную информацию.
10) Дары несовершенства
Брене Браун
Итак, мы подошли к нашему последнему номеру 10, когда речь заходит о книгах по укреплению уверенности, и я не вижу лучшей книги для завершения, чем « Дары несовершенства».
»
Революционная книга Брене Браун New York Times бестселлер был продан тиражом более 2 миллионов экземпляров на более чем 30 различных языках и отмечает свое 10-летие в печати ! Журнал Forbes назвал Gifts одной из «Пяти книг, которые действительно изменят ваш взгляд на жизнь».
«Сейчас как никогда всем нам нужно развивать чувство собственного достоинства, а также принятие и любовь к себе.
В мире, где оскорбления, критика и страхи слишком щедро распространяются наряду с сообщениями о нереальной красоте, достижениях и ожиданиях, мы ищем способы «копнуть глубже» и найти правду и благодарность в своей жизни.
Новый путь вперед означает, что мы не можем слишком крепко держаться за собственные пагубные мысли или вытесненную боль в нашем мире. Вместо этого мы можем принять несовершенство».
С помощью этого классического руководства по самопомощи вы обретете смелость преодолеть парализующий страх и неловкость и поверить, что вы действительно достойны любви, уверенности и всего, чего вы хотите в жизни (и даже больше!) 902:30 Нажмите здесь, чтобы узнать больше.