Топ-5 книг для саморазвития, которые изменят жизнь каждого
Содержание статьи
В динамично развивающемся мире навык саморазвития больше не является привилегией для руководителей и топ-менеджеров, а становится необходимым умением практически для каждого специалиста. Благодаря расширению кругозора человек способен видеть больше возможностей для себя, легче адаптироваться к изменениям, обладать когнитивной гибкостью. Еще больше полезной информации о том, с чего начать саморазвитие, можно найти в бесплатном онлайн-курсе «Саморазвитие» на платформе «Россия — страна возможностей». А также мы подготовили подборку полезных книг, которые помогут посмотреть на жизнь с другой стороны.
«Улыбнись, пока не поздно» Александр Свияш
Позитивная работа о том, как стать счастливым, быть наполненным гармонией и энергией. Александр рассказал про уникальные способы, как мыслить по-другому. Автор книги утверждает, что эмоции напрямую зависят от наших ожиданий. Например, вы уверены, что ваш друг — профессионал, поэтому он точно сможет качественно выполнить просьбу.
Но в итоге получилось иначе, что очень расстроило вас. Но если бы вы не возлагали больших надежд на него, то смогли бы сохранить силу духа и спокойствие.
«Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги
Сборник практических советов и примеров из жизни автора, которые помогут наладить отношения с окружающими, завести новые знакомства и научиться влиять на мнение людей. Вы сможете понять все тонкости общения, освоить тактики ведения переговор, применить секретные приемы в решении споров, конфликтов. Даже если вы думаете, что в общении нет ничего сложного, то в этой работе вы откроете для себя много нового. Книга будет полезна как для выстраивания взаимоотношений в повседневной жизни, так и в профессиональной сфере.
«Психология влияния» Роберт Чалдини
Полезная книга о том, как нами манипулируют и как с этим можно бороться. Роберт Чалдини рассказывает о 6 принципах убеждения, которые помогут сформулировать просьбу так, чтобы вам не отказали, или отказать так, чтобы на вас не обиделись.
Если вы хотите научиться распознавать манипуляции и избежать чужого влияния, то обязательно прочтите этот труд.
«Искусство войны» Сунь-цзы
Уникальный труд, который стал настольным для многих политиков, топ-менеджеров и психологов. Сунь-цзы написал эту книгу более 2 тысяч лет назад, но не смотря на возраст, основные приемы и методы до сих пор остаются актуальными и действенными. Благодаря дополнительным комментариям китайских стратегов работа становится понятной и доступной для любого современного читателя. Если вы хотите научиться выигрывать битву умом, а не силой, то эта книга будет идеальным самоучителем для вас.
«Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен
Базовое пособие для тех, кто постоянно тонет в делах, упускает важные задачи и находится в стрессе. Книга поможет вам размотать клубок проблем, обрести осознанность и уверенность, научиться расставлять приоритеты и находить время для отдыха. После обучения вы сможете стать продуктивным без переживаний и нервных срывов, выполняя все задачи в срок и доводя дела до конца.
ТОП-10 книг для саморазвития – 4fresh блог
Постоянное саморазвитие — это не только модный тренд, но и единственно возможная модель поведения современного человека, стремящегося к успеху в любой сфере жизни.
В этой статье мы собрали для вас ТОП-10 книг с книжной полки 4fresh, которые станут источником знаний и вдохновения, необходимых для превращения в лучшую версию себя.
12 недель в году. Рабочая тетрадь. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев
Это книга-дневник для продуктивного планирования, целеполагания и повышения личной продуктивности. В книге вас ждут 12 недель-12 спринтерских забегов на пути к вашим целям. Методики и упражнения, данные авторами книги, помогут правильно сформулировать свои желания и сделать верные шаги в сторону их осуществления.
Да, недостаточно просто мечтать, чтобы достичь желаемого. Но можно научиться использовать время своей жизни и распределять силы с умом, не распыляясь на тысячу и одно дело.
Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя.
Как часто вам хочется что-то изменить в своей жизни, но вы не знаете, что и, самое главное, как это сделать? Не переживайте, это чувство знакомо миллионам людей всех возрастов. Оно может настигнуть и в 20, и в 30, и даже в 60. Если вы испытываете потребность в переменах прямо сейчас, то книга Елены Резановой поможет вам сделать первые шаги и не зайти в тупик в поисках себя и своего призвания.
В книге есть ответы на множество актуальных вопросов: “Как выйти из режима отложенной жизни?”, “Как отличить свои истинные желания и потребности от навязанных?”, “Как выстроить план действий на пути к переменам, избегая шаблонных путей?”. А какие вопросы волнуют вас?
Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке.
Книги по саморазвитию нужны не только взрослым, но и детям, и подросткам. В особенности подросткам! В этот сложный период самопознания и открытого столкновения с миром, обществом и его правилами подростку бывает непросто сохранить самого себя и удержать на должном уровне самооценку.
В книге множество понятных и полезных рекомендаций по постановке целей, управлению гневом, распознаванию собственных чувств и эмоций. Книга доступно расскажет ребенку и подростку о том, что такое ответственность, научит не робеть перед трудностями и поможет стать увереннее в себе.
Лучше всего читать ее всей семьей.
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Сколько в вашей жизни негативных привычек? И как часто вам удается сформировать позитивные? Возьмите листок и ручку прямо сейчас и запишите ответы на оба вопроса. А потом откройте эту книгу и переверните свои представления о формировании привычек.
Психолог Шон Янг знает о привычках все: как избавиться от зависимостей, как закрепить новые полезные привычки надолго, как научить мозг позитивно воспринимать перемены. Эта книга — руководство, которое поможет мягко скорректировать поведение без насилия над собой.
Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту.
Чего вы на самом деле хотите? Заниматься любимым делом вместо офисной рутины? Повысить свои доходы и сделать скачок в карьере? Найти больше друзей и раскрыть себя с новой стороны? Кажется, мы нашли книгу для вас :)
Книга поможет вам избавиться от стереотипного представления о счастье, найти свой собственный путь и справиться с трудностями, которые будут возникать в процессе достижения целей. Но какой путь без трудностей!
Автор пишет, что книга создавалась для тех людей, кто хочет по-настоящему наслаждаться жизнью, а не проводить ее в вечной гонке.
Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль.
Мир вокруг нас ускоряется с каждой минутой, и все труднее становится обрести покой и ясность мысли. Мы становимся тревожными, беспокойными и суетливыми, не замечая, как безумный ритм жизни разрушает нас день за днём.
На самом деле достаточно 10 минут для того, чтобы успокоить разум и очистить сознание от навязчивых мыслей. Книга “Десять минут до дзена” — это практичный гид, который научит вас правильно начинать день и сохранять спокойствие даже в непростых ситуациях. Она написана профессиональным психотерапевтом и основана на четырех методиках: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, десенсибилизации и переработки движением глаз.
Спокойствие кроется в нас самих. Нужно просто его отыскать.
Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися.
“Все, что вы знали об успехе — неверно. То, как вас учили достигать целей, не работает.” Таков основной посыл книги. Автор рассказывает о том, что куда важнее усердия и стремления к целям то, кем вы на самом деле являетесь и чего вы на самом деле хотите. Здорово быть бизнесменом! Но, что если вы на самом деле талантливый писатель, художник или танцор?
Книга наполнена историями выдающихся людей, которые вдохновят вас на новые достижения в работе, спорте, увлечениях и самосовершенствовании.
Каждая история — это путь к самой лучшей версии себя.
Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь.
Книга совсем не о мечтаниях, как можно было бы подумать. Она наполнена эффективными методиками, помогающими читателю шаг за шагом приблизиться к реализации своих целей. Эта практичная книга позволит за несколько дней превратить свои расплывчатые желания в четкие цели с прописанным планом действий.
Кроме того, она поможет вам найти свои сильные стороны, справиться со страхами и ограничениями, отслеживать прогресс на пути к мечтам и создавать круг полезных контактов и источников информации.
Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать.
Личные границы — это не стена между вами и другими людьми, а ваши собственные здоровые установки в первую очередь по отношению к себе. Умение правильно сказать “нет” без чувства вины — один из самых главных навыков современного человека, со всех сторон окруженного предложениями и требованиями.
Книга “Личные границы” научит вас расставлять приоритеты и отказываться от всего навязанного со стороны.
В книге вы найдете упражнения и практические советы по выстраиванию более здоровых отношений с людьми и определению границ вашей и чужой ответственности. А это первый шаг к умению контролировать различные аспекты своей жизни.
Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга.
Только представьте, как здорово было бы использовать ресурсы своего мозга на максимум! Но, как ни печально, мозг еще слишком мало изучен, чтобы воплотить эту мечту человечества в жизнь. Однако повысить продуктивность своего суперкомпьютера в черепной коробке все-таки можно, и для этого даже не придется погружаться в трактаты по нейробиологии.
Откройте книгу “Как подружиться с головой” и получите множество полезных упражнений и прекрасных рекомендаций по улучшению работы мозга. Книга написана легко и с юмором, и мы уверены, что вы прочитаете ее с большим удовольствием.
Много хороших книг не бывает! Главное не просто впитывать информацию, а применять ее в жизни сразу после прочтения. Надеемся, что вы уже выбрали книгу по душе из нашего списка и готовитесь погрузиться в нее с головой.
Мелисса Лоренс
Автор статьи. Журналист
#Книги
Подписка
Полезные рассылки у вас на почте. Осталось только подписаться
Обработка данных при подписке
Zero Waste
Как разобраться в маркировках пластика?
Zero Waste
Вам пакет? Спасибо, нет! 10 альтернатив целлофановым пакетам
Книги
13 книг для современных родителей
Экодом
Руки против машины! Что экологичнее — мыть руками или в посудомойке?
5 лучших книг по самосовершенствованию, которые изменили мою жизнь
Последнее обновление: 22 января 2023 г.
, автор Thalia
С самого детства, сколько себя помню, я всегда любила читать. Книги позволяют мне задействовать свое воображение и убежать в другой мир.
Но с тех пор, как я начал свой творческий бизнес, У меня больше нет моногамных отношений с художественными книгами.
Теперь я больше склоняюсь к личностному развитию и самопомощи, чем читается в книге «Пляж, переворачивающий страницы».
Да, иногда чтение книг по самосовершенствованию может показаться рутиной.
Саморазвитие иногда утомительно, а иногда кажется довольно трудным.
Но для меня есть что-то в чтении книг по самосовершенствованию.
Они наполняют меня положительной энергией.
К заключительной главе я чувствую себя в некоторой степени завершенным. Я говорю себе: «Я успел закончить эту здоровенную книгу, я явно на что-то способен!» Это заставляет меня чувствовать мотивацию и вдохновение, чтобы начать совершенствоваться и расти как личность.
Итак, недавно читая « Почему мы спорим и как остановить » Джерри Мэнни, я размышлял о других книгах по самопомощи, которые я прочитал за последние пару лет.
Были некоторые, которые я любил, и некоторые, которые я не любил так сильно.
И были некоторые, которые дали мне руководство в то время, когда я нуждался в нем больше всего.
Именно эти книги по самосовершенствованию остались со мной и изменили мою жизнь к лучшему.
Поэтому я хотел поделиться ими с вами в надежде, что они также вдохновят вас на пути личного развития.
Вот 5 лучших книг по самосовершенствованию, которые, я думаю, каждый должен прочитать хотя бы раз.
Содержание
- 5 лучших книг по самосовершенствованию, которые изменили мою жизнь
- 1 | Атомные привычки Джеймса Клира
- 2 | Дары несовершенства Брене Браун
- 3 | Большая магия Элизабет Гилберт
- 4 | Мышление Кэрол Двек
- 5 | The Daily Stoic Райана Холидея
- Зачем читать книги по самосовершенствованию?
- Заключительные мысли
5 лучших книг по самосовершенствованию, которые изменили мою жизнь
Если я скажу, что эти книги по самосовершенствованию изменили мою жизнь, это не будет преуменьшением.
Они придали моей жизни больше смысла, повысили мое самосознание и дали мне любовь к себе.
Всякий раз, когда я читаю книгу по личному развитию, я всегда подчеркиваю слова и строки, которые наиболее значимы для меня. Затем я переношу свои подчеркивания в Notion , где я могу легко получить к ним доступ. И я всегда ловлю себя на том, что возвращаюсь к этим 5 книгам и перечитываю цитаты, которые так задумчиво подчеркнул.
Вот эти 5 книг по самосовершенствованию, которые я считаю лучшими:
- Атомные привычки Джеймса Клира
- Дары несовершенства Брене Браун
8 Биг Мэджик
- Образ мышления Кэрол Двек
- The Daily Stoic Райан Холидей
1 |
Atomic Habits Джеймса КлираЛучшая изменяющая жизнь книга по самосовершенствованию
Как и следует из названия, игра Atomic Habits посвящена привычкам.
Как построить хорошие и сломать плохие.
Вы можете подумать, как книга о привычках может быть такой популярной?
Потому что Джеймс Клир показывает нам, что выработка привычек может быть легкой и увлекательной. Это не так скучно и сложно, как вы думаете.
Внося эти крошечные изменения, вы настраиваете себя на достижение замечательных результатов.
Основные моменты
- Легко читаемый и понятный
- Содержание книги хорошо изложено
- Включает диаграммы
- Резюме в конце каждой главы
- Практические советы и советы
- Ранее я уже писал обзор , так что вы знаете, читать
- Миллион экземпляров #1 бестселлер
→ Цена: 12 фунтов стерлингов (мягкая обложка) с бесплатной доставкой на
AmazonМои мысли
Атомные привычки буквально изменил мой взгляд на привычки. Теперь я вырабатываю привычки, которые работают на меня, а не против меня.
И, честно говоря, Atomic Habits был фактически мотивирующим фактором для моего блога.
До того, как я прочитал эту книгу, я постоянно сравнивал себя с другими в Интернете и копировал то, что женщины-предприниматели делают, чтобы быть продуктивными. Короче говоря, хастл-культура мне не подошла, и я подумал, что со мной что-то не так.
Но когда я прочитал Atomic Habits , Джеймс Клир заставил меня чувствовать себя менее одиноким. Дело было не в том, что со мной что-то не так, а в том, что эти «хитрости продуктивности от других» не подходили моему характеру.
Так что я применил его совет по формированию привычек к своей трудовой этике. Затем я начал рассматривать продуктивность как уникальное явление для каждого человека и строить ее вокруг своей индивидуальности и образа жизни.
Так родился мой осознанный подход к продуктивности, который лег в основу моего блога. Я хотел показать другим, что есть более устойчивый способ работы , и именно с этого все началось.
Так что да, как написано на обложке, Atomic Habits действительно меняет жизнь!
купить сейчас
«У каждой привычки есть версия, которая может принести вам радость и удовлетворение. Найди это. Привычки должны приносить удовольствие, если они собираются закрепиться… адаптация ваших привычек к вашей личности — хорошее начало».
Джеймс Клир | Атомные привычки
2 |
Дары несовершенства Брене БраунЛучшая книга по общему самосовершенствованию
Проще говоря, Дары несовершенства учит нас жить искренней жизнью.
А для этого нам нужно принять свои недостатки, уязвимости и несовершенства. Нам нужно шагнуть в нашу правду, владеть своей историей и жить по-настоящему подлинной жизнью.
И ежедневными инструментами, необходимыми для этого, являются мужество, сострадание и связь; наши дары несовершенства.
Основные моменты
- Практичные и удобоваримые советы
- Разбросаны по 10 главам, иначе называемым указателями
- В конце каждого указателя есть раздел копать глубже , который побуждает вас изучить каждую тему на более глубоком уровне.
- Включает основные советы, вопросы, которые можно задать себе, и ресурсы для дальнейшего чтения
- Место в конце, чтобы отметить страницы, которые вам больше всего понравились
- 10-е юбилейное издание содержит предисловие самой Брене
- I’ Я ранее писал обзор , так что вы знаете, что его стоит прочитать
→ Цена: 10,79 фунтов стерлингов (мягкая обложка) с бесплатной доставкой на
AmazonМои мысли
Я преданный поклонник Брене Браун. Я прочитал несколько ее книг, прослушал ее подкаст и посмотрел ее выступление на 9-м канале.0007 TED и Нетфликс.
Брене дает мне столько советов. Руководство, которое я обычно не получаю от других людей в моей жизни или социальных сетей.
А в Дары несовершенства Брене Браун в очередной раз доказывает, что умеет обращаться со словами.
Она говорит прямо с душой и что-то искрит внутри.
Меня до сих пор мурашки по коже от этой книги.
Это научило меня, как начать избавляться от вещей, сдерживающих меня, таких как страх, сравнение и перфекционизм, и начать культивировать то, в чем я нуждаюсь больше, например, интуиция, благодарность и смех.
Серьезно, что еще вы хотите от книги?
купить сейчас
«Править свою историю и полюбить себя через этот процесс — самое смелое, что мы когда-либо делали».
Брене Браун | Дары несовершенства
3 |
Большое волшебство Элизабет ГилбертЛучшая книга по самосовершенствованию для развития творческих способностей
Элизабет Гилберт берет на себя роль тренера по жизни в Большое волшебство .
Она делится своим уникальным взглядом на творческую жизнь, которой руководит любопытство, а не страх. Большое волшебство состоит из уроков прошлой жизни Гилберт, реальных историй и ее вечной мудрости, чтобы составить дорожную карту того, как мы можем набраться смелости, чтобы продолжить наши собственные творческие начинания.
Основные моменты
- Не типичный скучный учебник по саморазвитию
- В яркой красочной обложке, которая будет прекрасно смотреться на любой книжной полке
- Больше похоже на путеводитель, который учит вас, как справляться со своими сомнениями, как наблюдать за идеями и как действовать в соответствии с ними без страха
- Гилберт пишет так, как если бы она писала другу -норм тон голоса
- Написано автором международного бестселлера, Ешь, молись, люби
- Я уже писал обзор , так что вы знаете, что его стоит прочитать
→ Цена: £8,05 (мягкая обложка) с бесплатной доставкой
AmazonМои мысли
Большое волшебство научило меня тому, что я никогда не должен стесняться строить творческий бизнес. Я делаю это для себя, потому что мне нравится быть креативным, и это все, что имеет значение.
Кажется, вокруг творческой работы существует такое клеймо, и я рад, что Элизабет Гилберт наконец высказалась о том, что к ней следует относиться так же, как к нетворческой работе.
Итак, если вам кажется, что вы скрываете свое истинное творческое «я», прочитайте Big Magic и развивайте творческий потенциал, необходимый для того, чтобы жить по-настоящему своей собственной жизнью.
купить сейчас
«Всегда помните, что суждения людей о вас не ваше дело».
Элизабет Гилберт | Большая магия
4 |
Мышление Кэрол ДвекЛучшая книга по самосовершенствованию для вашего мышления
Он исследует силу нашего мышления и то, как успех зависит не только от наших способностей или таланта, но и от того, как мы приближаемся к нашим целям; с фиксированным мышлением или установкой на рост.
Эта книга посвящена тому, как изменить способ мышления, чтобы реализовать свой потенциал.
Основные моменты
- Вся книга просто сногсшибательная
- Исследует разницу между фиксированным мышлением и мышлением роста
- Включает главы для каждой области нашей жизни
- Использует известных и знаменитых людей в качестве примеров для подтверждения своей точки зрения, т. е. Майкл Джордан
- Включает диаграммы
- Книга недавно была обновлена
- Ранее я писал обзор , так что вы знаете, что его стоит прочитать
е. Майкл Джордан→ Цена: 9,31 фунтов стерлингов (мягкая обложка) с бесплатной доставкой на
AmazonМои мысли
Должен признаться, что сначала я немного опасался читать эту книгу.
Кэрол — один из ведущих мировых исследователей в области психологии личности, социальной психологии и психологии развития, поэтому я подумал, что это будет очень академично и сложно для понимания.
Но это полная противоположность. Кэрол хотела, чтобы эта книга была удобочитаемой и легкой для восприятия.
Так оно и есть.
Так что, если вы собираетесь купить одну из книг по самопомощи из этого списка, убедитесь, что это именно она, и инвестируйте в свое мышление.
купить сейчас
«Мышление — это всего лишь убеждения. Это мощные убеждения, но они просто что-то в вашем уме, и вы можете передумать».
Кэрол Двек | Образ мышления
5 |
The Daily Stoic Райан ХолидейЛучшая книга по самосовершенствованию для вашего мышления
Принятие стоической практики в вашей жизни может уменьшить беспокойство, помочь вам избежать отвлекающих факторов и научить вас благодарности.
Однако о стоицизме написано так много, что трудно понять, с чего начать.
Райан Холидей The Daily Stoic делает изучение стоицизма удобоваримым и преднамеренным.
Это необычная книга, так как она не разбита на главы. Вместо этого Daily Stoic разделен на страницы в день, чтобы сделать практику стоицизма более управляемой.
Каждая страница содержит важный урок или цитату из древних стоиков, включая Марка Аврелия, драматурга Сенеку и философа Эпиктета, среди прочих.
Эти наводящие на размышления наблюдения помогут вам «решить любую проблему, приблизиться к любой цели и обрести спокойствие, самопознание и стойкость, необходимые для хорошей жизни».
(Ежедневный стоик)
Основные моменты
- Включает 366 размышлений о мудрости, настойчивости и искусстве жизни
- Включает уроки древних стоиков, включая Марка Аврелия, Сенеку и Эпиктета
- Постраничный справочник; нет необходимости читать все за один раз
- Ежедневно с 1 января по 31 декабря
- Ежедневные дозы практической, вдохновляющей философии
- От автора бестселлеров Путь к препятствиям
- Есть руководство Daily Stoic Journal , который прилагается к книге, чтобы вам было еще проще практиковать осознанность
→ Цена: 9,34 фунтов стерлингов (мягкая обложка) с бесплатной доставкой по адресу
AmazonМои мысли
Я еще не закончил Ежедневный Stoic еще как это годичный процесс.
Тем не менее, это уже невероятно изменило жизнь и меня, и моего партнера. Это положительно повлияло на наш разум: мы учимся игнорировать то, что не можем контролировать, и сосредотачиваемся только на том, что можем изменить.
Итак, если в этом году вы хотите развить больше смысла и самосознания, то The Daily Stoic — лучшая книга по саморазвитию для вас.
купить сейчас
«У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу».
Марк Аврелий
Зачем читать книги по самосовершенствованию?
Книги по самосовершенствованию ведут к положительным изменениям.
Они помогут вам больше узнать о себе, а также предоставят рекомендации и навыки, необходимые для улучшения различных областей вашей жизни.
Честно говоря, без помощи этих книг я бы не стал тем, кем являюсь сейчас.
Брене Браун сотворила чудеса с моим разумом, душой и самочувствием.
Джеймс Клир полностью изменил мой взгляд на привычки и на то, что значит быть продуктивным.
Элизабет Гилберт вселила в меня уверенность, необходимую для продолжения моего творческого бизнеса.
Кэрол Двек открыла мне глаза на то, что значит по-настоящему иметь мышление роста.
И я продолжаю смотреть внутрь себя, узнавая больше о том, как стоицизм может изменить мое мышление к лучшему.
Заключительные мысли
Я надеюсь, что вы почувствовали вдохновение от этого поста и мотивацию начать свой путь саморазвития. Или продолжить тот, на котором вы уже находитесь.
Если вы ищете , чтобы улучшить свой лучший год, , тогда я, честно говоря, не могу рекомендовать эти книги по самосовершенствованию в достаточной мере.
Они предоставят вам руководство и знания, необходимые для вашего роста.
Напомню, книги, которые я упомянул в этом посте:
- Atomic Habits by James Clear
- The Gifts of Imperfection by Brené Brown
- Big Magic by Elizabeth Gilbert
- Mindset by Carol Dweck
- The Daily Stoic by Ryan Holiday
Мне не терпится узнать, прочитаете ли вы одну из этих книг.
Надеюсь, вы полюбите их так же сильно, как и я, и будете продолжать обращаться к ним в трудную минуту.
До следующей недели,
♡ Thalia xx
Отказ от ответственности: Обратите внимание, этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по этим ссылкам, я получу вознаграждение без каких-либо дополнительных затрат для вас. Любые деньги, заработанные через партнеров, будут направлены на ведение моего блога и новостной рассылки.
20 лучших книг по самосовершенствованию: книги по самосовершенствованию, которые действительно работают
20 лучших книг по саморазвитию: книги по самосовершенствованию, которые действительно работаютЧики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Вот 20 самых эффективных книг по самосовершенствованию всех времен, которые помогут вам улучшить себя и свою жизнь. Этот список включает в себя некоторые из моих любимых, а также несколько самых продаваемых книг по самопомощи всех времен. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Какие лучшие книги по самопомощи сейчас доступны?С тех пор, как я начал писать свою собственную книгу по саморазвитию «Перехитри свой смартфон», у меня появилось это хобби — читать новые книги по саморазвитию и писать о них в своем блоге. Это означает, что я прочитал довольно много книг по самопомощи. А поскольку я работаю в сфере самопомощи и хорошего самочувствия примерно 2 десятилетия, я обычно знаю, что было сделано раньше и какие книги по самопомощи предлагают что-то новое и эффективное. Так что я решил поделиться этим с вами. Таким образом, вы можете найти книги, которые, надеюсь, научат вас чему-то новому и полезному. 20 лучших книг по самопомощи1. Выгорание: секрет выхода из цикла стресса Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle Несколько быстрых советов из книги по самопомощи, Burnout : 2. Все можно просчитать Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше долларов быстрее 3. Устойчивость: как вырастить непоколебимое ядро спокойствия, силы и счастья Купить книгу: Мягкая обложка | Разжечь 4. 4-часовая рабочая неделя: беги с 9 до 5, живи где угодно и присоединяйся к новым богатым Купить книгу: Мягкая обложка | Разжечь Краткое содержание анимированной книги «Четырехчасовая рабочая неделя»: 5. Выдержка: сила страсти и настойчивости Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 6. Тонкое искусство пофигизма: контринтуитивный подход к хорошей жизни Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 7. Мозг, устойчивый к стрессу: улучшите свою эмоциональную реакцию на стресс, используя осознанность и нейропластичность Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 8. Доброжелательное решение: преобразование вашего тела и жизни посредством большего осознания и сострадания к себе Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle Читайте рецензию на книгу здесь. 9. Природное решение: почему природа делает нас счастливее, здоровее и креативнее Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 10. True You: журнал самопознания с подсказками и упражнениями, которые вдохновляют на размышления и рост Купите книгу: Мягкая обложка 11. Грязные гены: передовая программа по устранению первопричины болезней и оптимизации вашего здоровья Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle Прочитайте мою обзорную статью здесь. 12. Активация счастья: краткое руководство по преодолению низкой мотивации, депрессии или просто чувства тупика Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 13. Выход из системы: как оставаться на связи после отключения Купить книгу: Мягкая обложка | Разжечь Прочитать рецензию на книгу можно здесь. 14. Сила месячных: используйте свои гормоны и заставьте свой цикл работать на вас Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 15. Освобожденная душа: путешествие за пределы себя Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 16. Лекарство от доброты: как наука о сострадании может исцелить ваше сердце и ваш мир Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 17. Проницательность: удивительная правда о том, как нас видят другие, как мы видим себя и почему ответы важнее, чем мы думаем Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 18. Диета для мозга и тела: 40 дней для стройного, спокойного, энергичного и счастливого себя Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 19. Подкрепление: как заставить людей помогать вам Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle 20. Несовершенное мужество: живите целеустремленной жизнью, оставив комфорт и испугавшись Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle |
Эмили и Амелия здесь не для того, чтобы проповедовать общие банальности дорогостоящей заботы о себе или настаивать на том, что мы стремимся к невозможной цели — «иметь все». Вместо этого они говорят нам, что нас достаточно, таких, какие мы есть, и что благополучие, истинное благополучие находится в пределах нашей досягаемости. 
