Меня только что бросила девушка
Этот пост написал человек под ником Samer.
Тебе кажется, что ты словил пулю в живот, ты потерян и не знаешь, что делать. Я знаю, что по этой теме хватает советов экспертов, но эта статья отличается от них, и вот почему: меня самого только что бросили, и да, это чертовски больно.
Я пишу её для себя в той же степени, в какой и для тебя. Я не гений, не эксперт: я просто парень, которому тоже больно. И мы вытащим друг друга из этого кошмара.. То, что мы, окровавленные и израненные, сделаем сейчас, определит наше будущее. Мы можем выбрать слабость, лечь на холодную землю и молча ждать артобстрела эмоций, или мы можем стать легендами.
Так что перебинтуй свою свежую рану, помни, что она будет болеть, и давай выбираться к чёртовой матери из этого средоточия несчастий. Хромые и побитые, мы несёмся дальше. Прочувствуй боль, как спринтер чувствует жжение в мышцах на последнем круге. Прочувствуй её! Прими её существование. Да, она есть.
Да, она сильна. Но она существует для того, чтобы её победить, и только ты можешь это сделать. Не отступай, не сдавайся. Ты создан для того, чтобы преодолеть всё это. Да, это адски трудно, ну и что? В трудностях мы закаляемся.
Прими ответственность за свои мысли и чувства, подтяни штанишки и никогда не забывай, что это к лучшему. Я обещаю. Твоя задача — процветать без неё (или него), вернуть себе независимость. То, как ты обойдёшься со своим чувственным шрамом, определит, станет ли он прекрасной историей о преодолении трудностей или непреходящей душевной травмой.
Антуан де Сент-Экзюпери в книге «Ветер, песок и звёзды» писал так: «Человеку, чтобы спастись, нужно сделать шаг. Потом ещё шаг. Всегда один и тот же шаг, но его нужно сделать». Так давай же вместе сделаем следующие несколько шагов:
1. ПРИМИ СЛУЧИВШЕЕСЯ
Всё кончено, приятель. Её больше нет рядом. Для меня это самый сложный пункт. Даже если она вернётся, я точно хочу быть с девушкой, отвергшей меня? Никогда не впускай в свою жизнь того, кто не хочет быть с тобой.
Если, например, Ева Лонгория не может разглядеть во мне потенциал, она мне не подходит. Всё настолько просто. А если тебя бросили из-за проблем в твоей жизни, ты должен разобраться с ними, не ради неё, но ради себя.
Каждый раз, когда я о ней вспоминаю, я говорю себе вслух: «Нужда, покинь меня». Не зацикливайся на своей потере. Будь благодарен за ту радость, что принесли тебе отношения с ней, и используй её как мотивацию найти себе новую девушку! Твоя ценность никак не соотносится с её мнением о тебе. И, если вдуматься, мы скучаем не по ним самим, а по своему представлению о них. Мы скучаем по утраченным восковым отливкам: скучаем не столько по ним, сколько по тому, как они на нас воздействовали. Мы скучаем по привлекательным, умным, весёлым людям, которым мы нравимся и с которыми мы проводим время. Но угадай что? Наши бывшие уже не являются такими людьми. По иронии, даже если она к тебе вернётся, то только потому, что ты и без неё процветаешь.
2. НЕ ВИНИ СЕБЯ
Так хочется прыгнуть в эту кроличью нору и загрузить себя вопросами типа «а если бы я сделал X и не сделал Y? Может, всё было бы по-другому?» Честно тебе скажу, это неважно.
Это всё в прошлом, а прошлое мертво. Мы — те, кем мы сами решили быть сегодня, и это — единственное, что в нашей власти.
Вина из-за прошлого и беспокойство о будущем одинаково бесполезны и мешают проживать текущий момент в расслабленной уверенности. Я кричу сам себе «Остановись! Прекрати!» каждый раз, когда начинаю жалеть себя. Не позволяй ничему мешать тебе наслаждаться сегодняшним днём.
Просто не забывай, что в масштабе всей твоей жизни это событие очень мелкого масштаба, даже если сейчас тебе так не кажется.
3. ВЕДИ СЕБЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО
Может быть, она хочет остаться друзьями. Может, ненавидит тебя до глубины души. Может, и то, и другое. Может, она постоянно звонит и пишет. Может, вообще не выходит на связь. Может, держится отстранённо, но всё же звонит, чтобы поздравить с днём рождения (меня как раз во время написания так поздравили). Может, ей больно, она запуталась и делает всё вышеперечисленное разом. На тебя это влиять никоим образом не должно.
Твой личный «враг государства номер один» — гипертрофированная реакция.
Поведение большинства в такой ситуации диктуется гневом или тревогой; и то, и другое — формы незаслуженного поклонения. Сбрось её с пьедестала и не вчитывайся в её поведение. Не пытайся понять, почему она делает то, что делает. Для того, чтобы наверняка знать, что мотивирует данное конкретное действие в данный конкретный момент, нужно куда больше информации, чем есть у тебя. Чрезмерный анализ ещё не продлил ничью жизнь. С ней или без неё, но у тебя всё будет хорошо. Если тебе придётся ломать свою личность, чтобы завоевать её расположение, ты потеряешь больше, чем приобретёшь.
Сохраняй спокойствие и сосредоточься на том, что в твоей власти, а не на её поведении. Не пытайся общаться с ней, но и не пытайся её избегать. И то, и другое продиктовано ей. Позволь себе несколько расслабленных реакций на неё, но не больше: ведь дело больше не в ней. Дело в заботе о себе самом.
Правилом большого пальца можно взять вот что: ваше общение должно быть обратно пропорционально силе твоей боли.
Чем тебе больнее, тем меньше вам следует общаться. Если она продолжает названивать, спокойно скажи ей: «Слушай, я ценю это, но не вижу смысла общаться с тобой. Я не намерен оставаться с тобой друзьями. Уважай моё решение, пожалуйста».
Успех этого шага определяется тем, насколько она не влияет на твоё состояние. Не общайся с ней, пока не сможешь делать это спокойно и с уверенностью в себе.
4. НЕ ГОНЯЙСЯ ЗА НЕЙ
Это не только непривлекательно, но и демонстрирует нужду и отчаяние. А суть отношений не в этом. Психолог Уэйн Дайер прекрасно изложил это в книге «Your Erroneous Zones» (на русском, вероятно, не издавалась — прим. пер.):
«В отношениях, основанных на любви… каждый из партнёров позволяет другому быть тем, кем тот хочет быть, без ожиданий и требований. Это простой союз двух людей, так сильно любящих друг друга, что ни один не будет ожидать от другого, что он будет не тем, кем сам хочет быть. Это союз независимостей, а не взаимная зависимость.
»
»Она — это она, и тебе не следует пытаться изменить её. Уважай её решения и не веди себя так, словно свет на ней сошёлся клином. Возможно, она какое-то время тебя привлекала, но она не последняя на свете; она тебе не нужна. Может, ты думаешь по-другому, но это так. Тебе нужна еда. Нужна вода и чистый воздух. Нужна непоколебимая вера в себя. А конкретный человек тебе не нужен.
К тому же, верить, что она лучше всех — значит наносить оскорбление миллионам людей, которые могли бы понравиться тебе. Я помню: когда моя девушка бросила меня, мне казалось., что меня бросили вместе с ней все девушки мира.
«Я никогда не встречу такой, как она…» — не ведись на это дерьмо! Какой бы она ни была (темнокожей, светлокожей, спортивной, христианкой, мусульманкой, умной, весёлой, заботливой, деятельной, расслабленной и пр.), ЕСТЬ ЕЩЁ МНОГО ТАКИХ, КАК ОНА.
Впрочем, нахер: есть ещё много девушек лучше неё.
То, что ты их ещё не встретил, не делает её особенной ни капли.
Примечание: я рекомендую взять перерыв и отвлечься от своей бывшей, прежде чем искать новую пассию. Время каждый сам для себя устанавливает, но в целом стоит подождать до тех пор, пока ты не перестанешь сравнивать встреченных тобой девушек с ней: каждое новое знакомство заслуживает непредвзятой оценки. Пытаться «заполнить пустоту в душе» новыми знакомствами — худшее, что можно сделать в данной ситуации.
5. ИЗБАВЬСЯ ОТ ЛЮБЫХ НАПОМИНАНИЙ О НЕЙ (В ПРЕДЕЛАХ РАЗУМНОГО)
Каждый день, покидая свой жилой район, я прохожу мимо двух знаков: на одном её имя, на другом — её национальность. С этим я ничего сделать не могу, так что просто игнорирую их. А то, от чего ты можешь избавиться? Избавься. Тебе нужно выкинуть её из головы. Жизнь слишком коротка, чтобы жертвовать даже секундой ясности своего рассудка, так что, если по радио начнёт играть слезливая песенка о расставаниях — вот это «я без тебя», «ты без меня» и прочее дерьмо — немедленно переключайся на другую станцию.
Прошлое мертво. Оставь его там, где ему место, и не возвращайся к нему.
6. НЕ РЕВНУЙ
Не сравнивай себя с её новыми знакомыми. Её выборы описывают только её, но никак не тебя. Куда важнее твоя собственная ценность, то, как ты сам оцениваешь себя для себя же самого, а не в сравнении с кем-то левым. Ревность — показатель того, что ты позволил чему-то внешнему управлять твоими чувствами.
Никаких проявлений ревности. Отпусти её. Иронично, но это самое привлекательное, что ты можешь сделать.
7. ТУСУЙСЯ С ДРУЗЬЯМИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Объяснений не нужно. Шерсти свой список контактов, пока не встретишься лично со всеми, кто живёт с тобой в одном городе, и не созвонишься со всеми, кто живёт в других городах. Друзья отлично помогают не вешать нос и не опускать руки.
8. НЕ ПРОВЕРЯЙ ЕЁ СТРАНИЦЫ В СОЦСЕТЯХ
Если не можешь удержаться, отпишись от её обновлений. Если всё равно не помогает, убери её из друзей. Не делай из этого событие и никому об этом не говори.
Если кто-то спросит, скажи, что убрал её из друзей, потому что посчитал это необходимым. В боли нет ничего постыдного. Ты не обязан ничего объяснять и ни в чём оправдываться: это твоя жизнь, и ты сам решаешь, как её прожить.
9. УЙДИ С ГОЛОВОЙ В РАБОТУ И ХОББИ
Выбери любую из целей своей жизни и сделай шаг по направлению к ней уже сегодня. Никаких оправданий! Величайшие достижения в истории разбивались на мелкие шаги, каждый из которых можно сделать за день. Если хочешь стать пилотом, ищи, где и как этому могут научить. Хочешь прыгнуть с парашютом? Иди и выбери дату, когда это случится. Хочешь накачать пресс? Начни правильно питаться и упражняться уже сегодня. Если каждый день делать шаг по направлению к цели, как её можно не достичь? Не позволяй финансам себя сдерживать. Создай отдельный счёт и откладывай на него деньги (до того, как потратишь их даже на еду!), пока не накопишь, сколько нужно. Я лучше умру от голода, чем отрекусь от мечты.
Масштабность цели и сложность её достижения должны соответствовать тому, насколько важна для тебя была твоя бывшая.
Если ты всё равно о ней думаешь, ты недостаточно занят и недостаточно сосредоточен.
10. ПЕРЕКЛЮЧАЙСЯ ЕЖЕДНЕВНО
Доктор Дайер отлично это сформулировал:
«Вы привыкли к идее о том, что источник ваших чувств находится вне вас. В такое мышление были вложены тысячи часов, и теперь вам нужно вложить столько же в противополож
Переведено Владом Бишопом
«Девушка меня бросила полгода назад, но я не могу ее забыть»
Вопрос к экспертуМужчина и женщинаРазвод
Мы встречались с девушкой два года. Все было хорошо, но в какой-то момент она мне сказала, что не любит меня, и ушла. Я пытался ее вернуть, бегал за ней, унижался. Сейчас понимаю, что был неправ.
Прошло полгода, и я ей опять начал навязываться, а она мне говорит, что не хочет со мной быть и общаться, но при этом отвечает на смс и звонки. Я хотел бы забыть ее, но не получается. Все время думаю о ней. Подскажите, с чего начать, сердце разрывается.
Александр, 27 лет
Александр, здравствуйте! Сочувствую вам — переживать резкий разрыв отношений очень непросто тому, кого оставили.
И тому, кто ушел, тоже непросто.
У отношений есть начало, и эта фаза занимает какое-то время. Мы присматриваемся друг к другу, приближаемся, находим общее, проводим вместе все больше и больше времени, разделяем друг с другом все более и более личные моменты и переживания.
И у отношений должен быть конец. Фаза завершения не может быть моментальной, она тоже длится какой-то период. Мы все меньше времени проводим вместе, прекращаем делиться личными моментами, все больше отдаляемся и таким образом выходим из отношений.
Если же разрыв произошел неожиданно и резко, если между бывшими партнерами еще сохраняется интенция двигаться навстречу друг другу, присутствует много чувств, то формируется незавершенная ситуация, находиться в которой очень тяжело.
Возможно, последние полгода ваши отношения в фазе завершения, но организована она вот таким вот неоднозначным образом
И началась она словно бы задом наперед: не с постепенного угасания взаимного интереса, а с решения вашей бывшей девушки прекратись отношения.
Зачастую люди так поступают, пытаясь проскочить болезненную фазу завершения отношений, резко обрывая их. Но так не работает. Такое решение вашей бывшей девушки привело к тому, что этот сложный этап стал мучительным, особенно для вас.
Мы устроены так, что стремимся закончить то, что было нами начато. А если не удается, то формируется тот самый незавершенный гештальт, о котором много пишут и шутят. И он провоцирует нас возвращаться вновь и вновь в болезненную ситуацию для того, чтобы закончить ее. Но заканчивать незавершенные ситуации можно по-разному. Можно пытаться вернуть девушку или как-то по-своему завершить ваши отношения.
Но, повторюсь, ваши отношения и так в фазе завершения. И вы сами можете их закрыть, приняв болезненное решение прекратить с ней общаться. Более того, вы его уже приняли, обратившись со своим вопросом сюда.
Вы спрашиваете, как забыть бывшую девушку, и здесь есть две ключевые рекомендации
Во-первых, стоит присвоить себе решение прекратить эти болезненные отношения с человеком, который когда-то был дорог вам, а потом так несправедливо обошелся с вами и причинил боль.
Во-вторых, действительно прекратить общение с ней, в том числе в мессенджерах и социальных сетях, отписавшись от ее обновлений.
Можно устроить себе карантин, например, на месяц, договорившись с друзьями, что они будут поддерживать вас в том, чтобы вы не выходили на связь с бывшей подругой. А затем продлить этот карантин еще, если будет необходимость. Если вы когда-либо бросали курить, то, вероятно, знаете, как одна-единственная сигарета может сломать достижения многих недель. И здесь похожий принцип.
Новое на сайте
5 признаков несерьезных отношений — проверьте вашу пару
Поколения X, Y, Z: как нам ужиться друг с другом — изучите особенности разных возрастов
Нормальный мужчина XXI века: какой он? Часть 3. Альтернативная маскулинность
Тест: От чего вам пора отказаться?
«Нет сил на личностные перемены: все уходят на основную и домашнюю работу»
Как вести частную практику в кризис: рекомендации супервизора для психологов и не только
Эректильная дисфункция: почему возникает и как ее победить
«Бояться нечего»: 6 смелых уроков жизни от Илона Маска — узнайте секрет его успеха
Женщина увольняется с работы после того, как якобы услышала, как босс говорит о ней в вирусном ролике
Культура ТИК Так Популярный Работа Менеджмент
Спустя четыре года женщина уволилась с работы, когда, как сообщается, она записала рассказ своего менеджера о ней в видео, просмотренном более миллиона раз.
«Сегодня я уволилась с 4-летней работы», — написала Саманта Гарсия в подписи к своему видео, которое было размещено в ее аккаунте TikTok @samanthaaegarc. «Я покончил с этими неуважительными менеджерами, у которых не было обучения менеджеров 50 лет. ПОКА»
В статье, опубликованной Forbes, обсуждалось, почему сотрудники могут уйти с работы из-за того, как к ним относится их начальство.
Некоторые из этих причин могут включать в себя контролирующую и микроуправляющую среду, непредоставление ресурсов сотрудникам и не запрашивание их мнения.
«Когда вы не чувствуете, что вас ценят и ценят, вы с меньшей вероятностью приложите все усилия к работе и с меньшей вероятностью преуспеете в своих проектах», — говорится в статье.
На фоне видео Гарсии слышен разговор.
«Моя начальница не знала, что я был здесь, пока она говорила обо мне гадости», — гласил текст на видео.
В какой-то момент женщина, говорящая на заднем плане, говорит, что ей надоело «нянчить» людей.
Гарсия рассказала Newsweek , что у сотрудников было ежедневное собрание, на котором им говорили, что они делают неправильно, что помогло ей решить, что она уволится с работы.
«После того, как Snapchat прекратил автоматическую запись, я действительно заговорил и сказал ей, что слушаю все, что она говорит», — сказал Гарсия.
Она сказала, что после того, как она ушла, она связалась с владельцем, чтобы сообщить ему, что она уволилась и почему она это сделала.
Гарсия сказала, что это не первая проблема с ее менеджером.
«У меня были частные встречи с владельцем и с ней самой о ее отношении и микроменеджменте», — сказала она. «Мне сказали, что я слишком «чувствительный».
Она объяснила, что раньше пыталась сказать своему менеджеру и владельцу, что хочет, чтобы ее уважали, но ничего не изменилось.
После той встречи Гарсия сказал, что микроуправление на работе стало еще хуже.
Видео, которое она записала и выложила в TikTok, не было передано никому из других сотрудников.
Она разместила его в TikTok, чтобы показать своим друзьям, что уволилась с работы.
«Очевидно, что владелец ничего не сделал с ее поведением за последние четыре года моей работы там, поэтому я знал, что это не будет иметь никакого значения ни в ее увольнении, ни в каком-либо наказании», — сказал Гарсия.
И, хотя она сказала, что любит свою работу, она не хотела мириться с таким обращением.
Несколько комментаторов раскритиковали Гарсию.
«Что в этом такого, — написал @bethnelson1075. «Босс был прав во всем, что она сказала. Она не сказала ничего вульгарного. Вы плохо поработали. ПОКА».
«Держу пари, вы, наверное, все время кричите и усложняете жизнь остальной команде», — заявила @kristyll78.
Гарсия сказала, что слышала от других людей, которые утверждали, что это повлияет на нее в будущем, но она считает, что сотрудники, которые чувствуют себя небезопасно в своей рабочей среде, имеют право защищать себя.
Несмотря на некоторую критику, большинство комментаторов поддержали Гарсию.
«Люди не увольняются с работы, они увольняются с боссами», — написала @the_mrs_steele.
«Она устала нянчиться с людьми!? Это 100% работа МЕНЕДЖЕРА», — прокомментировал @Mclovin0131. «Уф, мне жаль, что тебе пришлось это выслушать. Это непрофессионально».
«Ух ты, стоять и так говорить о своих работниках», — написала @britneyanel. «Неуважение нереальное».
Женщина записала момент, когда ее бывший менеджер, как сообщается, говорил о ней, что привело к тому, что она уволилась с работы. Джамми/iStock«Честно говоря, дела налаживаются», сказала она.
Хотя Гарсия сказала, что любит свою работу и будет скучать по ней, она сказала, что ей нужно уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью.
«Лучшее решение, которое я приняла для себя, — уйти от менеджера, который отказался стать лучше и научиться правильно управлять людьми в 2022 году», — сказала она.
Настоящая причина ухода Кенеди Андерсон из American Idol Season 5 на ABC (2022)
Кенеди Андерсон
В течение первых двух недель марта, что подозрительно, American Idol не публиковал видео с выступлениями обладательницы платинового билета Кенеди Андерсон на Неделе Голливуда — ни с ее выступлениями Duets, ни с Showstopper — что привело к подозрениям, что 17-летний парень из Крозе, штат Вирджиния, ушел из шоу.
Когда Кенеди Андерсон покинула American Idol ?Понедельник, 11 апреля 2022 г.
Связано с: У кого COVID на Американский идол?
Настоящая причина ухода Кенеди Андерсон из
American Idol Теперь мы можем подтвердить, что именно это и произошло — «Кеннеди» Андерсон покинул American Idol . После своего выступления в топ-24 в понедельник, 11 апреля 2022 г., с «Human» Кристины Перри на курорте Aulani Disney Resort на Гавайях в понедельник вечером ведущий Райан Сикрест сообщил: «Вы заметите, что во время голосования не было информации о голосовании.
Выступление Кенеди только что. Так как мы записывали эти концерты на Гавайях ранее, Кенеди (или Кеннеди Андерсон ) решил отказаться от нашего шоу по личным причинам. Мы посылаем ей добрые пожелания».
После объявления Райана Кенеди опубликовала в своем Instagram следующее: «По личным причинам я не могу продолжать American Idol . Это было одно из самых трудных решений, которые мне когда-либо приходилось принимать, но я знаю, это необходимо. Я так благодарен American Idol , судьям, продюсерам, потрясающим участникам и всем фанатам, которые поддержали меня. Спасибо за предоставленную мне такую прекрасную возможность поделиться своим голосом, преследовать свои мечты , чувствовать столько радости и счастья, делая то, что я люблю, и заводить друзей на всю жизнь».
В то время как Кенеди не раскрыла свои «личные причины» для выхода из American Idol, тот факт, что она выпустила песню на TikTok на следующий день — теперь удаленную — многие предполагают, что это потому, что она подписала контракт с лейблом, особенно учитывая слова песни.
Она сказала: «Вот припев песни, которую я написала не так давно». Затем, сев за рояль, она пропела: «Мне нужно найти, нужно найти что-то лучшее, чем то, что у меня было, и без струн». привязан. Разве я этого не заслуживаю? Что-то без каких-либо условий».
Связанный: Исполнение Кенеди Андерсон песни Леди Гаги «Аплодисменты» — это ответ на молитвы судей
Для своего прослушивания Кенеди поразила судей из Lady Gaga «Аплодисменты». Люк сказал, что она «может быть самой большой звездой, которую мы когда-либо видели», а Кэти добавила: «Она родилась, чтобы быть звездой». Судьи присудили ей один из трех платиновых билетов, выданных во время прослушивания в этом сезоне.
(прокрутите, чтобы продолжить чтение)
Благодаря билету Кенеди не пришлось выступать на премьере Недели Голливуда, но она вернулась к участию в конкурсе дуэтов. Она и Джордан Чейз исполнили «Lean on Me» Билла Уизерса .