Ксенофобия что: Ксенофобия — что это такое? Определение, значение, перевод

Ксенофобия — это…

Греческое по происхождению (ξένος переводится как «чужой», φόβος – «страх»), понятие «ксенофобия» означает восприятие чужого (человека или группы людей) как непостижимого, неприятного, а значит – опасного и враждебного.

Этот термин рассматривают в двух аспектах:

1. Медицинский. Речь идет о выраженном психологическом дискомфорте при взаимодействии с чужаками. Возникает ступор, тревога, иногда доходящая до панической атаки (что это?).

   Такие люди не комфортно чувствуют себя в толпе, в новом месте или при общении с незнакомцами. Даже в критической ситуации ксенофоб не всегда может переломить себя, обратившись за помощью к тому, кого не знает.

2. Социальный: негативное отношение к общностям, группам или отдельным представителям другого пола, расы, субкультуры (что это?), т. д. Они воспринимаются как эмоционально неприемлемые, враждебные.

Вот «мыслительная цепочка», возникающая в сознании ксенофоба при встрече с чем-то или кем-то чуждым:

1. Тот, кого я вижу, «не такой», чужак (темнокожий, полный, гей…). Не важно, в чем заключается отличие, ксенофоба пугает сам факт разницы с ним самим, со знакомой и понятной средой.
2. Я его не знаю, и это опасно. Чего от него ждать? Возможно, последуют неприятности. Поэтому он меня раздражает (вариант: я его ненавижу).
3. Я его боюсь. Мне нужно защититься от чужака.

Эта незамысловатая цепочка обычно не осознается человеком, возникая в глубинах сознания.

Спусковым механизмом может быть негативный опыт из прошлого, установки, усвоенные с детства, следствие пережитого стресса. Однако во многих случаях сам ксенофоб не в состоянии объяснить причину происходящего.

Можно сказать, формулируя простыми словами, что ксенофобия – это такое состояние страха, иррациональное и слабо контролируемое.

Возникает «букет» негативных эмоций (неприязнь, отторжение, неприятие, ненависть, т.д.) по отношению ко всему, попадающему под категорию «чужого». Естественный страх перед неизвестностью перерастает из обычной осторожности в нетерпимость.

Истоки ксенофобии

Во всех людях XXI века, продвинутых пользователях Всемирной паутины и всяческих нано-техно-гаджетов, сохранились встроенные биологические механизмы – своеобразное программное обеспечение времен каменного века.

На заре истории человечества все непонятное, отличающееся от привычного, вызывало боязнь, рисуя в воображении образ Бабайки. А непонятным для пещерного человека было многое, поэтому страхи и неприязнь множились и откладывались на уровне инстинктов.

Особенно пугало появление чужаков. Оно несло угрозу устоявшемуся образу жизни, означало битву за территорию или ресурсы, подобную той, что разыгралась на корабле «Ностромо» в фильме «Чужой».

Даже миролюбиво настроенные чужаки могли принести с собой микроорганизмы, губительные для здоровья аборигенов (из-за отсутствия антител к ним). С ними приходилось делить источники пропитания – и без того скудные. Внедряясь в общество, незваные гости приносили с собой перемены, выбивали из зоны комфорта.

Среди ученых есть мнение, что ксенофобия – это форма архаической защиты народа, проявление инстинкта самосохранения.

Одна из современных причин ксенофобии – это глобализация (процесс всеобщей унификации и интеграции). Она порождает боязнь утраты национальной, культурной идентичности, вынуждает выстраивать стену между своими и чужими.

Виды ксенофобии

Ксенофобия проявляется двояко:

1. В скрытой форме. Добропорядочная пенсионерка может испытывать неприязнь к соседке, обладательнице малолитражки Киа Пиканто, провокационного гардероба и собачки чихуахуа.

   Вроде бы нет явного повода не любить эту симпатичную девушку, но ведь раздражает! Пенсионерка не проявляет открытой агрессии, ограничиваясь общими фразами на тему морального облика таких вот дамочек.

2. Открытая ксенофобия, отличающаяся агрессивностью, направленной на чужаков. Порождает дискриминацию, насилие, экстремизм.

   Тот случай, когда хозяйка чихуахуа, покидая поутру квартиру, замечает под дверью горку мусора, а на пыльном стекле припаркованного во дворе Киа Пиканто – надпись оскорбительного содержания. Соседка-пенсионерка перешла в открытое наступление.

По объекту, на который направлена неприязнь, различают такие виды ксенофобии:

1. Расовые и этнические. Выражаются в антипатии к представителям другой расы, этноса (расизм, антисемитизм, синофобия).
2. Религиозные, направленные на носителей иной веры (например, исламофобия).
3. Неприязнь к группам, отличающимся по физическим, социальным, культурным, материальным и тому подобным признакам. Примеры: гандикапизм (нелюбовь к людям с ограниченными возможностями здоровья, сексизм – предвзятое отношение по половому признаку, эйджизм – антипатия к определенным возрастным группам).
4. Территориальные. Характеризуются ненавистью к любым чужакам, вторгшимся на территорию, которую ксенофоб считает собственной. В широком смысле это антипатия к иностранцам, мигрантам, в узком – взаимная неприязнь между местными территориальными группировками, причина уличных разборок.

Разные виды ксенофобии часто пересекаются, сливаясь в единое целое.

Ксенофобы в нашей стране

Даже в государстве, где интернационализм был возведен в ранг официальной идеологии, ксенофобия (а так же национализм) была и остается острой темой.

Во времена СССР культивировался образ внешнего врага и недоверие ко всему чужому. В разные периоды это были купцы, дворяне, «кулаки», священнослужители, представители неугодных партий и движений.

Мысль о том, что вокруг чужаки, внедрялась в массовое сознание с детства. Яркая иллюстрация такого «воспитания» – стихотворение Сергея Михалкова о советском пионере, которому приснился кошмарный сон: он находится на палубе иностранного парохода, плывущему в другую страну, а вокруг – американцы.

Пионеру страшно, он порывается бежать, мечтая об одном: вернуться в СССР. От кошмара его спасает звонок будильника.

Контакты с иностранцами ограничивались, браки с ними были нежелательны. С декларируемой дружбой народов тоже не все «клеилось». Антисемитизм, «неблагонадежные», а потому переселенные народы (крымские татары), титульные и нетитульные нации – это давало почву для проявлений ксенофобии.

После распада СССР неприятие чужаков усилилось, и объектом нелюбви №1 на постсоветском пространстве стал «старший брат» – русское население, на которое возложили ответственность за прошлые и настоящие трудности. Особенно ярко это проявилось в странах Балтии, в Украине, Молдове, Закавказье.

Мощный толчок ксенофобии дала война в Чечне и возросшая опасность международного терроризма. Постепенно объектами неприязни стали мигранты, воспринимаемые как носители чуждой культуры и нежелательные конкуренты.

В чем опасность ксенофобии и как с ней бороться

Все виды ксенофобии несут деструктивное начало. Они провоцируют деление по разным признакам и критериям, порождают вражду, ведь враждебность к чужакам проявляется не только на словах.

Агрессия (вплоть до убийств) по отношению к иностранным студентам и мигрантам, вооруженные столкновения на религиозной почве, нацистские призывы – вот последствия этого явления.

На почве открытой ксенофобии может зародиться экстремизм – это приверженность к крайним мерам в решении проблем с испытываемой неприязнью и страхом.

Ксенофобию культивируют экстремистские ультранационалистические группы, причем за якобы спонтанными ее проявлениями часто стоят политические силы.

Как бороться с этой «болезнью», которой подвержено большинство?

1. Изучать неизвестное – культуру и особенности других народов, групп людей, т. д. Чтобы избавиться от страха и неприязни, нужно узнать «врага в лицо».
2. С малых лет воспитывать толерантность (что это?) и понимание того, что люди разные – по цвету кожи, весу, интересам и убеждениям.
3. Разъяснять разрушительную природу ксенофобии, осуждая ее проявления.
4. Неконтролируемые панические атаки, выраженный дискомфорт при контактах с незнакомцами требуют помощи психотерапевта и психолога.

Невозможно запретить ненавидеть людей с другими привычками, вероисповеданием, цветом кожи. Профилактика ксенофобии призвана сгладить иррациональный страх, не позволяя ему трансформироваться в крайние формы.

Резюме

Ксенофобия – это устаревшая биологическая программа, требующая обновления.

Люди XXI века живут в иных условиях, нежели их пещерные предки, и это не космическое судно «Ностромо», где кровожадные Чужие подстерегают на каждом углу. Однако эволюционные изменения не происходят молниеносно, поэтому спонтанно возникающее «ощущение чужака» при виде другого цвета кожи или разреза глаз не исчезнет в одночасье.

Противовес этому атавизму – современные общественные, культурные, образовательные установки. И тогда враждебный Чужой превратится в Другого, который может быть не только врагом, но и Партнером, Собеседником. Не иначе как сюжет для фильма «Чужой. Перезагрузка»!

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

что это простыми словами, примеры, виды

Приветствую Вас, друзья!

Ксенофобия сопровождает человечество на протяжении всей истории, но сегодня эта тема актуальнее, чем когда-либо. Люди стали намного мобильнее, и времена, когда семья на протяжении многих поколений жила в одном доме, давно закончились. Для представителя современной молодёжи нормально родиться и вырасти в одном городе, найти себе пару в другом, а детей воспитывать в третьем. И расстояние между этими городами часто измеряется сотнями километров. Казалось бы, вот оно – время настоящей свободы! Но ситуацию омрачает обострившаяся проблема ксенофобии.

Людям свойственно настороженно относиться к тем, кого они считают чужаками. Но иногда опасения перерастают в выраженную неприязнь и даже агрессию. Сегодня мы разберемся с тем, что такое ксенофобия, почему она возникает и как с ней бороться. Сразу оговоримся, что настороженное отношение ко всему чужому – вполне нормальное явление, заложенное в нашей природе ещё с доисторических времён. Но мы живём в современном цивилизованном обществе, а значит, далеко не все природные инстинкты сегодня уместны.

Что такое ксенофобия?

Ксенофобия – это ярко выраженная неприязнь ко всему, что воспринимается как чужеродное. Обычно ксенофобия возникает в отношении представителей других национальностей, культур и вероисповеданий. Она проявляется в том, что человек отказывается воспринимать другого как равного себе, относясь к нему со страхом, презрением или враждебностью. При этом эмоциональное неприятие бывает настолько сильным, что у человека возникает желание физической расправы над «чужаком». И довольно часто подобные переживания перерастают в открытую агрессию.

Термин «ксенофобия» имеет греческое происхождение. Он образован от слов xenos (чужой) и phobos (страх). Соответственно, переводится он как «боязнь чужого». Достаточно часто ксенофобия направлена на людей, принадлежащих к определенной нации, вероисповеданию или меньшинству, выделенному по какому-то конкретному признаку. В таких случаях используются соответствующие термины: исламофобия, христианофобия, русофобия, кавказофобия, синофобия (антикитайские настроения), гомофобия и прочее.

Причины ксенофобии

Психологи считают, что ксенофобия формируется в процессе воспитания под влиянием культурной среды, но имеет генетическую предрасположенность. Боязнь чужого инстинктивна, поэтому нет ничего удивительного в том, что у разных людей она в разной степени заложена на генетическом уровне. Однако решающую роль всё же играет набор установок, полученных человеком в процессе взросления.

В некоторых ситуациях ксенофобия может возникать у взрослых людей, изначально к ней не предрасположенных. Обычно подобные случаи объясняются сильными эмоциональными потрясениями. При этом подверженность человека ксенофобии сопутствует низкому уровню критического мышления. Если человеку свойственно разделять все предметы и явления на «белое» и «чёрное», то вполне очевидно, что и людей он будет делить на «своих» и «чужих».

Ксенофобия существовала всегда. Древние наскальные рисунки помимо сцен охоты изображают и боевые столкновения между вооруженными группами людей. А ученые, которые изучают кроманьонцев, живших примерно 30-40 тысяч лет назад, утверждают, что каждый третий найденный ими скелет имеет следы насильственной смерти, оставленные другим человеком.

Доисторические времена для первобытных людей были крайне сложными, поэтому им приходилось конкурировать за ресурсы. И если племя замечало приближение чужаков, наивно было предполагать, что те идут с подарками. Превентивная ксенофобия спасала целые племена от уничтожения, поэтому прочно закрепилась в инстинктах наших предков и передалась нам.

Советский и российский биолог Виктор Дольник предложил более глубокое объяснение ксенофобии. Ученый указывал, что животным свойственна агрессия, направленная на биологически близкие виды и подвиды. По его мнению, ксенофобия вполне может объясняться тем, что человек воспринимает непохожих на него людей за представителей другого биологического вида, и у него активизируется примитивный животный инстинкт. В качестве триггера (что такое триггер?) может выступить даже незнакомый язык или необычная форма одежды.

Войны были основным занятием человечества на протяжении всей истории. При этом именно ксенофобия была и остаётся главным движущим механизмом подобных конфликтов. Поэтому войны продолжались во все времена и на всех континентах, заселенных людьми. Кочевые племена на территории Евразии совершали налеты на сородичей, ведущих оседлый образ жизни. Индейские племена на американских континентах воевали друг с другом на протяжении веков, но потом пришли европейцы, и войны перешли на новый уровень. И всё перечисленное было нормой.

Сегодня мы можем сказать, что подобное «варварское» поведение осталось в прошлом. Каждая страна пытается построить цивилизованное общество, в котором все люди имеют равные права и возможности. Увы, ксенофобские настроения в современных реалиях только усиливаются. Люди находят разные причины и оправдания: «мигранты забирают наши рабочие места», «у них низкий уровень культуры», «среди них много преступников». Однако настоящей причиной ксенофобии был и остаётся примитивный инстинкт, всегда присутствовавший у человека.

Виды и формы ксенофобии

Патологическая боязнь чужаков может принимать одну из двух форм:

1. Открытая ксенофобия. Человек не стесняется признавать и демонстрировать собственные идеологические взгляды. Он открыто поддерживает дискриминацию меньшинств и проявляет агрессию по отношению к ним.

2. Скрытая ксенофобия. Человек не признаёт наличия данной боязни, но его пугает и отталкивает всё, что не вписывается в рамки его морали (что такое мораль?).

Также различные проявления ксенофобии делят на 4 типа, в зависимости от того, по какому признаку определяются «чужаки»:

1. Религиозная. Традиционно вероисповедание является одним из важнейших факторов, провоцирующих ксенофобию. В современном мире чаще всего наблюдается нетерпимость по отношению к мусульманам. Это связано с тем, что исламские экстремисты совершают террористические акты, прикрываясь религией, чем дискредитируют всех последователей ислама.

2. Этническая (расовая). Старейшая форма ксенофобии. Заключается во враждебном отношении к представителям других рас и народностей, особенно если их внешность заметно отличается. Многие разновидности этнической ксенофобии имеют собственное название: русофобия, кавказофобия, синофобия (неприязнь к китайцам), антисемитизм.

3. Социальная. Неприязненное отношение к социальным слоям и группам. В эту группу входит гомофобия (неприязнь к представителям сексуальных меньшинств), гандикапизм (предрассудки по отношению к инвалидам) и прочие фобии, направленные на определенные меньшинства, выделяющиеся на фоне «нормального» большинства.

4. Территориальная. Нетерпимость к иностранцам, независимо от их внешности, вероисповедания и взглядов. Любого иностранца такой ксенофоб воспринимает как захватчика, претендующего на его женщин, землю и прочие блага. Территориальная ксенофобия – это явление, существующее в разных масштабах. Она достаточно остро проявляется на уровне небольших населенных пунктов (вряд ли кому-то нужно объяснять смысл фразы «Погнали наши городских»).

Примеры ксенофобии

История знает много случаев, когда ксенофобия приводила к масштабным трагедиям. Все известные геноциды совершались из ксенофобских побуждений. Причиной могли быть этнические или религиозные взгляды, но во всех подобных случаях люди поддавались неудержимой ненависти к тем, кого считали угрозой для себя. Также именно ксенофобия стала причиной большинства войн. Да, люди воевали за ресурсы и земли. Но чтобы народ посчитал приемлемым воевать со своими соседями, были необходимы ксенофобские настроения, и правители всегда умело этим пользовались.

Религиозные войны средних веков можно считать ярчайшими историческими примерами ксенофобии, ведь основной мотивацией в них была именно борьба с чужой религией. Такие войны происходили как в глобальном масштабе (Крестовые походы), так и в локальном (войны 16-17 веков между протестантами и католиками в Европе). В данном контексте стоит также упомянуть противостояние старообрядцев и новообрядцев на Руси. Вторая мировая война, ставшая самой кровавой и жестокой в истории, тоже произошла из-за ксенофобских настроений, которые удачно культивировала в немецком обществе NSDAP (партия Гитлера).

Как избавиться от ксенофобии?

Пытаясь лучше понять, что такое ксенофобия и как она возникает, психологи обнаружили, что она довольно часто становится следствием недовольства собственной жизнью (как сублимация, только со знаком «минус»). Ксенофобия захватывает все мысли человека, позволяя отвлечься от повседневной суеты и переживаний (а заодно и обвинить чужаков в собственных проблемах). Поэтому хорошим способом борьбы с ксенофобией является увлеченность собственной жизнью. Если человек начнёт усиленно заниматься собой и близкими, ему некогда будет думать о чужих и далёких людях, не имеющих к нему никакого отношения.

Если вы чувствуете, что у вас присутствуют ксенофобские настроения, от которых не удаётся избавиться описанным выше способом, воспользуйтесь следующими советами:

1. Сразу же определяйте причину неприязни. Поймав себя на мысли, что вы испытываете негативные чувства по отношению к другому человеку, постарайтесь найти объективную и логичную причину для этого. Вполне вероятно, что негативные переживания исчезнут сразу после осознания, что причина отсутствует.

2. Научитесь управлять эмоциями. Психологическая саморегуляция – навык, полезный во многих жизненных ситуациях. Он помогает эффективно справляться и с беспричинными вспышками неприязни к посторонним людям.

3. Примите и полюбите себя. Часто причиной ксенофобии становится неосознанное недовольство собой. Научившись ценить себя, свои способности и возможности, вы избавитесь от данной причины.

4. Воспитывайте в себе толерантность. Людям сложно быть толерантными, поскольку они боятся, что «чужаки» будут конкурировать с ними за ресурсы. Но представьте, что у вас есть всё необходимое: семья, жильё, хороший доход и уверенность в будущем. Разве в таком случае у вас останутся причины недолюбливать чужаков? А ведь ваше благополучие зависит только от вас, но не от них. Поэтому будьте одинаково открыты и благожелательны ко всем людям, независимо от их национальности, религии, сексуальной ориентации и цвета штанов. Более подробно о толерантности, её плюсах и минусах, читайте в этой статье.

5. Избавьтесь от психических травм. У любого человека может присутствовать «завалявшаяся» с детства психическая травма, о которой он не подозревает. Возможно, несколько бесед с психотерапевтом помогут избавиться от навязчивых переживаний о чужаках и сконцентрироваться на собственной жизни.

Заключение

Ксенофобия – это инстинктивная настороженность по отношению к чужакам. Это примитивный инстинкт, доставшийся нам от предков, сыгравший важнейшую роль в человеческой истории и имевший значение ещё в прошлом веке. Но сегодня мы живём совершенно не в том мире, в котором жили наши бабушки с дедушками и даже родители, когда были в нашем возрасте. Границы открыты, а билеты доступны, благодаря чему каждый человек может беспрепятственно слетать в другую страну.

Тысячи уникальных культур ежедневно соприкасаются всеми гранями. И это совершенно новое явление, потому что ничего подобного не могло быть буквально полвека назад. Увы, не всем людям это нравится, и многие по-прежнему стремятся к самоизоляции, продолжая жить стереотипами средних веков. Поэтому сегодня каждый человек, желающий жить в более благополучном, современном и цивилизованном мире, должен бороться с любыми проявлениями ксенофобии, искореняя её в первую очередь в себе.

что это такое, значение слова, примеры, причины, проблемы

Значение слова «ксенофобия» — «боязнь незнакомцев», «боязнь иностранцев». Греческий термин составляют два слова «ксенос» — незнакомый и «фобия» — страх.

• Ксенофобия. Что это такое
• Причины появления
• Виды
• Способы преодоления

Ксенофобия – это разновидность направленного, иррационального, постоянного, неконтролируемого, навязчивого страха перед иностранцами, незнакомыми людьми.

Она основана на боязни утратить национальную, культурную идентичность, индивидуальность, безопасность, комфорт в мире людей, близких по этносу, роду деятельности, религиозным верованиям, профессиональной принадлежности, статусу в обществе, месту жительства.

Эта боязнь не обязательно имеет общественную поддержку или законодательную стимуляцию. Любая традиция, культурная норма, отличающаяся от норм в группе комфорта индивида, воспринимается как враждебная, вредящая и опасная для дальнейшей жизнедеятельности группы.

Ксенофоб болезненно воспринимает все новое и странное. Постоянно сравнивает нововведения с традициями, принятыми в его среде комфорта.

Мышление во время столкновения с объектом фобии:

• «Я вижу его – он незнакомец, чужак», «Он гей», «Он толстый», «Он темнокожий», «Он уродливый», «Он инвалид». Не имеет значения, в чем суть отличия – в расе, фигуре, росте, типе внешности, уровне достатка, физическом здоровье. Ксенофоба пугает отличие от него самого или от представителей группы комфорта.
• «Если я не знаю его – это опасно. Неизвестно какие неприятности он может принести», «Он не такой – ничего хорошего от контакта с ним не выйдет».
• «Я боюсь его – мне нужно защитить себя и «своих» от опасности». Возможные варианты «Я ненавижу его», «Я должен изолировать себя», «Кто-то должен изолировать чужака, чтобы он не навредил никому, не навязал свои вредные идеи, не создал еще таких же – неправильных, странных, других».

Сущность страха – в непринятии любых различий. Различия превращаются в проблему. Деструктивная особенность страха не позволяет решить эту проблему, а лишь усиливает панику перед возможной опасностью.

Глобализация в современном мире порождает больший страх утраты национальной, культурной идентичности. Страх заставляет ставить стену между собой и социумом, между «своими» и «чужаками» — социальное пространство личности сужается до общества единомышленников, семьи или оставляет человека в полной изоляции.

Современное определение ксенофобии – неприязнь, ненависть, страх по отношению к другим народам. Ученые называют ксенофобию – формой архаической защиты своего народа.

Исторические корни ксенофобии – опасение перед чужими народами обусловленное логично. Обычно чужие народы приходили не с миром. Их целями был захват территорий, ресурсов, пленников.

Причины формирования в современном мире более разнообразны:

1. Биологической основой ксенофобии ученые называют потребность в защите и самосохранении себя как личности, своего вида, семьи, нации. Защита физическая, идеологическая, культурная.
2. Такой боязнью можно заразиться под влиянием общества, официальной, модной или общепринятой идеологии. Разработанный психологом Г. Тэджфелом принцип «ингруппового фаворитизма», заставляет личность отдавать преимущество своей социальной группе перед другими. Мнение группы комфорта оказывает влияние на ценности индивида. Формируется положительная или отрицательная идентичность. В первом случае личность будет положительно относиться и к своей группе, и к представителям других социальных групп. Во втором – авторитетной будет только своя группа, остальные будут чужими, а значит – опасными, от которых стоит отгородить «своих».
3. Гнев и презрение по отношению к другим народам могут быть вызваны историей неблагоприятных взаимных отношений. Ксенофобия, в таком случае, передается из поколения в поколение.
4. Проживание в огромных мегаполисах, где количество людей давит на личность, порождает страх усиления давления за счет новых, не коренных, жителей.
5. Страх может быть связан с угрозой социальной идентичности. Проявляется в молодежной среде небольших, однородных городов.
6. Причиной ненависти ксенофоб может называть «ужасные» обычаи, язык, внешность определенного народа, но не знать особенностей этих обычаев. На почве непонимания возникает религиозная, половая, профессиональная, этническая нетерпимость. Основой ненависти выступает отсутствие знаний, образованности.

Любой иррациональный страх не имеет конкретной причины. Самовнушение и непонимание – основы ксенофобии.

Распространенные ошибки:

1. Ксенофобия – это расизм. Расизм – форма проявления ненависти к определенной расе, это понятие уже, чем ксенофобия – она подразумевает ненависть ко всему инородному.
2. Ксенофобия – это национализм. Так нетерпимости придают более презентабельный вид. Разница: националисты не обязательно ненавидят представителей других народов, вероисповеданий, культур.

Формы

Скрытая

Человек не проявляет открытой агрессии, ограничиваясь общими фразами относительно народа, социальной группы, представителей профессии: «все женщины – глупые», «все цыгане – воры», «все танцоры мужчины – геи». «все танцоры мужчины – геи».

Агрессивная

В высказываниях ксенофоба будут призывы совершать силовую борьбу против темнокожих, русских, китайцев, мусульман, евреев, геев. На почве агрессии может зародиться экстремизм – приверженность к крайностям в решении проблем. Это – физическое уничтожение, правовая дискриминация.

Критерием классификации ксенофобии выступает направленность человеческого страха и агрессии:

1. Направленность на расу, этнос.

• Расизм – ненависть к представителям другой расы.
• Антисемитизм – ненависть к евреям.
• Этнофобия – непринятие других народов.
• Синофобия – фобия, ненависть по отношению к китайцам.

2. Направленность на носителей другой веры. Исламофобия, как проявление страха перед носителями мусульманства.

3. Направленность на определенные группы общества. Примеры:

• Сексизм – дискриминация по половому признаку.
• Гандикапизм – презрение, ненависть по отношению к лицам с ограниченными физическими возможностями.
• Эйджизм – дискриминация по возрастному признаку.

Ситуация в России позволяет говорить о развитии национальной нетерпимости. Проявлениями ксенофобии являются физические увечья, нанесенные представителям других народностей, унижения, убийства. С увеличением количества мигрантов в крупных городах, негативные тенденции усилились.

Для предотвращения экстремизма предлагается профилактика расовой и национальной нетерпимости, воспитание терпимости и толерантности в рамках учебных заведений.

Ксенофобия – естественный страх, но переход обычной осторожности перед чужаком к нетерпимости и физической расправе должен решаться, как одна их первоочередных социальных проблем государства.

• Объединение с целью профилактической, образовательной работы . Совершается в рамках образовательного учреждения, места работы, внешкольных образовательных организациях.
• Изучение неизвестного – культуры народа или группы людей, которые вызывают страх или ненависть. «Знание врага в лицо», понимание его жизни сблизит. То, что человек знает и понимает, вызывает меньший страх.
• Сотрудничество органов власти и политиков в вопросах борьбы с ксенофобией. Страх может преодолеть общение с лидерами государства – их авторитетная оценка и компетентность заменят непонимание на знания и терпимость.
• Помните! Никому нельзя запретить ненавидеть темнокожих, толстых, худых, инвалидов или армян, но пропаганда толерантности и терпимости должна сгладить иррациональный страх, не дать ему развиваться в агрессивные формы.
• Идентификация, изучение и нейтрализация групп, призывающих к действию против определенных социальных и этнических групп.
• Поддержка жертв проявлений экстремизма.
• Осуждение ксенофобии . Пояснение ее деструктивности, иррациональности.
• Выступление против митингов и собраний, разжигающих и пропагандирующих ксенофобию.
• Воспитание терпимости в семье . Ребенок понимает внешние различия с раннего возраста. От среды воспитания зависит, будет ли он гордиться своей нацией, семьей, зародится ли в нем ненависть и страх к человеку, который отличается от него ростом, весом или цветом кожи.

Ксенофобия в разной мере свойственна каждому. В результате поиска альтернативы фобии перед всем чужим выявляется любопытство. Чувство, позволяющее изучать новое, а не бояться его.

Видео: Ксенофобия

причин ксенофобии и как с ней бороться

Венкат С. Р.

Медицинское обследование Пунам Сачдев от 28 апреля 2022 г. Это слово также используется для описания предвзятого отношения и мировоззрения, исключающего иностранцев и определенных людей на основании их происхождения и идентичности. Это может также проявляться как проявление враждебности по отношению к определенным этническим группам.

Ксенофобия против расизма

Между ксенофобией и расизмом есть тонкая грань, но эти два слова взаимоисключающие. Как следует из самого термина, ксенофобия (фобия, означающая страх) — это боязнь иностранцев и их обычаев, которая часто перерастает в сильную неприязнь. С другой стороны, расизм — это твердая вера в неуместную идею, согласно которой ценность и способности человека оцениваются на основе их физических характеристик, таких как цвет кожи и волос.

Эта вера обычно приводит к методическому подавлению отдельных лиц и групп людей, которые считаются низшими. Расистское поведение может также привести к систематическому отказу в правах человека целым группам людей, правах, которыми пользуются другие группы в том же регионе или стране. Расизм также ограничивает возможности в экономической, социальной и других сферах общественной жизни для угнетенных групп по признаку их расы.

В США было проведено множество исследований идеологий сторонников превосходства белой расы, которые считают белых людей выше других рас, включая афроамериканцев, американцев азиатского происхождения, латиноамериканцев и коренных американцев.

Хотя ксенофобия и расизм в некоторых аспектах сходятся, ксенофобия не ведет к дискриминации на основании чьих-либо физических особенностей или принадлежности к определенной группе людей. Ксенофобия имеет тенденцию делить людей на две группы — своих и чужих. Это, в свою очередь, приводит к страху и неуверенности в отношении посторонних, которые, как предполагается, представляют угрозу для существующих жителей.

Недавним примером ксенофобии является увеличение числа случаев насилия в США против американцев азиатского происхождения с начала пандемии Covid-19. Несколько городов в США сообщили о неспровоцированных случаях насилия и воровства, некоторые из которых также привели к гибели людей.

Причины ксенофобии

Стремительная глобализация привела к тому, что национальные границы стали прозрачными. Это, в свою очередь, привело к увеличению миграции в некоторые страны, особенно развитые, людей в поисках лучшей жизни. Массовая миграция вызвала чувство идентичности как у иммигрантов, так и у нынешних жителей этих стран.

Существующее население, ставшее свидетелем массового притока иммигрантов, боится потерять свой социальный статус и идентичность из-за вновь прибывших. Существует также предполагаемая угроза потерять свой образ жизни вместе с работой, которая помогает поддерживать их жизнь. Хотя принятие рыночной экономики стимулировало развитие в нескольких странах, оно также привело к нескольким столкновениям между существующими жителями страны и новыми иммигрантами.

В качестве примера можно привести несколько сообщений о насилии в Южной Африке в 1994, где многие местные жители, принадлежавшие к общине коса (местное племя, проживающее в провинции Восточный Кейп в Южной Африке), столкнулись с иммигрантами из Намибии, поселившимися в провинции. Их точка зрения заключалась в том, что члены иммигрантского населения Намибии, поселившиеся в провинции, воровали рабочие места, которые были спасательным кругом для народа коса.

Члены общины коса выразили еще большую тревогу по поводу того факта, что иммигранты из Намибии сокращают свои рабочие места, соглашаясь работать за более низкую заработную плату и не желая участвовать в переговорах с работодателями о повышении заработной платы и условий труда. Все это вызвало общее недоверие к иммигрантам, что в итоге привело к началу против них коллективной кампании под названием «Операция Буелехая».

Как бороться с расизмом

Расизм называют невидимым злом. Это связано с тем, что, хотя расизм сам по себе может быть явным, его выражение чаще всего настолько тонкое и обманчивое, что его трудно определить.

Дети сталкиваются с дискриминацией по цвету кожи в том возрасте, когда они не в состоянии понять такие различия. Исследования показали, что дисциплинарная политика в дошкольных учреждениях направлена ​​против чернокожих учащихся в 3,6 раза по сравнению с белыми учащимися.

Исследование, проведенное в Канаде, показало, что дети из стран Карибского бассейна в три раза чаще попадают в группу риска и, как следствие, помещаются в отдельные классы. Глубоко укоренившиеся предубеждения, которые так дискриминируют людей, могут также неблагоприятно сказаться на их здоровье, и это одна из причин, почему важно выявлять такие тенденции и разрабатывать другие методы борьбы с расизмом. Мы должны:

• Праздновать разнообразие . Важно иметь постоянное напоминание о том, что все жители этого мира равны, и каждая культура может предложить этому миру что-то уникальное. Детей необходимо учить признавать культурное разнообразие и пользоваться им. Это может начаться с простых мер, таких как чтение о разных культурах со всего мира, изучение различных кухонь и просмотр фильмов из других стран.
• Обучение . Должны быть предприняты согласованные усилия по просвещению взрослых и детей о единстве разнообразия и усилению преимуществ научно-обоснованного образования. Это включает в себя отказ от идеи о том, что расово разные группы по своей сути различны, и воспитание чувства человеческого единства вместо этого.
• Прививать доброту . Такие чувства, как предубеждение и неприязнь, не являются естественными. Это выученное поведение, которое многие люди усваивают, наблюдая за взрослыми вокруг себя. Вот почему очень важно начинать рано и давать детям понять, что различия нужно ценить. врожденная человечность в каждом признавалась, а суждения, основанные на внешних проявлениях, избегались. Также важно научить детей тому, как важно всегда выбирать доброту в качестве альтернативы враждебности.
• Создание конкретных планов действий . Важно создавать и продвигать платформы для мониторинга актов дискриминации в повседневной жизни и принимать необходимые меры для выявления расизма во всех его формах. Это должно сочетаться с укреплением гражданских прав людей любого происхождения.
• Отслеживание социальных сетей . Социальные сети уже давно считаются одной из платформ, где расистские взгляды пользуются большой популярностью. Существует острая необходимость отслеживать роль платформ социальных сетей, которые не контролируют распространение предвзятых взглядов и допускают распространение в Интернете языка ненависти, направленного против определенных групп.

Определение, произношение, примеры и многое другое

Ксенофобия — это крайний, сильный страх и неприязнь к обычаям, культурам и людям, считающимся странными, необычными или неизвестными.

Сам термин происходит от греческого, где «фобос» означает страх, а «ксенос» может означать незнакомец, иностранец или посторонний. Тем не менее, в греческом языке ксенос несет в себе некоторую двусмысленность. Это также может означать гостя или странника.

На самом деле, древние греки сохранили традицию xenia, или чрезвычайного гостеприимства по отношению к незнакомцам, на случай, если неожиданный гость окажется богом или богиней, переодетым среди обычных людей. Это гостеприимство по отношению к незнакомцам было необходимо, и насилие имело серьезные последствия, как вы узнаете из «Илиады», «Одиссеи» и другой греческой литературы.

«x» в слове «ксенофобия» произносится как «z», поэтому, чтобы правильно произнести «ксенофобия», нужно сказать «зе-нофобия».

Фобии подпадают под категорию тревожных расстройств.

Настоящие фобии вызывают симптомы тревоги, когда вы сталкиваетесь с тем, чего боитесь. Например, если вы боитесь клоунов — точнее, коулрофобии, — вы можете начать испытывать тошноту или головокружение, потливость, дрожь или одышку, когда:

• увидите настоящего клоуна
• посмотреть на фотографии одного из них
• увидеть клоунский костюм
• обратить внимание на рекламу цирка

Даже чтение слова «клоун» может заставить ваше сердце биться чаще.

Хотя не исключена клиническая фобия незнакомцев, эта фобия отличается от разговорного значения ксенофобии несколькими ключевыми моментами:

• Вы бы боялись всех незнакомцев.
• Когда вы даже думаете о встрече с незнакомцем, вы, вероятно, испытываете некоторые физические и эмоциональные симптомы беспокойства.
• Ваш страх со временем станет мешать вашей повседневной жизни, скорее всего, заставляя вас избегать общественных мест и других мест, где вы можете встретить незнакомцев.

В этой статье мы сосредоточимся не на клинической боязни незнакомцев, а на общепринятом определении ксенофобии. Специалисты в области психического здоровья не считают ксенофобию психическим заболеванием.

Ксенофобские убеждения и поведение проявляются в различных контекстах повседневной жизни.

Так называемый «плавильный котел» Америки обильно приправлен ксенофобскими настроениями, и выражать ксенофобию можно без откровенной ненависти.

Вы можете быть ксенофобом, даже не осознавая этого. Возможно, вы уже думали (или говорили) что-то вроде этого:

• «Эта одежда такая странная. Ей было бы гораздо лучше, если бы она просто одевалась как американка.
• «Ни за что, я не пойду к вам после наступления темноты. Вокруг слишком много странных людей».
• «Я не доверяю этим странным специям. Разве мы не можем съесть что-нибудь нормальное, например бутерброд?»

Эти мысли могут не сосредотачиваться на каком-то конкретном человеке, но они все же отражают страх и неприязнь к вещам и людям, которых вы считаете странными или непохожими.

Далее ксенофобию можно разделить на две основные категории:

• ксенофобия незнакомца/иммигранта
• культурная ксенофобия

Тот, кто проявляет ксенофобию незнакомца или иммигранта, может: страны, которые имеют другой цвет кожи, исповедуют другую религию или говорят на другом языке

Культурная ксенофобия распространяется не только на людей, чтобы отвергать все элементы других культур или «чужих» групп.

Лицо, проявляющее культурную ксенофобию, может:

• делать грубые или негативные замечания о чьей-либо традиционной одежде
• отказываться слушать музыку других культур или смотреть телепередачи и фильмы на других языках
• отказываться от еды других культур, не попробовав ее
• считать продукты или материалы, произведенные в других странах, некачественными
• делать уничижительные или негативные замечания, когда люди говорят на другом языке

Расизм — это вера в то, что физические характеристики, такие как цвет кожи и тип волос, определяют чьи-то черты, способности и общую ценность. Люди с «желательными» расовыми чертами считаются выше тех, у кого этих черт нет.

Как практика, расизм также включает в себя систематическое угнетение тех групп, которые считаются низшими.

В Америке расизм и идеология превосходства белой расы возвышают белых американцев до «высшего» положения. Члены других групп, в том числе чернокожие и коренные американцы, латиноамериканцы, американцы азиатского происхождения и жители островов Тихого океана, а также люди, еще не получившие американского гражданства, автоматически считаются низшими, даже недочеловеками.

Хотя ксенофобия и расизм часто пересекаются, ксенофобия не фокусируется автоматически на физических характеристиках, поведении или способностях определенной группы людей.

Вместо этого ксенофобское мышление разделяет людей на две группы: «своих» и «чужих».

Инсайдеры боятся, избегают и отвергают всех аутсайдеров, потому что они представляют некоторую угрозу, от «занятия работой» до «носителя смертельного вируса». Критерии, отделяющие тех, кто принадлежит, от тех, кто не принадлежит, могут варьироваться в зависимости от группы, и эти критерии не всегда сосредоточены на расовых различиях.

Более того, расизм не обязательно означает отказ от всех элементов культуры. Многие расистские группы на самом деле извлекают выгоду из идей или вклада людей из других культур, а не полностью отвергают их.

Ксенофобия часто связана с расизмом или культурной дискриминацией, но каждый может выражать ксенофобские идеи.

Например, корейский студент, усыновленный американскими родителями в младенчестве, может настаивать на своих одноклассниках: «Я вырос здесь. Мои родители белые, поэтому я американец, как и вы. мне не Корейский. Я даже не говорю по-корейски».

При этом они укрепляют свое ощущение себя как инсайдера. Они принадлежат «другим инсайдерам» — своим американским сверстникам, а не «иностранным аутсайдерам».

Ксенофобия существует во всем мире, хотя вы можете найти множество примеров ксенофобии в истории Соединенных Штатов, от Закона об исключении китайцев 1882 года до широко распространенных антимусульманских настроений после 11 сентября.

Текущие события содержат множество примеров современной ксенофобии в преступлениях на почве ненависти и насильственных словесных и физических оскорблениях, брошенных американцам азиатского происхождения в качестве COVID-19.пандемия продолжается.

Эти примеры помогают проиллюстрировать другие проявления ксенофобии в повседневной жизни.

Изучение иностранного языка

В последние недели обучения в промежуточной школе классный руководитель предоставляет пакет информации о записи в старшие классы. Однажды за ужином вы говорите родителям, что вам трудно выбирать между шестью вариантами иностранного языка.

«Нам нужно два полных года, но я не уверен, что хочу изучать», — говорите вы. «Большинство моих друзей хотят изучать испанский или французский, потому что они «легкие», но я думаю, что хочу заниматься чем-то другим. Может быть, корейский или китайский».

«Возьми французский», — советует мама. «Это, по крайней мере, язык культуры. Я не понимаю, почему они предлагают такие… — она делает паузу. “ Другие языки. Вряд ли вы когда-нибудь захотите поехать в эти страны. В любом случае, они там все равно все говорят по-английски.

Заказ ужина

Вы и двое ваших соседей по комнате ходили вместе ужинать каждую пятницу вечером. Во время пандемии вы начали вместо этого покупать еду на вынос и есть дома. Вы по очереди выбираете ресторан, а когда подходит ваша очередь, вы предлагаете свой любимый тайваньский ресторан.

«Эээ, мне это не нравится», — говорит один из соседей по комнате. Другой соглашается.

«Сейчас моя очередь», — напоминаете вы им. — В любом случае, я знаю, что вам обоим нравится этот ресторан. Почему не сегодня?»

— Ну, ты знаешь, — уклоняется ваш сосед по комнате. «Что с COVID и всем остальным… может быть, нам стоит на время отказаться от азиатской еды. Просто чтобы быть в безопасности. Я имею в виду, никогда не знаешь, кто-то, кто только что приехал из Китая, может работать там, распространяя вирус».

Исламофобия

Вы обедаете со своим партнером и их родителями в уличном кафе. Пока вы едите, по улице идут две женщины в хиджабах, разговаривают друг с другом и смеются. Вы не узнаете язык, на котором они говорят, но это не английский.

Отец вашего напарника качает головой. «Если они не собираются одеваться как нормальные американцы, они должны просто оставаться дома, где им и место. Они все должны говорить по-английски, по крайней мере. Кто знает, что они тайно замышляют прямо на виду?

В общем, страх перед «чужаками», как правило, возникает из-за предполагаемых угроз «своим». Эта группа может быть небольшой — например, семья, переезжающая в новый район. Группа также может быть более крупной, например, в городе, где большинство взрослых потеряли работу и обвиняют «иностранных» рабочих в своей безработице и бедности.

Ксенофобия — это выученная реакция. Если вы выросли, впитывая ксенофобские идеи от родителей, сверстников и других людей, с которыми вы проводите много времени, вы, скорее всего, сами присоединитесь к этим убеждениям. Ксенофобские настроения также могут развиться после травмы или кризиса, включая кражу со взломом, акты террора или насилия или глобальную пандемию.

Политическая пропаганда часто пропагандирует ксенофобию. Некоторые политики используют ксенофобию в качестве оружия, манипулируя эмоциональной напряженностью внутри сообщества для продвижения своих собственных целей.

Ксенофобия и черты характера

Исследование, проведенное в 2020 году, показало связь между ксенофобией и определенными чертами характера.

Исследователи дали 422 студентам университета три разных теста: шкалу ксенофобии, личностный тест на основе прилагательных и шкалу «Грязная дюжина».

Согласно результатам, участники, набравшие высокие баллы по показателю «покладистость» (характерная черта личности «большой пятерки»), как правило, меньше проявляли ксенофобии. В этом есть смысл, поскольку покладистость, как правило, предполагает другие черты, такие как сострадание, сотрудничество и доброта.

Участники, набравшие более высокие баллы по показателям психопатии и нарциссизма, как правило, демонстрировали на больше ксенофобных настроений.

И психопатия, и нарциссизм обычно связаны с низким уровнем эмпатии или трудностями в понимании того, что думают и чувствуют другие люди. Нетрудно представить, что люди с такими чертами могут чувствовать угрозу со стороны тех, кого они считают «чужаками», если им будет трудно поставить себя на их место и обдумать свой опыт.

Эти стратегии могут помочь вам противостоять ксенофобии, независимо от того, сталкиваетесь ли вы с ней с другими или сталкиваетесь с ней сами.

Встаньте вместо того, чтобы стоять рядом

Выкрикивая ксенофобные комментарии, вы даете людям понять, что их поведение проблематично.

Может быть немного страшно заявить о домогательствах, даже в общественном месте. Запоминание 5 D может помочь вам сделать это безопасно.

5 D

• Отвлечение. Вам неудобно звонить кому-то напрямую? Непрямой подход — это нормально, а иногда и безопаснее. Вы можете отвлечь человека, задав ему, например, не относящийся к делу вопрос, или притвориться, что знаете человека, которого он домогался, и вместо этого завязать с ним разговор.
• Делегат. Найдите авторитетного человека, который может вас поддержать. Это может быть учитель, владелец ресторана или заведующий библиотекой.
• Задержка. Если вы ничего не можете сделать, чтобы остановить домогательства, найдите время, чтобы убедиться, что с человеком все в порядке. Например, вы можете спросить, нужна ли им помощь или другая поддержка.
• Прямой. Вежливо, но твердо скажите нарушителю, что его поведение ненормально.
• Документ. Если у вас есть телефон под рукой, снимите происходящее на видео на случай, если преследуемому лицу в дальнейшем понадобится юридическая поддержка. Вы можете убедиться, что другие присутствуют перед съемкой, и соблюдайте безопасную дистанцию. Старайтесь не размещать свои видеоматериалы где бы то ни было, не получив разрешения от человека, подвергшегося домогательствам.

Признание и принятие различий

Людей часто тянет к тем, кого они считают похожими, но имейте в виду, что никто не является абсолютно одинаковым.

Поиск сходства между собой и кем-то другим может только подчеркнуть, насколько вы на самом деле разные. Но вместо того, чтобы позволить этим различиям выделить вас, спросите себя, чему вы могли бы научиться у кого-то с совершенно другой точкой зрения и жизненным опытом.

Чем больше вы узнаете людей из разных слоев общества, тем менее неизвестными они становятся — и тем меньше вероятность того, что вы будете чувствовать себя некомфортно рядом с ними. Кроме того, вы можете даже узнать, что у вас больше общего, чем вы думали изначально.

Открытые беседы с детьми

Точно так же, как вы сталкиваетесь с тонкими (и не очень тонкими) сообщениями о ксенофобии в своей повседневной жизни, ваши дети также получают подобные сообщения от своих сверстников.

Честное общение с детьми о ксенофобии и опровержение стереотипов с помощью фактов может помочь им научиться самостоятельно бороться с предрассудками и отстаивать интересы друзей и одноклассников, которые становятся мишенью.

Один полезный шаг? Поощряйте их рассматривать других людей как отдельных лиц, а не как группы. Обобщения и стереотипы лишь подчеркивают различия и могут подпитывать ксенофобские настроения.

Например, вы бы сказали «ваша подруга Хина» вместо «ваша японская подруга».

Также важно начать с тщательного изучения собственного поведения. Делаете ли вы предвзятые или дискриминационные замечания, не осознавая этого? Стараетесь ли вы включить всех или упускаете из виду людей, которые, по вашему мнению, «не подходят»?

Ознакомьтесь с нашим справочником по антирасистским ресурсам для родителей и детей.

Получить поддержку

Распознавание ксенофобии и борьба с ней могут потребовать некоторых усилий, и это не всегда легко. Если вы не знаете, с чего начать самостоятельно, терапевт может помочь вам сделать первые шаги к борьбе с ксенофобией.

Терапия предлагает безопасное, непредвзятое пространство для исследования корней ваших страхов и обучения их преодолению и переосмыслению.

Ксенофобия часто происходит от невежества. Изучение фактов вместо того, чтобы просто принимать то, что вы всегда слышали, и уделять время изучению других культур, является ключом к противостоянию предвзятым убеждениям.

Готовы узнать больше о борьбе с ксенофобией и борьбе с расизмом? Эти ресурсы могут помочь:

• Как остановить расиста в себе
• Минута инклюзивности
• Остановить ненависть AAPI
• Разговор с детьми о ксенофобии

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Определение, произношение, примеры и многое другое

Ксенофобия — крайний, сильный страх и неприязнь к обычаям, культурам и людям, считающимся странными, необычными или неизвестными.

Сам термин происходит от греческого, где «фобос» означает страх, а «ксенос» может означать незнакомец, иностранец или посторонний. Тем не менее, в греческом языке ксенос несет в себе некоторую двусмысленность. Это также может означать гостя или странника.

На самом деле, древние греки сохранили традицию xenia, или чрезвычайного гостеприимства по отношению к незнакомцам, на случай, если неожиданный гость окажется богом или богиней, переодетым среди обычных людей. Это гостеприимство по отношению к незнакомцам было необходимо, и насилие имело серьезные последствия, как вы узнаете из «Илиады», «Одиссеи» и другой греческой литературы.

«x» в слове «ксенофобия» произносится как «z», поэтому, чтобы правильно произнести «ксенофобия», нужно сказать «зе-нофобия».

Фобии подпадают под категорию тревожных расстройств.

Настоящие фобии вызывают симптомы тревоги, когда вы сталкиваетесь с тем, чего боитесь. Например, если вы боитесь клоунов — точнее, коулрофобии, — вы можете начать испытывать тошноту или головокружение, потливость, дрожь или одышку, когда:

• увидите настоящего клоуна
• посмотреть на фотографии одного из них
• увидеть клоунский костюм
• обратить внимание на рекламу цирка

Даже чтение слова «клоун» может заставить ваше сердце биться чаще.

Хотя не исключена клиническая фобия незнакомцев, эта фобия отличается от разговорного значения ксенофобии несколькими ключевыми моментами:

• Вы бы боялись всех незнакомцев.
• Когда вы даже думаете о встрече с незнакомцем, вы, вероятно, испытываете некоторые физические и эмоциональные симптомы беспокойства.
• Ваш страх со временем станет мешать вашей повседневной жизни, скорее всего, заставляя вас избегать общественных мест и других мест, где вы можете встретить незнакомцев.

В этой статье мы сосредоточимся не на клинической боязни незнакомцев, а на общепринятом определении ксенофобии. Специалисты в области психического здоровья не считают ксенофобию психическим заболеванием.

Ксенофобские убеждения и поведение проявляются в различных контекстах повседневной жизни.

Так называемый «плавильный котел» Америки обильно приправлен ксенофобскими настроениями, и выражать ксенофобию можно без откровенной ненависти.

Вы можете быть ксенофобом, даже не осознавая этого. Возможно, вы уже думали (или говорили) что-то вроде этого:

• «Эта одежда такая странная. Ей было бы гораздо лучше, если бы она просто одевалась как американка.
• «Ни за что, я не пойду к вам после наступления темноты. Вокруг слишком много странных людей».
• «Я не доверяю этим странным специям. Разве мы не можем съесть что-нибудь нормальное, например бутерброд?»

Эти мысли могут не сосредотачиваться на каком-то конкретном человеке, но они все же отражают страх и неприязнь к вещам и людям, которых вы считаете странными или непохожими.

Далее ксенофобию можно разделить на две основные категории:

• ксенофобия незнакомца/иммигранта
• культурная ксенофобия

Тот, кто проявляет ксенофобию незнакомца или иммигранта, может: страны, которые имеют другой цвет кожи, исповедуют другую религию или говорят на другом языке

Культурная ксенофобия распространяется не только на людей, чтобы отвергать все элементы других культур или «чужих» групп.

Лицо, проявляющее культурную ксенофобию, может:

• делать грубые или негативные замечания о чьей-либо традиционной одежде
• отказываться слушать музыку других культур или смотреть телепередачи и фильмы на других языках
• отказываться от еды других культур, не попробовав ее
• считать продукты или материалы, произведенные в других странах, некачественными
• делать уничижительные или негативные замечания, когда люди говорят на другом языке

Расизм — это вера в то, что физические характеристики, такие как цвет кожи и тип волос, определяют чьи-то черты, способности и общую ценность. Люди с «желательными» расовыми чертами считаются выше тех, у кого этих черт нет.

Как практика, расизм также включает в себя систематическое угнетение тех групп, которые считаются низшими.

В Америке расизм и идеология превосходства белой расы возвышают белых американцев до «высшего» положения. Члены других групп, в том числе чернокожие и коренные американцы, латиноамериканцы, американцы азиатского происхождения и жители островов Тихого океана, а также люди, еще не получившие американского гражданства, автоматически считаются низшими, даже недочеловеками.

Хотя ксенофобия и расизм часто пересекаются, ксенофобия не фокусируется автоматически на физических характеристиках, поведении или способностях определенной группы людей.

Вместо этого ксенофобское мышление разделяет людей на две группы: «своих» и «чужих».

Инсайдеры боятся, избегают и отвергают всех аутсайдеров, потому что они представляют некоторую угрозу, от «занятия работой» до «носителя смертельного вируса». Критерии, отделяющие тех, кто принадлежит, от тех, кто не принадлежит, могут варьироваться в зависимости от группы, и эти критерии не всегда сосредоточены на расовых различиях.

Более того, расизм не обязательно означает отказ от всех элементов культуры. Многие расистские группы на самом деле извлекают выгоду из идей или вклада людей из других культур, а не полностью отвергают их.

Ксенофобия часто связана с расизмом или культурной дискриминацией, но каждый может выражать ксенофобские идеи.

Например, корейский студент, усыновленный американскими родителями в младенчестве, может настаивать на своих одноклассниках: «Я вырос здесь. Мои родители белые, поэтому я американец, как и вы. мне не Корейский. Я даже не говорю по-корейски».

При этом они укрепляют свое ощущение себя как инсайдера. Они принадлежат «другим инсайдерам» — своим американским сверстникам, а не «иностранным аутсайдерам».

Ксенофобия существует во всем мире, хотя вы можете найти множество примеров ксенофобии в истории Соединенных Штатов, от Закона об исключении китайцев 1882 года до широко распространенных антимусульманских настроений после 11 сентября.

Текущие события содержат множество примеров современной ксенофобии в преступлениях на почве ненависти и насильственных словесных и физических оскорблениях, брошенных американцам азиатского происхождения в качестве COVID-19.пандемия продолжается.

Эти примеры помогают проиллюстрировать другие проявления ксенофобии в повседневной жизни.

Изучение иностранного языка

В последние недели обучения в промежуточной школе классный руководитель предоставляет пакет информации о записи в старшие классы. Однажды за ужином вы говорите родителям, что вам трудно выбирать между шестью вариантами иностранного языка.

«Нам нужно два полных года, но я не уверен, что хочу изучать», — говорите вы. «Большинство моих друзей хотят изучать испанский или французский, потому что они «легкие», но я думаю, что хочу заниматься чем-то другим. Может быть, корейский или китайский».

«Возьми французский», — советует мама. «Это, по крайней мере, язык культуры. Я не понимаю, почему они предлагают такие… — она делает паузу. “ Другие языки. Вряд ли вы когда-нибудь захотите поехать в эти страны. В любом случае, они там все равно все говорят по-английски.

Заказ ужина

Вы и двое ваших соседей по комнате ходили вместе ужинать каждую пятницу вечером. Во время пандемии вы начали вместо этого покупать еду на вынос и есть дома. Вы по очереди выбираете ресторан, а когда подходит ваша очередь, вы предлагаете свой любимый тайваньский ресторан.

«Эээ, мне это не нравится», — говорит один из соседей по комнате. Другой соглашается.

«Сейчас моя очередь», — напоминаете вы им. — В любом случае, я знаю, что вам обоим нравится этот ресторан. Почему не сегодня?»

— Ну, ты знаешь, — уклоняется ваш сосед по комнате. «Что с COVID и всем остальным… может быть, нам стоит на время отказаться от азиатской еды. Просто чтобы быть в безопасности. Я имею в виду, никогда не знаешь, кто-то, кто только что приехал из Китая, может работать там, распространяя вирус».

Исламофобия

Вы обедаете со своим партнером и их родителями в уличном кафе. Пока вы едите, по улице идут две женщины в хиджабах, разговаривают друг с другом и смеются. Вы не узнаете язык, на котором они говорят, но это не английский.

Отец вашего напарника качает головой. «Если они не собираются одеваться как нормальные американцы, они должны просто оставаться дома, где им и место. Они все должны говорить по-английски, по крайней мере. Кто знает, что они тайно замышляют прямо на виду?

В общем, страх перед «чужаками», как правило, возникает из-за предполагаемых угроз «своим». Эта группа может быть небольшой — например, семья, переезжающая в новый район. Группа также может быть более крупной, например, в городе, где большинство взрослых потеряли работу и обвиняют «иностранных» рабочих в своей безработице и бедности.

Ксенофобия — это выученная реакция. Если вы выросли, впитывая ксенофобские идеи от родителей, сверстников и других людей, с которыми вы проводите много времени, вы, скорее всего, сами присоединитесь к этим убеждениям. Ксенофобские настроения также могут развиться после травмы или кризиса, включая кражу со взломом, акты террора или насилия или глобальную пандемию.

Политическая пропаганда часто пропагандирует ксенофобию. Некоторые политики используют ксенофобию в качестве оружия, манипулируя эмоциональной напряженностью внутри сообщества для продвижения своих собственных целей.

Ксенофобия и черты характера

Исследование, проведенное в 2020 году, показало связь между ксенофобией и определенными чертами характера.

Исследователи дали 422 студентам университета три разных теста: шкалу ксенофобии, личностный тест на основе прилагательных и шкалу «Грязная дюжина».

Согласно результатам, участники, набравшие высокие баллы по показателю «покладистость» (характерная черта личности «большой пятерки»), как правило, меньше проявляли ксенофобии. В этом есть смысл, поскольку покладистость, как правило, предполагает другие черты, такие как сострадание, сотрудничество и доброта.

Участники, набравшие более высокие баллы по показателям психопатии и нарциссизма, как правило, демонстрировали на больше ксенофобных настроений.

И психопатия, и нарциссизм обычно связаны с низким уровнем эмпатии или трудностями в понимании того, что думают и чувствуют другие люди. Нетрудно представить, что люди с такими чертами могут чувствовать угрозу со стороны тех, кого они считают «чужаками», если им будет трудно поставить себя на их место и обдумать свой опыт.

Эти стратегии могут помочь вам противостоять ксенофобии, независимо от того, сталкиваетесь ли вы с ней с другими или сталкиваетесь с ней сами.

Встаньте вместо того, чтобы стоять рядом

Выкрикивая ксенофобные комментарии, вы даете людям понять, что их поведение проблематично.

Может быть немного страшно заявить о домогательствах, даже в общественном месте. Запоминание 5 D может помочь вам сделать это безопасно.

5 D

• Отвлечение. Вам неудобно звонить кому-то напрямую? Непрямой подход — это нормально, а иногда и безопаснее. Вы можете отвлечь человека, задав ему, например, не относящийся к делу вопрос, или притвориться, что знаете человека, которого он домогался, и вместо этого завязать с ним разговор.
• Делегат. Найдите авторитетного человека, который может вас поддержать. Это может быть учитель, владелец ресторана или заведующий библиотекой.
• Задержка. Если вы ничего не можете сделать, чтобы остановить домогательства, найдите время, чтобы убедиться, что с человеком все в порядке. Например, вы можете спросить, нужна ли им помощь или другая поддержка.
• Прямой. Вежливо, но твердо скажите нарушителю, что его поведение ненормально.
• Документ. Если у вас есть телефон под рукой, снимите происходящее на видео на случай, если преследуемому лицу в дальнейшем понадобится юридическая поддержка. Вы можете убедиться, что другие присутствуют перед съемкой, и соблюдайте безопасную дистанцию. Старайтесь не размещать свои видеоматериалы где бы то ни было, не получив разрешения от человека, подвергшегося домогательствам.

Признание и принятие различий

Людей часто тянет к тем, кого они считают похожими, но имейте в виду, что никто не является абсолютно одинаковым.

Поиск сходства между собой и кем-то другим может только подчеркнуть, насколько вы на самом деле разные. Но вместо того, чтобы позволить этим различиям выделить вас, спросите себя, чему вы могли бы научиться у кого-то с совершенно другой точкой зрения и жизненным опытом.

Чем больше вы узнаете людей из разных слоев общества, тем менее неизвестными они становятся — и тем меньше вероятность того, что вы будете чувствовать себя некомфортно рядом с ними. Кроме того, вы можете даже узнать, что у вас больше общего, чем вы думали изначально.

Открытые беседы с детьми

Точно так же, как вы сталкиваетесь с тонкими (и не очень тонкими) сообщениями о ксенофобии в своей повседневной жизни, ваши дети также получают подобные сообщения от своих сверстников.

Честное общение с детьми о ксенофобии и опровержение стереотипов с помощью фактов может помочь им научиться самостоятельно бороться с предрассудками и отстаивать интересы друзей и одноклассников, которые становятся мишенью.

Один полезный шаг? Поощряйте их рассматривать других людей как отдельных лиц, а не как группы. Обобщения и стереотипы лишь подчеркивают различия и могут подпитывать ксенофобские настроения.

Например, вы бы сказали «ваша подруга Хина» вместо «ваша японская подруга».

Также важно начать с тщательного изучения собственного поведения. Делаете ли вы предвзятые или дискриминационные замечания, не осознавая этого? Стараетесь ли вы включить всех или упускаете из виду людей, которые, по вашему мнению, «не подходят»?

Ознакомьтесь с нашим справочником по антирасистским ресурсам для родителей и детей.

Получить поддержку

Распознавание ксенофобии и борьба с ней могут потребовать некоторых усилий, и это не всегда легко. Если вы не знаете, с чего начать самостоятельно, терапевт может помочь вам сделать первые шаги к борьбе с ксенофобией.

Терапия предлагает безопасное, непредвзятое пространство для исследования корней ваших страхов и обучения их преодолению и переосмыслению.

Ксенофобия часто происходит от невежества. Изучение фактов вместо того, чтобы просто принимать то, что вы всегда слышали, и уделять время изучению других культур, является ключом к противостоянию предвзятым убеждениям.

Готовы узнать больше о борьбе с ксенофобией и борьбе с расизмом? Эти ресурсы могут помочь:

• Как остановить расиста в себе
• Минута инклюзивности
• Остановить ненависть AAPI
• Разговор с детьми о ксенофобии

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Определение, произношение, примеры и многое другое

Ксенофобия — крайний, сильный страх и неприязнь к обычаям, культурам и людям, считающимся странными, необычными или неизвестными.

Сам термин происходит от греческого, где «фобос» означает страх, а «ксенос» может означать незнакомец, иностранец или посторонний. Тем не менее, в греческом языке ксенос несет в себе некоторую двусмысленность. Это также может означать гостя или странника.

На самом деле, древние греки сохранили традицию xenia, или чрезвычайного гостеприимства по отношению к незнакомцам, на случай, если неожиданный гость окажется богом или богиней, переодетым среди обычных людей. Это гостеприимство по отношению к незнакомцам было необходимо, и насилие имело серьезные последствия, как вы узнаете из «Илиады», «Одиссеи» и другой греческой литературы.

«x» в слове «ксенофобия» произносится как «z», поэтому, чтобы правильно произнести «ксенофобия», нужно сказать «зе-нофобия».

Фобии подпадают под категорию тревожных расстройств.

Настоящие фобии вызывают симптомы тревоги, когда вы сталкиваетесь с тем, чего боитесь. Например, если вы боитесь клоунов — точнее, коулрофобии, — вы можете начать испытывать тошноту или головокружение, потливость, дрожь или одышку, когда:

• увидите настоящего клоуна
• посмотреть на фотографии одного из них
• увидеть клоунский костюм
• обратить внимание на рекламу цирка

Даже чтение слова «клоун» может заставить ваше сердце биться чаще.

Хотя не исключена клиническая фобия незнакомцев, эта фобия отличается от разговорного значения ксенофобии несколькими ключевыми моментами:

• Вы бы боялись всех незнакомцев.
• Когда вы даже думаете о встрече с незнакомцем, вы, вероятно, испытываете некоторые физические и эмоциональные симптомы беспокойства.
• Ваш страх со временем станет мешать вашей повседневной жизни, скорее всего, заставляя вас избегать общественных мест и других мест, где вы можете встретить незнакомцев.

В этой статье мы сосредоточимся не на клинической боязни незнакомцев, а на общепринятом определении ксенофобии. Специалисты в области психического здоровья не считают ксенофобию психическим заболеванием.

Ксенофобские убеждения и поведение проявляются в различных контекстах повседневной жизни.

Так называемый «плавильный котел» Америки обильно приправлен ксенофобскими настроениями, и выражать ксенофобию можно без откровенной ненависти.

Вы можете быть ксенофобом, даже не осознавая этого. Возможно, вы уже думали (или говорили) что-то вроде этого:

• «Эта одежда такая странная. Ей было бы гораздо лучше, если бы она просто одевалась как американка.
• «Ни за что, я не пойду к вам после наступления темноты. Вокруг слишком много странных людей».
• «Я не доверяю этим странным специям. Разве мы не можем съесть что-нибудь нормальное, например бутерброд?»

Эти мысли могут не сосредотачиваться на каком-то конкретном человеке, но они все же отражают страх и неприязнь к вещам и людям, которых вы считаете странными или непохожими.

Далее ксенофобию можно разделить на две основные категории:

• ксенофобия незнакомца/иммигранта
• культурная ксенофобия

Тот, кто проявляет ксенофобию незнакомца или иммигранта, может: страны, которые имеют другой цвет кожи, исповедуют другую религию или говорят на другом языке

Культурная ксенофобия распространяется не только на людей, чтобы отвергать все элементы других культур или «чужих» групп.

Лицо, проявляющее культурную ксенофобию, может:

• делать грубые или негативные замечания о чьей-либо традиционной одежде
• отказываться слушать музыку других культур или смотреть телепередачи и фильмы на других языках
• отказываться от еды других культур, не попробовав ее
• считать продукты или материалы, произведенные в других странах, некачественными
• делать уничижительные или негативные замечания, когда люди говорят на другом языке

Расизм — это вера в то, что физические характеристики, такие как цвет кожи и тип волос, определяют чьи-то черты, способности и общую ценность. Люди с «желательными» расовыми чертами считаются выше тех, у кого этих черт нет.

Как практика, расизм также включает в себя систематическое угнетение тех групп, которые считаются низшими.

В Америке расизм и идеология превосходства белой расы возвышают белых американцев до «высшего» положения. Члены других групп, в том числе чернокожие и коренные американцы, латиноамериканцы, американцы азиатского происхождения и жители островов Тихого океана, а также люди, еще не получившие американского гражданства, автоматически считаются низшими, даже недочеловеками.

Хотя ксенофобия и расизм часто пересекаются, ксенофобия не фокусируется автоматически на физических характеристиках, поведении или способностях определенной группы людей.

Вместо этого ксенофобское мышление разделяет людей на две группы: «своих» и «чужих».

Инсайдеры боятся, избегают и отвергают всех аутсайдеров, потому что они представляют некоторую угрозу, от «занятия работой» до «носителя смертельного вируса». Критерии, отделяющие тех, кто принадлежит, от тех, кто не принадлежит, могут варьироваться в зависимости от группы, и эти критерии не всегда сосредоточены на расовых различиях.

Более того, расизм не обязательно означает отказ от всех элементов культуры. Многие расистские группы на самом деле извлекают выгоду из идей или вклада людей из других культур, а не полностью отвергают их.

Ксенофобия часто связана с расизмом или культурной дискриминацией, но каждый может выражать ксенофобские идеи.

Например, корейский студент, усыновленный американскими родителями в младенчестве, может настаивать на своих одноклассниках: «Я вырос здесь. Мои родители белые, поэтому я американец, как и вы. мне не Корейский. Я даже не говорю по-корейски».

При этом они укрепляют свое ощущение себя как инсайдера. Они принадлежат «другим инсайдерам» — своим американским сверстникам, а не «иностранным аутсайдерам».

Ксенофобия существует во всем мире, хотя вы можете найти множество примеров ксенофобии в истории Соединенных Штатов, от Закона об исключении китайцев 1882 года до широко распространенных антимусульманских настроений после 11 сентября.

Текущие события содержат множество примеров современной ксенофобии в преступлениях на почве ненависти и насильственных словесных и физических оскорблениях, брошенных американцам азиатского происхождения в качестве COVID-19.пандемия продолжается.

Эти примеры помогают проиллюстрировать другие проявления ксенофобии в повседневной жизни.

Изучение иностранного языка

В последние недели обучения в промежуточной школе классный руководитель предоставляет пакет информации о записи в старшие классы. Однажды за ужином вы говорите родителям, что вам трудно выбирать между шестью вариантами иностранного языка.

«Нам нужно два полных года, но я не уверен, что хочу изучать», — говорите вы. «Большинство моих друзей хотят изучать испанский или французский, потому что они «легкие», но я думаю, что хочу заниматься чем-то другим. Может быть, корейский или китайский».

«Возьми французский», — советует мама. «Это, по крайней мере, язык культуры. Я не понимаю, почему они предлагают такие… — она делает паузу. “ Другие языки. Вряд ли вы когда-нибудь захотите поехать в эти страны. В любом случае, они там все равно все говорят по-английски.

Заказ ужина

Вы и двое ваших соседей по комнате ходили вместе ужинать каждую пятницу вечером. Во время пандемии вы начали вместо этого покупать еду на вынос и есть дома. Вы по очереди выбираете ресторан, а когда подходит ваша очередь, вы предлагаете свой любимый тайваньский ресторан.

«Эээ, мне это не нравится», — говорит один из соседей по комнате. Другой соглашается.

«Сейчас моя очередь», — напоминаете вы им. — В любом случае, я знаю, что вам обоим нравится этот ресторан. Почему не сегодня?»

— Ну, ты знаешь, — уклоняется ваш сосед по комнате. «Что с COVID и всем остальным… может быть, нам стоит на время отказаться от азиатской еды. Просто чтобы быть в безопасности. Я имею в виду, никогда не знаешь, кто-то, кто только что приехал из Китая, может работать там, распространяя вирус».

Исламофобия

Вы обедаете со своим партнером и их родителями в уличном кафе. Пока вы едите, по улице идут две женщины в хиджабах, разговаривают друг с другом и смеются. Вы не узнаете язык, на котором они говорят, но это не английский.

Отец вашего напарника качает головой. «Если они не собираются одеваться как нормальные американцы, они должны просто оставаться дома, где им и место. Они все должны говорить по-английски, по крайней мере. Кто знает, что они тайно замышляют прямо на виду?

В общем, страх перед «чужаками», как правило, возникает из-за предполагаемых угроз «своим». Эта группа может быть небольшой — например, семья, переезжающая в новый район. Группа также может быть более крупной, например, в городе, где большинство взрослых потеряли работу и обвиняют «иностранных» рабочих в своей безработице и бедности.

Ксенофобия — это выученная реакция. Если вы выросли, впитывая ксенофобские идеи от родителей, сверстников и других людей, с которыми вы проводите много времени, вы, скорее всего, сами присоединитесь к этим убеждениям. Ксенофобские настроения также могут развиться после травмы или кризиса, включая кражу со взломом, акты террора или насилия или глобальную пандемию.

Политическая пропаганда часто пропагандирует ксенофобию. Некоторые политики используют ксенофобию в качестве оружия, манипулируя эмоциональной напряженностью внутри сообщества для продвижения своих собственных целей.

Ксенофобия и черты характера

Исследование, проведенное в 2020 году, показало связь между ксенофобией и определенными чертами характера.

Исследователи дали 422 студентам университета три разных теста: шкалу ксенофобии, личностный тест на основе прилагательных и шкалу «Грязная дюжина».

Согласно результатам, участники, набравшие высокие баллы по показателю «покладистость» (характерная черта личности «большой пятерки»), как правило, меньше проявляли ксенофобии. В этом есть смысл, поскольку покладистость, как правило, предполагает другие черты, такие как сострадание, сотрудничество и доброта.

Участники, набравшие более высокие баллы по показателям психопатии и нарциссизма, как правило, демонстрировали на больше ксенофобных настроений.

И психопатия, и нарциссизм обычно связаны с низким уровнем эмпатии или трудностями в понимании того, что думают и чувствуют другие люди. Нетрудно представить, что люди с такими чертами могут чувствовать угрозу со стороны тех, кого они считают «чужаками», если им будет трудно поставить себя на их место и обдумать свой опыт.

Эти стратегии могут помочь вам противостоять ксенофобии, независимо от того, сталкиваетесь ли вы с ней с другими или сталкиваетесь с ней сами.

Встаньте вместо того, чтобы стоять рядом

Выкрикивая ксенофобные комментарии, вы даете людям понять, что их поведение проблематично.

Может быть немного страшно заявить о домогательствах, даже в общественном месте. Запоминание 5 D может помочь вам сделать это безопасно.

5 D

• Отвлечение. Вам неудобно звонить кому-то напрямую? Непрямой подход — это нормально, а иногда и безопаснее. Вы можете отвлечь человека, задав ему, например, не относящийся к делу вопрос, или притвориться, что знаете человека, которого он домогался, и вместо этого завязать с ним разговор.
• Делегат. Найдите авторитетного человека, который может вас поддержать. Это может быть учитель, владелец ресторана или заведующий библиотекой.
• Задержка. Если вы ничего не можете сделать, чтобы остановить домогательства, найдите время, чтобы убедиться, что с человеком все в порядке. Например, вы можете спросить, нужна ли им помощь или другая поддержка.
• Прямой. Вежливо, но твердо скажите нарушителю, что его поведение ненормально.
• Документ. Если у вас есть телефон под рукой, снимите происходящее на видео на случай, если преследуемому лицу в дальнейшем понадобится юридическая поддержка. Вы можете убедиться, что другие присутствуют перед съемкой, и соблюдайте безопасную дистанцию. Старайтесь не размещать свои видеоматериалы где бы то ни было, не получив разрешения от человека, подвергшегося домогательствам.

Признание и принятие различий

Людей часто тянет к тем, кого они считают похожими, но имейте в виду, что никто не является абсолютно одинаковым.

Поиск сходства между собой и кем-то другим может только подчеркнуть, насколько вы на самом деле разные. Но вместо того, чтобы позволить этим различиям выделить вас, спросите себя, чему вы могли бы научиться у кого-то с совершенно другой точкой зрения и жизненным опытом.

Чем больше вы узнаете людей из разных слоев общества, тем менее неизвестными они становятся — и тем меньше вероятность того, что вы будете чувствовать себя некомфортно рядом с ними. Кроме того, вы можете даже узнать, что у вас больше общего, чем вы думали изначально.

Открытые беседы с детьми

Точно так же, как вы сталкиваетесь с тонкими (и не очень тонкими) сообщениями о ксенофобии в своей повседневной жизни, ваши дети также получают подобные сообщения от своих сверстников.

Честное общение с детьми о ксенофобии и опровержение стереотипов с помощью фактов может помочь им научиться самостоятельно бороться с предрассудками и отстаивать интересы друзей и одноклассников, которые становятся мишенью.

Один полезный шаг? Поощряйте их рассматривать других людей как отдельных лиц, а не как группы. Обобщения и стереотипы лишь подчеркивают различия и могут подпитывать ксенофобские настроения.

Например, вы бы сказали «ваша подруга Хина» вместо «ваша японская подруга».

Также важно начать с тщательного изучения собственного поведения. Делаете ли вы предвзятые или дискриминационные замечания, не осознавая этого? Стараетесь ли вы включить всех или упускаете из виду людей, которые, по вашему мнению, «не подходят»?

Ознакомьтесь с нашим справочником по антирасистским ресурсам для родителей и детей.

Получить поддержку

Распознавание ксенофобии и борьба с ней могут потребовать некоторых усилий, и это не всегда легко. Если вы не знаете, с чего начать самостоятельно, терапевт может помочь вам сделать первые шаги к борьбе с ксенофобией.

Терапия предлагает безопасное, непредвзятое пространство для исследования корней ваших страхов и обучения их преодолению и переосмыслению.

Ксенофобия часто происходит от невежества. Изучение фактов вместо того, чтобы просто принимать то, что вы всегда слышали, и уделять время изучению других культур, является ключом к противостоянию предвзятым убеждениям.

Готовы узнать больше о борьбе с ксенофобией и борьбе с расизмом? Эти ресурсы могут помочь:

• Как остановить расиста в себе
• Минута инклюзивности
• Остановить ненависть AAPI
• Разговор с детьми о ксенофобии

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Определение, произношение, примеры и многое другое

Ксенофобия — крайний, сильный страх и неприязнь к обычаям, культурам и людям, считающимся странными, необычными или неизвестными.

Сам термин происходит от греческого, где «фобос» означает страх, а «ксенос» может означать незнакомец, иностранец или посторонний. Тем не менее, в греческом языке ксенос несет в себе некоторую двусмысленность. Это также может означать гостя или странника.

На самом деле, древние греки сохранили традицию xenia, или чрезвычайного гостеприимства по отношению к незнакомцам, на случай, если неожиданный гость окажется богом или богиней, переодетым среди обычных людей. Это гостеприимство по отношению к незнакомцам было необходимо, и насилие имело серьезные последствия, как вы узнаете из «Илиады», «Одиссеи» и другой греческой литературы.

«x» в слове «ксенофобия» произносится как «z», поэтому, чтобы правильно произнести «ксенофобия», нужно сказать «зе-нофобия».

Фобии подпадают под категорию тревожных расстройств.

Настоящие фобии вызывают симптомы тревоги, когда вы сталкиваетесь с тем, чего боитесь. Например, если вы боитесь клоунов — точнее, коулрофобии, — вы можете начать испытывать тошноту или головокружение, потливость, дрожь или одышку, когда:

• увидите настоящего клоуна
• посмотреть на фотографии одного из них
• увидеть клоунский костюм
• обратить внимание на рекламу цирка

Даже чтение слова «клоун» может заставить ваше сердце биться чаще.

Хотя не исключена клиническая фобия незнакомцев, эта фобия отличается от разговорного значения ксенофобии несколькими ключевыми моментами:

• Вы бы боялись всех незнакомцев.
• Когда вы даже думаете о встрече с незнакомцем, вы, вероятно, испытываете некоторые физические и эмоциональные симптомы беспокойства.
• Ваш страх со временем станет мешать вашей повседневной жизни, скорее всего, заставляя вас избегать общественных мест и других мест, где вы можете встретить незнакомцев.

В этой статье мы сосредоточимся не на клинической боязни незнакомцев, а на общепринятом определении ксенофобии. Специалисты в области психического здоровья не считают ксенофобию психическим заболеванием.

Ксенофобские убеждения и поведение проявляются в различных контекстах повседневной жизни.

Так называемый «плавильный котел» Америки обильно приправлен ксенофобскими настроениями, и выражать ксенофобию можно без откровенной ненависти.

Вы можете быть ксенофобом, даже не осознавая этого. Возможно, вы уже думали (или говорили) что-то вроде этого:

• «Эта одежда такая странная. Ей было бы гораздо лучше, если бы она просто одевалась как американка.
• «Ни за что, я не пойду к вам после наступления темноты. Вокруг слишком много странных людей».
• «Я не доверяю этим странным специям. Разве мы не можем съесть что-нибудь нормальное, например бутерброд?»

Эти мысли могут не сосредотачиваться на каком-то конкретном человеке, но они все же отражают страх и неприязнь к вещам и людям, которых вы считаете странными или непохожими.

Далее ксенофобию можно разделить на две основные категории:

• ксенофобия незнакомца/иммигранта
• культурная ксенофобия

Тот, кто проявляет ксенофобию незнакомца или иммигранта, может: страны, которые имеют другой цвет кожи, исповедуют другую религию или говорят на другом языке

Культурная ксенофобия распространяется не только на людей, чтобы отвергать все элементы других культур или «чужих» групп.

Лицо, проявляющее культурную ксенофобию, может:

• делать грубые или негативные замечания о чьей-либо традиционной одежде
• отказываться слушать музыку других культур или смотреть телепередачи и фильмы на других языках
• отказываться от еды других культур, не попробовав ее
• считать продукты или материалы, произведенные в других странах, некачественными
• делать уничижительные или негативные замечания, когда люди говорят на другом языке

Расизм — это вера в то, что физические характеристики, такие как цвет кожи и тип волос, определяют чьи-то черты, способности и общую ценность. Люди с «желательными» расовыми чертами считаются выше тех, у кого этих черт нет.

Как практика, расизм также включает в себя систематическое угнетение тех групп, которые считаются низшими.

В Америке расизм и идеология превосходства белой расы возвышают белых американцев до «высшего» положения. Члены других групп, в том числе чернокожие и коренные американцы, латиноамериканцы, американцы азиатского происхождения и жители островов Тихого океана, а также люди, еще не получившие американского гражданства, автоматически считаются низшими, даже недочеловеками.

Хотя ксенофобия и расизм часто пересекаются, ксенофобия не фокусируется автоматически на физических характеристиках, поведении или способностях определенной группы людей.

Вместо этого ксенофобское мышление разделяет людей на две группы: «своих» и «чужих».

Инсайдеры боятся, избегают и отвергают всех аутсайдеров, потому что они представляют некоторую угрозу, от «занятия работой» до «носителя смертельного вируса». Критерии, отделяющие тех, кто принадлежит, от тех, кто не принадлежит, могут варьироваться в зависимости от группы, и эти критерии не всегда сосредоточены на расовых различиях.

Более того, расизм не обязательно означает отказ от всех элементов культуры. Многие расистские группы на самом деле извлекают выгоду из идей или вклада людей из других культур, а не полностью отвергают их.

Ксенофобия часто связана с расизмом или культурной дискриминацией, но каждый может выражать ксенофобские идеи.

Например, корейский студент, усыновленный американскими родителями в младенчестве, может настаивать на своих одноклассниках: «Я вырос здесь. Мои родители белые, поэтому я американец, как и вы. мне не Корейский. Я даже не говорю по-корейски».

При этом они укрепляют свое ощущение себя как инсайдера. Они принадлежат «другим инсайдерам» — своим американским сверстникам, а не «иностранным аутсайдерам».

Ксенофобия существует во всем мире, хотя вы можете найти множество примеров ксенофобии в истории Соединенных Штатов, от Закона об исключении китайцев 1882 года до широко распространенных антимусульманских настроений после 11 сентября.

Текущие события содержат множество примеров современной ксенофобии в преступлениях на почве ненависти и насильственных словесных и физических оскорблениях, брошенных американцам азиатского происхождения в качестве COVID-19.пандемия продолжается.

Эти примеры помогают проиллюстрировать другие проявления ксенофобии в повседневной жизни.

Изучение иностранного языка

В последние недели обучения в промежуточной школе классный руководитель предоставляет пакет информации о записи в старшие классы. Однажды за ужином вы говорите родителям, что вам трудно выбирать между шестью вариантами иностранного языка.

«Нам нужно два полных года, но я не уверен, что хочу изучать», — говорите вы. «Большинство моих друзей хотят изучать испанский или французский, потому что они «легкие», но я думаю, что хочу заниматься чем-то другим. Может быть, корейский или китайский».

«Возьми французский», — советует мама. «Это, по крайней мере, язык культуры. Я не понимаю, почему они предлагают такие… — она делает паузу. “ Другие языки. Вряд ли вы когда-нибудь захотите поехать в эти страны. В любом случае, они там все равно все говорят по-английски.

Заказ ужина

Вы и двое ваших соседей по комнате ходили вместе ужинать каждую пятницу вечером. Во время пандемии вы начали вместо этого покупать еду на вынос и есть дома. Вы по очереди выбираете ресторан, а когда подходит ваша очередь, вы предлагаете свой любимый тайваньский ресторан.

«Эээ, мне это не нравится», — говорит один из соседей по комнате. Другой соглашается.

«Сейчас моя очередь», — напоминаете вы им. — В любом случае, я знаю, что вам обоим нравится этот ресторан. Почему не сегодня?»

— Ну, ты знаешь, — уклоняется ваш сосед по комнате. «Что с COVID и всем остальным… может быть, нам стоит на время отказаться от азиатской еды. Просто чтобы быть в безопасности. Я имею в виду, никогда не знаешь, кто-то, кто только что приехал из Китая, может работать там, распространяя вирус».

Исламофобия

Вы обедаете со своим партнером и их родителями в уличном кафе. Пока вы едите, по улице идут две женщины в хиджабах, разговаривают друг с другом и смеются. Вы не узнаете язык, на котором они говорят, но это не английский.

Отец вашего напарника качает головой. «Если они не собираются одеваться как нормальные американцы, они должны просто оставаться дома, где им и место. Они все должны говорить по-английски, по крайней мере. Кто знает, что они тайно замышляют прямо на виду?

В общем, страх перед «чужаками», как правило, возникает из-за предполагаемых угроз «своим». Эта группа может быть небольшой — например, семья, переезжающая в новый район. Группа также может быть более крупной, например, в городе, где большинство взрослых потеряли работу и обвиняют «иностранных» рабочих в своей безработице и бедности.

Ксенофобия — это выученная реакция. Если вы выросли, впитывая ксенофобские идеи от родителей, сверстников и других людей, с которыми вы проводите много времени, вы, скорее всего, сами присоединитесь к этим убеждениям. Ксенофобские настроения также могут развиться после травмы или кризиса, включая кражу со взломом, акты террора или насилия или глобальную пандемию.

Политическая пропаганда часто пропагандирует ксенофобию. Некоторые политики используют ксенофобию в качестве оружия, манипулируя эмоциональной напряженностью внутри сообщества для продвижения своих собственных целей.

Ксенофобия и черты характера

Исследование, проведенное в 2020 году, показало связь между ксенофобией и определенными чертами характера.

Исследователи дали 422 студентам университета три разных теста: шкалу ксенофобии, личностный тест на основе прилагательных и шкалу «Грязная дюжина».

Согласно результатам, участники, набравшие высокие баллы по показателю «покладистость» (характерная черта личности «большой пятерки»), как правило, меньше проявляли ксенофобии. В этом есть смысл, поскольку покладистость, как правило, предполагает другие черты, такие как сострадание, сотрудничество и доброта.

Участники, набравшие более высокие баллы по показателям психопатии и нарциссизма, как правило, демонстрировали на больше ксенофобных настроений.

И психопатия, и нарциссизм обычно связаны с низким уровнем эмпатии или трудностями в понимании того, что думают и чувствуют другие люди. Нетрудно представить, что люди с такими чертами могут чувствовать угрозу со стороны тех, кого они считают «чужаками», если им будет трудно поставить себя на их место и обдумать свой опыт.

Эти стратегии могут помочь вам противостоять ксенофобии, независимо от того, сталкиваетесь ли вы с ней с другими или сталкиваетесь с ней сами.

Встаньте вместо того, чтобы стоять рядом

Выкрикивая ксенофобные комментарии, вы даете людям понять, что их поведение проблематично.

Может быть немного страшно заявить о домогательствах, даже в общественном месте. Запоминание 5 D может помочь вам сделать это безопасно.

5 D

• Отвлечение. Вам неудобно звонить кому-то напрямую? Непрямой подход — это нормально, а иногда и безопаснее. Вы можете отвлечь человека, задав ему, например, не относящийся к делу вопрос, или притвориться, что знаете человека, которого он домогался, и вместо этого завязать с ним разговор.
• Делегат. Найдите авторитетного человека, который может вас поддержать. Это может быть учитель, владелец ресторана или заведующий библиотекой.
• Задержка. Если вы ничего не можете сделать, чтобы остановить домогательства, найдите время, чтобы убедиться, что с человеком все в порядке. Например, вы можете спросить, нужна ли им помощь или другая поддержка.
• Прямой. Вежливо, но твердо скажите нарушителю, что его поведение ненормально.
• Документ. Если у вас есть телефон под рукой, снимите происходящее на видео на случай, если преследуемому лицу в дальнейшем понадобится юридическая поддержка. Вы можете убедиться, что другие присутствуют перед съемкой, и соблюдайте безопасную дистанцию. Старайтесь не размещать свои видеоматериалы где бы то ни было, не получив разрешения от человека, подвергшегося домогательствам.

Признание и принятие различий

Людей часто тянет к тем, кого они считают похожими, но имейте в виду, что никто не является абсолютно одинаковым.

Поиск сходства между собой и кем-то другим может только подчеркнуть, насколько вы на самом деле разные. Но вместо того, чтобы позволить этим различиям выделить вас, спросите себя, чему вы могли бы научиться у кого-то с совершенно другой точкой зрения и жизненным опытом.

Чем больше вы узнаете людей из разных слоев общества, тем менее неизвестными они становятся — и тем меньше вероятность того, что вы будете чувствовать себя некомфортно рядом с ними. Кроме того, вы можете даже узнать, что у вас больше общего, чем вы думали изначально.

Открытые беседы с детьми

Точно так же, как вы сталкиваетесь с тонкими (и не очень тонкими) сообщениями о ксенофобии в своей повседневной жизни, ваши дети также получают подобные сообщения от своих сверстников.

Честное общение с детьми о ксенофобии и опровержение стереотипов с помощью фактов может помочь им научиться самостоятельно бороться с предрассудками и отстаивать интересы друзей и одноклассников, которые становятся мишенью.

Один полезный шаг? Поощряйте их рассматривать других людей как отдельных лиц, а не как группы. Обобщения и стереотипы лишь подчеркивают различия и могут подпитывать ксенофобские настроения.

Например, вы бы сказали «ваша подруга Хина» вместо «ваша японская подруга».

Также важно начать с тщательного изучения собственного поведения. Делаете ли вы предвзятые или дискриминационные замечания, не осознавая этого? Стараетесь ли вы включить всех или упускаете из виду людей, которые, по вашему мнению, «не подходят»?

Ознакомьтесь с нашим справочником по антирасистским ресурсам для родителей и детей.

Получить поддержку

Распознавание ксенофобии и борьба с ней могут потребовать некоторых усилий, и это не всегда легко. Если вы не знаете, с чего начать самостоятельно, терапевт может помочь вам сделать первые шаги к борьбе с ксенофобией.

Терапия предлагает безопасное, непредвзятое пространство для исследования корней ваших страхов и обучения их преодолению и переосмыслению.

Ксенофобия часто происходит от невежества. Изучение фактов вместо того, чтобы просто принимать то, что вы всегда слышали, и уделять время изучению других культур, является ключом к противостоянию предвзятым убеждениям.

Готовы узнать больше о борьбе с ксенофобией и борьбе с расизмом? Эти ресурсы могут помочь:

• Как остановить расиста в себе
• Минута инклюзивности
• Остановить ненависть AAPI
• Разговор с детьми о ксенофобии

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Определение, произношение, примеры и многое другое

Ксенофобия — крайний, сильный страх и неприязнь к обычаям, культурам и людям, считающимся странными, необычными или неизвестными.

Сам термин происходит от греческого, где «фобос» означает страх, а «ксенос» может означать незнакомец, иностранец или посторонний. Тем не менее, в греческом языке ксенос несет в себе некоторую двусмысленность. Это также может означать гостя или странника.

На самом деле, древние греки сохранили традицию xenia, или чрезвычайного гостеприимства по отношению к незнакомцам, на случай, если неожиданный гость окажется богом или богиней, переодетым среди обычных людей. Это гостеприимство по отношению к незнакомцам было необходимо, и насилие имело серьезные последствия, как вы узнаете из «Илиады», «Одиссеи» и другой греческой литературы.

«x» в слове «ксенофобия» произносится как «z», поэтому, чтобы правильно произнести «ксенофобия», нужно сказать «зе-нофобия».

Фобии подпадают под категорию тревожных расстройств.

Настоящие фобии вызывают симптомы тревоги, когда вы сталкиваетесь с тем, чего боитесь. Например, если вы боитесь клоунов — точнее, коулрофобии, — вы можете начать испытывать тошноту или головокружение, потливость, дрожь или одышку, когда:

• увидите настоящего клоуна
• посмотреть на фотографии одного из них
• увидеть клоунский костюм
• обратить внимание на рекламу цирка

Даже чтение слова «клоун» может заставить ваше сердце биться чаще.

Хотя не исключена клиническая фобия незнакомцев, эта фобия отличается от разговорного значения ксенофобии несколькими ключевыми моментами:

• Вы бы боялись всех незнакомцев.
• Когда вы даже думаете о встрече с незнакомцем, вы, вероятно, испытываете некоторые физические и эмоциональные симптомы беспокойства.
• Ваш страх со временем станет мешать вашей повседневной жизни, скорее всего, заставляя вас избегать общественных мест и других мест, где вы можете встретить незнакомцев.

В этой статье мы сосредоточимся не на клинической боязни незнакомцев, а на общепринятом определении ксенофобии. Специалисты в области психического здоровья не считают ксенофобию психическим заболеванием.

Ксенофобские убеждения и поведение проявляются в различных контекстах повседневной жизни.

Так называемый «плавильный котел» Америки обильно приправлен ксенофобскими настроениями, и выражать ксенофобию можно без откровенной ненависти.

Вы можете быть ксенофобом, даже не осознавая этого. Возможно, вы уже думали (или говорили) что-то вроде этого:

• «Эта одежда такая странная. Ей было бы гораздо лучше, если бы она просто одевалась как американка.
• «Ни за что, я не пойду к вам после наступления темноты. Вокруг слишком много странных людей».
• «Я не доверяю этим странным специям. Разве мы не можем съесть что-нибудь нормальное, например бутерброд?»

Эти мысли могут не сосредотачиваться на каком-то конкретном человеке, но они все же отражают страх и неприязнь к вещам и людям, которых вы считаете странными или непохожими.

Далее ксенофобию можно разделить на две основные категории:

• ксенофобия незнакомца/иммигранта
• культурная ксенофобия

Тот, кто проявляет ксенофобию незнакомца или иммигранта, может: страны, которые имеют другой цвет кожи, исповедуют другую религию или говорят на другом языке

Культурная ксенофобия распространяется не только на людей, чтобы отвергать все элементы других культур или «чужих» групп.

Лицо, проявляющее культурную ксенофобию, может:

• делать грубые или негативные замечания о чьей-либо традиционной одежде
• отказываться слушать музыку других культур или смотреть телепередачи и фильмы на других языках
• отказываться от еды других культур, не попробовав ее
• считать продукты или материалы, произведенные в других странах, некачественными
• делать уничижительные или негативные замечания, когда люди говорят на другом языке

Расизм — это вера в то, что физические характеристики, такие как цвет кожи и тип волос, определяют чьи-то черты, способности и общую ценность. Люди с «желательными» расовыми чертами считаются выше тех, у кого этих черт нет.

Как практика, расизм также включает в себя систематическое угнетение тех групп, которые считаются низшими.

В Америке расизм и идеология превосходства белой расы возвышают белых американцев до «высшего» положения. Члены других групп, в том числе чернокожие и коренные американцы, латиноамериканцы, американцы азиатского происхождения и жители островов Тихого океана, а также люди, еще не получившие американского гражданства, автоматически считаются низшими, даже недочеловеками.

Хотя ксенофобия и расизм часто пересекаются, ксенофобия не фокусируется автоматически на физических характеристиках, поведении или способностях определенной группы людей.

Вместо этого ксенофобское мышление разделяет людей на две группы: «своих» и «чужих».

Инсайдеры боятся, избегают и отвергают всех аутсайдеров, потому что они представляют некоторую угрозу, от «занятия работой» до «носителя смертельного вируса». Критерии, отделяющие тех, кто принадлежит, от тех, кто не принадлежит, могут варьироваться в зависимости от группы, и эти критерии не всегда сосредоточены на расовых различиях.

Более того, расизм не обязательно означает отказ от всех элементов культуры. Многие расистские группы на самом деле извлекают выгоду из идей или вклада людей из других культур, а не полностью отвергают их.

Ксенофобия часто связана с расизмом или культурной дискриминацией, но каждый может выражать ксенофобские идеи.

Например, корейский студент, усыновленный американскими родителями в младенчестве, может настаивать на своих одноклассниках: «Я вырос здесь. Мои родители белые, поэтому я американец, как и вы. мне не Корейский. Я даже не говорю по-корейски».

При этом они укрепляют свое ощущение себя как инсайдера. Они принадлежат «другим инсайдерам» — своим американским сверстникам, а не «иностранным аутсайдерам».

Ксенофобия существует во всем мире, хотя вы можете найти множество примеров ксенофобии в истории Соединенных Штатов, от Закона об исключении китайцев 1882 года до широко распространенных антимусульманских настроений после 11 сентября.

Текущие события содержат множество примеров современной ксенофобии в преступлениях на почве ненависти и насильственных словесных и физических оскорблениях, брошенных американцам азиатского происхождения в качестве COVID-19.пандемия продолжается.

Эти примеры помогают проиллюстрировать другие проявления ксенофобии в повседневной жизни.

Изучение иностранного языка

В последние недели обучения в промежуточной школе классный руководитель предоставляет пакет информации о записи в старшие классы. Однажды за ужином вы говорите родителям, что вам трудно выбирать между шестью вариантами иностранного языка.

«Нам нужно два полных года, но я не уверен, что хочу изучать», — говорите вы. «Большинство моих друзей хотят изучать испанский или французский, потому что они «легкие», но я думаю, что хочу заниматься чем-то другим. Может быть, корейский или китайский».

«Возьми французский», — советует мама. «Это, по крайней мере, язык культуры. Я не понимаю, почему они предлагают такие… — она делает паузу. “ Другие языки. Вряд ли вы когда-нибудь захотите поехать в эти страны. В любом случае, они там все равно все говорят по-английски.

Заказ ужина

Вы и двое ваших соседей по комнате ходили вместе ужинать каждую пятницу вечером. Во время пандемии вы начали вместо этого покупать еду на вынос и есть дома. Вы по очереди выбираете ресторан, а когда подходит ваша очередь, вы предлагаете свой любимый тайваньский ресторан.

«Эээ, мне это не нравится», — говорит один из соседей по комнате. Другой соглашается.

«Сейчас моя очередь», — напоминаете вы им. — В любом случае, я знаю, что вам обоим нравится этот ресторан. Почему не сегодня?»

— Ну, ты знаешь, — уклоняется ваш сосед по комнате. «Что с COVID и всем остальным… может быть, нам стоит на время отказаться от азиатской еды. Просто чтобы быть в безопасности. Я имею в виду, никогда не знаешь, кто-то, кто только что приехал из Китая, может работать там, распространяя вирус».

Исламофобия

Вы обедаете со своим партнером и их родителями в уличном кафе. Пока вы едите, по улице идут две женщины в хиджабах, разговаривают друг с другом и смеются. Вы не узнаете язык, на котором они говорят, но это не английский.

Отец вашего напарника качает головой. «Если они не собираются одеваться как нормальные американцы, они должны просто оставаться дома, где им и место. Они все должны говорить по-английски, по крайней мере. Кто знает, что они тайно замышляют прямо на виду?

В общем, страх перед «чужаками», как правило, возникает из-за предполагаемых угроз «своим». Эта группа может быть небольшой — например, семья, переезжающая в новый район. Группа также может быть более крупной, например, в городе, где большинство взрослых потеряли работу и обвиняют «иностранных» рабочих в своей безработице и бедности.

Ксенофобия — это выученная реакция. Если вы выросли, впитывая ксенофобские идеи от родителей, сверстников и других людей, с которыми вы проводите много времени, вы, скорее всего, сами присоединитесь к этим убеждениям. Ксенофобские настроения также могут развиться после травмы или кризиса, включая кражу со взломом, акты террора или насилия или глобальную пандемию.

Политическая пропаганда часто пропагандирует ксенофобию. Некоторые политики используют ксенофобию в качестве оружия, манипулируя эмоциональной напряженностью внутри сообщества для продвижения своих собственных целей.

Ксенофобия и черты характера

Исследование, проведенное в 2020 году, показало связь между ксенофобией и определенными чертами характера.

Исследователи дали 422 студентам университета три разных теста: шкалу ксенофобии, личностный тест на основе прилагательных и шкалу «Грязная дюжина».

Согласно результатам, участники, набравшие высокие баллы по показателю «покладистость» (характерная черта личности «большой пятерки»), как правило, меньше проявляли ксенофобии. В этом есть смысл, поскольку покладистость, как правило, предполагает другие черты, такие как сострадание, сотрудничество и доброта.

Участники, набравшие более высокие баллы по показателям психопатии и нарциссизма, как правило, демонстрировали на больше ксенофобных настроений.

И психопатия, и нарциссизм обычно связаны с низким уровнем эмпатии или трудностями в понимании того, что думают и чувствуют другие люди. Нетрудно представить, что люди с такими чертами могут чувствовать угрозу со стороны тех, кого они считают «чужаками», если им будет трудно поставить себя на их место и обдумать свой опыт.

Эти стратегии могут помочь вам противостоять ксенофобии, независимо от того, сталкиваетесь ли вы с ней с другими или сталкиваетесь с ней сами.

Встаньте вместо того, чтобы стоять рядом

Выкрикивая ксенофобные комментарии, вы даете людям понять, что их поведение проблематично.

Может быть немного страшно заявить о домогательствах, даже в общественном месте. Запоминание 5 D может помочь вам сделать это безопасно.

5 D

• Отвлечение. Вам неудобно звонить кому-то напрямую? Непрямой подход — это нормально, а иногда и безопаснее. Вы можете отвлечь человека, задав ему, например, не относящийся к делу вопрос, или притвориться, что знаете человека, которого он домогался, и вместо этого завязать с ним разговор.
• Делегат. Найдите авторитетного человека, который может вас поддержать. Это может быть учитель, владелец ресторана или заведующий библиотекой.
• Задержка. Если вы ничего не можете сделать, чтобы остановить домогательства, найдите время, чтобы убедиться, что с человеком все в порядке. Например, вы можете спросить, нужна ли им помощь или другая поддержка.
• Прямой. Вежливо, но твердо скажите нарушителю, что его поведение ненормально.
• Документ. Если у вас есть телефон под рукой, снимите происходящее на видео на случай, если преследуемому лицу в дальнейшем понадобится юридическая поддержка. Вы можете убедиться, что другие присутствуют перед съемкой, и соблюдайте безопасную дистанцию. Старайтесь не размещать свои видеоматериалы где бы то ни было, не получив разрешения от человека, подвергшегося домогательствам.

Признание и принятие различий

Людей часто тянет к тем, кого они считают похожими, но имейте в виду, что никто не является абсолютно одинаковым.

Поиск сходства между собой и кем-то другим может только подчеркнуть, насколько вы на самом деле разные. Но вместо того, чтобы позволить этим различиям выделить вас, спросите себя, чему вы могли бы научиться у кого-то с совершенно другой точкой зрения и жизненным опытом.

Чем больше вы узнаете людей из разных слоев общества, тем менее неизвестными они становятся — и тем меньше вероятность того, что вы будете чувствовать себя некомфортно рядом с ними. Кроме того, вы можете даже узнать, что у вас больше общего, чем вы думали изначально.

Открытые беседы с детьми

Точно так же, как вы сталкиваетесь с тонкими (и не очень тонкими) сообщениями о ксенофобии в своей повседневной жизни, ваши дети также получают подобные сообщения от своих сверстников.

Честное общение с детьми о ксенофобии и опровержение стереотипов с помощью фактов может помочь им научиться самостоятельно бороться с предрассудками и отстаивать интересы друзей и одноклассников, которые становятся мишенью.

Один полезный шаг? Поощряйте их рассматривать других людей как отдельных лиц, а не как группы. Обобщения и стереотипы лишь подчеркивают различия и могут подпитывать ксенофобские настроения.

Например, вы бы сказали «ваша подруга Хина» вместо «ваша японская подруга».

Также важно начать с тщательного изучения собственного поведения. Делаете ли вы предвзятые или дискриминационные замечания, не осознавая этого? Стараетесь ли вы включить всех или упускаете из виду людей, которые, по вашему мнению, «не подходят»?

Ознакомьтесь с нашим справочником по антирасистским ресурсам для родителей и детей.