Самодостаточный человек
История, изложенная ниже, – это результат обсуждения темы «Что такое самодостаточность» c Олегом Ефимовым . Мы возвращались из славного города Саратова, где вместе проводили тренинг.
Кто такой самодостаточный человек?
Самодостаточный человек — это человек со своими личными внутренними ориентирами. Способный справиться с любой ситуацией. У которого достаточно сил для того, чтобы решить стоящие перед ним жизненные задачи. Это человек, рассчитывающий в первую очередь на себя. Пожалуй, большинство из нас именно так относятся к этому понятию.
Интересно, в каких случаях такие люди обращаются за помощью и делают ли они это в принципе? Легко ли они просят? Или самодостаточные люди не просят других помочь им? И они не только рассчитывают на себя, но еще и делают для себя все сами?
Не так давно мы обсуждали эту тему с коллегами, тренерами GRC. И идея, которую я услышала в этой беседе, запала мне в душу. Смысл следующий.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Самодостаточность: это когда я рассчитываю на себя, на свои силы. С трудностями тоже справляюсь сама. И участие других людей в моих планах не особо предполагается.
А достаточность – это когда я точно знаю, что получу поддержку и помощь других людей. Не переложу на них ответственность, «сидя на попе ровно» и ожидая, когда мои планы сами собой волшебным образом реализуются, а начну действовать самостоятельно с уверенностью, что если в какой-то момент мне понадобится помощь, эта помощь всегда придет.
Звучит немного категорично. И, пожалуй, в такой форме это не совсем так. Но почему мне понравилась эта идея? Некоторое время назад я услышала следующую фразу: «Она настолько самодостаточная, что рядом с ней нет места другому человеку: он как будто бы уже лишний».
Не путаем ли мы самодостаточность с высокомерием и самоутверждением «мне никто не нужен, ибо нет достойного»?
Самодостаточность, на мой взгляд, это позиция уверенного в себе человека. Человека, способного управлять своей жизнью, и не впадать в зависимость от других людей, событий и т.д. В самодостаточности проще находиться вместе, потому как я не требую от своего партнера сделать что-то, что осчастливит меня.
Находясь в этой роли, мы сами настолько счастливы, что рядом с нами люди начинают тоже быть чуточку счастливее. Это позиция взрослого (подробнее о позиции Родитель, Взрослый и Ребенок ). Когда мы можем что-то дать этому миру.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Конечно, рядом с нами появляются люди, которые находятся в детской роли, готовые только брать (баланс «давать» и «брать»). Что самое интересное: если мы находимся в самодостаточности, эти люди нисколько не мешают нам идти вперед.
Еще можно об этом сказать, как об учителе и учениках. Учителю необходимо быть самодостаточным. А ученикам важно сомневаться и искать ответы. Учителю нравится делиться, но лишь самодостаточный учитель даст возможность ученику пройти своим путем, а не тащить его и не делать из него отличника для того, чтобы другие сказали: «Какой замечательный учитель! У него все учатся на пять!»
Если человеку в роли ребенка понадобится «остаться на второй год», а может быть, он это будет делать 5 лет или 10, то это не будет вызывать раздражения у самодостаточного человека.
Он предоставит ему эту возможность, пока ученик не сделает рывок в своем сознании. Но каждый раз, когда человек из роли ребенка переходит в роль взрослого, в этих отношениях становится больше счастья, радости, любви и уважения.
И если смотреть с такой позиции, например, на брак, он станет более гармоничным. Потому что каждый готов делиться своим счастьем именно с тем человеком, которого любит.
Это позиция двух взрослых самодостаточных людей. Предположите, что для того, чтобы быть вместе и жить в любви, достаточно, чтобы человек был просто рядом. Этого достаточно. Нет нужды быть зависимыми друг от друга.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Мы иногда путаем понятия помощи и зависимости. Попросил – значит, теперь должен я. Попросили меня – следовательно, я выше и сильнее.
Любить друг друга – это не значит быть в торгово-рыночных отношениях «ты – мне, я – тебе». Нам с детства говорили: «Поступай с другими людьми так же, как ты хочешь, чтобы относились к тебе». И нам становится страшно: а вдруг мы не получим того, что хотим? И вот мы сеем морковку, в надежде, что она прорастет. А семена всходят не везде.
И мы можем из-за недостаточности урожая страдать и переживать, не обращая тем самым внимания на те всходы, которые для нас благоприятны. Поэтому развивая в себе навык самодостаточности, мы концентрируем все свое внимание и всю свою энергию на позитивной стороне жизни. На том, что уже хорошо. И тогда этого становится больше.
Внутри каждого из нас есть встроенный калькулятор баланса: сколько я отдал, сколько я за это получил. И мы постоянно сравниваем, ожидая отдачи. Сделали хорошее дело – ожидаем как минимум благодарности. Подарили подарок на день рождения – и, естественно, не рассчитываем, что к нам придут с пустыми руками.
Эти внутренние весы мешают нам ощутить, что на самом деле у нас всегда всего достаточно. И все, что мы делаем – это не для того, чтобы «к нам отнеслись также», а потому, что мы не можем иначе.
Птица не может перестать петь от мысли «что-то вы тут меня бесплатно слушаете?!» Река не может перестать течь от идеи, что «ходят тут, ведрами черпают, не напасешься на всех». А мы так иногда поступаем!
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Мы решаем, что для того, чтобы делиться – обязательно нужно получать в ответ! Тогда мы теряем самодостаточность и становимся «детьми», зависимыми от чужих поступков. И это автоматически обесценивает оба потока: и то, что мы отдаем другим, и то, что мы получаем.
Мы всегда получаем, причем получаем не меньше. Просто приходит это не всегда в ожидаемом виде, и поэтому мы иногда пропускаем это мимо себя, не замечаем.
Итак, как только мы чувствуем, что нам чего-то не хватает, у нас как минимум два пути.
- Первый: просить, кого-то нам это дать. А потом – ждать, пока не появится.
- Второй: делать то, чего мы хотим, чтобы было больше. Хотим больше поддержки – поддерживать. Хотим больше любви – любить. И так далее.
В первом случае мы становимся учениками и находим людей, которые дают нам знания и опыт. И это тоже путь развития. Мы находим того, кто прошел по этому пути дальше нас, и только от нас зависит, сколько времени мы посвятим этому обучению.
Принимая себя в роли ученика, мы становимся самодостаточными. Возникает такое внутреннее согласие с самим собой: «да, сейчас мне этого маловато, я и этому учусь». В этом нет гордыни. А если за самодостаточностью гнаться и ее доказывать – это всегда ведет к самоутверждению.
Становясь учеником осознанно, мы тут же начинаем делиться полученными знаниями. И возникает поток: мы что-то получаем, трансформируем это, пропускаем через себя, делимся этим с другими. И в этот момент мы уже – учителя. И идем по пути достаточности.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Учитесь, будьте щедрыми и благодарными!
С уважением, Олег Ефимов и Наталья Родионова.
Наталья Родионова
(www.n-rodionova.ru)
Тренер GRC-Центры Взаимоотношений.
Автор книги «Секреты счастливых отношений».
Олег Ефимов (www.efimov-grc.pro)
Коуч и старший тренер компании GRC-Центры Взаимоотношений.
Уже 10 лет проводит тренинги в различных городах России (21 город — более 600 выпускников в год).
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
www.grc-eka.ru
Самодостаточный мужчина это — набор главных качеств
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Сегодня речь пойдёт о мужчинах. О тех мужчинах, с которыми мы, женщины, хотим быть рядом, которые тянут нас к себе, как магнит. Вы, наверное, уже догадались, о каком мужчине пойдёт наша беседа? О том, рядом с которым комфортно, но не скучно. Это такой человек, в котором чувствуется стержень, однако он не ранит, уважает чувства других. Конечно, речь пойдет о самодостаточности. Многие говорят о ней, но что она собой представляет – имеют смутное представление.
Самодостаточный мужчина, это мечта для многих женщин. Но почему, они часто не могут объяснить это словами. Поэтому предлагаю вместе разобраться с понятием. А еще зададимся вопросом, нужна ли самодостаточным мужчинам семья. Ведь часто в этом возникают сомнения.
О термине
О самодостаточности говорят, когда человеку никто не нужен для комфортной жизни, его не пугает одиночество, и он ни от кого независим. Со всем может справиться сам, а чья-то похвала или одобрение для него не имеют особого значения. Но самодостаточность бывает разной – положительной и отрицательной.
Положительная — ещё её называют здоровой, ценное качество для человека. Он успешный, уверенный в себе, старается во всём преуспеть, чётко знает, что ему нужно от жизни и берёт от неё сполна. А отрицательная – проблемная самодостаточность — это когда человек отделился от общества и таким способом старается убежать от жизни, от своих проблем.
Больше интересной информации вы можете узнать, прочитав книгу Джон Эйкафф «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим».
Характеристики
Мужчина успешно занимается своим делом, он силен духом, открыт для общения. Он свободно может остаться один в затруднительной ситуации, и при этом будет чувствовать себя комфортно. Это здравая самодостаточность. И совсем другое дело, когда мужчина рассказывает, как ему хорошо одному. Но со стороны видно, что он замкнутый и не готов к новым знакомствам. Такой человек боится принимать какие-либо самостоятельные решения, постоянно примеряя на себя маску успешной личности, под которой на деле несчастен. Это проблемная самодостаточность.
Итак, давайте разберёмся, какой он – самодостаточный мужчина? В отношениях с ним, как за каменной стеной. Он отличный хозяин, хороший семьянин и прекрасный муж. Он отлично знает, что нужно его женщине. Всегда поддерживает, радует и заботится о ней. Независимо от её настроения, готов разделять все, что она переживает. При этом ни в коем случае не демонстрирует своё плохое настроение окружающим.
С таким человеком и комфортно, и сложно, но только если есть желание им управлять. Поскольку он устойчив к критике, воспринимает ее адекватно, не спеша меняться в угоду другим. Фактически, такая личность умеет сама себя оценивать здраво, а не опираться на оценку окружающих.
Быть рядом
Прежде чем создать семью, самодостаточный мужчина должен принять решение, и он не сделает этого в порыве страсти. Понимая всю важность такого шага, ему понадобится достаточно времени, чтобы все осмыслить. Ведь он очень серьёзно подходит к этому вопросу.
Если у вас получилось быть вместе с самодостаточным мужчиной, то будьте аккуратны с манипуляциями. Он почувствует это быстрее, чем осуществится ваш коварный план. С таким мужчиной нужно говорить, а не отмалчиваться, спрятавшись по разным комнатам. И если вы будете постоянно это делать, то проблем у вас с ним не будет.
Обиды по несколько дней — это не тот случай. С самодостаточным мужчиной при правильном искреннем разговоре вы можете найти золотую середину достаточно быстро и жить дальше в гармонии и благополучии. Либо разойтись по причине непонимания друг друга. Такое тоже бывает в жизни. Но что значит – расстаться с самодостаточным мужчиной? Он не будет напоследок обкладывать вас плохими словами и оскорблениями. Он искренне пожелает вам счастья и удачи в новой жизни без него.
Да и вообще, нужна ли семья самодостаточному человеку – неважно, речь идет о женщине или о мужчине? Вполне возможно, но только не в качестве опоры. Ведь вспомним, что такая личность не нуждается в поддержке и тем более в опеке. Да, она не чувствует себя обделенной и несчастливой, если нет пары. Однако самое интересное, что к самодостаточным людям как раз и тянутся окружающие. Ведь они чувствуют тот самый стержень, внутреннюю зрелость, которую еще можно назвать самодостаточностью.
Почему самодостаточным мужчиной быть выгодно
Иногда самодостаточность путают с самостоятельностью. Но это понятие куда шире и глубже. Самостоятельность можно и нужно развивать даже в ребенке по мере взросления. Но самодостаточность – не что иное, как зрелость внутренняя, которая выражается и в независимости от чужого мнения, и в умении формировать собственные цели, а далее двигаться к ним.
Самодостаточность – весьма емкое понятие. Человеку мало подумать над тем, как стать самостоятельным в обеспечении своих базовых потребностей. Увы, многие люди, которые имеют крышу над головой, неплохая работа, семья и друзья, по факту совершенно не спокойны и не сбалансированы внутренне. Они зависят от чужого мнения, легко подвержены установкам и готовы сомневаться в собственных ценностях и приоритетах, едва им кто-то намекнет, что они неправильные.
Чем выгодно быть самодостаточным? Для мужчины это важно вдвойне, так как такой человек не чувствует себя несчастным с женщиной или без нее. Он осознанно делает свой выбор, принимая на себя полную ответственность. Поэтому никого не винит в собственных неудачах, а умеет анализировать ошибки и исправлять их в случае необходимости.
Резюмируя, могу сказать, что самодостаточность складывается из многих факторов. И, конечно, ее можно и нужно развивать. Для начала стоит проанализировать собственную жизнь и окружение, определить ценности и приоритеты. Хорошо будет самому себе честно назвать положительные и отрицательные черты характера, а еще подумать, какие качества полезно развить. На пути к самодостаточности точно придется преодолеть страх перед принятием собственных решений, без оглядки на кого-то. По сути, речь идет о постоянной работе над собой, которая и позволит ощутить, что у человека есть главная опора в жизни – он может доверять и полагаться на самого себя.
Друзья мои, не стойте на месте, развивайтесь. Занимайтесь любимым делом! И слушайте своё сердце, оно обязательно подскажет вам правильный путь. Не забывайте подписываться на обновления сайта и порекомендуйте данную статью своим друзьям в соцсетях. Желаю вам удачи. До новых встреч!
Интересные статьи по теме:
- Как развить интуицию и стать проницательным человеком
Здравствуйте, уважаемые читатели! Что значит проницательный человек? Какими качествами он обладает и можно ли их развить? Сегодня я бы хотела поговорить с вами про интуицию, предугадывание, как проницательность может помочь…
ezy-life.ru
Что значит самодостаточный человек
Самодостаточный человек — это какой? Как стать самодостаточным человеком?
В наши дни много разговоров посвящено саморазвитию и личностному росту. Регулярно выходят публикации, посвященные данным темам, а всех желающих приглашают на тематические тренинги. Нередко можно услышать и определение самодостаточности. СМИ и реклама утверждают, что это качество обязательно нужно в себе развивать, и только оно сделает вас счастливым. Но прежде чем верить всем этим утверждениям, давайте попробуем понять кто он, самодостаточный человек? Это сложное и многогранное понятие, постараемся разобраться во всех его аспектах.
Такая разная самодостаточность
Интересующий нас термин употребляется в самых разных сферах. В общем смысле самодостаточный человек – это тот, кто не боится одиночества и не зависит от окружающих людей. В хозяйственно-бытовой сфере данный термин можно использовать для определения способности обеспечивать себя всем необходимым самостоятельно. Иными словами, речь идет о финансовой независимости и умении своими силами организовать собственный быт. В психологии самодостаточностью называют независимость от окружающих. Речь идет не об отказе от общения. Самодостаточные люди умеют общаться и получать удовольствие от взаимодействия с окружающими людьми. Но при этом им не скучно в одиночестве, наедине с собой. И при желании они способны обойтись без встреч с друзьями и общения в любых проявлениях достаточно долго. В соционике есть еще одно интересное определение самодостаточности – это состояние процветания и успеха, когда человек чувствует внутреннюю гармонию и легко достигает своих целей.
Хорошо или плохо?
Все перечисленные выше качества самодостаточных людей положительны и позитивны. Но будьте внимательны: часто с самодостаточностью путают социофобию. Речь идет о состоянии, когда человек боится привязываться к другим людям. Зачастую данный страх вызван полученными в прошлом психологическими травмами. Боязнь привязанностей – нормальное состояние в первые месяцы после тяжелого расставания с любовным партнером или предательства друга. Но если оно сохраняется в течение длительного времени, можно говорить о социофобии. Запомните, самодостаточный человек не будет целенаправленно избегать общения, он не боится прекращения отношений с другими людьми.Психологическая самодостаточность в деталях
На психологическом уровне самодостаточность характеризуется уверенностью в собственных силах и способностью принимать решения. Такие люди могут спрашивать совета, но чаще они делают это исключительно ради интереса. Настоящее и единственно правильное для них решение давно принято. Самодостаточный человек – это тот, кто не зависит от мнения окружающих. Такие люди не следят за модой, выбирают вещи и хобби, интересные только им. При этом их невозможно обидеть негативной оценкой со стороны. Самодостаточный человек всегда знает, чего хочет, и не отказывается от своих идей и стремлений из-за неодобрения окружающих или внешних обстоятельств.Признаки самодостаточности
zna4enie.ru
Как стать самодостаточным мужчиной — Мужской коуч
Все, что тебе нужно – у тебя внутри. Опирайся на внутренние стимулы и ориентиры, а не внешние.
Что такое самодостаточность? Что значит быть самодостаточным человеком?
С моей точки зрения, самодостаточность предполагает «внутренний достаток», «внутреннее благополучие», когда человек ищет и находит все необходимые ресурсы для счастливой жизни внутри себя.
В чем проявляется самодостаточность?
- Самодостаточность — это уважение своих интересов и способность их отстаивать на фоне уважения интересов других людей.
- Самодостаточность — это независимость от мнений и оценок других людей, спокойное восприятие критики.
- Самодостаточность — это адекватная самооценка и принятие себя таким, какой я есть.
- Самодостаточность — это способность действовать самостоятельно.
- Самодостаточность — это четкое знание своих желаний-целей и решительное следование им.
Важно не путать самодостаточность с нездоровым эгоизмом: страхом общения, гордыней, неумением просить о помощи, недоверием к другим, неумением любить, нежеланием заботиться о ком-либо кроме себя, безразличием к мнению других и отсутствием критичного взгляда на себя.
В основе нездорового эгоизма — отсутствие внутреннего достатка, внутренняя бедность.
В основе самодостаточности — внутреннее богатство.
Зачем нужна самодостаточность мужчине?
Самодостаточный мужчина может:
- принимать трезвые, взвешенные решения
- последовательно воплощать принятые решения в жизнь
- быть устойчивым в своем эмоциональном состоянии
- побеждать в ситуациях противостояния и не позволять собой манипулировать
- быть способным защитить своих близких
- быстро адаптироваться к меняющимся обстоятельствам
- жить, следуя своим сознательным выборам
Самодостаточность в моей жизни
В моей жизни качества самодостаточности развивались очень непросто. Я был воспитан в духе уважения интересов других людей, в духе самоотдачи и самопожертвования. В общении с девушками я был романтичным джентльменом. В общении с мужчинами -«уступчивым дипломатом». С клиентами — естественно, работал по принципу «интересы клиента превыше всего»…
Я полагал,что в моих отношениях с девушками, другими мужчинами и клиентами все должно быть замечательно. Ведь мне казалось, что я обладаю достойными качествами, украшающими любого человека. Но на практике я часто получал прямо противоположный результат. Девушки с симпатией относились ко мне, как человеку, но были равнодушны ко мне, как к мужчине. Другие мужчины снисходительно относились ко мне, как к порядочному интеллигенту, но не как к равному мужчине. Клиенты с удовольствием пользовались моими услугами, но при этом далеко не все считали нужным это достойно оплатить.
Я был типичным «хорошим парнем» и постепенно приходил к устойчивому ощущению, что здесь что-то не так. Я активно искал ответ: много читал, изучал, наблюдал, анализировал, работал над собой... И вот однажды до меня дошла жесткая и неприятная правда о себе . Кажется меня даже в холодный пот тогда бросило. Эта жесткая правда заключалась в двух словах — «угодник» и «трус».
Я понял, что за моей уступчивостью стоит не столько забота об интересах других людей, сколько страх «быть плохим». Я так сильно стремился быть для всех хорошим, что потерял самое главное — свое право быть собой. Я настолько зависел от мнения людей обо мне, от похвалы, что панически боялся сделать что-то «не то» или «не так».
С тех пор прошло 7 лет. Теперь я могу спокойно и твердо отстаивать свои интересы и, пожалуй, стал в этом мастером. Я живу в абсолютной гармонии с собой и делаю в жизни только то, что сам выбрал. Конечно, я не отказался от заботы об интересах других людей, но теперь я делаю это не из страха оценки, а потому, что мне дорог конкретный человек и я принял такое решение. Мне легко с женщинами, мужчинами и клиентами, так как я научился строить отношения, в которых я уважаю их интересы, а они — мои…
Рекомендации : как стать самодостаточным мужчиной
1. Определись со своими желаниями-целями-планами-задачами. Ведь, если ты сам не знаешь, чего хочешь, всегда найдутся те, кто навяжет тебе свои ожидания и расскажет, что и когда ты должен делать. Быть самодостаточным человеком — значит следовать своим, а не чужим желаниям (только не путай это со случаем, когда тебе самому дороги желания любимых людей).
2. Как позволяешь другим с тобой вести, так они себя и ведут. Самоуважение — это та главная тема, где ты обязан четко обозначать границы того, что позволено другим в отношении тебя. За пределами этих границ говорить не о чем и незачем. Никогда не делай того, что лишает тебя самоуважения. Самодостаточности без самоуважения не существует.
3. Подлинная любовь женщины всегда основана на уважении к любимому мужчине. Не смотря на то, что я обычно предлагаю сделать все возможное для сохранения отношений, скажу тебе прямо: если ты чувствуешь, что женщина тебя не уважает — из этих отношений надо уходить. Самодостаточность предполагает четкую и решительную позицию в этом вопросе.
4. Твоя цель — быть Собой подлинным. Ищи Себя, развивай Себя, реализуй Себя, совершай Свои ошибки, следуй Своим мечтам, люби Свою женщину и Своих близких людей, заботься о Своем мире. Все остальное — это просто ожидания других людей в отношении тебя. Самодостаточность — это мужество оставаться Собой и следовать Своему пути.
5. Будь максимально искренним. Иначе, чем больше ты пытаешься казаться, тем сильнее в тебе страх, что кто-то обнаружит, что ты на самом деле не такой. Зачем тебе такой напряг? Самодостаточность — это стремление быть, а не казаться.
6. Подлинная самодостаточность – это когда над тобой никто не имеет власти, и ты не даешь ему на это право. Ключевое слово здесь именно «право». Подумай над этим.
7. Чтобы не зависеть от мнений и оценок, нужно самому принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Это значит, что нужно осознавать и чувствовать свое право на свою индивидуальность. Хорошо, конечно, если ты хочешь что-то в себе изменить и работаешь над этим. Но делай это, исходя из своих собственных желаний и ориентиров, а не для того, чтобы кому-то угодить, понравиться, стать «хорошим», не быть для кого-то «плохим» и прочей пурги. Самодостаточный человек — это не тот, кто считает себя совершенством, и не тот, кто совершенствуется из-за страха быть плохим. Быть самодостаточным — значит стремится совершенствоваться ради самореализации и самораскрытия.
8. Никогда ничего не требуй от других (если только это не твои подчиненные). Попросить — можешь. Потребовать — нет. Требуй только от себя. Тогда у тебя не будет ни обид, ни претензий к другим. Невозможно представить самодостаточного человека, испытывающего обиды и претензии.
9. Исходи из учета своих интересов. Тот, кто постоянно поступает в ущерб своим интересам, не будет уважаем в любом кругу, тем более женщиной.
10. Уметь слушать и слышать женщину — это не то же самое, что «слушаться». «Слушаться» можно маму, а свою женщину нужно вести туда, куда ты считаешь лучшим для вас двоих, с учетом ее желаний. В наше время часто женщины, забыв свою природу, стремятся навязать свою волю мужчине. Но при этом именно к такому мужчине они быстро теряют интерес. Быть самодостаточным мужчиной — значит быть мужчиной, рядом с которым женщина чувствует себя защищенной и может расслабиться.
11. Не стремись доказать другим. Доказывай только себе, если надо. Самодостаточность — это приоритет внутренних ориентиров над внешними.
Коучинг-программа по развитию мужских качеств
Развитие мужских качеств
индивидуальная коучинг-программа
Похожие записи
man-to-man.ru
Кто такой самодостаточный человек?, MyLove.Ru
Самодостаточный человек — это человек со своими личными внутренними ориентирами. Способный справиться с любой ситуацией. У которого достаточно сил для того, чтобы решить стоящие перед ним жизненные задачи. Это человек, рассчитывающий в первую очередь на себя. Пожалуй, большинство из нас именно так относятся к этому понятию.
Интересно, в каких случаях такие люди обращаются за помощью и делают ли они это в принципе? Легко ли они просят? Или самодостаточные люди не просят других помочь им? И они не только рассчитывают на себя, но еще и делают для себя все сами?
Не так давно мы обсуждали эту тему с коллегами, тренерами GRC. И идея, которую я услышала в этой беседе, запала мне в душу. Смысл следующий.
Самодостаточность: это когда я рассчитываю на себя, на свои силы. С трудностями тоже справляюсь сама. И участие других людей в моих планах не особо предполагается.
А достаточность – это когда я точно знаю, что получу поддержку и помощь других людей. Не переложу на них ответственность, «сидя на попе ровно» и ожидая, когда мои планы сами собой волшебным образом реализуются, а начну действовать самостоятельно с уверенностью, что если в какой-то момент мне понадобится помощь, эта помощь всегда придет.
Звучит немного категорично. И, пожалуй, в такой форме это не совсем так. Но почему мне понравилась эта идея? Некоторое время назад я услышала следующую фразу: «Она настолько самодостаточная, что рядом с ней нет места другому человеку: он как будто бы уже лишний».
Не путаем ли мы самодостаточность с высокомерием и самоутверждением «мне никто не нужен, ибо нет достойного»?
Самодостаточность, на мой взгляд, это позиция уверенного в себе человека. Человека, способного управлять своей жизнью, и не впадать в зависимость от других людей, событий и т.д. В самодостаточности проще находиться вместе, потому как я не требую от своего партнера сделать что-то, что осчастливит меня.
Находясь в этой роли, мы сами настолько счастливы, что рядом с нами люди начинают тоже быть чуточку счастливее. Это позиция взрослого (подробнее о позиции Родитель, Взрослый и Ребенок ). Когда мы можем что-то дать этому миру.
Конечно, рядом с нами появляются люди, которые находятся в детской роли, готовые только брать (баланс «давать» и «брать»). Что самое интересное: если мы находимся в самодостаточности, эти люди нисколько не мешают нам идти вперед.
Еще можно об этом сказать, как об учителе и учениках. Учителю необходимо быть самодостаточным. А ученикам важно сомневаться и искать ответы. Учителю нравится делиться, но лишь самодостаточный учитель даст возможность ученику пройти своим путем, а не тащить его и не делать из него отличника для того, чтобы другие сказали: «Какой замечательный учитель! У него все учатся на пять!»
Если человеку в роли ребенка понадобится «остаться на второй год», а может быть, он это будет делать 5 лет или 10, то это не будет вызывать раздражения у самодостаточного человека.
Он предоставит ему эту возможность, пока ученик не сделает рывок в своем сознании. Но каждый раз, когда человек из роли ребенка переходит в роль взрослого, в этих отношениях становится больше счастья, радости, любви и уважения.
И если смотреть с такой позиции, например, на брак, он станет более гармоничным. Потому что каждый готов делиться своим счастьем именно с тем человеком, которого любит.
Это позиция двух взрослых самодостаточных людей. Предположите, что для того, чтобы быть вместе и жить в любви, достаточно, чтобы человек был просто рядом. Этого достаточно. Нет нужды быть зависимыми друг от друга.
Мы иногда путаем понятия помощи и зависимости. Попросил – значит, теперь должен я. Попросили меня – следовательно, я выше и сильнее.
Любить друг друга – это не значит быть в торгово-рыночных отношениях «ты – мне, я – тебе». Нам с детства говорили: «Поступай с другими людьми так же, как ты хочешь, чтобы относились к тебе». И нам становится страшно: а вдруг мы не получим того, что хотим? И вот мы сеем морковку, в надежде, что она прорастет. А семена всходят не везде.
И мы можем из-за недостаточности урожая страдать и переживать, не обращая тем самым внимания на те всходы, которые для нас благоприятны. Поэтому развивая в себе навык самодостаточности, мы концентрируем все свое внимание и всю свою энергию на позитивной стороне жизни. На том, что уже хорошо. И тогда этого становится больше.
Внутри каждого из нас есть встроенный калькулятор баланса: сколько я отдал, сколько я за это получил. И мы постоянно сравниваем, ожидая отдачи. Сделали хорошее дело – ожидаем как минимум благодарности. Подарили подарок на день рождения – и, естественно, не рассчитываем, что к нам придут с пустыми руками.
Эти внутренние весы мешают нам ощутить, что на самом деле у нас всегда всего достаточно. И все, что мы делаем – это не для того, чтобы «к нам отнеслись также», а потому, что мы не можем иначе.
Птица не может перестать петь от мысли «что-то вы тут меня бесплатно слушаете?!» Река не может перестать течь от идеи, что «ходят тут, ведрами черпают, не напасешься на всех». А мы так иногда поступаем!
Мы решаем, что для того, чтобы делиться – обязательно нужно получать в ответ! Тогда мы теряем самодостаточность и становимся «детьми», зависимыми от чужих поступков. И это автоматически обесценивает оба потока: и то, что мы отдаем другим, и то, что мы получаем.
Мы всегда получаем, причем получаем не меньше. Просто приходит это не всегда в ожидаемом виде, и поэтому мы иногда пропускаем это мимо себя, не замечаем.
Итак, как только мы чувствуем, что нам чего-то не хватает, у нас как минимум два пути.
Первый: просить, кого-то нам это дать. А потом – ждать, пока не появится.
Второй: делать то, чего мы хотим, чтобы было больше. Хотим больше поддержки – поддерживать. Хотим больше любви – любить. И так далее.
В первом случае мы становимся учениками и находим людей, которые дают нам знания и опыт. И это тоже путь развития. Мы находим того, кто прошел по этому пути дальше нас, и только от нас зависит, сколько времени мы посвятим этому обучению.
Принимая себя в роли ученика, мы становимся самодостаточными. Возникает такое внутреннее согласие с самим собой: «да, сейчас мне этого маловато, я и этому учусь». В этом нет гордыни. А если за самодостаточностью гнаться и ее доказывать – это всегда ведет к самоутверждению.
Становясь учеником осознанно, мы тут же начинаем делиться полученными знаниями. И возникает поток: мы что-то получаем, трансформируем это, пропускаем через себя, делимся этим с другими. И в этот момент мы уже – учителя. И идем по пути достаточности.
Учитесь, будьте щедрыми и благодарными!
С уважением, Статья Олега Ефимова и Натальи Родионовой.
mylove.ru
13 признаков самодостаточного человека 🚩 Работа над собой
Он добр
Не каждый добрый человек самодостаточен, но каждый самодостаточный – добр. Уж так устроена наша жизнь, что, приходя к полному принятию себя, ты принимаешь и других. Невозможно в таком случае оставаться злым, алчным и ненавидящим человеком.
Он аутентичен
Аутентичность в психологии — это подлинность человека самому себе. Никаких масок перед другими, никаких обманов самого себя. Ты прозрачен. Ты знаешь, что ты чувствуешь. Ты видишь, как себя ведешь. Ты тот, кто ты есть.
Он честен
Самодостаточному человеку нет нужды обманывать кого-то. Им не страшно оказаться не тем, кого хотят видеть окружающие, – потому что их настоящее Я для них ценность. Они не боятся признаться в ошибках, потому что понимают, ошибки – это тоже часть того целого, которым они являются.
Он ответственен и надежен
Они доверяют себе, поэтому для них очень важно, чтобы и другие доверяли им. Они считают ниже своего достоинства обманывать, предавать и подводить других людей. Другие люди для них такая же ценность, как и они сами, поэтому уважение тут на первом месте.
Он понимает ценность времени
Подобно предыдущему пункту, они так же уважают время других людей, как свое собственное. Они знают, что время – самый ценный ресурс в жизни, потому что он единственный не восполним.
Он спокоен
Самодостаточные люди эмоционально устойчивы. Никакие неприятности, хамство или стрессы не могут вывести их из себя, потому что для них именно личность сильнее всех проходящих в жизни невзгод. Именно личность способна контролировать эмоциональные бури, а не наоборот.
Он умеет просить прощения
Просить прощения там, где это оправдано, так же естественно для самодостаточных людей, как дышать. Гордыня не про них. Гораздо важнее в этом мире отношения и умение видеть свои ошибки, – и самодостаточные люди это прекрасно понимают.
Он не завидует другим
У них для этого просто нет повода. Даже если что-то в их жизни сейчас идет не так, это повод приложить усилия в нужном направлении и получить недостающее. Это всего лишь задача, которую надо решить, но никак не повод страдать, что у других это уже есть.
Он искренен
Самодостаточным людям нет надобности притворяться и врать. А еще у них нет надобности недоговаривать и отмалчиваться. Они открыты и не боятся быть уязвимыми, потому что это по-настоящему сильные духом люди.
Он не создает себе кумиров
Цельные люди знают себе цену и также знают цену другим людям. Для них нет тайны в недостатках людских, они знают, что ошибки совершают даже самые безупречные. Поэтому самодостаточные люди смело учатся у лучших, но не поклоняются беспрекословно никому.
Ему не скучно наедине с собой
Самодостаточные людям всегда есть чем заняться, поучиться, порадоваться и просто помечтать в одиночестве. Они действительно считают себя интересным человеком, и бывает жизни мало, чтобы насладиться общением с собой. Они не боятся одиночества.
Он не учит других жить
Самодостаточные люди не терпят навязчивых советов в свою сторону, но и сами никогда никого не учат и не пытаются переделать. Они знают, насколько уникален каждый жизненный опыт и знают, что шишки можно набить только самому. А еще они верят в то, что каждый способен сам решить, как он хочет прожить эту жизнь.
www.kakprosto.ru
Как стать самодостаточным человеком | BroDude.ru
Когда Александр Великий ехал в Индию, он встретил на своем пути Диогена. Было зимнее утро, дул прохладный ветер, а Диоген лежал голый на берегу реки, на песке, и загорал. Он был очень красив. Когда красива душа, физическая красота становится неземной. Александру не верилось, что человек может быть так прекрасен. В благоговении перед этим красивым человеком он сказал ему: «Господин». Он никогда раньше никому не говорил «господин». Он сказал: «Господин, я потрясен вашей красотой, не могу ли я что-либо сделать для вас?».Диоген сказал: «Просто встаньте немного в сторону, потому что вы загораживаете мне солнце, вот и всё. Больше мне ничего не нужно». Александр сказал: «В следующий раз, когда у меня будет возможность появиться на земле, я попрошу Бога не делать меня больше Александром, а сделать Диогеном». Диоген засмеялся и ответил: «А кто мешает вам быть им сейчас? Куда вы идете? Месяцами я наблюдаю, как движется ваша армия, но так и не понимаю, куда вы идете? И зачем?».
Александр ответил: «Я иду в Индию, чтобы завоевать весь мир». «И что после этого вы собираетесь делать?», — спросил Диоген. Александр ответил: «Тогда я буду отдыхать». Диоген засмеялся и сказал: «Вы сумасшедший. Я отдыхаю сейчас. Я не завоевывал мир и не вижу в этом необходимости. Если вы хотите отдохнуть и расслабиться в конце, то почему бы не сделать это сейчас? Кто сказал вам, что перед тем, как отдохнуть, надо завоевать весь мир? Я говорю вам, что если вы не отдыхаете сейчас, то никогда не сможете отдохнуть. И никогда вы не сможете завоевать весь мир. Вы умрете в середине путешествия. Все умирают в середине путешествия».
Древнегреческий бочковой философ наглядно показал, что такое самодостаточность. Он просто был доволен собой, ему было плевать на ту политическую истерию, которая накрыла весь цивилизованный мир. И теперь, спустя не один десяток веков, все помнят про лысого старца, который не гнушался испражняться на глазах у толпы. А как зовут хваленых генералов и союзников Александра? То-то же.
Самодостаточность — это кратчайший путь к счастью и жизни без нервов. Так сказать, жизнь в свое удовольствие, без оглядки на идолов. Одно это слово уже звучит привлекательно и красиво. Хочешь стать самодостаточным — мы подскажем, как.
Не нужно страшиться одиночества
«Все проблемы человечества происходят от неспособности человека тихо сидеть в комнате одному», — сказал когда-то Блез Паскаль. И, в общем-то, трудно с ним поспорить: если мы не можем существовать в одиночку, то мы не можем быть самостоятельными.
Ницше в своем монументальном «Так говорил Заратустра» размышлял о том, что одиночество необходимо как минимум для того, чтобы услышать свое собственное «я». А если ты постоянно находишься среди людей, то постепенно пропитываешься их мнением, их правилами, их образом жизни. Только одиночество дает понять, чего ты хочешь на самом деле.
Обрати внимание, что целью является не остаться в одиночестве, а восстановить твою связь с собственными идеями, которые исчезают, когда мы крутимся среди людей.
Кто-то может подумать, что уходить в себя необходимо только людям творческих профессий. Полная ерунда, это необходимо делать всем: от простого заправщика до крупного бизнесмена. Последние, кстати, прислушиваются к голосу разума даже чаще, чем кто-либо еще.
Уоррен Баффет решительно бросил Уолл-стрит, чтобы открыть магазин в Омахе, потому что его приоритеты шли вразрез со взглядами большинства руководителей или инвесторов. Вместо того, чтобы тратить свое время на поездки, встречи и точить лясы с воротилами Нью-Йоркской фондовой биржи, он спокойно живет в Среднем Западе и делает, что хочет.Когда Билл Гейтс запускал Microsoft, то дал себе обязательство брать в год как минимум 2 недели на раздумья, и, надо сказать, придерживается этого правила по сей день. Он отдалялся от семьи, друзей, работы, чтобы читать, думать и продумывать стратегии будущего развития компании.
Знай свои цели
Если ты пытаешься играть в теннис на площадке для пляжного волейбола, то совершенно очевидно, что никакого удовольствия от процесса ты не получишь. Потому что ты должен знать, чем ты занимаешься, ты должен знать правила и предельно ясно понимать, какой результат ты ждешь.
Кроме того, самодостаточность возможна только тогда, когда ты в полной мере чувствуешь себя самостоятельным человеком. Самостоятельность отвергает нормы и правила, привитые обществом, целенаправленно разрабатывает свой собственный код и позволяет тебе грамотно оценивать свои действия.
Долой зависть
И ни в коем случае нельзя существовать с чувством зависти. Нищий философ Диоген не завидовал Александру Великому, а вот Юлий Цезарь очень даже. Казалось бы, какая глыба, а во всем старался подражать великому македонцу. Говорят, он давился слезами, когда сравнивал достижения Александра со своими, и понимал, что «хозяин мира» в его возрасте добился большего. Получается, что достижения македонского царя симпатичнее, так как ими не двигали комплекс неполноценности и зависть. Так что смотри на себя, и не обращай внимания на то, чем занимаются другие. У тебя всё будет лучше, если не будешь отвлекаться на других.
Не бойся рисковать
Успешный инвестор и предприниматель Бен Горовиц как-то сказал, что не важно, какой у тебя будет шанс на успех во время запуска проекта — девять из десяти или один на тысячу: твоя задача не должна меняться, ты должен быть уверен в себе и продолжать рисковать. А все эти шансы и гипотезы — всего лишь цифры. Люди ведь не начинают яростно курить, когда узнают, что по статистике продолжительность жизни некурящего практически идентична продолжительности жизни курильщика.
Будь проще
Наш мир становится сложнее, и потому, чтобы быть успешным, нужно выделяться за счет простоты. Все твои действия и планы должны отличаться лаконичным содержанием. Не нужно плести витиеватые кружева, будь проще, люди по-прежнему тянутся к простоте.
Прими себя таким, какой ты есть
И главное, прими себя таким, какой ты есть. Когда человек отрицает себя, он уродуется словно нога гейши, с малых лет закованная в неудобные деревянные колодки. Искусственно привитые желания и цели не доставляют радости.
Самодостаточный и самостоятельный человек тем и отличается, что не позволяет отмирать собственному «я». Он продолжает гнуть свою линию, не пытаясь подстроиться под изменчивый мир.
Такие люди уверены в своей уникальности и считают, что способны разбавить скучную однотипную серую массу подражающих одному и тому же идолу людей своей персоной. Ну а ежели нужно что-то поменять — то они меняются сами.
Преднамеренный самоанализ
Человек стал сверхчеловеком не просто так, а потому что окружающая среда вдруг стала требовать сверхчеловеческих усилий для выживания. Как ни крути, у тебя не получится полететь, если ты просто спрыгнешь с крыши, это работает совсем иначе. Ну вот не может человек делать то, что он не может делать. Как ни старайся, у него это не получится. Так что если мир говорит тебе: «Прыгай», то лучше было бы сосредоточить внимание на том, как это сделать, что для этого нужно. Если ты не готов условно прыгать — шли всех к черту. Идиотов найдется немало. А ты в это время, займись настоящим развитием.
Но чтобы сделать такой вывод, необходимо мысленно погрузиться в себя и провести анализ собственных желаний и возможностей. Желательно объективный. Попробуй понять, чего ты хочешь. Даже если твои потребности соответствуют нелепым штампам общества, не нужно этого бояться. Мнить себя уникальным — всё равно что подражать.
Установи свои собственные законы
Тебе придется осознанно отказаться от законов общества и природы, чтобы сознательно и намеренно создать свои собственные. Само собой, это непросто, ведь надо, чтобы они соответствовали здравому смыслу и не нарушали уголовный кодекс. Создание своего собственного пути всегда очень сложный процесс. Да и вообще, что-либо начинать всегда сложно. Как говорил Юнг, любой, кто следует по своему собственному пути, рано или поздно становится изолирован от общества. Но если ты не свернешь, вытерпишь до конца, то в конце тебя обязательно будет ждать вознаграждение. Только подумай, насколько тебе нужны все эти мытарства. Все тот же старина Юнг, конечно, утверждал, что смысл жизни — стремиться к индивидуальной самореализации, абсолютной и безусловной. Но человек должен понимать смысл своей жизни в первую очередь, и, если ему проще быть тварью дрожащей, то пожалуйста. Лучше себя не насиловать.
Относись к себе серьезно
Если ты не будешь относиться к себе и своим идеям серьезно, то вряд ли у тебя что-то получится. Многие, когда берутся менять жизнь или начинают вести себя не так, как все, задумываются о целесообразности своего поведения. Приходит крамольная мысль: «Кто я, черт возьми, такой, чтобы выдумывать свои правила, ведь всё давным-давно уже придумано?».
Но ведь ты не просто так всё это делаешь — ты заварил эту кашу, поскольку усомнился в этих идеях. И вообще, чем ты хуже одинокого онаниста-философа, скончавшегося в дурдоме, или политика-наркомана, который по очереди со своим братом пользовался в интимных целях известной актрисой? Да в тебе моральных качеств в три раза больше. Так что уважай себя и перестань искать истину в том, что себя никак не оправдало.
Уважай свой опыт
У тебя есть достаточно жизненного опыта, чтобы не зависеть ни от чьего мнения. Самодостаточный человек прежде всего уважает свой собственный опыт. Не нужно отрицать общепринятые вещи, просто не нужно им следовать. Тебе от этого пользы никакой не будет.
Ты резонно можешь возразить: сказать, что не доверяешь себе, поскольку жизненные тропы постоянно заводили тебя куда-то не туда. Но всё познается с опытом, и со временем ты сможешь научиться доверять самому себе. Опыт не формируется за один день, это плод многодневных, а то и многолетних усилий.
Давай приведем пример. Все нормальные люди понимают, что ходить в драных, подвернутых джинсах, когда на улице минус 20 — верх идиотизма. И мы очень надеемся, что ты, осознавая, насколько это нелепо, посылаешь к чертовой матери всю эту моду, и ходишь в штанах с козьим начесом и подсрачниках. Ты с годами понял, насколько это глупо и нелепо. Поэтому нужно оставаться верным «закону своего существа».
Уделяй внешним раздражителям столько внимания, сколько они заслуживают
Есть у современной массовой культуры и государства одна общая черта — они очень любят пудрить людям мозги. Святое дело — зашорить светлую голову населения всяким дерьмом, ура-патриотическим бредом и безвкусным ширпотребом вроде фильмов за 700 миллионов. Нормальный человек обращает на это ровно столько внимания, сколько эта продукция заслуживает. Он не торопится ее критиковать, обличать, он старается воспринять все новости объективно. В конце концов, у него совершенно другие заботы, которые куда важнее, чем копаться в медийном мусоре.
brodude.ru