Кто такие меланхолики: определение типа темперамента, описание, характеристика, основные черты

Меланхолия — это…

Меланхолия — это состояние тоски и грусти, которое длится долгое время и часто не имеет под собой очевидных причин

На самом деле, все зависит от трактовки:

1. Если иметь в виду тип темперамента, то

   меланхолия — это просто врожденная особенность мировосприятия и адаптации к обществу. Ничего более.

   Меланхолики — это типичные интроверты (им хорошо одним) с очень слабой нервной системой, которые постоянно во все погружаются (очень чувствительны) и все это переживают глубоко внутри себя.
2. С другой стороны

   в древности мелонхолией называли то, что сейчас относится к области депрессии, а это уже серьезная проблема, которую обязательно нужно решать.

Давайте разбираться в этом актуальном вопросе, ведь тоскливая осень совсем близко 🙁

Значение этого термина можно узнать, заглянув в древнегреческий словарь. Слово переводится, как «чёрная жёлчь». Срузу вспоминается учение Гиппократа, который утверждал:

людей, в которых преобладает эта жидкость, склонны к хандре, мрачному настроению, очень чувствительны и восприимчивы к внешнему миру, ранимы, склонны к слезам.

Уже значительно позже такое описание темперамента получило название «меланхолик» (читайте об этом подробнее по ссылке приведенной в самом начале статье). По сути, это приговор. Да-да, ибо склонность к такому состоянию является врождённой.

Также было замечено, что меланхолия больше характерна женскому полу, нежели мужскому. Но это не значит, что мужчины застрахованы от этого.

Жрецы Древней Индии считали, что такое заболевание психики, как и все другие – это проделки дьявола или злых духов. Поэтому к ним приводили страдавших от этого, и пытались изгнать различными обрядами, ритуалами, травами.

Пифагором также были замечены у себя приступы печали, при которых он советовал уйти от толпы людей. Остаться наедине с собой, найти спокойствие и душевное равновесие. Также философ и врач прибегал к музыкотерапии.

Демокрит утверждал, что меланхолия закрадывается от страсти. Поэтому в её период стоит созерцать мир вокруг себя и анализировать свои мысли, эмоции. Аристотель подметил, что этим состоянием страдают преимущественно деятели искусства, философы и политики.

В Древнем Риме лечение было в виде кровопускания. А кому нельзя было это делать по медицинским показаниям, вызывали рвоту. Всё для того, чтобы избавить человека от внутренней тоски, которая накопилась в организме. В средневековье такое состояние считали греховным, поэтому и терапия проходила в церкви.

На Руси же это состояние издревле назвали хандрой или мрачным помешательством. Сейчас же чаще всего говорят об унылом настроении и «высокой» грусти (благородной скуке). Кому как.

Существует очень много произведений, в которых описывается герой с постоянным угнетённым настроением. Как правило, это молодой персонаж с очень чувствительной и тонкой душевной организацией.

1. Среди творчества, в названии которых присутствует слово «меланхолия» — это одноименный фильм о гибели Земли и переживаниях двух сестёр по этому поводу.
2. «Анатомия меланхолии» Роберт Бёртон – это книга, где автор описал всё, что известно об этом состоянии: причины, симптомы, виды. Очень познавательная литература, которую можно читать онлайн, или скачать себе с интернета. Бумажный вариант найти достаточно сложно.
3. «Лекарство от меланхолии» Рэй Брэдбери и его, как всегда, очень проницательное произведение про надежду, когда всё утрачено.

Меланхолик — это…

Меланхолик – это пассивный тип темперамента, которому свойственны глубокие переживания на любые события, высокая чувствительность, обидчивость и эмоциональность.

Поскольку в Древней Греции Гиппократ и Гален делили людей по видам жидкости, которая якобы преобладает в их организме, то меланхолику досталась «черная жёлчь». Звучит, как «мелэна холе». Считалось, что именно она разносит по телу грусть (меланхолию).

Меланхолики очень сильно переживают по тем поводам, на которые другие просто бы махнули рукой и забыли. Это истощает их психику и запас энергии, поскольку сначала вспыхивают яркие эмоции, а потом затухают, и человек в себе это переваривает. Поэтому такой человек очень впечатлительный и ранимый.

Меланхолик не любит истерик и не набрасывается на людей с негативом. Такая замкнутость порождает обидчивость, поэтому могут быть проблемы в отношениях с другими людьми.

Окружающим нужно очень тщательно подбирать выражения, чтобы не ранить такого человека. Может сложиться впечатление, что вас не слушают из-за погружённости в себя.

Именно интровертность позволяет меланхолику заниматься искусством и дарить миру небывалые шедевры. Глубокая любовь к поэзии и рисованию может выдать этот тип темперамента.

А также – строение тела. Если оно худое и вытянутое, длинные руки и ноги, то перед вами может быть меланхолик.

Мимика и жесты не ярко выраженные, а голос – тихий. Хотя увидеть и услышать таких людей в обычной среде можно крайне редко. Поскольку, как правило, они сидят дома за книгой, красками с мольбертом, компьютером.

Основные признаки меланхолии

Как подсказывают данные статистики, меланхолия в клиническом аспекте (сейчас называется депрессией) – это состояние психики (довольно неприятное и давящее), которое чаще присуще женщинам в возрасте близком к 50 годам, а также мужчинам, но чуть более старшего возраста. Хотя есть тенденция проявления этого состояния у подростков и юношей.

Основные симптомы, по которым можно сделать вывод, что это меланхолия, плавно перетекающая в депрессию:

1. Сниженный уровень настроения, беспричинная тоска и уныние. Человек зациклен на негативе. Возможны суицидальные мысли.
2. Ощущение собственной вины во всем происходящем, низкая самооценка, частое самобичевание.
3. Постоянная сонливость и желание спать, сложно встать утром.
4. Равнодушие ко всему, что происходит вокруг.
5. То, что раньше приносило удовольствие – перестало. Называется ангедонией.
6. Может уменьшаться потребность в физическом удовлетворении организма. Например, не хочется кушать.
7. Зацикливание на проблемах, которые раньше считались незначительными (то, что называется впасть во фрустрацию).
   
8. Заторможенность действий.
9. Снижение внимания: сложно переключаться с одного предмета на другой, сохранять.
10. Снижение памяти: сложно усвоить новую информацию и воспроизвести старую.

В Международной классификации болезней раньше выделяли «меланхолию без установленной причины» и «инволюционную», которая связана со старением и более нестабильной психикой.

На данный момент такого определения нет в психиатрии. Подобные состояния относят к разделу депрессии.

Причины возникновения этого состояния у человека

Причин может быть несколько, и если они собрались в один пазл, то у человека как раз это состояние и наступает. Хотя может быть и одна основная причина.

Вот список из наиболее популярных факторов, приводящих к томящемуся состоянию души:

1. Врождённый темперамент (меланхолик) и от этого никуда не убежишь. Если родители имели похожий склад характера, то большая вероятность, что и ребёнок это унаследует.
2. Комплекс неполноценности. Из-за низкооплачиваемой работы или кривого носа.
   
3. Наличие фобий – когда вечно живёшь в страхе.
4. Старость. У человека много соматических (телесных, а не душевных) болезней, нет возможности воплотить свои давние мечты, жизнь подходит к концу.
5. Психологические проблемы: состояние фрустрации, безответная любовь, проблемы в отношениях с родителями, утрата близкого.
6. Социальное угнетение. Если человек из бедной семьи в окружении богатых и высокомерных, например.
7. Зависимость, когда не можешь достичь того, чего так хочется. А алкоголизм и наркотики и так напрочь убивают психику, приводят к нарушению выработки «позитивных» гормонов.
8. Резкие перепады настроения, фазы которых могут затянуться и на месяц. Это пасмурное настроение в структуре аффективного-биполярного расстройства. Которое потом переключается на стан маниакального возбуждения, радости и воодушевления.
9. Соматические болезни (телесные, в противовес психологическим), особенно хронического характера. Они сильно изматывают нервную систему, психику человека.

Преимущества и недостатки такого темперамента

Рассмотрим преимущества и негативные стороны меланхолии, если речь идёт как о типе темперамента – черты, которые присущи на протяжении всей жизни. Ведь если это признак депрессии, нужно незамедлительно лечить.

Плюсы

1. Меланхолики являются творческими людьми. Они часто становятся: художниками, музыкантами. Такие люди более тонко воспринимают окружающий мир, склонны к анализу, развита креативность. Они опять же самые легко обучаемые из всех типов темперамента и именно среди них чаще всего появляются настоящие гении.
2. Они эмпатичны (любят людей), не перебивают собеседника, умеют слушать и сопереживать.
3. Если человеку такого типа интересна какая-то тема, он будет углублять свои знания и сможет говорить о ней сколько угодно, несмотря на свою интроверсию (замкнутость).
4. Меланхолики постоянно занимаются самоанализом, разбирают свои ценности и мотивации. Это помогает им найти верный путь для себя. Также они очень тонко умеют чувствовать и других людей, в связи с чем из них получаются замечательные психолги.

Минусы

1. Очень много пессимистических мыслей относительно своей деятельности. Поэтому часто могут не достичь своей цели. Этакий комплекс перфекционизма, о котором я уже писал.
2. Склонны к психическим болезням. Особенно, к затяжной депрессии, которая у них является скрытой (малозаметной, ибо их обычное поведение не сильно контрастирует с тем, которое наблюдается у людей во время депрессии).
3. Меланхолики очень плохие организаторы собственного времени, не выполняют свой план. Возлагать на них работу менеджера – очень плохая идея. Это вам не флегматики, которых нечем не прошибешь. Тут чувства и эмоции зачастую превалируют.
4. Они очень не любят куда-то спешить, что часто раздражает окружающих людей, которые живут в другом темпе.

В виду такой особенности психики, меланхолики имеют свои плюсы и минусы как для себя самого, которые могут помогать и мешать достигать своих целей и чувствовать себя комфортно, так и для окружающих людей (друга, коллеги, партнёра).

Преимущества:

1. развитая чувственность и эмоциональность, которые позволяют глубже воспринимать мир;
2. обострённое внимание на окружающие детали и нахождение в них эстетики ;
3. нестандартное мышление;
4. склонность анализировать, что уберегает меланхоликов от ошибок и импульсивных необдуманных действий;
5. творческий потенциал;
6. заботливость;
7. богатая фантазия;
8. широкое мировоззрение ;
9. постоянность в своих предпочтениях и симпатиях;
10. интерес к длительным отношениям.

Недостатки:

1. замкнутость, что вызывает трудности в общении;
2. застенчивость;
3. невысокий уровень работоспособности;
4. плохая стрессоустойчивость;
5. частое нытьё и тоскливое настроение;
6. склонность к депрессивным расстройствам;
7. низкая самооценка;
8. пессимизм ;
9. медленное и растянутое исполнение задач;
10. быстрое истощение сил;
11. упрямство;
12. чувство вины по любому поводу;
13. безынициативность.

Отдельно стоит уделить внимание свойственному меланхоликам перфекционизму.

Это черта может влиять положительно и заставлять меланхолика долго трудиться над чем-то, что приводит к превосходному результату.

А может и негативно, из-за чего человек расстраивается по пустякам неидеального мира, и долго не берётся за дело, поскольку боится не сделать на высоком уровне.

Женщина-меланхолик

Если ищете девушку, которая воплотит большую часть описаний из романтических произведений, то стоит поискать среди меланхоликов.

Она чувствительная и хрупкая натура, о которой хочется заботиться. Гуляет парками, рассматривает бабочек, читает на лавочке книгу, ходит в картинную галерею.

Женщина будет ждать, когда её найдёт парень из грёз и мечтаний, и заберёт в замок свою принцессу. Она не сделает первой шаг в отношениях, а будет сидеть, сложив руки. Но мужчина будет доволен её преданностью до конца жизни.

Если женщина-меланхолик берётся за уборку, то пройдётся с тряпкой по всем углам, чтобы было идеально чисто. Расставит все предметы по полочкам, будто делала это под линейку.

Если кулинария входит в область ее увлечений, то можно ожидать самого вкусного черничного пирога по сложному рецепту.

Мужчина-меланхолик

Сильный и напористый мужик – это не про меланхолика. Зато вечный конфетно-цветочный период – да.

Кофе в постель и букеты почти каждый день удовлетворяют его потребность заботиться и проявлять нежность. Не забудет о важных датах и не пойдёт на пиво в паб смотреть футбол.

В ответ меланхолик хочет получить от женщины признание, благодарность и глаза, полные восхищения. Такому парню нужно по несколько раз на день напоминать, как сильно его любите и цените; целовать и обнимать. Без этого в них угасает жизнерадостность и энергия.

Нужно помнить, что критиковать такого мужчину не стоит. Поскольку он воспринимает это очень болезненно и травматично. После такого разговора может ещё больше закрыться в себе и заниматься самобичеванием не только в тот день, но и ещё спустя неделю.

Как меланхолик проявляет себя в работе

На первый взгляд может сложиться впечатление, что меланхолик – это только независимый художник или писатель, который одиноко сидит над своим творчеством на берегу моря.

Но своё мышление он может применять и в научной работе, где тоже нужно что-то создавать, быть новатором.

Также можно непосредственно применять свою любовь к искусству и стать иллюстратором детских книг, дизайнером одежды или интерьера, свадебным фотографом, архитектором.

Редактор, копирайтер, аналитик – профессии в информационной сфере, где меланхолики будут чувствовать себя не менее комфортно. Подходит и область, где можно проявить заботу: ветеринар, няня, воспитатель.

Если дать человеку с таким темпераментом возможность придумать свой режим, то он может работать очень эффективно и придумывать такие решения задач, к которым не пришёл весь остальной коллектив.

Меланхолику не стоит идти в ту отрасль, где надо:

1. постоянно общаться с людьми;
2. находится в стрессовых ситуациях;
3. быть лидером;
4. выступать перед публикой.

Как воспитывать ребёнка-меланхолика

Такие дети с большим удовольствием изучают окружающий мир до самых мелких деталей. Любят конструкторы и другие игрушки с разными формами и цветами. Но не стремятся идти на контакт со сверстниками, а лучше проведут время наедине.

В школе могут быть успешными учениками, но крайне не любят проявлять инициативу, отвечать и выступать публично.

Если педагог позволит критику в адрес меланхолика, даже оправданную, это может отбить у ребёнка желание учить как его предмет, так и все остальные. Похвала может влиять также сильно, только в обратную сторону – поощрять.

Родителям стоит с самого детства избегать осуждения чада, поскольку это не даст никакого воспитательного эффекта, а ребёнок закроется в себе и плохом настроении. Будет винить себя и заниматься самобичеванием.

Очень важно постоянно хвалить, выражать свою любовь и гордость. Если за что-то взялся, то поддержать словами эти начинания, а также на протяжении всего процесса, чтобы не забросил.

Ребёнок вряд ли первый начнёт диалог , поэтому родители должны быть инициаторами. Стоит проявить терпение к меланхоличному настроению, которое часто бывает, а не выказывать своё недовольство. Можно попробовать переключить на весёлые занятия, различные кружки.

Как избавиться от болезненной меланхолии

Когда меланхолия является не чертой человека, а заболеванием (сейчас это так называемая депрессия), которое мешает жить, его нужно немедленно искоренять. Как это сделать?

1. Для начала стоит не замыкаться в себе, а продолжать общаться с близкими людьми. Тогда будет меньше времени и пространства в голове, чтобы заниматься самобичеванием. В дополнении, стоит поделиться о своем состоянии, чтобы окружающие люди помогли, поддержали.
2. Если категорически не хочется рассказывать друзьям, стоит самому задуматься над причиной возникновения меланхолии. Возможно, в ней таятся проблемы на работе или неудовлетворённые потребности. Тогда нужно работать с самим негативным фактором, попытаться что-то изменить.
   
3. Лучше всего – это сразу обратиться к психотерапевту. Он может предложить провести индивидуальные сеансы, на которых будете обсуждать причинно-следственную связь возникновения болезненной меланхолии (депрессии). Или групповые занятия, где дополнительно участники делятся опытом в данной сфере, сопереживанием и поддержкой.
4. Также при тяжёлых случаях применяется фармакологическая терапия. Это антидепрессанты, седативные, транквилизаторы. Препараты помогают на уровне гормонов нормализовать психику человека, чтобы психологу было легче работать с проблемой. Если придерживаться всех указаний врача, исход благоприятный.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Какие профессии подойдут меланхоликам? | Университет СИНЕРГИЯ

Черты личности и характера сильно влияют на успех в профессиональной реализации. Абитуриентам, выбирающим направление обучения, стоит пройти тестирование на определение типа личности и изучить информацию о том, какие профессии подойдут меланхоликам, а какие лучше оставить на долю сангвиников.

Подать заявку на обучение, если вы меланхолик

Я даю согласие на обработку персональных данных, согласен на получение информационных рассылок от Университета «Синергия» и соглашаюсь c  политикой конфиденциальности.

Кто такой меланхолик

Меланхолик – пассивный тип темперамента со склонностью к глубокому анализу и переживаниям происходящих событий, ранимая натура, близко к сердцу принимающая происходящие с ним или близкими ситуации.

Существует ряд критериев, позволяющих определить меланхоличный тип личности:

1. Обидчивость, трудность ведения диалога и восприятия критики.
2. Тихий голос, невнятная речь, слабо развитое ораторское мастерство.
3. Минимум жестикуляции и мимики в процессе беседы.
4. Упрямство в отстаивании собственной позиции.
5. Низкий уровень мотивации на достижение профессиональных успехов, связанных с занятием руководящих должностей.
6. Внимательность к словам окружающих и деталям.
7. Развитая память и умение выслушать собеседника.
8. Эмпатия и сопереживание.
9. Принятие закрытых поз при знакомстве или попадании в незнакомую обстановку: скрещенные руки и ноги, поджатые губы, сутулость.

Самостоятельно определить тип личности можно путем прохождения простых онлайн тестов, содержащих вопросы о поведенческих реакциях в определенных жизненных ситуациях.

Положительные и отрицательные стороны меланхоликов

Каждый тип темперамента обладает сильными и слабыми сторонами. Положительные качества меланхоликов:

• Нелюбовь к хаосу, стремление к порядку;
• Повышенная организованность и аккуратность;
• Внимание к деталям и мелочам;
• Стремление к перфекционизму;
• Врожденное умение планировать;
• Творческие способности;
• Задатки к музыкальной или художественной реализации;
• Развитое воображение и креативное мышление;
• Отсутствие привязки к мнению окружающих, поиск собственного авторского пути;
• Аналитический талант и умение оценивать происходящее вокруг;
• Развитое чувство сопереживания, умение слушать и слышать собеседника;
• Постоянство;
• Готовность к выполнению операций по инструкциям.

Слабые стороны:

• Обидчивость и сложность принятия критики со стороны;
• Трудность в налаживании коммуникации;
• Ранимость и риск переноса переживаний другого на себя.

Меланхолики отличные креативщики и исполнители, но им трудно освоиться в новом коллективе, сразу приступить к командной работе, найти общий язык с руководителями. Им проще заниматься разработкой и реализацией авторских задумок с минимальным контролем со стороны и принимать похвалы и восхищенные отзывы после завершения проекта.

Профессии для меланхоликов

Аналитик

Профессионал в области анализа финансовой деятельности компании. Меланхолик выбирает работу, связанную с удаленным бизнес-консультированием и разработкой антикризисных стратегий по данным статистической отчетности. Оценку профессионал проводит по цифрам и фактам, заключение предоставляет в графическом виде с выдачей рекомендаций по трансформации и модернизации отстающих бизнес-процессов. Общение с людьми сводится минимуму. Заказчики подбираются на специализированных биржах. Переговоры ведутся в формате деловой переписки. Для профессиональной реализации требуется любовь к работе с вычислениями и математическими моделями и профильное высшее экономическое образование.

Читайте также

Профессии, не требующие общения с людьми

Эксперт в сфере объективного анализа финансовой отчетности компании. Профессионал работает со специализированной документацией, оценивая эффективность распределения бюджета, издержки, лишние траты. Аудитор позволяет компании оптимизировать деятельность, организовать эффективное планирование и прогнозирование расходов в зависимости от прибыли и рисков. Для работы требуется профильное образование по направлению «Бухгалтерский учет, анализ и аудит». Профессионалы могут входить в число штатных сотрудников аудиторских компаний или подбирать заказы на фриланс-биржах.

Программист

IT-профи, занимающийся программированием внешних и внутренних элементов сайтов, софтов, сервисов или операционных систем. Профессионалам требуется знание одного или нескольких языков программирования, понимание настройки внутренних информационных сетей и сервисов. Программисты занимаются разработками под конкретные требования заказчиков, строго следуя полученному техническому или творческому заданию, или создают авторские цифровые продукты и запускают их в массы. Профессия относится к специальностям будущего, востребована на международном рынке труда и хорошо оплачивается. Для работы стоит получить высшее образование по направлению Full-stack разработка.

Переводчик

Профессия для меланхоликов с гуманитарным складом ума. Специалисты могут выбрать работу с классическими переводами художественных текстов, личной переписки или официальных документов или научно-исследовательскую деятельность по изучению конкретной языковой группы. Для трудоустройства требуется диплом факультета «Лингвистика» по направлению «Межязыковые и межкультурные коммуникации» или «Теория и практика перевода». Заработная плата зависит от количества выполненных заданий и уровня квалификации, но в целом остается выше среднего дохода в стране.

Графический дизайнер

Профессионал в области создания виртуальных миров, вымышленных персонажей, событий и визуальных оболочек для сайтов, сервисов или приложений. Графические дизайнеры задействованы в разработках рекламных проектов, всплывающих окон, печатных баннеров и листовок. Работая в команде IT-специалистов или маркетологов, дизайнерам-меланхоликам не обязательно посещать офис и участвовать в мозговых штурмах. Достаточно выбрать интересный заказ на фриланс-бирже или получить конкретное задание от руководителя. Обучение доступно на факультете «Дизайн».

Разработчик

Эксперт в области создания инновационных цифровых продуктов, в формате функциональных приложений, сервисов или новых социальных сетей. Разработчики выполняют задания, связанные написанием команд, кодов и алгоритмов для решения конкретных задач и автоматизации бизнес-процессов. Для работы необходимо высшее образование факультета информационных технологий и постоянное повышение уровня квалификации для изучения инновационных программ.

Робототехник

Профессиональный инженер, занимающийся созданием автоматизированных механизмов и роботизированных систем для замены ручного труда автоматизированным. Робототехники конструируют устройства в мобильном и полноразмерном формате. Эксперты задействованы в различным областях промышленности, нефтегазохимическом комплексе, ВПК. Работа полностью связана с проектной деятельностью, составлением чертежей и эскизов, подбором материалов и комплектующих, выпуском, наладкой и тестированием оборудования, что идеально подходит для меланхоликов с их перфекционизмом, организованностью и вниманием к мелочам. Обучение ведется на факультете «Ротоботехника».

Мультипликатор

Профессионал в создании анимационных фильмов и нарисованных персонажей, использующихся в иллюстрациях и моушен-дизайне рекламных кампаний. Меланхолики в данной профессии находят реализацию художественного таланта и креативных идей. Для обучение требуется поступить на факультет «Анимации» и пройти обучение в колледже или по программе бакалавриата.

Data Scientist

Профессиональный аналитик больших данных, занятых в оценке параметров работы международных предприятий и компаний. Эксперты помогают оптимизировать бизнес, планировать и прогнозировать развитие по отраслям и экономическим нишам. Для работы необходимо высшее образование по специальности «Data Science» экономического факультета.

Искусствовед

Эксперт в области оценки произведений искусства и критики работ художников, фотографов и скульпторов. Профессионалы работают в музеях, галереях, реставрационных мастерских и выставочных комплексах. Для трудоустройства требуется диплом арт-факультета по специальности «Искусствоведение и арт-бизнес».

Меланхолики талантливые и аккуратные люди, стремящиеся к перфекционизму. Этот набор личных качеств позволяет им реализоваться в различных областях профессиональной деятельности не требующих коммуникабельности или владения ораторским мастерством.

Меланхолик — 4 Темперамента

Меланхолики склонны быть интровертами и не любят выделяться. Они очень сострадательны и делают великих гуманитариев. Меланхолики обычно чрезвычайно тщательны и точны, но могут быть склонны к жалости к себе и чрезмерному обдумыванию вещей. Они ориентированы на детали и аналитичны, часто стремятся к совершенству в своем мире. Они глубокие мыслители и находят утешение в рутине.

Меланхолики — вдумчивые и сдержанные личности, часто беспокоящиеся. Сказав это, меланхолики, как правило, самостоятельные люди, которые любят свои семьи и друзей и преуспевают в традициях и фиксированных структурах, которые они создают вокруг себя.

+ Черты.

страстный
интуитивный
чуткий
интровертный
идеалистический
учтивый
аналитический
чувствительный
независимый
сентиментальный

сдержанный
пассивный
организованный
трудолюбивый
серьезный
глубокий

— Черты характера.

невротик
подозрительный
одиночка
застенчивый нерешительный
отстраненный
депрессивный
неуклюжий
замкнутый

застенчивый
осторожный
моралист
снисходительный к себе
задумчивый
суетливый
нуждающийся
пессимистичный
капризный

Карьера.

Подходящая работа

Исследования
Искусство
Наука
Бухгалтерский учет
Администрация
Социальная работа

Сильные стороны на рабочем месте

• У вас сильные аналитические способности и интуиция ция.

• Вы тактичны, с рутинной работой у вас все в порядке.

• Ваши сильные навыки решения проблем делают вас отличным советником.

• Вы мудры и креативны.

• Вы классный организатор.

Физический.

Походка

Медленная, с сутулой, скользящей походкой

Глаза

Глубокий, скорбный

Речь

Запинающаяся и запинающаяся

Наблюдения

Мало наблюдает, но много помнит

Память

Хорошо к себе

Способы работать со своим темпераментом, а не против него

• Остановитесь, подумайте, обдумайте свое место в мире, обдумайте результаты своих действий.

• У вас есть возможность, выбор оставить положительный или отрицательный след в этом мире, частью которого вы являетесь.

• Осознавайте себя, осознавайте свои действия.

На работе

• Правильно организуйте рабочее место. Ничто не должно вас отвлекать.

• Работайте по частям.

• Не медлите, берегите себя от стрессов перед дедлайнами.

• Когда дело доходит до критики, постарайтесь выработать объективное отношение.

• Воспользуйтесь своим вниманием к деталям: боритесь с нерешительностью и перфекционизмом.

Больше темпераций

Что такое меланхолическая депрессия? Симптомы, диагностика и многое другое

В большинстве исследовательских источников меланхолия указывается как форма большого депрессивного расстройства, но по поводу этого конкретного диагноза до сих пор существуют некоторые разногласия.

В научном сообществе нет единого мнения о том, является ли меланхолическая депрессия отдельным типом или подтипом депрессии или тяжелым симптомом этого состояния.

В этой статье обсуждается, что такое меланхолическая депрессия, меланхолия и депрессия, история меланхолии, симптомы меланхолической депрессии и методы ее диагностики и лечения.

Меланхолическая депрессия — это состояние психического здоровья, хотя ведутся споры о том, является ли она отдельной формой депрессии или симптомом тяжелой депрессии.

По данным Американской психологической ассоциации (АПА), меланхолия — это старое слово для обозначения депрессии.

В настоящее время в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , 5-е издание ( DSM-5 ) меланхолия рассматривается как симптом тяжелой клинической депрессии. Однако некоторые исследования, такие как эти статьи 2012 и 2016 годов, отдают предпочтение классификации меланхолии как отдельного типа депрессии, известного как меланхолическая депрессия.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 30,2% взрослых в США испытывают симптомы депрессии. Это расстройство настроения, которое вызывает постоянное плохое настроение и может повлиять на способность человека выполнять повседневные действия, такие как работа, прием пищи и сон. Многие различные типы депрессии могут развиваться по разным причинам, таким как жизненные события, сезонные изменения или менструальный цикл человека.

Исследователи считают, что меланхолической депрессией страдают 25–30% людей с депрессией. Кроме того, исследование 2015 года предполагает, что меланхолия может быть связана с уникальными изменениями мозга, не наблюдаемыми у людей с другими формами депрессии. Например, в приведенном выше исследовании обсуждается снижение связи между островковой долей — частью коры головного мозга — и лобно-теменной корой.

В обзоре структуры и функций островковой доли за 2017 год говорится, что она играет роль в сенсорной обработке, эмпатии, принятии решений, регулировании настроения и опосредовании обмена информацией с другими областями мозга.

Лобно-теменная кора координирует поведение и помогает с когнитивным контролем.

Исследования также показали, что когда люди с меланхолической депрессией смотрят эмоционально заряженные фильмы, у них снижается связь в областях мозга, связанных с нереактивным настроением. Это контрастировало с участниками с немеланхолической депрессией, которые демонстрировали повышенную связность.

Вышеупомянутая статья 2012 года пишет, что медицинские работники исторически лечили депрессию отдыхом, разговорной терапией, амфетаминами, мепробаматом и бензодиазепинами. Врачи обычно используют антидепрессанты для лечения этого состояния. Однако они часто рекомендуют лечить меланхолию соматической терапией, электросудорожной терапией (ЭСТ) и трициклическими антидепрессантами.

Исследователям еще предстоит сделать вывод о том, является ли меланхолическая депрессия отдельным типом депрессии или симптомом тяжелой клинической депрессии. В настоящее время официальные диагностические руководства утверждают, что это симптом тяжелой депрессии.

Меланхолия — исторический термин для обозначения депрессии. Более 2000 лет специалисты считали меланхолию типом двигательного расстройства. Это связано с тем, что это может повлиять на психомоторные навыки и вызвать замедление или возбуждение движений.

Исторически меланхолия описывает группу симптомов, в том числе:

• печаль
• гнев
• страх
• навязчивые идеи
• бред
• уныние 9 0075
• уныние

В 19В 70-х и 80-х годах исследователи утверждали, что меланхолическая депрессия была отдельной формой депрессии, а не ее симптомом. Это связано с тем, что меланхолическая депрессия имеет следующие особенности:

• имеет определенные уникальные симптомы или особенности
• связана с аспектами чьих-либо характеристик больше, чем с психосоциальными факторами
• не реагирует на плацебо-препараты ЭСТ, чем психотерапия
• имеет потенциальный генетический компонент

Вышеупомянутая статья 2012 года описывает, что в DSM-3 от 1980 года практикующие психиатры объединили меланхолическую депрессию в одну категорию: большая депрессия.

В DSM-5 от 2013 г. по-прежнему утверждается, что меланхолическая депрессия не является отдельным диагнозом от клинической депрессии. Вместо этого медицинские работники используют меланхолию как спецификатор — описательное слово для уточнения диагноза человека.

В настоящее время специалисты по охране психического здоровья считают меланхолическую депрессию симптомом тяжелой клинической депрессии. В результате симптомы, которые может испытывать человек, совпадают с симптомами, связанными с клинической депрессией.

Симптомы клинической депрессии включают:

• потерю удовольствия или интереса к деятельности, которой человек обычно наслаждается
• чувство безнадежности, бесполезности, вины или грусти
• проблемы с мышлением, трудности с концентрацией внимания или принятием решений
• мысли о самоубийстве или смерти

Исследования, которые рассматривают меланхолическую депрессию отдельно от клинической депрессии, показывают, что человек может испытывать следующие симптомы:

• бессонница
• изменения веса
• изменения аппетита
• усталость 9 0075
• снижение либидо, или половое влечение
• психомоторное возбуждение, чувство тревожного беспокойства
• снижение когнитивной функции

Однако эти симптомы могут присутствовать и при клинической депрессии.

Узнайте больше о том, что такое депрессия.

Чтобы поддержать свое психическое здоровье, посетите наш специальный центр психического здоровья, чтобы узнать больше информации, подтвержденной исследованиями.

Было ли это полезно?

Специалист по психическому здоровью диагностирует депрессию, задавая подробные вопросы о чьих-либо симптомах, истории болезни, семейной истории болезни и истории употребления психоактивных веществ и злоупотребления ими.

Врач также должен провести полное медицинское обследование, включающее неврологический и психический статус.

Чтобы исключить основные причины депрессии, врач может назначить анализы крови или другие анализы для оценки уровня:

• витамина D
• токсинов
• гормона, стимулирующего щитовидную железу
• свободного тироксина

Кроме того, люди обычно лучше реагируют на трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы, чем на антидепрессанты, такие как ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (SNRIs) и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs).

Они также отметили, что СИОЗСН более эффективны, чем СИОЗС.

Узнайте о различиях между СИОЗС и СИОЗСН.

Поскольку в DSM-5 меланхолия рассматривается как симптом тяжелой клинической депрессии, другие методы лечения депрессии также могут помочь.

Общие методы лечения этого состояния включают:

• психотерапию
• регулярные физические упражнения
• хороший сон
• сбалансированное питание
• отказ от употребления алкоголя или его ограничение
• стабилизаторы настроения
• нейролептики
• транскраниальная магнитная стимуляция
• стимуляция блуждающего нерва
• назальный спрей эскетамин

предотвращение самоубийств

Если вы кого-то знаете при непосредственном риске членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Национальная линия спасения от самоубийств доступна круглосуточно по телефону 800-273-8255. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 800-273-8255.

Щелкните здесь для получения дополнительных ссылок и местных ресурсов.

Было ли это полезно?

По данным CDC, самоубийство является двенадцатой основной причиной смерти в Соединенных Штатах.

Национальный институт психического здоровья (NIMH) рекомендует человеку попробовать следующее, если он или кто-то из его знакомых рискует покончить с собой: безрецептурные таблетки и яды

Предупредительные признаки самоубийства включают:

• разговоры о желании причинить себе вред или убить себя
• разговоры о желании умереть или быть мертвым наличие причины жить
• замкнутость в обществе
• приведение в порядок юридических или иных дел, например составление завещания
• поведение, которое может привести к телесным повреждениям или смерти
• прощание с семьей или друзьями.
• раздача ценного или ценного имущества без ясной причины, например, сокращение штата или переезд
• злоупотребление психоактивными веществами
• сильные перепады настроения
• получение смертоносного оружия или накопление лекарств
• демонстрация ярости или разговоры о мести

Если кто-то пытается покончить жизнь самоубийством или находится в состоянии тяжелого эмоционального или психического расстройства, человек должен позвонить в службу экстренной помощи и дождаться прибытия служб экстренного реагирования. В качестве альтернативы они могут попытаться отвезти их в ближайшую больницу.

Органы психического здоровья и DSM-5 перечисляют меланхолическую депрессию как особенность или симптом большого депрессивного расстройства. Однако некоторые исследования выступают за реклассификацию меланхолической депрессии как отдельного типа депрессии.

Если человек испытывает меланхолию как часть депрессии, ему следует поговорить с врачом или другим специалистом по психическому здоровью.