Личная гигиена это для детей: 6 правил личной гигиены для детей

Обучение детей личной гигиене

Почему личная гигиена важна для детей?

Соблюдение правил гигиены — ключ к обеспечению безопасности вашего ребенка и детей, с которыми они общаются.

Как гласит старая пословица, профилактика лучше лечения. Это особенно актуально, когда речь идет о чистоте маленьких детей.

Ваши малыши всегда рады познавать мир и открывать его для себя, но это может привести к тому, что родители станут невротиками, вооруженными дезинфицирующим средством для рук и салфетками.

Хотя избежать всех микробов невозможно, вы можете многое сделать, чтобы подготовить своего ребенка к внешнему миру. Мы составили список способов, которыми ваш ребенок может научиться правильным гигиеническим привычкам на всю жизнь.

Как научить ребенка правилам гигиены

1. Гигиена полости рта

Одна из наиболее очевидных полезных привычек — это гигиена полости рта, которая помогает предотвратить заболевание десен и неприятный запах изо рта, используя чистую воду.Эта практика должна быть частью повседневного распорядка каждого ребенка, и врачи рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день. Пока ваш ребенок маленький, вы можете следить за тем, чтобы ему чистили зубы, но когда он станет немного более независимым, это может стать сложнее. Вот почему необходимо рано начать привыкать. Для начала следите за своим ребенком, когда он чистит зубы. Вы также можете чистить зубы ими, чтобы они могли имитировать и учиться у вас. Чистка зубов должна длиться не менее двух минут и должна быть основным методом чистки.Не стесняйтесь добавлять зубную нить и ополаскиватель для рта по своему усмотрению. Не забывайте использовать продукты, безопасные для детей.

Наряду с регулярным режимом чистки вы должны поощрять ребенка чистить зубы после каждого приема пищи. Это предотвращает появление бактерий и кариеса. Вы также должны посоветовать своему ребенку не есть слишком много сладкой пищи, поскольку это может ускорить разрушение зубов.

Правильная гигиена полости рта не достигается в одночасье, поэтому начинайте раньше. Практика ведет к совершенству, так что начните прямо сейчас и помогите им сохранить эту победную улыбку.

2. Привычки купания и душа

Купание часто вызывает у детей отношения любви и ненависти. Эта важная привычка обеспечивает здоровье вашей кожи и удаляет грязь, пыль, бактерии, вшей и мертвые клетки, просто соблюдайте личную гигиену. Поскольку самый большой орган тела, кожа, невероятно важен, и если вы принимаете ванну два раза в день, «купайтесь ежедневно», чтобы кожа вашего ребенка дольше оставалась здоровой, а гигиена тела и улучшение запаха тела — это отличные правила гигиены.

Начните рано развивать купальные привычки.Родители должны купать маленьких детей и никогда не оставлять их в ванне без присмотра. Если у вас нет времени или возможности принять ванну, подойдут губка, мыло и вода.

Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы мыться, присматривайте за ним и учите его правильному способу мытья и содержанию своего тела в чистоте. Обязательно объясните, насколько важна очистка каждого сантиметра человеческого тела. Как только они овладеют основами, их можно будет стирать каждый день. Это поможет им как в социальном, так и в гигиеническом плане, поскольку они будут лучше чувствовать и пахнуть.

3. Уход за волосами

Уход за волосами уникален для каждого человека с разной длиной, стилем и типом волос. Жирные, сухие, кудрявые, прямые, длинные, короткие, начинайте с раннего возраста, и ваш ребенок поймет, что постоянный уход является ключом к снижению риска появления головных вшей и в целом к ​​хорошему самочувствию.

Для младенцев обязательно используйте соответствующие шампуни. Детские шампуни более мягкие, но они все равно могут ужалить, если пена попала им в глаза. Старайтесь держать шампунь подальше от глаз при мытье и обязательно расчешите волосы, чтобы не спутать их.Используйте расческу с большими зубьями или щетку с мягкой щетиной, так как она будет меньше тянуть и предотвратит любые разрывы.

Когда ваш ребенок станет старше, научите его регулярно чистить и мыть волосы. Также важно научить их, что они никогда не должны делиться личными предметами, такими как расчески и шляпы. Ужасающие нашествия вшей могут нанести серьезный ущерб школам, поэтому остановите их распространение ради общественного здравоохранения. Чем больше внимания уделяется здоровой гигиене волос, тем больше вероятность того, что ваш ребенок не вернется домой с зудящей головой.

4.Мытье рук

Мытье рук — одна из важнейших составляющих здоровой гигиены, особенно гигиены рук. Большинство людей используют свои руки почти для каждой повседневной задачи. Держать, писать, двигаться, есть и бесчисленное множество других действий требуют рук, поэтому следите за тем, чтобы руки вашего ребенка были чистыми и избавлялись от омертвевших клеток кожи.

Для младенцев: вытирайте руки чистой тряпкой для мытья посуды. Когда ваш ребенок станет более самостоятельным, научите его мыть руки с мылом и теплой водой.Обязательно научите их мыть руки не менее 15 секунд. Этой практике обучают как можно раньше, обычно она начинается в наших Зеленых комнатах (от 2 лет), когда младшие дети в наших Красных и Желтых комнатах используют салфетки или дезинфицирующие средства при поддержке нашего персонала.

Убедитесь, что они практикуют это в важное время, например, до и после еды, а также после посещения туалета. Мытье рук также необходимо, если ваш ребенок много времени играет на улице или с домашними животными, научите своих детей правилам личной гигиены.

5. Домашняя гигиена

Наконец, гигиена — это не только чистка тела, но и поддержание порядка в окружающей среде. Убирая вещи, складывая мусор в мусорные ведра и выполняя другие простые задачи, даже тряпки для очистки могут помочь сохранить чистоту окружающей среды, сохранить запах тела и снизить вероятность распространения болезней. Хотя это кажется очевидным, чем раньше вы начнете приучать к гигиеническому поведению, тем скорее у вашего ребенка выработается привычка соблюдать правила личной гигиены.

Это всего лишь несколько привычек, которые могут сделать детей более здоровыми и счастливыми.Меньше времени на то, чтобы болеть, означает больше времени для роста, обучения и переживания жизни. В Stepping Stones мы заботимся о том, чтобы наши детские комнаты были безопасными, чистыми и прекрасно оборудованными, чтобы развлекать ваших малышей. Если вы заинтересованы в регистрации или хотите узнать больше, свяжитесь с нами сегодня. Мы готовы помочь вашему малышу учиться и расти.

Последняя редакция: май 2021 г.

13 правильных гигиенических привычек, которым вы должны научить своих детей

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление: 18 сентября 2020 г.

Обучение детей по мере их роста — очень увлекательный и сложный процесс. Эти крошечные ручки всегда тянутся, чтобы схватить все, что видят.Хотя это может быть частью их роста и развития в младенчестве, для детей небезопасно соприкасаться со всем, что они видят. Такие вещи, как грязь, дверные ручки, еда извне и даже игрушки, могут быть антисанитарными и вызывать проблемы в виде передаваемых заболеваний. Поэтому прививание здоровых привычек с раннего возраста важно для обеспечения безопасности и здоровья ваших детей.

В этой статье мы подробно обсудим личную гигиену для детей и дадим советы, которые помогут вам научить своих детей ее важности. Начнем с самого простого вопроса — зачем это нужно? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Видео: Личная гигиена для детей — Рекомендации по сохранению здоровья ребенка

Почему личная гигиена важна для детей?

Соблюдение правил гигиены и гигиены для детей и детьми чрезвычайно важно и помогает сдерживать рост микробов и болезней. Всякий раз, когда они касаются пыльных участков, смертельные микроорганизмы могут попасть на их руки, пищу и, в конечном итоге, в желудок и вызвать заболевания.

Определенные привычки можно использовать в качестве основы для обеспечения здоровья и гигиены детей. Лучший способ научить вашего ребенка это понимать — научить его / ее практиковать с раннего возраста. Вот несколько распространенных практик, которые могут помочь приучить детей соблюдать правила личной гигиены:

13 лучших здоровых привычек личной гигиены для детей

1. Гигиена пищевых продуктов для детей

Нездоровое питание может вызвать пищевое отравление и привести к таким состояниям, как диарея, рвота или боли в желудке.Как родитель, вы должны следить за соблюдением гигиены при приготовлении, подаче или кормлении ребенка едой.

Обучая ребенка гигиене питания, начните с основ и расскажите ему / ей о микробах и бактериях, вызывающих заболевания. Позвольте вашему ребенку понять, как эти микробы могут заразить его тело и перейти от его рук к еде. Кроме того, подчеркните привычки, которые могут помочь ему / ей предотвратить болезни. Вот чему вы можете следовать и чему научить своего ребенка.

• Приготовление пищи: Если вы готовите большую часть еды, возьмите за привычку соблюдать следующие правила гигиены:
  • Всегда надевайте фартук и завяжите волосы.
  • Закатайте рукава, чтобы на одежде не осталось пятен и жира.
  • Не кашляйте и не чихайте в пищу, всегда отворачивайтесь, когда это необходимо, чтобы избежать заражения пищи микробами. Тщательно продезинфицируйте / вымойте руки, прежде чем снова прикасаться к продуктам питания.
• Хранение продуктов: Привычки здорового питания также включают правильное хранение. Научите ребенка разделять и хранить продукты в холодильнике. Также сообщите ему / ей, какие продукты можно оставить на улице, а какие — в холодильник.Не оставляйте продукты открытыми, а также держите крышки в чистоте, чтобы избежать заражения бактериями.
• Мытье рук: Обязательно тщательно мойте руки и научите ребенка правильно мыть руки с мылом. Мы поговорим немного больше об этой практике в следующем пункте. Обязательно выполняйте это упражнение до и после каждого приема пищи. Кроме того, дайте ребенку чистую салфетку, чтобы вытереть руки. Ткань следует часто стирать / менять.

2. Гигиена рук для детей

Частое мытье рук снижает вероятность заражения такими заболеваниями, как диарея. Самый простой способ соблюдать гигиену рук — научить ребенка тщательно мыть руки. Покажите вашему ребенку пошаговую демонстрацию того, как мыть руки, и убедитесь, что он / она выполняет все шаги правильно.

• Смочите руки водой.
• Нанесите мыло на руки и потрите до образования пены.
• Убедитесь, что ваш ребенок чистит даже между пальцами и под ногтями.
• Полностью смойте мыло чистой водой.

Гигиена для детей — это постоянное поддержание чистоты рук. Позвольте вашему ребенку выработать привычку мыть руки каждый раз, когда они:

• Использовать ванную
• Играть снаружи
• Убрать в доме
• Прикоснуться к животному
• Познакомьтесь с больным другом
• Чихание или кашель
• Собираетесь что-нибудь съесть
• Готовы есть свою пищу
• Приходите домой снаружи, будь то школа или парк.

3. Гигиена сна для детей

Сон чрезвычайно важен как для детей, так и для взрослых, поскольку тело использует это время для регенерации своих клеток и записи воспоминаний. Гигиена сна включает в себя все, что помогает вашему ребенку хорошо выспаться. Это поможет вам создать режим «бодрствования днем ​​и отдыха ночью», чтобы ваш ребенок мог выспаться ночью, чтобы он мог оставаться активным в течение дня. Вы также можете рассказать о важности сна, чтобы ваш ребенок был более заинтересован в изучении его преимуществ.Вот несколько способов, которыми вы можете привить ему / ей хорошие привычки сна:

• Не позволяйте ребенку засыпать в неурочное время дня, чтобы он хорошо спал ночью. Тем не менее, некоторые дети могут немного поспать после обеда, и это нормально.
• Кровать следует использовать только для сна, а не для просмотра телевизора или выполнения домашних заданий.
• Создайте непринужденную обстановку. У вас может быть приглушенный свет, который позволит вашему ребенку отдохнуть. Вы также можете попробовать спеть колыбельную.
• Храните гаджеты и будильники в недоступном для детей месте, чтобы не разбудить их.
• Укладывайте ребенка спать каждый день в определенное время.
• Иметь одинаковые часы сна, будь то школьная ночь или выходные.
• Не позволяйте ребенку спать голодным. Подойдет легкая закуска, такая как молоко и печенье. Обильная пища в течение часа или двух перед сном мешает спать.
• Избегайте продуктов, содержащих кофеин, таких как газированные напитки с кофеином, чай, кофе и шоколад, за несколько часов до сна.
• Убедитесь, что ваш ребенок каждый день проводит время на улице.
• Поддерживайте в комнате комфортную температуру. то есть 24-26 градусов.
• Не используйте спальню для перерыва или наказания.

4. Гигиена голоса у детей

Это набор методов, которые вы и ваш ребенок можете использовать, чтобы помочь ему / ей получить модулированный голос. У большинства детей может развиться привычка много кричать. Если им не уделяют внимания и игнорируют; Голосовые связки вашего ребенка могут подвергнуться чрезмерному стрессу и повредиться.Вот как вы можете помочь своему ребенку понять и соблюдать гигиену голоса:

• Держите ребенка гидратированным, давая ему / ей достаточное количество воды для питья каждый день.
• Не давайте ребенку часто холодные напитки или мороженое.
• Поощряйте ребенка говорить во время разговора ровным тоном.
• Дети могут иногда откашливаться, что влияет на их звучание. Всегда отговаривайте их от этого.
• Не давайте им слишком много кричать или шептать, так как это вызывает нагрузку на голосовые связки.

5. Гигиена полости рта

Также важно заботиться о полости рта и зубах вашего ребенка. Без должного ухода у вашего ребенка могут появиться кариес, неприятный запах изо рта и другие заболевания полости рта. Хотя молочные зубы со временем выпадают, они помогают ребенку пережевывать пищу, а также способствуют развитию речи. Вот несколько способов сохранить зубы ребенка здоровыми:

• Убедитесь, что ваш ребенок чистит зубы не реже двух раз в день.
• Всегда пользуйтесь детской зубной щеткой, так как она меньше по размеру и мягко воздействует на развивающиеся десны.
• В первые 12 месяцев протирайте десны ребенка только чистой тканью. Когда появится первый набор зубов, осторожно протрите поверхность зубной щеткой и небольшим количеством воды.
• Пусть ваш ребенок начнет пользоваться зубной пастой, когда ему исполнится около двух лет.
• Сладости не следует оставлять слишком долго вокруг зубов, так как они могут вызвать кариес.
• Если к 6 годам у ребенка появятся шевелящиеся зубы, позвольте ему / ей пошевелить зубом, чтобы он выпал без особой боли и кровотечения.

Если вам интересно, как можно научить своего малыша чистить зубы, вот некоторая информация, которая поможет вам научить ребенка правильно чистить зубы. Вначале почистите им зубы самостоятельно и постепенно научите их, как это делать.

• Держите щетку под углом 45 градусов к деснам ребенка.
• Осторожно переместите щетку вперед и назад.
• Почистите все поверхности зубов вашего ребенка (наружные, внутренние и жевательные области).
• Для тщательной очистки внутренней поверхности щетку можно держать вертикально и перемещать вверх и вниз.
• Почистите язык, чтобы удалить все бактерии.

Вы также можете использовать зубную нить, чтобы ребенок не касался кариеса.

• Возьмите около 18 дюймов нити и оберните оба конца на одном из средних пальцев.
• Держите нить между большим и указательным пальцами и вставьте нить в зубы вашему ребенку.
• Удерживая нить в форме буквы С, осторожно потрите нитью, прижимая ее к зубу.
• Убедитесь, что вы очистили все зубы зубной нитью, а также зубы челюсти.

7. Уход за волосами

Плохая гигиена волос у вашего ребенка может вызвать такие проблемы, как перхоть, вши и инфекции кожи головы. Ваш ребенок может получить их, играя со своими друзьями или другими детьми в его / ее окружении. Чтобы этого избежать, вашего ребенка следует научить ухаживать за волосами и кожей головы.

• Мойте волосы ребенка не реже двух раз в неделю, чтобы волосы не оставались жирными и грязными.
• Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы мыть голову, присматривайте за ним или помогайте ему наносить шампунь и ополаскивать водой.
• Если у вашего ребенка вши, вылечите их немедленно.
• Если у вашего ребенка длинные волосы, посоветуйте ему в основном завязать волосы, чтобы они не пачкались.
• Научите своего ребенка не делиться расческой, подушкой, шапками или шапками с другими детьми.

8. Гигиена ногтей

Детские ногти накапливают много грязи и микробов, поскольку они часто играют на улице, в песке, грязи или просто на грязной земле. И дети, и взрослые активно используют свои конечности, что приводит к травмам или загрязнению ногтей. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы приучить ребенка соблюдать правила гигиены ногтей:

• Дети склонны грызть ногти. Отговорите их от этого, поскольку в конечном итоге они могут проглотить микробы, находящиеся у них под ногтями.
• Чаще стригите ногти своему ребенку.
• Научите ребенка тщательно вытирать и мыть ногти под ногтями, чтобы они всегда были чистыми.
• Помогите ребенку мыть руки каждый раз, когда он гладит животное, играет на улице, кашляет или чихает, а также до и после еды.
• Также обращайте внимание на ногти на ногах вашего ребенка и регулярно их стригите.

9. Гигиена купания

Лучший способ всегда поддерживать вашего ребенка в чистоте и здоровье — это регулярно мыть его / ее.Некоторые привычки гигиены ванны включают:

• Учите ребенка купаться дважды в день — до того, как он пойдет в школу, и после того, как вернется.
• Поощряйте его / ее аккуратно тереть подмышки, пах, ноги и ступни.
• Убедитесь, что они наносят мыло каждый раз, когда принимают душ.
• Следите за тем, чтобы ваш ребенок проявлял особую осторожность при чистке лица, так как кожа лица более нежная.

10. Гигиена ног

Когда бактерии действуют вместе с потом на стопы вашего ребенка, они могут пахнуть.Это происходит, если ваш ребенок весь день носит обувь, особенно без носков. Это приводит к скоплению большого количества грязи и бактерий на ногах вашего ребенка. Некоторые привычки личной гигиены помогут детям избавиться от этих вонючих ног:

• Следите за тем, чтобы ваш ребенок мыл ноги каждый раз, когда принимал ванну.
• Держите ступни в чистоте, тщательно вытирая их с мылом и ополаскивая чистой водой.
• Всегда чистите между пальцами ног, на внутренней стороне стопы и под ногтями на ногах, чтобы не допустить микробов.
• Научите ребенка держать обувь в чистоте, чтобы не заразиться микробами.
• Используйте увлажняющий крем, чтобы ноги всегда оставались мягкими.

11. Гигиена туалета

Ванная или туалет — одно из мест в доме, где содержится максимальное количество микробов. Если вы будете содержать ванную комнату в чистоте и научить ребенка правильной гигиене туалета, вы сможете избежать всех болезней, которые могут распространиться из-за грязной ванной комнаты.

• Научите ребенка вытираться или мыться после дефекации.
• Научите их самостоятельно смывать воду.
• Напоминайте им мыть руки каждый раз, когда они ходят в туалет.
• Хороший способ помочь им учиться — оставаться с ними и направлять их на протяжении всего процесса. Кроме того, попросите ребенка смотреть на салфетку каждый раз, когда он вытирает горшок.

12. Гигиена при кашле и чихании

Не всегда можно защитить своего ребенка, и некоторые болезни действительно могут помочь улучшить иммунитет; Так что у болезней есть и положительная сторона.Иногда ваш ребенок может заразиться обычным кашлем или простудой. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь ему / ей быстрее вылечиться и предотвратить передачу болезни другим людям.

• Предотвратите распространение инфекций у ребенка, научив его / ее чихать или кашлять, прикрывая рот и нос.
• Также, вместо того, чтобы использовать свои руки, поощрите своих детей использовать носовой платок. Если у них нет носового платка, научите их пользоваться рукавом или локтем. Это позволяет избежать распространения микробов из рук.
• Каждый раз, когда они используют свой рукав, тонко хвалите их, например: «Я видел, что вы использовали свой рукав. Спасибо за это ». Это позволит им не забыть сделать это еще раз в будущем.

13. Домашняя гигиена

Помимо всех видов гигиены, упомянутых выше, ваш ребенок также должен соблюдать некоторые правила гигиены дома, так как это также может быть частью его этикета.

• Учите ребенка носить чистую одежду каждый день. Если вашему ребенку нравится то или иное платье, приучайте его носить его только тогда, когда оно чистое.
• Прививайте привычку к чистоте.
• Научите ребенка брать тарелку после еды, ставить ее в раковину, а также мыть руки.
• Если ваш ребенок что-то разлил в доме, научите его чистить это. Если ваш ребенок слишком мал для этого, помогите ему / ей убрать его.

Вот еще несколько советов, которые помогут вашему ребенку понять правила личной гигиены и сделать ее частью его / ее повседневной жизни.

Советы по обучению детей личной гигиене

Вы не можете научить своего ребенка всем вышеперечисленным привычкам в одночасье.Обучение детей личной гигиене потребует терпения. Здесь и там могут произойти несчастные случаи, но не ругайте ребенка, поскольку он все еще учится. Вот несколько советов, которым следует следовать при обучении ребенка правилам гигиены:

• Объясните разницу: Начните с объяснения всех хороших и плохих привычек. Вы можете начать с того, что ваш ребенок уже знает.
• Объясните цель: Объясните своему ребенку, почему он / она должен соблюдать правила гигиены и почему что-то хорошее или плохое.
• Хвалите и поощряйте: Хвалите своего ребенка, когда он делает что-то хорошее. Это может быть просто мытье рук или чихание в платок.
• Начните с основ: Попросите ребенка сначала вымыть руки, а затем переходить к более важным вещам, таким как чистка зубов, купание, гигиена питания и т. Д.
• Практикуйтесь, прежде чем проповедовать — Дети умнее, чем мы думаем. Они наблюдательны и знают, когда вы пытаетесь их обмануть. Всегда следите за тем, чтобы вы сами соблюдали все гигиенические привычки, прежде чем учить их.В большинстве случаев дети наблюдают за вами и учатся. Тогда вам не придется учить их привычкам по отдельности.
• Обучайте их: Расскажите ребенку о различных видах микробов и микробов, вызывающих заболевания. Также объясните, что происходит, если он / она заражается микробами.
• Make Learning Fun: Таким образом, они могут лучше запоминать. Старайтесь включать игры и другие забавные занятия в каждый раз, когда вы учите их правилам гигиены.

Чего следует избегать при обучении ребенка гигиене

Это несколько вещей, которых следует избегать при обучении своего малыша гигиене.Эти советы помогут вам сформулировать точку зрения, привить привычку и даже укрепить вашу связь.

1. Не ругайте — Не ругайте ребенка, это только ухудшит ситуацию. Некоторым детям требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое. Будьте терпеливы, но настойчивы, обучая ребенка правилам гигиены.
2. Не сравнивать — Если сравнивать вашего ребенка с кем-то еще, ваш малыш будет кормить неадекватно. Позвольте ему / ей потратить некоторое время на то, чтобы научиться адаптироваться к новому образу жизни и не сравнивать его / ее с кем-либо еще.
3. Do Not Punish — Наказывать детей — это еще одна вещь, которую родители должны избегать. Дети ценят, когда их родители находят время, чтобы что-то объяснить и помочь им. Если ваш ребенок не понимает или не слушается, не наказывайте его. Вместо этого вы можете попытаться найти альтернативу, чтобы объяснить своему малышу то же самое.

Хотя гигиенические привычки лучше прививать на раннем этапе, дети не усваивают их сразу; проявите терпение и продолжайте объяснять его важность.Обучение вашего ребенка правилам гигиены может помочь ему позаботиться о себе, даже когда вас нет рядом.

Обучение детей навыкам личной гигиены

Доктор Тамиша Джонс, медицинский директор по педиатрии

Зимние месяцы часто ассоциируются с сезонами простуды и гриппа. Обучение детей личной гигиене поможет им сохранить здоровье и предотвратить болезни в это время года. Никогда не рано начинать учить своих малышей важности правильных гигиенических привычек.Для детей младшего школьного возраста особенно важно соблюдать правила гигиены, поскольку они проводят большую часть своего времени в тесном контакте друг с другом в школе, где можно делиться всем, от парты до микробов. Вот несколько основных приемов личной гигиены, которым стоит научить вашего ребенка.

Мытье рук

Обучение детей мытью рук может быть самой важной из всех гигиенических привычек. Мамы и папы могут учить своим примером в младенчестве, вытирая руки ребенка теплой мочалкой перед едой, после еды и после смены подгузников.Когда они становятся старше, хорошее практическое правило — научить их мыть руки столько, сколько нужно, чтобы спеть песню «С Днем Рождения» дважды.

Чистящие зубы

Родители могут начинать чистить детские зубы и десны мягкой зубной щеткой, как только первый зуб прорежется через десны. С большой помощью опекунов дети могут начать чистить зубы к трем годам. Хороший трюк, который поможет вашим малышам чистить зубы достаточно долго, — это проиграть двухминутную песню, пока они чистят зубы, или даже использовать таймер.Это научит их, как долго чистить зубы, и поможет привыкнуть к процессу. Чистка зубов зубной нитью — еще один важный аспект здоровья зубов, но научиться этому может быть немного сложнее, чем чистка зубов. Родителям, возможно, придется продолжать помогать своим детям чистить зубы зубной нитью, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы справиться с этим самостоятельно.

Купальные привычки

Младенцы не могут купаться сами, но к шести годам ребенок должен уметь справляться с этой задачей самостоятельно. Вначале родители должны контролировать время купания, чтобы научить детей мыть все части тела.Более того, время купания — это также прекрасная возможность начать учить детей своим частям тела, дать имена их интимным частям и поговорить о собственности на свое тело.

Чихание и кашель

Чихание может перемещаться со скоростью до 100 миль в час и может распространять в воздухе тысячи микробов. Поэтому неплохо приучить детей прикрывать рот и нос салфеткой, когда они чихают, или прикрывать сгиб руки, если они не могут достать салфетку достаточно быстро.Поскольку микробы легко передаются в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта, напомните им, чтобы они не касались глаз и не ковырялись в носу.

Детям может потребоваться некоторое время, чтобы развить привычки личной гигиены. Установка в доме знаков и напоминаний о чистке зубов или мытье рук может помочь им сделать личную гигиену привычкой на всю жизнь.

Фото любезно предоставлено Андресом Чаппаро через Pexels.com

привычек личной гигиены, которым вы должны научить своих детей

• Научите детей мыть руки водой с мылом.Даже если дети не собираются играть, они хватают все, что находится в пределах их досягаемости. Хотя вы должны содержать свой дом в чистоте, но вполне вероятно, что пыль накапливается на столешницах и экспонатах к тому времени, когда вы будете их чистить в следующий раз. Поэтому лучше следить за тем, чтобы ваши дети тщательно мыли руки, особенно перед едой, после посещения туалета и после ухода за домашними животными в доме (если таковые имеются).
• Научите детей мыть овощи и фрукты перед едой.Фрукты и овощи обычно содержат бактерии кишечной палочки на внешней поверхности. Кроме того, они проходят через многие руки, прежде чем попасть в ваш дом. Таким образом, их следует употреблять только после того, как они были тщательно вымыты.
• Вы должны научить своих детей прикрывать рот салфеткой или носовым платком при кашле и чихании. Это один из наиболее эффективных способов сдерживания распространения инфекционных заболеваний, таких как коронавирус. Вы также должны научить своих детей правильному использованию и ношению маски.Хотя дома носить маску не обязательно, но научить их этой хорошей привычке может пригодиться в будущем.
• Расскажите им о социальном дистанцировании и его важности. Хотя в настоящее время все заперты в домах, но поддержание социального дистанцирования будет ценным уроком, который они должны выучить, когда все медленно и неуклонно вернется в норму.
• Некоторые другие базовые правила гигиены, которые следует соблюдать вашим детям:
  • Чистка зубов 2 раза в день
  • Регулярное купание
  • Регулярное мытье волос
  • Ежедневное ношение чистой и опрятной одежды
  • Поддержание чистоты в своих комнатах
  • Смыв унитазов после каждого использования
  • Стричь ногти, когда они отрастают
  • Поддержание чистоты ногтей

Как научить детей чистоте

Хотя они невидимы невооруженным глазом, в нашей окружающей среде обитают миллионы микроорганизмов. Многие из них полезны для потомства, но в то же время некоторые из них очень опасны, вызывая болезни и недуги.Поскольку иммунная система детей все еще находится в стадии развития, они очень уязвимы для этих опасных микроорганизмов. Поэтому специалисты в области здравоохранения всегда подчеркивали важность личной гигиены для детей и взрослых, поскольку это самая надежная профилактическая мера, позволяющая остановить болезни.

На момент написания этой статьи мир борется с COVID-19, странной болезнью, убившей тысячи людей во всем мире. Чтобы сдержать распространение вируса, вызывающего болезнь, ВОЗ рекомендует тщательно мыть руки водой с мылом — и это одна из правил личной гигиены, которую должен соблюдать каждый, включая детей.

Но кроме мытья рук, у нас есть и другие средства личной гигиены для детей. В этом посте мы поделимся с вами, как научить своих детей вести чистый и здоровый образ жизни.

Личная гигиена для детей: полезные советы

Когда ваши дети еще младенцы, вы должны их купать. Но когда им исполняется шесть лет, самое время побуждать их принимать ванну самостоятельно. Вначале вы должны находиться с ними в ванной, наблюдать за ними и обучать их тому, как принимать чистую ванну всех частей тела, особенно подмышек, паха, шеи, живота, коленей, локтей, спины и ступней.

Находясь в ванной со своими детьми, когда они еще учатся принимать ванну, также может быть способом рассказать им о частях их тела; Этому следовало бы научить, когда они были в дошкольном учреждении, но вы можете использовать возможность, чтобы закрепить обучение.

В качестве личной гигиены для детей купание должно стать привычкой один или два раза в день. Это также следует делать после интенсивных занятий спортом и игр на свежем воздухе с использованием мочалок и мыла.

Согласно публикации Healthline, чихание или кашель может перемещаться со скоростью до 100 миль в час и в процессе распространяет около 100 000 заразных микробов .По этой причине рекомендуется поощрять детей прикрывать рот салфеткой при чихании или кашле, и они должны правильно утилизировать салфетку. Если ткань недоступна, CDC и другие ведущие медицинские организации рекомендуют кашлять и чихать в верхний рукав, а не в ладонь.

Кроме того, чтобы эта личная гигиена для детей была эффективной в профилактике заболеваний, напоминайте своим детям не трогать их глаза и не ковырять в носу. Это связано с тем, что микробы легко проникают в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта.

Как и купание, чистка зубов является одним из видов личной гигиены ребенка, которым должны заниматься родители. Когда ребенок еще младенец, родители регулярно чистят рот ребенка тканью и теплой водой, но как только первый зуб появляется во рту ребенка, родители обычно начинают чистить его мягкой зубной щеткой. Однако, начиная с трехлетнего возраста, родители должны поощрять своих детей чистить зубы самостоятельно, пока они находятся под присмотром.

После того, как вы оставите их, чтобы они начали чистить себя, вы можете обнаружить, что они не очень хорошо это делают; поскольку они, вероятно, не понимают сути чистки зубов. В этом случае поговорите с ними о риске стоматологических заболеваний, таких как гингивит и кариеса. Также поговорите о неприятном запахе изо рта, который возникает из-за того, что вы не мыли или неправильно мыли зубы; это должно побудить их действовать, поскольку никто не хочет, чтобы люди закрывали нос руками, когда он или она говорит.

Если ваши дети чистят зубы, но не тратят достаточно времени на то, чтобы их вымыть, уловка, которая, как было обнаружено, работает и поощряет детей к этому, — это играть двухминутную детскую песню, пока они чистят зубы; вы также можете установить для них таймер.Использование этих приемов поможет вашим детям привыкнуть к чистке зубов в течение двух минут, что является минимальным рекомендуемым временем для чистки зубов.

Чистка зубов зубной нитью — еще одна стоматологическая помощь, которую вы хотите предложить своим детям. Но поскольку научиться пользоваться зубной нитью непросто, вам следует продолжать помогать своим детям с этим, пока вы не почувствуете, что они достаточно взрослые, чтобы делать это сами.

Регулярное мытье рук считается чрезвычайно важным для предотвращения распространения болезней. Поэтому, когда ваши дети еще очень маленькие, всегда мойте руки теплой мочалкой до и после еды; также делайте это после любой смены подгузника.

Мытье рук, как важная часть личной гигиены для детей, должно стать неотъемлемой частью приучения к горшку.

Идеальное время мытья рук — 20 секунд, поэтому, чтобы ваши дети захотели мыть руки так долго, вы можете научить их петь песню ABC. Песня длится около 20 секунд; мотивируйте их продолжать мыться, пока они не споют песню до конца.

Практическое правило мытья рук заключается в том, что это следует делать до и после еды, после игр на улице, после прикосновения к домашнему животному и после того, как вы находитесь рядом с больным другом.Поощряйте своих детей усвоить это правило.

Когда ваши дети еще маленькие, стрижка ногтей является частью гигиены, которую вы должны соблюдать для них, но к семи годам большинство детей должны делать это сами. Итак, когда ваши дети достигнут этого возраста, посоветуйте им еженедельно стричь ногти.

Важно разговаривать со своими детьми, чтобы они не грызли ногти зубами; это потому, что это может вызвать перенос микробов с ногтей в рот, откуда они могут попасть в организм и вызвать заболевания.Поощряйте их использовать вместо этого кусачки для ногтей.

По достижении детьми полового созревания запах тела становится очевидным . Купание один или два раза в день — это хорошая личная гигиена для детей, которая поможет уменьшить запах, но этого недостаточно. Вам также необходимо научить своих детей тому, как контролировать потливость.

Сделайте так, чтобы ваши дети поняли разницу между дезодорантом , который контролирует бактерии и придает аромат организму, и антиперспирантом , который защищает от потоотделения и запаха.Для защиты от сырости под мышками рекомендуется использовать антиперспирант.

Когда дети растут, их волосы становятся более жирными, чем когда-либо. По этой причине посоветуйте своим детям тщательно мыть голову во время принятия ванны. Это гарантирует, что на волосах не будет много высыпаний, вызванных маслом и жирными продуктами для волос.

Если ваши дети начали бриться, постарайтесь купить им подходящую для детей бритву или крем для бритья. Не забудьте также предложить им научить их брить сложные участки тела, такие как подмышки и лобок.Прежде всего, основная личная гигиена детей в отношении ухода за волосами заключается в том, что вы должны поговорить с ними о том, как часто следует чистить бритву и как часто следует менять лезвие.

Лоб и переносица у детей, как правило, легко становятся жирными по мере того, как они достигают половой зрелости; это может привести к закупорке пор, что часто приводит к появлению прыщей. Чтобы этого не произошло с вашими детьми, посоветуйте им часто или два раза в день мыть лицо мягким моющим средством.

Еще одна личная гигиена для детей, касающаяся ухода за кожей, заключается в том, что вы должны поощрять их не ковырять прыщи на лице. Это только ухудшит шишки и может привести к воспалению и стойким рубцам.

Это последний пункт в этой статье о личной гигиене для детей, и он касается детей женского пола. Со своими друзьями они часто делятся макияжем, щетками для волос и другими косметическими товарами. Чтобы обезопасить себя от микробов, посоветуйте своим дочерям не делиться этими вещами, особенно косметическими продуктами, которые используются рядом с глазами или ртом.

Микробы могут находиться на поверхности продуктов и передаваться от одного пользователя к другому.

Обеспечение личной гигиены для детей требует много работы, особенно с точки зрения предоставления им инструкций и регулярного напоминания об основных правилах гигиены. Однако, потратив время на то, чтобы научить своих детей правилам личной гигиены, обсуждаемым в этом посте, вы поможете им жить чистой жизнью, свободной от болезней и инфекций, которых можно избежать.

Личная гигиена для детей — Drubi Orthodontics

Личная гигиена начинается с заботы о вашем теле, которая способствует вашему здоровью и благополучию.Это то, что сильно влияет на общее состояние здоровья, и важно, чтобы положительные привычки личной гигиены формировались с раннего возраста. Поэтому жизненно важно, чтобы родители или опекуны закрепляли эти привычки с самого начала.

Важность личной гигиены

Правильная личная гигиена имеет три основных преимущества. Во-первых, это улучшает здоровье в долгосрочной перспективе. «Хорошая гигиена снижает риск заболеваний, которые обычно передаются через вирусы и бактерии», — поясняет Solv Health.Это значительно снижает вероятность заболевания, развития инфекций или длительных проблем со здоровьем. С другой стороны, плохие гигиенические привычки могут иметь волновой эффект, который приводит к множеству других проблем. Например, исследования обнаружили связь между плохим уходом за полостью рта и состоянием здоровья, в том числе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пневмонией и родовыми осложнениями.

Во-вторых, хорошая гигиена предотвращает сопутствующие заболевания, когда возникают дополнительные медицинские проблемы из-за сопутствующих заболеваний.Если, например, у кого-то развивается заболевание десен из-за несоблюдения правил гигиены полости рта, ему могут потребоваться более серьезные стоматологические и медицинские вмешательства, и ему могут потребоваться огромные медицинские счета — и все это за то, что легко предотвратить с помощью простого ежедневного режима гигиены.

В-третьих, это помогает улучшить психическое здоровье и повысить уверенность в себе. Люди от природы склонны избегать или дистанцироваться от тех, кто не соблюдает правила личной гигиены, что затрудняет установление прочных отношений. Кроме того, дети, не имеющие привычки к внешнему виду, могут стать мишенью для издевательств и издевательств в школе.Соблюдение правил личной гигиены делает человека более приятным в обществе и часто приводит к повышению самооценки. Хорошее здоровье полости рта может быть предпосылкой для тех, кому нужны брекеты для более прямой улыбки — еще одна особенность, которая может иметь большое значение для общей самооценки.

Основные привычки личной гигиены

Вот список основных привычек личной гигиены, которые следует развивать в детстве, вместе с советами, как правильно ими заниматься:

• Мытье рук , которое следует делать в течение 20 секунд .
• Использование дезинфицирующего средства для рук при отсутствии мыла и воды с содержанием спирта не менее 60%.
• Купание , с которым родители или опекуны должны помогать примерно до пяти лет. В частности, следует тщательно мыть подмышки, пах, живот, спину и ступни.
• Чистка зубов должна производиться в течение двух минут два раза в день. Во время чистки зубов полезно проиграть двухминутную песню, чтобы ребенку было приятнее.
• Чистку зубной нитью следует начинать примерно в возрасте двух или трех лет, при этом детям обычно требуется помощь до 8–10 лет. Чистку зубной нитью следует проводить в течение двух-трех минут, пока весь зубной налет не будет удален.
• Расчесывание волос следует производить щетиной с закругленными концами. В идеале это будет происходить после ванны или душа.
• Обрезание ногтей следует делать после ванны или душа, когда они более мягкие и менее болезненные. Родители или опекуны должны помогать в этом до семи лет, когда большинство детей могут справиться с этим самостоятельно.
• Прикрывать рот при кашле или чихании следует закапывать в раннем возрасте и помогает предотвратить распространение микробов.

Напротив, непринятие правил личной гигиены может иметь серьезные негативные последствия для детей.

Например, согласно исследованиям привычек американцев мыть руки, «отсутствие достаточного мытья рук является причиной почти 50% всех вспышек болезней пищевого происхождения». Отсутствие надлежащего мытья рук также может увеличить количество заболеваний, связанных с диареей, на 30% и респираторных инфекций на 20%.Отказ от стрижки ногтей и душа вскоре после того, как ребенок проснулся утром, увеличивает вероятность распространения остриц — паразита, который вылупляется внутри кишечника.

Формирование привычек в детстве

Детство — это время, когда закладываются основы жизни и когда привычки укореняются. Исследование Университета Брауна показало, что распорядок дня и привычки, сформированные детьми, вряд ли изменятся после девятилетнего возраста и останутся неизменными до конца средней школы. Это означает, что привычки, которые развиваются у детей к третьему классу, хорошие или плохие, как правило, остаются с ними в подростковом возрасте и часто переносятся во взрослую жизнь.К тому времени, когда дети достигают подросткового возраста и им необходимо обратиться к ортодонту для ухода за их постоянными взрослыми зубами, может быть трудно выработать необходимые привычки для надлежащего поддержания здоровья.

Выработка хороших жизненных привычек в детстве закладывает основу для того, чтобы стать взрослым здоровым, как физически, так и умственно. Поэтому крайне важно, чтобы родители или опекуны серьезно относились к обучению личной гигиене детям всех возрастов.

Стратегии закрепления привычек

С базовой психологической точки зрения это означает поощрение и укрепление позитивного поведения.Например, вы можете создать систему поощрений, в которой ваш ребенок сможет заниматься любимым делом, например, играть в свою любимую игру, после того как каждый вечер чистит зубы и пользуется зубной нитью.

Это наряду с большим количеством похвалы помогает укрепить хорошее поведение, и ваш ребенок будет ассоциировать чистку зубов и использование зубной нити с положительными эмоциями. Ключ к поощрению подобного хорошего поведения — вознаградить ребенка сразу же после того, как он сделает что-то положительное, объясняет CDC, а не ждать, пока он об этом забудет.Вот еще несколько стратегий для закрепления позитивного поведения:

• хлопать в ладоши;
• Аплодисменты;
• Дайте вашему ребенку пять;
• Обнимая их;
• Похлопать их по спине;
• Говорить им, как вы гордитесь их хорошим поведением;

Возможно, вы даже захотите использовать программу вознаграждений, например диаграмму, чтобы отслеживать их поведение в долгосрочной перспективе и обеспечивать более крупное вознаграждение за устойчивое позитивное поведение. Например, вы можете пригласить их в кино или в их любимый ресторан после того, как они в течение недели постоянно чистили зубы и пользовались нитью.

С другой стороны, есть стратегии, которые менее полезны или даже вредны, например, отрицательное подкрепление, когда что-то отбирается за неправильное поведение. Кроме того, формальное наказание ребенка за подобное может быть контрпродуктивным.

«Дисциплина всегда была важной частью воспитания ребенка. Но это не означает, что наказание всегда лучший вариант », — заявляет Национальный альянс психических заболеваний. «На самом деле, есть множество экспертов, которые сейчас говорят, что наказание за вызывающее поведение не так эффективно, как нам казалось.«Вот почему наказание ребенка за то, что он не делает что-то вроде ванны или чистки зубов, на самом деле может быть вредным, и именно поэтому многие эксперты предлагают сосредоточиться в основном на положительном подкреплении.

Это может иметь большое значение в обучении детей гигиене и выработке здорового образа жизни, не причиняя ненужных травм.

Гигиена дома с детьми I Стартовые блоки

Приучение детей к соблюдению правил гигиены в молодом возрасте помогает им развивать хорошие жизненные навыки и оставаться здоровыми.

Вот несколько простых правил гигиены , которым вы можете следовать, чтобы поддерживать гигиеническую среду в доме:

• Напомните ребенку, когда ему следует мыть руки, например: перед едой, после посещения туалета, после прикосновения к животному и т. д.
• Смоделируйте хорошие навыки личной гигиены и опишите своему ребенку, что вы делаете. Например, вы моете руки перед приготовлением.
• Научите ребенка чистить зубы два раза в день.Вы можете проконсультироваться со стоматологом вашего ребенка, чтобы узнать, нужна ли ему нить.
• Напомните ребенку прикрывать рот при чихании или кашле.
• Научите ребенка, как аккуратно высморкаться, когда нос заблокирован, и сразу же выбросьте салфетку в мусорное ведро.
• Предложите ребенку задуматься о том, почему так важны хорошие навыки гигиены
• Всегда имейте запасной комплект одежды на случай несчастных случаев, например, несчастные случаи в туалете или разливы еды и напитков
• Держите ребенка дома, когда он болен и потенциально заразен
• Хотя ежедневное купание является гигиеничным, купать младенцев ежедневно не рекомендуется.Посетите раздел «Беременность, роды и ребенок» для получения дополнительной информации о мытье ребенка.

  No related posts.