Любовь и ревность психология: Ревность – признак любви? Или симптом сложностей в отношениях?

Ревность – признак любви? Или симптом сложностей в отношениях?

О ревности сказано уже много, и, казалось бы, тема уже совершенно избитая. Но все равно находится кто-то, кто считает ревность признаком любви. Конечно, если понимать любовь, как чувство собственности и болезненную привязанность, тогда все сходится. Но я все-таки хочу предложить вам иной, реальный, а не иллюзорный взгляд на ревность.

Многим женщинам приятно, когда их ревнуют, некоторые из них даже специально пытаются вызвать ревность мужчины. Так они ощущают себя значимыми, получают подтверждение своей привлекательности. Кроме того, если женщине не хватает эмоциональной отдачи от мужа, его ревность в таком случае – хоть какое-то свидетельство чувств. Другое дело, какие это чувства.

Какова подоплека ревности?

Не всегда понятно, что именно стоит за ревностью. Возможная неверность партнера или его внимание к другим людям – лишь внешний повод. А внутренние причины могут быть разными. Самая распространенная – страх упустить то, что мы считаем своей собственностью. Также это могут быть:

  • Нестабильная самооценка
  • Страх одиночества и зависимость
  • Желание контролировать партнера
  • Отсутствие собственных интересов в жизни
  • Собственная неверность (человек судит по себе)

С любовью, как вы понимаете, все это имеет совсем мало общего.

Причины, которые я перечислил, часто взаимосвязаны друг с другом и работают в комплексе. Например, отсутствие собственных увлечений и занятий порождает зависимость от партнера и ощущение, будто он – единственный гарант счастья. Чувство собственности возникает оттуда же – когда мы не можем сами обеспечить свое счастье, то пытаемся удержать его источник.

Что делать, если я ревную?

Что делать с собственной ревностью? Допустим, вы все понимаете – теоретически. Но подозрения и паника то и дело посещают вас.

Для начала желательно осознать их источник. Хороший способ сделать это – задать самому себе наводящие вопросы, желательно в спокойной обстановке и в одиночестве. Можно выписывать свои мысли на листок бумаги.

Итак, подумайте, чего вы боитесь на самом деле, когда ревнуете. Что будет, если ваши подозрения подтвердятся? Действительно ли это будет так ужасно? Что вы можете сделать, чтобы успокоиться сейчас; что вы можете сделать, чтобы предупредить ситуацию; как поступите, если это действительно произойдет?

Пример разбора

Если я на самом деле узнаю, что муж интересуется другими женщинами. Я почувствую себя нежеланной, менее привлекательной, мое самолюбие будет задето. Я решу, что он меня разлюбил. Может быть, я боюсь, что не найду больше никого, если он уйдет, и я останусь одна.

Получается, я изначально не уверена в своей красоте и боюсь одиночества. И мне нужны подтверждения моей привлекательности от мужа.

Действительно ли интерес мужа к другим женщинам или даже измена будут означать конец света? Если посмотреть на ситуацию прямо, разумеется, приятного тут мало. Но если понимать, что все упирается в неуверенность в собственной ценности, с этим уже можно работать – стабилизировать самооценку и работать со своими внутренними страхами.

Что я могу сделать, чтобы успокоиться? Как избавиться от чувства ревности? Я могу поговорить с мужем и честно рассказать ему о своих эмоциях, о том, как сложно справиться с ними, но я стараюсь работать над собой. Я могу проработать свои страхи со специалистом. Я могу занять себя делами, и тогда у меня не останется времени переживать. Я могу проанализировать доверяю ли я мужу, если сомневаюсь в его верности, и если не доверяю, то почему.

Что можно сделать, чтобы предупредить проблемы? Почему муж может начать думать о других женщинах? Может быть, ему не хватает чего-то во мне, вдохновения, женской мягкости, чего-то еще? Я могу спросить его или попробовать догадаться самостоятельно и постараться давать мужу то, в чем он нуждается.

Как я поступлю, если что-то все же произойдет? Я поговорю с мужем о причинах его поступков. Если речь идет об измене, я уйду (прощу/возьму паузу).

Как бы ни пугала ситуация, очень важно иметь конкретный план действий на разные случаи жизни. Это успокаивает и снимает часть страха – ведь больше всего мы боимся неопределенности.

Заставить себя не ревновать?

Я говорил о том, что не стоит давать волю чувству ревности, так как оно только усилится от этого и приведет пару к проблемам. Но важно также не подавлять его. Оно – признак определенных проблем, с которыми можно и нужно работать. А подавление или скрывание приведет только к тому, что вы взорветесь и устроите сцену. Или недовольство будет копиться в вас, отравляя отношения. Поэтому работайте со своими чувствами, говорите о них с партнером и ищите решение.

Что делать, если ревнуют вас?

Главное – очертить личные границы. Ваш партнер может забыть о них в пылу ревности, начиная проверять вас и требовать отчета обо всех действиях и перемещениях. Дать ему максимум информации в надежде успокоить, к сожалению, не решит проблему – дальше от вас потребуют еще больше. Поэтому, как только вы чувствуете, что на вас начинают давить, важно тут же проговорить ваше отношение к этому, поднять вопрос доверия друг к другу. Постоянное требование информации может быть желанием контролировать вас, вызванным какими-то психологическими проблемами, в том числе неуверенностью в себе.

При этом если позволить человеку контролировать вас, вторгаться в ваше личное пространство (например, проверять сообщения на телефоне) и проявлять недоверие, это только усугубит проблему и в конце концов может стать причиной серьезного разлада. Ревность не требует какого-то специального «питания», она может вырасти и создавать проблемы буквально на пустом месте. Поэтому доказательства вашей «невиновности» могут не влиять на степень ревности партнера.

Если вы хотите подробнее узнать о глубоких причинах ревности и ее связи с самооценкой, тревожностью и зависимостью – смотрите видео по теме и читайте материал здесь.

Вадим Куркин

Ревность и любовь — Психологос

01 января 2005 г., 20:17

Фильм «Тайны любви»

​​​​​​​​​​​​​​Ревность — антипод любви. Тот, кто любит, не ревнует, а заботится. Другое дело, что любить умеет мало кто, вместо любви чаще встречается романтическая увлеченность, любовь-страсть или любовь-привязанность, и тогда такая «любовь» проявляет себя в ревности. «Ревнует, значит любит!» — правды в этом немного, нередко даже страсть уже прошла, а ревность осталась.

Обычная ревность — показатель не любви, а эгоизма и глупости.

Идут вместе, с ней кто-то поздоровался. «Кто такой? Почему поздоровался? Часто встречаетесь?» Она разговаривает по телефону, он: «Кто звонил? Зачем? Содержание разговора? О чем договорились?» Это же форменный допрос, — ну легко ли его после этого любить? Или она: «Что это у тебя за волосок на пиджаке?» Да лучше бы она посмотрела на свои волосы, что за безобразие у нее на голове!

Ты ревнуешь? — ты виноват.

Но, с другой стороны, не надо играть на нервах, провоцируя ревность.

Ревность и верность

Ревность не способствует верности партнера, скорее разрушает отношения. Забота о верности — это не контроль контактов супруга, а забота о высоком качестве отношений, постоянное стремление быть нужным и привлекательным.

Корни ревности

Настоящие корни ревности не в любви, а в типовых причиных проблемного поведения: в боязни неудачи, в желании привлечь к себе внимание, в борьбе за власть и желании отомстить. См.→

  • Ревность
  • Трудности любви

Комментарии (0):

Материалы по теме:

30 апр. 2017 г.

Я возражаю против твоей ревности

В статье я привожу два варианта разговора (письма супруге) по поводу ревности: мягкий и жесткий.

2Подробнее

06 янв. 2013 г.

Любовь мужчины и женщины

В обычной жизни любовь встречается не часто, а то, что встречается, на высокую любовь похоже мало. Чаще любовью называют телесную тягу к другому человеку с сексуальным подтекстом, иногда это влюбленность, иногда привязанность. О настоящей любви, как о высоких отношениях между мужчиной и женщиной, любят помечтать, чтобы вдруг ее получить себе, в свою жизнь, но редко кто готов учиться любить, мало кто готов вкладываться в отношения, чтобы они стали отношениями с любовью.

3Подробнее

01 окт. 2022 г.

Причины проблемного поведения

Любой, в том числе и психологически здоровый человек также ведет себя когда-то и ошибочно, и неадекватно, но за его ошибочным поведением чаще стоят такие причины как: случайность, плохое самочувствие, некомпетентность (отсутствие нужных знаний и умений), невоспитанность, иногда ошибочные жизненные стратегии, например избегание неудачи. (См.→) Если же за его поведением мы можем разглядеть борьбу за власть, месть, привлечение внимания и страх неудачи, то в этом случае мы начинаем говорить о его психологических проблемах, о его проблемном поведении и проблемных динамиках.

0Подробнее

01 янв. 2012 г.

Ревность

Ревность — желание единоличного «владения» партнером, желание получать от него внимания больше, чем получают все остальные, быть всегда в центре его внимания — и недовольство, когда это не получаю. Ревность — распространенное чувство. Дети часто ревнуют своих родителей: «Ты поцеловала меня только один раз, а ее два раза! Ты любишь мою сестру больше, чем меня!» Подруги ревнуют своих подруг к другим подругам. Женщины ревнуют мужа к работе, а мужчины свою любимую жене к ее любимой мамочке.

4Подробнее

Содержание

  • Работа над собой
  • Воспитание детей
  • Любовь, муж-жена
  • Жизнь, деятельность
  • Психика и здоровье
  • Общение и влияние
  • Личность, общество
  • Психология для профи

Новые статьи:

  • Здравствуй, тетина шоколадка!
  • Железная леди Маргарет Тэтчер
  • Профнабор интересной статусной девушки
  • Формат, обязательный для маленьких детей
  • Уважение начинается с вежливости

Популярные статьи:

  • Знакомство с Дистанцией 2
  • Знакомство с Дистанцией
  • Убираю нетки: отчеты
  • Дистанция для членов Клуба
  • Ложусь вовремя. Отчеты

Хиты недели:

  • Знакомство с Дистанцией 2
  • Знакомство с Дистанцией
  • Читаем стихи, тренируем интонации
  • Максимум жизни 1
  • Убираю нетки: отчеты

Как ревность может негативно повлиять на отношения

Понимание того, что лежит в основе эмоций, может помочь вам справиться с ревнивым поведением.

Никто не хочет признаваться в ревности, но мы все это чувствовали. Мы все знаем это скупое осознание того, что что-то или кто-то, кого мы любим, рискуют быть потерянными или отнятыми у нас.

Ревность может быть отражением наших сокровенных мыслей. Затем мы проецируем эмоции на нашу реальность и отношения.

Ревность может создать бесполезные модели поведения и навязчивые мысли, которые могут испортить отношения.

Несмотря на то, что ревность может создавать проблемы в отношениях, эмоцию можно перенаправить и преобразовать в продуктивные, значимые пути для роста и принятия.

Ваш партнер стал более контролирующим, подвергая сомнению ваше поведение и мотивы? Вы чувствуете себя неуверенно, создаете сценарии в своей голове и деструктивно проецируете их на свои отношения? Если да, то виновата может быть зависть.

Ревность — это эмоция, которую мы можем испытывать, когда что-то ценное — например, наши романтические отношения или положение на работе — находится под угрозой и потенциально может быть у нас отнято.

Кроме того, ревность может возникать спонтанно и потенциально саботировать наши в остальном здоровые и гармоничные отношения.

Тем не менее, эмоции возникают у людей естественным образом и могут побудить нас обратить внимание на корень чувств, которые мы испытываем.

Кто-то может возразить, что ревность в отношениях — это не «плохо» и может быть весьма конструктивной. Но есть тонкая грань между ревностью как здоровым мотиватором и ревностью как деструктивным антагонистом.

Ревниво исходит из предположений и может заставить вас вообразить несуществующие обстоятельства. Понимание того, как признаки ревности могут проявляться в отношениях, может быть полезным.

Поскольку каждые отношения уникальны, ревность может проявляться по-разному и выглядеть у всех по-разному. Ниже приведены общие признаки, указывающие на то, что ваш партнер может испытывать ревность:

  • собственническое или контролирующее поведение
  • изоляция
  • постоянное заверение
  • наблюдение за вашим местонахождением и сообщениями
  • недоверие или подозрительность
  • отсутствие границ
  • повышенная изменчивость

Осведомленность о токсичном поведении в ваших отношениях может помочь вам понять, как ваши действия могут повлиять на вашего партнера.

Поведение, которое вы можете заметить, может включать, но не ограничиваться:

  • ограничение вашей возможности общаться с другими
  • использование вашего телефона, когда вас нет рядом
  • проверка ваших текстовых сообщений и электронной почты без согласия
  • угрозы или акты физического насилия

Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается насилию в семье, вы можете: 800-799-7233

  • Свяжитесь с loveisrespect. org, отправив сообщение LOVEIS на номер 22522 или позвонив по телефону 866-331-9474
  • Посетите Национальную коалицию против домашнего насилия, чтобы получить список ресурсов
  • Беспокойство и его торговая марка «а что, если» могут создать что-то из ничего и оставить открытой дверь для ревности, которая укоренится в ваших отношениях.

    Согласно небольшому исследованию 2021 года, люди, которые следят за своими партнерами в социальных сетях или не доверяют онлайн-общению, испытывают более высокий уровень ревности и тревоги привязанности.

    В том же исследовании также сообщается, что реакции ревности в отношениях обычно усиливаются, если человек живет с тревогой привязанности.

    Поведенческие модели в предыдущих отношениях также могут повысить вероятность того, что вы станете ревновать или испытывать ревность в ваших отношениях.

    Ревность часто является прикрытием для скрытых проблем, таких как:

    • незащищенность
    • низкая самооценка
    • невротизм
    • страх быть покинутым

    Эти проблемы могут подпитывать ревность и манипулировать поведением человека. Они также могут причинить вред, от которого будет трудно избавиться.

    Если ревнивое поведение и чувства влияют на ваши отношения, применение стратегий и методов может помочь вам вернуться к более спокойному состоянию. Вот некоторые из них, которые следует учитывать.

    Исследуйте корень ревности

    Попытайтесь определить, почему ревность стала проблемой, и открыто поговорите со своим партнером об их точке зрения.

    Вы также можете спросить мнение надежного друга. Вы можете быть удивлены тем, как другая перспектива может помочь вам видеть более ясно.

    Сосредоточьтесь на настоящем моменте

    Присутствие ревности может быть возможностью обсудить реальность ваших отношений с восприятием того, какими они должны быть.

    Практики осознанности и благодарности также могут быть полезны для преодоления ревности. Благодарность за отношения, которые у вас есть, идеальные они или нет, может помочь вам определить все, что работает.

    Терапия

    Терапия пар также может оказаться полезной.

    Найти место, где мы чувствовали бы себя комфортно, выражая свои истинные чувства, особенно по таким деликатным темам, как ревность, может быть непросто.

    Психотерапевт может помочь вам в обсуждении, чтобы вы и ваш партнер могли выяснить основные причины ревности. Они также могут помочь вам переосмыслить бесполезное поведение или навязчивые мысли.

    Ревность — естественная эмоция, но она может стать проблемой даже для самых крепких отношений.

    Независимо от того, замечаете ли вы ревность у своего партнера или у себя, понимание того, почему она присутствует, имеет решающее значение для выживания отношений.

    Попробуйте понаблюдать за тем, как ревность влияет на ваши отношения, и без осуждения исследуйте первопричину.

    Это может занять некоторое время, но вы можете преодолеть ревность с помощью открытости для общения и способности выражать благодарность своему партнеру и отношениям.

    Темный побочный продукт любви может разрушить отношения – The Irish Times

    Ревность – опасная эмоция – она может завладеть вашим разумом, разрушить ваши отношения, разрушить вашу семью и, в крайних случаях, даже привести к убийству.

    Ревность порождает гнев, нанося невыразимый ущерб отношениям и подпитывая все, начиная от пассивной агрессии и заканчивая преследованием, домашним насилием и пугающей одержимостью контролем. И, к сожалению, зеленоглазый монстр может быть тем самым, что отпугивает человека, которого вы больше всего желаете.

    Тем не менее, ревность — это очень древнее, очень естественное и очень человеческое чувство — как однажды заметил святой Августин: «Тот, кто лишен ревности, никогда не любил».

    «Я видел, как хорошие люди борются с ревностью. Они любят своих партнеров и хотят доверять друг другу и расти вместе», — отмечает Роберт Лихи, клинический профессор психологии факультета психиатрии Медицинского колледжа Университета Вейл-Корнелл и Пресвитерианской больницы Нью-Йорка. .

    ПОДРОБНЕЕ

    Роберт Лихи, психология профессор и писатель.

    Некоторые люди ревнивы по своей природе. У других действительно может быть повод для зависти, замечает Лихи, — это личное суждение.

    Но вот о чем следует задуматься: ревность по поводу взаимодействия любимого человека с другими может перерасти в неконтролируемую тревогу и гнев, что приведет к чувству вины и стыда.

    «Одна женщина плакала от стыда и страха, потому что теряла контроль и разрушала свои отношения», — вспоминает он. «Сексуальная ревность — самая распространенная причина бытовых убийств в США», — отмечает он, добавляя, что ревность по-разному влияет на мужчин и женщин.

    Мужчины, как правило, более ревнивы к сексуальной неверности, в то время как женщины более ревнивы к эмоциональной неверности. Их реакции тоже очень разные. «Мужчины чаще, чем женщины, убивают супругов, но и мужчины, и женщины убивают из-за ревности. Ревность вызывает агрессию, физическое насилие и убийства, а ее негативные последствия усугубляются алкоголем».

    В то время как сильно ревнивые мужчины более склонны убивать свою партнершу, говорит он, чрезвычайно ревнивые женщины могут чаще убивать себя и своих детей.

    Ревность, по сути, всегда касается трех человек, и часто это сильное, гневное чувство — слово «ревнивый», объясняет он, происходит от греческого слова «ревностный».

    Именно этот очень страстный аспект ревности подавляет, объясняет Лихи, который также является директором Американского института когнитивной терапии и автором книги «Лекарство от ревности». «Ревность — крайняя эмоция, которая преобладает над рациональностью. Если я завидую, я внезапно испытаю чувство унижения и страх потери. Ревность никогда не бывает нейтральной.»

    Один клиент, вспоминает он, надеялся, что женщина, с которой он был, станет его спутницей жизни. Вместо этого ревность мужчины заставила его допросить свою возлюбленную, обвинить ее и преследовать ее в социальных сетях.

    «Другой мужчина любил свою жену и троих детей, но был настолько охвачен ревнивыми чувствами, что подумал, что лучше будет убить себя. К счастью, он этого не сделал и смог спасти свой брак от охватившей его ревности».

    Вполне естественно испытать ревность на каком-то этапе, но если ее не остановить, она может стать всепоглощающей и глубоко ядовитой для отношений, предупреждает терапевт из Дублина Эйтне Бакуцци.

    Ревнивый человек начинает пытаться «все узнать». Они проверяют электронную почту и/или текстовые сообщения своих партнеров и следят за ними в социальных сетях

    Она считает, что около трети пар вынуждены бороться с ревностью на каком-то этапе своих отношений. «Мне известен один случай, когда человек всю жизнь контролировал партнера в Интернете через электронную почту и социальные сети».

    Ревность в этих отношениях стала всепоглощающей, вспоминает она. «Озабоченность человека охраной своего партнера стала навязчивой — все остальное отошло на второй план. Ревность очень распространена. Подсчитать это очень сложно, но, по моим оценкам, это затронет около 30 процентов пар».

    Ревность также является распространенным фактором в области семейного права, когда пары расходятся и возникают разногласия по поводу детей, отмечает доктор Патрик Райан, психолог, специализирующийся на лечении детей и подростков и директор докторской программы. по клинической психологии в Лимерикском университете.

    Он считает, что ревность опасна, потому что она не регулируется. «Как врач, когда вы сталкиваетесь с ревностью, вы сталкиваетесь с очень сырыми эмоциями», — говорит он, добавляя, что «конгломерат эмоций», в котором коренится ревность, настолько груб, настолько интуитивен и настолько интенсивен, что люди могут «чувствуйте потребность сделать что-то физическое, чтобы избавиться от огромной энергии, которая приходит с этим.

    «Он настолько силен и подавляющ, что заставляет нас реагировать на ситуацию, а не обдумывать ее и давать ответ».

    Действия, которые могут быть вызваны ревностью, могут поставить под угрозу те самые отношения, за защиту которых ревнивец борется, предупреждает профессор Лихи, и вот как:

    – Человек, охваченный ревнивой страстью, начинает повсюду видеть угрозы – он , например, неверно истолковать, что партнер хорошо одевается или ведет себя дружелюбно по отношению к представителю противоположного пола.

    — Затем идентифицируется предполагаемый нарушитель отношений. За этим следует то, что Лихи называет «фокусом на угрозе» и доминирующей эмоцией, которая «воздействует на все, что вы думаете или чувствуете. Вы начинаете читать мысли», — замечает он. «Вы считаете, что знаете, что думает и чувствует ваш партнер».

    – Вскоре границы между подозрениями ревнивого человека и реальностью ситуации начинают стираться, и ревнивый человек относится к своим мыслям так, как если бы они были реальностью: «Ты захвачен своими мыслями. Невероятно сильные эмоции продолжают подпитывать его». Эти сильные эмоции преобладают над разумом ревнивого человека, пока, предупреждает Лихи, он или она не придет к полному убеждению, что партнер изменяет.

    – Дальше, по его словам, ревнивец начинает попытки «постараться все узнать». Они проверяют электронную почту и/или текстовые сообщения своих партнеров, следят за ними в социальных сетях, «проверяют» их отношение или участвуют в интенсивных допросах о том, что делает их партнер. После этого следует попытка контролировать поведение партнера с помощью угроз либо любимому человеку, либо знакомому, которого рассматривают как конкурента: «Угроза может быть психологической — отказ в ласке, оскорбления, угрозы уйти и забрать детей».

    Также могут быть попытки дискредитировать предполагаемого конкурента с помощью насмешек или оскорбительных замечаний.

    Результат такого негативного отношения к партнеру или предполагаемому конкуренту может быть разрушительным, предупреждает Лихи.

    «Ревность — сильная, а иногда и опасная эмоция, заслуживающая уважительного отношения», — предупреждает он. «Это отталкивает партнера или заставляет его защищаться или контратаковать. Ревность — это эмоция, которая может преследовать вас, разлучать друзей и разрушать семьи. Это материал для песен, саг, трагедий и стихов».

    Книга доктора Роберта Лихи «Лекарство от ревности: научиться доверять, преодолеть собственничество и сохранить отношения» будет опубликована 26 апреля.

    Сильно ревнуешь?
    Некоторые стратегии, чтобы избежать распада отношений:

    – Нормализуйте это. Думайте о романтических отношениях как о большой комнате с разными переживаниями, эмоциями, мыслями и воспоминаниями, — предлагает Лихи. «Поймите, что в любых преданных отношениях должно быть место для определенной доли ревности».

    — Прекратите проверять, отслеживать и интернализировать. Выделите 30 минут в день, чтобы сосредоточиться исключительно на своей ревности. «Беспокойтесь о будущем, размышляйте о прошлом. Делайте это снова и снова. Это лишит мысли топлива», — рекомендует Лихи.

    – Практикуйте технику скуки. Повторяйте про себя в течение 15 минут ежедневно: «Мой партнер может быть мне неверен». Делайте это снова и снова, предлагает Лихи, который объясняет: «Чем больше вы это делаете, тем больше вам становится скучно. В конце концов вы не можете сосредоточиться на мысли, так как она становится очень скучной».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *