Манипуляции в отношениях мужчины: Психологи рассказали, как мужчины манипулируют женщинами

Психологи рассказали, как мужчины манипулируют женщинами

Психологи рассказали, как мужчины манипулируют женщинами | Нижегородская правда

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Общество | Психологи рассказали, как мужчины манипулируют женщинами

Общество семья

Фото: maplesfamilylaw.com

Среди мужчин нередко встречаются манипуляторы

Читайте нас в

Вообще-то считается, что к различного рода манипуляциям в отношениях обычно прибегает слабый пол.

Дескать, это женщины путём различных приёмов и уловок пытаются подчинить себе мужчину. Сильный же пол подобного себе не позволяет и в отношениях всегда играет в открытую.

Но на деле среди мужчин тоже нередко встречаются манипуляторы.

Как их вовремя распознать?

Лапша на ушах

Не секрет, что женщины любят ушами. Вовремя сказанный комплимент порой способен творить чудеса.

И многие мужчины с умом используют эту женскую слабость к красивым словам, чтобы добиться желаемого – от совместного ужина до совместной ночи.

Но комплименты – это лёгкая артиллерия по сравнению с красивыми обещаниями, которыми мужчины часто кружат головы доверчивым дурочкам. Причём эти обещания ничуть не мешают мужчине потом безжалостно бросить барышню, оставив её недоумевать: как же так, он ведь сам говорил, что любит!

Противодействие

Разумеется, это не значит, что любой мужчина, делающий вам комплимент, непременно хочет от вас чего-то добиться. Возможно, что он искренне восхищён тем, как вы выглядите, готовите, поёте и т.д. Поэтому принимайте комплименты с благодарностью, только не чувствуйте себя за них обязанной.

А вот с обещаниями светлого будущего будьте осторожнее. Как не раз уже говорили специалисты, да и сами представители сильного пола, если мужчина говорит о любви, это по большей части ничего не значит. Ну, кроме того, что он пытается завоевать ваше расположение. А уж для каких именно целей, это вопрос.

Помните – нормальные, надёжные мужчины, на которых можно положиться, обычно не отличаются красноречием. А уж когда они влюблены, и вовсе теряются, замыкаются в себе, становятся робкими.

Поэтому как можно меньше ведитесь на красивые слова мужчин и обращайте внимание только на их поступки.

Ты моя спасительница

У многих женщин понятия любви и жалости тесно переплетены. Поэтому они с готовностью бросаются на помощь мужчине – следят, чтобы не пил, не курил, устраивают на работу, придумывают ему цель, помогают её реализовать и т. д.
Некоторые представители сильного пола с удовольствием пользуются этим, разыгрывая из себя вечную жертву – его когда-то безжалостно бросили и с тех пор он разуверился в женщинах, окружающие не ценят его талант, и поэтому он никак не может добиться успеха, он бесконечно одинок и несчастен и т.д. Какой бы ни была легенда, её основной итог – мужчина провозглашает женщину своей спасительницей и предоставляет ей право решать его проблемы.

Многим женщинам это даёт иллюзию собственной нужности, и они с готовностью попадаются на эту удочку. В результате рядом с ними оказывается либо откровенный альфонс, либо инфантильный потребитель.

Противодействие

С самого начала настороженно относитесь к любым попыткам мужчины привлечь вас к решению своих проблем, особенно материальных. Помните: нормальный мужчина никогда не станет требовать материальной поддержки от женщины.

Ты только моя

Многие женщины твёрдо уверены, что ревность – это одно из проявлений любви. И несмотря на то, что психологи всех мастей языки стёрли, доказывая, что это не так, женщин, считающих, что «ревнует – значит любит», меньше не становится.

Некоторые мужчины этим безжалостно пользуются. Они не утруждают себя иными доказательствами любви, а просто периодически устраивают сцены ревности, вызывая у доверчивых женщин ощущение, что ими дорожат.

Часто с помощью ревности неуверенный в себе мужчина добивается абсолютной власти над женщиной. Концентрируя внимание лишь на себе, он намеренно делает женщину зависимой и нуждающейся в одном человеке, на котором будут сосредоточены всё её внимание, вся её жизненная энергия – вся её жизнь.

Вынуждая свою избранницу постоянно оправдываться, мужчина взращивает в ней комплекс вины, который является одним из самых действенных инструментов манипуляций.

И, между прочим, зачастую изводят жён ревностью как раз мужчины, сами не склонные к верности. Вызывая у супруги чувство вины, он, с одной стороны, освобождает себя от него, а с другой – попросту отвлекает её внимание от собственных похождений.

Противодействие

Не пытайтесь оправдываться и приводить доказательства своей верности. Этим вы только ещё больше распалите ревнивца.

Не отказывайтесь от своих интересов и общения с друзьями, но при этом всегда ставьте мужа в известность о своих планах.
Ну и постарайтесь придать ему уверенности в собственных силах иными способами – демонстрируйте веру в него, поддерживайте его начинания, восхищайтесь успехами.

Плачу наличными

Многие мужчины используют деньги как универсальное оружие для завоевания женских сердец. Тратя деньги на понравившуюся женщину, мужчина как бы оплачивает её благосклонность. Некоторые женщины с готовностью принимают подобные условия игры.

Бывает, что с помощью подарков и трат мужчина пытается покрепче привязать к себе женщину. В дальнейшем он будет стремиться поставить её в финансовую зависимость от себя.

Одни в этих случаях настаивают, чтобы жена бросила работать, другие, не имея возможности самостоятельно обеспечивать семью, норовят контролировать зарплату жены и её траты.

В любом случае деньги превращаются в форму контроля и давления на благоверную. Иногда женщинам приходится буквально выпрашивать у мужа деньги на не нужные, по его мнению, траты. А в эту категорию могут попасть любые покупки, не касающиеся напрямую домашнего хозяйства.

В итоге женщина, зависящая от доходов мужа, пытается компенсировать своё бессилие и контролировать супруга, также прибегая к манипуляциям. Например, спекулируя детьми или изображая из себя несчастную страдалицу.

Противодействие
Никогда не ставьте свою благосклонность в зависимость от сделанных подарков или потраченных на вас денег. Ну и, конечно, по возможности старайтесь не впадать в финансовую зависимость от мужчины.

Всё не так

Многие мужчины используют в качестве манипуляций постоянную критику. Они критикуют жену или подругу во всём – от манеры одеваться до умения готовить. Таким образом подобные мужчины опять же пытаются самоутвердиться за счёт избранницы и взрастить в ней комплекс неполноценности.

Противодействие

Конечно, это не значит, что, если муж делает вам замечание, он непременно пытается вами манипулировать. Но отличить конструктивную критику от манипуляции очень просто. Первая всегда предполагает наличие выхода из ситуации, вторая призвана вызвать чувство вины.

Если муж использует критику как средство управления, специалисты советуют дистанцироваться и ни в коем случае не преисполняться чувством вины.

Опять же попробуйте поднять его самооценку. Чаще хвалите его и давайте понять, как он вам дорог. Возможно, тогда стремление самоутверждаться за счёт критики пропадёт у супруга само собой.

…Распознать манипулятора нелегко. Ведь он очень часто стремится достичь своих целей, прикрываясь вашими.
– На деле же ему не важны ничьи интересы, кроме своих собственных, – предупреждает Наталья Рассказова. – Манипулятор использует вас исключительно в своих целях.

Чтобы уметь противостоять манипулятору, нужно научиться принимать во внимание не слова, а действия. В случае с мужчинам это особенно важно, потому что только поступки мужчины говорят о его истинных чувствах. И по-настоящему любящий мужчина никогда не позволит себе унижать любимую женщину.

Имейте в виду

…Самодостаточные полноценные мужчины редко прибегают к манипуляциям. Подобный способ воздействия на избранницу, как правило, – удел неуверенных и несостоятельных представителей сильного пола.

«Новое дело»

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

Как понять, что тобой манипулирует мужчина

Распознать, кто перед вами — мужчина мечты, абьюзер или нарцисс не так-то просто. Чтобы не попасть в сети опасных типов, необходимо знать, какие манипулятивные приемы они используют.

Теги:

Интимная жизнь

психолог объясняет

приемы

манипуляции

Бомбардировка любовью

Первый тревожный звоночек, который должен тебя насторожить — это признание в любви чуть ли не в первый день знакомства. Да! Именно тебя он искал всю жизнь! Он готов жениться на тебе прямо в эту пятницу! Ты не веришь? О, как ты можешь сомневаться в нем, жестокосердная! И ты действительно очень скоро перестанешь в этом сомневаться, потому что он будет выражать свои чувства чрезмерно преувеличенно: он будет забрасывать тебя пылкими смсками, он будет писать о том, какая ты прекрасная, на своей странице в соцсетях, он будет постоянно обнимать и целовать тебя (даже тогда, когда это совершенно неуместно). Он завалит тебя недорогими, но милыми подарками, он будет о тебе заботиться. И неудивительно, что сначала тебе покажется, что ты нашла, наконец, идеального мужчину. Но это не так. Ты нашла абьюзера, нарцисса или психопата. И бомбардировка любовью — первый крючок, на который он тебя зацепил. 

Тотальный контроль

Ему всегда нужно знать, где ты, с кем и чем там занимаешься. Он попросит телефоны и адреса твоих подруг, родителей и ближайших родственников. Это же так естественно — вдруг с тобой что-нибудь случится? Он будет знать, кому сообщить. Или где тебя искать. Жизнь — непредсказуемая штука, правда? Потом он начнет проверять, чем ты занята дома. Что ты читаешь, на какие сайты заходишь, что у тебя лежит в прикроватной тумбочке. Рано или поздно эта ситуация приведет к тому, что он начнет контролировать вообще всю твою жизнь. И тогда все. Ты не сможешь сбежать, даже если захочешь. Тебе просто негде будет от него спрятаться. Собственно, и само намерение сбежать ты скрыть не сможешь. 

Превентивная оборона

Следующий этап — закрепление образа «идеального мужчины». Ты все еще находишься в легкой эйфории влюбленности, а он уже начинает рассказывать тебе, какой он прекрасный парень. Заранее. До того момента, как у тебя появиться первая причина задуматься, так ли он хорош на самом деле, он успеет убедить тебя в том, что кристальная честность, порядочность, доброта и заботливость — самые лучшие его качества. И ты поверишь. Потом, когда манипулятор обнажит свою истинную сущность, тебе будет сложно усомниться в его словах. И ты подумаешь — может, это с тобой что-то не так, а не с ним? Он же кристально честен, порядочек, ну и так далее. 

Проекция

Но если ты все же попробуешь усомниться в его выдающихся качествах, то столкнешься с проекцией. Это очень простой механизм: он жесток? Нет, это ты его довела своим отвратительным поведением! Он тебе изменил? Да ты посмотри на себя: сама растолстела и подурнела, а теперь еще смеешь предъявлять претензии! Он тебе лжет? Да ты сама постоянно что-то скрываешь, а за ним следишь, как ищейка! В общем, ответственность за свое поведение манипулятор переложит на тебя, и заставит тебя стыдиться. Стыдиться того, что ты довела до таких поступков прекрасного человека. 

Деструктивная критика 

Теперь, когда твоя самооценка и без того изрядно пострадала, манипулатор попробует разбить ее остатки. Он начнет критиковать тебя, но  констуктивной критики ты от него не дождешься. Только деструктивная. Его задача — заставить тебя чувствовать себя никчемной неудачницей. Все твои достижения он обесценит. Ты получила повышение? Это по ошибке, конечно. Тебя, как ценного специалиста, пытаются переманить в другую компанию? Нужно просить больше денег, потому что там скоро догадаются, что ты ничего не стоишь. Ты занялась спортом и не прогуливаешь тренировки? Ну, правильно, качай тело, с лицом-то, увы, ничего уже не поделать….

Отстраненность

Самый простой способ привязать к себе любящего человека — это оттолкнуть его. Недалеко. Не то чтобы «Все, мы расстаемся» — тирану страшно потерять свою жертву, и на первых порах он так рисковать не станет. Просто однажды ты к нему потянешься, чтобы обнять или поцеловать, а он отвернется от тебя с брезгливым выражением лица. И это, скорее всего, случится на людях, поскольку так у тебя не будет возможности немедленно начать пытать его на предмет «что случилось?». К тому моменту, как вы останетесь наедине, ты успеешь надумать себе массу сценариев — один другого мрачнее, и в итоге решишь, что в чем-то перед ним провинилась. Бинго! Ты на крючке. Теперь тебя будут качать на этих эмоциональных качелях всегда. Постоянно. Слышала о жестоком эксперименте над животными? Одну собаку все время гладили, другую только били, а третью — то гладили, то били. И вовсе не вторая, а третья собака довольно быстро слетела с катушек. С тобой произойдет то же самое. Это прекрасный инструмент, который позволит ему сломить твою волю. 

Обесценивание

Мы уже говорили о том, что все твои достижения будут обесценены с помощью деструктивной критики. Но это не все. Манипулятор обесценит еще и твои чувства, мысли и переживания. Твои слова он извратит и доведет до абсурда. Над твоими эмоциями он будет глумиться. Любое твое чувство — не важно, радость это или горе,  — станет поводом обозвать тебя психопаткой и истеричкой. Со временем тебе станет страшно вообще хоть как-то проявлять свою волю — ты привыкнешь к тому, что за этим непременно последует наказание.

Пристыжение

«Ты сама во всем виновата» — любимая присказка манипулятора. Он будет стыдить тебя за все, что с тобой происходит, в том числе за те эпизоды твоей жизни, в которых ты была жертвой. Таким образом он приучит тебя молчать о насилии, которое совершает сам. С «нормальными женщинами» такого не случается, значит ты — ненормальная, и лучше молчи об этом. А то перед всем миром за тебя стыдно. Но это будет потом. Сначала он заставит тебя стыдиться при помощи снисходительного тона и сарказма. «Ты ж моя дурочка», ага. 

Сплетни

Абьюзер помнит о том, что у тебя, как и у любого нормального человека, есть группа поддержки: родители, друзья, близкие. И он постарается сделать так, чтобы они, в случае чего, не пришли к тебе на помощь. В первую очередь он начнет распускать о тебе сплетни: ты — плохая (истеричка, лгунья, дура набитая), он — хороший (прекрасный человек, который неизвестно как терпит тебя, такую ужасную). Клеветой он не пренебрежет. Твои обычные, совершенно нормальные поступки будут извращены до абсурда и выставлены в негативном свете. Подробности вашей интимной жизни станут известны всем. Вполне возможно, что некоторые из близких тебе людей действительно отвернуться от тебя, потому что талантливый манипулятор умеет манипулировать кем угодно. 

Газлайтинг

И напоследок манипулятор использует самый страшный прием — газлайтинг: он заставит тебя усомниться в реальности происходящего. Это — последний удар, который окончательно выбьет почву у тебя из-под ног. Манипулятор скажет тебе «Ты с ума сошла?! Не было такого!», «Тебе кажется» и «Ты опять что-то придумала и сама в это поверила». Он будет отрицать очевидное. Он скажет, что у тебя ложные воспоминания и тебе, наверное, нужен психиатр. И ты начнешь сомневаться в себе: а может, ты правда все придумала или просто неправильно поняла? И, если манипулятору удастся применить этот прием к тебе, сорваться с крючка будет очень сложно. Но, к счастью, этого можно не допустить, просто избавившись от этго психопата еще на этапе бомбардировки любовью. 

Источник: Cosmo.ru

6 признаков манипуляции в отношениях

Вы чувствуете себя смущенным или виноватым и не знаете, почему? Возможно, вы чувствуете манипуляцию. Выявление признаков может помочь.

Эмоциональную манипуляцию в отношениях бывает трудно распознать.

Некоторые приемы манипулирования могут быть настолько изощренными, что в конечном итоге вы можете постоянно следить за своим поведением, а не за поведением другого человека.

Быть жертвой манипулятивной тактики в отношениях может повлиять на ваше психическое здоровье. Но научившись определять признаки, вы сможете защитить себя и действовать по ситуации.

Психологическая манипуляция часто относится к словам, умолчаниям и действиям, которые пытаются контролировать то, как другой человек чувствует, думает и ведет себя. Это может повлиять на их представление о себе, отношениях и мире в целом.

Постоянные манипуляции в отношениях могут повлиять на вашу самооценку и вызвать симптомы тревоги или депрессии.

Манипуляции не ограничиваются семейными и романтическими отношениями. Это также может проявиться в дружеских и даже рабочих отношениях.

Манипуляции также могут происходить в больших масштабах посредством освещения в СМИ, рекламы или политических кампаний.

Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы подвергаетесь манипуляциям в ваших отношениях.

1. Вы пытаетесь игнорировать свою интуицию

Первым тревожным сигналом может быть внутреннее ощущение, что что-то не так или что вы постоянно делаете то, чего не хотите. Вы можете игнорировать это чувство и попытаться убедить себя, что все в порядке.

Фраза «доверяйте своей интуиции» особенно полезна, когда вы думаете, что с вами могут манипулировать.

Например, скажите, что вы расстроены, потому что кажется, что ваш партнер всегда разговаривает по телефону во время ваших свиданий. Вы рассказываете им об этом, но замечаете, что они очень быстро злятся.

Затем разговор переходит к тому, как вы, кажется, испортили свое особое свидание, вызвав спор. Итак, вы забываете о том, что хотели сказать, и вместо этого пытаетесь успокоить их. Тем временем ваш партнер снова проверяет свой телефон.

«Что только что произошло?» — спрашиваете вы себя, но отмахиваетесь от этого, потому что не хотите создавать еще больше трений.

2. Вы удивляетесь: это вы?

Если вы начинаете сомневаться в себе и своих мотивах, возможно, вы стали жертвой тактики манипуляции.

Возможно, когда-то вы были уверены в своей способности справиться с конкретной ситуацией, а теперь начинаете сомневаться в своих возможностях. Вы даже можете задаться вопросом, являетесь ли вы «проблемой» в отношениях.

Например, вы снова пытаетесь сказать своему партнеру, как вы относитесь к тому, что он так много времени проводит в своем телефоне. Но они говорят, что ты тоже так делаешь и всегда пытаешься найти повод для ссоры.

Вы не чувствуете, что это на самом деле так, но после третьего раза, когда вы слышите этот аргумент, вы задаетесь вопросом, а не проблема ли в том, что вы не отпускаете мелочи. Может быть, вы могли бы просто «расслабиться» и насладиться вечером.

3. Вы чувствуете вину

Распространенным признаком того, что кто-то может эмоционально манипулировать вами, может быть то, что вы начали чувствовать вину или смущение из-за определенных действий в отношениях.

Например, вы работаете на двух работах и ​​времени на себя почти не остается. Затем наступает ваш первый выходной за несколько месяцев, и вы решаете провести его дома, в пижаме, перед телевизором.

Когда вы рассказываете об этом своей матери, вы замечаете, что она выглядит расстроенной. Когда вы спрашиваете ее, что случилось, она отвечает, что не может поверить, что вы не придете навестить ее в свой выходной. Вы внезапно чувствуете себя настолько виноватым, что в конечном итоге проводите весь день, помогая ей по дому.

Хотя этот сценарий может развиваться таким образом по разным причинам, это красный флаг, если вы постоянно чувствуете вину за то, что не говорите или не делаете то, что хотите.

Манипулятор выражает недовольство вашими словами или действиями, особенно когда вы пытаетесь установить границы. Затем вы в конечном итоге уступаете, чтобы сделать другого человека счастливым и облегчить свою вину.

4. Ваше ощущение себя затуманено

Обычный признак манипуляции в отношениях — это когда вы начинаете терять ощущение того, кто вы есть, после того, как последовали чьим-то явным или скрытым требованиям отказаться от своих мнений и интересов.

В некоторых романтических парах один партнер может перенимать образ жизни и интересы другого человека, например, чтобы избежать конфликта.

Возможно, ваш партнер постоянно избегает проводить время с друзьями и семьей или заниматься тем, что вам нравится. Если вы хотите провести с ними время, вам, кажется, придется делать то, что они хотят.

В семейных отношениях может случиться так, что вы не чувствуете, что можете полностью выразить себя как личность, а также свой жизненный выбор, и вы можете вести себя по-другому, когда находитесь рядом с ними.

5. Вы ходите на яичной скорлупе

Возможно, вы думаете о страхе как о сильной эмоции или реакции на угрозу. Но страх также может проявляться как нерешительность действовать или говорить определенные вещи, чтобы избежать конфликта или трений.

Вы можете даже не осознавать свои чувства — вы просто автоматически избегаете определенных тем или действий.

Некоторые люди могут использовать гнев как тактику манипуляции. Их вспышки могут заставить других людей отступить или изменить свое поведение, чтобы избежать реакции.

Вы можете увидеть эту динамику, когда родитель предупреждает своего ребенка не делать что-либо, иначе другой родитель может разозлиться.

Во взрослом возрасте вы также можете чрезмерно осознавать свое поведение или испытывать признаки беспокойства без явного триггера. Вы можете думать о каждом решении с точки зрения: «Что будет делать другой человек?»

Например, вы хотите пойти на день рождения своего друга, но знаете, что он не нравится вашему партнеру. В прошлый раз, когда вы проводили время со своим другом, ваш партнер не разговаривал с вами часами.

На этот раз вы дважды думаете об этом, прежде чем принять приглашение, предвидя, что вам, возможно, придется иметь дело с неудовольствием вашего партнера, если вы это сделаете.

6. Вы начинаете сомневаться в своем психическом здоровье

Манипуляции могут не только вызывать стресс и тревогу, но и вызывать у вас чувство смущения и неуверенности в своих действиях и эмоциях.

Вы можете начать задаваться вопросом, не являются ли ваши реакции симптомами психических заболеваний.

Тактика манипулирования, например газлайтинг, чаще всего является причиной этих чувств.

Например, вы обсуждаете свой следующий отпуск со своим партнером, и он спрашивает, почему вы не рассматриваете Канкун.

Напомни им, что когда они приезжали в прошлый раз, они сказали, что ужасно провели время. Они отвечают: «Я никогда такого не говорил! Ты вообразил это.

Вы уверены, что они несколько раз жаловались и говорили, что больше сюда не вернутся. Но, может быть, вы это себе представляли? Ведь, по словам вашего партнера, с вами такое случается часто.

Когда кто-то постоянно подвергает вас газлайтингу, вы начинаете сомневаться в своей памяти и самочувствии до такой степени, что не уверены, что определенные вещи вообще происходили. Достаточно «любопытно», что это только кажется, что происходит с вами рядом с этим человеком.

Существуют разные виды манипуляций. Три из наиболее распространенных:

• Индукция вины. Человек, манипулирующий вами, может предположить, что с вами произошло что-то негативное из-за кого-то другого, или он может сыграть на вашей неуверенности, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. Это включает в себя роль жертвы.
• Заискивание. Они могут преднамеренно пользоваться вашей благосклонностью, чтобы получить от вас что-то или продвинуться вперед.
• Обман. Они могут быть нечестными, искажая или скрывая правду.

Но манипулирование отношениями может проявляться и в других формах, которые могут оказаться не такими простыми или непростыми для идентификации.

Другие методы манипуляции могут включать:

• Бомбардировка любовью. Они могут уделять вам интенсивное и постоянное внимание и привязанность, чтобы быстро создать эмоциональный интерес и зависимость.
• Газлайтинг. Вас могут уволить, чтобы заставить сомневаться и сомневаться в себе.
• Пассивно-агрессивное поведение. Они могут отпускать саркастические комментарии или шутки, которые впоследствии могут быть отвергнуты словами «Я просто пошутил» или «Вы слишком близко ко всему относитесь».
• Триангуляция. Они могут привлечь другого человека, чтобы оправдать свое мнение или заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Скрытые или явные угрозы. Они могут хотеть напугать вас определенными комментариями или поведением.
• Бесшумное лечение. Они могут игнорировать вас или перестать разговаривать с вами в качестве эмоционального наказания.

Не все, кто манипулирует, на самом деле осознают, что они это делают. Они могут думать, что так устроены отношения, или даже полагать, что вы ими тоже манипулируете, и им нужно реагировать.

В некоторых случаях они могут знать о своих действиях, но не о том, как они влияют на вас.

Затем есть те, кто играет в манипулятивные игры, прекрасно зная, что они делают и какое влияние эти действия оказывают на других.

Это не обязательно делает их «плохими парнями». Вместо этого это может указывать на то, что они живут с психическим заболеванием, которое может потребовать профессиональной поддержки.

Хотя исследования показывают, что большинство людей время от времени прибегают к той или иной форме манипулирования, люди, регулярно использующие тактику манипулирования, могут иметь сложные причины для своей потребности в контроле.

Эти причины могут включать:

• расстройство личности кластера B, такое как нарциссическое расстройство личности (NPD) или истерическое расстройство личности
• вырос в семье, где обычно применялась тактика манипулирования
• боязнь потерять контроль или быть осужденным
• плохие коммуникативные навыки, препятствующие способности эффективно сообщать о своих потребностях
• задействование защитных механизмов
• тревожный стиль привязанности

Выявление признаков манипуляции в отношениях — первый шаг к самозащите. Вот некоторые другие меры предосторожности, которые вы можете принять:

Обращайте внимание на свои эмоции при общении с кем-либо

Старайтесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете рядом с этим человеком.

Если вы испытываете неприятные эмоции, такие как неуверенность в себе, страх или чувство вины, рассмотрите возможность отвлечься от них на некоторое время, чтобы ясно обдумать происходящее.

Поддерживайте тему разговора

Люди, использующие тактику манипулирования, часто отвлекают разговор от темы. Это может быть либо для того, чтобы отвлечь вас от реальной проблемы, либо для достижения их цели — вести общение.

Сосредоточенность на теме может помочь предотвратить развитие разговора в желаемом направлении.

Установление границ

Нечеткие границы в отношениях могут облегчить манипуляции. Может быть полезно определить границы, которые вы хотели бы установить в этих отношениях, и работать над их соблюдением.

Хотя легче установить границы в начале отношений, никогда не поздно подумать о мягком, но твердом выражении того, что вы хотите или не хотите терпеть.

Большинство людей могут измениться, когда они решат это сделать, и получить для этого необходимую им поддержку. Однако, когда кто-то не знает о своем поведении или у него нет желания меняться, этот переход менее вероятен.

Вот почему так важно сосредоточиться на себе и на том, чего вы хотите от отношений. Остальное может не зависеть от вас.

Хотя все время от времени используют приемы манипуляции, некоторые люди постоянно используют их в отношениях.

Некоторые методы манипулирования может быть труднее обнаружить, но их выявление может помочь вам оставаться в безопасности и принимать решения о ваших отношениях.

Отношения, в которых постоянно используются тактики манипулирования, могут сильно повлиять на вашу уверенность в себе и психическое здоровье.

Изменение возможно, но инициировать его должен другой человек. Вот почему важно в первую очередь сосредоточиться на себе и придумать способы установить четкие границы.

25 Примеры манипулирования в отношениях

В этой статье

У всех нас есть склонность подвергаться манипуляциям или становиться манипуляторами. Даже просто кокетливые взгляды на кого-то могут быть расценены как манипуляция. К сожалению, некоторые люди перерастают в лживых и неприятных манипуляторов, демонстрируя различные примеры манипуляции в отношениях.

Манипуляции со стороны вашего партнера могут заставить вас усомниться в собственной ценности и версии событий. Это также может негативно повлиять на уровень вашей уверенности и неуверенности в долгосрочной перспективе. Вот почему становится важным определить, когда кто-то пытается манипулировать вами.

Определение манипуляции в отношениях 

Манипуляторы используют людей и контролируют их для удовлетворения своих потребностей и целей. Примеры манипуляции в отношениях включают отказ от прямого ответа. Иногда это происходит потому, что они не знают другого способа общения.

Нарциссы и психопаты, например, являются искусными манипуляторами отчасти потому, что не испытывают никакого сочувствия. Конечно, они также хотят достичь своих целей, быть в центре внимания и получать то, что они хотят в жизни.

Все мы являемся потенциальными мишенями, потому что обычно хотим верить в лучшее в людях. Более того, признаки манипуляции могут быть незаметными, особенно если они окутаны обаянием. В любом случае, будь то положительные или отрицательные формы манипуляции, вас все равно заставляют чувствовать или делать то, чего вы не хотите.

Как распознать черты манипулятора 

Вы не всегда можете легко распознать примеры манипуляции в отношениях, потому что они могут сбивать с толку. На первый взгляд они могут выглядеть дружелюбными и очаровательными, но в глубине души у них есть темная мотивация.

Если вы чувствуете себя растерянным, виноватым или подвергаетесь физическому насилию, вы можете быть с манипулятором. Подробнее читайте в этой статье о том, как распознать манипуляторов.

25 признаки манипулятивного поведения в отношениях

Как распознать манипулирование начинается с наблюдения и определения поведения. Будет трудно игнорировать ваши сомнения в том, что это вы, потому что мастера-манипуляторы живут за счет создания путаницы.

Тем не менее, пройдитесь по этим примерам манипуляции и не бойтесь принять их, если это ваш опыт. В этом нет ничего постыдного и, наоборот, это смелый шаг.

1. Язык обвинения

Все примеры манипуляции в отношениях контролируют то, как кто-то думает и ведет себя. Независимо от мотивации, язык по-прежнему остается одним из самых мощных способов посеять семена сомнения.

Обвинять нужно лично, и большинство людей останавливаются и задумываются, когда их обвиняют в том, что они не идеальны. Вот когда вы начинаете сомневаться в себе и задаваться вопросом, кто это вы или ваш партнер.

Представьте себе, что вы целый день слышите утверждения, подобные этим манипулятивным языковым примерам: «вы слишком остро реагируете», «вы воображаете вещи», «вы бы не спрашивали меня, если бы любили меня»? Любой нормальный человек начал бы поддаваться и делать все, что хотел говорящий.

   Связанное чтение:    Как вести себя с тем, кто во всем винит вас  

2. Шантаж

Эмоциональный шантаж — еще один важный пример манипуляции в отношениях. Люди делают это молчаливым обращением или сарказмом, чтобы получить то, что они хотят. Они могут даже согласиться сделать что-то, что вы позже захотите использовать в качестве инструмента для торга.

Психотерапевт Сьюзан Форвард в своей книге «Эмоциональный шантаж» сделала еще один шаг вперед и определила то, что она назвала ВОГ: страх, обязанность и вина. По сути, шантажисты чего-то хотят от вас, и они будут давить на вас с помощью этих эмоций, чтобы вынудить вас уступить. 

Это может быть тонкой тактикой манипулирования, но они прочно входят в список индикаторов манипуляции в отношениях.

   Связанное чтение:    Как справиться с эмоциональным шантажом в отношениях  

3. Переупаковать правду

биты. Вы обнаружите, что делаете двойной дубль, когда слушаете своего манипулятора и понимаете, что их правда заставляет их выглядеть намного лучше.

Хуже всего, если вы начнете отрицать их правду и утверждать, что они не правы. Именно тогда они могут использовать всю силу своего манипулятивного стиля общения. Это может очень быстро стать ужасным, очень личным и неприятным.

4. Газлайтинг 

Этот пример похож на переупаковку правды, за исключением того, что при газлайтинге вы теряете себя и свою способность отличать правду от лжи. По сути, вы начинаете верить, что сходите с ума.

Как показывают исследования газлайтинга, существуют разные способы заставить человека думать, что он сумасшедший. К ним относятся отрицание фактов, преуменьшение событий, смена темы, обвинение в неадекватности и сокрытие информации. Все это также может быть примерами манипуляции в отношениях.

   Похожие чтения:  Я подвергаюсь газлайтингу?  

5. Пассивно-агрессивный

Один из разочаровывающих примеров манипуляции в отношениях — когда люди говорят не то, что думают. В качестве альтернативы они будут молчать и просто смотреть на вас, заставляя вас пытаться угадать, что не так.

Другими примерами манипулятивной речи, которые являются пассивно-агрессивными, являются слова «Я в порядке» сквозь стиснутые зубы или слова «спасибо» в ответ на критику. По сути, у этого человека есть негативные эмоции, которыми он не может или не хочет делиться открыто.

   Связанное чтение:    Как вести себя с пассивно-агрессивным супругом  

6-. Угрозы расставания 

Согласно исследованиям, мы пугаемся того, что может произойти, и нашей неспособности предсказать это. Это мощный инструмент для тонкой тактики манипуляции, потому что страх продолжает бурлить где-то в глубине вашего сознания.

Итак, когда ваш напарник угрожает уйти от вас, забрать детей или дом, вы не обязательно поначалу этому верите. Тем не менее, оно проникает в ваши сны, ваше беспокойство растет, и вы обнаруживаете, что поддаетесь чертам манипулятора.

7. Постоянная драма 

Примеры манипуляции в отношениях обычно связаны с драмой. Итак, вы обнаружите, что ваш партнер может делать о вас опрометчивые суждения или делать обобщения. Например, «ты единственный, кто знает, как это сделать» или «никто не делает этого так, как ты».

Худший манипулятивный стиль общения — это угроза самоубийства. Часто это просто еще одна тактика, но хуже всего то, что вы не уверены. В любом случае, вам также нужно следить за собой. Вот почему в таких случаях вполне нормально обращаться за профессиональной помощью, например, на местную горячую линию для самоубийц.

   Связанное чтение:    Типы драмы, с которой вы слишком стары, чтобы иметь дело с отношениями  

8. Притворное замешательство

Типы манипуляции в отношениях часто включают отрицание и притворное замешательство. Например, ваш партнер может притвориться, что не понимает, что вы хотите что-то сделать.

Кроме того, они могут намеренно сделать что-то не так, чтобы не помогать по дому. Типичным примером может быть загрузка посудомоечной машины посудой на пути вращающихся лезвий.

9. Использование гнева и запугивания

Эмоции — лучший инструмент для контроля и манипулирования другими людьми. Большинству из нас нравится думать, что мы используем логику и разум для принятия решений. Тем не менее, нам также нужны эмоции.

Более того, многих из нас не учат управлять своими эмоциями, поэтому мы становимся легкой мишенью. Как объясняет это исследование, даже психопаты понимают силу эмоций, заставляющую людей делать то, что они хотят, несмотря на то, что они не испытывают эмоций.

Гнев и запугивание — отличные примеры манипуляции в отношениях, потому что они заставляют нас остановиться и замереть. Мы хотим сделать все, что в наших силах, чтобы защитить себя. Так что манипулятор выигрывает.

10. Нечеткие границы

Еще один важный ключ к тому, как распознать манипуляцию, — когда все границы размыты. Манипуляторы хотят сохранить все свои возможности, чтобы максимизировать свою личную выгоду. Они не могут сделать это с фиксированными границами.

Вместо этого они очень умело адаптируются к ситуациям, чтобы получить максимальную отдачу от окружающих, а не только от своего романтического партнера. Это еще больше усугубляет ваше замешательство, поскольку вы снова и снова слышите, как они отстаивают совершенно разные мнения.

   Связанная литература:    6 типов границ в отношениях и как их поддерживать  

11. Играйте в жертву

Примеры манипуляции в отношениях связаны с контролем. Что может быть лучше для этого, чем использование сочувствия? Если вам их жалко, вы, скорее всего, подчинитесь. Да, они используют против вас тот факт, что вы хороший человек.

Учитывая, что лучшие манипуляторы — это психопаты и нарциссы, ни один из которых не может сопереживать, это неудивительно. Они все еще достаточно понимают человеческое поведение, чтобы использовать вас в своих корыстных целях.

Посмотрите это видео, чтобы узнать о явных признаках того, что кто-то всегда играет роль жертвы:

   Попробуйте также:    Тест на отношения с жертвой  

Сверхкомпенсируйтесь лестью

Какие бы типы манипуляций в отношениях с вами ни происходили, они сказываются на ваших эмоциях. Сегодня вас критикуют, а на следующий день осыпают комплиментами. Опять же, мастера-манипуляторы умеют приспосабливаться к ситуациям.

Интересно, что вы не обязательно знаете, что делает их горячими или холодными, потому что это также связано с их проблемами и неуверенностью. К сожалению, манипуляторы обычно используют эту тактику, чтобы скрыть свою несостоятельность или жаждать чего-то, часто власти.

13. Навязывать свои планы

Как уже упоминалось, власть может иметь непосредственное отношение к примерам манипуляции в отношениях. Итак, вы заметите, что они навязывают определенные темы в разговорах. Они также будут обращать внимание только тогда, когда хотят поговорить об этом.

Общая цель этих форм манипуляции в отношениях состоит в том, чтобы показать, что они знают больше, чем все остальные. Манипуляторы хотят быть выше любой ценой.

   Связанное чтение:    Тест «Мой партнер манипулирует мной»      

Как уже упоминалось, это потому, что они пытаются оптимизировать свои доходы в зависимости от ситуации.

Изменение мнения вашего партнера может иметь огромное влияние на вас, потому что вы никогда не знаете, на каком он месте. Вы обнаружите, что ходите по яичной скорлупе, пытаясь избежать дальнейших примеров манипуляции в отношениях.

15. Чувство вины

Независимо от того, через какие примеры эмоциональной манипуляции вы проходите, в какой-то момент вы почувствуете себя виноватым. В конце концов, вы начинаете сомневаться в себе и задаетесь вопросом, не являетесь ли вы причиной всех этих проблем.

Тогда лучшие манипуляторы будут играть с вашим чувством вины, чтобы получить от вас еще больше. На самом деле это еще одна форма газлайтинга, потому что вы начинаете чувствовать ответственность за то, чего никогда не делали. Затем вы пытаетесь изменить свое поведение, но манипулятор знает, что к тому времени вы уже у него.

16. Заявление о невежестве 

Этот манипулятивный стиль общения, который заставляет манипулятора просто выглядеть глупо, обычно расстраивает жертву. Добавьте к этому всю путаницу и боль, и ваше эмоциональное здоровье будет кричать о помощи.

Как правило, общая цель состоит в том, чтобы не делать того, что вам нужно или хочется. Это также может быть способом избежать помощи по дому или с детьми. В качестве примера манипуляции в отношениях этот пример направлен на то, чтобы заставить вас делать то, что хочет ваш манипулятор.

17. Сосредоточьтесь на своей неуверенности

Эмоциональные манипуляторы в отношениях знают, как использовать ваши сомнения против вас. Поэтому, когда вы беспокоитесь о том, что недостаточно хороши в отношениях, они будут подкреплять это, говоря вам, что вы никогда не будете рядом с ними.

Идея состоит в том, что, поскольку вы плохо себя чувствуете, вы уступаете их требованиям в надежде почувствовать себя лучше. Это только один из примеров манипуляции в отношениях, и со временем вы будете чувствовать себя хуже, потому что продолжаете жертвовать своими потребностями. 18. Чрезмерная реакция на мелкие ссоры Проблемы чрезмерно преувеличены, и есть чрезмерная реакция, которая заставляет вас чувствовать себя виноватым и загнанным в угол. Это может убедить вас, что вы являетесь причиной огромных потрясений.

Движущей силой этих примеров манипулятивного поведения является переключение внимания на вас и ваши предполагаемые ошибки. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя неуверенно и виновато, что манипулятор может использовать, чтобы получить то, что он хочет.

   Связанное чтение:    Чувство вины в отношениях: признаки, причины и как с этим бороться  

19. Осуждайте и критикуйте . Это позволяет манипулятору пристыдить вас и либо раздавить, либо заставить защищаться. Иногда это можно сделать с помощью так называемого юмора или сарказма.

В любом случае, это обидно, и твоя самооценка страдает. По мере того, как эта форма жестокого обращения продолжается, вы можете начать настолько сомневаться в себе, что оторвете себя от семьи и друзей. По сути, вы входите в порочный круг неуверенности в себе и одиночества.

20. Непреодолимое внимание

Сбивающие с толку примеры манипуляции в отношениях — это когда на вас осыпают вниманием. Это будет восприниматься как любовь, например, заботливые заявления, возможно, дела по дому или помощь вам каким-либо другим образом.

Предоставление вам чрезмерного внимания может произойти в любое время в отношениях, но может быть особенно ошеломляющим в начале.

Вы попадаете в вихрь, когда продвигаетесь по этапам свиданий быстрее, чем вам хотелось бы. Внезапно все решения принимаются за вас, и вы чувствуете, что чем-то им обязаны.

21. Изменение критериев 

Манипуляторы умеют корректировать свои взгляды и менять цели в зависимости от ситуации. Эта логическая ошибка — тактика, обычно используемая нарциссами и социопатами. В целом, они продолжают повышать свои ожидания от вас, так что вы чувствуете, что вам никогда не будет достаточно.

Основная цель — поднять себе настроение, выглядя превосходно. Им нужен кто-то, кто будет служить их потребностям и заполнять пустоту без сочувствия к другим.

Конечно, они никогда не увидят, сколько усилий вы приложили, но будут требовать еще, пока вы полностью не сгорите.

22. Физическое запугивание и контроль

Большинство приведенных выше примеров манипулирования в отношениях связаны с языком. Давайте не будем забывать о физической агрессии или простом использовании собственного тела для запугивания и принуждения. Это усиливает ваш страх, и, опять же, вы, скорее всего, сдадитесь, пытаясь оставаться физически в безопасности.

Все примеры манипулятивного поведения связаны с контролем, но также и с отсутствием ответственности. Итак, манипуляторы в конечном итоге живут в этом абсурдном парадоксе, когда они не хотят ни за что нести ответственность, но при этом хотят контролировать вас.

Контролируя вас, вы уменьшаете их страх быть брошенными и создаете у них впечатление, что вы перед ними трепещете. Более того, сбивая вас с толку, они определяют вашу так называемую реальность, давая им ощущение ложной безопасности в постоянно меняющемся мире.

   Связанное чтение:    25 признаков того, что вы находитесь в контролирующих отношениях. Представьте, что вас только что отругали и раскритиковали, когда вы обнаружили, что ваш партнер пошел купить вам букет цветов? Извинения могут показаться искренними, но это просто взятка, чтобы вернуть вас под их контроль.
 Естественно, если это разовый инцидент, возможно, вы имеете дело с простым триггером, который расстроил вашего партнера. В здоровых и приземленных отношениях вы можете обсудить это вместе и понять, что вам обоим нужно друг от друга.
 24. Настроить других против себя 
 Болезненный пример манипуляции в отношениях — это когда ваша семья и друзья становятся на сторону вашего манипулятора. Они часто очаровательны и умеют придумывать истории, которые многих из нас одурачивают.
 Нарциссы настолько хороши в этом, что часто начинают обманывать самих себя. Более того, они остаются в центре внимания, привлекая друзей и семью на свою сторону. Нарциссы жаждут внимания и преданности, и они будут очаровывать и лгать, чтобы получить это.
 25. Эмоциональные всплески  
 Манипуляторы хотят, чтобы мир вращался вокруг них. К несчастью для них самих и их окружающих, они так и не научились управлять своими эмоциями и ориентироваться в жизни социально приемлемым способом. При неконтролируемых эмоциях даже у взрослых могут быть истерики, не только у детей.
 Что касается истерик у взрослых, вы можете наблюдать повышенное возбуждение, более быстрый темп или агрессивные движения. Когда это происходит, вы не хотите вмешиваться, поэтому уходите как можно мирнее, чтобы обезопасить себя.
 Как справиться с эмоциональными манипуляторами в отношениях  
 Во-первых, вам нужно наблюдать за примерами манипуляции в отношениях и работать с коучем или терапевтом, чтобы понять свою часть динамики.
No related posts.