Механизм вытеснения это: Магистерская программа по коучингу, психологии и бизнес-консультированию — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

как это работает, примеры, значение

Вытеснение – одно из базовых понятий психоанализа. Это механизм психологической защиты, позволяющий нам избавляться от неприятных переживаний и нежелательных мыслей. Казалось бы, это весьма полезный психический процесс. И всё же у него есть некоторые побочные эффекты, о которых необходимо знать. Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой вытеснение, как оно работает и какие функции выполняет, а также выясним, какой вред оно может причинить и как этого избежать.

Что такое вытеснение в психологии?

Вытеснение – это защитный механизм, заключающийся в том, что индивид вытесняет из своего сознания мысли, которые причиняют ему страдания. Он не думает о нежелательных фактах и обстоятельствах, полностью игнорирует и буквально забывает их. Они будто перестают существовать для него. И это очень опасная иллюзия, ведь сами обстоятельства никуда не деваются и по-прежнему представляют опасность или причиняют вред. Кроме того, вытесненные мысли не исчезают бесследно, а перемещаются в бессознательное и продолжают влиять на психику и поведение человека.

К слову, Фрейд называл вытеснение основным механизмом формирования бессознательного.

Вытеснению могут подвергаться травматические события из прошлого, о которых человеку неприятно вспоминать, а также желания, чувства, фантазии, мысли и ассоциации, вызывающие у него тревогу, пугающие его или неприемлемые для него. Собственно, в этом и заключается суть данного защитного механизма. Сознание избавляется от тревожащих мыслей и переживаний, снижая тем самым уровень стресса и освобождая ресурсы.

Концепция вытеснения Зигмунда Фрейда

Первым эту форму психологической защиты описал Зигмунд Фрейд, посвятив ей отдельную монографию и уделив немало внимания в последующих работах. Он считал, что вытеснение – это фундаментальный и самый важный из всех защитных процессов нашей психики. В психоанализе Фрейда это ключевое понятие, фактически краеугольный камень, на котором держится всё учение. Учёный рассматривал вытеснение как процесс, состоящий из двух фаз:

• Первичная репрессия. Неприемлемые мысли, переживания, импульсы, желания и прочие процессы неосознанно блокируются, подавляются и вытесняются в бессознательное.
• Вторичное вытеснение. Вытесненные переживания удерживаются в бессознательном, чтобы не причинять человеку страданий.

При этом информация, которая была вытеснена, никуда не девается. Она сохраняется в бессознательном, провоцируя конфликт с осознаваемыми переживаниями и желаниями. Фрейд считал, что

все детские переживания и впечатления, полученные младенцем в первые месяцы и годы жизни, также подвергаются вытеснению. Именно поэтому мы их не помним, но при этом они сопровождают нас всю жизнь, сохраняясь в бессознательном.

Примеры вытеснения

В современной психологии используется модель, предложенная Фрейдом, согласно которой есть две фазы вытеснения: подавление неприемлемых переживаний и удержание их в бессознательном. Это нужно учитывать и при рассмотрении конкретных проявлений данного защитного механизма. Итак, рассмотрим несколько примеров:

• ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Это состояние чаще всего наблюдается у людей, участвовавших в боевых действиях, поэтому его иногда называют также «военным неврозом». Проявляется оно в том, что человек просто не может вспомнить пережитое им событие, спровоцировавшее психическую травму. При этом его могут преследовать кошмары или болезненные отрывочные воспоминания, но полностью воссоздать картину события у него всё равно не получается.
• Неврозы. Работа с пациентами, страдающими от различных неврозов, позволила Фрейду детально изучить феномен вытеснения. Он пришёл к выводу, что именно стремление подавить, «спрятать» нежелательные эмоции становится причиной большинства невротических расстройств.
• Подавление воспоминаний о жестоком обращении. Если родители вели себя жестоко по отношению к ребёнку, в будущем он может забыть самые болезненные эпизоды. При этом отношения с родителями у него будут напряженные, хотя сам он может не понимать истинных причин этого. Поскольку воспоминания о пережитом насилии сохраняются в бессознательном, человек может использовать ту же модель поведения при воспитании собственных детей.
• Подавление воспоминаний о сильной боли. Многим людям доводилось сталкиваться с сильной, практически непереносимой болью. И в будущем они смутно помнят, что происходило и о чём они думали в тот момент, когда каждая секунда казалась вечностью. У женщин подобному вытеснению часто подвергаются воспоминания о сложных родах.
• Оговорка по Фрейду. Обычно так называют случайное высказывание, которое не соответствует тому, что человек хотел сказать, но при этом отражает его скрытые мотивы и тайные желания. По сути, это проявление «запретных» мыслей, вытесненных в бессознательное.

Зачем нужно вытеснение?

Чем больше переживаний и эмоций вызывает определённое событие, тем лучше человек его запоминает. Из этого следует, что самые болезненные события, травмирующие психику, он должен запоминать лучше всего. Но если бы так и происходило, большинству людей приходилось бы жить с огромным багажом негативных воспоминаний. Именно поэтому и существует данный защитный механизм, позволяющий очищать сознание и избавляться от наиболее болезненных воспоминаний.

Благодаря вытеснению человек может жить в гармонии с собой, не вспоминая о травмирующих событиях и не мучаясь от запретных желаний, осуществить которые невозможно. При этом вытесненная информация хранится в бессознательной части психики и при некоторых обстоятельствах может спонтанно пробиваться в сознательную часть. Проявляться это может по-разному, к примеру, в виде сновидений, воспоминаний-вспышек, непонятной тревоги, беспричинной подавленности или «фрейдистских» оговорок.

Как формируется способность к вытеснению?

Данный защитный механизм формируется примерно к пятилетнему возрасту, в котором в психике ребёнка выделяются структурные компоненты Эго, Супер-Эго и Ид, а также происходит разделение сознательного и бессознательного. При этом Эго относится преимущественно к сознательному, Ид – полностью к бессознательному, а Супер-Эго – преимущественно к бессознательному. Стремление к вытеснению может исходить от любого из этих компонентов, но происходит оно всегда неосознанно и незаметно для Эго.

Фрейд связывал формирование данного защитного механизма с распадом Эдипова комплекса, через который, по его мнению, проходят все дети, растущие в обычных семьях. А первым проявлением вытеснения он считал инфантильную амнезию – забывание детьми всех (или почти всех) событий, которые происходили с ними до 5 лет. В дальнейшем вытеснение работает в несколько меньших масштабах и не заставляет нас забывать целые периоды из жизни. К примеру, мы забываем о тревожных обстоятельствах, о людях, с которыми не хочется общаться, или о делах, которыми не хочется заниматься.

Негативное влияние вытеснения

Данный защитный механизм представляет собой очень энергозатратный процесс, поскольку для подавления травматических событий необходима максимальная мобилизация психики. Мозг должен не просто вытеснить неприятные факты и переживания, но и уравновесить картину мира, «состыковать» остальные знания и по возможности исключить неопределённости. Это большая работа, которая расходует немало энергии.

При этом вытесненные в бессознательное переживания не испаряются бесследно и остаются фактором, провоцирующим тревожность, которая со временем может переходить в хронические неврозы. Эту закономерность обнаружил ещё Зигмунд Фрейд, работая со своими пациентами. Также вытесненные переживания могут спровоцировать внутренний конфликт, установить причину которого будет сложно даже с помощью психотерапевта.

Вытеснение оказывает негативное влияние не только на психику, но и на качество жизни в целом. К примеру, человек может вытеснять из своего сознания мысли о беспокоящих его проблемах, вместо того чтобы решать эти проблемы. Выходит так, что этот защитный механизм заботливо предохраняет человека от лишних переживаний, но при этом может причинить существенный ущерб его деловой или личной жизни.

Как прорабатываются проблемы вытеснения?

Сразу определимся, что с самим вытеснением бороться не нужно, поскольку это естественная психологическая защита, присутствующая у всех людей. Однако психологам часто приходится работать с проблемами, вызванными неправильной работой данного механизма. К примеру, он часто становится причиной тяжёлых невротических состояний и прочих психических расстройств, установить природу которых бывает непросто.

На сегодняшний день разработано множество разных методик, используя которые, специалист может помочь человеку понять, каких именно переживаний тот избегает, вытесняя их в бессознательное. К примеру, весьма эффективными считаются такие подходы как:

• Метод свободных ассоциаций. На сеансе психотерапии человек просто начинает свободно говорить обо всём, что приходит ему в голову. Важно, чтобы он не пытался связать это всё в какое-то осмысленное повествование. Наоборот, чем свободнее он начинает произносить не связанные между собой фразы, не задумываясь о моральных, этических и нравственных аспектах, тем эффективнее работает данный подход.
• Арт-терапия. Это анализ и проработка скрытых переживаний через искусство (чаще всего изобразительное). Она позволяет не только получить материал для психодиагностики, но и воздействовать на психоэмоциональное состояние пациента. Метод задействует такой психологический механизм как сублимация (перенос энергии переживаний на полезную деятельность).
• Метафорические ассоциативные карты. Это исследование бессознательной части психики с помощью специальных карт, на которых изображены различные рисунки. Глядя на них, пациент рассказывает, какие метафоры и ассоциации возникают у него в голове. В чём-то данный метод похож на тест Роршаха, только на картах изображены не пятна, а более содержательные рисунки: люди, животные, неодушевлённые предметы и прочее.

Проработка проблем вытеснения может потребовать много времени. Но пройдя этот путь, человек может гораздо лучше понять самого себя, разобраться в особенностях своей психики и определить свои сильные и слабые стороны.

Заключение

У нашей психики есть много защитных механизмов, призванных защищать нас от всевозможных негативных переживаний. Вытеснение – самый базовый из этих механизмов. Оно просто устраняет из сознания травмирующие факты так, будто бы их и вовсе нет. Вот только не всегда это идёт на пользу. Переживания, вытесненные в бессознательное, никуда не деваются и периодически напоминают о себе, «расшатывая» психику и провоцируя неврозы. Да и сами проблемы не испаряются, если о них забыть. Поэтому людям, склонным к излишнему вытеснению, есть смысл обратиться к психотерапевту, чтобы немного разобраться в себе и навести порядок в своей жизни.

Вытеснение как защитный механизм психики

Под вытеснением понимается непроизвольное устранение из сознания информации, которая может причинить человеку боль. В повседневной жизни данный механизм проявляется в неожиданном забывании сведений, представляющих определенный психологический интерес. Это может касаться не только каких-то мелких деталей, например, имен или лиц, но и временных отрезков длиной в несколько лет, в частности, тяжелого детства.

В чем суть вытеснения?

Впервые на этот психический механизм обратил внимание Зигмунд Фрейд, и в настоящее время вытеснение относится к ключевым понятиям в психоанализе. В жизни каждого человека время от времени бывают импульсы и влечения, которые кажутся ему нежелательными или осуждаются в обществе. Они моментально вытесняются из сознания, но продолжают влиять на переживания и изменения в характере.

Этот психический процесс присущ человеку с ранних лет и впоследствии запускается в те моменты, когда более гибкие и сложные способы защиты от внешнего мира оказываются неэффективными или недоступными. Таким образом, вытеснение является по сути базовым способом реагирования на психологические конфликты.

Если вытесненная информация оказывается разрушительной и провоцирует патологические изменения в личности, то из памяти пропадают значительные по времени периоды и формируется посттравматическое расстройство. Для того чтобы вернуться к нормальному мировосприятию, такому человеку нужно кропотливо работать над собой под руководством личного психолога.

Когда включается вытеснение?

Главное, что нужно понимать про вытеснение – это то, что информация, ушедшая из сознания, никуда на самом деле не исчезает. Человек внутри себя продолжает испытывать все те же желания, но его мозг получает дополнительную нагрузку по удержанию их в бессознательном. Чаще всего вытеснение касается непозволительных для проявления в обществе эмоций:

• страха;
• гнева;
• зависти;
• ненависти и пр.

Однако иногда оно наблюдается в ситуации симпатии к собеседнику или при других приятных психологических состояниях.

Какие проблемы несет вытеснение?

Вытесненная эмоция, мысль или желание запечатлевается в бессознательных образах и продолжает активно воздействовать на психику, стремясь вернуться в сознание. В результате этот процесс отнимает много сил у человека, поскольку справиться с поставленной перед мозгом задачей практически невозможно. При вытеснении могут наблюдаться следующие проявления, которые негативно отражаются на личности:

• информация, приносящая беспокойство, удерживается недостаточно хорошо и прорывается в неподходящих ситуациях;
• человек не может получать нужный ему опыт из-за внутреннего запрета;
• страдают межличностные отношения и социальная жизнь, поскольку у него развиваются истероидные черты.

Вытеснение в любом случае сопровождается повышением уровня тревожности, хотя и призвано защищать психику от разрушительных воздействий.

Если вы постоянно сталкиваетесь с неразрешимыми проблемами, вам снятся яркие повторяющиеся сны, вы замечаете, что из вашей памяти выпали внушительные куски, обязательно обратитесь за консультацией к психологу онлайн или лично. Все это может быть признаком вытеснения, которое мешает вам жить полной жизнью и реализовывать свой потенциал.

Что такое смещение в психологии?

Перемещение — это защитный механизм, при котором человек переносит негативные чувства с одного человека или вещи на другого. Например, человек, который злится на своего начальника, может «вымещать» свой гнев на члене семьи, крича на него.

Американская психологическая ассоциация (АПА) утверждает, что люди бессознательно используют защитные механизмы, чтобы предотвратить или высвободить негативные мысли и эмоции. Хотя этот процесс может быть полезен для эмоционального состояния человека, он может привести к проблемам в отношениях, если он происходит часто.

В этой статье обсуждается психоаналитическая теория смещения, рассматривается ее история, некоторые примеры и многое другое.

Согласно АПА, замещение — это перенос негативных чувств с одного человека или вещи на другого.

Теория состоит в том, что человек справляется с напряжением или тревогой, связанными с негативными чувствами, такими как страх или гнев, высвобождая их на не угрожающей цели.

Например, если человек испытывает отрицательные эмоции из-за крика начальника на него, он может передать эти эмоции кому-то или чему-то другому, например, члену семьи или предмету домашнего обихода.

Человеку может казаться, что он не может противостоять своему боссу из-за страха потерять работу. В результате они могут вымещать свой гнев на ком-то, кто менее опасен, например, на своем партнере или соседе по дому.

Поскольку смещение является бессознательным защитным механизмом, человек может не осознавать, что он это делает.

Зигмунд Фрейд был австрийским неврологом, разработавшим психоанализ в начале 20 века.

Согласно АРА, психоанализ представляет собой набор теорий об эмоциях и поведении, основанный на идее о том, что психические процессы бессознательны. АПА говорит, что термин «бессознательное» относится к процессам ума, о которых человек не подозревает.

На протяжении всей своей работы Фрейд обсуждал различные защитные механизмы. Эти бессознательные психологические процессы служат для защиты человека от нежелательных чувств или неприемлемых мыслей.

Его дочь Анна Фрейд позже определила механизмы более четко, создав 10 основных защитных механизмов и добавив больше деталей.

Дополнительные исследователи продолжали добавлять новые защитные механизмы на протяжении многих лет, включая перемещение.

Защитные механизмы, такие как смещение, по своей сути не так уж плохи. Например, смещение может позволить человеку выразить себя и снять стресс, даже если он направляет его не на ту цель.

Этот механизм позволяет человеку справляться со стрессом и беспокойством способами, которые менее опасны и более социально приемлемы, чем прямое столкновение с проблемой — например, крича в ответ на своего босса.

Хотя перемещение может выполнять положительную функцию для человека, оно также может привести к негативным последствиям, которые могут повлиять на жизнь и отношения человека.

Перемещение также может быть частью разрушительного и нездорового цикла.

Например, если у человека есть негативный опыт на работе, он может в ответ накричать на своего партнера из-за незначительной ошибки, когда вернется домой.

Такое поведение может разозлить и расстроить их партнера, и они могут высвободить эти эмоции, накричав на своего ребенка. Ребенок может отреагировать на гнев и бессилие, которые он испытывает, издеваясь над другими детьми в школе.

Воздействие перемещения

Перемещение может иметь различные последствия как на индивидуальном уровне, так и в глобальном масштабе. Вот примеры некоторых последствий, к которым может привести перемещение:

• Проблемы в отношениях: Человек, который всегда переносит свой гнев, связанный с работой, на других, может начать испытывать трудности в построении длительных отношений. Направляя свою агрессию и разочарование на своих друзей и семью, они могут оттолкнуть их.
• Проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами и зависимостью: В исследовании 2017 года люди, живущие с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, показали более высокие баллы по шкале «незрелых защитных механизмов», таких как вытеснение, чем люди без этого состояния. Авторы отмечают, что устранение этих защитных механизмов у людей, живущих с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, может помочь в лечении.
• Предубеждение: Перемещение может заставить человека переносить гнев, вызванный чем-то одним, на определенную группу людей. Например, если человек изо всех сил пытается найти новую работу после увольнения, он может начать обвинять иммигрантов в отсутствии работы.
• Козлы отпущения: Как и в приведенном выше примере, перемещение может помочь объяснить, почему люди иногда обвиняют других в крупномасштабных экономических или социальных проблемах. Это также может произойти в небольших масштабах в повседневных ситуациях. Например, человеку может быть трудно добираться до работы, прежде чем он вернется в грязный дом. Затем они могут обвинить своего партнера или соседа по дому в беспорядке, даже если это произошло по вине кого-то или чего-то другого.

Обращение за помощью в лечении зависимости может показаться сложным или даже пугающим, но несколько организаций могут оказать поддержку. Если вы считаете, что у вас или у кого-то из ваших близких проявляются признаки зависимости, вы можете обратиться за немедленной помощью и консультацией в следующие организации:

• Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA): 800-662-4357 (TTY: 800-487-4889)
• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: 800-273-8255

Было ли это полезно?

Человеку может быть трудно определить в себе смещение. Однако каждый, кто понимает, что эмоционально реагирует на кого-то или что-то, может начать с вопроса о том, пропорциональна ли его реакция событию, вызвавшему ее.

Например, если человек кричит на официанта за то, что он принес ему не то блюдо, он может смещать гнев с другого события. Если они проанализируют ситуацию, они могут понять, что их гнев был вызван чем-то, что произошло в другом месте ранее в тот же день.

Некоторые другие методы могут помочь предотвратить или свести к минимуму смещение. Человек может попробовать:

• Ведение дневника: Дневник может помочь человеку проанализировать свое поведение и эмоции и держаться на некотором расстоянии от ситуации. Это также может позволить им выразить любые негативные чувства в частном порядке.
• Медитация: Медитация и другие осознанные практики, такие как йога, могут помочь, позволяя человеку осознавать свои чувства и действия.
• Тренировки: Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут уменьшить стресс и повысить эмоциональную устойчивость.

После того, как Анна Фрейд определила защитные механизмы и подробно рассказала, что они из себя представляют, исследователи продолжали дополнять список типов на протяжении многих лет.

Хотя каждый тип отличается, все защитные механизмы позволяют человеку справляться с трудными эмоциями. Они могут помочь человеку избежать неприятных мыслей, таких как горе и чувство вины.

Можно испытать несколько защитных механизмов.

9011 6 Избегание

Защитный механизм	Определение	Пример
Избегание неприятных мыслей или чувств путем избегания людей, мест или ситуаций, связанных с ними.	Человек, попавший в автомобильную аварию с травмой, начинает избегать вождения.
Отрицание	Продолжение поведения, которое может нанести ущерб, игнорируя реальные последствия ситуации.	Кто-то продолжает покупать дорогую дизайнерскую одежду, несмотря на серьезные финансовые долги.
Юмор	Уменьшение, сопротивление или сокрытие негативных эмоций, которые могут возникнуть в результате ситуации, посредством шуток над ней.	Человек рассказывает забавную историю о ком-то во время хвалебной речи.
Проекция	Приписывание собственного поведения и недостатков кому-то другому.	Человек, который тайно изменяет своему супругу, обвиняет своего супруга в том же поведении.
Регрессия	Возврат к поведению из более раннего этапа жизни.	Ребенок начинает мочиться в постель после травматического инцидента, хотя он уже вырос из этого поведения.
Рационализация	Оправдание своего поведения путем попытки дать рациональное объяснение.	После кражи денег человек оправдывается тем, что они нужны ему больше, чем тому, у кого он их украл.

Человек может знать или не знать, что он использует эти защитные механизмы.

Узнайте больше о защитных механизмах в психологии.

Когда человек становится чрезмерно зависимым от перемещения — или любого другого защитного механизма — в борьбе со стрессом и эмоциями, это может стать для него проблематичным поведением.

Терапевт может помочь человеку распознать замещение в своем поведении и работать с ним, чтобы сформировать различные стратегии для преодоления сложных эмоций.

Некоторые варианты лечения, которые может предоставить терапевт, включают:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ — это метод краткосрочной терапии, который может помочь людям определить и переформулировать свои мыслительные модели. Во время когнитивно-поведенческой терапии терапевт будет работать с человеком, чтобы выявить негативные мысли и чувства, которые могут возникнуть в результате определенных событий. Цель когнитивно-поведенческой терапии — преобразовать негативные мысли и действия в более полезные способы мышления и поведения.

Узнайте больше о CBT.

Психодинамическая терапия

Эта более длительная форма разговорной терапии может помочь людям лучше понять свои мысли и чувства. Психодинамическая терапия уделяет особое внимание бессознательным мыслям и поведению. По этой причине это может быть очень полезно для изучения и понимания бессознательных защитных механизмов.

Узнайте больше о психодинамической терапии.

Лекарства

Защитные механизмы — нормальная реакция на тяжелые мысли и чувства. Однако, если человек имеет проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, избежать нездоровых защитных механизмов может быть труднее.

Лекарства, такие как антидепрессанты, могут быть эффективны при лечении депрессии и других психических заболеваний.

Человеку следует поговорить с врачом, если он подозревает, что у него может быть психическое заболевание. Врач может работать с человеком, чтобы создать эффективный план лечения.

Узнайте больше о типах, преимуществах и побочных эффектах антидепрессантов.

Смещение — это защитный механизм, который некоторые люди бессознательно используют в ответ на стресс и другие негативные эмоции.

Хотя в некоторых случаях он может служить здоровой цели, чрезмерное доверие к нему может привести к неадекватному поведению, которое создаст проблемы в отношениях или работе человека.

Разговор с психологом или консультантом может помочь людям найти новые и лучшие способы справиться со стрессом и беспокойством.

Смещение | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Смещение — это защитный механизм, при котором человек перенаправляет эмоциональную реакцию с законного получателя на другого человека или объект.

Например, если менеджер кричит на сотрудника, тот не кричит в ответ, но он может накричать на свою супругу позже той же ночью. Перемещение часто связано с отклоненным гневом или агрессией, но оно может включать и другие чувства и импульсы.

Концепция защитных механизмов была первоначально разработана Зигмундом Фрейдом и его дочерью Анной Фрейд; они функционируют, чтобы бессознательно защищать эго от дискомфорта или страданий. Хотя со временем многие теории Фрейда были опровергнуты, защитные механизмы, такие как замещение, сохранились.

Содержимое

• Перемещение в терапии и психическом здоровье
• Перемещение в повседневной жизни

Перемещение в терапии и психическом здоровье

Защитные механизмы возникают у всех время от времени; перемещение мешает психическому здоровью только тогда, когда оно становится привычным или мешает повседневной жизни, такой как работа или отношения.

Перемещение может уменьшить стресс или сохранить самооценку в данный момент, но со временем навредит благополучию.

Реакция может усугубить личные проблемы или конфликт в отношениях, но не решить основную проблему.

Может быть трудно распознать смещение, поэтому терапевт может быть полезным проводником. Терапевт может наблюдать паттерны, в которых пациент слишком остро реагирует или перенаправляет фрустрацию на, казалось бы, не связанного с ним человека. Затем пара может исследовать первопричину, чтобы пациент мог двигаться вперед.

Почему происходит смещение?

Смещение происходит потому, что иногда безопаснее или проще сосредоточиться на менее опасном человеке. В случае с работницей, получившей выговор от своего начальника, гневный ответ может стоить ей работы. Чтобы реагировать по-другому, потребуются навыки конфронтации и разрешения конфликтов. Перемещение ее гнева на ее супруга или ребенка дает менее сильную, более низкую ставку и более контролируемую цель.

Как смещение проявляется в терапии?

Смещение может возникнуть при терапии пациентов, которые борются с проблемами гнева.

Гнев часто может быть связан с неблагоприятным детским опытом (ACE), таким как физическое, эмоциональное или сексуальное насилие, пренебрежение, наблюдение за насилием, развод родителей и злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами со стороны родителей.

Эти люди, возможно, не могли признать или полностью обработать свои эмоции в детстве. Терпеть боль и не иметь возможности искать утешения у опекуна, причиняющего эти страдания, может быть невыносимо, поэтому гнев может переместиться на кого-то другого. Эта модель может сохраняться на протяжении всей взрослой жизни: проблемы с властью, правоохранительными органами, травлей или отношениями могут привести к тому, что кто-то обратится за помощью. Затем эти эмоции и переживания можно исследовать.

Как люди могут противостоять перемещению?

Один из способов предотвратить перемещение — бросить вызов искаженным или иррациональным убеждениям. Люди могут изменить свой взгляд на ситуацию с точки зрения гнева на точку разочарования, печали или разочарования; признать несправедливость ситуации и тот факт, что с людьми не всегда обращаются справедливо. Эти умственные сдвиги могут помочь противостоять стрессу и гневу и справиться с ними, а не бессознательно навязывать их другим.

В чем разница между смещением и проекцией?

Проекция — еще один защитный механизм, при котором люди приписывают свои чувства или желания кому-то другому. Например, если агрессор постоянно высмеивает сверстника из-за его неуверенности в себе, он может проецировать на другого человека свою собственную борьбу с самооценкой. Проекция и смещение аналогичны, но проекция включает в себя неверную интерпретацию мотивов цели, в то время как смещение включает в себя неверную атрибуцию собственной реакции.

Перемещение в повседневной жизни

Перемещение может быть сложной динамикой, с которой трудно столкнуться или даже распознать, но оно может происходить во многих областях, от отношений до политики. Также важно признать, что не все, кто выражает разочарование или гнев, смещаются — иногда человек может быть искренне расстроен, но другой человек не понимает, почему.

Может ли смещение повлиять на отношения?

Перемещение эмоций на друга или романтического партнера может привести к конфликту в отношениях. Интенсивные реакции могут ранить другого человека и не разрешить тревожную ситуацию. Смещенный гнев или агрессия являются типичным примером этого. Другой — это тот, кому не хватает полноценных отношений, и он уделяет много времени и внимания другому человеку, как своего рода партнеру-заполнителю.

Включает ли зависимость перемещение?

Зависимость может подпитываться чувством беспомощности и бессилия. Эти эмоции вызывают чувство гнева, которое может подавить суждение людей. Когда этот гнев не выражается человеку или ситуации, вызвавшей его, решение выпить или принять наркотик действует как акт контроля, акт восстановления автономии и власти. Если такое поведение становится шаблоном, оно может подпитывать зависимость от алкоголя, наркотиков или компульсивное поведение.

Включает ли запугивание перемещение?

Перемещение — один из многих факторов, способствующих издевательствам. Иногда хулиган может быть жертвой жестокого обращения или насилия дома, и он чувствует себя бессильным справиться со своей болью и гневом. Затем он перенаправляет этот гнев на менее угрожающих и могущественных целей в школе. Это может привести к циклу агрессии.

Этот паттерн не ограничивается детством, он может встречаться и в подростковом, и во взрослом возрасте. Например, исследования показывают, что смещенный гнев может быть фактором, способствующим групповому насилию.

Может ли перемещение проявляться в политике?

Цели перемещения часто менее сильны или опасны, чем первоначальный источник гнева. Политические лидеры могут признать и использовать эту тенденцию. Например, политик может вызвать гнев и разочарование по поводу экономического положения людей и перенаправить этот гнев на козла отпущения с меньшей властью, такого как расовое меньшинство.

Эта тактика позволяет лидерам разделить население и направить гнев, который мог быть направлен на руководство правительства, на выбранную ими группу, которая может укрепить и сохранить власть.