Метод быстрого запоминания: Чтобы выучить. Эффективные методы быстрого запоминания текста

Как запоминать текст

Память в повседневной жизни > Как запоминать текст Говорить однозначно о методах запоминании текста сложно. И в первую очередь потому, что тексты бывают разных типов, разной сложности и т.д. Во-вторых, важное значение при выборе способа запоминания имеет и то, насколько подробно вам необходимо запомнить текст, а также и то, на какое время, насколько формально вам нужно его знать (например, только для того, чтобы сдать экзамен или для того, чтобы понимать и разбираться). Важно знать и то, какие трудности обычно возникают у вас при запоминании текстов. Имеет большое значение и то, как предъявляется текст, который вам необходимо запомнить: на слух (текст лекции, содержание конференции, доклада) или же вы имеете текст в написанном виде и можете обращаться к нему неоднократно, работая с ним. Тем не менее некоторые общие рекомендации по запоминанию текста могут выглядеть следующим образом. Первая из них касается запоминания текста, к которому есть зрительный доступ и возможность неоднократного его прочтения. Этот способ позволяет качественно запомнить материал достаточно высокой сложности. Это так называемая формула ОВОД. Названа она так по первым буквам четырех ступеней этого метода — Основные мысли, Внимательное чтение, Обзор, Доводка. Метод основан на повторном чтении, но повторном чтении, содержащем элементы активного повторения, пересказа, а не на повторном, бессистемном, недифференцированном перечитывании текста, к которому прибегает большинство людей, когда хотят запомнить текст. (И читают, читают текст до тех пор, пока он не запомнится… одним словом, зубрят его). Метод ОВОД позволяет запомнить текст за 4 повторения. Перед вами содержание основных этапов формулы ОВОД (с применением ассоциативных элементов). Основные мысли Прочитайте текст с целью восприятия и выделения основных мыслей (и их взаимосвязи). Это очень важно — читать текст, задавшись именно такой целью, а не целью постараться запомнить все, что запомнится (в последнем случае происходит и слишком большая нагрузка, и рассеивание внимания, что в итоге сводит ваши усилия на нет). Если это необходимо (и есть возможность), подчеркните основные мысли или выпишите их. Постарайтесь, не подглядывая в текст, ответить сами себе на вопрос, каковы основные мысли текста. Внимательное чтение Прочитайте текст еще раз. На этот раз читайте очень внимательно, обращая внимание на подробности. Читайте, не торопясь, ваша задача — увязать подробности с основными мыслями, как бы нанизывать подробности на основные нити текста. Кстати, на этом этапе вы можете воспользоваться известными вам техниками запоминания. (Главное слово основной мысли свяжите методом ассоциаций со словами-подробностями. ) Повторите по памяти основные мысли и связанные с ними подробности. Обзор Теперь просмотрите текст еще раз, просмотрите бегло, особенно не углубляясь в него. На этот раз начните свой просмотр текста с конца. Проверьте, насколько правильно вы связали основные мысли со связанными с ними подробностями. Внесите необходимые изменения и добавления. Для более глубокого осмысления текста задайте себе вопросы (и, естественно, ответьте на них) по существенным пунктам текста. Проведите параллели с уже имеющимися у вас знаниями. Составьте также приблизительный план текста. Очередность главных мыслей тоже необходимо запомнить. Для этого можно воспользоваться методом последовательных ассоциаций, составив ассоциативный сюжет из ключевых слов главных мыслей, который вполне подойдет в качестве плана. Если же запоминаемый текст очень большой, то можете запомнить ключевые слова при помощи метода связанных ассоциаций, в качестве хорошо усвоенного списка можете использовать словесно-числовой список. Доводка Повторите по памяти текст (можете рассказывать его самому себе, но еще лучше будет рассказать его кому-нибудь другому). Начинайте рассказ с существенных моментов, постепенно вспоминая подробности, к ним относящиеся. Подглядывайте в текст только в самых крайних случаях, сначала попробуйте вспомнить все свои ассоциации (и те, которые вы использовали для запоминания, и ассоциации с уже имеющимися знаниями), которые у вас возникали при чтении текста. Перечитайте текст еще раз. Отметьте, что вы упустили в своем рассказе. Подумайте, почему это произошло? Если это существенные моменты, обязательно проработайте их, найдите способы для их запоминания. Попробуйте поработать и над упущенными вами второстепенными моментами. Всегда стремитесь запомнить немножко больше того, что, по вашему предположению, требуется. Помните, что усвоенная информация особенно быстро забывается сразу после запоминания, затем темп забывания значительно замедляется, поэтому имеет смысл повторить материал спустя несколько часов после запоминания, а затем уже придерживаться правил рационального повторения, о которых мы с вами говорили в первой главе. Для запоминания текстов есть и другая формула — ОЧОГ, также названная по первым буквам своих четырех составных частей: Ориентировка в тексте с целью выделения основной мысли, повторное и внимательное Чтение, Обзор текста с целью его более глубокого осмысления (осознание главного и второстепенного и т.п.), мысленный пересказ текста с выделением Главной мысли. Как видите, обе эти формулы запоминания текста (ОВОД и ОЧОГ) похожи между собой, но мне все же ОВОД кажется более симпатичной и рациональной. Я хоть и называла выше эти формулы — формулами запоминания текста, но они все же, скорее, являются формулами изучения текста. И хотя ОВОД, например, значительно экономит время по сравнению с обыкновенным заучиванием и дает лучший результат, он все же связан с повторениями, и поэтому его никак нельзя назвать техникой быстрого запоминания. Методы быстрого запоминания текста Конечно, большинство текстов и не имеет смысл запоминать без их понимания и изучения, но все же бывают ситуации, когда требуется именно запомнить текст, запомнить с первого раза. А уже потом, быть может, разобраться в его содержании. Существуют ли методы для такого быстрого запоминания текстов? В общем-то да. Почему в общем-то? Потому, что для хорошего овладения ими требуется тренировка, а еще потому, что каждый человек должен выработать собственную систему быстрого запоминания текста, исходя из своих личностных особенностей. Суть одного из таких методов заключается в выделении сразу по ходу текста ключевых слов (с большей или меньшей степенью подробности) и прочном увязывании их со словами хорошо усвоенного списка, например, словесно-числового. Кстати, когда я знакомила вас со словесно-числовым списком, я уже упоминала об этом его применении. Ключевые слова текста можно запоминать и с помощью метода мест (метод Цицерона). Метод связывания ключевых слов текста с хорошо усвоенным списком слов или мест особенно хорош при необходимости запоминания текста на слух. Текст, который вы имеете возможность прочитать, удобно кроме этих методов запоминать и с помощью метода последовательных ассоциаций — то есть нужно просто объединять между собой ключевые слова. Обратите внимание — часто в тексте (особенно в текстах докладов и т.п.) встречаются абстрактные понятия. В этом случае их надо уметь сразу же «превращать» в слова-предметы, слова, вызывающие в воображении реальную картинку, и включать в сюжет уже эти более конкретные слова. Подробнее о том, как это сделать, мы уже говорили ранее (см. Запоминание абстрактных понятий). В каждом конкретном случае в зависимости от вида и содержания текста решайте, какую технику целесообразнее применить. Например, если весь текст состоит в основном из экономических терминов (таких, как инфляция — неплатежеспособность — уменьшение золотого запаса — уменьшение покупательной способности — перепроизводство — рост цен — забастовки — девальвация), то вряд ли целесообразно последовательно объединять их в сюжет — скорее всего, получите исходный текст. Но если вы свяжете их с хорошо известным списком слов, то запомнить их последовательность будет совсем несложно. Можете прямо сейчас и попробовать. Но если текст состоит в основном из конкретных слов — текст рассказа, стихотворения, басни, анекдота, кулинарного рецепта и т.п., — то ключевые слова таких текстов можно легко увязать между собой. Основное содержание длинной реплики тоже может быть заучено через объединение ключевых слов. Часто при запоминании стихов мы отлично помним каждую из его частей или строф (четверостиший, восьмистиший и т.п.). Так получается из-за ритма или рифмы стиха, а также логической связи. Но во время припоминания мы зачастую испытываем трудности при переходе от одной строфы к другой: или пропускаем какой-то, или меняем местами, или же просто делаем остановку. В этих случаях очень эффективно связывать в сюжет последнее слово предыдущей строфы с первым словом последующей. То же самое полезно делать и в тех местах, где обрывается или прерывается логическая связь, там где автор меняет сюжетную линию, картину, смысл или идею. Итак, для успешного воспроизведения вам достаточно самим создать искусственную связь между теми словами и в том месте, где вы можете потерять нить последовательного припоминания. Этот же прием можно использовать при запоминании частей монолога или роли, переходе от одной реплики к другой (например, последнее слово реплики партнера и первое слово своей реплики) и т.д. Запоминание текста при помощи пиктограмм Запоминание текста при помощи пиктограмм — тоже весьма эффективный метод быстрого запоминания текста, особенно для людей «зрительного» типа, или так называемых визуалов. Пиктограмма (от лат. pictus — рисованный и греч. gramma — запись) — это рисуночное письмо, используется в психологии для изучения опосредованного запоминания, то есть запоминания при помощи средства. Пиктограмма — это совокупность графических образов, которые человек придумывает сам с целью запоминания и последующего воспроизведения каких-либо слов и выражений. При проведении психологического исследования испытуемому зачитывают слова и выражения и просят нарисовать для каждого из них такую картинку, которая впоследствии помогла бы вспомнить (воспроизвести) эти слова или выражения. Такое исследование может проводится с различными целями (от прямого исследования запоминания до скрытой от испытуемого диагностики многих особенностей личности). Однако оказалось, что метод пиктограмм эффективно применять в качестве вспомогательного средства при запоминании текстов (в том числе стихотворных). Вот примерный план использования пиктограмм при работе с текстом. 1. Прежде всего в тексте надо выделить ключевые слова или короткие выражения (подчеркнуть или выписать). 2. Затем к каждому из выделенных вами слов или выражений нужно нарисовать пиктограмму — то есть такую картинку, которая сможет впоследствии напомнить вам именно это слово (в некотором смысле эту картинку можно назвать зрительной ассоциацией на слово). Картинка не должна быть ни слишком схематичной, ни слишком подробной. Она должна быть достаточно простой и не требующей специальных художественных навыков, она не должна содержать буквы и цифры. (Каждый рисунок не должен занимать у вас больше 10-20 секунд.) Например, к словосочетанию «тяжелая работа» многие рисуют большой молоток или же человека, согнувшегося под тяжелым мешком. Для словосочетания «веселый праздник» обычно рисуют флажок, салют или же хоровод и т.д. Пиктограмма не может быть правильной или неправильной, главное, чтобы она впоследствии смогла напомнить вам слово или выражение, к которому она была нарисована. Конечно, нарисовать пиктограмму для конкретного слова, имеющего конкретный зрительный образ, например, для слов «мороженое», «медведь» легче, чем для абстрактных понятий, таких, как «радость» или «развитие». Однако и для них нарисовать пиктограмму совсем несложно — в данном случае можно поступать так же, как вы это делали при запоминании абстрактных понятий (см. главу «Запоминание абстрактных понятий»), то есть преобразовать их во что-то конкретное, ассоциирующееся именно у вас с этим понятием. Например, для слова «развитие» очень многие рисуют спираль, другие изображают (конечно, схематично) телегу, затем ставят три точки, а затем рисуют автомобиль, символизируя этим рисунком развитие транспорта. Есть еще и слова промежуточного уровня конкретизации, например, «больница» (можно нарисовать как само здание, так и больничную койку) или «школа» (парта, доска, здание школы и т.п.) Прежде чем переходить к запоминанию текстов при помощи пиктограмм вы можете потренироваться в рисовании пиктограмм, а затем через некоторое время (примерно 1 час) попробовать вспомнить слова, глядя на свои рисунки. Таким образом вы сможете научиться рисовать более точные пиктограммы к любым словам. Поэтому, прежде чем перейти к следующему пункту плана, попробуйте выполнить специально направленное на это упражнение. Списки слов для дополнительной тренировки в рисовании пиктограмм вы, как обычно, найдете в Приложении. *** Упражнение 58. В этом упражнении попробуйте нарисовать пиктограммы для слов (и словосочетаний) различной степени абстракции (хотя и внутри групп встречаются разные по сложности слова). К каждому слову вам надо нарисовать такой рисунок, который спустя некоторое время смог бы напомнить вам именно это слово. Простые слова (имеющие конкретный образ):   обезьяна, лестница, зеркало, стиральная машина, котлета, бинокль, кресло, карандаш, веник, мост, очки, ракетка. Слова средней степени сложности:   узор, знакомство, торжественное мероприятие, похолодание, стройка, застежка, бригадир, звездочет, духи, мираж, булочная, вернисаж. Сложные слова (абстрактные понятия):   отличительный признак, теплый вечер, веселое настроение, программа. напряженный график, процесс, честность, соответствие, структура, продвижение, 3. Дальше в зависимости от имеющегося в вашем распоряжении времени на запоминание текста, а также ваших способностей к визуализации возможны разные варианты работы с текстом. Сначала попробуйте, глядя на свои рисунки (пиктограммы), воспроизвести текст, как можно подробнее. Затем (если вы удовлетворены результатами предыдущего воспроизведения, если же нет, то поработайте еще над рисованием более точных, именно точных, а не более подробных пиктограмм) попробуйте воспроизвести текст, вспоминая свои картинки мысленно, то есть не глядя на них. (Естественно, возможны и промежуточные варианты: то есть, например, воспроизводить текст и лишь изредка, в случаях затруднений подглядывать в картинки.) Если вам удастся воспроизводить текст, просто вспоминая мысленно свои картинки, то считайте, что вам очень повезло, и у вас очень хорошая зрительная память или способность к визуализации. (К сожалению, такого результата достигают лишь очень немногие.) И все, что вам в таком случае нужно научиться делать для быстрого запоминания текстов, — это рисовать точные пиктограммы. Если же вам, что значительно более вероятно, не удастся просто так мысленно вспомнить свои картинки к ключевым словам текста, а точнее, их последовательность, то вам нужно специально ее запомнить, применяя любой из известных вам методов запоминания последовательности элементов. Например, вы можете составить последовательный сюжет или использовать метод связанных ассоциаций, связывая слова-образы (пиктограммы) с любым хорошо усвоенным рядом элементов или же воспользуйтесь методом Цицерона и т. д. Когда последовательность пиктограмм будет усвоена, вам не составит труда, перекодировав их в ключевые слова и выражения текста, воспроизвести его. Если вам необходимо помнить текст долго, то возвращайтесь время от времени к своим пиктограммам (вверху, над пиктограммами обязательно напишите название текста в целях его дальнейшего опознания) и пытайтесь воспроизвести его по ним (и глядя в них, и нет). Такое повторение тоже намного рациональнее, чем обыкновенное, бессистемное. При длительном необращении к тексту, а точнее — к рисункам, при восстановлении ассоциативной связи между пиктограммой и исходным словом могут возникнуть трудности. То есть иногда эта связь по некоторым причинам может теряться, например, в результате того, что рисунок был сделан по слишком частной или ситуативной характеристике. Но и в этих случаях ее восстановить не так уж сложно, в этом ощутимо могут помочь окружающие, поддающиеся «расшифровке» слова, а также название и тема текста. Кстати, как вы, наверное, догадываетесь, листочек с пиктограммами может послужить вам отличной шпаргалкой, которую при умелом изготовлении (расположить рисунки в кажущейся хаотичности и т.п.) в некоторых случаях не страшно даже выложить на парту, ведь ваши личные пиктограммки могут быть абсолютно непонятны преподавателю и выглядеть обыкновенными рисунками. Попробуйте запомнить конкретный кусочек текста, используя метод пиктограмм, возьмите для начала художественное произведение. Эффективность этого простого способа удивит вас. На предыдущую | Содержание | На следующую

Топ-8 методов быстрого запоминания информации и тренировки памяти

Из данной статьи вы узнаете основные методы для тренировки памяти – мнемотехники, то есть способы быстрого запоминания информации. Вы сможете не только на «отлично» сдать сессию, но и обучить своих друзей или ребенка этим техникам.   1. Запомнить навсегда! Оказывается, мы запоминаем лучше, если ставим для себя цель – запомнить информацию не на короткий период (до сессии, пока не сдам экзамен), а на максимально длительный срок. Лучше – навсегда. Запоминая, подумайте, для чего эти знания могут вам пригодиться в будущем, где их можно будет применить. Учите не для того, чтобы сдать экзамен, а для того, чтобы рассказать интересную информацию когда-то своим внукам. С такой мотивацией мозг более охотно бронирует ячейки для хранения практически любой информации.   2. Обсуждайте! Как только появится возможность – обсуждайте информацию, которую получаете. Обсуждайте темы со всеми, кто готов вас слушать. С однокурсниками, мужем, подругами, а иногда и с детьми, если есть шанс, что они будут участвовать в обсуждении. Даже не обязательно, чтобы они понимали всю суть. Простое участие в диалоге со взрослым помогает детям развивать свою речь. К примеру, очень полезной будет привычка обсуждать с ребенком просмотренные мультфильмы и популярные мультсериалы. Для более быстрого запоминания важно поделиться своими мыслями и посмотреть на проблему с другой точки зрения.   3. Повторяйте! Исследования, посвященные изучению памяти, показывают, что для успешного запоминания необходимо повторять информацию. Про этот метод тренировки памяти вы знаете еще со времен школы. «Повторение – мать учения» — знают все. Но не все знают, что просто повторять без конца менее эффективно, чем повторять по схеме. Так, оптимальное повторение должно происходить через 10 минут, затем через час, через 6 часов и через сутки. Узнав какой-нибудь объем информации, не спешите сразу переключаться и отдыхать. Уделите еще 5-10 минут в дороге или во время ожидания в очереди воспоминаниям о том, что именно вы сегодня узнали. Что впечатлило, удивило, было полезным.   4. Подключайте разные модальности! Человек использует три основных модальности: визуальную (видит), аудиальную (слышит) и кинестетическую (ощущает). Обучение проходит, как правило, только с использованием аудиальной модальности, то есть мы воспринимаем на лекции большой поток информации на слух. Но для того, чтобы запомнить большое количество новых терминов, их лучше записать на небольших липких листочках и развесить над столом, у холодильника, в комнате. Или просто распечатать небольшие отрывки. Тот, кто хотя бы раз писал шпаргалки, знает, что, после того как он написал все на листке, этот самый листок, оказывается ненужным, так как все и так запомнилось. Все потому, что, прописывая, вы подключаете еще зрительную память (видите то, что написали) и кинестетическую (пока пишете).   5. Используйте лучшее время для запоминания – вечером перед сном и первым делом с утра. Информация лучше запоминается, если до или после нее мозг отдыхает. Информация, которая заучивается в течение дня, теряется в потоке ежедневной информации. Уделите занятиям 30-40 минут утром и перед сном.   6. Пойте! Помните детскую песенку для запоминания алфавита? Именно благодаря ей многим детям под силу запомнить такой порядок не связанных символов. Пойте, рифмуйте. Хорошее настроение только улучшит эффект.   7. Запоминайте новые термины или иностранные слова с помощью созвучных им слов! Например, гормон «вазоприсин» можно запомнить через созвучную фразу «вазу принеси».   Для изучающих языки интересным может быть материал о популярных журналах на английском языке.   8. Если необходимо запомнить какой-либо ряд или список, попробуйте придумать фразу по заглавным буквам этого списка. Пример данной техники: нужно запомнить порядок и название падежей (именительный, родительный, дательный, винительный, творительный, предложный). Запомните фразу: «Иван Родил Дочку В Тихом Переулке». Проговорив ее по заглавным буквам, вам легче будет вспомнить остальную информацию.   Из книги Руденко А.В. «Тайм-менеджмент для мам, или Как все успеть» Дата публикации: 2014-09-07

«ТРИо». Методика для быстрого запоминания

 

Память – это психический процесс, состоящий в запоминании, сохранении и последующем воспроизведении индивидом своего опыта.

Детство, в том числе и дошкольный возраст, является периодом, когда ребёнок запоминает огромное количество информации.

Актуальность: в своей педагогической деятельности я столкнулась со следующей проблемой. В последнее десятилетие увеличилось количество гиперактивных детей. Таких детей можно узнать по следующим признакам:

• затрудняется в выполнении заданий педагога,
• совершает ошибки по небрежности;
• избегает больших объемов информации;
• постоянно в движении;
• двигательная активность бесцельная, хаотичная;
• встает и ходит по групповой комнате;
• болтлив, импульсивен;
• не может организовать самостоятельную деятельность;
• нарушает предложенные инструкции;
• отвлекается на посторонние раздражители;
• не слышит речь педагога;
• не может сосредоточиться;
• и плохо запоминает!!!

Изучив множество научных источников, в том числе – «Дети:

Коррекция психомоторного развития. под редакцией Пассольда 2004 г.», пришла к выводу, что таким детям в первую очередь нужна доброжелательная атмосфера, необходим режим, порядок, четкие инструкции, такие дети хорошо реагируют на яркое, новое и интересное.

Для эффективного запоминания стихов и песен мною была разработана и апробирована технология «ТРИо». Почему «ТРИо»? Потому, что речь пойдёт о трёх видах памяти:

о слуховой,

о зрительной,

о двигательной.

В ходе применения методики предполагается интеграция разнообразных видов детской деятельности: игровой, двигательной, музыкально-художественной, коммуникативной, конструктивной, чтения (восприятие литературного произведения).

Цель методики: быстрое запоминание текстов (стихов и песен).

Задачи:

• Развивать зрительную, слуховую и двигательную память.
• Стимулировать детей на проявление логического и творческого мышления.
• Формировать умение кодировать и декодировать информацию, составлять и читать схемы.
• Упражнять детей в декламации стихов разными тембрами.

Новизна: педагоги и психологи для эффективного запоминания рекомендуют делать зарисовки к стихотворению; я предлагаю для разучивания стихов использовать не только зрительную (рисунок), но и другие виды памяти.

Уникальность методики в её результативности и простоте применения.

Теоретическая значимость: методика прошла апробацию в течение

четырёх лет на детях дошкольного возраста (от 3 до 7 лет). Исследование показало, что время заучивания текстов, стихов, песен сократилось на 36%, следовательно, методика является эффективной.

Практическое значение: в применении для любой категории учащихся (воспитанники учреждений дошкольного образования, дети с ОВЗ, учащиеся начальной школы).

Методика состоит из трёх частей. В каждой части используются свои игровые методы.

1 часть называется «Слышим». В этой части задействована слуховая память. Чтобы активировать этот вид памяти педагог предлагает послушать, как по-разному может звучать стихотворение. Дети проговаривают стих разными тембрами.

2 часть называется «Видим». Во второй части работает зрительная память. Для её активации придумывают образы, рисуют картинки, схематично изображают на бумаге, доске подходящие для конкретного слова или словосочетания. Произнося слова, нужно показывать подходящую картинку.

3 часть называется «Показываем». (Двигательная память.) Дети с педагогом придумывают движения, которые подходят или ассоциируются со словами.

Сначала дети с помощью знаков проговаривают слова с разной динамикой, дикцией и тембром.

• Метод «Кричалка, говорилка и шепталка» — дети кричат слова песни или стиха, затем говорят спокойно, потом проговаривают шепотом. Для «кричалки» используется ладошка зелёного цвета, закреплённая на полочке, для «говорилки» — жёлтая, для «шепталки» — красная. Менять цвет можно в любой момент.
• Метод «Малыши – солдаты» — дети произносят слова, как малыши, не выговаривая звуки (Нася Таня глёмко плясет…) и солдаты- очень чётко. Используются картинки младенец и солдат.
• Метод «Три медведя» — дети проговаривают слова в низком, среднем и высоком регистре, как говорил бы Михаил Иванович, Настасья Петровна и Мишутка. (Картинки трёх медведей.)
• Метод «Кисель и горох» — слова произносятся слитно (нашатанягромкоплачет) и раздельно (на ша Та ня гром ко пла чет). Так же, для наглядности, используются карточки киселя и гороха.

На втором этапе схематично рисуем картинки, подходящие для конкретного слова или словосочетания. Произнося слова, указкой показываем на картинку. Например: В лесу (рисуем лес или несколько деревьев) родилась (младенец) ёлочка (ёлка). Главное, рисовать просто и схематично. Например: если вы разучиваете не стих, а сказку «Три медведя», то можно не рисовать, а использовать готовые фигуры (репка – круг, дед – квадрат и так далее)

Заключительный этап называется «Показываем». Дети с педагогом придумывают движения к строчкам стихотворения, которые подходят или ассоциируются со словами стиха. Например:

Шли по лесу два ежа – шагают на месте, показывают два пальчика.

Шли спокойно, не спеша – шагают медленно.

На спине иголки длинные и колкие – сгибают руку в кулачок и резко разгибают, показывая иглы.

Чуть шуршали листьями – проводим ладошку о ладошку.

Травкой зубки чистили – показываем как чистим зубы.

В силу различных обстоятельств, родители и педагоги могут иметь трудности при разучивании с детьми стихов и песен. Эта методика даёт детям возможность неосознанно запоминать текст. Разучивание происходит в форме игры. При этом задействованы разные виды памяти – слуховая, зрительная и двигательная.

В ходе использования методики у детей развивается зрительная, слуховая и двигательная память, проявляется логическое и творческое мышление, формируется умение кодировать информацию, составлять схемы и читать их. Также дети раскрывают свой творческий (актёрский) потенциал, декламируя стихи разными способами.

Апробация методики показала, что дети так увлечены игрой, что не замечают, как уже выучили песню или стихотворение.

феномен памяти. Техника запоминания информации, или что такое мнемоника Техники эффективного запоминания структурирования информации

Если вам нужно запомнить какие-то числа надолго, то для этого можно воспользоваться следующими мнемотехниками:

Ассоциация с другими знакомыми цифрами. Дейл Карнеги советует запоминать даты, ассоциируя их со знаменательными датами, которые вы знаете. Например, легко запомнить, что Куликовская битва состоялась ровно за 600 лет до Летних Олимпийских игр в Москве.

Система Shedd (система Шед). Небольшие числа, например, исторические даты или короткие телефонные номера, можно выучить методом составления специальной фразы, каждое слово в которой находится в строго определенном порядке и имеет число букв, соответствующее запоминаемой цифре. Например, если вы хотите запомнить число 467, то вам нужно придумать фразу, в которой первое слово будет состоять из 4-х букв, второе — из 6-и, а третье слово — из 7-и букв. Так, числу 467 соответствует фраза «слон бегает галопом» (4, 6 и 7 букв соответственно). Ноль в этой системе часто соответствует слову из 10 или любого большего количества букв.

Рифмы. Часто большое количество цифр удобно запоминать при помощи создания рифм или стихотворений. Этот способ подходит, если вам нужно надолго запомнить определенные цифры, имея возможность потратить на это некоторое время. Так можно легко запомнить, какие знаки идут после запятой в числе «Пи» .

Запоминание имен и лиц

Очень часто нам необходимо запоминать людей, с которыми мы только познакомились. Все мы обычно склонны хорошо относиться к тем, кто помнит наше имя. Для того чтобы быстро и точно запоминать имена и лица людей, существуют следующие мнемотехники.

Проявить интерес к человеку , немного пообщаться, обращаясь к нему по имени. Здесь работают несколько правил запоминания. Во-первых, вы проявляете интерес к человеку, а также получаете о нем информацию, которая может послужить основой для построения ассоциаций с ним. Во-вторых, вы несколько раз повторяете его имя, что также улучшает запоминание.

Ассоциация с другим хорошо известным вам человеком с таким же именем. Например, многие из нас легко запомнят имя человека, если он является вашим тезкой. Также легко запоминаются имена людей, которые совпадают с именами ваших родителей и хороших знакомых. Но даже если у вас нет знакомых с именем человека, которого нужно запомнить, постарайтесь вспомнить известных личностей с такими же именами: актеров, политиков, музыкантов.

Подбор других модификаций его имени. Например, у имени Александр есть несколько модификаций Саша, Сань, Шура. Как только человек представился, попробуйте про себя назвать несколько модификаций его имени.

Написание имени. Подумайте над тем, как пишется имя человека — представьте себе это визуально. Сколько в этом имени букв? Какая буква первая? Ответы на эти вопросы еще прочнее закрепят образ имени человека в вашем визуальном восприятии. Если есть возможность, вы можете даже написать имя человека на бумаге для усиления восприятия.

Запоминание фамилий. Запоминать фамилии можно, пользуясь мнемоническими приемами, основанными на зрительных ассоциациях. Начинать нужно с поиска мысленной замены или модификации фамилии. Например, моя фамилия Буянов может ассоциироваться с островом Буяном из детских сказок, а также с буйным темпераментом. Затем выбирается какая-то заметная особенность человека, например, черта лица или особенность характера (что больше подходит для фамилии Буянов), которую нужно привязать к выбранной ассоциации фамилии.

Запоминание иностранных языков

Языковые мнемотехники будут полезны для запоминания слов, выражений, грамматических правил, форм глаголов и т.п.

Метод фонетических ассоциаций (МФА). Этот метод появился благодаря тому, что во всех языках мира есть слова или части слов, звучащих одинаково, но имеющих разное значение. Более того, в разных языках встречаются слова, имеющие общее происхождение. Например, слово look (смотреть) можно запомнить, ассоциируя его с похожим по звучанию русским словом «лук». А нарезая «лук», мы не можем «смотреть» на него, так как слезятся глаза.

Метод взаимодействия всех ощущений (МВВО). Этот мнемонический подход полезен для тех, кто хочет научиться свободно общаться на иностранном языке. Если слова не будут всплывать в вашей памяти автоматически, то вы не сможете бегло говорить на языке. Поэтому, главное не запоминать иностранное слово как перевод родного слова, а сразу ассоциировать иностранное слово непосредственно с соответствующим ему понятием. Чтобы выучить слово «cup» представьте себе чашку с ручкой, и держа образ в сознании несколько раз произнесите «cup», стараясь не вспоминать слово «чашка».

Даже людям, далеким от процесса обучения, время от времени требуется быстро запомнить некоторую информацию – пароли, тезисы доклада, массивы цифр. Школьники и студенты почти каждый день сталкиваются с необходимостью тренировать память. Ученые давно доказали, что механическое запоминание неэффективно, и придумали множество различных техник.

Техника запоминания информации

Фото Shutterstock

Организация информации

Упорядоченную информацию гораздо легче запомнить, чем хаотичную. Так, если вам нужно запомнить, что купить в магазине, проще всего составить список из нескольких позиций. Памятуя о том, что в списке было 9 пунктов, ваш мозг будет искать ответ, пока все позиции не будут мысленно помечены «галочкой».

Классифицируйте то, что требуется запомнить. Возвращаясь к списку продуктов, гораздо проще разделить его на несколько подгрупп, руководствуясь, например, отделами в магазине – молочный, рыбный, мясной, бакалея, а не стараться уместить в памяти случайный набор товаров.

Запомнить более сложную информацию помогают схемы, таблицы, диаграммы и графики. Составляя их, вы не только сортируете и обобщаете, ищите сходства и различия, но и обращаетесь к пространственной памяти, подключая ее в процесс запоминания.

Визуализируй это

Визуализация – мощное средство для запоминания. Чтобы назвать предметы, стоящие в вашей комнате, вам достаточно мысленно представить себе картинку – вид помещения и вот вы уже готовы перечислить все без исключения. Яркий, четкий мысленный образ поможет запомнить имена, маршруты, структурированную по ключевым словам информацию.

Если вам требуется запомнить много имен и связать их с лицами, выделяйте в каждом человеке характерную особенность, кидающуюся в глаза, и мысленно крепите к ней «ярлычок» с именем. Стараясь удержать в памяти маршрут, ставьте в уме красные галочки на примечательных деталях, встречающихся вам по пути. Наш мозг лучше всего «цепляется» за странные, необычные образы, поэтому, чем нелепее будет картинка – тем лучше. На технике визуализации основана методика «снимков», когда необходимые для запоминания вещи организовываются в некую картинку, с которой мысленно делается фотография.

Если вы не визуал, старайтесь запомнить информацию, используя ваш привычный канал восприятия – через звуки, запахи, ощущения. Так, запоминая дорогу, выделяйте не яркую деталь, а звук, с которым трамвай пересекает неровность на рельсах , запах булочной на углу и тому подобные вещи.

Рифмуйте

Маленькие дети легко запоминают алфавит, потому что он зарифмован. На свете существуют сотни смешных стишков, позволяющих запомнить те или иные вещи – неправильные глаголы, мышцы тела, слова-исключения. Придумывайте свои стихи и чем смешнее, тем лучше, потому что наш мозг любит «развлекаться» и веселый нелепый рифмованный текст он запомнит лучше, чем нужную, но серьезную информацию.

Например, для того, чтобы запомнить ударения в сложных словах, кто-то приумал такой стишок: Феномен звонит по средам. Приняв договор по годам, он отдал экспертам эскорта ходатайство аэропорта

Пользуйтесь аббревиатурами и акронимами

Аббревиатуры и акронимы делают информацию компактной. Легче запомнить США, чем Соединенные Штаты Америки, удержать в памяти ГЛОНАСС, а не Глобальную навигационную спутниковую систему. Если вам, к примеру, надо запомнить названия рек или горных пиков, организуйте их первые буквы в звучное слово, лучше всего такое, которое вызывает у вас приятную ассоциацию. Не старайтесь придать аббревиатуре смысл, если не получается, она все равно останется в памяти. Например, бессмысленное слово ДАМАН, обозначающее порядок ударения в стихах трехсложных размеров, все равно проще запомнить, чем то, что стих, в котором ударение падает на первый слог называется дактилем (ДА), на второй – амфибрахием (АМ), а на третий — анапестом (АН).

Как запоминать цифры и формулы

Для тех, кому постоянно необходимо быстро запоминать большие массивы цифр, была придумана методика, по которой каждой цифре соответствует какое-либо изображение, выбранное по наиболее удобной для запоминающего ассоциации. Так, двойка для кого-то лебедь, семерка – сабля, четверка – стул и так далее. Чтобы запомнить ряд цифр, придумайте про них историю и зафиксируйте ее в памяти при помощи яркой картинки. Например, 274 – это лебедь с саблей забрался на стул. Согласитесь, такое не так уж просто забыть.

Согласно этой методике можно легко запомнить и формулы, также представив латинские буквы и символы (вычитание, сложение, деление и т.п.) в виде каких-либо зверей или предметов.

Запоминая просто длинное число, делите его на «кусочки» из 3-4 цифр. Ученые давно доказали, что именно этот объем информации идеален для нашего мозга

Запоминайте через «приятное»

Чтобы запомнить что-то скучное и неинтересное, постарайтесь найти к нему какую-то яркую, важную для вас пару. Например, если вы любите древнегреческую философию, а вам приходится учить историю Китая, запомните, что Конфуций был на 10 лет младше Сократа.

Придумывайте истории

Чтобы запомнить некую последовательность, придумывайте коротенькие истории. Например, чтобы быстро запомнить, в каком порядке идет классификация организмов: — царство; — тип; — класс; — отряд; — семейство; — род; — видов, можно использовать такое предложение: «царь Тимофей квас оценил с соком, ромом и водкой».

Введение

Память как способность запечатлевать и сохранять, впечатления дарована человеку с самого рождения, но владеть и управлять ею мы учимся всю жизнь. Люди с древних времен старались изобретать приемы, помогающие запоминать нужную информацию, передавая их из поколения в поколение под общим названием «мнемотехника» (от греч. «мнемо» — память). На протяжении детства ребенок начинает последовательно вступать в права владения собственной памятью.
С точки зрения известного психолога П. П. Блонского, раньше всего дети сохраняют в памяти выполненные ими движения, затем запоминаются пережитые чувства и эмоциональные состояния. Далее доступными сохранению становятся образы вещей, и лишь на самом высоком, последнем уровне ребенок может запомнить и воспроизвести смысловое содержание воспринятого, выраженное в словах.

1. Существует память произвольная и непроизвольная . При непроизвольном запоминании объекты запечатлеваются в памяти без приложения со стороны человека каких-то волевых усилий. При произвольном запоминании человеку необходимо специальное сознательное усилие, чтобы что-то запомнить.

2. Память можно также разделить на непосредственную и опосредованную . При непосредственном (механическом) запоминании процесс сохранения информации происходит без участия мышления, т.е. без осмысления материла, без установления логической структуры и использования ассоциативных приемов запоминания. В обычной жизни это называется «зазубрил». При опосредствованном логикой, мышлением запоминании, материал необходимо предварительно осмыслить.
В дошкольном возрасте у детей преобладает механическое запоминание.

3. Существует также несколько видов памяти, выделяемых по времени сохранения информации: кратковременная память , позволяющая удерживать полученную информацию в течение короткого времени, около 20 секунд; долговременная память , предназначенная для хранения информации в течение длительного времени; оперативная память , удерживающая информацию в течение определенного, заранее заданного срока, необходимого для выполнения какого-либо действия или операции. Недостатки каждого из видов памяти приводят к нарушению ее работы в целом.

4. Также память классифицируют по типу запоминаемой информации: зрительная , слуховая , двигательная ; память на слова, цифры, лица и т.д.

5. Память субъективна и подвержена искажениям, т.к. воспоминания видоизменяются после каждого их извлечения.

Двигательная память

Двигательная память обнаруживает себя уже в младенчестве, когда малыш начинает схватывать руками предметы, учится ползать, ходить. В раннем возрасте ребенок учится бегать, прыгать, умываться, застегивать пуговицы, зашнуровывать ботинки. В дошкольном возрасте работа двигательной памяти становится все более сложной. Занятия спортом, танцами, игрой на музыкальных инструментах предполагают умения ребенка запоминать, сохранять и воспроизводить в определенном порядке все более сложные движения. Это, конечно же, требует специальной тренировки под руководством взрослого, который сначала показывает детям последовательность движений, а затем следит за правильностью их выполнения.

Эмоциональная память

Эмоциональная память хранит впечатления об отношениях и контактах с окружающим, предостерегает от возможных опасностей или же, наоборот, подталкивает к действиям.
Например, если вдруг ребенок обжегся о горячий утюг или был исцарапан кошкой, то полученные впечатления могут ограничивать его любопытство в будущем лучше всяких запретительных слов взрослых. Или же ребенок просит родителей о просмотре определенного фильма, который он уже много раз смотрел. Рассказать его содержание малыш не может, но зато помнит, что этот фильм очень смешной. Так действует память чувств.
Особенно богата детская память образами отдельных конкретных объектов, когда-то воспринятых ребенком: вкус напитка и торта, запах мандаринов и цветов, звуки музыки, мягкая на ощупь шерстка кошки и т. п. Это образная память — память на то, что воспринимается при помощи органов чувств: зрения, слуха, осязания, вкуса, обоняния. Поэтому образную память подразделяют на зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую, осязательную. В связи с тем, что у человека наиболее важное значение имеют зрение и слух, лучше всего обычно развиты зрительная и слуховая память.

Эйдетическая память

У некоторых детей дошкольного возраста встречается особый вид зрительной памяти — эйдетическая память. Ее называют иногда фотографической памятью: ребенок, словно фотографируя, очень быстро, ярко, четко запечатлевает в памяти определенные объекты и потом легко может их вспомнить до мелочей, он как бы снова видит их и может описать во всех подробностях. Эйдетическая память — возрастная особенность дошкольников, при переходе в младший школьный возраст дети обычно утрачивают эту способность.

Д. Б. Эльконин : «Дошкольному возрасту принадлежит важная роль в общем развитии памяти человека. Уже при простом наблюдении за дошкольниками обнаруживается бурное развитие их памяти. Ребенок относительно легко запоминает большое количество стихотворений, сказок и т. д. Запоминание часто происходит без заметных усилий, а объем запоминаемого увеличивается настолько, что некоторые исследователи считают, будто именно в дошкольном возрасте память достигает кульминационного пункта своего развития и в дальнейшем лишь деградирует».
Следует отметить и такую особенность детской памяти. Представления детей о малознакомых вещах часто оказываются смутными, нечеткими и хрупкими. Например, после посещения зоопарка сохранившиеся в памяти ребенка образы животных тускнеют, сливаются, «спутываются» с образами других объектов. Фрагментарность (клочкообразность) детских представлений — это следствие разрозненности их восприятия. Кое-что выпадает со временем, кое-что искажается или подменяется другим. Такая ошибка памяти — прямое следствие незрелости детского восприятия и неумения детей пользоваться своей памятью.

Словесная память

Словесная память — память на информацию, представленную в словесной форме, — развивается у дошкольника параллельно с развитием речи. Задачу припоминания слов взрослые начинают ставить перед детьми уже в раннем детстве. Они спрашивают у ребенка названия отдельных предметов, имена людей, которые находятся с ним рядом. Такое припоминание важно, прежде всего, для развития общения и отношений ребенка с другими людьми. В младшем дошкольном возрасте ребенок особенно хорошо запоминает стихи, песенки и потешки, то есть те словесные формы, которые имеют определенную ритмичность, звучность. Их смысл ребенку может быть не совсем понятен, но они прекрасно запечатлеваются в памяти именно благодаря внешнему звуковому рисунку, к которому ребенок очень чувствителен. Запоминание литературных произведений — сказок, стихотворений — в старшем дошкольном возрасте происходит через развитие сопереживания их героям, а также благодаря осуществлению мысленных действий с персонажами.
Так, в исследованиях Р. И. Жуковской показано, что малыши лучше запоминают стихотворения, в которых они могут прямо поставить себя на место действующего лица. Средние и старшие дошкольники лучше запоминают стихи с помощью активных игровых или мысленных действий. Например, мальчик после троекратного чтения стихотворения запомнил всего 3 строчки; после участия в драматизированной игре по этому стихотворению — 23 строчки; после повторной игры и показа картинок — 38 строчек. Таким образом, активное действие — игровое или мысленное — значительно повышает словесное запоминание.

Логическое запоминание

Для старших дошкольников становятся доступны и элементы логического запоминания, которое основывается не на дословном, механическом воспроизведении материала, а на определенных схваченных ребенком нормах изложения. Этот вид памяти проявляется обычно при запоминании понятного детям содержания. Например, пересказывая сказку, дети могут, не нарушая последовательности изложения материала, упускать какие-то подробности или добавлять свои. Так, если обучать старших дошкольников тому, как осуществлять выбор картинок к слову, чтобы потом по картинкам припомнить слова, то дети постепенно усваивают такие приемы логического запоминания, как смысловое соотнесение и смысловая группировка(по3.М.Истоминой).

Непроизвольная память

Детская память удивительно пластична. Стишки, песенки, реплики героев фильмов и мультфильмов, незнакомые иностранные слова, кажется, словно «прилипают» к ребенку. Ребенок чаще всего не ставит перед собой осознанных целей что-либо запомнить. Он запоминает то, на что обращено его внимание, что произвело на него впечатление, что было интересно. Это непроизвольная память . Психолог П. И. Зинченко, исследовавший непроизвольное запоминание, выявил, что его продуктивность увеличивается в том случае, если задание, которое предлагается ребенку, предполагает не просто пассивное восприятие, а активную ориентировку в материале, выполнение мыслительных операций (придумывание слов, установление конкретных связей). Так, при простом рассматривании картинок ребенок запоминает гораздо хуже, чем в тех случаях, когда ему предлагают придумать какое-то слово к картинке или же разложить отдельно изображения предметов для сада, кухни, детской комнаты, двора и т. п.

Произвольная память

В возрасте четырех-пяти лет начинает складываться произвольная память, которая предполагает, что ребенок заставляет себя запомнить что-то с помощью воли. Самый простой пример проявления произвольной памяти — ситуация, когда ребенок старательно заучивает стихотворение перед утренником. Рассмотрим, как действует произвольная память. Сначала ребенок лишь выделяет задачу: «Надо запомнить стихотворение». Необходимыми приемами для запоминания он при этом еще не владеет. Их дает взрослый, организуя повторение отдельных строчек, затем строф, а также направляет припоминание вопросами «А что было потом?», «А дальше?». Ребенок постепенно учится повторять, осмысливать, связывать материал в целях запоминания и в конце концов осознает необходимость этих специальных действий запоминания (повторения, прослеживания смысловой последовательности и т. п.).
Существуют особенности развития памяти, связанные с полом ребенка. У мальчиков и девочек скорость созревания различных образований мозга не совпадает, различен и темп развития левого и правого полушарий, которые существенно отличаются по своим функциям. Установлено, что у девочек значительно быстрее идет развитие функций левого полушария по сравнению с мальчиками, а у мальчиков по сравнению с девочками — правого. Какое это имеет отношение к памяти? Учеными выявлено, что левое полушарие в большей степени, чем правое, ответственно за осознаваемые произвольные акты, словесно-логическую память, рациональное мышление, положительные эмоции. Правому же полушарию принадлежит лидирующая роль в реализации непроизвольных, интуитивных реакций, иррациональной мыслительной деятельности, образной памяти, отрицательных эмоций.
Важным моментом в развитии памяти в дошкольном возрасте становится то, что она начинает занимать существенное место в развитии личности ребенка. Ребенок начинает помнить самого себя. Психолог А. Н. Раевский установил, что 10,8 процента наиболее ранних воспоминаний взрослых относятся к двум годам, 74,9 процента воспоминаний относятся к трем-четырем годам, 11,3 процента приходится на пятый год жизни, а 2,8 процента — на шестой. Дошкольник все чаще обращается к взрослым с такого рода просьбами: «Расскажи, какой я был, когда был маленьким», и такого рода вопросами: «А помнишь, вчера ты сказал…» Растущему ребенку важно и интересно улавливать связь между прошлым и настоящим. Так происходит развитие его памяти и становление его внутреннего мира.

Заключение

Важнейшая особенность психики состоит в том, что отражение внешних воздействий постоянно используется человеком в его дальнейшем поведении. Постоянное усложнение поведения осуществляется за счет накопления индивидуального опыта. Наш мозг обладает очень важным свойством. Он не только получает информацию об окружающем мире, но и хранит, накапливает ее. Каждый день мы узнаем много нового, с каждым днем обогащаются наши знания. Все, что узнает человек, может быть надолго сохранено в «кладовых» его мозга.
Память – это основа психической жизни человека, основа нашего сознания. Памятью называют отражение прошлого опыта человека, проявляющееся в запоминании, сохранении и последующем припоминании того, что он воспринимал, делал, чувствовал или о чем думал.
Память человека тесно связана с его мышлением, волей, чувствами и другими психическими процессами.
Память необходима человеку. Она позволяет ему накоплять, сохранять и впоследствии использовать личный жизненный опыт и некоторую часть опыта других людей, которые усваивает человек в виде знаний, умений и навыков.

В заключение, несколько слов о полезной для памяти пищи, которая обязательно должна быть в рационе ребенка.

Во-первых , кормить малыша надо понемногу, но часто, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови: это важно для оптимальной работы мозга. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение следующей пищи: цельнозерновым продуктам, орехам, семечкам, сыру, жирным сортам рыбы, бобовым, гречневой крупе, фруктам и овощам. В них высока концентрация полезных веществ и витаминов, которые очень полезны для мозга и его кровоснабжения. Очень полезны некоторые виды растительных масел: оливковое, соевое, подсолнечное, арахисовое. А вот «быстрые сахара», содержащиеся в сахаре, конфетах, пирожных, плохо усваиваются в организме и могут вызвать ухудшение памяти. Так что сладкоежкам грозит не только кариес.

Во-вторых , надо дополнять рацион ребенка следующими пищевыми добавками: поливитаминно-минеральными препаратами, витамином Е, рыбьим жиром.

В-третьих , не забывать о физической нагрузке, спорте. Ежедневные полчаса интенсивной физической зарядки улучшают кровоснабжение мозга более чем на 24 часа и помогают крепко спать. Прерывистый сон и недосыпание способствуют забывчивости.

Литература

1. http://www.detskiysad.ru/ (детский сад. ру)

2. http://adalin.mospsy.ru/ (психологический центр «адалин»)

3. http://www.karapuz.kz/ (сайт карапуз)

Дошкольное детство — особый период в развитии личности. Дети задают множество вопросов, новая информация им крайне необходима: мозг требует пищи. В этот период память по скорости развития опережает другие способности, ребенок рассматривает картинку и вспоминает, видит необычный предмет «и начинает рассуждать, припоминая что-то из своего жизненного багажа.

Как часто взрослые, наблюдая, с какой легкостью ребенок схватывает новую информацию, делают прогнозы и строят далеко идущие планы. Через какое-то время оказывается, что не всем нашим планам дано осуществиться. Легкость, с которой дети дошкольного возраста запоминают стихи, считалки, загадки, сказки, мультфильмы, объясняется бурным развитием их природной памяти. Ребенок запоминает все яркое, необычное, красивое, привлекающее внимание. Ребенок запоминает непроизвольно, другими словами, он запоминает, не желая того. Дошкольный период — эпоха господства природной, непосредственной, непроизвольной памяти. К концу дошкольного периода (6—7 лет) у ребенка появляются произвольные формы психической активности. Он уже умеет рассматривать предметы, может вести целенаправленное наблюдение, возникает произвольное внимание, и в результате появляются элементы произвольной памяти. Элементы произвольного запоминания — это главное достижение дошкольного периода.

Произвольная память проявляется в ситуациях, когда ребенок самостоятельно ставит цель: запомнить и вспомнить. Можно с уверенностью сказать, что развитие произвольной памяти начинается с того момента, когда ребенок самостоятельно выделил задачу на запоминание. Желание ребенка запомнить надо всячески поощрять, это залог успешного развития не только памяти, но и других познавательных способностей: восприятия, внимания, мышления, представления и воображения.

Появление произвольной памяти способствует развитию культурной (опосредованной) памяти — наиболее продуктивной формы запоминания. Первые шаги этого (бесконечного в идеале) пути обусловлены особенностями запоминаемого материала: яркостью, доступностью, необычностью, наглядностью и т. д.

Впоследствии ребенок способен усилить свою память с помощью классификации, группировки. Известны положительные примеры, когда психологи и педагоги занимались целенаправленным обучением дошкольников приемами классификации и группировки в целях запоминания (Житникова Л. М. Учите детей запоминать. Пособие для воспитателя детского сада. М.: Просвещение, 1985).

Ребенку надо помогать запоминать, его надо учить контролировать правильность запоминания. Пожалуй, это является одним из главных условий успешной адаптации ребенка к школе, к учебной деятельности, к постоянным умственным нагрузкам.

Дошкольник младшего возраста (3—4 года), как показывают психологические исследования, запоминает произвольно чрезвычайно мало материала. В среднем из 15 названных ему слов он запоминает лишь 2,12 слова. Можно с уверенность сказать, что дети этого возраста еще не готовы использовать для запоминания какие-либо вспомогательные средства: картинки, подсказки, вопросы только мешали ребенку запоминать. Значительно лучше обстоят дела с произвольным запоминанием в старшем дошкольном возрасте.

Дети 5—7 лет из 15 предложенных слов правильно воспроизводили 4,55 слова. Кроме того, большинство детей этого возраста (более 80%) уже способны привлекать для запоминания вспомогательные средства, в частности, картинки. В этом случае объем запоминания возрастает почти в два раза и составляет в среднем 8,25 слов. По всей вероятности, увеличение количества запоминаемой информации вызвано не только появлением произвольной памяти, но и культурной, опосредованной.

Индивидуальные особенности памяти связаны с особенностями личности. Даже люди с хорошей памятью запоминают не вес, а люди с плохой памятью не все забывают. Это объясняется тем, что память носит избирательный характер. То, что соответствует интересам и потребностям человека, запоминается быстро и прочно. Во-вторых, индивидуальные различия обнаруживаются в качествах памяти. Можно характеризовать память человека в зависимости от того, насколько развиты у него отдельные процессы памяти. Мы говорим, что у человека хорошая память, если он отличается

• 1) быстротой запоминания,
• 2) прочностью сохранения,
• 3) точностью воспроизведения
• 4) так называемой готовностью памяти.

Но память может быть хорошей в одном отношении и плохой — в другом.

Отдельные качества памяти могут сочетаться по-разному.

• 1. Наилучшим является сочетание быстрого запоминания с медленным забыванием.
• 2. Медленное запоминание сочетается с медленным забыванием.
• 3. Быстрое запоминание сочетается с быстрым забыванием.
• 4. Наиболее низкой продуктивностью отличается память, характеризующаяся медленным запоминанием и быстрым забыванием.

С особенностями личности, с особенностями деятельности человека связано преимущественное формирование одного из видов памяти. Так, у артистов хорошо развита эмоциональная память, у композиторов — слуховая, у художников — зрительная память, у философов — словесно-логическая.

Преимущественное развитие образной или словесной памяти находится в связи с соотношением первой и второй сигнальных систем, с типологическими особенностями высшей нервной деятельности. Художественный тип отличается преимущественным развитием образной памяти, мыслительный тип — преобладанием словесной памяти.

Развитие памяти зависит также от профессиональной деятельности человека, так как в деятельности психика не только проявляется, но и формируется: композитор или пианист лучше всего запоминает мелодии, художник — цвет предметов, математик — типы задач, спортсмен — движения.

Тип памяти определяет то, как человек запоминает материал,— зрительно, на слух или пользуясь движением. Некоторые люди, для того чтобы запомнить, нуждаются в зрительном восприятии того, что они запоминают. Это люди так называемого зрительного типа памяти. Другим для запоминания нужны слуховые образы. Данная категория людей обладает слуховым типом памяти. Кроме того, существуют люди, которые, для того чтобы запомнить, нуждаются в движениях и особенно в речевых движениях. Это люди, обладающие двигательным типом памяти (в частности, рече-двигательным).

Необходимо обратить внимание на то, что типы памяти следует отличать от видов памяти. Виды памяти определяются тем, что мы запоминаем. А так как любой человек запоминает все: и движения, и образы, и чувства, и мысли, — то разные виды памяти присущи всем людям и не составляют их индивидуальной особенности. В то же время тип памяти характеризует то, как мы запоминаем: зрительно, на слух или двигательно. Поэтому тип памяти представляет собой индивидуальную особенность данного человека. У всех людей есть все виды памяти, но каждому человеку присущ какой-либо определенный тип памяти.

Принадлежность к тому или иному типу в значительной мере определяется практикой заучивания, т. е. тем, что именно приходится запоминать данному человеку и как он приучается запоминать. Поэтому память определенного типа может быть развита с помощью соответствующих упражнений.

Само по себе развитие памяти не происходит. Для этого необходима целая система воспитания памяти.

Воспитанию положительных свойств памяти в значительной степени содействует рационализация умственной и практической работы человека: порядок на рабочем месте, планирование, самоконтроль, использование разумных способов запоминания, соединение умственной работы с практической, критическое отношение к своей деятельности, умение отказаться от неэффективных приемов работы и заимствовать у других людей эффективные приемы.

Некоторые индивидуальные различия в памяти тесно связаны со специальными механизмами, защищающими мозг от лишней информации. Степень активности указанных механизмов у разных людей различна. Защитой мозга от ненужной информации объясняется, в частности, явление гипнопедии, т. е. обучение во сне. В состоянии сна некоторые механизмы, защищающие мозг от избыточной информации, выключаются, поэтому запоминание происходит быстрее.

В наибольшей степени возможности природной памяти проявляются в дошкольном возрасте. В дошкольном возрасте память по скорости развития опережает другие способности, ребенок рассматривает картинку, видит необычный предмет и начинает рассуждать, припоминая что-то из своего жизненного багажа. Легкость, с которой дети дошкольного возраста запоминают стихи, считалки, загадки, сказки, объясняется бурным развитием их природной памяти. Ребенок запоминает все яркое, красивое, необычное, привлекающее внимание. Ребенок запоминает непроизвольно, другими словами, он запоминает, не желая того.

В дошкольном возрасте главным видом памяти является образная. Ее развитие и перестройка связаны с изменениями, происходящими в разных сферах психической жизни ребенка. Совершенствование аналитико-синтетической деятельности влечет за собой преобразование представления. На протяжении дошкольного возраста значительно изменяется содержание двигательной памяти. Движения становятся сложными, включают несколько компонентов.

Словесно-логическая память дошкольника интенсивно развивается в процессе активного освоения речи при слушании и воспроизведении литературных произведений, рассказывании, в общении со взрослыми и сверстниками. Дошкольный период — эпоха господства природной, непосредственной, непроизвольной памяти. У дошкольника сохраняется зависимость запоминания материала от таких его особенностей, как эмоциональная привлекательность, яркость, озвученность, прерывистость действия, движение, контраст и пр. Элементы произвольного поведения — это главное достижение дошкольного возраста. Важным моментом в развитии памяти дошкольника выступает появление личных воспоминаний.

К концу дошкольного детства у ребенка появляются элементы произвольной памяти. Произвольная память проявляется в ситуациях, когда ребенок самостоятельно ставит цель: запомнить и вспомнить.

Однако тот факт, что память развивается у дошкольника наиболее интенсивно по сравнению с другими способностями, не значит, что следует удовольствоваться этим фактом. Наоборот, следует максимально развивать память ребенка в период, когда к этому располагают все факторы. Поэтому можно говорить о развитии памяти ребенка начиная с раннего детства.

Достоверно известно: не стоит пропускать эти годы, иначе происходит необратимый процесс. Упущено время — потеряны возможности легко и безболезненно усвоить главное для этого возраста. Дошкольники необычайно чувствительны к разного рода воздействиям, и если мы не замечаем результатов каких-то воздействий, то это еще не свидетельствует, что они ничего не значат. Дети, как губка, впитывают впечатления, знания, но далеко не сразу выдают результаты.

С точки зрения известного психолога П.П. Блонского, раньше всего дети сохраняют в памяти выполненные ими движения, затем запоминаются пережитые чувства и эмоциональные состояния. Далее доступными сохранению становятся образы вещей, и лишь на самом высоком, последнем уровне ребенок может запомнить и воспроизвести смысловое содержание воспринятого, выраженное в словах.

Двигательная память обнаруживает себя уже в младенчестве, когда малыш начинает схватывать руками предметы, учится ползать, ходить. В раннем возрасте ребенок учится бегать, прыгать, умываться, застегивать пуговицы, зашнуровывать ботинки.

В дошкольном возрасте работа двигательной памяти становится все более сложной. Занятия спортом, танцами, игрой на музыкальных инструментах предполагают умения ребенка запоминать, сохранять и воспроизводить в определенном порядке все более сложные движения. Это, конечно же, требует специальной тренировки под руководством взрослого, который сначала показывает детям последовательность движений, а затем следит за правильностью их выполнения.

Эмоциональная память хранит впечатления об отношениях и контактах с окружающим, предостерегает от возможных опасностей или же, наоборот, подталкивает к действиям.

Особенно богата детская память образами отдельных конкретных объектов, когда-то воспринятых ребенком: вкус напитка и торта, запах мандаринов и цветов, звуки музыки, мягкая на ощупь шерстка кошки и т. п. Это образная память — память на то, что воспринимается при помощи органов чувств: зрения, слуха, осязания, вкуса, обоняния.

Поэтому образную память подразделяют на зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую, осязательную. В связи с тем, что у человека наиболее важное значение имеют зрение и слух, лучше всего обычно развиты зрительная и слуховая память.

У некоторых детей дошкольного возраста встречается особый вид зрительной памяти — эйдетическая память. Ее называют иногда фотографической памятью: ребенок, словно фотографируя, очень быстро, ярко, четко запечатлевает в памяти определенные объекты и потом легко может их вспомнить до мелочей, он как бы снова видит их и может описать во всех подробностях.

Эйдетическая память — возрастная особенность дошкольников, при переходе в младший школьный возраст дети обычно утрачивают эту способность.

Д.Б. Эльконин: «Дошкольному возрасту принадлежит важная роль в общем развитии памяти человека. Уже при простом наблюдении за дошкольниками обнаруживается бурное развитие их памяти. Ребенок относительно легко запоминает большое количество стихотворений, сказок и т. д. Запоминание часто происходит без заметных усилий, а объем запоминаемого увеличивается настолько, что некоторые исследователи считают, будто именно в дошкольном возрасте память достигает кульминационного пункта своего развития и в дальнейшем лишь деградирует».

Следует отметить и такую особенность детской памяти. Представления детей о малознакомых вещах часто оказываются смутными, нечеткими и хрупкими. Например, после посещения зоопарка сохранившиеся в памяти ребенка образы животных тускнеют, сливаются, «спутываются» с образами других объектов.

Фрагментарность (клочкообразность) детских представлений — это следствие разрозненности их восприятия. Кое-что выпадает со временем, кое-что искажается или подменяется другим. Такая ошибка памяти — прямое следствие незрелости детского восприятия и неумения детей пользоваться своей памятью.

Словесная память — память на информацию, представленную в словесной форме, — развивается у дошкольника параллельно с развитием речи. Задачу припоминания слов взрослые начинают ставить перед детьми уже в раннем детстве. Они спрашивают у ребенка названия отдельных предметов, имена людей, которые находятся с ним рядом. Такое припоминание важно, прежде всего, для развития общения и отношений ребенка с другими людьми.

В младшем дошкольном возрасте ребенок особенно хорошо запоминает стихи, песенки и потешки, то есть те словесные формы, которые имеют определенную ритмичность, звучность. Их смысл ребенку может быть не совсем понятен, но они прекрасно запечатлеваются в памяти именно благодаря внешнему звуковому рисунку, к которому ребенок очень чувствителен.

Запоминание литературных произведений — сказок, стихотворений — в старшем дошкольном возрасте происходит через развитие сопереживания их героям, а также благодаря осуществлению мысленных действий с персонажами.

Так, в исследованиях Р. И. Жуковской показано, что малыши лучше запоминают стихотворения, в которых они могут прямо поставить себя на место действующего лица. Средние и старшие дошкольники лучше запоминают стихи с помощью активных игровых или мысленных действий. Например, мальчик после троекратного чтения стихотворения запомнил всего 3 строчки; после участия в драматизированной игре по этому стихотворению — 23 строчки; после повторной игры и показа картинок — 38 строчек. Таким образом, активное действие — игровое или мысленное — значительно повышает словесное запоминание.

Для старших дошкольников становятся доступны и элементы логического запоминания, которое основывается не на дословном, механическом воспроизведении материала, а на определенных схваченных ребенком нормах изложения. Этот вид памяти проявляется обычно при запоминании понятного детям содержания.

Например, пересказывая сказку, дети могут, не нарушая последовательности изложения материала, упускать какие-то подробности или добавлять свои. Так, если обучать старших дошкольников тому, как осуществлять выбор картинок к слову, чтобы потом по картинкам припомнить слова, то дети постепенно усваивают такие приемы логического запоминания, как смысловое соотнесение и смысловая группировка (по 3. М. Истоминой).

Детская память удивительно пластична. Стишки, песенки, реплики героев фильмов и мультфильмов, незнакомые иностранные слова, кажется, словно «прилипают» к ребенку. Ребенок чаще всего не ставит перед собой осознанных целей что-либо запомнить. Он запоминает то, на что обращено его внимание, что произвело на него впечатление, что было интересно. Это непроизвольная память.

Психолог П. И. Зинченко, исследовавший непроизвольное запоминание, выявил, что его продуктивность увеличивается в том случае, если задание, которое предлагается ребенку, предполагает не просто пассивное восприятие, а активную ориентировку в материале, выполнение мыслительных операций (придумывание слов, установление конкретных связей). Так, при простом рассматривании картинок ребенок запоминает гораздо хуже, чем в тех случаях, когда ему предлагают придумать какое-то слово к картинке или же разложить отдельно изображения предметов для сада, кухни, детской комнаты, двора и т. п.

В возрасте четырех-пяти лет начинает складываться произвольная память, которая предполагает, что ребенок заставляет себя запомнить что-то с помощью воли. Самый простой пример проявления произвольной памяти — ситуация, когда ребенок старательно заучивает стихотворение перед утренником.

Рассмотрим, как действует произвольная память. Сначала ребенок лишь выделяет задачу: «Надо запомнить стихотворение». Необходимыми приемами для запоминания он при этом еще не владеет. Их дает взрослый, организуя повторение отдельных строчек, затем строф, а также направляет припоминание вопросами «А что было потом?», «А дальше?». Ребенок постепенно учится повторять, осмысливать, связывать материал в целях запоминания и, в конце концов, осознает необходимость этих специальных действий запоминания (повторения, прослеживания смысловой последовательности и т. п.).

Наиболее благоприятные условия для овладения произвольным запоминанием и воспроизведением складываются в игре, когда запоминание является условием успешного выполнения ребенком взятой на себя роли. Количество слов, которые запоминает ребенок, выступая, например, в роли покупателя, которому надо купить в магазине определенные предметы, оказывается выше, чем количество слов, запоминаемых по прямому требованию взрослого.

Существуют особенности развития памяти, связанные с полом ребенка. У мальчиков и девочек скорость созревания различных образований мозга не совпадает, различен и темп развития левого и правого полушарий, которые существенно отличаются по своим функциям. Установлено, что у девочек значительно быстрее идет развитие функций левого полушария по сравнению с мальчиками, а у мальчиков по сравнению с девочками — правого. Какое это имеет отношение к памяти? Учеными выявлено, что левое полушарие в большей степени, чем правое, ответственно за осознаваемые произвольные акты, словесно-логическую память, рациональное мышление, положительные эмоции. Правому же полушарию принадлежит лидирующая роль в реализации непроизвольных, интуитивных реакций, иррациональной мыслительной деятельности, образной памяти, отрицательных эмоций.

Важным моментом в развитии памяти в дошкольном возрасте становится то, что она начинает занимать существенное место в развитии личности ребенка. Ребенок начинает помнить самого себя. Психолог А. Н. Раевский установил, что 10,8 процента наиболее ранних воспоминаний взрослых относятся к двум годам, 74,9 процента воспоминаний относятся к трем-четырем годам, 11,3 процента приходится на пятый год жизни, а 2,8 процента — на шестой.

Дошкольник все чаще обращается к взрослым с такого рода просьбами: «Расскажи, какой я был, когда был маленьким», и такого рода вопросами: «А помнишь, вчера ты сказал…» Растущему ребенку важно и интересно улавливать связь между прошлым и настоящим. Так происходит развитие его памяти и становление его внутреннего мира.

Таким образом, рассмотрев теоретические аспекты индивидуальных особенностей памяти у детей дошкольного возраста, мы пришли к выводам:

• 1. Память — это психологический процесс, выполняющий функции запоминания, сохранения и воспроизведения материала.
• 2. Основные процессы памяти — это запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание.

Запоминание — происходит при восприятии человеком предметов и явлений, что приводит к переменам в нервных сплетениях коры головного мозга. Образуются временные условно-рефлекторные связи (следы памяти). Запоминание может быть как произвольным, так и непроизвольным, т.е. протекать независимо от воли человека Произвольное запоминание может проходить двумя способами: через механическое фиксирование; и быть смысловым, т.е. логическим.

Сохранение — это процесс, когда следы памяти не исчезают, а фиксируются в нервных сплетениях, даже после того, как исчезают возбудители, которые их вызвали.

Воспроизведение, наряду с запоминанием, составляет основу мнемической деятельности этап вспоминания лежит в основе познавательных процессов. Воспроизведение проходит в три фазы: узнавание, припоминание и репродукция или реминисценция

Забывание — процесс противоположный сохранению.

Процессы нашей памяти взаимосвязаны со всеми психическими процессами, и особенно — что имеет исключительно важное значение — с процессами мышления. Человеческая память — сознательный, осмысленный процесс. Это ее характерная стержневая черта. Поскольку память включена во все многообразие жизни и деятельности человека, то и формы ее проявления чрезвычайно многообразны. Наиболее важные черты, неотъемлемые характеристики памяти, от которых зависит, насколько продуктивна память человека это: длительность, быстрота, точность, готовность, объём запоминания и воспроизведения.

3. Память в дошкольном возрасте, по представлению В.С. Мухиной, носит преимущественно непроизвольный характер. Это значит, что ребенок чаще всего не ставит перед собой осознанных целей что-либо запомнить. Запоминание и припоминание происходят независимо от его воли и сознания. Они осуществляются в деятельности и зависят от ее характера. Ребенок запоминает то, на что было направлено его внимание в деятельности, что произвело на него впечатление, что было интересно.

Качество непроизвольного запоминания предметов, картинок, слов зависит от того, насколько активно ребенок действует по отношению к ним, в какой мере происходят их детальное восприятие, обдумывание, группировка в процессе действия. Так, при простом запоминании картинок ребенок запоминает гораздо хуже, чем в тех случаях, когда ему предлагают эти картинки разложить по своим местам, например отложить отдельно изображения для сада, кухни, детской комнаты, двора. Непроизвольное запоминание является косвенным, дополнительным результатом выполняемых ребенком действий восприятия и мышления.

Следующая глава будет посвящена опытно-экспериментальному исследованию особенностей развития памяти у детей дошкольного возраста.

Я сама не раз удивляюсь сколько необходимо запоминать современному человеку: школьнику, студенту, грамотному работнику. Зачастую просто вложить информацию в голову не составляет большого труда, но вот удержать ее там — это уже проблема. Я заранее предупрежу, что избегаю здесь стандартных советов организации своего рабочего места, о необходимости вашей личной мотивации и т.д. Здесь перечислены только техники запоминания , как их использовать и использовать ли вообще — решать только вам.

Техника разочарования

Или признания собственного невежества. Она работает следующим образом: в примеру, вам нужно выучить 100 английских глаголов. Прежде чем смотреть его перевод, сделайте его вольным. С чем ассоциируется у вас слово? Переведите его так, как считаете нужным интуитивно. После чего посмотрите реальный перевод этого слова. Чаще всего люди ошибаются. Это чувство ошибки подсознательно заставит вас запоминать это слово лучше.

Перепроверка

Я имею ввиду самопроверку на том этапе изучения, когда вы еще нетвердо знаете все слова (параграфы, темы, формулы). Она работает на схожем принципе, что и техника разочарования. Когда вы себя проверяете, вы сразу можете отметить, какой материал кажется наиболее тяжелым. Более того это не дает мозгу заскучать от монотонной работы, заставляет его напрячься.

Принцип шведского стола

Можно поддаться соблазну рассортировать материал блоками по темам и заучивать эти блоки один за другим. Так, некоторые наставники и поступили – организовали слова по категориям и темам.

Однако одна из команд пришла к выводу, что повторение всех 80 слов по кругу также может быть эффективным методом. Как отмечает Бен Уотли, чемпионы турниров по запоминанию запоминают последовательность карт в колоде схожим способом. Они быстро просматривают всю колоду вместо того, чтобы делить ее на блоки и запоминать их каждый по отдельности.

Если такой способ кого-то смущает, опыты показывают, по меньшей мере, одно: учебные занятия необходимо разнообразить. Лучше уделять время изучению разнообразных предметов и освоению различных навыков, чем концентрироваться на одном единственном предмете. Представьте себе, что вы пробуете разные блюда со шведского стола, а не заказываете обед, выбрав что-то из меню.

Занимательные истории

Концепция состоит в связывании материала воедино. Если это те же 100 глаголов, попытайтесь составить историю, в которой будут задействованы все они. Если это формулы — можно самому придумать задачу, для решения которой нужно будет использовать эти формулы(а потом можно ее же и решить для самопроверки). Это требует времени, бесспорно, но отлично подходит для большого количества однотипной информации.

Метод «дворца памяти»

Тут сразу же вспоминается Шерлок, тщательно углубляющийся в себя, чтобы достать что-то совсем далекое из глубин своей памяти. Но это вовсе не фантастика, а реально работающий метод ассоциации информации с местом.Например вам нужно запомнить литовское слово lova – кровать. Вы можете представить свою возлюбленную на своем диване. Как только вы организуете процесс запоминания, вы сможете проделать все ваши шаги в обратном порядке и легко вспомнить нужное слово. Это настолько хорошо работает, что именно этим способом пользуются гении, удивляющие нас знанием десятков языков.

Использование на практике

Это очень просто и заурядно, но многие действительно пренебрегают этим советом. Именно использование какой-либо информации объединяет в себе вышеперечисленные техники: это заставляет вас проводить ассоциации, при каких-либо ошибках — акцентирует внимание на пробелах в знаниях, делает процесс обучение занимательным и веселым. Конечно, не к каждой науке так легко подобрать практическое занятие, но вполне возможно. Если это язык — просто говорите на нем, старайтесь реально внедрять изученные недавно слова, решайте задачи, выступайте и дискутируйте.

Я понимаю, что каждый из методов требует решимости отказаться от привычного шаблона, а также и времени. От собственного лица добавлю совет просто попробовать хотя бы одну из техник, которая понравилась вам интуитивно.

Свободный перевод: Юлия Вишня.

Техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Методы быстрого запоминания текста

В жизни каждого из нас бывали ситуации, когда нужно было в течение небольшого промежутка времени изучить определенный материал. Лучшим решением такой проблемы является освоение техники быстрого чтения. Причем ее с успехом можно применить не только для научной, но и для художественной литературы. При этом для любого человека особенно актуальной и значимой является техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Каким образом добиться необходимого эффекта? Для этого необходимо изучить 7 основных правил быстрого чтения. В чем же они заключаются?

Чтение без регрессии

Нередко человек, изучающий нужный для него материал, делает возвратные движения глазами. Это и есть регрессия, цель которой – повторение уже прочитанных строчек. Это самый распространенный недостаток, приводящий к медленному изучению материала.

Незаметно для себя многие читатели дважды просматривают текст. При этом не имеет значения, является он легким для восприятия или нет. Регрессия осуществляется для верности, приводя к резкому снижению скорости чтения.

Однако существуют возвраты, которые считаются обоснованными. Эти движения глазами человек производит при появлении новой мысли. Их, в отличие от регрессии, называют реципацией. Такие повторы являются вполне обоснованными, так как позволяют максимально глубоко осмыслить уже прочитанное. Методы быстрого запоминания текста не рекомендуют таких возвратных движений. Повторное чтение при этом возможно только после того, как текст будет полностью пройден.

Помните, что отказ от реципаций и регрессий очень важен. Он способен вдвое увеличить скорость чтения, и в три – качество его понимания.

Чтение без артикуляций

Порой при изучении материала про себя человек делает непроизвольные движения языком, губами и элементами гортани. Это и есть артикуляция. Ее интенсивность находится в прямой зависимости от сложности текста и развития навыка чтения. Причем наблюдается артикуляция у всех, даже у быстро читающих людей. Это подтверждают специальные измерения и рентгеносъемки глоточных модуляций, произведенные в процессе изучения текста про себя.

Техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания исключает внутреннее проговаривание слов. Это связано с тем, что артикуляция является немаловажным препятствием для быстрого изучения материала. Такие непроизвольные движения должны быть исключены, если осваивается техника скорочтения. Упражнения для скорочтения при этом должны быть направлены на ликвидацию дефекта проговаривания и зависят от его вида. Так, если артикуляция представляет собой механическое движение языка, губ, бубнение и т. д., то необходимо осуществлять постоянный контроль над этим процессом. Каким образом? Взять что-либо в рот или крепко удерживать язык зубами. Болевые ощущения явятся наиболее ощутимым тормозящим фактором.

Сложней будет искоренить проговаривание слов в речевом центре мозга. Основным методом при этом является вышибание клина клином. Он использует то, что центры речи и контроля над движениями находятся рядом друг с другом. Рекомендуется сделать запись какого-либо немузыкального ритма (метронома), производимого с разной частотой и их комбинацией. Под этот стук и следует читать.

Интегральный алгоритм

Для людей, изучающих большие объемы информации, крайне важна техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания необходимого материала. Как добиться этого? Необходимо разработать интегральный алгоритм запоминания при чтении. Ведь многие просто не задумываются над тем, каким образом им изучать текст. В результате они читают крайне медленно. Та скорость и техника чтения, которая применяется при изучении материала, зависит от целей и задач, поставленных читателем. Человек должен выработать соответствующие программы, а также гибко и умело их использовать в нужный момент. Это в значительной степени определит его способность скорочтения.

Вертикальное движение глаз

Это четвертое правило техники быстрого усвоения материала. Оно предполагает восприятие большего, чем при обычном чтении, участка текста. Расширение поля зрения позволяет в значительной мере увеличить эффективность усвоения материала. Быстро читающий человек в течение одной фиксации взгляда способен воспринять не какие-нибудь 2-3 слова. Он улавливает смысл целой строки, предложения или даже абзаца.

Восприятие текста фразами — это техника быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Почему так происходит? Дело в том, что, окидывая взором большие фрагменты текста, человек создает для себя наглядно-образные представления изложенного материала. Они-то и являются ярким пояснением смысла прочитанного. При этой технике глаза совершают движение вертикально, в направлении сверху по центру текста.

Выделение доминанты

Что же сопутствует максимально эффективному восприятию материала? Прежде всего, его следует понять. Это означает не что иное, как установку логических связей между предметами с использованием уже имеющихся у человека знаний.

Скоростное чтение и понимание текста – это проблема, которую уже достаточно давно и успешно исследуют психологи. Порой воспринимаемый нами материал бывает совсем несложным. В этом случае его понимание идет рядом с восприятием. Человек тут же вспоминает полученные им ранее знания и связывает их с читаемыми фразами. Однако текст может быть незнакомым и трудным. В таком случае его осмысление – это сложный и длительный процесс. Как же ускорить его? Для этого следует быть внимательным во время чтения, а также владеть немалым багажом знаний, умея их применять в той или иной ситуации. Понадобится также использование некоторых приемов. Один из них заключается в выделении опорных смысловых пунктов текста. В чем его смысл? Для увеличения восприятия текста его делят на две части, производя смысловую группировку. При этом выделяется доминанта, углубляющая понимание материала и способствующая его более эффективному запоминанию. Также благодаря этому развивает скорочтение память.

Быстрое чтение в таком случае становится возможным при восприятии текста в виде коротких и одновременно существенных логических формул. Каждая из таких структурных единиц имеет основное по своему смыслу понятие, которое ассоциируется с определенным образом. Чтение же всего текста представляет собой создание единой логической цепочки идей. В этом и состоит сущность методика выделения опорных смысловых пунктов.

Для осмысления материала может быть использован и другой прием. Он носит название антиципации, или предвосхищения. Это смысловая догадка, являющаяся психологическим процессом ориентации на будущее, находящееся в рамках предвиденного. В основе антиципации лежит знание логики развивающихся событий, а также анализ существующих признаков явления и усвоение его результатов. Этот прием скорочтения возможен при наличии скрытой реакции ожидания, когда читатель настроен на определенные действия, возникающие по ходу текста. При этом мышление человека должно работать весьма продуктивно, осмысливая идею содержания и выявляя основной замысел автора. Таким образом, антиципация при скорочтении – это формирование своеобразного чутья к стереотипным фразам и накопление обширного словаря текстовых штампов. Она же является и предпосылкой для выработки доведенной до автоматизма смысловой обработки изучаемого материала.

Развитие внимания и памяти

Скоростное чтение и запоминание требуют избирательной направленности сознания на выполнение определенной работы. Эта функция и представляет собой внимание. Зачастую люди не способны к самоорганизации. Именно поэтому управлять своим вниманием при чтении они не в состоянии. Так, у человека, медленно воспринимающего необходимый ему материал, внимание часто переключается на всякие посторонние предметы и мысли. Это приводит к потере интереса к тексту и непонимания его смысла. Тот же, кто читает быстро, может управлять своим вниманием.

Одной из составляющих эффективного умственного труда является и способность концентрироваться на рассматриваемом вопросе. Тренировать такую способность лучше всего, мысленно читая слова задом наперед. Делать это можно везде, например, во время поездки в общественном транспорте. Любое слово нужно представить в виде букв и прочитать их задом наперед. К примеру, «вода» — «адов». Сначала можно взять слова, состоящие из четырех букв, а затем подбирать их подлиннее. Такое упражнение великолепно тренирует внимание.

Выполнение обязательной нормы

Седьмое правило быстрого чтения подразумевает ежедневное прочтение двух газет, одного научно-популярного или научно-технического журнала, а также книжного объема в 50-100 страниц. Почему это важно? Дело в том, что для освоения техники быстрого чтения необходимо произвести комплексное воздействие на разнообразные стороны психической деятельности индивида.

Это приводит к реализации программы технического перевооружения мозга, что перестраивает сознание и ломает сложившиеся стереотипы мышления.

Помощь в освоении скорочтения

Обучиться быстрому и эффективному восприятию материала можно самостоятельно. В помощь желающим освоить технику скорочтения предлагаются различные книжные издания. Их авторы описывают методику эффективного восприятия и запоминания материала. Здесь же можно ознакомиться и с упражнениями для освоения быстрого чтения.

Изучать основные правила скоростного восприятия материала можно на специально организуемых групповых занятиях и тренингах. Этот вариант обучения является самым эффективным.

Темп быстрого чтения

Тот, кто освоил технику скоростного восприятия текста, обрабатывает информацию с различной скоростью, выбирая ее в зависимости от рода литературы. Так, новости и газеты читаются с быстротой, позволяющей уловить их смысл. Художественная литература требует особой скорости, включающей воображение. Для научных изданий требуется не только быстрота, но и тщательность проработки материала.

Важность скорочтения

Зачем человеку осваивать технику быстрого восприятия текста? Это нужно для:

— раскрытия его внутреннего потенциала;

— осуществления контроля над своими знаниями и умениями;

— обработки большого объема информации;

— развития памяти.

Как выучить то что не запоминается. Методы быстрого запоминания информации

На протяжении всей жизни мы воспринимаем очень много информации, мы учим стихи, познаем новые языки, разбираемся в формулах и теоремах. А все благодаря чему? Благодаря нашей памяти! Мозг – это орган, который необходимо постоянно тренировать и развивать, тогда все, что Вы воспринимаете, будет надежно закреплено в памяти.

Так, существует несколько способов, которые расскажут, как лучше запоминать информацию, выучить большой объем в короткие сроки, научиться сохранять в памяти полученные сведения.

Зачем использовать методы запоминания?

Согласно словам экспертов, зубрение дат, фактов и любой другой информации ничего хорошего не принесет. Это не поможет никому стать умнее или выучить необходимые данные. Эти методы неэффективны, и они скорее будут мешать, нежели помогать нам. Именно поэтому ученные разработали более эффективные методики, благодаря которым можно «договориться» с памятью и получить хороший результат.

Можно научить свой мозг впитывать большой объем данных, как губка, всегда блистать умом и быть на высоте. При этом сама не будет напрягать и казаться сложной.

Что ж, рассмотрим несколько приемов, которые помогут запомнить большой объем информации:

Мультисенсорное восприятие

Каждая личность по-разному реагирует на раздражители, именно благодаря им мы можем научиться воспринимать разную информацию. Так, мы, раздражая сенсоры на коже, чувствуем холод и тепло, повреждая рецепторы языка, можем ощущать вкус. Соответственно, чем больше чувств при восприятии мы задействуем, тем лучше запоминается материал. Например, если Вам нужно запомнить названия экзотических птиц, то лучше всего не только читать их наименование, но и смотреть картинку, а в идеале – найти в Интернете пение или посмотреть видео. А если получиться ее потрогать, то забыть вряд ли когда получится.

Презентация на тему:»Законы памяти»

Связывание с предметами искусства

Благодаря тому, что подсознание отлично стимулируется разнообразными предметами и произведениями искусства, можно замечательно учить и запоминать необходимое. Это будет происходить в том случае, когда факт, дата будет связана или с музыкальным произведением, или скульптурой, или любым другим шедевром. Подсознание откроет специальный шлюз для того, чтобы запомнить эту информацию. Этому очень легко научиться.

Повторение перед и после сна

Недаром говорят, если положить книгу под подушку, то информация сама «просочится». У нас это происходит немного по-другому, но тем не менее. Если учить что-либо перед сном, можно усилить процесс запоминания, ведь когда мы спит, то наше подсознание синтезирует информацию. Соответственно, пока человек спит, мозг охотнее работает над запоминанием информации и сможет быстрее запомнить.

Эти методы весьма эффективны, работают с подсознанием. Но есть также методы, которые работают непосредственно с сознанием и памятью, тренируя их. Рассмотрим их ниже.

Десять приемов «Быстро запомнить все!»

1. Записывайте мысли. Один не из самых приятных способов, так как предусматривает записывание негативных событий и мыслей на бумагу перед непосредственном изучении материала. Наше сознание очень сильно концентрируется на негативе, поэтому автоматически запоминает его. Если сразу после записывания маленьких негативных подробностей приступить к изучению, то материал лучше отложиться в памяти.
2. Доверьтесь природе. Не зря многие студенты предпочитаются учить материал на свежем воздухе. Природа повышает функцию восприятия на 20%. Если у Вас нет возможности выехать на природу, то дайте мозгу отдохнуть и посмотрите на картинки красивой природы, и только потом приступайте к учениям. Это поможет учить большой объем информации за один раз.
3. Говорите громче. Если Вам нужно выучить иностранные слова, то проговаривайте их внятно и громко. Громкость произнесения увеличивает на 10% запоминаемость информации при учении наизусть.
4. Добавьте немного экспрессии. Как мы уже говорили, чем больше чувств задействовано, тем лучше мы запоминаем. Добавьте побольше эмоций, жестов, мимики, если хотите быстро научиться запоминать информацию, термины и иностранные слова. И учить станет интереснее!
5. Используйте диктофон. Запишите то, что необходимо выучить, и включайте в транспорте, перед сном и на ночь. Вы будете спать, а мозг – запоминать. Количество информации при этом может быть неограниченно.
6. Постоянно двигайтесь. Во время восприятия и учения информации наизусть двигайтесь. Наматывайте круги по комнате, ходите. Движение активизирует работу нашего мозга и Вы сможете лучше и быстрее учить и запомнить все.
7. Смените картинку. Допустим, Вам нужно подготовиться быстро к двум докладам (за один вечер). Делайте это в разных помещениях. Таким образом, информация не будет перемешиваться при воссоздании.
8. Записывайте первые буквы. Для того чтобы быстро и качественно запомнить любую информацию (например, песню). Запишите ее на бумаге, а потом выпишите только первые буквы, пытаясь вспомнить слово. Потренируйтесь вспоминать глядя на первые буквы, а потом уже и без этой «шпаргалки». Проверьте, песня намного лучше запоминается.
9. Не пренебрегайте сном. Чем больше Вы будете спать после изучения материала, тем лучше удастся его запомнить.
10. Занимайтесь спортом. Перед изучением материала активно позанимайтесь, тогда Вам под силу буде даже «Война и мир».

Мы рассмотрели, эффективные методы для запоминания той или иной информации, которые позволяют изучать большой объем материала, делать это качественно и быстро. Теперь осталась практика. Дерзайте, чем больше количество тренировок – тем лучше результат! И помните, всему возможно научиться.

Мнемотехники

Данные техники позволяют быстро учить наизусть полученную информацию и тренировать мозг, для повышения его работоспособности.

1. Рифма. Такой метод заключается в иной интерпретации полученных данных.
2. Создавайте фразы из первых букв полученных данных. Например, пришло письмо и первые строки гласят – Доброго дня. Возьмите первые три буквы «доб» и в произвольной форме создайте новое – день очень бодрый.
3. Связка. Исходя из названия, можно понять, что речь идет о информармации сопряженной с яркой иллюстрацией. К примеру, те предметы, которые вы стремитесь запомнить на английском языке, можно связывать к действиями. К примеру, толстый кот – заменяем на – большого размера кот.
4. Зацепки. Суть техники в замене цифр на предметы. Допустим, 0-бублик, 1-палочка, 2-гусь и т.п.
5. Техника Цицерона. Заключается в представлении предметов для запоминания в знакомой обстановке. К примеру, чтобы запомнить слова-предметы на иностранном языке, нужно поместить их в свою спальню. При необходимости вспомнить то или иное слово – ассоциация идет со знакомой обстановкой. Такой подход позволяет учить новые слова наизусть, задействуя минимум усилий.

Мы не удивимся, что некоторые методы мнемотехнику окажутся вам знакомыми. Однако это целая наука, которая позволяет укрепить память.

1. Вникните в прочитанное. Если есть сложность в запоминании материала, то часто этому причина непонимание прочитанного. Многим людям, чтобы запомнить данные, необходимо их понять. Здесь необходимо задействовать логику и ассоциации, которые останутся в памяти.
2. Конспект. Не переставайте писать и желательно тезисно. Допустим, идет важное совещание и необходимо запомнить большой объем информации – пишите тезисы, т.е. выделяйте главное. Это позволит вам не упустить нюансов и владеть полной информацией.
3. Структура. Если не любите писать, то эта техника вам точно подойдет. Прочтите информацию, вникните в нее и зарисуйте в виде схемы. Все просто – перед вами будут всегда маячки.
4. Рисование. Пожалуй, самый распространенный метод запоминания. Как он проявится лично у вас – сложно сказать, т.к. все мы индивидуальности. Главное, чтобы рисунок соответствовал полученным данным.
5. Слайд-шоу. Такие презентации являются действенным методом в сфере бизнесе. Для грамотной, интересной и эффектной подачи материала достаточно составить схему текста, используя интеллектуальные карты. Для этого существует множество онлайн-программ.

Отметим, что описать в одной статье все способы, которые позволят лучше воспринимать и запоминать информацию, довольно сложно. Поэтому, дадим простой совет – теория и практика – вот основа отличной памяти!

Редкий взрослый человек, профессионально не связанный с научной деятельностью, не впадает в панику, если ему предстоит быстро запомнить большой объем информации перед экзаменом или переквалификацией.

Он уже забыл, как это делать, поэтому нервничает, чем создает себе еще большее неудобство. А между тем существует множество способов, как эффективно запоминать информацию.

Отбросить негативные эмоции

Что нельзя делать, пытаясь научиться запоминать большой объем информации?

Ни в коем случае нельзя сразу настраиваться на негатив, делится с родственниками и коллегами, что это не нужно, скучно, вообще никогда не пригодится. В этом случае память будет прочно заблокирована, и запомнить ничего из прочитанного не удастся.

Наоборот, нужно убедить себя, что эта информация крайне важна.

Если не имеешь представления о том, что предстоит выучить за короткий срок, следует сначала разобраться, что это такое. Для этого лучше читать не справочники и профессиональную литературу, а материалы, в которых новые сведения подаются легче.

Каждый человек имеет свои индивидуальные особенности, свое время повышенной трудоспособности. Одному легче читать и запоминать утром, другому – ночью. Если правильно определить время своей активности, быстро удастся справиться с поставленным заданием.

Как запомнить много информации за короткий срок – универсальная методика

• Негативная информация запоминается лучше позитивной – этим можно воспользоваться при подковке к тесту.

Чтобы воспользоваться этим методом, можно активировать себя следующими посылами:

1. только полный идиот не сможет выучить такие нужные сведения;
2. нельзя быть непроходимым тупицей…

После самобичевания информация запоминается намного легче.

• Чем большее количество материала следует проработать за короткий срок, тем важнее понимать сущность вопроса. Только в этом случае информация прочно закрепится и не забудется, как только перед глазами не окажется нужной страницы или монитора с текстом. В этом случае достаточно будет только знать, с чего начинать и составить план – все остальные сведения придут в голову сами. Чтобы быстро освоить определения, лучше их учить вслух и кому-то пересказать. Не обязательно, чтобы визави разбирался в этом вопросе – подобрать упрощенные определения можно, пытаясь пересказать информацию зеркалу или домашнему питомцу.
• Объемный материал проще вычитывать и заучивать блоками. Причем каждый из отдельных блоков запоминать в разных местах – перемещаясь по комнате или помещению. В дальнейшем будет достаточно вспомнить обстановку, в которой пришлось заниматься, и все прочитанное появится перед глазами.
• Еще один метод – во время запоминания жестикулировать, подчеркивая особенно важные определения определенной мимикой лица. Это немного напоминает детскую игру, но именно во время нее мозг лучше воспринимает полученные сведения. Можно представлять себя участников популярного ток-шоу или ведущим, которые стремятся «вдолбить» оппонентам свою «правду» .
• Люди по-разному воспринимают информацию – кому-то лучше увидеть, кому-то услышать, а для кого-то, если не потрогаешь, освоить материал не удастся.

Облегчить для себя процесс запоминания можно с помощью необходимых образов:

1. аудиалы записывают материал на диктофон и многократно его прослушивают;
2. визуалы – делают иллюстрации определениям – иногда в комическо-шаржевой форме;
3. кинестетики – записывают особо важные сведения на бумаге и близко подносят ее к глазам, чтобы быстро выучить.

• Этот интересный метод называется словесной экзекуцией. Текст, необходимый для запоминания, перечитывают и переписывают – выписывая только первую букву.

Получается своеобразный конспект или однобуквенный план. Сначала для воспроизведения информации придется пользоваться основным конспектом, но затем она будет всплывать при взгляде на буквы, а потом от записей можно будет совсем отказаться.

• Нельзя освоить новые знания наскоком, выучить все за один раз. Необходимо делать во время занятий небольшие перерывы, во время которых буду проводиться активные действия. Можно делать что угодно – петь, танцевать, выполнить несколько спортивных упражнений, побегать, пройтись по улице. Достаточно перерыва в 15 минут, чтобы улучшить умственную деятельность и ускорить мозговое кровоснабжение.
• Есть еще один эффективный способ запомнить информацию, к которому не все относятся серьезно – учиться во сне. Метод не заключается в том, чтобы под подушку положить книгу или уснуть перед компьютером, на экран которого выведены нужные сведения.

Можно в это не верить, но так удается запомнить даже те сведения, с которыми во время бодрствования справиться не удалось.

Как запоминать информацию – основные методы

• Зубрежка – подходит не всем, и материал усваивается на короткий срок;
• Пересказ – эффективно, но в одиночку справиться с этим способом трудно;
• Конспекты – эффективно, отличный способ систематизировать информацию и составить план, способствует запоминанию;
• Повторение в уме – доступно только при хорошей памяти;
• Игра – запоминание с помощью образов;
• География – воссоздания информации с помощью определенного места и времени.

Среди этих методик всегда найдется та, которая поможет пройти на более высокий уровень знаний.

Без чтения невозможно представить себе жизнь современного человека. Вы читаете дома, на работе, в метро.Чтение помогает учиться, узнавать новую информацию, ведь даже телевидение и радио не могут дать нам весь объём знаний, который нужен для общего интеллектуального развития. Конечно, читать любят не все, но если научиться извлекать из прочитанного максимум полезной информации, это занятие не будет казаться таким скучным.

По статистике уже через 24 часа после чтения в памяти человека остается лишь 20% информации. Если же применять приёмы, которые помогают обобщить и запомнить то, что вы прочитали, эти цифры можно повысить до 80%. Важную роль в чтении играет окружающая вас обстановка и цель, с которой вы берёте в руки книгу или журнал. Хуже всего человек запоминает то, что прочёл без мотивации, для развлечения. Даже если статья в журнале или газете показалась вам интересной, уже через полчаса вы не сможете вспомнить подробностей и деталей.

Если вы не можете запомнить прочитанное, чтение даётся вам с трудом, можете воспользоваться этими советами:

1. Психологи утверждают, что информация запоминается лучше, если читать быстро. Кроме того, текст нужно читать не построчно, а сверху вниз. Поначалу это покажется трудным занятием, но если регулярно тренировать зрительную память, совсем скоро можно добиться немалых успехов. Старайтесь не возвращаться к уже прочитанным отрывкам текста, это ухудшает восприятие информации в целом.
   
2. Любая новая информация лучше всего запоминается утром. Читайте с самого утра или в обед, когда мозг работает активней всего. Есть люди, которые лучше усваивают новое вечером или даже ночью. Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям, ведь биологические ритмы у людей могут существенно отличаться.
   
3. Не читайте вслух и не повторяйте прочитанные слова мысленно, это очень мешает запомнить новое, утомляет нервную систему, напрягает зрение.
   
4. Отлично помогает запомнить и систематизировать прочитанную информацию конспектирование. Если вы читаете художественную литературу, достаточно будет записывать красивые высказывания, отрывки стихотворений, цитаты и афоризмы. Этот способ отлично поможет пополнить ваш словарный запас. Если речь идёт о технической и научной литературе, можете рисовать схемы, записывать непонятные моменты, так вам будет легче разобраться в новых понятиях и терминах. Кроме того, так вы будете тренировать зрительную память, ведь если вы посмотрите на ваши заметки через некоторое время, то сможете без труда вспомнить прочитанное ранее.
   
5. Обсуждайте прочитанное с родными или друзьями. Во время обсуждения информация запоминается легче и откладывается в вашей памяти надолго.
   
6. Если вам предстоит прочитать художественное произведение, прочтите внимательно анонс или мнения литературных критиков. Так вы поймёте, о чём будет идти речь, и лучше настроитесь на чтение.
   
7. Пересказывайте прочитанную родным или друзьям, так вы научитесь систематизировать информацию, выделять главные моменты.
   
8. Во время чтения задавайте себе мысленно вопросы, вовлекайте в процесс эмоции. Если вам понравилось какое-нибудь место в тексте, подумайте о нём, создайте мысленные ассоциации и комментарии к нему. Так вы лучше запомните информацию и даже через длительное время сможете вспомнить то, что прочитали.
   

Читайте в приятной и уютной атмосфере, обязательно следите за освещением. Ваши глаза не должны переутомляться и болеть. Если устали, сделайте передышку. Не читайте в плохом расположении духа, ведь так вы абсолютно ничего не запомните, а только напрасно потратите своё время.

Заведите себе дневник, в котором будете записывать интересные цитаты и высказывания. Это не только интересно, но и полезно для вашей памяти и общего интеллектуального развития.

«Если теряешь интерес ко всему, то теряешь и память » Иоганн Вольфганг фон Гёте (немецкий поэт, мыслитель и естествоиспытатель).

Для каждой роли актеру приходится заучивать большое количества текста, при этом, в отличие от телеведущего или преподавателя, у него нет возможности заглянуть в конспект.

Но, конечно же, не только актерам полезно укреплять и развивать память, а любому человеку будет только на пользу овладеть навыками запоминания большого объёма информации.

Методик и упражнений для развития человеческих способностей существует великое множество. Так, руководитель и основатель образовательного портала 4brain – Евгений Буянов, на страницах своего проекта собрал наиболее значимые и интересные методики развития в человеке разных ментальных навыков, и все ради одной важной цели: «в наше время в интернете сложно найти что-нибудь стоящее: что можно прочитать и потом рассказать внукам в старости; чему можно научиться, чтобы сделать мир лучше; что сделает нас немного мудрее и толерантнее» . Пройдя по , вы сможете найти большое количество полезных, увлекательных приемов, правил и техник, направленных на повышение уровня развития памяти и способности целенаправленного запоминания. Вся методика обучения способам запоминания, представленная на данном сайте очень проста и доступна каждому.

Чем больше вы узнаете о способности памяти, тем легче вам будет общаться с ней на «одном языке», а значит, вы будете понимать друг друга долгие годы, оставаясь при этом «верными друзьями».

Итак, не торопитесь приступать сразу же к упражнениям. Для начала давайте определимся, какой вид памяти, развит именно у вас лучше всего.

Так, Наполеон, обладал, моторной памятью (всем нам прекрасно помнится его феноменальная память на имена). Человеку, обладающему акустической памятью , нужно слышать то, что он учит. А это говорит о том, что лучший для него вариант – заучивать вслух. Опорой памяти для людей визуального восприятия , служит обдуманное расположение ключевых слов (раскрашивание, рисунок, схемы).

Также важно определить при выборе способа запоминания текста:

• Какого типа текст (какой сложности, тематики)
• Насколько подробно необходимо вам его запомнить
• На какое время

Итак, давайте, чтобы раз и навсегда выявить ваш тип памяти, мы с вами проведем один тест. Называется он «Тест на определение типа памяти» . Вам для этого понадобиться три листа бумаги, обязательно пронумерованных.

Прочитайте вслух слова:

• Лампа
• Груша
• Карта
• Дождь
• Гусь
• Обруч
• Собака
• Лист
• Газета

Запишите то, что запомнили на первом листе.

Теперь прочитайте слова про себя, и обязательно представляйте эти предметы:

• Чайник
• Самолет
• Бабочка
• Ноги
• Лошадь
• Доска
• Свеча
• Хлеб
• Книга
• Велосипед
• Луна

Вновь запишите, что запомнили, используя лист №2.

А теперь прочитайте слова и «запишите» их в воздухе:

• Заяц
• Лыжи
• Самовар
• Топор
• Лодка
• Поездка
• Загадка
• Стул
• Печенье

Запишите все, что смогли запомнить на третьем листе.

Вот теперь выводы: если больше совпадений на листе №1 – у вас аудиальная память. На листе №2 – зрительная память, на листе № 3 – кинестетическая.

Приемы быстрого запоминания текста

«Помнить — это все равно, что понимать, а чем больше понимаешь, тем более видишь хорошего » Максим Горький.

У каждого профессионала « речевой» профессии есть свои приемы, секреты быстрого запоминания огромной по объему информации или же текста.

В книге «245 простых упражнений по системе Станиславского» Эльвира Сарабьян приоткрывает нам завесу этих тайн.

И вот только некоторые фрагменты этой увлекательной книги:

• Текст мгновенно «всплывает» в памяти, если принять позу, которая принималась в театре, в гриме и костюме…то есть необходимо войти в нужный образ. В общем, идею вы уловили!
• Также книга наполнена всевозможными действенными советами, среди них и чтение материала вслух. И желательно только повторять ту часть, которая меньше всего поддаётся запоминанию. Не забывайте делать перерыв, отдыхать.
• Обязательно тренируйте образные способности (есть такой даже метод «Мнемотехника (метод ассоциаций)» все о данной методике читайте на .

А теперь давайте поиграем в игру «Катена» для развития креативного мышления, описанную в книге Гарри Лорейн «Суперпамять» . Играть можно как одному, так и в компании. Правила очень просты. Возьмите любыми два слова. Необходимо взять их цепочкой слов-ассоциаций (то есть между словами должно быть хоть что-то общее, или же наоборот противоположное).

Пример: Часы и Облако .

Решение: Часы – Время – День – Солнце – Небо – Облако.

Придумывайте свои ассоциации, развивайте креативное мышление. И обязательно пройдите урок « » .

Возможно, вы уже слышали о « Методе Цицерона» или его еще называют «метод дорог» для запоминания последовательности слов. Чтобы воспользоваться методом, необходимо заранее подготовить «дорогу» (матрицу образов).

И суть его в следующем: вы должны взять первое слово и создать ассоциацию с первым образом вашей матрицы. И так с каждым словом. А процесс «вспоминания» слов будет работать на вас, когда вы мысленно воспроизведете образ, соответствующий данному слову.

Вот еще несколько действенных способов, позволяющих качественно, а главное быстро запомнить материал (будь то стих, роль или доклад):

• Прочитав текст, выделите в нем основную, главную мысль
• Читая текст, обращайте внимание на подробности
• Проводите параллели с уже имеющимися у вас знаниями
• Ставьте себе обязательно внутренние установки на запоминание — активно работайте как с собой, так и с текстом. Учите только с желанием
• Небольшого объема тексты, эффективнее всего заучивать перед сном
• Объемную (большую) информацию делите на части, не пытайтесь все освоить в один день
• Связывайте запоминание материала с хорошо известными вам явлениями (музыкой, цветами, числами)
• Стимулируйте себя, вознаграждайте свой труд (вкусным обедом, долгожданной покупкой)
• Если вам предстоит запомнить иностранный текст, обязательно предварительно сделайте точный его перевод
• Все сложное, старайтесь максимально упростить
• Всесторонне используйте различные органы чувств
• Старайтесь взглядом охватывать как можно больше слов (развивайте периферическое зрение). Для этого используются, в том числе .
• Читайте, учите только на свежую голову
• Работайте с текстом в комфортных условиях (хорошее освещение, отсутствие внешних раздражителей)
• Высыпайтесь (тем самым вы значительно повысите производительность вашей памяти)

Есть еще один весьма эффективный метод быстрого запоминания текста – при помощи пиктограмм (то есть, прибегая к помощи графических образов). Принцип его точно такой же, как в методе дорог. Нарисованная вами картинка и есть способ быстрого воспроизведения нужных слов или предложений.

Вот и все на сегодня. Нагружайте свою память, ведь как говорил Наполеон I: « Голова без памяти — все равно, что крепость без гарнизона ». Если интересуетесь вопросами развития мышления более глобально — обратите внимание на курс .

Дорогие друзья, мы будем очень рады, если вы поделитесь с нами не только своими впечатлениями от материала, изложенного нашей командой, а самое главное, результатами своих усилий. Мы этим самым еще раз удостоверимся, что наш труд не напрасен. Оставляйте, пожалуйста, свои отзывы и комментарии в строке ниже.

Удачи вам и отличной памяти!

Каждый человек периодически сталкивается с необходимостью выучить материал различного содержания и объема. Кому-то это дается легко, но преобладающее число людей сталкивается с трудностями, не зная как быстро запоминать заданный объем текста.

Работа мозга человека до сих пор не изучена на 100%, мы знаем только то, что используем малую часть способностей мозга. Психологические процессы, происходящие в сознании человека, поддаются ежедневным тренировкам. Память и другие механизмы сознания можно развить до небывалых высот. Крепкая память позволит добиться успехов в любой области жизнедеятельности человека, понадобится в «бытовой» жизни, учебе, легко повысит интеллектуальные способности.

Чтобы выучить текст, художественного или научного содержания понадобятся постоянные тренировки памяти специально разработанными для этого упражнениями. Человеческая память делится на зрительную, слуховую, обонятельную, вкусовую и тактильную. Она представляет собой способность к запоминанию и хранению любых объемов информации.

Каждый вид памяти развивается у людей неодинаково. Кому-то легче запоминать текст, произнося его вслух, а у кого наоборот лучше усваивается после визуализации прочитанного. Поэтому важно понять, какой вид памяти развит лучше, чтобы использовать для заучивания в дальнейшем.

Одинаковую информацию можно выучить хорошо несколькими способами. Существует три способа как запомнить необходимый материал в короткие сроки.

• Способ рационального запоминания;

Он основывается на использовании логической памяти. В процессе рационального запоминания происходит закрепление в сознании смысловой и логической связи материала с жизненным опытом. При рациональном запоминании происходит осознание прочитанного текста и легче воспринимается информация. Этот способ помогает запомнить материал наизусть, тренирует интеллектуальные способности и увеличивает знания.

• Способ мнемотехнического запоминания;

Это самый интересный способ из трех. Он помогает запомнить не смысловую информацию, за счет переработки в образы и ассоциативную связь. Мнемотехническое запоминание основывается на полученном жизненном опыте, переводя текст в знакомые сознанию образы. Этот способ помогает запомнить большой объем материала, не несущего смысловою нагрузку. Это могут быть даты, номера телефонов, имена, адреса. Он помогает бороться с повседневной забывчивостью, увеличивая возможность механического запоминания происходящего.

• Способ механического запоминания.

Этот способ подразумевает зазубривание материала. Он считается малоэффективным и трудно тренируемым, так как может в любой момент подвести, «выпав» из памяти. С возрастом способность к механическому запоминанию ухудшается.

Методики запоминания

Для быстрого усвоения текста используют разные методики запоминания. Один из самых эффективных метод вдумчивого чтения. Он хорошо подойдет для заучивания больших и маленьких объемов. Таким способом пользуются актеры, которым как никому другому важно знать как быстро выучить наизусть текст.

• Сначала медленно и внимательно читаем текст, который необходимо запомнить. Лучше прочитать его вслух. При чтении необходимо понять главную идею текста, его основной сюжет, чтобы можно было быстрее запомнить.
• Если объем материала большой разбиваем его на смысловые части. Каждую часть нужно выучить по отдельности, находя в них главные по смыслу слова или фразы. Это поможет в дальнейшем, восстановить весь текст по порядку.
• После этого нужно переписать весь текст, вручную. Делать это надо не спеша, вникая в суть написанного.
• После того как все будет переписано пересказываем что помним. Вспомнить надо мельчайшие детали, опираясь на ключевые слова. Если не удается вспомнить какой-то момент, лучше не подглядывать в записи, а постараться сделать это самостоятельно. Подсмотреть можно только в крайнем случае.
• Далее, переписываем второй раз только то, что вспомнили без подсказок.
• На последнем этапе еще раз внимательно перечитываем текст и пересказываем. Лучше сделать это перед сном.

Этот метод запоминания подходит для того, чтобы выучить текст дословно. Он поможет студентам, ученикам школы и всем кому нужно в короткое время знать как выучить большой объем информации. Таким способом пользуются актеры театра и кино, чтобы запомнить свои роли.

Уловки для быстрого запоминания

Есть еще несколько простых, но очень эффективных уловок для запоминания всего текста, основанных на нюансах работы нашего мозга. Для этого необходимо:

• Выделять ярким маркером главные моменты в тексте;

Это позволит не отвлекаться на лишнюю часть текста. Актеры выделяют, таким образом, свои фразы в сценарии.

• Спеть слова или текст;

Это нестандартный метод запоминания. Пропев материал, он лучше врежется в память и его можно быстрее вспомнить.

• Читать нужно до тех пор, пока смысл не станет ясен полностью;

Очень важно прочувствовать на себе чувства и эмоции, если это художественная литература, которые испытывают герои.

• После прочтения нужно задавать себе вопросы о содержимом;
• Прочитать громко с выражением;
• Написать текст другой рукой;

Если вы левша, напишите правой, если правша — левой. Этот хитрый способ заставит мозг потратить больше усилий на анализирование всего написанного материала.

• Найти партнера для тренировки;

Актеры репетируют попарно, это помогает в работе. Можно также попросить знакомого человека проверить вас на знание всего материала. В компании учить наизусть интереснее и намного проще.

• Запишите текст на диктофон;

Запишите текст на записывающее устройство и слушайте его в течение дня, выполняя при этом обычные дела или вовремя поездки. Это поможет запомнить объемный текст, не отвлекаясь от других дел и не теряя лишнего времени.

Память нужно постоянно тренировать. Запоминание информации состоит из ее кодирования и отправки в специальный отдел мозга для дальнейшего хранения. Если информация понадобится, то она легко вспомнится. Когда она длительное время не используется, мозг уберет ее за ненадобностью. Человеку присуще забывание, это происходит через определенное время. Это естественный механизм работы мозга и он помогает не перегружать мозг ненужной информацией и если она не используется, то со временем пропадает из памяти.

4 метода быстрого запоминания текста : ПедСовет : Виртуальная школа БАКАЙ

Каждому знакома ситуация, когда необходимо запомнить довольно большой объем информации либо выучить текст наизусть. Существует множество методов запоминания, воспользовавшись которыми результат будет быстрым и лёгким. Виртуальная школа «Бакай» считает, что для этого нужно создать обстановку, в которой никто и ничто не сможет отвлечь от процесса обучения — отключить телефон, телевизор и погрузиться в тишину.

1. Метод повторения или «Как съесть слона? По кусочкам»
Для этого необходимо разбить большой текст на несколько кусков, переписать их, желательно на цветные листы бумаги и развесить их по всей квартире так, чтобы данный текст постоянно находился в поле зрения. В первую очередь будет включаться визуальная память и запоминание станет быстрым и неосознанным, как бы само по себе.

2. Метод замены
Суть в том, что слова заменяются картинками и образами. Например, если при заучивании стихотворения, все образы прорисовать обычной шариковой ручкой, то результат усвоения будет весёлым и быстрым. Метод особенно хорош для тех, кому необходимо удерживать в голове большое количество цифр и дат.

3. Метод прослушивания
Этот метод поможет максимально быстро выучить иностранный язык. Для этого следует внимательно прочитать текст, а затем прослушать его аудиозапись. Вследствие этого включается визуальный и слуховой канал и познание материала происходит в разы быстрее обычного.

4. Метод планирования
Данный способ будет спасением для тех, кому предстоит выступление перед публикой. С этой целью требуется разбить весь текст на логические цепочки и составить план выступления. Это введение, основная часть, важные мысли, цитаты, окончание и другие значимые моменты. Если и эти пункты довольно большие, то есть смысл и их разбить на части и тоже составить план. Незнакомые и сложные слова лучше выписать крупным печатным шрифтом. Затем пересказать текст самому себе и обязательно перед зеркалом вслух. Это даст возможность увидеть и услышать себя со стороны. Соответственно, включится слуховой, зрительный и визуальный канал, что способствует максимальному усвоению темы.

Скорость и качество заучивания зависят от индивидуальных способностей каждого человека. Кому-то достаточно полчаса, чтобы выучить текст, а кому- то и полдня мало. К счастью, память всегда можно натренировать. Нужно лишь поставить перед собой такую цель. Запоминая каждый день небольшие стихотворения или отрывки произведений, можно уже через месяц увидеть результат. Даже большие объемы заучиваемой информации перестанут быть пугающими, а сам процесс изнуряющим.

7 мозговых приемов, чтобы быстрее учиться и запоминать

Возможность быстрого приобретения навыков имеет решающее значение на современном рабочем месте.

Будь вы студент, профессионал, родитель или пенсионер — все мы каждый день узнаем что-то новое. Это может быть то, как играть на гитаре, новый язык, как найти квадратный корень из числа или как говорить перед аудиторией, не теряя хладнокровия. Наш разум постоянно пополняется новой информацией.

Несомненно, освоение новых навыков может быть разочаровывающим и трудоемким, но что, если наука может помочь немного ускорить этот процесс?

СМОТРИ ТАКЖЕ: 6 советов по неврологии, которые помогут детоксикации вашего разума и не переосмыслить

Есть несколько способов научить свой мозг быстрее запоминать и оптимизировать обучение.

1. Упражнение для очищения головы

Тренировка полезна для нашего тела, но наш мозг также получает много преимуществ. Упражнения могут улучшить обучение и память, поэтому, если у вас проблемы с писателем или вы просто не можете решить эту сложную математическую задачу, попробуйте уйти от нее или быстро заняться спортом.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что упражнения оказывают немедленное улучшение когнитивных функций как у молодых, так и у пожилых людей — после простой 15-минутной тренировки участники исследования показали улучшение памяти и когнитивной обработки.

2. Запишите, что нужно запоминать снова и снова

Может показаться, что непрерывно записывать одно и то же снова и снова — это намного сложнее, но это простое действие может творить чудеса с воспоминаниями. Исследования показали, что перечисление фактов или проблем улучшает способность их запоминать, а не пытаться пассивно изучать их, перечитывая.

Кроме того, другое исследование показало, что создание конспектов лекций от руки, а не их печатание на компьютере, помогло студентам лучше вспомнить содержание урока.

3. Занимайтесь йогой

Йога — это простой способ улучшить серое вещество вашего мозга, которое участвует в мышечном контроле и сенсорных восприятиях, таких как речь, память, принятие решений и зрение.

Исследования показали, что у людей, занимающихся йогой, меньше когнитивных сбоев. Удивительно, но другое исследование 2012 года показало, что всего 20 минут занятий йогой улучшили функции мозга участников исследования, что позволило им лучше выполнять тесты функционирования мозга как по скорости, так и по точности.

4. Учеба или практика днем ​​

Даже если вы считаете себя «утренним» или «ночным» человеком, по крайней мере одно исследование показало, что упорство и сосредоточение внимания на задаче во второй половине дня может иметь больший эффект на тренировку долговременной памяти, чем в другое время дня. .

5. Свяжите новое с тем, что вы уже знаете

Согласно медицинскому факультету Университета Лома Линда, отличная мозговая техника для сохранения памяти — это соотнести новую информацию с тем, что вы уже знаете.

«Например, если вы изучаете ромео и Джульетту, вы можете связать то, что вы узнали о пьесе, с предыдущими знаниями, которые у вас есть о Шекспире, историческом периоде, в котором жил автор, и другой соответствующей информации», — пишет университет.

6. Избегайте многозадачности

В нашем технологически ориентированном мире мы часто бездумно беру в руки свой смартфон, чтобы ответить на текст или проверить ленту социальных сетей, пока мы выполняем другую задачу. В некоторых ситуациях способность выполнять несколько задач одновременно может оказаться полезной, но когда дело доходит до изучения нового навыка или запоминания информации, лучше сосредоточиться на этом одном.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance , предполагает, что многозадачность подрывает нашу эффективность — особенно для сложных или незнакомых задач — поскольку требуется дополнительное время, чтобы переключать мыслительные механизмы каждый раз, когда человек переключается между несколькими задачами.

7. Научите других тому, что вы узнали

По мнению Университета Лома Линда, обмен недавно приобретенными навыками или знаниями — это эффективный способ закрепить новую информацию в вашем мозгу.Процесс перевода информации на ваши собственные слова помогает вашему мозгу лучше понять это, и есть ряд инновационных способов сломать что-то, чтобы научить этому других. Это беспроигрышный вариант для всех.

Вам также могут понравиться: Используйте этот нейрохак, чтобы на самом деле выполнить свое новогоднее решение

Как быстро что-то запомнить: 10 лучших техник запоминания

Случалось ли такое с вами когда-нибудь? Вы сидите в экзаменационном зале и, когда начинаете писать ответы, не можете вспомнить ответы.Возможно, вы уже изучали эту тему, но ничего не помните в экзаменационном зале.

У многих из вас может быть опыт, что вы чему-то научились и пытались вспомнить, но в следующий момент вы ничего не помните, и даже вы забыть обо всем во время экзамена, хотя вы очень хорошо изучаете концепции.

Как быстро что-то запомнить

Как быстро запомнить

Не каждый ученик интересуется всеми предметами, некоторым ученикам нравится изучать химию, но есть много других учеников, которым это не нравится.

То же самое и с другим предметом, но даже эти вопросы приходят вам на ум. Как сделать обучение интересным и эффективным, чтобы быстро запоминать вещи на долгое время?

Итак, здесь, в этой статье, я перечислил лучшие методы запоминания для изучения, которые помогут вам понять:

• Как быстро запомнить что-то
• Как запоминать
• Как учиться и быстро запоминать
• Как научиться быстро запоминать для теста
• Как быстро запоминать речь
• Как быстро запоминать абзацы
• Как быстрее и проще запоминать перед экзаменами

10 лучших методов для быстрого запоминания

1) Организуйте Ваше рабочее пространство

Чтобы быстрее запоминать вещи, вам нужно улучшить концентрацию во время учебы.Чтобы не отвлекаться, убедитесь, что ваше рабочее место хорошо организовано.

2) Логическое понимание вещей

Вам будет очень трудно запоминать вещи без логического понимания. То, что вы понимаете логически, вы запоминаете очень быстро в течение длительного периода времени.

Итак, логика должна быть способом понять что-то и запомнить это надолго. Кроме того, постарайтесь соотнести вещи с концепциями, чтобы легко понимать концепции и запоминать их навсегда.

3) Техника визуального обучения

Еще одна очень эффективная техника обучения — это техника визуального обучения. В этой методике обучения логически визуализируйте все, что вы изучаете, чтобы быстро запомнить эти вещи на долгое время.

Вы можете связать элементы в последовательности, чтобы упростить и упростить их запоминание для теста. Вы также можете связать вещи с некоторыми объектами, чтобы запомнить их в логическом порядке.

4) Медитация

Медитация очень важна, потому что она улучшает вашу память и концентрацию.Это поможет вам оставаться сосредоточенным и свежим. Таким образом, вы можете часами заниматься с концентрацией и быстрее запоминать.

5) Делайте собственные заметки

Создание заметок своими словами займет больше времени, но, в конце концов, оно того стоит. Это сэкономит ваше драгоценное время на пересмотре и улучшит ваше понимание предмета, а также улучшит ваши навыки написания ответов на экзамене.

Вы можете использовать блок-схемы, интеллект-карты, круговые диаграммы, графики для представления важной информации в виде диаграмм в своих заметках.Записывание вещей по-своему поможет вам быстрее визуализировать и запоминать концепции во время экзаменов.

Кроме того, вы можете использовать маркеры разного цвета или ручки разного цвета, чтобы соответствовать разным темам в заметках.

Также проверьте: — 10 лучших приложений для ведения заметок для iPad и iPhone 2021

6) Версия

Версия — ключ к успеху. Частое повторение поможет вам быстрее и легче запоминать вещи перед экзаменами.Повторение — лучший способ быстро что-то изучить и запомнить.

Во время чтения задавайте вопросы сами и попробуйте на них ответить. Это поможет вам узнать, насколько вы поняли концепцию и сколько запомнили.

Пересмотр многократно понимаемых понятий поможет вам быстро запомнить вещи для теста.

7) Техника вербальной памяти

Другой наиболее эффективный метод запоминания — это техника словесной памяти. Этот прием помогает быстро запоминать что-то на долгое время.

Вот некоторые из примеров этих техник словесного запоминания для изучения: Используйте сокращения, словесные ассоциации, рифмы, рассказы и т. Д.

8) Выберите эффективный метод обучения

Во время обучения, если запоминание понятий занимает слишком много времени время тогда изменить способ обучения. Вы можете найти альтернативные ресурсы, такие как просмотр онлайн-видеолекций, листинг подкастов и т. Д.

Чтобы вам стало намного легче понять концепции и вы могли запомнить их в течение более длительного периода.

Также читайте: —

9) Ешьте здоровую пищу

Правильное питание в конечном итоге улучшит вашу немедленную память. Ешьте богатые витаминами фрукты и овощи, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и сосредоточенность мозга.

10) Не слишком растягивайтесь

Достаточно спать и давать отдых мозгу очень важно. Так что не перегружайте свой мозг. Регулярные упражнения помогают лучше сосредоточиться на работе.Так что вовремя спите каждую ночь и регулярные физические упражнения повысят вашу общую продуктивность.

Заключительные слова

Вы не только изучаете концепции, но и изучаете таким образом, чтобы получить очень хорошие оценки на экзаменах. Вам нужно поддерживать баланс между временем и удержанием.

Неважно, есть ли у вас в голове вопросы, например, как быстро запомнить речь? Или Как быстро запомнить абзац? Или как выучить новый язык?

Надеюсь, вам всем понравятся эти умные техники быстрого запоминания.Все эти советы по запоминанию для обучения помогут вам значительно улучшить свои оценки и станут лучшим способом изучить и запомнить что-либо быстро.

Если у вас есть дополнительные вопросы о том, как быстро запомнить что-то, пожалуйста, задавайте их в разделе комментариев. Следите за новостями в ленте экзаменов, чтобы увидеть больше интересных сообщений в блоге.

Также прочтите: — 10 лучших советов по экзаменам для студентов, которые помогут успешно сдать экзамены

12 секретов для легкого запоминания вещей / AdMe.ru

Мы учимся чему-то на протяжении всей нашей жизни, но все же этого не делаем знать все, потому что мы забываем много информации.Почему это происходит?

AdMe.ru решил разобраться, почему это происходит, и найти способ более эффективно запоминать информацию. Существует универсальная формула, которая помогает нам легче запоминать вещи, которую придумал Герман Эббингауз, немецкий психолог. И это работает.

Почему мы забываем

Ваш мозг защищает вас от перегрузки бесполезной информацией. Поэтому вся новая информация хранится в кратковременной памяти, а не в долговременной.Если не повторить и не использовать, очень быстро забудешь.

Кривая забывания Эббингауза показывает, что всего через час после обучения мы забываем более половины изученной информации. Через неделю мы помним только 20%.

Как все запомнить

Для того, чтобы информация оставалась в голове дольше, нужно постараться поместить ее в долговременную память. Принудительное запоминание в этом случае не очень эффективно, потому что ваш мозг не может быстро осмыслить информацию и сформировать сильные ассоциации.Если вы хотите запоминать вещи надолго, вам нужно продлить период запоминания. Это должно длиться несколько дней или даже недель.

Еще 12 советов по запоминанию

• Постарайтесь понять, что вы изучаете . То, что вы понимаете, запоминается в 9 раз быстрее.
• Узнай самую необходимую информацию . Вам нужно правильно расставить приоритеты.
• Примите во внимание: вещи, которые находятся в начале и в конце, запоминаются лучше всего (эффект последовательного положения).
• Переключайте внимание с одной темы на другую. Помните, что похожие воспоминания смешиваются (теория интерференции) и превращаются в «беспорядок».
• Учите противоположное . Например, если вы изучаете иностранный язык, запоминайте его днем ​​и ночью. Противоположности легче запомнить.
• Постройте свой собственный «дворец разума». Идея состоит в том, чтобы связать определенные вещи с определенным местом. Например, если вы находитесь в своей комнате, попробуйте связать то, что вы изучаете, с чем-то в своей комнате.Повторите это несколько раз. После этого попробуйте вспомнить, как выглядит комната в вашей памяти, и повторите то, что вы выучили таким образом.
• Используйте «гвоздевые слова». Суть техники состоит в том, чтобы пригвоздить одну изученную вещь к другой. Поэтому, когда вы думаете о гвозде, вы автоматически вспоминаете другую вещь.
• Свяжите новые слова с уже знакомыми . Если вы изучаете язык, вы можете запомнить что-то новое на основе того, что вы знаете.
• Составить истории .Если вам нужно запомнить много информации в определенном порядке, постарайтесь сложить из кусочков рассказ. Важно, чтобы детали были связаны между собой каким-то сюжетом.
• Используйте магнитофон . Запишите информацию, которую вы изучаете, и прослушайте запись несколько раз. Этот метод лучше всего подходит для людей, которые лучше запоминают звуковую информацию.

• Визуализируйте . При обучении используйте язык тела. Это поможет вам активировать мышечную память.

• Выбирайте только лучшие материалы . Не используйте устаревшие книги и методы обучения. С тех пор, как были написаны книги, все могло сильно измениться. Не тратьте время на то, что может оказаться неправильным.

Как вы запоминаете вещи за 10 минут? — MVOrganizing

Как вы запоминаете вещи за 10 минут?

Как запоминать больше и быстрее, чем другие люди

1. Прежде чем начать, знайте свой стиль обучения.
2. Подготовьтесь.
3. Запишите, что вы запоминаете.
4. Запишите все.
5. Разделите ваши заметки.
6. Используйте технику дворца памяти.
7. Примените повторение к накопительному запоминанию.
8. Научите этому кого-нибудь.

Как быстро запомнить?

Помимо здорового образа жизни, специальные методы запоминания помогут вам лучше запомнить детали всего, что вы изучаете …. Мнемоника поможет вам запомнить больше

1. Попробуйте распространенную мнемонику.Наиболее распространенная мнемоника помогает быстро запоминать слова или фразы.
2. Создайте дворец памяти.
3. Вспомните больше с фрагментированием.

Сколько времени нужно, чтобы запомнить 10-минутную речь?

Чтобы идеально запомнить 10-минутную речь за несколько дней, потребуется много внимания и времени, а этого в любом случае может быть недостаточно. Лучше всего потренироваться примерно за месяц вперед и потратить некоторое время, около часа, на просмотр своей речи и чтение вслух.

Как самый быстрый способ запомнить длинное предложение?

Вместо того, чтобы начинать с начала предложения, начните с повторения отрывка в конце:

1. новостройка. Затем добавьте к нему:
2. удачи в новом доме. Это может помочь попрактиковаться в разных частях предложения по отдельности:
3. от имени всех присутствующих.
4. от имени всех присутствующих, удачи в вашем новом доме.

Как вы запоминаете большие куски текста?

Первый шаг — познакомиться с текстом.Прочтите его вслух, скопируйте от руки, составьте краткий план или попросите кого-нибудь прочитать его вам. Как только у вас появится общее представление о тексте, пора придумать способ, позволяющий вашему мозгу запоминать наименьшее количество информации, но при этом помнить слова.

Как я могу запомнить свои данные?

Попробуйте эти семь способов повысить свой общий уровень запоминания:

1. Преобразование слов в картинки.
2. Используйте места памяти.
3. Укладка.
4. Используйте рифмы.
5. Используйте мнемонические приемы.
6. Работа конкретно над именами.
7. Используйте хранилище изображений, чтобы запомнить списки предметов.

Как вы запоминаете длинные скрипты?

Как запоминать строки: 8 быстрых методов и советов

1. Используйте мнемонический прием. Один из простых способов быстро запомнить строки — взять отрывок из сценария и записать первую букву каждого слова.
2. Запишите себя, произнося свои реплики.
3. Sing Your Lines.
4. Прикрывайте свои строчки и проверяйте себя.
5. Запишите это.
6. Используйте блокировку, чтобы разбудить вашу память.
7. Попрактикуйтесь с кем-нибудь еще.
8. Прогуляйтесь или вздремните.

Действительно ли актеры запоминают свои реплики?

Большинство из нас восхищаются актерами и их умением запоминать все свои реплики и повторять их снова и снова, не импровизируя. Но актеры редко заучивают весь сценарий до начала съемок. Они знакомятся с текстом, а затем запоминают части сценария одну за другой по ходу съемок.

Обязательно ли актерам запоминать сценарий целиком?

7 ответов. Если они не играют в пьесе, актеры обычно не запоминают весь сценарий до начала съемок фильма. Реальность такова, что на съемку фильма уходит (в среднем) 6-12 недель (или больше), и сценарий, вероятно, будет постоянно меняться.

Сколько времени нужно, чтобы запомнить двухминутную речь?

Ричард Кларк, писатель, педагог и большой поклонник жизни! Как долго нужно запоминать 1-2-минутную речь? Предполагая разумную способность к запоминанию, примерно 45 минут, включая несколько повторений.

Как я могу что-то запомнить за ночь?

Просто возьмите лист бумаги и ручку и напишите всю речь. Если речь относительно короткая, попробуйте записать ее несколько раз. Многие люди лучше запоминают информацию, когда активно ее записывают. Копирование речи на другой лист бумаги может помочь сохранить эту информацию в памяти.

Сколько времени нужно, чтобы запомнить 1000 слов?

В нашем исследовании мы рассмотрели 15 миллионов вопросов в течение шести месяцев и обнаружили, что пользователь обычно заучивает слово после 51 секунды изучения или примерно 9 попыток задать вопрос.При такой скорости человек выучит 1000 новых слов менее чем за 15 часов обучения.

Можете ли вы учить 100 слов в день?

Это определенно возможно, если вы начнете с небольшого количества новых слов в день. Затем вам нужно постепенно наращивать количество новых слов в день, не перегружая себя. Однако, поскольку для меня это было слишком медленно, я сразу начал со 100 слов в день.

Достаточно ли 1000 слов, чтобы говорить на языке?

Резюме: количество слов, которые нужно выучить, чтобы научиться говорить на языке, действительно зависит от вашей цели.Помните, что для путешествия может быть достаточно от 300 до 600 слов, но для разговора необходимо не менее 1000 слов.

Помогает ли письмо запоминать?

По мнению экспертов, использование ручки и бумаги имеет ряд серьезных преимуществ (и это не имеет ничего общего с тем, чтобы сходить с ума в проходе с газетными киосками). На самом деле письмо от руки, кажется, улучшает нашу способность запоминать вещи, а это означает, что даже в сегодняшнем одержимом технологиями обществе перо может быть сильнее Word.

Как запоминать без письма?

Как запомнить прочитанное, не делая заметок

1. Подумайте, как применить то, что вы узнали.
2. Используйте технику Фейнмана.
3. Задайте себе несколько вопросов.
4. Остановись, когда тебе скучно.
5. Обобщите прочитанное.
6. Используйте бочонки памяти.
7. Стремитесь запомнить только важные элементы.
8. Пересматривайте почаще.

Лучше печатать или писать?

Когда вы пишете заметки от руки, вы развиваете более сильное концептуальное понимание, чем печатая. Поскольку почерк медленнее и утомительнее, дословно делать заметки труднее.Следовательно, вы должны фактически обработать информацию и обобщить ее так, чтобы это было вам понятно.

Писать быстрее, чем печатать?

Скорость набора как запоминаемых, так и скопированных отрывков была более чем на пять слов в минуту (слов в минуту) выше, чем при рукописном вводе. Эти результаты показывают, что опытные машинисты, умеющие пользоваться двумя пальцами, могут печатать с помощью процессора документов, ориентированного на дисплей, быстрее, чем рукописный ввод.

Почему написание вещей от руки делает вас умнее?

Более ранние исследования утверждали, что ноутбуки плохо делают заметки из-за множества отвлекающих факторов, доступных в Интернете, но их эксперименты привели к противоречивому выводу: почерк лучше, потому что он замедляет ученика.Замедляя процесс ведения заметок, вы ускоряете обучение.

Может ли почерк сделать вас умнее?

Исследователи из Принстонского и Калифорнийского университетов в Лос-Анджелесе обнаружили, что

студентов, которые делали рукописные заметки, обычно превосходили студентов, которые печатали свои заметки на компьютере.

Набор текста делает вас умнее?

Сенсорный набор текста — это одно из видов деятельности мозга, которое вы можете практиковать для наращивания мускулов памяти и достижения более эффективной общей функции мозга.Набор текста — это когнитивный технический навык, который во многом зависит от памяти. Когда мы печатаем слово на клавиатуре, мы задействуем сразу несколько когнитивных способностей.

Нравится ли печатать пальцам?

Новое исследование Университета Аалто говорит, что дело не в количестве пальцев, которыми мы пользуемся при наборе текста, а в том, как мы их используем. Фактически, они обнаружили, что люди, использующие только пять пальцев, могут печатать так же быстро, как и те, кто использует традиционный метод набора десятью пальцами касанием.

Как мне может помочь обучение печати?

Перестаньте клевать в клавиатуру: преимущества быстрого и точного набора текста

• Экономьте время.Печатание — это то, чем большинству из нас придется много заниматься в своей работе.
• Будьте более продуктивными.
• Улучшите осанку.
• Улучшите концентрацию внимания.
• Лучшая точность.
• Найдите больше возможностей.

Как вы набираете тест скорости?

Например, рекомендуется проверить скорость набора текста, прежде чем переключаться на метод набора текста 10 пальцами и начинать практиковаться. Это позволит вам позже провести дополнительные тесты набора текста всеми 10 пальцами и сравнить свой прогресс в системе 10 пальцев с вашей старой техникой набора текста.

Как быстрее учиться и запоминать

Согласно общепринятому мнению, для овладения любым навыком требуется 10 000 часов практики. Такая осознанная осторожность в изучении нового достойна восхищения, но вы должны сидеть на экзамене SAT через девять суббот, и, да ладно, у вас тоже есть жизнь. Если вам нужно сократить кривую обучения для более слабых испытуемых, просто примените умные методы от чемпионов памяти и усвойте их умственные привычки, чтобы вы могли учиться и запоминать быстрее .

Вы никогда не слышали о чемпионе памяти?

Это вещь. Чемпионаты по запоминанию — это всемирные соревнования, в которых определяются самые быстрые «умственные спортсмены», которые запоминают имена, лица, серии чисел, колоды карт, стихи, произнесенные слова и случайные факты. Чтобы дать вам представление о том, насколько хороши эти запоминающие устройства, Алекс Маллен установил рекорд скорости в США в 2016 году, запомнив колоду из 52 карт за 18 секунд. Раджвир Мина из Индии является рекордсменом по запоминанию наибольшего количества цифр числа пи (70 000 знаков после запятой).

Несмотря на свое причудливое воспоминание, участники соревнований по запоминанию настаивают, что они не родились с особыми навыками. Они над этим работают. И методы, которые они используют, тоже подойдут вам. Лучше всего то, что вам не понадобится 10 000 часов. Освоение методов занимает всего несколько минут в день и поможет вам лучше запоминать факты практически для любого теста (включая имена, лица, номера телефонов, место, где вы оставили ключи, и день рождения вашей матери).

Семь лучших приемов запоминания чемпионов

Чемпионы памяти тратят годы на совершенствование своего мгновенного запоминания, но кража всего семи их приемов может революционизировать вашу подготовку к тестам.

№ 7: Создание взаимосвязей с использованием нескольких методов

Расширьте свои методы изучения нового материала. Когда вы фиксируете концепции в памяти более чем одним способом — слушая лекцию, делая заметки, читая, рисуя диаграммы, переворачивая карточки, — вы сохраняете информацию в разных областях своего мозга. Вызов их становится проще, потому что один сигнал может извлекать данные через множество различных нейронных соединений. Такой вид перекрестных ссылок улучшает более глубокое обучение, а также быстрое запоминание для сдачи теста.

№ 6: Используйте методы повествования

Превратите все, что вы пытаетесь запомнить, в визуальную сюжетную линию — чем страннее и насыщеннее предыстория образов, тем лучше. Допустим, ваш следующий экзамен состоится в столицах каждой страны Африки, правильно размещенных на карте. Вы можете рассказать себе историю о ветреном дне, когда вы поймали находящуюся под угрозой исчезновения намибийскую фиолетовую камбалу. «Ветер» и «крюк» помогут вам вспомнить столицу Виндхук, а история поможет вам связать Намибию с нечетко камбаловидными очертаниями страны, которые вы обозначили фиолетовым цветом на своей тренировочной карте.Не в последнюю очередь то, что эти факты кажутся подозрительными, если связанные визуальные эффекты оживляют вашу память и помогают пройти тест.

№ 5. Попробуйте текстовый метод по первым буквам

Если вам нужно запомнить длинный текст — речь Мартина Лютера Кинга «У меня есть мечта», список испанских монархов, компоненты сложного лабораторного эксперимента — напишите первую букву каждого слова в тексте, а затем попробуйте чтобы вспомнить оригинал просто по подсказкам первых букв.Существуют онлайн-конвертеры, которые сделают это за вас, но физический процесс записи также является мощным запоминающим устройством (см. Совет № 2), поэтому он может усилить информацию, если вы откажетесь от цифровой помощи.

No. 4: Sing It (or Rhyme It)

Это сработало в дошкольных учреждениях, чтобы выучить азбуку, и песня по-прежнему будет работать, чтобы помочь вам усвоить материал для теста. Чемпионы по запоминанию используют эту технику, и исследователи обнаружили, что студенты колледжей запоминают рифмующиеся слова лучше, чем не рифмующиеся.Итак, возможно, если вы превратите операции для алгебраических выражений в песню Бейонсе, вы сможете напевать себе путь к более высокому баллу GRE.

№ 3: Разбить на более мелкие группы

Ученые сообщили, что люди обычно запоминают только около семи предметов на лету. Чемпионы памяти, конечно же, преодолевают это ограничение, и вы тоже можете. Но не помешает изучать вещи в группах не более семи человек. Подумайте о телефонных номерах: три цифры, разделенные тире от еще четырех цифр.Если вы разделите материал на куски, с которыми ваш мозг сможет справиться, это ускорит запоминание.

№ 2: Откажитесь от цифровых технологий

Учащиеся, которые записывают свои заметки от руки, а не на ноутбуке, имеют более глубокое концептуальное понимание материала, а также лучшее кратковременное запоминание. Ученые считают, что записные книжки лучше своих одноклассников, потому что они используют свои собственные слова для своих заметок, а не бездумно переписывают слова лектора.Кроме того, физический акт царапания пером по бумаге создает более сильную когнитивную связь с материалом, чем нажатие на клавиатуру, а контекст почерка служит подсказками для воспоминаний.

Чемпион памяти Нельсон Деллис сказал CNBC, что отключение от сети — один из его главных советов по улучшению памяти: «Вы будете удивлены, насколько сильна ваша естественная память, если просто попытаетесь сосредоточить внимание».

№ 1: Изучите метод локусов

Также известный как техника дворца памяти, метод локусов работает следующим образом: вы создаете в уме визуальную карту, подобную плану вашего собственного дома, а затем соединяете памятные образы в разных местах по пути.Он похож на метод повествования, но имеет более пространственный характер. Вы формируете ассоциации между вещами, которые вы знаете и видите мысленным взором (скажем, своей кухней), с вещами, которые вам нужно запомнить (возможно, таксономический рейтинг Линнея для мыши). Вы должны дать королевству, типу, классу, порядку и семье запоминающееся место на вашей кухне (столешница, раковина, микроволновая печь и т. Д.), А затем добавить в эти места мнемонические элементы, которые помогут вам вспомнить факты. Тип мышки, chordata, может стать упаковкой из шести банок Coors Light в холодильнике; его заказ, rodentia, мог быть жареным в духовке.

Кажется неправдоподобным? Исследование 23 участников, которые тренировались по 30 минут в день, показало, что они более чем вдвое увеличили свои способности к запоминанию за 40 дней.

Привычки по увеличению памяти также помогают

В дополнение к этим семи техникам запоминания, изменение образа жизни также может быстро подготовить ваш мозг к победной сдаче тестов. Начните с основ полноценного сна и гидратации, но поднимите свой распорядок на новый уровень с помощью советов чемпионов памяти:

• Ешьте пищу для мозга : ваша диета действительно имеет значение, по словам Джима Квика, «тренера мозга», который консультировал команду SpaceX Илона Маска.Если вы хотите учиться быстрее, начните есть авокадо, яйца, чернику, лосось, куркуму и темный шоколад.
• Прекратите многозадачность : Сосредоточьтесь исключительно на новом материале, который вам нужно выучить.
• Медитируйте : Практика внимательности улучшает кратковременную память и пространственную рабочую память (так что вы будете лучше владеть методом локусов).
• Играйте в интеллектуальные игры. : Чемпионы памяти и исследователи называют мемокемпин эффективным сайтом для тренировки мозга, но существует множество приложений, которые могут улучшить вашу память и в то же время развлечь вас.

Не забудьте ознакомиться с курсами подготовки к экзаменам USF

Если вы еще не являетесь чемпионом по запоминанию, вы можете обратиться к экспертам USF за новейшими методами и советами по стандартизированной подготовке к тестам. Мы можем помочь вам овладеть навыками, чтобы набрать высокий балл на GMAT, GRE, LSAT, SAT или ACT.

Как быстро запоминать перед тестом

Хотите узнать больше о предстоящем тесте? Быстро запоминайте все, что вам нужно изучить.Неважно, хотите ли вы получить новые знания для открытия своего дела, выучить другой язык или вам нужно подготовиться к экзамену. Мы все можем воспользоваться преимуществами обучения быстрее. Давайте посмотрим, как быстро запомнить вещи для теста.

Проблема в том, что у нас не так много времени, как хотелось бы. В дне всего 24 часа, и в них вы должны включить часы, в которые вы должны есть и спать.

Но ключ к быстрому запоминанию и большему обучению — это не вопрос времени: он больше связан с тем, как вы воспользуетесь этим и отрабатываете те задачи, которые помогут вам сохранить больше данных.

Как быстро запомнить что-то перед тестом?

Представьте, что вы собираетесь наполнить ведро водой. В большинстве этих контейнеров нет проблем с удержанием этой жидкости, и вода никогда не выйдет из ведра, если она не выйдет за пределы его емкости. Но ваш мозг так не работает. Большая часть информации, которую мы получаем, «ускользает», и мы ее забываем.

Итак, вместо того, чтобы смотреть на наш мозг как на куб, который сохраняет все, мы должны видеть его таким, какой он есть: куб с маленькими отверстиями, через которые мы мало-помалу учимся.Хотя это сравнение может звучать как-то негативно. На самом деле это совершенно нормально, и так устроены все люди. Наш мозг не предназначен для запоминания каждого факта, слова или образа, с которым мы сталкиваемся на протяжении всей жизни.

Как запомнить 90% того, что мы узнаем

В 1960-х годах была разработана модель под названием «Пирамида обучения». В котором метод и проценты узнали. По результатам этих исследований:

• 5% того, что мы узнаем, мы получаем благодаря чтению.
• 10% того, что мы узнаем, мы получаем благодаря тексту и повторению того, что мы только что прочитали.
• 20% мы узнаем через визуальные или слуховые средства массовой информации (видео, приложения на вашем смартфоне).
• 30% того, что мы узнаем, мы получаем благодаря просмотру демонстраций.
• 50% мы узнаем, когда участвуем в дебатах или беседах.
• 75% того, что мы узнаем, мы получаем благодаря практике того, что мы узнали.
• 90% мы учимся, когда сразу используем эти знания или обучаем им других.

Несмотря на всю эту информацию, как мы узнаем большинство из нас? Просто читать или пассивно посещать занятия, не предпринимая никаких действий.

При всем этом я хочу сказать вам, что если вы хотите знать, как быстро запоминать и узнавать больше, идеальным было бы объединить как пассивные методы обучения (чтение, повторение), так и современные (применение их на практике, общение с другими людьми). кто-нибудь об этом).

Как быстро запоминать: 7 стратегий, чтобы узнать больше?

Если вы хотите быстро запоминать и читать, и это остается в вашей памяти, эти семь стратегий, которые я делюсь здесь ниже, являются наиболее эффективным решением, чтобы получить их и многое другое, если вам нужно подготовиться к тесту.

Простого применения одной из этих техник быстрого запоминания для теста будет недостаточно для достижения вашей цели.

1. Повторяйте вслух то, что вы читаете

Многие из нас, когда мы пытаемся что-то запомнить, мы делаем это, повторяя это снова и снова в уме; но мы никогда не произносим его высоко. Повторение вслух того, что вы хотите выучить, во время чтения — лучшая стратегия для достижения этой цели.

Почему? Потому что таким образом наш мозг будет экстернализовать наши мысли, он будет давать им слова, и поэтому их будет намного легче запомнить, потому что он превратит их в нечто более реальное.

Этот метод позволит лучше фиксировать знания в вашем мозгу, потому что он будет получать их двумя способами: визуальным (при чтении того, что вы хотите запомнить) и слуховым.

2. Запишите все, что хотите запомнить

Вы замечали, что когда песня широко распространена? Вы всегда слушаете его по радио, в магазине, в автобусе. Может показаться, что вы в конечном итоге запоминаете отрывки из его текстов?

Вы можете сделать то же самое, чтобы запомнить что-то, что вам нужно быстро выучить, и это стоит вам этого.Возьмите те уроки, которые вам необходимо запомнить, обобщите их и запишите их своим голосом на магнитофон или мобильный телефон.

Если вы проходите онлайн-курс, чтобы узнать, как начать свой бизнес, и к урокам прилагаются пояснительные видеоролики, загрузите их и воспроизводите их снова и снова.

Вы можете слушать эти аудио или видео где угодно: когда готовите еду, в автобусе или в машине, ночью расслабляетесь, лежа в постели…

Неважно, слушаете вы внимательно или нет: вся важная информация будет записана в вашем мозгу благодаря постоянному повторению.

3. Напишите все, что нужно запомнить

Прежде чем запомнить все необходимое наизусть, напишите, а затем перепишите всю информацию на бумаге.

Научно доказано, что письмо от руки (например, а не на компьютере) помогает нашему мозгу лучше фиксировать данные.

Этот метод также поможет вам лучше понять то, что вы пытаетесь запомнить. И если при этом вы будете слушать аудио с той же информацией, вы запомните ВСЕ быстро и просто!

4.Повторяйте информацию, запоминая ее

Вы можете подумать, что этот шаг аналогичен шагу в пункте 1, но он имеет большое значение. В предыдущем вы должны повторить информацию, которую хотите запомнить, читая эти данные.

Но здесь речь идет о повторении этой информации, не просматривая свои записи. Каждая строка текста повторяется, пока вы ее читаете, а затем пытаетесь запомнить, не глядя на бумагу или книгу, где она была написана.

Это сохранит все ваши знания в памяти.Но НИКОГДА не переходите к следующему разделу информации, пока не запомните текущий.

5. Научите кого-нибудь (или себя)

Вы помните, что в пирамиде обучения 90% того, что было изучено, было через обучение других? Я использовал этот метод в колледже, и он меня ни разу не подвел.

Вы можете сделать это несколькими способами, например, прочитать информацию, которую вы должны запомнить кому-то, кто сидит перед вами. Затем объясните своими словами то, что вы только что прочитали.Даже если у вас никого нет или вы немного смущены, стойте перед зеркалом в одиночестве и практикуйтесь.

Это отличная идея — поговорить с кем-нибудь и спросить у него что-то непонятное или непонятное. Таким образом, вам придется вытащить свою память и ответить на их вопросы.

6. Практикуйте полученные знания

Если вы хотите быстро запомнить то, что собираетесь выучить, лучший способ — это попрактиковаться в этом или поговорить с другими людьми, которые разбираются в этой теме.

Например, если вы пытаетесь научиться играть на музыкальном инструменте и хотите запомнить аккорды, после того, как вы сделали предыдущие шаги, начните практиковаться.

Если вы хотите говорить на новом языке, ищите людей, родных для общения на этом языке, и постепенно отпускайте.

Вы также можете зарегистрироваться в дискуссионных форумах или в обсуждениях, где вы говорите на конкретную тему, которую хотите узнать, и задаете вопросы, высказываете свое мнение и т. Д.

Таким образом, ваш мозг углубится в эти знания и сохранит их в вашей памяти.

7. Сделайте перерыв!

Наконец, позвольте своему разуму немного подышать и расслабиться. Совершите небольшую прогулку, лягте на кровать и закройте глаза на несколько минут. Затем вернитесь к загрузке, чтобы продолжить запоминание уроков.

Таким образом, у вас будет немного времени, чтобы подвести итоги того, что вы узнали, и того, что вам было труднее усвоить. Еще раз подведите итоги того, что вам следует проверить.

Какие еще методы вы знаете, чтобы запомнить быстрее? Оставьте мне комментарий ниже и поделитесь своими стратегиями.

11 секретов, чтобы запоминать вещи быстрее, чем другие

11 секретов, чтобы запоминать вещи быстрее, чем другие

Вы смотрели фильм Безграничный? Главный герой нашел специальную таблетку, которая позволяла ему вспоминать весь опыт и запоминать вещи быстрее, когда это было нужно.

Жаль, что это не так в реальной жизни! К сожалению, в течение жизни мы забываем много информации.

В этом посте мы поделимся с вами несколькими простыми советами по запоминанию и универсальной формулой, которая извлечет любую информацию из памяти, когда она вам понадобится.Готовый? Давайте начнем!

Прежде всего, важно помнить, что ваш мозг похож на жесткий диск. Место ограничено! Помните, что Шерлок Холмс не мог назвать все планеты солнечной системы. Он не был глупцом, просто он был слишком умен, чтобы хранить в памяти такую ​​не относящуюся к делу информацию.

Вместо этого Шерлок намеренно стер из памяти факты, которые ему никогда не понадобятся. Все мы в той или иной степени это делаем. Некоторые из нас менее осведомлены об этом, чем Шерлок, но ваш мозг все равно удаляет ненужную информацию.Это защищает вас от перегрузки информацией. Поэтому все новые данные хранятся в кратковременной памяти, а не в длинной. Если вы не повторяете или не используете, вы очень быстро это забываете.

Немецкий психолог Герман Эббингаус исследовал память и ее механизмы. Он описал кривую забывания, показав, что всего через час после изучения чего-то нового мы забываем более половины изученной информации.

Через день мы запоминаем только около 30%. Вы поняли!

Так как все запомнить? Существует метод запоминания, называемый интервальным повторением, чтобы удерживать некоторую информацию в вашей голове в течение более длительного времени, когда вам что-то нужно в вашей долговременной памяти.Это также поможет найти несколько полезных советов по учебе, которые можно применить к вашим привычкам.

Принудительное запоминание в этом случае не очень эффективно, потому что ваш мозг не может быстро понять информацию и сформировать сильные ассоциации. Все зависит от причины, по которой вы чему-то учитесь.

Первый — это когда вам нужно быстро изучить информацию, использовать ее один раз и забыть большую часть. Это похоже на типичную подготовку к экзамену.

Чтобы быстро что-то запомнить, повторяйте информацию сразу после того, как выучите ее.Второе повторение должно быть через 15-20 минут. Нет необходимости возвращаться к информации между повторениями. Вместо этого просто отдохните и займитесь чем-нибудь другим, чтобы ваш мозг расслабился. Затем повторите изученный материал в третий раз через 6-8 часов. У вас должно быть последнее повторение через 24 часа после первого контакта с информацией.

Но как вы что-то запоминаете, если хотите запоминать надолго? Если вам нужно продлить срок запоминания, вот план:

а.Первое повторение должно быть сразу после обучения, как и в предыдущей технике. Затем повторите материал через 20-30 минут.

г. Третий повтор нужно делать только через сутки.

г. Следующий — через две-три недели.

г. Финальный раунд состоится через два-три месяца.

Таким образом можно очень долго чему-то учиться. Мозг думает, что если вы вернетесь к информации, это означает, что она необходима, поэтому она не стирается.

Поделитесь этим изображением на своем сайте

Пожалуйста, укажите на этом рисунке ссылку на studygate.com. .

1. Попытайтесь понять, что вы изучаете

Вам наверняка знакомо чувство, когда вы чему-то учитесь, но не понимаете. Информация обычно превращается в кошмар, потому что это похоже на разучивание стихотворения без рифмы.

Еще один недостаток в изучении чего-то, чего вы не понимаете, — это то, что

, если вы забудете какую-то его часть, вы не сможете продолжить. Это потому, что вы запомнили только порядок слов, а не их фактическое значение. Вместо этого вам следует прочитать всю информацию и понять, в чем суть или пункты.

Попробуйте пересказать прочитанное своими словами. Делайте это как можно проще. Если вы добились успеха, это означает, что вы поняли информацию, и теперь вам будет легче запоминать детали.

2. Узнай самую необходимую информацию

Если вы чувствуете, что у вас слишком много дел, правильно расставьте приоритеты. Решите, что вам нужно знать и что вы можете обойтись без штрафных санкций. Сосредоточьтесь на ключевых моментах того, что вам нужно запомнить. Если вы найдете время, чтобы посвятить менее важную информацию, это прекрасно, но это можно сделать позже.

3. Воспользуйтесь эффектом последовательного позиционирования

Нет, это не так, когда вы размещаете Cheerios с правой стороны стола, а домашнее задание слева, когда вы изучаете что-то новое! Лучше всего запоминается то, что находится в начале и в конце.Используйте этот эффект в своих интересах. Отсортируйте информацию так, чтобы ключевые части были в начале и в конце.

4. Теория интерференции — это круто!

Переключайте внимание с одной темы на другую и с одного занятия на другое. Например, вы готовитесь к публичному выступлению. Вы выучили текст за 15 минут. Теперь пора делать перерыв и отдыхать каждые 15-20 минут. Это период, когда внимание находится в лучшем состоянии. Другие называют это техникой Помидора, и ее хорошо описывают наставники по навыкам обучения.

К сожалению, в это время люди обычно перестают быть внимательными. Лучшее, что вы можете сделать, — это переключиться на что-то совершенно другое, например, поиграть на гитаре или взорвать кемперов в Fortnite.

Еще одна вещь, с которой вам следует быть осторожнее, — это изучать подобную информацию. Теория интерференции предполагает, что похожие воспоминания смешиваются и превращаются в беспорядок. Вот почему, если вы знаете, что собираетесь изучить что-то, что хотя бы отдаленно напоминает то, что вы уже узнали, мы рекомендуем сделать длительный перерыв, прежде чем начинать что-то новое.

5. Учись противоположному

Противоположности легко запоминаются попарно. Если вы изучаете новый

язык, работа над изучением в начале дня и ночью тоже. Таким образом, вы выстроите в уме связь между этими двумя событиями. Если вы забудете одно учебное занятие, второе поможет вам вспомнить.

6. Постройте свой собственный дворец разума

Это снова о Шерлоке Холмсе. Вы помните, как он мог часами путешествовать по своему дворцу разума в поисках необходимой информации?

Идея состоит в том, чтобы связать предметы для запоминания с определенным предметом.Если вы находитесь в своей комнате, попробуйте связать то, что вы изучаете, с чем-то в своей комнате. После этого несколько раз вспомните предметы, чтобы вспомнить, как комната выглядит в вашей памяти, и повторите то, что вы связали с каждым объектом.

Хотите улучшить эту технику? Разделите все концепции, которые вам нужно запомнить, на несколько частей. Затем разместите эти детали в разных частях вашей квартиры. А еще лучше разместите их в разных местах вашего города.

Таким образом, запомненная информация не будет чем-то скучным или скучным.Вместо этого он будет связан с некоторыми другими воспоминаниями, такими как запахи мест и людей, которых вы там видели.

7. Используйте слова из гвоздей

Смысл этой техники в том, чтобы пригвоздить одну изученную вещь к другой. Если вам нужно запомнить французское слово, обозначающее гвоздь, вам также следует поискать слова «стена», «молоток» и другие похожие слова, которые можно логически связать с гвоздем.

8. Придумывайте истории

Если вам нужно запомнить много информации в определенном порядке, попробуйте сложить части в рассказ.Важно, чтобы пьесы были связаны друг с другом каким-то сюжетом. Таким образом, если вы случайно что-то забудете, вы всегда сможете вспомнить, что должно было произойти дальше по сюжету.

Да, может показаться, что вам нужно еще больше усилий, но это правда! Поверьте, это творит чудеса!

9. Используйте магнитофон

Запишите информацию, которую вы изучаете, и прослушайте запись несколько раз. Мы не думаем, что кто-то больше использует магнитофоны, но вы поняли!

Да, вам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к звучанию вашего голоса.Поначалу это может показаться странным или неприятным, но этот метод удобен, поскольку позволяет работать всем типам памяти.

Сначала вы читаете информацию, чтобы увидеть ее глазами. Тогда вы слышите это ушами. Чем больше у вас будет контакта с тем, что вы изучаете, тем лучше вы запомните это!

10. Визуализируйте

Используйте свой язык тела при обучении. Это поможет вам активировать мышечную память. Используйте выразительные жесты, чтобы повторить про себя перед зеркалом то, что вы только что выучили.Такие эмоции, как гнев и трепет, оказывают на нас сильнейшее влияние. После небольшого актерского мастерства эта техника усвоит вашу учебу.

11. Выбирайте только лучшие материалы

Не используйте устаревшие книги и методы обучения. С тех пор, как были написаны учебники, многое изменилось. Не тратьте время на то, что может оказаться неправильным. Зайдите в Интернет и проверьте самую свежую информацию по этому вопросу.

Контент, изначально размещенный на YouTube компанией Brightside

.

No related posts.