Мнемотехника приемы: Урок 5. Мнемотехники

Урок 5. Мнемотехники

Мнемотехники (приемы мнемоники) – это специальные методы запоминания определенных видов информации, основанные на особенности человеческой психологии, а также на тех четырех правилах запоминания, которые были даны в предыдущих уроках. Знание и использование специальных мнемотехник позволит лучше запомнить цифровую информацию, специфические тексты и термины, имена, лица и фамилии, иностранные слова, выражения и многое другое.

В этом занятии будут разобраны основы мнемоники, а также будут описаны основные приемы и методы запоминания различных типов информации.

Оглавление:

Что такое мнемотехника?

Мнемоника или мнемотехники – это специально разработанные приёмы и способы, облегчающие запоминание определенных типов информации.

В некоторых учебниках и курсах авторы используют термин «мнемоника» для обозначения всей совокупности приемов и методов запоминания информации, применяемых для определенных данных, а термин «мнемотехника» трактуется как применение на практике методов, определённых для данной конкретной мнемоники.

Главным принципом любой мнемотехники является замена абстрактных объектов понятиями, имеющими визуальное, аудиальное или реже иное чувственное представление, связывание объектов с уже имеющейся информацией (построение ассоциаций) для упрощения ее запоминания.

Основные мнемонические приёмы:

Прикладной арсенал современной мнемотехники состоит из большого набора унифицированных приёмов запоминания. Среди основных мнемонических приемов и методов можно выделить следующие:

• Буквенный код. Образование смысловых фраз из начальных (или целенаправленно присвоенных) букв запоминаемой информации.
• Ассоциации. Нахождение ярких необычных ассоциаций, которые соединяются с запоминаемой информацией.
• Рифмы. Создание рифмованных пар слов или даже небольших стихотворений, содержащих запоминаемый материал.
• Созвучие. Запоминание терминов или иностранных слов с помощью созвучных уже известных слов или словосочетаний.
• Метод римской комнаты. Присвоение запоминаемым объектам отдельных мест в хорошо известной вам комнате.

В данном уроке для удобства обучения все мнемотехники будут разбиты на группы в зависимости от вида информации, которую эти мнемотехники помогают запомнить.

Запоминание цифр и чисел

Описанные ниже методики подойдут для запоминания такой информации, как номера телефонов и автомобилей, исторических дат, математических и естественнонаучных констант и т.п.

Цифробуквенный код.

Цифробуквенный код – это одна из самых популярных (и древних) мнемотехник. Эта методика основана на том, что каждой цифре присваивается определенная буква. Для запоминания больших чисел из таких букв составляются слова, словосочетания, предложения или даже небольшие истории.

Работу данной мнемотехники продемонстрируем на примере. Ниже приведен цифробуквенный код, который основан на соответствии между согласными звуками, с которых начинается большинство цифр, и, собственно, самими цифрами от 0 до 9.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 н р («раз») д т ч п ш с в м («много», т.к. «д» уже занята цифрой 2)

Чтобы свободно использовать цифробуквенный код, эту таблицу нужно очень хорошо выучить, ее нужно знать не хуже, чем таблицу умножения. А для того чтобы запомнить любое число, например, 739812, нужно сделать следующее:

1. Разбить наше число на пары цифр: 73-98-12.
2. После этого нужно перекодировать цифры в слова: первая согласная в слове это первая цифра двузначного числа, а вторая согласная должна соответствовать второй цифре по цифробуквенному коду. Для числа «73» (буквы «с» и «т») можно составить слова: сет, соты, сто, сито и другие. Для цифр 9 и 8 составим слово МаВр, а для цифр 1 и 2 – РаДуга.
3. Теперь составленные слова, обозначающие пары цифр, нужно использовать для создания определенной истории, например «СТо МаВров увидели РаДугу».

Пройти тренировку по запоминанию телефонов с использованием мнемотехник:

Метод вешалок или запоминание цифр методом связанных ассоциаций. Метод слов-вешалок основан на зрительных представлениях и позволяет запомнить в правильном порядке перечень, состоящий из любого количества цифр. Для этого вам нужно присвоить каждой цифре десять так называемых слов-вешалок и хорошо запомнить эти слова. А для того чтобы выучить наизусть какое-то число, состоящее из нескольких цифр, нужно увязать образы цифр этого числа с какой-нибудь историей. Например, если присвоить цифре 1 образ спортсмена, а цифре 5 образ школы, то число 15 можно запомнить историей спортсмена, участвующего в школьных соревнованиях.

Совмещение цифр с образами. Этот мнемотехнический прием исходит из того, что у каждой цифры есть форма (то, как она выглядит при написании), и эта форма может напомнить вам очертания каких-нибудь предметов, которые можно использовать в качестве слов-вешалок. Ноль: круг, мяч, солнце. Единица: лом, фонарь, соломинка. И так далее. И как в методе вешалок, при запоминании какого-то числа все его цифры должны быть соединены в какую-то историю.

Метод О’Брайена. Данный мнемонический прием также является модификацией метода вешалок. Доминик О’Брайен предлагает использовать для запоминания чисел образы известных людей.

Каждому двузначному числу должна быть присвоена какая-то знаменитость и ее характерное действие, а для каждого однозначного числа подбирается любая простая ассоциация по виду, по смыслу или по созвучию (1 – карандаш (по виду), 3 – поросенок (по смыслу, т.к. вам известна сказка про трех поросят), 7 – семечки (по созвучию). 

Важно хорошо запомнить соответствия для каждого числа как от 0 до 9, так и для всех остальных, начиная с 10, чтобы они прочно закрепились в сознании. По технике О’Брайена легко создавать образы для чисел от 00 до 99, соответственно, в одном образе может быть даже четыре цифры.

А еще очень удобно заменять цифры 0 и от 3 до 9 на первые буквы их названий (0 – Н, 3 – Т, 8 – В и т.д.), ориентируясь затем на созвучия. Например, 88 – Владимир Владимирович, 65 – ШаПокляк, 87 – Высоцкий, 99 – ДжигурДа. А цифры 1 и 2 можно заменить на К и Л соответственно (К – карандаш (1), Л – лебедь (2). Получится, что, к примеру, 52 – это ПЛющенко.

А вот пример посложнее: допустим, вам нужно запомнить пин-код от своей карты – 5592. Сделать это очень просто: 99 – это наш ДжигурДа, а 52 – это ПЛющенко. Таким образом, модифицировав образ, получаем, что 9952 – это Джигурда на коньках (как вариант – Плющенко на коньках держит Джигурду на руках).

Стоит отметить, что лучше не злоупотреблять использованием описанных выше трех модификаций метода слов-вешалок. Если и применять подобные методики, то лучше выбрать какую-то одну из них, которая кажется вам наиболее удобной. В противном случае вы рискуете запутаться в большом количестве созданных образов и получившихся цепочек ассоциаций.

Если вам нужно запомнить какие-то числа надолго, то для этого можно воспользоваться следующими мнемотехниками:

Ассоциация с другими знакомыми цифрами. Дейл Карнеги советует запоминать даты, ассоциируя их со знаменательными датами, которые вы знаете. Например, легко запомнить, что Куликовская битва состоялась ровно за 600 лет до Летних Олимпийских игр в Москве.

Система Shedd (система Шед). Небольшие числа, например, исторические даты или короткие телефонные номера, можно выучить методом составления специальной фразы, каждое слово в которой находится в строго определенном порядке и имеет число букв, соответствующее запоминаемой цифре. Например, если вы хотите запомнить число 467, то вам нужно придумать фразу, в которой первое слово будет состоять из 4-х букв, второе — из 6-и, а третье слово — из 7-и букв. Так, числу 467 соответствует фраза «слон бегает галопом» (4, 6 и 7 букв соответственно). Ноль в этой системе часто соответствует слову из 10 или любого большего количества букв.

Рифмы. Часто большое количество цифр удобно запоминать при помощи создания рифм или стихотворений. Этот способ подходит, если вам нужно надолго запомнить определенные цифры, имея возможность потратить на это некоторое время. Так можно легко запомнить, какие знаки идут после запятой в числе «Пи».

Запоминание имен и лиц

Очень часто нам необходимо запоминать людей, с которыми мы только познакомились. Все мы обычно склонны хорошо относиться к тем, кто помнит наше имя. Для того чтобы быстро и точно запоминать имена и лица людей, существуют следующие мнемотехники.

Проявить интерес к человеку, немного пообщаться, обращаясь к нему по имени. Здесь работают несколько правил запоминания. Во-первых, вы проявляете интерес к человеку, а также получаете о нем информацию, которая может послужить основой для построения ассоциаций с ним. Во-вторых, вы несколько раз повторяете его имя, что также улучшает запоминание.

Ассоциация с другим хорошо известным вам человеком с таким же именем. Например, многие из нас легко запомнят имя человека, если он является вашим тезкой. Также легко запоминаются имена людей, которые совпадают с именами ваших родителей и хороших знакомых. Но даже если у вас нет знакомых с именем человека, которого нужно запомнить, постарайтесь вспомнить известных личностей с такими же именами: актеров, политиков, музыкантов.

Подбор других модификаций его имени. Например, у имени Александр есть несколько модификаций Саша, Сань, Шура. Как только человек представился, попробуйте про себя назвать несколько модификаций его имени.

Написание имени. Подумайте над тем, как пишется имя человека – представьте себе это визуально. Сколько в этом имени букв? Какая буква первая? Ответы на эти вопросы еще прочнее закрепят образ имени человека в вашем визуальном восприятии. Если есть возможность, вы можете даже написать имя человека на бумаге для усиления восприятия.

Запоминание фамилий. Запоминать фамилии можно, пользуясь мнемоническими приемами, основанными на зрительных ассоциациях. Начинать нужно с поиска мысленной замены или модификации фамилии. Например, моя фамилия Буянов может ассоциироваться с островом Буяном из детских сказок, а также с буйным темпераментом. Затем выбирается какая-то заметная особенность человека, например, черта лица или особенность характера (что больше подходит для фамилии Буянов), которую нужно привязать к выбранной ассоциации фамилии.

Запоминание иностранных языков

Языковые мнемотехники будут полезны для запоминания слов, выражений, грамматических правил, форм глаголов и т.п.

Метод фонетических ассоциаций (МФА). Этот метод появился благодаря тому, что во всех языках мира есть слова или части слов, звучащих одинаково, но имеющих разное значение. Более того, в разных языках встречаются слова, имеющие общее происхождение. Например, слово look (смотреть) можно запомнить, ассоциируя его с похожим по звучанию русским словом «лук». А нарезая «лук», мы не можем «смотреть» на него, так как слезятся глаза.

Метод взаимодействия всех ощущений (МВВО). Этот мнемонический подход полезен для тех, кто хочет научиться свободно общаться на иностранном языке. Если слова не будут всплывать в вашей памяти автоматически, то вы не сможете бегло говорить на языке. Поэтому, главное не запоминать иностранное слово как перевод родного слова, а сразу ассоциировать иностранное слово непосредственно с соответствующим ему понятием. Чтобы выучить слово «cup» представьте себе чашку с ручкой, и держа образ в сознании несколько раз произнесите «cup», стараясь не вспоминать слово «чашка».

Тренировка использования мнемотехник

Тренироваться применять все эти мнемотехники можно на 4brain с помощью специальных игр и упражнений:

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Евгений БуяновДмитрий Гераськин

Мнемотехника: практические приемы тренировки памяти

Автор: Eкатepинa Eвгеньeвнa Bacильeва, доктор педагогических наук, профессор Poccийской академии естественных наук.

 

• В жизни. Любому человеку приходится помнить определенное количество точных сведений. Мы привыкли все это записывать в электронные или записные книжки. Приучите себя записывать нужные вам сведения в свой мозг. Тогда вы не будете зависеть от батареек в телефоне или планшете. Вы не сможете потерять информацию. Это очень удобно — помнить все, что нужно. Иногда в память записать и найти там информацию гораздо быстрее.
• Ораторам. Без этого ораторское искусство вообще не имеет смысла. Профессиональные ораторы изучают мнемотехнику, поэтому их речи льются так плавно.
• Школьникам и студентам. Мнемотехника позволит лучше запомнить информацию. На экзаменах вы будете списывать из своей памяти. Это намного безопаснее. К тому же, если вы захотите, информация может сохраняться в вашей памяти надолго. Это может потребоваться в случае, если вы захотите стать высококлассным специалистом, профессионалом в своей области. Мнемотехника существенно сократит вам время подготовки к экзаменам.
• Преподавателям. Мнемотехника возникла как часть ораторского искусства. Когда преподаватель заглядывает в конспект — это не добавляет ему уважения. Запомнив материал лекции, вам больше вообще никогда не придется тратить время на подготовку.
• Деловым людям. У бизнесменов обширный круг контактов. Благодаря мнемотехникам вы можете лучше запомнить информацию о людях, с которыми вы поддерживаете деловые отношения.
• Для сохранения здоровья. Все, что мы не используем в организме, рано или поздно атрофируется. Представьте себе человека, который пролежал в гипсе целый год. Что случится с его мышцами? Они станут тонкими и слабыми. А что произойдет с человеком, который не пользуется своей памятью? Память также начнет «отмирать» за ненадобностью. Занимаясь мнемотехникой даже для профилактики, как физкультурой, вы сохраните свою память в отличной форме до преклонных лет.

 

2.1. Прием «цепочка». Образы связываются в ассоциации попарно. Размеры образов примерно одинаковые в каждой паре. Когда вы образовали связь между первым и вторым образом, первый образ убирается из сознания переносом внимания на второй. После этого образуется взаимосвязь между вторым и третьим образом и т. д. Когда цепочка образов припоминается, в сознании возникают сразу по три-пять образов.

Цепочка образов выходит из памяти, появляется в сознании и вновь исчезает в памяти. Всегда образуйте связи по определенной системе. Если ассоциация горизонтальная — первый образ размещайте слева. Если ассоциация вертикальная — первый образ размещайте внизу. Если образы при соединении проникают друг в друга — помещайте второй образ в первый. При припоминании считывайте образы в том же порядке.

2.2. Прием «матрешка». Образы соединяются парами. Первый образ ассоциации всегда больше второго и содержит в себе второй. После соединения первого и второго образа переведите свое внимание на второй образ (первый должен исчезнуть из сознания). Мысленно увеличьте второй образ и создавайте ассоциацию между вторым и третьим образами, и так далее. Образы постоянно вкладываются друг в друга. При этом в ассоциации всегда должны быть четко видны только два образа.

Припоминание осуществляется аналогично. Представьте первый образ и ждите, когда из памяти возникнет второй. Переключите внимание на второй, увеличив его, и ждите появления третьего и т. д. Обращаем ваше внимание: этот способ соединения образов применяется очень интенсивно. Его следует тщательно отработать. Первый образ соединяемой пары образов должен быть намного больше второго. При мысленном увеличении первого образа старайтесь выделить в нем подобраз, к которому затем привяжите второй (маленький) образ пары.

2.3. Прием символизации. Прием символизации применяется для запоминания абстрактных понятий, не имеющих четкого образного значения. Одно и то же слово может быть по-разному закодировано в образы разными людьми. Но, как правило, удается использовать для кодирования символы, хорошо закрепленные в сознании большинства людей. Символы окружают нас со всех сторон.

Очень многие иностранные слова, названия, термины, фамилии, по своему звучанию похожи на хорошо знакомые нам слова. Эти слова легко представить в виде зрительных образов, например: фактор — образ «Трактор»; ками (япон. «волосы») — «Камин»; куби (япон. «шея») — «Кубик»; штат Аляска — «Коляска»; деверь (родственник) — «Дверь». Пока вам не нужно запоминать значение незнакомых слов, достаточно зафиксировать в памяти их точное произношение и последовательность.

Переводя дорожные знаки в смысл, мы занимаемся мнемотехникой. Когда первоклассник заучивает взаимосвязь между значком «А» и звуком «А», он тоже занимается мнемотехникой. Олимпийские пиктограммы символизируют различные виды спорта; всем хорошо знакомы символы мира («Белый голубь»), смерти («Череп»), медлительности («Черепаха»), власти («Корона») и многие другие.

При кодировании слова этим приемом следует задать себе вопрос: «Каким зрительным образом я могу это обозначить?»

Примеры кодирования слов в образы приемом символизации: холод — «Лед», тепло — «Грелка», вечность — «Пирамиды», бесконечность — «Математический знак бесконечности», зима — «Снежинка», весна — «Букет мимозы», лето — «Солнце», осень — «Желтый кленовый лист».

Мы не можем представить лето вообще. Но можем представить траву. Этот образ легко запомнить.

 

Изучите все мнемотехники и навыки тренировки памяти в курсе «Развитие памяти»:

Развитие памяти: практический интерактивный мультимедийный дистанционный курс

ТОП 25 приемов мнемотехники для взрослых и детей

Приемы мнемотехники представляют собой алгоритм запоминания той или иной информации. Техник, способствующих удержанию в голове практически необъятных объемов информации, существует очень много. Мы представим лишь самые популярные и эффективные способы мнемотехники, проверенные на практике.

Содержание

1. Что такое приемы мнемотехники?
2. Беглое чтение — основа для быстрого получения информации
3. Основные приемы мнемотехники
4. Мнемотехника для детей
5. Приемы мнемотехники на уроках русского языка
6. Приемы мнемотехники для школьников
7. Как применяется мнемотехника на уроках английского языка?
8. Мнемотехника в психологии
9. Частые вопросы по приемам мнемотехники

Что такое приемы мнемотехники?

Мнемотехника – полезный навык, позволяющий запоминать разную информацию в кратчайший срок с возможностью точного ее воспроизведения через время. Она может применяться как для фиксации данных в кратковременной памяти, например, перед выступлением с докладом, так и для долгосрочного запоминания, например, при изучении языков. Мнемотехника значительно упрощает процесс обучения, а также делает его более интересным, чем классическое заучивание. Приемы мнемотехники пригодятся не только для запоминания информации в школе или университете, но также полезны в повседневной жизни: запоминание списков покупок, номеров телефона. Использование мнемотехники развивает мозг, повышает интеллектуальные способности. Применять ее можно в любом возрасте, даже у дошкольников.

Беглое чтение — основа для быстрого получения информации

Ой, стоп-стоп. Перед тем, как вы начнете читать о основных приемах мнемотехники (или сразу после них, но обязательно) проверьте, пожалуйста, скорость вашего чтения. Без преувеличения можно сказать, что это краеугольный камень в начале любому обучению приемам скорочтения. Сделать это можно тут: http://bukva.info/rapid/. Инструмент быстрый и простой: читаете текст, отвечаете на вопросы, получаете сертификат с реальной скоростью чтения, делитесь им с друзьями.

Если захотите чуть более интенсивно погрузиться в эту тему, то можете почитать наш блог, изучить рабочие тетради для самостоятельного развития основ скорочтения у взрослых и детей или узнать больше про букнот — блокнот для осознанного чтения.

Основные приемы мнемотехники

Числа через буквы

Запоминание номеров телефона, цифровых паролей и других комбинаций из чисел всегда представляет большую проблему. Однако существует методика, в которой каждой цифре приписывается определенная согласная буква.

Запоминание происходит так:

Цифры комбинации разбиваются на пары.

Для каждой пары придумывается слово (в котором первые согласные соответствуют приписанной букве).

Составляет предложение или целая история.

Вешалки

Суть методики в том, что каждой цифре присваивается некоторое количество образов. Желательно сделать 3-4 вешалки и хорошо их выучить. Затем любая комбинация цифр будет представляться в виде истории, и вспомнить ее не составит труда.

Числа через образы

Здесь каждому числу также приписывается предмет, но он должен по форме напоминать цифру. Например, для 0 можно использовать бублик или мячик. Комбинации запоминаются методом составления историй, как и в прошлом методе. Плюс запоминания чисел через образы, связанные с формой, в том, что ассоциация легче воспринимается мозгом.

Система Шед

Небольшие комбинации запоминаются путем составления историй, в которых каждое слово по количеству букв будет равняться цифре. Система мнемотехники неудобна тем, что на мысленный подсчет букв в слове может уйти много времени, поэтому методикой пользуются лишь для запоминания комбинаций из маленьких цифр.

Имена

Многим людям тяжело запоминать имена незнакомых людей. Существует два основных метода мнемотехники:

Ассоциация с известной личностью. Как правило, вспомнить известного человека с таким же именем, как новый знакомый, не представляет труда. Для закрепления результата можно найти общую черту между ними и создать более логичную ассоциацию.

Подбор модификаций. Чтобы запомнить, как зовут человека, можно продумать множество вариаций его имени и мысленно назвать нового знакомого каждым из них. После этого будет трудно забыть, как к нему обращаться.

Фонетические ассоциации

Техника подходит для изучения иностранных языков. Она основана на том, что в каждом языке есть слова созвучные фонетически, но отличимые по смыслу. Запоминая новую лексику, вы сможете создать целый ряд ассоциаций, благодаря которым слово постепенно станет восприниматься как родное.

Взаимодействие ощущений

Такая методика тоже помогает изучать иностранный язык. Она достаточно действенная и во времена интернета совершенно простая в использовании. Вам не нужно ассоциировать новые слова или придумывать коды. Просто каждое новое слово должно быть направлено на нужный объект. Заучивая слово «окно» – смотрите на него. Запоминая слово «бегемот» – вбейте его в поисковик и посмотрите фотографии животного.

Запоминание лиц

Чтобы запомнить, а главное узнать человека при новой встрече после недавнего знакомства, следует проявлять к нему максимальный интерес в процессе общения. Внешность помогает запомнить нахождение какой-либо отличительной черты, к сожалению, чаще всего она негативная. Например, большой нос или глубоко посаженные глаза.

Рифмы

Такие методики широко используются даже в высших учебных заведениях. С помощью рифмованных стихотворению можно запоминать огромные блоки информации, сложные для восприятия. Самым известным объектом, который запоминают через рифмы, является число Пи.

Символизация

Данная методика используется в нашей жизни постоянно, еще с детского возраста. Любое слово или понятие имеет схожую по смыслу или звучанию пару. Применяя эти пары или даже цепочки, можно составлять огромные пласты информации.

Мнемотехника для детей

Начинать обучение ребенка можно уже с 3-4 лет, используя специально разработанные для этого приемы мнемотехники. Для детей применяются следующие упражнения, проходить которые нужно последовательно:

Мнемоквадраты. Использование картинок с простым изображением, которое поймет ребенок. Картинка может подразумевать один предмет (понятие) или несколько. С помощью картинок можно пополнять словарный запас ребенка, обучать его каким-то простым действиям повседневной жизни.

Мнемодорожки. Несколько картинок, которые представляют собой правильную последовательность какого-либо действия или события. Например, смена времен года, процесс от пробуждения до выхода из дома (убирание постели, умывание, чистка зубов, завтрак, одевание) и так далее.

Мнемотаблицы. Представляют собой несколько собранных вместе картинок: от 4 до 9, которые шифруют стихотворения для детей, сказки, обучающие истории и другое.

Помните, что изображения на карточках должны быть яркими, большими, простыми и понятными для ребенка. Нужно учитывать возраст, словарный запас. Если какое-то понятие на картинке ребенок не понимает, использовать его для мнемотехники не рекомендуется.

Приемы мнемотехники на уроках русского языка

Множество разнообразных приемов мнемотехники используется на уроках русского языка. Практически все известные методики основаны на формировании интересных стихотворений или запоминающихся фраз. Например, «-то, -либо, -нибудь – дефис поставить не забудь» – известная всем фраза для запоминания правила. Такие уже сформированные приемы можно найти в интернете по следующей информации:

Изучение алфавита с помощью считалочек, песенок, стихотворений, рассказов.

Правильная постановка ударений в словах, в которых часто делаются ошибки.

Правильное употребление предлогов.

Запоминание исключений в различных правилах: наречия без мягкого знака, слова с ы после ц, слитного употребления приставок и так далее.

Запоминание исключений второго сопряжения глаголов.

Запоминание звонких и глухих согласных.

Последовательность падежей в русском языке.

Запоминание слов с твердым знаком и другие.

Для любого правила, блока слов или исключений можно составить собственную мнемотехническую шпаргалку. Со временем информация уложится в голове и будет всплывать автоматически.

Приемы мнемотехники для школьников

Мнемотехника незаменима для школьника, так как помогает запоминать самую разную информацию. Примеры приемов мнемотехники, которые часто используются школьниками:
Изучение языков. Запоминание различных правил с помощью ассоциативных рядов и создания интересных историй со словами-исключениями. Использование фонетической схожести слов в разных языках и другое.

Запоминание дат. Вместо того, чтобы заучивать даты для разных исторических событий, можно использовать цифро-буквенный код и для каждой даты придумывать интересное, нестандартное предложение, которое отложится в памяти.

Запоминание определений и теоретической информации. Ключевые слова можно шифровать в ассоциативные, смысловые связки. Хорошо для запоминания больших блоков информации подойдет метод римской комнаты.

Запоминание формул. Можно использовать практически любую понравившуюся методику. Главное формировать необычные образные связки, которые надежно фиксируются в памяти.

Кроме того, на просторах интернета можно найти множество уже готовых запоминалок практически по каждому школьному предмету. Например, самая известная теорема по геометрии: «Пифагоровы штаны на все стороны равны».

Мнемотехника на уроках английского языка

Мнемотехнические приемы при изучении английского языка используются в большей степени для запоминания различных слов. Существуют уже разработанные смысловые ряды, позволяющие легче запоминать, например, неправильные или фразовые глаголы. Такие запоминалки предлагаются учителями на уроках английского языка, печатаются в учебниках.

Однако приемы мнемотехники можно использовать самостоятельно для изучения новой лексики, разработав собственные связки и образные ассоциации. Распространенные примеры:
Использование опорных образов в воображаемой комнате для запоминания английских слов.
Применение методики фонетической схожести. Нужно не просто вспомнить слово, схожее по произношению, но и создать рабочую смысловую связь.

Создание историй из несвязанных по значению слов с применением их значений.
Представление яркого образа заучиваемого слова без зацикливания на русском переводе.

Мнемотехника в психологии

Психологи постоянно пытаются изучать принципы работы памяти, проводят разные эксперименты и исследования. Приемы мнемотехники были разработаны на основе результатов такого активного изучения запоминания. Являясь частью официальной психологии человека, мнемотехника продолжает совершенствоваться и улучшаться. Эффективность ее приемов доказывают клинические исследования. Техника базируется на подтвержденных свойствах запоминания, поэтому становится все более популярной в современном мире.

📖 Частые вопросы по приемам мнемотехники

📕 Приемами мнемотехники может овладеть только взрослый?

Одно из самых больших заблуждений про приемы мнемотехники как раз и заключается в том, что они созданы для взрослых. Это не так. Поскольку, по сути, мнемотехника — это ассоциированное мышление, которое присуще и детям, то с мнемотехникой в детском возрасте справляются ничуть не хуже, чем во взрослом.

📗 Где больше почитать про мнемотехнику? 📘 Как беглое чтение связано с основными приемами мнемотехники

Беглое чтение — это, по сути, фундамент на котором все строится. Скорость поглащения информации определяет тот факт как много новых знаний вам нужно будет структурировать с помощью той же самой мнемотехники. Проверить свою скорость и осознанность чтения можно у нас на сайте. После всего погрузиться в чарующий мир самостоятельного развития этих навыков с помощью наших учебных тетрадей.

📙 Что это за прием мнемотехники «Система Шед»?

Небольшие комбинации запоминаются путем составления историй, в которых каждое слово по количеству букв будет равняться цифре. Подробней читайте в нашей статье про приемы мнемотехники.

что это, ее суть, приемы, методики и использование

Многих интересует, как научиться запоминать большие объемы информации – для учебы, для работы, для личных целей. И наверняка многие слышали, что сделать это позволяют различные приемы мнемотехники. Однако не все знают, как ими овладеть, их правильно использовать и как они вообще работают. В этой статье мы поговорим, что такое мнемотехника, на каких принципах она базируется, как ее применять и развивать, а также обсудим некоторые особенности различных приемов.

Мнемотехника: что это такое и кто может ей пользоваться

В целом мнемотехника – это совокупность различных приемов, которые позволяют легче запоминать большие объемы информации. Звучит интригующе, а если вспомнить, что некоторые, освоившие данные приемы, могут с ходу запомнить последовательность из 100 вытащенных наугад карт, так мнемотехника и вовсе выглядит как настоящее волшебство. Или у людей, способных запомнить список из нескольких десятков абстрактных слов, уже была суперпамять и такая система лишь усовершенствовала ее? Что ж, возможно, суперпамять у них и была, однако это не значит, что вы не сможете достичь таких же результатов, даже если, на ваш взгляд, ваша память оставляет желать лучшего.

Здесь вы сможете подробнее ознакомиться с различными приемами мнемотехники:

И небольшое мотивирующее видео.

Ведь одно из главных достоинств мнемотехнических приемов – овладеть ими может каждый желающий: для этого не нужны какие-то сверхспособности или специальные знания. А начинать тренировки не поздно в любом возрасте: использовать различные приемы могут и взрослые, и подростки, и дети. В основном успех зависит только от того, сколько сил и времени вы уделите развитию мнемотехник.

Самое главное здесь – понять для себя базовые принципы и использовать мнемотехнику на практике, оттачивая свое мастерство и не останавливаясь на достигнутом. Более того, на наш взгляд, приемы мнемотехники – это как раз та область, которой вполне можно обучиться самостоятельно: бесплатно, по онлайн-источникам. Скажем, в рамках этой статьи мы даем общие советы по использованию мнемотехник, а в других материалах вы найдете более подробные описания самых распространенных и эффективных приемов и методик. Однако прежде чем переходить к ним, ознакомьтесь с принципами работы и некоторыми секретами мнемотехник.

Приемы мнемотехники: основы, или Немного теории

Разберемся, как в принципе работает данная система запоминания. Вкратце суть мнемотехники можно передать следующим образом: нам сложно запомнить абстрактные и/или разрозненные данные (цифры, списки слов и иные последовательности, пункты речи и другие единицы информации) и легче запомнить связи между объектами, связи между новой информацией и уже имеющейся, ассоциации, наше эмоции по отношению к чему-либо и т.д. Иными словами, намного проще запомнить логические, ассоциативные, образные и другие связи между объектами, а не сами объекты. По этим связям нам проще найти информацию в памяти, а найдя – воспроизвести. Следовательно, если у каких-либо данных таких связей нет, их надо создать. Именно на этом и построена большая часть приемов мнемотехники.

Для того чтобы создать подобные связи, существуют различные приемы. Многие из них работают по такой схеме: некоей единице информации «присваивается» образ, и далее связываются данные образы. Чтобы вспомнить (воспроизвести) данную информацию, порядок действия будет обратный: вспоминаются связанные между собой образы, а затем – то, что под ними подразумевалось. Таким образом, фактически сначала мы кодируем, зашифровываем данные в форму, удобную для запоминания, а когда они нам понадобятся, мы достаем их из памяти и расшифровываем. Звучит сложно? На самом деле, когда вы освоите ту или иную методику на должном уровне, это будет происходить практически на автомате.

Может возникнуть вопрос, а зачем вообще городить этот огород? Давайте запоминать то, что надо, а не какие-то коды! Однако, как мы говорили, запомнить связи (в самом широком смысле этого слова) намного проще, а для абстрактных единиц информации иным образом (кроме как кодирования – раскодирования) их не создать. Кроме того, мнемотехника унифицирует процесс создания связей, ее использование становится неким навыком, который можно натренировать (иными словами, перевести процесс на автоматический уровень, о чем мы говорили выше), а это существенно ускоряет запоминание. Также мнемотехника позволяет вам использовать те образы и связи между ними, которые ближе именно вам, а следовательно, держать их в памяти будет намного легче.

Как долго мы можем хранить в голове такие «зашифрованные» послания? В целом – столько, сколько нужно. Использование мнемотехники помогает запомнить речь к презентации, список покупок или 50 слов на спор – то есть то? что надо один раз уложить в памяти и потом один раз воспроизвести (как правило, через непродолжительный промежуток времени). Однако аналогичные приемы могут использоваться и для того, что вы хотите сохранить на долгое время. При этом если вы будете более или менее часто воспроизводить данную информацию, то это наверняка приведет к тому, что она «врежется» в вашу память, то есть будет доступна без декодирования и вообще без мнемотехник. Таким образом, эти приемы помогут вам перевести те или иные сведения в долгосрочную память, выступая неким буфером. Однако пока они туда не перенеслись, время от времени вспоминайте, что вы закодировали, и воспроизводите необходимую информацию (подробнее чуть ниже). Для наглядности разберем на практике, как использовать приемы мнемотехники на основе описанной выше теории.

Как работают приемы мнемотехники на практике

Главным образом, запоминание в мнемотехнике происходит на основе визуального мышления: мы представляем образы и придумываем связи между ними. Впрочем, сразу заметим, что «главным образом» не значит «только так» – существуют и приемы другого рода. Однако пока остановимся на визуальном мышлении, так как на нем основаны многие известные методики, в том числе дворец памяти или дорога Цицерона.

Пример запоминания числовой информации

Например, чтобы запоминать длинные числа, мы можем присвоить каждой цифре в этом числе образ и связать их в определенной последовательности. Образы придумываются по ассоциациям, внешнему сходству цифры и предмета и т.д. – выбирайте то, что ближе вам. Как правило, 10 образов (по одному для каждой цифры) придумываются заранее, а затем используются для запоминания любых чисел. Допустим, 1 – это подъемный кран (внешнее сходство), а 3 – Змей Горыныч (3 головы + число 3 и буква З похожи). Тогда, чтобы запомнить число 13, нужно представить подъемный кран, которым управляет Змей Горыныч.

Если 5 – это ладонь или кулак (5 пальцев), а 0 – это площадь (внешняя форма), то 1350 – это подъемный кран, которым управляет Змей Горыныч, и прямо сейчас он устанавливает гигантскую статую в форме кулака Халка на центральной площади.

Представьте подъемный кран, в кабине сидит Змей Горыныч, он дергает за рычаги, а на металлическом тросе висит кулак Халка, который надо установить точно по центру площади. Если 1350 – пин-код от банковской карты, то при упоминании этой карты в голове должна всплывать описанная выше картинка. Чтобы лучше привязать ее к пин-коду, можно представить, что на кабине нарисовано большое изображение этой карты.

Чем более живой будет картинка в вашей голове, тем лучше – тем проще будет воспроизвести эти образы. Попробуйте добавить эмоций (Змей Горыныч уже третий час пытается попасть в центр площади, но все никак), движения («рассмотрите», как наш герой двигает рычаги, как покачивается висящая статуя), характеристики («потрогайте» холодную статую, натянутый трос от подъемного крана и т.д.). Считается, что движение и некая последовательность событий запоминается лучше, чем нечто статическое, кроме того, многие лучше запоминают необычные, смешные/печальные, даже абсурдные образы. Чтобы понять, что лучше работает в вашем случае, – надо поэкспериментировать и попробовать все.

Если число состоит из большого количества цифр (например, это номер банковской карты или номер телефона), то такое число имеет смысл разделить на части, а связи между образами превратить в рассказ. Например, от подъемного крана (1), которым управлял Змей Горыныч (3), оторвался кулак Халка (5), а по площади (0) в это время шел лебедь (2). Хорошо, что он успел отпрыгнуть – прямо на радугу (7). Он съехал по ней, как по горке (4), и внизу его встретила матрешка (8). И так далее.

Пример запоминания нечисловой информации

Существует аналогичная техника запоминания и для нечисловой информации – знаменитые дворец памяти, римская комната и дорога Цицерона. В рамках этих приемов запоминаемая информация делится на смысловые части, которые так же привязываются к неким образам (так называемым опорным пунктам). Дорога Цицерона позволяет запомнить последовательность, поэтому ее имеет смысл использовать, когда вам нужно запомнить, например, список покупок или тезисы некоего выступления (собственно, эти мнемотехники были разработаны и активно использовались в Древней Греции, которая славилась отличными ораторами и развитым ораторским искусством). В свою очередь, дворец памяти с последовательностями не связан и помогает запомнить те или иные сведения вне зависимости друг от друга.

Мнемотехника и память: влияют ли они друг на друга?

Конечно, понятие «суперпамять» к мнемотехнике весьма близко, однако надо отдавать себе отчет, что к общему развитию памяти мнемотехника имеет достаточно опосредованное отношение. Например, она определенно не сделает из вас эйдетика (то есть не подарит вам фотографическую память). Мнемотехника – система запоминания информации, поэтому если вы хотите, например, удержать в голове содержание прочитанной книги, вам надо воспользоваться приемами этой системы. Скажем, встроить книгу в дворец памяти, разделив ее на части и привязав их к опорным образам. Также мнемотехника не поможет вам вспомнить, что вы делали неделю назад, если вы специально не поместите эту информацию в свой дворец.

Таким образом, если вас интересует общее укрепление и развитие памяти, вам стоит присмотреться и к другим методикам (некоторые из них описаны в статье про эйдетическую память), а мнемотехнику применять по ее прямому назначению – для запоминания конкретных единиц информации. С другой стороны, использование мнемотехник, безусловно, позволит вам развить возможности собственного мозга, в том числе визуальное и ассоциативное мышление, поэтому даром такие тренировки точно не пройдут.

Общие советы, как овладеть мнемотехникой

В заключение несколько советов – они будет полезны и для тех, кто только планирует овладеть мнемотехникой, и для начинающих, и для тех, кто уже практикует различные приемы и хочет усовершенствовать их использование.

Как и на чем тренироваться

Если ваша цель – активное использование какого-либо приема мнемотехники для бытовых или рабочий целей, возьмите на заметку главное правило: впечатляющих результатов можно добиться только путем многочисленных тренировок. Запоминание с помощью мнемотехники (особенно на скорость или надолго) – это навык. Любой навык нужно развить и довести до автоматизма, чтобы выполнять те или иные действия легко и

непринужденно и чтобы этот навык не подвел в нужный момент. Причем тренировать важно оба процесса – и декодирование, и расшифровку.

Фактически, чтобы развивать мнемотехнику, ее надо просто использовать. Сначала на чем-то не слишком длинном и важном, с течением времени ставьте перед собой задачки посложнее. В качестве упражнений может послужить все, что угодно. Например, если вы хотите запоминать цифры, используйте номера телефонов, кредитных карт, удостоверений. Придумывайте длинные числовые пароли – и аккаунты защитите, и мнемотехнику разовьете. Хотя в начале своего пути, конечно, не забывайте о подстраховке: записывайте пароли или ставьте напоминания о том, кого когда надо поздравить.

Если вы хотите запоминать нечисловую информацию, можно тренироваться на книгах, но рекомендуем выбирать нехудожественную литературу. В художественной, как правило, есть сюжет, а сюжет – это логическая (в той или иной степени) последовательность связанных событий. Наличие связей делает использование мнемотехники в данном случае «нечестной игрой». Вспомните лучше те области знаний, которые вы всегда хотели изучить (физика, история, география и т.д.), и совместите погружение в эту науку (в том числе на научно-популярном уровне) с тренировкой мнемотехник. Еще вариант – выделите во дворце памяти комнату для всей информации о коллегах: домашние животные, количество и имена детей и т.д. Это позволит вам при случае поддержать беседу и/или наладить взаимоотношения.

Выбор метода

Для достижения наилучших результатов необходимо найти наиболее подходящий метод запоминания. Для этого имеет смысл попробовать каждый и потренироваться на нем, и затем выбрать наиболее эффективный и удобный. Кроме того, можно модифицировать классические методы, чтобы получить то, что лучше всего подойдет под ваш тип мышления и восприятия. Скажем, дворцы памяти или дороги Цицерона в принципе рассчитаны на людей, у которых лучше развита визуальная память. Значит ли это, что тем, у кого она развита слабо, лучше даже не браться за мнемотехники? Нет, важно просто модернизировать исходный вариант так, чтобы он стал удобнее для вас.

Например, используйте в качестве подобия опорных пунктов не только зрительные образы, но и музыку, запахи или тактильные ощущения. Скажем, вам нужно запомнить речь для презентации. Разделите текст выступления на части и привяжите к песням в хорошо знакомом вам музыкальном альбоме, а собственно произнося речь перед аудиторией, мысленно переходите от трека к треку. Конечно, можно пойти и более сложным путем – сначала развить визуальную память, а потом осваивать мнемотехнику. Выбор за вами, однако тонко намекнем, что одно другому никак не мешает.

Выбор образов и связей

Также важно понять, какой принцип подбора образов к опорным пунктам и какая связь между образами для вас наиболее эффективны. Кому-то проще всего представить более или менее реальные предметы; кому-то легче запомнить комичные, контрастные образы, расположенные в явно неположенных местах; для кого-то важнее всего эмоциональная привязка или ассоциации с происходившими с ними в реальности аналогичными событиями. Некоторые предпочитают, чтобы

связанные образы так или иначе взаимодействовали, но для кого-то это не так принципиально, главное – чтобы образы были в движении.

Обратим ваше внимание и на то, что в некоторых источниках рекомендации слишком однозначны: представлять надо так-то, объекты должны быть такие-то, делать с ними надо то-то. На наш взгляд, столь суровые директивы можно использовать только в качестве опорных точек, чтобы понять, от чего отталкиваться. Преобразование исходной информации в образы – процесс в некотором роде личный, опирающийся на наш опыт, ассоциации и т.д., а они у всех разные. Скажем, кому-то может быть проще запомнить розового бегемота, потому что в детстве у него была такая любимая игрушка, а кому-то ближе паук размером с небоскреб, потому что он любит ужастики. Понять, что лучше для вас, можно, выполняя первый пункт – практикуясь.

Спокойствие, только спокойствие

Учиться, особенно поначалу, стоит в максимально спокойной обстановке (с эмоциональной точки зрения). Это значит, что практиковаться можно хоть в метро, если вы способны полностью абстрагироваться от окружающей обстановки. Пока вы только приноравливаетесь к тому или иному методу, не позволяйте непрошенным эмоциям (в том числе стрессу, тревоге и т.д.) и ассоциациям влиять на этот процесс. Во-первых, так сложнее понять, подходит вам тот или иной метод или нет, во-вторых, его использование в дальнейшем может быть связано с этими ассоциациями, что иногда мешает эффективному запоминанию.

Не забывайте от повторении

Не забывайте время от времени воспроизводить то, что вам что-то надо запомнить на долгий срок, но что вы не слишком часто это используете. Повторяйте фразы-запоминалки, ходите по дворцам памяти и дорогам Цицерона и т.д. Таким образом, вы покажите памяти, что это сведения для вас актуальны и от них рано избавляться, кроме того, они не будут задвинуты в самый дальний конец вашей памяти, откуда вам будет сложнее их достать.

Одна из ошибок новичков – закодировать информацию, пару раз ее повторить в ближайшие два дня, а потом благополучно забыть – и образы, и то, что за ними скрывалось. И в нужный момент вдруг выясняется, что дорогу Цицерона завалило, а половина дворца памяти обрушилась. Чтобы этого не произошло, тренируйтесь выуживать из памяти в том числе ту информацию, которую вы положили туда довольно давно (если она вам еще нужна). Этот навык будет полезен не только для мнемотехники, но и для общего укрепления памяти.

Мнемотехника для начинающих | Приемы развития мнемотехники и памяти

Что такое мнемотехника

Почему кто-то способен запомнить стихотворение буквально с первого прочтения, а кому-то не удаётся удержать в памяти собственный номер телефона, не менявшийся уже добрый десяток лет? Дело не в предрасположенностях и даже не в различном устройстве мозга, а в использовании мнемотехники — совокупности приемов, облегчающих запоминание информации. Если раньше вы не использовали никаких хитрых подходов, не волнуйтесь. — Освоить мнемотехнику под силу и взрослым, и детям. Специальные навыки не нужны, ведь приемы просты в применении и требуют лишь развитого воображения.

Использование мнемотехник

Секреты мнемотехники полезны всем, потому что с помощью развития интеллектуальной выносливости прививают важнейший навык — умение учиться. Дошкольник сможет быстрее запоминать стихи и песни, лучше подготовиться к школе. Прокачав память и внимание, школьник будет самостоятельно учиться и выполнять домашнее задание быстрее сверстников. Взрослый, освоив технологии работы с информацией, сможет освоить новую профессию или регулярно повышать квалификацию быстрее своих коллег.

Кроме того, мнемотехника держит в тонусе наш мозг, синхронизирует полушария, и инициирует выработку новых нейронных связей, обеспечивая профилактику возрастных изменений. Практикуя мнемотехнику, вы развиваете воображение и становитесь более ценным сотрудником, ведь мыслите нестандартно и принимаете креативные решения. 

Мнемотехника для развития ребенка

С детства на ребенка обрушивается мощный поток информации во время уроков в школе и  внеклассных кружков. Чтобы избежать стрессов и правильно распределять нагрузку, нужно научить ребенка учиться. — Мнемотехника для этой цели незаменима.

• Во-первых, ребенок, владеющий приемами запоминания, знает больше, чем его сверстники. На учебу он тратит гораздо меньше времени, чем отличники-зубрилы и не привлекает родителей к “домашке”. 
• Во-вторых, методы мнемотехники позволяют детям учиться с удовольствием. Обретая положительный опыт и радость первых достижений, ребенок получает сильнейший заряд мотивации, благодаря которому сможет как губка впитывать новые знания и развиваться всю жизнь.

Чтобы ребенок смог учиться самостоятельно, ему потребуются навыки ассоциативного мышления, работы с текстом, а также основы эффективного чтения. 

Использование мнемотехники в работе

Подробнее о том, зачем учеба взрослым, смотрите в этом видео.

Не секрет, что после 25 лет воспринимать новые знания становится сложнее, чем раньше. — Мозг замедляет скорость создания новых нейронов и связей между ними. Тем не менее, читать, анализировать и запоминать приходится не меньше. Занимаясь мнемотехникой, они прокачивают интеллектуальную выносливость, что помогает повысить продуктивность на рабочем месте в 2-3 раза. 

Кроме того, повышать квалификацию самостоятельно становится намного проще и быстрее. Для прокачки интеллектуальной выносливости вам потребуется развить:

• навыки быстрой работы с текстом;
• умение улавливать информацию на слух;
• запоминание методом ассоциаций;
• запоминание чисел, формул и графиков. 

Современные приёмы мнемотехники значительно облегчат жизнь.

Мнемотехника: методы и приемы для начинающих

Умение ярко, детально и четко представлять образы – ключевой прием мнемотехники, которому следует научиться. Разберем несколько техник для запоминания разных типов информации:

• Образование смысловых фраз из начальных букв запоминаемой информации

С этим приёмом каждый из нас знакомился в детстве, запоминая все цвета радуги с помощью считалочки про охотника и фазана.

Обращали внимание, что стихи запоминать намного легче, чем прозу? Ритм и рифма — один из приёмов лёгкого запоминания. Поэтому некоторые правила ПДД рифмуют (“Если жезл смотрит влево, поезжай как королева”), а про неправильные английские глаголы читают рэп.

• Созвучные слова

Иностранные слова на уроке продвинутые педагоги все чаще стараются загрузить в память учеников с помощью созвучных слов. Например, “муха” переводится как fly [флай]. Чтобы запомнить это навсегда, подберите созвучное слово на русском, например “флаер” или “флаг”. А теперь соедините два образа, представив огромную муху, раздающую флаеры возле метро или размахивающую флагом. Как этот метод позволяет учить и повторять до 100 слов за час, смотрите в коротком видео-уроке.

Этот метод годится для запоминания парной информации, например, страны и ее столицы, имени и фамилии, слова и его значения. Чтобы метод сработал, информацию нужно закодировать. Чтобы запомнить имя и отчество нового знакомого (например, Михаил Петрович), представьте медведя, который тащит огромный камень (Петр, в переводе с греческого, означает камень/скала). 

Для запоминания целого списка (ингредиентов, участников, задач и т.д..) требуется освоить метод “цепочек” – последовательного соединения образов. Например, чтобы запомнить рецепт идеального бисквита (4 яйца, стакан сахара, стакан муки, разрыхлитель), представьте себе как 4 яйца, взявшись за руки, прыгают со стакана в кубики сахара, поднимая своей возней клубы мучной пыли, оседающей на стакан. Муку рыхлят граблями, оставляя на ней бороздки. Подобные странные истории имеют обыкновение намертво врезаться в память.

• Пространственная привязка

Каждый спикер, часто выступающий перед аудиторией, использует этот приём, чтобы запомнить свою речь назубок. Суть в том, что оратор “привязывает” отдельные пункты плана к различным предметам интерьера своей комнаты/кухни (любого хорошо известного места). Он буквально “вешает” тезисы на шкафы, тумбы, столы, окна и т.д. Вспоминая само помещение и места привязки по порядку, спикер с легкостью перескакивает с одной темы на другую, не забывая ни один из пунктов. Например, разместив учебник истории в ближайшей розетке, он понимает, что следующий тезис — историческая справка. Этот прием называют по-разному: метод лоций, метод Цицерона и, пожалуй, самый известный по кинематографу — дворец памяти.

• Запоминание цифр

Для запоминания цифр тоже есть отдельный секрет: превращая числа в картинки (подбирая ассоциации), и опытный, и начинающий мнемонист сможет держать в голове большую последовательность чисел. Пусть 2 будет лебедем, а 11 – лыжными палками. Получается, число 211 можно запомнить, представив лебедя, бегущего с лыжными палками, зажатыми в крыльях. Если продолжить историю с лебедем, присоединив к ней другие числа-картинки, можно запоминать телефоны, номера документов и банковских карт. 

Более опытный мнемонист, конечно, прибегнет к численно-буквенному коду. Это метод, позволяющий держать в голове постоянные образы на числа от 1 до 100. Например, 12 — это клоун, 42 — челюсть. Таким образом, дату ледового побоища (1242 год) можно представить как клоуна на льду с огромной челюстью, которая отвисла до пола и мешает ему выступать. 

Как выучить мнемотехнику

Научиться использовать приёмы мнемотехники для запоминания можно как самостоятельно (например, на онлайн-курсе по развитию памяти и внимания), так и занимаясь со специалистом-технологом. У каждого типа обучения есть свои плюсы:

• качественный онлайн-курс сочетает теорию и практические задания нужной интенсивности и изолированности для постановки навыка.
• заниматься на онлайн-курсе можно в любое удобное время в любой точке мира.
• выполняя контрольные задания, можно отследить свой прогресс и узнать “зоны роста”.

Занятия с преподавателем (зачастую тоже в онлайн-формате) обладают всеми преимуществами дистанционного обучения.

• можно согласовать удобный график занятий и заниматься онлайн, где бы вы ни оказались.
• можно построить индивидуальный маршрут, прорабатывая только определенные приёмы и навыки, либо запоминая конкретные материалы.
• есть возможность получить своевременную помощь и мгновенную обратную связь, что важно для постановки навыка.

Развить навыки запоминания самому, безусловно, возможно, однако разбираться со всеми подводными камнями и нюансами будет и долго, и трудно.

Поэтому, чтобы не потерять мотивацию, оптимальный вариант – это заранее познакомиться с концепцией мнемотехники, наметить цели, а затем выбрать формат обучения, который сможет гарантировать желаемый результат. Желаем удачи в обучении!

Что такое мнемотехника: приемы, методы, упражнения

Серфинг в Сети, терминологии и технологии, новости и изобретения – все это потоком льется в наши умы. По некоторым данным, современный человек за неделю получает и обрабатывает такой объем данных, сколько житель средневековья – за всю жизнь. На этом фоне, запоминание и умение пользоваться информацией приравнивается к сверхспособностям, с той лишь разницей, что получить такую «силу» может каждый, даже ребенок, достаточно вооружиться желанием и мнемотехникой. Что это такое и как использовать на практике будем изучать дальше.

Что такое мнемотехника

Известно ли вам, что еще в Древней Греции выступление перед публикой «по бумажке» считалось позорным? Оратор должен был уметь четко и последовательно излагать свои мысли без всяких запинок. Для оттачивания мастерства наши предки использовали мнемотехнику, и хотя время сильно изменились, метод будет актуален и для нас.

Древнее искусство запоминания акцентировало свое внимание на длинных текстах и речах, современные методы позволяют фиксировать в памяти тестовые материалы и любые точные данные (номера телефонов, пароли, числовые таблицы и анкеты).

Мнемотехника представляет собой определенные приемы, которые позволяют запомнить большие объемы информации. Считается, что слово ввел в обиход Пифагор Самосский, а «mnemonikon»(имя древнегреческой богини памяти Мнемозины – матери девяти муз) теперь означает искусство запоминания.

Прежде чем перейти к практике, стоит отметить, что использование мнемотехники запоминания не предполагает наличие супер-памяти или специальной подготовки: освоить метод под силу каждому. Тренировки позволяют развить воображение, способствуют улучшению навыков скорочтения, запоминания.

Для чего нужна мнемотехника

Навыки пригодятся не только математикам и программистам, в повседневной жизни нам регулярно требуется держать большие объемы данных в голове: список покупок, последовательность дел и встреч, сдача контрольных и тестов.

Применение техники на практике позволит успевать выполнять все запланированные дела, сократить время на подготовку к занятиям или работе. Кроме того, знания, полученные с применением мнемотехники, имеют более продолжительный срок жизни: в любой момент все данные можно воссоздать, не прибегая к помощи конспектов, Google или коллег.

Мнемотехника: методы и приемы

Чтобы разобраться, что такое мнемотехника, необходимо сделать небольшое отступление. Основная сложность запоминания информации заключается в ее абстрактности: получаемые данные (таблицы, списки, цифры) не связаны между собой, и наша память работает избирательно. Лучше и быстрее усваивается информация, если процесс «подпитывают» ассоциациями, эмоциями, воспоминаниями. Подходит даже музыка или запахи. Если таких связей нет, то их необходимо построить.

Упражнения для развития мнемотехники

Стоит сказать, что в мнемотехнике методы развития памяти тесно переплетаются с возможностями нашего воображения, т.е чем лучше развита фантазия, тем легче будет проходить обучение. А, как известно, воображение и шаблоны – не лучшие друзья, поэтому шаблонных методов мнемотехники нет. Но тем лучше: каждый человек может подстраивать методы «под себя», зная свои особенности.

Тем не менее, есть ряд самых популярных мнемонических техник:

• буквенный код. Нужно подобрать буквы для цифр (от 1 до 10) и запомнить их, а после записать необходимые цифры (например, важные исторические события) собственным буквенным кодом.
• дорога Цицерона (Дворец памяти). Суть метода заключается в «привязывании» информации к определенному месту. Например, вы каждый день ездите/ходите одной и той же дорогой, добавьте в своем воображении к объекту новые знания, а потом просто вспоминайте эту «дорогу». Авторство приписывают древнему философу.
• ассоциации. Проводить яркие аналогии, что позволит запомнить не список, а впечатление или эмоцию. Метод особенно успешно применяется для изучения иностранного языка. Например, чтобы запомнить «gate» (анг. «ворота, выход») можно представить гейш, встречающих в японском аэропорту, и надпись больше не будет вызывать вопросов. Хотя можно придумывать и другие ассоциации.
• рифмы. Нужна не поэма на пару страниц, а несколько предложений, которые в легкой форме позволят связать информацию. Пример того, как стихотворение, поможет запомнить популярную математическую константу ПИ, дальше двух сотых:

Чтобы нам не ошибаться,
Надо правильно прочесть:
Три, четырнадцать, пятнадцать,
Девяносто два и шесть.
Ну и дальше надо знать,
Если мы вас спросим —
Это будет пять, три, пять,
Восемь, девять, восемь. (С. Бобров «Волшебный двурог»)

• Римская комната. Наполняем нашу воображаемую комнату, где каждый из предметов отвечает определенному тезису или главе. Метод хорош для подготовки к лекциям, семинарам и другим публичным выступлениям. Начинаем «движение» в памяти по часовой (или против) стрелке и воспроизводим информацию.

Что такое мнемотехника для детей

Для дошкольников основной вид используемой памяти – зрительно-образный, что является идеальным условием для начала тренировок. Причем практика может быть направлена не только на освоение азов чтения или развития образного мышления, но и пониманию распорядка дня, умению последовательно выполнять действия, внимательности. Наглядность (картинки, изображения, схемы, таблицы) – лучший помощник в этом процессе. Для начала можно раскладывать перед ребенком простые карточки (например, «что, за чем одевать»), потом находить взаимосвязи или «рисовать» образами стихотворение. Специалисты считают, что чем раньше начинать обучение, тем лучше. Но суть методов (какой бы вариант ни был выбран) строится на легкости, а значит, проводить занятия необходимо игровой форме, где интересно каждому участнику.

Вместо выводов интересный факт: житель Японии Хидеаки Томойори может воспроизвести число ПИ до 40 000 знаков, тренировки заняли 10 лет. Это, конечно, не говорит о том, что все, кто хочет развить свою память должны стремиться к этому результату, это один из примеров возможностей техники. Главное — последовательность, постоянство и правильная методика мнемотехники.

Топ-16 мнемотехник для учебы и работы

Мы живем в информационную эпоху, а потому каждый из нас в учебе, работе и быту сталкивается с необходимостью воспринимать, структурировать и запоминать большой объем информации.

Несмотря на то что возможности человеческого мозга почти безграничны, уметь пользоваться ими максимально эффективно — это отдельная наука.

Когда вы готовитесь к презентации, докладу или экзамену, работаете с большим количеством источников информации, изучаете иностранный язык или занимаетесь любым другим делом, от которого ваш мозг медленно закипает, важно знать об особых техниках, которые помогают запоминать и структурировать информацию.

Благодаря проверенным мнемотехникам, приемам анализа и структурирования данных вы сможете максимально развить способности своего мозга и будете гораздо легче справляться с разного рода задачами.

Не верите? Предлагаем вам проверить эти техники на себе!

Эффект края

Эффект края, также известный как краевой эффект, заключается в том, что большинство людей обычно лучше запоминают информацию, находящуюся в начале и в конце структурного ряда. Данный эффект был открыт достаточно давно, еще в 19 веке его изучал немецкий ученый Герман Эббингауз.

В России этот принцип широко известен благодаря фильму «17 мгновений весны». Главный герой этого фильма использовал краевой эффект для того, чтобы намеренно переключить внимание собеседника.

Эффект края можно использовать не только для заучивания информации или в общении с другими людьми, но и при структурировании данных. Важную информацию обычно размещают или в конце, или в начале структурной группы.

Правило Миллера (7 ± 2)

В 20 веке психолог Джордж Миллер провел ряд экспериментов с группой людей и обнаружил интересную закономерность. Она заключается в том, что, в среднем, кратковременная память человека способна вместить: 9 двоичных чисел, 8 десятичных чисел, 7 букв алфавита или 5 односложных слов. Это примерно составляет группу в количестве семи плюс-минус двух элементов, поэтому правило Миллера также называют «семь плюс-минус два».

Данное правило активно используют на занятиях по тренировке внимания, но оно также полезно и для создания информационной структуры, которая может храниться в нашей «оперативной памяти». Поэтому при запоминании информации не рекомендуется создавать количество групп или подгрупп, превышающее 7 элементов.

Эффект Ресторфф

Эффект Ресторфф, который также называют эффектом изоляции, полностью опирается на особенности человеческой памяти. Он заключается в том, что объект, выделяющийся из ряда схожих однородных объектов, запоминается лучше других. Одним словом, чем сильнее что-то выделяется, тем лучше это запоминается.

Именно этим эффектом часто пользуются рекламщики, которые делают все, чтобы именно из продукт лучше всего запомнился и запал в сознание потребителей.

Знать об этом эффекте также важно при работе с информацией. При структурировании данных стоит выделять группы, непохожие одна на другую. В случае, когда каждый элемент запоминаемого материала будет ярким и неоднозначным, вы быстрее сможете запомнить весь материал целиком.

Метод римской комнаты

Цепочка Цицерона, или метод римской комнаты, представляет собой очень простой, но эффективный метод структурирования, запоминания и воспроизведения информации, которым пользовались еще в древние века.

Суть методики заключается в том, что запоминаемые объекты нужно мысленно расставлять в хорошо знакомом помещении в строго определенном порядке. После этого вам будет достаточно вспомнить это помещение, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Например, вы можете представить свою комнату, офис, даже знакомую улицу или рабочий стол. Главное, чтобы выбранное пространство было вам очень хорошо знакомо.

Метод носит столь необычное название в память о Цицероне, который пользовался этим приемом при подготовке к своим выступлениям. Он прогуливался по своему собственному дому и мысленно размещал ключевые моменты своего выступления в нем.

Метод ментальных карт Бьюзена

Еще один популярный метод структурирования и заучивания новой информации заключается в изображении структуры информации при помощи блок-схем. Этот способ называют по-разному, например, методом ментальных карт, майндмэппингом, диаграммой связей, ментальной и ассоциативной картой. Помимо организации и запоминания информации, метод также используется психологами и ведущими тренингов для правильной постановки целей и ведения проектов.

Для правильного построения ментальной карты необходимо сделать следующее:

• возьмите материал, который нужно выучить (статью, учебник, текст, таблицу и т.д), лист бумаги, ручки и цветные фломастеры
• в центре листа нарисуйте любой символ с названием или содержанием всего материала
• от центра к краям листа нарисуйте линии (цепочки связей), которые должны отражать структуру изучаемого материала

Таким образом, вместо списков или неорганизованного текста с массой лишних данных, у вас получится структурированная схема с главной идеей в центре листа и логическими цепочками информации. Это один из лучших способов создания удобной и логичной структуры для запоминания разного рода материалов, от иностранных слов до тестов выступлений и т.д.

Числа через буквы

В быту нам часто требуется запомнить номера телефонов, цифровые пароли и другие комбинации из чисел. Гаджеты не всегда есть под рукой, и не всегда стоит доверять им важную информацию, а запомнить числа часто бывает непросто.

На этот случай существует удобная методика, в которой каждой цифре приписывается определенная согласная буква. Запоминание чисел по ней происходит следующим образом. Цифры комбинации разбиваются на пары, и для каждой пары придумывается слово, в котором первые согласные соответствуют приписанной букве. Далее из них составляется целое предложение.

Вешалки

Эта мнемотехника похожа на предыдущую. Ее суть состоит в том, что каждой цифре присваивается некоторое количество образов. Желательно сделать 3-4 таких «вешалки» и хорошо их выучить. После этого любая комбинация цифр будет представляться в виде истории, и вспомнить ее не составит труда.

Числа через образы

И еще одна крутая методика запоминания чисел. В данном случае каждому числу также приписывается предмет, который по форме напоминать цифру. Например, для цифры «0» можно использовать бублик или мячик. Комбинации запоминаются методом составления историй, как и в других аналогичных методиках. Плюс запоминания чисел через такие образы, связанные с формой, заключается в том, что ассоциация легче воспринимается человеческим мозгом.

Система Шед

Для запоминания небольших числовых комбинаций также можно использовать систему Шед. В этой системе комбинации запоминаются за счет составления историй, в которых каждое слово по количеству букв будет равняться цифре.

Как мы уже отметили, этой методикой стоит пользоваться только для запоминания комбинаций из маленьких цифр, поскольку на мысленный подсчет букв в слове может уйти много времени.

Фонетические ассоциации

Изучаете иностранный язык? Эта техника может помочь вам быстро и эффективно расширить свой словарный запас. Система фонетических ассоциаций основана на том, что в каждом языке есть слова, созвучные фонетически, но отличимые по смыслу. Таким образом, запоминая новую лексику, вы можете создать целый ряд ассоциаций, благодаря которым слово постепенно станет восприниматься как родное.

Взаимодействие ощущений

Это еще одна важная и полезная методика, которая поможет выучить иностранный язык. Она достаточно действенная и совершенно простая в использовании, особенно в наши времена интернета. Для ее использования вам не нужно ассоциировать новые слова или придумывать коды. Просто каждое новое слово должно быть направлено на нужный объект, именно таким образом появляется «взаимодействие ощущений». Например, заучивая слово «дверь» – смотрите на нее, а запоминая слово «жираф» – найдите его в поисковике и посмотрите фотографии этого животного.

Имена и лица

Многие из нас хоть раз оказывались на вечеринке, собрании или форуме, где нужно знакомиться с большим количеством новых людей, запоминая их по имени и в лицо. К сожалению, сделать это не так просто, особенно если вы волнуетесь или чувствуете себя не в своей тарелке. Даже если вам покажется, что вы запомнили всех, память может подвести вас в самый ответственный момент.

Итак, для запоминания имен незнакомых людей есть два основных проверенных метода:

• Ассоциация с известной личностью. Как правило, вспомнить известного вам человека с тем же именем, что и ваш новый знакомый, не представляет труда. Для закрепления результата можно также найти какую-нибудь общую черту между ними и провести еще более логичную ассоциацию.
• Подбор модификаций. Чтобы запомнить, как зовут человека, можно продумать множество вариаций его имени и мысленно назвать нового знакомого каждым из них. После этого будет трудно забыть, как к нему обращаться.

Когда речь идет о запоминании людей в лицо, главная задача — узнать человека при новой встрече после недавнего знакомства. Для этого следует проявить к нему максимальный интерес в процессе общения. Внешность помогает запомнить нахождение какой-либо отличительной черты. К сожалению, чаще всего она негативная. Например, большой нос, залысины или глубоко посаженные глаза.

Есть и еще одна популярная на западе методика, которая позволяет запоминать одновременно имена и лица новых людей. Этим способом часто пользуются бизнесмены и известные личности, которые посещают светские рауты. Вот как она работает. Например, вас только что представили Фреду, у которого большой нос. Произнесите про себя — «Фред большой нос». Таким образом вы создадите в своем мозгу двойную ассоциацию, и в будущем сможете быстро вспомнить этого человека и по имени, и по внешности. Главное, никогда не произносите такие «прозвища» вслух!

Прием «цепочка»

Это не самая простая в использовании, но очень действенная мнемотехника. Как только вы ею овладеете, эта методика станет вашим верным помощником.

В методике «цепочка» образы связываются в ассоциации попарно. Размеры образов примерно одинаковые в каждой паре. После того как вы образовали связь между первым и вторым образом, первый образ убирается из сознания переносом внимания на второй. После этого образуется взаимосвязь между вторым и третьим образом и т.д. Таким образом, когда цепочка образов воссоздается, в сознании возникают сразу по три-пять образов.

Цепочка образов выходит из памяти, появляется в сознании и вновь исчезает в памяти. При создании такой цепочки всегда мысленно образуйте связи по определенной системе. Если ассоциация горизонтальная, первый образ должен быть размещен слева. Если ассоциация вертикальная, первый образ размещается внизу. Если образы при соединении проникают друг в друга — помещайте второй образ в первый. При воссоздании цепочки в своем мозгу считывайте образы в том же порядке.

Прием «матрешка»

Данная методика похожа на предыдущую и также основана на мысленном построении ассоциативных цепочек. В данном случае образы также соединяются парами. Первый образ ассоциации всегда должен быть больше второго и содержит в себе второй образ. После соединения первого и второго образа переведите свое внимание на второй образ. Первый должен исчезнуть из сознания. Затем мысленно увеличьте второй образ и создавайте ассоциацию между вторым и третьим образами, и так далее. Образы постоянно вкладываются друг в друга наподобие матрешки, отсюда и название приема. При этом в ассоциации всегда должны быть четко видны только два образа.

Воссоздание осуществляется аналогично. Представьте первый образ и ждите, когда из памяти возникнет второй. После этого переключите внимание на второй образ, увеличив его, и ждите появления третьего и т.д.

Важно отметить, что этот способ соединения образов применяется очень интенсивно. Его необходимо тщательно отработать. Первый образ в паре должен быть намного больше второго. При мысленном увеличении первого образа старайтесь выделить в нем подобраз, к которому затем привяжите второй «маленький» образ пары.

Рифмы и ритмы

Помните, как в школе нас учили запоминать не длинные и сложные правила, а короткие ритмичные стишки? Это работает и во взрослой жизни. Если рифмовать нужную информацию не получается, можно подбирать строки и фразы ритмически, а также соединять их с мотивом любимой песни.

Эта мнемотехника отлично подойдёт, если нужно запомнить последовательность цифр, не связанных между собой. Например, номер банковской карточки или машины друга, телефон или комбинацию для домофона.

Метод Айвазовского

Мнемотехниками пользовались многие известные люди. Например, знаменитому художнику-маринисту Ивану Константиновичу Айвазовскому приписывают особый метод, основанный на фотографической памяти, столь важной для творческих людей. Эта методика придёт на помощь, когда нужно в мельчайших деталях запомнить какой-либо вид, картину или образ человека.

Посмотрите на объект, пейзаж или человека в течение 3-5 секунд и постарайтесь как можно лучше запомнить детали. После этого закройте глаза и мысленно представьте объект в мельчайших деталях. Задавайте самому себе вопросы о подробностях этого образа, мысленно отвечайте и дополняйте его. Затем откройте глаза на секунду, снова посмотрите на объект и дополните образ. Наконец, зажмурьтесь и постарайтесь добиться максимально яркого изображения предмета. Повторите последние два шага несколько раз. После этого вам будет гораздо проще воспроизвести в памяти необходимую визуальную информацию.

Лайфхаки для продуктивной учебы

Крутые методы изучения иностранных языков

Топ-20 способов: как выучить много и не взорваться?

Как использовать мнемонические методы для улучшения памяти

Многие люди используют мнемонические методы, чтобы улучшить свою память. Эти методы могут помочь им запомнить, как правильно писать сложные слова, вспомнить имя нового коллеги и запомнить информацию. Существует множество техник мнемоники, поэтому лучше всего выбрать тот, который подходит вашему стилю обучения и типу информации, которую вам нужно запомнить. В этой статье мы объясняем, что такое мнемонические техники, различные типы мнемонических приемов и как их использовать.

Связано: Постановка целей для улучшения вашей карьеры

Что такое мнемонические приемы?

Мнемонические техники — это способы помочь вам запомнить фразу или идею с помощью шаблонов. Мнемонические техники могут включать песни, стихи, рифмы, очертания, изображения и сокращения. Мнемоника придает значение чему-то обычному, чтобы сделать это более запоминающимся, когда вы пытаетесь вспомнить это. Этот метод полезен для хранения информации как в краткосрочной, так и в долгосрочной памяти.

Связано: Важность когнитивных способностей в вашей карьере

Типы мнемонических приемов

Вот восемь типов мнемонических приемов, которые вы можете использовать:

1. Мнемоника правописания
2. Мнемоника функций
3. Мнемоника Мнемоника организации нот
4. Мнемоника аллитерации
5. Мнемоника песни
6. Мнемоника организации
7. Визуальная мнемоника

1.Орфографическая мнемоника

Орфографическая мнемоника поможет вам запомнить, как писать сложное слово с помощью шаблонов, фраз или правил. Например, чтобы запомнить написание «отдельно», вы можете использовать фразу «есть крыса отдельно». Еще одна распространенная орфографическая мнемоника, которую следует помнить, что «I» предшествует «E». во многих словах — это «Никогда не верь лжи».

2. Мнемоника признаков

Тип тренировки мнемонической памяти включает в себя визуальное определение характерных черт человека, с которым вы встречаетесь впервые.Этот прием поможет вам лучше связать их имя и лицо. Например, вы можете встретить нового коллегу по имени Даниэла, у которой большие голубые глаза. Вы можете запомнить ее как «Голубоглазая Даниэла» , чтобы связать черту ее внешности с ее именем, чтобы вы могли быстро вспомнить ее, когда встретитесь снова.

3. Мнемоника рифмования

Другой распространенный метод мнемоники — использование рифмы для запоминания информации. Одним из хорошо известных примеров рифмующейся мнемоники является фаза : «В тысяча четыреста девяносто втором году Колумб плавал по синему океану. Информация, которую вы хотите запомнить, — это дата начала путешествия Колумба, и зная, что она рифмуется с «голубой океан» , вы сможете вспомнить «1492». Вы можете применить эту технику к любой информации, которую вам нужно запомнить на работе.

4. Мнемоника организации заметок

Некоторые люди учатся лучше всего, когда они организуют свои мысли в заметки. Это отличный мнемонический прием для использования в вашей работе, независимо от того, готовитесь ли вы к презентации или вам нужно запомнить новые данные.Например, вы можете сформулировать основные идеи в виде вопросов и записать их на одной стороне карточки для заметок, добавляя ответы на противоположной стороне. Вы тренируете свой мозг видеть вопросы и запоминать ответы, когда делаете это неоднократно.

5. Мнемоника аллитерации

Аллитерация — удобный инструмент, если вы хотите запомнить имя человека. Если вы встретите коллегу по имени Сабина, вы можете придумать другие слова, которые начинаются с буквы «S» и описывают ее.Вы можете найти Сабину утонченной, искренней и стильной. Когда вам нужно вспомнить ее имя, вы вспомните три слова, которые ассоциируются с ней, и сможете сузить ее имя до одного, которое начинается с буквы «S».

6. Мнемоника песни

Некоторые люди учатся лучше всего, когда они умеют петь, поэтому вы можете вставить информацию, которую хотите запомнить, в песню. Популярным примером является песня «A-B-C» , которую школьники используют для изучения алфавита.Когда они будут повторять это несколько раз, они начнут запоминать порядок алфавита. Вы можете использовать ту же мнемоническую технику на работе, поместив новую информацию в формат песни.

7. Организационная мнемоника

Группирование информации помогает вам легче их запоминать. Если у вас есть большая группа слов или чисел, которые вам нужно запомнить, вы можете разбить их, чтобы быстро вспомнить. Например, если вам нужно запомнить числа «456159753481», , вы можете разделить их на более мелкие группы.Если вы сгруппируете их в «4561 5975 3481», , у вас будет больше шансов их запомнить.

8. Визуальная мнемоника

Связывание изображений вместе включает создание визуального рассказа, объединяющего информацию, которую необходимо запомнить. Каждый предмет заставляет вас вспомнить следующую статью. Например, вам может потребоваться не забыть взять с собой ноутбук, очки для чтения, блокнот и ручку на предстоящую встречу. Вы можете создать небольшой рассказ, чтобы связать эти элементы вместе, чтобы не забыть ни одного из них.

Связано: Как делать записи

Как использовать мнемонические приемы

Следуйте этим рекомендациям при использовании мнемонических приемов:

1. Выберите соответствующую мнемонику

Выберите правильную мнемонику для вашей ситуации. Например, если ваша цель — научиться писать слово, вы можете использовать мнемоническую технику написания. Если вы пытаетесь запомнить имя нового сотрудника, вы можете использовать характерную черту или аллитеративную мнемоническую технику.

2. Практикуйте технику

Вы можете попрактиковаться в мнемонике несколько раз, чтобы помочь вам ее запомнить. Некоторым людям легче запоминать имя или слово, если они повторяют их в течение нескольких дней. Таким образом, им будет легче вспомнить информацию.

3. Повторяйте мнемонику другим

Возможно, вам будет полезно не только попрактиковаться в мнемонике, но и сказать ее вслух другим людям.Некоторым людям легче запоминать фразу или слово, когда они слышат их. Вы можете повторить это другим сотрудникам вашего отдела, особенно если вы пытаетесь запомнить фразу для предстоящей встречи или презентации.

методов улучшения памяти — начните здесь — с сайта MindTools.com

Это мучительный момент: вам нужно кого-то представить, но вы совершенно забыли его имя. Или вы на большом собрании, и ваша очередь говорить, но важная информация выпала из вашей головы.

Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Скорее всего, мы все испытали это чувство впадины в живот, когда наша память подводит нас.

Но в быстро меняющейся, насыщенной информацией среде развитие сильной памяти как никогда ценно.

Хорошая новость в том, что есть множество инструментов, которые могут помочь. Древние греки обучали своих студентов системам для запоминания ключевой информации, и с тех пор на протяжении веков были разработаны многие методы улучшения памяти.

Просто запомните эти методы, чтобы улучшить свою память.

В этой статье вы можете изучить проверенные мнемонические системы, облегчающие запоминание, и другие принципы, которые вы можете немедленно применить с пользой.

Что такое мнемоника?

«Мнемоника» — это просто другое слово для обозначения инструмента памяти. Мнемоника — это методы переупаковки информации, помогающие вашему мозгу безопасно хранить ее — и снова находить в нужный момент.

Подумайте о некоторых мнемониках, которые вы слышали за эти годы.Вы можете запомнить факты, правила или варианты написания с помощью мнемоники, например:

«Тридцать дней в сентябре, апреле, июне и ноябре…»

«ROY G. BIV» (для цветов радуги)

«Большие слоны не всегда могут понять маленьких слонов» (произносится слово «потому что»)

Мнемоника часто использует рифмы и ритмы, чтобы информация, которую трудно усвоить, застревает в нашем мозгу. Многие из них также полагаются на образы, чувства, эмоции и паттерны, которые являются ключевыми особенностями более широких методов запоминания, которые были разработаны.

Наш мозг устроен так, чтобы учиться так. Неудивительно, что нам гораздо труднее запоминать информацию, представленную на странице в виде черно-белых слов!

Совет:

Думайте о мнемонике как о способе улучшить то, что ваш мозг в любом случае может делать. Часто нужная вам информация находится «где-то там» — вам просто нужен инструмент, который поможет вам быстро добраться до нее, когда это нужно.

Создание богатых и надежных воспоминаний

Изучение общих характеристик хорошо используемых техник памяти поможет вам выбрать наиболее эффективную стратегию для вас.Давайте рассмотрим четыре ключевых аспекта: изображений , образов, , эмоций и паттернов .

Изображения

Исследования показали, что наши воспоминания сильнее активируются образами, чем словами [1].

Мы особенно хорошо умеем распознавать картинки, которые видели раньше. Подумайте, сколько знаков, символов и логотипов вы можете определить за доли секунды. Вы можете легко начать придумывать свои собственные изображения, которые помогут вам запомнить.

Чтобы вспомнить задачу, которую нужно выполнить в будущем, вы можете попытаться создать в уме яркий образ того, как она действительно происходит.А когда вы встречаетесь с кем-то новым, потратьте несколько секунд на то, чтобы представить себе что-нибудь — что угодно, — что может дать вам визуальное напоминание об их имени.

Чувства

Ваш мозг может объединять несколько органов чувств для создания сильных воспоминаний. Некоторые из наших самых сильных воспоминаний кодируются через запахи, вкусы и ощущения прикосновения, а также через образы и звуки.

Используйте как можно больше органов чувств, чтобы учиться и запоминать. Не просто представляйте себе, что можно купить в продуктовом магазине: представьте, что вы нюхаете, трогаете и пробуете их на вкус.

Представьте, что вы изучаете новую концепцию в действии. Вы можете подумать о создании его физической модели. Предложите своей памяти несколько различных сенсорных маршрутов к исходной информации.

Эмоции

Даже важный и серьезный материал можно придать юмористическому образу жизни. Сделайте свои образы захватывающими, странными и прекрасными, и у вас будет гораздо больше шансов запомнить их. Будьте игривы и озорны. Неслучайно грубые стишки очень сложно забыть!

Чтобы запомнить важную идею, которая возникла на встрече, выделите то, что в ней больше всего волнует — сложное, удивительное или забавное.Когда вы встречаетесь с кем-то новым, подумайте о том, похоже ли его имя «соответствует» его характеру.

Узоры

Вы даете информацию в виде шаблона, используя рифмы и ритмы, или превращая наборы букв в мнемонические слова или фразы. Примеры этого — цели SMART. акроним, который является мнемоническим обозначением конкретных, измеримых, достижимых, реалистичных и привязанных ко времени целей; и фраза «Каждый хороший мальчик заслуживает футбола» — за запоминание нот на строках скрипичного ключа EGBDF.

Как вы увидите ниже, некоторые методы запоминания используют пространственные шаблоны для хранения огромных объемов информации. Чтобы запомнить телефонный номер на короткое время, вы можете ритмично повторять его про себя. Или, когда вы делаете заметки, поэкспериментируйте с различными способами организации и расположения слов на странице.

Разработка эффективной мнемоники

Когда вы начнете изобретать собственную мнемонику, имейте в виду еще три принципа: воображение , ассоциация и местоположение .

Imagination : создавайте яркие, захватывающие и насыщенные образы, способные пробудить вашу память. Вы можете визуализировать реальную ситуацию, чтобы запомнить и использовать ее повторно, или придумываете такую, которая поможет вам писать, говорить или делать что-то в будущем.

Ассоциация : максимально используйте привычку вашего мозга связывать идеи. Можно связать отдельные фрагменты информации, чтобы вы запомнили их все. Это может помочь вам, например, запомнить все, что нужно взять с собой в поездку.Или две идеи могут быть объединены так, чтобы одна вещь напоминала вам другую. Используя эту стратегию, вы можете подумать о своем коллеге, держащем микрофон, чтобы вспомнить, что его зовут Майк.

Местоположение : используйте свои воспоминания о реальных местах, чтобы помочь вам запомнить новый материал. Поскольку вы можете легко запомнить планировку своего дома, почему бы не использовать комнаты для «хранения» предметов из списка, который вы пытаетесь изучить?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Методы основной памяти

Три вышеперечисленных принципа были развиты в ряд специальных методов запоминания. Их можно разделить на три основные категории:

1. Подсказки изображения: это инструменты памяти, в которых идеи представлены картинками.

Так же, как логотипы или значки, подсказки к изображениям могут побудить ваш мозг задуматься над сложными идеями.

Запоминающиеся мультисенсорные образы ассоциируются с другими парами или последовательностями или располагаются в вашем «мысленном взоре» вокруг знакомых мест.

Были разработаны специальные системы для «привязки» новой информации к готовым изображениям.

2. Стратегии рассказывания историй: — это инструменты, которые используют тот факт, что хорошо рассказанные истории автоматически запоминаются.

Стратегии рассказывания историй позволяют связывать отдельные подсказки к изображениям в длинные цепочки, чтобы запоминать списки, процессы и все моменты, которые вы хотите сделать в эссе или презентациях.

Вы можете получить дополнительный прирост памяти, выбрав настройку, соответствующую вашему предмету.

3. Пространственные системы: — это инструменты, которые позволяют использовать все известные вам реальные путешествия для хранения новой информации. Эти поездки могут включать в себя ваш маршрут от дома до работы или любимую прогулку по сельской местности.

Вы также хорошо разбираетесь во многих зданиях и легко можете представить их планировку.

Пространственные системы позволяют связывать ключевые изображения с определенными местами или визуализировать их, расположенные вокруг знакомых маршрутов в вашем уме.Когда приходит время вспомнить некоторую информацию, вы можете вернуться в свое воображение и «найти» изображения, которые вы оставили позади, что поможет вам быстро и точно восстановить важные детали.

Начните экспериментировать с некоторыми из этих мнемонических принципов, и вы обнаружите, что быстро станете намного увереннее в своей памяти!

Примечание:

У нас есть подборка ресурсов по увеличению памяти, которые объясняют, как можно применить все методы, описанные выше.

Подсказки к изображению эффективно используются в мнемонике числа / рифмы. .

Методы ссылки и истории объясняет стратегии повествования.

Хорошая пространственная система для начала — это система римских комнат. .

Можно даже комбинировать различные методы, чтобы создать методы памяти, которые подходят именно вам.

Ключевые моменты

Инструменты памяти — «мнемоника» — использовались веками, помогая повысить уверенность и бороться с информационными перегрузками.

Лучшие техники запоминания используют богатые образы, сильные эмоции и четкие шаблоны.

Был разработан ряд специальных систем, основанных на ключевых принципах воображения, ассоциации и местоположения.

Мнемоника | AdLit

Фон

Мнемоника — это учебная стратегия, призванная помочь учащимся улучшить запоминание важной информации. Этот метод связывает новое обучение с предыдущими знаниями с помощью визуальных и / или акустических сигналов.Основные типы мнемонических стратегий основаны на использовании ключевых слов, рифмующихся слов или сокращений. Учителя могут разработать мнемонические стратегии или попросить учащихся придумывать свои собственные.

Преимущества

Мнемоника — это стратегии, которые можно изменять для соответствия разнообразному учебному содержанию. Этот метод улучшает запоминание сложных слов или идей и способствует лучшему запоминанию изучаемого материала. Это особенно полезно для студентов LD и других людей, которые могут испытывать трудности с запоминанием информации.

Создайте и используйте стратегию

Мнемоника может быть представлена ​​студентам при представлении набора новой информации. Обсудите изучаемую тему и заранее выберите мнемоническую стратегию, например, перечисленные ниже (или попросите учащихся придумать свою собственную:

одна булочка

шесть палочек

два башмака

семь это небо

три дерева

восьмерка — выход

четырехдверный

девять — это лоза

пять улей

десять курица

Pegwords используются, чтобы помочь студентам запомнить информацию в определенном порядке.Эти слова заменяют число, которое нужно запомнить и связать с другой информацией. Например, чтобы запомнить, что у насекомых шесть ног, а у пауков восемь ног, создайте изображение насекомых на палках и другое изображение паука на воротах.

Затем учителя могут пожелать использовать словесные подсказки, такие как «Хороший способ запомнить это…» для введения в технику.

• Ключевое слово — Ключевое слово — это знакомое слово, которое по звучанию похоже на изучаемое слово или идею.Учитель создает иллюстрацию, которая связывает предыдущую и новую информацию в памяти ученика. Пример: научный термин для обыкновенных лягушек — раниды. Полезным ключевым словом для ранид может быть дождь, и учитель может показать картинку лягушек, прыгающих под дождем.
• Pegword — Pegword относится к набору рифмующихся слов, которые используются для обозначения чисел. Например, ключевое слово «один» — «булочка». Pegwords включает в себя следующее:
• Letter — Буквенные стратегии включают в себя акронимы и акростихи (или мнемонику предложений).Например, аббревиатуру HOMES можно использовать, чтобы помочь учащимся вспомнить названия Великих озер.
  • H: Гурон
  • O: Онтарио
  • M: Мичиган
  • E: Эри
  • S: Улучшенный

Примечание: Необходимо смоделировать конкретную мнемоническую стратегию, и учащиеся должны пройти через шаги мнемоники, пока они не смогут использовать ее самостоятельно. Предоставьте студентам возможность практиковаться в устной форме и предоставьте корректирующую обратную связь.

Дополнительная литература

По следующим ссылкам приведены примеры мнемонических стратегий:

Список литературы

Мастропиери, М. А., Скраггс, Т. Е. (1998). Построение более значимых отношений в классе: мнемонические исследования на практике. Исследования и практика нарушения обучаемости, 13, 138–145.

Нагель, Д. Р., Шумакер, Дж. Б., и Дешлер, Д. Д. (1986). Мнемоническая стратегия ПЕРВОЙ буквы. Лоуренс, KS: ОТЛИЧНЫЕ предприятия.

Шумакер, Дж.Б., Булгрен, Дж. А., Дешлер, Д. Д., и Ленц, Б. К. (1998). Процедура улучшения воспоминаний. Лоуренс, KS: Канзасский университет.

Скраггс Т. Э. и Мастропиери М. А. (1992). Классные приложения мнемонического обучения: приобретение, поддержание и обобщение. Исключительные дети, 58, 219-229.

5 проверенных мнемонических стратегий, которые можно использовать, чтобы запомнить что угодно

Подкаст: Скачать

Подписка: Apple Podcasts | Подкасты Google | Брошюровщик | RSS

Вам нужен набор мнемонических стратегий, которые помогут вам учиться быстрее, не так ли?

В то время как почти каждая статья в Интернете будет давать вам набор слабых приемов, таких как «ключевые слова», вот что вам нужно понять:

Использование метода ключевых слов в качестве мнемонического средства — это , а не стратегия.Это инструмент.

С другой стороны, стратегия — это то, как вы проектируете свою жизнь так, чтобы вы могли использовать техники памяти.

Так что, если вы хотите правильного обучения мнемонике, пристегнитесь, потому что мы собираемся дать вам несколько примеров мнемонических приемов, и таким образом, чтобы не мутить воду.

Вот что будет рассказано в этой публикации:

Что такое мнемонический прием и как его использовать в стратегических целях?
Самые эффективные мнемонические стратегии и методы

Готовы начать?

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Что такое мнемоническое устройство и как его использовать в стратегических целях?

Мнемоническое устройство — это все, что вы используете, чтобы помочь вам что-то запомнить. Это включает в себя все: от механического обучения с помощью карточек до использования Дворца памяти.

Если вы хотите использовать карточки стратегически , то вам нужно добавить мнемонический элемент. Например, вместо того, чтобы показывать себе одну и ту же карточку несколько раз и надеяться, что информация сохранится, для стратегического использования карточек вы будете комбинировать мнемоническую технику, такую ​​как подробное кодирование, с активным воспроизведением на основе шаблона повторения с интервалом.

Например, я использовал сложную кодировку, чтобы сделать немецкое слово Bereich (площадь) более запоминающимся:

Мнемонический пример немецкого слова Bereich

Этот подход является стратегическим, потому что:

1) Я использовал свои руки, цвета и нецифровые инструменты, к которым я мог легко вернуться как физически, так и мысленно.

2) Я не обманул, включив информацию о цели где-либо в мнемоническом устройстве. Это заставляет меня хотя бы попытаться использовать активный отзыв.

3) Этот рисунок связан с Дворцом памяти, который позволяет мысленно повторять интервалы, основанные на нескольких принципах (эффект первичности, эффект недавнего времени и эффект последовательного позиционирования).

Хотя я не великий художник (и вам не обязательно быть), этот подход намного быстрее и эффективнее, чем программа для интервального повторения. На то, чтобы начать рисовать свои мнемонические примеры таким образом, меня вдохновил эксперт по изучению языков Габриэль Винер. Его книга « Fluent Forever » просто невероятна.

Подводя итог, прежде чем копать глубже, мнемонические устройства не являются стратегиями.

Устройство представляет собой ассоциацию Бендера из Футурамы с немецким словом Bereich. Это означает «площадь», и в моем представлении Бендер находится в берлинском аэропорту Тегель.

Стратегия памяти может включать в себя импорт одного места во Дворец памяти на основе другого места.

Следующее устройство, которое я использую, — это ассоциация через образы.

На самом деле, это не «образы» в том смысле, в котором мы обычно подразумеваем.На самом деле я не вижу в своей голове картины всего этого.

Вместо этого я больше работаю на уровне наблюдения и звука. Видите ли, «Бендер» начинается с «be», как и «Bereich». И если вы посмотрите на мой рисунок еще раз, то увидите, что на нем барабанщик.

Это Стив Райх, очень важный барабанщик в истории перкуссии. Be + Reich = Bereich.

Легко, верно! Да, но большинство людей возится с методом «ключевых слов», мучительно неадекватным подходом, когда у вас есть реальные задачи с памятью, которые нужно решить.

Другая стратегия, которую я использую, — иметь несколько слов во Дворце памяти, но сосредотачиваться только на словах.

Теперь, когда вы изучаете язык, вы определенно хотите запоминать фразы, но с чего-то нужно начинать.

Итак, моя стратегия — начать с запоминания 5-10 слов, а затем добавлять фразы. Это работает, потому что всегда важно не ставить телегу впереди лошади.

Наконец, главное устройство, на которое я обращаюсь, стратегически пересматривая это место во Дворце памяти.Есть множество способов сделать эту работу, но важно:

1) Пересмотреть заученные слова вперед

2) Назад

3) Вышел из строя

Есть и другие шаблоны, которые вы можете использовать, и я расскажу о них в «Мастерстве дворца памяти». Почему бы не занять свое место сейчас? Я покажу вам, как построить Дворец памяти наиболее эффективным способом.

И сосредоточение внимания на эффективности важно, потому что это путь к простоте и эффективности.Чтобы ускорить процесс, вы действительно хотите записывать то, что вы запомнили, и делаете это в Журнале памяти. Затем, при тестировании своей памяти, вам нужно использовать активный вызов, чтобы создать воспоминания.

Это означает использование нового листа бумаги или тестового журнала памяти, в котором у вас нет никакого доступа к целевому материалу. (Таким образом, каждый из этих двух журналов памяти также является своего рода мнемоническим устройством.)

Например, когда я запоминаю длинные отрывки на санскрите, я делаю это исключительно из книг, которые я читаю, в которых есть тексты, подобные тем, что вы можете слышать, как я читаю здесь:

Позже я записываю то, что выучил наизусть после каждого занятия.Я стараюсь изо всех сил и только после того, как закончу, проверяю запись. Таким же образом я проверил свою память о самом выступлении на TEDx: я написал его, запомнил, а затем написал от руки, так что оригинальная запись нигде не была видна.

Самые эффективные мнемонические стратегии и методы

Это может вас удивить, но на самом деле не имеет значения, какой из них наиболее эффективен для меня или другого специалиста по памяти.

Лучшие мнемонические стратегии — это те, которые вы действительно собираетесь использовать.

И чтобы понять это, вам нужно примерить несколько на размер. Вот что я предлагаю для этого:

1. Проведите свое исследование. Рынок заполнен всевозможными тренажерами памяти. Я предлагаю вам найти того, кто добился того, чего вы хотите достичь.

Например, я выучил языки, выступал с речами и защитил докторскую диссертацию. Если ты хочешь этим заниматься, скорее всего, я твой парень.

Но на соревнованиях по запоминанию я показал средние результаты.

Энтони Метивье судит на соревнованиях по запоминанию.

Лично мне нравится запоминание карточек , но идею запоминания бесконечных цифр, слов и абстрактных фигур я забуду сразу после окончания конкурса… Меня это просто не интересует.

Тем не менее, многие люди любят соревнования по запоминанию, и я взял интервью у многих лучших спортсменов по запоминанию в подкасте Magnetic Memory Method «».

Найдите их. У многих есть собственные книги и курсы.Просто будьте реалистичны в отношении того, кто что сделал. Существует большая разница между использованием этих техник, чтобы забыть то, что вы запомнили после игры, и способностью удерживать информацию в течение длительного времени.

2. Придерживайтесь программы. Слишком много людей начинают движение, а затем падают с лошади. Если это ты, прости себя, а затем пройди мои тренировки без умственной силы. Это поможет вам не сбиться с пути.

Как долго вам нужно изучать мнемонические стратегии выбранного вами мастера памяти?

Я бы посоветовал минимум 90 дней.Я не набрал это число на пустом месте. Многие исследования показывают, что это минимум для формирования устойчивой привычки. Доктор Ричард Уайзман собрал множество из них в своей книге « 59 секунд », и вы увидите, что аналогичные данные повторяются в любой хорошей книге по науке об успехе.

3. Имейте видение. Одна из причин, по которой люди не могут практиковать выбранную ими мнемоническую стратегию, заключается в том, что она не укладывается в четкую картину того, как выглядит реальное достижение.

Опять же, меня не интересует конкуренция, но это не значит, что я не «соревнуюсь» со временем. Однажды меня пригласили преподавать техники памяти в Гуйлинь, Китай.

У меня было менее 3 месяцев на изучение языка, но я сформулировал очень конкретное видение: что у меня будет словарный запас в 300-500 слов и базовые способности к языку.

Поскольку я был ясен (и реалистичен) в своем видении, я оказался в школе, и мои учителя были потрясены! Я даже познакомился с красивой женщиной, которая впоследствии стала моей женой.А потом я быстро запомнил песню на китайском, чтобы спеть на нашей свадьбе.

4. Практикуйтесь часто.

Послушайте, я не величайший певец в мире и не хочу мучить ваши уши. Но есть причина, по которой я записал это видео во время мытья посуды. И эта причина — продемонстрировать, как я использую любую возможность для практики:

5. Отпустите результат.

Эта мнемоническая стратегия противоречит здравому смыслу, но это главный секрет успеха.

Многие люди пытаются «заставить» методы работать. Конечно, иногда это может привести к успеху, но на самом деле нам нужно создать вокруг них поток.

Итак, когда я практикуюсь, я мысленно разрешаю себе делать ошибки. Я не пытаюсь понять это правильно. Я просто хожу во Дворец памяти и позволяю образам вернуться.

Если я недостаточно определился с ассоциациями или создание Дворца памяти было небрежным, я обязательно это почувствую.

Но я не позволяю себе расстраиваться.Я просто отмечаю любые ошибки или трудности и анализирую, что происходит, чтобы я мог улучшить это рационально, а не из-за отрицательных эмоций или потребности.

Когда вы объедините эти стратегии в один плотный пакет (с частой практикой), вы обнаружите, что используемая вами мнемоника памяти делает вашу ментальную жизнь гораздо более прекрасным путешествием для получения опыта.

Наслаждайтесь им и дайте мне знать в комментариях, если есть какие-то стратегии, которые я пропустил.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Как стать мастером памяти с помощью мнемоники

«Наша память — более совершенный мир, чем вселенная: она возвращает жизнь тем, кто больше не существует». — Ги де Мопассан

Неожиданная стратегия Симонида

В 500 году до нашей эры греческий поэт Симонид посетил праздник, организованный фессалийским дворянином Скопасом.Когда банкет был в самом разгаре, Симонид получил сообщение, что снаружи его ждут двое молодых людей.

Это оказалось удачей для Симонида, потому что сразу после того, как он ушел, зал рухнул, убив почти всех внутри.

После катастрофы родственники, которые только что прибыли на место происшествия, не смогли опознать многие тела.

Но пока Симонид шел через завалы, он обнаружил, что помнит, где сидел каждый из гостей, и смог помочь семьям опознать тела своих близких, чтобы они могли надлежащим образом похоронить их.

Этот опыт пробудил воображение Симонида, и он приступил к созданию мнемонической техники, которую мы теперь знаем как метод локусов.

Это включало визуализацию пространства в мельчайших деталях и связывание различных характеристик этого пространства с мысленными образами физических объектов, абстрактных идей или людей, которых он хотел запомнить. Чтобы вспомнить это, он просто представлял, как идет по пространству, встречая на своем пути предметы, образы или людей.

Эта система запоминания стала очень популярной среди классических ораторов, таких как Цицерон, который должен был запоминать очень длинные последовательности текста, а также использовался Марком Твеном для обучения своих детей именам и датам всех английских монархов.Я даже сам использовал его в нескольких выступлениях — и это действительно работает.

Визуализируйте для обновления ваших систем

Метод локусов — один из многих мнемонических приемов, предназначенных для улучшения памяти и обучения. Эффективное использование этих методов помогает получить базовое представление о том, как работают наши собственные воспоминания, чтобы мы могли выбрать правильные инструменты для работы, запоминаем ли мы испанский словарь или анатомию человека.

Любая эффективная система памяти, будь то жесткий диск вашего компьютера, простой картотечный шкаф или ваша собственная человеческая память, должна выполнять три функции.Он должен иметь возможность кодировать или принимать новую информацию, хранить или сохранять информацию, а также извлекать или получать доступ к любой сохраненной информации.

Для нас, людей, все эти процессы лучше работают с изображениями, а не со словами или числами — они быстрее кодируются, хранятся более эффективно и легче вызываются. Подумайте о разнице между просмотром плана здания и чтением его письменного описания — как вы думаете, что бы вы запомнили лучше, если бы проверили его через неделю?

Наш разум создан для хранения визуальной пространственной информации такого типа в целях выживания — нашим предкам не нужно было запоминать слова, имена или числа, но им нужно было помнить, как добраться домой после недельной охоты на оленей.

Это связано с развитием превосходной способности запоминать, где находятся предметы и как они выглядят, и мы можем воспользоваться этим, связав яркие мысленные образы со словесным или абстрактным материалом, чтобы облегчить их изучение и вспоминание.

Другие методы мнемоники — PegWords, Verbal и Musical

Система pegword использует фонетическую мнемонику или pegword, которые взаимодействуют с мысленными образами, которые мы хотим запомнить, в качестве замены различных частей здания в методе места.Так, например, 1 — это булочка, 2 — обувь, 3 — дерево и так далее.

Этот метод особенно полезен, когда вам нужно запомнить вещи в определенной последовательности, например, список покупок или серию названий дорог, образующих определенный маршрут.

Представьте, что первые два пункта в вашем списке покупок — это поздравительная открытка и апельсиновый сок. Сначала вы можете представить себе булочку, сидящую на поздравительной открытке, а затем пакет апельсинового сока, налитый в обувь. Вообще говоря, чем более причудливое изображение, тем лучше это работает.

Мнемоника не всегда должна включать визуальные образы. Вербальная мнемоника обычно используется в двух основных формах.

Во-первых, есть мнемоника, основанная на сокращении, которая сокращает объем информации — например, бессмысленное слово SOHCAHTOA часто используется для запоминания правил тригонометрии.

Далее идет мнемоника, основанная на разработке, которая усиливает ту же информацию — Ричард Йоркский дал битву напрасно, помогает нам запомнить цвета спектра, сопоставляя первую букву каждого слова (красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, Индиго, Фиолетовый)

Музыкальная мнемоника также может быть очень эффективной.Песня, которую вы хорошо знаете, может обеспечить мнемоническую структуру, связывая слова в каждой музыкальной фразе с изображением, которое будет сигналом восстановления желаемого воспоминания. Одним из хорошо известных примеров является песня из таблицы Менделеева, которую определенно стоит послушать, если вы никогда ее раньше не слышали.

Универсальность этих устройств почти безгранична, но все они имеют общую структуру — схему номеров, маршрут путешествия, план этажа, песню, стихотворение или аббревиатуру — которые глубоко знакомы и элементы которых можно легко связать друг с другом. к целевой информации, которую нужно запомнить.

Сможете ли вы стать мастером памяти?

Мнемонические техники широко используются в мире соревнований по запоминанию для запоминания огромных объемов информации в быстрой последовательности. Если вы не знаете об этих типах соревнований, лучшие чемпионы памяти могут запомнить колоду карт за тридцать секунд или меньше и более 25 колод за час.

Джошуа Фоер, журналист, наткнувшийся на эту сцену, смог потренироваться, чтобы стать чемпионом США по памяти, и рассказывает о своем опыте прогулки по Луне с Эйнштейном.

Анекдотические свидетельства Фоера свидетельствуют о том, что эти чемпионы памяти далеки от сверхчеловеческих сил и что эти способности не выходят за рамки любого из нас.

Ученые-когнитивисты Магуайр, Уилдинг и Валентайн хотели доказать это в ходе систематического исследования, поэтому в 2002 году они проверили мозг десяти чемпионов памяти в сравнении с мозгами десяти нормальных людей, у которых не было необычных способностей памяти.

Участники исследования прошли когнитивный тест и показали три набора изображений; лица, снежинки и трехзначные числа, на которых они позже были проверены.Хотя чемпионы по памяти набрали примерно такие же результаты, как и контрольные, по общим когнитивным способностям, они получили гораздо больше по рабочей памяти и долговременной вербальной памяти.

Процитируем исследователей напрямую: «Превосходная память не была обусловлена ​​исключительными интеллектуальными способностями или структурными различиями мозга. Вместо этого те, кто лучше запоминает, использовали стратегию визуального пространственного обучения (такую ​​как метод локусов), задействуя области мозга, такие как гиппокамп, которые имеют решающее значение для памяти ».

Проще говоря, если вы начнете использовать правильные методы, вы можете улучшить свою память прямо сейчас.

The Takeaway

Мнемонические устройства — мощные инструменты для улучшения вашей памяти и обучения, поскольку они используют расширенные возможности нашего мозга по кодированию, хранению и извлечению определенных типов информации по сравнению с другими.

Мнемонические устройства помогают запоминать имена, даты и связанные с ними факты, но они не дают вам мастерства в понимании концепций, взаимосвязей и основных принципов. Ценность мнемонических устройств для повышения интеллектуальных способностей возникает после усвоения нового материала, но они являются очень эффективными компонентами в любом наборе инструментов учащегося.

Попробуйте это

1) Дворец памяти для публичных выступлений

В следующий раз, когда вы будете готовиться к выступлению, представьте себе место или путешествие, с которыми вы знакомы — например, вашу спальню или поездку на работу. Представьте, что вы идете по пространству и связываете знакомые предметы с изображениями и людьми — сделайте изображения максимально причудливыми и необычными.

Свяжите различные реплики в вашем дворце памяти напрямую с информацией, которую вы хотите сохранить для своей речи.Затем повторите это путешествие в уме несколько раз, чтобы закрепить только что проложенный вами путь.

2) Linkwords для словаря иностранных языков

Система Linkword, разработанная Gruneberg, преобразует иностранные слова на целевом языке в похожие по звучанию английские слова, которые можно легко вообразить. Затем формируется мысленный образ, связывающий образ с действительным значением иностранного слова.

Так, например, по-французски кролик — лапин. Чтобы запомнить это, вы можете представить кролика, сидящего у кого-то на коленях.

3) Никогда не забывай снова

В следующий раз, когда вы выйдете из дома, попробуйте создать свою собственную мнемонику для запоминания таких вещей, как ключи и телефон.

Представьте себе гигантский ключ, блокирующий дверной проем, когда вы открываете дверь — который побуждает вас вернуться внутрь и схватить ключи, и в этот момент вы услышите большую трещину, стоящую на вашем телефоне — которая побуждает вас проверить свой карман или сумку, чтобы убедитесь, что он там. Проявите творческий подход и получайте удовольствие — чем больше вы используете мнемонику, тем лучше у вас получается.

Действительно ли работают мнемоника и другие методы запоминания?

Одна из лучших проверенных тактик для запоминания большого количества материала — это использование мнемоники: шаблонов букв, идей, звуков или других ассоциаций, которые помогают в изучении чего-либо.

Вероятно, самый простой пример мнемоники — это алфавитная песня. Все мы, вероятно, научились петь азбуку в детском саду, и мы готовы поспорить, что вы все еще помните эту песню сегодня. Это укоренилось в вашем мозгу благодаря использованию мнемоники.

Тем не менее, хотя мнемоника — отличный метод запоминания для усвоения понятий, она означает изучение еще ДРУГОЙ вещи в дополнение к вашей рабочей нагрузке. Прежде чем добавлять дополнительную работу, важно знать, как мы учимся.

Brainscape решил взвесить эту тему. Собрав десятилетия научных исследований для нашего основополагающего руководства о том, как учиться более эффективно с МЕНЬШИМ общими усилиями, мы заинтригованы вопросом, стоит ли мнемоника дополнительных умственных усилий.

Использование мнемонических устройств для обучения

Корни мнемонических устройств как техники запоминания уходят в глубину древности. Хорошо известно, что древние римляне и греки знали и ценили мнемонические техники, применяя их для облегчения требований чтения стихов, публичных выступлений и других задач.

Это один из наиболее распространенных мнемонических приемов в биологии, помогающий нам запоминать порядок таксономических рангов.

Основное мнемоническое запоминание вращается вокруг ассоциаций.

Самые основные мнемонические приемы в английском языке включают в себя алфавитную песню, как упоминалось выше, и ROYGBIV, аббревиатуру цветов радуги (красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, индиго, фиолетовый). Другой распространенной мнемоникой является фраза «i до e, кроме c», которая кодирует орфографическую информацию (хотя есть много исключений из этого правила. Часто слово «странный» используется для напоминания учащимся об этих исключениях, поскольку оба они игнорируют правила и описывает несоблюдение некоторых необычных слов).

Вот еще один распространенный мнемонический прием в химии, который поможет вам запомнить семь элементов, образующих двухатомные молекулы.

Дворец разума

Цицерон, знаменитый римский писатель и оратор, написал в своей книге De Oratore (55 г. до н.э.) вспомогательное средство памяти, называемое «методом локусов», иногда называемым техникой «дворца разума». В этом методе запоминания человек использует силу своего пространственного мышления для организации и хранения памяти внутри воображаемого здания или географического пространства.

Это процесс, получивший известность в последние годы из-за шоу BBC Sherlock , в котором молодой ученый Шерлок Холмс использует технику дворца разума, чтобы вспомнить огромное количество информации, которая помогает ему в раскрытии сложных и дьявольских преступлений.

Чтобы построить дворец разума, человек начинает с чертежа физического местоположения (которым может быть комната, здание или даже город или ландшафт). Чем больше или более детализировано местоположение, тем больше данных можно там хранить.Затем они прокладывают путь через место, по которому они могут следовать во время каждого «посещения», и начинают связывать объекты или ориентиры во дворце разума с конкретными фрагментами информации.

Предостережение с мнемоникой

Для людей, которым необходимо запоминать и хранить огромное количество новой информации, например, людям, изучающим медицинский факультет, юридический факультет или иностранный язык, методы мнемоники могут быть неоценимы. Как показывает песня по алфавиту, даже самые простые уроки могут извлечь выгоду из этих методов.

Однако важно взвесить, сколько дополнительной памяти мнемоника накладывает на задачу в первую очередь, и если исходная концепция действительно была , то трудно оправдать дополнительную нагрузку?

Например, одна распространенная медицинская мнемоника, чтобы запомнить, что слово «желудочный» относится к желудку, — это представить себе большой желудок, сидящий на платформе «бензовоза». Это симпатичное изображение, но если серьезно, действительно ли трудно запомнить слово «желудочный» ? Даже я знал это слово, и я сам изучал науку не больше, чем биологию в колледже.

Некоторые вещи просто не так сложно запомнить, и вы, вероятно, сможете выполнить свою работу с помощью обычного старомодного повторения .

Интервальное повторение превосходит мнемонику в любой день

Хотя это правда, что наш мозг в значительной степени визуальный и умеет создавать такие ассоциации, как «дворцы памяти», также верно и то, что реальный способ обучения — это стресс, оказываемый на нейроны во время поиск практика . Клетки мозга растут, когда мы пытаемся вспомнить что-то, что находится на границе нашей зоны ближайшего развития, а это всего лишь .

Вот почему карточки так эффективны при правильном использовании. Они позволяют нам разбить обучение на отдельные учебные цели, где мы должны извлечь ответ в нашей голове, используя активное вспоминание. А затем мы можем оценить наши собственные знания во флеш-карточке, чтобы определить, как скоро нам нужно будет просмотреть их снова.

Было показано, что систематический образец интервального повторения является самым важным фактором того, насколько хорошо мы что-то запоминаем.

Использование системы интервальных повторений (SRS), такой как Brainscape, с веб-карточками и мобильными карточками, которые повторяются в оптимальных интервью в соответствии с вашими рейтингами уверенности, может помочь вам учиться намного быстрее, чем другие методы обучения, и с небольшой добавленной умственной нагрузкой.

Тем не менее, конечно, важно помнить, что либо мнемоника, либо Brainscape могут привести вас к только до . Вам все равно придется заниматься запоминанием другими способами, например, карточками.

Так что приступайте к работе, сделайте себя более мотивированным к учебе и приготовьтесь справиться с любой проблемой, с которой вы столкнетесь!

[Подробнее о том, как более эффективно запоминать словарные слова.]

Mindgroom Mnemonics Techniques, Преимущества мнемоники, Rich Mnemonics

Человеческий разум создан, чтобы запоминать.Он никогда ничего не забывает и не теряет на протяжении всей жизни. Мы говорим «забыть», когда на самом деле у нас возникают проблемы с запоминанием информации из-за блоков памяти, неправильного размещения или замены информации. Естественно помнить только те вещи или концепции, которые мы считаем важными. Это потому, что мы уделяем больше внимания идеям и информации, которые хотим запомнить или связать с нашими собственными приоритетами.

Почему мы забываем?

Отсутствие намерений Неправильная система воспоминаний Плохой слушатель Отсутствие намерений Слишком болезненно или неудобно Неподготовленный Усталый Страх Физический стресс Отвлеченный Скучающий Неприязнь к человеку Не согласен с тем, что говорится Непонимание Психическое напряжение или напряжение

Преимущества мнемоники

Мнемоника — это обучающая стратегия, улучшающая память, которая включает в себя обучение студентов связывать новую информацию, которую они преподают, с информацией, которую они уже знают.«Мнемоника обеспечивает систематический подход к систематизации и запоминанию фактов, которые не имеют очевидной связи или взаимосвязи сами по себе.

Мнемоника поможет запомнить и вспомнить практически любую информацию !!

Это метод, который служит для облегчения хранения, кодирования или вызова информации в памяти. Это помогает учащимся / взрослым вспоминать более крупные фрагменты информации, особенно в форме списков, таких как характеристики, шаги, этапы, части, фазы, имя, вещи, числа, Периодическая таблица, химические реакции, даты и т. Д.В 1967 году исследование Джеральда Р. Миллера показало, что мнемоника увеличивает память. Он обнаружил, что студенты, которые регулярно использовали мнемонические устройства , увеличили результаты тестов до 77%!

Существует множество типов мнемоники, и выбор того, какой из них работает лучше всего, зависит только от воображения каждого учащегося. 9 основных типов мнемоники включают Музыка, Имя, Выражение / Слово, Модель, Оду / Рифму, Организацию нот, Изображение, Связь и Мнемонику правописания.

1.Музыкальная мнемоника
В качестве мнемоники можно использовать песни и джинглы. Типичный пример — как дети запоминают алфавит, распевая азбуку.

2. Мнемоника имени
Первая буква каждого слова объединяется в новое слово. Например: VIBGYOR (или ROY G BIV) для цветов радуги или HOMES для Великих озер.

3. Мнемоника выражений или слов
Первая буква каждого слова объединяется в фразу или предложение — e.грамм. «Ричард Йоркский дал напрасную битву» за цвета радуги.

4. Мнемоника модели
Модель используется, чтобы помочь вспомнить информацию.

5. Мнемоника оды
Информация помещается в стихотворение или в стихотворение, — например, Обратите внимание: socer, gener, liberi и Liber, бог веселья, как и puer, они сохраняют ‘e (большинство латинских существительных второго склонения, оканчивающихся на -er, отбрасывают -e во всех наклонных падежах, кроме звательного падежа, это исключения).

6. Мнемоника организации нот
Метод организации нот может быть использован как прием запоминания.

7. Мнемоника изображения
Информация преобразуется в изображение — например, немецкое слабое склонение можно запомнить как пять «-e», что больше похоже на штат Оклахома в Америке, в море «-en».

8. Мнемоника подключения
Новые знания связаны с уже известными.

9.Мнемоника правописания
Пример: «i до e, кроме c, или когда звучит как a in neighbour and weight».

МНЕМОНИЧЕСКИЕ СТРАТЕГИИ

Долговременная память
• Хранилище всего, что вы знаете о мире и о себе. Это безлимитно. Все, что вы сохранили в долговременной памяти, доступно для последующего вызова.

Кратковременная память
• Это временная рабочая память. То, на что вы сейчас обращаете внимание, должно сначала пройти через этот узкий канал.Есть два основных ограничения.

• Во-первых, там может храниться лишь небольшой объем информации. Во-вторых, информация может храниться только на короткое время. Он исчезает, если мы переключаем наше внимание на что-то другое. Он не может удерживать ничего более 30 секунд и может хранить от 5 до 9 предметов.

Мнемоническое устройство
• Это стратегия организации информации с единственной целью сделать ее более запоминающейся.

No related posts.