Мое внутреннее состояние: Важность внутреннего состояния | KUNDALINI WEAR

Важность внутреннего состояния | KUNDALINI WEAR

Внутреннее состояние – это ощущение, которое вы чувствуете очень глубоко внутри себя, в самом центре вашего существа. Гармоничные ощущения можно охарактеризовать как со-настроенность с вашим уникальным проживанием жизни в этот самый момент, вам уютно и спокойно внутри. В нашем ритме жизни, зачастую у людей отсутствует чувствительность к осознанию своего внутреннего состояния. Мы часто склонны искать ответы во внешнем мире и просто погружаться в мысли, искать причины и следствия, возникших жизненных ситуаций, часто погружаясь в обвинение других людей или событий.

Но ровно у каждого из нас и в каждый момент времени существует возможность, наше неоспоримое право, которое дано нам самой природой — развернуть свой взор внутрь себя, четко на сто восемьдесят градусов. Просто остановиться в самом центе своего существа и сделать это нужно в этот самый важный момент именно вашей жизни, вашей собственной уникальной жизни. Речь не идет ни о какой другой жизни. Никто не ответственен за наше восприятие кроме нас самих.

Чтобы это почувствовать придется остановится на мгновение и уверенно спросить себя: «что я чувствую сейчас? Каковы мои внутренние ощущения? Что может быть важнее этого?». Далее нужно иметь смелость честно признаться себе, открыться ответу, который придет. Открыться любому ответу. Любой ответ будет верным, вам не нужно чувствовать себя виноватым, если ответ будет не таким радужным как вам бы хотелось. Честность с самим собой, это великий подарок и возможность остаться в этом развороте. Затем спросите самого себя: «Как это можно улучшить?». Расслабьтесь в этом вопросе и откройтесь ответу, который придет изнутри. Не отвлекайтесь на мысли и внешние шумы. Слушайте себя.
Если вы когда-нибудь осмелитесь остановиться и задать себе эти вопросы, я уверяю вас, что для вас в этот самый момент откроется пространство чудесного разворота внутрь себя. Это ваш шанс услышать собственную тишину, за пределами которой скрыты очень удивительные ответы, о которых вы даже не подозревали. Эти ответы находятся внутри каждого из нас. Наша внутренняя настройка уникальна, нет похожей на этой планете. 
Ваш внутренний мир будет открываться постепенно, потому что услышать всю суть, всю целиком, не так то просто, но это возможно, в каждый момент возможно сделать маленький шаг и постепенно двигаться в этом направлении. Когда мы открываемся чему-то, то это обретает силу и открывается навстречу нам.

Безусловно в этом путешествии главный помощник — медитация.
Уверена, вы много слышали о медитации и даже, возможно, пробовали ее на вкус.
Истинная медитация – это ваша свобода, именно медитация главный ключ к формированию вашего гармоничного внутреннего состояния. Я использую слово истинная, поскольку вы уникальны и в вас скрыт ваш уникальный истинный потенциал, в том числе и отыскать в этом бесконечном пространстве вариантов техник медитаций вашу собственную медитацию. Этот путь займет некоторое количество времени и снова я отмечу, что это ваш уникальный путь. Как вы сможете понять на верном ли вы пути в поисках своей медитации? Ваша медитация подарит вам в первую очередь вдохновение, новый свежий глоток, затем раскрываясь как цветок, она подарит вам свободу от реакций на внешний мир и даже на себя самого, вы будете постепенно освобождаться от ожиданий, разочарований и очарований. Когда однажды с вами случается ваша медитация, то становится так ясно, что ничего более благодатного в вашей жизни не было, а ведь в вашей жизни случалось так много всего прекрасного, что отложилось в памяти, но это стойкое ощущение будет очень сильным. Вы начнете замечать саму жизнь, жизнь, которая всегда присутствует вокруг вас, поскольку эта планета наполнена жизнью, но у нас как будто пелена на глазах и притуплены ощущения. Медитация принесет в вашу жизнь ощущение чуда, которое вы никогда не замечали так ярко. Вероятнее всего, эти ощущения случались с вами в детстве, но они были подавлены, и вы забыли о них. Вас все больше и больше перестанет беспокоить, что происходит вокруг, все будет происходить вокруг вас, вы даже будете учавствовать в этом с большей внешней активностью, но это будет происходить само, гармонично с миром, это не будет вызывать внутри вас бурной реакции, поскольку напитываемое содержание будет получать поддержку пространства вашей внутренней тишины.

Как вы живете, где вы живете, с кем — это перестает быть первостепенно важным. Потому что Вы постепенно находите свою внутреннюю свободу глубоко внутри себя, и вы уже ощущаете это и доверяете себе. А главное, что вы действительно больше и больше начинаете замечать какие чудеса открывает для вас жизнь во внешнем мире. Это делаете вы сами, вам не нужны уже никакие подтверждения, это ваши ощущения и именно вокруг вас начинает меняться вся внешняя реальность, которая перестраивается под ваши изменения. Вы найдете в этом столько красоты. В вас больше нет реакции на то, как люди оценивают вашу жизнь — это дарит столько свободы. Свобода быть собой и открывать себя, проявляться так, как вас вдохновляет проявляться, очень естественно, как само собой разумеющееся. Медитация открывает различные грани внутренней свободы, мягко и постепенно. По-моему, все остальное чему стоит учиться в этой жизни должно следовать за умением медитировать, на втором, третьем и далее местах.
Медитация — это и наука, и искусство, это величайший подарок, который может и должен случиться с каждым человеком.  

А теперь, я хотела бы поделиться с вами теми техниками медитации и учениями, которые помогали и помогают мне на пути к моему внутреннему состоянию блаженства, при этом моя внешняя, социальная жизнь сохраняется достаточно активной, но это происходит само, без активных усилий, я бы сказала – в расслаблении. Зеркало отражает во внешний мир мое внутреннее состояние. Не верьте мне и никому другому, проверьте это на своем уникальном опыте.

Учения и техники медитаций:
1 Медитации Мастера ОШО. 
Эти техники можно охарактеризовать как освобождающие от стресса и внутреннего напряжения, они мощно высвобождают энергию, дарят разгрузку. Техники Ошо способствуют очень гармоничному входу в тихую медитацию. В условиях городской и часто напряженной жизни в первую очередь нужно освободиться от накопившегося стресса и напряжения, нужно вытряхнуть это всё при помощи Динамической медитации; Кундалини медитации — это две основные техники, с которых стоит начать. Моя практика Ошо Медитаций началась с Чакрового дыхания. Затем уже случилось путешествие в 21 дневный опыт Динамичкской медитации. Главное место на планете земля, наполненное энергией любви Ошо находится тут: osho.com
 
2 Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана. Кундалини Йога – это йога осознания. Её суть заключается в сосредоточении на самопознании и осознании. Техники Кундалини Йоги направлены на работу со всеми гранями нас, здесь и работа с нервной системой, с эмоциями, с телом, с умом и духом. Эта мощная практика действительно возвышает Дух. В традиции существует утренняя практика, которая начинается обычно с 4 до 5 утра и является полной самодостаточной практикой длительностью 2,5 часа, она способна раскрыть удивительные грани вас самих и включает в себя взаимодействие с душой, телом и умом. Утренняя Садхана в Традиции Кундалини Йоги – этом основа, стержень и жемчужина всего учения и именно эти грани в вас разовьет преданность этой практике.  Эта практика для всех и каждого. Мне эта практика подарила все инструменты для того, чтобы медитация могла случиться со мной, она дала мне энергию, развила внутреннюю силу, дисциплину и вдохновение. Большое количество вдохновляющей информации о Кундалини йоге вы найдете здесь: yogateachers.ru
 
3 Випассана переводится как «медитация прозрения» или «видение как есть». В нашей стране популярны 10-дневные курсы медитации випассана по С. Н. Гоенка – в данном случае медитации длятся по 10 часов в день в полном молчании в течение всего периода нахождения на ретрите. Ежедневно проходят вечерние лекции, где объясняются нюансы практики и даются ответы на вопросы. В разных странах мира практикуют различные вариации методик медитации випассана, главным остаётся нахождение в тишине и регулярные попытки посмотреть на свой ум и его работу. Мой опыт Випассаны случился почти в самом начале моего пути с йога клубом oum.ru мы практиковали традиционные тихие медитации випассаны в сочетании с утренними асанами хатха йоги в течение двух часов, и я считала это великим благословением для моего тела. Я бы рекомендовала отправляться на випассану с более-менее подготовленным телом при помощи хатха йоги.
 
В итоге, хотелось бы отметить, что весь этот путь невозможно заслужить или завоевать. Чувствуя внутренний отклик – пробуйте и открывайтесь своему отклику, двигаясь в направлении в главной встрече в вашей жизни – встрече с самим собой.  И с чего вы начнете и чем продолжите – это ваш уникальный путь, помните об этом и следуйте за внутренним голосом, а не за голосами и советами снаружи. При помощи вашей собственной любознательности и внутреннего порыва в современном мире вы найдете множество различных техник йоги. Я отметила в этой статье именно те практики, которые особенно ярко осветили мой путь обретения гармонии с собой и с жизнью.

ТЕСТ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО САМОЧУВСТВИЯ — Alkoinfo.ee

Здравствуйте!

Если человек сам не признаёт проблему, то ему сложно помочь. Согласно исследованиям, принудительное лечение наименее эффективный вариант, так как у человека самого отсутствует внутренняя мотивация. Основа изменения  — это желание изменить своё употребление.   В законе о психиатрической помощи написано.

• 11. Вынужденная неотложная психиатрическая помощь
  (1) Без согласия лица или его законного представителя человек помещается в психиатрическое отделение больницы для оказания неотложной психиатрической помощи или лечение продолжается против его воли (далее — принудительное лечение) только при наличии следующих обстоятельств:
  1) у человека есть тяжелое психическое расстройство, ограничивающее его способность понимать свое поведение или контролировать его;
  2) оставленный без лечения человек, из-за психического расстройства подвергает опасности свою жизнь, здоровье или безопасность;
  3) другой психиатрической помощи недостаточно.

  (2) Принудительное лечение может применяться только на основании постановления суда. Принудительное лечение также может применяться без судебного постановления, если оно необходимо для защиты самого человека или общества, и невозможностью получить судебное постановление достаточно быстро.

(3) Решение о применении принудительного лечения без разрешения суда принимает врач-психиатр психиатрического отделения больницы по прибытии лица в психиатрическое отделение или на основании добровольного волеизъявления находящегося в больнице лица. Решение оформляется в порядке, установленном ответственным за данную сферу министром.

Заявление о направлении на принудительное лечение может подать например, социальный работник, врач или кто-либо другой, который  докажет, что поведение человека опасно для него самого или других. Вполне возможно, что простого факта, что человек злоупотребляет алкоголем и сознательно не хочет это менять, несмотря на нанесенный им вред своему здоровью, может быть недостаточно для направления на  принудительное лечение.

Вы можете обсудить cложившуюся ситуацию человека с семейным врачом или местным социальным работником городской управы, и послушать их мнение. Возможно он согласиться пойти к врачу для общего медицинского осмотра. Не исключено, что когда врач говорит об употреблении, это дает совсем другой эффект. Иногда человек не связывает свои жалобы касающие здоровья с употреблением алкоголя.

 

А таже вы можете записаться на прием к специалисту, с кем вместе можно рассмотреть эту тему поближе.   С 2016 года можно получить  в рамках программы «Трезвая и здоровья Эстония» бесплатное комплекcное лечение расстройства в связи с употреблением алкоголя в девяти сформированных на базе больниц центрах лечения расстройства в связи с употреблением алкоголя. Все услуги бесплатные. Kонтакты o центрax поблизости вашего места жительства можно найти и на сайте.  О лечении подробнее можно читать . 

Обратиться за бесплатной консультацией могут также родственники/близкие/знакомые человека, употребляющего алкоголь, даже если сам упортебляющий не согласен пойти на лечение или консультацию.

Взрослый человек сам несет ответственность за свою жизнь и здоровье. У него есть выбор, пить алкоголь или нет. Вы можете дать только информацию, которая поможет ему изменить своё употребление и оказать свою поддержку.

Не забывайте заботиться о себе и жить своей жизнью, какое бы решение он ни принял.

Подкаст

— Ваше внутреннее состояние

СТРАНИЦА ПОДКАСТА

• показать заметки
  • 3 июля 2021 г. Эпизод 14 Заметки о подкаст-шоу — Джордан Кирк, часть первая
  • 1 мая 2021 г. Эпизод 13 Заметки о шоу подкастов — Уте Берендт, часть вторая
  • 20 апр. 2021 г. Эпизод 12 Заметки о шоу подкастов — Уте Берендт
  • 18 марта 2021 г. Эпизод 11 Заметки о шоу подкастов — Зара Винди
  • 29 сент. 2020 г. Эпизод 10 Заметки о шоу подкастов — Прощение
  • 8 сент. 2020 г. Эпизод 9 Заметки о шоу подкастов — Сны и проявления
  • 16 авг. 2020 г. Эпизод 8 Заметки о подкасте — Изучение мира грез
  • 17 июля 2020 г. Эпизод 7 Заметки о шоу подкастов — Ничего не знать, чтобы знать все
  • 3 июля 2020 г. Эпизод 6 Заметки о шоу подкастов — проекция, часть II
  • 1 июня 2020 г. Эпизод 5 Заметки о шоу подкастов — проекция, часть I
  • 14 мая 2020 г. Эпизод 4 Заметки о шоу подкастов — Создание пространства для себя
  • 1 мая 2020 г. Эпизод 3 Заметки о шоу подкастов — Как справиться с нерешительностью
  • 12 апр. 2020 г. Эпизод 2 Заметки о шоу подкаста — Быть наблюдателем своего разума и эмоций
  • 4 апр. 2020 г. Эпизод 1 Заметки о шоу подкастов — Встретьтесь с собой, где бы вы ни были

«Ваше внутреннее состояние» в подкасте Interstate Podcast дает вам инструменты и практики, которые сделают вашу повседневную жизнь более внимательной.

ПОДКАСТ СЕЗОН 1

ПОДКАСТ СЕЗОН 2

Блог вашего внутреннего состояния — Ваше внутреннее состояние

Полетт Вальс

Paulette Waltz

show notes

В первой части этой серии, состоящей из двух частей, мы начнем с обсуждения духовного пути Джордана Кирка от Аяуаски к его учителю, Его Высокопреосвященству Гарчену Ринпоче, тибетскому буддийскому ламе. Мы исследуем такие темы, как, что значит иметь учителя или гуру, фаллические процессии и ценность безумной мудрости.

1 мая

Полетт Вальц

показать заметки

Во второй части этой беседы, состоящей из двух частей, Уте Берендт и Полетт Вальц продолжают рассказывать о путешествии Уте с растительными лекарствами, особенно о ее опыте с одной линией передачи. Разговор продолжается исследованием внутренних процессов в церемониях растительной медицины и переплетением различных методов лечения в церемониях и в жизни.

20 апреля

Полетт Вальц

показать заметки

В первой части этой беседы, состоящей из двух частей, Уте Берендт и Полетт Вальц обсуждают путешествие Уте с растительными лекарствами. Разговор начинается с марихуаны и взаимодействия с аяуаской, разговоров о необходимости хранителей мудрости, особенно в период становления, и о том, как Уте нашла своих маэстро шипибо, а также линию и дерево, с которыми она глубоко посвятила себя работе.

18 марта

Полетт Вальц

Примечания к шоу

Сегодня в гостях Зара Уинди, энергетический целитель, наставник и коуч. В этой беседе мы поговорим о ее духовном пути, о том, как она преодолела множество трудностей при открытии первого в своем роде лечебного центра в Себу, Филиппины, и о важности доверия, будь то фридайвинг, танцы бачата или неопределенность жизни. жизнь.

10 марта

Полетт Вальц

Апу Питусирай — гора в регионе Калка. Он в основном необитаем, за исключением людей, которые пригоняют своих животных пастись. Об этой горе сложено много легенд и историй. Обычно люди знают эту гору как «Апу», что означает, что она обладает сильным духом и энергией.

Мы выполняли задание по сбору хуй (камней силы) для некоторых церемониальных собраний в Апу Питусирай. Нас было трое и один местный гид. Мы встретились в 4 утра, не уснув в ожидании. Мы прибыли в Кальку и поднялись по дороге к антенне, где предложили коку и задули наши молитвы в листву перед тем, как начать восхождение на гору.

8 марта

Полетт Вальс

Женский день… думаю об этих женщинах, которые напомнили мне, что нужно вести от всего сердца. В 2004 году я учился в Намибии и Ботсване с небольшой группой.

Мы встретили женщин-кочевников-химба, которые схватили трех женщин из нашей группы и образовали круг. Они просто начали петь и танцевать, приглашая нас присоединиться, а также поделиться своими песнями и танцами. Я многому научился у этих женщин, которые остались со мной, но одна из них — это встреча от сердца и духа, что часто происходит, когда они присоединяются к песне и танцу. В этом случае у нас не было языковой связи, чтобы иметь возможность встретиться интеллектуально, как мы обычно делаем в современном мире, но это помогло мне лучше понять, каково это, когда мы сначала встречаемся от всего сердца.

Что еще я узнал из нашей короткой встречи? Мы посетили одно из их сообществ и узнали об их жизни. И в любом культурном взаимодействии естественно возникает взаимное любопытство и обучение.

6 марта

Полетт Вальс

ЧУДЕСА — ЭТО ПРОСТО ИЗМЕНЕНИЯ В ВОСПРИЯТИИ

Одним из моментов, которыми я хочу поделиться, является сдвиг в восприятии чудес. Часто, когда мы думаем о чудесах, мы представляем себе что-то сверхъестественное или необъяснимое, что-то грандиозное, например, расступившееся красное море или мать, способная внезапно поднять машину, чтобы спасти своего ребенка.

В «Курсе чудес» чудо определяется как «сдвиг в восприятии» или «исправление восприятия». Мы часто упускаем из виду, насколько значительным может быть в нашей жизни кажущийся крошечным сдвиг в восприятии. Та обида, которую вы держите против этого человека годами? Быть в состоянии отпустить это — это чудо. Вы переходите от страха/вины к любви.

Мой опыт работы с курсом чудес и другими методами исцеления заключается в ежедневном применении этих принципов. Это не бывает раз в жизни. Чудеса могут быть ежедневно, потому что мы чудесны!

4 марта

Полетт Вальс

Это десятиминутная утренняя медитация с гидом, которая поможет вам начать день ясно и ясно.

2 марта

Paulette Waltz

У меня есть список из дюжины коротких практик, включая утреннюю медитацию, которую я делаю утром перед тем, как открыть свой телефон. Результат? Я чувствую себя завершенным, с ясным умом и начинаю свой день, чувствуя себя воплощенным в себе.

Один из ключевых аспектов фактического выполнения вашего списка — установка достижимых минимальных целей. Почему? Это потому, что один из самых больших препятствий на пути к достижению наших целей — это НАЧАЛО. Просто сказав, что вы прочитаете 5 страниц или помедитируете в течение одной минуты, вы можете сделать это, когда обычно «подождите, пока у вас не будет больше времени».

12 октября

Paulette Waltz

TL;DR: Получите Muse-S, если вы живете в США/Канаде или хотите получить данные о сне. Купите Muse 2, если вы живете где-то еще или ваш приоритет — данные о мозговых волнах. Отзывчивое устройство, надежное приложение, отличная цена, отличная поддержка клиентов. Я гораздо больше медитирую, имея это устройство. Настоятельно рекомендую!

29 сентября

Paulette Waltz

show notes

В этом выпуске мы углубимся в тему проекции и поговорим о нескольких инструментах, позволяющих использовать проекцию для собственного исцеления. Мы говорим о том, как положительные и отрицательные проекции отражают данные, которые мы несем, отделяя факты от интерпретаций, о «Работе» Байрон Кэти и о том, что эта жизнь похожа на навигацию по лабиринту зеркал.

23 сентября

Полетт Вальс

8 сентября

Paulette Waltz

show notes

В этом выпуске мы углубимся в тему проекции и поговорим о нескольких инструментах, позволяющих использовать проекцию для собственного исцеления. Мы говорим о том, как положительные и отрицательные проекции отражают данные, которые мы несем, отделяя факты от интерпретаций, о «Работе» Байрон Кэти и о том, что эта жизнь похожа на навигацию по лабиринту зеркал.

16 августа

Paulette Waltz

show notes

В этом выпуске мы углубимся в тему проекции и поговорим о нескольких инструментах, позволяющих использовать проекцию для собственного исцеления. Мы говорим о том, как положительные и отрицательные проекции отражают данные, которые мы несем, отделяя факты от интерпретаций, о «Работе» Байрон Кэти и о том, что эта жизнь похожа на навигацию по лабиринту зеркал.

18 июля

Полетт Вальс

Одна из тем, с которой я часто сталкивалась как с клиентами, так и в своей жизни, — это исцеление и высвобождение семейных паттернов.

Я считаю, что многим людям, в том числе и мне, намного легче уйти от семьи, чтобы быть собой. Я думаю, что это может быть важной частью процесса человека. Особенно, если вы растете в среде, где вы признаете, что менталитет или стиль общения — это не то, что вам нужно. Или может быть токсичность или люди застряли в ограничивающих убеждениях. И иногда возникает потребность удалиться из этой среды, чтобы вырваться из шаблонов.

17 июля

Paulette Waltz

show notes

В этом выпуске мы углубимся в тему проекции и поговорим о нескольких инструментах, позволяющих использовать проекцию для собственного исцеления. Мы говорим о том, как положительные и отрицательные проекции отражают данные, которые мы несем, отделяя факты от интерпретаций, о «Работе» Байрон Кэти и о том, что эта жизнь похожа на навигацию по лабиринту зеркал.

3 июля

Paulette Waltz

show notes

В этом выпуске мы углубимся в тему проекции и поговорим о нескольких инструментах, позволяющих использовать проекцию для собственного исцеления.