Мозг сколько процентов работает: Доктор биологических наук рассказал о возможностях человеческого мозга — Российская газета

Каждую секунду наш мозг производит множество операций, это число очень сложно подсчитать, если принимать во внимание, такие простые вещи как: ровно сидеть, держать голову, слушать, видеть, ощущать и многие, многие другие. Вы просто не представляете насколько много задействовано одновременно процессов.

Это обеспечивается обменом информацией между 100 миллиардами нейронов, каждый из которых имеет около 10000 синаптических связей с другими нейронами и за 1 секунду способен передавать около 10 импульсов в каждую эту связь.

  Попробуйте посчитать, гуманитарии негодуют) Однако, подавляющее большинство этих операций мы не замечаем из-за привыкания, но это не значит, что они не работают! Чтобы в полной мере ощутить часть из них, посчитайте, сколько раз вы делаете вздохов/выдохов, морганий глазами в минуту.

Даже банальное движение почесать затылок, дает команды руке, а не ноге, задает оптимальную скорость движения руки, чтобы вы не получили награду за самую нелепую смерть и так далее. Почему же мы не можем перемножать огромные числа друг на друга? Потому что нам это не так важно как научиться чесать затылок, совсем упрощенно.

Существует также гипотеза, что мозг не одновременно выполняет множество действий, а последовательно, но с немыслимой скоростью.

МРТ – магнитно-резонансная томография. Применяется, как правило, для выявления болезней, опухолей, в общем – в целях лечения и профилактики головного мозга. МТР также показывает и зоны наибольшей активности мозга в данный конкретный момент.

МРТ показывает, что мозг РАБОТАЕТ ВСЕГДА и ВЕСЬ. Отличается лишь активностью некоторых областей. Когда вы спите, головной мозг осуществляет свою деятельность в упрощённом режиме, по сравнению с бодрствованием. Все функции сведены к минимуму, по сути, нам необходимо только дышать и гонять кровь, даже обмен веществ, переваривание пищи, все замедляется.

Во время сна выработка гормона роста вырабатывается в 5 раз больше, а кто всем этим руководит? Когда вы смотрите на картину и хотите ее запомнить, мозг задействован больше, чем, например, при игре в шахматы. Удивительно не так ли? Казалось бы все наоборот.

Игроки в шахматы понимают, что порою нужно очень долго обдумывать ход и смотреть на 10 шагов вперед, так почему же мозг задействован меньше, чем при банальном запоминании картинки?

Да просто потому, что при игре в шахматы существуют рамки, ограниченные правилами игры, ограниченные полем, и вы обязаны играть по правилам. У вас идет акцент на логику и прогнозирование + вы удерживаете в памяти правила.

Теперь посмотрим, как вы запоминаете картинку. Пространственная ориентация отдельных элементов, цвета, формы этих элементов, характер этой картинки, общее восприятие (нравится она вам или нет) – это только момент рассматривания.

Запоминать ее можно тоже множеством способами, ВКЛЮЧАЯ ЛОГИКУ, когда вы рассуждаете: «Так, ну это картина природы, сверху небо, зеленые деревья, камушки…».

Потом, когда вы ее будете вспоминать, будет та же последовательность: «По-моему там были какие-то деревья и красивые облака», затем мозг подключит еще и воображение исходя из логики, «ну если это картина природы, наверно там была еще и зеленая трава, поскольку было явно лето».

Таким образом, рассматривая картинку, вы включаете в работу больше нейронов в вашем мозге, чем в шахматах. Почему вам играть в шахматы сложнее? Потому что картинки вы видите постоянно и мозг натренирован на них с рождения, а с шахматами встречаетесь лишь отчасти, нейронные связи слабые.

Получается в шахматах УСИЛЕННО работает только ОДНА часть мозга, которая меньше физически тех областей, что работают при запоминании картинки. Попробуйте ходить задом на перед, мозг тоже офигеет от такого повдения и вы будете уставать намного быстрее.

Мозг будет вам говорить, через стрессовые нейромедиаторы, типо «завязывай, ты похож на мудака, ты упадешь и т.д.».

Еще одно доказательство, которое понравится любителям теории эволюции! Зачем нам такой большой мозг, если он работает только на 2, 6, 10, 15 процентов (лишнее вычеркнуть).

И действительно, спрашивается нафига? Если бы это было на самом деле так, он бы уменьшался со временем, ибо нехер так плохо работать. Но что происходит? Он увеличавается, согласно выводу японских биологов К.Такахаси и И.

Судзуки: «за последние 60-70 лет успешного экономического развития средний вес мозга японцев увеличился на 30 г. у мужчин и 15 г. у женщин».

Так что подводя краткий итог: мозг работает полностью весь, однако в разное время и при решении разных задач имеет разную активность. Представьте интернет в своем регионе в 20:00-22:00, это пиковое число для его посещения людьми. Это не значит, что он ночью не работает или утром. Ниже идет пункт, который, по-настоящему заставляет задуматься!

Вот то, что вы хотели услышать) Из предыдущего пункта выходит, что мозг работает почти всегда на полную катушку, в обычной жизни, просто мы этого не замечаем. А в отношении, того, сколько мы используем мозга, будет грамотнее сказать, что «Мы используем не 10% мозга, а ближе к 100%, НО мы способны повысить КПД мозга В ДЕСЯТКИ РАЗ!». Почему?

Нейронные связи! За этим будущее. Нейронные связи – это ваш разум, память, внимание, воображение, логика, даже координация движений! С рождения у нас создаются множество связей между нейронами, это эдакая последовательность, которая нас учит.

Будучи детьми, мы набиваем себе шишки, но обучаемся жизни. А взрослыми, мы постоянно  пользуемся этими связями, «не перебегай дорогу, береги здоровье и т.д.», у нас выстраиваются логические цепочки, почему мы так думаем, это и есть нейронные связи.

Зачем нужен интеграл? (вопрос для гуманитариев) Какие следствия внезапной инфляции? (вопрос для технарей). Мы все сталкивались с этими словами, но не запоминали их, мы о них просто  знаем.

У нас нет соответствующих нейронных связей, либо они очень слабые. Вам ходить пешком легко? Крепкие связи – тренировали с рождения.

Представьте, что бы с вами было, тренируй вы знания математики или экономики с рождения? Гении, но которые хотят с трудом)

Что если в 10 раз ускорить образование нейронных связей? Да, для этого нужна энергия дополнительная энергия. И что если замедлить «забывание» в 10 раз, тоесть ослабление нейронных связей? Еще энергия.

Но обучение будет проходить в 10 раз быстрее, 1 класс в школе за 10.

ВНИМАНИЕ! Уже появляются препараты, которые на это способны, говоря по научному – препараты, увеличивающие NGF, например — Церебролизин, есть эффект  у животных у веществ Идебенона, Ноопепта, Семакса, Сунифирама, Идра-21 – но о последствиях пока неизвестно.

Пару слов о таком понятии как «дежа вю». Это когда вы испытываете ощущение, что уже были в «этом» месте, с этими людьми и т.д, короче, почти точный повтор прошлых событий. Это и есть то самое «пробуждение спящих» нейронных связей + немного воображения.

Вам мог снится сон, который вы давно забыли, но вот случается ситуация очень похожая.

Когда нейроны нашли соответствие по визуальным, аудиальным, чувственным характеристикам в других нейронах, но связи эти слабы и вы можете только чувствовать, засчет нейромедиаторов, что «где-то это уже было».

1. Мозг работает полностью весь (если вы здоровы), но есть огромное поле для деятельности в плане увеличения его производительности.
2. Мозг имеет огромный потенциал, впереди увлекательное будущее.
3. Чем меньше мы что-то используем – тем быстрее мы разучимся это делать.
4. При жизненных условиях, мозг задействует большее количество нейронов, чем при игре, строго ограниченной правилами, например, го или шахматы.

Что ж! Увеличивайте КПД, учитесь.

Помните, что восстановить знания намного проще – чем создать новые, потому не бойтесь ослаблять старые нейронные связи.

российский нейробиолог — о работе памяти и воспитании гениев — РТ на русском

Изучение нейронных процессов значительно влияет на современные технологии. Об этом в интервью RT сообщила и. о. начальника лаборатории нейронаук НИЦ «Курчатовский институт» Ольга Ивашкина. Она рассказала, как работают механизмы нашей памяти, чем мозг мужчины отличается от мозга женщины и почему нейронауки находятся в тренде. Также, по словам специалиста, в будущем можно будет лечить психологические расстройства избирательным стиранием памяти, а с дальнейшим развитием технологий возможно даже создание цифровых копий личности.

— Как устроена память и можно ли ей как-то управлять с помощью технологий?

— Память кодируется специальными группами клеток мозга — нейронов. Нейроны в этих группах работают сообща, запоминают различные факты, формируют различные воспоминания. Используя трансгенные технологии, можно метить нейроны и искусственно влиять на них. Мы включаем в ДНК лабораторных мышей светочувствительные белки из водорослей или бактерий, чтобы управлять активностью определенных нейронных групп.

Например, когда грызун чего-то боится, мы помечаем его клетки, активные при ассоциации окружающей среды с неприятными ощущениями. Дальше в безопасном для животного месте воздействуем на нейроны при помощи света, искусственно вызываем связанные с предыдущей ситуацией воспоминания и наблюдаем реакцию страха.

• На мышах можно исследовать разные формы памяти
• Reuters

Мы в прямом смысле слова заглядываем в мозг нашим мышам. Когда конкретный нейрон становится активен, он светится ярче, это происходит с помощью специальных сенсорных флуоресцентных (светящихся) белков. С помощью микроскопа видим, что происходит с клетками мозга, ищем закономерности — где клетки расположены, как соотносятся друг с другом. Если мы чему-то обучили животное, то смотрим на активность нейронов, когда «просим» животное вспомнить об этом через день или через месяц (что для мыши уже достаточно большой срок). Если мышь забывает о чём-то, то мы видим, что могут, к примеру, подключаться другие, «лишние» нейроны.

— Какие перспективы это открывает в исследованиях человека?

— Мы можем исследовать разные формы памяти. Например, травматическую память, когда у человека может развиться посттравматическое стрессовое расстройство в результате, например, участия в военных действиях или каких-то чрезвычайных ситуациях. На мышах тоже можно моделировать травматическую память. Мы изучаем её устройство и ищем способ избирательно стереть, не затронув другие воспоминания. В дальнейшем это можно будет применить в терапии посттравматического стрессового расстройства у людей. Это только один из примеров.

— А как этот процесс происходит, как можно стереть память?

— В мозге постоянно стирается лишняя информация. Если я спрошу, что вы ели три недели назад на завтрак в субботу, то вы, скорее всего, не сможете сразу ответить, потому что эта информация для вас не очень важна. Мы постоянно что-то запоминаем и забываем — это физиологически нормальные процессы. Также можно разрушать формирующие память нейронные сети искусственно с помощью света или фармакологических агентов. Сеть не будет целостной, воспоминание сотрётся полностью или не будет воспроизводиться.

• Ольга Ивашкина руководит лабораторией нейронаук Курчатовского института
• © НИЦ «Курчатовский институт»

— Можно ли, наоборот, увеличить объём памяти?

— На мышиной модели мы можем актуализировать какие-то конкретные воспоминания, которые забылись. Но изменить объём памяти, существенно его увеличить, подключить к мозгу условную флэшку — таких технологий пока не существует.

— Какие открытия удалось сделать исследователям мозга за последние десятилетия, насколько удалось продвинуться?

— Существенно продвинулись в понимании устройства мозга. Определено, что нейроны собираются в группы, которые связаны с различными функциями. В теории об этом было известно с 1960—1970-х годов, но экспериментально подтвердилось только сейчас. Кроме того, мы довольно полно знаем молекулярные составляющие мозга, знаем гены, которые работают в нейронах, и можем на них прицельно влиять.

— Есть ли различия мозга мужчин и женщин, у представителей разных национальностей и рас?

— Это миф, потому что различия не подтверждаются статистически. Мозг мужчины больше, потому что и мужчины в среднем больше женщин. Но ведь и мозг кита больше, чем мозг мужчины, это ничего не значит. Но базовые принципы, которые дают возможность учиться, запоминать, которые обеспечивают когнитивные возможности, — они абсолютно одинаковые в мозге мужчин, женщин, людей разных национальностей и рас. Различия начинаются, когда, например, детей разных полов начинают учить по-разному. Конечно, есть культурные особенности и есть специфические различия. Например, определённые структуры в мозге женщин, которые обеспечивают регуляцию гормонального фона при беременности и рождении ребенка. Но в целом мы очень похожи, фактически одинаковые.

— Существует теория, что и таланта, и гениальности не существует, что всего можно добиться тренировкой. Правда ли это?

— Это правда лишь отчасти. С одной стороны, обучение, тренировки очень важны. С другой стороны, у двух разных людей есть врождённые отличия. Несмотря на одинаковый базовый принцип строения мозга, могут различаться мощность связей между полушариями или одной области мозга по сравнению с другими. Не всё объясняется тренировками, часть кодируется генетически — является результатом комбинации генов родителей. Поэтому, например, одному человеку проще запоминать прочитанное, а другому услышанное.

• Гениальность может быть результатом комбинации генов родителей
• Gettyimages.ru
• © Imgorthand

— Ещё один расхожий миф: мы используем только 10% мозга. Это так?

— Важно, какие задачи мы решаем, но тем не менее покрытие полное — мозг мы используем на 100%. С другой стороны, полные его возможности нам до сих пор неизвестны. Гипермнемоники, например, обладают уникальной памятью, помнят каждую секунду прожитого дня. При этом мозг таких людей похож на мозг обычного человека.

Также по теме

Пищевые продукты, содержащие генетически модифицированные организмы (ГМО), безопасны для здоровья. Такой точки зрения придерживается…

— Можно как-то сделать свой мозг более эффективным?

— Можно сделать его более разнообразным, более пластичным. Необходимо спать достаточное количество времени, получать достаточное количество нужных веществ. Хорошая идея — пробовать новые разные вещи. Когда мы попадаем в какие-то новые ситуации и получаем новый опыт, в мозге происходит формирование новых связей, новых когнитивных групп. В дальнейшем, при решении новых задач, у нас будет большее пространство возможностей, потому что мы и наш мозг привыкли мыслить широко.

— Правда ли, что древние люди были умнее нас, потому что им ежедневно приходилось решать большое количество задач, от которых зависела жизнь?

— Напрямую ответ на этот вопрос можно получить только экспериментально, но нам этот доступ закрыт. Поэтому это всё спекуляции. Древние люди были адаптированы к окружавшим их условиям, а мы приспособлены к нашей среде. Нельзя однозначно утверждать, что кто-то умнее.

— Есть ли какие-то эволюционные изменения в мозге современного человека?

— Да, произошло увеличение различных областей мозга, связанных с усложнением речи и социализацией. Например, у нас есть очень большая область, которая занята распознаванием лиц и эмоций. Поэтому мы постоянно видим смайлики в блинах или облаках. Изменение размеров областей мозга возможно и в рамках жизни одного человека. Известны исследования лондонских таксистов в то время, когда не было навигаторов. Оказалось, что гиппокамп, структура, связанная с кодированием пространства, у таксистов занимает в мозге больше места, чем у других людей.

— А что происходит с мозгом в процессе старения?

— При старении происходит снижение интенсивности обмена веществ, хуже синтезируются необходимые вещества, нейроны дольше складываются в когнитивные группы. Конкретные скорости старения у разных людей могут различаться. Но общий тренд такой — мозг стареет вместе со всем организмом.

— В этом году было опубликовано исследование, где с помощью стволовых клеток пожилым крысам вернули возможность восстанавливать свои нейроны. Можно ли с помощью подобных технологий лечить заболевания, связанные с мозгом?

— Да, есть идеи использовать эти технологи для лечения, например, инсультов. Если инсульт обширный, то часть нейронов отмирает. Эксперименты на животных показывают, что можно эту ситуацию исправить. Пока только у мышей, но в дальнейшем это можно будет перенести и на людей.

— На какие науки и технологии сейчас оказывает больше влияние нейрофизиология?

— Нейрофизиология и нейробиология постоянно используют достижения всех наук, обратное влияние тоже есть. Смежные области — медицина, генетика, молекулярная биология, различные физические, оптические, математические методы, искусственный интеллект и связанные с ним исследования.

• Смежные области для нейронаук — медицина, генетика, молекулярная биология, исследования искусственного интеллекта
• Gettyimages.ru
• © Adam Gault

— Изучение мозга в тренде среди популяризаторов науки. С чем связана мода на мозг, если можно так сказать?

Также по теме

Оптимизм и надежда на лучшее могут привести к позитивным изменениям в жизни человека, в то время как пессимистичный настрой, наоборот,…

— Да, изучение нейронных процессов находится в тренде. У всех больших стран есть программы по исследованию мозга. Это связано с тем, что наука оказалась готова к этим исследованиям. К тому же всем нам важно понять, как мы устроены, можно ли как-то на это влиять. Количество исследований в области нейробиологии очень велико и растёт экспоненциально, поэтому растёт интерес к этому направлению, подтягиваются популяризаторы науки.

— Хочется поговорить о «цифровом бессмертии», что это такое — фантастика или наше скорое будущее?

— На данный момент это фантастика, пока нет технологий, которые бы позволили нам скопировать куда-то личность, чтобы она дальше жила в цифровом мире. С другой стороны, мне кажется, что это будущее, хотя и неблизкое. Однажды нам удастся понять, что именно в нашем мозге делает нас нами, и каким-то образом перенести это на электронные носители. Но мы с вами, скорее всего, этого не застанем, как ни грустно это звучит.

Полную версию интервью смотрите на сайте RTД.

Миф vs Факт | «Мы бы умерли, если бы наш мозг работал на 10%»

Развеиваем мифы и подтверждаем факты о работе головного мозга вместе с популяризатором нейронауки Асей Казанцевой

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

1. Мозг может работать только на 10%.

Этот миф происходит из предисловия к книге Дейла Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей». Произошла длинная цепочка искажений, как в игре в испорченный телефон. Всё началось с ребёнка-вундеркинда, который говорил, что остальные люди используют возможности своего мозга не полностью. Его слова пересказывал психолог, изучавший этого ребёнка. Слова психолога, в свою очередь, пересказывал автор предисловия книги. Его слова пересказывает широкая общественность. Постепенно размытое «не полностью» превратилось в отчётливые «десять процентов», а высказанное вскользь замечание — в якобы признанный научный факт. Думаю, если бы ребёнок мог предположить, куда всё это заведёт, он бы промолчал!

Наверное, люди склонны верить в миф о десяти процентах ещё и потому, что им кажется, что именно это они наблюдают на томографических снимках. На них красным или оранжевым цветом подсвечены те участки, которые в данный момент работают наиболее активно. Вероятно, у людей, далёких от нейробиологии, складывается впечатление, что остальной мозг не работает вообще. Но надо понимать, что томографический снимок — это вообще не фотография, это результат компьютерной обработки данных, и в нём просто подкрашиваются ярче те области мозга, кровоснабжение которых в данный момент достоверно повышено. Но все остальные зоны мозга в этот момент тоже работают, конечно. Если бы они не работали, мы бы умерли.

2. Стресс губит нервные клетки, которые, в свою очередь, не восстанавливаются.

Стресс действительно очень вреден для организма. Если он сильный, неконтролируемый, длительный, то он может привести к нарушению работы самых разных систем: и нервной, и иммунной, и эндокринной. Скорее всего, гибель нервных клеток в результате стресса тоже происходит.

Что касается нервных клеток, то, скорее всего, они всё-таки восстанавливаются. В экспериментах на животных, например на мышках, мы точно видим, что да. В случае с человеком труднее ставить эксперименты, чтобы это проверить, и идёт научная дискуссия: некоторые исследователи считают, что накопленных косвенных данных достаточно, чтобы быть уверенными, что новые нейроны появляются. Другие говорят, что у детей, наверное, да, а вот у взрослых вряд ли. Однако точно известно: у людей в любом возрасте активно образуются новые синапсы, то есть связи между нейронами. Это, в принципе, основа обучения и долговременной памяти.

3. От прослушивания современной попсы или рэпа мозг может «расплавиться», а от классической инструментальной музыки стать острее.

Прежде всего, я бы не стала уравнивать попсу и рэп. Современный рэп — это быстро развивающееся и важное культурное направление. Если прислушаться к текстам, то можно заметить, что у рэперов большой словарный запас, и их тексты бывают довольно сложными с художественной точки зрения. Вполне можно предположить, что рэп, как и классика, даёт мозгу полезную нагрузку. Попса, конечно, в меньшей степени.

Но в любом случае благотворное воздействие музыки на мозг очень сильно преувеличено в массовом сознании. Миф об «эффекте Моцарта» — о том, что люди становятся умнее после прослушивания классики, — происходит от единственного исследования 1993 года, в котором 12 студентов лучше справлялись с заданиями на пространственное мышление в течение 10 минут после прослушивания классической музыки. Впоследствии учёные проводили множество подобных экспериментов и пришли к выводу, что совершенно неважно, что слушают испытуемые — любую музыку или вообще аудиокнигу, просто они чуть лучше справляются с заданиями, если не сидели перед этим 15 минут в тишине, как контрольная группа, и поэтому меньше заскучали.

Скорее полезно, чтобы человек сам занимался музыкой, учился играть на каком-нибудь музыкальном инструменте. По крайней мере, известно, что от этого увеличивается мозолистое тело — перемычка, соединяющая правое и левое полушария, и развивается ряд других областей мозга, как от любого сложного обучения. Статистика показывает, что дети, занимающиеся музыкой, в среднем лучше учатся в школе, хотя, скорее всего, просто потому, что музыкой, в принципе, обычно занимаются дети из более благополучных семей.

4. Женщины предрасположены к формированию моногамных связей, а мужчины — полигамных. Именно поэтому вторые чаще изменяют.

Закономерный вопрос: если женщины стремятся к моногамии, то с кем же им изменяют мужчины? Получается, только друг с другом?

На самом деле человек — сложное существо с развитым мозгом, и в разных обществах могут практиковаться разные формы семейных отношений. Но если биология нас к чему-то и предрасполагает, то, скорее всего, к серийной моногамии. Для людей обоих полов очень характерна романтическая влюблённость, антропологи наблюдают её практически во всех изученных сообществах. Даже там, где полигамия социально одобряема, большинство людей всё равно склоняются к образованию моногамных пар.

А если жён много, то они часто ревнуют друг к другу, несмотря на то что им вроде бы с детства объясняли, что семья с несколькими жёнами — это норма. В то же время острая влюблённость с гормональной поддержкой продолжается несколько лет, и есть статистика, что больше всего разводов происходит на четвёртом году отношений. Получается, люди склонны образовывать пару примерно на тот срок, который нужен, чтобы родить ребёнка и подрастить его хотя бы до того момента, когда он способен сам как-то передвигаться и есть обычную еду, то есть требует уже чуть меньше заботы родителей.

У многих млекопитающих самцу эволюционно выгодно оплодотворить как можно больше самок, это повышает его репродуктивный успех. Но у людей всё сложнее, потому что у нас очень длинное детство. Из-за этого оказывается, что вероятность выжить гораздо выше у тех детей, о которых заботится не только мать, но и отец, который приносит им еду. Это показано в исследованиях племён охотников и собирателей: намного больше детей выживают у отцов, готовых формировать устойчивые отношения с матерью своих детей и участвовать в их выращивании. Так что эволюционно выгодной оказывается именно любовь.

5. Антидепрессанты вызывают зависимость, как наркотик.

Они не вызывают зависимость. Но, действительно, процесс отмены антидепрессантов — сложное занятие, которое следует проводить под контролем врача. Важно понимать, что антидепрессанты назначают не от хорошей жизни. Депрессия смертельно опасна, она резко повышает вероятность самоубийства. Если попытаться отменить антидепрессанты раньше времени, состояние человека может дополнительно ухудшиться.

При депрессии у людей искажаются представления о реальности, они не могут воспринимать её адекватно. Вот если вам повредить колбочки в сетчатке глаза, вы не сможете видеть мир разноцветным. Человек в депрессии точно так же физически не способен замечать позитивную сторону событий, он склонен обращать внимание только на плохое и живёт в ужасном мире. Антидепрессанты могут скорректировать нарушенное равновесие и вернуть человеку ясность восприятия, но это очень небыстрый процесс: их принимают неделями, месяцами, а иногда и годами. Отменять их нужно под контролем психиатра, очень осторожно и постепенно. Но дело тут не в том, что антидепрессанты опасны сами по себе — опасна депрессия, из-за которой пришлось их принимать, и становится хуже при резкой или преждевременной отмене антидепрессантов именно из-за неё.

6. Низкий IQ у ребёнка не предсказывает его низкий успех в будущем.

Корреляция между интеллектом и успехом в жизни есть, но не абсолютная. Если мы возьмём 10 тыс. людей, то да, мы увидим, что более умные в среднем построили более интересную карьеру и их труд лучше оплачивается. Но если взять любого отдельного гражданина, то совершенно не обязательно это окажется правдой именно для него.

Кроме интеллекта на профессиональный успех влияет огромное количество факторов. Важна усидчивость, добросовестность. Для многих профессий полезно быть экстравертом, обаятельным и общительным. Где-то нужны творческие способности, где-то хорошее пространственное мышление. И в целом важно понимать, что практически любой труд в современном мире — это коллективная история, и коллеги часто компенсируют слабые стороны друг друга. Человек с низким IQ вполне может построить осмысленную карьеру даже в науке, просто благодаря тому, что это коллективная деятельность. Скажем, продумывать план экспериментов будут его коллеги, а он будет толковым исполнителем, который точно и аккуратно капает реактивы в пробирки. Это вообще-то тоже важно.

7. Мозг перегревается, поэтому человек начинает зевать.

Такая гипотеза существует и косвенно подтверждается тем, что люди и животные чаще начинают зевать в жарких помещениях. Но, если честно, не уверена, что это вот прямо научный мейнстрим, общепринятая точка зрения. Не очень понятно, каким образом один интенсивный вдох может повлиять на температуру крови, она вообще довольно жёстко регулируется.

Интереснее, на мой взгляд, группа объяснений, связанных с зеркальными нейронами. Это клетки, которые активируются в двух случаях: когда мы сами совершаем какое-то действие или когда другие люди совершают такое же действие. Известно, что зевота заразна. Дальше можно обсуждать, почему так получилось. Возможно, это помогает людям в сообществе жить более или менее в едином графике и не мешать друг другу спать. Допустим, один ребёнок в семье начинает зевать, другие вслед за ним, и все дети, таким образом, быстрее засыпают, а их мама может немного передохнуть.

8. Память способна стирать воспоминания о механических действиях.

Люди прекрасно умеют стирать воспоминания. Вся современная нейробиология хорошо описывается англоязычной поговоркой «Use it or lose it» («Используй или потеряешь»). Укрепляются те нейронные сети, по которым мы чаще всего гоняем электрические импульсы. Если мы этого не делаем, то постепенно связи между нейронами ослабевают, а это и есть забывание информации.

В последнее время активно исследуются способы ускорять процесс забывания с помощью фармакологических воздействий. Это помогает лечить фобии или посттравматическое стрессовое расстройство. Есть таблетки, которые нарушают проведение импульсов между нейронами в некоторых частях мозга. Если выпить такое лекарство и одновременно активировать воспоминание о страшном событии, то оно перезапишется с нарушениями, станет слабее. Пока что это экспериментальные методики, но, скорее всего, через несколько лет они начнут активно применяться в терапии.

9. В мире есть хотя бы один человек, строение нейронных сетей которого в точности повторяет строение мозга другого человека.

Наверняка нет. Это просто математически не получается. В мире всего 7,5 млрд человек, и у каждого из них 86 млрд нейронов. Каждый нейрон способен формировать около 10 тыс. синапсов с другими нейронами. На этот процесс влияют гены, влияет индивидуальный опыт, влияют и просто случайные процессы. Думаю, что, даже если взять двух однояйцевых близнецов и растить их в совершенно одинаковых условиях, всё равно невозможно обеспечить им абсолютно идентичное развитие мозга.

Может быть, если бы был миллиард планет, на каждой из которых жили бы сто миллиардов людей, у кого-то из них случайные совпадения в микроархитектуре нейронных сетей и оказались бы очень большими. Да и то вряд ли, нужно ещё больше планет и людей, я и названий чисел таких не знаю.

10. Чрезмерный дневной сон — это ранний признак болезни Альцгеймера.

Сонливость в течение дня и вообще резко увеличившаяся потребность во сне — это действительно не очень благоприятный признак. Вполне возможно, что это связано с нездоровьем, но совершенно не обязательно сразу прямо с Альцгеймером. Сон очень важен для организма, и одна из его функций — ремонтная. И потребность во сне действительно увеличивается, когда человек заболевает практически чем угодно. Из множества возможных объяснений болезнь Альцгеймера — далеко не самое вероятное. Но, действительно, если человек раньше нормально высыпался ночами, а потом перестал и внезапно начал вырубаться днём, то ему имеет смысл посоветоваться с врачами и попытаться понять, что могло нарушиться в организме.

11. У человека нет души.

Одной из функций религии долгое время было объяснение мироустройства. Но постепенно, начиная с эпохи Просвещения, наука шаг за шагом отбирает у религии эту роль. Сначала Бог создал небо и землю, а потом поняли про теорию Большого взрыва. Предполагалось, что Бог создал разных зверей, но потом пришёл Дарвин и рассказал про естественный отбор. Сейчас похожая история происходит в нейробиологии. Раньше религия помогала отвечать на вопросы о том, почему человек сложнее, чем животные, почему он способен говорить, почему у него такая отличная интеллектуальная деятельность. Нейробиология постепенно разбирается почему.

В принципе, нейробиология говорит нам, что мозг материален. То есть в основе всех наших мыслей, эмоций, решений лежит работа конкретных нейронных контуров, и они полностью объясняют работу даже самых сложных психических функций. Кроме того, можно наблюдать постепенное последовательное усложнение этих нейронных ансамблей в ходе эволюции. Различие в сложности психической организации человека и шимпанзе — скорее количественное, чем качественное.

Сегодня нейробиология интенсивно изучает, каким образом работа конкретных нейронных ансамблей порождает речь, сновидения, внимание, принятие решений. В ряде случаев она уже может воздействовать на сложные процессы в мозге. Например, в 2017 году научились стимулировать гиппокамп (отдел мозга, связанный с обучением и памятью) у обезьян таким образом, чтобы усилить им кратковременную память, а совсем недавно попробовали сделать то же самое с людьми, и тоже вроде бы получается.

Скорее всего, биология вообще и нейробиология в частности станет главной наукой XXI века, так же как физика была главной наукой в XX столетии. Она уже сегодня позволяет делать совершенно потрясающие вещи. За этим процессом очень интересно наблюдать, и поэтому я люблю свою работу.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Одна десятая в работе? Ученые выяснили, как загружен человеческий мозг

Человеческий мозг устроен сложно. Какую его часть используют люди на самом деле, разбирались авторы Scientific American.

Cуществует утверждение, что обычные люди используют только 10% возможностей мозга и если бы они использовали еще и остальные 90%, то могли бы стать гениями, которые помнят цифры до 24–тысячного знака или имеют телекинетические способности.

Считать обнаруженным. Петербургские ученые создали систему распознавания опухоли легких

Несмотря на привлекательную идею, миф о 10% настолько ошибочен, что это почти смешно, говорит невролог Барри Гордон из Медицинской школы Джонса Хопкинса в Балтиморе. Хотя нет конкретного автора, которого можно было бы обвинить в создании легенды, это понятие связано с американским психологом и писателем Уильямом Джеймсом, в своей книге Energies of Men (1907 г.) утверждавшим, что «мы используем лишь небольшую часть наших умственных и физических возможностей». Это мнение также связано с Альбертом Эйнштейном, который, предположительно, так объяснял свой космически высокий интеллект.

Долговечность мифа, говорит Гордон, проистекает из представлений людей о собственном мозге: они видят свои недостатки как свидетельство существования неиспользованного серого вещества. Это ложное предположение. Однако верно, что в определенные моменты жизни, например, когда мы просто отдыхаем и думаем, мы можем использовать только 10% нашего мозга. «Оказывается, однако, что мы используем практически все части мозга и что большая часть мозга активна почти все время, — добавляет Гордон. — Скажем так: мозг составляет 3% веса тела и использует 20% энергии организма».

Средний человеческий мозг весит около 1,4 кг. Большая часть энергии, потребляемой этим органом, обеспечивает быстрое срабатывание миллионов нейронов, взаимодействующих друг с другом. Ученые считают, что именно такое нейрональное срабатывание и соединение обеспечивают все высшие функции мозга. Остальная часть его энергии используется для управления другими видами деятельности — как бессознательными, такими как сердцебиение, так и осознанными, такими как вождение автомобиля.

Но правда, что не все области мозга работают одновременно. Исследователи мозга при помощи технологии визуализации показали, что, как и мышцы тела, большинство областей постоянно активны в течение суток. «Доказательства показали бы, что в течение дня вы используете 100% мозга», — говорит Джон Хенли, невролог из клиники Майо в Рочестере (штат Миннесота). Даже во сне такие области, как лобная кора, которая контролирует мышление более высокого уровня и самосознание, или соматосенсорные области, которые помогают людям почувствовать свое окружение, активны, объясняет Хенли.

Например, приготовление кофе по утрам — во время этого процесса работает большое количество отделов мозга. Молниеносный шторм нейронной активности происходит почти по всему мозгу в течение нескольких секунд. «Это не значит, что, если бы мозг был поврежден, вы бы не смогли выполнять ежедневные обязанности», — продолжает Хенли. «Есть люди с поврежденным мозгом или удаленными его частями. И живут они довольно нормальной жизнью, потому что оставшаяся часть мозга берет на себя все функции».

Эксперты знают, что нейроны, которые выполняют сходные функции, имеют тенденцию к кластеризации. Например, нейроны, ответственные за движение большого пальца, расположены рядом с нейронами, которые контролируют указательный палец.

Таким образом, при проведении операций на головном мозге нейрохирурги тщательно избегают нервных кластеров, связанных со зрением, слухом и движением, позволяя мозгу сохранить в неприкосновенности как можно больше своих функций.

> Перевод Любови Лучко

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Какую часть нашего мозга мы на самом деле используем? Факты и мифы о мозге

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мозг — самый сложный орган человеческого тела. Многие считают, что человек использует только 10 процентов своего мозга. Есть ли правда в этом?

Мозг человека определяет, как он воспринимает окружающий мир. Мозг весит около 3 фунтов и содержит около 100 миллиардов нейронов — клеток, несущих информацию.

В этой статье мы исследуем, какую часть мозга использует человек. Мы также развенчиваем некоторые широко распространенные мифы и раскрываем некоторые интересные факты о мозге.

Согласно опросу, проведенному в 2013 году, около 65 процентов американцев считают, что мы используем только 10 процентов нашего мозга.

Но это всего лишь миф, говорится в интервью с неврологом Барри Гордоном в журнале Scientific American .Он объяснил, что большая часть мозга почти всегда активна.

Миф о 10% был также развенчан в исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Human Neuroscience .

Один из распространенных методов визуализации головного мозга, называемый функциональной магнитно-резонансной томографией (фМРТ), позволяет измерять активность мозга, когда человек выполняет различные задачи.

Используя этот и аналогичные методы, исследователи показывают, что большая часть нашего мозга используется большую часть времени, даже когда человек выполняет очень простое действие.

Большая часть мозга активна даже тогда, когда человек спит или отдыхает.

Процент используемого мозга в любой момент времени варьируется от человека к человеку. Это также зависит от того, что человек делает или о чем думает.

Неясно, как возник этот миф, но есть несколько возможных источников.

В статье, опубликованной в журнале Science за 1907 год, психолог и писатель Уильям Джеймс утверждал, что люди используют только часть своих умственных ресурсов.Однако процент он не уточнил.

Эта цифра упоминается в книге Дейла Карнеги 1936 года « Как заводить друзей и оказывать влияние на людей ». Миф был описан как то, что говорил профессор колледжа автора.

Ученые также считают, что нейроны составляют около 10 процентов клеток мозга. Возможно, это способствовало возникновению 10-процентного мифа.

Миф повторяется в статьях, телепрограммах и фильмах, что помогает объяснить, почему в него так широко верят.

Как и любой другой орган, на мозг влияет образ жизни человека, диета и количество физических упражнений.

Чтобы улучшить здоровье и работу мозга, человек может делать следующее.

Соблюдайте сбалансированную диету

Правильное питание улучшает общее состояние здоровья и самочувствие. Он также снижает риск развития проблем со здоровьем, которые могут привести к слабоумию, в том числе:

• сердечно-сосудистых заболеваний
• ожирения среднего возраста
• диабета 2 типа

Следующие продукты способствуют здоровью мозга:

• Фрукты и овощи с темным оттенком скины .Некоторые из них богаты витамином Е, например шпинат, брокколи и черника. Другие богаты бета-каротином, в том числе красный перец и сладкий картофель. Витамин Е и бета-каротин способствуют здоровью мозга.
• Жирная рыба . Эти виды рыбы, такие как лосось, скумбрия и тунец, богаты жирными кислотами омега-3, которые могут поддерживать когнитивные функции.
• Грецкие орехи и пекан . Они богаты антиоксидантами, которые способствуют здоровью мозга.

В Интернете можно приобрести различные грецкие орехи и орехи пекан.

Делайте физические упражнения регулярно

Регулярные упражнения также снижают риск проблем со здоровьем, которые могут привести к деменции.

Сердечно-сосудистая деятельность, такая как быстрая ходьба в течение 30 минут в день, может быть достаточной для снижения риска снижения функции мозга.

Другие доступные и недорогие варианты включают:

• езда на велосипеде
• бег трусцой
• плавание

Поддержание активности мозга

Чем больше человек использует свой мозг, тем лучше становятся его умственные функции.По этой причине упражнения для тренировки мозга — хороший способ поддерживать общее здоровье мозга.

Недавнее исследование, проведенное более 10 лет назад, показало, что люди, которые использовали упражнения для тренировки мозга, снижали риск слабоумия на 29 процентов.

Самый эффективный тренинг, направленный на повышение скорости работы мозга и способности быстро обрабатывать сложную информацию.

Существует ряд других популярных мифов о мозге. Они обсуждаются и развеиваются ниже.

Левое полушарие vs.Правое полушарие мозга

Многие считают, что у человека либо левое, либо правое полушарие, при этом люди с правым полушарием более креативны, а люди с левым полушарием более логичны.

Однако исследования показывают, что это миф — у людей не доминирует одно или другое полушарие мозга. У здорового человека постоянно задействованы оба полушария.

Это правда, что у полушарий разные задачи. Например, в исследовании PLOS Biology обсуждалась степень, в которой левое полушарие участвует в обработке речи, а правое — в обработке эмоций.

Алкоголь и мозг

Длительный алкоголизм может привести к ряду проблем со здоровьем, включая повреждение мозга.

Однако не так просто сказать, что употребление алкоголя убивает клетки мозга — это миф. Причины этого сложны.

Если женщина употребляет слишком много алкоголя во время беременности, это может повлиять на развитие мозга плода и даже вызвать алкогольный синдром плода.

Мозг младенцев с этим заболеванием может быть меньше и часто содержать меньше мозговых клеток. Это может привести к трудностям с обучением и поведением.

Подсознательные сообщения

Исследования показывают, что подсознательные сообщения могут вызывать эмоциональную реакцию у людей, не подозревающих, что они получили эмоциональный стимул.Но могут ли подсознательные сообщения помочь человеку узнать что-то новое?

Исследование, опубликованное в Nature Communications , показало, что прослушивание словарного запаса во время сна может улучшить способность человека запоминать слова. Так было только у людей, которые уже изучили словарный запас.

Исследователи отметили, что информация, полученная во сне, не может помочь человеку узнать что-то новое. Это может только улучшить запоминание ранее полученной информации в состоянии бодрствования.

Морщины мозга

Человеческий мозг покрыт складками, обычно известными как морщины. Падение в каждой складке называется бороздой, а возвышенная часть — извилиной.

Некоторые люди считают, что новая морщина образуется каждый раз, когда человек чему-то учится. Это не тот случай.

Морщины в мозгу появляются еще до рождения человека, и этот процесс продолжается в течение всего детства.

Мозг постоянно создает новые связи и разрывает старые, даже в зрелом возрасте.

Теперь, когда мы развеяли некоторые распространенные мифы, вот несколько фактов о мозге.

Энергопотребление

Мозг составляет около 2 процентов веса человека, но потребляет 20 процентов кислорода и калорий.

Гидратация

Впервые установлено в 1945 году, по оценкам ученых, мозг примерно на 73% состоит из воды.

Сохранение гидратации мозга очень важно. Обезвоживание всего на 2 процента может ухудшить способность человека выполнять задачи, требующие внимания, памяти и моторики.

Холестерин

Холестерин — это тип жира, который люди часто считают вредным для своего здоровья.

Это правда, что потребление слишком большого количества холестерина вредно для сердца. Однако многие люди не знают, что холестерин играет важную роль в мозге человека.

Без холестерина клетки мозга не выжили бы.

Около 25 процентов холестерина в организме содержится в клетках мозга.

Из-за сложности органа ученые все еще изучают мозг.

Представление о том, что человек использует только 10 процентов своего мозга, является мифом. Сканирование с помощью фМРТ показывает, что даже простая деятельность требует активности почти всего мозга.

Хотя нам еще многое предстоит узнать о мозге, исследователи продолжают заполнять пробелы между фактами и вымыслами.

Люди используют только 10 процентов своего мозга?

Человеческий мозг сложен. Наряду с исполнением миллионов обыденных действий он сочиняет концерты, издает манифесты и придумывает элегантные решения уравнений.Это источник всех человеческих чувств, поведения, опыта, а также хранилище памяти и самосознания. Поэтому неудивительно, что мозг остается загадкой сам по себе.

К этой загадке добавляется утверждение о том, что люди «используют только» 10 процентов своего мозга. Если бы только обычные люди могли использовать эти 90 процентов, они тоже могли бы стать учеными, которые запоминают до двадцати тысячных знаков после запятой или, возможно, даже обладают телекинетическими способностями.

«Миф о 10 процентах», хотя и является заманчивой идеей, настолько ошибочен, что почти смехотворен, говорит невролог Барри Гордон из Медицинской школы Джона Хопкинса в Балтиморе.Хотя нет окончательного виновника, на которого можно было бы возложить вину за возникновение этой легенды, эта идея была связана с американским психологом и писателем Уильямом Джеймсом, который утверждал в Энергии мужчин , что «Мы используем только небольшую часть наши возможные умственные и физические ресурсы «. Он также был связан с Альбертом Эйнштейном, который якобы использовал его, чтобы объяснить свой космический выдающийся интеллект.

Устойчивость мифа, говорит Гордон, проистекает из представлений людей о собственном мозгу: они видят в собственных недостатках свидетельство существования неиспользованного серого вещества.Это ложное предположение. Однако верно то, что в определенные моменты жизни человека, например, когда мы просто отдыхаем и думаем, мы можем использовать только 10 процентов нашего мозга.

«Однако оказывается, что мы используем практически каждую часть мозга, и что [большая часть] мозга активна почти все время», — добавляет Гордон. «Скажем так: мозг составляет три процента веса тела и использует 20 процентов энергии тела».

Средний человеческий мозг весит около трех фунтов и включает в себя крупный мозг, который является самой большой частью и выполняет все высшие когнитивные функции; мозжечок, отвечающий за двигательные функции, такие как координация движений и равновесие; и ствол мозга, предназначенный для непроизвольных функций, таких как дыхание.Большая часть энергии, потребляемой мозгом, обеспечивает быстрое срабатывание миллионов нейронов, взаимодействующих друг с другом. Ученые считают, что именно такое возбуждение и соединение нейронов дает начало всем высшим функциям мозга. Остальная часть его энергии используется для управления другими действиями — как бессознательными действиями, такими как частота сердечных сокращений, так и сознательными, такими как вождение автомобиля.

Хотя это правда, что в любой момент времени все области мозга не работают одновременно, исследователи мозга с помощью технологии визуализации показали, что, как и мышцы тела, большинство из них постоянно активны в течение 24-часового периода.«Факты покажут, что в течение дня вы используете 100% мозга», — говорит Джон Хенли, невролог из клиники Мэйо в Рочестере, штат Миннесота. Даже во сне такие области, как лобная кора, которая контролирует такие вещи, как более высокий уровень мышления и Самосознание, или соматосенсорные области, которые помогают людям ощущать свое окружение, активны, объясняет Хенли.

Возьмите простой акт наливания кофе по утрам: идите к кофейнику, потянитесь за него, налейте кофе в кружку, даже оставив дополнительное место для сливок, затылочной и теменной долей, моторной сенсорной и сенсомоторной коры, базальной части. ганглии, мозжечок и лобные доли активируются.Молния активности нейронов происходит почти во всем мозге за несколько секунд.

«Это не значит, что если бы мозг был поврежден, вы не смогли бы выполнять повседневные обязанности», — продолжает Хенли. «Есть люди, которые повредили свой мозг или удалили его части, но все еще живут вполне нормальной жизнью, но это потому, что у мозга есть способ компенсировать и убедиться, что то, что осталось, берет на себя деятельность».

Возможность картировать различные области и функции мозга является неотъемлемой частью понимания возможных побочных эффектов, если данная область начнет давать сбои.Эксперты знают, что нейроны, выполняющие схожие функции, имеют тенденцию группироваться вместе. Например, нейроны, управляющие движением большого пальца, расположены рядом с нейронами, управляющими указательным пальцем. Таким образом, при проведении операции на головном мозге нейрохирурги тщательно избегают нервных кластеров, связанных со зрением, слухом и движением, позволяя мозгу сохранять как можно больше своих функций.

Что не понятно, так это то, как кластеры нейронов из различных областей мозга взаимодействуют, чтобы сформировать сознание.Пока нет доказательств того, что существует одно место для сознания, что заставляет экспертов полагать, что это действительно коллективное нейронное усилие. Другая загадка, скрытая внутри нашей сморщенной коры, состоит в том, что из всех клеток мозга только 10 процентов составляют нейроны; остальные 90 процентов — это глиальные клетки, которые инкапсулируют и поддерживают нейроны, но функция которых остается в значительной степени неизвестной. В конечном счете, дело не в том, что мы используем 10 процентов нашего мозга, просто мы понимаем только около 10 процентов того, как он функционирует.

Как работает мозг?

Имея 80–100 миллиардов нервных клеток, известных как нейроны, человеческий мозг способен на удивительные подвиги. Каждый нейрон связан с более чем 1000 других нейронов, в результате чего общее количество связей в мозгу составляет около 60 триллионов! Нейроны организованы в шаблоны и сети в мозгу и общаются друг с другом с невероятной скоростью.

Как работают нейроны?

Каждый нейрон состоит из трех основных частей: тела клетки (также известного как сома), аксона и дендритов.Нейроны общаются друг с другом с помощью электрохимических сигналов. Другими словами, определенные химические вещества в организме, известные как ионы, имеют электрический заряд. Ионы входят и выходят из нейрона через клеточную мембрану и влияют на электрический заряд нейрона.

Когда нейрон находится в состоянии покоя, тело клетки или сома нейрона заряжается отрицательно по отношению к внешней стороне нейрона. Нейрон в состоянии покоя имеет отрицательный заряд электричества примерно -70 милливольт (мВ). Однако, когда появляется стимул (например, удар пальцем ноги или слышание своего имени), он заставляет нейрон принимать больше положительных ионов, и нейрон становится более положительно заряженным.Как только нейрон достигает определенного порога примерно -55 мВ, происходит событие, известное как потенциал действия, которое заставляет нейрон «срабатывать». Потенциал действия движется вниз по аксону, где он достигает конца аксона.

На окончании аксона электрические сигналы преобразуются в химические сигналы, которые проходят между нейронами через небольшой промежуток, называемый синапсом. Эти химические вещества называются нейротрансмиттерами. Нейротрансмиттеры пересекают синапс и прикрепляются к рецепторам на дендритах соседних нейронов.Дендриты представляют собой ветвистые выступы, по которым передаются импульсы, полученные от соседних нейронов, к соме

Как устроен мозг?

Нейротрансмиттеры отличаются от ионов, потому что вместо того, чтобы напрямую влиять на заряд нейронов, нейротрансмиттеры взаимодействуют, активируя рецептор. Другими словами, нейромедиатор подобен ключу, а рецептор — замку. Как только «ключ» поворачивает «замок» или когда нейромедиатор присоединяется к рецептору, сообщение передается, и нейротрансмиттеры повторно используются.Передача информации от нейрона к нейрону и между сетями нейронов дает начало всему: от мышления до занятий спортом, решения проблем и даже сновидений.

Нейроны головного и спинного мозга человека организованы в центральную и периферическую нервные системы. Центральная нервная система разделена на различные функциональные области:

Часто разные доли и области работают вместе, чтобы выполнить сложное поведение, такое как разговор или обучение. Эти нейроны не только постоянно общаются друг с другом, но и взаимодействуют с нейронами периферической нервной системы.

Периферическая нервная система состоит из сенсорных и моторных нейронов всего остального тела.Сенсорные нейроны собирают информацию из внешнего мира через пять органов чувств, в то время как мотонейроны позволяют вам двигаться и реагировать на сигналы из головного и спинного мозга.

Когда вы родились, у вас были почти все нейроны, которые у вас когда-либо были, и гораздо больше нейронных связей, чем сегодня. Мозг продолжает изменяться и расти на протяжении всей вашей жизни, потому что связи между нейронами пластичны. Другими словами, ваш мозг может добавлять новые связи или вычитать неиспользуемые.По мере взросления ваш опыт и окружающая среда помогают вашему мозгу решать, какие связи важны и полезны. Помимо вашего опыта, генетическая информация также влияет на развитие вашего мозга. Хотя очень сложно различить то, что передается по наследству и чему учатся, многие модели поведения, по-видимому, являются комбинацией как генетических факторов, так и факторов окружающей среды

Загрузите эту страницу в формате PDF

Подробнее:

Перейти к BrainFacts.org, чтобы проверить трехмерную модель мозга

Фактов о человеческом мозге: — Медицинский центр Уинстона

Факты о человеческом мозге:
80% мозга состоит из воды.
Мозг среднего взрослого мужчины весит около 1375 граммов.
Мозг заброшенного ребенка может быть значительно меньше, чем у здорового ребенка.
Состояние, называемое синестезией, может вызывать перекрытие чувств. Другими словами, некоторые люди могут ощущать вкус слов или слышать цвета.
Правая часть человеческого мозга отвечает за самопознание.
Любое повреждение клеток мозга не может быть восстановлено полностью.
В основании спинного мозга находится пучок нервов, которые наиболее чувствительны.
Мозг продолжает посылать электрические волновые сигналы примерно до 37 часов после смерти.
Ночью мозг намного активнее, чем днем.
Сам мозг не чувствует боли.
Мозг использует ту же мощность, что и 10-ваттная лампочка. Ваш мозг генерирует столько же энергии, сколько маленькая лампочка, даже когда вы спите.
С возрастом мозг теряет почти один грамм в год.
Только четыре процента клеток мозга работают, а остальные клетки остаются в резерве.
В нашем мозгу более 100 миллиардов нервных клеток.
Мозг взрослого человека составляет около 2% от общей массы тела.
Мужчины слушают левым полушарием мозга, а женщины — обоими полушариями.
Средний человеческий мозг весит около 3 фунтов.
Человеческий мозг может читать до 1000 слов в минуту.
Клетка человеческого мозга может вместить в 5 раз больше информации, чем Британская энциклопедия.Или любую другую энциклопедию, если на то пошло.
Человеческий мозг состоит из 60% белого и 40% серого вещества.
Человеческий мозг способен создавать больше идей, эквивалентных мозгу атомов Вселенной.
Человеческий мозг состоит из более чем 10 миллиардов нервных клеток и более 50 миллиардов других клеток и весит менее трех фунтов.
Человеческий мозг — самый мощный компьютер со скоростью обработки 3000+ ГГц.
Человеческий мозг очень мягкий, как масло.
Человеческий мозг перестает расти в возрасте 18 лет.
Человеческий мозг использует 20% энергии нашего тела и составляет только 2% от веса нашего тела.
Если разложить его, ваш мозг будет размером с наволочку.
Когда мы касаемся чего-либо, мы отправляем сообщение в наш мозг на скорости 124 миль в час.
Холодная погода улучшает память и концентрацию внимания человека.
Ширина среднего человеческого мозга составляет 140 мм.
Общая площадь человеческого мозга составляет около 25 000 квадратных сантиметров.
Масса мозжечка человека 150 г.
За всю жизнь долговременная память вашего мозга может хранить до 1 квадриллиона (1 миллиона миллиардов) отдельных битов информации.
Информация распространяется с разной скоростью в разных типах нейронов.
По оценкам, в человеческом мозге более 1 000 000 000 000 000 соединений.
Нервные импульсы к мозгу и от него проходят со скоростью 170 миль в час.
Нейроны продолжают расти на протяжении всей жизни человека.
В среднем вес взрослого женского мозга составляет около 1275 граммов.
В среднем в нашем мозгу происходит от 100 000 до 1 000 000 химических реакций.
Средняя человеческая голова весит около 10 фунтов.
Средняя длина человеческого мозга составляет около 167 мм, а его средняя высота — 93 мм.
Левая часть мозга человека контролирует правую часть тела, а правая часть мозга контролирует левую часть тела.
Нервная система передает сообщения в мозг со скоростью 180 миль в час.
В любви мозг выделяет тот же коктейль нейротрансмиттеров и гормонов, который выделяется амфетаминами, что приводит к учащению пульса, потере аппетита и сна, а также сильному чувству возбуждения.
Ваш мозг использует около 20% потребляемого вами кислорода и калорий.

Источник: https://www.disabled-world.com/medical/human-body-facts.php

Действительно ли мы используем только 10 процентов нашего мозга?

Это одна из любимых частей лженауки Голливуда: люди используют только 10 процентов своего мозга, а пробуждение остальных 90 процентов — предположительно бездействующих — позволяет обычным людям проявлять необычные умственные способности.В Phenomenon (1996) Джон Траволта получает способность предсказывать землетрясения и мгновенно изучает иностранные языки. Скарлетт Йоханссон становится мастером боевых искусств со сверхспособностями в фильме Люси (2014). А в Limitless (2011) Брэдли Купер в одночасье пишет роман.

Этот готовый проект для фантастических фильмов также пользуется успехом у широкой публики. В ходе опроса 65 процентов респондентов согласились с утверждением: «Люди ежедневно используют только 10 процентов своего мозга.«Но правда в том, что мы все время задействуем весь свой мозг.

Откуда мы знаем? Во-первых, если бы нам понадобилось только 10 процентов нашего мозга, большинство травм мозга не имело бы заметных последствий, поскольку повреждение затронуло бы части мозга, которые с самого начала ничего не делали. Мы также знаем, что естественный отбор препятствует развитию бесполезных анатомических структур: первые люди, которые тратили скудные физические ресурсы на выращивание и поддержание огромного количества избыточной мозговой ткани, проиграли бы тем, кто потратил эти драгоценные ресурсы на вещи, более необходимые для выживания и воспроизводства. успех.Более жесткая иммунная система, более сильные мышцы, более красивые волосы — все было бы полезнее, чем голова, полная инертной ткани.

Мы смогли подтвердить эти логические выводы неопровержимыми доказательствами. Методы визуализации, такие как позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) и функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ), позволяют врачам и ученым отображать активность мозга в режиме реального времени. Данные ясно показывают, что большие области мозга — гораздо более 10 процентов — используются для всех видов деятельности, от кажущихся простых задач, таких как отдых или просмотр картинок, до более сложных, таких как чтение или математика.Ученым еще предстоит найти область мозга, которая ничего не делает.

Итак, как мы пришли к выводу, что 90 процентов нашего мозга бесполезны? Этот миф часто ошибочно приписывают психологу 19 века Уильяму Джеймсу, который предположил, что большая часть нашего умственного потенциала остается неиспользованной. Но он никогда не указывал процент. Альберт Эйнштейн — магнит для неправильного толкования цитат — также был привлечен к ответственности. На самом деле эта концепция, скорее всего, пришла из американской индустрии самопомощи.Одно из первых упоминаний содержится в предисловии к мега-бестселлеру Дейла Карнеги 1936 года « Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» . Идея о том, что мы задействовали лишь часть полного потенциала нашего мозга, с тех пор является основным продуктом для гуру мотивации, торговцев нью-эйдж и скучных сценаристов.

Очевидно, это плохая новость для любого, кто надеется в одночасье раскрыть секрет того, как стать гением. Однако хорошая новость заключается в том, что упорный труд все еще работает. Есть много причин полагать, что вы можете развить умственные способности, регулярно работая над сложными умственными задачами, такими как игра на музыкальном инструменте, арифметика или чтение романа.

Как работает наш мозг: 10 удивительных фактов

Одна из вещей, которая снова и снова меня удивляет, — это то, как, по нашему мнению, работает наш мозг, и как он работает на самом деле.

Во многих случаях я убеждаюсь, что есть определенный способ делать что-то, но только для того, чтобы обнаружить, что на самом деле это совершенно неправильный способ думать об этом. Например, я всегда считал вполне понятным, что мы можем выполнять несколько задач одновременно. Что ж, согласно последним исследованиям, наш мозг буквально не может выполнять две задачи одновременно.

Недавно я наткнулся на больше этих увлекательных экспериментов и идей, которые помогли тонне настроить мой рабочий процесс на то, как на самом деле работает наш мозг (а не на то, что я думал!).

Итак, вот 10 самых удивительных вещей, которые делает наш мозг, и чему мы можем научиться из этого:

Делитесь такими историями со своими подписчиками в социальных сетях , когда они, скорее всего, нажмут, добавят в избранное и ответят ! Запланируйте свой первый пост с помощью Buffer.

1. Ваш мозг лучше справляется с творческой работой, когда вы устали

Когда я исследовал науку о часах нашего тела и о том, как они влияют на наш распорядок дня, мне было интересно узнать, что во многом я планировал свои дней — не лучший способ сделать это.В частности, то, как мы работаем, во многом зависит от циклов наших биологических часов.

Вот как это работает:

Если вы, скажем, жаворонок, вам нужно отдать предпочтение тем утренним часам, когда вы чувствуете себя более свежим, чтобы выполнить свою самую сложную аналитическую работу. Лучше всего использовать свой мозг для решения проблем, ответов на вопросы и принятия решений, когда вы находитесь на пике

Для полуночников это, очевидно, гораздо более поздний период дня.

С другой стороны, , если вы пытаетесь заниматься творческой работой, вам на самом деле повезет больше, когда вы больше устали и ваш мозг не функционирует так эффективно .Это звучит безумно, но на самом деле это имеет смысл, если вы посмотрите на доводы, стоящие за этим. Это одна из причин, почему прекрасные идеи часто возникают в душе после долгого рабочего дня.

Если вы устали, ваш мозг не так хорошо отфильтровывает отвлекающие факторы и не может сосредоточиться на конкретной задаче. Кроме того, он гораздо менее эффективно запоминает связи между идеями или концепциями. И то, и другое хорошо, когда дело доходит до творческой работы, поскольку такая работа требует от нас установления новых связей, открытости для новых идей и мышления по-новому.Так что усталый, расплывчатый мозг нам гораздо полезнее при работе над творческими проектами.

В этой статье журнала Scientific American объясняется, как отвлечение может быть полезным для творческого мышления:

Задачи проницательности предполагают нестандартное мышление. Вот где может оказаться полезным «отвлечение». В непиковое время мы менее сосредоточены и можем рассмотреть более широкий спектр информации. Этот более широкий диапазон дает нам доступ к большему количеству альтернатив и разнообразных интерпретаций, тем самым способствуя инновациям и пониманию.

2. Стресс может изменить размер вашего мозга (и уменьшить его)

Готов поспорить, вы не знали, что стресс на самом деле является наиболее частой причиной изменений в работе мозга. Я был удивлен, узнав об этом, когда изучал, как стресс влияет на наш мозг.

Я также нашел некоторые исследования, которые показали признаки уменьшения размера мозга из-за стресса.

В одном исследовании детенышей обезьянок оценивали влияние стресса на развитие и долгосрочное психическое здоровье. Половина обезьян находилась под присмотром сверстников в течение 6 месяцев, а другая половина оставалась со своими матерями .После этого обезьян вернули в типичные социальные группы на несколько месяцев, прежде чем исследователи просканировали их мозг.

У обезьян, которые были оторваны от своих матерей и о которых заботились их сверстники, области их мозга, связанные со стрессом, все еще были увеличены , даже после того, как они находились в нормальных социальных условиях в течение нескольких месяцев.

Хотя для полного изучения этого вопроса необходимы дополнительные исследования, довольно страшно думать, что длительный стресс может повлиять на наш мозг в долгосрочной перспективе.

Другое исследование показало, что у крыс, подвергавшихся хроническому стрессу, гиппокамп в их мозгу фактически сократился на . Гиппокамп является неотъемлемой частью формирования воспоминаний. Ранее обсуждалось, действительно ли посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) сокращает гиппокамп, или люди с меньшим размером гиппокампа просто более склонны к посттравматическому стрессу. Это исследование может указывать на то, что стресс является одним из факторов, действительно влияющих на работу мозга.

3. Наш мозг буквально не может выполнять несколько задач одновременно.

Многозадачность — это то, что нас давно поощряют практиковать, но оказалось, что многозадачность на самом деле невозможна.Когда мы думаем, что выполняем несколько задач одновременно, на самом деле мы переключаем контекст . То есть мы быстро переключаемся между разными задачами, вместо того, чтобы выполнять их одновременно .

В книге «Правила мозга» объясняется, насколько вредной может быть «многозадачность»:

Исследования показывают, что количество ошибок увеличивается на 50 процентов, а выполнение задач занимает в два раза больше времени.

Проблема с многозадачностью в том, что мы разделяем ресурсы нашего мозга. Мы уделяем меньше внимания каждой задаче и, вероятно, хуже выполняем все из них:

Когда мозг пытается сделать две вещи одновременно, он разделяет и побеждает, посвящая каждой задаче половину нашего серого вещества.

Вот как это выглядит на самом деле. Хотя мы пытаемся выполнить действие А и действие Б одновременно, наш мозг никогда не обрабатывает оба одновременно. Вместо этого ему приходится мучительно переключаться взад и вперед и использовать важную силу мозга только для переключения:

Когда наш мозг справляется с одной задачей, префронтальная кора играет большую роль. Вот как это помогает нам достичь цели или выполнить задачу:

Передняя часть этой области мозга формирует цель или намерение — например, «Я хочу это печенье», — а задняя префронтальная кора говорит с остальной частью мозга. так что ваша рука тянется к банке с печеньем, и ваш разум знает, есть ли у вас печенье.

Исследование, проведенное в Париже, показало, что, когда требовалось второе задание, мозг добровольцев разделялся, и каждое полушарие работало над задачей в одиночку. Мозг был перегружен второй задачей и не мог работать на полную мощность, потому что ему нужно было разделить свои ресурсы.

Когда было добавлено третье задание, результаты добровольцев резко упали:

Жонглеры с тройным заданием постоянно забывали одно из своих. Они также сделали в три раза больше ошибок, чем при выполнении двух задач.

4. Сон улучшает повседневную работу вашего мозга

Мы довольно ясно понимаем, насколько важен сон для нашего мозга, но как насчет дневного сна? Оказывается, эти короткие периоды сна действительно полезны.

Вот несколько способов, которыми дневной сон может принести пользу мозгу:

Улучшение памяти

В одном исследовании участники запоминали иллюстрированные карточки, чтобы проверить свою силу памяти. После запоминания набора карточек у них был 40-минутный перерыв, во время которого одна группа дремала, а другая бодрствовала.После перерыва обе группы были протестированы на память о карточках, и группа, которая дремала, показала лучшие результаты:

К большому удивлению исследователей, группа, которая спала, показала значительно лучшие результаты, сохранив в среднем 85 процентов шаблонов по сравнению с до 60 процентов для тех, кто не спал.

По-видимому, дневной сон на самом деле помогает нашему мозгу укрепить воспоминания:

Исследования показывают, что когда воспоминание впервые записывается в мозгу, а точнее в гиппокампе, оно все еще «хрупкое» и легко забывается, особенно если спросить мозг. чтобы запомнить больше вещей.Похоже, что сон перемещает воспоминания в неокортекс, «более постоянное хранилище» мозга, предотвращая их «перезапись».

Давайте посмотрим на график — люди, которые вздремнули, смогли значительно превзойти тех, кто этого не сделал. Как будто они начали все сначала:

Лучшее обучение

Дремота также помогает вычистить информацию из областей временного хранения вашего мозга, подготовив его к усвоению новой информации.В исследовании Калифорнийского университета участникам предлагалось выполнить сложное задание около полудня, что потребовало от них усвоения большого количества новой информации. Около 14:00 половина добровольцев вздремнула, а остальные не спали.

Действительно интересная часть этого исследования — это не только то, что в 18:00. В ту ночь группа дремлет была лучше, чем те, кто не спал. Фактически, группа дремлет на самом деле выступила лучше, чем раньше утром.

Что происходит в мозге во время сна

Некоторые недавние исследования показали, что правая часть мозга намного активнее во время сна, чем левая, которая остается довольно тихой, пока мы спим.Несмотря на то, что 95% населения являются правшами, причем левая сторона их мозга является наиболее доминирующей, правая сторона неизменно является более активным полушарием во время сна.

Автор исследования Андрей Медведев предположил, что правая часть мозга выполняет «домашние дела», пока мы спим.

Итак, в то время как левому полушарию вашего мозга нужно время, чтобы расслабиться, правое полушарие очищает области временного хранения, помещает информацию в долговременное хранилище и укрепляет ваши дневные воспоминания.

5. Ваше зрение превосходит все остальные чувства

Несмотря на то, что зрение является одним из пяти наших основных органов чувств, оно, кажется, имеет приоритет над другими:

Слушайте часть информации, и через три дня вы запомните ее 10 процентов. . Добавьте картинку, и вы запомните 65 процентов.

Картинки тоже лучше текста, отчасти потому, что чтение для нас неэффективно. Наш мозг воспринимает слова как множество крошечных картинок, и мы должны идентифицировать определенные особенности в буквах, чтобы иметь возможность их прочитать.На это нужно время.

На самом деле зрение настолько мощное, что лучшие дегустаторы вина в мире, как известно, описывают окрашенное белое вино как красное.

Не только удивительно, что мы так сильно полагаемся на свое зрение, но на самом деле оно даже не так хорошо! Возьмем, к примеру, этот факт:

Наш мозг делает все эти предположения, потому что он не знает, где находятся объекты . В трехмерном мире свет на самом деле падает на нашу сетчатку двумерным образом.Итак, наш мозг приблизительно соответствует видимому изображению.

Давайте посмотрим на это изображение. Он показывает вам, какая часть вашего мозга предназначена только для зрения и как это влияет на другие части мозга. Это поистине ошеломляющее количество по сравнению с любыми другими областями:

6. Интроверсия и экстраверсия исходят из разных проводов в мозгу

Я только недавно понял, что интроверсия и экстраверсия на самом деле не связаны с тем, насколько мы общительны или застенчивы, а скорее как наш мозг перезаряжается.

Вот чем отличается мозг интровертов и экстравертов:

Исследования на самом деле показали, что существует разница в мозге экстравертов и интровертов с точки зрения того, как мы обрабатываем вознаграждения и чем отличается наш генетический состав. У экстравертов мозг сильнее реагирует, когда игра окупается. Отчасти это просто генетика, но отчасти это также различие их дофаминовых систем.

Эксперимент, в котором люди играли в азартные игры, находясь в сканере мозга, обнаружил следующее:

Когда азартные игры окупились, более экстравертная группа показала более сильную реакцию в двух важнейших областях мозга: миндалевидном теле и прилежащем ядре.

Прилежащее ядро ​​является частью дофаминовой системы, которая влияет на то, как мы учимся, и, как известно, мотивирует нас искать награды. Различия в дофаминовой системе в мозгу экстравертов, как правило, подталкивают их к поиску новизны, риску и наслаждению незнакомыми или неожиданными ситуациями больше, чем другим. Миндалевидное тело отвечает за обработку эмоциональных стимулов, которые вызывают у экстравертов прилив возбуждения, когда они пробуют что-то очень стимулирующее, что может подавить интроверта.

Дополнительные исследования фактически показали, что разница заключается в том, как интроверты и экстраверты обрабатывают стимулы. То есть стимуляция, поступающая в наш мозг, обрабатывается по-разному в зависимости от вашей личности. Для экстравертов путь намного короче. Он проходит через область, где происходит обработка вкуса, осязания, зрительной и слуховой сенсорной обработки. У интровертов стимулы проходят длинный и сложный путь в областях мозга, связанных с запоминанием, планированием и решением проблем.

7. Нам больше нравятся люди, которые делают ошибки.

По-видимому, ошибки действительно делают нас более привлекательными из-за того, что называется эффектом Пратфолла.

Кеван Ли недавно объяснил, как это работает, в блоге Buffer:

Те, кто никогда не ошибается, считаются менее симпатичными, чем те, кто время от времени допускают ошибки. Беспорядок сближает людей с вами, делает вас более человечным. Совершенство создает дистанцию ​​и непривлекательную атмосферу непобедимости.Те из нас, у кого есть недостатки, каждый раз побеждают.

Эту теорию проверил психолог Эллиот Аронсон. В своем тесте он попросил участников послушать записи ответов на вопросы викторины. Некоторые записи включали звук человека, опрокидывающего чашку кофе. Когда участников попросили оценить викторины по степени симпатии, группа любителей кофе вышла на первое место.

Вот почему мы склонны не любить людей, которые кажутся идеальными! И теперь мы знаем, что совершать мелкие ошибки — не самое худшее в мире — на самом деле, это может сработать в нашу пользу.

8. Медитация может перестроить ваш мозг к лучшему

Вот еще одно, что меня очень удивило. Я думал, что медитация хороша только для улучшения концентрации и помогает мне сохранять спокойствие в течение дня, но на самом деле она имеет целый ряд замечательных преимуществ.

Вот несколько примеров:

Меньше беспокойства

Этот пункт довольно технический, но действительно интересный. Чем больше мы медитируем, тем меньше у нас беспокойства, и оказывается, это потому, что мы фактически ослабляем связи определенных нервных путей.Звучит плохо, но это не так.

Что происходит без медитации, так это то, что есть часть нашего мозга, которую иногда называют Я-центром (технически это медиальная префронтальная кора). Это часть, которая обрабатывает информацию, относящуюся к нам и нашему опыту. Обычно нейронные пути от центров телесных ощущений и страха мозга к центру Я действительно сильны. Когда вы испытываете пугающее или расстраивающее ощущение, оно вызывает сильную реакцию в вашем Я Центре, заставляя вас чувствовать страх и нападение.

Вот как уменьшается тревога и возбуждение всего за 20-минутный сеанс медитации:

Когда мы медитируем, особенно когда мы только начинаем медитацию, мы ослабляем эту нейронную связь. Это означает, что мы не так сильно реагируем на ощущения, которые когда-то могли осветить наши Я-центры. Ослабляя эту связь, мы одновременно усиливаем связь между тем, что известно как Центр оценки (часть нашего мозга, известная своей способностью рассуждать), и центрами наших телесных ощущений и страха.Поэтому, когда мы испытываем пугающие или расстраивающие ощущения, нам легче смотреть на них рационально. Вот хороший пример:

Например, когда вы испытываете боль, вместо того чтобы беспокоиться и предполагать, что с вами что-то не так, вы можете наблюдать, как боль усиливается и спадает, не попадаясь в ловушку рассказа о том, что это может означать.

Больше творчества

Исследователи из Лейденского университета в Нидерландах изучали медиацию как с фокусированным вниманием, так и с открытым мониторингом, чтобы увидеть, есть ли какие-либо улучшения в творчестве впоследствии.Они обнаружили, что люди, которые практиковали медитацию с сосредоточенным вниманием, не демонстрировали никаких явных признаков улучшения творческих способностей после медитации. Однако те, кто занимался медитацией с открытым мониторингом, лучше справлялись с задачей, в которой им предлагалось придумать новые идеи.

Лучшая память

Одна из вещей, с которой связана медитация, — это улучшение быстрого вызова памяти. Кэтрин Керр, исследователь из Центра биомедицинской визуализации Мартиноса и Исследовательского центра Ошера, обнаружила, что люди, которые практиковали осознанную медитацию, могли регулировать мозговую волну, которая отфильтровывала отвлекающие факторы и повышала свою продуктивность быстрее, чем те, кто не медитировал.Она сказала, что эта способность игнорировать отвлекающие факторы может объяснить «их превосходную способность быстро запоминать и учитывать новые факты». Похоже, это очень похоже на возможность попадания в новые ситуации, которые также значительно улучшат нашу память о вещах.

Медитация также связана с повышением сострадания, уменьшением стресса, улучшением навыков памяти и даже увеличением количества серого вещества в мозгу.

9. Упражнения могут реорганизовать мозг и повысить вашу силу воли

Конечно, упражнения полезны для вашего тела, но как насчет вашего мозга? Очевидно, существует связь между упражнениями и умственной активностью, так же как и счастье и упражнения.

Упражнения на протяжении всей жизни могут привести к поразительному повышению когнитивных способностей по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Тренажеры превосходят бездельников в тестах, которые измеряют долговременную память, рассуждение, внимание, решение проблем и даже так называемые задачи гибкого интеллекта.

Конечно, упражнения также могут сделать нас счастливее, как мы уже выяснили ранее:

Если вы начнете тренироваться, ваш мозг распознает это как момент стресса. Когда ваше сердечное давление увеличивается, мозг думает, что вы либо сражаетесь с врагом, либо спасаетесь от него.Чтобы защитить себя и свой мозг от стресса, вы выделяете белок под названием BDNF (нейротрофический фактор мозга). Этот BDNF имеет защитный, а также репаративный элемент для нейронов памяти и действует как переключатель сброса. Вот почему мы часто чувствуем себя так непринужденно, и после тренировки все становится ясно и в конечном итоге становится счастливым.

В то же время в вашем мозгу выделяются эндорфины — еще одно химическое вещество для борьбы со стрессом. Исследователь Макговерн пишет, что основная цель эндорфинов заключается в следующем:

Эти эндорфины, как правило, сводят к минимуму дискомфорт от упражнений, блокируют чувство боли и даже вызывают чувство эйфории.

10. Вы можете заставить свой мозг думать, что время течет медленно, делая что-то новое.

Вам когда-либо хотелось, чтобы вы не заставляли себя говорить: «Куда уходит время!» каждый июнь, когда ты понимаешь, что год закончился? Это изящный трюк, связанный с тем, как наш мозг воспринимает время. Зная, как это работает, вы можете обмануть свой мозг, заставив думать, что время движется медленнее.

По сути, наш мозг берет целую кучу информации от наших органов чувств и систематизирует ее так, чтобы она имела смысл для нас, прежде чем мы когда-либо ее восприняли.Таким образом, то, что мы думаем, является нашим ощущением времени, на самом деле это просто целый набор информации, представленной нам определенным образом, как это определяется нашим мозгом:

Когда наш мозг получает новую информацию, она не обязательно поступает в надлежащем порядке. . Эту информацию необходимо реорганизовать и представить нам в понятной нам форме. Когда обрабатывается знакомая информация, это совсем не занимает много времени. Новая информация, однако, идет немного медленнее, и время кажется растянутым.

Что еще более странно, это не просто отдельная область мозга, которая контролирует наше восприятие времени — это делается целым рядом областей мозга, в отличие от наших общих пяти органов чувств, каждое из которых может быть привязано к одной конкретной области.

Когда мы получаем много новой информации, нашему мозгу требуется время, чтобы обработать все это. Чем дольше длится эта обработка, тем дольше ощущается этот период времени:

Когда мы, например, находимся в ситуациях, угрожающих жизни, «мы запоминаем время как более длительное, потому что мы записываем больше опыта. Опасные для жизни события заставляют нас действительно обращать внимание, но мы не обретаем сверхчеловеческие способности восприятия ».

То же самое происходит, когда мы слышим приятную музыку, потому что «большее внимание приводит к восприятию более длительного периода времени.

И наоборот, если вашему мозгу не нужно обрабатывать много новой информации, время, кажется, движется быстрее, поэтому такое же количество времени будет фактически короче, чем в противном случае. Это происходит, когда вы принимаете много информации, которая вам знакома, потому что вы ее уже обрабатывали. Вашему мозгу не нужно много работать, поэтому он быстрее обрабатывает время.

Есть ли у вас еще один удивительный факт о мозге, которым вы хотели бы поделиться? Я бы хотел это услышать! Если вам понравился этот пост, я думаю, вам также может понравиться наш пост о 10 простых вещах, которые вы можете сделать сегодня, которые сделают вас счастливее, при поддержке науки.

Мы используем только 10% нашего мозга?

Удивительно, как много медицинских мифов можно выбирать, но одна часть тела, кажется, привлекает больше, чем полагается ей, — это мозг. Один из моих любимых мифов о мозге — это идея, что мы используем только 10% его. Это привлекательная идея, потому что она предполагает возможность того, что мы могли бы стать намного умнее, успешнее или креативнее, если бы только вы могли использовать потраченные впустую 90%. Это может вдохновить нас на усердие, но, к сожалению, это не значит, что в этом есть доля правды.

Прежде всего, важно задать вопрос — 10% чего? Если речь идет о 10% областей мозга, от этой идеи легче всего отказаться. Используя метод, называемый функциональной магнитно-резонансной томографией, нейробиологи могут поместить человека внутрь сканера и увидеть, какие части мозга активируются, когда он что-то делает или думает. Простое действие, такое как сжимание и разжимание руки или произнесение нескольких слов, требует активности гораздо более чем одной десятой части мозга.Даже когда вы думаете, что ничего не делаете, ваш мозг делает довольно много — будь то контроль функций, таких как дыхание и частота сердечных сокращений, или вспоминание пунктов вашего списка дел.

Но, возможно, 10% относятся к количеству клеток мозга. Опять же, это не работает. Когда какие-либо нервные клетки становятся лишними, они либо дегенерируют и отмирают, либо колонизируются другими соседними областями. Мы просто не позволяем клеткам нашего мозга бездельничать. Они слишком ценны для этого. На самом деле наш мозг сильно истощает наши ресурсы.По словам когнитивного нейробиолога Серджио Делла Сала, для поддержания жизнедеятельности мозговой ткани требуется 20% кислорода, которым мы дышим.

Это правда, что природа иногда может включать в себя некоторые странные конструкции, но эволюционировать, чтобы иметь мозг в десять раз больше, чем нам нужно, было бы очень странно, когда его большие размеры так дорого обходятся нашему выживанию, что иногда приводит к затрудненным родам и смерть матери во время родов при отсутствии помощи.

Тем не менее, многие люди цепляются за идею, что мы используем только 10% нашего мозга.Идея настолько распространена, что, когда нейробиолог Софи Скотт из Университетского колледжа Лондона проходила курс оказания первой помощи, наставник заверил класс, что травмы головы не очень серьезны из-за 10-процентного «факта». Он ошибался не только насчет 10%, но и ошибался в отношении воздействия повреждения мозга. Даже небольшая травма может сильно повлиять на способности человека. Репетитор по оказанию первой помощи, вероятно, не собирался вести переговоры с профессором нейробиологии по этому курсу, но Скотт поправил его.

Головоломка

Так как же идея с такой незначительной биологической или физиологической основой могла так широко распространиться? Трудно отследить первоисточник. Американский психолог и философ Уильям Джеймс упомянул в книге «Энергии человека» в 1908 году, что мы «используем лишь небольшую часть наших возможных умственных и физических ресурсов». Он был оптимистично настроен по поводу того, что люди могут достичь большего, но он не упоминает об этом. объем мозга или количество клеток, и он не дает конкретного процента.Цифра в 10% упоминается в предисловии к изданию бестселлера Дейла Карнеги 1936 года «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей», и иногда люди говорят, что источником был Альберт Эйнштейн. Но профессор Делла Сала попытался найти эту цитату, и даже те, кто работает в архивах Альберта Эйнштейна, не могут найти никаких записей о ней. Так что это тоже может быть мифом.

Есть два других явления, которые могут объяснить это недоразумение. Девять десятых клеток головного мозга — это так называемые глиальные клетки.Это опорные клетки, белое вещество, которые обеспечивают физическую и пищевую помощь другим 10% клеток, нейронам, которые составляют серое вещество, чем мышление. Так что, возможно, люди слышали, что только 10% клеток делают жесткий трансплантат, и предполагали, что мы можем использовать и глиальные клетки. Но это совершенно разные клетки. Нет никакого способа, чтобы они могли внезапно превратиться в нейроны, давая нам дополнительную силу мозга.

Однако есть очень редкая группа пациентов, у которых сканирование мозга обнаруживает нечто необычное.В 1980 году британский педиатр по имени Джон Лорбер упомянул в журнале Science, что у него были пациенты с гидроцефалией, у которых почти не было мозговой ткани, но которые могли функционировать. Это, конечно, не показывает нам, что остальные из нас могут использовать свой мозг сверх меры, просто эти люди приспособились к чрезвычайным обстоятельствам.

Это, конечно, правда, что если мы сосредоточимся на этом, мы сможем узнать что-то новое, и появляется все больше свидетельств в области нейропластичности, показывающих, что это меняет наш мозг.Но мы не подключаемся к новой области мозга. Мы создаем новые связи между нервными клетками или теряем старые связи, которые нам больше не нужны.

Что меня больше всего интригует в этом мифе, так это то, насколько разочарованы люди, когда вы говорите им, что это неправда. Может быть, цифра в 10% настолько привлекательна, потому что она настолько мала, что дает огромный потенциал для улучшения. Мы все хотим стать лучше. И мы можем стать лучше, если попробуем. Но, к сожалению, найти неиспользуемую часть нашего мозга — это совсем не то, что нужно.

Если вы хотите прокомментировать эту статью или что-нибудь еще, что вы видели в Future, перейдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.