Можно ли начать жизнь с чистого листа: Еще 5 инструкций, чтобы начать жизнь с чистого листа

«Что необходимо сделать, чтобы начать жизнь с чистого листа?» — Яндекс Кью

Перед тем, как задаться вопросом «как начать новую жизнь с чистого листа», мы должны понять, что нас не устраивает в «будущей прежней жизни». На данные моменты важно обратить внимание.

Поверхностных причин немного:

1) личные проблемы. Часто желание начать жить заново появляется после развода или расставания;

2) ненавистная работа. Порой именно работа занимает главную часть жизни, превращая её в существование;

3) проблемы в семье. Если вы живёте с родственниками, и вам с ними некомфортно;

4) эмоциональная травма. К примеру, переживание смерти близкого человека;

5) физическая травма. Иногда мы начинаем жить по-новому после пережитых физических травм;

6) место жительства. Многие мечтают переехать с места, где живут на сегодняшний момент, начав новую жизнь в новом месте;

7) рутина. Ежедневные повторения одинаковых действий заставляют задуматься, зачем мы так бесполезно тратим отведенные года.

В списке нашли свою проблему? Их несколько? Если вы видите и понимаете свои проблемы, значит, вашей жизни действительно нужны перемены к лучшему.

Начинаем жизнь с чистого листа — теория

Если вы задались вопросом «как начать новую жизнь с чистого листа», «пройдите» теоретическую часть. Для этого нужно взять тетрадь и ручку и написать несколько пунктов:

Что меня не устраивает;

Что мне мешает начать жить по-другому;

Чего мне не хватает;

Мои цели: ближайшие и дальновидные;

Мои мечты.

Далее честно ответьте себе на каждый вопрос. Можете отвечать несколькими словами, несвязанными между собой, или целыми сочинениями. Это зависит только от ваших писательских способностей и желания высказаться.

Прочитав свои ответы, вы будете знать, отчего отталкиваться, к чему стремиться и что или кого вычеркнуть из жизни. Понимание нынешней проблемы и своих желаний — первый шаг в сторону безоблачного будущего.

Теперь можно переходить к практике.

-Поменяйте себя.Начните с внешности. Перемены извне подтолкнут к переменам внутри. Психологами доказано, что радикально изменённая внешность (коротко подстричь и ярко покрасить длинные волосы, к примеру), делает нас увереннее в себе, придаёт храбрости и повышает самооценку.

-Расстаньтесь с тем, что таит в себе неприятные воспоминания. Вещь, которая заставляет плакать, вам не нужна. Отдайте этот предмет кому-нибудь или выбросьте. Негативные воспоминания порождают негативные мысли.

-Отпустите людей, делающих вас несчастливыми. Проблема не в них, а в вас – вы их держите. Вы цепляетесь за старые события, пытаетесь доказать себе, что эти люди нужны вам. Отнюдь. Если рядом с человеком вы не ощущаете радости, значит, этот человек предназначен не вам.

-Найдите новых людей и новые увлечения. Займитесь тем, что по-настоящему вас радует. Общайтесь с людьми, заставляющими улыбаться, от которых исходит успех. Любите тех, которые излучают позитив, ценят, уважают и понимают вас.

-Приобретите новые вещи.Пусть они символизируют новую жизнь.

-Поменяйте место жительства. Попытайтесь уехать как можно дальше. Бегите от своих проблем, делающих вас несчастливыми.

А затем самое важное,нам нужно поверить в ту самую новую жизнь. Можно закрыть глаза ипоэтапно планировать ту самую жизнь( мечтатели поймут). Но на самом деле ,это помогает преодолеть 1 шаг новой жизни и поставить жирную точку в старой.

11 оценили

  ·

1,5 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Как начать жизнь с чистого листа

Психология

Бешеный ритм современной жизни и повышенное количество стрессовых ситуаций породили такую массовую проблему, как эмоциональное выгорание. ELLE — о психологических приемах, которые  помогут понять, что в вашей жизни идет не так, научат контролировать эмоции и подскажут, как начать жизнь с чистого листа.

Задайте волнующие вас вопросы ребенку

Известная поговорка гласит: «Устами младенца глаголет истина». Действительно, дети очень часто умеют смотреть на разные ситуации иначе, чем взрослые: они лучше видят суть проблемы, не боятся задавать вопросы и проще относятся к жизни. Поэтому, если вы не можете найти ответ на какой-либо вопрос, который мешает вам двигаться дальше, попробуйте задать его ребенку: вероятно, именно он даст вам самый правильный ответ. 

Бросьте себе вызов

Медленно и верно идти к цели — хороший вариант, но ничто так не мотивирует человека, как победа. Причем не столько над другими, сколько над самим собой и своими страхами. Чтобы понять, как и куда двигаться дальше, психологи советуют бросить вызов самому себе и сделать что-то действительно необычное для вас. Это не обязательно должен быть прыжок с парашютом. Например, если вы не представляете жизнь без смартфона, полностью откажитесь от него на неделю. Каждая следующая победа будет подзаряжать вас энергией, необходимой для того, чтобы начать новую жизнь.

Упражнение «Час силы»

Автором этой методики является оратор Энтони Роббинс. Ее суть заключается в том, чтобы с утра выделить час на правильное программирование сознания. 15 минут нужно выделить на то, чтобы настроиться на свои цели, затем столько же на то, чтобы произнести установки, еще 15 минут на планирование пути к достижению желаемого и финальные 15 минут на формирование планов на текущий день. Среди главных установок, которые Энтони советует произносить каждый день, — «У меня есть способность сделать все, что потребуется, для того, чтобы преуспеть и поддерживать своих близких» и «Я испытываю чувство глубочайшей благодарности за каждый прожитый день и за все изобилие в моей жизни».

Формулируйте правильные вопросы самому себе

Чтобы получить правильный ответ на вопрос, нужно правильно его сформулировать. Большинство же вопросов, которые мы задаем сами себе, формируют в нас комплекс жертвы. Попробуйте, например, вместо вопроса «Почему мне никак не дают повышение?» спросить себя «Что я могу сделать для того, чтобы меня повысили?», и верное решение придет само.

Техника «Пять жизней»

Найти нужное направление для дальнейшего жизненного пути поможет практика автора книги «Мечтать на вредно» Барбары Шер. Ее любимое психологическое упражнение называется «Пять жизней». Возьмите лист бумаги и напишите на нем пять профессий, которыми вы хотели бы заниматься, если бы у вас было еще пять жизней. После этого подумайте, что вас привлекает в каждой из них, и попробуйте хотя бы частично внести это в свою жизнь. Каждая из написанных вами профессий — это нереализованный талант или интерес, который необходимо развивать. Так, если вы мечтали стать писателем, начните писать что-то в свободное время для себя, а если в вашем списке есть что-то связанное со спортом — запишитесь на соответствующие занятия.

Теги

• Психология

Как начать жизнь заново в 50 лет: никогда не поздно

Перейти к разделу

Сможете ли вы изменить свою жизнь в 50 лет?

Как начать жизнь заново в 50 лет

Как начать жизнь заново в 50 лет без денег

Плюсы и минусы начала жизни в 50 лет

Вопросы, которые следует задать себе, если вы начинаете старше

Важные напоминания, которые помогут уверенность в себе

Принятие изменений

Смена карьеры в 50 лет может показаться пугающей. Этого достаточно, чтобы отправить вас в экзистенциальный кризис. учитывая а. В конце концов, вы вложили много времени и энергии, чтобы добраться туда, где вы есть.

Но вы должны помнить: вы никогда не начинаете с нуля. Это верно и для карьерных сдвигов, и для серьезных изменений в личной жизни. Вы через многое прошли в своей жизни. Вы можете опираться на свой многолетний опыт для самореализации. И вам не нужно искать новое начало самостоятельно.

Вера Вонг раньше была фигуристкой. Но после нескольких неудачных попыток попасть на Олимпиаду она сократила свои потери и продолжила свою страсть к моде.

Она начала новую жизнь в 9 лет0029 Vogue в качестве редактора . Спустя 17 лет она ушла из журнала и проработала два года в Ralph Lauren, прежде чем уйти в отставку, чтобы открыть свой первый бутик свадебных платьев.

Сначала она колебалась. К тому моменту ей было почти 40 лет, и она опасалась начинать все сначала. Но, после некоторого ободрения, она пошла на это. Теперь ее уважают за ее дизайн.

Суть в том, что никогда не поздно начать что-то новое. Мы хотим помочь вам начать работу. Вот наши советы о том, как начать жизнь заново в 50 лет. 

Сможете ли вы изменить свою жизнь в 50 лет?

Да! Вы можете изменить свою жизнь в любом возрасте, но это редко случается за одну ночь. При некотором планировании и самосознании вы абсолютно точно можете добиться значительных изменений.

Нет предела тому, насколько вы можете расти, учиться и становиться лучше. Нет времени, когда вы должны остановиться. Любое десятилетие вашей жизни дает возможность для самосовершенствования и роста.

Как начать жизнь заново в 50 лет: 10 советов

Начало сначала будет выглядеть по-разному, в зависимости от вашей ситуации. Вы начинаете новую карьеру или переезжаете на новый континент? Найти цель в жизни после 50 непросто, и не существует универсального подхода к тому, чтобы начать все сначала.

Вот несколько общих рекомендаций, которые следует учитывать:

1.

Дайте себе время погоревать

Возможно, вы не ожидали, что окажетесь здесь. Это означает, что вы, вероятно, испытываете неожиданную потерю. Это может быть потеря любимого человека, отношений или планов на будущее. Любое горе — это нормально, поэтому дайте себе время почувствовать его.

2. Начните вести дневник

Не позволяйте мыслям крутиться в вашей голове, помещая их на страницу, независимо от того, используете ли вы компьютер или свой любимый блокнот в кожаном переплете. Через письмо вы можете получить самопознание и ценное средство для обработки своих мыслей.

3. Попробуйте медитировать

Легко попасть в бесконечный цикл негативных мыслей. Глубокие вдохи и медитация могут дать вам столь необходимый момент передышки.

4. Сделайте что-нибудь. Что-либо!

Инерция возникает, когда вы чувствуете себя подавленным. Но даже самые незначительные действия могут поднять вам настроение. Активность и занятость дадут вам энергию, необходимую для планирования будущего.

5. Помните: вы не одиноки

Ваше социальное здоровье важно для вашего благополучия, и иметь хороших друзей, которые поддержат этот переход, жизненно важно. Если у вас еще нет надежного круга, найдите новых друзей, работая волонтером или посещая мероприятия, предназначенные для людей старше 50 лет в вашем сообществе.

Приступая к новой главе, найдите время, чтобы развивать свои социальные связи и поддерживать сеть поддержки. С возрастом плотный график и семейные обязанности могут заставить наши отношения с близкими отойти на второй план. Не позволяйте работе взять верх.

Если вы боретесь, вы можете проконсультироваться с лайф-коучем или терапевтом, специализирующимся на значительных жизненных изменениях, чтобы поговорить с кем-то, кто готов помочь вам справиться с этой неопределенностью.

6. Продолжайте двигаться

Не забывайте продолжать тренироваться (или начать тренировку, если это было давно). Поднятие тяжестей, ходьба или другие виды деятельности с низким воздействием повышают вашу энергию и улучшают настроение. Забота о своем физическом благополучии жизненно важна для общего состояния здоровья.

7. Расхламление

Вероятно, за эти годы у вас накопилось множество вещей. Снимите с плеч бремя имущества, пожертвовав или продав вещи, которые больше не используются. Чистое пространство действительно означает ясный ум.

8. Пересмотрите свое финансовое положение

Честно расскажите о своем финансовом положении. Если вы делаете что-то другое, вам, возможно, придется погрузиться в свои финансы. Выполните следующие действия: 

• Создайте бюджет расходов на проживание
• Фактор того, как большие изменения повлияют на ваш пенсионный план 
• Прочтите мелкий шрифт в своих страховых полисах и узнайте, как новая ситуация повлияет на ваше здравоохранение
• Установите финансовые цели, чтобы сэкономить больше денег 

Ваше финансовое благополучие тоже имеет значение.

9. Создайте новые привычки для своей новой главы

Вы не сможете добраться до нового пункта назначения без дорожной карты. Первый шаг — это планирование жизни, чтобы лучше понять свое новое будущее. Подумайте о том, где вы находитесь и где вы хотели бы быть, и определите необходимые шаги для построения лучшей жизни.

Эта новая жизнь потребует других привычек. Выработка здоровых привычек, таких как преодоление страха перед новой работой с помощью дополнительных упражнений или поиск времени, чтобы пообщаться с семьей и расслабиться в свободное время, поможет вам не сбиться с намеченного курса.

Определите свои увлечения, сильные и слабые стороны и то, как они могут вписаться в новую карьеру или работу. Подружитесь с людьми, которые занимаются тем, чем вы хотите заниматься, и ищите возможности трудоустройства, соответствующие вашим навыкам и желаемому образу жизни. Принимайте вызовы впереди, потому что это то, что делает жизнь захватывающей.

10.

Забудьте о своем возрасте

Возраст — это просто число. Вы никогда не будете слишком стары для нового старта. Отпустите страх и беспокойство о том, где вы должны быть, и начните строить жизнь, которой вы хотите жить.

Эти подсказки требуют много внимания. Это нормально просить о помощи. Взгляд на себя глазами других поможет вам лучше понять себя, найти ответы, которые вы ищете, и принять меры для достижения своих целей.

Как начать все сначала в 50 лет без денег

Большая часть приведенных выше советов по-прежнему актуальна, если у вас мало или совсем нет денег. Недостатком является то, что у вас может быть меньше времени, прежде чем вы начнете действовать.

Вот несколько дополнительных советов, если вы находитесь в затруднительном финансовом положении и не можете быстро переключиться:

1. По возможности переждите на своей старой работе

Оплачиваемая работа, которую вы ненавидите, по-прежнему обеспечит вам финансовую стабильность. Это важнее сейчас. Сосредоточьтесь на создании резервного фонда и сбережений на черный день, пока вы планируете свой следующий шаг.

Вам нужно поступить в аспирантуру или получить сертификат, чтобы сменить отрасль? Или вы ждете свободного места в компании вашей мечты? Учитывайте каждое изменение, когда решаете, когда пора уйти с работы.

2. Откажитесь от негативных разговоров с самим собой

Заманчиво сравнивать себя с другими людьми вашего возраста. У вашего брата уже может быть лодка, или ваши друзья счастливо живут в пригороде. Сравнение приведет только к когнитивной предвзятости, которая нанесет вред вашему благополучию.

На самом деле тебе нечего стыдиться. Сейчас все может быть сложно, но у вас все еще есть то, что испытывают немногие: шанс заново изобрести себя.

3. Создайте нового себя

Найдите свою цель и страсть. Вспомните о вещах, которые казались вам наиболее значимыми. Важным шагом в выяснении того, как изменить свою жизнь, является представление человека, которым вы хотите быть. Как вы можете перенести эти вещи на следующий этап своей жизни? Как это сделать с минимальными затратами?

Возможно, самостоятельное обучение или создание доски визуализации помогут вам сосредоточиться на своих целях. Убедитесь, что все ваши цели направлены на достижение конечной цели: делать то, что вам нравится.

4. Обновите свое резюме, указав передаваемые навыки.

Переносимые навыки — это способности, не привязанные к конкретной должности или отрасли, которые вы можете применять в различных личных и профессиональных ситуациях.

На протяжении всей жизни вы приобретаете различные передаваемые навыки. Если вы работали в сфере недвижимости, продажа домов не просто научила вас рынку жилья.

Вы, вероятно, также овладели важными коммуникативными навыками, такими как убеждение и активное слушание, навыками координации проектов, такими как тайм-менеджмент, многозадачность и способность переключаться между командой и отдельными проектами.

Работодатели часто придают большее значение коммуникативным навыкам, чем техническим, поскольку первые приобретаются через жизненный опыт, а жизненному опыту нельзя научить. Просмотрите свое резюме, чтобы включить как можно больше соответствующих передаваемых и межличностных навыков.

5. Пройдите бесплатные курсы, чтобы улучшить свои навыки

Независимо от того, где вы находитесь в своей карьере, важно повышать квалификацию и повышать квалификацию. Если вам нужно улучшить свои технические или профессиональные навыки, подумайте о том, чтобы записаться на онлайн-курс или поработать с репетитором.

Вот несколько бесплатных онлайн-платформ для обучения:

1. Coursera: эта платформа предлагает онлайн-курсы по техническим наукам, разработанные преподавателями таких университетов, как Duke, Stanford и Penn State. Coursera предлагает учебные курсы, которые можно пройти за один день, и расширенные программы для дальнейшего повышения квалификации.
2. EdX: более 160 университетов, таких как Калифорнийский университет: Беркли, Гарвард и Массачусетский технологический институт, предлагают здесь курсы, которые варьируются от краткосрочных учебных лагерей до полных магистерских программ. EdX отлично подходит для тех, кто хочет перейти на руководящую должность с исполнительными программами в области финансовых технологий, операций, устойчивого развития и кодирования.
3. Udemy: Эта платформа предлагает широкий спектр технических курсов, от освоения Excel до изучения Javascript и Amazon Web Services.

Плюсы и минусы начала жизни в 50 лет

Возможно, кризис среднего возраста загнал вас в штопор, и вы хотите начать все сначала. Может быть, обстоятельства поставили вас в такое положение и у вас нет выбора. В любом случае, у поиска нового начала есть свои плюсы и минусы.

Профессионалы

1. Вы можете сделать лучший выбор для своего эмоционального и психического здоровья
2. Вы можете вернуть чувство контроля над своей судьбой
3. Вы можете использовать свой жизненный опыт в своих интересах
4. Любимая работа улучшит ваше общее самочувствие

Минусы

1. Возможно, вам придется больше работать, чтобы сохранить финансовую стабильность
2. Вы рискуете впасть в плохое психическое состояние во время поиска работы
3. Ваш уровень стресса может повыситься из-за изменений, что может привести к сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению, депрессии и многому другому
4. Вы можете бороться с синдромом самозванца в новой среде

Вопросы, которые следует задать себе, если вы начинаете сначала

Если это не очевидно, «Могу ли я изменить свою жизнь в 50 лет?» — самый простой вопрос, который вам придется задать.

Ответ положительный.

Обдумывая следующие шаги, вот что вы должны задать себе:

1. Что мне действительно нужно для счастья?
2. Что я действительно не люблю делать?
3. Что заставляет меня чувствовать себя свободным?
4. Каковы мои сильные стороны?
5. Чем я увлечен?
6. Готов ли я посвятить себя новой жизни?
7. Как я представляю свою жизнь через несколько лет?
8. Соответствует ли эта новая карьера моим ценностям?

Ответы на эти вопросы прояснят ваши дальнейшие действия. Знание того, чем вы увлечены и какие отрасли соответствуют вашим личным ценностям, поможет вам решить, куда вы должны идти.

Важные напоминания для повышения уверенности в себе

Это невероятно сложный этап вашей жизни. Легко потерять веру в себя, когда все неопределенно. Вот несколько фактов, которые придадут вам уверенности: 

1. У вас многолетний опыт и навыки, которые можно использовать. Владей этим.
2. Вы знаете, чего хотите — гораздо больше, чем часто бывает у молодежи
3. У вас есть солидная профессиональная сеть, которая может вам помочь
4.  Большинство людей хотят, чтобы вы добились успеха, даже если иногда это не кажется
5. Нет ничего постыдного в том, чтобы просить о помощи. Терапия и коучинг доступны, если они вам нужны.

Принятие перемен

50 лет слишком стары, чтобы начинать все сначала? Точно нет. А желание перемен — это не кризис среднего возраста. Кроме того, никто не начинает заново. Вы прокладываете новый путь оттуда, где вы находитесь сегодня.

Приобретение навыков, позволяющих принимать изменения, таких как создание новых привычек и эффективное использование сильных сторон, — это не только способ начать жизнь заново в 50 лет, но и способ добиться успеха в любом возрасте. Жизнь даст тебе лимоны. Это зависит от вас, чтобы сделать лимонад.

10 практических шагов с нуля

«Вместо того, чтобы говорить: «Я поврежден, я сломлен, у меня проблемы с доверием», скажите: «Я лечусь, я заново открываю себя, я начинаю над’.» ― Горацио Джонс

Мы все сталкивались с проблемами в нашей жизни, некоторые до такой степени, что задавались вопросом, как начать жизнь заново. Они хотят возродить свой творческий потенциал, найти новые увлечения и изменить свой карьерный путь.

Независимо от того, утомлены ли мы строгой рутиной и хотим изменить образ жизни, или мы просто чувствуем себя «застрявшими», начать сначала — это то, о чем мы все думали в какой-то момент времени.

Для людей, которым трудно снова найти свою искру, это идеальное время , чтобы сделать шаг назад и понять, кто они как личности, чтобы понять, чего они хотят.

На каком-то этапе нам всем хотелось начать сначала

Начать жизнь заново  во многом похоже на переживание «перерождения», поскольку это дает вам еще один шанс все сделать правильно в новой жизни. Многие люди считают, что их прошлое высечено в камне, и хотя это правда, оно не должно определять ваше будущее.

○ Преимущества выхода из шаблона

Выход из шаблона (конец ограничительных шаблонов)  позволяет вам жить свободно и избегать социальных стандартов. Вы можете чувствовать себя неполноценным по сравнению с тем, чего «хочет» общество, но это не всегда важно, особенно когда вы пытаетесь построить новую жизнь (лучшую жизнь).

Иногда понимание того, как сломать шаблон, — это все, что вам нужно, чтобы начать процесс перерождения. Это откроет ваш разум для новых путей, что позволит вам еще больше расширить свой жизненный опыт.

Если вы хотите максимально использовать свое время здесь, вы должны быть готовы покончить с ограничительными шаблонами и мыслить против течения. На всей планете миллиарды людей делают одно и то же, и многие из них не могут найти счастья.

Если это так, то почему вы пытаетесь пойти по их стопам? Общество имеет относительно удручающее представление о среднем человеке, и пришло время его сломать.

Путь обучения тому, как начать жизнь заново

Вы сами хотите начать жизнь заново? Не нужно задаваться вопросом, с чего начать, потому что простота — это, вероятно, лучший подход. Жизнь полна взлетов и спадов, но бывают моменты, когда кажется, что больше некуда идти, кроме как вверх.

○ Как «Новое начало» может стимулировать творчество

Создав новое начало и вдохнув новую энергию в свою жизненную силу, вы поймете, насколько творчески вы можете быть. Не только это, но и все подавленное творчество, которое вы скрывали, вырвется наружу ! Некоторые из наших самых творческих умов пережили второе рождение в своей жизни.

Новое начало поможет вам почувствовать себя обновленным и готовым покорить мир, в то время как оставшись в «петле», вы почувствуете себя побежденным.

Есть причина, по которой просыпаться каждый день в одно и то же время, чтобы идти на работу, только для того, чтобы делать одни и те же вещи, оставляет вас в депрессии. Новое начало может дать толчок вашей жизни несколькими способами.

○ Готовы начать сначала?

Вы должны быть готовы к этому путешествию, прежде чем начать его ; в противном случае вы просто потратите драгоценное время и ресурсы. Если вы действительно не готовы начать заново, это тоже нормально — просто помните, что это не гонка.

Некоторые люди проходят через процесс ухода из лагеря и начинают заново много раз, прежде чем находят то, что им подходит. Некоторые могут время от времени ощущать необходимость начать все заново, потому что жизнь становится невыносимой или они хотят все встряхнуть.

Однако важно убедиться, что вы готовы отправиться в это путешествие, прежде чем вносить какие-либо изменения. Когда вы будете в порядке и готовы, у вас будет возможность перезапустить свою жизнь и заново изобрести себя, это мы можем обещать.

Как начать жизнь заново: 10 действенных шагов

1. Исцелить прошлые стереотипы, прежде чем начинать заново

Важно распознать шаблоны или некоторые из наших подавленных прошлых эмоций, прежде чем мы перейдем к новой жизни. Если их игнорировать, то в будущем эти закономерности снова вернутся.

Дело не в том, чтобы отступить и жить прошлым, а в том, чтобы учиться на ошибках прошлого и создавать более здоровое будущее. Один из лучших способов сделать это — изучить искусство работы с тенью.

Немного поняв, что такое наша тень, с помощью подсказок по работе с тенями можно подружиться с их темной стороной. Большинство людей проигнорируют эту часть и со всем энтузиазмом начнут новую жизнь. Но это один из самых важных шагов, если мы хотим поддерживать этот энтузиазм в течение длительного периода времени.

2. Дайте себе пространство, необходимое для исцеления

Пространство – это ценный актив,  который многие люди не имеют возможности наслаждаться, поскольку их жизнь переполнена как личностями, так и проблемами.

Если вы хотите восстановить власть в своей жизни и заново открыть себя, вы должны быть готовы говорить о боли, через которую вы прошли, несмотря ни на что.

Избегайте негативных взаимодействий с людьми и всегда давайте себе пространство, необходимое для исцеления. это отличный способ не потерять отношения, которыми вы дорожите, а также позволить себе расти и развиваться как личность.

3. Избавьтесь от старых привычек

Если вы хотите начать все заново, один из вариантов — избавиться от старых привычек и заменить их новыми. Теперь не путайте привычки с паттернами . Шаблоны находятся на подсознательном уровне, который мы, возможно, не обнаружили, в то время как привычки могут быть как на сознательном, так и на подсознательном уровне, но мы можем сознательно контролировать их.

Некоторым людям трудно избавиться от вредных привычек, которые у них были годами, потому что они думают, что это проще, чем есть на самом деле.

Вы можете попробовать начать с малого — например, составить список из 10 старых привычек, от которых вы хотите избавиться, и наметить шаги для каждой из них. Вся цель этой техники состоит в том, чтобы восстановить господство над своей жизнью и стать более сильной версией себя нынешнего.

Ваши старые привычки ничего не могут предложить вашей «новой жизни» , поэтому вам нужно полностью от них избавиться. Некоторым из вас может быть знаком термин «сборка жира», и избавление от ваших старых привычек — это, по сути, сбрасывание жира для вашей новой жизни. Выбросьте все эти коробки из-под сигар и купите беговую дорожку — это для  лучше хорошо !

Будь то нездоровая пища, негативные мысли или что-то еще, о чем вы можете думать, ваши старые привычки сделают все возможное, чтобы удержать вас от прогресса. В противном случае вы все тот же человек.

4. Составьте список того, чего вы хотите от жизни

Самый простой способ получить то, что вы хотите от жизни, — это составить список и постепенно отмечать все, что вы в нем записали. Вы можете назвать это « Список жизни ».

У всех нас есть цели и стремления вести полноценную жизнь, но очень немногие из нас могут их достичь. Почему именно так? Что ж, многие из них не применяют концепцию «Списка жизни», которая помогает спланировать идеальный путь к просветлению.

Вы можете даже не знать, чего на самом деле хотите достичь в своей профессиональной или личной жизни, пока не создадите этот список, и это еще одна причина, по которой вам следует это сделать — подумайте об этом, как о поиске своего призвания в жизни.

Использование вашего  списка жизни  позволит вам достигать целей и вычеркивать их, давая вам огромное чувство выполненного долга (то, что мы все ищем в жизни).

5. Из этого списка составьте план достижения своих целей

С помощью списка жизни вы можете составить план достижения всех целей, которые вы записали. Это может быть нелегко, но никто и не говорил, что будет – самое главное, что вы пытаетесь.

Эти цели могут служить ступеньками, позволяя вам построить светлое будущее и почувствовать новый источник надежды в жизни. Ваши цели не обязательно должны быть масштабными , если вы постепенно отмечаете их и искренне пытаетесь их достичь.

Вы можете пошагово описать весь список жизней и даже перечислить цели по порядку, если хотите.

6. Освободитесь от любых прошлых систем убеждений

Образцы и привычки – это те, которые вырабатывались нами годами. Принимая во внимание, что систем верований вписаны в нас окружающими нас людьми с момента нашего рождения. В обществе полно различных убеждений, большинство из которых так или иначе будут сдерживать вас . Важно разорвать связи с этими убеждениями, так как это единственный верный способ заново открыть себя.

Эти системы верований могут быть связаны с вашей религией, расой, обществом и так далее. Ваша «старая жизнь» не имеет права голоса в будущем, так зачем вам держаться за убеждения, которые у вас были в прошлом? Они пока не сработали, и никогда не помешает попробовать что-то еще для разнообразия.

Постоянно пытаясь приспособиться и понять, кто вы есть как личность, вы обнаружите, что ваш старый образ мышления следует активно избегать. Вы точно знаете, чего хотите, и пришло время вырваться на свободу

Независимо от того, были ли вы религиозным фанатиком или придерживались других верований, которые заставляли вас оставаться в застое в жизни, их полное устранение является важной частью головоломки .

7. Найдите время для самоанализа и размышлений

Дайте себе достаточно времени для самоанализа и обдумывания следующего шага. Перескакивание с одного занятия на другое может занять вас на протяжении всей жизни, но не позволит вам правильно  саморефлексия .

Самоанализ особенно важен в наше время, когда все больше людей осознают, насколько жестокой может быть жизнь. Когда у нас не было смартфонов и интернета, это было трудно увидеть, но сейчас это повсюду.

Когда вы знаете, что меняетесь к лучшему, и видите, как эти изменения происходят во время периодов самоанализа, это признак того, что вы на правильном пути.

Когда вы можете заглянуть внутрь себя и почувствовать, что делаете законные изменения, вы знаете, что находитесь на правильном пути к совершенству.

8. Регулярно ставьте перед собой небольшие и средние цели

Небольшие и средние цели должны быть вашей целью, и вы должны стараться достигать их регулярно. Оставаться в застое — одна из худших вещей, которые вы можете сделать в жизни, поскольку это означает, что вы никогда не достигнете настоящего прогресса (не говоря уже о том, чтобы заново изобрести себя).

Большинство из вас, читающих это, могут подумать, что вам нужно поставить цель в миллион долларов или, возможно, в спортивный автомобиль, но мы говорим не об этом.

Материальные предметы никогда не принесут вам истинного покоя или счастья, так как это всего лишь временные ощущения (они должны быть только побочным продуктом вашей жизни). Сосредоточьтесь на целях, которые относятся к вашему психическому здоровью, самосовершенствованию и обретению мира в жизни.

Постоянно ставя цели  и достигая их, вы, в конце концов, достигнете такого уровня самореализации и самоуважения, который вас порадует.

9. Отмечайте вехи на своем пути, независимо от того, маленькие они или огромные

Нелегко идти в ногу с быстро меняющимся миром, в котором мы живем, но привычка отмечать вехи — верный способ пройти через это. Маленькие победы на этом пути помогут вам лучше относиться к себе и своей жизни в целом.

Вы  заслуживаете праздновать  каждый раз, когда вы чего-то достигли, независимо от того, насколько тривиальным это достижение может показаться другим. Если вы не находите счастья в мелочах, вы никогда не изменитесь по-настоящему.

Важно помнить о процессе перехода из точки А в точку Б. Это поможет вам оценить, где вы сейчас находитесь и через что вы прошли.

10. У всех ваших печалей есть цель, вам просто нужно ее найти

Отпустить прошлое и сосредоточиться на том, что ждет впереди. Вы удивитесь новым возможностям, которые откроются перед вами, когда вы, наконец, найдете то, что лежит на вашем пути. Доверьтесь Вселенной, и она позаботится о вас.

В жизни так много вещей, ради которых стоит жить, когда мы отбрасываем наши заботы и сосредоточиваемся на том, что важно. Печаль — это просто способ узнать, что вы живы, и это то, чем вы должны гордиться. Если вы позволите печали поглотить вашу жизнь, это будет битва, и вы, скорее всего, проиграете.

При этом  за всеми страданиями стоит цель.  Если вы сможете набраться смелости, чтобы найти для себя эту цель, переосмысление должно быть относительно простым процессом.

Начните свое путешествие сегодня

Никто не приходит в этот мир совершенным, и это то, что мы просто не можем контролировать. Все, что мы можем сделать, это максимально использовать то, что нам дали наши родители и вселенная, и иногда это потребует от нас адаптации.

Переосмысление себя заключается не в том, чтобы полностью избавиться от прошлого, а в том, чтобы использовать свои воспоминания для создания лучшего будущего.