Правда ли, что мозг работает всего на 10%? — Psychology. Психология на vc.ru
{«id»:13990,»url»:»\/distributions\/13990\/click?bit=1&hash=84c9d6351dd5afda56f3781b6adc4a6acb6ed75f326b9cbe609216ec4ffd4611″,»title»:»\u0417\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u043a\u0435? \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c»,»buttonText»:»\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439?»,»imageUuid»:»0efdf242-5c76-5e54-ba16-eb28d9957710″}
Многие слышали о том, что человек использует свой мозг только на 10%. И этих немногочисленных процентов хватает на разработку информационных технологий, лекарств, изучение космоса и многое другое. Представьте, как изменится жизнь, если человек начнет использовать свой мозг по максимуму. Но действительно ли мы используем только малую часть своих ресурсов?
45 просмотров
Что известно из исследований?
Ученые неоднократно проводили исследования мозга человека и до сих пор изучают этот орган.
С помощью аппарата МРТ ученые смогли визуализировать мозг и изучить его активные и неактивные области.
Согласно исследованиям, за наши действия и процессы отвечает не весь мозг, а только определенные участки. Например, за зрение отвечает один участок, за слух — совершенно другой, за речь — третий и т.д.
На протяжении дня мы задействуем практически все зоны мозга. Даже для пролистывания ленты в соцсетях мы активируем сразу несколько участков — область зрения, понимания и действия. Ученые утверждают, что на данный момент не удалось выявить ни одного неактивного участка мозга.
И тем не менее в миф о том, что мозг человека якобы работает не полностью, верит около 65% населения Земли. Но почему? Всё очень просто. Миф о том, что в каждом человеке сокрыт невероятный потенциал, который можно просто раскрыть «повернув некий тайный выключатель», очень нравится большинству людей. А различные шарлатаны стараются подпитывать этот миф, чтобы и дальше успешно продавать услуги или по-другому обманывать людей, обещая им быстрое и легкое раскрытие невероятных сверхспособностей.
Какие факты подтверждают активность мозга?
- Наш мозг потребляет 20% энергии всего организма, а это достаточно много для одного органа. Для сравнения у животных уходит от 2 до 8% энергии на мозговую деятельность. Если же мозг функционирует только на 10%, то почему столько энергии организм тратит на этот орган.
- При повреждениях определенных областей мозга во время инсульта или аварий человек не может выполнять привычные действия, например, читать, писать или говорить. Если же наш мозг работал на полную мощность, то активировалась бы остальная часть области и не было бы таких последствий. )
Подписывайтесь на мой телеграмм канал про психологию(много чего нового узнаете, если захотите конечно😉)
Топ-5 продуктов для мозга
- Подробности
Топ-5 продуктов для мозга
Всемирный день мозга ежегодно отмечается 22 июля.
Учредила дату Всемирная Федерация неврологии.
Головной мозг – главный орган центральной нервной системы человека. Несмотря на то что исследования этого органа многочисленны и разнообразны, он продолжает оставаться одной из наименее изученных областей тела. Мозг отвечает за работу всего организма. По сути, его можно назвать командным центром. Любой сбой в работе мозга сразу же влияет на жизнеспособность человека. Заболевания этого органа несут тяжелые последствия. Поэтому важно уделять внимание правильному питанию, чтобы обеспечить мозгу достаточное количество витаминов, минералов и жирных кислот.
Какие продукты поддержат мозг:
Жирная рыба
Верный друг мозга. В рыбе содержится много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Лидеры по содержанию этого вещества – сельдь, скумбрия, палтус, камбала, кета, нерка, лосось. Кстати, Омега-3 полезна не только для мозга, но и для организма в целом – укрепляет и очищает стенки сосудов, нормализует артериальное давление, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает обмен веществ.
Льняное масло
Много Омега-3 также и в растительных маслах, в частности, в льняном. 100 г содержат 70% полиненасыщенных жирных кислот. Его советуют употреблять для укрепления памяти. Помните, что льняное масло нужно хранить в холоде. Иначе оно быстро станет горьким.
Шоколад
Но не любой, а только горький, с содержанием какао-продуктов не менее 55% (чем выше этот процент, тем полезнее шоколад). В зернах какао содержатся антоциан и флаванол, которые улучшают работу кровеносных сосудов и усиливают приток крови к мозгу. Это позволяет мозгу «взбодриться» и работать эффективнее, а также улучшает память.
Яйца
В них много витаминов группы В, важных для здоровья мозга. Они тормозят развитие деменции у пожилых людей, а в молодом возрасте улучшают память и концентрацию. Яичный желток содержит холин, его используют для улучшения памяти и лечения атеросклероза.
Грецкие орехи
В них содержатся полезные для мозга мелатонин, магний и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Эти вещества помогают увеличить скорость восприятия информации, улучшить память и другие когнитивные функции. Грецкие орехи, как и другие орехи и семена, также содержат стимулирующий мозг витамин Е. По словам ученых, этот витамин борется со свободными радикалами, уменьшает воспалительные процессы в организме и даже способен затормозить развитие болезни Альцгеймера.
По материалам сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)
Есть ли предел возможностей человеческого мозга?
Человеческий мозг — удивительная машина. Сложные взаимодействия в нашем уме формируют наши мысли, воспоминания, чувства и мечты и в конечном итоге делают нас теми, кто мы есть. Есть ли предел тому, что может сделать эта замечательная машина? Ограничен ли человеческий интеллект определенным уровнем? Если мы спроецируем себя, скажем, на тысячу лет, сможем ли мы узнать и понять значительно больше, чем сегодня? Есть ли неотъемлемый предел тому, что может понять наш мозг?
Мощная, но ограниченная машина
Итак, вы можете себе представить, насколько мощен мозг, давайте посчитаем.
Человеческий мозг насчитывает около 100 миллиардов нейронов. Хотя многие популярные публикации сообщают, что каждый нейрон активируется в среднем около 200 раз в секунду — и это первое число, которое вы получите, если посмотрите его в Google, — это число, скорее всего, неверно. Ученые не совсем уверены, что это за число, так как разные части мозга срабатывают с разной скоростью, но в документе указывается, что скорость составляет 0,29.в секунду, исходя из грубых расчетов. Считается, что каждый нейрон связан примерно с 7000 других нейронов, поэтому каждый раз, когда конкретный нейрон запускает сигнал, 7000 других нейронов получают эту информацию. Если вы умножите эти три числа, вы получите 200 000 000 000 000 бит информации, передаваемой каждую секунду внутри вашего мозга. Это 200 миллионов миллионов — число слишком большое, чтобы представить его себе. Дело в том, что мозг — мощная машина.
Но, как и у любой машины, у него есть свои ограничения. Если бы понимание концепции было рецептом, вам понадобилось бы несколько ингредиентов: информация, память и практика, которые взаимосвязаны.
Плохая новость заключается в том, что человеческий мозг изначально ограничивает доступ к ним. Чтобы получить информацию, нам нужно сосредоточить свое внимание на том, что мы хотим узнать — способность, которая ограничена, поскольку мы ужасно справляемся с многозадачностью. С ограниченным вниманием приходит ограниченный вклад. Да, вы могли бы многому научиться — недостатка в информации, конечно же, нет, — но ваша способность обращать внимание на новую информацию ограничена.
Затем вам нужно закодировать эту информацию в своей памяти. Существует два основных типа памяти: кратковременная память и долговременная память. Кратковременная память включает в себя рабочую память — информацию, которую вы держите в уме только на то время, когда вам нужно ее использовать. Например, запоминание телефонного номера достаточной длины, чтобы его ввести, или адреса, достаточно длинной, чтобы туда добраться. Долговременная память, с другой стороны, немного сложнее. Он включает в себя автобиографическую память, то есть события жизни, которые вы помните, эксплицитную память (также называемую декларативной памятью, вашим сознательным знанием фактов) и имплицитную память, к которой вы можете подключиться без каких-либо сознательных мыслей, например, вождение автомобиля или запись чего-либо.
.
Память зависит от формирования новых нейронных связей, и, как мы видели ранее, у нас есть ограниченное количество таких связей. Когда мы стареем, нашему мозгу становится все труднее создавать новые связи, а существующие связи перегружаются несколькими воспоминаниями. Становится труднее учиться и труднее запоминать, поскольку мы начинаем путать события и факты.
Наконец, чтобы эффективно использовать информацию для формирования глубокого понимания, нужно практиковаться. Помимо чрезвычайно важных или иногда травмирующих событий, наиболее эффективным способом формирования долговременных воспоминаний является практика. И опять же, поскольку у нас нет неограниченного времени, чтобы практиковать все, что мы хотим узнать, есть практический предел нашему пониманию мира.
При этом некоторые человеческие существа демонстрируют исключительную способность учиться и запоминать информацию. Например, чемпион по памяти Чао Лу совершил подвиг, запомнив 67 980 цифр числа Пи за 24 часа.
Но это не значит, что мы можем бесконечно расширять возможности мозга. Вместо этого чемпионы по запоминанию используют такие методы, как метод локусов (также известный как дворец разума), мнемоническое связывание (создание ассоциаций между элементами списка) и фрагментирование (разбиение и группировка отдельных фрагментов информации) для создания новых воспоминаний.
«Хотя у каждого спортсмена есть свой уникальный метод запоминания для каждого события, все мнемонические техники в основном основаны на концепции уточняющего кодирования, согласно которой чем более значимо что-то, тем легче это запомнить», — сказал Джошуа Фоер. , чемпион памяти и журналист. Детализирующее кодирование основано на связывании новой информации с ранее существовавшими воспоминаниями. Исследования действительно показали, что долговременные воспоминания создаются путем придания смысла информации, которую мы хотим запомнить.
Теоретически мы могли бы бесконечно расширять наши знания, связывая новые биты информации с предыдущими знаниями.
Но — конечно, есть но — проблема здесь в том, что вам нужно иметь доступ к предыдущим знаниям и быть в состоянии придать соответствующий смысл новой информации, которую вы пытаетесь запомнить. Вам нужно помнить предыдущие вещи, чтобы запоминать новые вещи; вам нужно понять новую информацию с помощью предыдущих воспоминаний, чтобы придать ей достаточно смысла, чтобы запомнить ее. Это как змея, кусающая себя за хвост.
Технология расширения сознания
Мы установили, что мозг имеет ограничения на внимание, многозадачность и обработку информации. Но есть надежда. Технологии позволяют нам расширить возможности нашего мощного, но ограниченного мозга. Мы начали использовать технологию таким образом намного раньше, чем вы могли бы ожидать. В первый раз, когда мы решили рисовать на стенах пещеры, мы впервые использовали технологию расширения сознания. Рисование было не только способом общения, это был способ запомнить — выгрузить наши воспоминания в сосуд гораздо более прочный и надежный, чем наш мозг.
Каждый раз, когда вы делаете короткую заметку ручкой и бумагой, вы используете расширяющую кругозор технологию, которая увеличивает способность вашего мозга запоминать информацию, придавать ей значение, понимать ее и устанавливать новые связи.
Еще одна удивительная технология, расширяющая кругозор, — математика. Это позволяет нам представлять концепции, которые мы не могли удерживать и визуализировать только в нашем уме. Например, ни один человек не может надеяться удержать в уме все сложные процессы, из которых состоит климатическая система. Вот почему мы полагаемся на математические модели, чтобы сделать тяжелую работу.
Мы разделяем способность к счету со многими животными — исследования показали, что некоторые обезьяны могут сосчитать количество объектов на экране примерно на 80% лучше, чем студенты колледжа, — но мы не смогли бы выполнить математические вычисления. умение предсказывать погоду на срок до десяти дней без компьютеров. В настоящее время мы не только перегружаем большую часть нашей когнитивной работы на компьютеры — вспомните хотя бы калькуляторы, добавляющие математике еще один уровень абстракции, — но благодаря компьютерам мы расширяем наши мыслительные способности.
С точки зрения расширения способности разума понимать мир с небольшой помощью технологий, Тиаго Форте выступает за создание второго мозга, методологии сохранения и систематического напоминания об идеях и озарениях, которые мы получили благодаря нашему опыту. Этот метод заключается в сборе информации в одном централизованном месте, таком как приложение для создания заметок, соединении этих фрагментов информации путем связывания и обобщения, а также в создании ощутимых результатов в реальном мире. Это простой и эффективный подход, который разделяет некоторые общие принципы с моим собственным методом формирования мышления.
И это еще не все. Интерфейсы мозг-компьютер, такие как нейролинк, обещают предложить истинное расширение человеческого разума, улучшая нашу память, помогая нам учиться и, в конечном счете, делая нас умнее. Двунаправленность означала бы, что у нас будет доступ ко всем общедоступным знаниям в мире в любое время с нулевой задержкой. Мы бы перешли от простого поиска информации с помощью нашего разума к простому знанию фактов, как если бы мы действительно потратили время на их изучение.
Некоторые исследователи изучают еще более необычные способы расширения человеческого разума. Один из них включает соединение нашего мозга с другими клетками мозга, которые можно поместить в чашку Петри вне тела или имплантировать в живот. Такой интерфейс мозг-мозг оказал бы большое влияние на то, как мы воспринимаем и понимаем мир.
«Правильно сконструированная, эта система могла бы позволить нам испытывать ощущения и движения, которые раньше были доступны только другим животным — восприятие в истинном инфракрасном или ультрафиолетовом, а не экстраполяции ложных цветов — и мы могли бы начать строить архитектуру для взаимодействия с абстрактными данными. формах, да и с другими людьми, иначе это невозможно в 2015 году. Мы могли бы расширить нашу нервную систему от того, чтобы быть кукольником отдельных транспортных средств, до того, чтобы быть проводником роев роботов, стай механических птиц и рыб, чтобы менять форму и форму по нашей воле. . Точно так же, как зрение, зрение и осязание имеют свои собственные выделенные нервные пути, мы могли бы создать новые «органы поиска» для навигации в Интернете или больших базах данных, чтобы «чувствовать» молекулярные структуры или информацию из социальных сетей», — объясняют исследователи.
Человечество — это суперкомпьютер
Тем временем у нас уже есть доступ к суперкомпьютеру: человечеству. Знание не является продуктом одного мозга. Знания приобретаются и передаются одними, а затем обогащаются другими. Если в настоящее время существуют пределы того, что может понять наш мозг, нет никаких причин представлять себе предел того, что может понять человечество, особенно сейчас, когда у нас есть Интернет, чтобы соединить все наши умы и делиться знаниями без каких-либо ограничений.
Недавний феномен гражданской науки — хорошая иллюстрация. Он ломает стены лаборатории и приглашает всех, кто хочет внести свой вклад. Гражданская наука варьируется от краудсорсинга, где граждане действуют как датчики, до распределенного интеллекта, где граждане действуют как простые интерпретаторы с объединенной силой, которая намного мощнее любого существующего компьютера. Совместная наука позволяет гражданам вносить свой вклад в определение проблем и сбор данных и активно вовлекает граждан в научные проекты, которые генерируют новые знания и понимание.
Один человеческий мозг с присущими ему ограничениями, возможно, не в состоянии понять все о мире, но коллективная сила человечества медленно, но верно приближает нас к теории всего. «Кривая удвоения знаний» показывает, что до 1900 года человеческие знания удваивались примерно каждые 400 лет. К концу Второй мировой войны знания удваивались каждые 25 лет. Сегодня считается, что человеческие знания удваиваются каждые 12 часов. Это чертовски много знаний, если смотреть на них с коллективной точки зрения.
Хотя часто считается, что инновации — это работа немногих талантливых людей, чьи продукты передаются в массы, не столь уж секретом инноваций является наш коллективный мозг. Исследователи утверждают, что тремя основными источниками инноваций являются интуиция, рекомбинация и постепенное улучшение. Вот почему языки с большим количеством носителей более эффективны для получения новых знаний и улучшения нашего понимания мира — язык влияет на то, как знания могут делиться и улучшаться.
Суть? Пока мы ждем способов сделать наш мозг более эффективным — с помощью интерфейсов мозг-компьютер, интерфейсов мозг-мозг или какой-либо другой технологии — вы уже можете внести свой вклад в коллективный мозг человечества, делясь своей работой и знаниями с другими. С появлением Интернета масштаб и влияние ваших личных знаний было бы невозможно представить всего несколько лет назад. А поскольку человеческие знания удваиваются с экспоненциальной скоростью, только время покажет, какое экстраординарное понимание мира будет у человечества в будущем.
Ученые наконец выяснили, почему мозг потребляет так много энергии даже в состоянии покоя : ScienceAlert
(г-н Суфачай Прасердумронгчай/iStock/Getty Images)Человеческий мозг поглощает в 10 раз больше энергии, чем остальная часть тела, потребляя в среднем 20 процентов потребляемого нами топлива, когда мы отдыхаем.
Даже у коматозных пациентов, о которых говорят, что у них «мертвый мозг», мозг потребляет всего в два-три раза меньше энергии.
Это одна из величайших загадок человеческой неврологии: почему малоактивному органу по-прежнему требуется так много энергии?
Новое исследование дает ответ на вопрос о крошечном секретном пожирателе топлива, скрывающемся в наших нейронах.
Когда клетка мозга передает сигнал другому нейрону, она делает это через синапс или небольшой промежуток между ними.
Сначала пресинаптический нейрон посылает пучок пузырьков к концу своего хвоста, ближайшему к синапсу. Затем эти везикулы всасывают нейротрансмиттеры изнутри нейрона, действуя как «конверты», в которых хранятся сообщения, которые нужно отправить по почте.
Эти заполненные «оболочки» затем транспортируются к самому краю нейрона, где они «стыкуются» и сливаются с мембраной, высвобождая свои нейротрансмиттеры в синаптическую щель.
Оказавшись здесь, эти передатчики подключаются к рецепторам на «постсинаптической» клетке, тем самым продолжая передачу сообщения.
Мы уже знаем, что этапы этого фундаментального процесса требуют значительных затрат энергии мозга, особенно когда речь идет о слиянии пузырьков.
Нервные окончания (терминалы), расположенные ближе всего к синапсу, не могут хранить достаточное количество молекул энергии, а это означает, что они должны синтезировать их самостоятельно для передачи электрических сообщений в мозг.
Поэтому разумно, что активный мозг потребляет много энергии. Но что происходит с этой системой, когда возбуждение нейронов прекращается и везикула никогда не прикрепляется к мембране? Почему орган продолжает потреблять энергию?
Чтобы выяснить это, исследователи разработали несколько экспериментов на нервных окончаниях, в которых сравнивали метаболическое состояние синапсов в активном и неактивном состоянии.
Даже когда нервные окончания не возбуждались, авторы обнаружили, что синаптические везикулы требуют высокой метаболической энергии.
Насос, который отвечает за выталкивание протонов из пузырьков и тем самым засасывание нейротрансмиттеров, кажется, никогда не отдыхает. И для работы требуется постоянный поток энергии.
На самом деле, этот «скрытый» насос отвечал за половину метаболического потребления покоящегося синапса в экспериментах.
Это потому, что этот насос имеет тенденцию к негерметичности, говорят исследователи. Таким образом, синаптические везикулы постоянно выбрасывают протоны через свои насосы, даже если они уже заполнены нейромедиаторами и нейрон неактивен.
«Учитывая огромное количество синапсов в человеческом мозгу и наличие сотен SV на каждом [из] этих нервных окончаний, эти скрытые метаболические затраты на быстрое возвращение синапсов в «готовое» состояние достигаются ценой больших [ пресинаптическая энергия] и расход топлива, что, вероятно, вносит значительный вклад в метаболические потребности мозга и его метаболическую уязвимость», — заключают авторы.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как такие высокие метаболические нагрузки могут повлиять на различные типы нейронов, поскольку они могут не реагировать одинаково.
Некоторые нейроны в мозге, например, могут быть более уязвимыми к потере энергии, и выяснение того, почему это может позволить нам сохранить эти мессенджеры, даже при недостатке кислорода или сахара.