10 советов, как начать жить с чистого листа
Непредсказуемость постучалась в двери. И вот жизнь разбита на мелкие осколки, чувства растоптаны, близкие оказались предателями. Можно страдать до конца своей жизни, а можно попытаться начать жить с белого листа.
С чего начать? Специально для вас составлен список из 10 необычных поступков, которые помогут вам восстановиться после тяжелых событий в вашей жизни.
1. Нырните с головой в горе
Закройтесь дома на один день. Если вам нужно, то на целую неделю. Погрузитесь в свое горе, поплачьте вдоволь, выплесните эмоции. Для того, чтобы избавиться от горя, необходимо хорошенько в нем искупаться. Пожалейте себя, подумайте о своем будущем, проанализируйте настоящее и прошлое.
2. Пишите и снова пишите
Купите большой блокнот и начните писать. Начинайте с глупых фраз, непонятных и несуразных предложений. Пишите о своем горе на бумаге. Делайте зарисовки. Сделайте коллаж из журнальных вырезок. Включите свою любимую музыку, и пишите без остановки.
3. Смотрите фильмы или читайте книги
Заварите свой любимый чай, купите плитку шоколада, укутайтесь в свой любимый плед, включите хороший фильм. Постарайтесь переключить свое внимание и забыться на эти час-полтора. Лучше фильмов на человека действуют книги. Они исцеляют души. Это лекарство на века!
4. Пойте под душем
Начните петь веселые песни под душем или в ванной. Вам обязательно понравится «выступать» под водой.
5. Поблагодарите этот мир
Начните благодарить этот мир за безоблачное небо над головой, за новых людей в вашей жизни, за улыбку во время приятного воспоминания. Пока вас никто не слышит, поблагодарите вселенную за все. Плохой опыт – этот тоже опыт. Без черной полосы, мы бы не знали прелести белой полосы в нашей жизни.
6. Попросите прощение
Напишите письма тем людям, которых вы сильно обидели. Попросите у них прощение. Начните жить по-новому, с чистого, незапятнанного листа. Вас обязательно простят, если вы будете искренними.
7. Наведите порядок в доме
В голове навести порядок не удалось? Переключитесь на уборку в доме. Выкиньте лишний хлам, купите что-то новое в дом. Поменяйте занавески, наволочки для диванных подушек. Начните с мелочей.
8. Бегайте, прыгайте, занимайтесь йогой
Переключите все свои силы на занятия спортом. Займитесь йогой, пилатесом, запишитесь в спортивный клуб, бассейн. Если постоянные занятия спортом – это не ваше, то прыгните с парашютом, займитесь дайвингом во время отдыха на море, запишитесь на курсы иностранного языка.
9. Фантазируйте
Составьте свою карту желаний. Возьмите лист А3, напишите свое имя в центре, и начинайте мечтать. Подумайте, чего вы хотите в каждой сфере вашей жизни: отношения, здоровье, отдых, работа, семья. Пусть ваше воображение превратится в красивую карту желаний, которая будет направлять вас к вашей мечте.
10. Притворяйтесь
Попробуйте наедине с собой сделать вид, что вы счастливы. Начните улыбаться, постарайтесь захохотать от души.
Эта техника напоминает театр одного актера и помогает избавиться от комплексов.
В ситуации, когда кажется, что земля уходить из-под ног, главное – действовать. Никто не заставляет вас переступать через себя. Меняйтесь по чуть-чуть. Меняйте свою жизнь, рисуйте ее с чистого листа.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
«Начать с чистого листа». Глава ВТБ — о новых принципах финансового рынка — РБК
Андрей Костин (Фото: Екатерина Кузьмина / РБК)
События последних месяцев изменили каждого из нас и каждого — в разных измерениях. И конечно, изменения неизбежны во всех ключевых сферах жизни нашей страны.
За 30 лет существования современной России появились определенные инструменты и ориентиры, которые стали привычными, удобными.
И их утрата не должна вывести нас из равновесия. Сегодня необходимо трезво осмыслить происходящее, сделать выводы и продолжать двигаться вперед.
Именно это, очевидно, и будет темой всех дискуссий на Петербургском экономическом форуме.
adv.rbc.ru
На мой взгляд, основная задача — оценить характер и глубину перемен по всему спектру социально-экономической повестки и сформулировать приоритеты работы государства и бизнеса в эпоху «игры без правил». Мы свою сессию так и назвали: «Новые реалии нового мира: игра без правил?». И один из главных вопросов для меня — в чем точки опоры банковского сектора, каковы его перспективы.
adv.rbc.ru
Для начала следует вспомнить, как и когда появились глобальные «правила игры».
Вплоть до 1970-х годов в мире параллельно существовали две социально-экономические системы, каждая со своим набором внутренних правил, норм и ценностных установок. При этом полноформатное взаимодействие в области финансов было попросту невозможно — ведь в СССР не было коммерческого банкинга.
«Разрядка» установила первую версию «правил игры» на международной арене. Это было своего рода «джентльменское соглашение», которое в целом реалистично отражало баланс сил между СССР и США, основанный на ядерном паритете, сопоставимости экономических потенциалов и взаимном признании легитимных интересов в сфере безопасности.
Что произошло дальше — хорошо известно: хаотичный распад СССР, кардинальная трансформация российской экономики и казавшийся логичным и правильным курс на полную интеграцию России в глобализирующийся по западным лекалам мир.
На практике это означало добровольное принятие во всех сферах жизни — от экономики до образования — чужих стандартов и норм, которые приобрели глобальный характер. Россия вступила в игру «глобализация», правила которой были сформулированы не ею и без ее участия. Было бы неверно утверждать, что этот процесс не принес нашей стране существенных экономических выгод. Одним из бенефициаров стал современный финансовый сектор, который был создан всего за несколько лет практически с нуля на основе американских и европейских (других просто не было!) технологических платформ, инструментов и практик ведения бизнеса.
Понимание уязвимости модели, основанной на технологическом и ресурсном заимствовании, пришло позднее. Кризис 2008 года продемонстрировал риски зависимости фондирования экономики от внешних рынков. Но по-настоящему серьезным звонком стал 2014 год. Крупнейшие отечественные банки были отрезаны от западных рынков капитала, а некоторые коллеги — отключены от международных платежных систем. Стало понятно: нас могут легко «отменить».
Глядя из дня сегодняшнего, очевидно, что интеграция нашей страны в глобальный рынок и политические структуры на условиях «вторичности» не могла быть устойчивой, потому что не предусматривала не только учета национальных интересов России в ключевых сферах, но даже равноправного и взаимоуважительного диалога.
Безопасность — важнейший, но не единственный пример. Подзабытый, но примечательный факт: за 16 лет членства в «Большой восьмерке» (1998–2014) Россия так и не получила права обсуждать на равных финансовые и экономические вопросы.
Так или иначе, сегодня эта страница отношений России и «коллективного Запада» уже перевернута.
Каковы приоритеты финансового сектора на новом этапе развития?
Первое. Для банкиров мир действительно уже «никогда не будет прежним».
Это не фигура речи. Теперь уже бывшие «партнеры» не устают повторять, что business as usual больше невозможен. Россия лишена доступа к основным рынкам капитала и платежным системам, международным рейтингам, аудиторским услугам. Поэтому чем быстрее мы и наши клиенты примем этот факт, начнем искать действенные альтернативы и новые возможности для роста, тем лучше.
Не стоит забывать об уникальной особенности нашего сектора — умении быстро «перенастраиваться», находить эффективные ответы на управленческие вызовы. У многих из нас за плечами опыт прохождения кризисов 1998, 2008, 2014, 2020 годов. Кризис для нас — новая нормальность.
Второе. Самое активное участие в структурной трансформации экономики. Первоочередная задача — помочь оперативно восстановить и при необходимости выстроить новые производственные, логистические и торговые цепочки и одновременно с этим — адаптировать инструментарий и возможности финансовой системы к резко изменившейся среде.
Стране предстоит комплексно перезапустить промышленность, заместить зарубежную продукцию где только можно. Все это требует значительных долгосрочных финансовых ресурсов. При этом нам не на кого рассчитывать, кроме самих себя.
Отсюда — еще один приоритет. Не уверен, что, находясь сегодня за периметром западной финансовой системы, Россия должна продолжать полностью придерживаться откалиброванных по западным же рынкам базельских нормативов.
Регулятор уже выразил готовность провести «тонкую настройку» применения Базеля с учетом нынешних реалий, что, безусловно, окажет существенную поддержку сектору и экономике в целом.
Сегодня у нас есть уникальный шанс начать с чистого листа. Создать собственные версии банковского регулирования и национального кредитного рейтинга. В них вполне могут найти свое место релевантные положения действующих международных нормативов. Но прежде всего такие будущие стандарты должны отражать реалии и приоритеты экономики России.
Третье.
Санкции — надолго. Глобализация в прежнем виде закончилась. Мир, вероятно, будет снова жестко поделен на «своих» и «чужих». Это холодная война 2.0.
Допуск на мировой рынок (где действуют не наши правила) необходимо заслужить хорошим поведением, то есть «игрой по правилам», следует из недавнего заявления министра иностранных дел Великобритании Лиз Трасс, которое она сделала в лондонском Сити. Россия получила «красную карточку». Китай — пока «желтую».
Для банковского сектора это означает необходимость дальнейшей девалютизации балансов в долларах и евро. Приоритеты на внешнем контуре — диверсификация валютных платежей, переход на торговлю с дружественными странами в рублях и национальных валютах с использованием защищенной платежно-расчетной инфраструктуры, разработка и запуск инвестиционных инструментов в мягких валютах. В том числе в рамках БРИКС, экономики которого сегодня формируют 25% мирового ВВП.
Что будет дальше — решать нам. В бизнесе, как и в спорте, действует проверенный принцип: чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
На этот раз — по своим правилам.
«Начать с нуля» | Происхождение и значение
Крейг Шривс
Каково происхождение поговорки «Начать с нуля»?
Термин «начать с нуля» означает делать все заново с самого начала.
Содержание
- Тест английских пословиц и идиом
- Другие пословицы, поговорки и идиомы
- Я пролил на холст черные чернила. Теперь я должен начать с нуля.
- Так как ранее на эту тему никто не писал, аспиранту пришлось начинать свои исследования с нуля.
- Из-за тебя я сбился со счета. Теперь мне придется начинать с нуля!
В термине «начать с нуля» слово «с нуля» относится к линии, отмеченной на земле. Такие «царапины» использовались для обозначения стартовых линий в беге, складок в крикете и стартовых позиций для боксеров, которым предписывалось «наносить царапины» перед боем.
Слово «царапина» также используется для описания игрока в гольф без гандикапа. Это связано с идеей о том, что «скрэтч-гольфист» стартует со стартовой линии и не получает преимущества, стартуя впереди нее, как дети в гонке «родители против детей».
Предыдущие и следующие поговорки
Тест английских пословиц и идиом
Готовы к тесту?
Другие пословицы, поговорки и идиомы
Помогите нам улучшить Grammar Monster
- Вы не согласны с чем-то на этой странице?
- Вы заметили опечатку?
Найдите нас быстрее!
- При использовании поисковой системы (например, Google, Bing) вы быстрее найдете Grammar Monster, если добавите #gm к своему поисковому запросу.
Следующий урок >
Смотри также
Что такое идиомы?Что такое образный язык?Список распространенных грамматических ошибокСписок слов, которые легко спутатьСписок поговорок и пословиц
URL страницы
Загрузите бесплатное расширение для браузера Grammarly.
Это помогает:
Предотвращение орфографических ошибок
Исправление грамматических ошибок
Поиск лучших слов
Расширение работает с веб-почтой, социальными сетями, текстовыми приложениями, онлайн-формами и приложениями Microsoft Office (например, Word, Teams).
Купите книгу «Грамматический монстр».
Подходит для: Преподавателей, продвинутых студентов и деловых писателей.
Описание: Написанная основателем Grammar-Monster.com книга «Smashing Grammar» разделена на три раздела:
- A-Z Пунктуации
- Основы грамматики от А до Я
- A-Z слов, которые легко спутать
подробнее…
Присоединяйтесь через:
Twitter (@grammarmonster)
YouTube (@Grammar-Monster)
Наш еженедельный информационный бюллетень
Следующий урок >
Что нужно знать, когда вы начинаете с нуля
Вы читаете Entrepreneur Middle East, международное издание Entrepreneur Media.
Суровая правда заключается в том, что не каждый будет благословлен грузовиком наличных денег, чтобы осуществить свою детскую мечту изобрести что-то, а затем разбогатеть на рынке. У кого-то нет денег, у кого-то нет изобретения, кто-то еще не знает, как выглядит рынок, а кто-то страдает от всех трех факторов.
Но ведь это часть веселья, верно? Волнение от того, что вы начинаете с нуля, бабочки в животе, как в первый день в старшей школе, — это действительно один из первых кайфов от того, чтобы быть предпринимателем.
Успешный предприниматель во многом похож на успешную корпорацию или (если воспользоваться своим спортивным опытом) на профессионального спортсмена — так что многие характеристики одинаковы. Конечно, что хорошо в предпринимательстве, так это то, что оно касается вас; однако, чтобы это было о вас и чтобы оно было успешным, первое, о чем вам придется подумать, это: кто вы и почему вы здесь?
По теме: Восемь способов, которыми предприниматели могут овладеть негативным внутренним диалогом
Вас напугал этот вопрос? Слишком глубоко, слишком рано? Расслабьтесь, выпейте чашку кофе и откройте свой разум на несколько часов, так как этот этап жизненно важен, и, честно говоря, многие люди не уделяют ему достаточно времени и уважения в начале.
Результатом того, что они не делают этого раньше, является то, что в трудные времена (а они обязательно наступят) люди вынуждены делать то же самое упражнение, часто осознавая, что оно было сделано слишком поздно. Помните, что у вас есть время сейчас; вы начинаете с нуля, так что давайте начнем правильно.
На самом деле это упражнение состоит из двух частей. Если вы не можете ответить на этот вопрос на личном уровне, то это то место, с которого стоит начать. Как только вы это сделаете, задайте тот же вопрос для вашей бизнес-идеи. Это может быть не так просто, поскольку обычно мы начинаем с того, что рассказываем людям , чем мы занимаемся, но, как любой, кто смотрел знаменитое выступление Саймона Синека на TED Talk (если вы еще не смотрели его, сделайте это прямо сейчас). прочь) будет знать, выясняя почему мы делаем то, что мы делаем, всегда должно стоять на первом месте.
Я видел массу людей, которые начинали с того, что они считали безупречной бизнес-идеей, и рано или поздно терпели неудачу, поскольку эта ключевая основа не была на месте.
По правде говоря, некоторые из их идей были более чем здравыми и должны были, по сути, «сделать это», но этого не произошло, потому что они так и не установили, кто они такие и почему они существуют и как личность, и как бизнес.
Связанный: Пять уроков, которые мы усвоили на пути нашего стартапа ваше дело, а вы не наполнены страстью и, в свою очередь, драйвом, то вам нужно спросить себя, почему.0003 С другой стороны, страсть приносит энергию за пределы разумного, и люди действительно это чувствуют, люди почувствуют ее в вас, а когда они почувствуют ее в вас, то начнут чувствовать ее и в вашей бизнес-идее или концепции. И это все. Не беспокойтесь обо всех вещах, которые могут прийти позже, поскольку вы еще не можете полностью осознать их. Они сами разберутся, а пока просто сосредоточьтесь на том, чтобы ответить себе на эти первоначальные вопросы. И как только вы это сделаете, ну, за неимением лучшего клише, помните, что, заложив правильный фундамент, вы можете построить эти мечты так высоко, как захотите.