Найти свое предназначение в жизни: Как найти свое призвание. 10 советов для тех, кто потерялся

Как найти свое призвание. 10 советов для тех, кто потерялся

Лиана Хазиахметова

Ощущение растерянности может возникнуть и в 20 лет, и в 50. В один момент вдруг понимаешь — дальше я так не могу. Мы знаем, как не хватает поддержки в этот непростой период, поэтому сделали подборку советов из лучших книг по саморазвитию. Узнайте, как найти свое призвание и сделать первый шаг навстречу делу всей жизни.

Не ищите призвания

Поиск призвания можно начать… с отказа от идеи найти дело всей жизни! Не тратьте годы на самокопание и поиск одного правильного ответа — настоящего призвания, закодированного где-то в глубинах вашего ума. Иначе вы рискуете надолго потеряться в этом лабиринте.

Чтобы сделать первый шаг, не нужно точно знать, «оно или не оно». Первый шаг — это просто к чему-то приблизиться, к чему-то интересному для вас. Елена Резанова, автор книги «Никогда-нибудь», называет это активным приближением. Пойти учиться, что-то попробовать, узнать о чем-то больше, выйти за пределы привычной сферы обитания, включиться в интересные профессиональные тусовки.

Для этого не нужно принимать большое Решение. Не нужно ничего бросать. И выбирать одно-единственное направление не нужно.

Выходите из режима «никогда-нибудь»

Жил-был мальчик, мечтал стать космонавтом (режиссером, каскадером, врачом, капитаном…), окончил школу, поступил в университет, нашел приличную работу… и больше с ним ничего интересного не происходило. Печальная сказка, правда?

Многие из нас живут в режиме «никогда-нибудь» годами, всё откладывая настоящую жизнь. Неосознанно мы ждем, когда однажды произойдет то, что поможет нам сдвинуться с места. И чем дольше мы ничего не делаем, тем сложнее потом будет что-то изменить.

Не откладывайте свои мечты. Источник

Но на любой стадии отложенности мы можем принять решение остановить этот сценарий развития событий.

Оглянитесь

Мечты замученных работой людей часто похожи: путешествия, отшельничество, ноутбуки под пальмами… Эти картинки витают в воздухе, и мы подхватываем их, как вирус. Пытаемся искать себя подальше от места, где потеряли.

Но чтобы изменить жизнь, не обязательно отправляться в дальние дали. Оглянитесь. Где в вашей сфере решаются самые интересные задачи? Что вы не пробовали? Почему когда-то выбрали это дело?

Расширьте круг интересов

Бывает, когда работа абсолютно не нравится и нужно начинать подыскивать другие варианты. Но что делать, если у вас нет никаких интересов и вы не знаете, чего хотите? В этом случае придется побыть исследователем и первооткрывателем.

Проведите разведку: а что еще бывает? Хотя бы раз в неделю погружайтесь в новую тему: слушайте разные лекции в интернете, ходите на тренинги и мастер-классы, просматривайте информацию. Начните с каких-нибудь образовательных сайтов. Пробуйте все подряд, ведь вы пока не знаете, какая область может вас заинтересовать. На этом этапе не нужно выбирать дело всей жизни. Ваша задача — вынырнуть из профессионального туннеля и максимально расширить кругозор.

Разведка займет от трех месяцев до года. Конечно, перемен хочется прямо сейчас, но придется немного подождать. Когда у вас появится список альтернативных занятий, вы сможете выбрать то, что вам действительно интересно.

Вспомните детство

В первые годы жизни ваша истинная природа проявлялась особенно ярко и непосредственно, уверена автор книги «Между надо и хочу» Эль Луна. Попробуйте вспомнить, каким вы были в детстве: фантазером или прагматиком, одиночкой или душой компании? Как вы проводили каникулы? Кем вы хотели стать, когда вырастете?

Поговорите с кем-то из родственников, полистайте старые фотоальбомы — возможно, вы обнаружите какую-то важную, давно забытую информацию о вашем «я». В раннем возрасте мы мечтали без оглядки на моду, чей-то неудачный опыт или финансовое положение.

В детских замыслах, еще не подверженных «цензуре», есть то, чего нам так не хватает в реальности: четкое, искреннее желание что-то сделать.

Так в прошлом можно разглядеть первоначальный импульс нашего призвания и применить это знание в настоящем.

Начните с любого маленького действия

Один парень решил преодолеть «паралич действия» и начал по утрам и вечерам тщательно чистить зубы, рассказывает автор дилогии «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева. К тому моменту, как он принял это решение, его жизнь уже дошла до дна: разрушенный бизнес и разрушенная семья.

Звучит странно, но это правда: чистка зубов дала первоначальный пинок. Вскоре появился бег по утрам, а потом и правильное окружение. В итоге наш герой открыл свой стартап, который сейчас успешно развивается.

Преодолеть паралич действия помогут и книги. Источник

Делайте зарядку, медитируйте, читайте книги по утрам или хотя бы заправляйте постель. Одно маленькое дисциплинирующее действие способно поменять всё.

Сделайте упражнение от Барбары Шер

Казалось бы, мы все должны знать, к чему у нас есть талант. Но это не так. Вспомните, сколько раз вы упивались или восхищались: жирафом, алым цветом, большой машиной, свежим ветром — и замечали, что окружающие не разделяют вашего порыва? Неудивительно. Все, что нам в радость, указывает на скрытый талант.

Что вы любите — подбирать цвета, играть с собаками, узнавать новые культуры? Необязательно становиться дизайнером, заводчиком собак или этнологом. Но когда вы поймете, что привлекает вас в этих профессиях, будет легче найти занятие по душе.

Возьмите блокнот и выполните упражнение от Барбары Шер из книги «Давно пора!».

1. Окиньте взглядом три этапа своей жизни: детство, юность и первые взрослые годы. Записывайте все, что вам нравилось: гладить кошку, слушать сказки, чувство свободы.

2. Дальше спросите себя: что больше всего нравилось в каждому деле?

3. А теперь просмотрите записи и запишите все, что бросилось вам в глаза. Вскоре вы увидите: все, что вы любили, к чему вас когда-либо тянуло, имеет под собой очень веский личный мотив.

Зачем все это? Поверьте, исполнение мечты лечит душу намного успешнее, чем ее анализ.

Выберите партнера

Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты» предлагает прибегнуть к помощи друга или знакомого. Некоторым лучше всего работается с близкими друзьями, другим же тесные личные отношения кажутся слишком соревновательными или чересчур комфортными для дела. Однако партнером должен быть человек, которого вы уважаете и не сомневаетесь, что он способен взять на себя краткосрочные обязательства. Он может работать в той же сфере, что и вы (например, две мои знакомые актрисы вместе репетируют и настраивают друг друга на пробы), но, если у вас совершенно разные цели, будет не менее интересно.

Условьтесь встречаться с выбранным партнером каждую неделю хотя бы на час в одно и то же время. Сначала это может восприниматься как очередное обязательство в вашем сложном расписании, но вы обнаружите, что этот час сразу оправдает себя — вы станете энергичнее и эффективнее. Оба партнера должны придерживаться непременного правила: в течение часа не обсуждать отличный фильм, который посмотрели на прошлой неделе, или приближающиеся выборы — говорить только о деле. То есть о том, какие шаги вы предпринимаете, чтобы найти свое призвание.

Планируйте в обратном порядке — от последних шагов к первым

Возможно, у вас есть цель, но вы не знаете, как к ней подступиться. Попробуйте записывать действия в обратной последовательности («Чтобы учиться в медицинском институте, надо подать документы и поступить; чтобы поступить, надо пройти подготовительные курсы; для этого надо найти вечерние курсы и записаться»), пока не доберетесь до маленького и выполнимого шага, который можно сделать на следующей неделе и благодаря которому вы окажетесь на пути к цели. («На этой неделе я найду буклеты всех ближайших курсов».) Если цель творческая, например написать детскую сказку, сделайте первые шаги достаточно легкими для выполнения.

Смысл в том, чтобы начать движение.

Избавьтесь от лишнего

Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый стартап.

Хлам бывает не только в квартире, но и в голове. Источник

Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него все важные документы в надежное место: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики — выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте. Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут ли они в альбомах или на полках — вы всегда знаете где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуйте, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени больше.

По материалам книг «Никогда-нибудь», «Между надо и хочу», «Давно пора!», «Работа твоей мечты» и дилогии «100 способов изменить жизнь»
Обложка поста: pixabay.com

3 шага, которые помогут найти своё призвание в жизни

2 февраля 2021 Книги Мотивация

Простая методика от автора книги «Предназначение» Александра Рея.

Александр Рей

Автор книги «Предназначение», психолог, сценарист, иллюстратор. Разработал эффективный тест-тренинг, который помогает людям найти своё призвание.

У любого человека есть своё призвание, тут нет исключений. У каждого есть способности к делу, в котором он сможет лучше всего показать себя. Проблема в том, что не так просто понять, что это за дело. Ведь пока не попробуешь, не узнаешь.

Психолог Александр Рей предлагает методику из трёх шагов: осознания, направления и действия. Вкратце расскажем о ней и упражнениях, которые вы сможете выполнить прямо сейчас.

Всё стоящее было воплощено в жизнь благодаря методу трёх шагов. Даже не подозревая об этом, методом проб и ошибок люди сами проходят эти три шага и налаживают свою жизнь.

Шаг 1. Осознание

Никаких перемен в вашей жизни не будет, пока в один прекрасный день вы не проснётесь с мыслью, что пора что-то менять. Чтобы не ждать этого прекрасного дня, можно поступить умнее — задать себе правильные вопросы.

Начать надо с трёх главных вопросов:

1. Что в жизни и в вас не так?
2. Что вас не устраивает?
3. Что и как именно вы хотели бы изменить?

И вот первое упражнение. Напишите 3–5 пунктов относительно каждой сферы в вашей жизни. Если сразу в голову ничего не приходит, подумайте над каждым пунктом столько, сколько потребуется.

Что вас не устраивает и что вы хотите изменить?

• В отношениях с партнёром: __________
• В отношениях в семье: __________
• В отношениях с детьми: __________
• В отношениях с родителями: __________
• В работе: __________
• В вашем достатке: __________
• В собственном характере: __________
• В своём теле: __________
• В состоянии здоровья: __________

Этот список — ваша отправная точка. Рей советует время от времени обращаться к нему, чтобы отслеживать прогресс и напоминать себе, какие области вашей жизни требуют перемен.

Шаг 2. Направление

Одного осознания, что в вашей жизни есть вещи, которые вас не устраивают, мало. Нужно понять, что делать с этим фактом дальше. В этот момент важно найти правильное направление.

Один возможный вариант, о котором рассказывает Рей, — поиск предназначения через действие. Когда не знаете, чем хотите заниматься, пробуйте наугад всё подряд, когда-нибудь повезёт. Но на это требуется слишком много времени и ресурсов.

Другой способ — подключить собственный опыт. Для этого выполните простое упражнение.

1. Чем бы вы занимались, если бы были богатым?

Представьте, что вы неприлично богаты. Можете записать эту сумму — то количество денег, которое вам нужно, чтобы чувствовать себя полностью обеспеченным. Вы так богаты, что можете заниматься чем душе угодно.

Запишите пять дел, за которые вы бы взялись. Но это должно быть именно дело (а не праздные занятия вроде «лежать на берегу океана»), требующее вашего участия. Ваша цель — придумать себе работу, которая сделает вас счастливее.

1. __________
2. __________
3. __________
4. __________
5. __________

2. Чем бы вы занимались, если бы были бедным?

А теперь пойдём от обратного. Представьте, что вас уволили и у вас совершенно не осталось средств к существованию. Придумайте пять занятий, которыми вы сможете зарабатывать себе на жизнь. Учтите, что это ваш шанс начать с чистого листа, поэтому выбирайте дела по душе.

1. __________
2. __________
3. __________
4. __________
5. __________

3. Какие занятия делают вас счастливее?

И последнее задание. Напишите пять любимых дел, которыми вы готовы заниматься часами напролёт. Перечислите свои хобби и увлечения, бездействие не считается.

1. __________
2. __________
3. __________
4. __________
5. __________

В этих трёх списках скрыт верный курс. Перечитайте их внимательно ещё раз и решайте, куда будете двигаться.

Шаг 3. Действие

Самый важный этап. Без него два предыдущих шага так и останутся лишь мечтами. Выбор направления поможет вам поставить конкретные цели. Цели разбивайте на конкретные действия. И действуйте.

Всё, что требуется, — размеренная ежедневная работа, крохотные, но реальные шаги.

Книга-тренинг «Предназначение» — это сборник полезных советов с иллюстрациями, упражнениями и дневником для отслеживания прогресса. Возможно, именно она даст вам нужный толчок и вдохновит на перемены.

Купить книгу

Читайте также 🧐

• Простой вопрос, с которого начнутся перемены в вашей жизни
• 3 фразы, которые вредят вашему счастью и успеху
• 5 вещей, которые убивают нашу уверенность в себе

Как найти свое жизненное предназначение

Лучший способ испытать истинное счастье и удовлетворение — это жить жизнью цели.

Под этим я подразумеваю выполнение работы, которая позволяет вам использовать свои уникальные дары и таланты для выполнения работы, которая действительно делает вас счастливыми и оказывает положительное влияние на окружающий вас мир. Это то, что позволяет вам создавать смысл в своей повседневной жизни и чувствовать удовлетворение во всем, что вы делаете.

Но найти свою цель легче сказать, чем сделать.

Вот что вам нужно знать, чтобы создать формулировку жизненной цели, которая будет держать вас сосредоточенным на том, что важно, и двигаться в направлении вашей мечты, даже когда жизнь становится хаотичной.

Что такое «Цель жизни»?

Я считаю, что мы пришли на эту землю по определенной причине. У всех нас есть свои уникальные навыки и опыт, и когда мы используем их, чтобы оказывать положительное влияние и создавать реальность, которую хотим видеть, именно тогда мы реализуем свою цель. В этом секрет создания осмысленной жизни для себя.

Важность поиска своего предназначения

Поиск своего предназначения в жизни — лучшее лекарство от чувства потерянности и одиночества. Когда вы живете своей целью, у вас появляется большее чувство удовлетворения от работы, которая имеет значение и ценится другими, а также дает вам более сильное чувство связи с окружающим миром.

И поскольку это работа, которую вы любите, вы будете более склонны вкладывать время и энергию, необходимые для того, чтобы сделать все возможное и стать действительно лучшим в том, что вы делаете. А значит, ты добьешься большего успеха!

И не только это. Для достижения своей цели необходимо ставить значимые цели, добиваться самоэффективности и продолжать учиться и расти на протяжении всей жизни.

Вы также с большей вероятностью будете заботиться о своем благополучии и вести здоровый образ жизни, потому что знаете, что должны заботиться о себе, если хотите заботиться о других (включая друзей и семью).

Примеры заявлений о жизненной цели

Вот лишь несколько примеров жизненных целей, которыми люди делились со мной на протяжении многих лет:

• Дать возможность владельцам малого бизнеса систематизировать для более легкого получения дохода и большей свободы в своей жизни. (Консультант по малому бизнесу и автор)
• Вдохновить детей поверить в себя и в свою природную гениальность. (Педагог)
• Создать мир, в котором люди живут экологически устойчивой, духовно полноценной и социально справедливой жизнью. (эколог и общественный деятель)
• Чтобы помочь женщинам-предпринимателям найти свой голос и использовать его для развития успешного бизнеса, который приносит им счастье, смысл и изобилие (тренер по ораторскому искусству)   

Без четкого понимания цели легко сбиться с пути по жизни. Некоторые люди проводят всю свою жизнь, бесцельно разбегаясь во всех направлениях, потому что у них нет руководящего принципа, указывающего им на жизнь, которая действительно сделает их счастливыми.

Как только вы поймете, в чем заключается ваша цель в жизни, вы сможете использовать ее как компас, чтобы вести себя в правильном направлении.

Найдите свое призвание

Чем вы увлечены? Что приносит вам радость в жизни?

Поиск ответов на эти вопросы — это путешествие, а не пункт назначения. Это развивающийся процесс самопознания, который приводит ваши действия и идеи в соответствие с тем, кем вы хотите быть и какое влияние вы хотите оказывать на мир.

И процесс начинается с обращения внутрь себя и взгляда внутрь себя. Мы все рождаемся с внутренним компасом, который говорит нам, находимся ли мы на пути к поиску нашей истинной цели или просто нашей страсти. Этот компас — наша РАДОСТЬ.

Если то, что вы делаете, приносит вам удовлетворение и радость, вы на правильном пути. Если нет, пришло время сделать глубокий вдох и скорректировать свой курс.

Понимание значения жизни

Психологи определили с помощью обширных исследований, что ключевые факторы для поиска значения в жизни:

1. Значения
2. 0040
3. Воодушевление   

Достижение цели своей жизни требует от вас полной честности в соответствии со своими ценностями и принципами. В противном случае вы не почувствуете, что ваши действия помогают оказать положительное влияние на мир.

Стремление к достижению своей цели также заставляет вас выходить за пределы зоны комфорта, идти на риск и достигать значимых целей, которые укрепляют вашу уверенность и помогают вам понять, на что вы действительно способны.

Наконец, обретение цели в жизни поможет вам осознать, что жизнь, которая приносит наибольшее удовлетворение, — это жизнь, проведенная в служении другим. Он учит вас быть скромным и помогает вам почувствовать, что мы все связаны на самом глубоком уровне.

Прорваться и найти свою цель в жизни

По мере того, как вы продолжаете свой путь к поиску цели и смысла жизни, неизбежно будут возникать проблемы и препятствия. Вы можете столкнуться с: 

• Внешние влияния вынуждают вас идти по жизненному пути, который вам не нравится, и вы тратите все свое время и энергию на вещи, которые не делают вас счастливыми.
• Приоритет денег и престижа выше выполнения работы, которая приносит вам удовлетворение и укрепляет ваше чувство общности и сопричастности.
• Беспокойство о том, что уже слишком поздно искать свою истинную цель. Но никогда не поздно начать делать то, что делает тебя счастливым! Я знаю людей, которые нашли свою жизненную цель в возрасте 70 лет или даже старше, и это полностью изменило их жизнь и сделало их счастливее, чем когда-либо.

Просто помните, что ваши усилия того стоят! Если вы продолжите задаваться вопросами о том, в чем вы хороши, что для вас важнее всего и как вы можете использовать свои навыки для создания мира, в котором хотите жить, ваш путь к счастливой жизни станет кристально ясным.

Две вещи, которые мешают вам достичь цели

Вот два больших препятствия, на которые следует обратить внимание:

Уверенность

Стремление к стабильности и предсказуемости — одна из наших самых глубоких человеческих потребностей. Распорядок дня помогает нам сохранять умственную энергию, а пребывание в зоне комфорта может уберечь нас от беспокойства и травм — эмоциональных и физических.

Но это также предотвращает рост. Это удерживает нас на неудовлетворительной работе и нездоровых отношениях с токсичными друзьями и семьей. Это может способствовать нашей неспособности найти цель.

Ограничивающие убеждения

Истории, которые мы рассказываем себе о том, кто мы есть, будут иметь значение. Они могут либо сдерживать нас, либо помочь нам обрести удовлетворение.

Ограничивающие убеждения — что мы недостаточно хороши, что мы не заслуживаем счастья — способствуют ограничивающему поведению, такому как страх неудачи и самосаботаж

 

Если вы все еще задаетесь вопросом, стоят ли усилия, затраченные на поиск цели в жизни, подумайте об этом.

1. Позволяет сосредоточиться

Когда у вас есть четкое видение, к которому вы стремитесь, становится легче помнить важные вещи и принимать решения, которые приближают вас к вашим целям.

2. Будьте увлечены своими целями

Знание того, что достижение ваших целей поможет вам более полно реализовать свое предназначение в жизни, поможет вам двигаться вперед, даже когда дела идут плохо.

3. Дает ясность

Жизнь сложна! Есть миллион вещей, о которых вы могли бы думать все время. Знание своей цели позволяет вам отключить отвлекающие факторы и продолжать двигаться в правильном направлении.

4. Вы чувствуете удовлетворение

Нет ничего лучше, чем счастье и удовлетворение, которые вы испытываете, когда знаете, что ваша работа оказывает положительное влияние и позволяет вам жить той жизнью, которой вы всегда жили.

5. Позволяет вам жить жизнью, основанной на ценностях

Жить в соответствии со своей целью означает выполнять работу, которая важна для вас и помогает создать ту реальность, в которой вы хотите жить.

6. Поощряет доверие это гораздо больше, чем «работа» — это призвание. Именно это вдохновляет людей помочь вам воплотить ваше видение в жизнь!

7. Живите честно

Верность своим ценностям вдохновляет других людей доверять вам и поддерживать вас на вашем пути. Кроме того, это повышает вашу самооценку и уверенность в том, что вы видите себя «хорошим» человеком!

8. Помогает найти направление в жизни

Когда вы живете целенаправленно, легче расставить приоритеты в своих обязательствах и убедиться, что вы тратите свое время и энергию на самое важное.

9. Делает жизнь еще веселее

Когда вы тратите больше времени на то, что придает вашей жизни радость и смысл, вы получаете больше удовольствия! Это просто имеет смысл.

Как найти свою цель

Некоторым из нас легко найти цель жизни. Мы рождаемся с набором очевидных талантов, и благодаря упорной практике мы развиваем наши таланты в навыки.

Для других это не так очевидно. Большинство людей тратят годы, пытаясь найти ответы на такие вопросы, как

«Что мне делать со своей жизнью?»

«В чем моя страсть?»

«Какова цель моей жизни?»

Итак, вот 10 шагов, чтобы четко понять, что для вас важнее всего, и найти цель в жизни:

1. Исследуйте то, чем вы любите заниматься

Вы можете начать открывать свое увлечение или свою цель, исследуя две вещи:

1. Что ты любишь делать?
2. Что тебе легко дается?

То, что вам что-то нравится и это легко, не означает, что вам не придется работать над развитием своих навыков — даже самый одаренный музыкант все равно должен практиковаться — но это должно ощущаться естественно, как гребля по течению, а не против течения. . Работа необходима, а страдание — нет.

2. Спросите себя, какие качества вам нравится проявлять больше всего

Сначала спросите себя, Какие два качества мне больше всего нравится выражать в мире?  

Мой любовь и радость .

Во-вторых, спросите себя, Какие два способа выражения этих качеств мне больше всего нравятся?  

Моя задача — вдохновлять и расширять возможности человек.

Я вдохновляю людей историями, которыми делюсь на своих семинарах и в книгах, и воодушевляю их, обучая мощным стратегиям успеха, которые они могут применять в своей жизни.

Итак, какие качества тебе больше всего нравится выражать?

3. Сформулируйте заявление о жизненной цели

Найдите минутку, чтобы представить свое видение лучшего будущего. Затем объедините свои два качества и то, как вам нравится их выражать, с вашим видением реальности, которую вы хотите создать.

Например, в моем идеальном мире каждый живет своим высшим видением и имеет все необходимое для счастья.

Вот почему моя жизненная цель звучит так: « Вдохновлять и давать людям возможность жить в соответствии со своим высшим видением в контексте любви и радости».

Итак, как вы можете использовать свои лучшие качества, чтобы создать будущее, в котором вы хотите жить?

4. Решите, куда вы хотите пойти

Чтобы еще больше прояснить свою цель в жизни, используйте мощные инструменты мышления, такие как медитация, аффирмации и визуализация, чтобы определить лучший путь вперед.

Эти инструменты помогают вам сосредоточиться и облегчают вам прослушивание вашего «внутреннего GPS» и используют радость как компас, чтобы убедиться, что вы движетесь в правильном направлении.

5. Четко определите свою жизненную цель

Найдите время, чтобы честно подумать о том, где вы находитесь в своей жизни и где вы хотите быть.

Каково ваше финансовое положение? Как складываются ваши отношения? Как твое здоровье? (И так далее…) 

Затем подумайте, где бы вы хотели оказаться. Если бы ваша жизнь была идеальной прямо сейчас, как бы она выглядела? Какая работа у вас была бы и где бы вы жили?

Постоянно выполняя это упражнение, вы посылаете в свое подсознание мощные триггеры, которые помогут вам достичь цели. Когда вы представляете свои цели Вселенной, вы будете удивлены тем, что она дает!

6. Проведите тест на увлеченность

Чем вы больше всего увлечены?

Ваша цель основана на том, что вас больше всего волнует. Итак, если вам все еще трудно получить четкое представление о своей цели в жизни, вы можете пройти тест на страсть.

Он начинается с того, что вас просят заполнить следующее утверждение 15 различными способами: «Когда моя жизнь идеальна, я ____________».  

Слова, которые вы выберете для заполнения пробела, должны быть оператором действия.

Например, вот несколько моих утверждений.

Моя жизнь идеальна, когда Я : 

• Быть полезным огромному количеству людей.
• Моя жизнь идеальна, когда я помогаю людям с их видением.
• Выступление перед большими группами.

Тест поможет вам отшлифовать 15 утверждений до пяти главных увлечений в жизни. Затем более подробно изучите свои пять основных увлечений и определите, насколько хорошо вы в настоящее время преследуете их в своей жизни.

После того, как вы пройдете тест на страсть, вам будет легче определить свою цель в жизни и составить план действий, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

7. Проведите обзор радости

Когда вы испытали самые большие моменты счастья в жизни?

Для меня это было, когда я был командиром патруля бойскаутов, офицером в своей военной средней школе, вожатым в летнем лагере в лагере в штате Мэн, лидером моего братства в колледже и учителем средней школы.

Лучшие моменты для меня также были, когда я проводила семинары и тренинги, рассказывала анекдоты или истории и путешествовала.

Анализируя то, что мне больше всего нравилось в этом опыте и других занятиях, я смог понять, что мне больше всего нужно в жизни, чтобы испытать истинное удовлетворение.

Я хотел учить, просвещать, вдохновлять и вести людей (и заставлять их смеяться!) на семинарах и обучающих мероприятиях, которые позволили бы мне путешествовать по миру.

Так вот какую жизнь я создал для себя!

Вы можете сделать то же самое, составив список жизненных целей, который позволит вам сосредоточиться на том, чтобы приносить радость и удовлетворение в свою жизнь.

8. Найдите время для себя

Успешный кардиолог, с которым я работал, понятия не имел, какова его цель в жизни. Я попросил его оглянуться на свою жизнь и ответить на вопрос: Когда вы чувствовали себя наиболее удовлетворенным?

У него было три периода, когда он чувствовал себя наиболее счастливым и удовлетворенным:

• Проводить время с дедушкой
• Играть с собственными внуками
• Отдыхать на парусной лодке

явно что-то, чего он не чувствовал в своей профессиональной жизни!

Я спросил его, что бы он сделал в следующей ситуации: «К вам приходит больной на операцию. Если вы прооперируете этого пациента, вы умрете. Если вы не прооперируете его, он умрет. Это он или ты. Что бы вы сделали?»  

Долгое время он спокойно размышлял над этим сценарием, а затем, наконец, сказал: — Я предпочитаю жить, а не умереть самому. Нет смысла убивать себя, чтобы спасти других».

И он понял, что именно это он и делал! Он отказался от собственного счастья и самореализации, чтобы спасти других, а стресс и несчастье вели его в раннюю могилу.

Это был поворотный момент в его жизни. В эти дни он по-прежнему сосредоточен на служении людям, но теперь он знает, что имеет право в первую очередь позаботиться о своих потребностях.

9. Приведите свои цели в соответствие со своим жизненным предназначением

Лучший способ жить согласно своему предназначению — добиваться целей, которые полностью соответствуют этому предназначению.

Это означает как личные, так и профессиональные цели. Вы хотите убедиться, что ваши слова и действия — вплоть до вашего личного бренда — являются выражением вашей цели и полностью соответствуют вашим ценностям и тому миру, который вы хотите создать.

10. Доверьтесь своей истинной жизненной цели

Хорошая новость заключается в том, что когда дело доходит до определения цели жизни и полной гармонии с ней, вам не нужно перестраивать свою жизнь сразу.

Вместо этого просто наклонитесь.

Начинайте жить своей целью каждый день и обращайте внимание на отзывы, которые вы получаете от других, на результаты, которые вы получаете, и на то, как вы себя чувствуете.

Вы можете быть удивлены результатами, которые вы получите, и тем, как приятно проявлять себя таким образом, который резонирует с вашими ценностями и страстью!

Дополнительные причины иметь цель

Реализация цели позволяет вам: повысить свою уверенность и расширить свое понимание того, чего вы способны достичь 

Выражайте свои эмоции, мнения и идеи с большей ясностью и страстью

Получите больше волнения, удовольствия и удовольствия от того, что вы делаете 

Расширьте свои навыки и знания в наиболее важных для вас областях обучения

Получите признание за свои достижения

Окажите положительное влияние на общество

Короче говоря, жизнь в соответствии со своей целью — это то, что наполняет ваше существование счастьем, связью , и исполнение!

Итак, Ваша Цель жизни?

Закройте глаза и представьте, как для вас выглядит «идеальный мир». Как выглядит это видение? Как все взаимодействуют друг с другом? На что это похоже?

Как только видение станет ясным в вашем уме, откройте глаза и запишите свой ответ в виде утверждения в настоящем времени.

Затем запишите, как вы собираетесь использовать свои лучшие качества (и как вы любите их выражать), чтобы сделать это совершенное существование реальностью – и тогда у вас будет формулировка вашей жизненной цели!

После того, как вы его написали, обязательно поместите его в такое место, где вы сможете читать и визуализировать его каждый день. А если вам нужно вдохновение для создания своего видения, загрузите мой Контрольный список доски желаний, чтобы вы могли создать действенную доску желаний для своей жизни.

И ищите возможности жить согласно своей цели и создавать эту реальность, где бы вы ни находились.

 

 

Как найти свою жизненную цель за 4 простых шага — Bright Space Coaching

Life CoachingCareer CoachingPurpose

21″ pubdate=»» data-content-field=»published-on»> 21 февраля

Автор Джессика Доучес-Уилер

Вам нравится ваша работа, но она вас больше не волнует. Вы выходите на рынок труда, но не знаете, чем на самом деле хотите заниматься. Вы чувствуете, что застряли, или что-то как-то отсутствует в вашей жизни. Вы мечтаете найти цель своей жизни, но не знаете, с чего начать.

Знакомо?

Все мы души, имеющие человеческий опыт, пытающиеся понять, почему мы находимся на этой Земле.

Я был там.

И благодаря моим бесчисленным экзистенциальным кризисам, книгам по самопомощи и бокалам вина я нашел свое предназначение. Я также помог сотням женщин найти свою жизненную цель и взять на себя полноценную, значимую роль, которая оказывает влияние на мир.

Без жизненной цели вы будете продолжать чувствовать себя застрявшим, как будто вы двигаетесь по кругу, наблюдая, как время продолжает проходить мимо вас.

Жизненная цель подобна компасу, который ведет вас по жизненному пути. Держите вас сосредоточенными, сосредоточенными и ясными в том, что действительно важно для вас и чего вы хотите от жизни.

Вот правда: вы уже знаете, какова цель вашей жизни.

Ответ ждет внутри вас. Просто нужно знать, как его вытащить.

Вот как найти цель своей жизни за 4 простых шага:

1. Найдите свой икигай

Икигай — это японский термин, который в вольном переводе означает «причина жить» или цель нашей жизни. На приведенной ниже диаграмме показано пересечение четырех основных областей нашей жизни:

Икигай — это точка соприкосновения между тем, что мы любим, в чем мы хороши, что нужно миру и за что мы можем получить деньги. Это отличный первый шаг к пониманию своего предназначения.

Найти и реализовать свой икигай не получится за одну ночь. Со временем работая над нашим икигай, мы будем продолжать расти и развиваться в выбранных нами областях или профессиях. И поскольку наш икигай — это наш выбор, мы можем чувствовать автономию в пути, который необходимо пройти, чтобы добраться туда.

Икигай часто не является чем-то грандиозным или экстраординарным, что делает его доступным и реалистичным для многих людей. Таким образом, это также улучшает наше самочувствие, потому что мы всегда стремимся к чему-то значимому.

Чтобы создать свой икигай, начните с каждой из четырех основных областей круга. Запишите занятия и темы, которые вам нравятся, и вещи, в которых вы хороши. Затем подумайте о том, что нужно миру, конкретно от вас. Наконец, за что вам могут платить в связи с вашими талантами и опытом.

Затем начните соединять каждый из кругов. Например, что вы любите из того, что нужно миру? В чем вы хороши, за что вам могут платить? Ответы на эти вопросы помогут вам определить способы достижения баланса внутри кругов.

Когда вы почувствуете, что у вас есть адекватное представление о себе, подумайте о нескольких вещах, которые могут быть вашим икигай, или о том, как все четыре области могут пересекаться и как это может выглядеть в вашей жизни.

Затем спросите себя, что вам нужно начать и прекратить делать, чтобы достичь цели.

Связано: 7 распространенных вопросов о том, как найти свою цель

2. Откажитесь от своих страхов

Хотя упражнение икигай — отличный способ начать мозговой штурм и визуализировать нашу жизненную цель, попытка ее достижения может быть ошеломляющей.

Мы рассказываем себе много историй о том, что мы можем и что не можем делать. Страх удерживает нас от достижения наших целей и мечтаний.

Страх — убийца уверенности номер один. Когда мы боимся результата или части процесса, мы не движемся вперед. Принятие мер ведет к повышению уверенности. Страх создает этот порочный круг, который мешает нам реализовать наши цели и мечты и в процессе лишает нас нашей уверенности.

Начните с составления списка своих страхов, связанных с поиском цели. Что вас пугает в этом процессе открытия? Какие неизвестные заставляют вас ошеломляться? Подумайте, как это влияет на уровень вашей уверенности в себе.

Затем определите доказательства, подтверждающие ошибочность ваших опасений. Какую ложь пытается вам сказать ваш страх?

Взгляните на этот пример:

• Страх : Я боюсь, что люди будут смеяться надо мной или скажут, что я сумасшедший из-за того, что следую своей страсти или нахожу свое жизненное предназначение.

• Доказательство : У меня отличная семья и замечательные друзья, которые всегда поддерживали меня на разных этапах моей жизни.

• Доказательство : Если это действительно моя цель, все увидят это и согласятся, что я был предназначен для этого.

3. Заявите о своих ценностях

После того, как вы избавитесь от своих страхов по поводу достижения своей цели, вы можете начать определять свои основные ценности. Начните с составления списка всего, что вы цените, или используйте этот список общих основных ценностей для вдохновения. Затем сократите этот список до пяти ваших самых глубоких ценностей.

Просматривая свой список, подумайте, как ваша текущая жизнь и работа поддерживают и отражают эти ценности. Как они появляются у вас каждый день? Какие у вас есть примеры, когда вы действительно жили своими ценностями?

Затем подумайте, какие ценности вы игнорируете или которым не уделяете должного внимания в текущей ситуации. Как вы можете привлечь больше внимания к этим ценностям? Что вам нужно начать или прекратить делать, чтобы полностью принять эти ценности и жить ими?

Наши ценности отражают нашу сущность. Когда мы глубоко понимаем и провозглашаем наши ценности, становится легче принимать решения, и мы можем начать претворять свои мечты в жизнь.

Связано с этим: Как основные ценности помогают вам найти свое предназначение

4. Предпримите энергичные действия

Что подводит меня к последнему шагу. Мы не можем начать жить своей целью, не действуя. Разница между тем, где мы находимся, и тем, куда мы хотим попасть, заключается в том, что мы делаем .

Некоторые из нас уже находятся на пути к реализации нашего икигай. У других немного больше работы. Начните с определения того, где вы находитесь в этом континууме. Затем подумайте о том, где вы хотели бы быть в следующем году.

Затем разбейте эту цель на 12 конкретных действий или изменений, которые вам необходимо сделать. Возьмите свой любимый планировщик, записную книжку или онлайн-календарь и назначьте одно действие для каждого месяца на следующий год.

Сосредоточив внимание только на одной области улучшения в месяц, наша цель становится более достижимой, и мы с большей вероятностью выполним эти небольшие действия.

Связанный: Как установить намерение найти свои увлечения и цель

Вывод

Поиск своей жизненной цели не должен быть мечтой журавля в небе. Мы все можем открыть для себя цель своей жизни, если дадим себе время и пространство для обдумывания этих мощных концепций. Мы можем найти то, чего не хватает, и предпринять реалистичные, управляемые шаги, чтобы добавить этого в свою жизнь.

No related posts.