Направления психотерапии: Психологические статьи, советы и мнение психологов

Содержание

Психолог, психотерапевт, психиатр или психоаналитик: в чем разница (определение)

ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГА

«Психолог нужен, чтобы разбираться с простыми вопросами,
а для серьезных нужен психотерапевт?».
«К психиатрам попадают только шизофреники?».
«Мой друг закончил психфак — он теперь психоаналитик?»
Команда сервиса Alter решила дать ответы
на эти и другие распространенные
вопросы.

ГИД ПО НАПРАВЛЕНИЯМ

alter

Оглавление

1. Кто такой психолог и с чем к нему обращаться?

2. Кто лучше: психолог или психотерапевт?

3.С какими проблемами можно приходить на психотерапию?

4.Как мне поможет психотерапия?

5.Чем поможет психиатр?

6.А психоаналитик — это кто?

7.А в чем разница между психологом и коучем?

8.В чем разница между всеми специалистами: таблица

Кто такой психолог и с чем
к нему обращаться?

Психолог — человек, который получил высшее психологическое образование.

Он понимает, как работает психика, знает базовые психологические концепции
и то, как развивалась наука психология.

Вопреки стереотипу, психолог не может консультировать сразу после получения такого образования. Для этого надо пройти дополнительное долгосрочное обучение, на котором он получает практические навыки: изучает методы психотерапии и консультирования, учится работать с клиентом, проходит практику, супервизию (консультации с более опытным коллегой) и личную терапию.

Если психолог не прошел это обучение, он может заниматься психологией
в научном ключе, преподавать или работать по смежной специальности — например, HR-специалистом.

Кто лучше: психолог или психотерапевт?

Психологи, которые прошли долгосрочное практическое обучение, в международной традиции называются психотерапевтами*.

В России существует традиция называть психотерапевтами только врачей-психиатров, которые проводят психотерапию.

Но сервис Alter придерживается международного подхода, то есть для нас психотерапия — это метод, который могут освоить как врачи, так и психологи.

Наличие медицинского образования не гарантирует более квалифицированную помощь. Работа с ментальным состоянием человека, его эмоциями и мыслями — это не «лечение». Тем не менее, в Alter работают также психотерапевты с медицинским бэкграундом.

*Также они могут называться психологами-консультантами

С какими проблемами можно
приходить на психотерапию?

Психотерапия — это работа над собой с помощью специалиста.
Приходить на нее можно с разными запросами. Вот с чем, например, часто обращаются клиенты:

Фобии, страх перед будущим, страх за себя и за близких, беспричинный страх

Навязчивые тревожные мысли, постоянное ожидание неудачи, физические проявления тревоги (нервные тики, тремор, проблемы с дыханием\давлением)

Высокий уровень стресса на работе\учебе, на фоне отношений, серьезных перемен, политической ситуации

Апатия, чувство вины, потеря интереса к жизни, пустота, хронически сниженное настроение

Неуверенность в себе, неумение говорить «нет», занижение собственных достоинств, проблема с выстраиванием личных границ

Травмирующие события в детстве или взрослом возрасте: физическое, сексуальное или психологическое насилие, катастрофы, военные действия, утрата близких

Развод или расставание, которое было тяжелым решением, и которое тяжело принять. Трудности при построении других отношений, навязчивые мысли о бывшем партнере

Кризис в отношениях, который хочется преодолеть с профессиональной помощью. Касается отношений не только с партнером, но и с детьми\родителями\внутри семьи.

Как мне поможет психотерапия?

Психотерапия — не эзотерика и не беседа с приятелем, а научная область.
Ее эффективность доказывается в исследованиях, работа подчиняется строгим принципам и профессиональной этике, а методы достаточно регламентированы.

Задача специалиста — помочь клиенту узнать себя, найти и активизировать внутренние ресурсы и самостоятельно выбрать наилучший путь решения.

Также в психотерапии огромную роль играют отношения между терапевтом
и клиентом — так называемый терапевтический альянс. Эти отношения — не дружеские. Они строятся на сотрудничестве, общей цели и доверии. На терапии вы никогда не столкнетесь с критикой и осуждением. Для многих это бывает первый опыт подобного общения, который в будущем помогает выстраивать хорошие отношения с другими людьми.

В психотерапии много разных направлений (когнитивно-бихевиоральная терапия, гештальт-терапия, клиент-центрированный подход и другие).
Alter помогает подобрать специалиста в том направлении, которое эффективнее всего работает именно с вашим запросом. Это минимизирует риск, что психотерапевт или его методы вам не подойдут.

В Alter работают квалифицированные психотерапевты, которые прошли строгий отбор по методике, разработанной на базе Психологического института РАО. Заполните анкету, чтобы подобрать подходящего специалиста в Москве, Санкт-Петербурге или для работы онлайн.

Чем поможет психиатр?

Психиатр — это человек с медицинским образованием, который занимается диагностикой и лечением психических расстройств. Психические расстройства касаются нарушений, связанных с психическими функциями (например, мышление и восприятие) и поведением человека (агрессивность, зависимость, потеря контроля).

Главный критерий нормы — способность к адаптации. Если человек не справляется с повседневными задачами на работе и в отношениях с людьми, не может выходить на улицу или оставаться в одиночестве, его жизнь сильно ограничена из-за состояния психики — возможно, речь идет о расстройстве.

Важно понимать, что обращение к врачу-психиатру не инвалидизирует человека и не делает его «психом». По статистике, каждый десятый человек сталкивается с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и другими формами психических расстройств. Все они могут быть успешно вылечены.

Врач-психиатр — единственный специалист, который может назначать медикаментозное лечение. Если у психотерапевта нет медицинского образования, он не имеет права выписывать таблетки. У любого психотерапевта в ходе обучения был курс клинической психологии, поэтому он способен отличить норму от расстройства. Если психотерапевт подозревает, что его клиенту нужна консультация врача — он направит его к надежному коллеге.

Важно знать: даже депрессия, которая признана клиническим расстройством, не всегда требует обращения к врачу.
Иногда ее «запускают» не биохимические нарушения, а внешние факторы — в этом случае можно попробовать обойтись психотерапией, без медикаментозного лечения.

А психоаналитик — это кто?

Как мы уже писали, существует множество направлений психотерапии. Самое старинное из них — психоанализ. Он работает с глубинными переживаниями и воспоминаниями клиента, обращается к его прошлому, снам и работает со свободным потоком мыслей. Психотерапевт, который практикует психоанализ, называется психоаналитиком. В этом направлении есть разные ветви: классический и юнгианский анализ, индивидуальная психология Адлера и лакановский психоанализ.

Многие ошибочно считают психоанализ устаревшим направлением из-за критики работ Зигмунда Фрейда. Но современный психоанализ сильно отличается от того, что изобрел и практиковал Фрейд. Это долгосрочное направление, которое эффективно для работы со старыми травмами, обидами и другими сложными проблемами, которые преследуют клиента довольно долго и требуют глубинной работы.

Совет: не стоит называть всех психологов и психотерапевтов психоаналитиками — это распространенная ошибка, и она очень надоела специалистам!

А в чем разница между психологом и коучем?

В последнее время за решением проблем стало популярно обращаться к лайф-коучам. Коучинг — тоже направление психотерапии, которое относится к группе краткосрочных.

Коуч помогает решить конкретную проблему в сжатые сроки. Но он не дает клиенту инструкцию. Он помогает стратегически посмотреть на ситуацию, найти внутренние ресурсы для ее решения и самостоятельно составить план — а затем следовать ему.

Коучинг не подходит для работы с расстройствами, для решения комплексных и экзистенциальных проблем: смысл жизни, утрата, тревожно-депрессивные состояния. Зато вы сможете эффективно поработать с этими сферами:

Один из самых частых запросов к коучу — недовольство своей профессиональной деятельностью. Часто дело не в знаниях и навыках, а в умении слушать свои желания, расставлять границы и приоритеты. Коуч помогает увидеть свои сильные стороны и понять, как можно применить их с профессиональной самореализации.

Самооценка влияет на все сферы жизни. Коучинг помогает взглянуть на себя по-новому, поверить в свои силы и перестать ругать за ошибки. Коуч изначально уверен: «С вами все ОК», и это отношение вы вместе будете интегрировать в вашу жизнь.

Взрослая жизнь — это череда выборов: работа, партнер, место жительства. Некоторые так боятся ошибиться, что всеми силами избегают ситуации выбора, впадая в беспомощность и зависимость от других. Один из принципов коучинга — «Человек делает наилучший выбор в любой момент времени». Он учит не винить себя в ошибках и неудачах, потому что в том времени и месте вы просто не могли поступить иначе: не обладали должными силами, знаниями и возможностями. Интегрируя в жизнь этот принцип, можно научиться не бояться.

Кроме того, коучинг учит мыслить стратегически — то есть, вы научитесь анализировать ситуацию, слушать себя и делать выбор осознанно и ответственно.

Иногда отношения не складываются, потому что мы пытаемся строить их по одному и тому же негативному сценарию. Коучинг поможет изменить поведение и выработать новые способы наладить диалог, построить близость и решать конфликты.

В чем разница между всеми специалистами: таблица

Чтобы вам было удобней ориентироваться, мы составили эту таблицу. Используйте ее, чтобы понять, к какому специалисту психологической сферы лучше обратиться.

Вам был полезен материал? Поделитесь им:

Направления и формы психотерапии

При всем разнообразии психотерапевтических подходов существует три основных направления в психотерапии, иными словами, три психотерапевтические теории (психодинамическая, когнитивно-поведенческая и гуманистическая) соответственно трем основным направлениям психологии, и каждое из них характеризуется своим собственным подходом к пониманию личности и личностных нарушений и логически связанной с этим собственной системой психотерапевтических воздействий.

А) Если в рамках психодинамического подхода в качестве основной детерминанты личностного развития и поведения рассматриваются бессознательные психические процессы, а невроз (а также нарушения личности и депрессии) понимается как следствие конфликта между бессознательным и сознанием, то психотерапия будет направлена на достижение осознания этого конфликта и бессознательного. Этой задаче подчинен и собственно психоаналитический метод. Осознание достигается за счет анализа (включающего определенные процедуры) свободных ассоциаций, символических проявлений бессознательного, а также сопротивления и переноса. Сама психоаналитическая процедура строится таким образом, чтобы способствовать проявлению бессознательного. Разновидностями психодинамического направления являются: классический психоанализ Фрейда, аналитическая психотерапия Юнга, индивидуальная психотерапия Адлера, характерологический анализ Хорни и др.

Б) Представители когнитивно-поведенческого направления фокусируют свое внимание на поведении как единственной психологической реальности, доступной непосредственному наблюдению. Норма — это адаптивное поведение, а невротический симптом или личностные расстройства рассматриваются как неадаптивное поведение, сформировавшееся в результате неправильного научения. Таким образом, целью психологического вмешательства является научение, то есть замена неадаптивных форм поведения на адаптивные (эталонные, нормативные). Методически научение осуществляется на основании базовых теорий или моделей научения, существующих в бихевиоризме (классическое и оперантное обусловливание, социальное научение). Существует разнообразие когнитивно-поведенческих методов: когнитивная психотерапия Бека, рационально-эмоциональная психотерапия Эллиса, нейролингвистическое программирование, интерперсональная психотерапия Клермана и Вейссман и пр.

В) Гуманистическое, или «опытное», направление исходит из признания уникальности человеческой личности и в качестве основной потребности рассматривает потребность в самореализации и самоактуализации. В самом общем виде невроз является следствием невозможности самоактуализации, следствием блокирования этой потребности, что связано с недостаточным самопониманием и принятием себя, недостаточной целостностью Я. В этом случае целью психологического вмешательства будет создание условий, в которых человек сможет пережить новый эмоциональный опыт, способствующий осознанию и принятию себя, а также интеграции. Подтипами гуманистической психотерапии являются: экзистенциальная психотерапия, логотерапия Франкла, клиент-центрированная психотерапия Роджерса, гештальт-терапия Перлза и др.

Существуют другие известные направления в психотерапии, которые трудно методологически отнести к предыдущим основным психотерапевтическим подходам. Частично они являются примером интеграции нескольких методов психотерапии. Сюда относятся: гипносуггестивная психотерапия, арт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, позитивная психотерапия и пр.

Основные формы психотерапии:

Индивидуальная психотерапия. Психотерапевтический процесс протекает в диаде: терапевт — клиент. Индивидуальная психотерапия представляет собой сложный процесс, в котором взаимодействуют различные социокультурные факторы, профессиональные качества и личностные особенности как клиента, так и терапевта.
Групповая психотерапия. Специфика лечебного метода заключается в целенаправленном использовании в терапевтических целях групповой динамики. Групповой терапия становится тогда, когда терапевт использует терапевтический потенциал группы.
Семейная психотерапия (терапия супружеских пар). Направлена на коррекцию межличностных отношений в семье. Ее цель — устранить эмоциональные расстройства в семье, наиболее выраженные у больного члена семьи. Иными словами, это терапия клиента в семье и с помощью семьи.

Amazing New Directions in Psychotherapy

Я не думаю, что кто-то станет оспаривать тот факт, что искусственный интеллект (ИИ), как и во всех областях здравоохранения, в конечном счете в той или иной форме проникнет в психотерапию, возможно, сначала в качестве диагностического инструмента для терапевтов, но, возможно, позже в качестве «говорящего терапевта».

Рано или поздно вы сможете зайти на веб-сайт и за определенную плату (или смириться с навязчивой рекламой) получить помощь от тревожного расстройства, депрессии и других распространенных расстройств у ИИ-терапевта. Или вы сможете загрузить терапевтическое приложение (например, ShrinkMe), чтобы носить его с собой в сумочке или кармане. Или, может быть, в Alexa, Siri или Google Home появится функция психотерапии. В конце концов, они слышат, что происходит в вашем доме 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и знают о вас гораздо больше, чем любой терапевт из плоти и крови, так почему бы не использовать всю эту сочную информацию для вашего лечения?

Но такие гаджеты, как смарт-колонки или смартфоны с запущенными приложениями — боты, если хотите, — находятся в вашем пространстве и, таким образом, могут помочь вам так, как 1 час в неделю с терапевтом не может.

Например, если у вас есть проблемы с самоуверенностью, ваше приложение/бот может отслеживать ваши взаимодействия с начальником в режиме реального времени и шептать в незаметные беспроводные наушники о соответствующем поведении в данный момент. Если этот босс говорит что-то вызывающее тревогу, терапевтический бот может напомнить вам — снова в тот же момент — что вы не должны делать поспешных выводов, читать мысли или заниматься другими бесполезными, вызывающими тревогу познаниями.

Другими словами, терапевтические боты могут добавить практическую, реальную «лабораторию» к «лекциям», которые вы получаете от своего терапевта.

Я считаю, что, как и многие успешные новые технологии, роботы-терапевты не добьются успеха, полностью заменив то, что им предшествовало (терапевты плоти и крови), но помогая людям новыми важными способами, которые их предшественники никогда не могли. Как бывший психотерапевт, а ныне дизайнер бытовой электроники, позвольте мне предложить несколько уникальных способов, которыми терапевтические боты могут помочь людям с психическими/эмоциональными расстройствами.

Повторный родитель: Настройте робота-гуманоида так, чтобы он выглядел и звучал как родитель (3D-печать сделает это возможным), но в отличие от родителя, который игнорировал, унижал или оскорблял вас, поддерживал, заботился и воспитывал
Лечение социальной тревожности путем систематической десенсибилизации: Начиная с маленьких, не угрожающих гуманоидных ботов размером с куклу, и постепенно увеличивая их до натуральных размеров. И снова эти боты, в отличие от многих реальных людей, будут заботливыми, заботливыми и чуткими.
Эмоциональная поддержка «животные»: Собаки доставляют большое удовольствие, куда бы вы их ни брали, но собаку-бота никогда не нужно приучать к дому, кормить или везти к ветеринару. И вам не придется спорить с авиакомпанией о том, являются ли они законными служебными животными.
Yoda-in-your-pocket: лайф-коуч / когнитивно-поведенческий терапевт, предлагающий полезные когниции — в режиме реального времени и подходящие для различных стрессовых ситуаций — для замены бесполезных когниций
Нейропсихологический бот: помогает пациентам с нарушениями развития, пациентам, перенесшим инсульт, и тем, кто выздоравливает от других видов черепно-мозговых травм, восстанавливать когнитивные навыки посредством круглосуточного вербального общения и игр (в отличие от настоящих нейропсихологов, которые принимают пациентов в течение часа или около того). неделя).
Потеря веса: Бот может буквально наблюдать за тем, что вы едите (без необходимости вводить, что и сколько вы едите), и предупреждать вас, когда вы уже наелись, используя эффект наблюдателя «Хоторн», где «то, что отслеживается и измеряется, изменяется».
*Лечение от зависимости : 12-ступенчатый спонсор, который всегда с вами.
И, наконец… Суррогатное материнство : Анатомически правильные роботы-гуманоиды, которые, ну… используйте свое воображение

Будущие направления интеграции психотерапии | Справочник по психотерапевтической интеграции

Фильтр поиска панели навигации Oxford Academic Handbook of Psychotherapy Integration (3 edn)Clinical Adult PsychologyBooksJournals Термин поиска мобильного микросайта

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Oxford Academic Handbook of Psychotherapy Integration (3 edn)Clinical Adult PsychologyBooksJournals Термин поиска на микросайте

Расширенный поиск

Иконка Цитировать Цитировать
Разрешения
Делиться
- Твиттер
- Подробнее

Cite

Norcross, John C. and others (eds),

«Будущие направления интеграции психотерапии»

в John C. Norcross и Marvin R. Goldfried (Eds)

Справочник по психотерапии

, 3 Edn

(

Нью -Йорк,

2019;

Online Edn, New York,

2019;

Online EDN

Oxford Academic

, 1 апреля 2019 г.

), https://doi.org/10.1093/med-psych/9780190690465.003.0022,

, по состоянию на 9 января 2023 г.

3 3 Выберите формат Выберите format.ris (Mendeley, Papers, Zotero).enw (EndNote).bibtex (BibTex).txt (Medlars, RefWorks)
Закрыть
Фильтр поиска панели навигации Oxford Academic Handbook of Psychotherapy Integration (3 edn)Clinical Adult PsychologyBooksJournals Термин поиска мобильного микросайта
Закрыть
Фильтр поиска панели навигации Oxford Academic Handbook of Psychotherapy Integration (3 edn)Clinical Adult PsychologyBooksJournals Термин поиска на микросайте
Advanced Search

Abstract

Интеграция психотерапии стала хорошо зарекомендовавшим себя и влиятельным движением в области психического здоровья. В этой главе авторы исследуют, куда может быть направлена интеграция психотерапии в областях теории, практики, исследований и обучения, а также в качестве формального движения. Авторы надеются продвинуть дискуссию о будущих направлениях, которые кажутся особенно многообещающими. Как показатель терапевтической гибкости, авторы полагают, что наиболее ценными аспектами интеграции могут оказаться (1) энтузиазм и непредубежденность интегративного терапевта, который (2) готов изменить свой подход, чтобы быть отзывчивым к потребностям пациента.

Ключевые слова: интеграция психотерапии, будущие направления, интегративное лечение, психотерапевтические исследования, обучение психотерапии, психотерапевтическая практика

Предмет

Клиническая взрослая психология

В настоящее время у вас нет доступа к этой главе.

Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

Нажмите Войти через свое учреждение.
Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
При посещении сайта учреждения используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Войти с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:

Войти через сайт сообщества

Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:

Щелкните Войти через сайт сообщества.
При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Вход через личный кабинет

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. Смотри ниже.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Просмотр учетных записей, вошедших в систему

Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:

Просмотр вашей личной учетной записи и доступ к функциям управления учетной записью.
No related posts.