Что делать если не хочу работать?
Отсутствие желания работать – довольно распространенное явление. Некоторые люди просто не чувствуют страсти к своей профессии, другие же чувствуют усталость от рутины и не видят смысла в продолжении своей карьеры. В любом случае, если вы столкнулись с проблемой отсутствия желания работать, есть несколько способов решения этой проблемы.
Время от времени многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда не хочется работать, и это нормально. Возможно, устраиваться на офисную работу после учебы или долгого отпуска кажется трудным и скучным, или же вы просто не знаете, где хотите работать и что вам по душе. В этом случае, важно не сдаваться ленивым желаниям и настроиться на решение проблемы.
Просыпаться утром без конкретной цели может быть депрессивным. Если вы не хотите идти на работу и сидеть в офисе, попробуйте определить, что именно вызывает такое состояние. Возможно, причина заключается в профессии, которая не приносит удовольствия или же в сложных отношениях с коллегами.
Один из способов преодолеть нежелание работать – учиться новому и расширять свой кругозор. Запишитесь на курсы или вебинары, которые интересны и мотивирующи. Это поможет вам найти новые увлечения, а возможно, и новую профессию, которая будет вам по душе.
Если дома вам кажется скучно и нигде не хочется работать, может быть, стоит задуматься о свободной профессии или удаленной работе. Сегодня множество людей успешно работают на дому, создавая картинки, пишут статьи, разрабатывают программы и делают множество других интересных вещей.
Прожить жизнь без работы, конечно, можно, но это может привести к недовольству и чувству опустошения. Работа не только помогает зарабатывать деньги, но и дает возможность развиваться, строить карьеру и расширять социальный круг. Постарайтесь настроиться на положительную волну, определите свои цели и желания, и скоро вы найдете себя в мире труда, где будет охота работать и достигать успеха.
Пройдите профориентацию
Возможно, причина вашей лени и безразличия к работе заключается в том, что вы просто не нашли свое призвание.
Поэтому, необходимо провести профориентацию, чтобы понять, какие профессии вам подходят и что может стать источником мотивации для вас.
Ищите работу, которая вам нравится
Если вы уже работаете, но не чувствуете удовлетворения от своей работы, то возможно, стоит подумать о том, чтобы сменить профессию. Ищите работу, которая будет вам по душе и будет давать эмоциональную и профессиональную удовлетворенность.
Отдыхайте
Если вы работаете слишком много и не находите времени для себя, то это может привести к тому, что вы будете чувствовать усталость и безразличие к своей работе. Поэтому, необходимо отдыхать и находить время для хобби, спорта и других занятий, которые помогут вам расслабиться и зарядиться энергией.
Развивайтесь
Если вы чувствуете, что ваша работа не предоставляет вам возможностей для развития, то стоит искать способы, как получить новые знания и навыки. Это может быть прохождение курсов или тренингов, чтение профессиональной литературы или просто общение с коллегами, которые могут поделиться своим опытом.
Общайтесь
Если у вас нет мотивации работать, то необходимо найти поддержку у своих близких и друзей. Общайтесь с ними, делитесь своими мыслями и переживаниями. Возможно, они смогут подсказать, как найти новый источник мотивации.
Находите смысл в работе
Чтобы чувствовать смысл в работе, важно понимать, какую ценность она предоставляет обществу или клиентам. Если вы видите, какую пользу ваша работа приносит людям, то это может стать источником мотивации для вас. Попробуйте задать себе вопрос: «Что я делаю, чтобы улучшить жизнь других людей?».
Обратитесь к психологу
Если вы не можете справиться с проблемой отсутствия мотивации на работе самостоятельно, то обратитесь к психологу. Он поможет вам разобраться в причинах вашей лени и безразличия к работе, а также предложит методы, которые помогут вам вернуть интерес к своей профессии.
В заключение, если вы не чувствуете мотивации на работе, необходимо понимать, что это может быть временной проблемой, которую можно решить.
Старайтесь не отчаиваться и искать способы, которые помогут вам вернуть интерес к своей работе. Не забывайте, что ваши эмоции и настроение имеют важное значение для вашего профессионального и личностного развития.
А случалось ли с вами такое, что проснувшись в будний день, вы вместо того, чтобы начать собираться на работу придумывали повод, чтобы на туда как раз не ходить?
А не найдя такового, весь рабочий день думать: «Поскорей бы вечер, я вообще не хочу работать» и придумывать что бы такое делать, дабы видимость работы создавалась, а на самом деле не работать. Ну а, придя домой, искали ответ на вопрос: «Почему я совсем не хочу работать»? Знакомое состояние? Ну что ж, давайте думать вместе, что с этим делать, а то от вашего «Не хочу больше работать!» скоро все коллеги разбегутся.
Почему я не хочу работать?
Чтобы понять, что нужно делать при отсутствии желания работать, нужно разобраться а почему сложилось такое отношение к работе? Для старшего поколения вопрос, почему человек не хочет работать, не будет сложным, они считают, что молодежь не хочет этого делать в принципе, ну удобно им на шеях родителей.
Отчасти это так, но все же это не вся правда, не каждый вчерашний студент желает кормиться за счет родителей, очень многие хотят самостоятельности и прикладывают к этому усилия.
Задав подобный вопрос начальнику, вы и вовсе услышите нотацию на тему «никто не хочет работать, кроме меня».
Так кто прав? Ведь оба мнения совсем не подходят к вашему случаю, так? Значит надо искать что-то другое. Вот, например, очень популярное среди дам желание «вообще не хочу работать, хочу замуж». Каждая третья девушка не хочет работать, а мечтает найти спонсора, который ее будет обеспечивать. Ну а женщина постарше чего хочет, работать, не помня дни рождения детей и забывая про вкусные обеды для мужа? Да нет же, с возрастом многие дамы понимают, что их предназначение создавать домашний уют, хранить очаг, и ни о каком сидении в офисе и слышать не хотят. И ничего криминального в таких желаниях нет.
Что, тоже не ваш вариант? Все время видели себя в роли грамотного специалиста, а может даже и бизнес-леди, а теперь все, как отрезало, ничего не хочется? Может это следствие депрессии? Ну-ка припомните, как вы проводите свои выходные – с друзьями-подругами, делаете домашние дела, ухаживаете за собой, в общем, бодры и веселы, пока не наступит понедельник? Если сил и желания что-либо делать нет даже в выходные, то, скорее всего, у вас депрессия, справитесь с ней, и желание работать вернется.
А вот если описание совпадает, и упадок сил наблюдается только в будние дни, то депрессией тут и не пахнет, дело в другом – работа потеряла для вас интерес, поэтому вам и приходится буквально за волосы вытягивать себя каждое утро из кровати.
Не хочу работать — что делать?
Не интересно работать, а потому и не хочется этого делать, как побороть это состояние? Для начала давайте разберемся, почему ранее любимая, приносившая удовольствие работа стала такой ненавистной.
1. Вы чувствуете постоянный недостаток знаний, вам приходится часто обращаться за советами, отсюда неуверенность, усталость и нежелание делать то, в чем вы не очень разбираетесь. Если так, то надо решить хотелось бы вам и дальше заниматься этим, в случае положительного ответа ваши проблемы может решить самообразование. Это и чтение специализированной литературы, и курсы, и тренинги.
2. Вам перестала нравиться работа потому, что вы не имеете возможности развиваться, уперлись «в потолок». Что здесь можно сделать? Доказывать руководству свою компетентность и просить подтверждения этому в новом статусе (старший специалист, руководитель проекта и т.
д.) и в зарплате.
3. Вам вообще неинтересно то, что вы делаете и заниматься далее вы этим не хотите. Так бывает, по прошествии какого-то времени вы понимаете, что эта работа не ваша, а потому вы и удовольствия от нее не получаете, и даже неплохая заработная плата не может компенсировать этот факт. А что вам мешает начать все сначала? Не бойтесь этого, недостаток знания всегда можно восполнить, а вот желание из ниоткуда не появится. Работодатель скорее даст шанс человеку не очень опытному, но с горящими глазами, чем хорошему специалисту, совершенно не имеющему никаких идей и не хотящему выкладываться на работе.
Не хочу и не могу работать вообще никем
#2
#3
#5
#6
Надо вам все заработанное на себя а не на дом и детей тратить.
Когда во вкус денег войдёте то мотивация то и появится. На себя на себя и только на себя тратьте первые бабки.
#7
#8
Гость
У вас ещё может быть Мужского типа ум, Автор. Мужику много не надо.
Надо вам все заработанное на себя а не на дом и детей тратить. Когда во вкус денег войдёте то мотивация то и появится. На себя на себя и только на себя тратьте первые бабки.
#9
#10
#11
#12
#14
#15
Гость
«Мечты, мечты,
Где ваша сладость?» (С)
На самом деле сидят усталые тетки и мечтают, вот бы завтра на работу не пойти.
Скучно, неинтересно, начальник ругается… ну хоть тут, на вумене, изображу, вот я какая крутая, хочу — сижу дома, не работаю.
Ложитесь спать, бабы, завтра утром рано вставать!😁
#16
Гость
Вот именно что работающие все спят, не пиши чушь!
В чем мечты?
Мечты это иметь на свои расходы миллионов 50 в месяц. А просто не работать любая может. Муж то прокормит. Кого как конечно. На разном уровне.
#17
#18
Гость
Да тут мечты у всех начинаются в 50 миллионов! И за зарплату меньше 350 тысяч на работу никто не ходит😃
А на самом деле работаете все за копейки. И только строчите круглосуточно разводки, мечты свои несбывшиеся.
#19
Гость
Блин, когда читаю такие темы и коменты, понимаю, что со мной что-то не так, одна работа на полную ставку и четыре совместительства, когда уходила в декрет с соцзащииы звонили в бухгалтерию, спрашивали, кто там такая умная 20 часов в сутки по ставкам работает. Начинаю задумываться, а надо ли мне это… чет как в декрет ушла мою работу 5 отделам раздали. Дочки почти 1,5, а у меня чувство, что только вчера была на работе, совсем не отдохнула
#20
Гость
Блин, когда читаю такие темы и коменты, понимаю, что со мной что-то не так, одна работа на полную ставку и четыре совместительства, когда уходила в декрет с соцзащииы звонили в бухгалтерию, спрашивали, кто там такая умная 20 часов в сутки по ставкам работает. Начинаю задумываться, а надо ли мне это.
.. чет как в декрет ушла мою работу 5 отделам раздали. Дочки почти 1,5, а у меня чувство, что только вчера была на работе, совсем не отдохнула
#21
Гость
Я поняла в чем дело. Просто есть крепкие женщины, такие лошадки, они родились такими, они по другому не могут! Вон и выше коммент гость 801 написал, удивляется. Такие сами работают и думают что все так могут.
#22
Гость
Если ты не приспособлена для работы то два варианта, ты должна быть офигенной, что бы быть содержанкой, либо если от твоих идей не работать не в восторге твой муж, ты не такая офигенная и найдется для такого мужчины более идейная и умная женщина и тебе придется рассказывать про свои соображения по поводу работы кому-то ещё;)
#23
Гость
Ну значит я офигенная) я во всех отношениях не работаю.
#24
Гость
Не, я не работаю. Ну вы можете утешать себя, что это разводки все. На самом деле я искренне восхищаюсь женщинами, которые годами работают. Выносливые реально. Ну они такими родились, не все так могут. Что ж теперь.
А вы что, злитесь? Ну позлитесь на Настю Решетову например.
Которая после 6 лет отношений получила квартиру, авто, салон красоты. Это в 24 года то.
#25
Гость
Я поняла в чем дело. Просто есть крепкие женщины, такие лошадки, они родились такими, они по другому не могут! Вон и выше коммент гость 801 написал, удивляется. Такие сами работают и думают что все так могут.
Эксперты Woman.
ru
Галина Федулова
Психолог
37 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
10 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
364 ответа
- Садовников Эрнест
Психолог….
134 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
#26
Гость
Ну значит ты не такая офигенная, что некоторым мужчинам не нравится и они адьес
#27
Гость
Решетова это у которой один рекламный пост в инсте стоит от 5 средних зарплат по стране?
#28
Гость
)))Нет.
Это мои условия. Как я считаю.
Насчет статистики, если интересно, соглашались 99%. И то, 1% — это качки, с которыми можно было не встречаться, с ними все ясно)
#29
Гость
Да, работаю все жизнь, мне моя работа нравится, и горжусь этим. Рабочей лощадкой себя не считаю, просто это моя жизнь. Кстати, на всех работах ценят, переходила 2 года назад на более высокооплачиваемую, начальство уговаривало остаться, до сих пор бывшие коллеги звонят, советуются. Не встречала ни разу женщин, просто сидящих дома. Даже с 2-3 детьми стараются работать, хоть удаленно, хоть на неполный день. И мое мнение, женщина так утверждается и самореализуется.
В душе мечтает вернуться на работу, при встречах это заметно.И сразу, что вопросов не было: у меня семья, дочь студентка.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 602 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 336 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
812 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 089 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
#30
Гость
Даже страшно полумать сколько их было,что даже на статистику хватило🤣
#31
#32
Гость
Не, я не работаю.
Ну вы можете утешать себя, что это разводки все. На самом деле я искренне восхищаюсь женщинами, которые годами работают. Выносливые реально. Ну они такими родились, не все так могут. Что ж теперь.
А вы что, злитесь? Ну позлитесь на Настю Решетову например.
Которая после 6 лет отношений получила квартиру, авто, салон красоты. Это в 24 года то.
#33
Гость
Да, работаю все жизнь, мне моя работа нравится, и горжусь этим. Рабочей лощадкой себя не считаю, просто это моя жизнь. Кстати, на всех работах ценят, переходила 2 года назад на более высокооплачиваемую, начальство уговаривало остаться, до сих пор бывшие коллеги звонят, советуются. Не встречала ни разу женщин, просто сидящих дома. Даже с 2-3 детьми стараются работать, хоть удаленно, хоть на неполный день. И мое мнение, женщина так утверждается и самореализуется.
Есть единицы среди знакомых, сидят дома, мужья обеспечивают.
У одной хроническое заболевание, у другой муж очень обеспеченный человек, она занимается домом. Кстати, хоть есть и домработница, и садовник, все равно у нее много забот. В душе мечтает вернуться на работу, при встречах это заметно.
И сразу, что вопросов не было: у меня семья, дочь студентка.
#34
Гость
Что именно страшно?!) Просто ходила на свидания, просто я в самом начале даю это понять. Зачем ходить вокруг да около. Это в 20 лет можно стесняться. А если так привыкла уже, то лучше сразу сказать.
#35
Гость
С чего мне злится на вас? И на какую-то решетову, которую я знать не знаю? Только не надо банальностей про зависть.
Просто если вас кто-то сейчас содержит (в чем я опять-то сильно сомневаюсь, здесь форум врунов), то это не значит, что будут содержать всегда.
Родители умрут, мужик бросит. Таков закон жизни. Цыплят по осени считают.
#36
Гость
Желаю Вам тогда найти уже одного счастливого обладателя такой офигенной, как Вы женщины;)
#37
Гость
Желаю Вам тогда найти уже одного счастливого обладателя такой офигенной, как Вы женщины;)
#38
Гость
Я вообще то замужем.
#39
Гость
Мир не без добрых людей
Новые темы
Травля от новой начальницы
Нет ответов
Девушки в правоохранительной деятельности
1 ответ
Начинаю заранее и Не успеваю !
Нет ответов
Бывает ли легкая работа?
3 ответа
Проверка службой СБ
1 ответ
#40
#41
На прокладки у мужика просить — СТЫДОБА.
#42
Гость
Добрый это когда какую то сиротинушку содержат или приют собак. А женщине это не сложно, любой более менее симпатичной. Я просто даже сексом заняться не смогла бы с мужиком, если надо работать, презрение бы к такому было.
#43
#44
Гость
Ну вот я на себя трачу много и что? От этого я сама зарабатывать не захотела)
Работать — это классно, но если вы не хотите вообще работать то… Тогда у вас женский ум и вам нужен миллиардер чтоб покрывать все ваши хотелки и вы не работали
#46
#47
Гость
Много тратите на себя и все равно работать не хочется???? А вас на работе не гнобят случаем может поэтому?
Работать — это классно, но если вы не хотите вообще работать то.
.. Тогда у вас женский ум и вам нужен миллиардер чтоб покрывать все ваши хотелки и вы не работали
#48
Гостья
А я лошадка-работяга. Всю жизнь работала. И мне не тяжело было, даже нравилось. А вот мужиков обслуживать — не моё. Много лет была замужем, заботилась о муже, но ни послушной, ни покорной не была. Всё делала по-своему, мнение мужа не интересовало. И в сексе никаких уступок, только так, как я хочу. Такой характер, уродилась такой.
#49
#50
Я купила себе домик в Сочи. Летом у меня огород, занимаюсь им раз в неделю. Есть куры и 2 коровы. В остальное время я занята своими хобби и самореализацией. Свою квартиру в Москве сдаю.
Уже с таким образом жизни за 10 лет накопила на другую квартиру в Москве. Только вот оно не надо? Я хочу переехать в Италию, там теплее и земли плодороднее.
А у вас если нету даже квартиры и возможности купить небольшой домик в деревне на отшибе, что ж. Таких как вы в древности называли рабами. Рабы не имеют частной собственности и вынуждены пахать за еду. Или уходить в рабство к доброму хозяину под названием муж. Только иногда он будет вас дубасить, потому что ни на что вы не годны с вашими куриными мозгами.
Я не хочу работать: 15 простых шагов, которые изменят вашу жизнь
Партнерские ссылки
Вы когда-нибудь чувствовали, что не хотите работать? Может быть, вам надоело, что вам каждый день говорят, что делать весь день на работе. Или, может быть, вы просто устали от работы, которая вам не нравится. Если вы обнаружите, что говорите: «Я не хочу работать», в этом посте будут рассмотрены ваши варианты и то, что вы можете с этим поделать.
Если вы чувствуете себя измотанным и лишенным мотивации, возможно, вам следует изменить свое мышление или сменить работу.
Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы заниматься любимым делом. Есть много преимуществ в карьере, которая делает вас счастливым.
В этом посте я расскажу о различных работах и профессиях и покажу вам, как найти то, что вам подходит. Однако, возможно, вы достигли или приближаетесь к финансовой независимости, когда вам больше не нужно работать за деньги. Определение ваших целей является неотъемлемой частью этого процесса.
Узнайте, почему вы не хотите работать
Выяснив, почему вы не хотите работать, вы сможете узнать, что с этим делать. Вы можете либо изучить другие карьеры, чтобы найти то, что вам нравится, либо найти способ стать финансово независимым, чтобы вам больше не нужно было работать.
Люди не хотят работать по разным причинам. Вот некоторые из этих причин:
1. Мне не нравится работать на других
Вы можете не хотеть работать, потому что вам не нравится работать на кого-то другого. Возможно, вы ненавидите своего начальника или не любите своих коллег.
Плохая рабочая среда может быстро повлиять на качество вашей жизни и создать враждебные рабочие места, которые вызывают у вас ощущение, что вы больше не хотите работать.
2. Я слишком стар
Это еще одна причина, по которой многие люди не хотят идти на работу. Они думают, что они слишком стары, чтобы осваивать новые навыки, или слишком стары для работы.
Однако возраст не имеет большого значения для того, стоит ли вам работать. Конечно, вы можете быть старше большинства людей, но это не значит, что вы не можете освоить новые навыки.
3. У меня нет опыта ведения бизнеса
Многие люди, которые не хотят работать, говорят, что у них нет опыта ведения собственного бизнеса. Однако это просто неверно.
Существует множество способов начать малый бизнес без какого-либо предыдущего опыта. Например, вы можете создать собственный веб-сайт, продавать товары на eBay или даже открыть ресторан.
4. Я ненавижу ответственность
Многие люди не хотят брать на себя ответственность.
Это означает, что они скорее будут избегать задач, чем решать их.
Они предпочитают откладывать решение проблем на потом. Но это никому не выгодно. Проблемы со временем накапливаются.
5. Я хочу больше независимости
Люди, которые не хотят идти на работу, часто считают, что им не нужно работать.
Они чувствуют, что могут комфортно жить без необходимости зарабатывать деньги. На самом деле, они часто думают, что предпочли бы жить на пособие.
6. Слишком много или недостаточно Проблема
Чрезмерная сложность — еще одна причина, по которой люди не хотят работать. Они чувствуют, что нет смысла делать сложные вещи. Однако на противоположном конце спектра находятся те, кто больше не сталкивается с проблемами в своей карьере и чувствует, что их таланты потрачены впустую.
7. Желание приключений
Приключения — еще одна причина, по которой люди предпочитают не работать. Они считают обычную повседневную трудовую жизнь скучной и лишенной приключений.
8. Недостаточно времени на семью
Семейная жизнь — еще одна причина, по которой так много людей вообще не хотят работать. Они считают семейную жизнь более важной, чем работа, а карьера мешает их семейному отдыху. Дополнительное время, которое они проводят со своими семьями, — это не то, чем они готовы пожертвовать ради карьеры.
Общественная жизнь — еще одна причина, по которой люди не хотят работать. Они чувствуют себя некомфортно среди других людей, потому что знают, что не будут хорошо ладить. Обычная работа с 9 до 17 также может значительно повлиять на вашу социальную жизнь и лишить вас удовольствия от занятий, которыми вы бы предпочли заниматься.
10. Карьерные ограничения
Карьера – еще одна причина, по которой многие люди не хотят выходить на работу. Они чувствуют, что никогда не найдут то, что им действительно нравится делать.
11. Принуждение к заработку
Деньги — еще одна причина, по которой кто-то не хочет работать.
Это похоже на обязанность зарабатывать деньги.
12. Слишком много стресса
Стресс — еще одна причина, по которой никто не хочет работать. Они испытывают стресс из-за того, что зарабатывают деньги в своей перегруженной работе среде, и имеют ограниченное время для себя.
13. Токсичное рабочее место
Токсичное рабочее место может быстро повлиять на качество вашей жизни и негативно повлиять на него. Если вы ежедневно имеете дело с токсичной средой, жизнь может стать невыносимой. Корпоративная культура на вашем рабочем месте так же важна, как и сумма денег, которую вы зарабатываете каждый день.
14. Быть безработным — это нормально
Быть безработным — еще одна причина, по которой многие люди не хотят делать карьеру. Вместо этого они считают, что лучше сидеть сложа руки и ждать чего-то интересного, живя на государственные пособия.
15. Страх неудачи
Страх неудачи может удерживать людей от желания работать. К сожалению, страх неудачи — вещь реальная, и он может существенно мешать людям получать удовольствие от своей работы и расти как личность.
Для тех из нас, кто хочет быть владельцем бизнеса на полную ставку, страх неудачи будет удерживать нас от движения вперед к достижению нашей идеальной жизни.
16. У меня плохое здоровье
Плохое здоровье — еще одна причина, по которой тысячи людей не хотят работать. Они чувствуют, что не смогут выполнять требования работы из-за текущего состояния здоровья. Эти личные проблемы, связанные со здоровьем, затрагивают миллионы людей и могут ограничивать возможности их профессиональной жизни.
Ставьте цели для себя и своей жизни
Постановка целей для себя и своей карьеры необходима для достижения успеха. Цели помогают вам сосредоточиться на том, чего вы хотите, и они дают вам то, к чему нужно стремиться. Они также помогают вам оставаться мотивированными и заставляют вас двигаться вперед.
Постановка целей важна для любого предпринимателя, поскольку они помогают сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь. Цели также помогают вам измерять свой прогресс в их достижении.
Первый шаг — решить, чего вы хотите достичь, затем запишите эти цели в порядке важности. После того, как вы записали свои цели, вам нужно разбить их на небольшие этапы. Это поможет вам сохранять мотивацию и отслеживать свой прогресс.
Как ставить цели
Прежде чем приступить к делу, убедитесь, что у вас есть процесс и вы понимаете искусство постановки целей.
1. Запишите свои цели
Запишите все свои цели в организованном порядке. Убедитесь, что у каждой цели есть крайний срок и четкая цель. Вы можете использовать простую электронную таблицу или даже лист бумаги, чтобы систематизировать свои цели.
2. Разбейте их на этапы
После того, как вы поставили цели, вам нужен способ измерения вашего прогресса.
Веха — это конкретная дата, когда вы будете оценивать, достигли ли вы своей цели. Это может быть что-то вроде «к 31 декабря я получу степень» или «к 30 июня я опубликую свою книгу».
Затем решите, как часто вы будете проверять себя на предмет достижения цели. Например, если вы работаете над достижением долгосрочной цели, вы можете отмечаться раз в шесть месяцев. С другой стороны, если вы пытаетесь достичь краткосрочной цели, вы можете отмечаться только один раз в неделю.
3. Будьте реалистичны в отношении своих временных рамок
Легко увлечься постановкой больших целей, но важно помнить, что вы не можете выполнить все за один день. Вместо этого подумайте о своих целях как о серии более мелких шагов. Кроме того, помните, что всегда есть несколько способов решения проблемы.
4. Думайте о том, что важнее всего
Когда вы ставите цели, убедитесь, что вы учитываете то, что для вас важнее всего. Например, вы хотите зарабатывать деньги? Или вы хотите провести время с семьей и друзьями? Вы ищете славы или богатства? Эти вопросы помогут вам определить, что вас мотивирует.
5. Следите за своим прогрессом
Вы сможете видеть, где вы находитесь, отслеживая свой прогресс. Например, используйте календарь или журнал, чтобы записывать, когда вы достигаете своих целей. Также обратите внимание на свои ощущения. Если вы обнаружите, что легко впадаете в уныние, попробуйте изменить свое окружение.
Например, выйдите на улицу, прогуляйтесь или пройдитесь по магазинам — до тех пор, пока вы не влезаете в долги.
6. Вознаграждайте себя, когда достигаете своего рубежа
Если вы достигли своей цели, наградите себя. Подарите себе особые удовольствия, например, сходите куда-нибудь поесть, отправьтесь в отпуск или купите новую одежду.
7. Не отчаивайтесь
Не позволяйте неудачам обескураживать вас. У каждого успешного человека на пути были неудачи. Неудача — это часть жизни; это не признак неудачи. Учитесь на своих ошибках и продолжайте двигаться вперед.
8. Празднуйте маленькие победы
Каждый успех заслуживает празднования.
Поэтому отмечайте свои достижения, какими бы большими или маленькими они ни казались. Будь то победа в игре в бинго или завершение проекта, празднование ваших достижений дает вам повод с нетерпением ждать.
9. Сохраняйте мотивацию
Иногда мы теряем мотивацию, когда наши цели становятся слишком большими. Попробуйте разбить свои большие цели на более мелкие, чтобы не чувствовать себя перегруженным. Например, вместо того, чтобы писать роман, пишите по главе в день. Затем, прежде чем вы это узнаете, вы закончите свой первый черновик.
Используйте ежедневник, чтобы вернуться на правильный путь
Ежедневники помогут вам лучше организовать свою жизнь. Они позволяют вам планировать, что вам нужно сделать на следующий день, неделю, месяц или год. Например, некоторые люди используют их для отслеживания своих финансов, в то время как другие используют их для планирования рабочего графика.
Независимо от того, как вы используете планировщик, важно найти тот, который лучше всего подходит для вас.
Если вы не знаете, с чего начать, вот несколько советов по выбору отличного ежедневника:
1. Выберите планировщик, который соответствует вашему характеру
Если вы хотите легко устанавливать напоминания и отмечать встречи в своем календаре, вам следует выбрать планировщик с видом повестки дня. Этот тип планировщика позволяет быстро просмотреть предстоящие события без необходимости листать страницы. Однако, если вы предпочитаете сосредоточиться на долгосрочном планировании, вам может понравиться ежемесячный планировщик.
2. Учитывайте размер и тип бумаги, используемой в календаре
Многие ежедневники выпускаются на разных размерах и типах бумаги. Поэтому очень важно выбрать размер и тип бумаги, которые соответствуют вашим потребностям. Например, если вы любите делать заметки в своем ежедневнике, вам следует выбрать бумагу, которую легко стирать. С другой стороны, если вы предпочитаете записывать свои мысли, вам следует взять ежедневник в твердом переплете.
3. Определите, какие функции вам нужны больше всего
Некоторые планировщики включают такие функции, как еженедельные, ежемесячные, ежегодные и даже двухмесячные просмотры. Другие планировщики предлагают только повестки дня, записные книжки и адресные книги. Каждый планировщик имеет свои уникальные функции, но большинство из них также включает разделы для заметок, заметок и других элементов.
Вот некоторые из лучших планировщиков, найденных на Amazon.com:
Как найти профессию, которая вам понравится и будет соответствовать вашим целям
Найти профессию по душе сложно, потому что у всех разные интересы. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы должны учитывать при поиске работы:
- Вы должны быть увлечены тем, что делаете.
- Вам нужно найти компанию, которая соответствует вашим ценностям.
- Вам нужно работать в удобном для вас месте.
- Вам нужно искать работу, которая позволит вам расти профессионально.
1. Будьте увлечены тем, что вы делаете
Увлеченность — еще одна причина, по которой большинство людей не хотят работать. Они чувствуют, что должны работать за деньги. Если вы увлечены своей работой, то вы не будете возражать против того, чтобы работать несколько часов подряд.
2. Ищите компанию, которая соответствует вашим ценностям
Ценности — еще одна причина, по которой большинство сотрудников не хотят работать в какой-либо конкретной компании. Они считают, что ценности компании не совпадают с их собственными.
3. Работайте там, где вам комфортно
Комфорт — еще одна причина, по которой почти все сотрудники не хотят заниматься бизнесом самостоятельно. Вместо этого они считают, что могут заработать больше денег, работая на кого-то другого.
4. Ищите работу, которая позволит вам расти профессионально
Рост — еще одна причина, по которой вам следует искать работу, которая позволит вам профессионально расти. Это означает, что вам следует искать работу, которая предлагает возможности обучения или программы наставничества.
5. Подумайте о преимуществах и привилегиях
Преимущества и привилегии — еще одна причина, по которой многие люди не хотят делать карьеру. Они считают, что им не нужно платить за такие льготы, как медицинское страхование.
6. Не сравнивайте себя с другими
Не сравнивайте себя с другими. Вместо этого сосредоточьтесь на своих сильных и слабых сторонах. Затем используйте эти сильные и слабые стороны, чтобы улучшить свои навыки.
7. Сосредоточьтесь на поиске работы, отвечающей вашим потребностям и основным ценностям
Удовлетворение — еще одна причина, по которой многие люди не хотят устраиваться на работу. Они считают, что должны работать только в том случае, если они недовольны своим нынешним положением.
8. Подумайте, как вы можете помочь другим людям
Помощь другим людям — еще одна причина, по которой люди не хотят устраиваться на работу. Они считают эгоистичным работать за деньги, когда вместо этого они могли бы делать что-то хорошее.
9. Помните, что брать отгулы — это нормально
Отпуск — это еще одна причина, по которой так много людей не хотят делать карьеру в бизнесе. Они чувствуют, что не могут позволить себе взять отпуск.
10. Узнайте, как лучше управлять своим временем
Лучше управлять своим временем — еще одна причина, по которой многие люди не хотят начинать бизнес. Они чувствуют, что никогда не смогут управлять своим временем достаточно хорошо, чтобы добиться успеха.
11. Найдите то, что сделает вас счастливым
Наконец, найти работу, которая делает вас счастливым, — еще одна причина, по которой мало кто хочет работать. Они думают, что должны работать только за деньги.
12. Начните с малого
Начните с малого. Не пытайтесь стать богатым за одну ночь. Вместо этого начните с работы на неполный рабочий день и начните с нее.
13. Будьте готовы к ошибкам
Ошибки — еще одна причина, по которой люди предпочитают не работать. Они боятся совершать ошибки, потому что могут потерять работу.
14. Задавайте вопросы
Задавайте вопросы. Задавая вопросы, вы узнаете что-то новое. Задавая вопросы, вы помогаете расти профессионально.
15. Получить помощь от других
Получить помощь от других. Если вы не знаете, как что-то сделать, попросите о помощи.
Карьерный консультант может оказаться полезным
Карьерный консультант поможет вам определить, чем вы хотите заниматься до конца жизни, а затем проведет вас через процесс поиска работы, соответствующей вашим навыкам. Карьерные коучи также могут помочь вам подготовиться к собеседованию и договориться о зарплате и льготах.
Карьерный коуч может быть полезен всем, кто хочет изменить свой карьерный путь. Карьерные коучи могут дать рекомендации о том, какие навыки и таланты необходимы для конкретной работы, а также посоветовать, как подготовиться к собеседованию. Они также могут помочь с написанием резюме, сопроводительными письмами, созданием сетей и проведением интервью.
Если вы хотите изменить свой карьерный путь, вам может подойти карьерный коуч.
Как обрести вдохновение, чтобы жить полной жизнью
Вдохновение приходит из разных источников, таких как природа, музыка, искусство, литература, фильмы и т. д. Лучший способ вдохновить себя — проявлять творческий подход и думать о том, чего вы хотите достичь. Если вы чувствуете, что застряли, то вам следует попробовать что-то новое.
Вдохновение помогает нам создавать новые идеи, решать проблемы и находить решения для нашей повседневной жизни. Когда мы чувствуем вдохновение, мы становимся творческими, инновационными и с энтузиазмом относимся к жизни.
Лучший способ жить полной жизнью — это быть собой. Если вы хотите сделать что-то другое, то вперед! Не беспокойтесь о том, что другие люди думают о вас. Будьте честны с собой и не позволяйте другим влиять на вас.
Что делать, если вы чувствуете себя выгоревшим
Если вы чувствуете, что выгораете, подумайте о том, чтобы взять перерыв на работе. Для некоторых это может быть сложно, но важно позаботиться о себе.
Если вы не дадите себе передышку, ваше тело в конечном итоге отключится, и у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
СОВЕТ! Вы должны убедиться, что вы высыпаетесь каждую ночь. Недостаток сна может вызвать стресс и тревогу, что может привести к эмоциональному выгоранию.
Вы всегда должны стараться сделать свою жизнь максимально простой. Не позволяйте вещам накапливаться на вас.
Когда в вашей жизни происходит слишком много всего, вы обнаружите, что не можете сосредоточиться на чем-то одном. Постарайтесь упростить себе жизнь, избавившись от всех ненужных предметов в доме.
Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, когда чувствуете стресс или истощение. Лучший способ справиться с этой ситуацией — избегать нездоровых закусок и блюд. Вместо этого выбирайте более здоровые варианты, такие как фрукты и овощи.
СОВЕТ! Делайте перерывы в течение дня. Легко оставаться сосредоточенным на одной и той же задаче снова и снова, не осознавая этого.
Старайтесь регулярно заниматься спортом, если чувствуете себя вымотанным. Упражнения повысят уровень вашей энергии и помогут расслабиться после напряженного дня.
Очень важно каждый день выделять время для размышлений о своей жизни. Вы поймете, как далеко вы продвинулись и сколько еще предстоит пройти, когда сделаете это.
СОВЕТ! Убедитесь, что у вас хорошие отношения с семьей. Члены вашей семьи часто оказывают поддержку в трудные времена.
Когда вы чувствуете усталость, старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Проведение времени на свежем воздухе может улучшить ваше настроение и повысить уровень энергии.
СОВЕТ! Держи журнал. Записывая свои мысли и чувства, вы сможете пережить трудные времена.
Медитация — отличный способ снять стресс. Медитация дает вам время подумать о ваших личных целях и стремлениях.
СОВЕТ! Научитесь говорить нет.
Говорить «да» всему — не лучшая идея.Стресс неизбежен. Однако есть способы уменьшить воздействие стресса на разум и тело. Одним из эффективных методов является медитация. Медитация позволяет очистить голову и расслабиться.
СОВЕТ! Отличный способ снять стресс и напряжение — послушать расслабляющую музыку. Доказано, что музыка способствует расслаблению и снижает стресс.
Непосредственное решение проблем с психическим здоровьем
Когда вы в последний раз обращались к себе для проверки психического здоровья? Психическое здоровье важно для всех, особенно в молодом возрасте. Если вы чувствуете депрессию, стресс, тревогу или злость, поговорите об этом с кем-нибудь. Есть много способов помочь себе, например, поговорить с другом, пройти терапию или принять лекарство.
Психическое здоровье жизненно важно для всех. Если вы чувствуете депрессию, стресс, тревогу или злость, крайне важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.
Есть много способов улучшить психическое здоровье, например, упражнения, медитация, йога и привычки здорового питания.
Составьте план ухода, чтобы никогда больше не работать
Если вы приближаетесь к финансовой независимости или хотите достичь ее, вам необходимо составить план, как жить за счет своих сбережений и инвестиций до конца жизни. Сложные проценты, по словам Альберта Эйнштейна, являются восьмым чудом света. Так что заставить ваши деньги работать на вас, а не вы работаете на деньги, — это лучший лайфхак.
Ключевые моменты, которые следует помнить, если вы обнаружите, что говорите: «Я не хочу работать»
Чтобы переоценить свою жизнь, вам нужно задать себе несколько вопросов, таких как:
- «Чего я хочу?»
- «Как я хочу прожить свою жизнь?»
- «Где я хочу быть через 10 лет?»
- «Кто я?»
- «Почему я здесь?»
- «Чего я действительно хочу?»
- «Живу ли я так, как хочу жить?»
- «Нравится ли мне то, кто я есть сегодня?»
- «То, что я делаю, делает меня счастливым?»
- «Это то, чем я хочу заниматься всю оставшуюся жизнь?»
Ответив на эти вопросы, поставьте перед собой цели и план их достижения.
Вы можете страдать от эмоционального выгорания в своей текущей карьере, или это может быть время для значительных изменений в жизни. В любом случае, узнайте цель своей жизни и составьте план ее достижения, будь то изучение нового варианта карьеры или изменение общей жизненной истории.
Я не хочу работать! Почему и что вы можете с этим поделать » Savoteur
Пять дней в неделю большинство из нас проводит большую часть своего времени, глядя в экран компьютера, выполняя тяжелую работу или отдавая часть своего времени нашему работодателю. Приходи, работай, уходи — изо дня в день.
С того момента, как мы начинаем работать, и до момента, когда мы увольняемся, большинство из нас мечтает о выходе на пенсию. Мы думаем: «Я не хочу работать. Я просто хочу расслабиться, расслабиться и делать то, что хочу».
Многие из нас думают по многим причинам; Я не хочу работать. Но есть также много вещей, которые мы можем сделать, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше в своей работе или даже достичь цели больше не зарабатывать на жизнь.
Нормально ли не хотеть работать?
Короткий ответ: да, конечно, это нормально! Кто бы не хотел получить достаточно денег, чтобы никогда больше не беспокоиться об этом? 99% процентов из нас бросили бы свою повседневную работу в мгновение ока, если бы у нас была такая возможность; просто так оно и есть.
Если бы у нас не было работы, мы могли бы делать многое. Мы могли бы проводить больше времени со своими семьями, заниматься хобби, которое нас интересует, и добровольно помогать другим. Возможности были бы безграничны.
Итак, да, чувство «я не хочу работать» на 100% нормально, будь то день, несколько недель или лет. Мы все чувствовали это в тот или иной момент.
Связанный: 10 интересных вакансий с жильем
Нормально ли не хотеть работу или карьеру?
Все люди немного разные, верно? Некоторые из нас стремятся взобраться на вершину горы и добиться как можно большего успеха. Вспомните генеральных директоров, предпринимателей и других высокопоставленных чиновников.
Однако большинство из нас попадает в категорию «Я буду успешным, но регулярно успешным». Мы рабочий класс со своим положением, хотим делать их хорошо, но не хотим проводить 100 часов в офисе.
Теперь давайте рассмотрим все в контексте. Одно дело сказать, что я не хочу работать, но хочу, чтобы кто-то другой зарабатывал деньги и дарил мне модные вещи. Однако сказать, что я не хочу работать, я хочу остаться дома и заботиться о своих детях, — это совсем другое.
Не хотеть работать или делать карьеру — это нормально, если есть хорошая мотивация. Ожидать, что другие поддержат вас и дадут вам все, чего желает ваше сердце, немного эгоистично.
Приемлемо заботиться о детях и других членах семьи или просто иметь возможность жить на один доход. Не у всех одинаковый драйв, когда дело доходит до работы.
Я не хочу работать: почему?
Помимо очевидной причины «жизнь была бы чертовски проще, если бы мне не нужно было работать», существует множество других причин, по которым у нас возникает чувство «я не хочу работать».
Вы потеряли из виду свою цель или никогда не имели ее
Как и все остальное, может показаться, что наша работа бессмысленна без целей. К сожалению, для многих из нас наша цель состоит в том, чтобы просто делать свою работу и прожить день, и это просто не даст нам особой мотивации.
Нам всем нужно к чему-то стремиться. Это не обязательно должна быть безумно высокая цель. Ваши цели могут относиться к вашей конкретной работе или более общей карьерной цели. Если не к чему стремиться, у вас никогда не будет чувства выполненного долга и удовлетворения от своей работы.
Вы достигли своей цели, и это не имело значения
Иногда мы зациклены на чем-то, но просто знаем, что очень этого хотим. Когда дело доходит до нашей работы, возможно, вам нужна определенная роль или работа в определенной компании. Вы сосредоточены и мотивированы и делаете все возможное для достижения этой цели.
Затем, в один прекрасный день, вы, наконец, достигаете его, и… это совсем не то, что вы думали.
По той или иной причине вы достигли своей цели, но она не принесла вам того удовлетворения, на которое вы рассчитывали, или просто не так, как вы себе это представляли. Это может серьезно сбить нас с толку и очень быстро вызвать у нас чувство «я не хочу работать».
Вы ненавидите свою работу и/или коллег
Скорее всего, вы не любите свою работу. Он оплачивает счета и служит своей цели, и вы можете взять его или оставить. Тем не менее, некоторые из нас находятся на должностях или в компаниях, которые не являются хорошими ситуациями.
Компании могут плохо управляться, иметь токсичную среду, терпеть неудачу или иметь 100 других причин, по которым они не подходят для работы. В этом случае ненависть к своей работе или компании оказывает очень пагубное влияние на вашу мотивацию к работе.
Иногда компания, в которой вы работаете, хороша, но проблема заключается в людях, с которыми вы работаете. Одна-две паршивые овцы могут разорить целый отдел, в зависимости от его размера.
Когда вы вынуждены общаться с людьми, которых вы бы предпочли избегать каждый день, легко возникает чувство «я не хочу работать».
Вы чувствуете себя недооцененным или отчужденным
Независимо от того, кто вы и как сильно вы можете отрицать это, мы все хотим получить какое-то признание за хорошую работу. Некоторые из нас хотят большую песню и танец.
Другим требуется только простое спасибо, и большинство из них находится где-то посередине. Если вы не получаете одобрения за выполнение своей работы, чувство «я не хочу работать» обязательно проявит себя.
Никто не любит чувствовать себя изолированным. Да, некоторые из нас предпочитают работать в одиночку, но это не значит, что мы хотим чувствовать себя обделенными или исключенными. Если коллеги постоянно отталкивают вас, это может сильно повредить вашей мотивации.
Нет вдохновения
Не только художники нуждаются в вдохновении для выполнения своей работы. Если вас ничего не вдохновляет на работе или в домашней жизни, легко почувствовать, что работа бессмысленна.
Должна быть какая-то искра, которая заставляет вас двигаться каждый день. Если этого не будет, вы чаще будете думать: «Я не хочу работать».
Работа не твоей мечты
Занимайся любимым делом, и ты не будешь работать ни дня в своей жизни. Звучит хорошо, правда? Все, что вам нужно сделать, это найти работу своей мечты.
К сожалению, для большинства из нас этого не существует или это чрезвычайно сложно сделать. Работа мечты ни у кого не состоит в том, чтобы сидеть в слегка удобном кресле, просматривать электронные таблицы и сидеть на зум-звонках весь день.
Выгоревший
Неважно, какими роботами некоторые из нас могут казаться или чувствовать себя, мы все люди. Иногда мы просто выгораем. Иногда выходной день или два сделают свое дело; в других случаях нам может понадобиться немного больше времени. В других случаях необходима полная смена обстановки по причинам, подобным вышеуказанным, или ряду других факторов.
Иногда выгорание не имеет ничего общего с работой.
Факторы в нашей личной жизни могут вызвать у нас стресс и утомление, и мы привносим это отношение в работу. Иногда нам просто нужен перерыв, чтобы избавиться от хандры «я не хочу работать».
Хотите пассивный доход
Я думаю, это несколько очевидно, но стоит упомянуть. Иметь любой вид пассивного дохода — это суперфантастика. Буквально зарабатывая деньги ничего не делая.
Если вы хотите перестать работать, вам нужно зарабатывать деньги, пока вы спите, как говорится. С другой стороны, наличие достаточного пассивного дохода, чтобы перестать работать, может потребовать много времени и усилий.
Я не хочу работать: что вы можете сделать?
Итак, вас охватило чувство «я не хочу работать». Вы не можете смириться с мыслью о том, что вам придется работать еще один день, и вам нужно что-то с этим делать. Ниже приведены некоторые шаги, которые вы можете рассмотреть, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения.
Оценка психического здоровья
Первый шаг, который вы должны предпринять, — это оценить свое психическое здоровье.
Вы можете сделать это самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту, если вам нужно экспертное мнение о том, в каком состоянии ваша голова. Наше психическое здоровье так важно для нашего общего счастья.
Возможно, вам придется решить множество проблем, прежде чем вы будете довольны своей работой. Сделайте шаг назад и оцените каждый аспект своей жизни, а не только свою профессию.
Определите причину, по которой вы не хотите работать
Еще один важный шаг при появлении чувства «я не хочу работать» — выяснить, почему оно возникает. Вам не нравятся ваши коллеги, начальник или компания в целом? Это решаемые проблемы, по большей части.
Возможно, проблема в чем-то более серьезном. Например, возможно, вы не будете счастливы работать где-либо на аналогичной должности.
Вам нужно будет определить, почему вы недовольны работой, а затем решить, можно ли устранить эти проблемы. Если это так, начните составлять план того, как вы можете их исправить.
Привести в порядок свое резюме или выяснить, в какой отрасли вы были бы счастливее, — отличное начало.
Представьте себе жизнь без работы
Когда мы думаем об уходе с работы, мы часто забываем, что это оставляет 8-10-часовую пустоту в нашем дне. Какой была бы жизнь без вашей работы? Что бы вы делали весь день?
Хотели бы вы заботиться о детях и следить за ведением домашнего хозяйства? Вы бы занимались хобби или увлечениями и пытались бы зарабатывать на них деньги? Вам нужно подумать о том, как вы будете заполнять свои дни.
Вам также нужно будет подумать о своих финансах без учета текущего дохода. Если бы у вас был супруг, смогли бы вы прожить только на их зарплату? Придется ли вам сократить? Если да, то где? Возможно, вам нужно будет переехать в район с более низкой стоимостью проживания. Прежде чем что-либо делать, нужно подумать о том, как бы вы жили без своей зарплаты.
Можно ли работать неполный рабочий день?
Если вы работаете неполный рабочий день, это не обязательно означает, что вам нужно работать кассиром в Starbucks.
Таких вариантов много, но крупные компании часто позволяют сотрудникам сокращать рабочий день. Узнайте, позволяет ли ваш сотрудник работать с пониженной заработной платой и льготами на неполный рабочий день.
Опять же, вам придется решить, что вы будете делать с дополнительным временем и как это изменит ваши финансовые показатели. Просто работая каждый день на час или два меньше, мы можем существенно повлиять на то, как мы относимся к своей работе.
Улучшение баланса между работой и личной жизнью
Одна из самых серьезных проблем с нашей работой заключается в том, что она может доминировать в нашей жизни. Кажется, теперь все должны быть доступны все время. Следовательно, электронные письма на наших телефонах, у коллег есть номера наших мобильных телефонов и постоянное чувство, что вы должны быть готовы в любой момент.
Изменение этого баланса может иметь решающее значение, если вы хотите избавиться от чувства «я не хочу работать». Сообщите, что вы недоступны в нерабочее время и по выходным без крайней необходимости.
Уберите приложение электронной почты со своего телефона или не проверяйте их.
Удостоверьтесь, что когда ваш рабочий день заканчивается, вы не думаете об этом.
Найдите способ сделать перерыв
Иногда простой перерыв — это все, что нам нужно, чтобы избавиться от чувства «я не хочу работать». Ваш перерыв может быть день или два. Может быть, вы берете полноценный отпуск, чтобы отвлечься от всего, что связано с работой. Затем посмотрите, как вы себя чувствуете после некоторого времени отсутствия.
Измените свои привычки
Вполне возможно, что вы являетесь частью проблемы. Мы все склонны придерживаться определенных привычек или ритуалов в нашей жизни, и работа не исключение. Так что встряхните немного, если это возможно, чтобы дать вам заряд энтузиазма.
Улучшите процесс, который вас утомляет, или найдите новый способ выполнения определенных задач. Например, если вы находитесь в офисе, по возможности найдите новое место для сидения. Измените как можно больше, чтобы увидеть, поможет ли это избавиться от чувства «я не хочу работать».
Подумайте о смене работы
Если ничего не помогает, возможно, пришло время подумать о новой работе. Начав с чистого листа в новом месте, вы обретете новое чувство надежды и многое другое. Многие из проблем, которые мы уже обсуждали, могут быть решены с помощью смены обстановки.
Подумайте о смене карьеры
Если новая, но похожая работа не вызывает у вас достаточного энтузиазма, возможно, вам следует сделать более значительный шаг назад и подумать о смене карьеры. Это может быть сложнее, так как это может означать, что вы будете получать сокращение заработной платы. У вас будут передаваемые навыки, но не такой большой опыт в другой области, как в вашей нынешней.
Смена карьеры часто требует нескольких курсов или совершенно новой степени. Изучите, что может потребоваться от вас в новой отрасли, прежде чем принимать какие-либо важные решения.
Зарабатывать на жизнь без работы
Если чувство «я не хочу работать» взяло над вами верх, и вы просто не можете продолжать свою текущую работу, лучше подумать обо всем, что потребуется измениться после того, как вы уйдете с работы и больше не будете получать зарплату.
Имейте план
Перед уходом с работы у вас должен быть готов план. Ваш план может включать в себя, когда вы уедете, будете ли вы зарабатывать деньги другим способом, чем вы будете заниматься в свободное время и т. д. На самом деле каждая часть вашей жизни так или иначе изменится, и лучше всего все обдумать и иметь план готов, прежде чем уйти с работы.
Сократите расходы
Одно из самых значительных изменений, которое вам нужно сделать, если вы больше не хотите работать, — это ваши привычки расходов. Взгляните на все свои расходы, чтобы найти места, которые вы можете сократить.
Многие из них будут очевидны, но в зависимости от того, насколько вам нужно сократить расходы, вам, возможно, придется глубоко изучить, на что вы тратите свои деньги.
Еда, одежда, абонементы, отпуск, автомобили, ипотека или арендная плата — все это важные области, в которых вы можете легко сократить свои расходы, чтобы найти несколько дополнительных долларов каждый месяц.
Иметь резервный фонд
Если у вас его еще нет, перед уходом с работы убедитесь, что у вас есть надежный резервный фонд. Как правило, эксперты рекомендуют иметь резервный фонд на сумму от четырех до шести месяцев.
Эти средства предназначены для покрытия непредвиденных расходов, которые могут возникнуть. Медицинские счета, ремонт автомобиля или дома или что-то еще, что может вас удивить.
Необходимо создать резервный фонд перед уходом с работы.
Копи и инвестируй
После того, как вы решите уйти с работы, может быть хорошей идеей задержаться на ней подольше. Если ваши сбережения уже невелики, постарайтесь немного увеличить их, прежде чем уйти с работы. Конечно, наличие резервного фонда — это первый шаг, но вам также понадобятся повседневные деньги.
Если возможно, вложите значительные средства. Например, если вы хотите заменить часть своего дохода, найдите инвестиции, которые будут регулярно приносить дивиденды.
Создание других потоков доходов
Если вы уже готовитесь уйти на пенсию или уйти с работы, убедитесь, что вы увеличили любые другие источники дохода, которые у вас могут быть, прежде чем совершить скачок.
Например, у вас уже может быть солидная подработка, вы написали онлайн-книгу или курс или у вас есть другие источники дохода. Все, что уже приносит деньги, потенциально может принести больше денег.
Приложите как можно больше усилий, чтобы получить как можно больше всех без исключения источников дохода, чтобы смягчить удар по прекращению получения дохода от вашего 9-5 работа.
Монетизируйте хобби
Есть много хобби, которые могут принести вам дополнительный доход. Возьмем, к примеру, писательство, есть множество способов использовать это, чтобы заработать немного денег.
Фотография, виноделие, обработка дерева и садоводство — все это примеры хобби, которые можно превратить в источник дохода. Если вы еще не думали об этом, сейчас самое время начать.
Фриланс
В наши дни существует так много способов найти внештатную работу. Такие сайты, как Fiverr и UpWork, позволят вам использовать любые навыки, которые вы используете для своей текущей работы, но только тогда, когда вы этого захотите.
Если вам нужны дополнительные деньги, подберите несколько заданий на одном из сайтов. Создание солидной репутации может занять некоторое время, но фриланс даст вам больше свободы выбора, когда вы работаете и над какими проектами работаете.
Уйдите на пенсию, если это возможно
Возможно, когда у вас возникает чувство «я не хочу работать», вам просто больше не нужно работать. Если вы находитесь в ситуации, когда работа больше не является необходимостью, и вы не хотите, то не надо!
Ничто не говорит о том, что выход на пенсию означает полное отсутствие работы. Напротив, любой из вышеперечисленных вариантов отлично подходит пенсионерам не только для дополнительного заработка, но и для того, чтобы заполнить свои дни.
Живите так, как будто у вас нет дохода
Независимо от того, какой путь вы выберете, неплохо сначала протестировать свой новый образ жизни. Попробуйте выполнить пункты, указанные выше, и жить без вашего текущего дохода.
Если вы сможете эффективно работать в течение нескольких месяцев, то, скорее всего, вы сможете безопасно уйти с работы.
Если вы обнаружите, что это трудно, выясните, сколько денег вам нужно зарабатывать, чтобы жить, и найдите способ их получить.
Не бросайте работу, пока не будете уверены, что можете жить без этого дохода.
Что делать, если вы не можете выйти?
К сожалению, иногда для тех из нас, кто испытывает чувство «я не хочу работать», бросить работу просто невозможно. Слишком много счетов для оплаты и недостаточно денег без нашего дохода.
Если по какой-либо причине вы застряли в такой ситуации, вы можете попытаться избавиться от этого чувства.
Ставьте перед собой более мелкие цели
Скорее всего, вы хотели бы многое изменить в своей работе. Взгляните и посмотрите, можете ли вы ставить перед собой более мелкие и достижимые цели. Вы не обязаны любить свою работу. Тем не менее, если вы сможете найти маленькие победы в своих повседневных делах, вы, вероятно, почувствуете себя лучше в своей ситуации.
Измените то, что вы можете контролировать
Вероятно, многие аспекты вашей работы находятся вне вашего контроля.
Вы не можете изменить своего босса или того, с кем вы работаете, но вы можете изменить свое отношение к ним.
Вы можете изменить свое поведение и другие аспекты своей работы. Даже небольшие изменения в вашем взгляде на людей и вашу ситуацию в целом могут существенно повлиять на ваше общее удовлетворение.
Найдите способ немного изменить свое отношение или отношения и посмотрите, сможете ли вы избавиться от чувства «я не хочу работать».
Найдите удовлетворение другими способами
Наша работа не должна определять, кто мы есть. На самом деле, для большинства из нас это не имеет ничего общего с тем, кто мы есть. Вместо этого получайте удовольствие от других достижений в своей жизни.
Вы можете почувствовать удовлетворение от своей семьи, друзей, хобби или других аспектов своей жизни. Вы можете использовать удовлетворение, которое получаете от других сфер жизни, чтобы компенсировать его отсутствие в профессиональной жизни.
Получить помощь
Кем бы вы ни были, получение помощи может стать отличным способом справиться с чувством «я не хочу работать».
Получить помощь может быть так же просто, как рассказать об этом другу или члену семьи.
Даже простое избавление от всего, что вас беспокоит, может принести огромное облегчение. Вы не можете сказать своим коллегам или начальнику, что вы на самом деле о них думаете, но вы, безусловно, можете сказать об этом своему супругу, родителям или детям.
Обращение за профессиональной помощью в виде терапии также может быть важным способом справиться с нежеланием работать. Вы не только сможете на 100 % открыто говорить обо всем, что чувствуете, но и профессионалы смогут дать вам инструменты, которые вы сможете использовать, чтобы наиболее эффективно справляться с этими чувствами в будущем.
Я не хочу работать? Другие полезные советы
Вот еще несколько полезных советов, которые помогут справиться с чувством «я не хочу работать».
Оставить работу на работе
Оставить рабочие вопросы на работе до пандемии было сложно; теперь это может стать еще более сложной задачей, поскольку многие из нас работают из дома.
Один из способов борьбы с этим — иметь специальное рабочее место в вашем доме.
Когда ты «уходишь» с работы, ты не думаешь об этом до следующего дня. Имея отдельное рабочее пространство, вы можете лучше мысленно «уйти» с работы и отделиться от своей домашней жизни.
Упражнения
Упражнения — отличный способ снова почувствовать себя хорошо. Вы сможете получить чувство выполненного долга, а также получить приток эндорфинов. Умеренные физические упражнения всего 10-30 минут в день могут сильно повлиять на наше мировоззрение.
У вас есть другие дела, которые вас ждут с нетерпением
Если вас ничего не волнует на работе, постарайтесь заполнить свои дни чем-то другим, что может вас порадовать. Конечно, большинство из нас с нетерпением ждет выходных, но постарайтесь, чтобы в течение недели было чем заняться.
Мероприятия, концерты, поездки и даже просто встречи с друзьями могут быть веселыми событиями, которых всегда хочется ждать.
Связанный: 25 лучших вакансий с еженедельной оплатой
Я не хочу работать: Заключительные мысли
Вы, конечно, не одиноки, если у вас возникает чувство «я не хочу работать».