Неконгруэнтность в психологии – Конгруэнтность — психология

Содержание

неконгруэнтность — это… Что такое неконгруэнтность?



Неконгруэнтность


Состояние «разногласий» с собой, наличие конфликта между «частями». Подтверждается наличием оговорок, отсутствием полной сосредоточенности на результате, выражением неконгруэнтных сообщений, в которых присутствует недостаток выравнивания или соответствия между вербальными и невербальными частями коммуникации.

Краткий толковый психолого-психиатрический словарь.
Под ред. igisheva.
2008.

неконгруэнтность
— согласно К. Роджерсу — несоответствие друг другу опыта человека и его представлений о самом себе. На уровне проявлений означает тревогу, ранимость, нецельность личности (см. психология гуманистическая).

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест.
С. Ю. Головин.
1998.

  • нейрофизиология
  • некрофил

Смотреть что такое «неконгруэнтность» в других словарях:

  • Неконгруэнтность — Состояние разногласий с собой, наличие конфликта между частями . Подтверждается наличием оговорок, отсутствием полной сосредоточенности на результате, выражением неконгруэнтных сообщений, в которых присутствует недостаток выравнивания или… …   Словарь нейролингвистического программирования

  • Неконгруэнтность — нлп Состояние разногласий с собой, наличие конфликта между частями . Подтверждается наличием оговорок, отсутствием полной сосредоточенности на результате, выражением неконгруэнтных сообщений, в которых присутствует недостаток выравнивания или… …   Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого

  • конгруэнтность » неконгруэнтность, инконгруэнтность — En.: Congruency incongruency В гипнотической практике и, в частности, во время сопровождения в воспоминании, недостаточно следить за связностью речи. Слова, образы или выражения могут не соответствовать ситуации, переживаемой пациентом и… …   Новый гипноз: глоссарий, принципы и метод. Введение в эриксоновскую гипнотерапию

  • Конгруэнтность (психология) — У этого термина существуют и другие значения, см. Конгруэнтность. Конгруэнтность (лат. congruens, ntis  соразмерный, соответствующий) в широком смысле равенство, адекватность друг другу различных экземпляров чего либо (обычно … …   Википедия

  • Соединения в свободной части нижней конечности — Соединения в скелете свободной части нижней конечности представлены тазобедренным суставом, коленным суставом, соединениями костей голени, голеностопным суставом и многочисленными соединениями в скелете стопы подтаранным, таранно пяточно… …   Атлас анатомии человека

  • психология гуманистическая — одно из ведущих направлений современной западной, преимущественно американской психологии. Зародилась в 50 е годы. Названа гуманистической, ибо признает главным предметом личность как уникальную целостную систему, коя представляет собой не нечто… …   Большая психологическая энциклопедия

  • Остеоартроз — I Остеоартроз (osteoarthrosis: греч. osleon кость + arthron сустав + ōsis: синоним: артроз, деформирующий артроз, деформирующий остеоартроз) дистрофическое заболевание суставов, обусловленное поражением суставного хряща. У многих людей, особенно… …   Медицинская энциклопедия

  • Остеохондропатия — I Остеохондропатия (osteochondropathia; греч. osteon кость + chondros хрящ + pathos страдание, болезнь) группа заболеваний, характеризующихся своеобразным изменением апофизов коротких и эпифизов длинных трубчатых костей, энхондрально… …   Медицинская энциклопедия

  • Потта перелом — I Потта перелом (P. Pott, англ. хирург, 1714 1788) перелом обеих лодыжек и заднего края большеберцовой кости с подвывихом стопы кнаружи или вывихом стопы кзади либо кзади и кнаружи. При подвертывании стопы кнаружи происходит резкое натяжение… …   Медицинская энциклопедия

  • КЛИЕНТ-ЦЕНТРИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ —         Относится к числу концепций экзистенциально гуманистического направления, разработана Роджерсом (Rogers С. R., 1951).         Использование автором понятия «клиент» наряду с «пациент» подчеркивает признание потенциала самостоятельности,… …   Психотерапевтическая энциклопедия

psychology.academic.ru

Конгруэнтность — Психологос

Конгруэнтность — согласованность и соразмерность элементов, образующих некоторое целое. В практической психологии, конгруэнтность — согласованность тех или иных элементов жизни человека, в первую очередь соответствие внешнего выражения внутреннему содержанию.

В этом смысле говорят о конгруэнтности (или неконгруэнтности) вербальной или невербальной информации, конгруэнтности его слов и его дел, конгруэнтности его состояния и того, что он показывает окружающим, соответствия его жизненных ценностей и того, как человек живет в реальности.

Конгруэнтность — одно из проявлений аутентичности. «Конгруэнтность — когда ты живешь, говоришь и дышишь в соответствии с твоими ценностями и целями, с тем кто ты есть» — Лидия Маркович Росати. У человека все спокойно внутри, он спокоен внешне — налицо конгруэнтность. У человека не расходятся его слова и дела — это конгруэнтность. Соответствие того, что говорится, и того как говорится — это конгруэнтность.

С другой стороны, внутри у человека мандраж, а внешне он демонстрирует уверенность. Если вы это заметили, это его неконгруэнтность. Или, учитель, объясняющий материал, спрашивает, понял ученик его или нет. Ученик может кивнуть в ответ «Понял», но тон его голоса или выражение глаз может заставить учителя усомниться в этом. Учитель видит неконгруэнтность.

Конгруэнтность — оценочное понятие, это всегда оценка извне и всегда интерпретация. Если вам кажется, что что-то в человеке не соответствует чему-то, вы можете говорить о неконгруэнтности. Хотя, возможно, это просто ваши проекции, интрепретации или просто неосведомленность. Прежде чем уличить другого человека в неконгруэнтности, имеет смысл поискать более позитивные интерпретации того, что вы наблюдаете.

Всякая ли конгруэнтность хороша?

Нет. Если человек имеет низкие ценности и согласованно с этим живет в режиме бардака или расхлябанности — он когруэнтен, но едва ли вы захотите долго быть с этим человеком рядом. Конгруэнтными бывают бандиты, но мало кого это радует.

Конгруэнтность иногда противоречит деловой эффективности. Конгруэнтность как право и необходимость выражать вовне неконтролируемые эмоции, особенно если это неуместно и никому не нужно, идет во вред делу.

Нужно ли, правильно ли во время выступления показывать свои страхи и неуверенность? Практика публичных выступлений говорит — нет, этого делать не следует.

Требование конгруэнтности не всегда соответствует житейским реалиям.

Ситуация: вокруг вас средневековье, вы живете в окружении инквизиции, и при этом ваши ценности отличаются от строго католических. Будет ли разумным и адекватным жить так, будто инквизиции не существует, жить конгруэнтно своим взглядам и ценностям? Едва ли вы осудите Коперника и Галилея, которые ради дела своей жизни иногда были осторожными и не полностью удовлетворяли требованиям конгруэнтности.

Конгруэнтность и развитие личности

Конгруэнтность может и должна быть целью развития личности, но в процессе развития требование конгруэнтности является скорее помехой. Развитие личности — всегда освоение новых форм поведения, не привычных и не характерных для нас прежних, и несоответствие себя прежнего и себя нарождающегося, себя нового — несоответствие естественное.

Человек хмурый учится улыбаться — вначале его улыбка будет неестетственной и натянутой. Это нормально, как этап роста. Важно дойти до уровня, когда ваша улыбка будет не внешней естественной, а станет выражением вашего внутренней радости и доброжелательности к людям.

Развитие начинается с неконгруэнтности, но должно конгруэнтностью завершиться.

www.psychologos.ru

Определение конгруэнтности и неконгруэнтности в психологии: что это в общении

Конгруэнтность – это согласие, равенство. Понятие считается синонимом аутентичности, когда внутреннее состояние человека соответствует внешним проявлениям.

Конгруэнтность как отсутствие масок

Конгруэнтность и неконгруэнтность в психологии

Конгруэнтность это в психологии совпадение сведений, которые передаются при общении словами и жестами.

Конгруэнтный человек действует, опираясь на свои ценности и эмоции. Если поведение идет в разрез с внутренними установками, говорят о неконгруэнтности. Примером является натянутая улыбка, когда на душе тоска и грусть.

Что такое конгруэнтность в психологии:

  • Радостные эмоции отражаются в действиях человека. Когда ему хочется плакать, он так и поступает, не пытаясь спрятать истинное состояние. То есть окружающие видят именно то, что он чувствует на самом деле;
  • Слова и поведение совпадают. При этом важны жесты, мимика. Собеседник, утверждающий о своём спокойствии, не будет отводить взгляд, теребить пуговицу на манжете, нервно подергивать ногой. Если подобные проявления исходят от того, кто уверяет, что находится в состоянии умиротворения, можно говорить об отсутствии конгруэнтности.

Конгруэнтность со стороны

Судить о конгруэнтности со стороны однозначно нельзя. Зависит от способности собеседника сопереживать. Важно правильно идентифицировать эмоции. Чем больше развита такая способность, тем лучше заметна конгруэнтность других.

Может казаться, что поведение не сходится со словами, то есть заявить о неконгруэтности. При этом мнение не обязательно окажется верным. Ведь оно основывается на собственной оценке происходящего. На нее могут повлиять:

  • личные отношения;
  • восприятие, основанное на предыдущем жизненном опыте;
  • отсутствие информации.

Обратите внимание! Конгруэнтность – оценочная категория, появляющаяся извне. Это состояние человека, на которое обращает внимание каждый. Но оценка при этом может быть разной. Неконгруэнтность это в психологии наличие разногласий с собой, конфликт между действиями и мыслями.

Польза конгруэнтности

Конгруэнтность полезна для самого человека, ему не приходится скрывать свои эмоции. Он полностью себя принимает и действует, основываясь на собственных чувствах. При этом окружающие доверяют такому собеседнику, чувствуют уверенность в его словах.

Конгруэнтность в публичных выступлениях

Конгруэнтность важна при публичных выступлениях. Если человек пытается солгать, не верит своим словам, публика поймет это. Его выдадут жесты и мимика. Например, оратор приветствует аудиторию, рассказывая о важности их мнения, при этом поза его закрыта, руки сжаты в кулаки. Понятно, что ему неприятны окружающие. Особенно, если выступающий отводит взгляд, избегая контакта с публикой при презентации.

Закрытая поза

О многом скажут жесты. Например, размеренный медленный рассказ и резкие движения вызовут у публики противоречивое мнение, доверие к докладчику подорвется.

Конгруэнтность в бизнесе

Конгруэнтность в бизнесе – залог успешного ведения дел. Только уверенный в себе человек сможет побороть волнение, приведя в порядок эмоции. Главное – ощущать себя свободным, забыть о переживаниях. Отсутствие эмоций не противоречит подобному состоянию. Важно находиться в согласии с собой, тогда пропадет неуверенность.

Конгруэнтность в личной жизни

Конгруэнтность в личной жизни проявляется уже при знакомстве. Например, когда молодой человек уверен в себе, девушка это чувствует, проявляет интерес. В обратной ситуации парень способен вызвать только жалость. Понимание своей цели, твердость намерений отражаются в действиях, которые читаются со стороны.

Обратите внимание! Конгруэнтный человек способен не скрывать свои эмоции. Как результат отношения становятся более крепкими, а проблемы разрешаются на ранних стадиях развития.

Конгруэнтность в отношениях

Конгруэнтность в общении это открытость, которая является основой общения. Замкнутость способна испортить отношения. Нужно доверять людям, идти им навстречу. Только коммуникативные навыки приведут к комфортным взаимоотношениям. При доверии нет нужды использовать психологические защитные механизмы, опасаясь реакции или слов другого. Появляется открытость, что улучшает взаимопонимание, формируется раскованность в поведении.

Как стать конгруэнтной личностью

Конгруэнция в психологии подразумевает под собой искренность. Нельзя казаться доброжелательным или искренним и не являться таким на самом деле. Важно, чтобы действия были естественными, только тогда будет соответствие поведения и мыслей.

Чтобы достичь конгруэнтности, нужно:

  • быть естественным и честным по отношению к собеседникам;
  • не скрывать эмоции, пытаясь замаскировать их другими;
  • принимать свое состояние, не прятаться от сиюминутных желаний.

Важно! Стремление стать конгруэнтным – путь к развитию личности. На начальном этапе могут появиться разногласия, когда поведение будет отличаться от прежних действий и реакций. Но со временем все придет в соответствие, тогда человек почувствует себя свободным и настоящим.

Искреннее общение

Общение с конгруэнтным человеком

Конгруэнтный человек открыт, свободно выражает чувства. Говорить с ним легко и приятно. При этом важны его действительно благие намерения. Конгруэнтность некоторых категорий лиц неприятна. Например:

  • преступники, не отличающиеся высоким проявлением морали, способны прибегать к насилию;
  • хамы не стесняются в выражениях, они не контролируют эмоции, не испытывают уважения, не думают об уместности фраз.

Такие люди считаются конгруэнтными, но не являются привлекательными для других. Их поведение отталкивает.

Когда человек опирается на нормы общества, уважает окружающих, он приятен в общении. Его мысли открыты и понятны. Он не скрывает эмоции, чем внушает доверие и притягивает. Общение с такими людьми идет на пользу каждому. Ведь создается доверительная атмосфера, помогающая открыться и расслабиться. Нет необходимости прятать эмоции, они проявления каждого, жизнь без них невозможна. Только их осознание поможет принять себя и стать настоящим.

Причины неконгруэнтного поведения

Неконгруэнтность в психологии проявляется, когда человек хочет казаться тем, кем не является. Например, при желании выглядеть более расслабленным. Собеседник искусственно пытается ввести себя в подобное состояние. Также это характерно для тех, кто хочет произвести впечатление. При этом речь становится более громкой и эмоциональной, внутри же человек остается спокойным.

В результате возникает борьба между настоящими чувствами и действиями, человек не может поддерживать такое общение длительное время, быстро утомляется. В результате собеседник замечает неконгруэнтные проявления, что ведет к прекращению взаимодействия.

Потеря интереса к собеседнику

Конгруэнтности можно дать определение как гармонии человека. Она достигается, когда совпадают эмоции с действиями. При этом человек становится открытым и свободным в общении. Он притягивает других людей, вызывает симпатию и уважение. Стремление к такой гармонии поможет оставаться самим собой и действовать согласно внутренним установкам.

Видео

srazu.pro

Конгруэнтность (психология) — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Конгруэ́нтность (лат. congruens, -ntis — соразмерный, соответствующий, согласованность слов и жестов, непротиворечащих друг другу) в широком смысле — равенство, адекватность друг другу различных экземпляров чего-либо (обычно — содержания, выраженного в различных формах, представлениях) или согласованность элементов системы между собой.

В психологии — согласованность информации, одновременно передаваемой человеком вербальным и невербальным способом (или различными невербальными способами), а также непротиворечивость его речи, представлений, убеждений между собой; в более широком смысле — целостность, самосогласованность личности вообще. Применительно к Я-концепции выражает меру соответствия Я-реального Я-идеальному, конструируемому в процессе самооценки.

Иногда в близком к конгруэнтности значении используется понятие аутентичности.

Конгруэнтность или её отсутствие в собственном поведении не всегда осознаётся индивидом, но практически всегда ощущается в поведении другого (сознательно или нет).

Термин конгруэнтности введён Карлом Роджерсом.

Примерами неконгруэнтного поведения являются лесть, ложь, ситуации, когда кто-то с грустным видом говорит о том, как ему весело, и т.п.

Более общее понимание конгруэнтности: состояние целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя единую цель. Например, если личность чувствует, думает, говорит и делает одно и то же, в этот момент времени такую личность можно назвать «конгруэнтной».[источник не указан 3312 дней]

С конгруэнтным человеком очень приятно общаться, когда он конгруэнтен в своём проявлении дружелюбия, но также можно испытать глубокое чувство страха, когда он конгруэнтен в проявлении гнева, такого человека легко понять.

Неконгруэнтность

Возможные внутренние конфликты:

Причины неконгруэнтности: импринты, моделирование, иерархия критериев.

Смотри также

Ссылки

wikipedia.green

Конгруэнтность и неконгруэнтность

Вы уже знаете:
воспринимающая сторона в общении может
получить гораздо больше информации,
чем предполагает говорящий. Значительная
часть нашего коммуникативного поведения
недоступна нам самим, но при этом открыта
миру. Такая мысль смущает, не правда ли?
Даже то, как старательно мы подбираем
слова, не имеет значения, поскольку
остальное красноречиво сообщает о себе
коммуникатору, обладающему необходимыми
знаниями. С точки зрения терапии это
явление позволяет подойти к вещам,
обычно закрытым.

Давайте рассмотрим
следующую ситуацию. Вы спрашиваете
клиента: «Ну, как прошла неделя?»
Он опускает голову, тяжело вздыхает,
тон голоса низкий: «О, на этой неделе
все было прекрасно (вздох, отрицательное
покачивание головой, легкая усмешка),
никаких проблем». Или женщина говорит:
«Мне нравятся любовные игры с ним»,
— а интонация плоская и монотонная,
уголки рта опущены, в начале фразы она
пожимает плечами, а вообще тело неподвижно,
руки безжизненно лежат на коленях:

И в том, и в другом
случае была предложена неадекватная
коммуникация. Слова не соответствуют
тому, что демонстрируется голосом,
движениями тела и пр. — они явно указывают
на нечто отличное от значения невербальной
коммуникации.

Для этого явления
есть специальный термин: неконгруэнтность.
Слово слегка неудобопроизносимое, но
оно вам знакомо по школьным урокам
геометрии. Здесь оно значит приблизительно
«несоответствие».

Существуют теории
по поводу значения неконгруэнтной
коммуникации. Они отвечают на вопрос:
какая часть сообщения важнее? Однако
обе части, вербальная и невербальная,
реальны и ценны. Точнее было бы спросить:
какое значение каждая из частей имеет
в структуре нынешнего и желательного
состояния клиента.

Но отвлекитесь пока
от многострадального клиента и вспомните
кое-что о себе:

1) человек, весьма
для вас небезразличный, делает вам
подарок, а вы видите, что этот предмет
уже у вас есть, либо совершенно бесполезен,
либо вовсе вам не симпатичен. Вспомните,
что вы говорили при этом и как себя
чувствовали;

2) как вы принимали
приглашение от человека, к которому
испытывали антипатию;

3) как вы говорили
кому-нибудь, что совершенно уверены в
том, в чем на самом деле ничуть не уверены.

Сравните этот опыт
с теми случаями, когда вы:

1) говорили о действиях,
которые намеревались, несомненно,
выполнить, будучи настроенным весьма
позитивно;

2)поздравляли
кого-либо с настоящим, существенным
достижением;

3) после долгой
разлуки говорили «мне недоставало
вас» человеку, которого вы действительно
любите.

Наверняка, наблюдатель,
если он у вас был, заметил разницу. Во
второй группе ситуаций соответствие
между вербальным сообщением и сенсорной
реакцией практически однозначно. В
первой группе, весьма вероятно, вы
испытывали смешанные чувства, то есть,
присутствовала более чем одна реакция
на ситуацию.

В частности, третий
пример. Наверное, вы действительно
хотели поверить в то, о чем говорили, и
стремились, чтобы поверил собеседник,
но, говоря, вы ощущали панику. Возможно,
вы видели внутренние картины того, как
неубедительно вы говорите, потому что
слова просто не приходят на ум.

Это случаи
неконгруэнтной коммуникации: не все в
вашем поведении и словах передавало
одно и то же сообщение. Конгруэнтной же
является такая коммуникация, в которой
все сообщения, вербальные и невербальные,
соответствуют определенному передаваемому
значению. Чрезвычайно важно, чтобы вы
могли замечать неконгруэнтное поведение
клиентов и обладали эффективными
способами реагирования на него. В связи
с этим следует подчеркнуть, что в таком
поведении самом по себе нет ничего
плохого. Вы убедились в этом, вспоминая
свои переживания.

Неконгруэнтность
в некоторых контекстах даже бывает
полезна. Мы можем предаваться мечтам в
течение длинных и скучных мероприятий
(вроде заседаний и собраний) или занять
память приятными воспоминаниями во
время приема у зубного врача. Эти
внутренние процессы дают нам возможность
планировать и проектировать будущее,
но они также могут ограничивать нашу
способность получать желаемые переживания
в настоящем.

Как люди обучаются
неконгруэнтности? Подумайте о маленьком
ребенке, который приходит домой и
протягивает родителям какой-то фрагмент
выполненного задания. Родители смотрят
на него, и отец говорит (нахмурившись и
отрицательно качая головой, резким
голосом): «О я так рад, сынок, ты такой
молодец!» Что делает ребенок? Наклоняется
вперед и мета-комментирует: «Смотри,
папа! Я слышу, как ты говоришь, что ты
рад, но я заметил….». Нет, если это
ребенок. Одна из детских реакций — это
расторможенность. Одно из полушарий
регистрирует зрительные и интонационные
стимулы, другое — слова и их дискретный
смысл, и одно не соответствует другому.
В максимальной степени они не соответствуют
там, где в максимальной степени
пересекаются два полушария — в зоне
кинестетической репрезентации. Если
вы когда-либо наблюдали расторможенного
ребенка, то знаете, что пусковой кнопкой
расторможенности является неконгруэнтность,
и начинается она у средней линии тела,
а потом распространяется на все другие
виды поведения.

На семинаре ведущий
производит простейший опыт — просит
участников поднять правую руку, но сам
поднимает левую. Многие сделали то же
самое. Другие подняли правую руку. Третьи
вообще не заметили, какую руку поднял
ведущий». Суть состоит в том, объясняет
он, что, будучи детьми, вы выработали
свой способ справляться с неконгруэнтностью.
Обычно люди искажают свой опыт, чтобы
он стал конгруэнтен словам. Кто услышал
меня так: «Поднимите левую руку?»
Многие из вас подняли левую руку, думая,
что подняли правую. Когда человек не
замечает неконгруэнтность, он уничтожает
связь между кинестетическим опытом и
моими словами, чтобы привести свой опыт
в равновесие.

Таким образом, один
из путей, по которому идут люди, пытаясь
справиться со спутанными сообщениями,
состоит в том, чтобы буквально отрезать
от сознания один из компонентов —
вербальный или интонационный сигнал,
движения тела, прикосновение или
зрительный сигнал. И можно предсказать,
что гиперактивный ребенок, отрезающий
от сознания правое полушарие (конечно,
оно по-прежнему работает — оно просто
вне сознания) позже окажется преследуем
визуальными образами — какими-нибудь
малоприятными галлюцинациями. Это
реальные клинические примеры. Отрезающие
аудиальную часть услышат «голоса из
стен», поскольку они буквально
отказываются от осознания всей этой
системы и поступающей через нее
информации, чтобы защитить себя перед
лицом постоянной неконгруэнтности.

Чтобы обнаружить
неконгруэнтность в коммуникации
партнера, вы должны хорошо настроить
свои перцептивные системы. Вам понадобится
искусство отражения. Обратите внимание
на следующие детали:

руки: как они
жестикулируют, одинаково или нет, сжаты
или расслаблены, направлена ли ладонь
вверх;

дыхание: вздохи,
задержки, углубленность;

ноги: как повернуты
носки, покачивание и пр.;

соотношение головы,
шеи и плеч; не выдвигается ли подбородок;
не втягивается ли голова в плечи и т.
д.;

выражение лица,
особенно брови, рот, хмурится, ли человек
бросает косой взгляд, улыбается, морщится,
стискивает зубы. Глядя на все это,
слушайте: тональность голоса, темп речи,
ее громкость, слова и фразы, интонационные
паттерны (сомнение, повышения в конце
фразы и др.)

Все, что вы восприняли,
соотнесите с обычным стилем поведения
данного человека: нужно различать, что
конгруэнтно или неконгруэнтно именно
для него.

Один из способов
реагировать на неконгруэнтность — не
замечать ее вообще; другой — решить,
что вы знаете значение сообщения, не
осуществляя тонкой проверки с клиентом.
Как вы понимаете, это не самый удачный
выбор.

Неконгруэнтность
— это одна из ключевых точек выбора, с
которой вы постоянно встречаетесь,
занимаясь коммуникацией. Полезно иметь
широкий репертуар реакций и понимание
последствий. Итак, вы можете:

сказать: «Я вам
не верю». Или «но вы не выглядите
счастливым оттого, что дела идут хорошо».
Это так называемый метакомментарий. Он
ставит человека лицом к лицу с
противоречием, замеченным вами. Гриндер
и Бэндлер считают, что это хороший выбор.
Однако Лесли Кэмерон не рекомендует
его, аргументируя тем, что обычно он
вызывает дискомфорт и желание защититься
— ведь вы сталкиваете собеседника с
бессознательной частью его коммуникации.
Для проверки она предлагает вам попросить
приятеля некоторое время метакомментировать
ваше поведение. Он вам быстро надоест
и вызовет раздражение. Это вполне
справедливо, но не для всех случаев. Вы
сами разберетесь, когда стоит использовать
метакомментарий:

— попросить клиента
усилить невербальные компоненты,
преувеличить их;

— использовать
отражение, сказав с усмешкой (помните
ситуацию с «прекрасно прошедшей
неделей»?) «Я так рад!» — и
отрицательно покачать головой.
Эффективность этого приема в значительной
степени зависит от уровня достигнутого
раппорта. Когда клиент чувствует, что
вы его понимаете, и верит в ваши добрые
намерения, он не воспримет такой ответ
как обиду;

— поменять местами
вербальное и невербальное сообщения.
В том же примере — улыбаясь и кивая,
сказать: «Это ужасно!». Вы получите
интересный ответ. Люди чувствуют
растерянность и нередко начинают
вербализировать сообщение, до этого
бывшее бессознательным;

— построить
терапевтическую метафору;

— наклониться к
клиенту, внимательно на него посмотреть,
сказать «но» и ждать, пока он закончит
предложение — если вы заметили по особой
интонации в конце, что оно неполное:

» — Я действительно
хочу изменить свое поведение в компании…

— …но…

— …но я боюсь, что
на меня будут обращать внимание». —
Если вы отследили специфический ключ
доступа (глазодвигательную реакцию),
прямо попросите дополнительной информации
у данной системы: «Что вы видели
(чувствовали, говорили себе), пока
говорили это?» Так вы помогаете
осознать конфликтующие части опыта.

Степень вашей
эффективности как коммуникатора и
терапевта в значительной степени зависит
от вашей конгруэнтности.

studfiles.net

Что такое конгруэнтность — Значение и примеры

Предметом необъяснимого магнетизма личности довольно часто служит конгруэнтность. Стоп! А что такое конгруэнтность? На этот вопрос мы и ответим в данной заметке из рубрики «умные слова».

Конгруэнтность (лат. congruens, -ntis — соразмерный, соответствующий) — это согласованность слов и жестов, а в широком смысле — равенство, адекватность друг другу различных экземпляров чего-либо.

Впервые этот термин был введен в психологию известным американским психологом Карлом Роджерсом.

То есть, конгруэнтность в психологии обозначает соответствие слова и дела. Например, произнося слово «да» вы киваете головой вверх-вниз, то есть наглядно демонстрируете конгруэнтность, так как это движение головы соответствует нашему пониманию согласия.

Кстати говоря, данный термин является синонимом другого умного слова – аутентичности.

Что такое конгруэнтность на примерах

Человек одет в дорогую, стильную классическую одежду: костюм «троечка» и тонкий элегантный галстук. Разумеется, мы ожидаем от такого человека, как минимум, такого же поведения: то есть выдержанного, благовоспитанного и уважительного.

Если наш «стиляга» так себя и ведет, то можно смело сказать, что это проявление конгруэнтности, то есть соответствия внешнего и внутреннего.

А вот отрицательный пример.

Вы находитесь на лекции, где выступает профессор с докладом о вреде курения. Он говорит воодушевленно и эмоционально, поясняя слушателям, что ни один здравомыслящий человек не будет курить, так как это вредно и т.д. и т.п.

Однако как только объявляется перерыв, и все выходят на улицу, лектор первый достает сигарету и закуривает.

Это и будет примером неконгруэнтности, то есть несоответствия того, что человек говорит, и того, как он поступает. Вполне возможно, что это вызовет у вас когнитивный диссонанс.

Наиболее простыми примерами неконгруэнтного поведения являются лесть, ложь, ситуации, когда кто-то с грустным видом говорит о том, как ему весело, и т.п.

Надеемся, что теперь вам понятно, что такое конгруэнтность, и как это объяснить простыми словами, на примерах.

Как запомнить

Для закрепления этого термина, следует запомнить, что понятие конгруэнтности существует не только в психологии, но и в геометрии. И там все еще проще.

Две геометрические фигуры считают конгруэнтными, если при наложении одной на другую, их контуры в точности совпадут. То есть это обозначает полную идентичность фигур.

Если развитие личности для вас важно – обязательно подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org. Развивайтесь с нами!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:


Интересные факты:

interesnyefakty.org

Конгруэнтность в психологии, физике и общении

Лишь в школьные годы человек сталкивается с таким понятием, как конгруэнтность. В физике она передает самый главный смысл – соответствие, равенство. Однако в психологии и общении могут применяться другие понятия, например, честность и открытость, которые также говорят о конгруэнтности.

Что такое честность? Это истинное проявление человека, который четко понимает свои мысли и ощущения (чувства), может их проявлять или говорить о них. Однако такое случается нечасто. Люди часто обманывают не только окружающих, но и самих себя.

Если говорить об отсутствии конгруэнтности в отношении окружающих, то интернет-журнал psytheater.com приводит пример того, как люди обманывают, лгут или выражают те эмоции, которые они на самом деле не испытывают. Человек может окружающим улыбаться, в то время как на душе испытывать грусть. Он может быть вежливым с теми, кого на самом деле ненавидит.

Примеров для конгруэнтности очень много. В таких ситуациях говорят, что человек носит маску, притворяется. Если же человек честен, то есть конгруэнтен, тогда он выражает ровно те эмоции, которые на самом деле испытывает. Самыми конгруэнтными являются маленькие дети, которые плачут, когда им больно, улыбаются, когда действительно счастливы. Как говорится, внутренний мир соответствует внешним поступкам, которые человек совершает.

Термин «конгруэнтность» ввел Карл Роджерс, который отмечал, что он является самым важным компонентом в клиент-центрированной психотерапии, по сравнению с эмпатией и безоценочным принятием.

Что такое конгруэнтность?

Конгруэнтность имеет широкий смысл. Одним из понятий, которые отвечают на вопрос, что это такое, является согласованность различных предметов, их слаженная работа, что позволяет одной структуре гармонично работать и быть целостной. Синонимами конгруэнтности являются:

  1. Сравнимость.
  2. Совпадение.
  3. Согласованность.
  4. Соразмерность.
  5. Соответствие.

Обычно о конгруэнтности говорится в физике. Однако практическая психология заимствовала данное понятие, поскольку оно не имеет аналогов. Таким образом, в психологии под конгруэнтностью понимается соответствие внешних действий внутренним ощущениям. Это слаженная работа отдельных компонентов, которые не противоречат друг другу, а наоборот, создают единую целостность, дополнение или соответствие, взаимозамещение.

Человек конгруэнтен, когда он понимает свои переживания, может их соответствующим образом выразить, рассказать о них. Также под конгруэнтностью может пониматься совпадение точек зрения двух и более людей в отношении одной темы.

Термин «конгруэнтность» берет свое название из латинского «congruens», что означает пропорциональность, сообразность, соответствие, совпадение.

  • В математике под конгруэнтностью понимается равенство углов, отрезков, фигур.
  • В геометрии под конгруэнтностью понимается свойство фигур, которые могут называться одинаковыми, переходить одна в другую при помощи движения.
  • В физике конгруэнтность определяется как равноценность качественных состояний явлений или процессов.

Другим словом конгруэнтность можно назвать аутентичностью – правдивость, искренность, подлинность (когда мысли соответствуют поступкам индивида).

Конгруэнтность позволяет человеку жить в гармонии. Его душа спокойна и не волнуется. Это достигается путем того, что индивид позволяет себе быть собой, говорить и делать то, что он считает нужным в соответствии с его ценностями и взглядами. Когда человеку не нужно притворяться, он расслабляется, то есть позволяет себе говорить то, что он думает, понимать собственные мысли, чувства и желания и находить такие способы их проявления, которые не мешают ему чувствовать себя счастливым.

Конгруэнтность – это свобода и правдивость с собой и окружающими. Человек не испытывает потребности притворяться, надевать маски, прятаться или защищаться различными способами.

Это проявляется в спокойствии человека, который выглядит, общается и действует соответственно. Внутренне состояние должно соответствовать поведению и словам, иначе ему не поверят.

Для того чтобы успешно контактировать с другими людьми, человеку предлагается несколько методик, которые он должен использовать во время общения. Например, быть вежливым, не нервничать, быть спокойным и следить за словами, которые произносятся. Но все эти методики не дают должного результата, если ими просто руководствоваться, при этом чувствуя себя взволнованно.

Представьте себе ситуацию, когда ваш собеседник пытается говорить правильные слова, передающие уверенность в обговариваемом вопросе, но при этом вы видите в его взгляде страх, нервозность, напряжение. Вас будет удивлять эта ситуация, поскольку поведение человека не соответствует его внутреннему состоянию. И вы, конечно же, будете больше уделять внимания состоянию человека, а не тому, какие разумные вещи он вам говорит.

Нужно не просто поступать правильно, но и чувствовать себя спокойно. Если внутреннее состояние не соответствует вашим действиям и словам, то люди не поверят вам. Они будут верить тому, что вы не можете контролировать, — вашему беспокойству и переживаниям, поскольку они исходят изнутри, являются искренними и естественными. А ваши методы культурного общения и поведения могут быть всего лишь контролируемыми действиями, которые передают желание получить свое.

Поступайте правильно и чувствуйте себя спокойно. Пусть ваш внутренний мир будет соответствовать внешнему проявлению, чтобы не было диссонанса.

перейти наверх

Конгруэнтность в общении

Конгруэнтность в общении очень важна, поскольку она позволяет двум людям открыто и честно общаться, тратить энергию не на защиту себя, а на поиск решений или новой информации. Под конгруэнтностью в процессе общения понимается такое общение, когда отсутствует оценка партнера, критика в его адрес, желание подавить или подчинить себе. Можно сказать, что собеседник конгруэнтного человека чувствует себя свободным в своих словах и проявлениях в его присутствии. Он не чувствует нужды защищаться. Он не испытывает напряжения.

Такое общение достаточно редкое, поскольку зачастую люди общаются на уровне желания победить, посоревноваться, подавить или управлять окружающими. В такой ситуации вся энергия тратится на то, чтобы защитить себя от нападок других людей. Человек испытывает одни чувства, а на уровне поступков выражает другие. Это уже не является конгруэнтным.

Минусом неконгруэнтного общения является то, что люди все силы бросают на защиту и борьбу друг с другом. При этом не решаются обсуждаемые вопросы, не находятся решения, которые будут удовлетворять ценностям и желаниям собеседников, не достигается полнота общения. Люди в состоянии неконгруэнтности заняты тем, чтобы победить или защититься, а не познать новую информацию или что-то решить.

Доверие между людьми возникает тогда, когда они умиротворены в компании друг друга. Если возникает напряжение, тогда появляется естественная защитная реакция. Вот почему люди, которые желают, чтобы им доверяли, должны выстраивать с окружающими такое общение, которое помогает им расслабиться, успокоиться, довериться, понять, что на них не нападают. В состоянии конгруэнтности люди способны действовать совместно на благо друг друга. Это позволяет им раскрываться, быть искренними и честными, выражать именно те мысли и эмоции, которые они действительно испытывают.

Неконгруэнтность появляется тогда, когда человек действует не в соответствии со своими ценностями, желаниями или ощущениями. Его лицо не выражает радости или заинтересованности, что и является ярким признаком неконгруэнтности. Если слова расходятся с делом, это является другим признаком неконгруэнтности.

Когда человек спокоен душой, он позволяет своему телу находиться в спокойствии, а себе действовать с внутренними ценностями и чувствами.

Причиной того, что человек не может быть конгруэнтным, заключается в том, что либо он сам, либо его собеседник по общению демонстрирует свой статус, желает возвыситься. В таком случае начинается игра, в которой кто-то должен победить. Возникает соревнование, борьба, война. Все это провоцирует неконгруэнтное поведение собеседников.

Психологи постоянно стараются конкретизировать поведение людей. Здесь рассматривается и конгруэнтность, когда человек ради восстановления внутреннего баланса должен изменить свое отношение к компоненту, который негативно оценивает:

  1. Если человек, чьему мнению вы доверяете, выражает идею, которая вызывает у вас негативную реакцию, возникает дисбаланс. С одной стороны человеку вы доверяете, однако он уже начинает казаться не таким правильным из-за своего высказывания. С другой стороны, несогласованность ваших мнений, что и провоцирует негативное отношение к собеседнику. Конгруэнтностью здесь будет принятие мысли о том, что человек, который вам интересен, по-своему прав, хотя вы своего мнения не меняете.
  2. Если человек, который вам непривлекателен, начнет увлекаться тем же или выражать мысли, с которыми вы согласны, он начнет приобретать более приятные черты в ваших глазах.

перейти наверх

Конгруэнтность в психологии

В психологии под конгруэнтностью понимается соответствие внутренним переживаниям и желаниям внешним проявлениям. Человек в состоянии конгруэнтности позволяет себе говорить, действовать так, как считает нужным. Он не переживает, испытывает прилив сил, чувствует комфорт и внутреннее спокойствие. Это и есть конгруэнтность.

Вместе с тем возникает противоречие с теми рамками этикета, которые бытуют в обществе. Человек не может жить изолированно от других людей, из-за чего возникает дисбаланс:

  1. С одной стороны конгруэнтность, когда человек позволяет себе быть собой и проявлять себя в полную силу, ничего не боясь, не ущемляя свои качества.
  2. С другой стороны этикет, который диктует людям, как себя вести. Если человек будет позволять себе все, что он пожелает, это в значительной мере может не нравиться другим людям и даже ущемлять их свободу слов и действий.

Карл Роджерс определял конгруэнтность как способ достижения истинного счастья. Современные психологи советуют объединять в себе два качества, когда можно себе оставаться собой и когда порой необходимо притворяться, играть роли, защищаться.

Достаточно часто психологи отмечают неконгруэнтное поведение обычных людей. Они постоянно попадают в такие ситуации, где вынуждены выбирать: быть собой или быть таким, каким другие хотят видеть? Зачастую человек выбирает второй вариант, поскольку не чувствует уверенности в себе и боится не понравиться. Желание всем и всегда нравиться мешает развитию конгруэнтности, поскольку в таком случае человек вынужден постоянно быть не собой.

перейти наверх

Итог

Конгруэнтность, по мнению многих психологов, позволяет человеку быть здоровой личностью. Она испытывает спокойствие и уверенность в себе, обладает адекватной самооценкой, не оценивает окружающих и не заставляет их с собой бороться. Человек живет гармонично, достигая счастья и успеха в итоге.

Если же человек неконгруэнтен, он постоянно находится в конфликте с собой и другими людьми. Он нервозен, неуверенный в себе, обладает либо завышенной, либо заниженной самооценкой. Здесь часто возникают неврозы, депрессия, апатия, неадекватное поведение и пр. Неконгруэнтность лишает человека счастья, умиротворенности, стабильности и удовлетворенности.

psytheater.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о