Непринужденное общение: Легкое и непринужденное общение

Содержание

Аджинджал о встрече с Путиным в 2004-м: «Непринужденное общение, в основном шутили. Ни для кого же не секрет, что у президента хорошее чувство юмора» — Футбол

Руслан Аджинджал рассказал о встрече с Владимиром Путиным в 2004 году.

Бывший футболист «Ахмата» Руслан Аджинджал вспомнил, как встретился с президентом России Владимиром Путиным после победы над «Лехом» в Кубке УЕФА в 2004 году. В тот период клуб назывался «Терек», он был переименован в «Ахмат» в 2017 году.

– В Кубке УЕФА вы прошли «Лех» вместе с «Тереком». Что чувствовали?

– Для меня игра в еврокубках стала большим счастьем. Помню те эмоции. Столько было радости у людей, когда прошли дальше! При этом, мне кажется, команда так не радовалась, как болельщики. Настроение было праздничным.

– После московского матча у команды состоялась внезапная встреча с Владимиром Путиным. Какие впечатления от нее остались?

– А какие могут быть впечатления, когда президент страны приходит (смеется)? Вряд ли кто‑то из команды ожидал этого. Нам сказали, что приедет человек с аппарата президента и хочет пообщаться с командой. И вот мы сидим после игры, а тут Владимир Владимирович заходит. Думали: «Боже, как такое возможно?»

Это было непринужденное общение, в основном шутили. Ни для кого же не секрет, что у президента хорошее чувство юмора. Он тоже шутил.

Самое интересное, что Путин к каждому из нас подошел и со всеми за руку поздоровался. Сказал, что смотрел футбол, переживал, болел, – сказал Аджинджал.

Материалы по теме

Главные новости

00:50Гендиректор «Спартака» о «Зените»: «Хорошо, что есть команда, которая может позволить себе крутых игроков. Интереснее играть в чемпионате с сильными соперниками – растет мастерство» 20
00:40«Аль-Наср» Роналду покупает Теллеса у «МЮ» за 4 млн фунтов и бонусы 10
TopNews» data-content-id=»1115306200″ data-news-type=»main» data-block-position=»1″> 00:32«Аль-Хилаль» готов предложить 50 млн евро за Луиса Диаса. «Ливерпуль» вряд ли продаст вингера за эту сумму (Record) 15
00:21«Роналду слишком много курил кальян. Это произошло сразу после презентации Месси, все дело в значимости Лео». Экс-игрок «Майами» Лау о словах Криштиану про саудовскую лигу 30
23:56Милитао об уходе Бензема из «Реала»: «Конечно, мы расстроились. Для меня он лучшая «девятка» мира» 9
23:55Малком уходит из «Зенита» в «Аль-Хилаль». Питерцы получили «исключительное предложение» (Ariyadhiah) 170
23:31Бекхэм о Месси: «В Интер Майами» перешел величайший игрок в истории. Его презентацию посмотрели 3,5 миллиарда зрителей» 67
23:21«Хочешь играть за «Зенит» – адьос». Гендиректор «Спартака» об Эраковиче 75
23:13«Ливерпуль» возобновил интерес к Тчуамени на фоне возможных продаж Хендерсона и Фабиньо. Орельен не хочет уходить из «Реала» 24
22:53Гендиректор «Спартака»: «Мы боремся за чемпионство. Официальная задача – выиграть каждый матч» 47

Новости моей команды

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

Новости от пользователей

Все пользовательские новости

Опрос

Все в порядке, он же игрок «Зенита»

21%

Кошмар, новая ступень предательства

42%

Я продолжаю есть попкорн

37%

Сообщество Sober One

Сообщество помогает найти мотивацию двигаться вперед и становится «страховкой» в сложных ситуациях

Три «кита» сообщества

1. Общение с теми, у кого такая же проблема

Если вы решили встать на путь изменения себя, для вас важны три вещи — доверие, понимание и поддержка окружающих.

К сожалению, наше обычное окружение не всегда может с этим помочь. Отношение к алкогольной проблеме в обществе построено на дикой смеси мифов, стереотипов и предубеждений.

Окружающие, которые никогда сами не сталкивались с такой проблемой, попросту не могут понять, что вы испытываете, как вам трудно, и как поддержать вас наилучшим способом.

В сообществе мы общаемся с людьми, решающими похожие задачи. Участники сообщества отлично понимают, насколько большая работа вам предстоит.

Нас беспокоят те же мысли, чувства и страхи. Участники сообщества всегда выслушают, поймут и поддержат. Поделятся тем, что они почувствовали, когда у них наконец получилось все задуманное.
‍‍

2. Сообщество ускоряет ваш прогресс

Опыт других помогает найти мотивацию двигаться вперед, возвращает веру в себя.

Общаясь в сообществе, мы быстрее разбираемся, как устроена программа. Всегда есть кому задать вопрос, если что-то в программе показалось непонятным.
‍‍

3. Мотивация и самодисциплина

Решение алкогольной проблемы требует ежедневной работы над собой. Этому нужно уделять внимание и время, особенно в первые месяцы (спойлер — со временем станет намного проще и легче справляться с тягой).

Постоянный контакт с единомышленниками не дает забыть или «забить», делает процесс самоизменений более осознанным.‍

В сообществе есть свои правила

Почему должны быть какие-то правила?

Нам важно, чтобы в чатах царила дружелюбная, непринужденная атмосфера.

Вы не обязаны любить людей, это ваше личное дело. Здесь никто никому ничего не должен. Каждый пришел решать свои проблемы. Мы помогаем и поддерживаем других участников исключительно по своему собственному желанию.

И хотя никто не мешает вам использовать чат для того, чтобы справиться с алкогольной проблемой, для нас важно, чтобы проблема не решалась за счет самоутверждения во вред другим участникам.

Ниже представлен короткий обзор наших правил, чтобы понять, насколько они вам подходят. Полную версию правил вы можете прочитать на этой странице.
‍‍

Краткий обзор правил сообщества

Что поощряется в сообществе
‍
Общение:
‍
— можно спрашивать о чем-то, что не понятно, получать обратную связь (о ней дальше),
‍
— можно рассказывать о наболевшем — делиться тем, что беспокоит,
‍
— можно помогать другим, рассказывая о своем опыте — какая ситуация была у вас, как вы поступили, и какой результат получили в итоге.

Не надо бояться высказаться. Даже если по каким-то причинам вам это дается с трудом (ну, мало ли, вдруг вы не любите людей, страдаете социальной тревожностью, пишете с ошибками и т.п.), ничего страшного: делайте усилие, делайте мелкие шажочки, и постепенно, фразу за фразой появится привычка общаться с другими участниками терапевтического процесса.
‍‍

Что не поощряется в сообществе
‍
— Запрещено проявлять ненависть и нетерпимость — расовую, гендерную и пр. , даже, если она напрямую не относится к участникам чата. Мы собрались здесь, чтобы помогать друг другу, а не обвинять других в своих проблемах.
‍
— Запрещено унизительно отзываться о других участниках чата. Если вам не нравятся чьи-то высказывания, или по вашему мнению, они нарушают правила сообщества, напишите модератору.
‍
— Не стоит пропагандировать употребление алкоголя и других веществ, также как и давать «медицинские» советы, рекомендовать препараты, лоббировать астрологию, гомеопатию или другие методы, не признанные научным сообществом.
‍‍

Если есть сомнения

Перед тем как войти в сообщество, давайте немного поговорим о возможных сомнениях.

Присоединение к сообществу может поначалу вызвать тревожность, чувство неловкости, стыд, смущение — так бывает при вхождении в любую социальную группу, не только нашу.

Возможны катастрофические мысли вроде «меня осудят», «меня негативно оценят», «меня там съедят», «меня втянут в культ» и пр.

Могут быть и другие мысли: «никому нельзя доверять», «да что они мне могут сказать нового», «у меня совсем другая проблема». У каждого могут быть свои внутренние предубеждения и установки, это нормально.

Однако через несколько дней, пообщавшись с другими участниками чата, вы освоитесь и почувствуете комфорт и безопасность.
‍‍‍‍

Как присоединиться

Чтобы присоединиться к сообществу:

1. Выполните первые пять заданий программы Sober One

Без разницы — на телефоне или в браузере. Это важно, чтобы все участники сообщества действовали в одном контексте.

Если вы попали на эту страницу из задания «Об онлайн-сообществе Sober One» в приложении — первые пять заданий вы уже прошли.

2. Прочитайте правила терапевтической обратной связи (ТОС).

Обратите внимание, что это не просто пользовательское соглашение, которое нас просят подписать при использовании любой программы.

Понимание всеми участниками правил терапевтической обратной связи действительно важно, поскольку их соблюдение гарантирует комфорт и безопасность.

Прочитайте, как давать терапевтическую обратную связь.
‍
3. Сделайте донат

Программа Sober One бесплатна для всех русскоязычных пользователей и существует за счет добровольных донатов.

Мы приглашаем в наше сообщество всех, кто делает регулярные донаты на сумму от 750 р. в месяц.

Мы взяли эту сумму не с потолка. Примерно такую же сумму в месяц вносят участники других анонимных сообществ, помогающих добиться трезвости. На алкоголь люди в среднем тратят в месяц намного больше, поэтому мы считаем такой размер доната справедливым и честным.

Внести донат можно на этой странице.

Готово!
‍
Мы свяжемся с вами по e-mail адресу, который вы оставите, когда будете делать донат, и пригласим в сообщество.
‍‍

сайтов, электронная коммерция, мобильное приложение, SEO

Десежа удалить?

+1 (954) 860 2712

easy@easycomtec. com

ИННОВАЦИИ В ТЕХНОЛОГИЯХ ДЛЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА

Easy стремится внедрять инновации в свои продукты, команду и корпоративную культуру, думая о завтрашнем дне и ломая парадигмы.

Мы создали команду, которая любит вызовы и сосредоточена на современных и инновационных технологиях. Это позволяет нам предоставлять товары и услуги высокого качества и отличаться от конкурентов.

У нас есть культура использовать творческий потенциал нашей команды, будучи восприимчивыми к новым идеям и концепциям. Мы поощряем наших сотрудников к созданию, инновациям, развитию и развитию. Наша корпоративная культура позволяет расширять горизонты и менять свои концепции, стремясь к постоянному развитию.

ПОСМОТРЕТЬ НАШЕ ИНСТИТУЦИОНАЛЬНОЕ ВИДЕО

НАША КОМПАНИЯ РАЗРАБАТЫВАЕТ СИСТЕМЫ И ИДЕИ, КОТОРЫЕ СПОСОБСТВУЮТ И ПОДДЕРЖИВАЮТ РОСТ ВАШЕЙ КОМПАНИИ

1 Дизайн
2 Продукция
3 Результат

Услуги

Ознакомьтесь с нашими услугами

Вам нужно профессионально и безопасно импортировать, экспортировать или интегрировать данные в вашу систему? Компания Easy имеет более чем десятилетний опыт разработки интеллектуальных решений.

Мы предлагаем вашей компании веб-сайт нового типа с чистым и отзывчивым дизайном. Мы уделяем пристальное внимание спросу вашей компании и информируем вас о трафике и результатах, которые генерирует ваш веб-сайт.

Хотите улучшить свой рейтинг в результатах поиска? Easy помогает улучшить вашу позицию в веб-поиске и просмотрах страниц.

В Easy мы разрабатываем индивидуальное программное обеспечение, превращая путаницу в решение, используя инновационные и интеллектуальные технологии для более эффективного управления вашим бизнесом.

Знаете ли вы, что мир стал мобильным? Будь то мобильное приложение или адаптивный веб-сайт, Easy может помочь вам создать правильное решение, которое удовлетворит ваших клиентов и принесет вам больше прибыли.

Наша команда применяет сотни методов удобства использования, пользовательского опыта и тактики продаж в рамках вашего веб-сайта, чтобы он стал успешным в Интернете!

Нужно продвигать новый продукт или услугу? Видео — самый увлекательный способ привлечь внимание аудитории. Будь то 2D или 3D видео вашей компании обязательно будет иметь успех!

Easy стремится создавать графические материалы, которые не только фокусируются на веб-дизайне, но и охватывают всю идентичность компании, такую как визитные карточки, баннеры, плакаты, вышивки и логотипы.

Компания Easy объединяет профессионалов, специализирующихся в различных аспектах автоматизации. Будь то дом или бизнес, у нас есть правильное решение для упрощения и оптимизации любого процесса, которое сделает вашу жизнь более эффективной.

Повысьте узнаваемость своего бизнеса с помощью Easy Wifi и привлеките еще больше клиентов.

Наше портфолио

Качество и удовлетворение – наша гарантия

Посмотреть все наше портфолио

Клиенты

Компании, которые доверяют Easy Quality

Просмотреть всех клиентов

Блог

Новость поджаренная теплая мы делимся с вами

Посмотреть все новости

Свяжитесь с нами

Свяжитесь с нами, чтобы запросить расценки.

Информационный бюллетень

Будьте в курсе новостей, рекламных акций и советов, которые помогут сделать вашу компанию еще лучше.

5 приемов общения, повышающих близость

Источник: Джорджио Тровато/Unsplash

«Работа над нашим общением» — одна из наиболее часто упоминаемых причин, по которой пары обращаются за консультацией по вопросам взаимоотношений. Это неудивительно. Часто со временем даже самые лучшие отношения могут стать жертвой негативных моделей общения.

Это особенно верно для пар, которые испытывают сильный стресс, потому что, естественно, когда наши механизмы выживания перегружены, мы по умолчанию используем более старые — более примитивные и менее зрелые — способы совладания (см. Weinberger & Stoycheva, 2019).). Коллега говорил, что, когда мы в беде, мы превращаемся в карикатуры на самих себя, т. е. преувеличиваются наши худшие качества, и становится труднее использовать самые продуманные и взвешенные способы взаимодействия с миром.

Тем не менее, есть несколько настроек, которые не требуют значительного времени или усилий, просто повторение и внимание к нашему автоматическому поведению, которое мы можем сделать, чтобы улучшить нашу связь с нашими партнерами. В предыдущей статье я обсуждал конкретные модели поведения, которые подрывают близость. Сегодня мы поговорим о положительных изменениях, которые вы можете внести в свои повседневные взаимодействия, которые помогут укрепить близость и позитивное общение.

1. Зеркально и взаимно.

Думайте о том, чтобы отражать и отвечать взаимностью, как о двух самых ценных стратегиях, позволяющих вашему партнеру чувствовать себя понятым и ценным.

Зеркальное отображение — это способ слушать и разъяснять то, что говорит ваш партнер, не вставляя свои собственные мысли или суждения. Часто в разговоре мы слушаем, чтобы ответить, а не слышим, что другой человек пытается донести до нас. Это может привести к тому, что партнеры часто ведут два параллельных разговора и не слышат друг друга по-настоящему.

Вместо этого попробуйте активно слушать свою вторую половинку и сначала мысленно ответьте на вопрос: «Что они на самом деле пытаются мне сказать?» Затем отразите в ответ то, что вы поняли.

Отзеркаливание может звучать примерно так: «Итак, я думаю, я слышал, как вы сказали, что расстроены вашим боссом из-за…» Обратите внимание, насколько этот ответ отличается от: «Ну, я не думаю, что ваш босс имел в виду, что образом», или «Я никогда не видел, чтобы мой босс делал это».

Поршневой , с другой стороны, включает в себя замечание предложений вашего партнера о близости и ответ на них с участием и вниманием. Например, если ваш партнер приглашает вас на свидание, возможно, он пытается связаться с вами, не говоря об этом напрямую.

Взаимность может означать принятие предложения или, если вы не можете, предложить другое время. Подумайте, как бы вы сами себя чувствовали, если бы ваш партнер ответил на предложение о связи со словами: «Я должен работать допоздна в эту пятницу, но как насчет воскресного вечера?» вместо отстраненного: «Извините, я не могу в пятницу».

2. Скажи спасибо.

Часто, когда наши отношения углубляются и мы привыкаем к повседневной рутине, мы забываем делать мелочи, которые показывают нашему партнеру, что мы его ценим. Хотя может показаться излишним, что мы должны благодарить наших близких за выполнение повседневных дел, таких как выбрасывание мусора, разгрузка посудомоечной машины или заправка бензобака, не стоит недооценивать силу положительного подкрепления.

Даже если это работа по дому, которая «принадлежит» другому человеку в отношениях, фраза «Спасибо» показывает ему, что вы не принимаете ее как должное. Думайте о «Спасибо» как об инвестициях с очень низким риском и небольшими усилиями, но с высокой отдачей.

3. Извиняйтесь правильно.

Насчет извинений вот что: большинство из нас никогда не учили, как правильно извиняться. Мы произносим расплывчатые, нерешительные извинения типа «извините, но…», которые часто не только не достигают цели, но и могут причинить еще больший вред.

Гарриет Лернер, клинический психолог и автор книги «Почему ты не извиняешься: исцеление больших предательств и повседневных обид », обнаружила, что хорошее извинение — то, которое может изменить наши отношения к лучшему — не имеет в себе никаких «если» и «но». , и предполагает полную ответственность за наши действия без каких-либо оговорок. Ее совет по конструктивному извинению включает в себя следующие шаги:

Не обороняйся. Не слушайте человека с целью ответить или объяснить себя; слушать, чтобы понять их.

Будьте искренними в своих извинениях, демонстрируя искреннее раскаяние.
Отбросьте предостережения. Конечно, вы можете объяснить, почему вы действовали определенным образом! Однако в эффективном извинении ваши рассуждения не имеют значения. Старайтесь выражать искреннее сожаление и избегайте оправданий или рационализаций.
Извинения должны быть правильными. Многие из нас переусердствуют с извинениями, заходя за борт и чрезмерно компенсируя это. Извинения должны касаться человека, перед которым вы извиняетесь, и его чувств. Это не должно ставить их в положение, когда они теперь заботятся о вашей эмоциональной жизни и чувстве вины.
Действия важнее намерений. Это противоречит старой поговорке о том, что «важна мысль», но она действительно важна независимо от того, говорим ли мы об извинениях или других аспектах отношений. В конечном счете, важны последствия ваших действий и слов, а не ваши намерения.

Извиняясь, обратите внимание на то, за что вы извиняетесь, и убедитесь, что это повлияло на человека, а не говорите о том, как вы это сделали или не имели в виду. Что исцеляет в извинениях, так это наша способность понимать эмоции другого человека и заставлять их чувствовать себя увиденными и услышанными.

4. Обратите внимание на физическое прикосновение.

Еще в 50-х и 60-х годах американский психолог Гарри Харлоу был вдохновлен исследованиями Джона Боулби о важности связи младенцев с их опекунами. Он разработал серию известных исследований с макаками-резусами, которые продемонстрировали, что младенцы-резусы предпочитают тепло и комфорт физического прикосновения еде.

После монументальной работы этих двух легендарных психологов (работы Боулби о привязанности и работы Харлоу о воспитании) многие исследования подтвердили важность физического прикосновения для нашего развития. Однако было обнаружено, что такие преимущества столь же заметны для взрослых.

Недавние исследования показали, что ласковые прикосновения способствуют как психологическому, так и физическому благополучию. Доктор Тиффани Филд, активно изучавшая прикосновения и возглавлявшая Исследовательский институт прикосновений в Медицинской школе Миллера при Университете Майами, продемонстрировала, что любой тип прикосновения — объятия, объятия, пожатие рук — может повлиять на нашу способность чувствовать. расслабляться за счет воздействия на мозговые волны, а также уменьшать реакцию человека на стресс за счет снижения уровня кортизола.

Помимо того факта, что прикосновение, как было показано, укрепляет нашу иммунную систему (оно буквально помогает нам производить так называемые клетки-киллеры, которые борются с вирусами, бактериями и раком), прикосновение с умеренным давлением, например, потирание спины вашего партнера или держание его за руку , по сути, помогает организму вырабатывать больше серотонина, который является естественным антидепрессантом.

Более того, ласковые прикосновения обладают всеми следующими положительными свойствами:

Увеличение близости в повседневной жизни (Durbin et al. , 2021)
Лучшее общение в моменты конфликтов (Conradi et al., 2020)
Чувство безопасности, заботы и доверия к своему партнеру (Jakubiak & Feeney, 2016)

5. Играйте вместе.

Вы помните время, когда вы и ваш партнер чувствовали себя счастливыми вместе, потерянными в одно мгновение? Может быть, вы осматривали достопримечательности, или вы ходили на комедийное шоу, или, возможно, вы играли со своей собакой на пляже. Это играет. Для взрослых это эквивалентно тому, когда дети вместе участвуют в творческих играх, фантазиях или веселых занятиях.

Дональду Винникотту, педиатру и психоаналитику 20-го века, приписывают значительный вклад в наше понимание важности игры, которую он рассматривал как переходное пространство — между субъективной и объективной реальностью, а также между нашими индивидуальными субъективностями. У взрослых, как и у детей, способность спонтанно вступать в игру с другими является признаком психологического благополучия.