Неуверенный в себе человек признаки: Названы 7 признаков, которые с головой выдают неуверенных в себе людей

Содержание

Названы 7 признаков, которые с головой выдают неуверенных в себе людей

Образ жизни

Психолог рассказал, как вести себя с крайне неуверенными людьми (тем более если они ваши коллеги) и какие особенности поведения выдают их сразу.

5 марта 20233

Источник:: iStockphoto

С неуверенным в себе человеком очень непросто — и в быту, и на работе. Особенно если он старается скрыть это свое качество.

Психолог Стефан Фальк считает, что неуверенные в себе люди не склонны к риску и непродуктивны в работе. Он назвал их яркие характеристики и объяснил, как с ними можно ужиться и сработаться.

Признаки неуверенных в себе людей

Они чрезмерно озабочены тем, что о них думают другие.
Они никогда не высказывают твердого мнения.
Они страдают от хронической неспособности принимать решения, даже если выбор не имеет большого значения.
Они пытаются «сбить» ваш настрой и попытки двигаться вперед и вверх.
Они унижают других людей, чтобы казаться более важными.
Они постоянно говорят о том, насколько они заняты (хотя на самом деле это не так), чтобы показать, что на них есть спрос.
Они часто заставляют вас сомневаться в каждом вашем шаге.

Как вести себя с неуверенными людьми

Оцените масштаб проблемы

— Сначала поймите, как часто вам приходится взаимодействовать с таким человеком, — советует психолог Стефан Фальк. — Если не так уж много, проблема невелика. И если в реальности с ним у вас больше хороших взаимодействий, чем плохих, возможно, этот человек не такой уж и сложный.

Определите основные причины проблемы

— Оцените те негативные взаимодействия, которые были у вас с этим человеком, какие темы, как правило, вызывают их, — говорит эксперт. — Вспомните, как именно каждый из вас ведет себя в такой ситуации?

Развивайте искреннее сострадание

— Не поддавайтесь негативным мыслям и не злитесь на неуверенного в себе человека, — рассказывает психолог. — Один из подходов, который я люблю использовать, — напоминать себе, что этот человек — чей-то ребенок. Я спрашиваю себя: «Хотел бы я, чтобы кто-то так же думал о моих детях или близких?»

14 признаков неуверенности в себе. Статья. Все Тренинги .ру

Уверенность в себе и профессионализм: как они связаны? Самым прямым способом: уверенность даёт возможность профессионализму «развернуться в полный рост», генерить решения, которые будут приносить максимальную пользу клиентам и компании, в которой человек работает, либо своему бизнесу. Уверенность позволяет перевести дело, которым занимаешься на качественно другой уровень.

К сожалению, в наших головах крепко-накрепко ещё сидят установки про скромность, которая украшает. Родные для большинства советских детей и их родителей, для меня, в том числе.

Довольно долго я не придавала этому фактору вообще никакого значения: ну есть она и есть, эта неуверенность и неадекватная самооценка, «главное, чтобы человек был хороший». Добрый, умный, честный, профессиональный, надёжный, а какая у него самооценка — это его личное дело. Не брала её особо в расчёт, не замечала, как она проявляется у меня самой и у разных людей, называя многие её проявления такими благородными терминами как «альтруизм», «скромность», «великодушие», «безотказность», «сверхответственность»… Из этой терминологии становится понятно, почти всегда в моей голове неадекватная самооценка была приравнена, если не к самым главным человеческим добродетелям, то «где-то рядом» с ними.

Позже, когда начала более детально разбираться с тем, что влияет на профессионализм, неадекватная самооценка (неадекватная — это и заниженная, и завышенная) для меня стала проявляться в совершенно конкретных поступках, которые больше вредят её обладателю и его окружению, чем добавляют благородного флера.

Итак, в чём проявляется неадекватная самооценка? Как её можно увидеть, прежде всего, у себя?

Я выделила 14 признаков, хотя их может быть гораздо больше:

Когда человек берет на себя гораздо больше обязанностей, чем «положено» по должности. Таким образом, он хочет быть незаменимым, чувствовать свою значимость, когда к нему «стоят в очередь», чтобы решить ту или иную задачу с его участием.
Когда человек очень болезненно реагирует на критику, считая, что то, что говорят, относится к нему вообще, а не к задаче, которую он решал. Он не слышит того, что ему, на самом деле, хочет донести коллега или руководитель, не может отделить зерна от плевел, сразу же отметает всё, закрывается и уходит в себя.
Когда человек сам всегда и всех критикует и высмеивает: коллег, руководителей, государство. Он знает правильные ответы на все вопросы, даже те, которые ещё не были заданы. Он знает, как правильно нужно было поступить Иванову или Петрову в любой ситуации, и убеждён, что с ним такого уж точно никогда не может случиться. Он видит недостатки всех документов и регламентов, которые были созданы без его участия.
Когда человек хочет «догнать и сделать добро»: так, отличная идея наставничества может быть загублена ненужной сверхактивностью наставника (он же может быть руководителем), полагающего, что без него ни одно дело с места не сдвинется. Наставничество в таких случаях больше напоминает обычный вынос мозга, чем передачу ценных знаний и навыков.
Когда человек живёт в состоянии, что его вклад не ценят по достоинству. Чтобы он не делал, ему всегда будет мало слов, денег, любых других бонусов, которыми его благодарят. От малейшего внимания в свою сторону, он готов наворотить новых гор, и опять же, ждать, что хотя бы в этот раз его оценят, как он хочет…
Когда человек принимает первое попавшееся предложение по работе, считая: «А вдруг больше ничего не появится? Уйдёт и это, и я потом буду локти кусать». Даже если оно заведомо не нравится: меньше денег, чем хотелось, неинтересные задачи, очень далеко ездить… Он принимает его и начинает его терпеть. Терпеть и критиковать. Он даже не пробует искать лучшее: он не верит, что с ним такое возможно.
Как сказала моя клиентка: «Наверное, я — антикризисный управляющий, я всё время разгребаю чьи-то завалы, всё привожу в порядок». «Вам это нравится?» — «Нет, всегда одно и то же. Я не вижу в этом смысла, потому что со временем ничего не меняется, собственники остаются такими же, как были…»
Когда человек терпит работу и руководителя, которые ему не нравятся, с которыми не удовлетворяет ни одну из своих потребностей, кроме потребности быть занятыми 168 часов в месяц и страдать. Он не растёт профессионально, ему неинтересно общаться с коллегами, он не доверяет руководителю, ежедневно наблюдая его несовершенство, но очень долго не решается встать и уйти.
Человек «борется за жизнь», когда его выживают в компании, когда подставляют коллеги, когда ставят нереальные дедлайны для заданий, когда обходят стороной при раздаче «рождественских слонов»… Ему так важно выжить в этой борьбе, что он не может иногда оценить: за что именно так держится? Что боится потерять?
Когда результаты работы приписывают себе другие люди, а человек возмущается на рабочем месте и продолжает работать. Якобы он «выше этих разбирательств», и не может себе позволить «опуститься до выяснения отношений», а тем более — до суда, если будет в нем реальная необходимость.
Когда человек живёт какими-то навязанными убеждениями, например, «В моём возрасте на что-то большее рассчитывать не приходится», «Сейчас же кризис, нужно терпеть, безработица-то постоянно растёт», «Эта молодёжь/старики — никакого от них проку, но везде они», «Везде не платят, стоит ли менять шило на мыло?». Кажется, так легче: переложил ответственность на кого-то или на что-то и продолжай нести свой крест, в надежде на то, что когда-то само собой всё изменится.
Когда человек находится в постоянном поиске работы, когда его резюме всегда открыто для работодателей. Якобы, такая жизненная позиция: «Рыба ищет, где глубже, человек, где лучше». Он демонстрирует, что готов в любой момент принять любое более выгодное предложение, потому что он — очень ценный кадр, и его нужно ценить. Иначе можно потерять в любой момент. Игра, в которую почти всегда играет только сам человек: работодатели довольно легко вычисляют таких «профессионалов» и обходят их стороной.
Когда человек постоянно учится, проходя курс за курсом. С одной стороны, это показатель развития и роста, и это очень хорошо. Но довольно часто большое количество различных развивающих программ говорит больше о неуверенности человека, чем о его профессионализме. Довольно часто это делается, чтобы была возможность принести на интервью с собой пачку дипломов, демонстрируя, таким образом, подтверждения своему профессионализму.
Когда из любого повода, реального или надуманного, создаётся сверхсобытие, ему придаётся сверхзначимость и рассказывается об этом максимальному количеству людей. Социальные сети нам в помощь. Когда каждое движение, каждый завтрак или новые туфли становится достоянием общественности, требуя от неё подкрепления лайками. Иначе как может создаваться и поддерживаться личный бренд? Если присмотреться, эту тему тоже очень часто поддерживают далеко не все профессионалы.

Что делать, если вы обнаружили у себя какие-то из этих признаков?

Во-первых, порадоваться, что вы их заметили: значит, с ними можно поработать, чтобы ситуация изменилась.
Во-вторых, вспомнить конкретные ситуации, когда вы вели себя подобным образом. Их может быть много на каждый случай, важно вспомнить самые яркие.
В-третьих, задать себе вопрос: «Какие выгоды я получаю от подобного поведения?» Непростой вопрос, его никто не любит. Но если что-то в нашей жизни есть, значит, «оно кому-нибудь нужно». Важно увидеть те плюсы, которые я получаю, повторяя это поведение каждый день, именно они его подкрепляют.
В-четвёртых, подумать: на что я хочу заменить это действие. Как я хочу себя повести в подобной ситуации, чтобы получить другой результат, который меня порадует? Нужно в голове проиграть новые ситуации, чтобы они становились все роднее и роднее, и при возникновении подобной ситуации запустились автоматически.
В-пятых, подумать: как изменится моя жизнь, когда я буду вести себя по-другому? Вот здесь может быть один из камней преткновения: любые наши изменения влекут за собой изменения вокруг. Среда более инертна, чем один человек, всегда сопротивляется малейшим переменам и почти никогда не поддерживает. Заложите в ваши мысли о своём новом поведении изменение среды, тогда ваше новое состояние не будет вызывать большого резонанса, а будет принято как само собой разумеющееся.

И напоследок: часто кажется, что став более уверенным, человек будет более агрессивным и жёстким, т.к. будет больше защищать и отстаивать свои интересы. Но это не так: меняется и качество защиты. Оно перестаёт представлять из себя оборону Брестской крепости, а становится естественным состоянием защищённости и гармонии, которую сложно нарушить. Как говорят эзотерики: «Происходит повышение вибраций и становится доступной энергия другого уровня».

Статьи автора

Читаю и наблюдаю лично за тем, как бизнес справляется с новыми задачами, с неопределённостью, с которой сталкиваются все участники рынка. Рассуждаю с точки зрения психогенетики и Ideal-метода, что может помочь, а что помешать в текущей ситуации из психологической наследственности предпринимателей и топ-менеджеров… Читать дальше

«У самой большой лошади — самые большие препятствия». Мне запомнилась эта фраза из книги «Духовность и самосознание личности» доктора Чампиона К. Тойча. Причём препятствия могут быть как внутренними, так и внешними. Какие внешние препятствия замечаю у тех, кто всерьёз занимается своим карьерным развитием?… Читать дальше

На днях обсуждали с клиентом кейс, который ему задали на последнем интервью, и я подумала, что стоит рассказать о том, что такое кейс-интервью, и как его лучше пройти. Кому интересно, жмите лайк, чтобы нам с вами не потеряться .

Итак, кейс-интервью… иногда его называют ситуационным. В ходе ситуационного… Читать дальше

Когда не работает «мне нужно немного подправить резюме и улучшить самопрезентацию»?

Запросы на резюме, самопрезентацию и «вообще помощь в поиске работы» — самые распространённые у карьерных консультантов. Они рабоче-способные и правильные: и то, и другое — обязательные этапы в поиске новой работы… Читать дальше

Другие статьи автора

16 признаков того, что человек (чрезвычайно) небезопасен | Асиф

16 признаков того, что человек (чрезвычайно) не уверен в себе | Асиф | Medium

2 минуты чтения

30 июня 2019 г.

Изображение предоставлено: Exploring Your Mind

Они верят в фасад «f держи, пока не сделаешь ».
Они посещают разные места и знакомятся с людьми только для того, чтобы щелкнуть фотографии и опубликовать их в Instagram.
Они завидуют успехам других.
Они всегда обвиняют других . Они никогда не признают своих ошибок; и когда они делают это, они делают это либо невежественно, либо снисходительно.
Они пытаются придраться ко всем и ко всему.
Им плохо, когда их сообщений в социальных сетях получают меньше лайков.
Они хвастаются своими дорогими вещами.
Они (пассивно) хотят отомстить.
Они пытаются построить жизнь/карьеру только для того, чтобы всем показать и наклеить на лицо.
Они продвигают свое присутствие в группах в качестве «лидера» на громко говорить , делать неуместные замечания и принижать других.
Они активно высмеивают чужие разговоры или гадости у них за спиной — просто чтобы выглядеть круче.
Они всех судят.
Они публикуют фотографий в Instagram , чтобы рассказать миру, что они весело проводят время и ведут зажигательный образ жизни.
Они гонятся за перфекционизмом.
Они притворяются милыми перед всеми, чтобы понравиться. Но за их спиной это город сплетен.
Они подхалимские подхалимы. Они пытаются сблизиться с людьми наверху — боссом, менеджерами, начальником — так, чтобы почувствовали себя важными .

Неуверенные в себе люди имеют низкую самооценку . Им не хватает уверенности в себе. Это обычно направляет их в неправильном направлении, что гарантирует, что они никогда не будут счастливы и не будут иметь довольную жизнь.

Давайте будем менее неуверенными.

И, что более важно, давайте перестанем заставлять других чувствовать себя плохими/маленькими только для того, чтобы чувствовать себя хорошо. 9Уроки жизни Подписчики

Пишу эссе о жизни и прочее на копирайтинге.

Еще от Асифа

От Сальвии Палт до Сильвии Плат, депрессии и самоубийства

История Сильвии Плат, которая должна выйти за пределы…

4 min читать · 6 ноября 2019 г.

7 смертных грехов речи (почему никто не хочет вас слушать)

Все мы говорим. НО очень немногие действительно внимательно и внимательно слушают.

Чтение через 2 минуты · 21 марта 2019 г.

Stripe работает в Индии (индийские писатели теперь могут зарабатывать деньги на Medium)

5 минут чтения·25 ноября 2019 г.

Как найти идеи для контента блога: 13 (очень простых) способов

Я веду блог ежедневно в течение почти 200 дней здесь, на Medium…

Чтение: 4 мин·5 мая 2019 г.

Просмотреть все от Асифа тер вель

Лучший совет

10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix

Привычки без устройств, которые повысят вашу продуктивность и счастье.

·5 минут чтения·15 февраля 2022 г.

Алекс Мазерс

14 вещей, которые я хотел бы знать в 25 лет (сейчас мне 38)

Пишу вскоре после своего 38-летия. Пришло время задуматься.

·4 мин чтения·27 декабря 2022 г.

Списки

Истории, которые помогут вам жить лучше

21 история·22 сохранения

Продуктивность 101

20 историй ·33 сохранения

Самосовершенствование 101

20 истории·23 сохранения

Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей

13 рассказов·22 сохранения

Непристойный

10 секунд, положивших конец моему 20-летнему браку

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…

·Чтение через 4 мин·16 февраля 2022 г.

Дженни Мессерле

Better Humans

-Уважение

Два шага, чтобы заменить непреднамеренную привычку умалять привычкой признательности —

·5 минут чтения·4 дня назад

Александр Нгуен

Кодирование для повышения уровня

Почему я продолжаю отказывать кандидатам во время собеседований в Google…

9000 4

Они не соответствуют планке.

·4 мин чтения·13 апреля

Брук Мередит

Измени свое мнение Измени свою жизнь

Самое важное, что нужно искать в отношениях

Без этого ваши связи с другими могут прекратиться делает вас хуже, чем лучше

·11 минут чтения·17 апреля

Посмотреть больше рекомендаций

Статус

Писатели

Карьера

Конфиденциальность

Преобразование текста в речь

900 00 4 признака того, что кто-то не уверен в себе

Источник: Дин Дробот/Shutterstock

Вы с кем-то, кого вы только что встретили, и через несколько секунд вы чувствуете, что с вами что-то не так.

До встречи с этим человеком у вас был довольно хороший день, но теперь вы начинаете сомневаться во всем, от того, как вы выглядите, до достижений, которых вы добились за свою жизнь. Допустим, этот человек — мать одного из товарищей по играм ваших детей.

Мало того, что она выглядит идеально одетой, но просто представившись, она дала понять, что у нее есть важная работа и идеальная семейная жизнь, и что она общается со всеми нужными людьми.

В таких ситуациях легко попасть в чистилище неуверенности в себе. Будь то социальный контакт или деловое взаимодействие, люди, которые хотят, чтобы все знали, насколько они велики, могут заставить остальных чувствовать себя довольно маленькими. Просто подумайте, насколько лучше бы вы себя чувствовали, если бы могли отбросить эти ситуации в сторону и продолжать свой день, не сомневаясь в себе и своей жизни.

Оказывается, вооружившись простым набором средств обнаружения, можно не только помочь себе почувствовать себя лучше, но и распознать слабости на фасаде этих практически идеальных людей.

Психология этого процесса восходит к теории венского психоаналитика Альфреда Адлера, который ввел термин комплекс неполноценности .

Согласно Адлеру, люди, которые чувствуют себя неполноценными, проводят свои дни, компенсируя это тем, что он назвал «стремлением к превосходству». Единственный способ, которым эти внутренне неуверенные люди могут почувствовать себя счастливыми, — это сделать других явно несчастными. Для Адлера это стремление к превосходству лежит в основе невроза.

Теперь мы думаем об этом стремлении к превосходству как о признаке нарциссического расстройства личности, об отклонении в нормальном развитии, которое приводит к постоянному поиску человеком возможности повысить самооценку. Два вида нарциссов — это

грандиозный (которые чувствуют себя суперправыми) и уязвимый (которые под бравадой чувствуют себя слабыми и беспомощными). Кто-то может возразить, что по своей сути оба типа нарциссов имеют слабое чувство собственного достоинства, но грандиозный нарцисс может просто лучше скрывать. В любом случае, когда вы имеете дело с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя неполноценным, есть большая вероятность, что виноват нарциссизм.

Нарциссизм не всегда достигает патологического уровня, но он может характеризовать людей в большей или меньшей степени. Используя понятия «открытого» и «скрытого» нарциссизма вместо «грандиозного» и «уязвимого», некоторые исследователи личности считают, что они могут больше узнать о типе нарциссизма, который вы можете заметить в повседневной жизни. Психолог из Университета Дерби (Великобритания) Джеймс Брукс (2015) решил исследовать, как люди с высоким уровнем этих тенденций на самом деле относятся к себе с точки зрения как самооценки, так и самоэффективности или уверенности в своих способностях к успеху.

Используя выборку студентов — важный момент, о котором следует помнить, — Брукс проанализировал взаимосвязь между явным и скрытым нарциссизмом, самооценкой и самоэффективностью. Две формы нарциссизма не были связаны друг с другом, что подтверждает идею о том, что эти два подтипа имеют некоторое значение. Изучив, что было больше связано с самооценкой, Брукс обнаружил, что люди с высоким уровнем открытого нарциссизма на самом деле имели более высокую самооценку: их потребность чувствовать себя «особенными», казалось, играла самую важную роль для этих самовозвеличивающих людей. Скрытые нарциссы, со своей стороны, имели более низкие показатели самооценки.

Глядя на самоэффективность, явные нарциссы также выиграли день по сравнению со своими более чувствительными и неуверенными в себе коллегами. В частности, для явных нарциссов потребность иметь власть над другими, казалось, давала им ощущение, что они могут добиться чего угодно.

Исследование Брукса дает некоторые подсказки к тому, что составляет нарциссическую личность. Это также может дать представление о том, как вы можете интерпретировать действия друзей-нарциссов, коллег или партнеров, исследуя их неуверенность:

Неуверенный человек пытается заставить вас чувствовать себя неуверенно .
Когда вы начинаете сомневаться в собственной самооценке, обычно ли это связано с конкретным человеком или типом людей? Всегда ли этот человек демонстрирует свои сильные стороны? Если вы не чувствуете себя неуверенно в целом, а только рядом с определенными людьми, скорее всего, они проецируют свою неуверенность на вас.
Неуверенный в себе человек должен продемонстрировать свои достижения .
Вам не обязательно чувствовать себя неуверенно рядом с кем-то, чтобы сделать вывод, что неполноценность лежит в основе их поведения. Люди, которые постоянно хвастаются своим великолепным образом жизни, первоклассным образованием или прекрасными детьми, вполне могут делать это, чтобы убедить сами что они действительно чего-то стоят.
Неуверенный в себе человек слишком часто роняет «скромное хвастовство» .
Скромное хвастовство — это хвастовство, замаскированное под самоуничижительное заявление. Вы все видели это на Facebook, например, когда знакомая жалуется на все поездки, которые ей приходится совершать (из-за важности ее работы), или на все время, которое он проводит, наблюдая за игрой своих детей (и, кстати, , выиграть) хоккейные игры. («Злорадство в Facebook» — это смелое хвастовство, которое легче заметить, но оно вполне может иметь те же корни. )
Неуверенный в себе человек часто жалуется, что все не так хорошо.
Люди с высоким уровнем неполноценности любят показывать, какие у них высокие стандарты. Вы можете называть их снобами, но как только вы понимаете, что они разыгрывают спектакль, может быть трудно избавиться от ощущения, что они на самом деле на лучше вас. Вы можете справедливо подозревать, что они пытаются провозгласить свои высокие стандарты, чтобы доказать, что они не только лучше всех остальных, но и придерживаются более строгого набора критериев самооценки.

Возвращаясь к исследованию Брукса, можно сказать, что могут быть аспекты открытого нарциссизма, которые действительно работают, помогая неуверенным чувствовать себя более уверенными в своих способностях. Однако за это приходится расплачиваться тем, что все , остальные , чувствуют себя менее уверенно. Я бы не рекомендовал укреплять чувство собственной эффективности, подавляя всех остальных.

Подводя итог: Способность замечать неуверенность в окружающих вас людях может помочь вам избавиться от неуверенности в себе, которую некоторым людям нравится взращивать в вас.