О том что подсознание главный тайник: «Вспомни 90-е» Фильм о том, что подсознание

Содержание

Подсознание — враг или союзник? Как с собой договориться?

Фейнман, который всегда выходит сухим из воды

Многие считают учёных редкими занудами. Пожалуй, никто не способен опровергнуть это лучше, чем Ричард Фейнман, нобелевский лауреат, один из создателей атомной бомбы, великолепный игрок на бонго, незаурядная личность и страстный любитель шуток и розыгрышей. К моменту поступления в университет юный Ричард уже слыл известным шутником. Поэтому его редко принимали всерьёз и при общении постоянно искали подвох. Вот, например, что произошло с украденной дверью. Кто украл дверь? После окончания школы Фейнман отправился в один из лучших университетов мира — Массачусетский технологический институт. Как и во всех университетах подобного уровня, здесь были студенты, проводившие всё своё свободное время за учебниками. Кто бы и когда бы ни заходил к таким студентам в комнату, он неизменно слышал: «Закрой дверь, мы тут занимаемся!». Как-то раз кто-то из студентов решил подшутить над ребятами, украв у них ночью дверь.

На следующее утро мимо комнаты злополучной комнаты проходил Фейнман и сразу понял, в чём дело. Интересная деталь: во многих общежитиях того времени двери в комнаты были двойными, поэтому даже после кражи одна из дверей осталась на месте. Будущий учёный решил не упускать случая и унёс вторую дверь, спрятал её в подвале и отправился досыпать. Проснувшись через некоторое время, он вновь прошел мимо той самой комнаты, где уже собралась половина общежития. Увидев Фейнмана, кто-то сразу же спросил: «Фейнман! Это ты двери унёс?». Фейнман абсолютно честно ответил: «О да! Моя работа. Видите царапины у меня на костяшках? Это я их о стену ободрал, когда волок дверь в подвал». Но Ричарду никто не поверил, посчитав, что он снова шутит. Через некоторое время президент студенческого сообщества, в котором состоял Фейнман и те студенты, у которых украли дверь, выступил со следующим предложением: под словом чести перед лицом братства, каждый должен сказать, он украл дверь или нет. После того, как все поддержали это предложение, последовала перекличка: — Джек, это вы унесли дверь? — Нет, сэр.

Я её не уносил. — Тим, это вы унести дверь? — Нет, я не уносил её, сэр! — Фейнман, это вы унесли дверь? — Да, это я её унес. — Перестаньте, Фейнман, дело серьёзное! — Сэм, это вы унесли дверь? … Снова Фейнмана никто не воспринял всерьёз, загадка исчезновения двери осталась нераскрытой, а студенческое братство решило, что в их рядах завёлся предатель. В итоге Ричард оставил записку, где указал местонахождение двери. Впрочем, ему опять никто не поверил. Как вспоминает об этом сам учёный: «Во мне часто видят обманщика, а ведь обычно я честен. На свой манер, разумеется, — так что, как правило, никто мне не верит!» Манхэттенский проект и вскрытие сейфов Во время Второй мировой войны в Фейнмане взыграло чувство патриотизма, и он часто размышлял о том, чем бы мог помочь своей стране. Поэтому предложение Роберта Уилсона стать частью Манхэттенского проекта пришлось кстати. Суть этого проекта, в котором принимали участие лучшие умы США, Великобритании, Германии и Канады, заключалась в создании атомной бомбы.

Будучи талантливым физиком и имея за плечами звание кандидата наук, Фейнман нашёл чем заняться в рамках проекта по созданию бомбы, однако в свободное время предпочитал разбираться в устройстве замков и сейфов. Изучив их структуру, он пришёл к выводу, что большая часть секретных документов хранится из рук вон плохо. Именно поэтому, когда ему требовались какие-то документы для работы, а необходимого человека не было поблизости, он просто заходил в кабинет этого человека, вскрывал сейф и забирал нужные документы. Каждый раз, когда очередной генерал был в отъезде и требовалось срочно получить документы из его сейфа, звали именно Ричарда. Интересный случай произошел после войны, когда Ричард уже не работал в проекте. Дело в том, что все секретные документы по Манхэттенскому проекту хранились в специальной библиотеке, которую охраняли вооруженные солдаты. Помимо этого, некоторые из этих документов порой рассекречивались специальным отделом по рассекречиванию документов, и, чтобы не было нужды постоянно спускаться в эту библиотеку, работники этого отдела скопировали все документы и положили в свои обычные сейфы.

Эта деталь помогла Ричарду провести один из лучших своих розыгрышей. В отделе по рассекречиванию работал один приятель Фейнмана. Решив навестить его во время своего визита, он обнаружил, что свет в кабинете горит, однако никого нет. Это натолкнуло его на мысль: зачем сидеть и ждать, когда можно развлечься с местными сейфами? Он вскрыл все сейфы до единого и положил в каждый из них поддразнивающие записки. Когда его друг вернулся и обнаружил это, у него чуть сердце из груди не выпрыгнуло — он решил, что секреты атомной бомбы похищены, и это его вина. Впрочем, когда Ричард всё же признался в своем розыгрыше, с плеч его друга свалился такой камень, что тот крепко обнял Фейнмана и с облегчением выдохнул. Хотя за такой розыгрыш, возможно, стоило и придушить шутника. А вот в вас дядя Сэм не нуждается После войны армия США по сусекам выскребала молодых людей для службы в оккупационных войсках. У Фейнмана, как у участника проекта по созданию атомной бомбы, была отсрочка от призыва, однако в послевоенное время и его отправили на призывную комиссию.

Всё шло абсолютно нормально до тех пор, пока очередь не дошла до осмотра психиатром. Начав диалог с нескольких простых вопросов, психиатр начал задавать более каверзные. — Тебе не кажется временами, что люди вглядываются в тебя? Например, что кто-то из сидящих в очереди именно в эту минуту не сводит с тебя глаз? Я, пока сидел на скамье, отметил, что очередь к 3 психиатрам состоит из 12 человек и глядеть им, кроме как на психиатров, не на кого, поэтому я делю 12 на 3, получаю по 4 на каждого, но будучи человеком осторожным и к поспешным выводам не склонным, отвечаю: — Да, человека, может быть, 2 вглядываются в нас с вами. — Ну что же, обернись, посмотри, — говорит психиатр, даже не думая самому взглянуть в ту сторону. Я оборачиваюсь — точно, именно двое в нас и вглядываются. Я указываю на них пальцем и говорю: — Да, вот тот смотрит и вот этот. Разумеется, когда я стал показывать на них пальцем, на нас уставились и все остальные, поэтому я добавил: — А теперь и тот, и ещё двое — да нет, теперь на нас вся орава глядит.

Психиатру проверять сказанное мной было, видимо, некогда, поэтому он решил задать новый вопрос. — Тебе когда-нибудь случается слышать голоса, раздающиеся прямо у тебя в голове? — Очень редко. — А сам ты с собой не разговариваешь? — Да, время от времени, когда бреюсь или размышляю. — Тут сказано, что у тебя скончалась жена — с ней ты разговариваешь? — Временами, когда поднимаюсь в горы и думаю о ней, — раздраженно отвечает Ричард. — А кто-нибудь из твоих родных лечился в психиатрической лечебнице? — Да, моя тетя сидела в сумасшедшем доме. Фейнмана отправляют к другому психиатру, который производит впечатление главного. Общение с ним повторяется примерно в том же ключе: начинается с нескольких общих и дружелюбных вопросов и перерастает в расспросы про голоса в голове. Когда Ричард вышел от психиатра, он подошёл к одному из призывников и спросил: «Слушай, что тебе поставил психиатр? У меня у всех врачей стоит “Н”, однако у психиатра почему-то стоит “Д”. Что это значит?», на что получает следующий ответ: «Да ничего это не значит, дружище.

Забудь». После чего призывник с испуганным видом удаляется в другой конец комнаты. Оказалось, «Н» означает «нормальный», а «Д» — «дефектный». В деле Ричарда напротив графы «психиатр» было следующее заключение: «Думает, что люди все время глядят на него. Гипнагогические слуховые галлюцинации. Разговаривает сам с собой. Разговаривает с покойной женой. Тетя со стороны матери в психиатрической лечебнице. Очень странный взгляд». Даже офицер, который принимал решение о степени годности призывника, увидев «Д» напротив графы «Психиатр», сразу поставил штамп «Не годен» и попрощался с Фейнманом. На этом и закончилась история службы Ричарда Фейнмана в армии США. Автор: Иван Паньшин

6 и 7 марта в Vegas City Hall прошли премьеры мюзикла «Замок Желаний»

Премьерные показы мюзикла «Замок Желаний», предлагающего зрителю современный формат музыкального спектакля с приставкой «мета», с аншлагом состоялись в Москве. Создатели шоу определяют выразительную комбинацию его музыкальных и хореографических стилей и жанров в диапазоне от классики и джаза до хип-хопа и контемпорари.

Режиссер Игорь Рубцов, автор шоу-программ «Трамвай желания», «Матрикс», «На семи ветрах» и др. говорит: «В этом музыкальном проекте мы решили соединить то, что обычно боятся соединять. Мы берем совершенно разные стили и адаптируем их в нашу историю, сохраняя целостность. Например, в хореографии смешиваем классику с современным вогом, модерном или стрит-джазом. Так же делаем и с костюмами: элементы средневековых деталей гардероба смешиваются с деталями современной одежды. Мы старались сделать органичную историю из сложносочетаемых деталей».

Уникальный метасюжет погружает зрителя в подсознание главного героя, где разворачиваются события мистической любовной истории. Визуально-сценографическое оформление спектакля наполнено лестницами, зеркалами, рамами, световыми модификациями, образует вневременное пространство, в котором так же легко потеряться, как и проверить себя на знание: классическая хореография сменяется футуристическими костюмами, а рок превалирует над ориентальным звучанием.

Создание такого метафизического конгломерата музыкальных и визуальных образов сложно представить без большой креативной команды единомышленников.

Автором либретто и музыкального материала мюзикла стал Эли Литвинович – саундпродюсер, композитор, автор более 400 песен, созданных для мейнстрим-исполнителей из России, Великобритании, Канады и США, среди которых DJ Matuya, Елена Ленская, Ирина Ортман, Маша Кольцова, Chris Peyton и другие.

В «Замке Желаний» наряду с молодыми артистами заняты известные солисты мюзиклов: Игорь Портной (MAMMA MIA!, «Красавица и Чудовище», «Остров сокровищ», «Иисус Христос Суперзвезда», канадские постановки «Призрак Оперы» и «Рэгтайм»), Андрей Белявский («Граф Орлов», «Алые паруса», «Нотр-Дам де Пари», шоу Ильи Авербуха «Огни большого города»), экс-вокалистка группы «Ленинград» Мария Ольхова, успевшая поработать в проектах компании Stage Entertainment («Русалочка», «Золушка», «Красавица и Чудовище» и «Поющие под дождем»).

«Для меня это некий новый этап преодоления, потому что музыкальный материал был нетипичного характера, более свойственного для мюзикла», – говорит Мария Ольхова (Хозяйка Замка).

Актер Игорь Портной (Ключник) рассказывает: «В спектакле играет очень интересная музыка, которая звучит и прекрасно ложится на слух. В шоу играет отличная рок-группа, добавлено симфоническое звучание – все это делает музыкальный материал необычным, а исполнять очень интересно».

Хореограф мюзикла – Антон Николаев, активно работающий в театральных проектах, мюзиклах, балетах и шоу, художественный руководитель «Мастерской современной хореографии А.Николаева», режиссер-постановщик и хореограф ежегодного спортивно-циркового «Шоу олимпийских чемпионов» определил премьеру больше не как «финальный результат», а как «ориентир» на дальнейшее развитие проекта: «Лично для меня премьерой работа только начинается. И если есть возможность и желание команды сделать итоговый результат еще лучше, интереснее, сложнее, многогранней, то обязательно надо продолжать».

Дополнительная информация здесь.
Фотография предоставлена организаторами. Автор: Андрей Свитайло.
«Наша Версия» поддержала мюзикл «Замок желаний» информационно. Редакция выражает признательность за взаимодействие Марии Зацепиной и агентству Кушнир Продакшн.

Бессознательные воспоминания прячутся в мозгу, но их можно восстановить

Источник: Geralt/Pixabay

Бессознательные воспоминания, связанные со страхом, могут оставаться полностью скрытыми от вашего сознательного разума, но при этом они способны существенно влиять на повседневное поведение и эмоции. К счастью, революционное новое исследование Северо-Западного университета определило особый мозговой механизм, который способен скрывать травмирующие воспоминания в мозгу, а также извлекать их.

Северо-западные исследователи во главе с Еленой Радулович, доктором медицинских наук, профессором психиатрии, поведенческих наук и фармакологии в Школе медицины им. Файнберга Северо-Западного университета, обнаружили, что процесс, известный как «зависимое от состояния» обучение, воспоминания, недоступные обычному познанию и сознанию.

В августе 2015 года в журнале Nature Neuroscience опубликовано исследование «ГАМКергические механизмы, регулируемые миР-33, кодируют страх, зависящий от состояния». В пресс-релизе Радулович, который является главным исследователем, описал исследование: Это может в конечном итоге привести к новым методам лечения пациентов с психическими расстройствами, которым необходим сознательный доступ к своим травмирующим воспоминаниям, если они хотят выздороветь.

«Зависимая от состояния» память подразумевает, что возвращение к определенному месту, мышлению, деятельности или состоянию, вызванному наркотиками, в котором память была первоначально закодирована, может быть единственным способом получить доступ к этим подсознательным воспоминаниям и довести их до сознания.

Воспоминания, зависящие от состояния, могут быть положительными или отрицательными. Во многих случаях травматические или стрессовые переживания скрыты от сознания в качестве защитного механизма. Непреднамеренные или неожиданные стимулы, связанные с памятью, зависящей от состояния, могут вызвать острые воспоминания, которые часто являются отличительной чертой посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Исследователи полагают, что этот процесс представляет собой нервный защитный механизм, предназначенный для защиты психики человека от вызывающих страх воспоминаний. Однако, если подавленные воспоминания не вытащить из укрытия и не вывести на поверхность, они часто приводят к изнурительным психологическим проблемам, таким как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство или диссоциативные расстройства.

Ученые создают и извлекают травматические бессознательные воспоминания у мышей

Для этого эксперимента ученые Северо-Запада вводили в гиппокамп мышей препарат под названием габоксадол, который стимулирует экстрасинаптические рецепторы ГАМК. «Как будто мы их немного напоили, ровно настолько, чтобы изменить состояние их мозга», — сказал Радулович.

В процессе классического кондиционирования мышей помещали в «ящик Скиннера» и подвергали слабому кратковременному удару электрическим током. Когда на следующий день мышей вернули в ту же коробку, им позволили свободно двигаться и они не проявляли страха. Это указывало на то, что они не помнили более ранний шок в том же ящике и не боялись.

Однако, когда ученые влили мышам еще габоксадола и вернули их в коробку, они замерли на месте, что было признаком того, что они были напуганы и ожидали нового удара. «Это свидетельствует о том, что когда мышей возвращали в то же состояние мозга, которое было вызвано препаратом, они помнили стрессовый опыт шока», — сказал Радулович.

Эксперимент показывает, что, когда внесинаптические ГАМК-рецепторы активируются лекарством, они изменяют способ кодирования стрессового события. В состоянии, вызванном наркотиками, мозг задействовал совершенно другие молекулярные пути и нейронные цепи для сохранения воспоминаний, связанных со страхом.

Большинство воспоминаний хранится в распределенных сетях мозга, включая кору, и к ним можно легко получить доступ, сознательно вспоминая событие. Однако, когда мыши находились в другом состоянии мозга, вызванном габоксадолом, стрессовое событие активировало подкорковые области памяти мозга и скрывало воспоминания в подсознании.

«Это совершенно другая система даже на генетическом и молекулярном уровне, чем та, которая кодирует нормальные воспоминания», — сказал ведущий автор исследования Владимир Йовасевич, который работал над исследованием, когда он был научным сотрудником в лаборатории Радуловича. В частности, эта другая система регулируется небольшой микроРНК, миР-33, и может быть защитным механизмом мозга для создания типа амнезии, когда память о жестоком или травмирующем событии настолько подавляет, что ее необходимо блокировать из сознания.

Мой личный опыт работы с зависимыми от состояния воспоминаниями, основанными на страхе

засело глубоко в моем мозгу после того, как меня избили трое парней возле моей квартиры в Нью-Йорке. Чтобы избавиться от этих вызывающих страх воспоминаний, я несколько раз возвращался к той же окровавленной бетонной плите, где на меня напали в безопасно контролируемых условиях, и перекодировал основанные на страхе воспоминания, зависящие от состояния, и нейтрализовал их калечащую силу.

По совпадению, вдохновением для этого поста послужило исследование, которым также руководила Елена Радулович. Еще в 2013 году Радулович обнаружил, что одной из функций окситоцина является усиление социальной памяти в определенной области мозга.

Она также обнаружила, что если переживание особенно болезненно или тревожно, окситоцин усиливает жесткое закрепление негативных воспоминаний. В пресс-релизе Радулович сказал: «Понимая двойную роль системы окситоцина в возникновении или снижении тревоги, в зависимости от социального контекста, мы можем оптимизировать лечение окситоцином, которое улучшает самочувствие, а не вызывает негативные реакции».

Я был взволнован, прочитав сегодня утром о новом исследовании Радуловича. Для этого исследования Радулович и ее коллеги из Northwestern Medicine впервые обнаружили механизм, с помощью которого обучение, зависящее от состояния, делает воспоминания, вызывающие стресс и страх, сознательно недоступными, изучая мышей.

Инь-Ян глутамата и ГАМК

Я был очарован ролью глутамата и ГАМК в контроле беспокойства и закреплении связанных со страхом воспоминаний с тех пор, как я начал участвовать в экстремальных спортивных соревнованиях на сверхвыносливость, когда мне было 20 лет. … и снова после ограбления в 2003 году. На с. 279из Путь спортсмена: пот и биология блаженства Я пишу о глутамате, говоря:

Любая травматическая память автоматически сохраняется в вашей имплицитной, бессознательной памяти… или травматический опыт. Так запрограммировано обусловливание страха. Глутаматные связи трудно растворяются.
Конкретная травма, например ограбление, удерживается в вашем сознании, а также в вашем немыслящем мозжечке как часть вашего личного бессознательного. В течение нескольких недель после ограбления, если я проходил мимо парка, у меня возникала физиологическая реакция в виде потных ладоней и учащенного сердцебиения. Этот страх был процессингом снизу вверх. Мне нужно было заняться этим сверху вниз, чтобы изменить его. Вот что значит быть человеком. Мы можем взять верх над своими животными инстинктами и изменить себя.

Хотя я написал этот отрывок более десяти лет назад, его идеи остаются научно обоснованными. Тем не менее, последнее исследование Радуловича предлагает захватывающие новые подсказки о нейробиологическом процессе захоронения основанных на страхе воспоминаний в подкорковых областях нашего мозга и о том, как работает бессознательное.

Источник: Luathapdan/Labeled for Reuse

Основываясь на этих новых выводах, лучший способ получить доступ к бессознательным воспоминаниям, по-видимому, заключается в подключении к системе, зависящей от состояния, путем возвращения мозга в то же состояние сознания, мышления или физического возвращения. к конкретной среде, в которой память была изначально закодирована.

Как объясняет Радулович, две аминокислоты, глутамат и ГАМК, являются инь и ян мозга, направляя его эмоциональные потоки и контролируя возбуждение или торможение нервных клеток (спокойствие).

В нормальных условиях система сбалансирована. Но когда мы чрезмерно возбуждены и бдительны, уровень глутамата резко возрастает. Глутамат является основным химическим веществом, которое помогает хранить воспоминания в наших нейронных сетях. С другой стороны, ГАМК успокаивает, помогает заснуть и подавляет возбудимый потенциал глутамата.

Наиболее часто используемый транквилизирующий препарат, бензодиазепин, активирует рецепторы ГАМК в нашем мозгу. По-видимому, согласно последним открытиям Северо-Запада, существует два типа рецепторов ГАМК. Один вид, синаптические рецепторы ГАМК, работают в тандеме с рецепторами глутамата, чтобы сбалансировать возбуждение мозга и создать состояние гомеостаза во время стресса.

Другая популяция, экстрасинаптические рецепторы ГАМК, работают как независимые агенты. Эти рецепторы фактически игнорируют глутамат. Вместо этого они сосредотачиваются внутри и регулируют мозговые волны и психические состояния, отслеживая уровни внутренних химических веществ, таких как ГАМК, половые гормоны и микроРНК.

По мнению исследователей, эти экстрасинаптические рецепторы ГАМК изменяют состояние мозга и могут вызывать у вас «возбуждение, сонливость, бдительность, успокоение, опьянение или даже психоз». Однако ученые Северо-Запада обнаружили еще одну важную роль этих рецепторов… они также помогают кодировать воспоминания о вызывающем страх событии, а затем сохранять их, спрятав от сознания. Это революционное открытие. В пресс-релизе Радулович сказал:

Мозг функционирует в различных состояниях, так же как радио работает в диапазонах частот AM и FM. Как будто мозг обычно настроен на FM-радиостанции для доступа к воспоминаниям, но ему нужно настроиться на AM-радиостанции, чтобы получить доступ к подсознательным воспоминаниям. Если при активации этих экстрасинаптических ГАМК-рецепторов происходит травматическое событие, память об этом событии не может быть доступна до тех пор, пока эти рецепторы не будут активированы еще раз, что, по сути, настраивает мозг на АМ-станции.

Радулович отмечает, что терапевтам часто бывает трудно лечить людей со скрытыми воспоминаниями, основанными на страхе, потому что пациенты часто не могут вспомнить травматический опыт, который может быть основной причиной их симптомов тревоги.

Заключение: Извлечение воспоминаний, зависящих от состояния Вернитесь в то же состояние

Есть ли у вас какие-либо воспоминания, основанные на страхе, которые, кажется, глубоко запрятаны в вашем мозгу и всплывают в сознании при определенных обстоятельствах? Что запускает поиск или припоминание этих бессознательных воспоминаний, которые прячутся в вашем мозгу?

Новые данные, полученные Радуловичем и др., позволяют предположить, что в ответ на травматический стресс некоторые люди активируют глутаматную систему для хранения воспоминаний, в то время как другие активируют экстрасинаптическую систему ГАМК. Активация экстрасинаптической системы ГАМК делает травматические воспоминания недоступными, если не введены триггеры, зависящие от состояния.

У многих людей, подвергшихся жестокому обращению или пренебрежению в детстве, бессознательные воспоминания похоронены глубоко в подкорковых областях мозга и недоступны для сознательного доступа. Это захватывающее новое исследование может стать катализатором вмешательств, которые помогут вывести бессознательные воспоминания на поверхность, чтобы с ними можно было работать и разрешать их сознательно.

Если вы хотите узнать больше по этой теме, ознакомьтесь с моими сообщениями в блоге Psychology Today :

«Нацеливание на ГАМК-нейроны предлагает подсказки для повышения устойчивости»
«Неврологи обнаруживают корни «замирания, вызванного страхом»
«Кортизол и окситоцин, связанные с воспоминаниями, основанными на страхе»

Следите за мной в Твиттере @ckbergland, чтобы быть в курсе последних сообщений в блоге The Athlete’s Way.

The Athlete’s Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland.

Как ваше подсознание управляет вашей жизнью и как это исправить

Ваше подсознание отвечает?

pexels-Ketut Subiyanto

By Rhiannon Rees—

Вы когда-нибудь хотели водить Lamborghini? Представьте скорость, легкость в обращении, ветер в волосах. Автомобиль воплощает класс и острые ощущения до максимума.

Сравните это с катанием на скейтборде, двигаясь своим ходом. Это требует усилий, работает быстро только короткими рывками, непредсказуемо и плохо управляется. Вы подвергаетесь опасности, зависите от местности и страдаете от погодных условий.

Какой бы ты предпочел водить?

Давайте назовем Lamborghini вашим подсознанием, а скейтборд — частью вашего сознания. Один мощный, настоящий, и вы прибываете стильно; другой медленный и неуклюжий и, возможно, в конце концов приведет вас туда.

Кто тебя водит?

Самоограничивающие убеждения?

Нами движут самоограничивающие убеждения. Убеждения, хранящиеся в нашем подсознании, часто создавались, когда мы были детьми. Мы взяли большинство из них от наших родителей и других взрослых, которые оказали влияние на нашу жизнь. Однажды сформировавшись, эти убеждения сохраняются, редко подвергаются сомнению и почти забываются, но они служат компасом, которым мы живем во взрослом возрасте. Каждый раз, когда что-то в нашей жизни совпадает с нашим подсознательным убеждением, это убеждение еще больше подтверждается.

Проблема с следованием этим неоспоримым убеждениям заключается в том, что, хотя они, возможно, и служили цели, когда были созданы, и, возможно, даже защищали нас, когда мы были моложе, многие из них устарели и чрезмерно упрощены. Некоторые прямо ошибаются. Это не те убеждения, которые нам нужны в качестве движущей силы во взрослой жизни.

ЕЩЕ ОТ FORBES ADVISOR

Эти скрытые убеждения многочисленны. Некоторые общие, связанные с деньгами, говорят нам:

• Деньги не растут на деревьях

• Вы должны усердно работать за каждый доллар

• Богатые люди подлые

• Деньги – зло

• Деньги не могут купить счастье

С такими твердыми убеждениями, как эти, богатство или стремление к богатству становится застойным .

Наши самоограничивающие убеждения становятся нашей реальностью. Они влияют на нашу идентичность и, в свою очередь, на наше будущее. Генри Форд однажды сказал: «Думаете ли вы, что можете или думаете, что не можете, вы правы». Точно. Наши мысли создают нашу реальность.

Что, если бы вы могли использовать методы, которые позволят вам изменить свои ограничивающие убеждения? Что, если бы вы могли проникнуть в свое подсознание, чтобы исследовать и эффективно изменить хранящиеся там убеждения?

Можно. В квантовой физике было продемонстрировано, что простое наблюдение за частицей активно влияет на ее поведение. Результаты различных экспериментов показывают нам потенциальную власть, которую мы имеем над окружающей средой, когда берем на себя роль наблюдателя. Если мы обратим свет наблюдения на самих себя и углубимся в свое подсознание, мы сможем внимательно изучить убеждения, которые мы создали давным-давно, и увидеть, как они теперь управляют нашей жизнью.

Медитация может помочь нам достичь этого места наблюдения, открывая нам доступ к более глубоким уровням сознания. Другие методы осознанности, такие как визуализация, глубокое дыхание и внимание к тому, как мы реагируем на ситуации, также могут работать. Как только мы осознаем наши убеждения, они начинают меняться. Осознав их, их можно исследовать, а когда они бесполезны, на их место можно посадить новые, более полезные убеждения.

А потом голос болтает в наших головах. Этот голос может упрекать нас, подрывать нас и низвергать, а может поддерживать и поддерживать нас. Многое из того, что оно нам говорит, окрашено убеждениями, которые мы заложили в детстве. Когда мы отстраняемся и наблюдаем за этим разговором с самим собой, мы можем многое узнать о том, какие убеждения поддерживают нас, а какие наносят вред. Следующим шагом является изменение языка, который мы используем, как в наших мыслях, так и в нашей речи. Например, мы можем:

• Замена «Я должен» на «Я выбираю»

• Замена «Я не могу» на «Я учусь»

• «Я плохо сплю» меняется на «Я отдохнул спать каждую ночь»

• «Я знаю, что это не сработает» может стать «Я заставляю это работать»

• Вместо «Я никогда не знаю, что делать», попробуйте «Я могу попросить о помощи»

• Скорее вместо того, чтобы говорить: «Мне нужно держать свои чувства при себе», скажите: «Я могу открыто говорить о своих чувствах»

• Замените «Я всегда на мели» на «Я чрезвычайно богат» или «Деньги приходят к меня легко и без усилий»

Насколько сильнее вас будут поддерживать новые убеждения по сравнению со старыми ограничивающими убеждениями? Но деньги и изобилие — не единственные области, на которых нужно сосредоточиться.