Как понять, что человек тянет тебя на дно
Любое общение между людьми, будь то романтическое, дружеское или приятельское, может как поддерживать тебя, так и тянуть на дно. Поэтому так важно уметь понимать разницу между здоровыми и токсичными отношениями. И именно поэтому так много написано про важность твоего окружения. Действительно, успешные люди собирают вокруг себя таких же, как и они сами — личностей с глобальными целями, полезными привычками, волевыми качествами, творческими способностями. А неудачники предпочитают оставаться в кругу тех, кто привык жалеть себя, уничтожать свое здоровье, отказываться от своих принципов.
Конечно, везде есть свои исключения, но в большинстве случаев все работает именно так. Хочешь чего-то добиться — общайся с теми, кто имеет схожие с твоими цели. Посмотри на свое окружение — соответствует ли оно тебе и твоим стремлениям, поддерживает ли оно твои начинание или же, напротив, тянет на дно?
В этой статье мы собрали несколько основных признаков того, что человек из твоего окружения мешает тебе добиваться желаемого и жить спокойной и счастливой жизнью.
Ты постоянно отодвигаешь свои планы, мечты и стремления на задний план из-за человека
И любовь, и дружба требуют отдачи, на одном общении вы долго не продержитесь вместе. Но есть тонкая грань, за которую не стоит переступать, если ты хочешь, чтобы отношения оставались здоровыми и не тянули тебя вниз. Если порой тебе приходится отодвигать свои планы, чтобы поддержать близкого человека, это нормально. Но если ты постоянно отказываешься от своих мечтаний и стремлений ради него, то стоит задуматься — зачем ты держишь рядом с собой того, кто мешает тебе расти и просто жить полноценной жизнью?
Отношения не должны быть в тягость и не должны строиться на лишениях. У каждого из вас своя жизнь и стоит ставить на первое место себя, а не кого-то другого. Ну и, разумеется, нужно помнить о том, что любой помощи должно быть в меру. Все-таки взрослые и самодостаточные люди могут заставить себя собраться и справиться со своими проблемами, принять помощь, воплотить полученный совет в жизнь вместо того, чтобы раз за разом эксплуатировать других людей, не желая действовать.
Ты часто сталкиваешься с неконструктивной критикой
Нет ничего хуже, чем держать рядом с собой человека, которому не нравишься ты или то, что ты делаешь. Особенно, если он постоянно высказывает тебе критику, не стесняясь в выражениях и даже не пытаясь как-то аргументировать свою точку зрения.
Неконструктивная критика от друзей, близких и хороших знакомых может сильно демотивировать тебя. Нам всегда хочется осознавать, что люди, которым мы доверяем, поддерживают наши решения. Если тебя всегда критикуют, и ты понимаешь, что после разговора с человеком тебе уже не хочется воплощать свои планы в жизнь, задумайся, зачем ты поддерживаешь с ним общение.
Ты замечаешь, что тебя используют
Ты можешь долгое время закрывать глаза на то, что близкий человек использует тебя. Ты делаешь это из-за большой любви к нему, уважения, нежелания начинать неприятный разговор, боязни поссориться и прекратить общаться, быть непонятым и т. д. Но делать вид, что ничего не было — это провальная стратегия.
Человек продолжить манипулировать тобой и поддерживать общение только из-за своих корыстных целей. А ты в свою очередь будешь только терять время, силы, деньги и другие ресурсы, ничего не получая взамен.
7 признаков того, что твои друзья манипулируют тобой
Ты видишь, что человек не уважает тебя
Любые здоровые отношения строятся прежде всего на взаимном уважении. Когда человек не уважает тебя, ты и сам начинаешь сомневаться, достоин ли ты этого или нет. Так вот, во-первых, сомневаться в этом не стоит. Каждый человек, пока он не причиняет вреда окружающим, заслуживает уважительного отношения. Даже если у тебя нет каких-то особых достижений или редких личностных качеств, поощряемых обществом, это не делает тебя менее достойным. Ты должен требовать к себе такого же отношения, как и ко всем, кто тебя окружает.
Во-вторых, если человек не уважает тебя, у вас не сложатся здоровые отношения. Нужно понимать, что неуважение в твою сторону будет проявляться не только в словах, но и в поступках.
Зачем тебе окружать себя теми, кто не придет на помощь, может подвести тебя, не будет воспринимать то, что ты говоришь или делаешь, всерьез.
Ты с трудом поддерживаешь общение с человеком
Тут долгие объяснения будут излишни — если с человеком долгое время у тебя не складываются хорошие отношения или если ты понимаешь, что тебе сложно взаимодействовать с ним — он неинтересный, отнимает слишком много твоего времени, навязывается, не выполняет свои обещания и т. д. — заканчивай общение. Просто представь, сколько ресурсов ты тратишь на этого человека, а мог бы вложить их в улучшение качества жизни, добиться поставленных целей или поговорить с теми людьми, с которыми тебе комфортно и весело.
Ты сталкиваешься с постоянным нытьем
Есть такой тип людей — они жалуются по любому поводу, а иногда даже без него. Их не устраивает страна, в которой они живут, их работа, окружение, они ненавидят счастливых коллег, родственников, праздники и, кажется, даже самих себя. Что бы ни происходило у них, они обязательно найдут причину, чтобы излить свою душу и получить поддержку от других людей.
Беги от таких знакомых как можно дальше — от общения с ними тебе может передаться их склонность к нытью.
Ты чувствуешь тревогу и стресс, когда общаешься с человеком
Если обычно ты — веселый и позитивный, но, находясь с человеком, внезапно начинаешь чувствовать тревогу — это признак того, что в ваших отношениях что-то не так. Нужно как можно скорее разобраться, что именно тебя триггерит. Может быть, тебя напрягает поведение человека или его слова, может ты замечаешь какие-то странности, но пытаешься не придавать им значения. В любом случае, если общение с человеком, которого ты считаешь близким, вызывает у тебя чувство тревоги и лишь увеличивает стресс, нужно что-то менять.
Ты видишь, что человек не принимает изменения в тебе
Только представь на минуту, как много людей оставили свои мечты и стремления о лучшей жизни только потому, что их родные и близкие не хотели принимать их изменения. Если человек, находящийся в компании любителей выпить, скажет о том, что он хочет завязать с этой вредной привычкой, все начнут его отговаривать, и он скорее всего задумается — а что будет связывать меня с моими друзьями дальше? Примерно так и строится взаимодействие с такими людьми — ты решаешь что-то изменить в себе или своей жизни, а они как бы намекают, что не примут тебя нового.
И ты встаешь перед сложным выбором: оставить все так, как есть, или пожертвовать общением с близкими.
9 советов, как вести себя в общении с токсичными родственниками
Другие статьи по темам:
за жизньобщение
Про окружение, силу его влияния и этапы личного развития — Re-Self
Создай себя заново 30 комментариев
Как много мы сейчас говорим о силе влияния окружения на личность человека: если твое окружение тянет тебя вниз, то его нужно менять. Если, напротив, вокруг одни силачи во всех сферах жизни — то твой рост будет ускоренным.
Ищи правильное окружение — и будет тебе счастье. Не забывая, разумеется, отсекать неправильное.
И все бы в этой формуле хорошо, кроме того, что она отводит человека от настоящего развития.
Давайте разбираться.
Этапы внутреннего развития человека в разрезе влияния окружающего мира
Все этапы условны и претендуют лишь на иллюстрацию смысла в той мере, в которой на это способны слова и их интерпретация.
Окружение тянет вниз, и окружение тянет вверх
В моей личной иерархии это стадия № 0. Состояние, которое предшествует серьезным самостоятельным подвижкам в жизни и характеризуется сильной зависимостью от внешнего окружения. Здесь не только родители, друзья и ближайшие коллеги влияют на ваши предпочтения и взгляды на жизнь, но и лента из социальной сети, телевизор, соседи по лестничной клетке. Они формируют ваши предпочтения в еде, одежде, видах отдыха и спорта; определяют цели и ближайшие действия. Коварство и одновременно комичность ситуации в том, что человек при этом убежден, что все происходящее — его личный выбор, драгоценная свобода воли.
А то, что его убеждения и пристрастия на 80 (а то и на 99) процентов повторяют те, которые есть у его окружения? «Так поэтому с ними и общаюсь». Или человек прячется за ширмой «каждый ведь уникален» и ему не очевидно, как он копирует свою среду.
Именно для этого этапа (и только для этого!) актуальны все многочисленные советы про окружение, которые мы так часто слышим. Да, если окружение деструктивно — ты начнешь скатываться вниз, даже помимо своей воли (наличие которой, вообще, условно на этом этапе). Да, если окружение прогрессивно — наоборот, будешь двигаться вверх быстрее и легче, чем вне оного. Тяга окружения очень и очень ощутима на этом этапе, а если не забывать, что каждый человек начинает именно отсюда (в детстве собственного осознанного вектора развития нет просто физически), — то станет очевидно, откуда берется эта сила и почему она изначально не так прозрачна для нас.
Поэтому еще раз — да, окружение очень и очень важно. Его, увы, нужно менять, если оно буквально мешает двигаться вперед, и, возможно, очень полезно формировать для дальнейшего развития.
Но если тут поставить точку в своем мировоззрении, то закрепишь себя на этапе «номер ноль» пожизненно. У тебя так или иначе будут всплывать виноватые (супруг, автор из интернета, родители, которые недолюбили, а прошлого ведь не вернешь), но что еще хуже, всегда будет подсознательное желание найти буксир — партнера, который утром встанет на пробежку и тебя приобщит; друга-бизнесмена, который примерами и советами вытянет твой проект; коуча, который распишет план действий и будет его контролировать; психолога или психотерапевта, который закопается в твоих детских болячках и будет задавать тебе вместо тебя неудобные вопросы.
Мы все начинаем с этого этапа, это нормально, ненормально другое – застревать в своей зависимости от окружения. По мере собственного развития и укрепления необходимо идти дальше. Как минимум отдавать себе отчет, что «дальше» — существует.
Ты тянешь сам
Первые плоды работы над собой — хватка окружения начинает заметно ослабевать: причем как в деструктивных вопросах, так и в плане роста через влияние другого человека.
Вас уже не заставишь делать то, что вы не хотите, не собьешь со своего пути какими угодно аргументами, но и, например, помочь вам внушением, если вдруг ситуация требует, уже все сложнее.
На этом этапе у человека могут наблюдаются проблемы с нетрадиционной медициной, гомеопатией, гипнозом и прочими методами, где частично, но присутствует эффект плацебо — когда мозг, поверив в силу препарата или методики, излечивает себя сам или когда подразумевается воздействие через волю другого человека.
Человек остается наедине со своей тягой, и это далеко не всегда только лишь легкое и радостное движение вверх. Бывает, что он начинает разрушать самого себя, а ему никто не может помочь, потому что первые шаги на пути саморазвития никак не гарантируют вам бесконечно прямой лестницы вверх. Все, что они могут обещать, — это непростой путь через тернии собственных иллюзий без возможности повернуть назад.
Недаром есть высказывание:
Если можете не вступать на духовный путь — не вступайте
Внешнее все меньше имеет силу.
Авторитетные источники дают лишь фон, но уже не готовые выкладки. Ты уже не знаешь, где правда, а где вымысел, где истина, а где ее перевирание. Все требует только личного опыта, только проб и ошибок. Ты начинаешь сомневаться в своих убеждениях — даже тех, которые тебе помогли. Из скоростного движения вверх за какой-нибудь хорошей книгой, как было раньше, ты превращаешься в слепого котенка, на ощупь совершающего каждый шаг, понимая, что под ногами пропасть, а вокруг одна темнота, которую может подсветить только твой следующий шаг. Здесь фонариков, в виде методик, уже не выдают. А любые промедления за кратчайшие сроки откидывают назад, но полностью не обнуляют. Окружение по-прежнему не имеет былого влияния. Оно не может тебя поднять, но и опустить уже тоже не может. Ты только с самим собой, без возможности опереться на внешний фактор.
Но здесь же и начинается настоящее движение: то, к которому тебя готовили все книги, авторы, программы, тренинги. Каждый шаг вверх тут на вес золота, он сделан, возможно впервые, именно тобой и только тобой.
И он каждый раз по-настоящему продвигает, даже в те периоды, когда ты ошибаешься и заходишь не туда.
Окружение тянется
И вот те, кто вчера сомневался в твоих шагах, — сегодня спрашивают совета. Кто критиковал, вдруг начинают делать так же. Они остыли, перестали спорить, воевать. Они начинают тянуться.
В максимальном масштабе реализации личности — это уровень духовных учителей. Люди, нахождение рядом с которыми разворачивает твою парадигму. Их состояние передается ДО слов и практик, фактом присутствия рядом. Недаром в Индии распространена традиция даршана — лицезрение и касание гуру как способ воспринять его благость.
Но следы этого феномена можно наблюдать и локально, например в эволюции осознанного вегетарианца, когда ты начинаешь борьбой за свое право не есть животный белок, а приходишь к тому, что те, кто с тобой спорил, вдруг перестают есть мясо, хоть ты уже давным-давно перестал объяснять свою позицию и как-то реагировать на критику.
Работа над собой — это не манипуляции на тему своего окружения, которые хоть и необходимы в деструктивных случаях первого этапа, но не могут стать сутью процесса.
За плечами хорошего ученика всегда стоит настоящий мастер, тогда как за плечами настоящего мастера — в первую очередь он сам. Приглядитесь.
♥
Олеся Власова
КОММЕНТ’АРИИ
Просадка проекта
Пресс-релиз | 17 ноября 2022 г.
Откройте для себя супергероя внутреннего климата
«Соседство с просадкой», представленное Project Drawdown, представляет собой серию коротких документальных фильмов, рассказывающих истории героев климатических решений, город за городом.
Мы очень рады сообщить вам, что второе издание серии — Drawdown’s Neighborhood: Atlanta — теперь доступно онлайн!
Мы приглашаем вас присоединиться к ведущему и директору Project Drawdown по рассказыванию историй и взаимодействию с Мэттом Скоттом в путешествии, чтобы «передать микрофон» девяти климатическим героям, чьи истории часто остаются неуслышанными и поднимают климатическую деятельность, а также истории о карьере, расе, поле, сексуальности. , психическое здоровье, личная и общественная устойчивость, семья и многое другое — в процессе.
Второй этап документальных короткометражных фильмов рассказывает об Атланте, штат Джорджия, которая сыграла ключевую роль в движении за гражданские права США в 19-м веке.50-х и 1960-х годов и сегодня сохраняет прочную мировую репутацию за социальную активность, культурное разнообразие и экономические инновации. В своем плане действий по борьбе с изменением климата город Атланта признал необходимость изменений, признав «риск, который представляет изменение климата» и утверждая, что «необходимы действия на местном уровне, чтобы уменьшить вклад города Атланты в проблему изменения климата и адаптироваться к его текущие и будущие последствия».
Вы будете задавать вопросы и находить ответы у Блэра Бизли, который поддерживает исследования для Drawdown Georgia, первой в своем роде государственной инициативы по коллективному решению проблемы изменения климата путем сосредоточения внимания на пяти областях климатических решений с высоким уровнем воздействия. электричество, транспорт, здания и материалы, продукты питания и сельское хозяйство, а также поглотители земли, чтобы резко сократить выбросы углерода.
В серию также входят:
Эри Сайкава, профессор-исследователь экологических наук Университета Эмори
Кендрик Келси, сотрудник Центра повторного использования в Lifecycle Building Center
Робин Окуново, координатор программы Planeteer Alliance фонда Captain Planet Foundation
Стив Плейс, садовод II в здании Кендеда Технологического института Джорджии для инновационного устойчивого дизайна
Тоня Хикс, президент и главный исполнительный директор Power Solutions Inc.
Тайлеша Гиддингс, технический руководитель проекта Southface Institute
Чувствуете вдохновение? Чтобы раскрыть своего внутреннего климатического супергероя, посетите район Drawdown’s Neighborhood, чтобы найти решения и принять меры уже сегодня.
Подробнее
Как окружающая среда может формировать ваше мышление и поведение — OMAR ITANI
Жил-был человек, который сидел на рыбацкой пристани и наблюдал, как ведет себя стая живых крабов в ведре.
В то время как все они извивались на дне, время от времени один краб ползал вверх по стене, пытаясь добраться до вершины и спастись. Но каждый раз, когда он приближался к краю, краб снизу поднимался и тянул его вниз. Затем другой краб поднимался наверх, и снова один краб снизу тянул его вниз.
Краб, помещенный в ведро в одиночестве, легко вылезет наружу и убежит, но когда вы помещаете его с несколькими своими товарищами, происходит интересное явление: один за другим, когда крабы пытаются убежать, другие крабы будут их тянуть. вернуться к своим страданиям и коллективной гибели группы.
В психологии такое поведение стало известно как «Эффект краба» или «Ментальность краба», как способ проиллюстрировать эгоистичное, вредоносное и ревнивое мышление некоторых членов группы, которые попытаются подорвать и остановить прогресс других более эффективных членов группы.
Вы когда-нибудь чувствовали, что люди в вашей жизни сдерживают вас? Вы когда-нибудь чувствовали себя тем крабом в ведре, который пытается убежать, но окружающие тянут вас вниз? Как будто вы жертва этого крабового менталитета?
Когда-то мне так казалось.
В последний год моей работы в Google идея уйти из компании, чтобы попробовать и исследовать новые территории и жизненный опыт (в основном предпринимательство), крутилась в моей голове. Коллега из моей команды всегда насмехался надо мной и говорил: «Оглянись вокруг, чувак, это лучшее, что ты можешь получить в жизни».
Меня беспокоят его комментарии. — Как ты мог быть таким циничным и мелочным? Я бы подумал. Фактически, всякий раз, когда я пытался выйти за рамки работы и подготовить дополнительную презентацию, чтобы поделиться с менеджером и моей командой, он пытался обескуражить меня, задавая этот вопрос: «Зачем тратить на это ваше время?»
В конце концов я понял, что он просто ленивый парень, который не хочет видеть, как другие сияют или прогрессируют быстрее, чем он, — он был крабом на дне, тянувшим меня обратно каждый раз, когда я пытался выползти из ведро.
Ревнивый характер мышления моей коллеги иллюстрируется тем, что стэнфордский психолог Кэрол Двек назвала «фиксированным мышлением».
Люди с установкой на данность считают, что их характер, интеллект и творческие качества неизменны и не могут быть улучшены. Вот почему они склонны избегать проблем, легко сдаваться, делать усилия бесполезными, игнорировать обратную связь и чувствовать угрозу успеха других. Поэтому вместо того, чтобы выполнять сложную работу и продвигаться вперед, они, естественно, играют мелко и тянут других вниз, чтобы «оставаться на вершине».
В сущности, поэтому и существует менталитет краба. Это проявляется у людей с фиксированным мышлением, которые не желают расширять границы своего мышления или смотреть за пределы своего эго, созданного самим собой. Они недовольны своими нынешними обстоятельствами, но не признают, что у них есть выбор или возможность создать в жизни то, чего они действительно хотят. И будь то из-за страха, неуверенности, оправданий, вредных привычек, ограничивающих убеждений или отсутствия мотивации, они изо всех сил пытаются принять представление о том, что любой может добиться позитивных изменений для себя.
В результате, вместо того, чтобы признать свою ситуацию и решить свои собственные проблемы, они пытаются снизить уверенность в себе и остановить прогресс любого, кто проявляет признаки достижения успеха за их пределами. И они делают это из-за своей зависти и обиды, а также путем преуменьшения, критики, разочарования и недобрых действий.
Короче говоря, люди, попадающие под эффект краба, несут с собой эту мантру: «Если я не могу, то и вы не можете». И именно поэтому иногда, сама того не осознавая, наша среда может удерживать нас от движения вперед в желаемом направлении. В некотором смысле поэтому в Atomic Habits , Джеймс Клир написал:
«Окружающая среда — это невидимая рука, формирующая человеческое поведение».
Но вот что нам с вами нужно понять:
Иногда мы являемся жертвами эффекта краба, а иногда — его зачинщиками. Иногда тебя тянут вниз, а иногда ты сам тянешь.
Независимо от того, какую роль вы играете, правда в том, что есть ничто здоровое за таким поведением и отношением к другим.
Являетесь ли вы жертвой или подстрекателем, коллективное падение никому не приносит пользы, оно только саботирует продвижение всех участников.
Ментальность краба может вызвать мгновенную дозу дофамина и положительные эмоции у человека, который тянет, но это не здоровая стратегия для долгосрочного благополучия. Преуменьшение или критика успеха другого человека на самом деле не поднимает вам настроение, несмотря на краткосрочную иллюзию этого.
Когда вы активно участвуете в этом, ваши действия просто проецируют вашу ревность, страхи и ограничивающие убеждения на кого-то другого — и таким образом вы подпитываете свой существующий груз недостойности и незащищенности.
Реальность жизни такова, что всегда будет кто-то, кто богаче, умнее, мудрее, удачливее и, возможно, гораздо более успешен в своей области, чем вы. Поэтому, если вы постоянно сравниваете себя с другими и позволяете их успехам унижать вас, вам будет невероятно сложно действовать, исходя из стабильного чувства собственного достоинства, и вы всегда будете играть по мелочи в жизни.
Если вы находитесь на другом конце парадигмы, играя роль жертвы, тогда вы никогда не сможете освободиться от среды, которая привязывает вас к границам ограниченного мышления.
В какой бы роли вы ни оказались, одно можно сказать наверняка: вы должны освободиться от этого менталитета краба.
Ментальность краба процветает благодаря фиксированному мышлению, описанному выше, но это мышление также является расширением того, что Стивен Кови описал в своей книге 9.0007 7 навыков высокоэффективных людей , как мышление дефицита:
«Люди с менталитетом дефицита склонны рассматривать все с точки зрения выигрыша-проигрыша. Есть только так много; а если у кого-то есть, значит, мне меньше будет».
Это образ мышления, который мы развиваем в нашей среде, и он основан на предположении, что если кто-то другой добьется успеха, это каким-то образом будет означать, что мы больше не сможем достичь более высоких уровней успеха.
И такое мышление лишит вас радости жизни: вы будете воспринимать своих сверстников как конкурентов, а не как людей, с которыми можно сотрудничать и у которых можно учиться. Вы будете работать из страха, пустоты и неуверенности, а не из чувства собственного достоинства и уверенности. Вы сузите свое поле зрения и будете видеть только один маленький кусочек пирога, а не весь.
Более широкий и более чуткий, лишенный эгоизма подход — это то, что Стивен Кови описывает как мышление изобилия: «Чем больше мы развиваем менталитет изобилия, тем больше мы искренне радуемся успехам, благополучию, достижениям, признанию, и удачи других людей. Мы верим, что их успех прибавляет… а не умаляет… нашу жизнь. ”
Это мышление изобилия проистекает из внутренней уверенности и безопасности. Это возвышает ваше сознание, так что вы можете ясно видеть, как все взаимосвязано — любое увеличение прогресса и радости в экосистеме окружающего вас мира также подразумевает положительный рост , который вы можете испытать.
Как? Вы можете наблюдать и учиться на чьем-то опыте или коллективно отмечать его.
И это отношение к изобилию также отражено в психологической установке Кэрол Двек на рост, основанной на «вере в то, что ваши основные качества — это то, что вы можете развивать своими усилиями, своими стратегиями и помощью других».
Другими словами, все мы способны к изменениям и росту, особенно когда мы позволяем себе преодолевать наши ограничивающие убеждения и напрягаться в процессе работы над тем, к чему мы стремимся.
Итак, вот как вы можете формировать и поддерживать установку на рост и изобилие:
Толкай, не тяни. Вам не нужно быть крабом, который тянет других вниз. Вместо этого вы можете быть тем, кто поднимает их. Научитесь отдавать и служить другим людям. Пишу, чтобы быть вам полезным. Я пишу, чтобы вдохновлять и способствовать миру личного роста и лучшего мышления. Это помогает мне оставаться на земле. Это дает мне цель.
Ваш первый шаг — стать дающим, а не берущим, толкать вверх, а не тянуть вниз. По словам Ганди: «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим».Сознательно практикуйте благодарность. Благодарность — это секрет мышления изобилия, и ежедневная практика ее тренирует ваш ум видеть все хорошее, что уже есть. Вот привычка для начала: пишите по одной строчке в день.
Прекратить сравнение. Сравнивайте себя только с собой прежним. Конечно, это легче сказать, чем сделать. Но вот несколько советов: определите, что для вас значит успех, запишите его, займитесь работой и отслеживайте свой прогресс как визуальное представление вашего роста (это будет поддерживать вашу мотивацию).
Исключите «Я завидую» из вашего повседневного использования. Ревность погубит тебя. Это порождает несправедливые чувства ненависти и обиды. Когда кто-то усердно работает над чем-то и делится с вами новостями о своем триумфе, отвечайте: «Я горжусь тобой», или «Я рад за тебя», или «Я восхищаюсь тем, что ты делаешь».
Эти слова вызовут у вас больше радостных эмоций, чем «я завидую». Иногда, когда друг говорит мне эти слова, я останавливаю их и прямо спрашиваю: «Почему ты не можешь просто порадоваться за меня?»Не осуждайте других, вместо этого смотрите на их свет как на источник вдохновения. Вы можете изобразить чей-то успех в негативном свете. Можно указать на недостатки в их достижениях. Вы можете сказать, что они этого не заслуживают, пожаловаться на несправедливость, поддаться роли жалкой жертвы и осудить этого человека за всю удачу, которой он наслаждался на этом пути. Или вы можете проявить сострадание. Вы можете распознать уязвимое усилие, которое перенес человек. Вы можете рассматривать его или ее как источник света и вдохновения, который разжигает в вас огонь. Все зависит от вашей точки зрения.
Примите меры к тому, чего вы хотите в жизни. Если тебе что-то нужно, возьми это. Это так просто. Сидя на месте, жалуясь, осуждая или наблюдая, как мир катится вперед, вы только еще больше будете сожалеть и обижаться.
Нет большего разрушителя мечтаний и надежд, чем бездействие. Вместо того, чтобы смотреть, как люди действуют, участвуйте в действии сами.
Ваш первый шаг — стать дающим, а не берущим, толкать вверх, а не тянуть вниз. По словам Ганди: «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим».
Эти слова вызовут у вас больше радостных эмоций, чем «я завидую». Иногда, когда друг говорит мне эти слова, я останавливаю их и прямо спрашиваю: «Почему ты не можешь просто порадоваться за меня?»
Нет большего разрушителя мечтаний и надежд, чем бездействие. Вместо того, чтобы смотреть, как люди действуют, участвуйте в действии сами.По мере того, как вы будете развивать это новое мышление роста и изобилия, вы естественным образом превратитесь из подстрекателя в мотиватора. И вы продолжите делать то, что Платон советовал нам тысячи лет назад: «Никогда не разочаровывайте никого… кто постоянно движется вперед, каким бы медленным он ни был».
Иногда речь идет не о том, чтобы перешить ткань, из которой строится ваше окружение, а об обновлении нитей, чтобы все, что вы посеете дальше, способствовало вашему росту в большей степени, чем раньше.
Изменение среды иногда может быть невозможным — вы не всегда можете просто встать и уйти — но вы можете всегда мгновенно обновить ее. Реконструируйте его. Будьте его архитекторами. Двигайтесь от мрачности тени к свету солнца.
Как пишет Джеймс Клир в Atomic Habits :
«Вы не должны быть жертвой своего окружения.
Вы также можете быть его архитектором… Если вы хотите максимизировать свои шансы на успех, вам нужно работать в среде, которая ускоряет ваши результаты, а не препятствует им». И первое, что вы должны сделать, когда начнете перестраиваться, — это держаться подальше от всех, кто не вносит никакой доброй, поддерживающей и придающей энергии в вашу жизнь. Другими словами, немедленно дистанцируйтесь от негативных кругов и формируйте новое племя.
Негативные и ограниченные люди высасывают жизнь, разрушают мечты, истощают энергию. Они состоят из людей, которые не хотят брать на себя ответственность за свою жизнь. Вместо этого они находят утешение в жалобах — это приносит им иллюзорное чувство облегчения. Итак, если чьи-то мысли, убеждения и уровень энергии вас не вдохновляют, пообщайтесь с тем, кто вдохновляет.
Создайте новое племя. Тот, который вдохновляет вас. Это поддерживает вас. Это поможет вам полностью погрузиться в свой собственный мир, чтобы вы могли опереться на то, что вас зовет — на то, что вы знаете, что подходит именно вам — и плывите в глубь моря, подальше от мелководья, где плавают все остальные.
Найдите кого-нибудь, кто наполнит ваши сильные стороны.
Найдите человека, который приглушит голос вашего внутреннего критика, чтобы вы могли возвысить свою уверенность в себе.
Найдите кого-нибудь, кто поднимет вас, а не сломит.
Все это качества настоящих друзей.
Эпиктет, философ-стоик, прекрасно сформулировал это понятие в своей книге , Руководство для жизни :
«Суть в том, чтобы общаться только с людьми, которые поднимают вам настроение, чье присутствие призывает вас к лучшему».
И вы единственный владелец этого ключа. Теперь займитесь созданием вдохновляющего круга поддержки, среды, которая позволит вам процветать.
Крабы, пытающиеся выбраться из ведра, не хотят, чтобы его ограничивали. Они видят свет наверху и знают, что у них есть шанс его достичь. Они готовы выйти за пределы навязанных им границ в поисках этой свободы.