Ощущения какие бывают – Каким бывает ОЩУЩЕНИЕ — Карта слов и выражений русского языка

xn--80aacenrmb1f7d9a.xn--p1ai

Ощущения, их виды и свойства

Органы чувств – это те механизмы, с помощью которых информация об окружающей среде поступает в кору головного мозга.

С помощью ощущений отражаются основные внешние признаки предметов и явлений (цвет, форма, величина, особенности поверхности предметов, звук, вкус и др.) и состояние внутренних органов (мышечные ощущения, боль и др.).

Виды ощущений

1. Экстерорецептивные ощущения отражают свойства предметов и явлений внешней среды.

С помощью зрительных (световых и цветовых) ощущений человек способен различать до 180 тонов цвета и более 10 000 оттенков между ними.

С помощью слуховых ощущений человек воспринимает речь других людей, контролирует многие виды работ, наслаждается музыкой и т.д.

Обонятельные ощущения помогают человеку различать распространенные в воздухе летучие вещества и запахи.

Вкусовые ощущения определяют качественные особенности принимаемой человеком пищи и находятся в большой зависимости от чувства голода.

Температурные ощущения – это ощущения тепла и холода.

Тактильные ощущения совместно с мышечно-двигательными составляют осязание, с помощью которого человек отражает качественные особенности предметов – их гладкость, шероховатость, плотность, а также прикосновение предмета к телу, место и размер раздражаемого участка кожи.

2. Интерорецептивные ощущения отражают состояние внутренних органов. Это органические ощущения голода, жажды, ощущения от работы сердечно-сосудистой, половой, дыхательной и других физиологических систем организма.

Болевые ощущения сигнализируют о повреждениях и раздражениях органов человека, являются своеобразным проявлением защитных функций организма. Интенсивность болевых ощущений бывает различной, достигая в отдельных случаях большой силы, что может даже привести к возникновению шокового состояния.

3. Проприоцептивные ощущения – это ощущения, отражающие движения нашего тела. С помощью мышечно-суставных и двигательных ощущений человек получает информацию: о положении тела в пространстве, о взаимном расположении всех его частей, о сокращении, растяжении и расслаблении мышц и т.п.

Ощущения равновесия обеспечивают вертикальное положение человеческого тела. Ощущение равновесия возникает в результате функциональной деятельности вестибулярного анализатора. Ощущения ускорения – это ощущения, отражающие развивающиеся при движении человека центробежные и центростремительные силы.

Свойства ощущений, влияющие на формирование свидетельских показаний

Адаптация – повышение или понижение чувствительности анализаторов в результате непрерывного или длительного воздействия раздражителей. Различают позитивную и негативную адаптацию.

Явление контраста состоит в том, что слабые раздражители увеличивают чувствительность к другим одновременно действующим раздражителям, а сильные уменьшают эту чувствительность.

Пороги ощущений. Нижний порог ощущений – та минимальная величина или сила раздражения, которая способна вызвать ощущение. Чем меньше величина этого порога, тем выше чувствительность данного анализатора.

Верхний порог ощущений – та максимальная величина раздражителя, сверх которой это раздражение перестает ощущаться. На величину абсолютного порога может влиять характер деятельности человека, его функциональное состояние, сила и длительность раздражения и др.

Разностный порог ощущений (порог различения) – та минимальная разница в интенсивности двух однородных раздражителей, которую человек способен ощутить. Для того чтобы эту разницу ощутить, необходимо, чтобы она достигла определенной величины. Чем меньше величина разностного порога, тем выше дифференцированная способность данного анализатора различать раздражения¹⁸.

Сенсибилизация – повышение или понижение чувствительности анализаторов под влиянием одновременной деятельности других анализаторов. Например, ощущение ритма способствует усилению мышечно-двигательной активности. Общая закономерность подобных явлений состоит в том, что слабые раздражители одной анализаторской системы повышают чувствительность других анализаторов при взаимодействии ощущений, а сильные – понижают её. Например, экспериментально доказано, что слабые вкусовые ощущения (особенно кислого) повышают зрительную чувствительность¹⁹.

В процессе взаимодействия ощущений под влиянием одного раздражителя могут появляться ощущения иной модальности, характерные для другого раздражителя, не воздействующего в данный момент на анализатор.

Синестезия – способность раздражителя, адресованного предназначенному для него органу чувств, вызывать необычное ощущение в другом органе чувств. Например, при восприятии музыки у некоторых людей могут возникать зрительные ощущения. Этот эффект закреплен в таких словосочетаниях, как «сладкий звук», «теплый (холодный) цвет», «острый вкус» и.д.

Последовательные образы – это продолжение ощущения, когда действие раздражителя уже прекратилось. При длительном воздействии на анализатор раздражитель продолжает ощущаться даже после того, как прекратил свое действие. Какое-то время человек его еще “видит”, “слышит” и т.д. Например, после выхода из вагона метро нам несколько секунд кажется, что мы еще движемся в поезде. Любое ощущение – это процесс взаимодействия организма со средой, в финале которого формируется впечатление о каком- либо свойстве этой среды. Это впечатление называется сенсорным образом (ощущение горячего и холодного, тяжелого и легкого, сладкого и горького, и т.д.)

Измерение ощущений – это область интересов специального раздела психологической науки – психофизики.

studfiles.net

Виды ощущений в психологии: таблица :: SYL.ru

Психология исследует всевозможные явления, связанные с психикой. Ощущение изучается данной наукой как познавательный процесс. Что же представляет собой это понятие?

Ощущение – это отображение некоторых свойств предметов и явлений при помощи органов чувств. При этом их особенностью является непосредственность и сиюминутность. Если человек дотрагивается до предмета, пробует его, обнюхивает, то это контактное воздействие. Оно раздражает рецепторы, информация передается в мозг, и индивид ощущает, что представляет собой определенный объект.

При контакте можно почувствовать сразу несколько свойств. Например, когда мы видим какой-нибудь цвет, то определяем, какой он именно. Также можно почувствовать тепло или холод в зависимости от оттенка при взгляде на этот цвет. Это означает, что человек способен одновременно воспринимать несколько свойств предметов или явлений.

Виды ощущений в психологии

Человек воспринимает информацию при помощи различных органов. Исходя из этого, существуют условия, которые делят ощущения на несколько видов. К ним относятся расположение рецепторов, наличие или отсутствие раздражителя и его тип, время возникновения. Далее рассмотрим, какие бывают виды ощущений в психологии и их характеристика.

Существует три главных класса ощущений. Первый – интерорецептивный. Его по-другому называют органическим. Это связано с тем, что данный класс ощущений отвечает, например, за восприятие жажды, голода или боли.

Второй вид – экстерорецептивный. Ощущения этого класса связаны с сигналами с поверхности человеческого тела.

Третий вид – проприорецептивный. Ощущения указанного типа берутся из мышц и сухожилий. Они дают информацию о движении, положении частей тела.

Помимо основных бывают дистантные и контактные виды ощущений в психологии. Зрительные и слуховые восприятия характеризуют первую группу. Вкусовые, обонятельные и осязательные – вторую.

Стоит отметить, что многие ученые рассматривали эти виды ощущений в психологии. Крутецкий В. А. написал о них и об их характеристиках множество работ.

Ниже представлены основные виды ощущений в психологии. Таблица также показывает, откуда приходят сведения для мозга. Это классификация видов ощущений по расположению рецептора.

Как говорилось выше, существуют и другие способы восприятия информации. Они классифицируются по наличию или отсутствию контакта с раздражителем. Давайте рассмотрим другие виды ощущений в психологии. Таблица показывает, какие органы отвечают за восприятие информации.

Основные закономерности ощущений: пороги чувствительности

Каждая из вышеназванных групп дает уникальную информацию. Есть и общие закономерности, характеризующие виды ощущений в психологии. Это пороги чувствительности, то есть способности определить величину, качество раздражителя. При этом наименьшую дозу возбудителя, вызывающую ощущение, принято называть нижним абсолютным порогом чувствительности.

Благодаря способности определять величину и качество раздражителя человек может замечать как внешние, так и внутренние изменения (например, увеличение или уменьшение звука, яркости света, тяжести и так далее).

Стоит отметить, что этот порог чувствительности для каждого индивида свой. Это связано со многими факторами, но главный из них – степень тренированности. То есть величина порогов чувствительности зависит от того, как часто человек испытывает те или иные ощущения.

Тот порог, который замечается, называется дифференциальным. При нем ощущаются изменения силы и характера раздражителя. По-другому его называют порогом различения.

Существует и другая величина возбудителя. Это оперативный порог. Он достигается, когда точность и скорость различения доходят до максимальной точки.

Также выделяют временный порог. Это величина длительности раздражителя, которая необходима для получения ощущения.

Существует временной отрезок от подачи сигнала до возникновения ощущения. Этот порог называется латентным.

Ощущения и восприятие

В человеке происходят различные психологические процессы. К ним относятся основные виды ощущений в психологии. B они имеют прямое отношение к более сложному процессу – восприятию. Оно является более целостным изображением предметов, явлений.

Существуют зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные, кинестетические, то есть двигательные и вкусовые восприятия. Они характеризуются следующими основными свойствами: константностью, целостностью, осмысленностью, избирательностью и апперцепцией.

Константность характеризуется устойчивостью восприятия. То есть в различных обстоятельствах тот или иной предмет представляется в одном образе. Например, с большой высоты лес не покажется зеленым, но парашютист будет воспринимать его именно таким.

Целостность означает, что любой предмет или явление воображение человека рисует в полном объеме. Например, при общении с кем-либо удаленно люди слышат только голос, но представляют внешность собеседника.

Осмысленность подразумевает следующее: человек способен воспринимать лишь то, что он понимает.

Избирательность заключается в выделении каких-нибудь предметов среди других.

Апперцепция представляет собой зависимость от пройденного опыта, способностей человека, от его психического состояния. Когда на восприятие чего-либо влияют убеждения, такой процесс называется устойчивой апперцепцией.

Расстройства ощущений. Гиперестезия

Психологические нарушения многочисленны. И если говорить об ощущениях, то среди них можно выделить три вида расстройств: гиперестезию, гипестезию и парестезию. Сейчас мы более подробно их рассмотрим, чтобы понять, что означают эти сложные термины.

Что такое гиперестезия? Это состояние, когда человек воспринимает те или иные предметы и явления с повышенной чувствительностью. Данный термин используется, когда описываются некоторые виды ощущений в психологии. С примерами будет проще понять эти расстройства. Итак, в обычной ситуации, когда человек не болен, его вряд ли ослепит обычная горящая свеча. Но при нервозе даже маленький огонь кажется невозможно ярким. То есть здесь наблюдается нарушение дистантного ощущения (зрительного восприятия). Или же человека может вывести из себя печатание на клавиатуре. Оно покажется просто оглушающим. В подобной ситуации также наблюдается нарушение дистантного ощущения (слухового восприятия).

Гипестезия и парестезия

Противоположностью гиперестезии является гипестезия. Она характеризуется пониженной чувствительностью организма к раздражителям. Для примеров используем некоторые виды ощущений в психологии. Допустим, на улице сильные морозы. Человек с гипестезией не почувствует холод. Это может привести его к обморожению. То есть у него нарушены экстерорецептивные ощущения. Если человек не способен чувствовать боль, например, от укола, то тут уже нарушены интерорецептивные ощущения. Причин для гипестезии множество. Например, анестезия или кожные заболевания типа проказы.

Следующий вид расстройства ощущений называется парестезией. Он характеризуется неврологическими и сосудистыми поражениями. Такое нарушение возникает, например, во время сна, когда все тело сдавливает одну руку. Или в сидячем положении можно почувствовать онемение некоторых частей тела. В таких случаях люди говорят, что отлежали руку или пятую точку. Но этот вид расстройства может нести и более серьезный характер, что требует лечения.

Роль ощущений

Восприятие организмом тех или иных воздействий необходимо для поддержания жизнедеятельности и сохранения здоровья человека.

Все виды ощущений в психологии передают нам информацию, и они крайне важны.

www.syl.ru

Виды ощущений. Характеристика ощущений. Ощущения человека :: SYL.ru

Ощущения являются простейшими психическими процессами, которые проявляются в отражении отдельного свойства предметов. Сюда можно отнести разнообразные явления окружающего мира и внутренние состояния организма человека во время непосредственного воздействия материальных раздражителей на рецепторы. Виды ощущений помогут определить наиболее распространенные раздражители человека.

Роль ощущений в жизни

Разнообразные виды ощущений способны в той или иной степени отражать определенные свойства окружающей среды. Сюда можно отнести звуки, освещение, вкусовые качества и многие другие факторы, благодаря которым человек имеет возможность ориентироваться в окружающем мире.

Физиологическая основа ощущений – это нервные процессы, которые по своей природе появляются во время действия раздражителя на адекватный анализатор. Он, в свою очередь, состоит из рецепторов, нервных путей и центрального отдела. Тут происходит обработка разнообразных сигналов, которые поступают непосредственно от рецепторов в кору головного мозга. Можно с уверенностью сказать о том, что благодаря поступлению в мозг импульсов и раздражителей, человек может быстро реагировать и воспринимать различные виды ощущений.

Как возникают ощущения?

Ощущения человека возникают только в том случае, когда появляется определенный раздражитель. Стоит отметить, оказание определенного воздействия на рецептор, может привести к появлению раздражителя. Он преобразовывает все процессы в нервное возбуждение, которое передается в центральные части анализатора.

В этот момент человек может ощущать вкусовые качества, свет, а также многие другие факторы. В таком случае должна возникнуть ответная реакция организма на тот или иной раздражитель. Она передается от головного мозга к органам чувств при помощи центробежного нерва. Человек может перемещать собственный взгляд и выполнять многие другие действия ежесекундно, воспринимая раздражительные сигналы.

Основная классификация ощущений

Главная роль ощущений в жизни человека заключается в своевременном доведении до центральной нервной системы всех необходимых сведений. Можно выделить наиболее распространенную классификацию, в которой представлены виды ощущений.

Разновидности ощущений:

1. Экстероцептивные: а) контактные – температурные, тактильные и вкусовые; б) дистантные – зрительные, слуховые и обонятельные.

2. Проприоцептивные: а) мышечно-двигательные.

3. Интероцептивные – они свидетельствуют о текущем состоянии всех внутренних органов.

Определенные ощущения способны отражать свойства предметов, явлений внешнего мира, отражающие состояние организма, осязательные, болевые, а также ощущения разнообразного происхождения. Именно благодаря таким возможностям человек может различать цвета и свет.

Вкусовые ощущения

Вкусовые ощущения часто включают в себя обонятельные, а в некоторых случаях сюда можно отнести реакцию на давление, тепло, холод или боль. Если говорить про едкие, вяжущие, терпкие вкусовые качества, то они обусловлены целым комплексом различных ощущений. Благодаря сложному комплексу человек способен чувствовать вкус потребляемой еды.

Вкусовые рецепторы способны проявлять себя во время воздействия разных вкусовых областей. Получается, что отдельно взятое вещество обладает относительно небольшим молекулярным весом.

Значение свойств ощущений

Разновидности и свойства ощущений могут проявляться в разной степени, то есть зависят они от индивидуальных физических и биологических характеристик определенного субъекта. Но стоит отметить, что все перечисленные свойства является значимыми в области психологической точки зрения. Стоит отметить, что сенсибилизация и адаптация сегодня широко используются в психотерапии с целью развития способности каждого человека более ярко и эмоционально воспринимать различные позитивные элементы.

Экстероцептивные и тактильные ощущения

«Палочки» помогают обеспечить достаточно хорошее зрение в сумерках, а «колобки» отвечают за цветовое зрение. Ухо может реагировать на колебания давления в атмосфере, которые воспринимаются в качестве звука.

Луковицы вкуса, которые находятся на сосочках языка, способны воспринимать несколько главных вкусов – кислый, соленый, сладкий и горький. Тактильные ощущения человека появляются во время взаимодействия любого механического раздражителя и рецепторов. Они находятся на коже пальцев, ладоней, губ и многих других органах.

Проприоцептивные ощущения предоставляют важную информацию о текущем состоянии мышц. Они способны быстро реагировать на степень сокращений и расслабление мышц. Стоит отметить, что проприоцептивные ощущения информируют человека о состоянии внутренних органов, его химическом составе, наличии биологических, полезных или вредных веществ.

Особенности болевых ощущений

Есть участки, где расположено небольшое количество болевых рецепторов. Были проведены экспериментальные исследования, которые предоставили возможность считать распределение болевых точек динамическим и подвижным. Болевые ощущения являются результатом воздействий, превышающих положенный предел интенсивности и частоты импульсов. Также все зависит от длительности определенного раздражителя.

По теории Фрея, различная болевая чувствительность имеет самостоятельный, периферический и центральный нервный аппарат.

Прикосновения и давление

Представленные виды ощущений характеризуются при помощи особенностей прикосновений и давления. Поэтому можно точно определить их место локализации, которое вырабатывается в результате опыта во время участия зрения и мышечных суставов. Стоит отметить, что большое количество рецепторов характеризуется быстрой адаптацией. Именно поэтому человек ощущает не только силовое давление, но и изменение в интенсивности.

Общепринятые характеристики ощущений

Длительность ощущения представляет собой временную характеристику, которая может быть определена периодическими воздействиями раздражителя на длительность и интенсивность. Но стоит отметить, что при этом нужно учитывать и многие другие особенности. Во время воздействия раздражителя на любой орган чувств определенное ощущение может возникать не сразу, а спустя некоторое время. Это явление можно охарактеризовать как скрытое или латентное время ощущения.

Обонятельные ощущения

Ощущение запаха – это разновидность химической чувствительности. Стоит отметить, что у животных обоняние и вкус являются единым целым, они через определенный промежуток времени просто дифференцируются. Еще несколько лет назад было принято считать, что в жизни человека обоняние играет не особенно важную роль. Если смотреть с точки зрения познания внешнего мира, то зрение, слух и осязание находятся на первом месте и являются более важными.

Но стоит отметить, что запах оказывает непосредственное влияние на разнообразные функции вегетативной нервной системы. Также при помощи этого чувства можно создать положительный или отрицательный эмоциональный фон, который способен окрасить общее самочувствие человека.

Осязание

Во время осязания каждый человек познает материальный мир, совершает процесс движения, который может переходить и в сознательное целенаправленное ощупывание. Именно таким образом человек на практике имеет возможность познать любые предметы.

Ощущения прикосновения и давления – это типичные традиционные психофизиологические явления. Они связаны с порогами кожной чувствительности, поэтому играют только подчиненную роль в сознании человека, а также его объективной действительности. Органы ощущения – кожа, глаза, уши — позволяют человеку познавать мир в полной мере.

www.syl.ru

Виды ощущений в психологии

В психологии выделяют очень много различных классификаций ощущений. Для начала предлагаем разобраться, что подразумевает под собой ощущение. Это простой элементарный процесс, во время которого происходит субъективное отражение реальным существом с помощью психических явлений обычных свойств внешнего мира. В основном, ученые различают такие основные виды ощущений в психологии как:

• обонятельные;
• вкусовые;
• осязательные;
• зрительные;
• слуховые.

Абсолютно все ощущения обладают одинаковыми свойствами:

1. Продолжительность. Время действия раздражителя.
2. Интенсивность. Выражается в силе действия раздражителя.
3. Качество. Особенные свойства, которые помогут отличить определенный вид ощущений от других.
4. Пространственная локализация. У человека возникают ощущения через какой-то период времени, определенного временного отрезка не существует. Эти сведения получают с помощью зрительных или слуховых рецепторов.

Также важно отметить виды ощущений и их характеристику.

1. Интероцептивные ощущения. Отвечают за внутренние процессы, которые происходят в организме человека. Появляются с помощью рецепторов, которые находятся внутри мышц, на стенках органов. Такие ощущения нередко называют органическими.
2. Экстероцептивные ощущения. С их помощью человек получает информацию из окружающего мира, они делятся на дистантные: обоняние, слух и зрение, а также контактные: осязание и вкус.
3. Проприоцептивные ощущения. Играют основную роль в передаче сигналов о положении тела человека в пространстве. Они включают в себя статическое ощущение – равновесие, а также кинестическое положение – движение. Рецепторы находятся в суставах и в мышцах.
4. Интермодальные ощущения. Такие ощущения сложно отнести к какой-то определенной модальности. Это тактильно–моторные, слуховые, а также вибрационные ощущения. Они особенно важны для людей с ограниченными способностями.

Классифицируют ощущения методом разграничения их по принадлежности к особенным анализаторам, которые отвечают за обработку. От модальности анализаторов будет зависеть вид ощущений. Они могут быть:

• кожные;
• зрительные;
• слуховые;
• болевые;
• органические;
• вибрационные;
• дистантные;
• контактные;
• кинестезические;
• статистические.

womanadvice.ru

общая характеристика и роль в жизни

Понятие «чувствовать душой» хотя и существует, но рассматривается как нечто эфемерное, из области, пока мало изученной, покрытой неким таинственным налетом мистики. Реальных же ощущений в жизни человека совсем не много, и выбрать основное просто невозможно. Только в комплексе они дают возможность воспринимать мир как цельную, объемную, правда, не всегда совершенную картинку.

Для чего нужны ощущения и восприятия, что они дают человеку

Помните древнюю мудрость: «Посеешь случай — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу». Вспомним еще одно хорошо известное, но не теряющее своего значения высказывание: «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага».

Восприятие складывается из нескольких частей: из ощущений человека, собственно восприятия и представлений.

Ощущения элементарны. Это простые сигналы от органов зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания, внутренних органов.

Собственно восприятие в отличие от ощущений человека — это уже более сложный процесс формирования у воспринимающего индивидуума цельных реальных образов окружающего мира.

Представление — это формирование образов внутри человека и их изменение при помощи воображения.

Для чего человеку нужны ощущения и какова их роль? Значение ощущений в жизни человека заключается в том, чтобы восприятие реального мира не было неполным, искаженным. Во многом оно зависит от уровня эмоционального фона, его окраски; во многом — от установок мышления, когда мы можем не замечать что-то в реальности, подменять выдуманными образами. Иногда это помогает, а иногда вредит. Но в любом случае это процесс, который можно и нужно регулировать, чтобы жить в том мире, в котором хочется.

Основные ощущения, какие испытывает человек, это те, которые он получает из окружающего мира через анализаторы органов чувств: слуховые, зрительные, обонятельные, тактильные, двигательные.

То, что дают человеку ощущения и восприятие, сложно переоценить: лишившись хотя бы одного из них ощущений, мир начинает восприниматься в искаженном виде.

Значение слуховых ощущений в жизни человека

Посредством слуховых ощущений человек воспринимает звуки природы — шелест листвы, шум дождя и морского прибоя, журчание ручья. Это самые естественные для восприятия нашим ухом звуки. Они наиболее быстро помогают войти в ресурсное состояние, отдохнуть и набраться необходимой энергии.

Значение слуховых ощущений для человека крайне высоко. К примеру, музыкальные звуки, а также звуки человеческого голоса создают в человеческом организме вибрации, действующие на определенные органы.

Музыкальные звуки бывают элементарными (например, звук «поющей чаши») и структурированными, в виде мелодий различных композиторов.

Голос может звучать в мантрах, словах молитвы, в песнях, которые благодаря ритмике и мелодии способны вызывать различные настроения в человеке, успокаивая его или настраивая на рабочий лад. Не зря в бравурной песне звучало: «Нам песня строить и жить помогает!», а романсы, напротив, создавали атмосферу релаксации.

Каждый может выбрать для себя звуки для разных целей и состояний.

Какие бывают ощущения у человека: особенности зрительного восприятия

Говоря о том, какие бывают ощущения у человека, стоит подробно остановиться на зрительных, в особенности, на способности людей различать цвета. Человеческие глаза обладают цветовой чувствительностью. На основании цветовых тестов, рисунков можно определить, в каком эмоциональном состоянии находится человек.

• Синий цвет является символом ночи, несущей человеку покой и расслабление, отражает умение человека сопереживать, его склонность к созерцательности.
• Желтый — символ солнца и зарождающегося дня. Он несет надежду на успех и счастье, символизирует пробуждение активности.
• Красный — цвет крови и многих зрелых плодов — символ охотничьих инстинктов и эротических влечений; связан со стремлением к успеху и обладанию жизненными благами.
• Зеленый — символ ростка, пробивающегося через толщу земли к солнцу. Связан с упорством и самоутверждением.
• Серый — символ отгораживания от внешних воздействий и обязательств, символ опустошенности и усталости.
• Фиолетовый — символ магии и волшебства.
• Коричневый — символ усталости, стресса и переутомления.
• Черный — символ земли, отказа от всяческих стремлений и жизни вообще.

Особенности зрительных ощущений человека заключаются в том, что используя цветовые стимулы, можно влиять на работу органов и систем.

Так, активные цвета — желтый, красный, оранжевый — повышают аппетит, тонус, работоспособность и настроение. А пассивные цвета—голубой, зеленый, синий — вызывают успокоение, и поэтому их рекомендуется воспринимать при утомлении, чтобы дать возможность отдохнуть, набраться сил. Чтобы добиться желаемого состояния, можно окружить себя предметами соответствующих цветов, ходить в соответствующего цвета одежде.

Вообще же с точки зрения гармонизации состояния наиболее полезным является нахождение на утреннем солнце, в спектре которого присутствуют все цвета радуги. Велика роль зрительных ощущений в жизни человека и при терапии многих заболеваний психики. К примеру, лечение солнечными лучами (фототерапия) используется для избавления от депрессии.

Специфика обонятельных ощущений человека

Обонятельные структуры мозга — его древнейшие части. Воздействуя на них, можно вызывать как приятные, так и неприятные переживания за счет того, что молекулы запахов способны влиять на физиологические процессы в организме, способствовать выработке эндорфинов, серотонина и других веществ.

Ароматические масла и эссенции из различных растений, содержащих антисептические вещества и полезные микроэлементы, обладают не только приятным запахом, но и полезными свойствами. Их втирания усиливают иммунитет, очищают кровь, улучшают умственную работоспособность. На Востоке существуют богатые традиции использования эфирных масел.

Специфика обонятельных ощущений человека заключается в том, что различные ароматы вызывают совершенно разные эффекты. Вот один из вариантов.

Растительные ароматы делят на три группы:

• те, которые действуют преимущественно на физическое тело, — эфирные масла березы, чайного дерева, эвкалипта, сосны, ели;
• те, которые действуют на эмоции, — масла бергамота, лимона, жасмина, герани;
• те, которые действуют на умственную деятельность, — ароматы лаванды, ладана, мирры.

В зависимости от характера ароматические средства делят на «горячие» (стимулирующие) — это практически все цитрусовые растения, и «хрлодные» (успокаивающие): чайное дерево, лаванда, мята, береза и другие.

Для воздействия на сексуальность женщины ароматерапевты рекомендуют ароматы розы, жасмина, нероли; для мужчин — масла кориандра, корицы, муската.

Установлено, что масла розмарина, герани, шалфея стимулируют работу коры надпочечников, а мяты — гипофиза.

Ароматы ромашки, апельсина, мускатного ореха, мелиссы, сандала, розы, лаванды являются антидепрессантами. А ароматы масел эвкалипта, лимона, розы, тимьяна и лаванды способны повышать умственную и физическую активность.

Опираясь на общую характеристику обонятельных ощущений человека, можно настраивать свой организм на работу или наоборот, успокаивать его. К примеру, можно сделать себе и своим близким «ароматический будильник», чтобы по утрам аромалампа источала бодрящий запах лимона и апельсина, а вечером успокаивала мятой, валерианой или лавандой.

Как работать с обонятельными ощущениями? Вначале просто определите, нравится вам запах или нет. Для этого нанесите каплю какого-либо аромата на бумажную салфетку, медленно подносите салфетку к носу, затем удалите ее. Прислушайтесь к ощущениям, которые запах вызывает в теле, к эмоциям. Затем можно переключиться на другое масло, но не нюхайте больше двух-трех ароматов за раз. При этом в промежутках можно «очищать» восприятие запахом кофейных зерен.

Для стимулирования обонятельных ощущений очень полезно вдыхать ароматы эфирных масел. Все они обладают способностью при испарении открывать новые варианты своего звучания. Они раскрываются с разных сторон, способны вызывать разные ощущения и ассоциации. Тот аромат, который понравился, можно добавлять в воду при приеме ванны, в аромалампу или сделать свои неповторимые духи. Можно добавить несколько капель эфирного масла в масло-основу и делать массажи и аппликации. Если вы планируете наносить такой состав на кожу, необходимо сначала проверить, не вызывает ли эфирное масло аллергической реакции.

parasola.ru