Ощущение песка в глазах
Подтверждаю Подробнее
- ИНВИТРО
- Библиотека
- Симптомы
- Ощущение песка в глазах
Грибок
Ячмень на глазах
24397 25 Августа
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.
Ощущением песка в глазах сопровождается любое раздражение слизистой оболочки глаза и роговицы. Слизистая оболочка глаза покрыта тончайшей пленкой – эпителием, который в области радужки переходит на роговицу.
Когда эпителий воспаляется, и на нем формируются уплотненные участки, возникает дискомфорт или ощущение песка в глазах.
Разновидности дискомфортных ощущений
Субъективное состояние дискомфорта пациенты описывают по-разному: ощущение песка в глазах, чувства жжения, пощипывания, сухости, попадания инородного тела.
Внешние признаки, сопровождающие эти ощущения, не отличаются спецификой и, как правило, включают покраснение склеры, конъюнктивы, светобоязнь, боль и слезотечение. В некоторых случаях можно отметить утолщение века и выделения из глаза.
Возможные причины
Ощущение песка в глазах может возникать по разным причинам. В первую очередь следует исключить попадание в глаз инородного тела (насекомого, соринки, кусочка стружки или окалины на производстве). Боль и ощущение инородного тела возникают резко, их причина не вызывает сомнения.
Даже если травмировавший предмет удален, повреждение слизистой оболочки будет способствовать развитию воспаления и отеку.
При этом ощущение песка в глазах может сохраняться длительное время.
Воспалительные и инфекционные заболевания глаз также дают симптомы рези и ощущения песка. Так, блефарит – воспаление век, преимущественно инфекционного или аллергического происхождения, – сопровождается зудом, болезненностью и светобоязнью.
Воспаление может вызвать закупорку слезных протоков и нарушение слезоотделения.
Раздражение глаз приводит к рефлекторному смыканию век, они краснеют и отекают, в области ресниц и в уголках глаз появляется мутноватая вязкая жидкость.
При стафилококковой инфекции в основании ресниц скапливаются сухие чешуйки, после удаления которых могут оставаться язвочки. Если при этом ресницы заворачиваются внутрь, они травмируют слизистую оболочку и роговицу, вызывая еще большее раздражение. При несвоевременном и неэффективном лечении блефарит может давать тяжелые осложнения в виде кератита (поражение роговицы глаза) и конъюнктивита (воспаление слизистой оболочки глаза).
Особенно опасен кератит, в случае его прогрессирования развивается склерозирование роговицы, что ведет к частичной потере зрения.
При воспалении волосяного мешочка и сальной железы у корня ресниц развивается ячмень.
При этом в области края века образуется припухлость, надавливание на которую сопровождается болью, а при движении глазного яблока возникает ощущение инородного тела. Кожа и конъюнктива в этой области краснеют. Через день-два на этом месте формируется гнойник, который через несколько дней вскрывается с излитием гнойного содержимого.
Конъюнктивит как осложнение блефарита или самостоятельное инфекционное заболевание также имеет симптомы воспаления глаза: покраснение и отек слизистой оболочки, зуд, болезненность, ощущение инородного тела или песка в глазах. В конъюнктивальном мешке скапливается слизистое или слизисто-гнойное отделяемое.
Склеры глазных яблок краснеют за счет расширения кровеносных сосудов и мелких кровоизлияний.
Природа конъюнктивита может быть различной: инфекционной (вирусной, грибковой и бактериальной) и аллергической. Нельзя допускать перехода заболевания в хроническую форму, которая может стать причиной потери зрения.
Помимо воспалительных и инфекционных заболеваний глаз ощущение песка возникает при обширной группе состояний, которые объединяются термином «синдром сухого глаза».
Жалобы в этих случаях предъявляют не только на жжение и сухость глаз, но и на боль при закапывании глазных капель, дискомфорт от ветра, светобоязнь, сильную утомляемость и ухудшение зрения.
Воспаление, которое развивается из-за снижения выработки слезной жидкости, приводит к поражению нервных окончаний в области глаза и болевым ощущениям даже при незначительных воздействиях раздражающих факторов. Иногда у женщин в климактерическом периоде или при недостаточности функции яичников развивается синдром Съёгрена (или Шегрена) – синдром сухого глаза – хроническое аутоиммунное заболевание, при котором поражаются слезные, потовые, сальные и слюнные железы. Сначала возникает чувство сухости в глазах, затем появляются зуд, жжение и светобоязнь. Конъюнктива глаза краснеет, в конъюнктивальной полости скапливается вязкое слизистое содержимое.
Роговая оболочка постепенно мутнеет.
В наше время жалоба на сухость и вызванное ею раздражение слизистой оболочки глаз наиболее распространена среди офисных работников, чья деятельность связана с работой за компьютером. При ношении контактных линз сухость глаз, резь и ощущение песка указывают на необходимость коррекции режима ношения линз и их обработки. В противном случае постоянная сухость глаз может привести к осложнениям и нарушениям функций зрения.
При длительном ношении линз синдром сухого глаза присутствует практически у всех.
Из-за плотного контакта с роговицей линзы могут отрицательно влиять на эпителий, вызывая его дистрофию. Кроме того, при длительном ношении линз меняется состав слезной пленки, в ней увеличивается содержание продуктов распада и снижается рН. В комплексе эти факторы сказываются не только на качестве слезной жидкости, но и на состоянии мейбомиевых желез, которые продуцируют жировой компонент слез.
К усилению патологических изменений эпителия роговицы приводят агрессивные консервирующие и очищающие вещества, применяемые для ухода за линзами.
Сухость глаз может появляться после сна и постепенно нарастать в течение дня. Это может быть обусловлено лагофтальмом – неполным смыканием век. Причиной лагофтальма являются либо дефекты век (врожденные и приобретенные), либо нарушение нервной регуляции мышц, смыкающих веки. Последняя патология развивается чаще всего из-за неврита лицевого нерва. Лагофтальм может возникать или на одном, или на двух глазах одновременно. При этом невозможность сомкнуть веки во время сна приводит к иссушению слизистой оболочки и ее раздражению.
Синдром сухого глаза, который сопровождается ощущением песка, возникает и при приеме некоторых лекарственных препаратов. В частности, пересыхание слизистой оболочки глаза вызывает прием антигистаминных и противозачаточных средств.
Диагностика и обследования
Учитывая, что ощущение песка в глазах может возникать при раздражении слизистой оболочки инородным телом, в первую очередь необходимо тщательно осмотреть конъюнктиву и роговицу с помощью офтальмоскопа.
При наличии инородных тел уточняют их локализацию с помощью диафаноскопии и биомикроскопии.
При ношении контактных линз необходимо убедиться, что пациент соблюдает правила ухода за ними.
Во многих случаях заболевания глаз воспалительного характера – это последствие инфекционных заболеваний, поэтому необходимо выполнить клинический анализ крови, анализ на инфекции, передаваемые половым путем.
Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов)
Синонимы: Общий анализ крови, ОАК. Full blood count, FBC, Complete blood count (CBC) with differential white blood cell count (CBC with diff), Hemogram. Краткое описание исследования Клинический анализ крови: общий…
До 1 рабочего дня
Доступно с выездом на дом
810 руб
В корзину
ИНБИОФЛОР.
Выявление возбудителей ИППП(4+КВМ)
Профиль направлен на выявление безусловно патогенных микроорганизмов: Chlamydia trachomatis, Neisseria gonorrhoeae, Trichomonas vaginalis, Mycoplasma genitalium, возбудителей наиболее распространенны…
До 2 рабочих дней
Доступно с выездом на дом
1 690 руб
В корзину
В ряде случаев показаны исследования методами КТ и МРТ.
При воспалительных явлениях в области глаз необходима проверка внутриглазного давления и определение рефракции глаза.
Проводится визометрия (исследование остроты зрения), биомикроскопия, иногда флюоресцеиновый тест. Для определения инфекционного агента можно выполнить соскоб с роговицы.
Иногда требуется провести анализ методом полимеразной цепной реакции.
Микобактерии туберкулеза, определение ДНК (Mycobacterium tuberculosis, DNA) в мокроте, смывах, лаважной жидкости
Определение ДНК возбудителей туберкулеза: комплекса микобактерий: M. tuberculosis, M. bovis, M. bovis BCG, M. microti, M. africanum в мокроте, смывах с бронхов, лаважной жидкости методом полим…
До 1 рабочего дня
Доступно с выездом на дом
875 руб
В корзину
В некоторых случаях назначают компьютерную периметрию для изучения структур глазного яблока. Конъюнктивит выявляется при осмотре на щелевой лампе. Для подтверждения диагноза проводят соскоб с конъюнктивы для микроскопии и посева для идентификации возбудителя.
Исследование соскобов и отпечатков кожи (кроме иссл. на грибы) и слизистых (в том числе соскобы из влагалища)
Материал для исследования. Отпечатки и соскобы получают с патологических очагов кожи и слизистых оболочек (кроме шейки матки и цервикального канала). К тесту относ…
До 2 рабочих дней
Доступно с выездом на дом
905 руб
В корзину
Микроскопическое (бактериоскопическое) исследование мазка, окрашенного по Граму (Gram Stain. Bacterioscopic examination of different smears)
Краткая характеристика Микроскопического исследования мазка, окрашенного по Граму
Бактериоскопия (от лат. «скопео» – смотрю) – лабораторный метод и.
..
До 2 рабочих дней
Доступно с выездом на дом
685 руб
В корзину
При подозрении на вирусную природу необходимы иммунофлуоресцентный и иммуноферментный анализы.
Антинуклеарные антитела, IgG, скрининг, ИФА (Антиядерные антитела, Аntinuclear antibodies, ANAs, EIA)
Синонимы: Антинуклеарные антитела, Антинуклеарный фактор; АНФ. Antinuclear Antibody; ANA; Antinuclear factor; ANF. Краткое описание теста «Антинуклеарные антитела, IgG, скрининг, И…
До 3 рабочих дней
Доступно с выездом на дом
915 руб
В корзину
Иммунофлуоресцентный анализ показан также при рубцевании конъюнктивы для выявления аутоиммунной природы заболевания и воспаления радужной оболочки.
Ультразвуковое исследование позволяет выявить морфологические изменения в глазах.
Для подтверждения диагноза болезни Шегрена проводят пробу Ширмера, которая показывает активность слезных желез.
К каким врачам обращаться?
При появлении жалоб на сухость, жжение и ощущение песка в глазах необходимо срочно посетить офтальмолога, который может направить на дообследование к
эндокринологу, ревматологу и т. д.
Лечение
Эффективное лечение глазных заболеваний возможно только после диагностики патологического процесса, без нее возможно развитие серьезных осложнений, включая потерю зрения.
Что делать при появлении болей при ощущении песка в глазах?
Внезапное возникновение боли, чувства инородного тела, жжения в глазах может быть признаком травматического повреждения глаза, поэтому необходимо прикрыть глаз чистой салфеткой и пойти на прием к офтальмологу. Длительное дискомфортное ощущение сухости глаз, песка в глазах говорит о нарушении слезопродукции и раздражении глаз.
В первую очередь нужно пересмотреть режим основной деятельности, особенно если она связана с работой на компьютере. Необходимы перерывы через каждые 15 минут работы и гимнастика для глаз. Следует стараться почаще моргать.
Список литературы
- Клинические рекомендации «Травма глаза закрытая». Разраб.: Ассоциация врачей-офтальмологов. – 2021.
- Полунина Е.Г., Алиева А.Э. Современные возможности терапии дисфункции мейбомиевых желез: практические рекомендации. Клиническая офтальмология. 2013;13(1):31-32.
- Трушенко Н. Что надо знать каждому о пыльцевой аллергии. Астма и аллергия. 2014;1:21-22.
- Ярцев В.Д. Возможности применения офтальмологической гепариновой мази в качестве слезозамещающего средства. Клиническая офтальмология. 2018;3:129-133. DOI: 10.21689/2311-7729-2018-18-3-129-133
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач.
Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.
Рекомендации
Отек гортани
1455 07 Ноября
Желудочно-кишечное кровотечение
978 29 Сентября
Кишечные колики
5527 28 Сентября
Показать еще
Грибок
Аллергия
Сахарный диабет
Зуд кожи головы
Зуд кожи головы: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Подробнее
Аллергия
Дефицит железа
Грибок
Сыпь
Нейродермит
Себорея
Экзема
Колика
Крапивница
Эритема
Диатез
Диатез: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Подробнее
Аллергия
Ячмень на глазах
Конъюнктивит
Блефарит
Кератит
Увеит
Офтальморозацеа
Жжение в глазах
Жжение в глазах: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Подробнее
Грибок
Гастрит
Колит
Черный язык
Черный язык: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Подробнее
Грибок
Диарея
Аллергия
Сахарный диабет
Геморрой
Опрелость
Опрелость: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.
Подробнее
Подпишитесь на наши рассылки
Введите e-mail
Даю согласие на обработку персональных данных
Подписаться
Боли в ушах: причины, разновидности, лечение
Боль в ушах – распространенная проблема, от которой могут страдать, как взрослые, так и дети.
Устранением проблемы должен заниматься квалифицированный врач, обычно это отоларинголог (ЛОР), но в некоторых случаях может потребоваться вмешательство других специалистов (невролога, терапевта, стоматолога и др.).
Разновидности боли в ушах
В зависимости от причины ушная боль может носить разнообразный характер: развиваться резко или постепенно, быть незначительной или сильно выраженной. Болевые ощущения могут носить как постоянный, так и периодический, стреляющий характер. Боль может описываться пациентом, как тупая, ноющая или жгучая. Боль в ушах может сопровождаться ухудшением слуха, шумом или потрескиванием в ушах; может отдавать в челюсть, зубы или висок.
Если взрослый способен самостоятельно различить и описать беспокоящие его болевые ощущения, то ребенок, особенно младшего возраста, на это не способен. Поэтому родители должны насторожиться, если ребенок ложится на сторону больного уха, трёт его рукой, трясет головой. Прежде всего, это касается детей, у которых протекает ОРВИ, потому что отит является частым осложнением простудных заболеваний.
Причины ушной боли
Чаще ухо болит из-за развития воспалительного процесса, называемого отитом. Развитие отита обычно провоцирует вирусную, бактериальную или грибковую инфекцию, оно может быть осложнением заболеваний носа (например, гайморита) или горла, перенесенного респираторного заболевания или травм. Те же причины могут вызвать евстахиит – воспаление слизистой оболочки слуховой трубы, которое также сопровождается болевыми ощущениями.
Часто ушную боль вызывают скопления серы в ушном проходе – серные пробки, неприятные ощущения при которых могут варьироваться от незначительного дискомфорта до выраженной боли в ухе. В таких случаях ЛОР производит промывание, удаляя серную пробку.
Распространенной причиной боли в ухе является попадание туда постороннего тела – это особенно актуально для маленьких детей, склонных вталкивать мелкие предметы в уши или нос. Устранение постороннего тела из уха производится только врачом, самостоятельная вытяжка категорически запрещена, так как грозит травмированием уха.
Также причиной боли в ухе может быть попадание туда жидкости (например, воды при купании).
Уши часто болят вследствие травм, которые могут быть как механическими (удары, проникновения посторонних тел), так и баротравмы – резким повышением давления (например, очень громкие звуки, хлопки, взрывы).
Также уши могут болеть:
- из-за воспаления находящихся поблизости лимфатических узлов;
- невралгии тройничного нерва;
- стоматологических проблем;
- поражение височно-нижнечелюстного сустава;
- мастоидита;
- высокого АД.
Какой врач лечит боли в ухе?
Диагностикой и лечением занимается врач отоларинголог (ЛОР), который во время консультации анализирует жалобы пациента, проводит осмотр, собирает анамнез, при необходимости — назначает дополнительные исследования. Он определяет причины ушной боли и занимается ее лечением, если причина отоларингологической болезни. Если же боль спровоцирована неврологическими, сосудистыми или стоматологическими заболеваниями – направляет к профильному специалисту.
Это может быть невролог, стоматолог, терапевт или кардиолог.
Диагностика и лечение ушной боли
Для постановки диагноза производится осмотр, в некоторых случаях может браться мазок из уха, также может быть назначен анализ крови. Дополнительные обследования могут пригодиться, если у боли стоматологическое, неврологическое или сосудистое происхождение. Все лабораторные исследования, необходимые для диагностики причин ушной боли, можно быстро и качественно провести в лаборатории «Медлаб»
Лечение в зависимости от причин может включать антибиотики (в случае бактериальной инфекции), сосудосуживающие и антисептические капли, антигистаминные и жаропонижающие препараты. Могут быть назначены промывки и физиотерапевтические процедуры.
У большинства пациентов достаточно амбулаторного лечения, только в тяжелых случаях проводится госпитализация в стационар. Однако даже в домашних условиях лечение должно проводиться только под контролем врача. Самолечение боли в ушах может привести к ухудшению состояния пациента, вплоть до полной потери слуха.
Истинные чувства человека могут быть раскрыты в языковых шаблонах
То, что кто-то говорит вслух о группе людей, и то, что он на самом деле чувствует по отношению к ним, не всегда одно и то же, но истинные чувства человека по отношению к другим группам людей могут быть обнаруживаются языковыми моделями, которые они используют для описания своих чувств.
Это один из ключевых результатов нового исследования, проведенного Дэвидом Марковицем, доцентом Школы журналистики и коммуникации UO. Работа была недавно опубликована в Журнале языковой и социальной психологии.
«Бывают случаи, когда люди могут лгать о своих чувствах по отношению к другим из соображений управления впечатлением», — сказал Марковиц об исследовании.
Исследование Марковица включало изучение обмана и языка, а также изучение дегуманизации и языка. Его новая статья «Обманчивая (де)гуманизация: как ложь о воспринимаемых чужих группах раскрывается в языке» пытается соединить эти две области исследования.
«Из литературы по обману мы знаем, что существуют языковые модели, которые отличают честного человека от обманщика», — сказал он. «И мы знаем из литературы по дегуманизации, что в языке есть шаблоны, которые выявляют кого-то, кто считает чужие группы менее человечными по сравнению с более человечными».
Одним из ярких примеров, приведенных в документе, является обращение президента Дональда Трампа к Конгрессу США в 2019 году, когда он сказал, что поддерживает иммиграцию в Соединенные Штаты и хочет, чтобы иммигранты «прибывали в максимальном количестве за всю историю». Это противоречило более ранним заявлениям на менее публичных форумах, в которых Трамп называл иммигрантов «животными», которые «засоряют» страны, что обычно ассоциируется с дегуманизацией.
Марковиц набрал 1169 человек для своего исследования через исследовательскую онлайн-платформу CloudResearch. Им сказали, что люди могут различаться по тому, насколько они похожи на людей, а затем попросили оценить по шкале от 0 до 100 эволюционную природу восьми групп: арабов, мусульман, иммигрантов, американцев, демократов, республиканцев, афроамериканцев и азиаты.
Если участник оценивал определенную группу как одну из наиболее или наименее развитых групп, его просили написать свои мысли, чувства и мнения о группе. Но участников также проинструктировали либо быть честными в своих мнениях о чужих группах, либо лгать о своих мнениях о группе.
Более ранние исследования, в том числе метаанализ 2015 года, показывают, что языковые модели могут различать ложь и правду.
«Эффекты относительно небольшие, но достаточно сильные, чтобы быть надежными», — сказал Марковиц.
Слова, написанные участниками, были затем пропущены через автоматизированную программу анализа текста под названием «Лингвистическое исследование и подсчет слов», которая содержит словари категорий, связанных с социальными, психологическими аспектами и частями речи. По словам Марковица, программа оказалась ключевым инструментом для оценки динамики обмана, а также дегуманизации на основе языковых моделей.
«Это золотой стандарт для оценки языковых моделей с точки зрения социальных наук», — сказал он.
По сути, программа превращает текст в данные, сказал он.
В соответствии с более ранними исследованиями исследование показало, что в обманчивых текстах используется меньше ссылок на самих себя и больше выражений негативных эмоций, чем в правдивых текстах, а дегуманизаторы используют больше, чем негативные эмоции, чем гуманизаторы.
В чем исследование открывает новые возможности, сказал он, так это в изучении того, как эти психологические конструкции взаимодействуют и как они отражаются в языке, который люди используют, пытаясь управлять впечатлениями и поддерживать позитивный образ себя.
«Это исследование показывает, что язык здесь действительно имеет значение и раскрывает психологические аспекты коммуникаторов, которые придерживаются иных внутренних убеждений, чем их внешнее изображение», — сказал он.
«Подразумевается, что мы можем довольно хорошо выявлять (внутренние убеждения) в языке, и это одно из первых исследований такого рода, предполагающих, что определенные словосочетания раскрывают эти психологические процессы».
— Тим Кристи, University Communications
Что могут скрывать чувства | Psychology Today
Джоан Кьюсак Хэндлер, доктор философии.
Задача открытия своим эмоциям не завершена, когда мы можем определить, что мы чувствуем. Следующим шагом будет изучение этих чувств и, надеюсь, их связь с их предшественниками. Какое событие, обстоятельство или человек могли вызвать это чувство? Это логически приведет нас к списку факторов стресса в нашей жизни. Наконец, мы будем изучать определенные чувства, замаскированные под другие, которые остаются нераскрытыми и мешают нам жить удовлетворительной жизнью.
В качестве фона жизнь порождает стресс, а стресс порождает чувства: стресс, связанный с хорошими событиями (например, новые отношения, беременность, продвижение по службе, страсть и т. д.), и стресс, связанный с негативными событиями (переутомление, проблемы с партнером) или дети, болезнь, боль эмоциональная или физическая, горе). Списки обоих длинные (надеюсь, ваш представляет собой баланс).
В любом случае стресс истощает нашу энергию и катапультирует нас к реакции «бей или беги». Эти повышенные состояния создают избыточную нагрузку на тело, что приводит к истощению эмоционального состояния. Мы становимся уязвимыми к физическим болезням и эмоциональным страданиям. Отсюда важность выявления этих факторов стресса и чувств, которые они вызывают у нас (само собой разумеется, что мы поступаем правильно, пытаясь уменьшить стресс в нашей жизни. Давление или напряжение необходимо уравновешивать периодами низкой активности — сном, тишина, покой, расслабление, чтение, прослушивание музыки, общение с друзьями, свидания с партнером и т. д.). Сосредоточьтесь на играх, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и заряжают вас энергией).
Для наших целей нас интересуют два набора чувств (технические термины — сознательные и бессознательные): бессознательное, находящееся под сознательным. Мы уже имели дело с нашими сознательными чувствами — с теми, которые мы осознаем; наш следующий шаг — определить более глубокую эмоцию, которую она скрывает (по общему признанию, трудно признать, что у нас есть чувства, о которых мы не знаем.
Хотя ваш порыв может состоять в том, чтобы отмахнуться от них, говорю заслуживает дальнейшего рассмотрения).
У всех нас есть эмоции/чувства, которые мы не одобряем, которым не доверяем и/или боимся, которые проистекают из воспоминаний, тайн, побуждений, которые с помощью психологических защит мы ограждаем себя от знания. Их много — гнев, ужас, обида, жадность, зависть, ревность, нечестность, желание обмануть своего партнера и т. д. Важно знать, что из этого относится к нам, чтобы мы могли, надеюсь, распознать части себя — черты и импульсы – мы до сих пор храним похороненными. Они обеспечивают ключ к разрешению и изменению. Это очень важная работа, она требует времени и может быть болезненным процессом. Нам нужно быть терпеливыми с самими собой, в то же время продолжая искать ответы. Мы так сильно хотим быть нашим идеализированным «я», что, вероятно, будем очень неохотно принимать что-либо, что бросает вызов этому. Но пока мы этого не сделаем, мы парализованы, чтобы произвести изменения.
Гнев, распространенный пример, часто может быть прикрытием для целого ряда болезненных чувств — чувства уныния, неудачи, покинутости, печали, депрессии, и это лишь некоторые из них, и боль, которая, пожалуй, наиболее распространена. (Имейте в виду, что то, что мы говорим или рекомендуем в случае обиды, применимо и к другим перечисленным чувствам). Намного легче злиться на кого-то, чем признаться, что он обидел вас. Гнев ощущается сильным, могущественным, ответственным, возможно, оправданным, контролирующим (пока он не достигает своего верхнего предела и не угрожает привести к деструктивному поведению). Боль, с другой стороны, признает уязвимость и чувство уменьшенной силы и ценности рядом с другим. В то время как гнев поощряет уверенность; боль заставляет нас сомневаться в себе. Исследуя свой гнев, спросите себя, может ли это быть больно (или любая из вышеупомянутых эмоций), которая является более истинным, более глубоким чувством. Еще раз попытайтесь выйти за пределы сопротивления. Мы защищали себя в течение долгого времени (может быть, всю жизнь!) от осознания того, что наша маскировка гнева причиняет боль, и мы вряд ли признаемся в этом с первой попытки. Имейте в виду, что до тех пор, пока эта критическая реальность не раскрыта, возможны ограниченные изменения.
В таких случаях существует несколько потенциальных опасностей, не последней из которых является то, что повышенное состояние гнева будет продолжать сеять хаос в теле и психике (и душе!) и текущая ситуация или отношения с другим останутся как есть — или испортится еще больше. Принимая во внимание эти потери, боль, которая признана и допущена к себе, не только снижает стресс от удержания ее от осознания, но также дает возможность проработать тревожный инцидент/ситуацию/отношение и, в конечном итоге, возможно, даже устранить боль. Пока боль носит покров гнева, разрешение и облегчение маловероятны. Мы бессильны и заблокированы эмоционально.
В некоторых случаях депрессии можно обнаружить обратную картину; а именно, что депрессия, как сказал доктор Фрейд, гнев, направленный против себя. В этом случае признание гнева или доступ к нему кажется угрозой. Гнев может быть одним из тех запретных чувств для нас (для многих из нас! особенно для верующих или тех, кто заботится о хороших манерах и приличиях). С другой стороны, возможно, мы считаем, что не имеем права злиться, как это иногда случается, когда близкий человек серьезно заболевает или умирает. (Вопреки распространенному мнению, естественно злиться на умершего человека за то, что он оставил нас, но такой уровень заботы о себе часто более неприемлем для нас, чем бездна депрессии. Тем не менее, есть много физиологических причин для возникновения депрессии См. Кода). Интересно, что в конечном счете бессознательный гнев может быть значительно менее болезненным, чем чувство, которое его прикрывает. Особенно это касается депрессии и тревоги.
Помимо своей роли в качестве побочного эффекта депрессии, отсутствие интереса или энергии (часто рассматриваемое нами и миром как лень) также может маскировать чувство неуверенности в себе: убеждение, что человек не способен к успеху в определенной сфере — будь то межличностная, личная или профессиональная.
Это также может сигнализировать о неприязни или незаинтересованности в чьем-либо окружении, занятиях или работе.
Тревога сигнализирует о надвигающейся опасности. Это реакция центральной нервной системы на воспринимаемую угрозу — болезнь, возможную потерю работы или супруга/члена семьи/друга и т. д., или неосознанную угрозу — воспоминание может пробиться в сознание; может скрываться запретное чувство или мысль; чье-либо выступление может быть подвергнуто тщательной проверке.
Как и депрессия (см. CODA), тревога сопровождается значительным физическим дискомфортом (учащенное сердцебиение, дискомфорт в желудке, потливость, гипервентиляция), временами перерастающим в так называемые «приступы» тревоги. Это может быть очень пугающим — люди часто чувствуют, что у них сердечный приступ — и требуют медицинского вмешательства. Для выявления основной проблемы рекомендуется медикаментозное лечение и психотерапия.
Вопреки тому, что человек осознает во всех этих случаях, самым сильным противоядием является признание лежащего в его основе чувства.
Позвольте себе столкнуться с истинной причиной наших страданий, потому что только столкнувшись с ней, можно добиться прочного облегчения/разрешения. Ни одно из вышеперечисленных чувств не облегчает наше бремя — сознательное или бессознательное; все они болезненны и сопротивляются изменениям, потому что они являются не вызывающим чувством, а скорее заменой. Единственный способ добиться эмоционального облегчения — определить первопричину и начать работать над ней.
CODA : Депрессия часто возникает в результате гормонального дисбаланса — после родов, горя, болезни, чрезмерного стресса, а также вызванного недостаточной активностью щитовидной железы. Поскольку депрессия также является физическим состоянием, которое лишает организм химических веществ, необходимых для поддержания баланса настроения, она обычно требует медицинского и/или психологического контроля и лекарств (для восстановления истощенных химических веществ в организме). Здесь важно отметить несколько слов об антидепрессантах.