Память долговременная и кратковременная: Кратковременная и долгосрочная память

Содержание

Память сенсорная, кратковременная и долговременная

01 октября 2022 г., 21:40

​​​​​​​По длительность память бывает сенсорная, кратковременная и долговременная.

Сенсорная память — это та память, которая фиксируется на уровне органов чувств. Она чрезвычайно кратковременна, и если нет надобности запоминать увиденное или услышанное — сохраненное быстро замещается новой информацией. (если например долгое время смотреть на силуэт неподвижного человека, потом, глаз какое-то время будет «помнить» силуэт этого человека).

Кратковременная память, она же оперативная — эта память ограниченна примерно семью объектами, цифрами, буквами и так далее. Она наиболее загружена в течении дня. (Кстати именно поэтому все планы нужно писать на бумаге — во-первых они все равно забудутся, а во-вторых — не нужно лишний раз грузить занятую память). Кратковременная память запоминает материал примерно за 20-30 секунд. Затем запомненное подвергается фильтрации и нужное уходит в долговременную память, а не нужное замещается новой информацией.

Долговременная память — это архив. Алфавит, адрес и телефоны домашних, имена, иностранные языки — все это сохраняется в долговременной памяти. Долговременная память может помнить нужный материал от дня и до десятилетий. Но и она ограничена. Вернее ограничены ее доступные уровни, потому что существует гипотеза, что люди помнят все, что с ними просиходило и даже при определенных условиях вспоминают те или иные события — например, в сновидениях (Смотри Резервы памяти). Сравнить эту память можно с океаном — что-то ненужное оседает на дно, а то, что нужно, находится ближе к поверхности. И если места у поверхности перестает хватать — что-то обязательно потонет. Так что уповать на безграничность память все-таки не стоит и загружать ее чем попало тоже.

Выделяют как разновидность долговременной памяти — третичную память — это то, что мы помним всю жизнь (слова и так далее).

Виды памяти

Память сенсорная, кратковременная и долговременная
  • Память внутренняя (естественная) и внешняя (на носителях)
  • Память негативная и позитивная
  • Память прошлого и память будущего
  • Память непроизвольная, произвольная и послепроизвольная
  • Виды памяти

Комментарии (2):

Гость, 16 апреля 2017 г. , 17:46

Очень ясно и доказательно разъяснены виды памяти. Спасибо за помощь. Анатолий, 16.04.2017г.

Гость, 21 октября 2018 г., 07:26

Благодарю за доступность в пояснении. Елена Ижевск

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Число Миллера

Исследователь Джордж Миллер (США) в уже ставшей классической статье, опубликованной в 1956 г.: «Магическое число семь, плюс-минус два: некоторые пределы нашей способности обрабатывать информацию» (The magical number seven, plus or minus two: Some limits on our capacity for processing information) обобщил имевшиеся данные об объеме внимания человека и, связав их с объемом кратковременной памяти, показал, что этот объем определяется не числом слов в предложении, а числом объектов, и обычно равен для счетных объектов 7±2.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Резервы памяти

Исследователи памяти предполагают, что резервы нашей памяти практически неисчерпаемы. Нашей головы хватит, чтобы мы запоминали все и всегда: и вон тот случайный разговор на улице, и колыхание каждой ветки вон того и любого другого дерева. Похоже, что запоминается все, чего когда-либо хоть на случайное мгновение коснется наше внимание, и хранится у нас — навсегда.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Верить человеческим воспоминаниям могут только те, кто склонен верить сказкам

Вспоминание — процесс извлечения из памяти нужной информации. Что касается жизненных событий, то большая часть людей скорее придумывает, нежели вспоминает то что было. Верить человеческим воспоминаниям могут только те, кто склонен верить сказкам.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

ВВП. Глава 8. Память

Современные психологи выделяют в памяти три главных раздела. Первый из них относится к трем стадиям памяти: кодированию, хранению и воспроизведению. Второй касается разграничения видов памяти для кратковременного или длительного хранения информации. В третий раздел попадают различные виды памяти, которые выделяются в зависимости от содержания хранимой информации (например, одна система памяти — для фактов, другая — для навыков). Для каждого из этих разделов существуют данные, показывающие, что различаемые сущности — скажем, кратковременная и долговременная память — опосредуются (частично) различными мозговыми структурами.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Запоминание

Запоминание — это сохранение в памяти новой информации. Запоминание — обязательная часть любой учебы, обучения и научения.

0Подробнее

11 видов человеческой памяти — Собеседник

Об одиннадцати различных видах человеческой памяти и том, как их эффективно использовать, читайте на Sobesednik.ru.

Мозг человека – большая загадка, и о том, как устроена наша память, наука тоже знает пока не всё. Но кое-что все-таки известно, и знание, как что работает, поможет максимально успешно управлять своей памятью.

Мы не осознаем, но описанный далее процесс происходит с каждым из нас непрерывно в течение всей жизни. Вот как выглядят процесс запоминания любой информации, с которой мы сталкиваемся, и виды памяти, которые при этом работают.

Забывать – хорошо. Человек не может помнить буквально все, потому что в нормальной ситуации важен процесс вытеснения одной информации другой. Чем быстрее забывается ненужное, тем лучше запоминается важное и актуальное.

1. Мгновенная. Это самый простой и быстрый вид памяти, которым мы пользуемся в каждую секунду своей жизни: увидели – запомнили. Правда, ненадолго – всего на доли секунд. По большому счету памятью это назвать сложно, потому что мы мгновенно запоминаем лишь образ, а не детали.

Срок хранения: мгновения.

2. Кратковременная. Cамый первый, элементарный уровень, на который мы можем поместить конкретную информацию, называется кратковременной памятью. Когда мы что-то услышали, сразу после мы можем воспроизвести это – точно или в общих чертах. Чтобы задействовать следующий вид памяти, нужно применить такой прием, как повторение. На примере это выглядит так: вам продиктовали номер телефона. В следующую секунду, задействовав кратковременную память, вы повторили его. Еще через несколько секунд – забыли. Или отправили информацию дальше на хранение, повторив еще раз (и тем самым закрепив) или записав.

Срок хранения: максимум 20 секунд.

3. Оперативная. В этом виде памяти, которую еще называют рабочей, хранится та информация, которая актуальна для человека прямо сейчас. Об этом процессе мы обычно говорим, что держим что-то в уме. Вечно или хотя бы долгое время «в уме» держать информацию не получится – срок хранения в этом случае ограничен необходимостью: то, с чем мы работаем, будет храниться в памяти до тех пор, пока для этого есть необходимость. Потом оно либо вытесняется более актуальным, либо отправляется на следующий уровень.

Срок хранения: от 40 минут до нескольких суток.

4. Долговременная. Этот вид памяти не ограничен ни объемом, как кратковременная, ни сроком хранения, как все предыдущие, ни качеством запоминания. Тут любая информация может храниться практически вечно. Правда, при соблюдении некоторых условий. Долговременная память – как библиотека, и ее надо поддерживать в порядке, чтобы находить нужную информацию быстро и успешно. Кроме того, за ней нужно ухаживать – периодически обновлять, систематизировать и повторять. Библиотека лишь тогда удобна, когда внутри все разложено по полочкам. Это касается и нашей долговременной памяти.

Срок хранения: не ограничен.

Услышать + з­аписать = напомнить

Есть еще одна классификация памяти, основанная на том, по каким каналам человек получает информацию. Мы, конечно, используем все возможности, однако у разных людей есть свои особенности, связанные с определенными видами памяти.

5. Слуховая: звуки музыки

Казалось бы, слух – основной канал получения информации для большинства людей, однако это не значит, что самый удобный. Многие признаются, что, обладая нормальным слухом, все же плохо воспринимают информацию, которую всего лишь прослушали. А другие – запоминают влет. Таких людей еще называют аудиалами: у них хорошо развита слуховая память. Незаменимое качество для музыкантов, преподавателей, переводчиков-синхронистов и пр.

6. Тактильная: память тела

Если у человека хорошо развита тактильная (она же – осязательная) память, по одному прикосновению, например, к вещи он может вспомнить, как много лет назад касался такой же – и воспроизвести события той минуты в мельчайших деталях. Такие люди часто «пускают в ход» руки, оценивая предметы не только зрительно, но и на ощупь – и чувствуют себя беспомощными, если задействовать память тела не удается.

7. Обонятельная: запахи детства

Иногда запах может пробудить в памяти целые картины из прошлого, даже из далекого детства: лица людей, обстановку комнаты, картины природы, чувства и звуки. Так бывает с людьми, у которых хорошо развита обонятельная память.

8. Зрительная: лучше один раз увидеть

Этот вид памяти – самый востребованный, он хорошо развит у большинства людей. У 60 процентов людей зрение – главный способ получить и запомнить информацию, они лучше всего воспринимают ее «на глаз», например рассматривая или читая. Увидеть один раз им реально лучше, чем сто раз услышать.

9. Вкусовая: секреты специй

В кулинарных телешоу часто проводят так называемый слепой тест: участникам предлагают попробовать блюдо и разобрать его на составляющие, ориентируясь только на свой вкус. Лишь единицы справляются максимально успешно, умудряясь опознать, например, в супе из пары десятков ингредиентов практически все вплоть до специй. У этих людей хорошо развита вкусовая память. Для повара – неоценимый плюс.

10. Механическая: от руки

Некоторым людям (их не так много, как кажется) нужно подключить руки, чтобы запомнить нужную им информацию – например записать ее, если это цифры. Механическая память развита у музыкантов, которые запоминают музыку не только на слух, но и как набор определенных движений.

11. Эмоциональная.

Так называют память на события, имеющие яркую эмоциональную окраску. Они могут закрепляться в памяти без каких-то усилий со стороны самого человека, а потом воспроизводиться буквально за мгновение – как яркие фотовспышки. При этом хозяин такого воспоминания может вспомнить все в мельчайших деталях, чему сам будет удивлен. В принципе все люди лучше запоминают то, что затронуло эмоции, но эмоциональная память развита у всех по-разному. Считается, чем она лучше, тем чувствительнее хозяин такой памяти – тем сильнее у него развита способность сопереживать и чувствовать других людей – то, что называется эмпатией.

[:wsame:][:wsame:]

Кратковременная и долговременная потеря памяти: причины, симптомы и многое другое

Кратковременная и долговременная память функционируют по-разному, и на каждую из них могут влиять разные причины. Хотя случайная забывчивость является типичным признаком старения, некоторые проблемы с памятью могут указывать на основное заболевание. Любой, кто подозревает, что потеря памяти может быть признаком другого заболевания, должен обратиться к врачу.

Кратковременная память — это способность вспоминать небольшое количество информации из недавнего периода времени. Долговременная память – это способность вспоминать события более длительного времени.

Иногда у людей могут возникать проблемы с кратковременной или долговременной памятью. В зависимости от основной причины эти проблемы могут быть временными, прерывистыми или постоянными.

В этой статье описаны различные причины кратковременной и долговременной потери памяти. Мы также описываем различия между типичной возрастной потерей памяти и деменцией.

Кратковременная память относится к системам мозга, участвующим в хранении информации в течение короткого периода времени, обычно до 30 секунд. Кратковременная память обычно может хранить около семи фрагментов информации одновременно.

Многие события и воспоминания конкурируют за внимание в мозгу, и мозг не хранит их все. Однако долговременная память относится к системам мозга, участвующим в хранении событий в течение длительного времени.

Почти любое состояние, вызывающее повреждение головного мозга или нарушающее его функцию или биохимию, может вызвать кратковременную или долговременную потерю памяти, или и то, и другое.

Возможные причины потери памяти:

Старение

Старение может вызвать изменения в мозге, которые могут повлиять как на кратковременную, так и на долговременную память. Проблемы с кратковременной памятью могут проявляться в виде трудностей с усвоением новой информации. Проблемы с долговременной памятью могут проявляться в виде трудностей с извлечением ранее изученной информации или воспоминаний.

Возрастные проблемы с памятью обычно незначительные или временные. Серьезные проблемы с памятью могут быть признаком основного заболевания, например слабоумия.

Лишение сна

Ученые в целом согласны с тем, что сон важен для консолидации памяти. Это процесс сохранения ключевых воспоминаний и отбрасывания лишней или ненужной информации. Таким образом, недостаточное количество сна каждую ночь может повлиять на кратковременную память. Если у человека нет основной проблемы со сном, эти проблемы с памятью должны исчезнуть, когда людям удастся улучшить свой график сна.

Некоторые проблемы со сном, которые могут увеличить риск проблем с памятью, включают:

  • Бессонница: Проблемы с засыпанием или сном в течение всей ночи.
  • Нарколепсия: Состояние, характеризующееся периодами чрезмерной сонливости или внезапными и неконтролируемыми приступами сна.
  • Апноэ во сне: Состояние, при котором дыхание неоднократно останавливается и возобновляется во время сна.

Употребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя может ухудшить кратковременную память.

Чрезмерное употребление алкоголя с течением времени может вызвать необратимые изменения мозга, влияющие как на кратковременную, так и на долговременную память.

Рекреационное употребление наркотиков

Некоторые рекреационные наркотики могут влиять на химические процессы в мозге, вызывая кратковременные нарушения памяти. Примеры включают каннабис и психоделики.

Хроническое употребление наркотиков может вызвать необратимую долговременную потерю памяти.

Инфекции

Многие инфекции могут напрямую поражать мозг, вызывая когнитивные изменения, такие как потеря памяти или делирий. Эти инфекции могут быть вирусными, бактериальными или грибковыми.

Некоторые инфекции, которые могут вызвать потерю памяти, включают:

  • Менингит
  • Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
  • Сифилис
  • Болезнь Лайма
  • Инфекция мочевой тракт (UTI)
  • Органа, такая, такая, как печная неудача
  • , так как в нынешней неудаче. В некоторых случаях лечение основной инфекции помогает устранить потерю памяти.

    Потеря зрения или слуха

    Проблемы со зрением или слухом могут повлиять на способность человека воспринимать новую информацию и создавать новые воспоминания.

    Проблемы с кратковременной памятью часто проходят, когда человек начинает носить устройства для коррекции или компенсации потери зрения или слуха.

    Черепно-мозговые травмы

    Черепно-мозговая травма (ЧМТ) — это любая травма, влияющая на функцию головного мозга. ЧМТ может вызвать кратковременные или долговременные проблемы с памятью, в зависимости от тяжести травмы и вовлеченных областей мозга.

    Сотрясение головного мозга — это легкая ЧМТ, которая может привести к ухудшению кратковременной памяти или повлиять на способность человека вспоминать информацию из долговременной памяти. Проблемы с памятью, вызванные сотрясением мозга, обычно длятся менее 24 часов.

    Серьезные или проникающие ранения могут вызвать потерю памяти на срок более 7 дней. Если повреждение головного мозга является необратимым, потеря памяти также может быть постоянной.

    Нейродегенеративные состояния

    Нейродегенеративные состояния вызывают прогрессирующее повреждение клеток головного мозга и нервной системы. Это повреждение может в конечном итоге привести к необратимой потере памяти.

    Наиболее распространенными нейродегенеративными состояниями, связанными с потерей памяти, являются болезнь Альцгеймера (БА) и болезнь Паркинсона (БП).

    Кратковременная потеря памяти является частым признаком БА, особенно на ранних стадиях заболевания. По мере того, как AD прогрессирует и становится более серьезным, состояние может также начать влиять на долговременную память. БА обычно влияет на эпизодическую память, которая связана с событиями, а не на процедурную память, которая помогает людям запоминать навыки.

    У людей с болезнью Паркинсона могут развиться проблемы с памятью через год или более после первоначального диагноза.

    Узнайте больше о болезни Альцгеймера и деменции здесь и о болезни Паркинсона здесь

    Эндокринные заболевания

    Эндокринные заболевания — это заболевания, поражающие эндокринную систему. Эта система состоит из сети желез, которые вырабатывают и выделяют гормоны, обеспечивающие или поддерживающие функции организма.

    Заболевания, влияющие на эндокринную систему, могут нарушать работу мозга и вызывать проблемы с памятью. Примеры включают:

    • заболевания щитовидной железы
    • гипонатриемия, медицинский термин, обозначающий очень низкий уровень соли в крови
    • гиперкальциемия и гипокальциемия, которые относятся к аномально высокому или низкому уровню кальция в крови соответственно

    Сердечно-сосудистые заболевания

    Потеря памяти и другие когнитивные нарушения иногда могут возникать в результате хронических сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление или «гипертония» и высокий уровень холестерина. Эти условия могут ухудшить приток крови к мозгу и могут повредить кровеносные сосуды в самом мозге. Это повреждение может привести к состоянию, называемому сосудистой деменцией.

    Гипертония и высокий уровень холестерина также увеличивают риск сердечного приступа и инсульта, которые могут вызывать проблемы с памятью, лишая клетки мозга кислорода, необходимого им для функционирования. Без кислорода клетки мозга погибнут. В зависимости от места и степени гибели клеток головного мозга у человека могут быть длительные проблемы с памятью.

    Кровоизлияние в мозг

    Кровоизлияние в мозг может лишить клетки мозга кислорода, необходимого им для функционирования. В зависимости от задействованных областей мозга это может привести к проблемам с кратковременной или долговременной памятью.

    Если человек получает быстрое лечение кровоизлияния в мозг, он может восстановить свою функцию памяти. Однако серьезное повреждение головного мозга может привести к необратимой потере памяти.

    Аномальные новообразования головного мозга

    Аномальные новообразования головного мозга, такие как кисты и опухоли головного мозга, могут прерывать приток крови к областям мозга, отвечающим за память. Эти области включают внешнюю часть мозга или «кору», а также глубокие области мозга, такие как гиппокамп.

    Проблемы с памятью могут исчезнуть после операции по удалению аномального образования головного мозга или после приема лекарств для уменьшения образования. В некоторых случаях человек может испытывать необратимое повреждение головного мозга и потерю памяти.

    Гидроцефалия

    Гидроцефалия — это медицинский термин, обозначающий скопление жидкости в головном мозге. Накопление жидкости может оказывать давление на структуры головного мозга, что может нарушить приток крови и кислорода к клеткам головного мозга. Это, в свою очередь, может вызвать проблемы с кратковременной памятью.

    Деменция, вызванная гидроцефалией, может разрешиться после удаления избыточной жидкости из головного мозга.

    Эпилепсия

    Судороги нарушают способность мозга контролировать себя, что имеет решающее значение для памяти. Это вмешательство может произойти на любой из следующих стадий:

    • До припадка: Мозг может не сохранить воспоминания, которые сформировались до припадка.
    • Во время припадка: Потеря сознания может помешать мозгу формировать и хранить воспоминания.
    • После припадка: Спутанность сознания после припадка может ухудшить функцию памяти.
    • Между припадками: Эпилепсия иногда может вызывать необычную электрическую активность в мозгу между припадками. Эта деятельность может повлиять на внимание и память.

    Лекарства от эпилепсии могут снизить частоту и тяжесть припадков, уменьшая вероятность возникновения проблем с памятью. Однако некоторые лекарства от эпилепсии могут замедлять скорость обработки информации в головном мозге, что может повлиять на функцию памяти.

    Хронические болевые состояния

    Состояния, вызывающие хроническую боль, также могут вызывать «мозговой туман», который человек может ощущать как:

    • отсутствие ясности ума
    • неспособность сосредоточиться
    • спутанность сознания
    • забывчивость

    Хронические болевые состояния, которые могут вызывать туман в мозгу, включают:

    • ревматоидный артрит
    • фибромиалгию
    • сложный регионарный болевой синдром .

      Психические расстройства

      Психические расстройства могут изменить химический состав и функционирование мозга и могут вызвать проблемы с кратковременной и долговременной памятью. Примеры таких условий включают:

      • депрессия
      • тревога
      • хронический стресс
      • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

      Проблемы с памятью, связанные с психическими расстройствами, обычно проходят после успешного лечения основного заболевания.

      Дефицит витаминов

      Дефицит любого из следующих витаминов может вызвать изменения памяти и когнитивных функций:

      • витамин B12
      • витамин B9 (фолиевая кислота)
      • витамин B1 (тиамин)

      Проблемы с памятью обычно проходят после того, как человек устраняет дефицит с помощью диеты или пищевых добавок.

      Лекарства

      Некоторые лекарства нарушают работу мозга и могут вызывать временные проблемы с памятью. Примеры включают:

      • антигистаминные препараты
      • антидепрессанты и лекарства от беспокойства
      • нейролептики
      • снотворные или седативные средства
      • некоторые обезболивающие, включая опиоиды
      • лекарства от эпилепсии
      • миорелаксанты
      • средства от судорог
      • средства от недержания мочи
      • химиотерапия или лучевая терапия

      С возрастом мозг человека претерпевает возрастные изменения. Эти изменения могут затруднить человеку изучение новых вещей и вызвать временную забывчивость.

      Тяжелая потеря памяти не является частью типичного старения и может быть признаком слабоумия. Этот тип потери памяти обычно сопровождается другими когнитивными и поведенческими изменениями.

      В таблице ниже перечислены признаки и симптомы типичного старения по сравнению с потерей памяти и деменцией:

      5 время от времени принимать ошибочные или нелогичные решения
      Типичное старение Потеря памяти и деменция
      способен распознать потерю памяти не может идентифицировать происходящее 5 потеря
      освоение новых вещей занимает больше времени, чем обычно неспособность узнавать новые вещи или учиться, а затем забывать их
      время от времени пропускать платеж или встречу не в состоянии управлять счетами и расписаниями
      время от времени забывать, какое слово использовать трудно поддерживать разговор
      время от времени терять вещи терять вещи
    • 5 часто принимать неверные или нелогичные решения
      время от времени забывать дату часто теряет счет дня или года
      время от времени испытывает трудности с запоминанием слова или имени забывает имена друзей или членов семьи или знакомые предметы
      забывает направления или шаги в знакомой деятельности время от времени неспособность выполнять обычные задачи или деятельность без посторонней помощи или вообще без посторонней помощи
      время от времени забывать, как пользоваться повседневными устройствами неспособность водить машину, пользоваться компьютером или телефоном
      забывать, по какой дороге ехать на работу, домой или в продуктовый магазин теряться в знакомых местах
      не пользоваться лучшая забота о себе, например, забывание чистить зубы время от времени или отказ от приготовления здоровой пищи неспособность позаботиться о себе, например, невозможность помыться или поесть
      иногда повторяться или задавать вопрос постоянно задавать один и тот же вопрос
      время от времени раздражаться из-за забывчивости волноваться или сильно раздражаться из-за проблем с памятью

      с. К ним относятся:

      • следование одному и тому же распорядку каждый день
      • размещение важных дел на одном и том же месте каждый день
      • составление списков дел или использование заметок или календарей для отслеживания действий и важных дат, таких как даты оплаты счетов и встречи
      • попытка освоить новый навык или хобби
      • продолжение занятий, стимулирующих умственную деятельность
      • поддержание активной социальной жизни
      • формирование здорового сна . Тем не менее, Национальный институт старения заявляет, что в настоящее время нет продуктов, эффективных для улучшения или восстановления памяти. Они добавляют, что такие продукты могут даже негативно взаимодействовать с другими лекарствами, которые принимает человек.

        По некоторым оценкам, около 40% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить. Советы по предотвращению или замедлению деменции включают:

        • сон около 8 часов каждую ночь
        • физические упражнения не менее 2,5 часов в неделю
        • здоровое сбалансированное питание
        • поддержание умеренной массы тела
        • отказ от курения
        • снижение прием алкоголя или полный отказ от алкоголя
        • управление стрессом с помощью методов релаксации, таких как йога, медитация или прогулки на природе
        • контроль или профилактика гипертонии и высокого уровня холестерина путем внесения соответствующих изменений в образ жизни и приема необходимых лекарств
        • обращение за лечением психических расстройств, таких как депрессия, беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство память
        • прохождение рекомендуемых рутинных медицинских осмотров и обследований
        • чтение или игра в игры, стимулирующие умственную деятельность
        • поддержание активной социальной жизни

        Если у человека было необратимое повреждение головного мозга, его проблемы с памятью могут быть постоянными. В большинстве других случаев проблемы с памятью обычно улучшаются после того, как человек получает лечение основной причины.

        См. ниже распространенные причины проблем с памятью и связанные с ними методы лечения:

        • Инфекции: В зависимости от типа инфекции человек может получать антибиотики, противовирусные или противогрибковые препараты.
        • Проблемы с психическим здоровьем: В зависимости от проблемы человек может получать:
          • антидепрессанты
          • лекарства от беспокойства
          • нейролептики
          • психологическую терапию
        • Сердечно-сосудистые заболевания: Человек может принимать лекарства для контроля сердечных заболеваний или высокого уровня холестерина, гипертонии. Людям с этими состояниями также могут помочь изменения образа жизни, такие как:
          • соблюдение диеты с низким содержанием жиров, сахара и соли
          • выполнение регулярных физических упражнений для поддержания умеренного веса
          • managing stress levels
        • Chronic stress: People with chronic stress may benefit from the following:
          • talking therapies
          • relaxation therapies
          • meditation or mindfulness
        • Sleep deprivation: A person who experiences при недосыпании могут помочь следующие методы лечения:
          • отказ от кофеина или других стимуляторов перед сном
          • отказ от использования электронных устройств в течение часа или двух перед сном
          • обеспечение прохладной, темной и тихой среды для сна
        • Нарушения зрения или слуха: Очки или контактные линзы могут помочь исправить потерю зрения, а слуховые аппараты могут помочь при потере слуха.
        • Черепно-мозговая травма: Операция может помочь остановить кровоизлияние в мозг или уменьшить давление на мозг. Человек также может получать физиотерапию или реабилитационную терапию, чтобы помочь ему справиться с любыми длительными последствиями ЧМТ.
        • Заболевания головного мозга: Лечение заболеваний головного мозга зависит от типа заболевания, которым страдает человек. Они могут включать:
          • операции по устранению аномалий
          • лекарственные препараты для контроля или лечения определенных состояний
          • реабилитационную терапию для лечения или преодоления когнитивных нарушений после болезни
        • дефицит питательных веществ: необходимые добавки или внесение соответствующих диетических изменений.

        Человек должен обратиться к врачу, если проблемы с памятью мешают его повседневной жизни или качеству жизни. Серьезные проблемы с памятью не являются неизбежной частью старения. Врач должен обследовать людей с более серьезными симптомами памяти, чтобы определить причину и при необходимости назначить лечение.

        Людям с умеренными когнитивными нарушениями следует регулярно посещать врача для наблюдения за изменениями их когнитивных функций с течением времени.

        Существует множество причин, по которым у человека могут возникнуть проблемы с кратковременной или долговременной памятью. Некоторые проблемы с памятью относительно безобидны и преходящи, в то время как другие могут указывать на основное заболевание, требующее лечения.

        Старение является частой причиной проблем с памятью. Замедленное обучение и случайная забывчивость — естественная часть старения. Тем не менее, любой, кто испытывает серьезные, стойкие или мучительные проблемы с памятью, должен обратиться к врачу для постановки диагноза.

        Кратковременная и долговременная потеря памяти: причины, симптомы и др.

        Кратковременная и долговременная память функционируют по-разному, и на каждую из них могут влиять разные причины. Хотя случайная забывчивость является типичным признаком старения, некоторые проблемы с памятью могут указывать на основное заболевание. Любой, кто подозревает, что потеря памяти может быть признаком другого заболевания, должен обратиться к врачу.

        Кратковременная память — это способность вспомнить небольшое количество информации из недавнего периода времени. Долговременная память – это способность вспоминать события более длительного времени.

        Иногда у людей могут возникать проблемы с кратковременной или долговременной памятью. В зависимости от основной причины эти проблемы могут быть временными, прерывистыми или постоянными.

        В этой статье описаны различные причины кратковременной и долговременной потери памяти. Мы также описываем различия между типичной возрастной потерей памяти и деменцией.

        Кратковременная память относится к системам мозга, участвующим в хранении информации в течение короткого периода времени, обычно до 30 секунд. Кратковременная память обычно может хранить около семи фрагментов информации одновременно.

        Много событий и воспоминаний конкурируют за внимание в мозгу, и мозг не хранит их все. Однако долговременная память относится к системам мозга, участвующим в хранении событий в течение длительного времени.

        Почти любое состояние, вызывающее повреждение головного мозга или нарушающее его функцию или биохимию, может вызвать кратковременную или долговременную потерю памяти, или и то, и другое.

        Возможные причины потери памяти:

        Старение

        Старение может вызвать изменения в мозге, которые могут повлиять как на кратковременную, так и на долговременную память. Проблемы с кратковременной памятью могут проявляться в виде трудностей с усвоением новой информации. Проблемы с долговременной памятью могут проявляться в виде трудностей с извлечением ранее изученной информации или воспоминаний.

        Возрастные проблемы с памятью обычно незначительные или временные. Серьезные проблемы с памятью могут быть признаком основного заболевания, например слабоумия.

        Лишение сна

        Ученые в целом согласны с тем, что сон важен для консолидации памяти. Это процесс сохранения ключевых воспоминаний и отбрасывания лишней или ненужной информации. Таким образом, недостаточное количество сна каждую ночь может повлиять на кратковременную память. Если у человека нет основной проблемы со сном, эти проблемы с памятью должны исчезнуть, когда людям удастся улучшить свой график сна.

        Некоторые проблемы со сном, которые могут увеличить риск проблем с памятью, включают:

        • Бессонница: Проблемы с засыпанием или сном в течение всей ночи.
        • Нарколепсия: Состояние, характеризующееся периодами чрезмерной сонливости или внезапными и неконтролируемыми приступами сна.
        • Апноэ во сне: Состояние, при котором дыхание неоднократно останавливается и возобновляется во время сна.

        Употребление алкоголя

        Чрезмерное употребление алкоголя может ухудшить кратковременную память.

        Чрезмерное употребление алкоголя с течением времени может вызвать необратимые изменения мозга, влияющие как на кратковременную, так и на долговременную память.

        Рекреационное употребление наркотиков

        Некоторые рекреационные наркотики могут влиять на химию мозга, вызывая кратковременные нарушения памяти. Примеры включают каннабис и психоделики.

        Хроническое употребление наркотиков может вызвать необратимую долговременную потерю памяти.

        Инфекции

        Многие инфекции могут напрямую поражать мозг, вызывая когнитивные изменения, такие как потеря памяти или делирий. Эти инфекции могут быть вирусными, бактериальными или грибковыми.

        Некоторые инфекции, которые могут вызвать потерю памяти, включают:

        • менингит
        • вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
        • сифилис
        • болезнь Лайма
        • инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
        • потеря памяти.

          Потеря зрения или слуха

          Проблемы со зрением или слухом могут повлиять на способность человека воспринимать новую информацию и создавать новые воспоминания.

          Проблемы с кратковременной памятью часто проходят, когда человек начинает носить устройства для коррекции или компенсации потери зрения или слуха.

          Черепно-мозговые травмы

          Черепно-мозговая травма (ЧМТ) — это любая травма, влияющая на функцию головного мозга. ЧМТ может вызвать кратковременные или долговременные проблемы с памятью, в зависимости от тяжести травмы и вовлеченных областей мозга.

          Сотрясение головного мозга — это легкая ЧМТ, которая может ухудшить кратковременную память или повлиять на способность человека вспоминать информацию из долговременной памяти. Проблемы с памятью, вызванные сотрясением мозга, обычно длятся менее 24 часов.

          Серьезные или проникающие ранения могут вызвать потерю памяти на срок более 7 дней. Если повреждение головного мозга является необратимым, потеря памяти также может быть постоянной.

          Нейродегенеративные состояния

          Нейродегенеративные состояния вызывают прогрессирующее повреждение клеток головного мозга и нервной системы. Это повреждение может в конечном итоге привести к необратимой потере памяти.

          Наиболее распространенными нейродегенеративными состояниями, связанными с потерей памяти, являются болезнь Альцгеймера (БА) и болезнь Паркинсона (БП).

          Кратковременная потеря памяти является распространенным признаком БА, особенно на ранних стадиях заболевания. По мере того, как AD прогрессирует и становится более серьезным, состояние может также начать влиять на долговременную память. БА обычно влияет на эпизодическую память, которая связана с событиями, а не на процедурную память, которая помогает людям запоминать навыки.

          У людей с болезнью Паркинсона могут развиться проблемы с памятью через год или более после первоначального диагноза.

          Узнайте больше о болезни Альцгеймера и деменции здесь и о болезни Паркинсона здесь

          Эндокринные заболевания

          Эндокринные заболевания — это заболевания, поражающие эндокринную систему. Эта система состоит из сети желез, которые вырабатывают и выделяют гормоны, обеспечивающие или поддерживающие функции организма.

          Заболевания, влияющие на эндокринную систему, могут нарушать работу мозга и вызывать проблемы с памятью. Примеры включают:

          • заболевания щитовидной железы
          • гипонатриемия, медицинский термин, обозначающий очень низкий уровень соли в крови
          • гиперкальциемия и гипокальциемия, которые относятся к аномально высокому или низкому уровню кальция в крови соответственно

          Сердечно-сосудистые заболевания

          Потеря памяти и другие когнитивные нарушения могут иногда возникать в результате хронических сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление или «гипертония» и высокий уровень холестерина. Эти условия могут ухудшить приток крови к мозгу и могут повредить кровеносные сосуды в самом мозге. Это повреждение может привести к состоянию, называемому сосудистой деменцией.

          Гипертония и высокий уровень холестерина также увеличивают риск сердечного приступа и инсульта, которые могут вызывать проблемы с памятью, лишая клетки мозга кислорода, необходимого им для функционирования. Без кислорода клетки мозга погибнут. В зависимости от места и степени гибели клеток головного мозга у человека могут быть длительные проблемы с памятью.

          Кровоизлияние в мозг

          Кровоизлияние в мозг может лишить клетки мозга кислорода, необходимого им для функционирования. В зависимости от задействованных областей мозга это может привести к проблемам с кратковременной или долговременной памятью.

          Если человек получает быстрое лечение кровоизлияния в мозг, он может восстановить свою функцию памяти. Однако серьезное повреждение головного мозга может привести к необратимой потере памяти.

          Аномальные новообразования головного мозга

          Аномальные новообразования головного мозга, такие как кисты и опухоли головного мозга, могут прерывать приток крови к областям мозга, отвечающим за память. Эти области включают внешнюю часть мозга или «кору», а также глубокие области мозга, такие как гиппокамп.

          Проблемы с памятью могут исчезнуть после операции по удалению аномального образования головного мозга или после приема лекарств для уменьшения образования. В некоторых случаях человек может испытывать необратимое повреждение головного мозга и потерю памяти.

          Гидроцефалия

          Гидроцефалия — это медицинский термин, обозначающий скопление жидкости в головном мозге. Накопление жидкости может оказывать давление на структуры головного мозга, что может нарушить приток крови и кислорода к клеткам головного мозга. Это, в свою очередь, может вызвать проблемы с кратковременной памятью.

          Деменция, вызванная гидроцефалией, может разрешиться после удаления избыточной жидкости из головного мозга.

          Эпилепсия

          Судороги нарушают способность мозга контролировать себя, что имеет решающее значение для памяти. Это вмешательство может произойти на любой из следующих стадий:

          • До припадка: Мозг может не сохранить воспоминания, которые сформировались до припадка.
          • Во время припадка: Потеря сознания может помешать мозгу формировать и хранить воспоминания.
          • После припадка: Спутанность сознания после припадка может ухудшить функцию памяти.
          • Между припадками: Эпилепсия иногда может вызывать необычную электрическую активность в мозгу между припадками. Эта деятельность может повлиять на внимание и память.

          Лекарства от эпилепсии могут снизить частоту и тяжесть припадков, уменьшая вероятность возникновения проблем с памятью. Однако некоторые лекарства от эпилепсии могут замедлять скорость обработки информации в головном мозге, что может повлиять на функцию памяти.

          Хронические болевые состояния

          Состояния, вызывающие хроническую боль, также могут вызывать «мозговой туман», который человек может ощущать как:

          • отсутствие ясности ума
          • неспособность сосредоточиться
          • спутанность сознания
          • забывчивость

          Хронические болевые состояния, которые могут вызывать туман в мозгу, включают:

          • ревматоидный артрит
          • фибромиалгию
          • сложный регионарный болевой синдром .

            Психические расстройства

            Психические расстройства могут изменить химический состав и функционирование мозга и могут вызвать проблемы с кратковременной и долговременной памятью. Примеры таких условий включают:

            • депрессия
            • тревога
            • хронический стресс
            • посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

            Проблемы с памятью, связанные с психическими расстройствами, обычно проходят после успешного лечения основного заболевания.

            Дефицит витаминов

            Дефицит любого из следующих витаминов может вызвать изменения памяти и когнитивных функций:

            • витамин B12
            • витамин B9 (фолиевая кислота)
            • витамин B1 (тиамин)

            Проблемы с памятью обычно проходят после того, как человек устраняет дефицит с помощью диеты или пищевых добавок.

            Лекарства

            Некоторые лекарства нарушают работу мозга и могут вызывать временные проблемы с памятью. Примеры включают:

            • антигистаминные препараты
            • антидепрессанты и лекарства от беспокойства
            • нейролептики
            • снотворные или седативные средства
            • некоторые обезболивающие, включая опиоиды
            • лекарства от эпилепсии
            • миорелаксанты
            • средства от судорог
            • средства от недержания мочи
            • химиотерапия или лучевая терапия

            С возрастом мозг человека претерпевает возрастные изменения. Эти изменения могут затруднить человеку изучение новых вещей и вызвать временную забывчивость.

            Тяжелая потеря памяти не является частью типичного старения и может быть признаком слабоумия. Этот тип потери памяти обычно сопровождается другими когнитивными и поведенческими изменениями.

            В таблице ниже перечислены признаки и симптомы типичного старения по сравнению с потерей памяти и деменцией:

            5 время от времени принимать ошибочные или нелогичные решения
            Типичное старение Потеря памяти и деменция
            способен распознать потерю памяти не может идентифицировать происходящее 5 потеря
            освоение новых вещей занимает больше времени, чем обычно неспособность узнавать новые вещи или учиться, а затем забывать их
            время от времени пропускать платеж или встречу не в состоянии управлять счетами и расписаниями
            время от времени забывать, какое слово использовать трудно поддерживать разговор
            время от времени терять вещи терять вещи
          • 5 часто принимать неверные или нелогичные решения
            время от времени забывать дату часто теряет счет дня или года
            время от времени испытывает трудности с запоминанием слова или имени забывает имена друзей или членов семьи или знакомые предметы
            забывает направления или шаги в знакомой деятельности время от времени неспособность выполнять обычные задачи или деятельность без посторонней помощи или вообще без посторонней помощи
            время от времени забывать, как пользоваться повседневными устройствами неспособность водить машину, пользоваться компьютером или телефоном
            забывать, по какой дороге ехать на работу, домой или в продуктовый магазин теряться в знакомых местах
            не пользоваться лучшая забота о себе, например, забывание чистить зубы время от времени или отказ от приготовления здоровой пищи неспособность позаботиться о себе, например, невозможность помыться или поесть
            иногда повторяться или задавать вопрос постоянно задавать один и тот же вопрос
            время от времени раздражаться из-за забывчивости волноваться или сильно раздражаться из-за проблем с памятью

            с. К ним относятся:

            • следование одному и тому же распорядку каждый день
            • размещение важных дел на одном и том же месте каждый день
            • составление списков дел или использование заметок или календарей для отслеживания действий и важных дат, таких как даты оплаты счетов и встречи
            • попытка освоить новый навык или хобби
            • продолжение занятий, стимулирующих умственную деятельность
            • поддержание активной социальной жизни
            • формирование здорового сна . Тем не менее, Национальный институт старения заявляет, что в настоящее время нет продуктов, эффективных для улучшения или восстановления памяти. Они добавляют, что такие продукты могут даже негативно взаимодействовать с другими лекарствами, которые принимает человек.

              По некоторым оценкам, около 40% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить. Советы по предотвращению или замедлению деменции включают:

              • сон около 8 часов каждую ночь
              • физические упражнения не менее 2,5 часов в неделю
              • здоровое сбалансированное питание
              • поддержание умеренной массы тела
              • отказ от курения
              • снижение прием алкоголя или полный отказ от алкоголя
              • управление стрессом с помощью методов релаксации, таких как йога, медитация или прогулки на природе
              • контроль или профилактика гипертонии и высокого уровня холестерина путем внесения соответствующих изменений в образ жизни и приема необходимых лекарств
              • обращение за лечением психических расстройств, таких как депрессия, беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство память
              • прохождение рекомендуемых рутинных медицинских осмотров и обследований
              • чтение или игра в игры, стимулирующие умственную деятельность
              • поддержание активной социальной жизни

              Если у человека было необратимое повреждение головного мозга, его проблемы с памятью могут быть постоянными. В большинстве других случаев проблемы с памятью обычно улучшаются после того, как человек получает лечение основной причины.

              См. ниже распространенные причины проблем с памятью и связанные с ними методы лечения:

              • Инфекции:
                В зависимости от типа инфекции человек может получать антибиотики, противовирусные или противогрибковые препараты.
              • Проблемы с психическим здоровьем: В зависимости от проблемы человек может получать:
                • антидепрессанты
                • лекарства от беспокойства
                • нейролептики
                • психологическую терапию
              • Сердечно-сосудистые заболевания: Человек может принимать лекарства для контроля сердечных заболеваний или высокого уровня холестерина, гипертонии. Людям с этими состояниями также могут помочь изменения образа жизни, такие как:
                • соблюдение диеты с низким содержанием жиров, сахара и соли
                • выполнение регулярных физических упражнений для поддержания умеренного веса
                • managing stress levels
              • Chronic stress: People with chronic stress may benefit from the following:
                • talking therapies
                • relaxation therapies
                • meditation or mindfulness
              • Sleep deprivation: A person who experiences при недосыпании могут помочь следующие методы лечения:
                • отказ от кофеина или других стимуляторов перед сном
                • отказ от использования электронных устройств в течение часа или двух перед сном
                • обеспечение прохладной, темной и тихой среды для сна
              • Нарушения зрения или слуха: Очки или контактные линзы могут помочь исправить потерю зрения, а слуховые аппараты могут помочь при потере слуха.
              • Черепно-мозговая травма: Операция может помочь остановить кровоизлияние в мозг или уменьшить давление на мозг. Человек также может получать физиотерапию или реабилитационную терапию, чтобы помочь ему справиться с любыми длительными последствиями ЧМТ.
              • Заболевания головного мозга: Лечение заболеваний головного мозга зависит от типа заболевания, которым страдает человек. Они могут включать:
                • операции по устранению аномалий
                • лекарственные препараты для контроля или лечения определенных состояний
                • реабилитационную терапию для лечения или преодоления когнитивных нарушений после болезни
              • дефицит питательных веществ: необходимые добавки или внесение соответствующих диетических изменений.

              Человек должен обратиться к врачу, если проблемы с памятью мешают его повседневной жизни или качеству жизни. Серьезные проблемы с памятью не являются неизбежной частью старения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *