По маслоу эстетические потребности: HTTP 429 — too many requests, слишком много запросов

Если вы изучали психологию, то наверняка слышали об этом раньше. Иерархия потребностей объясняет, в чем нуждается каждый человек, чтобы быть удовлетворенным.

Иерархия потребностей Маслоу (Оригинал)

Совет : Сохраните это изображение в Pinterest, чтобы использовать его позже!

Первоначальная пирамида имеет пять уровней: физиологический, безопасность, любовь и принадлежность, уважение и самоактуализация. Расширенная версия пирамиды (ниже) имеет восемь уровней, добавляя три новых потребности: познавательную, эстетическую и трансцендентную. Идея такова: вам нужно удовлетворить свои основные потребности, прежде чем вы сможете подняться на более высокие уровни и удовлетворить эти потребности.

Если вам нужен БЕСПЛАТНО загружаемый рабочий лист , чтобы помочь вам проанализировать свои собственные потребности и почувствовать себя более удовлетворенными в жизни, вы можете получить рабочий лист здесь!

Иерархия потребностей Маслоу

1. Физиологическая
2. Безопасность
3. Любовь и принадлежность
4. Оценка
5. когнитивная
6. AESTHETIC
7. Самоактизация
8. . Нам нужно иметь основные вещи, чтобы выжить — еда, вода, воздух, убежище — в основном все, что вам нужно, чтобы выжить физически.

   Потребность в безопасности

   На втором уровне находится наша потребность в безопасности, и это выражается в чувстве безопасности, в ощущении уверенности, в некотором уровне порядка, предсказуемости и контроля в вашей жизни.

   Таким образом, финансовая безопасность подпадает под эту потребность второго уровня, чувство, что вам не нужно беспокоиться о том, как заплатить за следующий прием пищи или тому подобное, потому что это забота о безопасности.

   Потребность в любви и принадлежности

   На третьем уровне находится наша потребность в любви и принадлежности. Мы, люди, социальные существа. Нам нужно чувствовать себя любимыми. Мы жаждем любви.

   Итак, человеческая связь, межличностные отношения с семьей, друзьями, сверстниками и просто ощущение того, что тебя принимают и что ты принадлежишь.

   Потребность в уважении

   Переходя на следующий уровень, у нас есть потребность в уважении. Самооценка очень важна. Это чувство, что вы имеете ценность в себе. Я бы отнесла к этой категории и самоуважение и любовь к себе.

   Другой частью уважения будет желание быть уважаемым, желание чего-то достичь, чтобы другие люди видели вашу ценность.

   Потребности в самореализации

   Последний верхний уровень — это самоактуализация. Это уровень, на котором вы стремитесь максимально реализовать свой потенциал, где вы полностью сосредоточены на личностном росте и делаете что-то, потому что у вас есть мотивация для роста.

   Это не потому, что ты чего-то не умеешь. Это просто потому, что ты хочешь. Вы хотите увидеть, как далеко вы можете зайти.

   Расширенная версия Иерархии Потребностей

   Расширенная версия этой пирамиды включает восемь уровней, добавляя три из исходной пирамиды.

   Иерархия потребностей Маслоу (расширенная)

   Совет : Сохраните рисунок в Pinterest, чтобы использовать его позже!

   Познавательные потребности

   После четвертого уровня Уважения идет пятый уровень Познавательные потребности: потребность в знаниях, информации, обучении, любознательности, исследовании.

   Знание — сила. Чем больше у нас знаний, тем более мы уверены в своей жизни и своем выборе. Многие успешные люди, которых я знаю в своей жизни, жаждут знаний. Они любопытны. Они никогда не перестают учиться. Они всегда исследуют.

   Эстетические потребности

   Эстетические потребности — это наши человеческие потребности в красоте, форме и равновесии. Люди, естественно, хотят красивых вещей.

   Это не важно для всех, но в определенный момент, если у вас есть все потребности ниже удовлетворенных – безопасность, защищенность, самоуважение, принадлежность, если у вас есть все это – тогда следующий уровень выше знаний – Эстетика.

   Трансцендентные потребности

   Трансцендентные потребности — это потребности, которые выходят за пределы личного я. Это будут духовные потребности, служение другим, выход за пределы себя и материального мира.

   Потребности дефицита и потребности роста

   Четыре нижние потребности называются потребностями дефицита, а верхние четыре потребности называются потребностями роста.

   Дефицит потребностей означает, что вам это нужно. Чем меньше его у вас есть, тем больше оно вам нужно. Например, чем дольше человек обходится без еды, тем голоднее он становится. Чем дольше человек живет без любви, тем сильнее он ее жаждет.

   Верхние четыре уровня называются Потребностями Роста, и эти потребности мотивированы желанием человека расти, а не отсутствием чего-либо. Это просто желание иметь что-то лучшее, что можно улучшить по сравнению с тем, что вы имеете сейчас.

   Рабочий лист «Иерархия потребностей»

   Изучив восемь уровней потребностей Маслоу, теперь вы можете перейти к каждому уровню и подумать: удовлетворяются ли ваши потребности? Чего не хватает? Что вам не хватает?

   Чтобы получить рабочий лист Иерархия потребностей Маслоу , вы можете нажать здесь, чтобы загрузить его бесплатно!

   Дополнительные ресурсы

   Если вы хотите узнать больше о счастье и полноценной жизни, посмотрите эти видео:

   • жизнь для себя, а не для других
   • правда об «успехе»
   • самооценка и самоуважение

   Поиск подходящего масла для вас

   Лаванда

   Это невероятно популярное масло имеет множество преимуществ. Этот тонкий цветочный аромат может помочь людям расслабиться и уснуть. Кроме того, было обнаружено, что его вдыхание помогает облегчить головную боль, а местное использование масла может помочь уменьшить зуд и отек от укусов насекомых.

   Безопасность: Есть несколько известных побочных эффектов. К ним относятся тошнота, головные боли, озноб и рвота. Он также может раздражать кожу, если у вас есть непереносимость.

   Римская ромашка

   Обладая сочетанием легкого цветочного и травяного аромата, это масло способно успокоить ваш разум при распылении и вдыхании через пар. Хотя это масло отлично подходит для успокоения ума, оно столь же полезно для кожи, и было обнаружено, что оно лечит такие состояния, как воспаление и экзема.

   Безопасность: Всем, у кого аллергия на маргаритки, бархатцы и амброзию, следует вообще избегать использования этого масла.

   Роза

   Вдыхание сладкого цветочного аромата розового масла помогает уменьшить тревогу. Также было обнаружено, что его антиоксидантные свойства помогают лечить прыщи и улучшают цвет лица, делая его более молодым.

   Безопасность: При местном применении может возникнуть раздражение кожи, поэтому не забудьте использовать больше масла-носителя, если хотите воспользоваться преимуществами розового масла для ухода за кожей.

   Иссоп

   Это земляное, травяное эфирное масло со сладким ароматом можно наносить на кожу, чтобы свести к минимуму образование рубцов, уменьшить воспаление и действовать как общее заживляющее средство.

   Безопасность: Не используйте иссоп, если вы беременны или у вас были судороги.

   Иланг-иланг

   Это цветочное масло обладает пряным, но сладким ароматом и рекомендуется как средство для расслабления, повышения самооценки и даже может действовать как репеллент против некоторых насекомых. Он часто встречается в косметике и обещает длинный список косметических преимуществ, включая лечение комбинированной кожи и стимулирование роста волос.

   Мирра

   Говорят, что это эфирное масло с сочным запахом лечит кожные заболевания, избавляя от прыщей и потрескавшейся кожи, и может даже помочь в лечении микоза стопы.

   Безопасность: Мирру нельзя принимать перорально. Если вы используете его местно, обратите внимание, что было обнаружено, что он вызывает дерматит. Более серьезные побочные эффекты включают нарушения сердечного ритма и снижение артериального давления. Это также может увеличить риск выкидыша, если его принимают беременные люди.

   Ветивер

   Дымный, сладкий аромат ветивера часто используется в успокаивающей ароматерапии для поднятия общего настроения и успокоения нервов. Что касается его антиоксидантных свойств, было обнаружено, что он способствует укреплению здоровья кожи и заживлению шрамов.

   Безопасность: Поскольку оно не вызывает раздражения и чувствительности, это отличная альтернатива для тех, кто не переносит другие эфирные масла.

   Ладан

   Аромат этого аромата может напоминать вам праздничный сезон, но он также обладает всеми видами вяжущих, улучшающих пищеварение, антисептических и дезинфицирующих свойств.

   Он может предотвратить проблемы с полостью рта, такие как неприятный запах изо рта, зубная боль, кариес и язвы во рту, а одно исследование даже предполагает, что он может помочь улучшить здоровье кожи.

   Безопасность: Помимо потенциальной чувствительности кожи, пользователи могут быть спокойны, зная, что использование ладана не вызывает серьезных побочных эффектов.

   Грейпфрут

   Несмотря на то, что это масло также получено из цитрусовых, а точнее из кожуры, оно имеет более горький и свежий запах и является популярным маслом для использования в диффузорах. Говорят, что он обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь уменьшить количество вредных бактерий внутри.

   Безопасность: Опять же, подобно лимону, избегайте ультрафиолетовых лучей солнца при местном применении.

   Кедровое дерево

   Кедровое дерево с естественным древесным запахом используется для ряда косметических процедур. Исследования показали, что эти преимущества включают борьбу с прыщами, лечение экземы и уменьшение перхоти. Вдобавок ко всему этому, он также якобы помогает уменьшить артрит и облегчить кашель.

   Безопасность: Важно отметить, что ни одно из этих преимуществ не возникает при приеме внутрь масла. Употреблять кедровое масло небезопасно, и это может привести к рвоте, тошноте, жажде и повреждению пищеварительной системы.

   Подсказка

   Отправьте текстовое сообщение «POISON» на номер 797979, чтобы сохранить на своем смартфоне номер Национальной горячей линии помощи по борьбе с отравлениями и онлайн-инструмент Американской ассоциации токсикологических центров. Если вы не можете получить доступ к телефону или компьютеру, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

   Мята перечная

   Когда вы вдыхаете мятный травяной аромат этого масла, некоторые данные показали, что оно может облегчить симптомы СРК. Кроме того, ограниченное количество доказательств показало, что это масло может помочь при головных болях и расстройстве желудка.

   При местном применении вы сразу почувствуете охлаждающий эффект. Это может помочь при таких вещах, как мышечная боль (и потенциально может помочь повысить эффективность упражнений), облегчение солнечных ожогов и кожных зудящих состояний, таких как ядовитый плющ или укусы насекомых.

   Безопасность: Эфирное масло мяты не следует принимать внутрь, поскольку оно может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как изжога, головные боли, раздражение пищевода и язвы во рту. Так что, если вам нужно освежить дыхание, просто придерживайтесь настоящих мятных конфет.

   Мята колосистая

   Этот другой вариант мяты очень похож на мяту перечную как по аромату, так и по полезным свойствам, поэтому его можно использовать в качестве альтернативы. Вы обнаружите, что масло мяты колосовой обладает более сладким ароматом и обладает противогрибковыми свойствами.

   При местном нанесении обладает таким же охлаждающим эффектом, что и мята перечная, что делает его столь же полезным для защиты от нежелательных насекомых и облегчения укусов насекомых.

   Безопасность: Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием масла мяты колосовой.

   Базиликовое масло

   Эфирное масло, извлеченное из базилика, обладает многими полезными свойствами для местного и внутреннего применения. Было показано, что он обладает как противовирусным, так и противовоспалительным действием, поэтому он может работать как средство от простуды и гриппа, а также миорелаксант.

   Также было обнаружено, что он лечит прыщи, а одно более раннее исследование даже показало, что он помогает уменьшить стресс. Вы также можете добавить его в уход за волосами, чтобы избавиться от накопления и усилить блеск.

   Безопасность: Если вы беременны или кормите грудью, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать базиликовое масло.

   Melaleuca

   Вы, вероятно, знаете это масло по его более распространенному названию — масло чайного дерева — наряду с его легко узнаваемым лекарственным запахом. Обычно он используется в качестве антибактериального, противовоспалительного и противовирусного средства в дополнение к лечению гиперчувствительности.

   Благодаря этим преимуществам было показано, что он помогает лечить экзему, уменьшать реакции у людей с аллергией на никель и даже лечить стафилококковые инфекции и укусы насекомых.

   Безопасность: Это масло следует вдыхать или наносить только местно — ни в коем случае не глотать. Если вы это сделаете, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, крапивница или головокружение.

   Масло чайного дерева имеет различную силу действия. Обязательно разбавьте его, если он чистый. Также возможна аллергия на масло чайного дерева — и на любое другое масло в этом отношении.

   Лимон

   Это цитрусовое масло богато антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление, бороться с анемией, повысить уровень энергии и облегчить тошноту.

   Безопасность: Вы можете наносить его на кожу, чтобы питать ее, но помните: поскольку он обладает невероятной светочувствительностью, его следует наносить только на ночь и смывать утром. Не подвергайте кожу воздействию солнечных лучей при местном применении лимонного масла.

   Туя

   Это малоизвестное масло обладает древесным ароматом и, как говорят, помогает отпугивать насекомых и снижает стресс. Его главная особенность заключается в его предполагаемой способности способствовать здоровому, сияющему цвету лица.

   Безопасность: Если вы вдыхаете слишком много и слишком быстро, это может привести к раздражению легких и дыхательных путей. Не принимайте его внутрь, так как было показано, что он токсичен.

   Апельсин

   Неудивительно, что это масло, богатое витамином С, обладает массой преимуществ по уходу за кожей при местном применении. Это масло содержится в различных косметических продуктах, и рекламируется, что оно делает кожу более яркой, гладкой и чистой.

   Что касается пользы для здоровья, исследования показали, что апельсин может помочь снять тревогу и немного облегчить боль.

   Безопасность: Это смелое и пикантное цитрусовое масло не лишено недостатков. Разбавьте его хорошо. Никогда не наносите непосредственно на кожу, иначе вы можете почувствовать покраснение и отек, и обязательно избегайте прямого солнечного света сразу после нанесения.

   Бессмертник

   Это масло, пахнущее смесью меда и сена, обладает антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, которые могут способствовать укреплению внутреннего и внешнего здоровья. Исследования показали, что при нанесении на кожу он может помочь в лечении стоп спортсменов, прыщей и псориаза.

   Безопасность: Обычно это масло считается безопасным, и, как говорят, оно практически не вызывает аллергических реакций, что делает его идеальным вариантом для людей с повышенной чувствительностью кожи.

   Кассия

   Полученное из растения коричного дерева кассия, это масло имеет теплый и пряный аромат, похожий на настоящую корицу, хотя и немного слаще. В отличие от охлаждающего эффекта мятных масел, масло кассии согревает тело, что может успокоить людей.

   Безопасность: Тем не менее, беременным нельзя использовать это масло.

   Орегано

   Это пряное эфирное масло обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, которые могут помочь в лечении стоп, бактериальных инфекций, псориаза и бородавок. Одно исследование показало, что он обладает сильными антиоксидантными свойствами и может помочь в лечении лихорадки и респираторных симптомов.

   Его острый, пряный запах с травяными нотками можно использовать в ароматерапии или наносить местно, чтобы воспользоваться его преимуществами.

   Безопасность: Если вы беременны или кормите грудью, вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием масла орегано.

   После того, как вы нашли подходящие эфирные масла, почему бы не купить несколько аксессуаров? От выдвижных ящиков для хранения ваших бутылочек и диффузоров до предметов, которые помогут вам наслаждаться эфирными маслами на ходу, есть из чего выбрать.

   Выдвижной ящик для масел

   Если вы обнаружите, что ваши флаконы с эфирными маслами начинают занимать слишком много места на прилавке, вам обязательно понадобится своего рода органайзер. Эта коробка может служить отличным способом следить за всеми вашими бутылками, а также быть красивым дополнением к декору вашего дома. Здесь вы найдете несколько размеров.

   Чемодан для переноски

   Если у вас есть только несколько избранных масел, которые вы используете ежедневно, или вы путешествуете с несколькими, которые вам действительно нравятся, эта небольшая сумка поможет хранить до 10 из них на месте.

   Мини-диффузор

   Вам когда-нибудь нужна ароматерапия на ходу? Этот масляный диффузор подключается к вашей машине, чтобы вы могли успокоиться по дороге на важную встречу или зарядиться энергией по дороге на ужин. Вы можете найти это здесь.

   Ультразвуковой диффузор

   Для тех, кто не хочет большой, громоздкий диффузор, эта гладкая белая модель приятна как с эстетической, так и с терапевтической точки зрения. Просто включите его, и пар будет излучать красивый легкий туман, которым все будут наслаждаться.

   Ожерелье

   Если вам нравится брать с собой ароматерапию, куда бы вы ни пошли, этот причудливый медальон — именно то, что вам нужно. Он поставляется в трех оттенках — розовом золоте, античной бронзе или серебре — со сменной подушечкой эфирного масла на ваш выбор внутри. Вы можете найти это здесь.

   Пипетки и бутылочки для принадлежностей

   Эти стеклянные бутылочки станут отличным способом хранения эфирных масел, которые вы любите использовать в своих любимых рецептах. Капельницы позволяют легко отмерять, а темное стекло помогает маслам сохранять свою активность. Не говоря уже о том, что они будут прекрасно смотреться на любой полке.

   Несмотря на то, что еще предстоит провести большое количество исследований, чтобы полностью подтвердить и поддержать использование эфирных масел в качестве средства лечения различных проблем со здоровьем, все же существует ряд преимуществ, которые стоит изучить.

   No related posts.