Не могу забыть бывшую девушку
Не могу забыть бывшую девушку — Советы психологов, консультацииСлавик 30.03.2012
Здраствуйте,посоветуйте пожалуста,что мне делать?Меня зовут славик,мне 26 лет,у меня проблема немогу забыть бывшую девушку,мы познакомились 2года назад она прям вешалась на меня и была без ума от меня,из них 1год жили в гражданском браке у моих родителей,было все и радость и скандалы,ну мы как быстро ругались так быстро и мирились,после сняли квартиру на 6месяцев,я там пожил неделю и сново скандал,и она мы растаемся(что не хвалил ее,что скучно ей и все такое)я вспыльчев как и она,собрал вещи и уехал думал ее проучить,но она пригласила туда подругу и живет с ней.Мы растались 6месяцев назад я ее никак немогу забыть,пытался ухаживать,поздровлял ее,сюрпризы разные делал,все бестолку она кричит на меня пытается унизит,многое обо мне говорит не правду свои знакомым и мне почти 5 месяцев мы переодически общались по интернету,ну общение было как бы больше выяснение отношений,то отстань от нее ну и все такое имоциональное.
Не могу забыть бывшую девушку (3 ответа)
Здравствуйте,Славик!
Для того чтобы вы смогли принять решение как быть в этих отношениях дальше. Надо знать их историю. Итого что вы написали видно что у вас много претензий к друг другу и это вредит отношениям. Вероятно у вас в связи с такими событиями снизилась самооценка. Желательно по поводу происходящего с вами пообщаться с психологом. Вам можно помочь сделать работающие выводы и умение строить отношения и развивать их в долговременном варианте.
С уважением.
Не могу забыть бывшую девушку (3 ответа)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругоеЧитайте также
2 года не могу забыть бывшую девушку 1607 2 ответа
Не могу забыть бывшую девушку! 2137 1 ответ
Муж завел любовницу 1115 1 ответ
Как распутать клубок своих желаний и блокировок? 3775 2 ответа
Все советы психологовЗадать вопрос психологу
Не могу забыть девушку – как забыть бывшую девушку?
Расставание всегда очень тяжело переносится любым человеком.
Порой кажется совершенно невозможным забыть бывшую девушку и осознать, что отношений больше нет. Очень часто они настолько важны, что прощание вводит человека в депрессивное состояние на очень долгое время. Он не хочет никого видеть, замыкается в себе. Как же правильно действовать в такой ситуации и что делать, чтобы забыть девушку?
Содержание
Как можно забыть бывшую девушку?Уберите раздражители
Избавьтесь от всего, что напоминает о бывшей девушке. Уберите с глаз, все мелочи, подарки, полностью всё, что связано с ушедшими отношениями. Наполните свою жизнь новыми вещами и ощущениями.
Займитесь любимым делом
Ничто так не помогает забыть отношения с девушкой, как занятие любимыми делами. Возможно, вам нравится рыбалка или катание на лыжах. Любое хобби подойдёт.
Займитесь собой
Запишитесь в тренажёрный зал. Занимайтесь своим телом. Начните изучать новые языки. Научитесь играть на гитаре.
Ходите в театр, кино, на дискотеки. Посещайте массовые мероприятия, выставки, концерты, футбольные матчи.
Не замыкайтесь дома, выходите как можно чаще “в свет”. Неплохо, чтобы с вами как можно больше времени проводили друзья. Узнайте: о чем говорить с девушкой в Интернете.
Не можете забыть девушку?Найдите “свободные уши”
Очень хорошо, если у вас есть подруга или друг. Они помогут вам забыть бывшую девушку. Выговаривайтесь. Не держите всю боль и переживания в себе. Всегда становится легче, если есть с кем поделиться.
Не ищите причину в себе
Не нужно себя винить, в том, что произошло. Просто начните развиваться. Старайтесь повысить свою самооценку. Человеку, уверенному в себе всегда обеспечено хорошее будущее. И, если вы уважаете себя, окружающие также будут относиться к вам уважительно, это первый шаг к новым отношениям. Узнайте: что можно подарить другу или подруге на день рождения.
Как забыть бывшую девушку?Сделайте перерыв
Для того чтобы забыть девушку, не нужно сразу же начинать новые отношения.
Возьмите отпуск. Можно поехать отдохнуть. Перемените обстановку. Лучше уехать куда-нибудь, где есть красивые места. Природа очень помогает залечивать душевные раны.
Помощь психолога
Если понимаете, что забыть девушку самостоятельно не получается, обратитесь за помощью к специалисту.
И, самое главное, когда почувствуете, что готовы к новым отношениям, не бойтесьначать их. Если не получилось один раз, это не значит, что в дальнейшем всё будет плохо. Мыслите позитивно и всё у вас получится!
Умейте переключаться, любите и будьте любимы!
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Post Views: 64
Почему вы не можете перестать думать о своем бывшем – и как перестать
Когда прошлые отношения отступают на задний план, мы иногда ловим себя на мысли о наших бывших, часто вспоминая «идеальные» отношения. Клинический психолог объясняет, почему мы романтизируем прошлое, когда речь идет о любви, и как этому помешать.
Когда Netflix выпустил сериал «Секс/жизнь» в 2021 году, разговоры о последствиях романтизации — и действиях — воспоминаний бывшего партнера наводнили разговоры как в сети, так и вне ее.
В течение нескольких месяцев история женщины, которая боролась между реальностью своего тусклого, но надежного брака и романтизированной версией прошлой интрижки, которая снова входит в ее жизнь, оставалась в десятке самых популярных шоу в Австралии. Но почему?
Что такого в некоторых прошлых романтических отношениях, что заставляет нас идеализировать ситуацию, часто нереалистично? И как избавиться от привычки?
Почему мы романтизируем прошлое?
Люди ностальгические существа. Когда мы ностальгируем, наша память блуждает по прошлому с матовым объективом. Мы пересматриваем опыт и моменты, выделяя более приятные аспекты и блокируя менее приятные. Наши воспоминания податливы, и мы можем манипулировать личными воспоминаниями, чтобы создать благоприятную версию событий.
Романтические связи, которые у нас были в прошлом, почти всегда оставляют след, независимо от того, сколько времени мы провели с ними. Мы ловим себя на том, что оглядываемся на этих бывших партнеров, как будто они — и все в отношениях — были идеальными.
Хотя эта романтизация является обычным явлением человеческой природы, она сопряжена с некоторыми ловушками. Идеализируя прошлые отношения, мы заставляем их казаться лучше, чем они были на самом деле, зацикливаясь на том, что вам когда-то в них нравилось, и забывая о причинах, по которым отношения не сложились.
Есть много причин, по которым мы вспоминаем прошлые отношения. Это может быть одиночество, это может быть беспорядочный разрыв с вопросами без ответов, или — если вы находитесь в новых отношениях — может быть элемент неудовлетворенности и фантазии о бывшем как отдушине.
Прошлый опыт может показаться более захватывающим или приносящим удовлетворение, когда наша память отвечает, поэтому важно проверить себя на реальность и вспомнить причины разрыва.
Оглядываться назад может быть более распространенным явлением, если вы не разорвали отношения и все еще скорбите.
Захватывающая сторона романтизации бывшего
Влюбленность может вызвать бурю сильных эмоций – прилив волнения, радости и других положительных чувств, происходящих из всплесков нейротрансмиттеров хорошего самочувствия, дофамина и окситоцина.
Широко известно, что эйфорический «кайф», который сопровождает наполненные страстью первые дни романтической любви, влияет на мозг так же, как определенные лекарства и болеутоляющие средства, провоцируя эмоциональную и физическую зависимость.
Когда отношения заканчиваются, это может немного напоминать абстиненцию от наркотиков, и некоторые люди хотят продолжать преследовать это чувство.
Возвращение к воспоминаниям о бывшем вызывает те небольшие вспышки эйфории, которые всплескивают нейротрансмиттеры, давая нам «удар» в малых дозах. Когда вы думаете об этом таким образом, становится понятно, почему мы хотим думать о наших бывших и романтизировать их — воспоминания создают исправление, которого мы жаждем.
Романтизация мешает двигаться дальше
Хотя с любовью вспоминать прошлые отношения не так уж и плохо, романтизация до такой степени, что вы ставите под сомнение текущий выбор или озабочены восстановлением отношений, это может быть проблематично, особенно если вы находитесь в новые отношения или вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше.
Когда мы романтизируем, наше суждение затуманивается; мы забываем о причинах, по которым отношения не сложились, или начинаем видеть проблемы как преодолимые, и начинаем скучать по ним – или, возможно, даже подумываем о том, чтобы снова с ними сойтись.
Время не обязательно излечивает все раны, поэтому важно понять, почему вы это делаете, каковы триггеры, сосредоточиться на том, чтобы дистанцироваться от этих триггеров и вместо этого обратиться к значимым связям, которые существуют в вашей жизни сейчас.
Избавьтесь от привычки
Конечно, каждый время от времени совершает прогулку по переулку памяти, но если ваши романтические воспоминания мешают вашим нынешним отношениям, вам, возможно, придется изучить способы, чтобы сосредоточиться на настоящем.
– и удержаться от взгляда в зеркало заднего вида.
Вот наш совет:
Заблокируйте их в социальных сетях
Избавиться от привычки романтизировать может быть непросто, и потребуется приложить определенные усилия, чтобы изменить шаблоны. Блокировка их в социальных сетях, безусловно, является одним из самых важных шагов, особенно если вы все еще общаетесь или вращаетесь в схожих социальных кругах. Удерживая их вне поля зрения, вы можете забыть о них.
Соберите немного коллективных воспоминаний
Спросите друзей и родственников, которые были с вами в этом путешествии, что они помнят об этих отношениях и каким вы были, когда были в них. То, что они раскрывают, может помочь снять этот розовый оттенок.
Разделить вас и бывшего в вашей голове
Иногда дело не столько в том, чтобы заново поймать бывшего, сколько в том, чтобы вернуть себе то, кем мы были, когда вернулись в то время и в то место. Правильные люди в вашей жизни могут раскрыть в вас лучшее; это также то, чем вы можете управлять в будущем, встав на путь правильных (новых) людей и опыта.
Отношения касаются не только человека, но и времени, места и обстоятельств. Особенность, которую вы помните, — это сумма многих факторов. В конечном счете, оглядывание на прошлые отношения не принесет вам много пользы, и, скорее всего, это произойдет, когда ваше настоящее не оправдает ожиданий. Используйте хороший опыт, чтобы сообщить вам о том, что вам нужно в будущем, а не о том, что вам нужно исправить в прошлом.
Рассмотрите возможность консультации
Обсуждение проблем с консультантом чрезвычайно ценно, особенно для понимания того, почему существует романтическая привязанность к этому человеку. Это особенно полезно, если идеализация прошлого влияет на ваши нынешние отношения.
Если вы заинтересованы в получении профессиональной консультации, Relationships Australia NSW предлагает индивидуальные консультационные услуги, чтобы взглянуть на вещи в перспективе и помочь вам понять, почему вы оглядываетесь на прошлое, чтобы чувствовать себя лучше в настоящем.
Не можешь забыть своего бывшего? Вот почему | До свидания б. Джонсон | Практический рост
Не можете забыть своего бывшего? Вот почему | До свидания б. Джонсон | Практический рост | MediumПреодоление нашего бывшего пламени — это процесс, который требует времени, понимания и приверженности.
Опубликовано в·
Чтение: 15 мин.·
31 октября 2019 г. JohnsonНаши отношения составляют важнейшую часть того, кто мы есть, и когда мы их теряем, это может привести к тому, что мы будем барахтаться и бороться на разных уровнях. Когда мы теряем давнего или очень важного партнера…
Автор: Э.Б. Джонсон
23 тыс. подписчиков
· РедакторЛучший писатель в области отношений, психологии и психического здоровья | НЛПМП | ТикТок Тренер | Ведущий подкаст «Практический рост» | Получите мои инструменты: https://linktr.ee/ebjohnson01
Еще от Э.Б. Джонсон и практический рост
Э.
Б. Джонсон
в
Самые важные признаки того, что вы можете (на самом деле) быть созависимым человеком
Обращайте внимание на эти модели поведения, чтобы защитить себя от потенциально опасных отношений.
·9 минут чтения·16 июняE.B. Джонсон
в
Вот как родители-нарциссы эмоционально пренебрегают своими детьми
Мало где более уединенного места для воспитания ребенка.
·чтение через 8 мин·6 июняE.B. Джонсон
в
Связь между детской травмой и нарциссическими отношениями
Существуют конкретные связи между болью, причиненной в детстве, и нашей уязвимостью перед нарциссическим насилием.
·чтение через 8 мин·13 июняE.B. Джонсон
в
Самый одинокий монстр: как нарциссические люди создают себе жизнь, полную страданий
Если вы хотите отомстить нарциссу, просто подождите. Их уникальная разновидность причиняемых самим себе страданий всегда настигает их в конце концов.
·11 минут чтения·22 июняПросмотреть все от E.B. Johnson
Рекомендовано Medium
Каталог мыслей
Любовь или Лимеренс? 11 признаков того, что вы находитесь в фантастических отношениях
Вы идеализируете их и ставите на пьедестал.
·Чтение 9 мин·29 июняДжеймс Майкл Сама
10 моделей поведения, которые вы никогда не должны принимать в отношениях
Держите свои стандарты высокими и твердыми границы.
·8 минут чтения·29 мартаСписки
Некоторые из моих любимых личных эссе
17 рассказов·122 сохранения
Как дать сложную обратную связь
7 историй·96 сохранений
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 история·221 сохранение
Истории, которые помогут преодолеть творческий кризис
8 историй·64 сохраняет
Кристал Джексон
в
Когда встревоженный человек влюбляется в избегающего
в
3 Критические индикаторы эмоционального пренебрежения в браке
Мой консультант по вопросам брака объяснил, почему мой брак чувствовал себя одиноким.
