Почему важно любить: Почему важно любить себя и как это сделать? | Психология

Почему важно любить себя и как это сделать? | Психология

Любовь к себе — это основа счастливой, гармоничной жизни. Когда вы испытываете это восхитительное чувство, ваша жизнь начинает сменяться в лучшую сторону, а тело становится здоровым. Любовь к себе — это чудесная сила, исцеляющая ваше тело и душу. Если вы любите себя, то все в вашей жизни происходит легко. Удача и успех улыбается вам. Вы выглядите привлекательно, вы нравитесь окружающим людям.

Вы хотите встретить свою половинку или уже встретили, но что-то не так в ваших отношениях? Вас не ценят друзья? С вами грубы любимые? Полюбите себя, и все изменится. Другие люди начнут ценить и уважать вас. Психологи пришли к выводу, что мысль обладает свойством магнита. И если вы думаете о себе плохо, то и в жизни к вам относятся соответственно.

Запомните важное правило: какие мысли и чувства вы дарите себе, такие же вам дарят другие.

Аффирмации — верный помощник в любви к себе

Что такое аффирмация? Это установка, которая воздействует на подсознание и после многократного повторения превращается в сладкую реальность. Нужно наполнить свое сознание как можно большим количеством подобных мыслей. Чем больше вы будете думать о прекрасном, чем больше в вашей голове чудесных мыслей о любви и здоровье, успехе и благополучии, тем выше будет уровень вашей жизни.

Аффирмации стоит использовать регулярно. Можно их проговаривать вслух или про себя, петь или читать их в стихотворной форме. Можно работать с аффирмациями и в письменном виде. Главное, это делать сосредоточенно и эмоционально. Важно поверить в них всем сердцем. Они вам помогут на пути к счастью, любви и изобилию.

Многие авторы по психологии рекомендуют читать позитивные мысли от 300 раз в день. Это можно делать во время утренней зарядки, когда вы идете на работу или с работы. Когда вы едете в транспорте, катаетесь на велосипеде, занимаетесь домашними делами. Позитивные установки можно использовать в различных релаксационных и медитативных техниках. Это повысит их эффективность во много раз.

Важно составлять новые мысли в настоящем времени и в утвердительной форме, без отрицания. Вот вам несколько примеров аффирмаций, которые предлагают авторы:

Я люблю и одобряю себя.
Я прекрасна.
Я принимаю все свои недостатки.
Я уважаю все свои достоинства.
Я поддерживаю себя в любой ситуации.

Техники визуализаций

Визуализация — это мысленное представление того, чего вам хотелось бы достичь в жизни. Вы можете с помощью данной техники найти новую работу, улучшить материальное положение, вернуть своему телу здоровье. Вы можете использовать визуализацию и для того, чтоб повысить свою уверенность и самооценку, чтоб полюбить себя еще больше, еще сильней.

Вы можете представлять любые картины, которые вам близки. Главное, предварительно полностью расслабиться. Для этого желательно включить спокойную музыку, принять удобную позу и создать такие условия, чтоб вас не потревожили ваши друзья, родственники или домашние животные.

Если вы будете представлять нужные вам образы регулярно, то через определенное время ваши ментальные картины станут сладкой реальностью. Я представляю вашему вниманию медитацию «самовосхищение», взятую из книги «Созидающая визуализация».

Вообразите себя в привычной для вас ситуации и представьте, как знакомый или не знакомый вам человек наблюдает за вами с восхищением и любовью. Теперь увидьте, что к этому человеку присоединяются другие люди. Они тоже видят вас замечательным, прекрасным человеком. Вообразите, что людей, которые восхищаются вами, становится все больше и больше, в их глазах вы читаете уважение и огромную любовь.

Представьте, что вы находитесь на параде или на сцене. Вы получаете удовольствие от признания, поддержки и любви, которые дарят вам люди. Они аплодируют вам. Вы слышите их аплодисменты. Вы кланяетесь им и выражаете свою благодарность за любовь и признание. Вы счастливы. Вам хорошо. Вас ценят и уважают.

Желательно подобные техники визуализаций сочетать с аффирмациями, тогда эффект будет намного быстрее.

Что означает любить себя

Любовь к себе — это многогранное понятие, охватывающие не только отношение к себе, но и образ жизни, привычки, умение сделать себя счастливым. Это своевременное удовлетворение своих потребностей — в движении, в отдыхе, в общении, в сексе. Это когда человек делает то, что ему нравится, когда становится для себя самым лучшим другом.

Любовь к себе подразумевает полное принятие себя и своих недостатков. Когда человек смиряется со своими индивидуальными особенностями, он обретает силу, и в дальнейшем он может ее использовать для трансформации своих отрицательных качеств в достоинства.

Любовь к себе — это отсутствие критических замечаний в свой адрес. К чему расходовать свою энергию на самобичевание и осуждение. Гораздо полезней воспользоваться ею для себе во благо, заменив критику на одобрение. Важно поддерживать себя в любых ситуациях, хвалить себя за любые успехи.

Любить самого себя — значит, проявлять заботу по отношению к самому дорогому сокровищу, что у вас есть, — к своему телу. Кормите его вкусной, здоровой пищей. Одевайте в ту одежду, которую вам приятно носить. Дарите своему телу нужный отдых и физическую активность. Относитесь к себе так, как вы хотите, чтоб к вам относились ваши любимые. Дарите себе цветы, ублажайте и балуйте себя различными подарками.

Занимайтесь самосовершенствованием и самообразованием. Не жалейте на это время. Медитируйте, визуализируйте, используйте позитивные мысли. Радуйтесь и наслаждайтесь каждым мгновением жизни. Будьте счастливы!

Теги: самосовершенствование, самовоспитание, самоанализ, визуализация, аффирмации, любовь к себе, любить самого себя

Топ-5 причин полюбить себя — Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы

Любовь к себе — чувство, которое должно быть у каждого человека, но многие попросту этого стесняются, путая с эгоизмом. Человек думает, что если он сам считает себя умным, красивым, способным, то у него завышенная самооценка. Что же такое настоящая любовь к себе и почему она необходима, рассказывает специалист по социальной работе семейного центра «Печатники» Светлана Рябова.

Из чего состоит здоровая любовь к себе:

Самопринятие — осознание своих сильных и слабых сторон, принятие позитивных и негативных эмоций, чувств и потребностей.

• Умение поддерживать себя— навыки заботы и поддержания здоровья, навыки гигиены, навыки преодоления стрессовых ситуаций, навыки проработки негативных эмоций. Знание, что доставляет радость и удовольствие, включение хотя бы одного события, которое приносит радость, в план на каждый день.
• Личные границы— осознание, какое поведение по отношению к вам недопустимо, наличие личного пространства и времени, осознание и принятие ответственности.
• Самоуважение— чувство достоинства, стремление к достижениям, радость побед, умение выбирать самое лучшее.
• Инвестиции в свое развитие и отдых— человек, который себя любит, стремится к саморазвитию, а также к наполненному и интересному отдыху, у него есть хобби и увлечения.
• Общение с позитивными людьми, построение здоровых отношений, уважительное отношение к особенностям других людей и их недостаткам, возможность подарить свое тепло и заботу близким.
• Обеспечение достаточного уровня жизни, стремление к профессиональному и карьерному росту.
• Свободное самовыражение — отсутствие страха перед выступлениями, умение выразить свою точку зрения, проактивное поведение.

«Здоровая любовь к себе находит свое проявление на всех жизненных уровнях. Она включает в себя заботу о здоровье тела, о душе, об отношениях с близкими и друзьями, материальном благосостоянии, о том, чтобы работа приносила радость. Это забота о развитии своей личности, наличие интересов и хобби», — говорит Светлана.

Причины полюбить себя

Итак, для тех, кто еще сомневается, что любовь к себе должна быть и это нормально, представляем топ-5 причин полюбить себя.

1. Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими. Когда человек любит себя, он уверен в себе и здраво себя оценивает. В данном случае не имеет смысла сравнивать себя с другими, ведь вы сами знаете, над чем вам надо поработать.
2. Любовь к себе дает вам уверенность в себе. Люди, которые любят себя, имеют больше шансов получить лучшую работу, продвижение и больше друзей и поклонников. И это одна из решающих причин, чтобы полюбить себя.
3. Вы обретете душевное спокойствие и сможете избежать самобичевания. Самобичевание, сожаление и чувство стыда и вины — это худшее, что может испытывать человек. Любить себя — значит быть менее тревожным и депрессивным, а также менее склонным к стрессам и саморазрушительному поведению — например, алкоголизму или наркомании.
4. Вы становитесь более привлекательными. Вы можете сосредоточиться на ваших сильных сторонах, а не беспокоиться о вашей слабости и несовершенствах.
5. Когда вы любите себя, мир вокруг вас меняется. Когда мы влюбляемся, все вокруг нас становится более красивым и привлекательным. Это позволяет смотреть на вещи, людей и жизнь с другой точки зрения, с лучшей перспективы, видеть новые возможности, общаться на позитиве.

«Мухи и котлеты»

Для закрепления успеха предлагаем выполнить одно несложное упражнение: «Мухи и котлеты».

Перед вами 2 колонки. В левой напишите 30 прилагательных или существительных, словосочетаний, которые вас характеризуют. В правой колонке запишите кратко факты — как это подкреплено на практике.

Это поможет отделить «мух» от «котлет» — ваши представления о себе от реальных качеств. Потому что, к сожалению, многие думают о себе совсем не то, что они представляют собой объективно. Большинство не замечает своих сильных сторон. Важно обсудить результаты упражнения с психологом, который может помочь осознать сильные стороны и дать обратную связь относительно дальнейшего развития навыка здоровой любви к себе.

Здесь всегда помогут!

В случае если родители не знают о том, как поднять самооценку ребенку и научить его любить себя, можно записаться на прием к психологу, обратившись на портал «Мой семейный центр». Каждый посетитель сайта может воспользоваться картой организаций поддержки семьи и детства. При выборе на карте необходимого района отображаются ближайшие организации с подробной контактной информацией.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Важность любви в нашей жизни: объяснение 10 главных причин

Хотите верьте, хотите нет, но миром правит любовь. Люди идут на многие жертвы, например, меняют религию ради этого. Любовь – это чувство, подкрепленное решением безоговорочно заботиться о другом человеке. В этой статье обсуждается важность любви в нашей жизни.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Смотрите новости, подобранные именно для ВАС ➡️ находите блок «Рекомендуемые для вас» на главной странице и наслаждайтесь!

Переплетенные любовные сердца. Фото: pixabay.com, @PIRO4D (с изменениями автора)
Источник: UGC

Любовь охватывает множество сильных и позитивных эмоциональных и психических состояний, начиная от самых возвышенных добродетелей, глубокой межличностной привязанности и заканчивая простыми удовольствиями. Кем бы вы ни были, любить и быть любимым — единственное, что может принести вам счастье.

В чем важность любви?

Любовь многогранна и имеет большое значение для человечества. Есть романтическая любовь, семейная любовь, дружба, любовь к карьере и так далее. Противоположностью любви является ненависть, чувство, связанное со страданием. Ниже приведены 10 главных значений любви для человечества:

Прочтите также

Красивые цитаты об исцелении, которые помогут пережить трудные времена

1. Любовь способствует культурному обмену

Женщина, обнимающая мужчину со спины. Фото: pexels.com, @Adeemproduction
Источник: UGC

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Присоединяйтесь к Telegram-каналу Legit.ng! Никогда не пропустите важные обновления!

Настоящая любовь помогает парам преодолеть культурные ограничения. Влюбленные люди узнают, как культура друг друга интерпретирует и выражает любовь, а некоторые разрабатывают уникальные способы проявления любви. Межкультурные браки создают прочные семейные узы, которые способствуют культурному обмену во всем мире.

2. Любовь вдохновляет на цивилизацию и сотрудничество в обществе

Счастливая семья на кухне. Фото: pexels.com, @August de Richelieu
Источник: UGC

У животных развилась способность формировать отношения. Они создавали семьи и дружбу в сложных социальных группах, таких как стада слонов, отряды обезьян, стаи собак, человеческие племена и т. д. Самцы и самки таких видов, как люди, образовывали парные связи.

В результате любовь и отношения вызвали эволюцию и сотрудничество в обществе. Родительская забота доминирует в экосистеме, потому что любовь заложена в ДНК всех животных. Поскольку родительство само по себе адаптивно, животные (включая людей) учат своих потомков, как формировать отношения.

Читайте также

Что такое запутанность в отношениях и как с этим бороться?

Благодаря любви люди строят долгосрочные отношения, которые способствуют сотрудничеству и терпимости друг к другу. Более того, любовь способствует продолжению человеческого рода, потому что отношения создают семьи и вызывают рождение детей.

3. Любовь улучшает и поддерживает ваше психологическое благополучие

Женщина протягивает руки на зеленом поле. Фото: pexels.com, @Джошуа Абнер, 9 лет0016 Источник: UGC

Одиночество или изолированность влияет на ваше эмоциональное, психическое и физическое здоровье, в то время как наличие друзей и близость с семьей улучшают его. Психологи определяют любовь как химическую реакцию в мозгу, которая стимулирует выработку гормона удовольствия, называемого дофамином, который заставляет человека чувствовать себя счастливым, умиротворенным и спокойным.

Допамин также вызывает эйфорию (сильное возбуждение и счастье). Следовательно, люди, которые общаются с другими, чувствуют любовь и имеют высокий уровень дофамина. У них также есть крепкие отношения, которые, скорее всего, улучшают качество их жизни.

4. Любовь – основа духовности

Женщины молятся вместе. Фото: pexels.com, @RODNAE Productions
Источник: UGC

Любовь — это основа духовности, потому что люди — существа духовные. Не приравнивайте любовь только к таким ощущениям, как желание и сексуальность. Ваши личные отношения, в том числе романтические, укрепляют вашу духовную любовь. Некоторые причиняют боль, чтобы научить вас прощению, а другие приводят к благословению. Поэтому не бойтесь обнимать, терпеть и прощать людей.

Читайте также

50 лучших детских цитат, которые скрасят ваш день

5. Любовь – источник мотивации и силы

Друзья за выпивкой. Фото: pexels.com, @ANTONI SHKRABA производство
Источник: UGC

Любовь связывает вас с людьми, которые могут поднять вас в самые тяжелые времена или наоборот. Вы также получаете мотивацию от своих любимых икон, друзей и семьи для достижения конкретных целей.

Чувство любви в сердце дает вам позитивные мысли о жизни, и вы не будете завидовать людям, которых искренне любите. Вместо этого вы будете подбадривать их, стремясь быть похожими на них или даже лучше.

6. Любовь исправит плохой характер

Пара спорит. Фото: pexels.com, @Alex Green
Источник: UGC

Ваши действия отражают ваш характер и то, что у вас на душе. Делая добро другим, вы показываете, что у вас доброе сердце и характер, и наоборот.

Любовь может изменить характер человека. Исправление, выговор, упрек, осуждение или наказание других с любовью могут убедить их изменить свой образ жизни, поскольку это показывает им, что вы цените их ценность, несмотря на их недостатки.

Читайте также

Интересные факты о разных стадиях любви

7. Любовь повышает самооценку и самоуважение

Мужчина делает презентацию перед коллегами. Фото: pexels.com, @Antony Trivet
Источник: UGC

Доброта к себе влияет на ваши мысли, чувства и поведение. Любовь к себе повышает самооценку и снижает тревогу и стресс. Любовь к себе заставляет вас уважать себя и ожидать уважения от других.

Это поможет вам отказаться от вредных привычек, таких как перфекционизм и стремление угодить людям, и вы перестанете терпеть оскорбления или плохое обращение со стороны других. Любовь к другим также заставляет их чувствовать себя достойными и уверенными в себе.

8. Любовь укрепляет доверие между людьми

Пара улыбается. Фото: pexels.com, @Josiah Matthew
Источник: UGC

Безоговорочная любовь к другим помогает развить доверие к ним. Доверие — основа любых отношений. Тесная связь между доверием и любовью делает отношения длящимися годами. Доверие означает позитивное отношение и мысли по отношению к другим.

Вы верите, что у них хорошие намерения по отношению к вам, и чувствуете положительные эмоции, когда вы рядом с ними, несмотря на то, что мало знаете об их происхождении и характерах. Тот, кто подрывает ваше доверие, не любит вас искренне.

Читайте также

Проницательные цитаты Лао-цзы о любви, лидерстве и просветлении

9. Любовь создает крепкую семью

Семья празднует день рождения ребенка. Фото: pexels.com, @Felix Adams
Источник: UGC

Теплота, забота и нежность с родителями, братьями, сестрами и родственниками укрепляют ваши отношения. Семья не ограничивается кровными узами. Вы можете построить семейную любовь с людьми, которые хотят функционировать как единое целое.

Зрелые члены семьи заботятся о том, как их поведение влияет на других, уважают мнение других, берут на себя ответственность за свои ошибки, поддерживают других в трудные времена и поддерживают семейные цели и деятельность.

10. Любовь создает здоровую рабочую среду

Товарищи по работе ссорятся. Фото: pexels.com, @Monstera
Источник: UGC

Люди, работающие в компаниях, продвигающих культуру любви, более преданы своей работе. Офис, который позволяет вам выражать любовь, нежность, заботу и сострадание друг к другу, способствует высокой удовлетворенности работой среди сотрудников.

Кроме того, профессиональная любовь между коллегами снижает конфликты в офисе, способствует творчеству и заставляет людей работать лучше, чтобы приносить больше прибыли организации.

Почему любовь важна в нашей жизни

Читайте также

Бомбардировка любовью: что это такое и как ее распознать

Любовь способствует культурному обмену и вдохновляет на цивилизацию и сотрудничество в обществе. Кроме того, это основа духовности человека и улучшение его психологического благополучия.

Зачем нам любить?

Любовь – источник мотивации и силы. Он исправляет плохой характер, повышает самооценку и самоуважение и укрепляет доверие между людьми. Любовь также создает здоровую рабочую атмосферу и укрепляет семейные узы.

Теперь, когда вы знаете важность любви в нашей жизни, никогда не отказывайтесь от нее. Продолжайте работать над своими отношениями с людьми, потому что любовь — это единственное, что может помочь вам жить более насыщенной жизнью. Любите их так, как вы хотите, чтобы они любили вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как узнать, любит ли вас девушка: 25 главных признаков того, что вы нравитесь девушке

Legit.ng также поделился 25 явными признаками, которые помогут вам понять, что девушка вас любит. Трудно понять, есть ли у дамы чувства к вам, пока она не скажет об этом.

Читайте также

Сколько времени нужно, чтобы влюбиться? Узнайте точную продолжительность

Некоторые женщины стесняются выразить свои чувства словами. Если вы думаете, что она посылает вам смешанные сигналы, найдите подсказки, которые показывают, что она любит вас.

Источник: Legit.ng

{{content}} {{web_article_infinite_1}}

{{jsonLd}}

Почему важна любовь? 3 Удивительные преимущества

Почему любовь важна не только для процветания наших отношений, но и для нашего собственного чувства собственного достоинства?

Любовь важна, потому что она лежит в основе всех остальных эмоций, которые мы испытываем в отношениях. Отсутствие любви может быть источником негативных эмоций, которые мы испытываем.

Ответь на вопрос раз и навсегда: Почему важна любовь? (Из 5 языков любви. )

Почему важна любовь? Это ключ ко всем отношениям

В основе всех других эмоций в отношениях лежит чувство любви. Когда вы чувствуете себя любимым, вы чувствуете меньше давления, меньше одиночества, меньше беспокойства, больше защищенности, уверенности и большей значимости.

Почему важна любовь? Ответ № 1: Самоуважение связано с чувством любви

• Если вас любят, вы чувствуете, что по крайней мере один человек считает вас достойным.
• Когда вы не чувствуете себя любимым, вы можете интерпретировать это как отсутствие ценности или значимости.

Почему важна любовь? Ответ № 2: Глубокая любовь придает вам уравновешенность и силу

• Если вас любят, вы чувствуете себя в безопасности в отношениях. Безопасность позволяет спорить без страха.
• Безопасность позволяет вам чувствовать себя свободными быть личностями вне и внутри отношений.

Почему важна любовь? Ответ № 3: Любовь может облегчить тревогу о будущем

• Когда вы находитесь в любовных отношениях, вы чувствуете, что рядом с вами кто-то есть. Противостоять будущему легче, когда есть с кем это сделать.
• Если вы чувствуете себя нелюбимым, вы можете почувствовать, что ваш партнер может разрушить все частички вашего счастья. Вы можете начать возмущаться вашими отношениями, считая их оскорблением других сфер жизни, которые приносят вам радость.

Итак, почему важна любовь? Любовь — это не решение, а катализатор атмосферы, в которой поощряются позитивные взаимодействия.

Выбор любви

Понимание и использование языка любви вашего партнера — это активный выбор для выражения любви. Любовь всегда возможна в отношениях, даже в тех, в которых много проблем или прошлых трудностей, если каждый из партнеров решит их создать. Любовь — это выбор, а не чувство.

С помощью языков любви можно обеспечить безопасность и эмоциональное удовлетворение вашего партнера. Если вы хотите, чтобы они так себя чувствовали, вы можете сделать так.

Любовь в отношениях отличается от самодовольства или комфортного удовлетворения. Вы можете научиться приспосабливаться и комфортно жить со всем в жизни. Но , если вы хотите испытать настоящую любовь, вам и вашему партнеру понадобятся полные резервуары для любви.

• Некоторые из этих языков потребуют усилий, но если вы считаете, что ваши отношения того стоят, ваши усилия будут вознаграждены.

Когда у обоих людей есть полные баки, выражение любви и обмен любовью могут стать взаимными и приятными.

Используйте любовь, чтобы исцелиться от ошибок

Еще один ответ на вопрос Почему важна любовь? Это поможет вам исправить ошибки в отношениях.

Никто не идеален. Ошибки делаются. Вы не можете изменить прошлое, но если вы хотите двигаться вперед в ваших отношениях, активное использование языка любви вашего партнера может начать процесс исцеления и примирения.

Вы можете работать над тем, чтобы говорить на языке любви вашего партнера, или вы можете продолжать жить, как раньше.

• Если вы решите наполнить их резервуар любви, вы сделаете величайшее заявление о любви, на которое только способны.

  No related posts.