Больше всего в людях я ценю доброту, душевность. Доброта, по-моему, начало всех начал, отличитель… ▷ Socratify.Net
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Добро есть вечная, высшая цель нашей жизни. Как бы мы ни понимали добро, жизнь наша есть не что иное, как стремление к добру.
Лев Николаевич Толстой (100+)
Я очень ценю в людях чувство юмора, потому что часто это наше единственное оружие против всех гадостей и несправедливостей жизни.
Пьер Ришар (6)
Человек устроен таким образом, что для него нет ничего невозможного, если что-то зажгло пламя в его душе.
Жан де Лафонтен (10+)
Я говорю себе: человек замечает в мире лишь то, что уже несет в себе.
Смысл жизни (Антуан де Сент-Экзюпери) (10+)
Обожаю людей, которые заставляют меня смеяться. Я правда думаю, что смеяться — это то, что я люблю больше всего. Это лечит множество болезней. Возможно, это самое важное в человеке.
Одри Хепберн (30+)
Я просто хочу делать то, что получается у меня лучше всего и это бой. Я обожаю это.
Майк Тайсон (50+)
Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты — весь мир.
Габриэль Гарсиа Маркес (50+)
Делайте только то, что Вы любите больше всего. Это обязательно приведет Вас к успеху!
Стивен Пол Джобс (50+)
Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет» – я знал, что мне нужно что-то менять.
В этом мире я ценю только верность. Без этого ты никто и у тебя нет никого. В жизни это единственная валюта, которая никогда не обесценится.
Владимир Семенович Высоцкий (100+)
У любви есть четыре фазы. Мир в основном обращает внимание на первую фазу, потому что об этом можно говорить — это страсть, либидо. Потом появляется сексуальная база — это уже более высокий уровень. Дальше идет дружба, а в самом конце идет фаза, которую редко кто может достичь: символом такой любви является любовь Бога к людям и людей к Богу — абсолютное посвящение себя другому человеку. Людей на протяжении всех этапов эволюции больше всего интересует именно первая фаза. В этом проблема — всем кажется, что пожар в отношениях может быть каждую ночь, но каждую ночь он бывает только у пожарных.
Януш Леон Вишневский (100+)
- Показать лучшие
- Главная
- ❤❤❤ Письма сыну (Евгений Леонов) — 29 цитат
10 добрых цитат Евгения Леонова
Бывает достаточно всего одного доброго слова, чтобы почувствовать себя окрылённым. И очень важно, чтобы это слово было сказано при жизни человека.
***
Для кого-то Бог на небе, а для кого-то в собственном сердце. И этот Бог в сердце не даёт опуститься ниже определенного человеческого уровня… Он не позволит ударить ногой собаку, обидеть старика, плохо относиться к родителям.
***
Больше всего в людях я ценю доброту, душевность. Доброта, по-моему, начало всех начал, отличительный признак человека. В героях я тоже прежде всего ищу способность к добру, стремление делать добро, и, если это есть, я уже верю, что роль получится. Вообще-то, я думаю, совсем неспособных к добру людей нет. Бывает, что человек ожесточился и ему кажется, что в его душе нет места для доброты, но это ошибка, это временно: не совершая добрых дел, человек чувствует себя неуютно в этом мире.
***
A чтобы знать жизнь — надо жить. Не беречь себя от конфликтов своих и чужих, не бояться опасности, риска, не искать пути полегче, не бежать от ответственности, не думать, что твоя хата с краю и что ветры времени тебя не коснутся.
***
Говорят: сейчас другое время. Другой Бог. Другая нравственность. Другая Правда. Но в том-то и дело, что Другого Бога не бывает. И другой нравственности не бывает.
И другой Правды. Всё затоптать нельзя. Особенно в искусстве.
***
Важно только понимать, что плохое — плохо, не удалось, — тогда можно идти дальше, и что-нибудь обязательно получится.
***
Тишина, которая возникает во мне, в тебе, в нас, когда не слышишь шума, сидишь, думаешь, погружаешься в себя — это внутренняя тишина, она не связана с шумом на улице, она в самом себе. Только очень редкие, очень развитые люди способны организовать такую свою тишину. Но для этого тоже надо сначала научиться слышать, видеть тишину, чувствовать.
***
Обиды вообще не следует копить, не большое, как говорится, богатство.
***
Не за спасибо человек помогает человеку, а просто потому, что проникается сочувствием, проявляет участие к судьбе другого человека. Это так естественно. Если ты сегодня еще не можешь никому помочь, ты хотя бы умей в душе своей вырастить и сберечь благодарность к тем, кто тебе помогает.
Это не для того вовсе, чтобы вернуть человеку свой моральный долг: «Ты — мне, я — тебе», это грустное производит впечатление. Я полагаю, что благородный человек захочет помочь другому, когда сможет, ибо благодарность делает его чувствительным к чужим заботам и бедам.
***
Выше законов может быть любовь! Выше права — милость! Выше справедливости — прощение. Этого достаточно, чтобы не опускаться ниже человеческого уровня.
Практика благодарности и позитивного мышления —
Практика благодарности и позитивного мышления — неотъемлемая часть счастливой жизни. Благодарность — не только величайшая из добродетелей, но и родительница всех остальных.
Согласно исследованиям Harvard Health, благодарность помогает вам «испытывать больше положительных эмоций, получать удовольствие от хорошего опыта, улучшать свое здоровье, справляться с невзгодами и строить крепкие отношения».
Один из лучших способов проявить благодарность — делать простые добрые дела по отношению к другим людям.
Когда вы добры к другим, вы не единственный, кто что-то отдает. На самом деле, вы получаете многое, если не больше, взамен.
Др. Шринивасан и Вайнбергер написали в Psychology Today, что осознание того, что вы добры к другим, усиливает ощущение собственной удачи. Это также заставляет вас чувствовать себя более связанным с другими.
«Когда вы чувствуете связь с другими, вы уменьшаете отчуждение и усиливаете ощущение того, что мы больше похожи, чем различны в нашем опыте. Чувство связи объединяет нас, а не разделяет. Доброта способна укрепить чувство общности и принадлежности».
Они также процитировали исследование, в котором говорится, что сострадание и доброта способны уменьшить стресс, укрепить иммунную систему и помочь уменьшить негативные эмоции, такие как гнев, депрессия и тревога.
Вот 10 простых добрых дел, которые помогут развить чувство благодарности и позитивного мышления, которые помогут вам жить счастливее.
1. Расскажите кому-нибудь, как много он для вас значит.
Изображение с Pixabay
Сказать кому-то, как много он для вас значит, — это просто проявление доброты, но оно имеет большое значение для создания позитивного настроя и счастья вокруг вас. Как только человек узнает, как сильно вы его цените, перед ним открываются новые возможности для отношений. Это устраняет неуверенность, которая часто становится помехой в построении отношений, и в конечном итоге делает вас более счастливым человеком.
Сообщать о своих чувствах не обязательно только словами. Ваши действия также являются показателем ваших чувств.
Доктор Гэри Чепмен, автор книги «Пять языков любви», говорит, что люди проявляют любовь пятью разными способами: словами, актами служения, получением подарков, качественно проведенным временем или физическим прикосновением. По его словам, если вы хотите, чтобы ваше сообщение произвело желаемый эффект, вы должны выбрать язык любви, который другой человек сможет понять и оценить 9.0003
2.
Проявляйте уважение к окружающим.Изображение с Pixabay
Уважение порождает уважение. Это известное библейское учение. Возлюби ближнего, как самого себя.
В статье Entrepeneur.com говорится, что если мы хотим, чтобы с нами обращались так же вежливо, как мы ожидаем, мы должны улыбаться, проявлять доброту, проявлять терпение и слушать.
Случайные добрые дела имеют большое значение. И вы делаете это не только потому, что кто-то сделал это за вас, и вы хотите отплатить за их доброту. Вы делаете это, не ожидая получить такую же доброту от того же человека. Как только вы проявляете уважение к кому-то, это будет иметь волновой эффект. Платите вперед.
Может быть, вы можете начать с простых вещей, например, придерживать дверь лифта для кого-то или просто мыть грязную посуду в раковине, когда вы в офисе.
3. Сделать что-то неожиданное для кого-то.
Вы когда-нибудь получали что-то приятное… неожиданно? Может быть, неожиданный подарок или неожиданный жест.
Наверное, объятия из ниоткуда. Или просто милая улыбка от кого-то, от кого вы не ожидаете, что он улыбнется вам. Какое прекрасное чувство, правда?
Попробуйте сделать это с кем-нибудь и посмотрите, как оживится ваше окружение. Как только вы решите совершить этот акт благодарности, вы начнете распространять вокруг себя позитив и счастье.
4. Подарите надежду и поддержку нуждающимся.
Изображение с сайта Pixabay
Дарить надежду и поддержку — это один из самых судьбоносных подарков, которые вы когда-либо могли сделать кому-то. Представьте, что вы застряли в темном и страшном туннеле, не зная, куда идти. И вдруг вы видите это крошечное мерцание полета вдалеке, указывающее, куда вам нужно идти и что вам нужно сделать, чтобы добраться до этого света. Это ваша надежда. Это ваше поощрение.
«Часто надежда — это единственное, что отделяет человека от бездны, — говорит доктор Дейл Арчер в журнале Psychology Today. — Пока у пациента, человека или жертвы есть надежда, они могут оправиться от чего угодно и от чего угодно».
5. Улучшите свои отношения, не принимая близких как должное.
Изображение с Pixabay
Вас когда-нибудь воспринимали как должное? Это больно, да? Быть принятым как должное, вероятно, является одним из худших переживаний, которые кто-либо когда-либо мог испытать. К сожалению, это очень распространенная вещь, происходящая в разных типах отношений. Это часто приводит к плохим или неудачным отношениям, печали и депрессии.
Если вы хотите создать свое собственное счастье, важно, чтобы вы вкладывали свое превосходное «я» в свои отношения. Вам не нужно делать ничего грандиозного, чтобы показать кому-то, что они не воспринимаются как должное. Вы можете начать с комплиментов, помочь им с работой по дому, показать свою признательность, когда они сделали что-то правильно… просто жесты, которые говорят им, что вы здесь для них. Это один из способов практиковать благодарность.
6. Не жалуйтесь.
В нашем мире жалобы являются частью нашей повседневной рутины.
Где бы мы ни находились, что бы мы ни делали, люди всегда найдут к чему придраться. Движение такое медленное… погода слишком холодная… место встречи слишком далеко… очередь слишком длинная.
Всегда хочется пожаловаться, когда что-то идет не так. Но НЕ ДЕЛАЙТЕ.
Стив Партон, писатель и исследователь человеческой природы, объясняет в Psych Pedia, что жалобы негативно влияют на ваш мозг и негативно влияют на ваше психическое здоровье. На самом деле, он говорит, что жалуется на буквально убийств.
«Бессмысленные жалобы на непостоянные вещи… вызывают стресс», — говорит он. «Хронический стресс и повышенный уровень кортизола также повышают риск депрессии, психических заболеваний и снижения продолжительности жизни».
Вместо того чтобы жаловаться, сосредоточьтесь на практике благодарности. Совсем не жаловаться — это уже акт доброты. Представьте, какое влияние это произведет на окружающих вас людей.
Диллес Дэвис из Everyday Power пишет: «Мы все можем быть более благодарными за жизнь, понимая, что жизнь чрезвычайно коротка, и люди умирают каждую секунду дня, и это не вы.
Вы можете быть благодарны, глядя вокруг на тех, кто недееспособен или проходит через все формы болезни, которые могут привести к тому, что им осталось жить в этом мире очень ограниченное время».
7. Говорите спасибо даже за негативные вещи в вашей жизни.
Изображение с Pixabay
Так легко сказать спасибо, когда с миром все в порядке. Но когда жизнь сильно бьет нас, это совсем другая история.
Но знаете ли вы, что практика благодарности помогает нам справляться с негативными вещами, с которыми нам приходится сталкиваться?
«Благодарить других, благодарить себя, Мать-природу или Всемогущего — благодарность в любой форме может просветить разум и сделать нас счастливее», — пишет Мадхулина Рой Чоудхури в книге «Позитивная психология». «Это оказывает на нас исцеляющее воздействие».
8. Убирайте за собой как на публике, так и наедине.
Вы когда-нибудь были с кем-то с менталитетом права? Это люди, которые считают привилегии правами.
Они всегда ожидают, что кто-то уберет за ними или сделает что-то за них.
Однако, если вы хотите создать свое собственное счастье, здесь нет места менталитету права. Вы должны убирать за собой, независимо от того, находитесь ли вы на публике или наедине.
Согласно The Muse, уборка за собой — это простое проявление доброты, которое символизирует ваше уважение к чужому пространству и вашу признательность за усилия других людей по поддержанию общего пространства в чистоте.
9. Обращайте внимание на то, что в жизни идет хорошо, а не на то, что идет не так.
Изображение с Pixabay
Мы склонны больше сосредотачиваться на том, что в нашей жизни идет не так, и упускать из виду то, что идет хорошо. И мы не можем помочь. Это человеческая природа. Однако чрезмерное зацикливание на негативных вещах будет стоить нам собственного счастья.
Хорошая новость в том, что мы можем с этим что-то сделать.
«Хотя мы не можем игнорировать плохие новости, мы можем тренировать свой мозг, чтобы он стал более внимательным к хорошей информации», — пишет Эллен Гибсон из Oprah.
com. «Когда вы замечаете положительную деталь в себе, в ком-то еще или в своем окружении, попробуйте насладиться этим хотя бы 10 секунд».
Минда Цетлин, соавтор Geek Gap, привела несколько причин, почему лучше сосредоточиться на том, что в жизни идет хорошо, а не на том, что идет не так. Она сказала Inc. , что, помимо придания вам большего импульса, вы будете иметь более точное представление о вещах. Но что еще более важно, это сделает вас счастливее.
10. Слушайте, искренне слушайте людей.
Встречали ли вы когда-нибудь людей, которые, кажется, не обращают на вас внимания, пока вы с ними разговариваете? Вам было больно? Даже оскорбил?
«Это действительно тревожно, когда вы делитесь чем-то с кем-то, и вы не можете сказать, обращают ли они внимание», — говорит доктор Сьюзан Хейтлер, клинический психолог из Денвера и автор книги «Сила двух ». «Это может заставить вас чувствовать себя уязвимым, незащищенным, осуждаемым или игнорируемым».
Практика благодарности включает в себя проявление доброты к другим, искреннее слушание других. Доктор Стивен Кови, автор книги «7 навыков высокоэффективных людей», называет это эмпатическим слушанием.
Он говорит: «Если бы мне нужно было обобщить в одном предложении самый важный принцип, который я усвоил в области межличностных отношений, это было бы так: Сначала стремитесь понять, а затем быть понятым ».
Это верно во всех сферах нашей жизни.
Практика благодарности и позитивного мышления помогает преодолеть стресс и тревогу
Есть много вещей, которые мы можем делать, чтобы наслаждаться жизнью на Земле, но практика благодарности и позитивного мышления — это две самые важные вещи, которые вы можете сделать. для создания собственного счастья. Это поможет вам преодолеть стресс и беспокойство, с которыми большинству из нас придется сталкиваться каждый божий день.
Практика благодарности и позитива не должна быть такой уж сложной.
Нам просто нужно начать с простых добрых дел по отношению друг к другу. Как только мы начнем, она будет накапливаться, и понемногу мы поймем, что живем более счастливой и полноценной жизнью.
Если вы чувствуете, что вам не помешает несколько советов по благодарности, вы можете присоединиться к нашему классу Mindshare Mastery Class в Spiritual Fit Club. Эта программа поможет вам прояснить некоторые мысли, чтобы помочь вам вернуть контроль над своей жизнью. Это поможет вам легче практиковать благодарность и позитивность. Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться или узнать больше о нашем Mindshare Mastery Class
Об авторе
Гала Горман
Доктор Гала Горман имеет ученую степень в области человеческого развития, является коучем по целостной жизни и автором серии книг Spiritual Approach™, посвященных практической духовности.
Она стала соучредителем компании enLightenYES для удовлетворения конкретных потребностей людей, страдающих зависимостью. Введите текст здесь…
7 способов быть добрым к другим полезно для вас – Здоровый человек
Наука объясняет, почему быть добрым так приятно
Может ли быть добрым улучшить ваше здоровье? Согласно растущему количеству исследований, хорошее поведение может положительно сказаться на нашем общем здоровье и благополучии.
Вот 7 способов быть добрым к другим, которые действительно полезны для нас.
Это помогает нам развивать более тесные отношения
Друг в безвыходном положении? Если вы протянете руку помощи нуждающемуся другу, это укрепит ваши отношения.
Доброта дает нам возможность показать кому-то, что он что-то для нас значит. Неважно, ваш партнер, знакомый или ваш водитель UBER: неважно, насколько поверхностны или глубоки ваши отношения, доброта делает их еще глубже. И исследования показывают, что крепкие отношения и надежная система поддержки могут быть ключом к счастью.
Кроме того, исследования показывают, что доброта по отношению к другим активирует нашу заднюю верхнюю височную кору, часть мозга, связанную с эмпатией. Тренируя мышцу «понимания», мы можем лучше видеть мир с точки зрения других людей и слушать друзей и семью с добротой и состраданием.
Быть добрым — это естественное противоядие от беспокойства
Исследования показывают, что добрые дела могут уменьшить социальную тревогу. В одном исследовании студенты колледжа, получившие высокие баллы по шкале социальной тревожности, были разделены на три группы. Исследователи попросили одну группу совершать три акта доброты в день, два дня в неделю, в течение четырех недель. Членов второй группы они попросили просто попытаться быть более общительными с людьми, а участников третьей группы — вести дневник своих социальных взаимодействий. Выполняя случайные акты доброты, члены первой группы испытывали положительные взаимодействия, уменьшая их страх перед негативными взаимодействиями и их социальную тревожность в целом.
Доброта к нуждающимся также помогает нам взглянуть на жизнь по-новому. Помогая нам практиковать благодарность за все, что у нас есть, доброта к другим, кто борется, может помочь нам понять, что маленькие жизненные невзгоды не имеют большого значения.
Доброта ведет к долголетию
Исследования показывают, что социальная изоляция приводит к повышенному риску ранней смертности. Корреляция настолько сильна, что некоторые исследователи сравнивали статистику изоляции со статистикой, связанной с курением, ожирением и недостатком физической активности. И наоборот, когда мы устанавливаем прочные связи с другими через случайные акты доброты, мы укрепляем наши социальные отношения и увеличиваем вероятность выживания на целых 50 процентов.
Исследования показывают, что сложные уровни социальной интеграции, такие как случаи, когда мы предлагаем существенную помощь нуждающемуся близкому другу, оказывают наибольшее влияние на нашу продолжительность жизни.
Однако все добрые дела положительно сказываются на нашем благополучии и здоровье в долгосрочной перспективе.
Мы счастливее, когда мы лучше
Подобно кайфу бегуна, доброта повышает наше счастье.
В китайской поговорке говорится:
«Если хочешь счастья на час, вздремни. День, на рыбалку. Год, унаследуйте состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-нибудь».
На протяжении веков философы всего мира говорили одно и то же: счастье лучше всего дается в радости помощи другим.
Различные исследования показали прямую связь между добротой, альтруизмом и меньшей депрессией. Проще говоря, доброта делает нас счастливыми, а счастье делает нас добрыми. В том, что эксперты считают своего рода «петлей обратной связи о доброте», чем счастливее мы чувствуем нашу прошлую щедрость, тем больше мы, вероятно, отдадим в будущем. Мы счастливее, когда отдаем другим, чем когда отдаем себе.
Это уменьшает стресс
То, как мы взаимодействуем с другими, напрямую связано с нашим эмоциональным здоровьем.
Кажется, что доброта сглаживает негативное влияние стресса на нас.
Наблюдая за добрыми делами или участвуя в них, вырабатывается окситоцин, «гормон любви». Окситоцин снижает кровяное давление и улучшает общее состояние сердца. Это также повышает нашу самооценку и оптимизм.
Кроме того, доброта действует как медицинский антидепрессант, поскольку стимулирует выработку серотонина, химического вещества хорошего самочувствия, которое успокаивает нас.
В одном из исследований Университета Эмори ученые изучали участников медитации сострадания. Они поместили участников в стрессовые ситуации в лабораторию вместе с контрольной группой людей, которые не прошли обучение медитации сострадания. Исследователи обнаружили, что у студентов, которые практиковали медитацию сострадания, вырабатывалось значительно меньше кортизола, гормона стресса.
Мы можем быть настроены быть добрыми
Добродушие — это то, что укоренилось в нас с раннего возраста.
Исследования показывают, что некоторые из нас рождаются с определенными генами, дающими нам специфические рецепторы окситоцина и вазопрессина, двух гормонов, стимулирующих чувство любви. Другие исследования показывают, что воспитание или то, как наши родители воспитали нас, делает нас естественно склонными быть добрыми.
В любом случае, возможно, быть добрым приятно, потому что с раннего возраста мы знали, что это правильно.
Доброта ведет к успеху
Помните, если вы выиграли крысиные бега, вы все еще крыса! Исследования показывают, что пока вы не даете людям воспользоваться вами, хорошие парни финишируют первыми.
В своем бестселлере «Отдавать и брать: почему помощь другим способствует нашему успеху » профессор Уортонского университета Пенсильвании Адам Грант объясняет, как сострадательные лидеры могут иметь гораздо большее преимущество, чем эгоцентричные. Исследования показывают, что люди больше любят и ценят «дающих».
Добрые люди также с большей вероятностью будут строить экстраординарные профессиональные отношения, показывать людям, что их ценят, и вызывать доверие.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА
Бутылки на 16 унций
Выберите параметры
Бутылки на 21 унцию
Выберите параметры
Бутылки на 32 унции
Выберите параметры
Стакан Cruiser на 12 унций
Выберите параметры
Стакан Cruiser на 20 унций
Выберите параметры
Стакан Cruiser на 32 унции
Выберите параметры
Быть добрым — лучший способ оздоровиться?
Поделитесь с нами своей историей доброты! Расскажите нам о своих любимых случайных проявлениях доброты в Instagram, Facebook или Twitter.