Подкрепление на подходе: Подкрепление на подходе… — Задание

Одна из основных техник метода – ведение дневника КПТ. Обычно он представляет собой таблицу, в которую ежедневно нужно вносить события, вызвавшие сильную эмоциональную реакцию, и анализировать их по предложенной схеме. Далее случаи обсуждаются с терапевтом на сеансе.

Пример того, какие графы может содержать дневник КПТ. Каждый терапевт предлагает свою систему ведения дневника.

«После того, как клиент научился выявлять свои автоматические мысли, он начинает вести дневник в течение недели. Мы смотрим, какие мысли чаще всего возникают в разных ситуациях. Это может быть страх того, что человек будет выглядеть в чьих-то глазах необязательным (то есть плохим), либо ощущение, что он неуспешный, или чувство, что он уязвим и не справится. Из автоматических мыслей, которые мы распознаем, начинают вырисовываться глубинные убеждения. Не быстрые, поверхностные мысли, а основа, на которой зиждется психика человека. Над изменением этого массива убеждений в рациональную сторону мы и работаем».

Анастасия Афанасьева, психотерапевт КПТ:

Другая важная для КПТ техника – экспозиция. Она особенно полезна при всех видах фобий. Экспозиция помогает клиенту научиться не избегать тревожных ситуаций, а переживать их.

Например, человек боится заходить в лифт. При использовании техники экспозиции клиент и терапевт подходят к кабине, останавливаются и начинают наблюдать за реакцией клиента. Когда тревога возрастает, вместе с терапевтом они делают упражнения, которые помогают перенести волнение. Если с реакцией удается справиться, клиент и терапевт переходят к следующему этапу: они вместе заходят в лифт. Уровень тревоги снова повышается, терапевт снова отрабатывает с клиентом его состояние. Интенсивность ситуации постепенно увеличивается до тех пор, пока клиент не получает все необходимые навыки для того, чтобы осознавать и рационально оценивать свое состояние, справляться с ним.

Когда поможет когнитивно-поведенческая терапия?

Эффективность КПТ доказана для следующих состояний:

Все виды фобий

Тревога

Паническое расстройство и панические атаки

Депрессия

Расстройства сна

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Навязчивые мысли, действия, ритуалы

Психосоматические расстройства

Cиндром раздраженного кишечника, головные боли и другое

Посттравматическое стрессовое расстройство

Расстройства пищевого поведения

Трудности с общением, выстраиванием контактов и их поддержанием, постоянство в работе и семейных отношениях

Зависимости

Физические и психические

Агрессивное поведение

КПТ при панических атаках

Панические атаки — спонтанные приступы паники, которые сопровождаются учащенным дыханием, сердцебиением, головокружением, тремором, тошнотой, потливостью и другими соматическими проявлениями.

Паническая атака может являться следствием других психических расстройств, а не отдельной болезнью. Рецидивирующие панические атаки без иных симптомов могут быть проявлениями панического расстройства. Когнитивно-поведенческая терапия является подтвержденным и наиболее эффективным методом его лечения.

«Панические атаки бывают и при депрессивных расстройствах, и при генерализованном тревожном расстройстве, и при ипохондрических расстройствах. Это очень неспецифический симптом, такой, как повышенная температура. Он встречается при разных заболеваниях. Для постановки точного диагноза перед началом лечения нужно пройти диагностику у врача-психиатра, либо психотерапевта» .

Анастасия Афанасьева, психотерапевт КПТ:

Упомянутая выше техника экспозиции очень хорошо является основным инструментом для работы с паническими атаками. Психотерапевт учит пациента распознавать, что происходит с ним в момент атаки, как и на что реагирует его тело. Постепенно пациент учится справляться со своим состоянием.

«Сначала идет этап психообразования: мы рассказываем, что происходит в момент атаки в организме пациента. Разбираем циклы, мысли, эмоции, поведение, ищем причину, которая запускает процесс. Дальнейшая работа основана на том, что в условиях кабинета мы учимся вызывать симптомы: головокружение, сердцебиение, гипервентиляцию. Мы практикуем техники, позволяющие переносить тревогу, которую эти симптомы вызывают. Таким образом, постепенно мы выстраиваем толерантность. Тревога снижается, и в конечном итоге исчезает.

Нехватку воздуха можно вызвать гипервентиляцией – частым поверхностным дыханием. Головокружение – кружением на месте. Сердцебиение – приседаниями или бегом по лестнице. Все упражнения выполняются вместе с терапевтом. Мы проговариваем, что это не опасно, человек понимает это. Когда на сеансе я дышу вместе с пациентом, он видит, что я нормально переношу это состояние. При этом он наблюдает, что происходит с его собственными ощущениями.

Суть панической атаки в том, что она всегда проходит. Страх того, что она начнется, чаще всего и становится триггером для ее старта. Он приносит и другие проблемы, такие как избегание определенных ситуаций или тщательная проверка своего состояния».

Анастасия Афанасьева, психотерапевт КПТ:

Продолжительность курса

КПТ считается краткосрочной терапией, однако длительность курса зависит от многих факторов. Для конкретного запроса, такого как фобия или трудности с засыпанием, необходимо порядка 10 сеансов. Однако этот формат подразумевает решение только одной проблемы. Для нескольких проблем и более сложных состояний курс будет длиться от нескольких месяцев до года. Лечение личностных расстройств потребует еще более продолжительной работы.

Терапия предполагает встречу раз в неделю, в заранее выбранное время. Длительность сессии – 50 минут. Вне сессий клиент выполняет домашнее задание.
У каждой сессии есть структура: повестка дня, проверка домашнего задания, обсуждение конкретных запросов, проработка их, подведение итогов, получение домашнего занятия, обратная связь.

«Сроки всегда индивидуальны и зависят от тяжести состояний. Для панических атак или депрессии – это полгода-год. Для сложных заболеваний или расстройства личности терапия может быть очень длительной. Кроме формы и тяжести заболевания, играют роль способность и желание человека включаться в работу. Есть люди, которые более склонны к рефлексии, им легче дается осознание собственных ментальных процессов. Есть люди, которым это дается тяжелее.

Как и от любой терапии, от КПТ не надо ждать чуда. Вы не сможете измениться за пару месяцев, и даже за полгода. Но вы сможете научиться видеть взаимосвязь между своими мыслями, эмоциями и поведением, а это позволит отсеивать ненужные мысли, изменять реакции, не идти на поводу у своих убеждений, оставленных родителями и окружающим миром, не дать тревоге и страху управлять вашей жизнью».

Анастасия Афанасьева, психотерапевт КПТ:

Доказательная медицина и КПТ

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одной из наиболее исследованных методик психотерапии. В 2012 году рабочая группа кафедры психологии Бостонского университета выпустила фундаментальный систематический обзор мета-анализов (1) различных исследований, который на данный момент является самым полным научным материалом на тему эффективности КПТ. На основе 269 документов ученые сделали вывод о крайне высокой эффективности направления в работе с тревожными расстройствами и расстройствами настроения, высокой эффективности при лечении фобий, бессонницы, а также существенной эффективности в снижении уровня стресса на рабочем месте. Полный текст обзора на английском языке можно найти здесь.

1 Мета-анализ – вид анализа данных, в котором результаты ряда рандомизированных клинических исследований объединяются и анализируются как единое крупного исследования. В доказательной медицине мета-анализу присвоен самый высокий, первый уровень доказательности (IA).

Медикаментозная терапия и КПТ

Есть ряд состояний, которые можно вылечить с помощью КПТ без медикаментов: к примеру, генерализованное тревожное расстройство в легкой форме, паническое расстройство, легкие формы ОКР, легкая форма депрессии. Однако при ряде состояний рекомендуется сочетать психотерапию с фармакотерапией. К ним относятся депрессия средней тяжести и тяжелая депрессия.

«Боязнь фармакотерапии достаточно распространена, и я регулярно с ней сталкиваюсь. Могу сказать, что многие страхи необоснованны. Бытует миф, что от антидепрессантов возникает зависимость. Согласно всем исследованиям, ни один антидепрессант не вызывает ни психическую, ни физическую зависимость.

Если вы столкнулись со страхом медикаментозной терапии, обратитесь к квалифицированному врачу, который обладает навыками психотерапии и фармакотерапии. Он проведет врачебную диагностику, сделает вывод, надо ли действительно проводить медикаментозную терапию, и поможет проработать ваш страх с помощью техник КПТ ».

Анастасия Афанасьева, психотерапевт КПТ:

Случаи из практики

«Молодой мужчина обратился за помощью: после расставания с девушкой он страдал от подавленного настроения, тревоги, трудностей с засыпанием, навязчивых мыслей перед сном, потери аппетита. В ходе терапии мы выявили скрытые убеждения, которые порождали эти реакции. Он считал, что если он не смог «удержать» отношения, то это говорит о его ненадежности, если у него не получилось выбрать «адекватного» партнера – это свидетельствует о слабости. Также клиент не мог понять, что нужно именно ему, опирался на представления о том, как «должно быть».

За три месяца работы клиент научился осознавать свои потребности, желания, отслеживать мысли и вступать в полемику с ними. Юноша смог эмоционально дистанцироваться от навязчивых мыслей, фон настроения выровнялся. Он выстроил свой график в соответствии с собственными целями и ценностями, приобрел навыки осознанности».

Анастасия Афанасьева, психотерапевт КПТ:

Что почитать?

«Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники». Мишель Скин, Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг

Книга подойдет тем, кто уже проходит терапию, хочет понять основы метода и получить от курса КПТ максимум пользы. Авторы подробно останавливаются на техниках и упражнениях, которые помогают справляться с проявлениями тревоги и симптомами панических атак.

«Когнитивно-поведенческая терапия для чайников». Бранч Рена, Уилсон Роб

Книга от практикующих терапевтов простым языком расскажет о принципах КПТ, основных понятиях и способах работы с различными расстройствами. Помимо практических советов и упражнений, в ней вы найдете множество примеров из практики авторов.

ПОДОБРАТЬ ПСИХОЛОГА КПТ

Вам был полезен материал? Поделитесь им:

Подкрепление в воспитании детей — Психологос

Подкрепление – обязательное условие любого научения и обучения. Главное правило: «Что подкрепляем – то и получаем».

Когда родители подходят к ребенку, они подкрепляют то поведение, которое в это время делает ребенок. Если родители подходят к маленькому ребенку, когда он улыбается, берут его на руки, когда он тянется к ним, разговаривают с ним, когда он гулит с ними – они воспитывают спокойного, веселого, позитивного и любящего ребенка. Если родители сильно заняты и подходят к ребенку, только когда он закричал или описался, они воспитывают того, кто будет все чаще плакать и писаться.

Аудио: «Рассказ умного папы»

Рассказ умного папы (расшифровка):

Однажды мы ехали в маршрутном автобусе и дочка (тогда ей было 4 месяца) проснулась за 40 минут до окончания дороги. Проснулась голодная, а вот покормить ее возможности не было. Через несколько минут после пробуждения Алиша начала плакать.
Я пытался с ней как-то общаться, но на мои слова она начинала плакать еще громче. Тогда я отвернулся, сижу, ее игнорирую. Она устала плакать, только вздохнула. Тишина. Я к ней поворачиваюсь, улыбаюсь: «Алиша!». На мою улыбку она опять начинает плакать. Тогда я опять отворачиваюсь и не обращаю внимания на ее плач. Когда замолкает – я снова к ней поворачиваюсь и начинаю разговаривать.
Потом даже перестал отворачиваться, а просто стал опускать руки на ручку автокресла так чтобы за руками ей не было видно моего лица. Когда плачет – не спеша кладу руки на ручку – и меня не видно! Перестает плакать – отвожу одну руку, за ней другую.
После третьего раза я заметил, что Алиша начинает плакать «рукам». Когда я подносил руки к ручке автокресла, она переводила взгляд с одной руки на другую и плакала им попеременно. Жена сказала, что плач дочки изменился: она как бы просит «руки», чтобы они открыли лицо.
Через некоторое время Алиша перестала плакать и начала общаться с нами и окружающим миром 🙂
Таким образом я научился быстро успокаивать плачущую дочку – она, вероятно, поняла, что со мной плач не работает.
С мамой Алиша позволяла поплакать больше, чем со мной. Наверно, мамино «сердце разрывалось», и мама в ответ на плачь начинала дочку как бы упрашивать: «Ну не плачь, пожалуйста…» с просящими интонациями. Когда жена сменила тактику и интонации, дочка стала плакать ей намного меньше.
Приз по плаканью у нас, конечно, получила бабушка. Она начинала охать, причитать, и теперь у нас сложилась такая картина: мне дочка практически не плачет, маме – совсем немного, бабушке – долго и жалостливо.
​P.s. Прошло еще 4 месяца и мы придерживаясь той же тактики, заметили, что примерно 1 раз в 7-10-14 дней дочка решает проверить нашу устойчивость к плачу. И если мы придерживаемся установки: разговариваем с ней когда она не кричит, а выражает свои требования более тихо и спокойно, то на следующие 10-14 она общается с нами спокойными и не громкими способами 🙂

Рассказ.

Наша пожилая ньюфаундлендица Чалзи некоторое время жила у нашей родственницы. Довольно здоровая собака, несмотря на самый изощренно продуманный и грамотно организованный уход, начала серьезно болеть – дошло до того, что она перестала вставать. Переехав в собственный дом, мы забрали собаку к себе, изолировав тем самым от сочувствия к ее недомоганиям. Мы не делали никакой разницы между бодрыми и веселыми (несмотря на приличный возраст) немецкими овчарками и «умирающей» инвалидкой. Через три дня Чалзи надоело лежать и стонать, она начала потихоньку вставать и возмущаться, почему ей не дают законного йогурта, перепелиных яиц и валидола, а еще через две недели она охотилась в полях на мышей и думать забыла про свои болячки. Болезнь собаки была, по сути, сформирована трогательным проявлением заботы об ее самочувствии! А Ваша собака и Ваши дети никогда не болеют от желания получить побольше внимания и сочувствия?

Мама, уходя на работу, попросила сына-подростка прибраться в комнате. Оставшись один, сын долго смотрел телевизор, потом играл в компьютер, просьбу мамы так и не выполнил. Можно сказать, что он просто отвлекся и забыл, можно разглядеть за этим и другие мотивы – и желание отстоять свою территорию («Моя комната, что хочу в ней, то и делаю»), и противодействие родительскому влиянию («Я уже взрослый, сам знаю, что мне делать»). Так или иначе, мама пришла и, устало взглянув на нетронутый бардак, все прибрала сама… Как это повлияет на будущие ситуации? Скорее всего, это подкрепит установку сына: «О, можно ничего не делать, она сама приберется». Можно рассмотреть и другой вариант, когда мама пришла и начала ругаться (вариант – обиделась-разозлилась и теперь с ним не разговаривает). Каким подкреплением, и подкреплением чего будет такая реакция мамы? К сожалению, это предсказать трудно. Для какого-то ребенка это сработает, другой будет укрепляться в другом: «Я могу развлекаться, играя на маминых нервах», в любом случае уровень скандальности в семье повышается.

Более удачные варианты: увидев вечером беспорядок в комнате, позвать сына, оторвав его от любых дел, и спокойно попросить его еще раз в комнате убраться. Если просьба звучит спокойно, прямо и сильно, сын порядок быстро наведет, после чего его можно и похвалить, и поблагодарить. Это положительное подкрепление того, что он выполнил мамину просьбу. Как вариант, к этому можно добавить честный и открытый разговор с сыном о том, в связи чем произошел саботаж днем и что сделать, чтобы это не повторялось. Разговор должен быть конструктивным, при этом сам факт такового разговора является отрицательным подкреплением не реагирования на просьбу мамы.

Как общее правило, привычка вырабатывается с помощью повторений с положительным подкреплением, и обычно от 20 до 40 дней – достаточный срок для выработки хорошей привычки. Однако нередки ситуации, когда родители ежедневно напоминают детям о необходимости чистить зубы и сделать утром зарядку, дети это нехотя каждый раз делают, но хорошие привычки так и не вырабатываются – годами! В чем причина? Причина именно в том, что дети каждый раз делают – нехотя. Расшифруем: они не просто идут чистить зубы, а делают это с недовольным лицом и внутренним (а то и внешним) бурчанием. Делают зарядку подчеркнуто лениво и недовольно… Какой же навык по факту они воспроизводят и укрепляют каждый день? Они ежедневно укрепляют навык недовольства чисткой зубов и утренней зарядки, они ежедневно закрепляют нежелание это делать, день за днем формируют привычку не хотеть это делать. Какой вывод? Следить за форматом: как дети идут чистить зубы и как они делают зарядку. Как? Бодро и с удовольствием! Следить нужно именно за этим!

Сила положительного подкрепления на рабочем месте — Карьера на vc.ru

Как лучше всего мотивировать сотрудников и повысить производительность?

180 просмотров

Этот вопрос волнует любого человека, занимающего руководящую должность. Ответов на него существует много, но так или иначе большинство экспертов по лидерству соглашаются в том, что положительное подкрепление — самый мощный инструмент лидерства.

Когда используется положительное подкрепление, вы меньше сосредотачиваетесь на том, что люди делают неправильно, ставя главный акцент на правильно выполненной работе. А поощряя и хваля команду каждый раз, когда она хорошо работает, вы приучаете её к постоянному успеху.

Пример положительного подкрепление из практики

В 2006 году директор филиала универмага в регионе думал, как можно заставить своих сотрудников побуждать клиентов оформлять кредитные карты. Из-за постоянных отказов клиентов, сотрудники просто перестали даже предлагать их.

Директор филиала решил попробовать подход, используя методы положительного подкрепления, которые должны были перевесить отрицательные ответы клиентов. Он предложил своим сотрудникам бонус к зарплате, за каждое обработанное заявление на кредитную карту. А каждые 90 дней сотрудник, подавший наибольшее количество заявлений получал признание и поздравления коллег и подарочную карту.

В дополнение к положительному подкреплению, сотрудникам также дали понять, что те, кто будут подавать меньше 5 заявлений в месяц должны будут пройти обучение для повышения своей производительности.

В результате сотрудники одновременно были мотивированы и положительным подкреплением и обучением, которое не позволяло им расслабится. В результате магазин Sears стал магазином номер один по продажам кредитных карт в штате.

Как видите в этом примере руководитель создал целую систему мотивации для своих сотрудников.

Как устроено положительное подкрепление?

Как вы видели из примера выше, положительное подкрепление должно включать в себя некий “подкрепляющий стимул”, который реализуется после выполнения сотрудником определенных действий. Он нужен, чтобы повысить вероятность того, что эти полезные действия будут повторены в дальнейшем. И чем больше положительных эмоций несёт в себе стимул, тем больше вероятность того, что люди будут повторять полезные действия снова и снова.

Это взаимовыгодная психологическая тактика, работающая во имя здоровой рабочей среды. Это может помочь сотрудникам лучше общаться, работать более эффективно и стремиться к общим целям. Но как правильно реализовать положительное подкрепление?

Примеры реализации положительного подкрепления

Давайте посмотрим, как положительное подкрепление влияет на результаты бизнеса, и как его можно грамотно реализовать.

Регулярно давайте обратную связь за качественную работу

Если вы не будете заботиться об обратной связи для своих сотрудников, то вы рискуете поставить их в довольно стрессовое положение. Как они узнают, что делают что-то правильно? Как они могут улучшить свою работу? Что им нужно для повышения?

Регулярная ежедневная обратная связь, личная для каждого сотрудника, не только полезна для его психологического состояния и здоровья. Она также может дать вам возможность изучить вопрос о его повышении или увольнении.

Убедитесь, что вы предлагаете возможности для дальнейшего продвижения по карьерной лестнице

Никто не любит тупиковую работу. Также никому не нравится работа, в которой неясны все возможности карьерного продвижения.

На этапе собеседования проясните, насколько высока вероятность того, что сотрудник продвинется по службе во время своего пребывания в компании. Также подумайте, насколько сложно или легко вашим сотрудникам получить возможности для карьерного роста в вашей компании. Другими словами, предоставляете ли вы им возможности для профессионального развития?

Предлагайте бонусы за производительность

Введите систему надбавок за результат. Такие премии дают стимул работать более усердно и продуктивно, а также способствуют появлению здоровой конкуренции среди сотрудников. Если же у вас уже есть похожая система, то убедитесь, что ваши бонусы действительно мотивируют. Маленькие и неинтересные бонусы, которые не дразнят сотрудников, не имеют ничего общего со стимуляцией.

Предложите конкурентную заработную плату

Заработная плата — основная форма мотивации сотрудников. Ведь вся суть отношений между бизнесом и сотрудником сводится к тому, что сотрудник предлагает свои профессиональные навыки, а компания платит ему за них. И такой цикл продолжается на протяжении всего срока деловых отношений между компанией и работником.

Конкурентная заработная плата — это простой, но очень эффективный способ добиться положительного подкрепления на рабочем месте. Таким способом вы наглядно объясняете сотруднику, почему он должен применять свои навыки для развития именно вашего бизнеса, а не бизнеса конкурентов.

Устраивайте корпоративы и различные активности для сотрудников

Предлагая условия совместного отдыха за пределами офиса или же возможности повеселиться на рабочем месте в более расслабленные дни, вы будете поощрять продуктивное поведение сотрудников. Это могут быть как совместные пикники, так и просто футбол после рабочего дня. Если должность включает спонтанные возможности для знакомства с коллегами и на ней можно временами просто расслабиться, почему бы сотруднику не сохранить эту работу?

Используйте индивидуальную тактику положительного подкрепления

Все люди разные и вы никогда не найдете двух одинаковых. У каждого человека разные желания, ценности и потребности. В результате то, что мотивирует одного, абсолютно не мотивирует другого. Убедитесь, что конкретное вознаграждение, которое вы используете для положительного подкрепления, стимулирует каждого отдельно взятого сотрудника.

Например некоторых людей очень стимулируют денежные вознаграждения, а другие предпочитают им различные корпоративные активности и совместный отдых.

Не связывайте поощрения и наказания

Когда вы одновременно используете и поощрения и наказания, они фактически нивелируют действия друг друга. Например, зачастую менеджеры могут проводить еженедельные собрания для поощрения сотрудников, которые добились успехов, и на этих же собраниях они наказывают и ругают сотрудников, у которых дела идут не очень. Это убивает положительный эффект и никто от подобных собраний не выигрывает. Хвалите при всех, а ругайте лично.

Свяжите положительное подкрепление с цифровой обратной связью

Положительное подкрепление может работать как на цифровой платформе, так и в «реальной жизни». Если вы используете для своей команды программное обеспечение для совместной работы, такое как Slack, вы можете использовать цифровые стимулы для получения положительного подкрепления.

KudosBot позволяет отправлять похвалы сотрудникам, у которых дела идут особенно хорошо. Вы также можете приобрести различные сервисы для отслеживания целей или наглядные графические средства для положительного подкрепления в Интернете.

Дайте вашим сотрудникам возможность высказывать своё личное мнение

Иногда положительное подкрепление может быть до боли простым, например, дайте вашим сотрудникам возможность высказывать свое мнение по различным рабочим вопросам. Это правда, что менеджмент и лидеры внутри компании имеют более весомый голос и могут принимать более важные решения. Однако члены вашей команды, не входящие в состав руководства, — это не просто маленькие рабочие лошадки. Они знают тонкости и аспекты своей работы, которые зачастую вы с другими руководящими менеджерами можете просто упустить.

Дайте вашим сотрудникам возможность высказать свое мнение и мысли по различным аспектам работы компании и изо всех сил просите об этом. Благодаря этому вы сделаете работу своей компании только лучше, причем как для работников, так и для клиентов.

Не бойтесь давать сотрудникам дополнительные выходные дни

Осознание того, что после выполнения тяжелой работы тебе дадут достаточно времени для отдыха — уже стимул для работы многих сотрудников. А сотрудникам, которые не хотят отдыхать, предложите обменять выходные дни на денежное вознаграждение, это покажет людям, что у вашей компании есть активы и, что она ценит труд своих работников.

Заключение

Положительное подкрепление не заменяет различных дисциплинарных мер на рабочих местах, но оно отлично дополняет их. Акцентируйте внимания на успехах и достижениях вашей команды, но при этом не игнорируйте ненадлежащего поведения. Найдите баланс в вопросах поощрения и наказания, и тогда вы создадите образцовое рабочее место за которое будут держаться все ваши сотрудники.

Объединяем людей, поддерживаем идеи и создаем новое будущее.

Наше сообщество в телеграм.

Помогаем находить сооснователей, партнёров, менторов и инвесторов в пространстве CoFounder

Проект Минстроя России «Умный город» получит цифровое подкрепление

Цифровые решения помогут сделать правильный выбор объекта недвижимости. / Татьяна Кравченко

Инициатива станет подкреплением проекту минстроя «Умный город». Всего в России сейчас реализуется 237 проектов «Умных городов». Эту работу можно активизировать и расширить, привлекая коммерческие компании. Необходимость взаимодействия городских властей и бизнеса отмечал вице-премьер Дмитрий Чернышенко.

Кроме того, власти ставят цель увеличить долю жителей городов, использующих цифровые решения. «Для этого необходимо проводить просветительскую работу, повышать уровень цифровой грамотности. Например, объяснять горожанам, что камеры видеонаблюдения снижают уличную преступность, а автоматизированные интеллектуальные системы в домах позволяют экономить на оплате услуг ЖКХ», — считает Дмитрий Чернышенко.

В середине лета минстрой опубликовал очередной рейтинг нового Индекса цифровизации городского хозяйства, так называемый IQ городов. Рейтинг снова возглавила Москва, набравшая 117 баллов из 120 возможных. Также в тройку лидеров среди городов-миллионников вошли Санкт-Петербург и Нижний Новгород. Самыми «умными» среди городов с населением от 250 тысяч до одного миллиона человек стали Тюмень, Рязань и Сургут. А с населением до 100 тысяч — Ханты-Мансийск и подмосковные Реутов и Королев.

Минстрой рассчитывает IQ городов четвертый год. Каждый город оценивается по 47 показателям. «В фокусе внимания находятся цифровые решения в области городского хозяйства, инновации для городской среды, а также интеллектуальные системы социальных услуг. С учетом основного принципа проекта «Умный город» — человекоцентричность, а также вектора на расширение применения цифровых технологий данные направления будут и дальше сохранять актуальность для городов», — рассказала замдиректора ФАУ «Проектная дирекция Минстроя России» Дарья Долгих.

Чтобы увеличить число «умных городов», можно рассматривать два подхода — заявительный и директивный, отметил в разговоре с «РГ» директор по связям с органами власти IT-компании КСОР Станислав Шмелев. «Сейчас «Умный город» носит заявительный характер: любой город может заявить проект, рабочая группа его рассмотрит, одобрит, и процесс запустится. Возможно, стоило бы поставить конкретные цели городам и руководству регионов, и тогда цифровизация пойдет более быстрыми темпами», — предположил эксперт.

В отдаленных регионах и малых городах цифровизация городского хозяйства пока проходит менее централизованно, руководители управляющих компаний и ТСЖ подходят к этому осторожно, говорит эксперт по автоматизации объектов ЖКХ и промышленности Игорь Пьянков. «Цифровизация делает отрасль городского хозяйства максимально прозрачной. Например, те, кто не чист на руку, боятся, что их схемы могут всплыть», — сказал эксперт.

Для цифровизации важно хорошее покрытие сотовой связи, а это проблема в малых городах, добавляет Станислав Шмелев. И важна готовность инфраструктуры города. Перевод госуслуг, ЖКХ, медицины — трудоемкий процесс. Нужны кадры, которые будут развивать цифровые сервисы в конкретном городе, с учетом местной специфики.

Ускорить внедрение цифровых решений на периферии может использование сквозного унифицированного подхода для управления городским хозяйством на базе единой платформы промышленного интернета вещей, отметил в разговоре с «РГ» директор центра компетенций промышленного инжиниринга и автоматизации компании «Т1 Интеграция» Максим Маркин.

Интеллектуальные системы в домах позволяют экономить на оплате услуг ЖКХ

Концепция «умного» города — это не только управление уличным освещением и транспортом. «Умный» город состоит из «умных» кварталов, зданий, офисов и квартир, объединенных столь же «умной» инфраструктурой. Эти принципы необходимо закладывать при проектировании строительства объектов. При этом каждый элемент «умного» города должен быть оснащен smart-технологиями и подключен к общей платформе, собирающей и обрабатывающей данные со всей инфраструктуры.

Учитывая подсознательное сопротивление любого человека новому, для обкатки новых технологий имеет смысл выделять тестовые зоны, на которых можно вживую посмотреть на новые решения и сделать выводы. Это поможет распространению новых решений, говорит Максим Маркин.

Увеличить количество пользователей цифровых решений просто — нужно сделать их действительно полезными, отмечает в разговоре с «РГ» руководитель проекта +1Город Максим Голованов. «Мы провели исследование — 90 процентов опрошенных жителей Москвы и области хотят больше мест с бесплатной питьевой водой, больше зеленых скверов и парков для прогулок и пикников в городе. Кроме того, 15 процентов считают, что городу требуется больше бесплатных туалетов», — рассказал Максим Голованов.

237 проектов «Умных городов» реализуется сейчас в России

Ключевым для развития «умных» городов будет эффективное распределение энергии. Например, коммунальные предприятия и застройщики уже переходят на распределительные устройства нового поколения — «умный» щит, рассказал замдиректора компании «Систэм Электрик» Николай Ладыгин. Использование такой технологии в городской инфраструктуре для энергосбытовых компаний значит постоянный контроль изменений в сети и автоматическую и своевременную передачу данных с цифровых счетчиков, для управляющих компаний — более оперативное переключение, а следовательно, большую удовлетворенность услугами со стороны жителей. Также «умный» щит можно интегрировать в систему устройств отопления, водоснабжения и другого оборудования, что позволит повысить общий класс энергоэффективности.

Еще одно направление, которое имеет большой потенциал, — цифровизация сферы безопасности в целом и транспортной безопасности в частности. «Сюда можно отнести «умные» камеры, системы мониторинга усталости водителей, дополнительные камеры на транспортных средствах, системы ГЛОНАСС и другие составляющие», — говорит Станислав Шмелев. Эти инструменты уже хорошо себя зарекомендовали. Институт экономики транспорта и транспортной политики НИУ ВШЭ подсчитал, что благодаря камерам контроля скорости количество ДТП в 2021 году снизилось в среднем в два раза.

«У города, который выйдет на высокий уровень цифровизации, есть несколько характерных черт. Первая — постепенный уход от наличных денег: оплата телефоном, по QR-кодам, через мобильные банки и т.д. Вторая — перевод в онлайн всех госуслуг: получение документов, регистрация недвижимости, запись к врачу. И третий момент — цифровой след всех процессов. Полем, на котором все прозрачно и понятно, проще управлять», — говорит Шмелев.

В тему

В следующем году минстрой планирует проработать возможность поддержки приобретения регионами информационных систем, позволяющих внедрить технологии информационного моделирования (ТИМ) на полном жизненном цикле объектов капитального строительства.

«ТИМ — это взаимодействие. Над реализацией строительного проекта работают более сотни предприятий, и ключевая задача ТИМ — их объединение в единой цифровой среде. Только тогда мы можем достичь значительного эффекта от ее внедрения. Мы как орган власти ориентируемся на создание единых правил и стандартов обмена данными между участниками строительной отрасли — формируем единый язык электронного взаимодействия в строительстве», — отметил замглавы минстроя Константин Михайлик, выступая в рамках «круглого стола» проекта «Все о стройке» по теме «Цифровизация строительной отрасли — что ждет рынок».

Кроме того, по словам Михайлика, предстоит решить вопрос системной ежегодной подготовки «цифровых кадров», удовлетворяющей спрос стройкомплекса. Этому должен способствовать обширный спектр образовательных программ, которые сегодня реализуются при поддержке ведомства совместно с отраслевым консорциумом и его базовой организацией — НИУ МГСУ, а также подведомственными организациями министерства.

Подкрепление уже в пути

«Он опустился на одно колено и вручил Теодену стрелу. ‘Славься, повелитель Рохиррим, друг Гондора!’ — сказал он. — Я — Хиргон, всадник Денетора, который принес тебе этот знак войны. Гондор в большой нужде». Толкин, Возвращение короля

Под песками , третий набор приключений в харадрим цикл для Властелин колец: Карточная игра прибудет к розничным торговцам в следующий четверг и найдет нескольких величайших героев Средиземья посреди Харада, которые уже провели недели, путешествуя на север от южных пределов этой враждебной нации.

Эти герои надеются еще раз увидеть сияющие стены Гондора и обрести там свою безопасность. Но хотя их путешествие уже привело их через коварные джунгли и пустыни, им еще предстоит пройти сотни миль.

Земля, которую они пересекают, одновременно незнакома и опасна — усеяна враждебными патрулями и естественными хищниками. Наши потерянные герои, вероятно, погибли бы много раз, если бы не помощь их новых друзей-харадрим. Даже в Хараде герои нашли благородных мужчин и женщин, готовых противостоять Темному Лорду и его силам. И, работая вместе с этими отважными харадрим, они приручили несколько грозных мумакилов и оседлали зверей, чтобы опередить стаю орков и варгов, которые едва не поймали их.

Теперь судьбы этих героев и этих харадрим тесно переплелись. Они сражались бок о бок. Они поделились едой и питьем. И опасности, выпавшие на долю каждого из них, опасны для всех.

Таким образом, когда герои просыпаются однажды утром и обнаруживают, что гигантские пустынные пауки затащили некоторых из их союзников-харадрим в сеть пещер под песками, они не колеблются; они надевают доспехи, хватают оружие и стремительно ныряют в темные и неведомые туннели.

На помощь

Это сценарий Под песками — герои мчатся по затемненным подземным туннелям в отчаянной попытке найти и спасти своих новых друзей и попутчиков.

Конечно, в Властелин колец: Карточная игра есть много героев, которых вы можете отправить в туннели, и есть много способов, которыми вы можете заставить их предпринять попытку спасения. Пул карт расширился, чтобы обеспечить фантастический набор различных товариществ и типов колод.

Вы можете исследовать пещеры с Гномы , Дунэдайн , Хоббиты , или 03 Нолдор 9. Вы можете собрать команду из Разведчиков или вооружить одного или двух героев арсеналом из Оружия , Брони и исцеляющими эффектами. Вы можете исследовать глубины одной черты и всего, что она предлагает, или вы можете следовать примеру The Sands of Harad Делюкс-расширение и исследуйте сильные стороны колоды, построенной на сочетании ваших черт .

Точно так же вы можете разделить своих героев по разным сферам влияния, чтобы выбрать себе союзников, события и снаряжение. Или вы можете сосредоточиться на одной сфере, посвятив себя ее исключительным преимуществам, а затем мчаться вперед по этому узкому пути.

Именно этот последний подход мы исследуем сегодня как Под песками 9.0006 придает новый уровень гибкости области тактики и ее военной направленности.

Частично эта гибкость обусловлена ​​введением нового побочного квеста, Продолжай смотреть ( Под песками , 59), который сдерживает каждого атакующего врага и тем самым повышает эффективность всех наших защитников. Но еще больше этой новой гибкости проистекает из нового героя Tactics из Adventure Pack, Хиргон ( Под песками , 55), и его мощный Ответ способность.

» Response: После успешного выполнения квестов Hirgon разыграйте союзника Tactics из своей руки, снизив его стоимость на 1 (минимум до 1). Затем вы можете поднять уровень угрозы на 1, чтобы дать этому союзнику +1 к атаке. Сила и +1 Сила Защиты до конца раунда».

При правильном использовании способность Хиргона фактически является дополнительным ресурсом в каждом раунде, а также шансом сыграть союзником, который может обойти все потенциальные предательства, с которыми он мог бы столкнуться в фазе квеста.

Кроме того, если в вашей колоде достаточно союзников по Тактике, Хиргон может помочь вам определить порядок их розыгрыша. Например, в «Под песками », пока ваши герои пробираются через лабиринт сценария, состоящий из подземных, кишащих пауками коридоров, Хиргон может сдерживать ваших союзников, пока вы не завернете за следующий угол — в конце вашей фазы квеста — а затем вызвать защитника, если паук выпрыгнет из темноты. Или, если вы просто найдете еще одну развилку на своем пути, Хиргон может нанять Ent как Дерндингл Воин ( Побег с горы Грам , 31), чтобы он мог присоединиться к группе до фазы обновления.

Пауки и воины

Со всеми приливами и отливами сценария — пока вы ищете свой путь На ходу ( Beneath the Sands , 80) в некоторых моментах и ​​заканчиваются безнадежно Отстают ( Под песками , 79) в других — Хиргон обеспечивает естественную реакцию на меняющиеся ритмы. Играя союзниками в конце фазы квеста, вы можете воспользоваться моментами относительной безопасности, чтобы постепенно наращивать свои силы, или отреагировать на непосредственную опасность, играя союзником, который может пережить следующий паучий яд — или который может быть готов пожертвовать собой ради общего блага.

Приливы и отливы в этом сценарии также делают его идеальным приключением, в котором можно поэкспериментировать с побочными квестами, такими как Keep Watch. Теоден ( Моргульская долина , 134) и Эовин ( Пламя Запада , 2) таким образом, чтобы вы могли быстро собрать армию и устремиться вперед по туннелям, вырубая пауков на каждом шагу!

Колода, созданная с помощью CardGameDB.com The Lord of the Rings Deckbuilder

Всего карт: (46)

Герой: (3)
1x Теоден (Долина Моргуль)
1x Эовин (Пламя Запада)
1x Хиргон (Под песками)

Союзник: (29)
1x Азаин Серебрянобородый (Полет Призывателя бури)
1x Буковая кость (Битва Карн Дум)
1x Бофур (Над холмом и под холмом)
1x Боромир (Дорога темнеет)
3x Воин Дерндингла (Побег с горы Грам)
3x Потомок Торондора (Холмы Эмин Муил)
3x Орлы Туманных Гор (Возвращение в Лихолесье)
1x Гримбольд (Пламя Запада)
1x Гвайхир (Проблемы в Тарбаде)
3x Леголас (Измена Сарумана)
1x Кора кожи (Земля теней)
1x Древобород (Рогатая корона)
3x Вассал Повелителя Ветра (Мертвые болота)
3x Бдительный Дунадан (The Пески Харада)
3x Крылатый страж (Охота на Голлума)

Вложения: (9)
3x Одеяния войны (Нечто в глубинах)
3x Клинок Ривенделла (Дорога к Ривенделлу)
1x Благосклонность Валар (Битва при Карн Думе)
1x Арод (Измена Сарумана)
1x Красная стрела (под песками)

Событие: (9)
3x Молот врагов (над холмом и под холмом)
3x Орлы идут! (Охота на Голлума)
3x Ждать больше (Мумакил)

Побочный квест: (3)
3x На страже (Под песками)

С Тедоэн, Эовин и Хиргон вы можете начать квест с колоссальные одиннадцать Силы Воли на первом ходу. Это почти гарантированно позволит вам активировать способность Хиргона и настроить вас на успех, опять же, на вашем следующем ходу. В результате вы можете быстро создать силу, обладающую Силой Воли, Силой Защиты и Силой Атаки, чтобы справиться практически со всем, что может предложить вам колода столкновений.

Вытягивание карты становится критическим. Несмотря на то, что Хиргон и Красная стрела ( Под песками , 58) дают вам возможность играть в темпе даже при вербовке могущественных союзников, таких как Боромир и Орлы Туманных гор, вам нужно опережать свою ничью, и здесь в игру вступает Леголас, а также дополнения к колоде Оружие , Клинок Ривенделла и Одеяния Войны, поскольку их можно истощить с помощью Молота Врага, чтобы получить еще больше карт.

Наконец, когда вы соберете свою армию, колода позволит вам смело идти к концу сценария с тремя копиями нового события, Больше не ждать ( Мумакил , 5). Сфера тактики не дает много возможностей для отмены, но у нее достаточно сил, чтобы победить любых монстров, с которыми вы можете столкнуться.

Мать Выводка Ждет Вас

Туннели Под Песками могут оказаться сложнее и смертоноснее, чем вы ожидаете. Даже с армией союзников Tactics за вашей спиной вы можете обнаружить, что движетесь в неправильном направлении, и невозможно сказать, сколько потомков материнского выводка скрывается во тьме.

Единственное, в чем ты можешь быть уверен, так это в том, что твоим друзьям нужна твоя помощь, и лучше идти в туннели с армией за спиной, чем копаться в них в одиночку.

Прислушайтесь к совету Хиргона и сплотите свои войска. Набор «Под песками» (MEC58) поступит в продажу в следующий четверг!

Властелин колец. Карточная игра — это совместная карточная игра, в которой от одного до двух игроков (или до четырех с дополнительным базовым набором) управляют самыми могущественными персонажами и артефактами Средиземья. Игроки будут выбирать героев, собирать союзников, приобретать артефакты и координировать свои усилия, чтобы противостоять самым опасным злодеям Средиземья. Формат Living Card Game позволяет игрокам настраивать свой игровой опыт с помощью ежемесячных дополнений Adventure Pack к основной игре.

Подкрепление в пути, поскольку вакцины против COVID-19 вызывают сомнения в отношении некоторых вариантов

Несколько мутаций вируса SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19, которые называются вариантами, все чаще обнаруживаются по всему миру . Дикий тип, или оригинальная версия, появился в Ухане, Китай, но повышенное внимание и озабоченность вызвали варианты, появившиеся в Великобритании, Южной Африке и Бразилии.

Вариант для Великобритании — B.1.1.7, для Южной Африки — B.1.351 и для Бразилии — P.1.

Все три вида более заразны, чем уханьский штамм. Являются ли они более смертоносными, остается открытым вопросом, требующим дополнительных исследований, хотя есть признаки того, что британская версия может быть на 30% более смертоносной, чем уханьский штамм. В настоящее время еще больший вопрос заключается в том, эффективны ли существующие вакцины для предотвращения заболеваний, предотвращения тяжелых заболеваний и смерти, или же вирус «ускользает» от вакцин.

Компания Pfizer-BioNTech, например, указала, что лабораторный тест предположил, что южноафриканский вариант может снизить защиту от их вакцины на две трети. По заявлению Pfizer, еще предстоит определить, будет ли вакцина эффективна против этой мутации, хотя исследования показали, что мРНК-вакцина может нейтрализовать вирус. До сих пор в клинических испытаниях не было получено никаких доказательств того, что южноафриканский вариант снижает защиту вакцины.

Аналогичное исследование предложило то же самое относительно вакцины Moderna. Исследование показало, что обе вакцины очень эффективны против британского варианта, но обладают меньшей способностью нейтрализовать южноафриканский.

Все три компании объявили, что планируют разработать ревакцинацию или обновленную вакцину. Недавно Питер Маркс, руководитель отдела вакцин Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), , сообщил Американской медицинской ассоциации, что изменение «рецепта вакцины» для лучшего воздействия на вирусные мутации не потребует повторения крупных клинических испытаний.

В разговоре от 1 февраля Маркс сказал, что агентство начало думать об этом на раннем этапе, когда стали появляться варианты. «Из-за этого мы не собираемся быть застигнутыми врасплох. Итак, мы начали собирать воедино наши мысли о том, как это может выглядеть, и мы в основном… находимся в процессе работы с нашими промышленными и федеральными партнерами, чтобы по существу составить сценарий того, как это будет выглядеть, если нам нужно будет перейти на разная последовательность».

мРНК-вакцины от Pfizer-BioNTech и Moderna легко адаптируются к новым вариантам. «Все, что вы делаете, — заметил Маркс, — это меняете компьютерную программу и синтетическую часть на синтезирующую часть, и вы можете изменить вакцину».

Хотя широкомасштабные клинические испытания не потребуются, вероятно, будут проведены небольшие клинические испытания, чтобы убедиться, что вакцины являются иммуногенными против новых вариантов.

Другие компании также работают над проблемой вариантов. Moderna и Pfizer-BioNTech уже готовят возможные обновления. ГлаксоСмитКляйн — 9 лет0040 в партнерстве с немецкой компанией CureVac для разработки мРНК-вакцин против вариантов. Компании заявили: «Увеличение числа новых вариантов, которые могут снизить эффективность вакцин против COVID-19 первого поколения, требует ускорения усилий по разработке вакцин против новых вариантов, чтобы быть на шаг впереди пандемии».

Одна из проблем, с которой сталкиваются компании, представители органов здравоохранения и регулирующие органы, — это определение того, в какой момент необходимо будет перейти на новую вакцину. Один исходный уровень, по-видимому, заключается в том, что люди, которые были вакцинированы существующими вакцинами, начинают появляться в больнице с инфекциями, вызванными известными вариантами. Просто диагноз вариантной инфекции вызывает значительно меньше беспокойства, чем тяжелая болезнь или смерть. Возможно, существующие вакцины могут предотвратить тяжелое заболевание и смерть, но не предотвратить заражение.

Пей-Йонг Ши, профессор Медицинского отделения Техасского университета и соавтор опубликованного сегодня в New England Journal of Medicine исследования о вакцине Pfizer, сказал: «Мы не знаем, каков минимальный нейтрализующий номер есть. У нас нет такой границы». Он добавил, что, по его мнению, наблюдаемый иммунный ответ, вероятно, значительно выше, чем необходимо для обеспечения защиты. Во многом это связано с тем, что и вакцины Pfizer-BioNTech, и вакцины Moderna обеспечили некоторую защиту после однократной дозы, при этом ответ антител был ниже, чем сниженные уровни, вызванные южноафриканским вариантом в лабораторном анализе.

Другими словами, даже если варианты значительно снижают эффективность вакцин, Пей-Йонг Ши сказал, что вакцина все равно должна защищать от тяжелых заболеваний и смерти. Это самый важный аспект вакцинации. Но Ши также отмечает, что требуется дополнительная работа, чтобы полностью понять, насколько хорошо вакцины работают против южноафриканского варианта.

Хотя это что-то вроде движущейся мишени по мере поступления дополнительных исследований, вакцины Pfizer-BioNTech и Moderna кажутся эффективными против британских, южноафриканских и бразильских вариантов; вакцина AstraZeneca-University of Oxford эффективна против британского и бразильского вариантов, но по крайней мере одно исследование предполагает, что она малоэффективна против южноафриканского варианта; Вакцина Johnson & Johnson эффективна против всех трех штаммов, но в меньшей степени против южноафриканского и латиноамериканского штаммов; вакцина Novavax оказалась эффективной против британских и южноафриканских штаммов; в настоящее время неизвестно, эффективны ли российская вакцина Sputnik V или китайские вакцины от CanSino Biologics или Sinovac Biotech против вариантов, хотя исследование вакцины Sinovac Biotech, проведенное в Бразилии, продемонстрировало эффективность 50,4% в предотвращении симптоматических инфекций.

Лучший способ свести к минимуму риск вариантов — продолжать социальное дистанцирование, ношение масок, мытье рук и распространять существующие вакцины как можно шире и быстрее.

Тексты песен, содержащие термин: подкрепление

В лирике

По исполнителю

По альбому

#ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ НОВЫЙ

В лирике

По исполнителю

По альбому

Год:

Десятилетие1930’s1940’s1950’s1960’s1970’s1980’s1990’s2000’s2010’s2020’s

Тип поиска: В пределах текста.

Mael Intuition: T…

Sparks

Artists:

Слова:

Подкрепление

Искры

Пропаганда

1974

 отозвать

То, что было миром, теперь стало великим переворотом
Пурпурное сердце за доблесть пожалуйста
И нет сердца для тебя Дениз
  Усиление  ,  Укрепление 

I 

Скорость света 2019

Одна минута зимы

 в мире есть
Объединитесь и просто отбейте их задницы
Со скоростью света
  Подкрепление  сегодня в пути
В этом мире миров 

Ариэль (с участием Two Beards Productions)

Cavedoll

 и чемпион с широко раскрытыми глазами
Да ты наш чемпион
Так что помедленнее,  подкреплений  уже в пути. 
Да, мы в пути, детка
Так что помедленнее,  подкреплений  - это 

Reign

Agent BlueJay

  Подкрепление  Я буду пробиваться внутрь
Жесткий взлом игры
Приступайте к спасению пациентов
Отклоняясь от тротуара, так скажи мое имя
Реинкарнация
Бойня, с которой мы столкнулись 

Лоа затерянного королевства

Майя

 призови силу и свою великую мудрость
Помогите! Любит нас!  Подкрепления  - принести их
Избавь нас от всей этой боли
Мы не будем только жертвами напрасных
May 

The Cure

Voidless

  Подкрепление  отказано
Снова стать единым целым с землей
Человечество исчезает, когда инстинкты берут верх
Это наша суровая новая реальность
Напоминание о том, что наше время пришло
Ин 

Осторожный

Хаади

 предупреждений
Отвал да первый зажим второй  арматура 
Лояльность прежде всего, мы оба знаем, что это важно
Смотри мне в глаза каждый день, когда чувствуешь себя преследуемым 

Whiskey & Horses (feat. B1G D06 N0153)

АРФА КУПИДОНА CA$

 ты дома
Виски и лошади
Я привожу  подкреплений 
Виски и лошади
Пришло время для развода
Виски и Рокстар
Я ковбойская поп-звезда 

Money Makers (feat. Trap Sammy)

FSG Rell

  усиление 
Начали считать сотни, теперь эти ниггеры пытаются остановить это.
Давай, поговори с моим адвокатом, прежде чем я подпишу дерьмо
Инь янь Йо плохое и хорошее Я не думаю 

Выбор

D-Flow

 в новостях какое-то четвертое дерьмо
Я могу удержать тебя, потому что ты важен
Мне не нужна толпа ты  подкрепление 
Ты самый крутой, они все это поддерживают.
Вы 

Ансамбль Неугомонных

Погребенный

Утренняя Звезда

2002

 Некультурный
Уничтожить нашу молодежь
Нет конца этой шокирующей правде
  Подкрепление  отложенных распродаж
мы все голодаем
И полный сомнений 

В Charity Stripe

Китти Крафт

 Бог знает когда
Когда все  подкреплений  будут отправлены
Линии врага
Дрался, фолил и вел за линию
Отскоки летают
Потерял опору, и теперь пришло время
Я 

В осаде

Амон Амарт

Обманщик богов

2013

 подавлен

Запасы на исходе
Теперь ждет голод
  Подкрепления  не будут отображаться
День слишком поздний

Сломанный и слабый
Никогда не сдавайся 

Снаружи

Черная Долли

 знала, что нам нужно. 
Итак, какое средство
Так какое же лекарство
Так где же мое здравомыслие
Я пытаюсь получить подкрепление  
Смирение и апатия 

3 Боль

3 TheGoat

 не могу уснуть, я слышу голоса
Демоны говорят со мной о моем выборе
Прикрепил цепь к моему сердцу за  подкреплений  (Да-да-да)
Хотел бы я говорить 

Корабли и самолеты

Джеки Бойз

 Мне нужно  подкрепление 
Потому что я не могу сделать это сам
Если ты меня слышишь, помоги
Я должен вызвать кавалерию
Потому что мне нужно много
Корабли 

M-Pact Covert

Карман для воротника

 Защита кончиков пальцев от защемления
Застежка на запястье из термопластичной резины
Дышащий Trekdry
Армортекс пальма  арматура 
Внутреннее усиление кончика пальца  
Durable 

Toxic (feat. Xanton Zombie)

Baby Bougie

Но ты никогда не звонишь мне
Я. духи были в состоянии войны в течение нескольких недель
Я буду вашим  подкреплением 
До самого конца, девочка, ты уже 

Гремучая змея Джейк

621 ДИНО

 кобура Бута попала в город (Бута попала в город)
Должен вызвать подкрепление  , потому что я сейчас здесь (Потому что я сейчас здесь)
Приступайте к вращению, да, эта горелка 

Тюрьма является частной собственностью

Рокки Вотолато

Медицина самоубийств

2003

 подавиться бочкой
И это может быть только ваш собственный палец, нажимающий на курок
Вызов подкрепления  

ты усердно работаешь над собственной жизнью 

Вера

Лив

 хорошо  подкрепление 
Обними меня, как никогда
Раньше никого не держал
Закрой глаза, и я знаю
Я не мог просить больше
Позвольте мне встать на колени и помолиться 

Граница

Азимут

 неправильно?
Или мы могли бы попытаться просто принять, что ничто не идеально?
Можем ли мы жить в мире  подкрепления ?
Или мы любим внутри мира смешанного сожаления?
I 

Down ’71 (The Getaway)

Bone Thugs-N-Harmony

E 1999 Eternal

1995

 прямо на асфальт, спасти нельзя,
Я взбрыкиваю, маленькое подкрепление Ripster   приходит быстрее
Взрыв, дай моему ниггеру двойную Zs Mack-10
Пусть 

Оторви их от чего-нибудь

Мастер П

Мороженое

1996

 как парус, в этом чертовом вездеходе
Просто, когда вы думали, что это было начало
Ты сука, теперь все кончено
Вы можете вызвать на Голгофе,  подкрепление  

12345678910»13

12345»13

Вы нам нужны!

Помогите собрать крупнейшую в сети коллекцию песен, отредактированных людьми!

Самый большой ресурс в Интернете для

Музыка, песни и тексты

Член сети STANDS4

Поиск текстов песен по

Жанры »

Стили »

Select a song styleAboriginalAbstractAcidAcid HouseAcid JazzAcid RockAcousticAfricanAfro-CubanAfro-Cuban JazzAfrobeatAlternative RockAmbientAndalusian ClassicalAORAppalachian MusicArena RockArt RockAudiobookAvant-garde JazzAvantgardeAxéBachataBalladBaltimore ClubBaroqueBass MusicBasslineBatucadaBayou FunkBeatBeatboxBeguineBerlin-SchoolBhangraBig BandBig BeatBlack MetalBluegrassBlues RockBoleroBollywoodBongo FlavaBoogalooBoogieBoogie WoogieBoom BapBopBossa NovaBossanovaBounceBrass BandBreakbeatBreakcoreBreaksBrit PopBritcoreBroken BeatBubblegumCajunCalypsoCandombeCanzone NapoletanaCape JazzCelticCha-ChaChacareraChamaméChampetaChansonCharangaChicago BluesChillwaveChiptuneChoralClassic RockClassicalColdwaveComedyCompasConjuntoConsciousContemporaryContemporary JazzContemporary R&BCool JazzCoplaCorridoCountryCountry BluesCountry RockCrunkCrustCuatroCubanoCumbiaCut-up /DJDance-popDancehallDanzonDark AmbientDarkwaveDeath MetalDeathcoreDeathrockDeep HouseDeep TechnoDelta BluesDescargaDial ogueDiscoDixielandDJ Battle ToolDonkDoo WopDoom MetalDowntempoDream PopDroneDrum n BassDubDub PoetryDub TechnoDubstepEarlyEast Coast BluesEasy ListeningEBMEducationEducationalElectric BluesElectroElectro HouseElectroclashEmoEtherealEuro HouseEuro-DiscoEurobeatEurodanceEuropopExperimentalFadoField RecordingFlamencoFolkFolk MetalFolk RockForróFree FunkFree ImprovisationFree JazzFreestyleFuneral Doom MetalFunkFunk MetalFusionFuture JazzG-FunkGabberGangstaGarage HouseGarage RockGhettoGhetto HouseGhettotechGlamGlitchGo-GoGoa TranceGogoGoregrindGospelGoth RockGothic MetalGrimeGrindcoreGrungeGuaguancóGuajiraGuarachaGypsy JazzHands UpHappy HardcoreHard BeatHard BopHard HouseHard RockHard TechnoHard TranceHardcoreHardcore Hip-HopHardstyleHarmonica BluesHarsh Noise WallHeavy MetalHi NRGHhighlifeHillbillyHindustaniHip HopHip-HouseHiplifeHonky TonkHorrorcoreHouseHyphyIDMIllbientImpressionistIndian ClassicalIndie PopIndie RockIndustrialIndustrialInstrumentalInterviewItalo HouseItalo-DiscoItalodanceJ-popJazz-F unkJazz-RockJazzdanceJazzy Hip-HopJump BluesJumpstyleJungleJunkanooK-popKaraokeKlezmerKrautrockKwaitoLaïkóLambadaLatinLatin JazzLeftfieldLight MusicLo-FiLouisiana BluesLoungeLovers RockMakinaMaloyaMamboMarchesMariachiMarimbaMath RockMedievalMelodic Death MetalMelodic HardcoreMemphis BluesMerengueMetalcoreMiami BassMilitaryMinimalMinimal TechnoMinneapolis SoundMizrahiModModalModernModern ClassicalModern Electric BluesMonologMouth MusicMovie EffectsMPBMusic HallMusicalMusique ConcrèteNeo SoulNeo-ClassicalNeo-RomanticNeofolkNew AgeNew BeatNew Jack SwingNew WaveNo WaveNoiseNordicNorteñoNoveltyNu MetalNu-DiscoNueva CancionNueva TrovaNursery RhymesOiOperaOperettaOttoman ClassicalP. FunkPachangaPacificParodyPersian КлассикаPiano BluesPiedmont BluesPipe & DrumPlenaPoetryPoliticalPolkaPop PunkPop RapPop RockPorroPost BopPost RockPost-HardcorePost-ModernPost-PunkPower ElectronicsPower MetalPower PopProg RockProgressive BreaksProgressive HouseProgressive MetalProgressive TrancePromotionalPsy-Tran cePsychedelicPsychedelic RockPsychobillyPub RockPublic BroadcastPublic Service AnnouncementPunkQuechuaRadioplayRaggaRagga HipHopRagtimeRaïRancheraReggaeReggae GospelReggae-PopReggaetonReligiousRenaissanceRhythm & BluesRhythmic NoiseRnB/SwingRock & RollRock OperaRockabillyRocksteadyRomaniRomanticRoots ReggaeRumbaRune SingingSalsaSambaSchlagerScoreScrewSea ShantiesShoegazeSkaSkiffleSludge MetalSmooth JazzSocaSoft RockSonSon MontunoSoneroSoukousSoulSoul-JazzSound ArtSoundtrackSouthern RockSpace RockSpace-AgeSpeechSpeed ​​GarageSpeed ​​MetalSpeedcoreSpoken WordSteel BandStoner RockStorySurfSwamp PopSwingSwingbeatSymphonic RockSynth-popSynthwaveTangoTech HouseTech TranceTechnicalTechnoTejanoTexas BluesThemeThrashThug RapTranceTrapTribalTribal HouseTrip HopTropical HouseTrovaTurntablismUK GarageVallenatoVaporwaveViking MetalVocalVolksmusikWestern КачелиWitch HouseYé-YéZoukZydeco

Просмотр Lyrics.

com

#ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

Викторина

Вы мастер музыки?

»

На каком альбоме Pink Floyd была песня «Comfortably Numb»?

• А.  Темная сторона Луны

• B. Желаю, чтобы ты был здесь

• C.  Стена

• D.  Животные

Бесплатно, регистрация не требуется:

Добавить в Chrome

Получите мгновенное объяснение любой песни, которая поражает вас в любом месте в Интернете!

Бесплатно, регистрация не требуется:

Добавить в Firefox

Получите мгновенное объяснение любой аббревиатуры или аббревиатуры, которая попадется вам в любом месте в Интернете!

Тренировка с положительным подкреплением | Общество защиты животных США

Время решает все

Правильное время важно при использовании положительного подкрепления. Поощрение должно происходить сразу же (в течение нескольких секунд) после желаемого поведения, иначе ваш питомец может не связать его с правильным действием. Например, если вы заставляете свою собаку сидеть, но поощряете ее после того, как она встала, она будет думать, что ее поощряют за то, что она стоит.

Говорите коротко

Собаки не понимают предложений. «Дейзи, я хочу, чтобы ты была хорошей девочкой и села за меня сейчас», скорее всего, вызовет у вас пустой взгляд. На самом деле, собаки сначала учатся на нашем языке тела, поэтому сначала поработайте над тем, чтобы побудить свою собаку «сидеть» или «лежать», прежде чем спрашивать ее словом. Держа игрушку или лакомство, медленно переместите руку над головой собаки и немного за ее спину, чтобы ей пришлось сесть, чтобы посмотреть вверх и рассмотреть ее. Когда ваша собака сидит, вы можете заманить ее в лежачее положение, медленно опуская руку и поднося награду к земле между ее передними лапами.

После того, как ваша собака будет последовательно выполнять определенное поведение, начните добавлять слова «сидеть» или «лежать» спокойным голосом и стараться не повторять это слово. Держите словесные сигналы короткими и несложными.

Наиболее часто используемые словесные сигналы:

• смотреть (смотри на меня)
• сидеть
• остаться
• лечь (лечь)
• off (слезь с меня, кто-нибудь еще, мебель)
• встать (встать)
• приди (ко мне)
• пятка (ходьба рядом со мной)
• оставить (ничего не трогать и не поднимать с земли)
• уронить или дать (при обмене чего-либо во рту на лакомство или игрушку)

Ключ к постоянству

Все члены семьи должны использовать одни и те же сигналы, иначе ваша собака может запутаться. Это может помочь опубликовать список сигналов, где каждый может ознакомиться с ними.

Постоянство также означает всегда поощрять желаемое поведение и никогда не вознаграждать нежелательное поведение.

Когда использовать положительное подкрепление

ХОРОШЕЕ

Положительное подкрепление отлично подходит для обучения вашей собаки сигналам, а также является хорошим способом поощрения хорошего поведения. Вы можете посадить свою собаку:

• перед тем, как выпустить ее на улицу (что поможет предотвратить рывки в дверь)
• перед тем, как погладить их (что помогает предотвратить прыжки на людей)
• перед кормлением (что помогает научить хорошим манерам за едой)

Погладьте их или позовите «хорошую собаку» за то, что они спокойно лежат у ваших ног, или подложите лакомство в игрушку типа «конг», когда они жуют ее вместо вашей обуви.

ПЛОХОЕ

Будьте осторожны, чтобы случайно не использовать положительное подкрепление для поощрения нежелательного поведения. Например, если вы выпускаете свою собаку на улицу каждый раз, когда она лает на шум по соседству, вы даете вознаграждение (доступ во двор) за поведение, которое вы хотите воспрепятствовать.

Формирование поведения

Вашей собаке может потребоваться время, чтобы выучить определенные модели поведения. Возможно, вам придется использовать технику под названием «формирование», что означает подкрепление чего-то близкого к желаемой реакции, а затем постепенное требование большего от вашей собаки, прежде чем она получит лакомство.

Например, если вы учите собаку «трясти», вы можете сначала поощрять ее за то, что она отрывает лапу от земли, затем за то, что она поднимает ее выше, затем за прикосновение к вашей руке, затем за то, что вы позволяете ей держать лапу и наконец, за то, что на самом деле «рукопожатие» с вами.

Типы поощрений

Позитивное подкрепление может включать угощение, похвалу, ласку, любимую игрушку или игру. Поскольку большинство собак сильно мотивированы едой, пищевые угощения особенно хорошо подходят для дрессировки.

• Лакомство должно быть привлекательным и неотразимым для вашего питомца. Немного поэкспериментируйте, чтобы увидеть, какие лакомства работают лучше всего.
• Это должен быть очень маленький (размером с горошину или даже меньше для маленьких собак), мягкий кусок пищи, чтобы они быстро съели его и ждали от вас еще. Не давайте собаке то, что ей нужно жевать, или то, что разлетается на кусочки и падает на пол.
• Держите под рукой различные лакомства, чтобы вашей собаке не было скучно каждый раз получать одно и то же лакомство.
• Каждый раз, когда вы используете пищевое вознаграждение, вы должны сочетать его со словесным вознаграждением (похвалой). Скажите что-нибудь вроде «да» или «хорошая собака» восторженным тоном. Затем дайте собаке лакомство.

Если вашу собаку не так мотивируют лакомства, игрушка, ласки или короткая игра также могут быть очень эффективным вознаграждением.

Когда давать лакомство

Когда ваш питомец учится новому поведению, поощряйте его каждый раз, когда он демонстрирует это поведение. Это называется непрерывным армированием. Как только ваш питомец надежно усвоит поведение, вы можете перейти к прерывистому подкреплению.

• Сначала вознаграждайте лакомством четыре из каждых пяти раз, когда они совершают такое поведение. Со временем вознаграждайте три раза из пяти и так далее, пока не перестанете вознаграждать лишь изредка. Не уменьшайте вознаграждение слишком быстро, иначе ваша собака может расстроиться или запутаться.
• Продолжайте хвалить каждый раз — хотя, как только ваша собака усвоит поведение, ваша похвала может стать менее возбужденной.
• Меняйте частоту вознаграждения, чтобы ваша собака, например, не поняла, что ей нужно отвечать только через раз. Ваш питомец скоро поймет, что если он будет продолжать отвечать, то в конце концов получит то, что хочет — вашу похвалу и иногда лакомство.

Поняв положительное подкрепление, вы увидите, что вы не всегда обязаны носить с собой полный карман вкусностей. Вскоре ваша собака будет добиваться вашей словесной похвалы, потому что она хочет доставить вам удовольствие и знает, что время от времени она тоже получит лакомство.

Будет ли использование лакомства побуждать собаку постоянно выпрашивать еду?

Контекст решает все. Если вы кормите свою собаку с обеденного стола, она, скорее всего, будет ждать подачки, но если вы используете лакомства во время тренировок, ваша собака будет знать, что она работает ради вознаграждения.

Ищете тренера, использующего методы положительного подкрепления?

Хотя в настоящее время нет национальной сертификации дрессировщиков собак, несколько организаций сертифицируют только дрессировщиков, которые используют методы дрессировки с положительным подкреплением. Посетите Ассоциацию профессиональных дрессировщиков собак, чтобы найти дрессировщика в вашем районе, или спросите у местного дрессировщика, какие методы и приемы он использует, чтобы убедиться, что вам подходит такой подход.

Подкрепление в пути для стойких Буков… в какой-то момент

ТАМПА. Один из распространенных мифов НФЛ заключается в том, что игроки обычно боятся ночных игр по четвергам. Правда, однако, лежит где-то между отвращением и обожанием.

Хотя игрокам не обязательно нравятся соревнования по четвергам, они не возражают против них. Неумолимые физические потери двух игр за пять дней (воскресенье и четверг) компенсируются де-факто прощальными выходными на обратной стороне.

Для Bucs задняя сторона не могла прибыть достаточно быстро.

Команда, уже потрепанная перед жестоким отрезком из трех игр за 12 дней, который закончился вечером в четверг, вернулась в Тампу в образном перегаре в предрассветные часы пятницы. Коллективная хромота «Бакс» стала еще более серьезной в четверг против «Иглз», когда 33-летний крайний защитник Ричард Шерман покинул «Линкольн Файненшл Филд» из-за растяжения подколенного сухожилия в первой четверти и больше не вернулся.

Не считая Шермана, шесть лучших игроков вторичной ротации уже пропустили 11 игр в этом сезоне, что на семь больше, чем шесть пропущенных за весь регулярный сезон 2020 года. В какой-то момент подкрепления оторвутся от раненого резерва и пополнят карту глубины, особенно в тылу обороны.

Но когда именно, остается только гадать.

«Это все равно будет дерьмо», — сказал тренер Брюс Арианс в пятницу днем, примерно через 15 часов после победы со счетом 28-22.

Единственным травмированным игроком «Арианс», похоже, был уверен, что вернется на домашнюю игру против «Медведей» 24 октября, был защитник Антуан Уинфилд-младший, который пропустил два последних поединка, находясь в протоколе сотрясения мозга.

Прогноз оставался туманным для Шермана (который не прошел МРТ-обследование в начале дня в пятницу), его товарищей по обороне Шона Мерфи-Бантинга (локоть) и Карлтона Дэвиса (квадрицепс), тайт-энда Роба Гронковски (ребра) и полузащитника Лавонте. Давид (лодыжка).

На вопрос, кто может не участвовать в игре «Медведи», Арианы ответили: «Я не могу точно сказать, потому что они делают успехи, но не очень быстро».

Если в этом растущем списке травм и можно найти какое-то утешение, то это глубина, которую развивают «Баксы».

Атакующий тайт-энд О.Дж. Ховард в четверг провел свою лучшую игру с тех пор, как вернулся после разрыва ахилла в октябре прошлого года, поймав шесть передач на 49 ярдов. Его единственная пропущенная цель была свержением Тома Брэди на угловом маршруте в авантюре четвертого и третьего в четвертой четверти.

«Я бы не сказал, что он на 100 процентов там, где он был, но он очень близок», — сказал Арианс. «Когда у нас есть все эти устройства слежения за ним, мне не терпится увидеть, как быстро он бежал (в четверг) ночью, и на практике он поразил пару хороших устройств, около 18 миль в час».

В обороне координатор Тодд Боулз, пропустивший три стартовых в первом матче, включая оба угловых, смешал свои прикрытия и перемежал несколько блитов, чтобы в основном нейтрализовать вариант паса «Иглз» и держать под контролем квотербека Джалена Хёртса, представляющего двойную угрозу.

Будьте в курсе событий Buccaneers

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку новостей Bucs RedZone

В течение сезона мы будем еженедельно публиковать сводку новостей и комментариев о Tampa Bay Buccaneers.

Вы все зарегистрированы!

Хотите получать больше наших бесплатных еженедельных информационных бюллетеней в свой почтовый ящик? Давайте начнем.

Изучите все возможные варианты

Оба первых тачдауна «Иглз» были назначены штрафами за помехи при пасе (45 и 50 ярдов), а у хозяев было всего 99 ярдов после трех четвертей. У Hurts был скромный пасовый день (12 из 26, 115 ярдов, одно приземление, один перехват), когда его дважды увольняли, и ему удалось набрать 44 ярда при 10 керри.

Среди команды, которая помогла ему сдержать, были крайний защитник Ди Делани (46 из 52 возможных снэпов в защите), внутренний полузащитник Кевин Минтер (46), крайний защитник Джамел Дин (52) и угловой Росс Кокрелл (51).

«Это просто свидетельство того, каким был наш план игры на всю неделю», — сказала носовой тэкл Вита Веа. «Это была короткая неделя, и наши тренеры составили для нас хороший план на игру, поставив нас в правильное положение для достижения успеха, и мы все собрались вместе на протяжении этих трех четвертей, чтобы выстроить отличную оборонительную позицию».

Ариане согласны.

«Я думал, что в этой игре не существует опции чтения», — сказал он. «Каждый раз, когда я думаю, что (Орлы) пытались это сделать, они теряли ярды. (Боулз) имел отличный план на этот счет. Я не могу сказать достаточно о том, что Тодд берет части, которые у него есть, и собирает их вместе, и у него есть адский план игры, чтобы побеждать в играх с мячом».

Только представьте себе возможности, когда все фигуры в распоряжении Боулза и Арианса.

«Травмы будут. Это просто никогда не прекратится. Это история игры», — сказал Арианс. «Я думаю, постучим по дереву, через три-четыре недели мы вернем некоторых ребят, и у нас может быть действительно сильная, хорошая футбольная команда».

Свяжитесь с Джоуи Найт по адресу jknight@tampabay. com. Подпишитесь на @TBTimes_Bulls.

Связанные: Взбитые баксы держатся за победу в Филадельфии

• • •

Подпишитесь на информационный бюллетень Bucs RedZone, чтобы получать обновления и аналитические материалы о последних новостях команды и НФЛ от автора Bucs beat Джоуи Найта.

Никогда не пропустите последние новости о Bucs, Rays, Lightning, студенческом спорте Флориды и многом другом. Следите за нашей спортивной командой Tampa Bay Times в Twitter и Facebook.

АРМАТУРА Синонимов: 12 синонимов и антонимов для АРМАТУРА

См. определение арматура на Dictionary.com

• noun support
• noun military aid

synonyms for reinforcement

• brace
• buttress
• coating
• column
• pillar
• prop
• beefing up

• Помощь
• Помощь
• Резервы
• Дополнительные материалы
• Свежие войска

Тезаурус 21 века Роже, третье издание Copyright © 2013 by Philip Lief Group.

ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ усиление

Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

Символы: 0/140

ВИКТОРИНА

Будьте смелее и примите участие в викторине «Слово дня»!

НАЧАТЬ ВИКТОРИНУ

Как использовать подкрепление в приговоре

После всплеска грабежей и поджогов губернатор послал полицию штата в качестве подкрепления.

ЧТО МОГУТ ДЕЛАТЬ МЭРЫ, КОГДА ПОЛИЦИЯ ПЕРЕСТАЕТ ВЫПОЛНЯТЬ СВОЮ РАБОТУ?0003

В глубоком обучении с подкреплением алгоритмы проходят аналогичный процесс, когда они совершают действие.

НОВЕЙШАЯ ПРОГРАММА ИИ DEEPMIND САМА ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ВСЕХ ПРАВИЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ ДЖЕЙСОН ДОРЬЕ26 ИЮЛЯ 2020 г. SINGULARITY HUB 

Итак, ключом к глубокому обучению с подкреплением является разработка хорошей функции ценности.

НОВЕЙШИЙ ИИ DEEPMIND ПРОГРАММИРУЕТ СЕБЯ, ЧТОБЫ ПРИНИМАТЬ ВСЕ ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ. ДЖЕЙСОН ДОРЬЕ26 ИЮЛЯ 2020 г.

ПОЧЕМУ COVID-19 ЯВЛЯЕТСЯ УДИВИТЕЛЬНО УНИКАЛЬНЫМ И БОЛЕЗНЕННО СВЯЗАННЫМ РЭЙМИ КАННИНГЭМЛИ 2 ИЮЛЯ 2020 г. НОВОСТИ НАУКИ

Во время вирусной инфекции инфицированные клетки призывают к оружию и призывают к подкреплению, говорит вирусолог Бенджамин тенОвер из Медицинской школы Икана на горе Синай в Нью-Йорке.

ПОЧЕМУ COVID-19 ЯВЛЯЕТСЯ УДИВИТЕЛЬНО УНИКАЛЬНЫМ И БОЛЕЗНЕННО ЗНАКОМЫМ РЭЙМИ КАННИНГЕМ 2 ИЮЛЯ 2020 НОВОСТИ НАУКИ

Это подкрепление, появившееся гораздо раньше, чем ожидалось, очень обрадовало майора Пауэлла.

КУРЬЕР ИЗ ОЗАРКСБАЙРОНА А. ДАНН

Военное министерство кажется скорее довольным, чем наоборот, тем, что это подкрепление провалилось.

ДНЕВНИК ГАЛЛИПОЛИ, ТОМ 2IAN HAMILTON

Гловер и погонщики мулов, подкрепленные подходящим подкреплением, перезарядили оружие и возобновили стрельбу файлами.

No related posts.