Что надо знать каждому образованному человеку. Всё, что должен знать образованный человек. Всегда отдавайте больше, чем от вас ожидают
Об этом должен знать каждый уважающий себя человек.
В мире столько всего загадочного и интересного, что человеку просто не хватит всей жизни, чтобы узнать все. Поэтому мы решили облегчить задачу и рассказать некоторые факты, о которых вы скорее всего даже не слышали. Поверьте, вы несколько раз задумывались о подобных вещах или сталкивались с ними в жизни. Проверим!? Давайте вместе расширять кругозор!
1. Круглые аквариумы являются одним из самых плохих мест для содержания золотых рыбок.
Дело в том, что такие аквариумы по своему размеру слишком маленькие, чтобы обеспечивать должную фильтрацию и необходимое количество кислорода. Чтобы вы понимали всю ситуацию, то «njравнозначно тому, чтобы поместить маленькую рыбку в унитаз и ждать, когда она вырастет, демонстрируя весь спектр красочных оттенков своей чешуи. Кстати, так же нежелательно содержать в таких условиях бойцовых рыбок.
2. Спасти жизнь во время сердечного приступа можно с помощью таблетки аспирина, которую нужно тщательно прожевать.
Аспирин является отличным лекарственным средством, подавляющим скорость образования тромбоцитов в крови. Во время сердечного приступа время имеет существенное значение. Для того, чтобы аспирин подействовал как можно быстрее, его необходимо разжевать. Все потому, что антитромбоцитарный эффект быстрее достигается через кровеносные сосуды во рту, нежели чем через пищеварительную систему.
3. Антибиотики не влияют на вирусы.
Я потеряла 3 кг благодаря диарее!
Антибиотики убивают только бактерии, и практически бесполезны против вируса гриппа и простуды. А также неправильное использование антибиотиков может нанести серьезный вред вашему организму. Поэтому всегда консультируйтесь с врачом.
4. «Свобода слова», прописанная в Конституции защищает от наказания правительства, но совершенно не распространяется на последствия ваших слов.
Это конституция!
Согласно закону, вас не имеют права арестовать за выражение собственных взглядов и мыслей, но никто не гарантирует, что ваши слова будут восприняты в правильном русле и без осуждения.
Также, за призывы общественности к противоправным действиям вас могут арестовать.
5. Франкенштейн – это имя доктора, но не самого Монстра.
К сожалению, большинство считают, что имя монстра из загадочной истории о чокнутом докторе – Франкенштейн. Возможно, это из-за постоянной путаницы в фильмах. Но, оказывается, сам господин Доктор и является известным Франкенштейном, который создал монстра.
6. Если каждый человек, посещающий биотуалет, будет закрывать крышку туалета, то неприятный запах будет выветриваться из вентиляционной трубы.
7. Кровь в человеческом теле – красная, а не синяя. Даже в венах.
Синеватый оттенок сосудов, который многие могут заметить на запястьях, под коленками и в местах крупных вен, появляется благодаря свету, который попадает на вашу кожу.
8. Пауки-сенокосцы не являются самыми ядовитыми пауками в мире.
Многие считают, что пауки-сенокосцы являются ядовитыми из-за их примечательных клыков. На самом деле, эти пауки не кусают людей.
Известный разрушитель мифов Адам Сэвидж провел эксперимент, позволив пауку укусить себя. Кроме жжения и неприятных ощущений никакого воздействия на организм человека паучий укус не оказал.
9. Если вы подключаете наушники в гнездо компьютера, то они автоматически становятся микрофоном.
Ты видишь это?
Конечно, подобное не сравнится с отдельным микрофоном, но, тем не менее, в случае необходимости может выручить вас.
10. Утопающий человек чаще всего не выглядит как утопающий.
Спасатели утверждают, что утопающий человек не кричит в воде и не размахивает руками. Поэтому мы приводим несколько признаков утопающих людей:
- голова опущена низко, рот на поверхности воды;
- взгляд пустой, потерянный, часто закрытые глаза;
- волосы чаще всего на лбу и на глазах;
- ноги находятся в вертикальном положении;
- при попытке продвинуться, человек совершенно не двигается с места;
- утопающий пытается перевернуться на спину или машинально делает движения, напоминающие «подъем по лестнице».
11. В Библии запретный плод, который вкусили Адам и Ева, не является яблоком.
Священные писания описывают какую-то вещь, под названием «пери», которую отведали Адам и Ева. В переводе с еврейского «пери» обозначает «плод». Ученые предположили, что плодом может быть инжир, виноград, гранат. Такая путаница с фруктами могла произойти из-за того, что при переводе Библии были спутаны два слова: «зло» и «яблоко». На латыни оба слова пишутся практически одинаково.
12. Большая часть кухонных плит имеет откидную часть для наилучшей очистки.
Как много хозяек не знает об этом секрете. А ведь это действительно поможет сократить время уборки!
13. Симптомы инсульта различны для мужчин и женщин.
Вы должны обязательно запомнить симптомы инсульта у женщин и мужчин, так как это может помочь спасти жизнь пострадавшему. У женщин инсульт выражается в: отсутствии зрения, невнятной речи, нарушении координации, отсутствии сил, потери чувствительности, полном непонимании встречных вопросов.
У мужчин инсульт выглядит несколько иначе. Признаки мужского инсульта похожи на женские, но есть существенное отличие: постепенное нарушение речи, онемение одной конечности, нарушение координации.
14. Большинство автомобилей имеют подсказку для автолюбителей, с какой стороны у них находится топливный бак.
Обратите внимание на приборную панель вашего авто. На панели уровня топлива есть значок топливной колоны со стрелкой. Направление стрелки показывает, с какой стороны бак в авто.
15. Птеродактили не являются динозаврами.
Правильное название привычных птеродактилей – птерозавры. И они являются летающими рептилиями, но не динозаврами.
16. Кормить уток хлебом – опасно.
Любое искусственное кормление водоплавающих птиц приводит к избыточным фекальным массам, а соответственно к неправильному естественному питанию. Часто это влияет на миграцию птиц. Белый хлеб, например, является одной из главных причин смертельных заболеваний у птиц.
17.
Сочетание клавиш Ctrl+Shift+T открывает заново закрытую вкладку в браузере Chrome. Вот такой вот секрет! Выручает, если вы случайно закрыли какую-либо вкладку!
А знаете ли вы, что:
Жуки на вкус как яблоки, осы — как кедровые орехи, а черви похожи на жареный бекон?
То что называется «Французским поцелуем» в англоязычных странах, называется «Английским поцелуем» во Франции.
Бедренные кости человека крепче, чем бетон.
Гораций Нельсон — один из самых прославленных английских адмиралов, так и не смог за всю свою жизнь побороть:
:»морскую болезнь».
В 1386 году во Франции свинья была приговорена к повешению за убийство ребенка
Слово «queue» — это единственное слово в английском языке, которое произноситься также, как если бы в нем были пропущены последние четыре буквы.
Среди всех слов в английском языке слово «set» имеет наибольшее количество значений!
Cлово «Almost» — самое длинное слово в английском языке, в котором все буквы расположены в алфавитном порядке.
«Rhythm» — самое длинное английское слово без гласных букв.
Таракан может прожить с отрезанной головой несколько недель!
Вы можете убить себя, задержав дыхание.
Город с названием Рим существует на каждом континенте.
В Исландии является противозаконным держать домашнюю собаку!
Ваше сердце, в среднем, бьется около 100 тысяч раз в день!
Скелет Джереми Бентама присутствует на всех самых важных совещаниях в Лондонском университете.
Праворукие люди живут, в среднем, на 9 лет дольше, нежели леворукие.
Ваши ребра совершают около 5 миллионов движений в год — каждый раз, когда вы дышите!
Слон — единственное млекопитающее, которое не может прыгать!
Четверть от всех костей в вашем теле находятся в ногах!
Также как и отпечатки пальцев, у каждого человека индивидуален отпечаток языка!
Первая в мире операция по переливанию крови была проведена в 1667 году, когда Жан-Батист перелил одному молодому человеку две пинты крови овцы.
Ногти на ваших руках растут почти в 4 раза быстрее, чем ногти на ногах!
Большинство пыли в вашем доме образуются от сухой человеческой кожи!
Предсказано, что общее количество людей, населяющих нашу планету сейчас, к 2080 году вырастет до 15 миллиардов.
Женщина моргает почти в два раза больше, чем мужчина.
Адольф Гитлер был вегетариацем, и у него было только одно яичко.
Мед — единственный продукт питания, который не портиться. Мед, обнаруженный в гробницах египетских фараонов, попробовали археологи и признали его съедобным.
В месяцах, первое число которых попадает на воскресенье, всегда есть «Пятница, Тринадцатое».
Coca-Cola была бы зеленой, если бы не добавляемые в нее красители.
Сердце ежа, в среднем, бьется 300 раз в минуту.
В мире погибает больше людей от укусов пчел, нежели от укусов змей.
Обычным графитовым карандашом можно нарисовать линию длиной 35 миль или написать приблизительно 50 тысяч английских слов.
Людей с аллергией на коровье молоко больше, чем людей с аллергией на какой-либо другой продукт питания.
Для защиты от песчаных бурь у верблюдов целых три века.
Глаза осла размещены таким образом, что он может одновременно видеть все свои четыре лапы!
Шестью официальными языками Организации Объединенных Наций являются английский, французский, арабский, китайский, русский и испанский.
Земля является единственной (из существующих восьми) планетой Солнечной Системы, которая была названа так не в честь какого-либо бога.
В церквях штата Небраска (США) является противозаконным рыгать и чихать.
Когда человек рождается, то у него в теле присутствуют 300 костей, а когда вырастает, у него их остается только 206.
Некоторые черви съедают себя, если не могут найти какую-нибудь пищу!
Дельфины спят с одним открытым глазом!
Невозможно чихнуть с открытыми глазами.
Самому старому кусочку жевательной резинки 9 тысяч лет!
Самый длинный по продолжительности полет курицы составлял 13 секунд.
Королева Елизавета I считала себя образцом чистоты.
Она заявила, что принимает ванну каждые 3 месяца вне зависимости от того нужно это или нет.
У личинок 4 носа.
Сова — это единственная птица, которая может видеть «голубой» цвет.
Один человек по имени Чарльз Осборн страдал икоткой до 69 лет!
Жираф может почистить себе глаза с помощь 21-дюймового языка!
Обычный человек, в среднем, смеется 10 раз в день!
Глаз у страуса больше, чем его мозг.
A теперь вопрос на знания:
Один из этих интересных, но совершенно не нужных фактов является вымыслом. Угадайте какой?
20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК: 1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми. Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта. 2. Не надо слепо верить в образовательную систему. Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.
19. Станьте специалистом своего дела перед тем, как менять сферу деятельности. Тут дело и в правиле 10000 часов, и в том, что хороший генералист должен в прошлом быть хорошим специалистом. 20. Не старайтесь исправить людей. Ищите тех, кто еще не испорчен. Бонусы Учите 2-3 иностранных языка. Знание языка также дает понимание культуры и понимание разнообразных точек зрения и ценностей. Учитесь культурно разговаривать и писать без ошибок. Умение говорить складно и по делу пригодится тогда, когда вы будете доносить точку зрения компании потребителям, а также управлять людьми. Научитесь этично конкурировать в нужных вам областях жизни. Жизнь – очень конкурентная штука, и неумение конкурировать снижает ваши шансы на изменение своего положения или социального статуса.Нет на планете существа загадочнее и уникальнее человека. Все мы невозможно разные, но всё же некоторые общие черты, объединяющие нас, выделить можно. О них и поговорим.
1. Чувство постоянной занятости делает людей , помогает им ощущать себя полезными для окружающих и сохранять позитивный настрой.
Помните об этом, когда в следующий раз вам захочется пожаловаться кому-то на тонну текущих дел.
giphy.com
3. Сладкоежки не зря готовы продать за плиточку душу, почку и даже любимую кошку. А всё потому, что при его употреблении в организм поступает дофамин, вещество, которое вызывает схожие с чувством влюблённости ощущения. Смело заедайте горе шоколадкой, чтобы компенсировать отсутствие любимого человека рядом.
4. Уставшие люди, как правило, более честные. Если вы чувствуете, что силы ваши на пределе, то лучше тактично держите рот на замке, а то мало ли что.
giphy.com
5. При обыкновенном двадцатисекундном объятии в организм поступает особое химическое вещество, которое помогает больше доверять тому, кого вы прижимаете к себе.
6. «О боже, где же он, где же он, где!» — наверняка не раз панически восклицали вы, не обнаружив на привычном месте. И не зря: учёные говорят, что эмоции, испытываемые при потере гаджета, схожи с околосмертными переживаниями.
tumblr.com
7. Логика начинает работать лучше, когда мы думаем на другом языке. Вспомните, как напрягается мозг при попытке подыскать в словарном запасе слово, наиболее точно характеризующее то, что вы пытаетесь сказать. Вот-вот.
21. Хулиганами чаще становятся люди с заниженной самооценкой.
22. 80% всех наших разговоров — это жалобы на нелёгкую жизнь. А у кого-то и все 100%.
23. Волонтёры, а также люди, которые добровольно помогают другим, более удовлетворены своей жизнью.
24. Ещё один факт об : вы становитесь гораздо более креативными, когда чувствуете, что силы вас покидают. Ещё бы, нужно же придумать достойное оправдание своему безделью.
25. Со временем воспоминания искажаются. Как бы это ни было печально, у каждого из нас есть по крайней мере одно заведомо ложное воспоминание.
Нет на планете существа загадочнее и уникальнее человека. Все мы невозможно разные, но всё же некоторые общие черты, объединяющие нас, выделить можно. О них и поговорим.
1. Чувство постоянной занятости делает людей , помогает им ощущать себя полезными для окружающих и сохранять позитивный настрой. Помните об этом, когда в следующий раз вам захочется пожаловаться кому-то на тонну текущих дел.
2. Всем известно о семи смертных грехах, чего не скажешь о шести универсальных эмоциях, которые испытывают все без исключения люди. Это счастье, гнев, печаль, страх, отвращение и удивление.
giphy.com
3. Сладкоежки не зря готовы продать за плиточку душу, почку и даже любимую кошку. А всё потому, что при его употреблении в организм поступает дофамин, вещество, которое вызывает схожие с чувством влюблённости ощущения.
Смело заедайте горе шоколадкой, чтобы компенсировать отсутствие любимого человека рядом.
4. Уставшие люди, как правило, более честные. Если вы чувствуете, что силы ваши на пределе, то лучше тактично держите рот на замке, а то мало ли что.
giphy.com
5. При обыкновенном двадцатисекундном объятии в организм поступает особое химическое вещество, которое помогает больше доверять тому, кого вы прижимаете к себе. Кажется, нашёлся ещё один повод обниматься чаще.
6. «О боже, где же он, где же он, где!» — наверняка не раз панически восклицали вы, не обнаружив на привычном месте. И не зря: учёные говорят, что эмоции, испытываемые при потере гаджета, схожи с околосмертными переживаниями.
tumblr.com
7. Логика начинает работать лучше, когда мы думаем на другом языке. Вспомните, как напрягается мозг при попытке подыскать в словарном запасе слово, наиболее точно характеризующее то, что вы пытаетесь сказать.
Вот-вот.
21. Хулиганами чаще становятся люди с заниженной самооценкой.
22. 80% всех наших разговоров — это жалобы на нелёгкую жизнь. А у кого-то и все 100%.
23. Волонтёры, а также люди, которые добровольно помогают другим, более удовлетворены своей жизнью.
24. Ещё один факт об : вы становитесь гораздо более креативными, когда чувствуете, что силы вас покидают. Ещё бы, нужно же придумать достойное оправдание своему безделью.
25. Со временем воспоминания искажаются. Как бы это ни было печально, у каждого из нас есть по крайней мере одно заведомо ложное воспоминание.
10 вещей, которые обязательно нужно знать к 20 годам
В 20 лет жизнь кажется бесконечной, а сорокалетние — стариками. Беззаботная юность заканчивается быстро, в самостоятельную жизнь вчерашние юнцы вступают, как в дикий лес после прогулки по зоопарку. От некоторых иллюзий лучше избавиться заблаговременно.
10 вещей, которые следует знать в 20 лет
В 20 лет кажется, что молодость будет длиться очень долго, зрелость же ждет где-то в далеком будущем, поэтому с продумыванием, составлением и реализацией жизненных планов можно не спешить.
Рассуждая таким образом, молодые люди рискуют упустить драгоценное время. Немецкий писатель Томас Манн советовал: «Веди счет каждому дню, учитывай каждую потраченную минуту! Время ― единственное, где скаредность похвальна».
Время ― это самый ценный актив, которым обладают 20-летние. У них нет опыта, но они еще могут позволить себе рисковать и совершать ошибки. Они полны сил и энергии, не обременены обязанностями перед близкими. И чтобы не растратить свои активы впустую, они должны обратить внимание на некоторые обстоятельства и истины, с которыми им придется столкнуться.
1. Далеко не все в этом мире заинтересованы, чтобы молодые люди были осведомлены и образованны
Дело в том, что манипулировать и управлять намного легче необразованными людьми, которые хотят только «хлеба и зрелищ». Необразованный человек в силу нехватки знаний не способен анализировать события, делать выводы, поэтому его легче втянуть, к примеру, в участие в финансовой пирамиде, склонить взять выгодный банку и не выгодный заемщику кредит, убедить купить не нужный ему товар или продать тот же товар по цене намного выше себестоимости.
Примеров, когда необразованных людей обманом лишали их собственности, бесчисленное множество.
Только образованный человек можно стать независимым, обеспеченным и счастливым.
2. Образования, полученного в школе, институте иди другом образовательном учреждении недостаточно
Во-первых, в школе люди получают общие знания, позволяющие выполнять им элементарную работу. И они не могут рассчитывать получить работу, требующую высокого уровня квалификации и хорошо оплачиваемую. Во-вторых, современная наука и технологии развиваются так быстро, что учебные планы не успевают им соответствовать.
Самообразование ― это то, что позволит молодому человеку стать всесторонне развитой личностью. Тем более, что в последнее время открывается все больше возможностей для его получения: издаются книги, организуются тренинги, создаются форумы и пр. Недаром говорят, что инвестиции в знания ― самые выгодные (и самые безопасные).
3. Миру нет дела ни до кого из нас
В молодости мы видим себя в центре Вселенной ― все для нас и ради нас.
Нам кажется, что нас, таких замечательных, все должны любить, перед нами должны открываться все двери. А уж если вдруг совершим ошибку, то впадаем в другую крайность, полагая, что нас ждет всеобщее осуждение.
Молодые люди склонны к преувеличению своей роли в жизни других людей, ведь, по сути, каждый живет своей жизнью и озабочен собственными проблемами. Американский писатель Дэвид Уоллес по этому поводу заметил: «Вы перестанете беспокоиться, что другие думают о вас, когда узнаете, насколько редко они это делают». Подобную мысль высказала и знаменитая Коко Шанель: «Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще».
Поэтому не стоит тратить свою энергию на то, чтобы беспокоиться о том, какое впечатление мы производим на других людей, на страх не понравиться или совершить ошибку. Нужно идти своим путем.
Один мудрец сказал: «Вы никогда не пройдете свой путь до конца, если будете останавливаться, чтобы бросить камень в каждую тявкающую собаку».
4. Размышляя о своем предназначении и выбирая свой путь, нужно ставить перед собой реалистичные цели
Чрезмерно завышенные цели, которые обычно ставят перед собой в молодости, поскольку завышают свои возможности, чаще всего не оправдывают ожидания.
И молодых людей ждут разочарования и, как следствие, снижение самооценки, а то и депрессия, потому что время потрачено, а усилия оказались напрасны.
Реалистичные цели еще называют разумными целями, поскольку они учитывают умственные, физические, материальные и прочие возможности. И такие цели, как правило, краткосрочные.
5. Наши родители ― обычные люди, совершающие ошибки
Оскару Уайльду принадлежат слова: «Дети начинают с любви к родителям. Взрослея, они начинают их судить. Иногда они их прощают».
Мнение и поступки родителей, которые плюс-минус 20 лет были для многих чуть ли не волшебниками и беспрекословным авторитетом, подвергаются рассмотрению едва ли не под микроскопом, и им далеко не всегда дается положительная оценка. А роль авторитета переходит к кому-то другому ― тренеру, приятелю или даже родителям приятеля. Скорее всего, это происходит потому, что «в чужом шкафу скелеты не видны».
Родители очень болезненно воспринимают такую перемену, поэтому чем раньше мы перестанем их осуждать, тем лучше.
Они обычные люди, которым свойственны сомнения и ошибки. И если мы, считая себя взрослыми, продолжаем на них таить за что-нибудь обиду, значит, мы еще не повзрослели.
6. Любовь ― это может быть больно!
Каждый хочет любить и быть любимым/любимой. Вот и Валерий Леонтьев об этом же: «Каждый хочет любить ― и солдат, и моряк. Каждый хочет иметь и невесту, и друга».
Мечтая о любви, каждый ждет, что она будет взаимной, одна великая и на всю жизнь: «они будут жить долго и умрут в один день». А любовь-злодейка, любовь-предательство, любовь-отчаяние ― это не про него.
Но, к сожалению, едва ли не каждому суждено будет узнать, что, как сказал Байрон, «раны от любви если не всегда убивают, то никогда не заживают».
7. Наибольшую ценность представляют не вещи, а опыт
Подростки предпочитают дружить с ровесниками, которые обладают «крутыми» вещами, будь-то брендовая одежда или дорогие гаджеты. Но повзрослев, многие пересматривают жизненные ценности, и их начинают привлекать интересные люди, которые много видели, много знают и могут поддержать в трудную минуту ценным советом.
8. Деньги любят счет
Пока молодые люди живут с родителями, особенно обеспеченными, они чаще всего позволяют себе бездумные траты. Их не волнует, как и сколько родители зарабатывают, сколько платят за квартиру. Они предпочитают этого не знать, живя в счастливом неведении. Такая ситуация приводит к развитию инфантилизма, когда человек остается вечным ребенком, не способным и не желающим решать даже собственные проблемы. Некоторых родителей подобное положение вещей вполне устраивает, ведь тот, кто материально зависим, не имеет права голоса, даже если он давно уже вышел из детского возраста.
Научиться вести счет деньгам и быть независимым обязан каждый молодой человек, считающий себя взрослым.
9. Здоровье ― это бесценный дар, который нужно беречь
Английский философ Герберт Спенсер писал: «Только в сильном и здоровом теле дух сохраняет равновесие, а характер развивается во всем своем могуществе». В молодости мы считаем, что заботиться о здоровье ― пока не для нас, позволяя себя недосыпать, переедать, питаться фаст-фудом… И думаем, что резервы нашего организма неисчерпаемы: «Вот когда станем старыми, а это будет еще нескоро, вот тогда и выспимся, будем питаться травками и бегать от инфаркта».
Но ничто так легко не теряется и так трудно не восстанавливается (если вообще восстанавливается), как здоровье.
10. Не стоит пытаться исправить других людей
Молодые люди склонны наделять других людей теми качествами, которые они хотели бы в них видеть, но которые на самом деле отсутствуют. Обнаружив это, они разочаровываются или же пытаются исправить человека в соответствии со своими представлениями о нем, «под себя».
Выбирая себе на долгие годы подругу или друга, нужно обращать внимание не столько на их достоинства, сколько на недостатки ― сможем ли мы «закрыть на них глаза». Пытаться переделать другого человека ―напрасный и неблагодарный труд.
© Тимошенко Елена, BBF.RU
Снижение иммунитета и как его поднять — Городская Больница
Симптомы ослабленного иммунитета:
— слабость;
— частые простудные заболевания;
— недомогание;
— усталость;
— снижение работоспособности.;
— нарушение сна.
Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет, причем во всех проявлениях.
Что влияет на понижение иммунитета:
Все факторы влияния на иммунитет состоят из нескольких групп. Обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни человека: Несбалансированное питание, которое приводит к недостатку витаминов в организме.
-Неправильное сочетание отдыха и физического труда. Регулярные депрессии, раздражения.
-Недосыпание.
-Вредные привычки, такие как: алкоголь, наркотики, пристрастие к сигаретам, даже электронным. Работа в местах с повышенным уровнем радиации. Вредные привычки, такие, как алкоголь существенно влияют на иммунитет.
-Причины, связанные с определенной болезнью: Патология кровяных клеток – лейкоз, лимфома. Болезни печени. Синдром измененного всасывания в кишечнике. Симптом поражения почек – протеинурия, выводящий из организма иммуноглобулин. Инфекционное заболевание с длительным течением.
После перенесения серьезной травмы. Злокачественная опухоль как онкологическое заболевание. Первичный иммунодефицит. ВИЧ. Заболевания также являются факторами пониженного иммунитета. — Также к причинам понижения иммунной системы относится долгое принятие антибиотиков, тяжелые операции и кишечные инвазии, иначе – паразиты.
Перечисленные выше факторы оказывают негативное, разрушающее воздействие на иммунитет человека и приводят к частым заболеваниям. Именно поэтому желательно знать каждому взрослому, как поднять иммунитет в домашних условиях.
Чтобы иммунная система была хорошей, рекомендуется меньше есть острой и жирной пищи. Снизить или совсем отказаться от употребления в больших количествах сахара и кофеина. Но существует ряд продуктов, способных улучшить защитные реакции организма.
Продукты, которые повышают иммунитет: тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень; молочные продукты; цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко; оливковое масло; кедровые орешки; рыба, морская капуста; производные пчеловодства.
Эти продукты, все без исключения, наполнены минеральными веществами и витаминами, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.
Правильное питание улучшает работу кишечника и делает иммунитет сильным. Поэтому нужно добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, молочных продуктов, нежирное мясо и рыбу.
Комплексное здоровое питание является одним из главнейших условий для поддержания иммунитета в хорошем состоянии. Витамины, как и минералы, поступающие с едой, запускают и активизируют резервные силы организма. Но даже самые полезные продукты не помогут укрепить иммунитет человеку, который курит или часто употребляет алкоголь.
Продукты, повышающие иммунную систему: лук – помогает организму в борьбе с микробами, способствует остановке роста раковых клеток, укрепляет иммунитет, чеснок – способствует восстановлению организма после стрессов, очищает печень, отличное средство для борьбы с воспалениями и опухолями.
Витамин С – укрепляет иммунитет и содержится в лимонах, шиповник, апельсинах, переце сладком, в черной смородинеи.
Имбирь – содержит огромное количество минералов и витаминов, которые быстро повышают иммунную систему.
Мед – употребление одной ложечки в день полезно для здоровья. Мед, лимон и чеснок. Самые главные продукты, повышающие иммунную систему — лук, чеснок, лимон, мед и имбирь.
Уменьшить или исключить употребление жирной, острой, сладкой и мучной пищи.
Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои. Перед использованием народных средств, рекомендуется пройти консультацию врача.
Итак, рецепт первый: Листья грецкого ореха заливаются горячей водой (500 мл). Отвар должен настояться 10 часов, в термосе. Ежедневно пить отвар по 80 мл.
Второй рецепт следующий: К хвое (2 ст. л.) добавляют горячей воды (250 мл).
Затем кипятят примерно полчаса, и столько же настаивают. Принимают ежедневно по 200 мл. Отвар из хвои. Пользуется популярностью ароматный хвойный отвар.
Также популярный рецепт с репчатым луком: Репчатый лук (250 г) измельчают и смешивают с сахаром (200 г). Затем заливают водой (500 г) и полтора часа варят на маленьком огне. Когда настой остывает, в него добавляют меда (2 ст. л.) и процеживают. Принимают ежедневно, по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
Еще один, четвертый рецепт: К сухим плодам шиповника добавляют горячей воды (1 л.), потом добавляют сахар (4 ст.л.) и кипятят 10 мин. Дают настояться 4 часа. Процеживают. Пьют настой каждый день. Отвар из шиповника. Отвар шиповника также был замечен, как повышающее иммунитет средство.
Пятый рецепт включает следующие пункты: Траву зверобоя (10 г) смешивают с горячей водой (250 мл). Принимают настой ежедневно после приема пищи 2-3 раза в день по 1 ст. л. Схожий с пятым рецепт: Сухую траву чистотела измельченную (1 ч.
л.) заливают горячей водой (250 мл) и охлаждают. Употребляют несколько раз в день, теплым, по 80 мл. Отвар из чистотела. Чистотел также обладает многими полезными качествами для иммунитета.
И последний эффективный рецепт включает следующие пункты: Хвощ полевой (1 ст. л.) заливают кипятком (250 мл). 30 минут дают настояться, затем процеживают. Принимают пару раз в день по 1ст. л. Лекарственные препараты Народные средства действуют не сразу. Кроме того, некоторые рецепты могут вызвать аллергическую реакцию.
Хорошее средство по выведению токсинов – баня. Гулять на свежем воздухе. Выпивать около 2-х литров в день воды, но прежде посоветоваться со своим доктором, так как большое количество жидкости показано не всем
Известно каждому, что курение и алкоголь вредят здоровью, но от этих «плохих» привычек избавляться никто особо не спешит. Многим для этого нужен стимул. Поднятие иммунитета – вполне весомый стимул.
Также распространенной проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни.
Многие считают, что большие физические нагрузки укрепляют здоровье и иммунитет — и они не правы. Идеальной для человека и его иммунной системы будет – и это доказано научно – физическая нагрузка среднего уровня. Перегрузка организма физическим трудом, наоборот, понижает защитные способности организма. А вот умеренная нагрузка – повышает.
Рекомендации: Занятия аэробикой весьма полезны, так как эффективно действуют на организм. Необходимо упражняться на протяжении всего дня. Подниматься по лестнице, поменьше пользоваться лифтом. Ходить пешком по магазинам. Гулять по улице. Найти для себя приятное занятие. Можно заниматься плаванием, танцами, играть в футбол, выполнять упражнения на тренажерах и другим спортом. Самое важное для организма – это активный образ жизни. Проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни. Важно знать! Чтобы улучшить состояние своего здоровья и не набрать лишний вес, необходимо больше двигаться: кататься на велосипеде, гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или фитнес-клуб.
По физическим нагрузкам необходимо советоваться с врачом. И нагрузки для людей, страдающими, например, сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны быть умеренными, посильными.
Частые переживания, стрессы обычно приводят к беспокойному сну. А человек, который недосыпает, становится раздражительным и вялым. Известно, что сон взрослого человека по норме должен быть не меньше семи часов в сутки, это нужно для нормальной работы организма и иммунитета. От нехватки сна и отдыха, вероятность человека заболеть, увеличивается.
Сон влияет на функционирование всего организма. Крепким иммунитет не будет без хорошего сна. Человеку, недосыпающему и уставшему, легко заболеть. Хороший сон – идеальное лекарство от усталости. Он поднимает иммунитет и нормализует работу организма. Учеными доказано: что люди, которые спят менее 6 часов в день, болеют простудой почти в 6 раз больше тех, кто спит по 8 часов. А все потому, что нехватка сна делает иммунитет слабым и старит все тело, кроме того, замедляет работу мозга.
Общепринятая норма сна для взрослого человека составляет 7-8 часов в день. Стоит прислушиваться к своему организму – и он даст понять, частыми простудными заболеваниями или усталостью и слабостью, когда пора отдохнуть и хорошенько выспаться. У некоторых людей иногда нет возможности хорошо выспаться, но это не страшно, организм, недосыпая, имеет способность быстро восстанавливаться. Для этого просто нужно поспать подольше после бессонной ночи. Нельзя экономить на сне, потом, возможно, придется затратить больше времени, сил и денег на восстановление организма и иммунитета.
Чтобы снизить риск заражения простудными заболеваниями, необходимо как можно чаще проводить профилактические процедуры и укреплять иммунитет. Основные профилактические рекомендации: Употреблять больше природных витаминов. Закаливаться и обтираться холодной водой. Соблюдать активный образ жизни. Пить много воды. Больше гулять пешком. Пить чаи из трав. Спать, как рекомендуется врачами – по 7-8 часов в сутки.
Полезные травяные чаи помогут вам держаться в тонусе. Избавление от вредных привычек, активный образ жизни, меньше стрессов и переживаний, здоровый сон и правильное питание – залог крепкого иммунитета и здорового организма.
Нужно просто соблюдать вышеперечисленные рекомендации, это не так уж и сложно.
Делая выводы, можно отметить, что поднять иммунитет взрослому в домашних условиях – вполне выполнимая задача. Важно для крепкого иммунитета – вести правильный образ жизни и встречать новый день с хорошим настроением.
Подбор материала осуществила Роньжина Н.П. – инструктор по санитарно- гигиеническому воспитанию «Городская больница»
10 самых важных вещей, которые вам нужно знать в жизни
(Фото: Джейми Макферсон/Unsplash)Когда я рос, друзья, с которыми я тусовался, были болтунами. Книги, которые я читал, были мусорной фантастикой.
Я был глуп и слепо следовал тому, что говорил каждый из них.
Так что я получил все свои жизненные уроки, делая глупости и падая лицом вниз.
Мы с друзьями планировали ограбить видеомагазин (гениально, правда?), чтобы заработать больше денег. Мы даже организовали встречу бывших одноклассников, чтобы понравиться горячим цыпочкам в нашем колледже (они, очевидно, не понравились).
Другие наши «гениальные» планы были такими же безумными. К счастью, у нас никогда не было серьезных проблем, так как большинство наших планов умерло еще до конца ночи.
Однако я могу сказать вам, что за короткое время, проведенное в этой синей точке, я кое-что подобрал. Это то, чем я поделюсь с вами сегодня. Это не будет «концом всего» того, что вы должны знать о жизни, но этого будет достаточно, чтобы не упасть лицом в грязь.
Как я усвоил эти жизненные уроки?
Анализируя то, что я напортачил в своей жизни. Наблюдая, как другие люди падают лицом вниз.
Я узнал об этих вещах, как если бы кто-то пошел на карнавал и увидел, как другие люди играют в игры.
Наблюдение за ними на глубоком уровне, а затем выявление того, что они делают неправильно, и того, что они делают правильно.
Я не мудрец. Если это тот, кого вы ищете — идите на гору.
Я не эксперт. Если это тот, кого вы ищете, идите, сделайте докторскую и станьте им.
Черт, у меня даже не получилось. Если вы хотите следовать чужому определению успеха — идите в школу и делайте то, что вам говорят учителя.
Почему вы должны прочитать остальную часть этого поста
Если вы обнаружите 10 вещей, о которых я говорю вам здесь, вы добьетесь большего успеха, чем вы думали. У вас появится больше друзей, чем вы могли себе представить.
Ваша семья будет любить вас таким, какой вы есть, даже если вы не будете следовать тому, кем они хотят вас видеть.
Если вы будете следовать им, вы будете ходить и говорить без страха и сомнений в своей жизни. В жизни вы не будете постоянно оглядываться через плечо, задаваясь вопросом, делаете ли вы правильные шаги или нет.
Ваши друзья последуют за вами на край света. Они будут думать о вас как о лидере, которым вы всегда были рождены. Вы будете жить на широкую ногу, будете смелыми и уверенными в себе и получите то, что хотите в своей жизни.
Если вы этого не сделаете, вы окажетесь на задворках жизни. Вы будете жить маленькой жизнью. Твои друзья забудут тебя.
Вот 10 вещей, о которых вам следует знать в жизни.
С некоторыми из них вы можете не согласиться.
На самом деле, некоторые из них могут вас раздражать.
Я не твоя мать, и я не буду говорить тебе, что ты считаешь замечательным. Я скажу вам, что я обнаружил, работает для меня.
Вы можете с этим не согласиться. Но прежде чем вы это сделаете, попробуйте это в своей жизни, посмотрите, работает ли это для вас и делает ли вашу жизнь легче, проще, лучше. Посмотрите, сделает ли вас счастливее. Затем решите, хотите ли вы оставить это в своей жизни.
Если нет, то выбросить.
Итак, вот 10 вещей, как и было обещано…
10.
Величайшая сила в мире — сложные проценты Или, еще лучше, сложные проценты. Компаундирование — самая мощная сила на земле.
Подумайте об этом; Если бы ты дал мне хоть одну песчинку, когда я родился. Затем удвоил эту песчинку за каждый год моей жизни. К тому времени, когда я выйду на пенсию в 65 лет, я буду владеть всеми песчинками в мире.
Да, все песчинки, включая весь песок в пустынях Сахара, Гоби, Аравия и Антарктика. Я бы владел всем песком на пляжах мира. Даже австралийская глубинка.
Что такое сложные проценты?
Давайте посмотрим на это получше. Предположим, у вас есть яблоко. Его можно съесть, сделать из него яблочный пирог или посеять, чтобы получить яблоню.
Если ты его съешь. Ты единственный, кто это ест. Если вы приготовите из него яблочный пирог, возможно, вы сможете поделиться им со своей семьей, а может быть, даже пригласить нескольких своих друзей.
Но если посеешь, то не увидишь несколько лет.
Вы даже не знаете, принесет ли это вам пользу в первые несколько месяцев. Но со временем, когда прорастут семена, вы начнете видеть, как они растут в вашей жизни.
Через некоторое время вы увидите дерево. И все же, по прошествии, как кажется, более длительного времени, оно начнет давать плоды. Как только это произойдет, оно будет продолжать приносить вам плоды в течение эонов.
Теперь вы можете взять фрукт и использовать его. Теперь вы можете есть яблоко столько, сколько захотите. Вы даже можете подарить яблоки своей семье и друзьям.
Вы можете печь яблочный пирог каждый день до конца жизни. И раздайте этот яблочный пирог своей семье и друзьям, чтобы они могли поделиться им со своей семьей и друзьями.
НО это все равно простые проценты. Он еще не сложился.
Как это будет складываться?
Когда ты берешь плод с дерева и начинаешь его сеять.
Итак, давайте представим это на секунду.
У вас было одно яблоко, и вы его посадили.
Допустим, через 5 лет он начнет плодоносить. Каждый год он производит 5 бушелей. В каждом бушеле около 100 яблок.
Таким образом, каждый год дерево производит около 500 яблок. Это много яблок.
Ты можешь взять эти яблоки и посадить их. Получение еще 500 деревьев на второй год.
Для простоты. Допустим, вы посадите все плоды с первого дерева только через 5 лет. Тогда вы начнете собирать урожай, но не сразу.
И чтобы еще больше упростить это, поскольку вы сажаете все яблоки с этого дерева в течение 5 лет, мы предположим, что вы ждете, пока созреет последняя плантация, прежде чем вы действительно начнете получать выгоду от этой плантации.
Таким образом, вы соберете урожай только тогда, когда плоды, которые вы посадили на 10-м году жизни, созреют, а это произойдет на 15-м году.
Сколько яблок вы бы сейчас собрали?
Больше, чем вы можете себе представить.
Вы посадили 500 деревьев за 5 лет. Это 2500 в конце 15-го года, дающего вам плоды.
Плюс оригинальное дерево, так что 2501 дерево дает вам яблоки. Но мы просто округлим до 2500.
Каждое дерево теперь дает вам 500 яблок.
Это… Подожди… 1 250 000 яблок. В 15-м году. Вы можете продолжать сажать эти яблоки. А через год это станет астрономическим.
На сумму 1 250 000 X 500 через 5 лет будет… Больше, чем я могу умножить в уме.
Это суть компаундирования… Теперь, прежде чем вы начнете рыть дыры, например, где бы вы взяли землю, чтобы посадить это, не будет ли так много яблок потрачено впустую, или как бы вы собирали урожай…
Это мелочи. Суть в том, чтобы понять, насколько большой сложный процент может получиться из простых процентов. Кроме того, вы можете продолжать сеять яблоки каждый год, и в конце они будут увеличивать урожайность.
Все это прекрасно, но используем ли мы когда-нибудь в жизни сложные проценты, как раньше?
Вот как сложные проценты влияют на вашу жизнь каждый день.
Сложные проценты на ваши деньги
Во-первых, это то, что каждый день работает против вас.
Если вы покупаете что-то по кредитной карте. Допустим, вы максимально использовали кредитную карту. Тогда вы платите только минимальный платеж по нему. Вам потребуется 17 лет, чтобы вернуть всю сумму.
Не потому, что минимальный платеж такой низкий, а потому, что вы продолжаете платить проценты. Кроме того, каждый месяц, когда вы начисляете проценты, банк также взимает с вас проценты.
Но есть и плюс. Вы также можете использовать его в своих интересах.
Если вы будете инвестировать по 1 доллару в день каждый день до конца своей жизни, ежемесячно начисляя сложные проценты под 10% годовых, вы инвестируете менее 19 000 долларов за 50 лет. Но у вас будет более 450 000 долларов в вашем банке.
Если вы продлите его до 60 лет, эта сумма станет почти 1,2 миллиона долларов.
Уже поздно инвестировать? НИКОГДА. Сделайте этот доллар в день до 5 долларов в день, и через 60 лет у вас будет почти 6 миллионов долларов. Это сила компаундирования.
Но это относится не только к деньгам.
Это относится ко всему, что вы делаете в жизни.
Сложности в вашей жизни
Это касается вашего здоровья. Попробуйте пробежать марафон сегодня. Если вы уже не марафонец, вы не можете. Но если вы сосредоточите время и энергию на занятиях бегом, вы пробежите свой первый марафон менее чем за 6 месяцев.
Ваша сила возрастет. Первые несколько недель вы не сможете пробежать и одной мили. Но к концу 6 месяцев вы пробежите 26 миль.
То же самое относится и к вашему разуму. Если вы попытаетесь выучить предмет в первый день, у вас ничего не получится. Ваш разум не сможет установить связи. Но если вы продолжаете пытаться каждый день.
Понемногу. Ваш ум установит связи, и через год или два вы станете главным экспертом.
Или отношения. Если вы сделаете предложение девушке в первый же день знакомства, она вас застрелит. Но если вы ухаживаете за ней какое-то время… Она скажет «да».
Это правило или комплексное усилие применимо ко всему в жизни.
Хорошо или плохо.
Если вы слушаете сплетни каждый день, вы в конечном итоге станете сплетником.
Если вы каждый день читаете, слышите или смотрите негативные новости, вы станете скептиком и научитесь становиться беспомощным.
Так что следите за этим. Используйте его себе во благо, а при необходимости защитите себя от него.
Давайте перейдем к 10 вещам, которые вы должны знать.
9. Никогда не покупайте деньгиОдним из самых шокирующих явлений современности является покупка денег. Вы покупаете деньги все время. Вы покупаете деньги, даже если вам очень дорого покупать деньги.
Вы будете покупать деньги чаще всего, что вы покупаете. Хуже всего то, что мы даже не замечаем, что покупаем деньги.
Что вы подразумеваете под «покупкой» денег?
Покупка денег означает, что мы тратим деньги, которых у нас нет, в надежде, что завтра мы заработаем достаточно, чтобы расплатиться с ними. И мы готовы заплатить премию, чтобы купить эти деньги.
Мы обманываем себя, говоря себе, что вы накапливаете мили, баллы, бонусы и т. д. и т. д. и т. д.
Это настолько превосходная маскировка, что мы быстро обманываем себя, даже не задумываясь об этом. На самом деле, чем больше вы говорите о том, что не покупаете деньги, тем большую оппозицию вы столкнетесь.
Кто-то в комнате скажет вам, что вы глупы, раз так думаете. О важности покупки денег и о том, насколько «ты глуп», когда говоришь о том, что не покупаешь деньги.
Это действительно сводит людей с ума. Попробуйте это в следующий раз, когда вы встретите своих друзей.
Как мы покупаем деньги каждый день?
Мы покупаем деньги в виде кредитных карт, ипотечных кредитов, займов, лизинга автомобилей и т. д. Поскольку мы тратим деньги, которых у нас нет, и платим надбавку за использование денег, которых у нас нет .
Правда в том, что существует огромная индустрия с проверенными методами, чтобы заставить вас и меня покупать деньги.
Это товар, который банк продает вам.
Вы можете думать об этом как есть, или вы можете положить голову под подушку и сказать, что они делают вам одолжение, отдавая вам должное.
То же самое. Банк не благотворительный. Это не благотворительность, когда вы воздаете вам должное. На этом зарабатывают деньги. Даже после того, как вы получите все баллы, за которые вы можете купить 50-дюймовый телевизор.
Итак, поймите, их работа заключается в том, чтобы продать вам кредит. В форме кредитной карты, в форме ипотеки, в форме аренды автомобиля, в форме студенческого кредита или в форме чего-то еще, что вы хотите финансировать.
Ремонт? Конечно.
Новая мебель? Почему бы и нет.
Вы можете продолжать придумывать новые способы покупки денег, и банк будет продолжать говорить «да».
Что произойдет, если вы не купите деньги?
Первое, что произойдет, это то, что вы почувствуете небольшую нехватку финансов в течение первых нескольких месяцев, когда вы это сделаете.
Это потому, что вы так привыкли покупать деньги, что это будет действительно больно.
Но как только ты преодолеешь горб, произойдет интересное. Вам будут звонить всевозможные банки, предлагая вам более выгодные тарифы, рекламные товары, бонусные баллы, кухонную раковину, в основном, чтобы заставить вас зарегистрироваться.
Теперь, когда вы используете наличные деньги, настоящие деньги, а не кредит, вы начнете тщательнее обдумывать свой выбор вещей для покупки.
Затем произойдет еще одна шокирующая вещь.
Ваш финансовый стресс начнет уменьшаться. Вещи не будут вас так сильно манить. Блестящий гаджет, который казался обязательным, не будет таковым.
Поскольку вы будете платить авансом из собственных с трудом заработанных денег, вы будете принимать более разумные решения о покупке. Ваши «вещи» прослужат вам дольше. Вам не нужно будет заменять, обновлять и обновлять вещи так часто.
Что дальше в списке 10 вещей, которые вы должны знать?
8.
Вы рождены со всеми необходимыми знаниями и опытом Вы живете в мире, где вас бомбардируют тем, насколько вы неадекватны. В новостях постоянно рассказывают, как еще один 19-летний парень создал программу, которую какая-то гигантская компания купила за чертов миллиард долларов.
Потом ты смотришь на себя и чувствуешь себя дерьмом из-за того, что не делаешь того же.
Но это еще не все, сразу после того, как вы перестанете чувствовать себя дерьмом, вы начнете искать способы получить больше знаний, получить больше опыта, стать «лучше», чем вы есть, делать что-то вроде «кого-то». еще.
Это вызывает у вас злобный отклик. Это отстой.
Поскольку вы чувствуете, что у вас нет знаний и опыта, вы пытаетесь получить больше знаний и опыта. Но потом, когда у вас появляется больше знаний и опыта, вы понимаете, что все еще неадекватны.
Это не потому, что у вас нет знаний или опыта. Это ложь. У вас есть все необходимые знания и опыт.
Это потому, что у тебя нет находчивости.
Или, что более важно, вы еще не развили находчивость.
Но что значит «стать находчивым»?
Находчивость – это чувство и уверенность внутри вас, что вы можете позаботиться о вещах, что вы можете что-то сделать, что какой бы плохой ни была ситуация, вы ее преодолеете.
Не твоя вина, что у тебя нет находчивости. Наше поколение — самое чрезмерно заботливое поколение КОГДА-ЛИБО.
Погуглите «поколение с самым чрезмерным воспитанием», и вы найдете статьи из Forbes, WSJ, Telegraph и 31 миллион других результатов, рассказывающих о том, как то, что ваши родители делают все за вас, мешает вам взрослеть.
Это серьезная проблема. Если вы не совершаете ошибок и не учитесь на них, вы не развиваете уверенность в себе, чтобы позаботиться о себе.
Если в детстве вы никогда не обжигались спичками, то вы будете немного бояться огня. Но если вы это сделали, то научились с ними обращаться, у вас все будет хорошо.
Этот акт развития смелости позаботиться о себе и есть то, что я имею в виду под находчивостью.
Вы его еще не разработали. Вы можете сделать что-то сегодня, чтобы развить свою изобретательность.
Как развить находчивость?
Иди и займись тем, что тебе неудобно. Делайте их в одиночку, не говоря своим друзьям или семье.
Я не говорю, что иди на теневую улицу и купи кокаин. Я говорю, идите к проходу в вашем продуктовом магазине и поговорите с человеком, который там делает покупки.
Завяжите разговор, посмотрите, сможете ли вы найти с ними что-то общее. Вам не нужно спрашивать их номер, а просто представиться незнакомцу.
Если вы действительно чувствуете себя смелым, то идите в бесплатную столовую и станьте волонтером на ночь.
Чем больше вещей вы будете делать за пределами своей зоны комфорта, тем лучше вы станете. Чем больше вы будете развивать свою находчивость.
Это такой же навык, как и любой другой. Практикуйтесь и станет лучше. Самое приятное то, что находчивость в одной области вашей жизни поможет вам и во всех других сферах вашей жизни.
Но слово предупреждения!
Никому не говорите, что вы делаете это или что вы сделали что-то за пределами своей зоны комфорта.
Если вы расскажете им, то потеряете всю свою находчивость. Это выходит как пар, когда вы говорите об этом.
Ты делаешь это для себя, а не для того, чтобы похвастаться перед друзьями своей храбростью.
Задумайтесь об этом на секунду. Чем меньше вы говорите об этом, тем больше оно развивается в вас. Чем больше вы говорите об этом, тем менее эффективным он становится.
Конечно, приятно рассказывать своим друзьям и семье, что вы сделали что-то потрясающее, что-то, что находится за пределами вашей зоны комфорта.
Разливай по бутылкам. Запишите это, если нужно, в секретный дневник. Но не говорите об этом.
Это для тебя. Это твой секрет. Так вы развиваете находчивость.
Давайте перейдем к пункту 7 в списке вещей, которые вы должны знать.
7. Научитесь общаться в 6-м классе«Скажи что?»
«Общение на каком уровне?»
«Ты что, спятил?»
Я слышу вас, я слышу вас… Это одна из самых сложных вещей, и она действительно противоречит интуиции.
Вы потратили годы и годы на то, чтобы научиться общаться на более высоком уровне. Вы проводите свое время, сидя в скучных классах, терпя скупых учителей, прокручивая уроки в своей голове и терпя плохие оценки, чтобы поступить в колледж.
Зачем вам общаться на уровне 6-го класса?
Дело в том, что даже если вы научились общаться на уровне выпускника, большинство людей не говорят на этом уровне.
(Если вы не заносчивый доктор наук в твидовом пальто, то продолжайте говорить на уровне своего выпускника и закройте этот пост.)
Большинство людей общаются на уровне 6-го класса. Проверьте это.
Тайно записывайте следующие разговоры с друзьями, семьей, работодателями, клиентами или девушкой.
Затем расшифруйте их или отдайте кому-нибудь для расшифровки. Затем поместите их в поисковик Kincaid-Flesch Readability Score и посмотрите результат.
Вы быстро обнаружите, что все ваши разговоры ведутся на уровне 6-го класса.
Некоторые будут выше некоторые будут ниже. Но большинство из них будет на уровне 6-го класса. Так общается большинство людей.
Что значит общаться на уровне 6-го класса?
Несмотря на то, что мы постоянно общаемся на этом уровне, у нас это очень плохо получается.
Что я имею в виду?
Попробуйте объяснить «Матрицу» 10-летнему ребенку. Или что вы делаете для работы? Или чем занимается ваша компания? Или что вы хотели бы сделать? Объясните это 10-летнему ребенку.
Скорее всего, вам будет очень трудно объяснить маленькому ребенку сложные понятия. Это в первую очередь потому, что мы используем большие слова при объяснении больших понятий, а не маленькие слова.
Используя громкие слова, мы запутываем слушателя. Используя короткие, односложные или двусложные слова, ваше сообщение будет мгновенно понято.
Ваше сообщение будет доведено до вашей аудитории, и у вас не будет шанса быть неправильно понятым.
Проблема в том, что мы не очень хорошо общаемся на этом уровне.
Как научиться общаться в 6-м классе?
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы общаться на уровне 6-го класса.
- Практика, практика, практика. Это единственный способ общаться на уровне 6-го класса.
- Найдите сложные темы в своей жизни и доведите их до уровня 6-го класса.
- Когда смотришь классический фильм, читаешь техническую статью, изучаешь новый принцип, пишешь на уровне 6-го класса.
- Каждый раз, когда вы испытываете искушение использовать «большие» слова, возьмите тезаурус и найдите более простое слово. Более легкое слово. Затем используйте это слово в своем разговоре.
- Если вам нужно использовать «и» или «запятую», используйте вместо этого точку.
- Говорите абзацами, состоящими из коротких предложений. Используйте эти абзацы, чтобы сообщить свои концепции.
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить ваше общение. Главное потренироваться, а потом внедрять.
Чем больше вы говорите на уровне 6-го класса, тем лучше ваше общение будет понято. Вам скажут, что вы действительно можете выделить трудные идеи и сделать так, чтобы они казались простыми.
Одно только это умение поднимет ваш успех в отношениях, на работе и в жизни. Даже когда вы разговариваете со своими родителями или когда вы становитесь родителем.
Давайте перейдем к следующей вещи, которую вы должны знать в жизни.
6. Задавайте правильные вопросыКогда я был подростком, папа все время наказывал меня за то, что я не знал правильных ответов. Я до смерти боялся говорить с ним или даже делать домашнее задание перед ним.
Он хотел, чтобы я знал все ответы.
То же самое было и с моими учителями в школе. Они хотели, чтобы я знал правильные ответы. О том, что произошло 100 лет назад, или о том, что историческая личность думала о политической ситуации.
Мне пришлось выучить эти вещи наизусть. Я никогда не знал правильных ответов.
Повзрослев, я обнаружил, что правильные ответы не принесут мне друзей, любви или успеха на работе. А вот правильные вопросы бы.
Почему задавать вопросы лучше, чем знать ответы?
Если вы задаете правильные вопросы, у вас больше шансов найти хороший ответ. Если вы думаете, что у вас есть ответ, то эта мысль ограничит вашу способность найти лучший ответ.
Кроме того, тот, кто задает вопросы, контролирует ход беседы. Посмотрите на любого по телевизору, интервьюер всегда контролирует вопрос, потому что именно она задает вопросы.
Даже для президентских дебатов. Интервьюер держит ситуацию под контролем.
Научитесь задавать вопросы.
Но не только те, о которых спрашивают на собеседованиях. Но более простые вопросы. Даже те, которые помогут вам в вашей жизни.
Вопросы помогают прояснить ситуацию в собственном уме. Чем качественнее вопросы вы задаете другим и себе, тем лучше будут ваши ответы.
Задавать правильные вопросы — это навык.
Вы не рождаетесь с этим, вы не наследуете его, вы этому учитесь.
Как научиться правильно задавать вопросы?
Есть только один способ лучше задавать вопросы — задавать больше вопросов.
Не существует настоящего метода или техники. Чем больше вы просите, тем лучше вы получите.
Но иногда некому задать вопрос. Именно тогда наиболее важно задавать вопросы.
Возьмите блокнот и запишите вопросы. Запишите вопросы о философии, экономике, отношениях, о чем угодно.
Чем больше вопросов вы задаете, тем лучше вы научитесь их задавать.
Итак, спрашивайте, спрашивайте, спрашивайте.
Давайте перейдем к следующей вещи, которую вы должны знать.
5. Будьте человеком, создающим «ценность» для другихНеважно, насколько плоха экономика, сколько людей увольняют, сколько людей безработных, есть группа людей, которые всегда зарабатывай.
Если вы поймете этот секрет, независимо от того, в каком направлении пойдет экономика, вы будете зарабатывать деньги.
Люди будут стекаться к вам, буквально отдавая вам свои деньги.
Ваши друзья будут шокированы тем, как вы продолжаете работать лучше, чем они, даже в условиях экономического спада, ваши работодатели оценят тяжелую работу, которую вы делаете, в то время как остальных сотрудников увольняют, а ваши родители будут гордиться вами ты за то, что заботишься обо всех.
Вот почему?
В мире есть два типа людей. Люди, у которых есть деньги, которые можно потратить, и люди, которые создают ценность, за которую платят деньги.
Люди, у которых есть деньги, назовем их Человеком А. А люди, которые создают стоимость, на которую обмениваются деньги, Человек Б.
Когда вы идете и покупаете чашку кофе. Вы — человек А. Кофейня — это человек Б в этом примере.
Как это повлияет на вас?
Пока вы человек Б — человек, создающий ценность в мире, — вам будут платить. Всегда будет спрос на человека, создающего ценность в мире.
Если вы попытаетесь быть человеком А, то у вас быстро закончатся деньги.
Если вы человек Б, вы всегда будете зарабатывать деньги в мире.
Но что такое ценность?
Значение для разных людей разное. Но вы также можете обобщить это — эмоциональное удовлетворение от получения чего-то, использования чего-то или решения проблемы.
Чем больше эмоционального удовлетворения вы доставите другим людям, тем большую ценность вы создадите. Чем большую ценность вы создаете, тем более ценным вы становитесь для других людей.
Это значение может быть преобразовано во множество вещей.
Вы можете улучшить отношения с собой, с друзьями, семьей, работодателями, даже завести себе девушку или супругу.
Вы можете создавать лучшие продукты для своего бизнеса, которые помогут удовлетворить эмоциональные потребности ваших клиентов или ваших сотрудников, ваших поставщиков и ваших потребителей.
Стань человеком, который создает ценность в мире.
Эта стоимость может быть позже переведена в деньги, если вы хотите, продвижение по службе, улучшение отношений и больше власти для вас.
Внедрите это в свою жизнь и выясните, как вы можете создать больше ценности для других, как вы можете решить проблемы других людей и уменьшить чью-то боль.
Чем актуальнее проблема или боль, которую вы решаете, тем большую ценность вы создаете.
Итак, давайте перейдем к следующей вещи, которую вы должны знать в своей жизни.
4. Оставляйте вещи лучше, чем вы их нашлиОдна из лучших вещей, которую вы можете понять в своей жизни, это оставлять вещи лучше, чем вы их нашли.
Это означает, что независимо от того, в какой ситуации, месте, работе, отношениях или беспокойстве вы находитесь, вы покидаете это место лучше, чем оно было до вас.
Прежде чем я скажу вам…
Почему вы должны оставить вещи лучше, чем вы их нашли?
Позвольте мне рассказать вам одну историю. О городе в вымышленном месте.
Представьте, что там живет 100 жителей. Каждый год 5 жителей уезжают и приходят 5 новых. Но те, кто уезжает, покидают место хуже, чем оно было.
Ненамного. Всего на 5% хуже. Этого достаточно, чтобы вы заметили, что что-то не так, но не смогли бы точно указать, что именно не так. Или насколько плохой была ситуация.
Итак, вы покупаете дом, не ухаживаете за двором, пусть краска облезает, водосточные желоба не чистит, только за последние несколько месяцев перед отъездом ухудшив дом на 5%.
Это происходит каждый год. 5 жителей уезжают, а 5 приходят новые. Те, кто уезжает, покидают место на 5% хуже.
Но чтобы было по-настоящему интересно, давайте предположим, что дома в этом месте стоят по миллиону долларов каждый. Когда мы начинаем, и цена всего района падает, когда падает цена даже одного дома.
Итак, что будет через 20 лет. Первоначальные жители заменяются новыми людьми.
Но вот что хуже всего. Стоимость этого города составляла 100 миллионов долларов, когда мы начинали.
Готов поспорить, сколько будет стоить, когда уедет последний первоначальный житель…
Подсказка: гораздо хуже, чем вы думаете.
Так как каждый раз, когда кто-то уходит, они покидают место на 5% хуже.
Это означает, что стоимость их дома снижается на 5%, как и стоимость домов всех остальных.
Первые 5 жителей, которые уезжают, оставляют свой дом стоимостью всего 950 000. Потеря «всего» 50 000 долларов. Через 20 лет стоимость этого дома будет составлять всего 358 486 долларов, что означает колоссальные потери в размере 64,5%.
Сообщество потеряло колоссальные 64,5 миллиона долларов. Просто потому, что некоторые люди покидали это место на 5% хуже.
Что произойдет, если вы оставите его лучше, чем он был?
Посмотрим на ситуацию наоборот. Что происходит, когда вы покидаете тот же город на 5% лучше.
Итак, вы покупаете дом, делаете в нем ремонт, делаете его немного лучше, и теперь вы продаете его на 5% дороже. Итак, вы продаете свой дом за 1,05 миллиона долларов.
Ваш дом продается на 50 000 долларов дороже, чем вы его купили. Это происходит каждый год с каждым из уезжающих.
Через 20 лет все жители разошлись продавать свои дома.
Что происходит со стоимостью этого города?
Люди, которые приходят на 20-й год, платят колоссальные 2,65 миллиона долларов. Это на 265% лучше, чем если бы вы ничего не делали, и на возмутительные 740% выше, чем если бы вы позволили этому ухудшиться.
Просто оставив вещи на 5% лучше, чем вы их нашли. Просто так.
Как на самом деле оставить вещи лучше, чем они были?
Это то, чему развитые страны научились намного быстрее, чем развивающиеся страны. Это девиз, которому они следуют.
Оставь вещи лучше, чем они были.
Если вы покупаете машину, исправьте в ней вмятины, сделайте новую покраску, постирайте обивку, почистите ковры. Но не делайте этого, когда вы покупаете его, чтобы вы могли его использовать, но делайте это, даже когда вы собираетесь его продать.
Отдайте его кому-нибудь с условием, что ему не придется много работать над ним.
Если вы покупаете дом, уложите настил, регулярно прочищайте водосточные желоба, прокладывайте новые трубы отопления, покрасьте дом атмосферостойкой краской, почините кровлю, обновите изоляцию.
Делайте это на протяжении всего времени, пока вы там живете. Сделайте это своей привычкой.
Если вы устраиваетесь на работу, подумайте, как вы можете увеличить прибыль компании, узнайте, как вы можете улучшить рабочие процессы, узнайте, как сократить перерасходы в счетах.
Черт, время от времени наполняйте холодильник газировкой или приготовьте своей команде чашку кофе.
Станьте человеком, которого будет не хватать, когда вы покинете район, работу, круг друзей, отношения.
Сделайте это своей привычкой. Если вы встретите кого-то на улице, оставьте его лучше, чем вы его нашли.
Сделайте им комплимент за их галстук, новую стрижку или замечательное совпадение встречи с ними, которая сделала их день.
Чем больше вещей вы оставите лучше, чем они были, тем лучше станут вещи вокруг вас.
«Я знаю…» новая концепция!!!
Давайте рассмотрим 3 основные вещи, которые вы должны знать.
3. Изучите правило «20 минут M&N» Правило 20 минут M&N… Если вы будете делать это каждый день, вы сможете выучить любой язык, приобрести любой навык, играть на любом инструменте, на котором захотите.
Это правило полностью изменит ваше отношение к работе и изучению новых вещей.
Даже если вам никогда не удавалось изучить навык до того, как вы следовали этому правилу, вы сможете получить все, что захотите, за 30 дней или меньше.
Я научился играть на гитаре за 30 дней, используя именно этот метод. До этого единственное, что я мог сыграть, это несколько нот, сложенных вместе, ровно столько, чтобы произвести впечатление на девушек.
Я открыл для себя это правило и быстро научился играть на гитаре. Теперь, если я скажу кому-нибудь, что играю всего 6 месяцев и сам научился играть, мне не верят.
Если я смог, то и ты сможешь.
Но что такое 20-минутное правило M&N
Правило M&N на 20 минут таково: чему бы вы ни хотели научиться, занимайтесь этим 20 минут утром сразу после пробуждения и еще 20 минут перед сном.
Это очень важно. Потратив 20 минут после пробуждения, ваш мозг будет максимально свежим и сможет быстро усвоить урок.
А вот тут волшебство. 20 минут, которые вы практикуете ночью, важнее, так как сон — это когда мозг объединяет все, что вы узнали за день.
Во время сна ваш мозг начинает накапливать все то, чему он научился за день. В клетках мозга создаются новые связи, которые поддерживают ваше обучение.
Затем, когда вы просыпаетесь и повторяете практику, это закрепляется в мозгу.
О мозге говорят: «Нейроны, которые активируются вместе, соединяются вместе».
Это означает, что когда вы практикуете что-то новое, поначалу это сложно, потому что мозг еще не установил пути внутри мозга, чтобы приспособиться к этой деятельности.
По мере того, как вы будете больше и больше практиковаться, будут создаваться пути. Этот процесс называется миелинизацией. Миелин — это химическое вещество в мозге, которое используется для соединения нейронов.
Чем больше вы практикуетесь, тем больше образуется миелина.
Чем больше миелина откладывается, тем легче практиковаться.
Это великий благотворный цикл, который устанавливается.
Этот процесс улучшается, когда вы спите. Так как во время сна ваш организм перезаряжается и омолаживается.
Просто выполняя эту небольшую технику, вы сможете быстро приобрести любой навык, который вы хотите, выучить любой язык, который вы хотите выучить, или даже быстрее освоить сложные предметы.
Просто следуй этому правилу. Первая неделя будет тяжелой, но по мере того, как вы внедряете это в свою жизнь, она будет становиться все легче и легче, пока вы не приобретете новые навыки, как часовой механизм, даже не задумываясь о них.
Давайте перейдем к предпоследней самой важной вещи, которую вы должны знать в жизни.
2. Точное мышлениеСпособность видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, как вы «думаете» о них, — одна из самых важных вещей, которым вы научитесь в своей жизни.
У большинства людей нет этой способности. Они думают, что знают, но это не так.
Они видят внешний мир так, как «думают» о нем.
Внешний мир в их сознании окрашен их собственным детским опытом, предубеждениями в воспитании, словами родителей, наказаниями, которые они получили от своих учителей.
Не основано на правде или точном мышлении.
Что такое точное мышление?
Правильное мышление — это способность отличать факты от мнений. Всякий раз, когда кто-то разговаривает с вами, он делится своим мнением, приправленным фактами. Не факты, приправленные мнениями.
Ваша задача — выяснить, что является фактом, а что мнением. Затем проанализировать факт, является ли он важным фактом или бесполезным фактом.
Если это важный факт, помните об этом. Если это неважный факт, забудьте о нем.
Это не то, что естественно для нас. Особенно, когда мы разговариваем с людьми, которых давно знаем, мнение которых принимаем как факт.
Как родители, говорящие что-то вроде: «Если ты не будешь усердно учиться, ты никогда в жизни не найдешь работу» или «Я не знаю, почему этот ребенок стал для меня такой проблемой.
Все остальные были в порядке».
Как ваши друзья говорят что-то вроде «ты такой неудачник, поэтому ты один».
Или: «Вы должны бросить эту суку, я видел, как она разговаривала с тем парнем, она все равно, наверное, шлюха».
Или: «Я ему не доверяю, тебе не следует выходить за него замуж. Он кажется таким игроком, потому что он так добр ко всем».
Прислушайтесь к мнению, но поймите, что это всего лишь мнение. Вам не нужно это принимать. На самом деле отбросить это мнение все вместе.
Принимайте решения на основе фактов, собранных из множества источников.
Не только ваши родители, которые, возможно, переживают тяжелые времена в своей жизни и обвиняют в этом вас.
Ни твои друзья, которые могут быть одинокими и одинокими и не хотят видеть тебя счастливым. Слушайте их, но отбрасывайте их мнения. Вам не нужно ни спорить с ними, ни обсуждать с ними. Просто игнорируйте мнение.
Как развить точное мышление?
Вот как вы можете развивать правильное мышление в своей жизни.
- Развивайте свои рассуждения. Рассуждение бывает двух видов. Первый тип рассуждений — это когда необходимые факты, на которых можно основывать свои факты, недоступны. Это называется «индуктивным рассуждением». Второй тип рассуждений — это когда у вас есть факты, на которых можно основывать свое мышление и делать выводы. Это называется «дедуктивным умозаключением».
- Никогда не принимайте мнение других людей как факт. Кто бы они ни были, родители, учителя, друзья, начальники. Если вы не подтвердили источник этих мнений, и источник не удовлетворяет вас в точности мнений.
- Не забудьте проанализировать бесплатные советы, прежде чем применять их в своей жизни. Большинство бесплатных советов будут бесполезны и в большинстве случаев обойдутся вам очень дорого. Особенно, если этот бесплатный совет непрошеный.
- Всякий раз, когда вы слышите сплетни или клевету, знайте, что это будет «предвзятое мнение». Тот, кто сплетничает с вами, будет настроен против человека, о котором он говорит.
- Всякий раз, когда вы просите у кого-то совета, не говорите ему, почему вам нужен совет или по какой причине вы ищете этот совет. Если ваш консультант знает о причине, по которой вы обращаетесь за советом, он будет стараться угодить вам, а не давать честный совет.
- Не верь без доказательств. Что бы ни было во Вселенной, это можно доказать. Если это не может быть доказано, то его не существует.
- Спросите всех: «Что вы имеете в виду?». Сделайте это привычкой. Это означает, что нужно попросить других объяснить, откуда они взяли информацию и что они под этим подразумевают. Таким образом, заставляя их рассказать вам больше информации.
Только эти вещи будут держать ваш разум на правильном пути, чтобы мыслить точно. Отделяйте факты от вымысла, мнения от доказательств. Тогда прими этот факт и реализуй его в своей жизни.
Уже одно это изменит вашу жизнь. Вам не нужно ни с кем спорить, когда вы обнаруживаете мнение и пытаетесь изменить его.
Вспомните цитату из Dead pool. «Мнение похоже на придурков, оно есть у всех, и все думают, что все остальные воняют».
Просто остановись на этом и живи дальше. Сосредоточьтесь на поиске фактов из мнения, и вы добьетесь успеха.
Наконец, давайте посмотрим на самое важное, что вы должны знать в жизни.
1. Вы имеете значениеКогда мне было 18 лет, я попал в аварию на мотоцикле.
Мой друг был за рулем. Я сидел позади него. Он только что получил гладкий гоночный мотоцикл объемом 250 куб. См, и я хотел испытать острые ощущения от езды на мотоцикле.
Впервые я увидел 250-кубовый мотоцикл, не говоря уже о том, чтобы ездить на нем. Мы оба, молодые и глупые. На нем был шлем. Я не.
Мы, вероятно, делали 80, когда машина перед нами показала направо, повернула налево. Сворачивая прямо на наш путь. Он не смог вовремя остановить байк, и мы врезались в него.
Когда я перекатился через капот машины, летая в воздухе, я понял, что не хочу умирать.
Не сегодня.
Я недостаточно любил. Я не жил достаточно. Я недостаточно путешествовал. Я не хотел умирать.
Я выехал на дорогу и начал катиться к тротуару. Единственная мысль в моей голове была: «Я без шлема, и тротуар быстро приближается ко мне». «Не умирай сегодня!»
Я остановился всего в нескольких дюймах от тротуара. Моя одежда порвалась, колени и локти в крови. К счастью, я перекатился, когда упал на дороге, так что кости не были сломаны.
Тут я понял, всего на долю секунды. Я имел значение.
Самый важный урок в вашей жизни
Это был самый ценный урок, который я усвоил в жизни. Я имею значение. Я имею значение для себя. Важно, что я живу. Важно, чтобы я делал то, что хочу.
И в том же свете я хочу поделиться с вами: Вы имеете значение. Не ждите околосмертного опыта, чтобы понять это. Вы имеете значение.
Даже если всем наплевать, никто не замечает вас, никто не слышит, что вы говорите. Вы имеете значение.
Помните об этом и делайте вещи, зная, что вы имеете значение. То, что вы говорите, имеет значение, что вы делаете, важно все, что касается вас.
Это самое главное, что вы должны знать в жизни.
Вы имеете значение.
Не позволяй своим друзьям говорить тебе, что это не так. Не слушайте их, когда они унижают вас негативными замечаниями. Откажитесь от них, если они высмеивают вас за то, что вы пробуете что-то новое.
Вы имеете значение. То, что вы делаете, имеет значение. Что вы думаете, имеет значение. Все в тебе имеет значение.
Иногда ваши родители не говорят им, что вы для них важны. Это не потому, что вы не имеете значения. Это потому, что никто не сказал им, что они важны.
Их родители были слишком заняты мыслями о себе, ваши родители, вероятно, задавались вопросом, важны они или нет. Поэтому, если вы читаете это, скажите своим родителям, что вы заботитесь о них, что они тоже важны.
Но прежде чем вы это сделаете, помните, что независимо от того, что они говорят в ответ, бросают ли они вам трубку, кричат на вас или иронизируют над вашим жестом, вы имеете значение.
Вам не нужно, чтобы ваши родители говорили вам, что вы имеете значение. Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО имеете значение.
Иногда ваши братья и сестры говорят вам, что они ненавидят вас и хотят, чтобы вы умерли. Не слушайте их. Они просто хотят, чтобы кто-то сказал им, что они важны. Скажите своим братьям и сестрам, что вы их любите и что они важны для вас.
Но прежде чем сделать это, поймите, что они обижаются на вас, потому что вы получаете больше любви и внимания от родителей. Помните, даже если вы не привлекали внимания — вы имеете значение.
Когда-нибудь ваш босс выкинет ваши вещи из своего кабинета, скажет, какой вы неудачник, и что вас немедленно уволят. Это может быть время, когда вы думаете о том, чтобы прыгнуть перед автобусом.
Не делай этого. Вы имеете значение. Для мира важно, что вы приносите свои дары миру.
Важно, чтобы вы делились своими подарками. Возможно, вы еще не видите свои подарки, но они блестящие и удивительные.
Пусть мир увидит их.
Потому что ты важен.
Ссылки по теме:
Какие жизненные ошибки чаще всего совершают молодые люди?
Какой лучший жизненный выбор вы можете сделать?
Ризван Асим пишет для своего блога RizAseem.com и вносит свой вклад в Quora. Вы также можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+.
10 важных навыков, которым должен научиться каждый в своей жизни | by Steph Up
canva.com отредактированное пользователем фотоИзучение основных или даже самых основных жизненных навыков может помочь нам не только жить лучше, но и помочь нам добиться большего успеха во всем, что мы делаем, поскольку это в основном улучшает все сферы нашей жизни.
Эти жизненные навыки, перечисленные ниже, заставляют нас действовать и эффективно адаптироваться к требованиям и вызовам нашей повседневной жизни, поэтому важно развивать и проявлять инициативу в изучении этих навыков.
canva.com фото, отредактированное пользователем 1.
Самодисциплина — Наличие самодисциплины в себе — ключ к успеху в любой области. Это помогает нам продолжать.
Если человек дисциплинирован в сферах своей жизни, будь то здоровье, карьера, бизнес, отношения или финансы, он всегда найдет способ контролировать свои вредные привычки и последовательно преодолевать любые препятствия, встречающиеся на его пути, вместо чувствуя негатив и быстро сдаваясь, они найдут способ изменить то, что пошло не так в своих планах, что, в свою очередь, поможет им достичь своих целей.
Когда вам не хватает этого определенного навыка, другие аспекты вашей жизни будут испытывать затруднения. Поэтому начните с планирования своего дня, состоящего из хороших привычек, и делайте это последовательно, тогда вы начнете видеть результаты большей дисциплины в течение дня.
2. Самоосознание — Становление Самоосознания означает, что вы понимаете, кем вы являетесь сегодня и кем вы станете, если что-то улучшите в своей жизни.
Это признание себя самого, будь то наши сильные и слабые стороны, наши мысли, эмоции и поведение.
Когда вы считаете, что в данный момент что-то не так, и считаете, что что-то нужно сделать, вы осознаете возможность перемен, поскольку они сделают вашу жизнь лучше, чем она есть сейчас.
3. Тайм-менеджмент — Научиться управлять своим временем означает, что вы сможете делать что-то более эффективно и результативно, поскольку время ограничено.
Выделение и назначение времени, когда вы собираетесь выполнять каждую задачу, поможет вам выполнить больше работы. Это поможет вам больше не тратить свое время на ненужные вещи, такие как запойный просмотр шоу, и вместо этого больше сосредоточиться на важных и продуктивных вещах, которые необходимо сделать в первую очередь. По сути, работайте сейчас, а потом занимайтесь другими делами и используйте оставшееся время.
4. Коммуникация — Улучшение ваших навыков общения поможет вам четко представить себя с другими людьми и поможет вам слиться с окружающим миром.
Вы сможете сделать беседу интересной, а не неловкой, если научитесь лучше выражаться перед другими людьми в ходе обсуждения.
Публичное выступление — это один из примеров проверки вашей способности правильно и эффективно общаться, когда вы передаете информацию большому количеству людей перед аудиторией.
Совершенствуя свои коммуникативные навыки, человек должен научиться говорить более комфортно и уверенно.
5. Решение проблем — Все мы сталкиваемся с самыми разными проблемами на протяжении всей жизни, поэтому важно развивать навыки логики и рассуждения, которые могут помочь нам найти выход из многих проблем, которые нам преподносит жизнь. .
Навыки решения проблем не только помогают нам находить лучшие решения наших проблем, но также помогают нам избежать многих проблем, которые могут возникнуть в первую очередь. Чем больше мы знаем, как решать проблемы, тем больше решений мы можем получить.
6. Навыки слушания – Выслушивание точек зрения других людей иногда может дать нам ценные идеи и уроки, которые нам необходимо знать, и которые сделают нас просветленными.
Если вы склонны слишком много говорить в любом разговоре и не даете говорить собеседнику, важно развивать этот навык.
Помните: хорошие слушатели всегда больше слушают и меньше говорят. При этом они не легко попадают в неприятности из-за того, что они могут сказать что-то, что не понравится другим людям, поскольку они автоматически избегают многих проблем, говоря меньше.
Чем меньше человек говорит, тем меньше шансов быть неправильно понятым, и, слушая больше, хорошие слушатели могут больше узнать о говорящем, потому что те, кто говорит больше, всегда в конечном итоге раскрывают слишком много о себе или выдает слишком много информации.
10 жизненных уроков за 10 лет занятий в спортзале | Data Driven Investor
Один неверный шаг, и они рухнут. Изящно два альпиниста вернулись на землю. Вот они…
www.datadriveninvestor.com
7. Принятие решений — улучшение навыков принятия решений дает вам возможность принимать быстрые, но эффективные решения в любой ситуации.
Способность анализировать и решать, что, как вы знаете, пойдет вам на пользу, вместо того, чтобы просто плыть по течению и действовать в соответствии со своей интуицией, поможет вам достичь хороших результатов и результатов, поскольку неправильное решение имеет последствия, которые иногда могут разрушить вашу жизнь. жизнь к худшему.
8. Эмоциональная устойчивость — На протяжении всей жизни мы постоянно сталкиваемся с трудными ситуациями, и хотя с этими невзгодами иногда легче справиться, мы все равно должны знать правильный подход в любых обстоятельствах, которые возникают на пути. путь.
Мы должны научиться сохранять спокойствие и позитивный настрой всякий раз, когда мы сталкиваемся с трудностями в данный момент, а также понимать, что все временно, чтобы мы могли легко справиться с этим
9. Уверенность в себе — Вера в себя — одна из самых важных вещей, которые нам необходимо иметь в себе. Мы должны верить, что все, что мы делаем, будет хорошо, вместо того, чтобы постоянно чувствовать себя подавленным.
Без этого ничего невозможно, потому что первый шаг к успеху — это способность верить в себя, когда никто другой не верит.
10. Адаптация к изменениям — Жизнь бросает нам много испытаний, особенно когда мы меньше всего этого ожидаем, и когда это происходит, человеку необходимо измениться, иначе он навсегда застрянет на этом месте.
Чтобы двигаться вперед в жизни, вы должны уметь приспосабливаться к изменениям.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Если вы пропустили наши предыдущие статьи , вы можете прочитать его, нажав на эти ссылки ниже;
Важность сна — 7 причин, почему вам нужно уделять ему приоритетное внимание
Правильный сон жизненно важен для нашего здоровья и общего самочувствия на протяжении всей жизни Жизнь
#1 Приучите свой мозг не думать негативно
medium.com
Как предотвратить выпадение волос
Выпадение волос является общей проблемой для многих людей и затрагивает миллионы людей во всем мире
средний .
com
10 способов справиться с переменами
Изменения постоянны, они неизбежны. Мы должны не сопротивляться изменениям, а плыть вместе с ними, особенно в ситуациях, которые…
medium.com
50 вещей, которые должен знать каждый
Уверенность в своих силах — жизненно важный ключ к здоровой и продуктивной жизни. Чтобы быть самостоятельным, нужно овладеть базовым набором навыков, более или менее сделав их мастером на все руки. Вопреки тому, что вы, возможно, узнали в школе, мастер на все руки гораздо лучше подготовлен к жизни, чем специализированный мастер только одного.
Хотя
не является исчерпывающим, вот список из 50 вещей, которые должен знать каждый.
1. Разведите огонь – Огонь производит тепло и свет, две основные потребности для жизни. В какой-то момент вашей жизни это знание может оказаться жизненно важным.
- Как развести огонь
- Пожарный корабль для выживания в дикой местности
- Развести костер без спичек и зажигалки (видео)
2. Работа на компьютере – В наши дни необходимы базовые знания компьютера. Пожалуйста, помогите нуждающимся.
- Как помочь кому-то пользоваться компьютером
- Руководство BBC по использованию компьютера
- Основы Mac
- Основы Windows
3. Используйте Google эффективно – Google знает все. Если у вас возникли проблемы с поиском чего-либо в Google, вам нужна помощь.
- Руководство Google
- Операторы расширенного поиска Google
- Функции веб-поиска Google
- 20 советов по повышению эффективности поиска в Google
4. Проведите сердечно-легочную реанимацию и маневр Геймлиха — Когда-нибудь вашей жене, мужу, сыну или дочери может понадобиться помощь.
- Обучение сердечно-легочной реанимации
- Как проводить сердечно-легочную реанимацию у взрослых (видео)
- Как работает СЛР
- Как выполнять маневр Геймлиха (видео)
5. Вождение автомобиля с механической коробкой передач – Придет время, когда вы застрянете без этих знаний.
- Обучающий фильм «Как управлять рычагом переключения передач» (видео)
- Научитесь управлять рычагом переключения передач
- Обучение вождению автомобиля с механической коробкой передач
6. Приготовьте простые блюда – Если вы не можете сами приготовить стейк и яйца, вы, вероятно, не сможете это сделать.
- Основы и советы по приготовлению пищи
- Кулинария и выпечка Как получить информацию
- Серия «Основы кулинарии»
7. Расскажите историю, которая захватит внимание людей – Если вы не можете завладеть их вниманием, вам, вероятно, следует просто поберечь дыхание.
- Как рассказать интересную историю
- Как произнести отличную речь
- Советы по презентации для публичных выступлений
8. Выиграйте или избегайте драки – В любом случае вы выиграете.
- Как на самом деле выиграть кулачный бой
- Как победить в кулачном бою (видео)
- Как победить в уличной драке
- Как избежать столкновений, как воин-самурай
9. Доставить плохие новости – Кто-то должен это сделать. К сожалению, когда-нибудь этим человеком станете вы.
- Как сообщать плохие новости в письменной форме
- Как сообщить плохие новости клиенту
- Хорошие способы сообщить плохие новости
10. Замените шину – Потому что в шинах есть воздух, а воздух в них со временем лопнет.
- Как заменить спущенную шину (видео)
- Как заменить шину (видео)
- Субботний механик: Замена шины
11.
Пройти собеседование при приеме на работу – Обещаю, что нервная паника не принесет вам работу.
- 25 самых сложных вопросов на собеседовании
- Вопросы и ответы на собеседовании
- Как успешно пройти собеседование при приеме на работу
- 10 неприятных ситуаций на собеседовании и как с ними справиться
12. Управляйте временем – Если этого не делать, это называется пустой тратой времени. Иногда это нормально, но не всегда.
- Как управлять временем и максимизировать эффективность
- Управление своим временем
- 10 советов по тайм-менеджменту в мире многозадачности
- Советы и упражнения по тайм-менеджменту
13. Быстрое чтение – Иногда вам просто нужна основная суть, и она была нужна вам 5 минут назад.
- Обучение скорочтению
- Как быстро читать сеть
- Методы скорочтения
14.
Запомните имена – Вам нравится, когда кто-то пытается привлечь ваше внимание криками «привет, ты»?
- Как запоминать имена людей
- хитростей для запоминания имен
- 7 лайфхаков, чтобы запомнить любое имя
15. Переезд жилых помещений – Переезд всегда немного сложнее, чем вы себе представляли.
- Советы и рекомендации по перемещению
- Направляющие для перемещения и перемещения
- Наконечники для перемещения
16. Travel Light – Возьмите с собой только самое необходимое. Это дешевле, проще и умнее.
- Путешествуйте налегке с одной сумкой
- Pack Light and Travel Happy
- Легкая и правая упаковка
17. Справляйтесь с полицией – Потому что в тюрьме не весело… и Бубба тоже.
- Что делать, если вас остановила полиция
- Как вести себя с копами, если они постучат в вашу дверь
- Как обращаться с полицией
18.
Укажите маршрут проезда – Никто не любит ездить по кругу. Получите это правильно с первого раза.
- Как объяснить незнакомому человеку, как проехать
- Как давать указания
- Указание правильного направления движения
19. Оказание первой помощи — Вам не нужно быть врачом или гением, чтобы правильно перевязать рану.
- Руководство по оказанию первой помощи
- Понимание первой помощи
- Общие темы первой помощи
20. Плавать – 71 % поверхности Земли покрыто водой. Научиться плавать может быть хорошей идеей.
- Как научить ребенка плавать
- Основы дыхания при плавании
- Найдите уроки плавания рядом с вами
21. Параллельная парковка – Параллельная парковка является обязательным требованием для большинства стандартных экзаменов по вождению на получение водительских прав, но многие люди понятия не имеют, как это сделать.
Как это могло произойти?
- Как параллельно парковать машину (видео)
- Как делать параллельную парковку (видео)
- Как сделать параллельную парковку
22. Признавайте личные ограничения на употребление алкоголя – Иначе вы можете закончить как этот очаровательный парень.
- Алкоголь: знай свои пределы
- Знай свои пределы
- Информация о потреблении алкоголя
23. Выбирайте качественные продукты – Гнилые фрукты и овощи могут стать злой насмешкой и ужасным сюрпризом.
- Produce Primer: выбор лучшего
- Советы по выбору продуктов и сохранению их свежести
- Покупка свежих овощей
24. Обращайтесь с молотком, топором или ручной пилой – Инструменты нужны не только плотникам. Каждый должен иметь базовое представление об основных ручных инструментах.
- Как безопасно пользоваться молотком
- Как безопасно пользоваться топором (видео)
- Как выбрать и использовать ручную пилу
25.
Составьте простой бюджет – Быть в долгах не весело. Простой бюджет является ключевым.
- Деньги 101 – Составление бюджета
- Как составить бюджет и придерживаться его
- Как составить бюджет, который работает
26. Говорите как минимум на двух распространенных языках – Только около 25% населения мира говорит по-английски. Было бы неплохо, если бы вы смогли пообщаться хотя бы с некоторыми из оставшихся 75%.
- Бесплатные языковые онлайн-курсы
- Выучить иностранный язык онлайн бесплатно
- Изучение языков с Rosetta Stone
27. Выполняйте отжимания и приседания правильно – Неправильные отжимания и приседания не приносят ничего, кроме вреда вашему телу и пустой траты времени.
- Как правильно отжиматься
- Тренировка отжиманий от Криса Комфорта (видео)
- 19 вариаций отжиманий (видео)
- Как делать приседания (видео)
- Как делать скручивания живота (видео)
28.
Сделайте комплимент – Это один из лучших подарков, который вы можете сделать кому-то, и это бесплатно.
- Как сделать хороший комплимент
- 5 крутых причин сделать искренний комплимент
- Как сделать убийственный комплимент
- 10 лучших комплиментов, которые мужчина может сделать женщине
29. Переговоры – Более выгодная сделка находится на расстоянии одного или двух вопросов.
- Как вести переговоры как индеец
- Советы по переговорам о зарплате
- Беспроигрышные переговоры
30. Внимательно слушайте других – Чем больше вы слушаете и чем меньше говорите, тем больше вы узнаете и тем меньше упустите.
- Советы по эффективному слушанию
- Советы по прослушиванию в классе
- Методы активного слушания
31. Прочтите наизусть Основы географии – Если вы не знаете, где что находится за пределами вашего собственного маленького пузыря, большинство людей решат (и, возможно, они правы), что вы вообще слишком мало знаете.
- Карты и география мира
- География США Карта игры
- Проверьте свои знания географии
32. Покраска комнаты – Истинная стоимость покраски на 90% состоит из труда. За простые малярные работы нет смысла платить кому-то в 9 раз больше, чем вам обошлось бы сделать это самостоятельно.
- Советы по покраске (видео)
- Руководство по покраске дома
- Советы и инструменты для рисования своими руками
33. Сделайте короткую информативную публичную речь – Если на следующем собрании компании ваш начальник попросит вас объяснить, над чем вы работали в течение последнего месяца, краткий, четкий и информативный ответ, безусловно, будет лучшим выбором. «Даааа…» не подойдет.
- Как победить страх публичных выступлений
- Лучшее публичное выступление и презентация
- Как написать информативную речь
34. Улыбка в камеру – Люди, которые категорически отказываются улыбаться в камеру, отстой!
- Как улыбаться в камеру
- Как быть фотогеничным
- Как улыбаться глазами
35.
Флиртовать, не выглядя при этом смешным – Между успешным флиртом и полным провалом есть тонкая грань. Если вы слишком постараетесь, вы проиграете. Если вы недостаточно постараетесь, вы проиграете.
- Руководство по флирту
- Флиртуй, не пугая
- Правила флирта
- Наука романтики: почему мы флиртуем
36. Делайте полезные заметки – Потому что бесполезные заметки бесполезны, а отсутствие заметок ведет к неудаче.
- Различные системы ведения заметок
- Навыки ведения заметок и рекомендации
- Делайте конспект лекций, достойный изучения
37. Будьте уважительным гостем . В противном случае вы будете останавливаться во многих отелях на протяжении многих лет.
- 10 способов быть и отличный гость дома
- Как быть хорошим гостем
- Приятных визитов, следуя нескольким правилам дома
38. Произведите хорошее первое впечатление .
Аристотель однажды сказал: «Хорошее начало — половина дела».
- Как сделать первые впечатления важными
- Произвести отличное первое впечатление
- Советы по созданию хорошего первого впечатления
39. Навигация с помощью карты и компаса – Что происходит, когда GPS дает сбои, а вы находитесь в глуши?
- Как пользоваться компасом самостоятельно
- Использование компаса рядом с картой
- Навигация с помощью карты и компаса
40. Пришейте пуговицу к одежде – это дешевле, чем покупать новую рубашку.
- Как пришить пуговицу
- Как пришить пуговицу (видео)
41. Подключите базовую систему домашнего кинотеатра – Это не высшая математика. Платить кому-то за это показывает явную лень.
- Как работает домашний кинотеатр
- Подключение домашнего кинотеатра
- Советы по установке домашнего кинотеатра
42.
Введите – Научившись печатать, вы сэкономите себе много времени на протяжении всей жизни.
- Онлайн уроки печати для всех
- Бесплатные уроки печати на стандартной QWERTY-клавиатуре
- Бесплатная программа слепого набора
43. Защитите личную информацию – Кража личных данных не доставляет удовольствия, если вы не вор. Не будь небрежным.
- Сайт FTC по краже личных данных
- Информация о краже личных данных (видео)
- Как работает кража личных данных
44. Внедрение основных передовых методов обеспечения компьютерной безопасности – Вам не нужно быть специалистом в области компьютерных наук, чтобы понимать основы создания сложных паролей и использования брандмауэров. Это, безусловно, когда-нибудь избавит вас от горя.
- 4 шага для защиты вашего компьютера
- Основы безопасности домашних компьютеров
- Базовые информационные документы по компьютерной безопасности SANS
45.
Обнаружение лжи – Люди будут вам лгать. Это печальный факт жизни.
- Как обнаружить чушь
- Определите ложь с помощью 6 простых вопросов
- Как обнаружить ложь
46. Вежливо завершите свидание, не давая обещаний – Нет оправдания обещаниям, которые вы не собираетесь выполнять. Также нет причин, по которым вам нужно было бы принимать решение на месте о ком-то, кого вы едва знаете.
- Советы в конце свидания
- Советы по завершению плохого свидания
- Как красиво закончить свидание
47. Удаление пятен – Опять же, это намного дешевле, чем покупать новое.
- Эффективные способы удаления пятен от белья
- Чистка своими руками и удаление пятен
- Товары для удаления пятен
48. Содержите дом в чистоте – Чистый дом является основой чистого, организованного образа жизни.
- План поддержания чистоты
- Поддержание чистоты в доме без стресса
- Как поддерживать чистоту в доме за 20 минут в день
49.