Исполнение желаний силой мысли: невозможное возможно!
«Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная
будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.»
П. Коэльо
Вы когда-нибудь замечали, как подумаете о чем-то желаемом, и через время ваша мечта сбывается, хотя вы уже и забыли, отвлеклись от нее? А такое случается сплошь и рядом. Но это не чудо и не случайность! Это именно то, что называют исполнением желаний силой мысли. Однажды, пожелав чего-либо горячо, с энтузиазмом и всей душой, вы запускаете энергетический импульс, который «работает» на то, чтобы ваша мечта сбылась.
А куда приведет Вас ваша мечта?Конечно, кто-то не согласится, скажет, что ничего подобного с ним никогда не происходило. Но следует знать, что исполнение желаний силой мысли имеет ряд особенностей:
1. Желание должно быть четко сформулировано
Точность формулировки в значительно степени влияет на «качество» его исполнения.
Например, «хочу за границу» совершенно не равнозначно фразе «хочу в Париж». Именно поэтому специалисты по визуализации советуют не просто мечтать, но и представлять исполнение своих желаний как наяву.
Да и неточная мысль в ее реализации может если не напугать, то как минимум разочаровать, подумайте об этом заранее — до того, как чего-то пожелать всем сердцем.
2. Фокус на мечте
В определенный момент времени в вашей голове должно крутиться всего лишь одно желание, тогда вся ваша энергия будет направлена на его исполнение.
3. Реальность желания
Не забывайте про то, что абсолютно нереальные вещи все равно не произойдут, как и бездействие ни к чему не приведет. Ведь всем известно, что нельзя желать выиграть в лотерею, если в нее не играть. Кроме того, сопоставляйте свои возможности с реальностью. Конечно, вы можете развивать свои личные способности, добиваться финансовой независимости, ставить разные цели, но они все-таки должны быть реальными — вряд ли, даже сильно пожелав, вы станете, например, президентом Новой Зеландии…
4.
Визуализация желанияОбязательно займитесь визуализацией мечты. Для этого существует немало техник, но самая распространенная — это создание доски визуализации. Таковой может служить как магнитная доска, куда вы будете крепить изображения, символизирующие ваши мечты, так и обычный лист ватмана. На нем можно приклеивать те же изображения, фотографии, статьи и т.п. Важно повесить доску в такое место, чтобы вы могли регулярно ее видеть и постоянно думать о своих желаниях.
5. Концентрация силы мысли
Исполнение желание силой мысли возможно только в том случае, если вы не делитесь своими мечтами. Не стоит рассеивать энергию, необходимую для осуществления ваших желаний. По той же причине вашу доску визуализации тоже никто не должен видеть.
6. Время на исполнение
Когда вы учли все особенности исполнения желаний силой мысли, осуществили визуализацию мечты, не настраивайтесь на быстрый успех. Нужно уметь ждать, при этом следует быть уверенным в достижении своей цели.
Желайте реализации мечты горячо, насколько сможете. Ведь «своими чувствами вы творите свою жизнь» (цитата из фильма «Секрет»), ваши эмоции и действия всегда направлены на воплощение ваших мыслей.
Конечно, не стоит рассчитывать, что ваши желания исполнятся сами по себе. Чтобы добиться успеха, нужно действовать, чтобы ваша мечта исполнилась, нужно не просто лежать и думать о ней, но и предпринимать шаги к ее реализации. Тогда ваши мысли и ваша энергия, вкладываемая в достижение целей, окупятся, возможно, даже раньше — когда вы еще и не ожидали. Но прежде — представьте осуществление вашей мечты, подумайте, действительно ли это то, чего вы хотите…
Читать онлайн «Любой каприз – силой мысли. Верный способ получить всё и быстро», Адриана Калабрезе – Литрес
© 2000 Adrian Calabrese, Ph., D.
© Издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2013
* * *
Дорогой Читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
Откройте для себя действенный и позитивный метод получения всего того, о чем вы когда-либо мечтали
Однажды вера Адрианы Калабрезе была разбита в пух и прах, когда она осталась без гроша в кармане, израсходовав средства семи кредитных карточек. Но все же Адриана отправилась на поиски машины своей мечты и к концу дня стала счастливой обладательницей нового сверкающего джипа «Чероки».
Это случилось потому, что она знала секрет, как всегда получать то, что хочется. Вскоре после этого деньги буквально потекли к ней в руки. Адриана Калабрезе смогла расплатиться со всеми долгами, а ее жизнь совершенно изменилась.
И теперь она хочет поделиться этим могущественным секретом с вами и рассказать, как применять древние знания о внутренней мудрости в повседневной жизни. Книга «Любой каприз – силой мысли» расскажет вам, как немедленно начать получать от жизни то, о чем вы когда-либо мечтали.
С любовью посвящаю эту книгу моим родителям
Благодарность
С чего начать? Почему бы не начать с самого начала? Благодарю Тебя, Господи, за то, что моя душа достигла этого момента, благодарю Тебя за то задание, которое я получила. Благодарю тебя за привилегию служить Тебе и всему, что Ты создал. И это действительно так!
Во-вторых, я хочу сказать спасибо Духу за то, что в моей жизни есть две возлюбленных и драгоценных души, благодаря которым мое путешествие на Землю стало возможным: своих маму и папу, Энн и Руди Калабрезе. Их глубокая любовь ко мне научила меня верить в себя, в то, кем я могу быть, как действовать и как иметь все, чего желает мое сердце. Я выбрала все самое лучшее из того, что Вселенная предлагала мне, и я безмерно благодарна ей за то, что она выбрала меня.
Конечно, я бы допустила непростительную ошибку, если бы не поблагодарила тех невидимых помощников от Духа, которые обучали и направляли меня во время написания этой книги.
В особенности – моего духовного наставника Роджера Смита, моего учителя и друга. Его первое появление меня очень напугало, но изменило мою жизнь навсегда. Я сердечно благодарю своего ангела Габриэля: «Габриэль, я буду продолжать, с твоей помощью „нести слово“!» Спасибо всем, кто способствовал моему духовному развитию. Отдельная благодарность – Марджу Горингу. Я всегда буду ценить его преданную дружбу. Помощь этого человека дала мне силы и раскрыла все самое лучшее во мне. Я смогла почувствовать себя сообразительной, талантливой и способной в тот тяжелый момент, когда я чувствовала, что во мне нет ничего стоящего. Спасибо Нэни и маленькой детской душе Габриэля. Они вместе наблюдали за этой книгой с ее духовного начала и продолжают направлять меня в моем писательском труде.
Здесь, на Земле, есть столько людей, которых мне нужно поблагодарить, что я могла бы посвятить целую книгу одним только благодарностям и назвать ее «Мой журнал благодарностей», но сейчас речь о другом. Сердечное спасибо всем в «Ллевеллин», кто прочел мою книгу и решил, что она достойна публикации, и всем тем, кто сделал это возможным.
Спасибо Барбаре Райт и Нэнси Мостад за то, что направляли меня в начале авторского пути, и Биллу Кэннону и его команде за прекрасную обложку. Моя особая благодарность и благословение Бекки Зинс, проницательному и вдохновенному редактору.
Эта книга не была бы написана, не будь на свете тех особенных людей, которых Бог посылал мне, чтобы указывать мне путь. Нежная благодарность Джефф Бернетт и Лорианн Эркан, моим дорогим друзьям, которые принимали меня любой, какой бы я ни была, принимали мою книгу и все остальное. Я люблю вас, дорогие мои, сегодня и всегда. Спасибо моему другу Стивену Долану, который заставил меня пообещать ему, что я напишу книгу, – и это случилось. Спасибо Бекки Флора, которая открыла для меня мир чудес и Духа. Спасибо Холли Томас за ее вклад на ранних этапах работы над книгой, и Дорис Фостер, которая печатала, трудилась в поте лица и молилась вместе со мной, пока мы ждали «единственно верного и самого лучшего издателя». Спасибо Лизе Майнетти Кейн, которая мягко и великодушно направляла работу над книгой, начиная с идеи ее создания, и ее автора.
Я благодарю свою дорогую семью и друзей, особенно Линн Херманн, которая приободряла меня с самого начала и оставалась рядом, даже когда я становилась жуткой занудой. Приготовься «отправиться в путешествие», Линн! Я благодарна всем членам метафизической церкви Духа и метафизическому центру наук и искусств: моя вечная благодарность всем вам за вашу преданность, привязанность и вдохновляющую поддержку.
И, наконец, я выражаю свою благодарность всем тем, чьи истории упоминаются в книге, а также вам, читателям. Я желаю вам всегда получать то, что вы хотите. Пусть благословение пребудет с вами.
Оставайтесь в свете, мире и любви. И это действительно так!
Введение
Около четырех лет назад моя верная «подруга» Шеви Селебрити пришла в совершенную негодность. Я даже придумала ей кличку: Серебряная Стрела. Она была моим преданным другом, доставляя меня, куда мне было нужно, за рекордно короткое время. Но когда она совершила свою последнюю поездку, я поняла, что пришло время попрощаться.
Однако в тот момент у меня были более серьезные проблемы. Во-первых, я преподавала в пяти – чтобы не ошибиться – да, в пяти колледжах – и должна была ездить из одного места в другое каждый день, пять дней в неделю. Во-вторых, я испытывала серьезные трудности с деньгами: я обанкротилась, и у меня совершенно не осталось средств. Я израсходовала все возможные лимиты семи кредитных карточек, выплачивая арендную плату за квартиру. Как назло, сумма дохода от преподавательской деятельности во всех колледжах составляла меньше половины моего ежемесячного долга. Я была уверена, что ни одна уважающая себя компания по продаже автомобилей не одолжит мне ни цента. Но я по-прежнему продолжала мечтать о сверкающем черном джипе «чероки». Осмелевшая в своей бедности, я решила материализовать новую машину.
Что касается материализации, то сейчас я многое узнала и многому научилась. Мои исследования в области метафизики и психологии помогали разобраться в этой теме, но у меня не было личного опыта в этом вопросе.
Это казалось возможным на бумаге, но не в реальной жизни. Все книги на эту тему были такими непонятными и загадочными, и мне казалось, что должен существовать более простой способ. Итак, прижатая к стене, я была намерена попробовать материализовать желаемое – своим личным способом.
Разрабатывая собственный метод, я нашла простой и логичный путь к своей цели. В качестве ментальной подготовки я представляла себя за рулем джипа моей мечты, широко улыбающейся и с деньгами в карманах. Я обнаружила, что изменение образа мыслей, чувств и убеждений по отношению к тому, о чем я мечтала, делало меня сильной. Уверенная, что реальный, физически осязаемый источник поможет мне сфокусировать свои мысли, я даже вырезала из журнала фотографию автомобиля, о котором мечтала. Картинку я держала рядом с собой, пока медитировала перед огнем свечи. Я предприняла ряд других позитивных шагов, а именно: записала свою просьбу на бумаге, чтобы усилить намерение. Я твердо решила, что хочу получить эту машину, и для осуществления свой мечты предпринимала все, что было в моих силах, – на физическом, психическом и духовном уровнях.
На следующий день я навещала своих друзей в северной части Нью-Йорка, и мы, подчинившись внезапному порыву, решили поехать на «ярмарку автомобилей». Не для того, чтобы что-то купить, так как все были в курсе тех бед, что приключились со мной. Мы хотели просто посмотреть. Оставаясь честной сама с собой, к концу дня, к своему приятному удивлению, я стала счастливой обладательницей совершенно нового, сверкающего черного джипа «чероки».
Удивительно, но, зная, что у меня нет ни денег, ни кредита, да и вообще никакой возможности немедленно расплатиться, автомобильный дилер предоставил мне кредит с низкой процентной ставкой, которую я была в состоянии ежемесячно выплачивать. Мои родители удивили меня тем, что помогли с выплатой по кредиту, и – вуаля – я получила машину своей мечты. Все необходимые элементы заняли нужное место в нужное время, потому что я знала секретную формулу, как получать то, о чем мечтаешь. Неплохо для двухдневной работы, не так ли? Как я это сделала? Мне всего лишь потребовалось провести свою часть работы с сознанием и с телом, а Вселенная позаботилась о деталях.
Но на этом история не закончилась. Без промедлений, соединив теорию с практикой, я стала получать все, что хотела. Деньги буквально потекли ко мне: я смогла расплатиться с долгами размером в 30 тысяч долларов, и моя жизнь совершенно переменилась. Я обнаружила, что, когда бы я ни применяла свой метод, он всегда срабатывал. Все: места парковки, квартиры, деньги и мужчины – все стало приходить ко мне.
Я не собираюсь хранить этот секрет в тайне. Год назад я начала свою холистическую метафизическую практику и призывала других делать то же самое. Примеры были один удивительнее другого: мои ученики материализовывали партнеров, деньги, машины, дома и даже хорошее здоровье. Это явление оказалось намного сильнее всех нас вместе взятых! Вот тогда мне и пришла в голову мысль изложить все это на бумаге.
Сейчас вы держите в руках результат моих стараний, эта книга поможет вам получать все то, чего жаждет ваша душа. Это старый принцип: «Если я могу это сделать, то ты тоже можешь», – и это на самом деле так.
Разработанный мною метод, который я описала здесь, будет работать на вас. Все, что вам нужно, – это преданность делу и большая вера.
Если вы будете следовать представленным здесь рекомендациям, то обязательно будете успешны. Я выделила главные принципы по привлечению в вашу жизнь того, что вы хотите, и представила их в простой и ясной форме. Если вы будете точно следовать всем шагам, то немедленно начнете пожинать плоды своих усилий.
Книга состоит из трех частей. В первой части «О чем эта книга» объясняется принцип материализации. Она расскажет о том, почему мы, люди, делаем тот выбор, который мы делаем, и как выбирать для себя самое лучшее. Эта глава научит вас определять, чего же вы действительно хотите. Вы также познакомитесь с духовной и практической историей материализации.
Вторая часть «Как вы это делаете» – это сердцевина книги. Эта часть расскажет вам, как начать работу с материализацией, осознав собственные психические возможности, или, как я его называю, – ваш психический здравый смысл.
Эта часть охватывает базовые принципы материализации и направлена на то, чтобы научить вас, как отправлять свою просьбу или желание во Вселенную и программировать их на успех. Вторая часть завершается простым методом материализации, состоящим из шести шагов, который можно применять в течение всей жизни. Вы можете начать получать то, что хотите, сразу же по окончании знакомства со вторым разделом, но, пожалуйста, прочтите оставшуюся часть книги, так как вам необходимо еще очень многое узнать!
Наконец, третья часть «Преодолевая все препятствия» поможет выявить ваши скрытые таланты, творческое начало и актерские способности, которые пригодятся вам, чтобы наполнить вашу работу с материализацией дополнительной энергией. Книга заканчивается памяткой, полной практических аффирмаций, которые на самом деле по-настоящему работают!
Проживая свою земную жизнь, и вы, и я совершаете также духовное путешествие. Наши жизни не должны быть полны трудностей или страданий. Наша Вселенная подарила нам внутреннюю невидимую силу изменять свою жизнь к лучшему и достигать того, чего мы на самом деле заслуживаем: постоянного счастья.
Первый шаг на пути к вашему счастью – это верность самому себе, своей душе и благодарное принятие всех подарков от любящего Духа. Сделайте этот шаг – вы можете все это иметь, так как созданы для этого.
Часть I. О чем эта книга
Глава 1
Делая это возможным
Я собираюсь попросить вас сделать кое-что, чего вы, возможно, не хотите.
Соберите всю вашу веру и просто попробуйте. Я прошу вас поверить в магию – да, в магию. Я не имею в виду фокусы, а говорю о магии. Она заключена в сердце и сознании всех нас. Я говорю о той внутренней силе, которой мы все обладаем и которая спрятана внутри. Она может помочь нам построить такую жизнь, какую мы хотим, и достигать всего, о чем мы когда-либо мечтали.
Сейчас вы, возможно, думаете: «Эта женщина сумасшедшая. Осознает ли она, что некоторые из нас просто не могут всегда иметь все, что они хотят? Это просто невозможно – всем нам получить все и сразу». Итак, я призываю вас преодолеть негативное мышление и начать верить в то, что все является возможным.
Правда в том, что мы не всегда знаем, чего хотим, и по этой причине ничего не получаем. Вы должны четко осознавать, чего жаждет ваше сердце, чтобы вы могли воплотить это в жизни. Начните верить, что вы можете иметь все, что хотите, и что для достижения этого вы обладаете силой, которая живет непосредственно внутри вас. Вы обладаете скрытой силой, секретом ваших мечтаний, чтобы творить чудеса. Мы все обладаем этим даром с рождения. Проблема же заключается в том, что большинство людей о нем не знают, а оставшаяся часть боится его. В нашем распоряжении находятся могущественные интуитивные резервы. Если они осознаны, поняты и великий потенциал их используется по назначению, то это может устранить наши страхи и помочь нам получать от жизни все, что мы хотим. Но страхи достаточно сильны, чтобы нас остановить. Мы боимся, что если получим то, о чем просим, то окажемся неспособными вынести это эмоционально, или, того хуже, – что не сможем это удержать.
Например, ваша просьба может состоять в том, чтобы материализовать романтическую любовь и брак.
Спустя несколько лет или даже месяцев вы понимаете, что брак трещит по швам и одиночество отношений становится невыносимым. Вы все время ссоритесь или живете раздельно (и вполне закономерно, ваш брак заканчивается разводом). Объективно вы получили, чего хотели, но оказались не способны сохранить это и теперь страдаете от эмоциональной боли и других переживаний. Возможно, вы не понимаете того, что личное счастье и успех зависят от осознания ваших истинных желаний, и как правильно об этом попросить. Если ваш брак распался – это ясный знак того, что какая-то часть вас этого не хотела. Когда вы на самом деле хотите взаимоотношений, вы привлекаете в свою жизнь нужного человека, и это работает! Данное утверждение справедливо для большинства ситуаций, но вам необходимо знать эффективные методы. Вооружившись правильным духовным инструментом, техникой и рекомендациями, вы не потерпите поражения. Тогда с уверенностью можно сказать, что вы будете использовать свои интуитивные способности для достижения поставленных целей.
Таким образом, вы сделаете вашу жизнь прекрасной, радостной и полной удовлетворения, такой, какой она на самом деле и должна быть.
Вы можете развивать свои таланты специально для того, чтобы создавать ту жизнь, какую хотите. Вы когда-нибудь думали о том, что ваше упрямство может оказаться хорошим преимуществом по привлечению желаемого в вашу жизнь? Это та способность, которая позволяет вам непременно получать самую лучшую пиццу в любом ресторане города или заставляет вас настойчиво и непреклонно искать именно тот оттенок голубого для вашей гостиной, который вам нужен, и т. д. С помощью этой книги вы сможете получить от Вселенной все, что хотите.
Есть и другой талант, скрытый в каждом из нас. Но мы можем не осознавать его или не привыкли использовать – это наша психическая сила. Мы все обладаем ею, так как рождаемся с ней. Обычно мы называем это интуицией или случайностью. Например, мы нуждаемся в совете конкретного человека, которому доверяем, но он находится далеко, и вдруг, откуда ни возьмись, он или она нам звонит.
В этом нет ничего случайного: ваша психика отправляет послание ее психическому существу в форме мысли или желания, она принимает его на подсознательном уровне и однажды утром просыпается с мыслью: «Почему бы не позвонить Мэри? Не знаю почему, но я должна ей позвонить». Но мы-то знаем, почему.
Когда вы осознаете эти таланты и способности, о которых я говорю, и развиваете их, они дают вам власть менять свою жизнь. Из этой книги вы получите практические рекомендации, узнаете упражнения и ритуалы, которые помогут усиливать ваши способности. Вы будете использовать их, чтобы материализация ваших желаний и потребностей становилась все легче.
Когда для принятия ежедневных решений вы на максимальном уровне используете свои таланты и способности, то начинаете получать все, что хотите. Я называю это вашим психическим здравым смыслом. Когда вы начинаете задействовать часть своего сознания, которая восприимчива к мыслям и стимулам, исходящим от любого живого и неживого существа этой планеты и за ее пределами, вы начнете осознавать те силы во Вселенной, которые всегда рядом, чтобы помочь.
Вы делаете это каждый раз, когда молитесь, призывая на помощь невидимую духовную силу, доступную каждому из нас. Таким образом, вы продвигаетесь к личному успеху. Когда вы начинаете проживать каждый день с безграничной перспективой – веря, что все, что вам нужно и чего вы хотите, может стать вашим, – вы осознаете, что нет ничего невозможного. Это меняет образ ваших мыслей и мировосприятия. Когда меняются ваши мысли, меняется ваша жизнь.
Любой великий спортсмен, актер, писатель, художник и бизнесмен знают, что воплощение наших желаний лежит за пределами физического естества. Они научились использовать свои интуитивные способности для достижения успеха. Снова и снова мы слышим об успешных людях, что они имеют дело с чем-то большим – с силой, о которой они даже не подозревали. Но когда они познакомились с ней, это стало источником их величия. Эта сила находится внутри нас, мы соприкасаемся с ней каждый день. Например, вы едете на работу в час пик и вдруг чувствуете, что вам стоит поехать другой дорогой, а не той, которую вы выбираете обычно.
Ваша логика говорит: «Это займет больше времени. Впереди много светофоров, и я опоздаю на работу». Однако это чувство не покидает вас до тех пор, пока вы не решаете поехать по другому маршруту. Когда вы приезжаете на работу, то узнаете, что на дороге, по которой вы едете обычно, произошла крупная авария, в которой столкнулось семь машин. Тогда вы думаете: «Это могло случиться и со мной. Хорошо, что я решил поехать другим путем. Это случайность». Так ли это? Я так не думаю. Это ваш психический здравый смысл в работе, и вы прислушиваетесь к нему. Это всего лишь один пример (но таких ситуаций бесчисленное множество) – образец того, как наши ежедневные решения могут быть более мудрыми, проницательными и приносить более позитивные результаты.
В одной из сфер нашей жизни мы осознаем эти способности – во время сна. Сновидения для многих из нас обладают особой привлекательностью. Уверена, вы видели такие сны, которые были настолько живыми, что вам казалось, будто это происходит на самом деле.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что сновидения являются частью вашей ценной психической природы? Информация, полученная из сновидений, поможет вам принять правильные решения и получать то, чего вы хотите.
Недавно одной из моих дорогих клиенток нужно было принять очень важное решение. Это предполагало переход на новую работу, постоянные разъезды по стране и окончательное прощание с размеренной, стабильной жизнью. Однажды, перед тем как лечь спать, женщина попросила о наставлении и, проснувшись на следующее утро, получила ответ на свой вопрос. В сновидении она увидела свою дочь, живущую в районе, куда она собиралась переехать, и дочь сказала ей, что все будет прекрасно, и она будет счастлива, решившись на этот переезд. Моя клиентка восприняла это как прямое указание к действию и переехала. Вскоре после этого я получила от нее письмо, в котором она сообщала мне, что очень счастлива и рада тому, что прислушалась к подсказке своего сновидения. Она подключилась к своему психическому здравому смыслу через сновидение и позволила ему случиться, потому что инстинктивно ощущала, что это именно то, что она должна сделать.
Многие из моих клиентов рассказывали мне, что получают подобные наставления во время медитации. Наше творческое подсознание создает послания в виде образов, с помощью которых направляет нас. Люди сообщают о том, что видят здание или дом, а потом на самом деле находят его. Это не обычные обстоятельства. Если вы осознаете, что подобные вещи происходят и в вашей жизни, то смело можете использовать свою интуитивную и психическую силу. Она даст вам все необходимое, чтобы воплотить задуманное в жизнь.
Нет сомнения в том, что те из нас, кто проживает ту жизнь, которую они хотят, – уже узнали, как делать так, чтобы это происходило, и постоянно черпают новые возможности из неиссякаемого творческого источника Вселенной. Вы тоже это можете, до тех пор, пока делаете для этого все необходимое. Итак, начнем с самого начала: поймите, кто же вы на самом деле.
Шесть корней для мыслей
Шесть корней мыслей:
Введение:
Только когда человек исследует себя и искренне работает над устранением нечистоты в своей личности, он может иметь хорошее физическое и психическое здоровье и вести успешную жизнь.
Такое исследование называется «самоанализом» или «самоанализом». Хорошей практикой является каждый вечер перед сном анализировать события дня и размышлять над тем, какие уроки можно извлечь из этого опыта. Вместе они образуют «самоанализ». Если была допущена ошибка, сделайте сильное самовнушение не повторять ее; если действие было сделано хорошо, его следует вспомнить, чтобы прочно запечатлеть его в уме и повторить, когда это возможно. Чтобы упорядочить ум и мысли, должен быть метод различения мыслей для тщательного изучения или критической оценки. Занижая причины возникновения различных мыслей, мы можем прийти к методу их одобрения или отвергания в зависимости от необходимости. Силы, порождающие мысли, можно разделить на шесть категорий. Может возникнуть мысль:
1 . Из силы нужды
2 . По привычке
3 . От силы условий окружающей среды
4 . От силы навязывания другими
5 .
От силы наследственности и
6 . От силы божественной.
Сила нужды:
Аппетит возникает из-за реальной потребности в еде, и мысли естественным образом обращаются к еде. Этот вид, однако, из-за потребности в силе. Следовательно, в этом типе мышления нечего избегать; его следует принять как действительное и необходимое для счастья и здоровья и привести в действие. Подобно этому, другие мысли, естественно возникающие для поддержания тела и ума здоровыми и энергичными, имеют оправданную природу и должны быть приведены в соответствующее действие.
Сила привычки:
Очень многие наши мысли просто автоматические; за ними может быть, а может и не быть никакой необходимости или обоснования. Такого рода мысли возникают в силу привычки. Например, современная привычка многих людей всех возрастов — тратить время и деньги на чтение материалов, которые явно не представляют реальной ценности или полезности для жизни.
Обычно эти публикации процветают за счет сенсаций и кинематографа, чтобы привлечь публику и создать привычную читательскую аудиторию. Если есть задержка с получением нового выпуска, мы раздражаемся и не можем сосредоточиться на других обязанностях, которые имеют реальное значение и важность для жизни. Это мысль, возникающая в силу привычки. Другой пример: Однажды вы, возможно, съели поздний завтрак: даже тогда, по привычке, вы думаете о том, чтобы съесть что-нибудь в 13:00, независимо от того, голодны вы или нет. Это тоже мысль исключительно в силу привычки.
Сила воздействия окружающей среды:
Часто бывает так, что мы думаем о том, чтобы сделать что-то под влиянием нашего окружения. Например, привычка курить часто приобретается под влиянием окружающей среды, такой как реклама или возможности, возникающие у друзей, которые имеют привычку курить. Курение — это ужасная и расточительная привычка, которая всегда начинается с добровольной инаугурации других, потому что никто не хочет тратить свои собственные деньги, чтобы начать курить, и ни у кого нет к этому естественного желания! Мысль о курении возникает под влиянием окружающей среды.
Сила чужого навязывания:
Когда мы не бдительны и не осознаем, мы часто некритически уступаем мыслям и желаниям других. Отказываясь от собственного сознания и интеллекта, мы пассивно соглашаемся с чужой идеей. Корень этой мысли — сила чужого навязывания. Например, , прогуливаясь по рынку, вы видите продавца, продающего манго. Случайно спрашиваешь цену, просто из любопытства. Цена кажется очень разумной, так как она дешевле, чем вчерашняя цена. Итак, вы покупаете полдюжины манго. Возвращаясь домой, внезапно приходит осознание: дома никого нет, все разошлись, манго в холодильнике уже с десяток, а есть манго совсем не хочется. Тогда зачем ты их купил? Здесь мы ясно видим, что мысль о покупке возникла не в силу необходимости; и привычка не является корнем мысли. Мы не можем отнести это к силе природных условий, так как по всей дороге полно тележек, и мы видим, что этот бизнес происходит каждый день.
F Сила Наследственности:
Неисполненные желания предыдущих поколений переходят к потомкам по наследству, чтобы быть исполненными в будущем.
Это порождает мысли из-за влияний наследственности. У кого-то может возникнуть желание построить школу в своей деревне. Почему эта мысль должна развиться в нем? Возможно, что его отец или дед имел желание построить школу, но не смог осуществить его, так что неудовлетворенное желание передается следующему поколению как унаследованный признак, который должен быть реализован потомством. Наряду с физическими характеристиками психические черты родителей передаются детям через генетические центры каждого родителя. В зависимости от качеств родителей и предков дети наследуют склонность к добродетели, а также негативные или пагубные наклонности. Так что надо быть осторожным, чтобы не допустить, чтобы наследственные негативные черты повлияли на его жизнь (при этом не забывая быть благодарным за то, что все его лучшие качества достались, скорее всего, от родителей!). При таком осознании можно проанализировать и прийти к пониманию того, как возникают некоторые мысли под влиянием наследственности.
Сила Божественности:
Сила божественности — это то, что вдохновляет человека мыслить творчески и позитивно, что принесет пользу многим людям.
Такие мысли часто носят новый характер и их трудно реализовать, поскольку они считаются необычными и реформистскими и могут опережать время. Однако обычно бывает так, что многие имели подобное желание, но не могли его реализовать из-за существующей культурной установки и структуры своего общества. Образцовая и динамичная личность регулярно вдохновляется такими действиями для общего блага. Все мысли, исходящие из источника божественного, будут возвышенными и благородными.
НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ, НАСЛУЖИВАЮЩИЕ МЫСЛИ | беспокойство и стресс
Случалось ли вам когда-нибудь стоять на краю железнодорожной платформы, занимаясь своими делами, а затем внезапно ни с того ни с сего, без видимой причины, у вас возникала мысль: «Я мог бы прыгнуть под поезд» или «Я могу столкнуть этого парня с платформы?» Или вы ухаживали за ребенком, и вдруг у вас возникла отвратительная навязчивая мысль, например: «Что, если я брошу ребенка с лестницы» или «Что, если я прикоснусь к гениталиям ребенка?» Почти у всех возникают мимолетные мысли, которые пугают, отвратительны, странны или просто нелепы.
В этом нет ничего странного. Но у некоторых людей есть подобные мимолетные мысли, которые каким-то образом застревают и начинают повторяться, формируя сложные цепочки внутреннего диалога в попытке противодействовать мыслям или предотвращать потенциально импульсивные действия. Эти нежелательные навязчивые мысли становятся навязчивыми, требуют внимания, вызывают страх и стыд и часто приводят к сомнениям в здравом уме, контроле, мотивах, характере и безопасности. Они могут побудить страдающего задуматься, есть ли в них какая-то темная и опасная тайна: «Я психопат? Растлитель малолетних? Потенциальный убийца? Я бессознательно склонен к суициду?
Наличие нежелательных навязчивых мыслей ничего не говорит о вашем характере или вменяемости. На самом деле содержание мыслей на самом деле бессмысленно и не имеет значения, каким бы убедительным оно ни было. Эти нежелательные мысли не являются фантазиями, импульсами или побуждениями. Они сохраняются и усугубляются именно потому, что вы их не хотите, и усилиями, которые вы тратите на то, чтобы попытаться их остановить.
Есть и другие факторы, влияющие на то, застревают ли мысли. Один из них — это то, что мы называем запутанностью. Это в основном о ваших отношениях с вашим собственным умом. Некоторые люди могут принимать свои мысли с позицией отстраненного наблюдения. Они не слишком серьезно относятся к мимолетной мешанине множества каналов мыслей; они могут смеяться над абсурдными мыслями или стоять в стороне и не вмешиваться, когда в сознании всплывают социально или лично неприемлемые мысли. Они знают и признают, что многое из того, что проходит через сознание каждого, по существу является хламом — иногда шумным, иногда отвлекающим, — но не имеющим ценности или смысла. Другие люди становятся жертвами ряда распространенных мифов — например, о том, что каждая мысль имеет скрытый смысл, или что мысли могут заставлять людей действовать, или что наши мысли на самом деле находятся под нашим контролем (когда на самом деле только наше внимание к ним находится под нашим контролем). контроль). Представление о том, что каждую мысль стоит обдумать, просто неверно.
Но если вы боретесь с мыслью, она начнет повторяться, и от этого она кажется еще более важной.
Другим фактором является то, что мы называем прилипчивостью ума. Здесь действуют биологические факторы, делающие некоторых людей генетически более предрасположенными к навязчивому мышлению. У этих людей также могут быть другие симптомы тревоги, такие как чрезмерное беспокойство, приступы паники или признаки ОКР, а может и не быть. Периоды стресса в жизни или обычные переживания, такие как усталость, болезнь или ожидаемый конфликт, могут временно сделать любой ум более липким. Знание того, что делает ваш ум более или менее прилипчивым, может помочь вам предупредить вас о тех моментах, когда вам следует стремиться быть не запутанным и не смущенным своими собственными мыслями.
Нежелательные навязчивые мысли бывают разных форм. Они могут быть нравственно отталкивающими, о причинении вреда себе или другим против своей воли, могут быть нечистыми или кощунственными мыслями.
Они могут вмешиваться в виде нападок сомнения по поводу основных вопросов веры, смысла жизни или природы реальности. Они могут принимать форму внезапных шокирующих сомнений, например: «Действительно ли я люблю своего супруга?» или «Является ли моя сексуальность такой, какой я всегда ее считал?» Странные беспокойства могут сохраняться. Нежелательные навязчивые мысли могут даже принимать форму ощущений («Что-то не так с моим глотанием или дыханием?») или образов («Я продолжаю представлять, как меня тошнит на публике»).
Есть простые способы избавиться от нежелательных навязчивых мыслей. Они противоположны тому, что большинство людей пробуют в первую очередь. Отчаянные попытки успокоить себя, мысленно проверяя или спрашивая других, являются обычным явлением. Однако ключ заключается в том, чтобы принять и позволить мыслям возникать, а не бороться с ними. Изменение своего отношения и реакции при появлении таких мыслей может быть чрезвычайно полезным, но это может быть трудно сделать самостоятельно.
Кроме того, если развились паттерны избегания (включая нейтрализующие навязчивые действия и поиск уверенности), для стойкого выздоровления потребуются активная экспозиционная терапия, чтобы вызвать мысли, и практика освобождения от них.
Терапевты ASDI обычно работают с теми, кто борется с нежелательными, навязчивыми мыслями.
Подробную пошаговую программу борьбы с нежелательными навязчивыми мыслями можно найти в книге «Преодоление нежелательных навязчивых мыслей» (New Harbinger Press, 2017 г.), написанной доктором Салли Уинстон из ASDI и соавтором доктором Мартином Сейфом.
Он также был переведен на испанский (см. ниже), немецкий (см. ниже), чешский и турецкий языки
«Эта книга была выбрана Ассоциацией по поведенческой и когнитивной терапии как рекомендация книги по самопомощи — награда, присуждаемая выдающимся книгам по самопомощи, которые согласуются с принципами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и включают научно проверенные стратегии преодоления трудности с психическим здоровьем.