Поругался с девушкой как помириться: Как помириться с девушкой и попросить прощение

Со своей девушкой поругались сильно. Я хочу помириться, но она не хочет меня видеть, трубку не берет. Дайте совет, что мне сделать, чтобы помириться с ней?

Главная

Сообщества

Женщины

Евгений Верность

25 марта 2017  ·

148,2 K

Александр Смирнов

Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли.  · 21 окт 2020

За чем Вы хотите помириться? Что Вас заставляет мириться? Что Вы чувствуете на счёт этой ситуации? Боль? Одиночество?

Может стоит с начало разобраться с этими чувствами? С тем, кто страдает вряд ли захотят возобновить отношения! Нужно перестать быть страдальцем! Существуют специальные психо-техники, которые меняют состояние.

В шапке есть ссылка на мою группу. Там хорошие статьи на эту тему. Так же можно написать мне.

У Вас всё получится :))

Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли.

Перейти на vk.com/razlubit

Не блогер

Психология, информационные технологии, общество, философия, музыка, искусство  · 1 дек 2020

Все зависит от причины ссоры. Если девушка сильно обижена, то лишнее давление может дать обратный эффект. Но и попыток к примирению тоже оставлять нельзя, иначе шансы будут равны нулю.
Напишите ей, признайте свою вину в ссоре, расскажите что очень о ссоре с ней жалеете. Говорите правду, как есть и что чувствуете. Если девушка вас любит, то конечно простит.

Мариша Кот

продавец  · 25 мар 2017

Дайте ей время успокоиться, лучше не стоит ей постоянно звонить и приходить к ней. Пройдет время и она начнет с вами общаться. А вот потом уже что-то делайте, дарите цветы, романтики устраивайте.

Евгения Март

Экономист  · 25 мар 2017

А мне кажется тянуть с попытками помириться не стоит. Мы, девушки любим когда нас добиваются. Сама не раз так делала, трубку не брала и говорила, что видеть не хочу. А в глубине души хотелось, чтобы парень делал что-то, и старался помириться. Для начала можно заказать розы с доставкой  спам . Курьеру она уж точно откроет, а дальше смотрите по обстоятельствам.

Сергей

23 июля 2020

Все перепробовал сегодня аж 71 розу выкинул. Все говорит отстань не чего не хочу

Елена Васильева

Домохозяйка  · 25 мар 2017

Я считаю, что ждать не стоит. А то так успокоиться, что и вас забудет. Если общаетесь с ее подругами, попросите одну из них. Пусть она договориться с вашей девушкой о встрече, а придете вы с цветами, извинениями. Может так получиться помириться.

Владимир Русаковский

19 апр 2022

Если Вы поругались с девушкой и хотите помириться, а она не берет трубку, то советую накупить подарков, огромный букет цветов, все что она любит из сладкого и отправляться к ней под двери квартиры просить прощение. Или же дать ей время отойти от переживаний и попробовать снова позвонить, встретиться и всеми способами показывать насколько она для Вас важна (подарки… Читать далее

Первый

Александр Александров

19 янв 2021

Подожди немного
Недельку — две
Не возвращается — значит уже не любит
Можно проверить любит ли вообще — создать повод для ревности
Не ревнует — можешь не мириться

megel

24 июня 2021

Дурачек что ли? Если девушка сильно обижена, то на эмоциях и из-за обиды она может и не ревновать. Нужно с ней… Читать дальше

sinxofazatron27

16 окт 2020

Так нужно чтобы она хотела мириться!!! А не ты. Пиши ей, звони, цветы обязательно дари, подарки, рамонтик, и на коленях стой… и чуть не забыл » заплакать нужно «. Всё, ты мужик, 100% она твоя!!! Урааа….

Шах Тухтаев

7 декабря 2020

надеюсь аффтар понял что это стёб?)

Дмитрий Мелис

голодный братишка  · 25 мар 2017

Это будет сложно, но перестань ей звонить. Включи «мороз». Она успокоится, одумается и сама пойдёт на контакт. Или не пойдёт, но в любом случае навязчивостью тут ничего не сделаешь.

Александр Смирнов

23 октября 2020

Нужно не «мороз» включать, а со своими чувствами разобраться! Этот «мороз» будет не настоящий. Другой человек… Читать дальше

2 ответа скрыто(Почему?)

Как помириться с девушкой | extraMan

Люди не могут иметь все время одинаковый взгляд на вещи, поэтому ссоры являются естественным элементом любых отношений между парнем и девушкой. Однако, если вы хотите, чтобы ваши отношения имели дальнейшее продолжение и развитие, вам следует стараться вернуть радость и любовь, а не пытаться перехитрить девушку, заставить ее выглядеть глупо или относиться к ней враждебно. Вам следует знать, как помириться с девушкой.

То, как вы справляетесь с возникающими трудностями, является очень важным, потому что именно такие моменты показывают, станете ли вы с вашей девушкой ближе друг к другу, или непонимание между вами будет разрастаться.

Содержание

• Основные рекомендации
  • • 1. Не гоняйтесь за прощением
    • 2. Отстаивайте свои интересы
    • 3. Посмотрите на ситуацию с позиции своей девушки
    • 4. Выведите ситуацию в позитивное русло
    • 5. Измените отношение к ссорам
• Еще 9 советов, как помириться с девушкой
  • • 1. Возьмите паузу
    • 2. Обсудите проблему
    • 3. Примите на себя часть ответственности
    • 4. Сделайте подарок
    • 5. Объятия бесплатны, но дорогого стоят
    • 6. Исполните ее желание
    • 7. Извинитесь
    • 8. Удивите девушку
    • 9. С*кс в качестве эпилога

Основные рекомендации

1. Не гоняйтесь за прощением

Если вы действительно оскорбили девушку или нарушили свое обещание, то нет ничего ужасного, чтобы попросить прощения.

Однако, чтобы не случилось, умолять девушку простить вас — самое худшее, что вы можете сделать после состоявшейся ссоры.

Прямо сейчас ваша девушка чувствует себя обозленной, расстроенной и обиженной и, возможно, даже не хочет видеть вас.

Если вы своим поведением покажете эмоциональную слабость, девушка начнет терять уважение к вам, потому что вы таким образом сообщаете ей, что вам не хватает внутренней силы и зрелости настоящего мужчины.

В большинстве случаев основная причина, по которой девушка решает прекратить отношения, состоит в утрате уважения к своему парню. Она перестает считать молодого человека достойным ее мужчиной.

Поэтому ваши слова и поступки после ссоры являются очень важными. Либо ваша привлекательность, уважение и любовь по отношению к вам будут расти, либо все эти чувства станут стремительно терять вес.

Когда вы извиняетесь перед своей девушкой, делайте это так, чтобы быть любящим и искренним, оставаясь одновременно эмоционально сильным.

Например, вместо того, чтобы сказать: «Мне очень жаль! Пожалуйста, прости меня! Я сделаю все, что ты хочешь, и обещаю никогда больше не поступать так!», что заставит взглянуть на вас как на эмоционально слабую личность и обеспечит потерю уважения к вам, как к мужчине, вы можете сказать: «Извини, что так все вышло. Я осознаю, что был неправ. В следующий раз я так не поступлю, поэтому эта ситуация не повторится».

Такой подход позволит ей ощутить понимание с вашей стороны, покажет, что вы человек, способный нести ответственность за свои действия, а также не повторять ошибки в будущем. В результате уважение и любовь к вам будут расти.

2. Отстаивайте свои интересы

Большая ошибка, которую мужчины допускают в отношениях с женщиной — идти у нее на поводу, чтобы избежать ссоры или скандала.

Если парень не понимает, чего действительно хотят женщины, он может быть убежден, что сделать девушку счастливой, значит дать ей все, что она пожелает. Потакание женским прихотям приводит к еще большим проблемам.

Любая женщина станет пытаться занять главенствующую позицию в отношениях, но если мужчина поддается, она сама впоследствии будет страдать от того, что рядом с ней подкаблучник и тряпка.

По сути цель женщины не в том, чтобы все-таки стать главной в отношениях. Это что-то вроде теста для мужчины, способ проверить его более высокий статус, проводимый на систематической основе.

Женщинам необходима уверенность, что их мужчина всегда будет следовать тем целям и ценностям, в которые он действительно верит, даже если такая позиция будет расходиться с женскими интересами.

Когда мужчина способен отстаивать свое мнение, принимать решения и нести ответственность, в том числе за свою женщину, она, в свою очередь, будет уверена, что он способен справиться с вызовами судьбы, которые могут обрушить на него жизнь.

Ну а если мужчина всегда соглашается с женщиной, на что он в таком случае вообще способен? Сможет ли он выйти победителем из трудной ситуации, например на работе или в другом случае, возникшем в социальной среде, либо он просто промолчит и примет позицию жертвы?

Насколько уверенно женщина будет чувствовать себя рядом с этим мужчиной на семейных вечеринках или в кругу друзей? Будет ли мужчина уверенно говорить, когда возникнет неловкая ситуация, или он переведет взгляд на женщину, в ожидании, что она все разрулит?

Опять же, все сводится к одному: cможет ли женщина уважать его как своего мужчину.

Итак, если вы поссорились со своей подругой и сильно беспокоитесь о том, как помириться с девушкой, все равно не стоит использовать слова, которые она хочет услышать, просто чтобы разрешить конфликт любым способом.

Вы все-таки можете решить проблему, не предавая свои цели и ценности.

Например: парень с целью продвижения по службе решил повысить свою квалификацию и поступил учиться. Учеба способна отнять много свободного времени, в результате чего девушка может почувствовать себя забытой и одинокой, что способно стать причиной конфликта.

Но будет лучше, если парень скажет девушке: «Я понимаю, твое состояние напрямую связано с моей работой и учебой. Но я не могу бросить учебу, потому что для меня это важно. Более того, обучение позволит обеспечить лучшее будущее для нас обоих. Тем не менее, я беспокоюсь о тебе, и для меня также важно, чтобы ты была счастлива. Поэтому то свободное время, которое окажется в моем распоряжении, я обязательно уделю тебе. Для меня будет иметь большое значение, если ты поддержишь меня пониманием со своей стороны, потому что я делаю это для нас обоих ».

Девушка оценит, что даже осуществив попытку поссориться, с целью проверки вашей воли и решительности, вы не падаете перед ней на колени и не готовы целовать все части ее тела, чтобы угодить.

Вместо этого вы сосредоточены на создании лучшего будущего для себя и для своей девушки, а также предоставляете ей еще больше свободного времени.

Ваш внутренний стержень заставляет ее уважать и любить вас, потому что она уверена, что находится рядом с настоящим мужчиной. И если она потеряет вас, она, вероятно, не сможет найти достойную замену.

Возможно вы не знаете об этом, но женщинам очень трудно найти такого человека.

Женщины часто говорят: «Где все настоящие мужчины?» И жалуются, что парни слишком слабы, пассивны и безвольны, когда дело касается отношений.

Когда вы сможете стать мужчиной с большой буквы «М», ваша подруга будет понимать, что вашу ценность замечают и другие женщины. Это часто достаточно сильная мотивация для женщины, чтобы загореться искренним желанием быть прекрасной спутницей своему мужчине на протяжении всей жизни.

Конечно, вы должны продолжать относиться к своей девушке так же хорошо, а также следить за тем, чтобы она уважала вас и относилась к вам аналогичным образом.

3. Посмотрите на ситуацию с позиции своей девушки

Допустим, вы и ваша девушка поссорились по какой-то незначительной причине (например, вы забыли ей позвонить). По вашему мнению событие совершенно тривиальное.

Тем не менее, если вы поставите себя на место девушки и взглянете на ситуацию под другим углом, вы сможете обнаружить, что она не злится на вас по поводу телефонного звонка, а ведет себя так, потому что чувствует, будто вы воспринимаете ее в последнее время как должное.

Таким образом, желание поссориться — это результат, что она чувствует себя нелюбимой и недооцененной, и она не знает, как выразить свое отношение иначе.

Девушка не хочет водить вас за руку и все постоянно объяснять. Женщины считают, что мужчины должны быть более зрелыми и уделяли им достаточно внимания.

Когда вы знаете причину необычного поведения девушки, у вас появляется возможность выразить понимание — например сказать ей: «Я понимаю, что, возможно, я недостаточно внимателен по отношению к тебе в последнее время. Но я хочу, чтобы ты знала, что я люблю тебя и ценю то, что ты для меня делаешь, и я сделаю все, что от меня зависит, чтобы тебе было хорошо. »

Когда женщина знает, что вы учитываете ее чувства, а не просто принимаете ее как должное, она будет счастлива отпустить свой гнев. Девушка ощутит себя любимой и желанной и проникнется к вам уважением и любовью.

4. Выведите ситуацию в позитивное русло

Ссоры — естественная часть любых отношений. Если вы и ваша девушка относитесь друг к другу с уважением и не сказали или не сделали ничего обидного и унизительного, в таком случае нет причин, по которым негативные чувства должны остаться после ссоры.

Хранение недовольства является признаком, что вы и ваша девушка не полностью справились с проблемами, ставшими причиной ссоры. Уберите весь негатив, возникший между вами, и позвольте любви течь свободно.

Всегда старайтесь вернуть в отношения смех, радость и любовь. Когда вы привыкнете к этому, вы оба почувствуете гораздо больше любви друг к другу.

Однако не ожидайте, что девушка должна нести ответственность за это. Как мужчина, вы отвечаете за руководство динамикой отношений.

Если вы будете подталкивать отношения к ссорам и скандалам, девушка почти всегда будет следовать вашим инициативам до того момента, пока отношения не развалятся.

С другой стороны, когда вы своими действиями вызываете радость и любовь, подруга постепенно начнет копировать ваше позитивное поведение и отношение.

Итак, если вы задаетесь вопросом, как помириться с девушкой, вам следует понять, почему возникла ссора, а затем попытаться привести конфронтацию к решению или взаимопониманию.

Затем просто начинайте шутить, улыбаться, смеяться и вести себя позитивно, после чего гнев покинет вас обоих.

Конечно же, если вы ощущаете манипуляцию со стороны девушки, либо за ней числится конкретный косяк, действовать надо спокойно, но жестко. Ни одна женщина не смеет повышать на вас голос, обращаться к вам с применением нецензурных выражений, а также делать из вас дурака.

5. Измените отношение к ссорам

Большинство людей считают, что ссоры несут в себе исключительно вред, но лучше посмотрите на это явление как на возможность усиления любви, уважения и притяжения в паре.

Чтобы поддерживать успешные отношения, вы и ваша девушка должны стараться сделать друг друга счастливыми, несмотря ни на что.

Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться, как помириться с девушкой, просто покажите ей, что вы человек, на которого можно положиться, что вы мужчина.

Когда она увидит, что вы являетесь главным в отношениях, оставаясь при этом любящим и уважающим ее чувства и мнение, ваши чувства со временем будут становиться только сильнее.

Вы сможете ощущать радость после ссоры, потому что знаете, что нет причин для беспокойства. Ссора станет для вас еще одной возможностью учиться, совершенствоваться и становиться лучше друг для друга.

Еще 9 советов, как помириться с девушкой

1. Возьмите паузу

Во время ссоры обе стороны, как правило, входят в совершенно иррациональное состояние, когда гордость и гнев имеют первостепенное значение. Мы теряем из виду то, что является действительно важным.

В нашем горячем желании выйти победителем из конфликта легко забыть, что мы оба находимся на одной стороне.

Поэтому первое, что вам следует сделать, это выдержать паузу. Займитесь чем-нибудь, что успокоит вас и выведет гнев из головы.

Не все ссоры могут быть разрешены в один миг, и уж точно не в тот момент, когда вы краснеете от ярости, сжигающей вас изнутри.

Так что идите прогуляться или посетите спортзал, чтобы освободиться от гнева.

Это даст вашей девушке время успокоиться, и вам будет намного легче исправить ситуацию.

2. Обсудите проблему

Скорее всего ссора возникла по какой-то причине.

Возникшие жалобы и обиды требуют решения, а попытка спрятать их от греха подальше может прокатиться впоследствии пылающим огненным шаром по вашим отношениям, который уж точно не сделает их сильнее.

Так что сядьте и поговорите со своей девушкой. Она будет чувствовать себя намного лучше, когда вы все обсудите, и ваше понимание и забота в этом вопросе обязательно принесут свои дивиденды.

3. Примите на себя часть ответственности

Требуется как минимум два участника для возникновения ссоры. И верите вы в это или нет, но вы в равной степени способствовали выходу ситуации из-под контроля.

Согласитесь, что вы тоже ошибаетесь. Признайте, что если бы вы были спокойнее, ссора не превратилась бы в ураган эмоций.

Девушке важно услышать от вас, что она не виновата полностью в нарушении мирного состояния ваших счастливых отношений.

В таком случае она с облегчением сможет признать, что тоже была неправа.

4. Сделайте подарок

Это может показаться несущественным, но какая женщина не любит подарки?

Независимо от того, какое настроение у вашей подруги, сделайте девушке подарок или устройте сюрприз.

Удостоверьтесь, что ваш подарок выбран с умом. Вам не получится успокоить разгневанную девушку любой безделушкой.

5. Объятия бесплатны, но дорогого стоят

Ничто не подтвердит вашу заботу лучше, чем теплое искреннее объятие.

Ваша вторая половина мгновенно почувствует себя защищенной и любимой, ведь именно это ощущение вы и хотите передать девушке после ссоры.

Простое объятие позволит ей понять, что вы все равно любите ее, и отношения для вас важнее, чем любой глупый конфликт.

Может быть трудно подобрать нужные слова для разговора с девушкой после произошедшего скандала, поэтому объятия могут пригодиться.

Не стоит, конечно же, навязываться подруге со своими обнимашками, хотя некоторым девушкам потребуется совсем немного времени, чтобы остыть.

6. Исполните ее желание

Это не так сложно, как кажется. Вам не нужно исполнять все, что ваша вторая половина пожелает. Сделайте что-нибудь из того, что девушка хотела в течение долгого времени. Тем самым вы покажете, что слушаете ее и помните ее слова.

Сделайте это, и ваша подруга будет знать, насколько вы действительно заботитесь о ней. В результате и вы и она и вы получите только приятные эмоции.

7. Извинитесь

Несомненно, это самый важный и трудный шаг, чтобы помириться девушкой.

Если вы действительно виноваты в возникшей ссоре и искренне хотите все исправить, вам не удастся обойти этот шаг.

Извинитесь и дайте понять девушке, что подобная ситуация больше не повторится.

Приготовьте вкусный ужин или напишите романтическую записку с извинениями. Помните, что вам не обязательно быть Шекспиром.

8. Удивите девушку

Придумайте что-то интересное, захватывающее, то, что вы не делали раньше, или не занимались этим продолжительное время.

Может быть, вам вместе следует совершить поездку в другой город или провести ночь в клубе.

Задействуйте свою романтическую сторону, удивите девушку и напомните ей, что вы любите друг друга.

9. С*кс в качестве эпилога

Ни одну ссору с вашей девушкой нельзя считать полноценной, если она будет лишена стадии занятия с*ксом.

Это финишная черта, которая сигнализирует об окончании ссоры и оставляет неприятное событие позади.

С*кс позволяет обеим сторонам избавиться от остатков своего гнева и разочарования.

Ваши отношения прошли через мясорубку во время ссоры, и теперь у вас есть возможность снова соединиться с любимым человеком на самом глубоком эмоциональном уровне.

Ссоры важны для любых отношений. Они добавляют некоторую изюминку в монотонность вашего быта и позволяют вам сблизиться с девушкой в совместной попытке решения возникших проблем. Просто держите под контролем последствия конфликтов, и не забывайте о том, что следует сделать, чтобы помириться с девушкой.

Поделиться в соцсетях:

Споришь с другом? Вот как бороться честно.

Опубликовано 19 июня 2018 г.

Обновлено 13 января 2023 г.

Быть друзьями не означает, что вы никогда не будете спорить. Несогласие может быть признаком здоровых отношений, особенно если оно сделано уважительно.

Важно драться честно и мириться после ссоры. В хороших, продуктивных спорах оба человека могут сказать то, что у них на уме, не чувствуя осуждения, насмешек или оскорблений.

Как бороться честно

• Не обвиняйте. Скажите: «Я почувствовал «X», когда произошло «Y», вместо «Я не могу поверить, что ты сделал это со мной».
• Никогда не называйте своих друзей именами, не используйте физические угрозы или насилие.
• Не транслируйте свои аргументы другим людям. Это означает, что вы не должны писать об этом в социальных сетях или рассказывать другим друзьям о своей драке.
• Сохраняйте спокойствие. Если вы обнаружите, что расстроены, возьмите тайм-аут. Согласитесь поговорить снова, как только у вас будет время остыть.
• Не поднимай старые обиды. Обсудите конфликт, с которым вы имеете дело сейчас, а не тот, который был у вас полгода назад.

Придумывать

Постарайся не злиться надолго. Сделайте шаг назад и подумайте, стоит ли из-за ссоры терять дружбу. Если это не так, вот несколько способов помириться:

1. Извиниться.
2. Попробуйте объяснить, откуда вы пришли.
3. Запланируйте встречу в ближайшее время.
4. Займись чем-нибудь забавным и постарайся отложить спор.
5. Если есть что сказать, встретьтесь в нейтральном месте (например, в кафе) и постарайтесь поговорить об этом спокойно.
6. Попробуй простить и двигаться дальше.
7. Согласен не соглашаться. Постарайтесь двигаться дальше в дружбе, даже если вы не найдете решения своего спора.

Ревность

Ревность — это эмоция, которая обычно возникает, когда вы сравниваете себя с кем-то или хотите чего-то, что есть у кого-то другого. Обычно себя сравнивают с друзьями, и иногда это может вызвать зависть.

Вы можете завидовать своим друзьям:

• знакомства
• популярность
• классы
• семейство
• спортивные способности или другие таланты
• одежда
• внешний вид

Как справиться с ревностью

Друзья часто завидуют друг другу, и не всегда очевидно, когда кто-то ревнует. Чувство зависти — это нормально, важно то, как вы справляетесь с этой вызывающей эмоцией.

• Старайтесь не сравнивать себя с другими. Часто ревность возникает из-за того, что ты недостаточно хорошо себя чувствуешь. Когда вы сравниваете себя с кем-то еще, это может заставить вас чувствовать себя еще более неуверенно. Помните, что у всех разные сильные стороны, включая вас.
• Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет. Концентрация на своих сильных сторонах и вещах, за которые вы благодарны, может помочь вам почувствовать себя счастливее.
• Поговорите о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете. Возможно, они смогут указать на некоторые сильные стороны, которых вы не видите в себе, что может помочь изменить вашу точку зрения.
• Проводите время с людьми, которые помогают вам чувствовать себя хорошо. Общение с друзьями и семьей, которые ценят и принимают вас такими, какие вы есть, может повысить вашу уверенность в себе.

Если вам нужно поговорить с кем-то о чувстве ревности, вы можете позвонить консультанту по телефону помощи детям по телефону 1-800-668-6868 или пообщаться с нами в чате.

Чувство исключенности в дружбе

Иногда друзья могут чувствовать себя несчастными в дружбе. Это может произойти по разным причинам, но ревность и ощущение, что кто-то другой (другой друг или партнер по свиданию) встает между вами и вашим другом, являются обычным явлением. Преодоление этих сложных чувств является важной частью здоровой дружбы.

Как справиться со своими эмоциями

Если вы беспокоитесь о том, что можете потерять близкого друга или что кто-то или что-то встает между вами, вы можете почувствовать:

• ревнивый
• больно
• злой
• грустный
• одинокий
• смущенный
• обеспокоен

Эти чувства могут быть очень сильными и негативно повлиять на вашу жизнь. Вот несколько способов справиться с этим, если вы чувствуете себя так:

• Расскажите об этом: подумайте о том, чтобы поделиться своими чувствами. Важно, чтобы вы не обвиняли своего друга в том, что вы чувствуете. Вместо этого расскажите им, что вас расстраивает в этой ситуации. Вы также можете рассказать, что работаете над тем, чтобы чувствовать себя лучше в отношении дружбы.
• Измените свои ожидания: если вы обычно имеете одного или двух близких друзей одновременно, вы, скорее всего, будете ревновать к тому, что может встать между вами. Что тебе нужно от друга? Посмотрите, как другие люди в вашей жизни могли бы удовлетворить эти потребности. Например, если вам нужно, чтобы ваш друг был веселым и заботливым, подумайте, к кому еще вы можете обратиться, когда он недоступен.
• Выражайте свои чувства здоровым образом:
  старайтесь избегать выражения своих чувств, дуясь или угрожая прекратить дружбу. Старайтесь не заставлять другого человека чувствовать себя виноватым или молчать. Эти вещи бесполезны и вредны для вас обоих.
• Работайте над своей самооценкой: когда вы недовольны собой, вы можете очень легко почувствовать себя преданным, даже если не было намерения причинить вред. Например, вам может быть обидно, если ваш друг сидит с кем-то еще на мероприятии. Постарайтесь сосредоточиться на том, что вам нравится в себе, и будьте добры к себе в том, что вам не нравится.
• Заведите новых друзей: это отвлечет ваше внимание от чувства обделенности. Это также поможет вам чувствовать себя лучше и быть более вовлеченным. Есть ли кто-то, с кем вы хотели бы стать лучшими друзьями? Часто, когда мы отдаляемся от одного друга в нашем кругу общения, мы сближаемся с другим.

Если вам нужна дополнительная поддержка, когда вы чувствуете себя отверженным, вы можете позвонить консультанту по телефону помощи детям по телефону 1-800-668-6868 или пообщаться с нами в онлайн-чате.

Прекращение дружбы

Если вы решили, что дружба просто не работает, вы можете почувствовать желание прекратить ее официальным или драматическим образом. Это может быть особенно заманчиво, если вы расстроены из-за своего друга и хотите, чтобы он исчез из вашей жизни.

Прекращение дружбы — это ваше решение, но важно хорошо его обдумать. Когда эмоции зашкаливают, трудно предвидеть последствия разрыва дружбы.

• Вы можете подумать… Они исчезнут из моей жизни навсегда!
  • Но если подумать…  Если ваш друг ходит в ту же школу или живет в вашем районе, закончить все может быть не так просто. Вы, вероятно, будете регулярно видеться, поэтому вам, возможно, придется подумать о том, как вы можете проявлять уважение друг к другу, если ваши пути снова пересекутся.
• Вы можете подумать… Я окружу себя настоящими друзьями!
  • Но если подумать…  Если у вас и вашего друга есть общие друзья, все может осложниться. Остальная часть группы может не захотеть отделяться от этого человека. Оказывать на них давление или просить их выбрать сторону — несправедливо и может вызвать много обид и трений.
• Вы можете подумать. .. Наша дружба была обречена с самого начала.
  • Но если подумать… Когда вы поссорились, трудно увидеть что-то кроме ваших разногласий. Постарайтесь помнить, что все меняется, и вы можете передумать прекращать отношения. Если вы оставались уважительными и дружелюбными, восстановить дружбу будет намного проще.

Варианты расставания

Расставание — не единственный способ освободить для себя немного места. Отстранение от человека, не исключая его полностью из своей жизни, помогает вам оставаться дружелюбным, уважая ваше желание что-то изменить.

Начните с малого: не звоните и не отправляйте сообщения своему другу так часто, как раньше. Если они все еще хотят много говорить, отвечайте через раз. Вы также можете сократить время, которое вы проводите вместе, или попытаться проводить время группами, чтобы не только вы вдвоем.

Этикет расставания

Если вы все обдумали и считаете, что официальный разрыв необходим, помните о следующих правилах и запретах:

Советы

• Поговорите с человеком один на один.
• Отнеситесь к этому с уважением. Объясните, почему дружба не работает, и как можно больше придерживайтесь фактов.
• Приготовьтесь. Ваш друг может рассердиться, обидеться или задать вопросы.
• Сохраняйте спокойствие. Постарайтесь не втягиваться в спор.

Запрещено

• Не расставайтесь в социальных сетях или другим публичным способом, который может причинить человеку боль и унижение.
• Не заставляйте кого-то доставлять сообщения вместо вас.
• Не перечисляйте все недостатки вашего друга и не вспоминайте о том, что он сделал в прошлом.
• Не сплетничайте о человеке и не рассказывайте другим о его недостатках.
• Не заставляйте общих друзей выбирать сторону.

После расставания

Преодолеть разорванную дружбу может быть очень сложно, даже если вы знаете, что разорвать ее было правильно для вас. Постарайтесь не сомневаться в себе. Помните, вы сделали этот выбор за себя.

После расставания с другом важно, чтобы вы:

• Позаботились о себе: прекращение дружбы может вызвать стресс, поэтому старайтесь правильно питаться, высыпаться и заниматься спортом.
• Будьте позитивны: это может помочь вам подумать о пространстве, которое вы только что освободили в своей жизни — о пространстве, в которое могут войти другие друзья!
• Будь сильным: не сомневайся в себе. Вы тщательно все обдумали и знаете, что так будет лучше для вас. Гордитесь собой за то, что у вас есть на это силы.
• Найдите новых друзей: начните обедать где-нибудь в другом месте. Присоединяйтесь к команде или клубу, где вы сможете познакомиться с новыми людьми.

Обратная связь по ресурсам

Была ли эта страница полезна для вас?

Проверка значка Да

Иконный крест Нет

Вы узнали что-нибудь из этой страницы, что вы можете использовать в своей жизни?

Проверка значка Да

Иконный крест Нет

Получили ли вы поддержку, которую вы искали сегодня от телефона помощи детям?

Проверка значка Да

Иконный крест Нет

Как правильно целоваться и мириться

Во время горячего спора слова могут сорваться с ваших губ прежде, чем вы подумаете об их воздействии. Даже когда вы очень злы, вам никогда не следует прибегать к грязной драке.

Келли Коулман для KnowMore.tv GalTime

У всех нас есть ритуалы восстановления, которые мы выполняем после эмоциональной ссоры с нашим партнером. Некоторые люди включают мелодии и едут в свое любимое место, чтобы провести время в одиночестве, некоторые звонят лучшему другу, чтобы выговориться, в то время как другие охлаждают свои струи горячим сексом.

Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, действительно ли то, как вы разрешаете конфликты, полезно для ваших отношений? В рамках празднования Национального дня поцелуев и макияжа, идеального дня для разрешения ссор, мы поговорили с Рэйчел Суссман, экспертом по отношениям, лицензированным психотерапевтом и автором книги «Библия расставания», чтобы узнать, как ПРАВИЛЬНО справляться с ними.

Реклама

Избегайте «грязных драк»

Во время горячего спора слова могут сорваться с ваших губ раньше, чем вы подумаете об их воздействии. Даже когда вы очень злы, никогда не прибегайте к грязной драке, предупреждает Сассман. Грязные драки включают в себя обзывание, ругань, моральное или физическое причинение друг другу вреда. «Это просто незрело, жестоко, ненужно и гарантирует, что драка быстро станет безобразной».

Важно научиться эффективно общаться. Делайте все возможное, чтобы понять, как правильно формулировать свои мысли и чувства. Подумайте о том, чтобы проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья, чтобы помочь вам в этом процессе, предлагает Сассман.

Начните на их стороне

Когда вы ссоритесь, ваш партнер, скорее всего, будет повторять ваши действия. Поэтому, если вы хотите, чтобы он или она были уравновешенными, вы должны задать этот тон. Хотя это может быть трудно, сохраняйте язык тела спокойным. Старайтесь не складывать руки и не повышать голос, советует Сассман.

Чтобы перевести «разговор» в более позитивное русло, также важно признать точку зрения вашего партнера, даже если вы с ней не согласны. Это показывает, что вы слушаете и подтверждаете их чувства и мнения. Вот пример того, что вы можете сказать:

Advertisement

«Я слышал, вы не хотите смотреть кино сегодня вечером. Вы говорите мне, что устали и у вас был тяжелый день. Я понял.»

Этим предложением вы только что показали своему партнеру, что знаете, что он чувствует, и что его чувства реальны и понятны. После проверки объясните, почему вы расстроены, не крича. Сассман предлагает сказать что-то вроде этого:

«Меня расстроило то, что вы обещали мне, что сегодня вечером будет «ночь кино», и я действительно с нетерпением ждал возможности не только посмотреть этот фильм, но и провести с вами время. »

«Это заявление — поскольку оно носит пояснительный, а не обвинительный характер — избавит вашего партнера от оборонительной позиции».

Использование «я-утверждений»

Одной из наиболее важных концепций межличностного общения является использование «я-утверждений». Во время ссоры утверждение «я» возлагает на вас язык ответственности и уверяет вашего партнера, что вас раздражает не он или она, а конкретное действие, которое они совершили.

Реклама

Например, если вы сказали: «Ты меня злишь», когда ваш партнер забывает об особом случае, ваша речь будет неконкретной и резкой. Ваш партнер слышит: «ТЫ, как человек, и все, что ты делаешь по своей природе, будучи самим собой, меня злит».

Вы хотите сказать: «Меня злит, когда вы забываете об особых случаях». Это снимает с вашей второй половинки вину и фокусирует разговор на конкретной проблеме (то есть вы забываете об особых случаях, которые вы хотите исправить, а не о нем или о ней как о человеке).

Сосредоточьтесь на решении

Во время спора вы всегда должны оставаться «сосредоточенными на решении», советует Сассман. Если вы слепо не соглашаетесь, не обращая внимания на чувства вашего партнера и не думая о том, что вы на самом деле хотите, чтобы он или она поняли, то зачем тратить свое дыхание? Вы пытаетесь заставить своего партнера понять, как то, что он сделал, заставило вас чувствовать? Вы пытаетесь предотвратить повторение чего-либо? Вы пытаетесь найти компромисс между двумя противоположными убеждениями?

Определите цель дебатов, а затем четко объясните ее своему партнеру.