Последствия психологической травмы: виды, симптомы и признаки, последствия. Лечение психологических травм в Москве

Психологическая травма: классификация. Основные симптомы психотравмы

14 июня 2022

14.06

6 минут

6 мин.

28183

32

1

Обновлено: 14 июня 2022

Обновлено 14.06

Впервые понятие «психологическая травма» в медицинскую практику ввел Зигмунд Фрейд еще в 1905 году. Во время стрессового события, с которым психика не может справиться, человек испытывает спектр противоречивых чувств и эмоций. Работа с травмой в таких случаях требуется большая, но ресурсов справиться с ее последствиями даже у взрослого человека хватает не всегда. Что говорить о детях, у которых еще не полностью сформирована психика.

Содержание статьи

1. Какие бывают травмы?
2. Симптомы психологической травмы
3. Когда следует обратиться к специалисту?
4. Частые вопросы

Какие бывают травмы?

Чтобы понять механизмы, которые позволяют избавиться от психологической травмы, необходимо знать, с какой из их столкнулся человек.

Виды травмы	Описание
Детская психологическая травма	Все без исключения специалисты считают, что сила разрушения этих травм несопоставима ни с одним другим видом. Если ребенок сталкивается с сильным стрессом, то это непременно оставит свой отпечаток на его сознании. Волнителен и тот факт, что травма детства есть практически у каждого человека.
Травма от потери родственника	Смерть пугает большинство людей. Если из жизни уходит близкий человек, то это наносит такую сильную рану на душе, что справиться с ней без посторонней помощи практически невозможно. Психологическая травма в таких случаях мешает человеку полноценно жить, радоваться, любить. В эту категорию относится и психическая травма, которая сформировалась после предательства родного человека. Если любимый решает прервать отношения без какой-либо на то причины, то это может навсегда загубить «прежнюю» личность. Человек становится замкнутым, недоверчивым.
Травма после перенесенной катастрофы	Человек не властен над своей жизнью на 100%. Очень часто он сталкивается с явлениями, повлиять на которые он не в силах. В эту категорию относятся: природные катаклизмы, автомобильные аварии, война и пр. Нервная система человека, которая столкнулась с этим разрушающим фактором, не может справиться с нагрузкой, истощается. Как следствие, формируется психологическая рана. Страх и опасение за собственную жизнь, близких, детей, родителей — справиться с этими чувствами практически невозможно.

Но не всегда психологическая психотравма несет в себе нечто глобальное. Зачастую это может быть несущественный момент, который пришлось пережить в детстве, но повлекший за собой сильную травматическую реакцию — эмоциональный удар.

Пример

Женщина, которая только что родила ребенка, категорически отказалась его кормить. Она не боялась потерять красоту своей груди, понимала, как важно молоко для грудничка, но побороть собственное «отвращение» к этому процессу не могла. На сессии у психолога удалось выяснить, что в детстве она играла в дочки и матери. Выступая в роли мамы, она кормила грудью куклу. Этот момент увидели взрослые — вместо нормальной реакции они начали смеяться над ребенком. Маленькая девочка испытала невероятный стыд, который проявился в сознательном возрасте в виде отказа от грудного вскармливания ребенка.

Важно! Нет верных и правильных реакций на психологический стресс. Любые эмоции и чувства, которые человек испытывает во время психотравмы, признаются совершенно нормальным следствием. Организм реагирует на стресс индивидуально, главное вовремя проработать проблему, чтобы найти выход из тупика.

Симптомы психологической травмы

Тяжелое эмоциональное давление, которое возникает в стрессовой ситуации, каждым человеком переносится по-разному. Некоторые замыкаются в себе, другие начинают «прожигать» свою жизнь, находя лечение в алкоголе, тусовках, беспорядочных связях. Поэтому клиническая картина у людей, которые столкнулись с психологическим ударом, может сильно отличаться.

Если говорить про травмы у взрослых и детей, то в большинстве случаев их сопровождают следующие признаки:

• отвержение произошедшего, граничащее с шоком;
• полная утрата веры в справедливость мира;
• затворнический образ жизни;
• злость, переходящая в ярость;
• постоянные скачки настроения;
• чувство вины за произошедшее;
• растерянность и незнание, как жить дальше;
• невнимательность и отрешенность от мира;
• страх и тревога.

На то, что сломана психика, указывают и физические симптомы:

• Травмированный перестает спокойно спать, страдает бессонницей. Ночью видит кошмары, которые заставляют переживать событие вновь и вновь.
• Тахикардия, переходящая в сильный дискомфорт в области сердца.
• Боли, которые появляются в самых неожиданных местах при отсутствии соматических заболеваний.
• Хроническая усталость.
• Перенапряжение в мышцах, нервные тики.
• Нарушения координации и пр.

Продолжительность симптомов психологической раны бывает разной: от пары дней до года. Степень ее проявления постепенно угасает, так как личность учится жить в своем новом состоянии. Однако в момент, когда кажется, что все осталось позади, воспоминания всплывают в сознании с новой силой. Это приводит к ретравматизации.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если мысли о прошлом не дают покоя. Наши врачи дистанционно помогут проработать психологические травмы и расскажут, как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, что позволит жить полноценной жизнью.

Когда следует обратиться к специалисту?

Восстановление психологического равновесия может длиться долго. Некоторые могут самостоятельно проработать ситуацию. Но некоторые пациенты не могут обойтись без помощи врача. За срочной психологической помощью следует обратиться в том случае, если:

• Ощущения, которые человек испытал после травмы, не проходят на протяжении нескольких месяцев. Высокой остается и их интенсивность.
• Новое эмоциональное состояние токсично влияет на жизнь: ухудшаются взаимоотношения в семье, на работе.
• Проработка детских травм или любых других необходима, если из-за этой ситуации травмированный замыкается в себе, отрекается от любых отношений, так как боится вступить в близость с кем бы то ни было.
• Некогда здоровый человек становится изможденным, болезненным, потухшим.
• Пациент старается избегать любые события, вещи, дела, которые могут напомнить о событиях, повлекших за собой психотравму.
• Гнетущие мысли подавляются психоактивными веществами: алкоголем, табаком, курительными смесями или наркотиками.

Важно! Все без исключения люди должны понимать, что при психологической травме реакция в виде горя и скорби является естественной и нормальной. Нельзя винить себя в произошедшем, важно позволить себе испытывать весь спектр эмоций и чувств. Это защитит организм от истощения. Однако если травма меняет кардинально жизнь, то необходима помощь психолога.

Частые вопросы

Какие детские травмы мешают жить взрослым?

+

Детским травмам в психологии уделено много внимания. Это связано с частотой их возникновения. Нанести душевную рану ребенку может любое слово или действие взрослого. Но самыми опасными признаются ситуации, связанные с разрывом отношений (например, при разводе родителей), с насилием (причем не только физическое, но и эмоциональное), с отвержением родителей своих детей. Поэтому таким детям обязательно требуется психологическая помощь, так как эти травмы в 99% случаев отрицательно влияют на дальнейшую судьбу.

Как домашнее насилие может повлиять на судьбу ребенка?

+

Важно понимать, что психологическая травма может возникнуть не только в ситуациях, если воздействие будет оказано напрямую на несовершеннолетнего. Например, если отец на глазах у ребенка избивает мать, то для малыша это будет сильнейшим психологическим ударом. В момент очередного скандала он испытывает беспомощность, страх, злобу, вину за то, что не может остановить мужчину. У многих детей, которые перенесли подобную травму, меняется восприятие мира — формируется так называемая психология насилия. В голове откладывается мысль, что насилие тождественно доминированию. Поэтому дети, когда становятся взрослыми, начинают практиковать подобное поведение в отношении близких людей.

Почему не все помнят детские психотравмы?

+

Это зависит от реакции организма на психологическую нагрузку и эмоциональный стресс. Многие дети, столкнувшись с критической для психики ситуацией, пытаются забыть случившееся. Поэтому во взрослом состоянии они действительно не помнят, что перенесли душевную травму. Последствия будут видны все равно. Например, радушный и общительный ребенок может стать замкнутой личностью, живущей в своем одиноком мирке.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 255

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Решетников, М. М. Психическая травма : учебное пособие для бакалавриата, специалитета и магистратуры / М. М. Решетников. — 2-е изд. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 200 с. — (Авторский учебник).
2. … Бермант-Полякова О.В. Посттравма: диагностика и терапия. – СПб.: Речь, 2006.
3. … Наказава Д.Д. «ОСКОЛКИ ДЕТСКИХ ТРАВМ» / Донна Джексон Наказава, Бомбора, 2018.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как разнообразить свою жизнь

Следующая статья

Что делать, если все надоело

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

14. 09

Фаталист: кто это такой, каковы его…

Психология

Есакова Екатерина Юрьевна

19.09

Почему возникает дисбактериоз кишечника

Гастроэнтерология

Пружинин Марк Юльевич

20.02

Педикулез у детей

Про детей

Последствия психологических травм и переживаний

Виды психологических травм

Специалисты выделяют следующие категории травм:

По степени их силы и по длительности их воздействия:

• Шоковые – мгновенное и неожиданное воздействие на психику (авария, нападение).
• Острые – продолжительность воздействия длится не более нескольких суток (природный катаклизм, новость о болезни).
• Среднесрочные – систематическое воздействие на человека, когда он понимает, что однажды это закончится (бытовое насилие в семье, травля в школе).
• Хронические – непрерывное воздействие травмирующего фактора (серьезное заболевание, инвалидность).

По характеру причин:

• Экзистенциальные – когда человек переживает угрозу своей жизни или жизни близкого человека.
• Травмы потери – обусловлены чувством собственной ненужности, страхом одиночества, избеганием контактов в социуме.
• Травмы отношений – травмы, связанные с предательством близкого, которому человек доверял.
• Травмы ошибки – ситуации, в результате которых человек испытывает постоянное чувство вины и стыда за свои действия.

Как понять, есть ли у вас психологическая травма?

• Вы ощущаете душевную боль, чувство безысходности, грусть.
• Вы избегаете всего, что напоминает вам о какой-то ситуации или о человеке.
• Вас периодически мучают ночные кошмары.
• Вы испытываете чувство вины и отвращения к себе.
• Вам сложно сконцентрировать свое внимание.
• Вы часто бываете раздражительны без видимых причин («на пустом месте»).
• Вам знакомо состояние эмоционального онемения (потеря способности эмоционально реагировать на события).
• Вас «тянет» на алкоголь.
• Вы наблюдаете за собой утрату способности адекватно реагировать на какие-либо события.
• У вас появился страх перед интимной близостью.

Как реагирует ваше тело на психологическую травму?

• Нарушения сна, кошмары
• Быстрая утомляемость
• Провалы в памяти (неспособность выстроить хронологию события)
• Нарушение координации и внимания
• Учащенный пульс
• Ощущение напряженности, постоянный тонус в мышцах
• Хронический болевой синдром

Почему очень важна помощь специалиста?

Психологическая травма – «источник» развития множества патологий. Причем работа этого «источника» идет по пути цепной реакции. Сначала нарушается здоровый сон, к нему добавляются психозы, неврозы и фобии. А дальше все это переходит уже на физический уровень, постепенно нарушая работу организма человека и лишая его возможности жить полноценной, активной жизнью.

Какую помощь оказывает доктор?

Специалисты высшей категории, ведущие прием в нашей клинике, в процессе терапии помогут вам:

• Выбрать стратегию сопротивления стрессовым ситуациям.
• Научиться регулировать эмоциональные нагрузки.
• Проработать травматические ощущения и воспоминания.
• Восстановить доверие к окружающим и наладить общение с близкими.
• Направить ваше внимание на то, что приносит вам радость и положительные эмоции.

Основная задача любого человека, пережившего психологическую травму, – признание проблемы и обращение за помощью к профессионалу. Именно это признание – и есть первый и очень важный шаг на пути к полноценной, гармоничной, осознанной и полной радостных моментов жизни.

Институт продвинутой психиатрии: Психиатры

5 Долгосрочные последствия эмоциональной травмы: Институт продвинутой психиатрии: Психиатры

Количество травм, включая физические и эмоциональные травмы, чрезвычайно велико в Соединенных Штатах: более 223 миллионов человек пережили хотя бы одно травматическое событие в своей жизни. Если копнуть глубже, то 90% тех, кто борется с проблемами психического здоровья, сообщают о травмах.

В Институте передовой психиатрии д-р Диана Гелбер имеет большой опыт помощи пациентам, помогающим справиться с психическими и физическими последствиями травмы, в том числе тем, кто страдает клиническим синдромом посттравматического стресса (ПТСР).

Независимо от того, разовьется у вас посттравматическое стрессовое расстройство или нет, эмоциональная травма может оставить свой след бесчисленным множеством способов, и мы рассмотрим здесь пять из них.

Определение эмоциональной травмы

Травму в целом сложно четко определить, поскольку каждый воспринимает события по-разному. То, что одному человеку может показаться травмирующим, другому может показаться просто сложной ситуацией. Дело в том, что травма уникальна для каждого человека, и мы здесь не для того, чтобы определять, что является травмой, а что нет.

Тем не менее, есть распространенные ситуации, которые люди считают эмоционально травмирующими, например:

• Словесные оскорбления
• Потеря любимого человека
• Запугивание
• Проживание в районах с высоким уровнем стресса
• Пренебрежение
• Разделение

Что бы ни создало вашу эмоциональную травму, оставление ее неразрешенной может привести к долгосрочным последствиям.

Последствия травмы

Если вы пережили что-то травмирующее и не можете правильно обработать это, вы можете столкнуться со следующими проблемами:

1. Беспокойство

Многие из наших пациентов сообщают о высоком уровне беспокойства, которое преследует их каждый час бодрствования после травматического события. В то время как все время от времени беспокоятся, тревожное расстройство заманивает вас в ловушку в режиме «беги или сражайся», что может помешать вам нормально функционировать.

2. Повторное переживание или воспоминания

Даже если ваша травма осталась в прошлом, вы можете испытывать воспоминания о событии, вызванные определенными напоминаниями. Эти воспоминания — больше, чем просто неприятное воспоминание, поскольку вы снова и снова переживаете те же эмоции, которые вы испытывали в то время, довольно ярко. Кроме того, вы можете столкнуться с постоянными кошмарами.

3. Изменения в поведении

В попытке забыть прошлое и контролировать свои эмоции многие люди обращаются к таким веществам, как наркотики или алкоголь, которые, если их не остановить, очень легко могут привести к расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ.

Точно так же некоторые люди обращаются к еде, чтобы справиться с нерешенными проблемами, которые могут привести к проблемам с весом или расстройствам пищевого поведения.

Кроме того, некоторые люди прибегают к рискованному и опасному поведению, предпочитая острые ощущения момента созерцанию своих эмоций и воспоминаний.

4. Проблемы со здоровьем

Высокий уровень беспокойства может вызвать обширное воспаление в организме, что может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания или аутоиммунные заболевания.

5. Когнитивная функция

Когда ваш мозг захвачен эмоциональной травмой, это может привести к когнитивным проблемам, таким как проблемы с памятью и фокусом (концентрацией). В крайних случаях люди не могут работать в школе или работать из-за своей неспособности сосредоточиться на текущих задачах.

Как видите, именно из-за того, что неразрешенная эмоциональная травма может иметь серьезные последствия для вашего физического, эмоционального и психического здоровья, мы призываем вас обратиться к нам за помощью. Благодаря нашим инновационным методам лечения, в том числе психотерапии, вливаниям кетамина и транскраниальной магнитной стимуляции, мы можем помочь вам вести счастливую и продуктивную жизнь.

Чтобы начать работу, свяжитесь с нашими офисами в Форт-Уэрте или Гранбери, штат Техас, чтобы назначить встречу.

Вам также может понравиться…

Что нужно знать о хронической боли и психическом здоровье

Более чем каждый пятый взрослый в Соединенных Штатах сообщает, что борется с хронической болью, что подвергает их гораздо большему риску развития проблем с психическим здоровьем. Вот взгляд на связь между болью и психическим здоровьем.

признаков того, что пора обратиться за помощью при биполярном расстройстве

Биполярное расстройство может быть не так распространено, как другие проблемы с психическим здоровьем, такие как тревожность, но из 2,8% населения США, страдающих этим заболеванием, 83% считаются тяжелыми.

Эффективна ли ТМС при депрессии?

До двух третей людей, которые лечатся от депрессии с помощью лекарств, могут не испытывать адекватного облегчения после первого лекарства.

К счастью, есть и другие способы борьбы с депрессией, в том числе транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) 9.0035

Что большинство людей не понимают об ОКР

Существует много дезинформации об обсессивно-компульсивном расстройстве, комплексном тревожном расстройстве, которым страдает от 1% до 2% населения США. Вот что вы должны знать.

Малоизвестные симптомы депрессии

Непреодолимая грусть, ощущение безнадежности, угасание интереса к жизни — это признаки большого депрессивного расстройства, но проблемы с психическим здоровьем могут привести к другим, менее обсуждаемым симптомам.

Вам больше не нужно страдать от посттравматического стресса

Жизнь с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) может быть очень похожа на тюрьму, поскольку это состояние может повлиять практически на все аспекты вашей жизни.

Если вы хотите вырваться на свободу, есть решения, и мы обсуждаем их здесь.

Травма | Фонд психического здоровья

Травма может случиться с каждым в любом возрасте. На всех влияет по-разному. Возможно, вы были захвачены тем же пугающим событием, что и кто-то другой, и у вас была совершенно другая реакция.

Что такое травма?

Травматические события — это события, которые подвергают вас или ваших близких риску серьезного вреда или смерти. Наши обычные способы справиться с ситуацией перегружены, и мы чувствуем себя напуганными и небезопасными. Мы можем получить травму из-за:

• разовых событий, таких как несчастный случай, насильственное нападение или стихийное бедствие
• постоянный стресс, такой как насилие в детстве или со стороны интимного партнера, издевательства, продолжительная болезнь или пандемия, такая как COVID-19
• проживание в нестабильной или небезопасной среде
• видеть, как кому-то больно

То, как травма повлияла на вас, не имеет значения, насколько вы сильны. Ваша реакция может зависеть от того, были ли у вас предыдущие травматические переживания, другие стрессы в вашей жизни и какая поддержка у вас есть впоследствии.

Как травма может повлиять на меня?

Столкнувшись с травмирующим событием, наши тела реагируют, подготавливая нас к ответу. Это автоматический механизм выживания, и мы не можем его контролировать.

Возможно, вы слышали о «дерись или беги», но существует более широкий спектр реакций.

• Борьба – драка, оборона, протест
• Бегство – бегство, побег
• Заморозка – невозможность двигаться или принимать решения
• Олененок — пытается угодить или завоевать кого-то, кто причиняет вам боль
• Флоп – становится подавленным и невосприимчивым, чувство оторванности от тела (диссоциация), иногда даже обморок

Физически вы можете заметить, что ваше сердце бьется быстрее, мысли скачут, дыхание становится более быстрым и поверхностным, зрение становится более острым, тошнота, холодные руки, дрожь или головокружение. Все это подготавливает ваше тело к реакции на опасность, но может быть неудобно или пугающе, если вы не знаете, почему это происходит.

Ваше тело обычно приходит в норму в течение получаса после события.

Однако иногда эти чувства продолжаются еще долго после того, как травма прошла. Наши тела и разум застревают в этом режиме опасности, даже когда угроза миновала. Вы можете обнаружить, что заново переживаете это событие через воспоминания или ночные кошмары, постоянно чувствуете раздражение, злость, вину или расстроенность, испытываете приступы паники, чувствуете оцепенение или отдаление от других или испытываете проблемы со сном.

Отдаленные последствия травмы

Травма может сделать вас более уязвимыми для развития проблем с психическим здоровьем. Он также может напрямую вызывать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Некоторые люди злоупотребляют алкоголем, наркотиками или причиняют себе вред, чтобы справиться с трудными воспоминаниями и эмоциями.

В зависимости от того, как вы пострадали, травма может вызвать трудности в вашей повседневной жизни. Например, может быть труднее доверять людям, что затрудняет поддержание отношений и дружбы. Вам может быть трудно позаботиться о себе, удержаться на работе или получать удовольствие от того, что вам раньше нравилось. Вам может быть трудно управлять своими эмоциями и реагировать нелогично или чрезмерно, потому что ваш разум реагирует на воспоминание о том, что с вами произошло, а не на текущую ситуацию.

Травма может повлиять как на тело, так и на разум. Исследования показывают, что это может увеличить риск развития проблем с физическим здоровьем, в том числе хронических заболеваний. Поговорите со своим лечащим врачом о любых физических симптомах.

Получение поддержки

Никогда не поздно получить помощь при последствиях травмы, независимо от того, как давно она произошла.

Существуют различные виды лечения травм. Правильный для вас будет зависеть от ваших симптомов и того, как они влияют на вас.