Разное

Поурочный план по самопознанию 7 класс счастье человека: «Счастье человека» урок самопознания в 7 классе

ОпубликованоАвторalexxlab

Содержание

Поурочный план по самопознанию «Счастье человека» 7 класс

Ход урока:

Орг.момент. Позитивный настрой.

«Концентрация на Свете»

Пожалуйста, сядьте удобно, спину держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Закройте, пожалуйста глаза.

Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди.В середине груди находится бутон цветка. И под лучами солнца бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.

Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Медленно опускается вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать  всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести вас только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света  и любви.

Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам. Уши будут слышать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз. Глаза будут смотреть только на хорошее и видеть только хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли.

Свет становится все интенсивнее  и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временное непонимание, конфликты.  Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в свете…Свет внутри меня… Я есть Свет».

Побудьте еще немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя…

Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните ее такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.

Проверка домашнего задания.Учитель предлагает заслушать двоих-троих учащихся, желающих прочитать свои сочинения-размышления на тему «Мое понимание человеческого счастья».

      1. Что такое счастье?В чём оно выражается?

2. Для чего человеку необходимо быть счастливым?

3. Когда человек счастлив?

Урок по самопознанию на тему: «Счастье человека»

План урока «Самопознание»

Мектеп Школа Заречная СШ Күн Дата 12.05.15 г

Тақырыбы Тема №31 «Счастье человека»

Маңыздылығы Ценность

Любовь Сапасы Качества аккуратность, пунктуальность, ответственность, уверенность в себе

Мұғалім Педагог Битаева А.А. Сынып Класс 10 Кол-во уч-ся 14

Мақсаты Цель: углубление представлений учащихся о способности любить, созидательной активности человека, как неоспоримых условиях обретения счастья. 

Задачи:

— Раскрыть многогранность понятий «счастье», «счастливый человек». 
— Развить стремление к обретению высокого вкуса счастья. 
— Воспитывать чуткость в восприятии действительности. 

Ресурсы:(материалы, источники)

мелодия для позитивного настроя

Маркеры, бумага А-4, учебник.

Сабақ барасы Ход урока:

  1. Орг.момент. – оценивание готовности учащихся к уроку.

Наличие учебника, тетради, дневника, ручки. Дисциплина.

Позитивный настрой

Примечания

  1. Проверка домашнего задания
    Ответить на вопрос: Что такое счастье?

Упражнение

— Ребята, сейчас давайте выполним следующее задание возьмите лист в форме птицы в центре напишите свое имя и ответы на вопросы:

1. Свое счастливое число?

2. Напишите место, в котором вы чувствуете себя счастливым?

3. Примета, счастливая для вас

  1. Цитата

Счастье — оно внутри каждого из нас, но не всякий умеет его рассмотреть, не всякий осмелится достать его на свет и показать другим.

Ирина Молчанова

— Как вы понимаете смысл высказывания? (ответы детей)

Написать на листочке ответы на вопросы: 
1. Как оно выглядит, форма? 
2. Какого оно цвета? 
3. Какого оно размера? 
4. Что вы ощущаете, прикасаясь к нему? 
5. Какой оно излучает аромат? 
6. Какое оно на вкус? 
7. Какие звуки издает счастье? 
8. Какой температуры счастье? 
После того, как ребята напишут свои ассоциации на отдельных листочках, учитель предлагает озвучить ответы. Учащиеся на плакате составляют «описание» счастья, исходя из повторяющихся

ответов. 
(Например: круглое, всех цветов радуги, огромное, мягкое, с ароматом цветов, сладкое, поёт, горячее) 

  1. Беседа.

Чтение притчи «Секрет счастья. 
Один торговец отправил своего сына узнать Секрет Счастья у самого мудрого из всех людей. Юноша сорок дней шёл через пустыню и, наконец, подошёл к прекрасному замку, стоявшему на вершине горы. Там и жил мудрец, которого он искал. Однако вместо ожидаемой встречи с мудрым человеком наш герой попал в залу, где всё бурлило: торговцы входили и выходили, в углу разговаривали люди, небольшой оркестр играл сладкие мелодии и стоял стол, уставленный самыми изысканными кушаньями этой местности.

Мудрец беседовал с разными людьми, и юноше пришлось около двух часов дожидаться своей очереди. 
Наконец мудрец внимательно выслушал объяснения юноши о цели его визита, но сказал в ответ, что у него нет времени, чтобы раскрыть ему Секрет Счастья. И предложил ему прогуляться по дворцу и прийти снова через два часа. — Однако я хочу попросить об одном одолжении, — добавил мудрец, протягивая юноше маленькую ложечку, в которую он капнул две капли масла. — Всё время прогулки держи эту ложечку в руке так, чтобы масло не вылилось. Юноша начал подниматься и спускаться по дворцовым лестницам, не спуская глаз с ложечки. Через два часа он вернулся к мудрецу — Ну как, — спросил тот, — ты видел персидские ковры, которые находятся в моей столовой? Ты видел парк, который главный садовник создавал в течение десяти лет? Ты заметил прекрасные пергаменты в моей библиотеке? 
Юноша в смущении должен был сознаться, что он ничего не видел. Его единственной заботой было не пролить капли масла, которые доверил ему мудрец. 
— Ну что ж, возвращайся и ознакомься с чудесами моей Вселенной, — сказал ему мудрец. — Нельзя доверять человеку, если ты не знаком с домом, в котором он живёт. 
Успокоенный, юноша взял ложечку и снова пошёл на прогулку по дворцу; на этот раз, обращая внимание на все произведения искусства, развешанные на стенах и потолках дворца. Он увидел сады, окруженные горами, нежнейшие цветы, утончённость, с которой каждое из произведений искусства было помещено именно там, где нужно. Вернувшись к мудрецу, он подробно описал всё, что видел. 
— А где те две капли масла, которые я тебе доверил? — спросил Мудрец. 
И юноша, взглянув на ложечку, обнаружил, что всё масло вылилось. 
— Вот это и есть тот единственный совет, который я могу тебе дать: Секрет Счастья в том, чтобы смотреть на все чудеса света, при этом никогда не забывая о двух каплях масла в своей ложечке. 
1. В чем смысл совета мудреца? 
2. Что значит «не забывать о двух каплях масла в чайной ложке?» 
3. В чем смысл притчи? 

  1. Творческая деятельность.

Упражнение

— А, сейчас давайте разделимся на пары и выполним упражнение «10 секретов счастья». Каждой паре достается конверт с секретом счастья и в течении нескольких минут вы находите объяснение в чем сила этого секрета, а затем представляете свое мнение классу.

Карточки с секретами счастья:

1. 1 секрет — сила отношения.

Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Наши чувства в отношении событий жизни определяются тем содержанием, которое мы с ними связываем, а не самими обстоятельствами. И все же увидеть положительные стороны ситуации не всегда легко. Они заставляют нас искать в ситуации нечто замечательное, и мы непременно его найдем. Именно это имеют в виду, когда говорят, что в каждой ситуации есть что-то хорошее, а каждая проблема представляет собой замаскированный дар. Можно изменить любую точку зрения, и благодаря этому мы способны добиться того, что любое переживание обогатит нашу жизнь.

2. 2 секрет — сила тела.

Движение влияет на чувства. Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья.

3. 3 секрет — сила жизни в мгновении.

Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Воспоминания состоят из особых моментов -накапливайте как можно больше таких мгновений.

4. 4 секрет — сила представлений о себе.

Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Старым, больным и несчастным человека делает не возраст, болезнь и обстоятельства, а его ум. Мы такие, какими себя считаем. Если я буду недоволен собой, то я буду недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольными собой. Каждый человек уникален. Он является победителем уже потому, что шансы на рождение именно этого человека после встречи его родителей составляли всего один к тремстам тысячам миллиардов!

5.

5 секрет — сила цели.

Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий. Цели становятся тем, ради чего

стоит подниматься с постели по утрам.

6. 6 секрет — сила смеха.

Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны… если только поискать.

7. 7 секрет — сила прощения

Умение прощать является ключом, открывающим дверь истинного счастья. Невозможно быть счастливым, если в вас осталась ненависть и обида. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.

8. 8 секрет — сила умения давать

Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим. Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим. Чем больше радости и

счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.

9. 9 секрет — сила взаимоотношений

Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми. Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других. Счастье возникает, прежде всего, из твоих взаимоотношений с самим собой, но, кроме того, из дружбы и любви, из твоих взаимоотношений с окружающими. Без взаимоотношений с людьми жизнь пуста. Она должна быть праздником, но как можно веселиться, если в вечеринке участвуешь ты один?

10. 10 секрет — сила веры

Вера является фундаментом Истинного Счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья. Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха. Всем нам нужно во что-то верить — не только для счастья, но просто, чтобы жить.

Просмотр Видеоролика

  1. Чтение стихотворения.

Прочитать стихотворение «Сердце» В. Тушновой

  1. Домашнее задание.

Написать эссе о счастье.

  1.  Заключительная минута тишины.

— Ребята, а сейчас у вас есть возможность подарить мгновенье счастья друг другу, каким образом подумайте сами, (учащиеся могут обнять друг друга, пожелать добра, счастья, удачи и т. д.).

Конспект урока на тему «Счастье человека»

План урока «Самопознание»

Класс: 7 №7

Школа: КГУ Хлеборобовская НСШ

Дата 24.10.2017

Тема: Счастье человека

Ценность: Праведное поведение

Качества: Искренность, бескорыстие гуманность

Педагог:Дюсикеева Ж.К.

Кол-во уч-ся: 6

Цель: Углубить представления у учащихся о общечеловеческой ценности Cчастье.

Задачи:

    • формирование осознанного стремления быть счастливым;

    • развитие способности радоваться жизни, искренности, сердечности, гуманности;

    Ресурсы: красивая мелодия, презентация, видеоролик.

    Ход урока:

    1. Орг.момент. Позитивный настрой «Солнечный свет»

    2. Проверка домашнего задания. Учитель предлагает заслушать двоих-троих учащихся, желающих прочитать свои сочинения-размышления на тему «Мое понимание человеческого счастья».

    3. Позитивное высказывание (цитата).

    «Счастье — наслаждение без сожаления» (Лев Толстой)

      • Поясните мысль данной цитаты.

      • Произношение хором – все, мальчики, девочки.

      1. Подарок от учителя (притча)

      «Рассуждения о счастье»

      Как-то шел по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей.

      — Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? — спросил мудрец.

      — Я страдаю для счастья своих детей и внуков, — ответил человек. — Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми.

      — А был ли хоть кто-то счастлив в твоей семье? — спросил мудрец.

      — Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы! — ответил несчастный человек.

      — Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла! — сказал мудрец. — Научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймешь, как сделать счастливыми своих детей и внуков!

      Анализ: Что нужно для того, чтобы вы почувствовали себя счастливыми?

      Творческая деятельность, индивидуальная работа.

      Написать эссе «Что значит счастье?»

      1. Групповое пение. «Мы желаем счастья вам!» (Сл. И. Шаферана, Муз. С. Намина) (папка «7 класс»)

      1. Опережающее домашнее задание. Составить презентацию на тему «Счастье мое»

      2. Заключительная минута тишины.

      Закрываем глаза и вспоминаем, что мы узнали нового сегодня на уроке, пропустите эти знания через свое сердце.

      Урок самопознания в 7 классе «Счастье человека» | Презентация к уроку (7 класс) по теме:

      Дата:

      Класс: 7

      Урок: №8

      Тема: Счастье человека

      Цель: углубить представления учащихся об общечеловеческой ценности «счастье».

      Задачи:

      — Формирование осознанного стремления быть счастливым;

      — развитие позитивного мировосприятия, способности радоваться жизни;

      — воспитание активной личности, способной ощутить  свою творческую состоятельность, стремящейся самовыражению, самосовершенствованию.

      Ход урока:

      Организационный момент. Деление на группы (открытки).

      Круг радости

        Проверка домашнего задания

       Слушание песни «Сто часов счастья» В. Тушнова. В исполнении Т. Гвердцители

       

      Обсуждение в группах

      1.     Может ли быть одинаковым счастье у разных людей?

      2.      Как стать счастливым? (Создание рецепта счастья)

      Просмотр видеоролика «Счастье»

      Цитата урока

        Нравственность учит не тому, как стать счастливыми, а тому, как стать достойными счастья.

      Чтение текста «Секрет счастья. Метод шести шляп мышления (использую желтый и черный цвета)

      Один торговец отправил своего сына узнать Секрет Счастья у самого мудрого из всех людей. Юноша сорок дней шёл через пустыню и, наконец, подошёл к прекрасному замку, стоявшему на вершине горы. Там и жил мудрец, которого он искал. Однако вместо ожидаемой встречи с мудрым человеком наш герой попал в залу, где всё бурлило: торговцы входили и выходили, в углу разговаривали люди, небольшой оркестр играл сладкие мелодии и стоял стол, уставленный самыми изысканными кушаньями этой местности. Мудрец беседовал с разными людьми, и юноше пришлось около двух часов дожидаться своей очереди.

               Наконец мудрец внимательно выслушал объяснения юноши о цели его визита, но сказал в ответ, что у него нет времени, чтобы раскрыть ему Секрет Счастья. И предложил ему прогуляться по дворцу и прийти снова через два часа. — Однако я хочу попросить об одном одолжении, — добавил мудрец, протягивая юноше маленькую ложечку, в которую он капнул две капли масла. — Всё время прогулки держи эту ложечку в руке так, чтобы масло не вылилось. Юноша начал подниматься и спускаться по дворцовым лестницам, не спуская глаз с ложечки. Через два часа он вернулся к мудрецу  — Ну как, — спросил тот, — ты видел персидские ковры, которые находятся в моей столовой? Ты видел парк, который главный садовник создавал в течение десяти лет? Ты заметил прекрасные пергаменты в моей библиотеке?

               Юноша в смущении должен был сознаться, что он ничего не видел. Его единственной заботой было не пролить капли масла, которые доверил ему мудрец.

                — Ну что ж, возвращайся и ознакомься с чудесами моей Вселенной, — сказал ему мудрец. — Нельзя доверять человеку, если ты не знаком с домом, в котором он живёт.

               Успокоенный, юноша взял ложечку и снова            пошёл на прогулку по дворцу; на этот раз, обращая внимание на все произведения искусства, развешанные на стенах и потолках дворца. Он увидел сады, окруженные горами, нежнейшие цветы, утончённость, с которой каждое из произведений искусства было помещено именно там, где нужно.          Вернувшись к мудрецу, он подробно описал всё, что видел.

               — А где те две капли масла, которые я тебе доверил? — спросил Мудрец.

               И юноша, взглянув на ложечку, обнаружил, что всё масло вылилось.

               — Вот это и есть тот единственный совет, который я могу тебе дать: Секрет Счастья в том, чтобы смотреть на все чудеса света, при этом никогда не забывая о двух каплях масла в своей ложечке. 

      1.     В чем смысл совета мудреца?

      2.     Что значит «не забывать о двух каплях масла в чайной ложке?»

      3.     В чем смысл притчи?

      Упражнение
      «Закончите предложения»

      ·        Чтобы заслужить любовь окружающих, человеку нужно научиться… им свою любовь.

      ·        Чтобы быть добрым, человеку необходимо… на свежем воздухе.

      ·        Чтобы быть физически развитым, человеку важно заниматься… которые доставляют ему удовольствие.

      ·        Чтобы не засорять организм вредными продуктами человеку следует….

      ·        Чтобы выглядеть подтянутым человеку нужно следить за….

      ·        Чтобы быть жизнерадостным, человеку важно научиться… .

       

      Рефлексия

      А теперь на листочках нарисуйте контур своей руки и на них напишите хорошие пожелания окружающим.

      Круг «От сердца к сердцу» Вместе поем песню «Мы желаем счастья вам!»

      Д/З Подготовить сообщение о значении общения в жизни человечества.

      Конспект урока для 7 класса «Семейные ценности»

      4. Рассказывание истории (беседа).

      Притча о семье

      Жила-была на свете семья. Не простая семья. Более 100 человек насчитывалось в ней. Мало ли таких семей? Да, не мало. Но это семья была особая. Ни ссор, ни ругани, ни драк, ни раздоров. Дошел слух об этой семье до самого владыки. И решил он проверить, правду ли говорят люди. Прибыл он в село, и душа его порадовалась: чистота и порядок, красота и мир. Хорошо детям, спокойно старикам. Удивился владыка и решил узнать, как добилась всего этого семья. Пришел он к старейшине. «Расскажи»,- говорит. Долго писал что-то на бумаге старейшина. А, когда написал, протянул владыке. Всего 3 слова были написаны на бумаге:

      «ЛЮБОВЬ, ПРОЩЕНИЕ, ТЕРПЕНИЕ»

      А в конце листа:

      «СТО РАЗ ЛЮБОВЬ, СТО РАЗ ПРОЩЕНИЕ, СТО РАЗ ТЕРПЕНИЕ».

      -И все?

      -Да, — отвечал старик, — это и есть основа жизни всякой хорошей семьи.- И подумав, добавил:

      «И мира тоже».

      Вопросы:

      1. Сколько человек было в семье?

      2. В чем была особенность семьи?

      3. Кто посетил семью?

      4. Что ответит старейшина?

      5. Считаете ли вы верными слова старца?

      6. Можно ли дополнить этот список ценностей?

      Великий китайский философ Конфуций писал «Государство – это большая семья, а семья – это маленькое государство». В каждом государстве есть свои законы и традиции. Так же и в семье. А что такое традиция? Какие традиции есть в ваших семьях? (Высказывания ребят)

      Традиции – это обычные принятые в семье нормы, манеры поведения, обычаи и взгляды, которые передаются из поколения в поколение. Один из таких обычаев – давать новорожденному ребенку имя в честь одного из членов семьи. Как правило, этот человек является самым уважаемым членом семьи.

      Среди вас есть те, кого родители назвали в честь своих родственников? Почему вас назвали в честь этих людей? (Высказывания ребят)

      Традиция давать имена в честь родственников имеет давние корни. Считалось, что вместе с именем ребенок наследует судьбу того человека, в честь которого был назван. Поэтому родители старались давать имена родственников, пользующихся уважением, имеющих счастливую судьбу.

      Наверно, некоторые из вас уже начали задумываться о будущей профессии. Есть среди вас те, кто хочет идти по стопам родителей? Почему?

      Все мы очень любим праздники. В каждой семье праздники отмечаются по-своему. И это тоже своеобразная традиция. Какие праздники вы отмечаете? Как вы готовитесь к ним? (Высказывания ребят)

      Есть и очень вкусная традиция – традиция застолья. С древности повелось встречать в своем доме гостей и потчевать их разными яствами. Конечно, времена меняются, но традиции остаются. Какие блюда являются традиционными на ваших семейных застольях? (Высказывания ребят)

      Многие семьи хранят старинные вещи – так называемые семейные реликвии. Вот и еще одна традиция. Мы храним память о человеке, который обладал этой вещью. Есть ли у вас вещи, передающиеся по наследству как памятные? (Высказывания ребят)

      Сейчас предлагаю вам отгадать загадки, посвященные семье. Загадки эти необычные. Чтобы их отгадать, нужно очень хорошо подумать.

      1) В дружной, большой и счастливой семье –

      У братьев семерых есть по сестре.

      Подберите к замочку отмычку –

      Сколько в этой семейке сестричек? (одна)

      2) Два отца и два сына

      Купили три апельсина.

      Каждому один достался,

      Никто без фрукта не остался.

      Как могло такое быть?

      Как смогли так поделить? (апельсины покупали дед, отец и сын)

      3) Отец и сын попали в аварию, машины «Скорой помощи» отвезли их в разные больницы. Мальчику нужно было делать срочную операцию, но, увидев, его, хирург сказал: «Я не смогу его прооперировать, ведь это мой сын!» Могло ли такое быть? (да, если хирург – мама мальчика)

      4) У пятерых учителей

      Есть любимый брат Сергей.

      У Сергея же притом

      Не сыщешь братьев днем с огнем.

      Тайну эту как открыть?

      Может ли такое быть? (да, если учителя – женщины, поэтому у Сергея нет братьев – только сестры)

      5) Отца Мэри можно счастливым назвать –

      Ведь у него дочерей целых пять!

      Правда, теперь проблема одна –

      Он забывает их имена!

      Чичи, Чече, Чача и Чучу,

      А младшую как называют сестру? (Мэри)

      Урок самопознания «Чувствовать другого человека» (№9), 6 класс

      План урока самопознания

      Школа: №26             урок № 9

      Тема урока: Чувствовать другого человека

        Ценность: праведное поведение

      Качества: умение слышать и понимать окружающих людей, умение  анализировать свои мысли, слова, поступки,  стремление к установлению доброжелательных отношений с людьми,

      Педагог Погодаева Г. В.

      Класс 6б______________

                 6в______________

                 6г______________

                 6д______________      

      Цель: содействовать формированию у  учащихся потребности в праведном поведении через внимательное и чуткое отношение к окружающим людям.

      задачи:

      — раскрытие важности умения слышать и понимать окружающих людей;

      — развитие умения  анализировать свои мысли, слова, поступки;

      — воспитание стремления к установлению доброжелательных отношений с людьми.

      Ресурсы:

      Методическое пособие, учебник, инструментальная  музыка,текст и музыкальное сопровождение, карточки с заданиями

      Ход урока:

      1. Орг.момент. Позитивный настрой.

      Эпиграфом к нашему разговору станут слова А.Чепурова:
      Давайте поклоняться доброте!
      Давайте с думой жить о доброте:
      Вся в голубой и звездной красоте,
      Земля добра. Она дарит нас хлебом.
      Живой водой и деревом в цвету.
      Под этим вечно неспокойным небом
      Давайте воевать за доброту!
       

             У человека есть два вида жизни. Первая — реальная, повседневная жизнь. Это его учеба, работа, выполнение обязанностей, взаимопонимания с другими людьми.
      Вторая — скрытая, духовная жизнь. Это мысли, чувства, идеалы, внутренний мир. У французского писателя Виктора Гюго есть красивые слова: “Во внутреннем мире человека доброта — это солнце”.
      — А что такое доброта? (ответы детей)
      По словарю Ожегова: Доброта — отзывчивость, душевное расположение к людям, стремление делать добро другим.

      Добро — все положительное, полезное, хорошее.
      Доброволец — добровольно взял на себя какую-либо работу.
      Доброжелатель — доброжелательно относящийся к кому-нибудь.
      Добродетель — высокая нравственность.
      Добронравие — хороший нрав.
      Добросердечность — ласковое, доброе сердце.
      Доброхот — доброжелатель.
      Добряк — добрый человек.
      Вот как много однокоренных слов.
      — А для чего нужна доброта? (ответы детей)
      Вывод: Доброта, милосердие вырабатывались человечеством в течении столетий для того, чтобы уметь слышать и понимать окружающих людей, уметь  анализировать свои мысли, слова, поступки,  стремиться к установлению доброжелательных отношений с людьми, чтобы всем было легче жить, общаться друг с другом, чтобы это общение приносило радость,

      Сегодня мы начинаем рассматривать тему «Чувствовать другого человека»

      Инструментальная музыка

      1. Позитивное высказывание (цитата).

      «Главное – ладить с самим собой»                    Вольтер

      1. Как вы понимаете смысл данного выражения?
      2. Что значит «ладить с самим собой»?

      Повторить хором. Записать в тетради.

       

      1. Подарок от учителя. Рассказывание истории (беседа).

      «Жить с улыбкой» по Д.Гоулману. стр 38 учебника.

      — Что нагоняло уныние на пассажиров?

      — Можно ли предположить, что жара доставляла неприятности и самому водителю? Почему?

      — Как поначалу реагировали пассажиры на приветствие водителя?

      — Какую роль в конечном итоге сыграла доброжелательность водителя автобуса?

      — Что помогает человеку преодолеть усталость, раздражительность, плохое настроение?

      — Какие качества характера помогают вам устанавливать доброжелательные отношенияс людьми?

      Задание 1 стр 39 учебника (советы психолога)

      Подвести к выводу: человеку очень важно научиться владеть собой. Для этого нужно всегда оставаться честным, уметь отвечать за свои слова, выражать свои чувства так, чтобы это никому не причиняло вреда.

      Инструментальная музыка

      5.Творческая деятельность, групповая работа.

      1. Игра с пословицами   Собери пословицу и объясни значение.
      Добро помни, а  Зло забывай. 

      Что посеешь, то и  пожнешь.
      За добро  Добром плати
      Худо тому, кто Добра не делает никому

      Доброе слово лечит, а злое калечит.
      Злой не верит, что есть добрый.
      Добрая слава лежит, а худая бежит.
      Доброго чтут, а злого не жалуют.
      2. Проанализировать ситуации на стр 39 учебника.

      3.Оформить памятку «Как сдержать волнение».

      Инструментальная музыка, карточки с заданиями

      1. Групповое пение.

      «Мы желаем счастья Вам», слова и музыкв С.Намина

      В миpе, где кpyжится снег шальной,
      Где моpя гpозят кpyтой волной,
      Где подолгy добpyю ждем поpой мы весть,
      Чтобы было легче в тpyдный час,
      Очень нyжно каждомy из нас,
      Очень нyжно каждомy знать, что счастье есть.

      Мы желаем счастья вам, счастья в этом миpе большом!
      Как солнце по yтpам, пyсть оно заходит в дом
      Мы желаем счастья вам, и оно должно быть таким —
      Когда ты счастлив сам, счастьем поделись с дpyгим

      В миpе, где ветpам покоя нет,
      Где бывает облачным pассвет,
      Где в доpоге дальней нам часто снится дом,
      Hyжно и в гpозy, и в снегопад,
      Чтобы чей-то очень добpый взгляд,
      Чей-то очень добpый взгляд согpевал теплом.

      Мы желаем счастья вам, счастья в этом миpе большом!
      Как солнце по yтpам, пyсть оно заходит в дом
      Мы желаем счастья вам, и оно должно быть таким —
      Когда ты счастлив сам, счастьем поделись с дpyгим

      Текст и музыкальное сопровождение произведения

      1. Домашнее задание.

      Читать «Притча о Гармонии» Ю. Дубинкина – Ильина, стр 40 – 41 учебника.

       

      Если тебе вдруг станет
      Невыносимо больно.
      Если душа устанет,
      Или на сердце грусть,
      Ты поделись со мною
      Этой своей бедою.
      Пусть тебе станет легче,
      Станет спокойней пусть.
      (В. Богарских)

      1. Заключительная минута урока.

      Вспомните, что нового вы сегодня узнали на уроке. Пусть в ваших сердцах загораются искорки взаимопонимания и доброжелательного отношения к людям.

      Спасибо за урок. До свидания!

      Инструментальная музыка

       

       

      lujitib

      конспект урок самопознание 7 класс человек созидающий

      Ссылка:

      http://esacof.sabemo.ru/6/64/konspekt-urok-samopoznanie-7-klass-chelovek-sozidayuschiy

      конспект урок самопознание 7 класс человек созидающий План урока Самопознание. Школа ГУ Средняя школа № 6 г. Лисаковск. Дата:28.01.14. Педагог: Сагиева Гулсум Капышовна Класс 7. Направлена на что? Чувственное познание через органы чувств человека. План урока самопознания . Школа Мичуринская СОШ – сад. Дата: 6.04.2016 № 29. Тема: Человек созидающий. Ценность: Истина. Педагог: Гутарёва М.В Класс : 7 «Б» Кол-во уч-ся: 18. План урока самопознания Школа Новомихайловская СШ Дата ___.02.16 г. № 22 Тема: Радость созидательного труда Ценность: праведное поведение Качества: умение прощать, искренность, бескорыстное служение людям Педагог: Ярмак Л.М. Класс 8 Количество учся 10 Ресурсы. Урок самопознания 7 класс Человек созидающий. Конспекты. Гутарёва Марина Викторовна это Вы? Документ Microsoft Word (docx) План открытого урока по предмету «Самопознание » в 7 классе на тему «Энергия позитивной мысли». Каждый человек – индивидуальность, оригинален и неповторим, и так же индивидуальна рожденная им мысль, идея. И ощутила, исчерпав этот метод утехи, предстал глядеть в стенки, и в конце концов, конспект урока человек созидающий по самопознанию 7 класс, не имея. 7.Заключительная минута урока. Достоинство – это неотъемлемая и безразмерная ценность каждого человека, которая позволяет ему оставаться самим собой, осознавать свою неповторимость. Урок самопознания в 7 классе «Энергия позитивной мыли» . об ответственности каждого человека за установление мира и согласия в отношениях . Два урока по истории Древней Греции. 5 класс .. А.с — знаменитый герой Троянской войны (Ахиллес). 7-й ход. Афины . Человек созидающий. . свободный человек в искусстве, науке, литературе и, наконец, в самопознании и . План урока Самопознание. Школа ГУ Средняя школа № 6 г. Лисаковск. Дата:28.01.14.Педагог: Сагиева Гулсум Капышовна Класс 7.Направлена на что? Чувственное познание через органы чувств человека. 16 июл 2014 . Самопознание 8 кл Радость созидательного труда 2 Видео ресурс. Асхат Имангазиев. Loading. Unsubscribe from Асхат Имангазиев? Просмотр содержимого документа «Конспект урока Самопознания в 7 классе Энергия позитивной мысли». 6. Творческая деятельность (групповая). (работа по учебнику с.92). 1 групп: Прочитайте диалог. Разыграйте сценку «Человек и мудрец». План урока самопознания. Школа Мичуринская СОШ – сад. Дата: 6.04.2016 № 29. Тема: Человек созидающий. Ценность: Истина.Педагог: Гутарёва М.В Класс: 7 «Б» Кол-во уч-ся: 18. Тема урока: Человек созидающийКласс: 7Ценность: истинаКачества: самоанализ творческих наклонностей, стремление созидатьЦель урока: углубить представления учащих В выдержке из Всеобщей декларации прав человека содержится важная информация о том, что в. Поурочный план по самопознанию 6 класс,Раздел-I (7-урок) Тема урока: Человек созидающийКласс: 7Ценность: истинаКачества: самоанализ творческих наклонностей, стремление созидатьЦель урока: углубить представления учащих 2 окт 2014 . Дайджест декады Самопознание: педагогика любви и . развитие человека › ; Методическая копилка учителей предмета .. 7. «Алау» тренингімен сабағымызды қорытындылайық. … План – конспект урока самопознание на тему: Экологический форум .. Самопознание» 6 А класс. Учитель . Урок самопознания в 7 классе Человек и человечество . Просмотр содержимого документа «Урок самопознания в 7 классе Человек созидающий ». . — Конспект урока Буын үндестігіне бағынбайтын қосымшалар 7 класс — Открытый урок по казахскому языку на тему. Учитель самопознания, стаж работы 6 лет, первая категория. Название публикации: Урок самопознания 7 класс «Счастье человека». Аннотация к публикации: Мы живем, работаем, мечтаем о достижении своих целей. Урок самопознания в 7 классе Счастье человека. Конспект урока самопознания в 3 классе Тема:Доброта – это солнце, которое согревает душу

      План уроков счастья: бесплатное совместное обучение

      План урока «Ментальная карта для счастья» — Нажмите, чтобы увеличить

      НАЖМИТЕ ЗНАЧКИ, ЧТОБЫ ПЕРЕЙТИ НАПРЯМУЮ К КАЖДОМУ ТЕМУ НА ЭТОЙ СТРАНИЦЕ

      ПЛАН УРОКА СЧАСТЬЯ

      Эта страница представляет собой бесплатный архив планов уроков для преподавания всех учебных предметов в контексте и теме «Счастье». Он предназначен для использования в среде общественного образования, в среде домашнего обучения, в традиционной школьной среде или в качестве дополнительного и интересного дополнения к любой образовательной программе.Этот план урока как часть полной программы «Образование для жизни» специально разработан для работы в сочетании с другими компонентами: «Основы преподавания», «Учебный план», «Стратегии обучения», «Инструменты и игрушки для обучения», «Модель оценки» и «Абсолютный класс». Если вы хотите узнать, как все эти компоненты работают вместе, нажмите здесь. Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с подробностями использования планов уроков:

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ПОДРОБНОГО РУКОВОДСТВА ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЭТОГО ПЛАНА УРОКОВ

      ПРИМЕЧАНИЕ. Цвета представлены в виде возможной линейной прогрессии (красный / от самого легкого до фиолетового / наиболее сложного) для людей, которые могут предпочесть более линейную структуру.Однако наша основная философия заключается в том, что благодаря творчеству любой цвет можно сделать легким или сложным для любого уровня обучения.

      СВЯЗАННЫЕ СТРАНИЦЫ (наведите указатель мыши на описание и щелкните, чтобы просмотреть страницы целиком)

      ОБЗОР ОБРАЗОВАНИЯ ● КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДАННЫЙ КОМПОНЕНТ ● НАША ЦЕЛЬ С ОТКРЫТЫМ ИСТОЧНИКОМ

      СПОСОБОВ ПОСОБИЕ ПО РАЗВИТИЮ ЭТОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ С США

      ПРЕДЛОЖЕНИЯ ● КОНСУЛЬТАЦИЯ ● ЧЛЕНСТВО ● ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ

      ПРИМЕЧАНИЕ ПО ВСЕМ ПЛАНАМ УРОКОВ ДЛЯ СООБЩЕСТВА

      Планы уроков One Community специально разработаны для использования в ЛЮБОЙ образовательной среде и со ВСЕМИ образовательными, культурными, религиозными / духовными и философскими подходами к преподаванию и обучению.Они разработаны без идеологического подхода и, в частности, могут быть адаптированы с учетом взглядов, предпочтений, методологий и / или идеологий, предпочитаемых разными родителями и учителями.

      Для максимальной гибкости и адаптации они также предназначены для объединения для одновременного обучения нескольким предметам. Это повысит креативность, эффективность и увлекательность вашей учебной среды. Как только мы окажемся в собственности и начнем работать с нашей версией полной школы и программы «Образование для жизни», мы добавим видео-примеры того, как комбинировать уроки.А пока посетите страницу «Стратегии преподавания», чтобы ознакомиться со списком предложений.

      ИСКУССТВО И ПРОДАЖА

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ОБЪЕКТЫ ДЛЯ ИСКУССТВА И ТОРГОВЛИ

      ОБУЧЕНИЕ ИСКУССТВУ И ПРОДАЖАМ В КОНТЕКСТЕ СЧАСТЬЯ

      Музыка, картины, скульптуры, здания, памятники и т. Д., Приносящие счастье

      Искусство
      • Нарисуйте * то, что вы считаете счастливым днем.
      • Используйте бумагу, глину, бусы, ткань и т. Д. *, Чтобы изобразить самый счастливый день, который вы помните с 2, 3, 4, 5 лет.
      • Сделайте фотоколлаж * из ваших счастливых моментов или чьих-то еще.
      • Нарисуйте портрет * счастливого человека и объясните все элементы, которые делают его счастливым.
      • Используя цвета счастья, создайте коллекцию картин *, представляющих спектр счастья, от удовлетворенности до экстаза, в разных стилях: реализм, абстрактная живопись и т. Д.
      • Составьте произведение *, содержащее 10 «элементов счастья» и постепенно переходящее от вашего представления о «радости» к «экстазу».
      • Разработать учебную программу для учащихся старших классов * по виду искусства (живопись, скульптура, музыка) из произведений известных мастеров разных эпох в самые счастливые периоды их жизни.

      		 Сделок
      • Сажайте цветы * Вы ассоциируете счастье, создавая «счастливый» узор из слов на земле.
      • Изготавливайте теплую одежду * (перчатки, шапки, шарфы и т. Д.) Со «счастливым» рисунком, чтобы вы / ваш друг / семья чувствовали себя уютно и счастливо в холодную погоду.
      • Создайте полезный предмет домашнего обихода * (посуда, носовой платок, мебель и т. Д.), Используя узоры и цвета, представляющие радостное настроение и / или «счастье».
      • Создайте общедоступное «дзенское» пространство * с 15 определенными элементами, связанными с счастьем.
      • Используйте дизайн интерьера * для полного дома или комнаты, используя текущие исследования «счастливых» цветов, узоров и планов этажей, индивидуализированные для семьи.
      • Спросите кого-нибудь *, какой цвет, форму, текстуру, размер, запах / вкус, дизайн и т. Д. Они ассоциируют со счастьем. Сделайте для них что-нибудь на основе этого
      • Создавайте носимый аромат *, который пробуждает в человеке счастливые чувства.
      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ

      * Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей.Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.), Экспериментом, презентацией, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-нибудь еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными.Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.

      АНГЛИЙСКИЙ

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ТЕМА НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ

      Примечание. Вместо английского можно использовать любой язык. Тема обозначена здесь как «английский», потому что это основной язык большинства людей в команде и официальный язык страны, в которой мы строим свою первоначальную локацию.

      ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ В КОНТЕКСТЕ СЧАСТЬЯ

      Звуки, слова, тексты, книги, взаимодействие, которые делают нас счастливыми

      • Подумайте о словах *, которые у вас ассоциируются со счастьем, и расскажите историю, используя их.
      • Разговаривайте * с 3 людьми, включая просьбу, задание вопроса, выражение сомнения, одобрения и положительных эмоциональных состояний, используя вежливую лексику, грамматику и синтаксис.
      • Напишите песню * о прогрессе счастья, используя прилагательные, обозначающие разную интенсивность этого состояния.
      • Используйте 10 метафор, сравнений, сравнений (например, счастлив, как король) и другие стилистические приемы * со словом положительных эмоций, чтобы описать очень успешный день в форме речи с юмористическим эффектом.
      • Используя высокий словарный запас, напишите 3 текста * разных жанров (например, художественные или автобиографические повествования, короткие рассказы, ответы на литературу, убедительные сочинения и т. Д. См. «Лингвистика в молекуле английского языка »), посвященных теме, связанной со счастьем.
      • Изучите семантику английских звуков, напишите отрывок из литературы или подготовьте речь * на основе звуковых комбинаций, вызывающих счастье у вашей целевой аудитории — представьте ее, проанализируйте и оцените свои результаты.
      • Написать роман * на основе часто встречающегося словарного запаса о стремлении к счастью в чьей-либо жизни и его реализации.
      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ

      * Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любой формой художественного проекта (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.и т. д.), эксперимент, презентация, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-то еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными. Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.

      ЗДОРОВЬЕ

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ПЛАН ПО ЗДРАВООХРАНЕНИЮ

      ОБУЧЕНИЕ ЗДОРОВЬЮ В КОНТЕКСТЕ СЧАСТЬЯ

      Диета, упражнения и др.вызывающие счастливые чувства

      Еда и упражнения с удовольствием
      • Сделайте «улыбающуюся гимнастику» * для лица.
      • Наблюдайте за счастливыми людьми, имитируйте их позы, мимику, жесты, тон буквы «v» и сообщайте о своих чувствах наставнику *.
      • Спросите окружающих, какой продукт для счастья им больше всего нравится, и составьте список * из десяти лучших продуктов для счастья; приводить доводы и объяснения.
      • Разработайте индивидуальную программу йоги / тай-чи / или подобную программу * для человека, чтобы сделать его жизнь счастливее (избавиться от энергетических блоков, исцелить, улучшить энергетический баланс).
      • Изучите продукты, которые стимулируют выработку эндорфинов в организме человека, и создайте плакат с этими продуктами *.
      • Составьте хорошо сбалансированный план питания с учетом часов и состава приемов пищи, чтобы повысить уровень счастья и благополучия человека, и напишите об этом брошюру *.
      • Разработайте и продемонстрируйте * эффективность полной еженедельной «программы счастья», включающей питание, вырабатывающее положительные гормоны, ежедневные практики эмоционального здоровья и специальные упражнения для определенных целей, вызывающих счастье. Создайте брошюру * для своей программы и бесплатно поделитесь ею с другими.
      Духовное и эмоциональное счастье
      • Сделайте 5 хороших вещей для кого-то (помощь / поддержка, дружеские беседы, объятия / поцелуи, похвала, подарки и т. Д.) И обсудите * с ними, как они себя чувствовали, получая.
      • Заведите дневник любви к себе / уверенности *, чтобы записывать свои ежедневные достижения и победы.
      • Медитируйте над идеальным образом себя (душевное состояние, отношение, здоровье и т. Д.)) и нарисуйте картинку * того, что вы видите.
      • Наблюдайте за своим физическим и эмоциональным состоянием, придерживаясь следующего режима или режима, который вы выбираете с аналогичными действиями, в течение 7 дней: просыпайтесь перед рассветом, наблюдайте за восходом солнца, вздремните не более 15 минут в течение дня, перейдите в постель на закате; контролировать свое душевное состояние каждые два часа и записывать свои ощущения и ощущения в дневник *; сделать вывод.
      • Изучите происхождение, значение и действие мантр, которые вам больше всего подходят, спойте их хотя бы с одним человеком и обменяйтесь своими чувствами и представлениями *.
      • Изучите понятие счастья в различных духовных традициях; выберите традицию (или традиции), которая резонирует с вашим пониманием счастья, или разработайте свою систему убеждений как краткое изложение лучших взглядов и принципов и практикуйте ее на этой неделе; поделитесь своим восприятием пережитого в блоге в Интернете *.
      • Изучите жизни людей, которые достигли просветления / полного счастья, выберите 3 выдающиеся фигуры, исследуйте, сравните / сопоставьте и подробно опишите их различные пути к достижению этого в видеопрезентации * для учащихся среднего школьного возраста.
      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ

      * Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д. И т. Д.).), эксперимент, презентация, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-то еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными. Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.

      MATH

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ПЛАН ПРЕДМЕТА ДЛЯ MATH

      ПРЕПОДАВАНИЕ МАТЕМАТИКИ В КОНТЕКСТЕ СЧАСТЬЯ

      Стратегии достижения наилучших возможных решений и т. Д.

      • Во время просмотра видео считайте и создавайте хронологию * счастливых моментов, которые вы переживаете.
      • Во время просмотра видео считайте и используйте дроби для анализа различных эмоций / персонажей / зрителей *.
      • Записывайте и анализируйте данные *, сравнивая эффективность задач в счастливом состоянии и в несчастном состоянии.
      • Используйте случайную выборку, чтобы вывести * среднее состояние счастья в больших группах.
      • Проанализируйте предложение политики, используя вероятность, чтобы определить ожидаемое влияние на счастье *.
      • Статистический анализ эксперимента, измеряющего, как обратная связь влияет на выполнение задачи *.
      • Моделируйте стратегии распределения ресурсов и предлагайте и защищайте оптимальную стратегию для общества *.
      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ

      * Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей.Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.), Экспериментом, презентацией, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-нибудь еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными.Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.

      НАУКА

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ПЛАН ПО НАУКЕ

      ПРЕПОДАВАНИЕ НАУКИ В КОНТЕКСТЕ СЧАСТЬЯ

      Знание законов физики для достижения счастья, химии любви, химии приготовления счастливых блюд и т. Д.

      Науки о жизни: биология счастья
      • Подумайте о животных и растениях *, которые у вас ассоциируются со счастьем, и объясните, почему.
      • Эксперимент по выращиванию растения * под вдохновляющую музыку по сравнению с отсутствием музыкального фона и документируйте результаты.
      • Определите и назовите * все мышцы, которые человек использует, когда улыбается и смеется.
      • Наблюдайте и количественно определите * 7 измеримых различий отдельных переживаний счастья (друзья вместе, влюбленные люди, люди в семейном кругу, партнеры по проекту и т. Д.).
      • «Заряжайте» воду * под музыку разных жанров, наблюдайте за изменением структуры молекул под микроскопом, выбирайте лучшую музыку для гармоничного роста организмов на основе своих находок.
      • Изучите и разработайте эксперимент *, чтобы доказать или опровергнуть изменения энергии / ауры / вибрации у людей, испытывающих 4 конкретных и различных состояния счастья.
      • Определите * «счастливые бактерии», изучая микробы и бактерии тела и окружающей среды счастливого здорового человека. Представьте свои результаты * другим ученым, которые смотрят на это.
      Физические науки
      • Определите * жидкости, которые наиболее «счастливо» смешиваются вместе при изучении плотности.
      • Укажите * «хорошие» (с точки зрения человека) жидкости, твердые вещества и газы и определите их свойства.
      • Измерьте частоту * положительно заряженных слов и на плакате * определите самые высокие из них.
      • Измерьте температуру * и химические изменения человека, находящегося под влиянием хорошей музыки, положительно заряженных слов, вовлеченного в любимое занятие, и создайте диаграмму *, показывающую ваши результаты.
      • Наблюдайте и количественно определите * измеримые различия, которые вы можете создать, добавив «счастья» в 7 уникальных физических или химических экспериментов, и напишите отчет на 3-5 страницах * о результатах.
      • Наблюдайте и количественно определите * измеримые различия, которые вы можете создать, добавив «счастья» в 7 уникальных физических или химических экспериментов, и сделайте плакат / диаграмму * своих результатов.
      • Изучите * теории счастья, связанные с «экспериментом с двойной щелью» и «Котом Шредингера», или другие аналогичные теории и сделайте презентацию своих открытий для своих коллег *.
      • Напишите руководство * «Счастливый дом» по 100 физическим / химическим видам использования предметов домашнего обихода / решениям / приемам / советам по ремонту вещей в домашних условиях — подробно / объясните химию и физику того, как каждый из них работает.
      Науки о Земле
      • Опишите * «счастливую» погоду и «счастливый» климат в вашем понимании хотя бы с двумя другими людьми.
      • Определите * свойства минералов, которые определенным образом улучшают жизнь человека. Покажите это в интеллект-карте *.
      • Измерьте * магнитное поле положительно заряженных областей и создайте диаграмму *, отображающую информацию.
      • Измерение * идеальной температуры, влажности, атмосферного давления, направления ветра и т. Д.для самых счастливых условий жизни в другое время года и сделайте плакат * своих мерок.
      • Определите * химический состав наиболее плодородных почв, найдите способы улучшения почвы (счастливые растения). Напишите по этому поводу отчет на 3-5 страницах *.
      • Сделайте отчет * о роли Солнца в увеличении счастья Земли на физическом, эмоциональном и духовном уровнях.
      • Предложите устойчивый способ увеличения основных ресурсов * для определенной культуры или людей, который положительно улучшит их образ жизни.Инициируйте реализацию своей идеи.
      • Создайте модель * счастливой Земли на основе глубокого анализа всех ключевых компонентов, необходимых для ее гармоничного развития. Инициируйте реализацию своей идеи.
      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ

      * Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей.Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.), Экспериментом, презентацией, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-нибудь еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными.Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.

      СОЦИАЛЬНЫЕ НАУКИ

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ПЛАН ПО ОБЪЕКТУ СОЦИАЛЬНЫХ НАУК

      ОБУЧЕНИЕ СОЦИАЛЬНЫМ НАУКАМ В КОНТЕКСТЕ СЧАСТЬЯ

      «Счастливые» периоды в истории человечества в разных странах и др.

      • Выбирайте цвета *, которые ассоциируются у вас со счастьем.Сравните это с тем, что думают другие люди.
      • Посмотрите на традиционную одежду разных культур и объясните *, какое счастье может быть связано с ними.
      • Проанализируйте * факторы, которые делают людей счастливыми вместе, поделитесь своими выводами с другими.
      • Сделайте презентацию * о 10 странах мира, которые вы считаете самыми счастливыми странами; и объясните возможные причины счастья и условия жизни там.
      • Опросите 50 человек и подготовьте отчет * / компьютерную презентацию о самых счастливых периодах жизни людей и причинах их счастья.
      • Подготовить групповую презентацию * ритуалов, традиций, древних верований разных стран земного шара на протяжении всей истории, направленную на привлечение, достижение и удержание счастья; прокомментируйте символическое значение действий.
      • Изучите доступные материалы по теме «счастье» и запустите свой проект счастья *, который продлится год, с разными темами для каждого месяца. Начать внедрение.
      Иностранные языки
      (Каждый из следующих языков должен быть заполнен на изучаемом иностранном языке)
      • Подумайте о 10–15 занятиях *, которые сделают вас счастливыми, и объясните, почему используются новые слова о счастье.
      • Познакомьтесь с 5 людьми * в отличном настроении, чей язык вы изучаете, спросите их, что они чувствуют и почему, и запишите их ответы.
      • Составьте песню * о положительных эмоциях, используя как можно больше прилагательных «счастье».
      • Выберите 10 картинок * или вещей, которые напоминают вам о счастье в разные периоды вашей жизни, опишите каждую из них (причину счастья, ваше точное состояние, что было дальше).
      • Составьте историю * о счастливом человеке в счастливом возрасте, в счастливой обстановке, в счастливое время года и жизни, используя позитивно заряженный словарный запас.
      • Прочтите 3 книги * на тему счастья на иностранном языке и сделайте компьютерную презентацию о счастье на основе цитат и комментариев к ним.
      • Подготовьте журнал к публикации *, который должен содержать статьи и фотографии для таких рубрик для разных сфер жизни с учетом счастья (например, еда и упражнения с удовольствием, счастливые люди в счастливой обстановке, занятия, повышающие ваше счастье, и осознанное счастье).
      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ

      * Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением.Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.), Экспериментом, презентацией, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-нибудь еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными.Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.

      ТЕХНОЛОГИИ И ИННОВАЦИИ

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы увидеть ПОЛНОЕ ОБЗОР ТЕХНОЛОГИЙ И ИННОВАЦИЙ

      ПРЕПОДАВАТЕЛЬСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ И ИННОВАЦИИ В КОНТЕКСТЕ СЧАСТЬЯ

      Успехи, которые помогают обогатить общество или принести больше «счастья»

      Технологии
      • Найдите и установите новое приложение * и используйте его, чтобы понять, что для вас значит счастье.
      • Создайте дневник благодарностей * с фотографиями счастливых моментов вашей жизни.
      • Создайте цифровой коллаж * (фотошоп или аналог) из ваших счастливых моментов за 5 дней.
      • Запишите, как вы испытываете эмоции *, и запишите, как различные эмоции меняют ваше лицо и тело.
      • Создайте приложение *, которое случайным образом предлагает пользователю указать, как он себя чувствует.
      • Создайте компьютерную игру *, которая продемонстрирует влияние счастливого человека на окружающую его среду.
      • Создайте нейронную сеть *, чтобы распланировать свой день, чтобы быть максимально счастливыми Инновации.
      Инновации
      • Опишите творчество * в вашей жизни и то, как оно влияет на ваше настроение и счастье.
      • Определите и объясните *, когда вы чувствуете себя наиболее творческими, вдохновленными и мотивированными.
      • Изучите и напишите отчет на 3-5 страницах *, как люди обычно любят вносить свой вклад и получать вознаграждение, сравните с собой.
      • Изучите и опишите в блоге * положительное и отрицательное влияние технологий и инноваций на общество.
      • Сравните эффективность вашей задачи * в состоянии положительного или отрицательного подкрепления и создайте диаграмму * этого.
      • Проведите групповой эксперимент *, чтобы проанализировать эффективность задачи в положительной или отрицательной среде.
      • Предлагайте, защищайте и внедряйте * эффективную стратегию повышения эффективности задач.
      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ

      * Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением.Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любым художественным проектом (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.), Экспериментом, презентацией, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-нибудь еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными.Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.

      ЗНАЧЕНИЯ

      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ПРЕДМЕТ ОБЪЕКТА ДЛЯ ЗНАЧЕНИЙ

      УЧИТЕЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ В КОНТЕКСТЕ СЧАСТЬЯ

      Любовь, общение, взаимосвязь, свобода и т. Д. — Как их соблюдение заставляет нас чувствовать себя более удовлетворенными и / или счастливыми?

      • Скажите «Я люблю тебя» 5 различными способами *, чтобы он почувствовал себя хорошо / счастливым (словесно, художественно, жестами и т. Д.)).
      • Подумайте об игре *, которая будет сосредоточена на поиске как можно большего количества связей с другими для каждого человека в группе (сходство, сходство, сходство).
      • Подумайте об основных принципах, которым вы следуете, которые делают вас счастливыми, и снимите / снимите короткометражный фильм *, демонстрируя, как вы их реализуете в повседневной деятельности.
      • Понаблюдайте за 10 людьми * и определите их языки любви; «Поговорите» с каждым человеком на его «языке» и зафиксируйте свидетельства счастья и его выражения, сделав снимок *, чтобы запечатлеть момент.
      • Разработать графический образ * сильного, сознательного, целеустремленного лидера, анализирующего «золотые» эпохи в развитии древней и современной цивилизаций и определяющего черты лидеров / правителей этих стран в эти периоды ».
      • Создайте книгу, сочините или поставьте театральное представление »с темой достижения баланса между свободой и взаимозависимостью.
      • Составьте учебную программу на уровне колледжа *, сравнивая концепции счастья в восточных и западных традициях.
      НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ НАПИСАТЬ НАМ ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИДЕЯ ДОБАВИТЬ В ЭТОТ РАЗДЕЛ

      * Обратите внимание, что все, что помечено звездочкой, является всего лишь предложением. Различные варианты, отмеченные звездочками, взаимозаменяемы и предназначены для стимулирования ваших собственных идей. Любое из этих предложений можно заменить письменной работой, любой формой художественного проекта (рисунок, живопись, музыка, папье-маше, глина, дерево, вязание / вышивка, металлы и т. Д.и т. д.), эксперимент, презентация, карта разума, компьютерная программа, проект веб-дизайна, стихотворение или песня, интерпретирующий танец или пьеса, групповой проект или что-то еще. Что мы считаем наиболее важным, так это то, что и Учащийся, и Учитель договорились об упражнении / деятельности, которые, по их мнению, были бы максимально увлекательными, веселыми и эффективными. Если у вас возникла идея, о которой мы еще не думали, поделитесь ею с нами.

      Мы создаем ресурсную секцию.Щелкните здесь, если у вас есть предложение или ресурс для этой страницы.

      ОТКРЫТЫЙ ИСТОЧНИК ПРЕДМЕТНЫХ РЕСУРСОВ (щелкните значки, чтобы просмотреть полные страницы)

      ОПИСАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ С ОТКРЫТЫМ ИСТОЧНИКОМ (щелкните изображение, чтобы просмотреть резюме, а ссылки — на полные страницы)
      УХОД

      ПОДЕЛИТЬСЯ

      ИГРАТЬ

      ОБЗОР МЕТОДОЛОГИИ ОБУЧЕНИЯ ИЗ ОТКРЫТЫХ ИСТОЧНИКОВ

      Монтессори | Вальдорф | Орф | Реджо | Мульти-интеллект | Таксономия Блума | Study Tech | I-WE

      УКАЗАТЕЛЬ ВСЕХ ПЛАНОВ УРОКОВ С ОТКРЫТЫМ ИСТОЧНИКОМ СООБЩЕСТВА

      Щелкните это изображение, чтобы открыть страницу «Планы уроков на всю жизнь» со ссылками на остальные планы уроков.

      САМЫЙ БОЛЬШОЙ В МИРЕ АРХИВ БЕСПЛАТНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ РЕСУРСОВ ОНЛАЙН

      СВЯЗАННЫЙ СОДЕРЖАНИЕ И ДРУГИЕ СВЯЗАННЫЕ РЕСУРСЫ

      Мы создаем этот ресурсный раздел.Щелкните здесь, если у вас есть предложение или ресурс для этой страницы.

      Обучение учащихся самосознанию: 5 эффективных занятий

      7 августа 2020 г.

      Самосознание — жизненно важный навык для всех, будь то ученик, родитель или педагог.

      Социальное и эмоциональное обучение начинается с самосознания, а затем продолжается обучением и развитием этого навыка на протяжении всего пути ученика.

      Программа «Позитивное действие» учит самосознанию в Блоке 1, а затем продолжает подчеркивать это как основную философию во всех наших материалах.

      Что такое самосознание?

      Социально-эмоциональное самосознание означает способность понимать свои мысли, эмоции и ценности, а также знать, как эти факторы влияют на ваше поведение. К этому пониманию добавляется способность непредвзято и реалистично оценивать свои сильные и слабые стороны, сохраняя при этом уверенность, стремление и желание расти.

      Всемирная организация здравоохранения считает самосознание одним из десяти жизненных навыков, способствующих благополучию во всех культурах.К другим навыкам относятся:

      • Эмпатия
      • Критическое мышление
      • Творческое мышление
      • Ответственное принятие решений
      • Решение проблем
      • Эффективное общение
      • Межличностные отношения
      • Как справиться со стрессом
      • Справиться с эмоциями

      Кому быть самосознательным — значит следовать первой Дельфийской максиме древней Греции: «познай самого себя».

      Обучение самосознанию

      Научиться осознавать себя непросто даже для взрослых, поэтому обучение студентов самоанализу может оказаться сложной задачей.

      Некоторые учителя могут также задаться вопросом, когда перенаправляют учеников, это самосознание или самоэффективность? Обучение самоэффективности в некотором смысле является частью обучения самосознанию в классе.

      Чтобы осознавать себя, вы должны уметь:

      1. Распознавать свои эмоции. Ваши ученики должны уметь определять свои чувства. Понимание разницы между разочарованием и гневом поможет учащимся управлять своими эмоциями. Признавая связь между своими чувствами, мыслями и действиями, они могут обратиться к этим чувствам и отреагировать на них соответствующим образом.

      2. Посмотрите на себя честно. Если вы научите своих учеников честно смотреть на себя, это поможет им открыто и серьезно реагировать на комплименты, отзывы и критику. Это чувство собственного достоинства научит их видеть и признавать как положительные, так и отрицательные стороны своей природы.

      3. Признайте свои сильные и слабые стороны. Способность ваших учеников видеть себя, осознавать свои недостатки и использовать свои сильные стороны является большим укреплением уверенности.Знание того, что признавать свою неправоту или непонимание — это нормально, настраивает их на рост. Признание способностей также укрепляет уверенность.

      4. Работа в направлении роста. Все эти навыки приводят учащихся к самоэффективности. Они понимают, что самостоятельная работа и рост — это позитивные занятия, которые приводят к появлению здоровых, счастливых людей, стремящихся к достижению.

      5 Действия и стратегии для обучения студентов самосознанию

      Вот несколько идей, как развить самосознание у студентов.

      1. Позитивная осведомленность. Попросите учащихся написать список того, что им нравится в себе. Если им нужно подтолкнуть, предложите что-нибудь вроде «Я веселый» или «Я творческий». Поощряйте старшеклассников копать немного глубже. Студенты должны положить этот список в место, где они часто будут видеть его, чтобы закрепить положительные моменты, которые они видят в себе.

      2. Обсудите круг «Мысли-действия-чувства». Уникальный для Positive Action круг «мысли-действия-чувства» является неотъемлемой частью нашей учебной программы SEL.Он показывает, как мысли приводят к действиям, а действия — к чувствам, которые снова приводят к мыслям. Опишите ситуации, в которых могут оказаться ваши ученики. Обсудите, как эти ситуации могут заставить их чувствовать себя, как и что они могут думать и как они могут действовать, основываясь на этих мыслях и чувствах.

      3. Вести дневник эмоций. По мере того, как учащиеся учатся определять и маркировать свои чувства, попросите их вести дневник эмоций. Для младших школьников это может означать вставку смайликов, а для старших — электронный журнал.Выделение времени на ежедневную «эмоциональную оценку» позволит вашим ученикам понять и исследовать свои эмоции.

      4. Создавайте и работайте над достижением целей. Достижение целей и задач самосознания дает учащимся возможность праздновать успехи, укрепляя их веру в себя. Попросите учащихся поставить реалистичную цель и записать шаги, которые они могут предпринять для достижения этих целей. Вы можете даже подумать о том, чтобы поставить цель класса, к которой студенты будут стремиться в течение года.

      5. Используйте свои сильные стороны. Помогите студентам определить свои сильные стороны. Акт определения вещей, в которых ваши ученики хороши, укрепляет положительную самооценку. Работа над совершенствованием своих сильных сторон укрепляет уверенность в себе и настраивает на успех.

      Важность здорового самосознания

      Здоровое самосознание способствует эмоциональному благополучию и самооценке. Это дает учащимся представление о том, кто они такие, почему они так реагируют, и дает им направление для самосовершенствования.Самосознание для учащихся имеет решающее значение для успеха. Самосознательные люди глубоко верят в свою способность достигать цели, и эта черта помогает учащимся преуспевать во всем, что они делают.

      Когда ребенок осознает себя?

      Дети могут начать осознавать раньше, чем вы думаете. Обычно после пяти лет они начинают определять свои эмоции. До тех пор они не понимают, что чувствуют или что у других людей есть чувства, отличные от их собственных.

      Признание своих эмоций и эмоций других — первый шаг к самосознанию.

      Планы уроков самосознания — Департамент образования Небраски

      Отфильтруйте планы уроков по следующим критериям:

      Показано 0 результатов.

      • Стать хорошим другом — детский сад

        • Студенты будут передавать различные качества хорошего друга.
        • Студенты продемонстрируют различные способы стать хорошими друзьями.
        • Студенты будут использовать стратегии для построения рабочих отношений с другими.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

      • Персонаж, необходимый для карьеры

        • Учащиеся поймут, что их действия демонстрируют их характер.
        • Студенты укажут черты характера, которые они практикуют в начальной школе, которые необходимы для будущей карьеры.
        • Учащиеся объяснят, почему хорошие черты характера являются важными навыками для подготовки к карьере.

        Карьерные стандарты
        Модели этического лидерства и эффективного управления Управляет личным карьерным ростом

        • Студенты будут изучать симпатии и антипатии.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Управляет личным карьерным ростом

      • Быть ответственным-1 класс

        • Учащиеся расскажут, как, проявляя ответственное поведение, выстраивают доверительные отношения.
        • Учащиеся предсказывают последствия не демонстрации ответственного поведения.
        • Учащиеся определят обязанности, соответствующие возрасту.
        • Учащиеся изучат стратегии, которые помогут им стать более ответственными.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Способствует успеху работодателя и общества Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты поделятся концепциями сотрудничества и совместной работы.
        • Студенты продемонстрируют сотрудничество, работая вместе для общего дела и делясь преимуществами.
        • Учащиеся объяснят, каково это помогать кому-то и когда кто-то помогает им.
        • Студенты оценят важность общения при сотрудничестве с другими людьми.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом

        • Студенты осознают, что базовые образовательные навыки необходимы для занятий в обществе.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Управляет личным карьерным ростом

        • Студенты будут изучать различные профессии в сообществе.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Способствует успеху работодателя и общества Демонстрирует новаторство и креативность

        • Учащиеся будут определять задачи, которые им нравятся и не нравятся.
        • Студенты будут ассоциировать, что некоторые люди выбирают работу, потому что они включают выполнение заданий, которые им нравятся.

        Карьерные стандарты
        Способствует успеху работодателя и общества Использует критическое мышление Демонстрирует новаторство и креативность Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом

        • Студенты будут определять деятельность и интересы, связанные с карьерой.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Понимает проблемы и настойчиво их решает Использует критическое мышление Демонстрирует новаторство и креативность Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность

      • Разрешение конфликтов-2-й класс

        • Учащиеся вспомнят, почему важно сохранять спокойствие, пытаясь разрешить конфликт.
        • Студенты расскажут, как разрешение конфликтов требует от человека непредубежденности и прислушивания к мнению другого человека.
        • Студент оценит, почему компромисс является хорошей стратегией разрешения конфликтов.
        • При обсуждении проблемы учащиеся демонстрируют утверждения «Я», а не утверждения «Ты».
        • Студенты продемонстрируют глубокое дыхание, чтобы успокоить и контролировать свои эмоции.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом

        • Учащиеся поймут значение уважения.
        • Учащиеся будут приводить примеры уважительного поведения.
        • В будущем учащиеся будут демонстрировать примеры уважения дома, в школе, в обществе и на работе.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты будут определять деятельность и интересы, связанные с карьерой.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Использует критическое мышление Демонстрирует новаторство и креативность Управляет личным карьерным ростом

      • Стать хорошим другом-3-й класс

        • Студенты узнают поведение ответственного студента.
        • Студенты оценят важность ответственности.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Понимает проблемы и настойчиво их решает Использует критическое мышление Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

      • Быть ответственным-3 класс

        • Студенты узнают поведение ответственного студента.
        • Студенты оценят важность ответственности.
        • Учащиеся будут определять действия в школе, дома или в обществе, которые могут привести к негативным последствиям.
        • Учащиеся объяснят, как принять на себя ответственность за свои действия и / или отреагировать на последствия, в которых их обвиняют.
        • Учащиеся предвидят, что могло бы случиться, если бы ненадлежащее поведение не имело последствий.
        • Учащийся покажет примеры того, как быть ответственным перед собой, друзьями семьи и обществом.
        • Студенты оценят, насколько ответственность на рабочем месте важна для успеха в карьере.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Способствует успеху работодателя и общества Использует критическое мышление Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащиеся обобщат, как работа с другими может облегчить задачу.
        • Студенты продемонстрируют навыки, необходимые для того, чтобы быть хорошим товарищем по команде.
        • Студенты укажут на работу и будущую карьеру, которые требуют, чтобы люди работали в команде.

        Карьерные стандарты
        Способствует успеху работодателя и общества Использует критическое мышление Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

      • Соответствие карьеры к колледжу и поведению, готовому к карьере

        • Студенты будут самостоятельно размышлять о своих карьерных навыках до и после урока (до и после тестирования).
        • Студенты отметят навыки, используемые как в колледже, так и в профессиональной сфере.
        • Учащиеся описывают навыки своими словами и навыки ролевой игры.
        • Студенты будут соответствовать различным знаниям и навыкам, необходимым для разных профессий.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Способствует успеху работодателя и общества Демонстрирует новаторство и креативность Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащийся исследует виды деятельности, в которых можно участвовать, исходя из своих сильных сторон и интересов.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Использует технологии Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащиеся узнают, как их образование и опыт влияют на то, как они видят мир и взаимодействуют с другими людьми.
        • Студенты будут определять и практиковать доброе, осторожное и ответственное поведение «хорошего цифрового гражданина».

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Способствует успеху работодателя и общества Использует критическое мышление Использует технологии Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащиеся назовут примеры положительного и отрицательного давления со стороны сверстников.
        • Учащиеся разработают стратегии противодействия негативному давлению со стороны сверстников.
        • Учащиеся представят примеры того, как преодолевать давление со стороны сверстников в различных ситуациях в школе, в обществе и на рабочем месте.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Понимает проблемы и настойчиво их решает Использует критическое мышление Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

      • Разрешение конфликтов-4 класс

        • Учащиеся определят слово «конфликт» и слово «разрешение».
        • Учащиеся идентифицируют конфликт, когда сталкиваются с ним.
        • Учащиеся перечисляют различные стратегии, используемые для разрешения конфликта.
        • Учащиеся осознают, что конфликты могут возникать в школе, во время занятий в школе, в обществе и на рабочем месте.
        • Студенты объяснят, почему важно быть подготовленным с навыками разрешения конфликтов для колледжа и карьеры.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Понимает проблемы и настойчиво их решает Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

      • Опись интересов в сфере карьеры

        • Студенты будут использовать результаты неформальной инвентаризации интересов, чтобы помочь изучить сильные стороны своей карьеры и интересы.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Использует критическое мышление Управляет личным карьерным ростом

        • Учащиеся определят уважение.
        • Учащиеся приведут примеры того, как мы проявляем уважение в школе, дома и в обществе.
        • Учащиеся могут предсказать последствия своего неуважительного отношения в школе, дома или в обществе.
        • Студенты поймут, почему уважение важно для готовности к карьере и достижения успеха на разных должностях на разных рабочих местах.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Способствует успеху работодателя и общества Использует критическое мышление Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты будут оценивать личные и этические навыки, необходимые для работы с разнообразной группой людей.
        • Учащиеся проанализируют, какие навыки эффективны для командной работы и почему командная работа важна в школе и на рабочем месте.
        • Студенты будут размышлять о своих способностях к совместной работе.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Способствует успеху работодателя и общества Понимает проблемы и настойчиво их решает Использует критическое мышление Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

      • Откройте для себя мою деятельность, связанную с карьерой

        • Студенты будут использовать результаты неформальной оценки карьеры, чтобы получить дополнительную информацию и соображения для принятия собственных решений о карьере.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Использует критическое мышление Использует технологии Управляет личным карьерным ростом

        • Учащийся будет использовать программу EducationQuest Look2College, чтобы помочь им поступить в колледж.Студенты сосредоточатся на:
          • Кем я хочу быть?
          • Как я туда доберусь?
          • Как инвестировать в себя.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Способствует успеху работодателя и общества Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Использует технологии Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащиеся создадут визуальное представление о целях, которых они хотят достичь в средней школе.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Демонстрирует новаторство и креативность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты выделят важную информацию, необходимую в резюме.
        • Студенты составят резюме.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Способствует успеху работодателя и общества Понимает проблемы и настойчиво их решает Использует критическое мышление Демонстрирует новаторство и креативность Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Использует технологии Управляет личным карьерным ростом

        • Студенты оценят свое отношение к пунктуальности.
        • Студенты проанализируют важность прихода на работу вовремя.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Способствует успеху работодателя и общества Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащиеся будут использовать стратегии разрешения конфликтов для разрешения межличностных конфликтов.
        • Учащиеся будут использовать стратегии разрешения конфликтов в школе и на рабочем месте.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты будут использовать эффективную технику релаксации, чтобы справиться со стрессом.
        • Учащиеся узнают и задокументируют свои собственные показатели стресса.

        Карьерные стандарты
        Понимает проблемы и настойчиво их решает Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

      • Изучение карьеры через фотографию

        • Студенты изучат, как индивидуальные приоритеты и цели влияют на выбор карьеры (карьерные ценности).
        • Студенты синтезируют то, как выбор карьеры может представлять разные вещи для разных людей, чтобы достичь карьерных ценностей.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Использует критическое мышление Демонстрирует новаторство и креативность Использует технологии Управляет личным карьерным ростом

        • Учащиеся осознают влияние давления со стороны сверстников.
        • Студент определит стратегии противостояния отрицательному давлению сверстников.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом

        • Студенты продемонстрируют эффективные методы управления стрессом.
        • Студенты узнают, как определять различные виды стресса и как справляться с ними в школе и на работе.

        Стандарты карьеры
        Управляет развитием личной карьеры Заботится о личном и финансовом благополучии

      • Саундтрек моей жизни

        • Студенты будут творчески выражать себя через музыку и искусство.
        • Учащиеся обнаружат ощутимую связь между своими любимыми песнями и своими личными качествами или жизненными событиями.
        • Студенты устно представят классу свои фонограммы и объяснят эти связи.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Демонстрирует новаторство и креативность Управляет личным карьерным ростом

        • Студенты будут планировать будущие цели с помощью саморефлексивного письма.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Использует критическое мышление Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

      • Синий воротничок и горжусь этим

        • Студенты будут определять категории рабочих мест, известные как профессии «синих воротничков».
        • Студенты оценят возможности и преимущества этих видов занятий как жизнеспособные карьеры на текущем рынке труда.
        • Студенты будут изучать информацию о рынке труда и спрос на профессии.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Управляет личным карьерным ростом

        • Студенты оценят, как их семья и / или расширенная семья может или не может влиять на их собственный выбор карьеры и решения.
        • Студенты будут проводить собеседования для сбора информации о конкретных карьерах в семье и / или расширенной семейной структуре.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Использует критическое мышление Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты будут использовать творческий потенциал, чтобы выразить самосознание.
        • Студент представит классу наглядный продукт.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Демонстрирует новаторство и креативность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащиеся продемонстрируют вербальное общение в соответствии с их невербальным общением.
        • Учащиеся предсказывают потенциальные проблемы общения, когда вербальное и невербальное общение не совпадает.
        • Учащиеся оценят взаимосвязь между вербальным и невербальным общением других людей.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Управляет личным карьерным ростом

        • Студент будет использовать четырехступенчатую программу KnowHow2GO от EducationQuest, чтобы сделать колледж реальностью.
          • Будь головной болью — в хорошем смысле. Попросите взрослых помочь вам поступить в колледж — и продолжайте спрашивать, пока не найдете того, кто это сделает.
          • Напрягите себя. Пройдите сложные курсы в старшей школе — и участвуйте во внеклассных занятиях.
          • Найдите то, что вам подходит. Изучите карьеру, которая соответствует вашим интересам и навыкам, а затем исследуйте колледжи, которые вам подходят!
          • Возьмите наличные. Есть деньги, чтобы помочь вам оплатить учебу в колледже, но вы должны подать заявление!

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Способствует успеху работодателя и общества Понимает проблемы и настойчиво их решает Использует критическое мышление Демонстрирует новаторство и креативность Использует технологии Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты будут использовать методы рефлексивного слушания, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Управляет личным карьерным ростом

      • Социальный класс и приспособление в

        • Учащиеся продемонстрируют понимание потенциальных эффектов социального класса.
        • Студенты будут оценивать влияние культурных знаний, культурной осведомленности и толерантности на карьерный успех.
        • Учащиеся осознают важность гражданского долга / ответственности в своем сообществе.

        Стандарты карьеры
        Продуктивно работает в команде и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащиеся выделят различные категории стереотипов.
        • Учащиеся будут предугадывать и / или описывать, как стереотипы влияют на людей.

        Карьерные стандарты
        Способствует успеху работодателя и общества Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащиеся определят источники стресса в своей жизни.
        • Учащиеся узнают, как они могут справиться со стрессом.
        • Учащиеся повысят готовность к колледжу и карьере, расширив свои стратегии борьбы со стрессом в школе и на работе.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Понимает проблемы и настойчиво их решает Продуктивно работает в командах и демонстрирует культурную компетентность Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты исследуют свои личные убеждения и ценности, которыми они руководствуются в жизни и этике.
        • Учащиеся разовьют понимание верований и ценностей своих сверстников.

        Карьерные стандарты
        Модели этического лидерства и эффективного управления Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащиеся проанализируют, как они используют время и как оно влияет на их способность достигать целей.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Способствует успеху работодателя и общества Использует критическое мышление Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Учащиеся сравнивают различия и сходства между самовосприятием и восприятием других.

        Карьерные стандарты
        Использует критическое мышление Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

      • Как вы определяете «друг?»

        • Учащиеся сравнивают и противопоставляют свои собственные ценности дружбе ценностям сверстников.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты будут звонить по телефону, чтобы узнать о потенциальных вакансиях, представляющих интерес.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Управляет личным карьерным ростом

        • Студенты будут изучать свои собственные рабочие ценности, приоритеты и интересы.

        Карьерные стандарты
        Эффективное и надлежащее общение Демонстрирует новаторство и креативность Управляет личным карьерным ростом

        • Учащиеся проанализируют, каким образом их семейная история, культура, этническая принадлежность и окружение помогли сформировать то, кем они являются сегодня.
        • Студенты будут размышлять и оценивать степень влияния прошлого на их текущие цели на будущее.

        Карьерные стандарты
        Демонстрирует новаторство и творческий подход Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Использует технологии Управляет личным карьерным ростом Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты обобщат, как страхи могут препятствовать их решениям о карьере и даже их готовности исследовать ее.
        • Студенты проанализируют, как взаимодействуют их ценности и карьерные барьеры.
        • Студенты обнаружат, что из-за сложной экономики трудно вести переговоры.

        Стандарты карьеры
        Управляет развитием личной карьеры Заботится о личном и финансовом благополучии

        • Студенты изучат свои краткосрочные и долгосрочные цели и активы, которые могут быть у них в жизни, которые помогут им достичь этих целей.
        • Учащиеся напишут короткое повествование, объясняющее, как они намереваются связать свои личные активы с достижением цели.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Моделирует этическое лидерство и эффективное управление Управляет личным карьерным ростом

      • Написание важных писем

        • Студенты напишут и отправят профессиональное электронное письмо.
        • Студенты продемонстрируют правила написания профессиональных электронных писем.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Общается эффективно и адекватно Управляет личным карьерным ростом

        • Учащиеся сравнят взаимосвязь между школьными и рабочими привычками.
        • Учащиеся продемонстрируют взаимосвязь их собственных ценностей и убеждений, связанных с учебой и успехом в карьере.

        Карьерные стандарты
        Применяет соответствующие академические и технические навыки Понимает проблемы и настойчиво их решает Использует критическое мышление Управляет личным карьерным ростом

      Обновлено 26 октября 2018 г., 11:58

      17 заданий и упражнений на самосознание (+ тест)

      Как вы себя чувствуете?

      С точки зрения психологии самосознание часто определяется как способность участвовать в некотором рефлексивном осознании.

      По мере того, как вы развиваете осознание себя, вы начинаете соединяться со своей собственной уникальной идентичностью. Когда вы сосредотачиваетесь на себе и начинаете оценивать свое текущее поведение по сравнению со своими внутренними стандартами и ценностями, вы начинаете стесняться и становитесь объективным оценщиком самого себя.

      Есть много упражнений и действий, которые вы можете выполнять для развития этого самосознания, от вопросов, которые вы можете задать себе, до простых упражнений.

      В этой статье мы рассмотрим некоторые из этих инструментов самосознания.

      Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект. Эти научно обоснованные упражнения не только улучшат ваше понимание и осознание своих эмоций, но также дадут вам инструменты для развития эмоционального интеллекта ваших клиентов, студентов или сотрудников.

      Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

      Что такое упражнения и упражнения на самосознание?

      Упражнения и упражнения по самосознанию — это инструменты, которые могут помочь вам не только достичь поставленных целей, но и узнать, кто вы на самом деле и чего хотите от жизни.

      Чем больше вы «чистите лук» как таковой, тем больше вы обнаружите, что скрывается под ним. Самосознание и самосовершенствование идут рука об руку.

      Осведомленность о себе поможет вам понять свои желания, нужды и желания, а также свои сильные и слабые стороны.

      Самосознание также является важным инструментом для достижения успеха. Эти внутренние психические процессы определяют то, как вы себя ведете и как вы действуете. Когда вы станете более самосознательными, вы начнете обнаруживать деструктивные модели мышления и нездоровые привычки.

      Общие методы самосознания

      Есть много техник, которые можно практиковать для развития самосознания. Некоторые распространенные техники включают:
      • Медитация осознанности.
      • Методы заземления и повторное подключение к Земле.
      • Тайцзи, цигун или йога.
      • тестов на силу, например, тест на силу «Ценности в действии» от Университета Пенсильвании.
      • Ведение журнала.
      • Имея личное видение.
      • Наблюдая за другими.

      23 вопроса для самосознания, которые нужно задать

      Хотя есть, вероятно, сотни вопросов, которые вы могли бы задать себе, с точки зрения самосознания, есть несколько, которые выделяются.

      Вопросы самосознания о ценностях и жизненных целях

      1. Как выглядит ваше идеальное «я»?
      2. Какие у тебя мечты и цели?
      3. Почему эти мечты или цели важны?
      4. Что удерживает вас от этих мечтаний или целей?
      5. 5-10 место самых важных вещей в вашей жизни в вашей карьере, семье, отношениях и любви, деньгах и т. Д.
      6. А теперь подумайте, сколько времени вы посвящаете каждой из этих вещей.
      7. Что бы вы посоветовали своим детям делать или не делать?

      Вопросы самосознания о личности

      1. Опишите себя тремя словами.
      2. Спросите себя, изменилась ли ваша личность с детства.
      3. Вы похожи на кого-то из ваших родителей?
      4. Какие качества Вы больше всего цените в себе?
      5. Какая ваша самая большая слабость?
      6. В чем ваша самая большая сила?
      7. Что вас пугает?
      8. Вы принимаете решения логически или интуитивно?
      9. Как бы вы ответили на вопрос: «Что если?».

      Вопросы самосознания об отношениях

      1. Опишите свои идеальные интимные отношения.
      2. Насколько вы удовлетворены текущими отношениями?
      3. Кому бы вы позвонили, если бы вам осталось жить всего несколько минут? Что бы вы сказали?
      4. Кого вы любили больше всего?
      5. Из всех отношений, которые у вас были, опишите лучший момент.
      6. Опишите разрушительный момент в отношениях.
      7. Спросите себя, относитесь ли вы к себе лучше, чем другие?

      Эти вопросы призваны заставить вас задуматься.Ответы на эти вопросы — мощный метод самопознания.

      2 занятия по самосознанию для взрослых

      1. Медитация осознанности

      Внимательность — отличный способ улучшить самосознание.

      Полученный из снижения стресса на основе осознанности, созданный Джоном Кабат-Зинном, внимательность — это осознание, которое возникает благодаря вниманию к настоящему моменту без осуждения.

      В медитации осознанности вы точно так же учитесь сосредотачиваться на настоящем моменте.

      Гарвардские исследователи изучали внимательность и обнаружили, что она, похоже, меняет мозг у пациентов с депрессией. Исследования также показали некоторые фантастические преимущества практик разума и тела, такие как снижение артериального давления у гиперчувствительных пациентов после тренировки на релаксацию.

      Научиться выполнять медитацию осознанности относительно просто.

      Вот отличный способ для начала:

      1. Найдите место, где вас никто не побеспокоит. Вы можете сидеть на стуле или на полу.Обязательно держите спину и шею прямо.
      2. В начале постарайтесь сосредоточиться на настоящем моменте. Не думайте о прошлом или будущем.
      3. Развивайте осознавание дыхания и сосредоточьтесь на ощущении, как воздух входит и выходит из вашего тела, когда вы вдыхаете и выдыхаете. Обратите внимание на то, как ваш живот поднимается и опускается, когда воздух входит в ваши ноздри и выходит изо рта. Обратите внимание, как каждый вдох немного отличается.
      4. Обратите внимание на каждую мысль, которая приходит и уходит. Вы даже можете назвать свои мысли.Если вы беспокоитесь, признайте это и отпустите. Не игнорируйте свои мысли, но записывайте их, используя дыхание как якорь.
      5. Если вам трудно сосредоточиться на настоящем моменте, верните свое внимание на дыхание и не зацикливайтесь на себе.
      6. Сначала постарайтесь на минуту или около того и постепенно увеличивайте продолжительность.

      2. Способы заземления

      По словам доктора Сары Аллен, психотерапевта, заземление — прекрасный способ быстро успокоиться, а также отличный инструмент для развития самосознания.

      Заземление — это еще один термин для соединения с Землей и сосредоточения вашего внимания на настоящем моменте, подобно осознанности.

      Один из простых способов заземления называется стулом заземления. (Аллен, 2019)

      1. Найдите удобный стул и закройте глаза. Убедитесь, что ваши ноги могут касаться пола.
      2. Начать вдыхать и выдыхать на счет 3.
      3. Теперь сосредоточьтесь на своем теле. Обратите внимание на ощущения вашего тела и ваших ног и ступней.Обратите внимание на то, как ваша спина соприкасается со стулом или поверхностью. Обратите внимание на текстуру ткани и ощущение сиденья.
      4. Затем представьте, что ваши ноги упираются в землю. Представьте, как ваша энергия истекает из вашего разума и выходит через ваши ноги на Землю.
      5. По мере того, как энергия уходит из вашей головы, обратите внимание на то, насколько тяжелыми ощущается каждая часть вашего тела, когда вы расслабляете эти мышцы.
      6. Почувствуйте это чувство тяжести, спускающееся по ногам, сквозь ступни и вниз на землю.

      Вы можете проделать ту же технику на улице, не снимая обуви. Что-то захватывающее в том, чтобы соединиться с Землей таким образом.

      2 тренинга по самосознанию для молодежи и студентов

      Есть много интересных мероприятий по самосознанию для молодежи и студентов.

      Один из них — таблица Sparks: Peer-to-Peer Interview. В основе этого упражнения лежит исследование страстей, интересов и талантов ребенка, также известных как искры.

      Рабочий лист содержит шесть простых вопросов, которые могут помочь кому-нибудь вникнуть в эти идеи.

      1. В чем ваша искра (увлечения, интересы, таланты)?
      2. Как вы узнали, что это одна из ваших искр?
      3. Что вы чувствуете, когда зажигаете искру?
      4. Подумайте о ком-то, кто действительно влюблен в свою искру / страсть. Опишите, что вы видите.
      5. У вас есть искровой чемпион (взрослый, который помогает вам исследовать и развивать свои навыки самосознания)? Если да, опишите, как этот человек вам помогает.
      6. Вы ставите цели и планируете развить свою искру / талант? Если да, приведите пример.

      Этот рабочий лист также доступен на веб-сайте actforyouth.net. Такой простой вопрос может помочь кому-то определить свои сильные стороны и развить их.

      Еще один замечательный ресурс — это рабочая тетрадь по самосознанию для детей, доступная на веб-сайте loaded.org по вопросам обучения и внимания.

      Рабочий лист самосознания содержит семь вопросов, которые могут помочь ребенку отстаивать свои интересы.Этот рабочий лист также можно заполнить вместе с ребенком, чтобы помочь ему лучше понять свои сильные и слабые стороны.

      Вопросы:
      1. Я силен в этих областях:
      .
      .
      .
      2. Борюсь с:
      .
      .
      .
      3. Моя любимая вещь в школе:
      .
      .
      .
      4. Вот что учителя, которые мне удобнее всего, делают, чтобы это произошло:
      .
      .
      .
      5. Самая напряженная часть моего школьного дня — это:
      .
      .
      .
      6. Мне нужна помощь с:
      .
      .
      .
      7. Когда мне нужна помощь, я могу попросить ее следующими способами:
      .
      .
      .

      3 упражнения на самосознание и упражнения для детей и малышей

      Малыши и маленькие дети также могут извлечь пользу из развития самосознания.

      Хотя ребенок этого возраста может не осознавать себя полностью, он знает, как создать мысленную картину в своем уме.

      По мере развития их самосознания развивается и их самоидентификация. Для детей этого возраста самосознание больше связано с замечанием различий и обнаружением своего тела и эмоций.

      Участие в деятельности, которая способствует этому, может иметь большое значение для обучения и роста.

      1. Одинаковая активность в сравнении с другой

      Дети этого юного возраста действительно распознают сходства и различия, в том числе такие вещи, как цвет кожи и другие физические характеристики, которые отличают их от других.

      Интересный способ сделать это — предложить детям примерить носки разного цвета или нейлоновые чулки до колен, представляющие разные цвета кожи. Делая это, вы можете подчеркнуть красоту и уникальность кожи всех оттенков.

      По словам специалиста по детству Барбары Байлз, такие простые занятия могут помочь ребенку научиться ценить цвет своей кожи и цвет кожи других.

      2. Физическая осведомленность

      Физическое самосознание также увеличивается с возрастом.Мероприятия по развитию — отличный способ помочь этому. Мероприятия по развитию помогают маленькому ребенку лучше понять и принять свое развивающееся тело.

      Такие обнадеживающие, позитивные, интерактивные занятия могут быть очень полезными. Например, повесить на стену таблицу роста и роста или попросить ребенка указывать на различные части тела, глядя в зеркало, — это увлекательные занятия. Дети также могут нарисовать контур своего тела или рук и ног.

      Этот вид деятельности может способствовать развитию физического осознания и принятия себя у маленького ребенка.

      3. Самостоятельная деятельность

      Обучение ответственности также можно рассматривать как деятельность по самосознанию. Маленькие дети часто оставляют игрушки дома, не осознавая ответственности.

      Привлечение маленького ребенка к ответственности за свои игрушки или вещи в веселой и интерактивной форме может иметь большое значение для обучения его необходимым навыкам.

      По словам детского воспитателя Джин Уоррен, этот вид деятельности также может помочь маленькому ребенку обрести самооценку и групповую идентичность.

      Эти и другие мероприятия доступны на веб-сайте healthfully.com.

      4 Действия сотрудников на рабочем месте

      Дэниел Гоулман, психолог, специализирующийся на самосознании и эмоциональном интеллекте, предполагает, что люди с твердым чувством самосознания обычно более уверены в себе и имеют более реалистичную оценку себя.

      Некоторые занятия, которые могут помочь улучшить самосознание, включают в себя тренировку того, как вы себя чувствуете в течение дня, рассмотрение того, как ваши негативные эмоции влияют на других, размышления о том, как вы можете лучше управлять своими эмоциями, а также честный взгляд на свои сильные и слабые стороны.

      Согласно Гоулману, важно осознавать, что эмоции могут быть мимолетными, и они не должны быть основой принятия решений или общения.

      Обдумывая, как ваши негативные эмоции влияют на других людей, таких как начальник или коллеги, вы также начинаете понимать, как такие эмоции, как гнев, ревность или разочарование, имеют негативное влияние. Развитие самосознания может помочь вам осознать последствия и последствия такого поведения.

      Научиться лучше управлять своими эмоциями также может иметь большое значение.Это поможет вам избежать рефлексов или слов, которые вы не имеете в виду.

      Все это требует честного взгляда на свои сильные и слабые стороны. Вы можете сделать это, просмотрев прошлые обзоры эффективности или попросив отзывов у кого-то, кому вы доверяете, например у коллег или у своего начальника. Когда вы сделаете это, вы сможете активно работать над улучшением этих слабых мест.

      2 рабочих листа самосознания (включая PDF)

      Таблица триггеров — замечательный инструмент, позволяющий лучше осознавать те вещи, которые вас заводят.

      Знание о триггерах может помочь вам лучше справляться с жизнью, а также может быть полезным инструментом для людей, страдающих тревогой, депрессией, управлением гневом и другими проблемами, такими как злоупотребление психоактивными веществами.

      Рабочий лист разработан, чтобы помочь вам определить три триггера. Затем вас просят поразмышлять об этих триггерах, ответив на следующие вопросы:

      1. Почему это срабатывает?
      2. Какова ваша реакция на спусковой крючок?
      3. О чем вам нужно напоминать, чтобы сохранять контроль, когда вы сталкиваетесь с этим триггером?

      Эти вопросы могут помочь развить самосознание и укрепить системы защиты от вредных мыслей, чувств и поведения.

      Рабочий лист постановки жизненных целей — еще один полезный инструмент, который помогает кому-то определить, чего он хочет от жизни.

      Использование этого типа инструментов также может помочь мотивировать кого-то, кто может испытывать трудности в жизни. Определение целей может помочь кому-то осознать себя, когда он начнет понимать, что потребуется для достижения этой цели.

      Как только кто-то определяет цель, его просят расширить ее, задав ряд вопросов, например:

      1. Что вам нужно знать, чтобы достичь этой жизненной цели?
      2. Какие у вас качества, которые могут вам помочь?
      3. Какие проблемы вы ожидаете?
      4. У вас есть система поддержки звука?
      5. Почему вы хотите достичь этой цели?
      6. Как достижение этой цели укрепит ваше чувство цели или счастья?

      Можем ли мы измерить и проверить самосознание?

      Диспозиционное самосознание можно концептуализировать по-разному, включая понимание, размышление, размышления и внимательность.(Саттон, 2016)

      Согласно исследованию, самосознание обычно связано с положительным психологическим благополучием с разными результатами.

      Самосознание обычно определяется как степень, в которой кто-то сознательно осознает свое внутреннее состояние, а также свои отношения или взаимодействия с другими. (Саттон, 2016).

      Эта идея может быть далее разбита на ситуативное самосознание и диспозиционное самосознание.

      Ситуационное самосознание — это автоматический процесс, который помогает вам узнать, где вы находитесь и что вы можете сделать.Это позволяет вам сравнивать свои текущие действия с вашими внутренними стандартами, помогая вам предвидеть, нужно ли вам вносить какие-либо корректировки. (Сильва и Дюваль, 2001).

      Диспозиционное самосознание, с другой стороны, — это склонность человека сосредотачиваться и размышлять о своих собственных психологических процессах, а также о своем субъективном опыте и отношениях с другими. (Фенигштейн и др., 1975)

      Фенигштейн также разбивает эту концепцию дальше, проводя различие между общественным и частным самосознанием.Общественное самосознание — это то, как мы кажемся другим, а личное самосознание больше связано с развитием осознания нашего внутреннего состояния.

      Одним из инструментов для измерения личного самосознания является Шкала саморефлексии и понимания или SRIS (Grant, Franklin, & Langford, 2002).

      Эта шкала была разработана как мера личного самосознания, которая оценивает внутреннее состояние осознания или понимания отдельно от саморефлексии.

      Саморефлексия относится к степени, в которой человек оценивает свое внутреннее состояние и обращает на него внимание, когда понимание больше связано с ясностью понимания.

      Развивая меры самосознания, мы можем продолжать расширять нашу осведомленность в этих областях.

      2 полезных теста

      Личностный тест DISC разработан не только для того, чтобы помочь вам стать более осознанным, но и для того, чтобы помочь вам повысить свой личный и профессиональный успех.

      Тест определяет ваш тип личности DISC:

      1. Доминирование
      2. Влияние
      3. Устойчивость
      4. Соответствие

      Это поможет вам лучше прогнозировать свое поведение по отношению к другим, а также то, что вы делаете каждый день.

      Тест содержит 28 групп по четыре утверждения. На вопросы нужно отвечать честно и спонтанно. На выполнение теста уходит от 5 до 10 минут.

      Некоторые из вопросов включают:

      1. Люди смотрят на меня.
      2. Я обычно добрый человек.
      3. Я принимаю жизнь такой, какая она есть.
      4. Люди говорят, что у меня сильная личность.

      Идея состоит в том, чтобы изучить все описания в каждой группе из четырех человек и выбрать то, которое больше всего описывает вас.

      Вы также можете изучить три оставшихся варианта и решить, какое описание вам меньше всего нравится.

      Полную версию теста можно найти на сайте 123test.com.

      Тест личности Юнга может помочь вам изучить такие вещи, как то, как вы думаете, как вы принимаете решения и как вы общаетесь с другими.

      Этот тест также помогает определить, являетесь ли вы интровертом или экстравертом. Тест аналогичен типовой модели Майерс-Бриггс, первоначально разработанной Кэтрин Кук Бриггс и ее дочерью Изабель Бриггс Майерс.

      Личностный тест Юнга может помочь ответить на следующие вопросы:

      • Каков твой тип личности?
      • Какие у вас типы Юнга?
      • Как ваш шрифт подходит для определенных видов работ?

      Тест Юнга был разработан Карлом Густавом Юнгом, швейцарским психиатром и основоположником юнгианской психологии, который разбивает личность на четыре архетипа:

      1. Персона
      2. Анима / Анимус
      3. Тень
      4. Самость

      В тесте личности Юнга есть 60 вариантов.Участники выбирают утверждение, которое лучше всего их описывает.

      Сообщение о приеме домой

      Самосознание жизненно важно как для личного, так и для профессионального успеха. Когда вы осознаете себя, вы можете выбрать, где сосредоточить свои эмоции, энергию и личность, чтобы лучше направлять ход своей жизни.

      Самосознание помогает вам лучше осознавать свои мысли и эмоции и то, как эти вещи направляют вашу жизнь.

      Лучший способ постоянно развивать самосознание — это научиться смотреть на себя объективно и пытаться увидеть себя так, как другие видят или воспринимают вас.Чем больше вы осведомлены о себе, тем больше вы можете улучшить и изменить свою жизнь.

      Если вам понравилась эта тема, для дальнейшего чтения мы поделимся небольшой подборкой из 10 лучших книг по самосознанию и исследуем преимущества самосознания с точки зрения науки.

      Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект бесплатно.

      Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс по эмоциональному интеллекту © представляет собой 6-модульный учебный пакет по эмоциональному интеллекту для практикующих, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы стать экспертом в области эмоционального интеллекта, помогая вашим клиентам обуздать свои эмоции и развивать эмоциональную связь. в их жизни.

      • 23 наводящих на размышления вопросов для повышения самосознания. (2019, 17 февраля). Получено с https://ourmindfullife.com/23-self-awareness-questions/
        • .
      • Аллен, С. (13 февраля 2019 г.). 7 простых методов заземления для быстрого успокоения . Получено с https://drsarahallen.com/7-ways-to-calm/
        • .
      • Бхасин, М. К., Деннингер, Дж. У., Хаффман, Дж. К., Джозеф, М. Г., Найлс, Х., Чад-Фридман, Э.,… Либерманн, Т. А. (2018, май). Специфические изменения транскриптома, связанные со снижением артериального давления у пациентов с гипертонией после тренировки реакции на расслабление .Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29616846
        • .
      • Давенпорт Б. (12 марта 2019 г.) Эмоциональный интеллект на рабочем месте . Получено с https://liveboldandbloom.com/02/self-awareness-2/emotional-intelligence-workplace
        • .
      • Фенигштейн А., Шайер М. Ф., Бусс А. Х. (1975). Общественное и частное самосознание: оценка и теория. Журнал консультирования и клинической психологии , 43 (4), 522–527.
      • Грант А. М., Франклин Дж., Лэнгфорд П.(2002). Шкала саморефлексии и понимания: новая мера личного самосознания. Социальное поведение и личность , 30 (8), 821–835.
      • Гуарино, Г. (21 июня 2019 г.). Таблица триггеров . Получено с https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/triggers/
        • .
      • Джеффри С. (20 апреля 2019 г.). 15 мероприятий по самосознанию и упражнения для развития эмоционального интеллекта . Получено с https://scottjeffrey.com/self-awareness-activities-exercises/
        • .
      • Джонстон, Дж.(2019, 10 января). Мероприятия для детей дошкольного возраста о самосознании . Получено с https://healthfully.com/512350-activities-for-preschool-age-children-about-self-awareness.html
        • .
      • Nguyen. (2016, 11 января). 12 упражнений на самосознание, которые способствуют успеху . Получено с https://www.entrepreneur.com/article/254669
        • .
      • Пауэлл, А. (27 августа 2018 г.). Гарвардские исследователи изучают, как внимательность может изменить мозг у пациентов с депрессией .Получено с https://news.harvard.edu/gazette/story/2018/04/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients/
        • .
      • Рон Тамир Нехр. (2019, 17 июля). Самосознание: 10 великих техник . Получено с https://rontamirnehr.com/self-awareness-techniques/
        • .
      • Саттон, А. (18 ноября 2016 г.). Измерение эффектов самосознания: построение анкеты результатов самосознания . Получено с https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5114878/
      • Вонг, К. (3 сентября 2019 г.). Медитация осознанности — как мне это сделать? Получено с https://www.verywellmind.com/mindfulness-meditation-88369

      Метапознание: воспитание самосознания в классе

      Как дети получают более глубокое понимание того, как они думают, чувствуют и действуют, чтобы они могли улучшить свое обучение и развивать значимые отношения? С древних времен философы были заинтригованы тем, как люди развивают самосознание — способность исследовать и понимать, кто мы по отношению к окружающему миру.Сегодня исследования показывают не только, что самосознание развивается в детстве, но и что его развитие связано с метакогнитивными процессами мозга.

      Осмысление жизненного опыта

      Большинство учителей знают, что если ученики задумаются о том, как они учатся, они станут лучше учиться. Например, некоторые ученики могут лучше всего думать и обрабатывать информацию в тихой библиотеке, в то время как другие могут лучше сосредотачиваться в окружении знакомого шума или музыки. Стратегии обучения, которые работают с математикой, могут отличаться от тех, которые применяются при изучении иностранного языка.Некоторым требуется больше времени, чтобы понять биологию, чем химию. Обладая большей осведомленностью о том, как они получают знания, учащиеся учатся регулировать свое поведение для оптимизации обучения. Они начинают понимать, как их сильные и слабые стороны влияют на их работу. Способность думать о своем мышлении — это то, что нейробиологи называют метапознанием. Исследования показывают, что по мере увеличения метакогнитивных способностей учащихся они достигают более высоких уровней.

      Метапознание играет важную роль во всем обучении и жизненном опыте.Помимо академического обучения, когда учащиеся осознают свое собственное психическое состояние, они начинают отвечать на важные вопросы:

      • Как мне жить счастливой жизнью?
      • Как мне стать уважаемым человеком?
      • Как я чувствую себя хорошо?

      Благодаря этим размышлениям они также начинают понимать точки зрения других людей.

      На недавнем международном семинаре философы и нейробиологи собрались, чтобы обсудить самосознание и его связь с метапознанием.Ученые считают, что самосознание, связанное с паралимбической сетью мозга, служит «инструментом для мониторинга и контроля нашего поведения и корректировки наших представлений о мире не только внутри нас, но, что важно, между людьми». Эта стратегия мышления высшего порядка фактически изменяет структуру мозга, делая его более гибким и открытым для еще большего обучения.

      Самосознание является частью The Compass Advantage ™ (модель, разработанная для вовлечения семей, школ и сообществ в принципы позитивного развития молодежи), потому что она играет решающую роль в том, как учащиеся осмысляют жизненный опыт.Связанное исследованиями с другими способностями Компаса, особенно с сочувствием, любопытством и общительностью, самосознание является одним из 8 путей к успеху каждого ученика.

      Самосознание играет решающую роль в улучшении обучения, потому что помогает учащимся более эффективно сосредотачиваться на том, что им еще нужно изучить. Способность думать о своем мышлении увеличивается с возрастом. Исследования показывают, что наибольший рост метакогнитивных способностей происходит в возрасте от 12 до 15 лет (PDF, 199 КБ).Когда учителя развивают у учащихся способности размышлять, контролировать и оценивать свои стратегии обучения, молодые люди становятся более самостоятельными, гибкими и продуктивными. Учащиеся улучшают свою способность взвешивать варианты и оценивать варианты, особенно когда ответы неочевидны. Когда учащиеся испытывают трудности с пониманием, они полагаются на рефлексивные стратегии, чтобы распознать свои трудности и попытаться их исправить. Улучшение метакогнитивных стратегий, связанных с школьной работой учащихся, также предоставляет молодым людям инструменты для размышления и роста в своей эмоциональной и социальной жизни.

      7 стратегий, улучшающих метапознание

      1. Объясните учащимся, как устроен их мозг для роста.

      Представления учащихся об обучении и собственном мозге влияют на их успеваемость. Исследования показывают, что когда учащиеся развивают установку на рост по сравнению с установкой на данность, они с большей вероятностью будут размышлять о , как они учатся и растут. Обучение детей науке о метапознании может быть инструментом расширения возможностей, помогая учащимся понять, как они могут буквально вырастить собственный мозг.

      2. Дайте студентам возможность попрактиковаться в распознавании того, чего они не понимают.

      Акт заблуждения и выявления своего непонимания — важная часть развития самосознания. В конце интересного урока найдите время, чтобы спросить: «Что больше всего сбивало с толку в материале, который мы исследовали сегодня?» Это не только запускает метакогнитивную обработку, но и создает культуру в классе, которая признает заблуждение как неотъемлемую часть обучения.

      3.Предоставьте возможность поразмышлять над курсовой работой.

      Навыки мышления высшего порядка развиваются по мере того, как учащиеся учатся распознавать собственный когнитивный рост. Вопросы, которые помогут в этом процессе, могут включать:

      • До этого курса я думал, что землетрясения были вызваны _______. Теперь я понимаю, что это результат _______.
      • Как изменилось мое представление о парниковых газах после прохождения этого курса?
      4. Попросите учащихся вести дневники.

      Один из способов помочь студентам контролировать собственное мышление — это использовать личные учебные журналы. Назначьте еженедельные вопросы, которые помогут студентам поразмышлять о , как , а не о , что они выучили. Вопросы могут включать:

      • Что мне было легче всего выучить на этой неделе? Почему?
      • Что для меня было самым сложным в изучении? Почему?
      • Какие стратегии обучения сработали, когда я подготовился к экзамену?
      • Какие стратегии подготовки к экзаменам не сработали? Что я сделаю по-другому в следующий раз?
      • Какие учебы мне больше всего подошли? Как?
      • Какую учебную привычку я попробую или усовершенствую на следующей неделе?

      Поощряйте творческое самовыражение с помощью любых форматов журналов, которые лучше всего подходят для учащихся, включая интеллектуальные карты, блоги, вики, дневники, списки, электронные инструменты и т. Д.

      5. Используйте «обертку», чтобы повысить навыки контроля учащихся.

      «Обертка» — это короткое вмешательство, которое окружает существующую деятельность и интегрирует метакогнитивную практику. Например, перед лекцией дайте несколько советов по активному слушанию. После лекции попросите студентов записать три ключевые идеи из лекции. После этого поделитесь своими тремя ключевыми идеями и попросите учащихся самостоятельно проверить, насколько они соответствуют вашим намеченным целям.При частом использовании это упражнение не только улучшает обучение, но и улучшает навыки метакогнитивного мониторинга.

      6. Сравните эссе с экзаменами с несколькими вариантами ответов.

      Исследования показывают, что учащиеся используют навыки мышления низкого уровня для подготовки к экзаменам с несколькими вариантами ответов и метакогнитивные навыки более высокого уровня для подготовки к экзаменам на сочинение. Хотя на оценку вопросов с несколькими вариантами ответов уходит меньше времени, даже добавление нескольких коротких вопросов для сочинения может улучшить способ размышления учащихся о своем обучении для подготовки к сдаче теста.

      7. Облегчить рефлексивное мышление.

      Рефлексивность — это метакогнитивный процесс осознания наших предубеждений — предрассудков, которые мешают здоровому развитию. Учителя могут создать в классе культуру для более глубокого обучения и рефлексивности, поощряя диалог, который бросает вызов человеческим и общественным предубеждениям. Когда учащиеся беседуют или пишут эссе о предубеждениях и моральных дилеммах, связанных с политикой, богатством, расизмом, бедностью, справедливостью, свободой и т. Д., Они учатся «думать о своем собственном мышлении».»Они начинают бороться со своими предубеждениями и становятся более гибкими и адаптивными мыслителями.

      Какими еще способами вы помогаете учащимся осмыслить свое мышление в вашем классе?

      Самосознание | SkillsYouNeed

      Самосознание — один из ключевых компонентов эмоционального интеллекта (ЭИ).

      Дэниел Гоулман, гуру эмоционального интеллекта, определил, что самосознание состоит из эмоционального осознания, точной самооценки и уверенности в себе.Другими словами, все дело в знании своих эмоций, личных сильных и слабых сторон и сильном чувстве собственной значимости.

      Людям, не обладающим самосознанием, сложно вести по-настоящему счастливую и продуктивную жизнь. Это может быть трудно преодолеть, поскольку многие общества и культуры поощряют нас игнорировать свои чувства и эмоции — « Сохраняй спокойствие и продолжай, ».

      Примеры этого включают людей, которые остаются на работе, которую они считают невыполнимой или делающей их несчастной, или в отношениях, в которых им некомфортно.

      Эмоциональная осведомленность

      Эмоциональная осведомленность — это способность распознавать собственные эмоции и их эффекты. Люди, обладающие этой способностью, будут:

      • Знайте, какие эмоции они испытывают в любой момент времени и почему;
      • Понимать связи между своими эмоциями и их мыслями и действиями, включая то, что они говорят;
      • Понять, как их чувства повлияют на их работу; и
      • В своих чувствах руководствуйтесь личными ценностями.

      Осознание своих эмоций и того, как они влияют на ваше поведение, имеет решающее значение для эффективного взаимодействия с другими людьми. Но это также может иметь решающее значение для вашего личного здоровья и благополучия.

      Жизнь без эмоциональной осведомленности

      Некоторые люди вместо того, чтобы слушать их, находят способы скрыть свои эмоции.

      Пристрастие к определенному поведению часто связано с маскировкой эмоций. К ним относятся чрезмерное употребление алкоголя и / или еды, переутомление, компьютерные игры, азартные игры, упражнения и любые другие действия, которые эффективно отвлекают ум.

      Людям трудно анализировать свои эмоции, особенно если они подавляли их долгое время. Людям может быть трудно точно распознать свои эмоции и еще труднее понять, почему они их чувствуют.

      Однако самоанализ — жизненно важный навык, который необходимо изучить и развить для хорошего эмоционального интеллекта.

      Хорошей отправной точкой является осознание своих ценностей, которые также можно рассматривать как ваш личный «моральный компас ».Для получения дополнительной информации см. Нашу страницу Развитие вашего морального компаса . Эти ценности имеют для нас эмоциональную ценность, а это означает, что многие эмоциональные реакции возникают в результате какого-либо действия или события, затрагивающего эти ценности.

      Если вы знаете свои ценности, вы можете быстро понять, почему у вас могла быть особенно эмоциональная реакция на событие или человека.

      Самое главное, что после этого вы сможете принять меры для решения проблемы, лучше понимая ее.

      Точная самооценка

      Понимание своих собственных и чужих эмоций также требует хорошего понимания своих личных сильных и слабых сторон, внутренних ресурсов и, что, возможно, наиболее важно, своих ограничений.

      Может быть особенно трудно признать свои слабости и ограничения, особенно если вы находитесь в конкурентной и быстро меняющейся рабочей среде, но это имеет решающее значение для эмоционального интеллекта и вашего собственного благополучия.

      Люди, хорошо умеющие самооценку, обычно не только хорошо понимают свои сильные и слабые стороны, но и демонстрируют хорошее чувство юмора в отношении себя и своих ограничений.Обычно они очень рефлексивны, учатся на собственном опыте и открыты для обратной связи.

      Чтобы больше узнать об опыте и обратной связи, посетите наши страницы Рефлексивная практика и Предоставление и получение обратной связи .

      ВНИМАНИЕ! Слепые зоны

      Может быть очень трудно признать свои слабости, и многие люди вполне могут быть в состоянии отрицания того, что они у них есть. Получить искреннюю конструктивную обратную связь, особенно для тех, кто занимает руководящие должности, может быть непросто.Это приводит к появлению «слепых пятен», проблемных участков, которые полностью невидимы для человека.

      Распространенные «слепые пятна», выявленные в исследовании руководителей высшего звена, включают:

      • Постановка нереалистичных целей для себя или организации и наличие нереалистичных представлений о том, насколько легко задачи могут быть выполнены;
      • «Слепое честолюбие», когда человек всегда должен быть «прав»; и
      • Неустанная тяжелая работа, многочасовая работа, в результате которой возникает риск выгорания.

      Эти слепые зоны могут сделать людей очень устойчивыми к обратной связи, что еще больше затрудняет преодоление проблемы.

      Решение? Возьмите за правило получать регулярную и честную обратную связь от окружающих, а затем действовать в соответствии с ней.

      Если вам нужна помощь в проведении собственной оценки своих сильных и слабых сторон, почему бы не попробовать нашу самооценку навыков межличностного общения?

      Уверенность в себе

      Последняя область самосознания — это уверенность в себе, сильное чувство собственного достоинства и отказ от того, чтобы полагаться на других в оценке себя.

      Люди с хорошей самооценкой:

      • Обычно умеют хорошо себя преподнести, их часто называют харизматичными. Подробнее об этом читайте на нашей странице Что такое харизма? и стать харизматиком .
      • Готовы высказывать непопулярные мнения и не всегда «плыть по течению». Подробнее об этом читайте на нашей странице Assertiveness . Вам также может быть интересна наша страница о Courage , необходимом для подготовки к выделению из толпы.
      • В целом решительный, способность принимать правильные решения, основанные на собственных ценностях. См. Нашу страницу Эффективное принятие решений для получения дополнительной информации.

      Уверенность в себе абсолютно необходима для выполнения работы.

      Без способности « сказать, что это », когда это необходимо, и отстаивать непопулярные позиции, очень трудно чего-либо добиться, особенно в тяжелые времена.

      Подробнее о том, как развить уверенность в себе, читайте на наших страницах, посвященных укреплению уверенности и повышению самооценки.

      Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

      Понимание и развитие эмоционального интеллекта

      Узнайте больше об эмоциональном интеллекте и о том, как эффективно управлять личными отношениями дома, на работе и в обществе.

      Наши электронные книги идеально подходят для тех, кто хочет узнать или развить свои навыки межличностного общения, и они полны простой и понятной практической информации.

      Заключение

      Самосознание — важнейшая часть эмоционального интеллекта.

      Не случайно Дэниел Гоулман, автор книги «Эмоциональный интеллект », определил его как первую из пяти компетенций, составляющих эмоциональный интеллект.

      Без осознания и понимания самих себя и без чувства собственного достоинства, основанного на наших собственных ценностях, трудно, если не невозможно, осознавать эмоции других и реагировать на них.

      Что такое самосознание и как оно развивается?

      Самосознание включает в себя осознание различных аспектов себя, включая черты характера, поведение и чувства.По сути, это психологическое состояние, в котором вы сами становитесь объектом внимания.

      Самосознание — один из первых компонентов самовосприятия. Хотя самосознание — это то, что является центральным для вас, это не то, на чем вы остро сосредоточены в каждый момент каждого дня. Вместо этого самосознание вплетается в ткань того, кто вы есть, и проявляется в разных точках в зависимости от ситуации и вашей личности.

      Люди не рождаются полностью осознающими себя.Тем не менее, исследования также показали, что у младенцев действительно есть элементарное чувство самосознания.

      Младенцы обладают осознанием того, что они отделены от других, о чем свидетельствует такое поведение, как рефлекс укоренения, при котором младенец ищет сосок, когда что-то касается его или ее лица. Исследователи также обнаружили, что даже новорожденные могут различать прикосновения к себе и не к себе.

      Появление самосознания

      Исследования показали, что более сложное чувство самосознания начинает проявляться примерно в возрасте одного года и становится намного более развитым примерно к 18 месяцам.Исследователи Льюис и Брукс-Ганн провели исследования, изучающие развитие самосознания.

      Исследователи нанесли красную точку на нос младенца, а затем поднесли ребенка к зеркалу. Дети, узнавшие себя в зеркале, тянулись к собственному носу, а не к отражению в зеркале, что указывало на то, что у них был хотя бы некоторый уровень самосознания. Льюис и Брукс-Ганн обнаружили, что почти никто из детей младше одного года не тянется к собственному носу, а не к отражению в зеркале.

      Около 25% детей в возрасте от 15 до 18 месяцев достигли своего собственного носа, в то время как около 70% детей в возрасте от 21 до 24 месяцев сделали это.

      Важно отметить, что исследование Льюиса и Брукса-Ганна указывает только на визуальное самосознание младенца; На самом деле дети могут обладать другими формами самосознания даже в этот ранний период жизни. Например, исследователи Льюис, Салливан, Стангер и Вайсс предположили, что выражение эмоций включает в себя самосознание, а также способность думать о себе по отношению к другим людям.

      Развитие самосознания

      Исследователи предположили, что область мозга, известная как передняя поясная кора, расположенная в области лобных долей, играет важную роль в развитии самосознания. Исследования также использовали изображения мозга, чтобы показать, что эта область активируется у взрослых, которые осознают себя.

      Эксперимент Льюиса и Брукса-Ганна предполагает, что самосознание начинает проявляться у детей в возрасте примерно 18 месяцев, возраста, который совпадает с быстрым ростом веретенообразных клеток в передней поясной коре головного мозга.Однако одно исследование показало, что пациент сохранял самосознание даже при обширном повреждении областей мозга, включая островок и переднюю поясную кору.

      Это говорит о том, что эти области мозга не требуются для большинства аспектов самосознания, и что осознание может вместо этого возникать в результате взаимодействий, распределенных между сетями мозга.

      Уровни самосознания

      Итак, как именно дети осознают себя как отдельные существа? Исследователи предполагают, что дети развиваются через серию уровней самосознания от рождения до примерно 4-5 лет.Самосознание наблюдается по тому, как дети реагируют на собственное отражение в зеркале.

      Типы самосознания

      Психологи часто разделяют самосознание на два разных типа: публичное и частное.

      Общественное самосознание

      Этот тип возникает, когда люди осознают, как они кажутся другим. Общественное самосознание часто возникает в ситуациях, когда люди находятся в центре внимания, например, при проведении презентации или разговоре с группой друзей.

      Этот тип самосознания часто заставляет людей придерживаться социальных норм. Когда мы осознаем, что за нами наблюдают и оценивают, мы часто пытаемся вести себя социально приемлемо и желательно.

      Общественное самосознание также может привести к оценочной тревоге, когда люди начинают беспокоиться, беспокоиться или беспокоиться о том, как их воспринимают другие.

      Частное самосознание

      Этот тип случается, когда люди начинают осознавать некоторые аспекты самих себя, но только в частном порядке.Например, видеть свое лицо в зеркале — это своего рода личное самосознание.

      Ощущение, что у вас скатывается живот, когда вы понимаете, что забыли подготовиться к важному экзамену, или ощущение трепетания сердца, когда вы видите кого-то, кто вас привлекает, также являются примерами личного самосознания.

      Самосознание

      Иногда люди могут стать чрезмерно самосознательными и отклониться от так называемого самосознания. Вы когда-нибудь чувствовали, что все наблюдают за вами, оценивают ваши действия и ждут, чтобы увидеть, что вы будете делать дальше? Это повышенное состояние самосознания может в некоторых случаях вызывать чувство неловкости и нервозности.

      Во многих случаях это чувство самосознания носит временный характер и возникает в ситуациях, когда мы «в центре внимания». Однако у некоторых людей чрезмерное самосознание может отражать хроническое состояние, такое как социальное тревожное расстройство.

      Люди с личным самосознанием обладают более высоким уровнем личного самосознания, что может быть как хорошо, так и плохо.

      Эти люди, как правило, лучше осведомлены о своих чувствах и убеждениях и поэтому с большей вероятностью будут придерживаться своих личных ценностей.Однако они также чаще страдают от негативных последствий для здоровья, таких как повышенный стресс и беспокойство.

      Люди, которые публично застенчивы, имеют более высокий уровень общественного самосознания. Они склонны больше думать о том, как другие люди видят их, и часто обеспокоены тем, что другие люди могут судить их по их внешнему виду или их действиям. В результате эти люди склонны придерживаться групповых норм и стараются избегать ситуаций, в которых они могут плохо выглядеть или чувствовать себя смущенными.

      Слово от Verywell

      Самосознание играет решающую роль в том, как мы понимаем себя и как мы относимся к другим и миру. Самосознание позволяет вам оценивать себя по отношению к другим.

      Для людей с чрезвычайно высоким чувством самосознания может возникнуть чрезмерное самосознание. Если вы чувствуете, что боретесь с самосознанием, которое негативно влияет на вашу жизнь, обсудите свои симптомы со своим врачом, чтобы узнать больше о том, что вы можете сделать, чтобы справиться с этими чувствами.

      .

      No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *