Позитивное подкрепление: Техника позитивного и негативного подкрепления

Содержание

Как я дрессировала себя на продуктивность — Офтоп на vc.ru

Почти каждый день читаю новую статью про эффективность — это входит в мои рабочие обязанности. Я знаю кучу методик и секретов, многие из них использую в жизни. Например, сплю по 8 часов каждую ночь, потому что вижу прямую взаимосвязь между количеством сна и работоспособностью, «ем рыбу с головы» — делаю самые неприятные дела утром, составляю грамотные списки дел, расставляю приоритеты, работаю по таймеру. Это всё отлично работает в офисе и дома (время от времени я работаю удалённо).

Но у меня также есть сторонний проект — блог No-kidding. И все секреты продуктивности перестают работать, когда я занимаюсь им. Обычно одну статью я пишу несколько недель — мне нужно перерыть результаты поиска Google, перечитать кучу книг, посмотреть фильмы, а иногда и целые сериалы. Мне нравится этот процесс, но всё равно иногда я целые вечера провожу бессмысленно листая ленту в Facebook, не находя в себе сил начать работать. Пытаясь выяснить причину, я задала себе вопрос, какая главная сила помогает мне работать эффективно. И сделала вывод, что меня толкает вперёд чувство ответственности перед коллегами.

Проблема заключается в том, что у меня нет никаких внешних стимулов вести блог. Только собственное желание и интерес. Конечно, есть ответственность перед читателями и компаньонкой. Но они не поставят мне дедлайн и не спросят грозным голосом: «Света, где текст?».

Так что единственный способ повысить продуктивность в моем случае — найти хороший стимул и тыкать им саму себя в бок.

Поиск стимула я решила начать с жалоб на тяжёлую судьбу. Не знаю, как для вас, а дня меня это обязательный пункт. Я пожаловалась на низкую продуктивность подруге Юле. Юля — АВА-терапист, она работает с детьми с аутизмом. Обучает их навыкам, необходимым в жизни — смотреть в глаза, говорить «спасибо» и говорить вообще, писать. И отучает от поведения, которое не принято в обществе — раскачиваться, издавать громкие звуки, кусаться. Юля сказала, что есть методика, которая может мне помочь. Она описана в книге Карен Прайор «Не рычите на собаку». «Заодно поймешь, чем я занимаюсь на работе», — добавила подруга.

Карен Прайор — психолог и дрессировщица. Её книга рассказывает о приёме формирования поведения, который одинаково хорошо работает и на животных, и на людях. Называется он позитивным подкреплением.

Позитивное подкрепление — один из способов закрепления желаемого поведения. Он отличается от вознаграждения тем, что происходит в момент совершающегося действия. Приведу пример.

  • Учёный сделал научное открытие и получил Нобелевскую премию. Нобелевка — это вознаграждение, так как человек получает её спустя несколько месяцев, а иногда и лет после открытия.
  • Вы сказали собаке сесть, и она послушалась. Вы сразу же дали ей кусочек сыра — это позитивное подкрепление. Оно работает по очень простой схеме. Получив лакомство один раз, собака с большей вероятностью выполнит команду в следующие разы, потому что в её сознании это действия связано с приятными ощущениями.

В книге описаны и другие методы корректирования поведения:

  • Наказание. За двойку отобрать у ребенка планшет.
  • Игнорирование. Игнорировать одноклассников, которые обзываются и дразнят.
  • Отрицательное подкрепление. Не уходить из комнаты пока ребенок не заправит кровать. Уйти как только заправит.
  • Смена мотивации. Бросить курить из-за страха заболеть раком.

В большинстве случаев наиболее эффективно именно позитивное подкрепление. А наказание, например, вообще никогда не работает.

После публикации статьи в блоге я получаю позитивную оценку людей — лайки, комментарии, похвалу в личном общении. Обращать на это внимание (и тем более зависеть от этого) считается стыдным, но устоять не получается. Поэтому все эти вещи являются для меня вполне реальным вознаграждением.

Но вознаграждение — плохой стимул для работы, потому что я получаю его только в самом конце пути. Приятные эмоции, которые я получу через месяц, не могут заставить меня начать читать книгу прямо сейчас. Нужна непосредственная связь между усилиями и приятным результатом. И для этого нужно найти позитивное подкрепление, которое будет работать.

На самом деле, это одна из самых сложных частей процесса — поиск работающего подкрепления. Собака не может в любой момент достать угощение, но я-то взрослая женщина, я могу хоть весь холодильник съесть за раз — кто мне запретит?

Моя подруга Юля на протяжении нескольких месяцев искала подкрепление, которое помогло бы ей систематически заниматься йогой. Оказалось, что лучше всего работают булочки со сливочной помадкой, которые продаются только в одной кондитерской. Ради них она готова заниматься хоть каждый вечер.

Мне помог случай. Эксперимент я начала незадолго до Нового года. В честь праздника мне подарили леденец, сделанный вручную. Я с детства люблю леденцы, но ем их редко (кто бы знал, что быть взрослой так скучно). И уж тем более я очень редко ем дорогие леденцы ручной работы (жалко денег). Поэтому я решила, что эти конфеты и станут моим позитивным подкреплением. Я разрешаю себе есть их только когда занимаюсь работой. В другое время мне доступны все остальные сладости мира, так что это не воспринимается как ограничение.

Кстати, со временем найденное позитивное подкрепление может потерять силу. Поэтому нужно отслеживать свои желания, чтобы вовремя найти другой стимул. К счастью, приближается лето, так что я смогу сменить леденцы на мороженое.

Мне, как и многим людям, бывает сложно начинать дела. Когда я уже пришла в спортзал, я буду выполнять программу, в середине словлю эндорфиновый приход и уйду с чувством удовлетворения. Но самое сложное, почти непреодолимое дело — дойти до спортзала. Находится тысяча причин, чтобы не идти туда сегодня.

Больше всего усилий уходит на первые маленькие действия — расстелить коврик для йоги, открыть книгу, создать документ в Word. Словом — на начало работы. Поэтому главный трюк — давать поощрение не в конце, а в самом начале. Я делала так — усаживалась с ноутбуком в кресло, брала леденец и начинала работать.

Свой опыт я начала не с блога, а с заказа на редактуру. Это было проще — там был четкий дедлайн и ответственность. Позитивное подкрепление сработало на отлично. Я знала, что мне всё равно придется сделать эту работу, и леденец оказывался маленьким приятным стимулом не оттягивать начало. Но подобные проекты я и так выполняю без проблем — срывать дедлайны не в моих правилах. С блогом гораздо сложнее — там дедлайна нет в принципе.

И почему-то сразу после успешно закончившегося эксперимента перенести этот принцип на работу над блогом у меня не получилось. Я догрызла все леденцы под сериалы, а новую порцию закупать не стала. Но этот творческий застой я связываю с общей усталостью. Скоро я съездила в отпуск, а вернувшись, возобновила эксперимент. И на этот раз он оказался очень успешным. Я быстро написала статью, которую давно крутила в голове, а потом и другую — более обширную и требующую исследования.

У меня сложилась своя рабочая рутина — после ужина я немного отдыхаю, а потом беру леденец и приступаю к работе. Через некоторое время леденец мне надоедает (или заканчивается), но я уже вхожу в рабочий поток, ловлю кайф исследователя и дальше работаю без дополнительного стимулирования. На самом деле иногда я так увлекаюсь работой, что с трудом останавливаюсь. И каждый раз в этот момент думаю — почему я так долго тянула, зачем целый час читала ленту в Facebook? Лучше бы села за работу в девять вечера — больше бы успела.

В некоторые дни я вообще забываю про леденец и сразу окунаюсь в работу — я уже говорила, мне нравится то, что я делаю. Но иногда леденец выглядит не таким уж заманчивым подкреплением — особенно когда нужно читать книгу, которая вызывает у меня ярость, а в Facebook новый зажигательный холивар. Я ищу пути выхода из этого состояния — чаще всего переключаюсь на другое дело, связанное с проектом, — читаю другую книгу, смотрю фильм, делаю гифки, ищу картинки.

Вывод, который я сделала в ходе эксперимента — работоспособность невозможна без ресурса, поэтому его нужно регулярно восполнять. Особенно если вы делаете свой проект в свободное от основной работы время. Если вы выжаты, никакие уловки не помогут. Делайте перерывы между проектами — смотрите сериалы, читайте, гуляйте.

Я убедилась, что позитивное подкрепление действительно работает. Теперь я планирую перенести этот принцип в другие сферы жизни. И начну со сбора справок для бассейна.

Позитивное подкрепление - методика воспитания собак, как работает

Воспитание собаки длительный процесс, требующий умений, терпения и понимания психологии животного. К сожалению, в странах постсоветского пространства при воспитании собак предпочтение отдавалось силовым, весьма грубым методам. В нашей статье мы рассмотрим инновационные методы, которые приносят успех западным кинологам и позволяют добиваться превосходных результатов.

Поощрение правильного поведения собаки – эффективный метод её воспитания

Поощрять своего домашнего любимца, а не применять против него силу, может каждый. Вознаграждайте его за правильное поведение, за выполнение команд тем, что он любит и ценит. Это могут быть лакомства, прогулки, игры, похвальные возгласы, теплые слова, которые собаки тоже понимают и ценят.

Положительное подкрепление дает возможность всем членам семьи участвовать в воспитании домашнего любимца. Некоторые способы наказания опасно разрешать применять ребенку, а вот поощрение может исходить как от главы семьи, так и всех членов его семейства одинаково. Это приносит радость и самому ребенку, потому что он участвует в процессе воспитания собаки, и не подвергает его ни малейшей опасности.

Общайтесь со своим псом непринужденно

Положительное подкрепление делает общение непринужденным и легким. Вы решаете, какую команду собака должна выполнять и потом, когда команда выполнена, награждаете её за это. Такая мотивация для животного очень эффективна. Страх за наказание не будет столь эффективным, животное попросту может не понять, что чего-то делать нельзя без вашего присутствия.

  Да, оно поймет, что за тот или другой проступок его будут бить, но это когда хозяева видят, когда они рядом, но как животному понять, что делать этого нельзя независимо от того, есть кто-то рядом или нет? Наказание спустя определенное время не всегда объясняет собаке, за что именно оно получено, в  этом и заключается проблема коммуникации членов семьи и их любимца.

Совсем другое дело поощрение. Если животное видит, что за то или иное действие его хвалят, то оно непременно повторит его и диалог приобретет большего конструктивизма.

  

Положительное подкрепление действует при самых разных видах поведения

Методы обучения при помощи наказания могут давать обратный эффект. Немало собак наказание делает более злыми и фактически внушает злобу и порождает агрессию. Агрессивные от природы собаки, также отрицательно могут реагировать на наказания, увеличивая свою агрессию. Что касается страха, то он также не лучший друг воспитания и обучения. В то же время мотивационные методы, применяемые западными кинологами, уже на практике дали результат при воспитании и обучении даже агрессивных или запуганных страхом наказания собак.

Положительное подкрепление – приносит радость

Позитивная тренировка интересна как для того кто тренирует так и для того, кого тренируют. Она сближает и вызывает взаимодоверие. Собака, которая поняла, что тренировка принесет много положительных для неё вещей, будет с нетерпением эту тренировку ждать и давать отличные результаты за короткое время. Связь между собакой и тренером укрепится.

Используйте положительное подкрепление к вашему домашнему любимцу, и он не разочарует вас! Это весло, эффективно и в то же время гуманно, ведь на то собака и есть другом человека, чтобы обходиться с ней по-дружески.

Позитивное подкрепление. Интегративная психотерапия

Читайте также

Внешнее подкрепление

Внешнее подкрепление Наиболее впечатляющей демонстрацией того, каким образом на поведение влияют его последствия, является исследование с использованием реверсивной цели. В этой процедуре, проявление выбранного поведения фиксируется в естественных условиях. Затем

Косвенное подкрепление

Косвенное подкрепление Люди могут получать определенную выгоду как от успехов и промахов других людей, так и от собственного опыта. В повседневных ситуациях существуют многочисленные возможности для наблюдения за действиями других людей и за теми условиями, при

Косвенное подкрепление

Косвенное подкрепление Косвенное подкрепление возникает тогда, когда наблюдатели усиливают определенное поведение, которое, как они могли видеть, подкреплялось у других людей. Результаты многочисленных исследований в общем случае показывают, что вознаграждаемое

Лучшее подкрепление

Лучшее подкрепление Для начала давайте разберемся, ради чего мы делаем все, что мы делаем. Возможно, вы думаете, что у каждого действия или поступка есть своя причина, свое основание, своя цель. Я готов с этим согласиться, но есть ли у них некая общая причина, единое для всех

Подкрепление опыта воркшопа

Подкрепление опыта воркшопа Запись. Каждая встреча записывается на магнитофон, и каждый участник может взять и прослушать запись дома. Некоторые из них переживают наедине с собой, пусть запоздало, ту эмоцию, которую не могли пережить в группе. Им дается другой шанс

I. Подкрепление: лучше, чем вознаграждение

I. Подкрепление: лучше, чем вознаграждение Что такое положительное подкрепление Положительное подкрепление — это событие, совпадающее с каким-либо действием и ведущее к увеличению вероятности повторного совершения этого действия. Запомните это положение. В нем заложен

Что такое положительное подкрепление

Что такое положительное подкрепление Положительное подкрепление — это событие, совпадающее с каким-либо действием и ведущее к увеличению вероятности повторного совершения этого действия.Запомните это положение. В нем заложен секрет успешного обучения.Существуют два

Отрицательное подкрепление

Отрицательное подкрепление Психологи спорят по поводу определения отрицательного подкрепления. Для наших целей отрицательное подкрепление можно определить как то, что субъект будет стараться избегать. Отрицательные подкрепления имеют градации от слегка неприятных

Условное подкрепление

Условное подкрепление Очень часто, особенно при работе с пищевым подкреплением, его невозможно дать в тот момент, когда субъект делает то, что хотели бы поощрить. Если я учу дельфина прыгать, то я никак не могу дать ему рыбку в тот момент, когда он находится в воздухе. Если

Организованное подкрепление

Организованное подкрепление Собрания участвующих в распродаже, клубы организации рекламы, курсы Дейла Карнеги, общество контроля за собственным весом, да и большинство организаций, в которых происходит групповое обучение самоусовершенствованию используют в основном

V. Подкрепление в повседневной жизни

V. Подкрепление в повседневной жизни В начале этой книги, рассматривая теорию Скиннера, я уже говорила, что любая оригинальная идея сначала отвергается, потом подвергается яростным нападкам, и, наконец, принимается как аксиома. Я думаю, что в эволюции любой идеи есть и

Подкрепление в спорте

Подкрепление в спорте Судя по моим случайным наблюдениям, тренировки в большинстве командных видов спорта — например, профессиональный футбол, — продолжают старую добрую неандертальскую традицию: множество лишений, наказание, фаворитизм, оскорбление на словах и в

Подкрепление в бизнесе

Подкрепление в бизнесе В нашей стране труд и управление традиционно стояли на противоположных позициях. Мысль о том, что все принимают участие в общей игре, никогда не была особенно популярна в американском бизнесе. Практика бизнеса исходила из того, что каждая из сторон

Подкрепление в мире животных

Подкрепление в мире животных На протяжении всей книги я рассказывала о том, как теория подкрепления позволяет профессиональным дрессировщикам формировать поведение у тех существ, к которым просто не может быть применена сила: кошек, пум, цыплят, птиц в воздухе, слонов в

Случайное подкрепление

Случайное подкрепление И вот мы пришли к рассказу о самом любимом нами препятствии на пути к корпоративному успеху – случайном раннем успехе. Ничто столь упорно не заталкивает компании или человека в самую середину огромного плато, как удача новичка. В основе принятия

Позитивное подкрепление в UX дизайне

(источник изображения: Quora)

Предоставьте пользователю четкую информацию, когда заполненная им форма будет успешно отправлена. Для коммерческих сайтов, например, интернет-магазинов, хорошим поощрение будет сообщение покупателям, что товар был успешно добавлен в корзину. Или используя трекера прогресса, Вы можете предоставить им информацию о том, на каком этапе они находятся в процессе оформления заказа.

Поощрения в веб-дизайне не обязательно должны быть яркими и громкими “фанфарами” или бесконечными "Молодец!". В UX лучшей наградой часто является лаконичная информация.

Ошибочное поощрение

Важно определить четкую разницу между положительным поощрением и просто предоставлением положительной обратной связи. Не заваливайте пользователя бессмысленными, липкими всплывающими окнами, поздравляющими с каждым действием. В лучшем случае это может вызвать раздражение.

Кроме того, не воздерживайтесь от сообщения пользователю о том, что он совершил ошибку. Очевидные сообщения об ошибках и предложение решения проблемы являются на самом деле положительным подкреплением. Не вводите пользователей в заблуждение. Просто указывайте им правильное направление.

Наконец, поскольку мы потратили столько времени на обсуждение позитивного подкрепления, с моей стороны было бы упущением, если бы мы не обратились к другой стороне медали: к отрицательному подкреплению. Если позитивное подкрепление - это "сделать Х, чтобы получить что-то хорошее", то его противоположностью можно считать "сделать Х, чтобы убрать что-то плохое".

Отрицательное подкрепление означает, что "что-то плохое" уже присутствует и влияет на пользователя. Удаление этого “плохого” стимула является мотиватором к действию. И хотя этот метод хорошо работает в некоторых условиях, он полностью непригоден для сферы UX дизайна.

Не пытайтесь целенаправленно мешать пользователю, создавая препятствия или другие мешающие компоненты в свой дизайн, чтобы мотивировать пользователя к специфическому поведению. При таком подходе пользователи просто немедленно покинут Вашу платформу.

Заключение

Позитивное подкрепление - это механизм построения приятного взаимодействия, строительный блок для Вашего UX.

Каждое взаимодействие пользователя с вашей платформой, независимо от того, является ли оно столь же несущественным, как набор текста в строке поиска или такой важный процесс, как установка приложения, - это еще один кирпичик в “стене” Вашего опыта.

Я не говорю, что Вы должны бежать к своим разработчикам и заставлять их пересмотреть каждый пиксель на сайте, оптимизируя каждое взаимодействие. Но я призываю Вас рассмотреть взаимодействие в ключевых процессах, таких как оформление заказа или загрузка приложения, и оптимизировать их, используя позитивное подкрепление.

Источник:

Positive Reinforcement In UX Design

68. Подкрепление в обучении и коммуникации

«Человеку нельзя разрешать заводить детей, до того как он сумеет обучить хотя бы цыпленка» Один дрессировщик дельфинов.

Цыплята хорошо учатся. Например, их довольно просто научить «танцевать». Вы следите за цыплёнком и, когда он поворачивается налево, даёте ему зёрнышко. Через какое-то время он начинает поворачиваться налево намного чаще. После этого можно уточнить – давать зёрнышко, только если он повернётся на полкруга. Через какое-то время цыплёнок научится кружиться – «танцевать».

Такое издевательство над бедной птицей называется «оперантное обучение», но вы его знаете под термином «дрессировка».

Идея оперантного научения принадлежит бихевиористу Берресу Фредерику Скиннеру, поэтому часто этот метод обучения называют методом Скиннера. 

Оперантное обучение строится на системе поощрений и наказаний, при помощи которых можно усилить или прекратить какой-то тип поведения. Поощрение называется позитивным подкреплением, а наказание, соответственно, негативным подкреплением.

Как вы уже поняли, танцевать цыплёнка научили исключительно за счёт
позитивного подкрепления.

Дрессировка - любимый способ обучения. Люди дрессируют собак, лошадей и дельфинов, кошки вполне успешно дрессируют хозяев, жёны - мужей, родители - детей, многие люди дрессируют сами себя и так далее. Правда, у кого-то это получается более успешно, а у кого-то менее.

Например, когда родители радуются, как только ребёнок произносит первое слово - это позитивное подкрепление. А когда чиновник при вашем появлении корчит недовольную гримасу - негативное. Вообще, освоение языка детьми идёт через оперантное обучение: ребёнок подходит к взрослым, произносит слово, наблюдает реакцию, если она положительная, то хорошо, если она отрицательная – пробует сказать по-другому. Тем более, что эти самые «окружающие» обычно проговаривают, как сказать правильно.

Родители постоянно дрессируют детей, давая им невербальную (а иногда и вербальную) обратную связь. Точно так же друг друга дрессируют муж с женой, друзья, коллеги, тренер группу, а группа тренера. По большей части процесс дрессировки проходит совершенно вне сознательного внимания. И может получиться совсем не то, что хотелось бы.

Ребёнок приходит со двора радостный и грязный, мать выражает недовольство. Бессознательное ребёнка связывает радость и негативную реакцию матери и через некоторое время домой он радостным не возвращается. Это негативное подкрепление.

Другой ребёнок заболевает, вокруг него суетятся родители, заботятся и бессознательное понимает - если болеешь, ты будешь получать внимание и одобрение. Это позитивное подкрепление.

Я часто говорю, что все психологические проблемы можно свести всего к двум типам: «научился чему не надо и не знаю как отучиться» и «не могу научиться нужному».

Но подкрепление можно использовать и для полезного обучения. Учитывая, что получение навыков идёт через подкрепление. Вы учитесь играть в дартс: кидаете в цель стрелку - если попадает ближе к центру, то чувствуете позитивную эмоцию, стрелка уходит в молоко - негативную. Постепенно вы начинаете играть всё лучше и лучше - всё больше ваших стрелок попадает центр и всё меньше - в молоко.

Оперантное обучение не задаёт жёсткого паттерна поведения - у вас появляется склонность делать более эффективные вещи. Но остаётся некий разброс, который даёт гибкость. Это отличается от якорей, которые чётко вызывают заданную реакцию.

Здесь подкреплением является ваша собственная эмоция. Негативная показывает чего надо избегать, устанавливает «границы». Позитивная показывает, к чему стоит стремиться. То есть и негативное, и позитивное подкрепление важны и полезны.

Правила оперантного обучения

Если хотите более подробно разобраться в оперантном обучении, то я рекомендую замечательную книжку Карен Прайор «Не рычите на собаку! (О дрессировке животных и людей)»

Преимущественно используйте позитивное подкрепление

Негативное подкрепление без позитивного практически не работает. По крайней мере, если вы чему-то хотите научиться. 

Маленький эксперимент, имени Ходжи Насреддина. Который, когда к нему привели на улучшение внешности ростовщика, заставил его и его родственников молиться и НЕ ДУМАТЬ о белой обезьяне. Они не смогли. Посмотрим, сможете ли вы. Представьте себе большую белую обезьяну. Большую и белую - гориллу, мартышку, шимпанзе, не важно. Самое главное, что она белая. Запустите не телефоне (или где ещё) секундомер - ваша задача в течении двух минут НЕ ДУМАТЬ о белой обезьяне. Если подумали - хлопните в ладоши. Или стукните по столу.

Поехали.

Сколько раз вы вспомнили о белой обезьяне? Три, пять, десять?

Задача НЕ ДУМАТЬ о чём-то очень трудная, потому что для понимания, что не думаешь, нужно сначала вспомнить, о чём именно не надо думать. Да, есть люди которые вполне успешно способны выполнить это упражнение. Во-первых, кто хорошо умеет управлять своим вниманием, например, кто занимается медитацией, аутотренингом или самогипнозом. Они действительно в течении двух минут могут либо не думать вообще, либо думать о зелёном помидоре. Во-вторых те, у которых наоборот очень плохо с управлением вниманием. «Ходжа Насреддин… Обезьяна… Они же разные бывают… Кинг-Конг например… Он Нью-Йорк крушил… А Нью-Йорк в Америке… А там ещё Анджелина Джоли… О, а зачем у меня секундомер включён? И что я делал двенадцать минут?».
Нам просто очень сложно не делать что-то без представления о том, что делать вместо этого. 

Поэтому - больше позитивного подкрепления.

Когда родители только ругают ребёнка за плохие оценки, и особо не хвалят за хорошие - такое подкрепление работает плохо. Точно так же начальник, который только ругает за ошибки, и не считает важным похвалить за достижения - снижает эффективность работы подчинённых.

Подкрепление сразу после нужного события

Чем чётче бессознательное может связать между собой подкрепление и событие - тем лучше. Ему же ещё нужно понять, какое конкретное поведение вызывает такую реакцию. Поэтому чем быстрее получено подкрепление после нужного поведение - тем быстрее ваработается навык. Сделали десять приседаний - сразу похвалили себя. Заметили собственную ошибку в тексте - сразу немного огорчились, ту же исправили и сразу же сильно порадовались. Дописали статью - попили чая с печенькой. А если вы делаете упражнение желательно, чтобы обратная связь была сразу после его выполнения, а не в конце занятия или в конце курса.

Позитивное подкрепление после занятия

После всего занятия - по иностранному языку, йоге, калибровке или вычислению интегралов - сделайте себе приятно. Похвалите себя, съешьте конфетку или просто воспроизведите сильный позитивный якорь.

Вариабельное подкрепление после заучивания

После того, как вы научились чему-то, полезно изредка себя подхваливать. Не постоянно - постоянное подкрепление после заучивания начинает ухудшать навык.

Чем подкреплять

Своё собственное поведение можно подкреплять

озитивно: положительной эмоцией, похвалой, подарком самому себе, лакомством (конфеткой или кусочком печеньки), позитивным якорем;

негативно: негативной эмоцией, болью (можно себя слегка ущипнуть), негативным якорем.

Чужое поведение можно подкреплять:

позитивно: улыбкой, демонстрацией позитивной эмоции, вниманием, согласием, похвалой, позитивным символом, вроде поднятого вверх большого пальца, лакомством, позитивным якорем;

негативно: недовольным выражением лица, демонстрацией негативной эмоции, несогласием, негативным символом (большой палец вниз), отрицательным якорем.

Подкрепление в коммуникации

Во время общения точно так же можно обучить собеседника каким-то полезным навыкам: говорит медленнее, сидеть более ровно, улыбаться, расслабиться или прекратить смотреть в телефон во время занятия. Правила здесь всё те же, просто всё происходит намного быстрее. Например, вы хотите, чтобы ваш собеседник говорил спокойнее - как только он начинает говорить спокойнее, вы улыбаетесь и киваете головой, начинает напрягаться - чуть хмуритесь и киваете головой отрицательно. Постепенно он во время разговора с вами начинает говорит всё более и более спокойно.

Я так ради эксперимента обучил продавцов на рынке, на котором я регулярно закупаюсь, улыбаться уже при виде меня.

Если же вы хотите, чтобы человек что-то не делал, то всё равно вам нужно использовать и позитивное, и негативное подкрепление. Например, ваш собеседник или участник тренинга регулярно отвлекается и смотрит в сторону. Просто каждый раз, когда он отвлекается вы хмуритесь и понижаете голос, а когда он смотрит на вас – улыбаетесь и голос слегка повышаете. Через некоторое время он станет отвлекаться всё меньше, а смотреть на вас всё больше.

Здесь очень важна точность и чёткость обратной связи.

Вам нужно слегка улыбаться и согласно кивать головой каждый раз и именно в том момент, как собеседник начинает говорить спокойнее. И начинать слегка хмуриться и отрицательно кивать головой каждый раз и именно в тот момент, когда он начинает говорить более напряжённо.

В таком варианте через три-пять минут разговора вы уже заметите вполне чёткие изменения.

Где проходим:

Мастерство Коммуникации 2

По теме:

64. Цели коммуникации

65. Способы воздействия НЛП

Видео:: Использование подкрепления в коммуникации

7 способов повлиять на поведение ребенка без наказания. Часть 2

5 добрых методов воспитания

В первой части этой статьи мы с вами выяснили, почему наказания не только неэффективны с точки зрения воспитания, но и вредны. А также мы начали разговор о том, какие есть более действенные способы исправить поведение ребенка.
Мы выяснили, что все методы воздействия на поведение другого человека можно разделить на 7 видов. Если не считать уже скомпрометировавшего себя наказания. Мы разобрали первые 2 метода воздействия:
1. Избавиться, когда вы физически устраняете источник неприятностей
2. Угашение, когда вы даете нежелательному поведению исчезнуть самому по себе.
А сегодня мы с вами узнаем об остальных 5 способах исправления поведения без наказаний. В прошлой статье мы начали говорить о подкреплении. Это весьма действенный метод влияния на поведение.


Метод 3 Подкрепление

Подкрепление может быть отрицательным и положительным. Важно не путать с наказанием и поощрением. Давайте сравним.

Наказание: Представьте себе ситуацию: дочка выкроила себе платье из шелкового занавеса. Увидев ваше расстроенное лицо, она уже и сама поняла, что поступила неправильно. И уже сама пожалела об этом. И наказание никак не отменит случившегося и не поможет вернуть занавес.

Т.е. ребенок совершенно беспомощен перед наказанием, ведь он не может изменить прошлое.

В такой ситуации, когда все уже случилось, вместо наказания гораздо уместнее взять себя в руки. Вспомнить, что в действиях ребенка не было злого умысла. Спокойно объяснить, что вы расстроены утратой занавеса, и как следует в будущем поступать, если захочется сшить себе платье.


 

Подкрепление: Представьте себе: ребенок забрался в обуви на диван. Вы нахмурили брови и строго сказали, что залезать на диван в обуви нельзя. Сердитое лицо и строгий голос – это неприятный сигнал, отрицательное подкрепление.

Ребенок снял обувь или слез с дивана. Ваше лицо тут же смягчилось. Никто не в обиде.
Т.е. ребенок может своими действиями прекратить неприятный сигнал. Ребенок может контролировать ситуацию. Это дает ему чувство уверенности и учит, как вести себя, чтобы не получать от вас неприятных сигналов.

Для ребенка его поведение четко связывается с вашей негативной реакцией. В дальнейшем, возможно, вам даже не потребуется что-либо говорить, вы только нахмурите брови, и ребенок сам прекратит нежелательное поведение. Правда, нельзя гарантировать, что оно не будет совершаться в ваше отсутствие.

Подкрепление - это нечто приятное в случае положительного подкрепления или неприятное в случае отрицательного подкрепления, совпадающее по времени с поведением, на которое вы хотите повлиять.

Отрицательное подкрепление используется, когда вы хотите, чтобы поведение прекратилось, и положительное - чтобы данное поведение было чаще.
Что действительно важно при использовании этого метода, так это своевременность. Отрицательный сигнал совпадает с нежелательным поведением и прекращается сразу, как только ребенок перестал делать то, что вам не нравится.

Подкрепление – это современный метод, который сейчас все более активно используют тренеры, в том числе спортивные, получающие прекрасные и быстрые результаты у своих учеников. И к сожалению, этот метод пока очень мало используется в обычной школе.
 


Ура! Мы, наконец, переходим к добрым методам!

Пример положительного подкрепления
Спортсмен во время тренировки делает удачное движение и мгновенно слышит одобрительный возглас тренера. И этот удачное движение таким образом закрепляется.
Также и с ребенком: когда он делает то, что вы одобряете, Вы отвечаете чем-то приятным для него: улыбаетесь ему, обнимаете, говорите добрые слова, разрешаете поиграть, или играете с ним вместе, угощаете вкусненьким и т.п. В зависимости от ситуации.

И опять - главное - своевременность. Т.е. подкрепление должно происходить именно в тот момент, когда ребенок сделал что-то желательное.

Кстати, мы часто не обращаем внимание, когда ребенок делает что-то хорошо. Вроде бы так и надо, о чем тут думать. Вот когда плохо, мы сразу видим! Если мы хотим использовать эффективные методы воспитания, нам нужно развивать большую внимательность к ребенку.

Но, разумеется, использовать подкрепление можно относительно того поведения, которое встречается хоть иногда. Например, если ребенок никогда не застилает постель, то и подкрепить это поведение нет возможности.
 


Метод 4. Поведение, несовместимое с нежелательным

Займите ребенка чем-то другим более приятным, тем, что ему будет интереснее.

Для этого, разумеется, вам тоже понадобится внимательно присмотреться к тому, что происходит с ребенком.

Например, ребенок шумит и бесится.

  • Может быть ему требуется физическая разрядка
  • Может быть, ваше внимание
  • А может быть он просто развлекается таким образом.

В зависимости от этого предложите ему:

  • Вместе с вами сделать зарядку или спойте вместе песню.
  • Предложите ему перекусить
  • Переключите его на что-то, чем он с удовольствием занимался бы.

 

Метод 5. Добиться, чтобы нежелательное поведение совершалось по сигналу

А в дальнейшем вы перестанете давать этот сигнал.

Есть притча про мудрого старика, который ценил тишину и покой. Рядом с его домом повадилась играть шумная компания детей.
Однажды старик вышел к детям и дал им по монетке, сказав, что ему очень нравится слушать их веселые крики. И на следующий день он им снова дал по монетке. Так продолжалось некоторое время. А затем старик вышел к детям и сказал, что у него больше нет для них денег. Дети ответили: «Мы что идиоты – кричать для тебя бесплатно?» и ушли.

Ребенок шумит и бесится. Предложите ему вместе с вами по команде устроить как можно больший шум. Сделайте так пару раз по команде. Во-первых, это весело, и необычно. Во-вторых, такое занятие требует много энергии и утомляет довольно быстро. А потом не давайте такую команду.

Или ребенок устраивает в комнате беспорядок, разбрасывает свои вещи. Договоритесь устроить по команде за 5 минут как можно больший беспорядок в комнате. Возможно, ребенок раньше вообще не замечал своих раскиданных вещей. Теперь заметит. После того, как он (возможно с вашей помощью) наведет порядок, не давайте больше таких команд.

Да, тут нужна определенная смелость и фантазия. Конечно, воспитание детей - это вызов, и требует творческого подхода.
 

Метод 6. Подкрепление смены поведения

Вы подкрепляете любое другое поведение, кроме нежелательного.
Например, ребенок выпрашивает у вас дорогой подарок, который вы не собираетесь делать, и уже сообщили об этом. А он ноет и ноет.
Вы не реагируете на его нытье, (применяете метод угашения)

При этом важно именно не реагировать. Никак.  А не демонстрировать свое нежелание обсуждать ту или иную тему. Если, скажем, на нытье о подарке вы будете постоянно повторять: " Я не желаю с тобой это даже обсуждать!" или "Ну, сколько можно ныть, ты же видишь, я не реагирую на твои просьбы!" - ребенок же прекрасно видит, что вы реагируете и еще как!

Но как только ребенок начинает говорить о чем-то другом, живо на это откликаетесь.
Важно именно подкреплять смену темы. Сразу заметить это и поддержать. Не пропустить этот момент.
 

Метод 7. Изменение мотивации

Это самый лучший метод, но и наиболее сложный. Изменение мотивации значит, что ребенку расхотелось делать то, что вы считаете плохим, или захотелось делать то, что вы считаете хорошим.

Как это работает: поведение ребенка связано с его потребностями.

Представьте себе, что ваш ребенок раздражен и разговаривает с вами грубо, по-хамски.

А происходит это, например, потому что устал и не выспался.
Помогите ему организовать правильный режим, и раздражение исчезнет.

Если его хамство связано с неуверенностью в себе и попыткой отыграться на вас, найдите способы укрепить его веру в себя.

А может, он хамит, потому что расстроен ссорой с друзьями. Поддержите его, покажите, что понимаете его чувства, но не лезьте с советами. Так вы лучше поможете ему справиться с огорчением.

Резюме

Основная идея, которую мне хотелось бы вам передать в этой статье: воспитание - это творческий процесс. Это поиск новых путей.
Если на сегодняшний день ребенок вас не слушается и делает не то что нужно, значит те методы, которые вы сегодня применяете не работают. И надо пробовать другие.
Наказания не работают.

Учитесь контролировать свои порывы. Когда вы даже только начнете отмечать свое желание наказать, это уже несколько ослабит пыл, переключит вас с эмоций на разум и поможет проанализировать ситуацию.

Конечно же, и семье и в коллективе жизнь становится гораздо приятнее, когда используются "добрые" методы влияния.
Вы помните, «добрые методы» - это:

  1. Положительное подкрепление;
  2. Поведение, несовместимое с нежелательным;
  3. Добиться, чтобы нежелательное поведение совершалось по сигналу;
  4. Подкрепление смены поведения;
  5. Изменение мотивации.

Пробуйте новые способы влияния на поведение вашего ребенка. Экспериментируйте. Используйте больше «добрых» методов.

На наших Курсах "Управление Будущим" мы активно используем все "добрые" методы влияния на поведение. Например, для положительного подкрепления у нас даже существуют специальные бонусы.
Это такие маленькие карточки, которые дети получают, когда делают что-то удачно, пробуют новые успешные модели поведения.

Например, стеснительный ребенок набрался смелости и высказал свое мнение. Он сразу получает бонус. Или, наоборот, чересчур активный смог вести себя более сдержанно. Он тоже получит бонус - за выдержку.
Ребятам очень важно, что даже самые маленькие их успехи замечены ведущими.

А потом бонусы суммируются и обмениваются на подарки.

Некоторым ребятам так нравится наша система бонусов, что они предлагают своим родителям ввести ее дома. Это делает успехи ребят более заметными и воодушевляет их стараться. Присоединяйтесь к нашей программе!

А на тренингах для родителей вы сможете существенно развить свое родительское мастерство. Ведь одних теоретических знаний мало.
Чтобы быть умелым воспитателем нужно освоить новые навыки, выработать новые полезные привычки. И в группе вместе с другими родителями и при поддержке опытных и внимательных тренеров это получается гораздо легче и быстрее. Вы сможете увидеть, где ваши методы воспитания не срабатывают и улучшить их. Приходите на родительский тренинг!
 

Обучение через наказание вызвало у собак стресс

giphy

Португальские ученые выяснили, что использование наказания как основного стимула при обучении собак негативно сказывается на уровне их стресса: они ведут себя более напряженно, реже проявляют радость, а уровень кортизола в их слюне после занятий по дрессировке выше. При этом негативно на собаках может сказаться и сравнительно небольшое количество наказаний вперемешку с подкреплением. Статья опубликована в журнале PLOS One.

При дрессировке собак очень важно использовать стимул, который будет полезен в их стремлении к обучению. Стимулы, при этом, могут быть разными, но условно их можно разделить на два: подкрепление и наказание. В первом случае требуемое от собак поведение награждается, например, угощением; при непослушании, в свою очередь, подкрепляющий стимул забирается. Во втором случае больше внимания уделяется условно «плохому» поведению: когда собака не слушается, ее могут наказать, а если ведет себя хорошо — не наказывать.

Исследования показывают, что позитивное подкрепление в обучении собак намного эффективнее, при этом наказание все равно продолжают использовать, хотя это и может негативно сказаться на самих питомцах. Ана Катарина Вейра де Кастро (Ana Catarina Vieira de Castro) из Университета Порту и ее коллеги решили подробнее изучить влияние методов дрессировки на самочувствие собак и связались с семью дневными центрами дрессировки, в трех из которых использовали позитивное подкрепление, в двух — позитивное подкрепление с элементами наказания, а еще в двух — преимущественно наказание.

Собак, обучавшихся в центрах (каждый питомец посещал занятия минимум месяц), разделили на три группы — в зависимости от того, какой метод в их обучении использовался: в первую группу попали 42 собаки, во вторую — 22 собаки, а в третью — 28 собак. Каждого питомца записывали на видео во время обучения (каждую — в три разных дня), а после — собирали образцы слюны (также образцы слюны собак попросили собрать их хозяев — в дни, когда питомцы не ходили на обучение и находились дома). 

После сбора данных исследователи проанализировали видео с собаками и отметили проявление разного поведения и условного эмоционального состояния. Для этого ученые наблюдали за ушами, хвостом, положением тела собак, их движениями, вокализацией, облизываниями и тем, как они дышат: например, если хвост собаки поджат, тело напряжено, а уши прижаты назад, то собака считалась напряженной, а если она прыгала и виляла хвостом — радостной и возбужденной. 

Ученые выяснили, что собаки, которых в центрах дрессировки наказывают (либо постоянно, либо немного), во время обучения чаще (p < 0,05) отворачиваются от дрессировщика, припадают к земле, трясутся, облизываются, зевают и скулят — то есть проявляют признаки напряжения и стресса. По общим подсчетам, среди собак, при обучении которых использовали преимущественно наказания, проявлений напряжения было больше всего — хотя и среди собак, которых наказывали хотя бы иногда, напряжение тоже был высоким. Также у собак из центров, где используется преимущественно наказание, уровень кортизола после обучения был значительно выше, чем у питомцев, обучавшихся в других центрах — даже тех, где наказания использовали иногда, но не часто.

Проявление разного поведения в трех группах после каждого из трех измерений: черным выделено напряженное поведение, белым — радостное и возбужденное

Ana Catarina Vieira de Castro et al. / PLOS One, 2020

Уровень кортизола в слюне собак из трех разных групп (звездочкой выделено статистически значимое различие при p

Ana Catarina Vieira de Castro et al. / PLOS One, 2020

Далее исследователи приступили ко второй фазе эксперимента: в ней приняли участие 79 собак из числа участников первой фазы. Во время эксперимента дрессировщик с собакой заходил в комнату, в противоположном конце которой справа и слева на большом расстоянии друг от друга стояли миски: в одну из них (какую — неизвестно ни для собаки, ни для дрессировщика) заранее положили угощение. Когда дрессировщик отпускал собаку, она могла подойти к мискам и найти ту, в которой было угощение, после чего ситуация повторялась: так питомец мог выучить, в какой именно стороне ждать угощения.

После обучения собак выводили, а миски ставили на разном расстоянии от начальной позиции: либо ближе к той, в которой лежало угощение, либо в нее саму, либо по середине, либо в рядом с той, в которой не было угощения, либо так же — в ней самой. После этого собак выпускали к миске и считали время, за которое она к ней подойдет.

Как и предполагалось, все собаки дольше шли к миске с едой, если она находилась в том месте, где при обучении не было никакого угощения, и быстрее добирались до миски рядом с тем местом, где до этого получали угощение. При этом во всех случаях собаки, при обучении которых использовали преимущественно наказание, дольше остальных добирались до мисок в любом случае (p = 0,032). Это, по словам исследователей, указывает на то, что собаки, которых часто наказывали, были менее настроены на получение угощения и меньше других ждали его, когда информация о том, где именно лежит лакомство, была неочевидной.

Исследователи заключили, что использование наказания при обучении собак, причем даже в небольшом количестве, может негативно сказаться на самочувствии собак: их стресс будет выражаться как в поведении (они будут больше напряжены и менее радостны), так и на физиологическом уровне — уровень кортизола в их слюне будет выше. Так как стресс негативно сказывается на самочувствии, авторы отмечают, что чрезмерное использование наказания при обучении может ухудшить здоровье собаки — причем даже вне обучающей среды, дома.

Наказания — не единственное, что может влиять на уровень стресса собак: во многом на нем сказываются и сами хозяева. Так, в прошлом году ученые выяснили, что уровни кортизола у питомцев и их хозяев коррелируют — и с уровнем активности первых это не связано.

Елизавета Ивтушок

примеров положительного подкрепления

Имеете ли вы дело с маленькими детьми дома или в классе, или хотите лучше управлять взрослыми на рабочем месте, психологи в области образования изучили способы воздействия на людей для достижения желаемых результатов. Один из эффективных способов мотивации учащихся и коллег - это положительного подкрепления: поощрения определенного поведения с помощью системы похвалы и поощрений.

Что такое положительное подкрепление?

Один важный тип обучения, называемый оперантным обусловливанием, основан на системе поощрений и наказаний, влияющих на поведение.

Самый простой пример оперантного обусловливания - это обучение собаки выполнению трюков или прекращению нежелательного поведения, такого как жевание мебели. Подкрепление поведения означает, что цель состоит в том, чтобы ваш объект - будь то домашнее животное или человек - больше выполнял желаемое поведение.

Положительное подкрепление означает дать что-то субъекту, когда он выполнит желаемое действие, чтобы он связал действие с наградой и выполнял его чаще. Награда - усиливающего стимула .

Положительное подкрепление работает, потому что мозг связывает действие с наградой, и субъект повторяет целевое действие в надежде получить вознаграждение в будущем. Позитивное подкрепление особенно эффективно при установлении нового поведения, но оно может не сработать в долгосрочной перспективе, если субъекту со временем наскучит награда.

Положительное подкрепление дома

Изменения в поведении можно стимулировать, используя дома технику похвалы и положительного подкрепления.Вот несколько примеров для вдохновения:

  • Дайте пособие или угощение, чтобы побудить детей выполнять свои обязанности по дому, а не придираться.
  • Похвалите вашего ребенка за то, что он выполнил задание без просьбы, что заставит ребенка захотеть сделать это снова, чтобы получить больше одобрения.
  • Поцелуи и объятия ребенка после сказки на ночь заставят родителей снова захотеть читать в будущем.
  • Пообещайте потереть спину, когда ваш супруг (а) моет посуду, если он или она всегда оставляет посуду скапливающейся.

Положительное подкрепление в классе

Учителя и другой школьный персонал часто используют положительное подкрепление в классе. Это способ научить учеников правилам и поддерживать мотивацию в школе. Вот несколько примеров положительного подкрепления в действии:

  • Учащиеся могут перемещать свою привязку вверх по таблице всякий раз, когда задания выполняются вовремя.
  • Студенты, которые добровольно убирают игровую площадку зимним днем, получают после этого горячее какао и печенье.
  • Студенты, которые молчат в библиотеке, получают похвалу от библиотекаря.
  • Класс награждается дополнительным перерывом, когда все учащиеся сдают тест.

Положительное усиление на рабочем месте

Взрослые также могут извлечь выгоду из положительного подкрепления, чтобы поднять моральный дух и побудить их делать все возможное на работе. Вот несколько примеров положительного подкрепления на рабочем месте:

  • Бонус предоставляется работникам, которые не используют больничные в период оплаты труда.
  • Обед принесен коллегам, которые помогают убирать офисную кухню.
  • Повышение надбавки присуждается сотрудникам, которые достигли своих целей продаж на год.
  • парковочных места предоставляются сотрудникам, которые водят электромобили, в целях поощрения экологичного транспорта.

Ободрять

Как видите, положительное подкрепление можно использовать в различных условиях и ситуациях, чтобы обучить новым навыкам и побудить людей делать все возможное, и это может быть так же просто, как сказать кому-то «Хорошая работа!».

Положительное подкрепление - это практический способ заставить психологические принципы работать в повседневной жизни для достижения больших результатов. Это может повысить уверенность и чувство собственного достоинства, а также способствовать уверенности в себе. Преимущества очевидны.

Положительное усиление и оперантное кондиционирование

При оперантном обусловливании положительное подкрепление включает добавление подкрепляющего стимула после поведения, которое повышает вероятность того, что такое поведение повторится снова в будущем. Когда после действия наступает благоприятный исход, событие или награда, эта конкретная реакция или поведение усиливаются.

Один из самых простых способов запомнить положительное подкрепление - это представить, что это что-то добавленное . Думая об этом в этих терминах, вам может быть легче найти реальные примеры положительного подкрепления.

Иногда положительное подкрепление происходит вполне естественно. Например, когда вы держите дверь открытой для кого-то, вы можете получить похвалу и благодарность. Это утверждение служит положительным подкреплением и может повысить вероятность того, что вы снова будете держать дверь открытой для людей в будущем.

В других случаях кто-то может сознательно использовать положительное подкрепление, чтобы тренировать и поддерживать определенное поведение. Например, дрессировщик может наградить собаку лакомством после того, как животное пожмет руку дрессировщику и остановится на счет до пяти.

Примеры положительного армирования

Есть много примеров положительного подкрепления в действии. Рассмотрим следующие примеры:

  • После того, как вы выполните поворот во время урока катания на лыжах , ваш инструктор кричит: «Отличная работа!»
  • На рабочем месте вы превышаете квоту продаж в этом месяце, поэтому ваш начальник дает вам бонус.
  • На уроке психологии вы смотрите видео о человеческом мозге и пишете статью о том, что вы узнали. Ваш инструктор дает вам 20 дополнительных баллов за вашу работу.

Можете ли вы определить положительное подкрепление в каждом из этих примеров?

Лыжный инструктор хвалит, работодатель дает бонус, а учитель дает бонусные баллы - все это положительные подкрепления. В каждой из этих ситуаций подкрепление - это дополнительный стимул, возникающий после поведения, который увеличивает вероятность того, что поведение повторится снова в будущем.

Важно отметить, что положительное подкрепление не всегда хорошо. Например, когда ребенок плохо себя ведет в магазине, некоторые родители могут уделить ему дополнительное внимание или даже купить ребенку игрушку.

Дети быстро узнают, что, отыгрывая, они могут привлечь внимание родителей или даже приобрести предметы, которые им нужны. По сути, родители подкрепляют плохое поведение.

В этом случае лучшим решением было бы использовать положительное подкрепление, когда ребенок демонстрирует хорошее поведение.Вместо того, чтобы вознаграждать за плохое поведение, родители хотели бы подождать, пока ребенок будет вести себя хорошо, а затем вознаградить за хорошее поведение похвалой, угощением или даже игрушкой.

Различные типы положительных усилителей

Существует множество различных типов подкреплений, которые можно использовать для усиления поведения, но важно отметить, что тип используемого подкрепления зависит от человека и ситуации.

Хотя золотые звезды и жетоны могут быть очень эффективным подкреплением для второклассника, они не окажут такого же эффекта на старшеклассника или студента колледжа.

  • Естественные усилители : Возникают непосредственно в результате поведения. Например, девочка много учится, уделяет внимание на уроках, делает уроки. В результате она получает отличные оценки.
  • Социальные подкрепления : Включают выражение одобрения поведения, например, когда учитель, родитель или работодатель говорит или пишет «Хорошая работа» или «Отличная работа».
  • Материальные подкрепления : Предоставление реальных физических наград, таких как конфеты, угощения, игрушки, деньги и другие желаемые предметы.Хотя эти виды вознаграждений могут сильно мотивировать, их следует использовать умеренно и осторожно.
  • Усилители жетонов : Очки или жетоны, которые начисляются за выполнение определенных действий. Затем эти жетоны можно обменять на что-нибудь ценное.

Когда положительное подкрепление наиболее эффективно?

При правильном использовании положительное подкрепление может быть очень эффективным.Положительное подкрепление наиболее эффективно, когда оно происходит сразу после поведения.Подкрепление следует давать с энтузиазмом и часто.

  • Чем короче время между поведением и положительным подкреплением , тем сильнее связь между ними.
  • Если между поведением и подкреплением проходит длительный период, то связь будет слабее.
  • Чем больше время , тем больше вероятность того, что вмешивающееся поведение может быть случайно усилено.

В дополнение к типу подкрепления, расписание презентаций также может влиять на силу ответа.Эти графики подкрепления могут сильно повлиять на то, насколько сильна реакция и как часто она возникает.

Слово от Verywell

Положительное подкрепление может быть эффективным инструментом обучения при правильном использовании. Иногда такое обучение происходит естественным путем в результате нормального взаимодействия с окружающей средой.

В других случаях люди могут использовать эту поведенческую технику, чтобы научить их новому поведению. Некоторые важные вещи, которые следует учитывать при использовании положительного подкрепления, включают тип подкреплений, которые будут использоваться, и график, который будет использоваться для обучения новому поведению.

Использование положительного подкрепления для улучшения поведения

Когда ваш ребенок плохо себя ведет, награды могут быть последним, о чем вы думаете. Но положительное подкрепление может быть одним из наиболее эффективных методов модификации поведения. Вы можете использовать положительное подкрепление для поощрения просоциального поведения, например, обмена или следования указаниям. И вы можете использовать его для предотвращения проступков, таких как удары и нарушения правил.

Положительное подкрепление также может быть эффективным способом поощрения и мотивации вашего ребенка быть ответственным, выполнять свои обязанности, ладить со своими братьями и сестрами или выполнять домашние задания без споров.

Как работает положительное армирование

Большинство взрослых идут на работу, чтобы получить зарплату. Конечно, они могут получить и другие награды, например, хорошее самочувствие и свою способность помогать другим. Но их зарплата - главное положительное последствие выхода на работу. Это положительное подкрепление побуждает их продолжать работать.

Как и взрослые, дети, которые получают положительное подкрепление за свою хорошую работу, мотивированы продолжать усердно работать.

Поэтому важно поощрять поведение, которое вы хотите видеть чаще, а не сосредотачиваться на их негативных действиях.

Примеры положительного армирования

Есть много способов закрепить поведение, которое вы хотите поощрять, и есть много бесплатных или недорогих вариантов вознаграждения, которые вы можете использовать. Положительное подкрепление не обязательно должно быть материальным. Вместо этого вы можете положительно подкрепить поведение ребенка:

  • Аплодисменты и аплодисменты
  • Дай пять
  • Обнять или похлопать по спине
  • Поднимая вверх
  • Предложение особого занятия, например, игра или совместное чтение книги
  • Прославление
  • Расскажите другому взрослому, как вы гордитесь поведением своего ребенка, пока ребенок слушает

Вы также можете предложить положительное подкрепление, дав ребенку дополнительные привилегии или материальные награды.Например, если ваш ребенок убирает свою комнату без просьбы, вы можете отвести его на игровую площадку в качестве награды. Скорее всего, у них появится больше мотивации снова убрать свою комнату. Если ваш ребенок терпеливо помогает своему брату или сестре с домашним заданием, вы могли бы предложить больше времени, чтобы поиграть в видеоигры.

Есть много различных типов систем вознаграждения, которые вы также можете использовать для положительного подкрепления. Дети младшего возраста часто хорошо разбираются в таблицах с наклейками, а дети старшего возраста часто хорошо реагируют на системы экономики токена.Взаимодействие с другими людьми

Важно вознаграждать ребенка за его усилия и достижения, а не сосредотачиваться только на безупречных результатах. Если вы видите, что они пытаются или у них получилось лучше, чем в прошлый раз, дайте им знать, что заметили.

Например, если вы поощряете своего ребенка убирать школьные принадлежности, когда он приходит домой, и видите, что ваш ребенок вешает пальто, но забывает поставить свой ланч-бокс на стойку, вы все равно можете похвалить частичный успех. Точно так же, если они начинают идти в ванную комнату, когда вы приказываете им чистить зубы, но по пути отвлекаетесь, вы все равно можете дополнить их первоначальное согласие.

Фактически, стремитесь сразу же похвалить вас, как только начнется хорошее поведение, а не ждать, пока будет выполнено более длительное задание, особенно если вы подозреваете, что их благие намерения могут сорваться. Например, если ребенок, которому сложно выполнить домашнее задание, начинает решать свои математические задачи, дополните их для начала. Эта ранняя похвала даст вашему ребенку чувство успеха и побудит его продолжать его.

Поведение для усиления

Используйте положительное подкрепление, чтобы поощрять любое поведение, которое вы хотите, чтобы ваш ребенок повторил.Примеры поведения, которое следует усилить, включают:

  • Быть хорошим другом
  • Заниматься спортом
  • Завершение работы по дому
  • Выполняем запрос сразу
  • Компромисс или гибкость
  • Как справиться с разногласиями или разочарованием без истерики
  • Помогаем без жалоб
  • Приятная игра с братом или сестрой
  • Тихо играет
  • Приложить много усилий к сложной задаче
  • Проявление сострадания
  • Оставаться за обеденным столом, не шевелясь и не вставая
  • Говорить о своих чувствах
  • Манеры
  • Терпеливо ждет

Графики армирования

Когда ваш ребенок учится новому поведению или работает над определенным навыком, важно постоянно предлагать положительное подкрепление.В конце концов, как часто вы ходили бы на работу, если бы вам платили лишь изредка? В какой-то момент вы можете сдаться, потому что решите, что ваши усилия не стоят того.

То же самое можно сказать и о вашем ребенке. Если вы поймаете их на том, что они хорошие, или дадите им положительное подкрепление случайным образом, их поведение вряд ли изменится.

Это не означает, что вам нужно предлагать ребенку вознаграждение каждый раз, когда он несет тарелку в раковину. Однако, особенно для детей младшего возраста, чем чаще замечается их хорошее поведение, тем лучше.

Чтобы избежать постоянной разбивки физических наград, вы можете настроить систему вознаграждений, в которой вы будете предоставлять немедленное подкрепление в виде стикера или жетона. Затем стикеры и жетоны впоследствии можно будет обменять на более крупные награды, такие как новая книга или рожок мороженого.

Со временем вы можете распределить свое подкрепление. Как только ваш ребенок овладеет навыком, время от времени неожиданное подкрепление может быть эффективным средством поддержки. Скажите: «Вау, я так впечатлен, что вы в последнее время вовремя собирались в школу.Думаю, сегодня вечером мы пойдем на игровую площадку, чтобы отпраздновать ".

Чем чаще вы можете похвалить, тем больше у вашего ребенка будет мотивация повторить такое поведение.

Связывание наград с поведением

Если вы предлагаете награды вместе с похвалой, постарайтесь связать их с поведением, которое вы стремитесь закрепить. Вы хотите, чтобы ваш ребенок увидел, что позитивное поведение приводит к хорошему.

Например, если ваш ребенок помогает вам готовить ужин, вы можете позволить ему решить, какую заправку добавить к салату или какой десерт подать.Если ваш ребенок любит проигрывать в игре, вы можете позволить ему выбрать следующую игру. Если ваш ребенок делится игрушкой со своим братом или сестрой, вы можете позволить ему не ложиться спать немного позже, чтобы продолжить играть, поскольку они так хорошо играют вместе.

Эта связь между подкреплением и поведением сделает положительные последствия более запоминающимися и эффективными.

Кроме того, вы можете предложить ребенку выбрать, какое вознаграждение он хотел бы получить за постоянное проявление выбранного поведения.Такой подход дает ребенку большее чувство свободы воли и заинтересованности, что, вероятно, станет еще одним источником мотивации.

Избегайте случайного положительного подкрепления

Иногда родители случайно подкрепляют негативное поведение. Один из распространенных способов - это внимание. Внимание может быть очень подкрепляющим, даже если это отрицательное внимание.

Например, ребенок, который намеренно раздражает своего родителя, получает подкрепление каждый раз, когда родитель говорит: «Прекрати!» или «Не делай этого.«Игнорирование может быть одним из лучших способов ответить на неприятное поведение, связанное с поиском внимания.

Еще один способ, которым родители непреднамеренно подкрепляют негативное поведение, - это уступки. Если родитель говорит ребенку, что им нельзя выходить на улицу, но затем ребенок умоляет и умоляет, пока родитель не уступит, нытье ребенка будет положительно подкреплено. Ребенок узнал, что нытье помогает им получить желаемое, побуждая их снова ныть в будущем.

Вместо этого убедитесь, что негативное поведение не подкрепляется.Когда ваш ребенок плохо себя ведет, добивайтесь негативных последствий, например, потери привилегий или логических последствий.

Слово от Verywell

Устраняя подкрепление отрицательного поведения, обязательно сосредоточьтесь на хорошем поведении, которое вы хотите закрепить. Как только вы научитесь замечать все достойные похвалы вещи, которые делает ваш ребенок, вы, вероятно, обнаружите, что положительное подкрепление работает намного лучше, чем наказания, и делает семью более счастливой.

Тренинг с положительным подкреплением | Общество защиты животных США

Время решает все

Правильный выбор времени важен при использовании положительного подкрепления. Награда должна произойти немедленно (в течение нескольких секунд), иначе ваш питомец может не связать ее с правильным действием. Например, если ваша собака сидит, но награждает ее после того, как она снова встала, она подумает, что ее награждают за то, что она стоит.

Будьте короче

Собаки не понимают предложений.«Дейзи, я хочу, чтобы ты была хорошей девочкой, и теперь сядь вместо меня», вероятно, вызовет у тебя пустой взгляд. На самом деле собаки сначала учатся на нашем языке тела, поэтому сначала постарайтесь заманить собаку в режим «сесть» или «лечь», прежде чем спрашивать ее словом. После того, как они последовательно определят свое поведение, начните добавлять слово «сесть» или «прижаться», но постарайтесь не повторять его и говорить спокойным голосом. Делайте команды короткими и несложными.

Наиболее часто используемые команды собак:

  • часы (смотри на меня)
  • сидеть
  • пребывание
  • лечь (лечь)
  • скидка (слезай с меня, еще кого-нибудь, мебель)
  • вверх (встать)
  • приди (ко мне)
  • каблук (иди рядом со мной)
  • оставить (ничего не трогать и не поднимать с земли)

Последовательность - ключ к успеху

Все члены семьи должны использовать одни и те же команды, иначе ваша собака может запутаться.Может быть полезно опубликовать список команд, где каждый сможет с ними ознакомиться.

Последовательность также означает всегда вознаграждение за желаемое поведение и отсутствие вознаграждения за нежелательное.

Когда использовать положительное армирование

ХОРОШО

Положительное подкрепление отлично подходит для обучения вашей собаки командам, а также является хорошим способом закрепить хорошее поведение. Ваша собака может сидеть:

  • , прежде чем выпустить их на улицу (что помогает предотвратить выскакивание двери)
  • перед тем, как погладить их (что помогает предотвратить прыжки на людей)
  • перед тем, как кормить их (что помогает научить их хорошему поведению во время еды)

Похлопайте их или «хорошую собаку» за то, что они спокойно лежат у ваших ног, или подсуньте лакомство в игрушку типа Kong®, когда они жуют ее вместо вашей обуви.

ПЛОХО

Будьте осторожны, чтобы случайно не использовать положительное подкрепление для поощрения нежелательного поведения. Например, если вы выпускаете собаку на улицу каждый раз, когда она лает на шум по соседству, вы даете награду (доступ во двор) за поведение, которое хотите отговорить.

Поведение при формировании

Вашей собаке может потребоваться время, чтобы научиться определенному поведению. Возможно, вам придется использовать технику под названием «формирование», что означает усиление чего-то, близкого к желаемому, а затем постепенно требовать от вашей собаки большего, прежде чем она получит лакомство.

Например, если вы учите свою собаку «трясти», вы можете сначала вознаградить ее за то, что она подняла лапу над землей, затем за поднятие ее выше, затем за прикосновение к вашей руке, затем за то, что вы позволили вам держать ее лапу и, наконец , за то, что действительно «пожали вам руку».

Виды наград

Положительное подкрепление может включать угощение, похвалу, ласки или любимую игрушку / игру. Поскольку большинство собак сильно мотивированы едой, лакомства особенно хорошо подходят для дрессировки.

  • Лакомство должно быть соблазнительным и неотразимым для вашего питомца.Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, какое лакомство работает лучше всего.
  • Это должен быть очень маленький (размером с горошину или даже меньше для маленьких собак) мягкий кусочек пищи, чтобы они сразу же проглотили его и стали искать у вас еще. Не давайте собаке то, что она должна жевать, или что-то, что ломается и падает на пол.
  • Держите под рукой множество угощений, чтобы вашей собаке не было скучно получать одно и то же угощение каждый раз.
  • Каждый раз, когда вы используете награду в виде еды, вы должны сочетать ее со словесной наградой (похвалой).Скажите что-нибудь вроде «да» или «хорошая собака» восторженным тоном. Затем дайте собаке лакомство.

Если ваша собака не так мотивирована угощениями, игрушка, ласки или небольшая игра также могут быть очень эффективным вознаграждением.

Когда давать угощение

Когда ваш питомец учится новому поведению, поощряйте его каждый раз, когда он демонстрирует это поведение. Это называется непрерывным армированием.

После того, как ваш питомец надежно усвоил поведение, вы хотите переключиться на периодическое подкрепление, при котором вы продолжаете хвалить его, но постепенно уменьшаете количество раз, когда он получает угощение за выполнение желаемого поведения.

  • Сначала наградите угощением четыре из пяти случаев, когда они выполнят такое поведение. Со временем награждайте три раза из пяти и так далее, пока вы не будете вознаграждать вас лишь изредка. Но не уменьшайте награду слишком быстро! Вы не хотите, чтобы ваша собака расстроилась или смутилась.
  • Продолжайте хвалить каждый раз - хотя как только ваша собака научится этому поведению, ваша похвала может стать менее возбужденной.
  • Используйте переменный график подкрепления, чтобы они не понимали, что им нужно только отвечать через раз.Ваш питомец скоро узнает, что, если он будет продолжать отвечать, в конечном итоге он получит то, что хочет, - вашу похвалу и время от времени угощение.

Поняв положительное подкрепление, вы поймете, что не обязаны всегда носить с собой целый карман вкусностей. Ваша собака скоро будет работать на вашу словесную похвалу, потому что она хочет доставить вам удовольствие и знает, что иногда ее тоже ждет угощение.

Положительное подкрепление и примеры - Психология

Положительное подкрепление является предпочтительной дисциплинарной стратегией при позитивном воспитании, потому что этот метод не предполагает мер отвращения или наказания.Однако этот метод не всегда работает так, как мы думаем. Давайте узнаем, что такое положительное подкрепление, его применение в повседневной жизни и как лучше всего его использовать.

Что такое положительное подкрепление?

В оперантном обусловливании положительное подкрепление направлено на усиление желаемого поведения путем добавления благоприятного стимула сразу после того, как это поведение происходит. Это вознаграждение за то, что он делает, и эта награда побуждает его сделать это снова.

Подкрепляющий стимул - это положительное подкрепление.Положительное подкрепление - это то, что человеку обычно нравится или которое он предпочитает, поэтому он может побудить его повторить целевое поведение.

Позитивное подкрепление со временем увеличивает склонность человека к освоению новой практики.

Этот метод кондиционирования завоевал популярность по сравнению с другими оперантными кондиционированиями, поскольку он создает благоприятную учебную среду, которую предпочитают родители дома и учителя в классе.

Какие бывают 4 типа армирования?

В с.Согласно оперантному условию Ф. Скиннера, четыре типа подкрепления - это положительное подкрепление, отрицательное подкрепление, положительное наказание и отрицательное наказание.

В то время как положительное подкрепление и отрицательное подкрепление используют последствия для поощрения поведения, наказание использует последствия, чтобы препятствовать поведению.

Положительное наказание добавляет отвращающий стимул к сдерживанию поведения, а отрицательное наказание удаляет благоприятный стимул для этого.

Примеры положительного армирования

Вот несколько примеров положительного подкрепления, используемого в повседневной жизни.

1. Дрессировка собак

Дрессировщик угощает собаку каждый раз, когда она поднимает лапу после того, как дрессировщик поднимает руку. Теперь, когда дрессировщик поднимает руку, собака также поднимает лапу, даже когда нет угощений.

До подкрепления , собака не реагировала на жест руки дрессировщика.
Reinforcer - это удовольствие.
Целевое поведение - всякий раз, когда дрессировщик поднимает руку, собака также поднимает лапу.

2. Пособие на выполнение работы по дому
До подкрепления , ребенок не занимался домашними делами.
Усилитель - припуск .
Целевое поведение: Ребенок охотно выполняет домашние дела.

3. Бонус за более быстрое завершение проекта

Положительное подкрепление действует и на взрослых.Компании часто используют бонусы в качестве стимула для работников тратить больше времени и энергии на свою работу.

До усиления , рабочие не заканчивали свою работу так быстро, как хотелось бы начальнику.
Reinforcer - это бонус.
Целевое поведение - сотрудников работают быстрее, чтобы завершить свою работу.

Различия между положительным и отрицательным армированием

Итак, в чем разница между положительным и отрицательным подкреплением?

В психологии положительный и отрицательный не отражают качества подкрепления.Вместо этого положительное относится к добавлению стимула, а отрицательное - к его удалению.

Положительное подкрепление добавляет благоприятный стимул, увеличивая вероятность повторения ответа. Таким образом, разумно полагать, что положительное также относится к качеству подкрепления или целевого действия.

Но это неправда.

Два метода, положительный или отрицательный, просто относятся к тому, добавляется ли стимул или следствие (положительный) или удаляется (отрицательный).

Положительное подкрепление для детей

Родители, особенно те, кто практикует позитивное воспитание, часто используют позитивное подкрепление, чтобы побудить своих детей к поведению.

Примеры положительного подкрепления в воспитании детей:

  • Мать обещает своим детям поездку в парк, если они будут хорошо играть вместе.
  • Отец мотивирует своего ребенка усердно учиться, давая вознаграждение за каждую пятерку в его табеле успеваемости.
  • Родитель хвалит ребенка словами за помощь со складыванием белья.

Эти дисциплинарные методы популярны, потому что они просты и легки в применении. Они также понятны и дают предсказуемые результаты. Вы делаете это, и тогда вы получаете это. Нет путаницы или неожиданного исхода.

Родители часто видят быстрые результаты при использовании положительного подкрепления. Желаемое поведение может быстро стать привычным.

Такой подход помогает родителям лучше относиться к своим родителям. Они могут использовать приятные подкрепления вместо неприятных последствий.Нет злых детей, с которыми можно иметь дело, что делает это приятным занятием для всех участников.

Связанный: Психология формирования

Положительное подкрепление в классе

Многие учителя также используют позитивное подкрепление в своих классах, чтобы контролировать или изменять поведение учеников. Диаграммы поведения - это знакомые классные приспособления, которые служат формой положительного подкрепления.

Когда учащиеся демонстрируют соответствующее или конкретное поведение, положительные подкрепления, такие как баллы или жетоны, помещаются в таблицу учащихся.Когда очки накапливаются до определенной суммы, студенты могут обменять их на небольшой подарок.

Избегание наказания - долгожданная перемена как для учеников, так и для учителей. Меньше борьбы за власть, а поскольку ученики более восприимчивы к положительному подкреплению, этот метод, кажется, дает отличные результаты в школьной обстановке.

Положительное подкрепление лучше наказания?

Положительное подкрепление часто лучше наказания. Хотя наказание иногда быстро останавливает негативное поведение, оно не учит, что такое уместное поведение.Позитивное подкрепление переключает внимание на приемлемое поведение, вознаграждая его.

Например, использование угощения для обучения собак трюкам работает очень хорошо. Учителя начальных классов, присуждающие золотые звезды за быстрое выполнение домашних заданий, также видят отличные результаты в мотивации учеников.

График армирования

Расписания армирования описывают частоту применения армирования и время между ними.

Чтобы сформировать новую привычку, подкрепление должно происходить неоднократно.Помимо непрерывного расписания, существует четыре типа периодических расписаний армирования:

  • Фиксированный интервал - фиксированный период времени между подкреплениями
  • Фиксированное соотношение - фиксированное количество раз
  • Переменный интервал - переменный период времени
  • Переменное соотношение - переменное количество раз

Графики подкрепления могут существенно повлиять на эффективность армирование. Например, в казино игровые автоматы выдают награды случайным образом.Когда игроки иногда выигрывают, они подкрепляются графиками с переменным коэффициентом, что делает игру очень захватывающей.

Есть проблемы с мотивацией вашего ребенка? Посмотрите этот онлайн-курс:
Самостоятельный ученик

Минусы положительного подкрепления

Хотя положительное подкрепление кажется очень эффективным, это не всегда так.

Положительное подкрепление не всегда приводит к положительным результатам, потому что люди - не простые машины, которые реагируют и забывают.Используемые стимулы могут иметь другое влияние на мотивацию и желание людей, и эти эффекты могут быть долгосрочными.

Вот некоторые недостатки использования положительного подкрепления.

Снижение внутренней мотивации

Исследователи подтвердили, что положительное подкрепление может ослабить внутреннее поведение человека и, следовательно, снизить качество желаемого действия. 1 .

Долгосрочная эффективность

Когда вы используете положительное подкрепление для мотивации, вы должны постоянно обеспечивать его, чтобы оно оставалось эффективным.Как только прекращаются награды, прекращается и поведение. Это явление называется вымиранием.

Этика и ценности

Возможно, наиболее проблемным аспектом положительного подкрепления является то, что оно связывает действие с неправильным стимулом. В воспитании детей использование подкреплений может преподать ребенку неправильный урок.

Например, когда ребенку разрешают выполнять работу по дому, он узнает, что он должен выносить мусор тогда и только тогда, когда ему платят. В противном случае это не их ответственность.

Многие родители думают, что эта практика может научить ребенка быть ответственным. Однако вместо того, чтобы прививать ответственность, он учит ребенка оценивать обязанности в денежном выражении и выполнять работу только в том случае, если им соответствующим образом платят.

Ловушка положительного усиления

Положительное подкрепление иногда может привести к непредвиденным неблагоприятным результатам.

Например, когда ребенок капризничает, родитель уделяет ему дополнительное внимание. Ребенок быстро понимает, что его плохое поведение может привлечь к нему дополнительное внимание.Эта непреднамеренная награда становится положительным подкреплением плохого поведения ребенка. Этот тип ловушки положительного подкрепления контрпродуктивен.

Как использовать положительное армирование

Несмотря на множество подводных камней, положительное подкрепление имеет свою ценность и свое место. Вот как можно эффективно использовать положительное подкрепление 2 :

1. Нематериальные награды предпочтительнее материальных наград

Чтобы решить проблему поощрения, снижающего внутреннюю мотивацию, используйте похвалу вместо материальных поощрений, таких как игрушки или пособия.Согласно исследованиям психологии, похвала - одна из самых эффективных форм положительного подкрепления.

2. Предложите положительный конструктивный отзыв в качестве награды

Похвала должна давать полезную обратную связь о процессе, а не только о результате. Будьте конкретны и не говорите просто «Хорошая работа». Если ребенок вынул мусор, похвалите его, сказав: «Спасибо! Ты отлично поработал, красиво и плотно завязав мусор ».

3. При использовании похвалы хвалите за качество действия

Не следует хвалить только за выполнение задания.Ребенок должен хорошо выполнить задание, учитывая свои способности.

4. Сосредоточьтесь на позитивном поведении

Вместо того, чтобы уделять ребенку дополнительное внимание, когда он плохо себя ведет, уделяйте его, когда он ведет себя хорошо, чтобы укрепить хорошее поведение. Когда ребенок получает достаточно внимания от родителей в результате регулярного общения в течение дня, ему не нужно будет действовать, чтобы привлечь внимание.

5. Дайте подкрепление, как только действие завершится

Исследования показали, что чем раньше после целевого поведения вводится поощрение, тем эффективнее оно мотивирует новое поведение.

6. Без условного усиления

Арматура должна быть неожиданной, так как график с переменным соотношением армирования более эффективен, чем график с фиксированным интервалом.

Неожиданное вознаграждение часто более эффективно мотивирует принятие нового поведения. Если человек ожидает награды, это становится случайностью. Регулярное предложение условных вознаграждений снижает внутреннюю мотивацию.

Последние мысли

Использование положительных подкреплений для мотивации целевого поведения имеет преимущества, но также и проблемы.При правильном использовании положительное подкрепление очень эффективно, что могут подтвердить родители, которые приучили своих малышей к горшку на выходных, раздавая конфеты.

Однако, если положительным подкреплением является взятка, это может иметь неприятные последствия.

Дети умные. Они быстро поймут, что, если вам нужно использовать взятку, они, вероятно, не захотят предпринимать таких действий в долгосрочной перспективе. Лучше всего мотивировать ребенка внутренне, а не использовать внешнюю мотивацию.


Список литературы

  1. 1.

    Кэмерон Дж., Пирс В.Д. Подкрепление, вознаграждение и внутренняя мотивация: метаанализ. Обзор исследований в области образования . Сентябрь 1994: 363-423. DOI: 10.3102 / 00346543064003363
  2. 2.

    Акин-Литтл К.А., Эккерт Т.Л., Ловетт Б.Дж., Литтл С.Г. Внешнее подкрепление в классе: взяточничество или передовая практика. Обзор школьной психологии . 2004; 33 (3): 344-362.

Разница между положительным / отрицательным подкреплением и положительным / отрицательным наказанием

5 февраля 2013 г., 19:40 Опубликовано Келли Принс М.A., BCBA

В прикладном анализе поведения существует два типа подкрепления и наказания: положительное и отрицательное. Различить четыре из них бывает сложно. Поэтому цель этого блога - объяснить различия, чтобы помочь родителям и специалистам разработать соответствующие меры для улучшения поведения.

Подкрепление

  • Подкрепление используется, чтобы повысить вероятность того, что определенное поведение произойдет в будущем, путем доставки или удаления стимула сразу после поведения.
  • Другими словами, подкрепление, если оно сделано правильно, приводит к более частому поведению в будущем.

Положительное подкрепление

Положительное подкрепление работает, поскольку представляет мотивирующий / подкрепляющий стимул для человека после того, как желаемое поведение демонстрируется, что повышает вероятность того, что такое поведение произойдет в будущем.

Ниже приведены некоторые примеры положительного подкрепления:

  • Мать хвалит сына (подкрепляющий стимул) за выполнение домашнего задания (поведение).
  • Маленький мальчик получает 5 долларов (усиливающий стимул) за каждую пятерку, которую он зарабатывает в табеле успеваемости (поведение).
  • Отец дает дочери леденцы (усиливающий стимул) за уборку игрушек (поведение).

Отрицательное подкрепление

Отрицательное подкрепление возникает, когда определенный стимул (обычно отталкивающий) удаляется после того, как проявляется определенное поведение. Вероятность того, что определенное поведение повторится снова в будущем, увеличивается благодаря устранению / предотвращению негативных последствий.

Отрицательное подкрепление не следует рассматривать как наказание. С отрицательным подкреплением вы усиливаете поведение, тогда как с наказанием вы уменьшаете поведение.

Ниже приведены некоторые примеры отрицательного подкрепления:

  • Боб моет посуду (поведение), чтобы остановить ворчание матери (отвращающий стимул).
  • Натали может встать из-за обеденного стола (неприятный стимул), когда съедает 2 укуса брокколи (поведение).
  • Джо нажимает кнопку (поведение), которая выключает громкую тревогу (аверсивный стимул)

Думая о подкреплении, всегда помните, что конечным результатом является попытка усилить поведение, тогда как процедуры наказания используются для уменьшения поведения. Что касается положительного подкрепления, думайте о нем как о добавлении чего-то положительного, чтобы усилить реакцию. Отрицательное подкрепление можно представить себе как устранение чего-то отрицательного, чтобы усилить реакцию.

Наказание

  • Когда люди слышат, что применяются процедуры наказания, они обычно думают о неприятных или пагубных последствиях.Это не всегда так, как вы можете видеть ниже.
  • Наказание - это процесс, при котором последствие немедленно следует за поведением, что снижает его частоту в будущем. Как и подкрепление, стимул может быть добавлен (положительное наказание) или удален (отрицательное наказание).
  • Есть два типа наказания: положительное и отрицательное, и бывает трудно отличить их друг от друга. Ниже приведены несколько примеров, которые помогут прояснить путаницу.

Что такое положительное наказание?

Положительное наказание работает с помощью , представляя неприятные последствия после демонстрации нежелательного поведения, что снижает вероятность того, что такое поведение произойдет в будущем.Ниже приведены некоторые примеры положительного наказания:

  • Ребенок ковыряется в носу во время урока (поведение), и учитель делает ему выговор (отвращение) перед одноклассниками.
  • Ребенок прикасается к горячей плите (поведение) и чувствует боль (отталкивающий раздражитель).
  • Человек ест испорченную пищу (поведение) и у него во рту появляется неприятный привкус (отталкивающий раздражитель).

Что такое отрицательное наказание?

Отрицательное наказание происходит, когда определенный усиливающий стимул удаляется после того, как проявляется определенное нежелательное поведение, в результате чего такое поведение в будущем будет происходить реже.

Ниже приведены некоторые примеры отрицательного наказания:

  • Ребенок пинает сверстника (поведение) и отстраняется от его / ее любимого занятия (усиливающий стимул удален)
  • Ребенок кричит в классе (поведение) , теряет жетон за хорошее поведение на своей доске для жетонов (усиливающий стимул удален), который впоследствии можно было обменять на приз.
  • Ребенок ругается со своим братом (поведение), и у него отняли любимую игрушку (убрали поддерживающий стимул).

При наказании всегда помните, что конечным результатом является попытка уменьшить нежелательное поведение. Позитивное наказание включает добавление неприятных последствий после нежелательного поведения, чтобы уменьшить реакцию в будущем. Отрицательное наказание включает изъятие определенного подкрепляющего элемента после того, как произойдет нежелательное поведение, чтобы уменьшить реакцию в будущем.

Следует отметить, что исследования показывают, что положительные последствия для улучшения поведения сильнее, чем отрицательные.Поэтому всегда рекомендуется пробовать эти меры до того, как возникнут негативные последствия. Есть ли у вас какой-либо опыт применения подкрепления или наказания, которым вы хотели бы поделиться в разделе комментариев ниже?

Почему положительное подкрепление работает - FamilyEducation

Вознаграждайте за правильное поведение

Используйте положительное подкрепление

Использование положительного подкрепления для поощрения и поощрения правильного поведения является пятым элементом Двенадцати дисциплинарных элементов.Вот пара универсальных утверждений: Каждый хочет одобрения того, кто он есть и что он делает. И всем хочется понравиться, особенно детям, и особенно вашему ребенку , который хочет доставить удовольствие вам. Неужели это действительно так? Тогда почему дети плохо себя ведут? Мы займемся этим большим вопросом позже, но до тех пор, поверьте мне и экспертам, дети просто хотят быть хорошими.

Как можно быстро и безболезненно «позволить» своим детям вести себя хорошо, повысить позитивное поведение, а также уменьшить и предотвратить проступки? Начнем с того, что подчеркнем положительное.(Помните старую песню Гарольда Арлана и Джонни Мерсера? «Вы должны подчеркивать положительное, устранять отрицательное, цепляться за утвердительное и не связываться с мистером Промежуточным».) акцентировать внимание на поведении, которое вы хотите видеть (и убрать акцент с негативного поведения), используя положительное подкрепление.

Это работает так

Положительное подкрепление - это простой, основанный на реальности метод, который может помочь изменить поведение вашего ребенка - часто очень быстро .Вот рецепт:

  1. Ваш ребенок очень хочет вашего одобрения.
  2. Вы замечаете и комментируете конкретное положительное поведение и обеспечиваете естественное и логичное вознаграждение.
  3. Ваш ребенок чувствует, что его замечают, подтверждают и одобряют, хорошее поведение усиливается, а плохое поведение предотвращается или уменьшается.
  4. слов родителю

    Положительное подкрепление подкрепляет то, что ребенок делает правильно, а не концентрируется на том, что ребенок делает неправильно.Это увеличивает вероятность повторения такого поведения. Он поддерживает положительные поступки и качества вашего ребенка через энтузиазм, наглядную поддержку и естественные логические награды.

  5. Ваш ребенок также начинает осознавать ценность своих положительных качеств и поступков.

Положительное подкрепление действует каждый раз, когда ваш ребенок приносит домой свою табель успеваемости или каждый раз, когда вы получаете бонус на работе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *