Как положительные эмоции влияют на человека
Эмоции, которые мы испытываем, не только помогают нам лучше разобраться в собственных ощущениях, но и напрямую влияют на наше здоровье и красоту. Мы решили разобраться во всех тонкостях чувств и научиться мыслить позитивно.
Теги:
Советы специалистов
Гормон счастья
эмоции
хорошее настроение
Getty Images
Красота
Кожа
Безусловно, наш внешний вид напрямую связан с нервной системой. Всегда можно точно определить, что чувствуешь ты или твой собеседник, просто посмотрев на него: когда человек злится или смущается, то выступают покраснения, когда боится — бледность. Но что происходит внутри организма, когда мы испытываем положительные или негативные эмоции?
Врачи утверждают, что в период стресса, когда мы испытываем множество негативных эмоций, приток крови направлен в первую очередь к тем органам, которые организм считает наиболее важными для выживания: сердце, легкие, мозг, печень и почки.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Получается, что, проявляя заботу о своей нервной системе, мы помогаем себе избавиться от всех негативных последствий, которые проявляются в первую очередь на коже. Заметила, что сейчас рынок косметических услуг изобилует предложениями процедур, которые поднимают настроение и положительно влияют на состояние кожи? Они созданы специально для того, чтобы подарить тебе ощущение комфорта, радости и спокойствия.
Фигура
Любишь скушать сладкое, когда замечаешь у себя плохое настроение? Скорее всего, ты мотивируешь «заедание стресса» тем, что кусок пирога или огромная порция мороженого позволит тебе повысить в крови уровень серотонина, получивший громкое название – «гормон счастья».
Но давай говорить откровенно: при плохом настроении замедляется метаболизм, гормон радости не приносит ожидаемого эффекта, а в итоге ты получаешь двойную порцию расстройств — лишний вес и проблемы с кожей. Если хочешь поднять себе настроение и заодно подтянуть фигуру, то лучше сходи в бассейн или спортзал. Умеренные физические нагрузки справляются с плохим настроением «на отлично», позволяя выплескивать негативную энергию, тонизируют и расслабляют. А все это приводит к прекрасному внешнему виду, здоровому метаболизму и красивой фигуре.
Здоровье
Наверняка ты слышала, что, например, беременным женщинам нужен покой и прекрасное расположение духа, чтобы малыш не волновался вместе с мамой. Это настолько важно, что даже в Древней Индии и Древнем Китае через три месяца после зачатия женщину старались окружать только изысканными вещами, шили для нее одежду из самых мягких материалов, а иногда даже устраивали концерты, где играли приятную музыку. Считалось, что это способствует рождению здорового и талантливого малыша.
Все это не просто так, если о влиянии эмоций знали еще в древности. Положительные эмоции способствуют образованию в мозге эндорфинов — гормонов счастья, — влияющих на иммунную систему человека. Эти гормоны зачастую помогают нам одержать победу над заболеваниями! Знаешь ли ты, что в среднем 90% заболеваний образуются, когда человек испытывает негативные эмоции, то есть психологически подготавливая себя к борьбе?
Список заболеваний, которые могут проявиться из-за переживаний, стресса, постоянных негативных эмоций невероятно широк: тут тебе и неврозы, депрессии, простуда и даже онкологические и аутоиммунные заболевания! Нервная система невероятно чувствительна к внешним и внутренним воздействиям, оказывая влияние на весь организм. Но если ты настроишься на положительную волну, ты тут же почувствуешь, что тебе гораздо приятнее жить: уныние не может существовать там, где есть здоровое эмоциональное состояние.
Общение
Ну кому захочется общаться с человеком, от которого чувствуешь сплошное недовольство? Кажется, никому.
Поэтому не позволяй плохому настроению влиять на твои отношения с любимым человеком, друзьями или родственниками. Если ты позитивна в своем взгляде на мир, ты обязательно привлечешь к себе таких же позитивных людей, события и обстоятельства. Оглянись по сторонам: все, что тебя окружает, это результат твоих собственных мыслей и эмоций! Как ты смотришь на мир — результат твоего мышления. Неважно, отдаешь ли ты себе в этом отчет или нет, доминирующие мысли обязательно скажутся на твоем окружении.
Как настроить себя на положительные эмоции?
Психологи рассказывают о нескольких очень простых, но эффективных способов избавиться от негативной энергии и обрести заслуженный покой и удовлетворение:
Научись выражать эмоции вслух! Конечно, твоему бойфренду необязательно знать, как сильно тебе надоел его лучший друг, а твоему начальнику — как много он взвалил на твои плечи. Лучше расскажи это своей подруге, которая никогда тебя не выдаст, или проговори все самой себе, чтобы никто тебя не услышал.
Хорошая идея, которую советуют все психологи — это завести свой личный дневник, куда ты сможешь записывать все свои переживания и даже положительные эмоции! Пусть твой дневник не будет для тебя «черной книгой», полной негатива. Записывай туда и светлые моменты, за которые ты благодарна. Чувство благодарности повышает настроение, а сама ты настраиваешься на положительную волну.
Уже готова применить наши советы на практике? VOICE совместно с HP объявляет о запуске нового проекта, в котором известные герои рассказывают о самых ярких моментах своей жизни — от рождения ребенка до первого выступления на сцене перед огромной аудиторией. Следи за обновлениями на сайте VOICE и участвуй в совместном конкурсе.
youtube
Нажми и смотри
Узнай подробнее о конкурсе и правилах участия, чтобы выиграть многофункциональный принтер HP DeskJet Ink Advantage 2520hc с картриджами высокой емкости и рекордно низкой стоимостью отпечатка.
Влияние положительных и отрицательных эмоций на здоровье человека
Эмоции – важная составляющая человеческой жизни.
Люди подвержены как положительным, так и отрицательным эмоциям. Какие из них преобладают в большей степени, зависит от образа жизни человека, его окружения и отношению к жизни.
Многие из нас слышали, что негативные эмоции могут подорвать здоровье, позитивные — «вылечить» от недугов.
Положительными эмоциями принято считать: смех и радость, сочувствие и интерес, восторг и восхищение.
К отрицательным эмоциям относят абсолютно противоположные чувства: грусть и печаль, неуверенность, раздражение и зависть, тревога и ненависть, чувство вины и безразличие, гнев.
Когда мы испытываем положительные эмоции, у нас поднимается настроение, улучшается самочувствие, появляется интерес к жизни и желание действовать. Когда нами завладевают отрицательные эмоции – мы впадаем в уныние, апатию, озлобляемся на окружающий мир.
Как влияют отрицательные эмоции на здоровье человека?
Каждая болезнь взаимосвязана с определённым переживанием.
Агрессия способна нарушить функционирование желудочно-кишечного тракта, спровоцировать головные боли, гипертонию и проблемы с зубами. Ревность вызывает нарушения в пищеварении, бессонницу и головные боли. Страх связан с сердечными заболеваниями, нарушениями в органах дыхания, ухудшениями слуха, остроты зрения и болезнями почек. Беспокойство вызывает проблемы кровообращения и болезни центральной нервной системы. Ненависть способствует развитию рака, болезней печени и язвы желудка.
Как влияют положительные эмоции на здоровье человека?
Любая положительная эмоция повышает работоспособность нервной системы, улучшает сон, стабилизирует эмоциональное состояние, способствует выработке гормонов радости (эндорфины) и оказывает позитивное влияние на гормональный фон организма. Чем больше положительных эмоций ощущает человек, тем меньше он подвержен стрессу и различным заболеваниям.
Лучшее средство избавления от отрицательных эмоций – это их «выброс».
Такие эмоции нельзя держать в себе, но от них и не должны страдать окружающие люди. Справиться с неврозами
помогает физическая активность. Любимое хобби или увлечение помогает отвлечься от обид и переживаний. Арт-терапия (переписывание проблем на бумагу) позволяет перекрыть отрицательные эмоции положительными. Лекарственная терапия — седативные фитопрепараты, в составе которых содержатся успокаивающие травы: мята, валериана, пустырник
помогают справиться с раздражительностью и эмоциональным возбуждением.
Умение смеяться над собой и иронично воспринимать проблему позволяет избежать многих негативных эмоций. Юмор – это дар природы. Стоит лишь немного изменить угол зрения, и огромная проблема может оказаться мелкой и смешной.
На консультацию к психологу можно обратиться в ГУ «Солигорский районный территориальный центр» по адресу: г. Солигорск, ул. Козлова, 8, каб. 10, тел. 23-42-66 или по телефону экстренной психологической помощи -170.
Помните, для человека важно не только иметь физическое здоровье но и психическое. Спасибо за внимание!
Положительные эмоции: определение и примеры
Вы чувствуете, что находитесь на седьмом небе от счастья! Вы только что сдали экзамен по биологии, получили повышение на работе и недавно завязали новые захватывающие отношения. Ничто не может сломить тебя. Несомненно, вы испытываете положительные эмоции. Но каково значение положительных эмоций в психологии? Как они помогают нашему общему благополучию?
- Во-первых, как определить положительные эмоции?
- Что такое положительные эмоции в психологии?
- Далее давайте перечислим несколько примеров положительных эмоций.
- Какое значение имеют положительные эмоции?
- И, наконец, рассмотрим положительные эмоции и самочувствие.
Определение положительных эмоций
Люди испытывают бесконечное множество эмоций, которые могут меняться от момента к моменту или быть продолжительными.
Так как же определить положительные эмоции, которые мы испытываем? Это просто.
Положительные эмоции — это чувства, которые мы испытываем и которые доставляют нам удовольствие.
То, кем мы являемся, во многом зависит от наших генов, нашего опыта или окружающей среды. Поэтому понятно, что наш прошлый опыт может повлиять на наши эмоции в любой момент. Это часто называют феноменом уровня адаптации .
Феномен уровня адаптации — это когда мы оцениваем окружающую среду или ситуацию на основе предыдущего опыта.
Итак, другими словами, то, чувствуем ли мы удовольствие, может зависеть от того, что мы испытали до этого момента.
Вы никогда не забудете последнюю песню, которую они сыграли на выпускном вечере. Ты был так счастлив в тот момент быть со всеми своими друзьями. Когда вы слышали эту песню раньше, вы ничего о ней не думали. Но теперь, каждый раз, когда вы слышите это, кажется, что вы чувствуете ту же радость, что и в тот особенный момент.
На наши эмоции также может влиять то, как мы сравниваем себя с другими . Мы можем чувствовать себя хорошо или плохо, в зависимости от окружающих.
Вы можете испытывать негативные эмоции, если считаете, что кто-то более успешен, чем вы. Но с другой стороны, если вы считали, что у вас больше друзей, это может вызвать у вас положительные эмоции.
Мораль этой истории: сравнивать себя с другими — дело рискованное.
Рис. 1 Чистая радость.
Примеры положительных эмоций
Давайте рассмотрим несколько примеров положительных эмоций. Несколько психологов сформулировали свой список основных эмоций. Идея состоит в том, что, по мнению каждого теоретика, все различные положительные эмоции, которые мы испытываем, можно свести к одной из основных эмоций.
Единственная положительная эмоция на Пола Экмана 9Список 0022 — это счастье , , что часто является наиболее распространенным способом описания наших положительных эмоций.
Счастье : общий термин для положительных или приятных эмоций.
Кэрролл Изард был более конкретным в своих десяти основных эмоциях. Положительные эмоции в его списке радость и интерес-возбуждение .
В зависимости от контекста, удивление , указанное как в списках Экмана, так и в списках Изарда, также может считаться положительной эмоцией.
Радость : опыт чрезвычайно приятного или положительного опыта.
Интерес-возбуждение : радостное, активное и волнующее чувство, которое приводит к вниманию и концентрации.
И, наконец, Барбара Л. Фредриксон представила свой список десяти наиболее распространенных положительных эмоций, которые мы испытываем. Среди них:
| Надежда | Благодарность |
| Спокойствие | Amusement |
| Pride | Inspiration |
| Awe | Joy |
| Love | Interest |
Positive Emotions in Psychology
There’s no denying that positive emotions and well-being go hand -в руках.
Когда люди в больнице полны надежд и окружены друзьями и семьей, которые их любят, у них больше шансов быстрее выздороветь. Положительные эмоции помогают как нашему физическому, так и эмоциональному благополучию. Но чтобы понять как, мы должны сначала понять, как негативные эмоции влияют на наше самочувствие.
Хотя переживание отрицательных эмоций иногда может быть полезным, они могут вызвать серьезные проблемы, если они продолжительны, экстремальны или неуместны в данном контексте.
Человек, испытывающий постоянный страх и тревогу, может стать более восприимчивым к развитию таких расстройств, как фобии и другие тревожные расстройства.
Негативные эмоции также могут вызвать у человека сильный стресс. Что происходит, когда человек испытывает хронический стресс? Это может вызвать болезни, связанные со стрессом (например, болезни сердца) и нарушают работу иммунной системы , что делает их уязвимыми для развития других типов заболеваний (например, рака).
Рис. 2 Положительные эмоции помогают физическому выздоровлению.
Согласно Фредриксону (2000), положительные эмоции могут, в некотором смысле, отменить отрицательные эмоции. Другими словами, они могут ослабить влияние отрицательных эмоций на тело и разум человека. Положительные эмоции могут помочь улучшить познание, внимание и действия человека, а также его интеллектуальные, социальные и физические способности.
Радость может ускорить выздоровление от сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных отрицательными эмоциями.
Психологи разработали несколько различных методов, чтобы помочь увеличить положительные эмоции и стратегии выживания, включая:
Поведенческая терапия, чтобы помочь увеличить приятные мероприятия
Когнитивная терапия, которые преподают оптимизм
- . которые сосредоточены на поиске положительного смысла
Дело в том, что настроение имеет значение. Они влияют на то, как мы видим и действуем в мире, и даже влияют на то, как наши тела чувствуют.
Таким образом, регулирование своих эмоций может оказаться решающим фактором между жизнью и смертью в самых крайних случаях.
Список 20 лучших положительных чувств и эмоций, которыми можно наслаждаться сегодня
В этом мире много положительных эмоций и положительных чувств, и понимание этих положительных чувств очень важно для каждого человека. Позитивные чувства являются одним из основных элементов в вашей жизни, чтобы наслаждаться благополучием и счастьем.
Позитивные чувства являются одним из основных элементов, которые необходимы в вашей жизни, чтобы наслаждаться благополучием и счастьем. Мартин Селигман, один из основателей позитивной психологии, разработал модель PERMA. В модели PERMA Селигман представляет пять элементов, которые помогают людям достичь наполненности, счастья и смысла жизни. Первая буква PERMA, P, обозначает первый элемент этой модели, который равен Положительным эмоциям .
5 принципов позитивной психологии для…
Пожалуйста, включите JavaScript
5 Принципов позитивной психологии для увеличения вашего счастья
Порядок чувств и эмоций произвольный.
Изучите каждое положительное слово в Интернете, используя этот список хороших чувств. Таким образом, вы расширите свои знания о значении положительных чувств, которые стоят за этими положительными словами. Кроме того, идите и прочитайте объяснение значения этих позитивных слов на сайтах TheFreeDictionary.com и Wikipedia.com. Наслаждайтесь этим списком положительных эмоций и этим списком положительных чувств.
1. РАДОСТЬ
Радость приходит от приятных и запоминающихся переживаний, когда вы чувствуете, что все в порядке, когда вы чувствуете себя счастливым, в безопасности, удовлетворенным и удобным. Это чувство большого счастья и удовольствия, которое поднимает дух.
2. ИНТЕРЕС
У каждого человека есть желание узнавать новое, видеть новые места. Люди любопытны и стремятся исследовать, и чувство интереса исходит из этого любопытства. Когда вы чувствуете интерес к чему-то, человеку, месту или чему-то еще, вы мгновенно становитесь более открытыми для приключений и опыта, вы открываете и учитесь.
3. БЕЗОПАСНОСТЬ
Во многом безмятежность похожа на радость, потому что вы чувствуете, что все правильно, и за этим чувством следует спокойствие и душевный покой. Это значит находиться в состоянии, когда вы чувствуете себя расслабленным, когда у вас нет никаких забот, когда вы полностью спокойны, наслаждаетесь.
4. НАДЕЖДА
В определенные моменты жизни у вас могут возникнуть некоторые проблемы, и чувство надежды означает, что вы знаете, что все эти проблемы не являются постоянными, это означает, что вы чувствуете и верите, что все изменится к лучшему, и будущее яркий и красивый.
5. БЛАГОДАРНОСТЬ
Благодарность выражается в признательности за определенные вещи и людей, которые есть в вашей жизни, такие как крепкое здоровье, хорошие друзья и члены семьи, таланты, которыми вы можете обладать, состояние, слава и многое другое, а также в благодарности. для этого.
6. ДОБРОТА
Доброта часто включает в себя привязанность, а теплота и эта эмоция заключаются в внимательности, щедрости и дружелюбии по отношению к другим людям.
7. СЮРПРИЗ (ПРЯТОЙ)
Когда вы не ожидаете, что произойдет определенное событие, а если произойдет событие, которое не только неожиданно, но и приятно и желательно, вы будете приятно удивлены.
8. БОДРСТВО
Ощущение бодрости означает, что вы находитесь в позитивном настроении, это означает, что вы оптимистичны и счастливы.
9. УВЕРЕННОСТЬ
Вера в то, что вы можете что-то сделать, что вы можете достичь определенных целей или что вы успешно справитесь с определенной задачей, означает, что вы чувствуете себя уверенно.
10. ВОСХИЩЕНИЕ
Когда вы положительно относитесь к умелым, талантливым и исключительным людям, вы будете восхищаться ими. Восхищение – это положительная социальная эмоция.
11. ЭНТУЗИАЗМ
Энтузиазм — это эмоция, которую вы испытываете, когда чем-то очень увлечены, когда вас что-то очень интересует.
12. ЭЙФОРИЯ
Эту эмоцию вы почувствуете, когда вас переполнит переживание, связанное с великой радостью.
Например, вы можете испытывать эйфорию, когда ваша любимая футбольная команда выигрывает игру.
13. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ
Удовлетворение — это эмоция, которую вы обычно испытываете после выполнения определенного желания или потребности, но вы также можете чувствовать удовлетворение, когда помогаете кому-то чем-то.
14. ГОРДОСТЬ
Гордость – это эмоция, возникающая из чувства важности и возвышения за то, чего вы достигли или делаете в настоящее время. Когда вы достигнете чего-то великого, что считается ценным в социальном плане, вы будете гордиться этим достижением. Чувство гордости положительно влияет на уверенность в себе.
15. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ
Удовлетворенность — это эмоция, которую вы испытываете, когда вы удовлетворены и счастливы, когда ваш разум спокоен.
16. ВДОХНОВЕНИЕ
Чувство вдохновения приходит от воодушевляющих переживаний, от которых буквально захватывает дух, таких как наблюдение за просто идеальным закатом, наблюдение за совершенством и многое другое.
17. РАЗВЛЕЧЕНИЯ
Жизнь полна юмора, забавных историй и шуток, а также забавных и игривых событий, которые заставят вас так сильно смеяться, а в такие моменты вы почувствуете себя совершенно позабавленными.
18. НАСЛАЖДЕНИЕ
Когда вы испытываете или делаете что-то, что вам нравится, когда просто получаете удовольствие от чего-то, это означает, что вы наслаждаетесь этим. Это чувство удовольствия.
19. ТРЕПОК
Благоговение — это то, что происходит, когда вы видите или испытываете что-то действительно мощное и великое, и когда вы полностью ошеломлены всем этим величием. Например, это может произойти из-за того, что вы увидели впечатляющее произведение искусства, красивый закат или Ниагарские водопады, Гранд-Каньон, удивительный пляж, покрытый белым песком, или что-то еще.
Приведенный выше список положительных чувств и список положительных эмоций случайны, но факт в том, что Любовь, без сомнения, является наиболее частым положительным чувством.
Более того, Любовь — это эмоция, включающая в себя множество других эмоций и чувств, таких как благодарность, интерес, радость, благоговение и многое другое. Любовь — это чрезвычайно сильное чувство привязанности, и это чувство заставляет людей чувствовать себя хорошо, чувствовать себя счастливыми и делает жизнь такой прекрасной, какая она есть.
Исследование положительных слов – Список 20 лучших положительных чувств и положительных эмоций – список чувств и список положительных эмоций – слова для положительных чувств – типы чувств – слова для описания счастливых чувств.
Этот пост полезен для людей, интересующихся положительными словами, счастливыми словами, приятными словами, положительным словом дня, хорошими словами, 20 положительными словами, положительными словами, положительными словами на английском языке, добрыми словами, что такое 20 положительных слов?, утвердительные слова, список счастливых слов, список положительных слов, топ-10 положительных слов, положительное слово, некоторые положительные слова, список положительных эмоций, список положительных эмоций, список положительных чувств, слова с положительным чувством, вдохновляющие слова, положительные существительные, положительные слова, слова позитива, слова позитива, список положительных чувств, положительные эмоции, позитивные слова, лучшие позитивные слова, короткие позитивные слова, слова счастливых чувств.