Самореализация девочек-подростков в организации дополнительного образования
%PDF-1.5 % 1 0 obj > endobj 4 0 obj /Title >> endobj 2 0 obj > stream
Имя — ХХХХХ Вид спорта — ХХХХХ Дата – ХХХХХХХ НЕКОТОРЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ И АКТУАЛЬНОЕ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНА
*Стеничность — склад личности, характеризующийся высоким жизненным тонусом, значительной психической активностью, устойчивостью побуждений, высокой личностной самооценкой. Уровень тревожности:можно предположить низкий уровень личностной и ситуативной тревожности (1 балл из 12 возможных). Особенности выбора деятельности: стремление придавать наибольшее значение тому, чтобы сам процесс деятельности приносил удовольствие, трудности адаптации в условиях жесткого регламента, при пристрастии к забавам и игровому компоненту в деятельности. Чувствительность: зависимость от средовых воздействий. Индивидуальные особенности общения: выраженная общительность, поиски новых контактов и сфер интересов, легкое вживание в разные социальные роли, стремление нравиться окружающим. ПСИХОФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ НА МОМЕНТ ТЕСТИРОВАНИЯ: ТРУДНОСТИ- противодействие обстоятельствам, препятствующим свободной самореализации личности. КОНТАКТЫ- трудности адаптации, связанные с индивидуалистичностью. СОСТОЯНИЕ- Неистовая увлеченность, уверенность в себе, стремление достичь большего. Напряженная, лихорадочная активность, направленная на достижение цели в связи с опасением препятствий и помех. Сумма отклонений от аутентичной нормы психоэмоционального состояния составляет — 14% Коэффициент вегетативного баланса, отражающий уровень основного обмена, активность органов чувств и мышления, степень психофизиологического восстановления спортсмена или его физическое состояние составляет – 1,7 — что соответствует оптимальным значениям. ПОТРЕБНОСТИ- Есть основание считать, что на момент тестирования у спортсмена есть следующие потребности: — потребность в самореализации, в действии, в эмоциональной вовлеченности, в переменах, — потребность в ярких переживаниях, общении, поиск признания и стремление к сопричастности в межличностном взаимодействии, — потребность в определенной «социальной нише» и тонком понимании со стороны окружающих, — стремление примириться с трудностями и найти оптимальную зону комфорта.
| |||||||
Оставьте заявку | |||||||
13 характеристик самореализованных людей по Абрахаму Маслоу
13 характеристик самореализовавшихся людей по Абрахаму Маслоуличность
30 июня 2023
Абрахам Маслоу был американским психологом, принадлежащим к гуманистической перспективе, «третьей силе» в том, что относится к психологическим течениям, после психоанализа и бихевиоризма.
Гуманистическая психология фокусируется на наиболее положительных аспектах человеческого опыта и его развития. Гуманисты считают личность ответственной за результаты своей жизни , и верят, что при соответствующих условиях она будет развиваться в желаемом направлении, поскольку все люди обладают потенциалом, необходимым для оптимального роста.
Психологи-гуманисты считали, что люди внутренне добры и прибегают к причинам окружающей среды, чтобы объяснить поведение, которое считается негативным. Однако, по Маслоу, то, что все люди могут быть двигателями своего личного развития, не означает, что это делают все. Лишь некоторые приходят к решению самореализации, со всеми усилиями и жертвами, которые это влечет за собой. Они станут самореализованными людьми.
Самореализовавшиеся люди
Маслоу считал, что люди проходят различные уровни развития и достигают своего полного потенциала. Хотя все люди могут достичь высочайших уровней самореализации, на практике лишь немногие достигают наивысшего уровня развития. Это так называемые самореализованные люди, и Маслоу подсчитал, что менее 1% населения составляет .
Что такое самореализация?
Самореализация, по Маслоу, состоит в полном развитии человеческого потенциала. Он определяется как «непрерывная реализация потенциалов, способностей и талантов, таких как выполнение миссии, судьбы или призвания, как полное знание и принятие присущей человеку природы, как непрекращающаяся тенденция к единству, интеграции и синергии внутри личности».
Для него психологические расстройства были бы не чем иным, как отрицанием своего внутреннего потенциала и нападками на саму природу личности.
Характеристики самореализованных людей
Из серии наблюдений и исследований Маслоу определил ряд общих характеристик самореализованных людей .
Это не врожденные черты, которые некоторые люди унаследовали через гены, а просто способы, в которых выражается процесс завоевания самореализации. Эти характеристики следующие:
1. Эффективное восприятие реальности
Самореализованные личности воспринимают реальность более ясно и объективно . Следовательно, маловероятно, что их обманывают, поскольку они легко обнаруживают стратегии манипулирования другими и способны судить о людях полезным и адаптивным образом.
2. Принятие
Самореализованные люди демонстрируют относительно высокую степень самопринятия, и это отражается на их представлении о себе и самооценке.
Эта характеристика принятия также распространяется на многие другие сферы жизни. Таким образом, самореализованные личности принимают в жизни плохое и хорошее, предварительно определив, какие ситуации неисправимы и не могут быть радикально изменены действиями человека.
Самореализованные люди осознают, что в жизни бывают неконтролируемые ситуации, и поэтому лучше переносят потери, лучше прорабатывают дуэли, приспосабливаются к изменениям в жизни и меньше боятся смерти .
3. Спонтанность
Находясь в контакте со своими внутренними импульсами и своим субъективным опытом, самореализованные люди ведут себя просто и естественно , не прячась за социальной маской или ложным «я».
4. Сосредоточьтесь на проблемах
Самореализованные люди сосредотачиваются на проблемах вне себя , обладают высоким уровнем социальной осведомленности и не колеблясь отказываются от своего эго ради помощи другим. Обычно они восприимчивы и привержены различным социальным причинам и не терпят несправедливости.
5. Потребность в уединении
Наслаждайтесь одиночеством . Им не нужно постоянно пользоваться внешним одобрением, и они думают сами, вместо того, чтобы позволять другим принимать решения за них. Исследования показывают, что они легче переносят сенсорную депривацию, чем другие.
6. Автономия
Они также независимы, способны удовлетворять свои собственные потребности и постоять за себя без чрезмерной зависимости от других. Они принимают решения, не спрашивая совета у других, полагаясь на их здравый смысл и беря на себя ответственность за них.
7. Свежесть в оценке
Самореализованные люди проявляют чувство удивления и почти детского восхищения. Любопытные, они позволяют жизни удивлять их даже в тех контекстах, которые другие сочтут банальными и скучными.
8. Опыт саммита
Способен испытывать мистические переживания, которые Маслоу определял как «состояния единства, когда время имеет тенденцию исчезать, а переполняющее чувство заставляет казаться, что все потребности удовлетворены».
Некоторые из источников, которые высвобождают у человека пиковые переживания, это любовь, искусство или эротический экстаз .
9. Отношения между людьми
Они идентифицируют себя с людьми в целом и имеют чувство родства с человеческой расой без предубеждений. Кроме того, они способны создавать здоровые любовные отношения без привязанности или зависимости, сосредотачиваясь только на том, чтобы любимый человек рос.
10. Смирение и уважение
Они скромны и могут учиться у разных людей . Они скорее демократичны, чем авторитарны, и не настаивают на сохранении статуса выше других.
11. Этика и ценности
У них строгие этические стандарты , хотя это не общепринятые нормы добра и зла, а собственные представления, сформированные на основе их собственных критериев и наблюдения за миром.
12. Чувство юмора
У них отличное чувство юмора, не враждебное, они не смеются над другими людьми.
Это более философский, экзистенциальный юмор .
13. Творчество
Присутствует во всех самореализованных субъектах. Они способны генерировать подлинные идеи и оригинальные решения проблем .
Самореализация и базовые потребности
Маслоу считал, что каждый человек способен достичь собственной самореализации, предварительно удовлетворив свои базовые потребности, которые он изложил в своей знаменитой иерархии потребностей (обычно представленной в виде пирамиды).
Самореализация — самая вдохновляющая концепция самопомощи всех времен (июнь 2023 г.).
реализация — Как идти своим путем
Самореализация — мечта многих молодых людей! Ведь это настоящая роскошь — иметь возможность взять свою жизнь в свои руки и самостоятельно формировать свою повседневную жизнь. Но самореализация не всегда просто желательна, а требует ответственности и мужества. Какое отношение цифровые кочевники, влиятельные лица и художники по выживанию имеют к самореализации и как вы также можете реализовать себя в нормальном состоянии — вдали от своей ленты в Instagram — вы узнаете в этой журнальной статье!
Самореализация — это тенденция
«Цель жизни — самореализация.
Оскар УайльдДовести собственное существо до полного осуществления — вот наша судьба».
Довести собственное существо до полного осуществления — вот наша судьба».Начнем с самого начала. Что вообще означает самореализация, что означает этот термин? Не вызывает сомнений то, что это очень эластичный термин. Потому что почему-то кажется, что каждый понимает под самоактуализацией что-то свое. И это неудивительно! Дуден онлайн определяет самореализацию как «развитие собственной личности через реализацию возможностей, которые заложены в самом себе. И эти возможности выглядят очень по-разному».
Тот факт, что самореализация стала очень популярной, отчасти объясняется цифровыми кочевниками, которые работают независимо от времени и места. Благодаря высокой степени гибкости они могут формировать свою жизнь более свободно, чем постоянные сотрудники, присутствующие в офисе. Также успешные влиятельные лицаЛюди, которые изо дня в день сообщают о красивых вещах — будь то мода, путешествия или технологии — и демонстрируют это всему миру в социальных сетях, усиливают стремление человека к самореализации.
Короче говоря, ваша обычная офисная жизнь кажется довольно скучной по сравнению с разнообразной жизнью влиятельного лица. И вдруг вы чувствуете необходимость сосредоточиться и на самореализации. Замечательно! Однако вы должны иметь в виду, что самореализация возможна только на сто процентов для самых маленьких из нас.
Будьте настоящими!
«Никто не может способствовать лучшему человечеству, если не сделает из себя то, чем он может и должен стать».
Джон Готфрид фон Гердер
Конечно, самореализация — это привилегия не только богатых и красивых. Но немного больше реальности, возможно, не повредит ни тому, ни другому. Не всегда нужно быть выше, быстрее, дальше! Это также не обязательно должно означать жизнь на скоростной полосе, гастроли по миру и предпочтение творческой деятельности таким компонентам, как постоянная работа и договор об аренде.
Такие высказывания, как «Живи своей мечтой», содержат много правды, но также и опасность упустить из виду то, что действительно важно.
Например, давайте сохраним пирамиду потребностей Маслоу, о которой, я уверен, вы слышали. Это делит потребности человека на разные уровни. В то время как психологические потребности (еда, питье, сон) и потребности в безопасности (жизнь, работа, защита) составляют основу, самоактуализация находится на вершине. Между ними находятся социальные потребности (семья, дружба, членство в группе) и индивидуальные потребности (признание, похвала, статус).
Как видите, самореализация важна для счастливой жизни, но еще важнее базовые ценные бумаги. Вот почему важно найти здоровый баланс между необходимой деятельностью и моментами самореализации — если только вы не хотите стать влиятельным человеком. Тогда, конечно, возможно и то, и другое. А теперь, пожалуйста: прочь иронию, включи реальность!
Пирамида потребностей Маслоу
«Вы изменяете мир, изменяя себя».
Юлиус Ланбен
Теперь давайте внимательно рассмотрим пирамиду потребностей Маслоу.
Потому что это важная составляющая, когда речь идет о самореализации.
Модель, разработанная американским психологом Абрахамом Маслоу, включает в общей сложности 5 уровней человеческих потребностей
5 уровней пирамиды потребностей Маслоу
Психологический уровень
Это относится ко всем основным потребностям, которые необходимы для поддержания жизни. К ним относятся, например, такие потребности, как дыхание, пища, гомеостаз (например, защита от непогоды) и размножение.
Согласно Маслоу, эти потребности образуют основу и, следовательно, первый уровень пирамиды. Только когда эта основа заложена, можно идти по пути самореализации.
Потребность в безопасности
Как только экзистенциальные потребности гарантированы, люди начинают стремиться к потребности в безопасности. К ним относятся, например. Такие потребности, как базовая материальная обеспеченность, физическое и психическое здоровье или занятие деятельностью, которая может финансировать жизнь.
В этой фазе, по Маслоу, главной целью человека является создание стабильной и упорядоченной обстановки. Если они не даны, человеку не дано подняться выше по пирамиде.
Социальные потребности
Если стабильность гарантирована (например, благодаря надежной работе), возрастает потребность в развитии социальных отношений. Стремление к сообществу имеет место в различных кругах.
Среди них семья, друзья, партнерство или вступление в клубы. Значение общительности становится все более и более важным.
В то же время возрастает стремление к общественному признанию. Вы хотите стать частью сообщества и подняться в нем выше.
Индивидуальные потребности
Если социальная потребность удовлетворена, индивидуальные потребности все больше выдвигаются в центр. Здесь Маслоу различает две формы индивидуальных потребностей.
По его мнению, человек стремится, с одной стороны, к духовной и физической силе, независимости и успеху. С другой стороны, он все чаще ищет подтверждения во внешнем мире.
Среди них от коллег по работе, в спортивном клубе, от друзей или от всех людей, с которыми он так или иначе взаимодействует.
Самореализация
Согласно Маслоу, если индивидуальные потребности также удовлетворены, ничто не мешает самореализации. В основном это происходит совершенно автоматически.
Ибо удовлетворение ранее упомянутых пунктов приведет к беспокойству и пробуждает в человеке Неудовлетворенность. Внезапно соответствующий человек хочет придать своей жизни более глубокий смысл, более глубокое значение.
Здесь каждый сам для себя определяет, как именно это работает. Кто-то хочет начать свой бизнес. Другие хотят творчески проявить себя и, например, написать книгу, которая изменит мир. Другие видят свою роль в политике и хотят таким образом влиять на мир.
Что тебе нужно? Что для вас означает самореализация? Можете ли вы уже четко ответить на этот вопрос для себя?
Как интегрировать самореализацию в повседневную жизнь
Как мы теперь знаем, цель большинства людей состоит не в том, чтобы посвятить всю свою жизнь самореализации.
Звучит желательно, но на практике это сложно. Ведь у нас есть обязательства: квартплата хочет быть оплачена и ребенок должен быть накормлен. И тогда еще останется несколько платежей по вашим студенческим кредитам. Звучит знакомо? В таком случае не так много места для самореализации. Или есть?
Ещё бы! Потому что даже если вы работаете по 40 часов в неделю на работе, которая не всегда может быть интересной или сложной, но обеспечивает вам финансовую безопасность, у вас все равно есть достаточно времени, чтобы реализовать себя после работы. Самореализация не всегда должна происходить на профессиональном уровне. Вы также можете развивать себя в личной жизни.
Это работает, например, если вы проводите много времени с друзьями и семьей или занимаетесь любимым хобби. Вы можете заниматься спортом, который вас удовлетворяет, медитировать, рисовать, рисовать, изучать новые языки или что-то изобретать. Если у вас есть возможность путешествовать в дальние страны, в Финансово независимые или чтобы ваш экологический след в этом мире был как можно меньше, это здорово.
Мы просто хотим показать вам, что даже небольшие возможности в повседневной жизни можно использовать для самореализации. Другими словами, то, что вы не полностью меняете свою жизнь, не означает, что вы не реализуете себя. Как я уже сказал, самоактуализация — понятие растяжимое, и у всех оно выглядит по-разному.
«Мы моделируем свое тело в соответствии с ожиданиями, настаивая на том, что это наша свобода. Поскольку мы не осознаем, что поддаемся давлению, чтобы соответствовать требованиям, мы верим, что мы особенно индивидуальны.»
Giovanni Mail
Более того, самореализация — это постоянный процесс. В отличие от проекта, он редко имеет конкретную дату, начало или конец — вместо этого, в лучшем случае, он сопровождает вас на протяжении всей жизни. Но давайте предположим, что ваша жизнь довольно странно контролировалась, и вы никогда по-настоящему не слушали свое сердце. Вы сделали то, что делают все, было мало свободного времени, и теперь — в свободное от работы или в профессиональное — время вы наконец-то хотите реализовать себя.
Следующие три шага покажут вам, как начать работу. Желаем вам много веселья!
Узнайте, чего вы действительно хотите и что вами движет! Что мотивирует тебя? Что заставляет ваше сердце биться, а глаза сиять? Размышляя о своих желаниях, целях и Потенциале, вы узнаете, как и с помощью чего вы можете реализовать себя.
Укрепите свою уверенность в себеСамореализация также включает в себя изрядное количество Уверенности в себе. Потому что только когда вы поверите в себя и ваша самооценка укрепится, вы сможете набраться достаточно сил, чтобы идти по пути самореализации. Сильное самосознание также дает вам достаточно сил, чтобы преодолевать трудности на пути к цели.
Возьми на себя ответственность Факт в том, что ты создаешь свою жизнь. И ты один. Для этого вы должны взять на себя ответственность. Например, если вы всегда обвиняете других, это приведет к тому, что вы возложите ответственность и на этих людей.
Рискну прозвучать резко: в конце концов, вы несете ответственность за себя. Обстоятельства, в которых вы живете, всего лишь ограждение. Однако именно вы решаете, в каком направлении может пойти ваша жизнь.
И по этой причине вам решать, берете ли вы на себя ответственность жить по своим правилам или просто прячете голову в песок, когда дела идут плохо.
Не откладывайте свои цели«Завтра я брошу курить.» «Со следующей недели я возвращаюсь в спортзал». «И я обязательно закончу с налогами завтра».
Подобные утверждения звучат знакомо? Мы, люди, часто склонны откладывать свои цели. Проблема в том, что каждый день мы откладываем свои цели, делаем шаг в сторону от самореализации.
По этой причине очень важно всегда помнить о своих целях и двигаться к ним. В противном случае вы рискуете запутаться, а это, в свою очередь, приведет к большому разочарованию и разочарованию.
Ожидайте критики Ожидайте критики! Всегда найдется кто-то, у кого на вас другие планы или кто захочет сказать вам, что делать — например, ваши родители, которые предпочли бы видеть вас в юридической школе, а не на семинаре по философии.
Или ваши друзья, которые предпочли бы отправиться с вами в турне, вместо того, чтобы знать, что вы делаете свое
По выходным ты играешь на гитаре. Сообщите им, почему вы предпочитаете одни вещи другим, и не позволяйте критике остановить вас.
Взгляните в лицо своим страхамНа пути к самореализации вы столкнетесь со многими проблемами, которые вас пугают. Это нормально. Ведь самореализация означает выход из зоны Комфорта.
А за пределами зоны комфорта лежит Страх. Однако, как только страх преодолен, происходят изменения. И каждый раз, когда вы побеждаете страх, вы на шаг приближаетесь к своей цели самореализации.
Не сдавайсяНе сдавайся! Самореализация не происходит в одночасье. Неудачи являются такой же частью этого, как и успехи. Всегда помните, почему вы выбрали те или иные вещи: потому что они делают вас счастливыми, обогащают вас и дают ощущение свободы. Оставайтесь верными себе — это лучший способ реализовать себя!
Вывод: Самореализация – ключ к свободной и счастливой жизни«Познай себя».
