4 манипуляции при переговорах | Блог РСВ
Содержание статьи
Манипуляция — это скрытое влияние на собеседника с целью заставить его сделать определенные действия. При этом человек, на которого оказывают воздействие, думает, что самостоятельно принимает решение. В переговорах часто используют манипуляции, чтобы одержать победу. Поэтому важно знать наиболее распространенные тактики, чтобы избежать ловушек и не поддаться на уловки манипулятора.
Эмоциональное подавление
Данная манипуляция направлена на вызов следующих эмоций: страх, напряжение, чувство вины, растерянность, стыд, неуверенность в себе. Жесткие переговорщики могут начать встречу с эмоционального вступления или с продолжительного молчания, чтобы проверить оппонента, насколько он может противостоять манипуляциям. Во время эмоционального давления у человека может возникнуть ощущение, что ситуация выходит из-под контроля, он некомпетентный специалист и его идея неактуальна.
Пример: когда вы презентуете свой продукт и называете цену, то манипулятор может начать громко вздыхать, смотреть с недоверием и даже вздрагивать.
Он специально провоцирует вас, чтобы получить скидку. В процессе общения вы чувствуете себя неловко и находитесь в шоковом состоянии. Вас как будто выбили из колеи, и вы готовы пойти на уступки.
Доверие или взаимный обмен
Техника рассчитана на активацию таких эмоций, как честность, жалость, человечность, стыд, доброта. Именно эти чувства заставляют человека выполнить просьбу, в которой заинтересован манипулятор. «У вас дела идут хорошо, а у нас все плохо. Вам должно быть стыдно за это».
Часто манипуляторы применяют правило взаимного обмена: они преподносят небольшие подарки, делают комплименты, чтобы войти в доверие и человек стал им обязан. Затем они просят выполнить просьбу, которая несоизмерима сделанному ранее комплименту или подаренному блокноту. Собеседнику тяжело отказать, и он берется за дело.
Изменение обстоятельств
Манипуляторы специально создают для собеседника неожиданные обстоятельства, которые он не может проверить прямо на месте и ему приходится действовать необдуманно.
Например, во время презентации проекта клиенты могут сообщить вам, что конкуренты им сделали более выгодное предложение. Но если вы дадите скидку, то они готовы подумать. Или другая ситуация: вам предлагают бонус и говорят, что решение нужно принять прямо сейчас, времени на размышления нет.
Избыточная информация
Метод состоит в том, чтобы запутать человека с помощью избыточных или неструктурированных данных. Манипулятор может забрасывать вас фактами с такой скоростью, что вы просто не успеете их проанализировать. Или называть одну сумму в рублях, потом перевести ее в валюту, вычесть от нее проценты, чтобы якобы предложить выгодные условия. В результате, когда вы согласитесь на сделку, в договоре вы увидите совсем другую стоимость.
Существуют и другие виды манипуляций, с которыми вы можете встретиться на любых переговорах. Поэтому важно заранее подготовиться: проанализировать оппонента, выбрать стратегию, подготовить план и собрать информацию о продукте. Получите пошаговую инструкцию по подготовке к встречам в нашем бесплатном онлайн-курсе «Проведение результативных переговоров».
Регистрация на сайте займет 2 минуты.
7 распространенных психологических манипуляций
Все люди время от времени манипулируют другими, чаще всего неосознанно. Но иногда к такому поведению прибегают специально и регулярно. Отношения с манипулятором разрушительно сказываются на психике и способны подорвать самооценку человека.
Мы составили список психологических приемов, которые популярны у закоренелых манипуляторов. И объясняем, как им противостоять.
😤 Пассивная агрессия
Как распознать. Человек не высказывает недовольство открыто, но всячески демонстрирует его: молчит, отвечает односложно или саркастично, игнорирует вас, отказывается отвечать на прямой вопрос «что случилось?». В итоге вы начинаете верить, что в чем-то виноваты, и, чтобы это исправить, стараетесь угодить манипулятору во всем
Что делать. Старайтесь игнорировать пассивную агрессию. Продолжайте вести себя как обычно. Рано или поздно манипулятор устанет изображать жертву
🥹 Эмоциональный шантаж
Как распознать.
В конфликтных ситуациях манипулятор прибегает к угрозам. Например, говорит, что вы его совсем не цените и что он от вас уйдет или, наоборот, что в случае вашего ухода он умрет. Таким образом, играя на вашем чувстве вины и долга и ваших страхах, манипулятор добивается от вас желаемого
Что делать. Не обращать внимания на такие угрозы. Если они продолжаются — расстаться с человеком. Если он угрожает причинить себе вред — настоятельно рекомендовать ему обратиться за помощью к врачам
🤬 Буллинг
Как распознать. Манипулятор постоянно критикует вас, подробно разбирает каждую вашу ошибку, с удовольствием рассказывает другим о ваших провалах и высмеивает их. Таким образом манипулятор одновременно самоутверждается и разрушает вашу самооценку, чтобы сильнее привязать к себе. Ведь без его помощи такое слабое существо, как вы, вряд ли выживет в этом жестоком мире
Что делать. Вспомнить, как вы справлялись с жизненными сложностями до встречи с манипулятором
😇 Газлайтинг
Как распознать.
Манипулятор регулярно отрицает, что говорил что-то или обещал. Перевирает ваши слова или обвиняет в том, что вы его неправильно поняли. Убеждает в том, что вы преувеличиваете или слишком остро реагируете на ситуацию, — и так заставляет вас сомневаться в своей памяти и перестать доверять себе. Вы становитесь все более зависимы от манипулятора, его оценок и интерпретаций
Что делать. Бежать. Газлайтинг — один из видов эмоционального насилия, который разрушительно влияет на психику жертвы
🌈 Избыточная лесть
Как распознать. Манипулятор постоянно подчеркивает, какой вы невероятный человек и как сильно он вас ценит. Например, повторяет: «Только ты меня понимаешь» или «Никто не справится с этим делом, кроме тебя». В результате, боясь перестать быть для манипулятора кем-то исключительным, вы начинаете делать то, что ему хочется. Брать на себя всю неприятную работу, поддерживать манипулятора во всем, стараться угадывать и исполнять его желания
Что делать.
Чаще напоминать себе о том, что вы ценны сами по себе — а не потому, что кто-то считает вас хорошим и талантливым человеком
🔎 Требование доказательств
Как распознать. Человек все время требует доказать, что ваши чувства к нему искренни. Просит, чтобы вы покупали дорогие подарки, оплатили его кредит или решили все прочие его проблемы. Так вы подтвердите ему, что действительно его любите. В результате вы попадаете в эмоциональное рабство — начинаете выполнять любые просьбы манипулятора
Что делать. Обсудите с партнером, почему он не уверен в ваших чувствах. Возможно, вы действительно не умеете их выражать. Если это не так, то, скорее всего, партнер пытается вас использовать. Старайтесь не поддаваться этому или прекратите отношения
😶 Стремление эмоционально изолировать человека
Как распознать. Партнер старается сделать так, чтобы вы как можно больше времени проводили с ним: неодобрительно отзывается о ваших друзьях и родственниках и выражает недовольство, если вы отправляетесь на встречу с ними.
Таким образом, он пытается сделать так, чтобы вся ваша жизнь свелась к отношениям с ним — и ему было бы проще вас контролировать
Что делать. Не забывать о том, что в вашей жизни есть множество важных для вас людей. И чтобы сохранить баланс, важно уделять каждому из них внимание
🛋 Все о психологии
Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения
Еще статьи о психологическом насилии:
1. Что такое двойное послание.
2. Чем опасны токсичные отношения.
3. Почему в отношениях возникают эмоциональные качели.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.
15 примеров манипулятивных заявлений в отношениях
Нам больно, когда кто-то пытается манипулировать нами, но особенно неприятно, когда это исходит от кого-то, кого мы любим.
Манипулятивные заявления также могут быть скрыты и упущены из виду из-за этой любви.
Вы не дурак, если вам когда-либо не нравилось то, что говорят манипуляторы.
Это случилось со многими людьми, такими как вы.
К тому времени, когда вы закончите читать эту статью, вы даже можете заметить несколько потенциально манипулирующих утверждений, которые вы используете.
Что в этой статье?
[скрыть]
Что такое манипулятивный язык?
Одна из самых очевидных манипуляций, с которой мы сталкиваемся, исходит из политической рекламы.
Это форма риторики, которая унижает кого-то другого, чтобы манипулятор мог что-то получить.
Политическая риторика и манипулирование фактами легко заметить, но это не всегда так просто, когда речь идет о вашей второй половинке или друге.
- Управление: Манипулятивные фразы предназначены для управления результатом или действием. Может показаться приятным, когда ваш партнер заказывает для вас ужин в ресторане высокой кухни. Это манипулятивно и обидно, когда вам заказывают только салат, намекая, что вам нужно более здоровое питание.
- Абсолют: Манипуляторы любят говорить что-то вроде «Ты всегда так делаешь» или «Ты никогда не принимаешь во внимание мои потребности».
- Ложь: Несмотря на все факты, которые вы можете иметь перед собой, лжец скажет вам, что его восприятие верно, а вы ошибаетесь. Они будут неоднократно и настойчиво повторять свою ложь, несмотря на все доказательства обратного.
- Hurtful: Подобно дрессировщику лошадей, который тренирует лошадь, чтобы она выполняла команды, эти манипуляции постепенно сломают вас. Ваши обиды и желание сделать другого человека счастливым изменяют ваше поведение и убеждения.
Является ли вербальная манипуляция эмоционально оскорбительной?
Что значит манипулировать кем-то? Это нормальная часть отношений?
Нет. Это форма эмоционального насилия, а также психического и психологического насилия. Что делает эмоциональное насилие намного более сложным, так это изоляция, которую оно создает.
Вы можете увидеть следы физического насилия. Шрам от многократного воздействия манипулятивных предложений остается скрытым и даже вызывающим сомнения, когда вы их упоминаете.
- Манипуляции создают путаницу, которая может привести к тревоге и депрессии. Шок и трепет перед таким поведением ошеломляют нас гормонами стресса, наводняющими наши тела.
- Манипуляция может спровоцировать травматическую связь. После того, как манипулятор эмоционально разрушил нас, мы никогда не хотим чувствовать себя так снова. Мы изменим свое поведение, чтобы приспособиться к потребностям интригана, чтобы больше не чувствовать себя так.
- Манипуляции могут лишить вас всякой уверенности в себе. Эти маленькие выпады о вашем весе или обвинения в том, что вы слишком нуждаетесь, когда вы просите о простой привязанности, могут повредить нашей любви к себе и самоуважению. Мало того, что мы чувствуем себя недостаточно хорошими для человека, манипулирующего нами, нас также могут заставить поверить, что мы недостаточно хороши для кого-то еще.
ТРИГГЕР ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в манипулятивных отношениях, могут сработать следующие утверждения. Манипуляции могут привести к безнадежности и мыслям о причинении себе вреда. Пожалуйста, используйте Национальную линию спасения от самоубийств в любое время, когда вы чувствуете, что эмоционально выходите из-под контроля. Просто набери 988 или посетите 988lifeline.org.
Не все манипуляции сопровождаются большим красным флажком.
Чтение подобных статей с манипулятивными примерами может помочь вам обнаружить скрытые флаги и лучше подготовиться к следующему эмоциональному удару.
1. «Ты бы сделал это, если бы действительно любил меня».
Эта фраза часто используется в манипулятивном мире. Вместо того, чтобы быть во взаимно уважаемых отношениях, вы сейчас находитесь в эпизоде «Выживший», пытающемся доказать свою любовь вещами, которые могут варьироваться от неудобных до недоверчивых.
Люди, которые уважают друг друга, никогда не должны доказывать свою любовь. Период.
2. «Почему ты такой драматичный?»
Остерегайтесь летающих корон королев драмы. Любое противодействие или сомнение в поведении, особенно когда поведение повторяется, могут сопровождаться этим обидным обвинением, призванным вернуть вас в строй.
3. «Хватит остро реагировать».
К сожалению, в «Хватит остро реагировать» то, что простое утверждение заставляет нас БОЛЕЕ разгореться на эту тему, чтобы убедиться, что «МЫ НЕ ЧРЕЗВЫЧАЙНО РЕАГИРУЕМ».
Они придумали для вас спусковой крючок, и вы в конечном итоге отклоняетесь от темы, к которой обращались, и вместо этого внутренне боретесь, «Я слишком реактивен?»
4. «Я никогда этого не говорил».
В этой умственной игре ваша память противостоит любимому человеку.
Вы можете помнить дату, время и температуру разговора, в котором что-то было сказано, но другой человек будет настаивать, что он этого не говорил, или обвинит вас в искажении слов.
5. «Мы не должны говорить об этом сейчас, потому что…»
Этот манипулятор больше склонен играть в словесные вышибалы, чем напрямую обращаться к теме. Либо вы наслаждаетесь бокалом вина и не должны вести беседу в нетрезвом виде.
Может быть, у них был тяжелый день, и они не хотят нагромождать его. Возможно, солнце просто не того желтого оттенка. Этот человек всегда находит повод отложить разговор, который неизбежно никогда не состоится.
6. «Это твоя вина, что я так себя веду».
Этот пример возлагает на вас единоличную ответственность за любое поведение человека, которое вам не нравится. Это жалкая попытка оправдать свое плохое поведение.
Это могут быть такие вещи, как: «Ты всегда беспокоишь меня, когда я прихожу домой, поэтому я пошел на счастливый час с парнями, чтобы избежать ежедневных допросов», или «Ты сказал, что расстроен на меня, так что, конечно , я не отвечал на ваши сообщения. Я давал тебе возможность успокоиться.
Врезка: Вы находитесь в отношениях, которые контролируют и манипулируют? Если вы хотите вырваться на свободу, посмотрите мои Эмоциональное насилие Прорыв курс.
7. «Я люблю тебя и сделаю все, чтобы это сработало».
Эта часть манипуляции называется Бомбардировка любовью и часто происходит после того, как вы установили границы или дистанцировались от человека.
Им внезапно не хватает всей вашей энергии, чтобы подпитываться, и они станут идеальным партнером или другом на несколько дней, может быть, даже на несколько недель. Вы получите цветы, подарки, приятные сообщения и лучшие свидания в вашей жизни.
Проблема в том, что цикл перезапускается, когда вы снова в очереди.
8. «Твои друзья плохо влияют на наши отношения».
Отличительной чертой эмоциональной деградации является изоляция. Постепенно вы будете изолированы от друзей, семьи, хобби и даже профессиональной деятельности.
Вы должны быть доступны только для мошенника и избегать любых других людей, которые могли бы увидеть его или ее эмоциональное насилие.
9. «Я не помню, чтобы это происходило».
Человек, который так много помнит, кажется, забывает случаи, когда вы чувствовали себя униженным, снисходительным или проигнорированным.
Поскольку интриган утверждает, что не помнит, что произошло, об этом не стоит и говорить, верно?? (НЕПРАВИЛЬНО!)
10. «Ты меня преследуешь?»
Всякий раз, когда у вас появляется информация, которая не была предоставлена вам преднамеренно и манипулятивно, эта мошенница Казановы или женщина-зародыш обвинит вас в том, что вы следите за ними, преследуете их в социальных сетях или шпионите за их жизнью.
То, что они считают шпионажем, на самом деле просто собирает информацию, доказывающую, что у вас есть обоснованные опасения.
11. «Вы не должны так себя чувствовать».
Манипуляторы хотят, чтобы вы чувствовали то, что одобряют только они, а собственные эмоции и ограничения не входят в их планы игры.
Они заставят вас думать, что вы просто эмоционально нездоровы, и отвергнут ваши чувства. Без надлежащей заботы о себе и размышлений вы начнете сомневаться в своих чувствах.
12. «Это твоя проблема. Не мой.»
Это заявление представляет собой разговорный танец в два шага, который заставит вас перестать говорить о том, что вас беспокоит. Поскольку вы склонны к вопросам, вы должны с этим смириться.
Вот, например, «Если ваши родители рассердились, что я не пришел на семейное собрание, значит, они не уважали мои профессиональные обязанности. Это ваша вина, что вы позволили своей семье контролировать вас. Тебе нужно решить проблемы с отцом».
Для них это двойка, потому что они только что переложили вину и сделали шаг к изоляции других близких.
Подробнее связанные статьи
— Мы сможем поговорить, когда ты перестанешь вести себя как сумасшедший. Еще одна форма газлайтинга. Как только вы будете готовы сказать то, что они хотят услышать, они будут слушать. Вас заставляют замолчать и увольняют, когда вы зацикливаетесь на том, действительно ли вы сумасшедший. Ничто так не заставляет чувствовать себя сумасшедшим, как когда тебя называют сумасшедшим. Манипуляторы считают, что слова «извините» достаточно, чтобы избавиться от них. Они могут сказать это раздраженно, сквозь слезы или агрессивно. Вы, наверное, уже давно слышали неискренние извинения. Извинения должны исходить от корректировки поведения за то, за что они извинялись в первую очередь. Если этого не произойдет, они не жалеют. Они манипулируют вами. Вершиной манипуляции является молчаливое лечение. Они ничего не говорят. Ни на что не реагируют. Они наказывают вас за наличие границы, беспокойства или вопроса. Вы, в свою очередь, умоляете, умоляете и начинаете извиняться, даже если не сделали ничего плохого. К тому времени, когда манипулятор появляется снова, вы так рады, что он снова с вами (связь травмы), что не смеете поднимать тему, которая вызвала молчание. ИНСАЙДЕРСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Есть разница между тем, кто время от времени может манипулировать, и тем, кто страдает нарциссическим расстройством личности, также известным как нарцисс. Люди могут проявлять нарциссические черты без формального диагноза. Настоящим нарциссам требуется обширная терапия для исправления поведения, на что они редко готовы пойти. Поработайте с консультантом, чтобы раз и навсегда избавиться от этих отношений. Мы рассмотрели некоторые распространенные фразы, которые может использовать партнер-манипулятор. Теперь пришло время для вашей собственной стратегии. Этот план, без сомнения, будет самой сложной частью. Для начала вам нужны сильные личные границы, определяемые вашими убеждениями и ценностями, но когда дело доходит до манипуляторов, вам нужны каменные стены замка со рвом, заполненным аллигаторами, в качестве границы. Независимо от того, насколько весело вы проводите время вместе, насколько хорош секс или как хорошо вы выглядите на бумаге, нарушение границ может нарушить сделку. Держись их. Если ваши границы колеблются, интриган увидит ваши слабые места и воспользуется ими. Никогда не подвергайте сомнению собственные эмоции и, конечно же, не делайте этого на глазах у манипулятора. Каждая проявленная вами слабость или неуверенность будут использованы другим человеком для удобства. Просто повторите им, что ваши чувства верны, и вы не позволите их отрицать. Будьте тверды в том, что вы чувствуете, и не поддавайтесь их искажению ваших эмоций. Откажитесь от разговора, который продолжает вызывать у вас эмоциональные переживания. Мы естественным образом склонны избегать или устранять конфликты, но не стоит делать это за счет любви к себе и чувства собственного достоинства. Если вами манипулируют, скажите этому человеку прямо: «Вы манипулируете словами и фактами, и я этого не потерплю». Ополаскиватель. Повторить. Затем уйдите и дайте им подумать, готовы они измениться или нет. Используя как можно меньше эмоций и неконфронтационным тоном, объясните, почему их поведение заставляет вас чувствовать себя плохо или изолировать от друзей. Это может стать настоящим открытием для тех, кто не понимает, насколько они манипулируют. Для нарцисса это просто вызовет еще больше искаженных обвинений. Не все молчания должны быть неловкими. Одна из лучших тактик продаж в мире — предложить сделку и ничего не сказать. Это побуждает к «тихой войне», чтобы увидеть, кто сломается первым. Если вы получаете молчание, используйте это время, чтобы поговорить с друзьями, заняться хобби и жить своей жизнью. Вы были целыми до того, как встретили этого человека, и вы будете целыми, когда они уйдут. Когда вы, наконец, покончите с манипулятивными отношениями или с нарциссом, вы должны любым возможным способом прекратить всякое общение. Специалисты по психическому здоровью назвали его «серым камнем». Короче говоря, это означает, что вы должны быть такими же неинтересными и скучными, как серый камень. Вы не отвечаете на текстовые сообщения или звонки. Если человек противостоит вам, важно убрать любые эмоции из любого разговора. Краткие ответы работают лучше всего, если вы вообще отвечаете. Это время, когда может случиться любовная бомбардировка. Не принимайте подарки. Не ходите на свидания. Не встречайтесь, чтобы «просто поговорить». Они попытаются спровоцировать вас сообщениями в социальных сетях или убедиться, что ваши друзья знают, с кем они встречаются. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ЛЮБАЯ реакция, даже гнев или слова отвержения, с вашей стороны будут расцениваться как придающий силы нарцисс. Они питаются вашей энергией всех видов. Не давать им никакой энергии и неуклонно придерживаться этого — единственный способ разорвать этот цикл. Манипуляция — это форма убеждения, поэтому очень важно знать разницу между ними в том, как вы даете и получаете сообщение. Если в вашей жизни есть кто-то, кто всегда заставляет вас чувствовать стресс, истощение, предательство, смущение или боль, вы должны обратиться за советом к близким, которым доверяете, или даже к эксперту в области психического здоровья, чтобы найти часть вперед — с манипулятором или без него. . Вы достойны настоящей любви и честной дружбы. Вы уникальное и прекрасное дополнение к этому миру. Окружите себя людьми, которые видят вашу истинную ценность и принимают вас таким, какой вы есть. Каждый может эмоционально манипулировать другими, даже если он не собирается этого делать. Однако настоящие манипуляторы совершают каждое действие обдуманно и делают это на постоянной основе. Манипуляция возникает, когда человек контролирует эмоции, поведение и мыслительные процессы другого человека, чтобы удовлетворить личную потребность. Это может ослабить отношения, а также привести к тому, что жертвы будут чувствовать себя бессильными, обиженными и сбитыми с толку. Если вы чувствуете, что кто-то активно эксплуатирует вас или оказывает на вас вредное влияние, вот семь примеров эмоциональной манипуляции, о которых следует знать. «Я никогда не думал, что ты это сделаешь», «Я всегда тебе доверял», «Ты хочешь, чтобы Я заплатил за эту еду?» Эмоциональные манипуляторы используют чувство вины, чтобы выражать свои мысли в пассивно-агрессивной манере. Они делают это, чтобы избежать прямой конфронтации, которая часто может быть неловкой и неудобной. Вы когда-нибудь видели рекламу красоты, демонстрирующую безупречную кожу модели со словами «вечная молодость» или «гладкая как масло» под изображением? Хотя реклама в настоящее время способствует инклюзивности и пытается скрыть недостатки, компании нередко косвенно используют неуверенность людей для продвижения своих продуктов. То же самое касается межличностных отношений. Пары могут ссылаться на образ тела, внешний вид или привычки друг друга, надеясь, что другой человек станет лучше в отношениях друг с другом. Это происходит, когда человека никогда не бывает легко удовлетворить. Они постоянно меняют критерии того, что хотят получить от другого человека. Например, ваш друг может быть расстроен вашим поведением и просит вас больше заботиться о других. В разговоре с кем-то вы могли преувеличивать или подчеркивать одни факты по сравнению с другими, и это совершенно нормально. Что могут сделать эмоциональные манипуляторы, так это полностью исказить факты, чтобы запутать вас, вызвать сочувствие или достичь других целей. Часто они делают это, чтобы показаться уязвимыми. Например, они могут разглагольствовать о том, как их коллеги «плохо обращались» с ними, когда на самом деле было простое недопонимание. Хотя трудно определить, когда они лгут, постарайтесь понаблюдать за их языком тела и тоном, когда они перечисляют эти «факты». Жизненный опыт у всех разный, как и проблемы, с которыми сталкивается каждый человек. Когда кто-то пытается обесценить ваш опыт, говоря что-то вроде: «Ты думаешь, что это проблема? Ну, как насчет моего времени с этим…» или «будьте благодарны за ваши проблемы; они ничто по сравнению с моими», обратите внимание на их намерения. Они могут влиять на ваши эмоции, заставляя вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы делитесь своими «сравнительно незначительными» проблемами, когда на самом деле следует уважать опыт каждого. Это тип эмоционального насилия, при котором человек пытается заставить другого усомниться в своем восприятии реальности. Этот человек может заставить жертву задаться вопросом, верны ли ее воспоминания или даже верен ли ход их мыслей. Например, когда вы рассказываете эмоциональную историю о том, как скончался ваш любимый питомец, знакомый может прервать вас и сказать, что событие незначительное и вам не следует так грустить, как сейчас. С другой стороны, некоторые люди пытаются приукрасить все, что говорят. Сладкие болтуны попытаются повлиять на вас, чрезмерно восхваляя и хваля то, что вы делаете, говорите или даже думаете. Поначалу вы можете чувствовать себя польщенным, и вполне нормально наслаждаться этим первоначальным повышением дофамина. Тем не менее, вы можете быть осторожны, если этот человек слишком много вас хвалит. В некотором смысле, вы можете подсознательно снизить уровень своей самозащиты и слепо доверять этому человеку, который позже может попытаться эмоционально манипулировать вами в будущем. Манипуляторы могут вызывать сложные эмоции с помощью замысловатой тактики. Вы можете чувствовать, что что-то идет не так, но вы сами догадываетесь и считаете, что, возможно, просто слишком много думаете. Однако, прочитав эти примеры, надеюсь, вы лучше поймете намерения этих людей и сможете не попасть в их эмоциональные ловушки.
Если вы все еще указываете на какую-либо правду, пример или обеспокоенность, вы сразу же возвращаетесь в «сумасшедший мусорный бак», и они закроются. 14. «Сколько раз я должен сказать «Извините»? Блин!»
15. Сверчки.
Вы эмоционально сверхкомпенсируете только для того, чтобы заставить их говорить с вами. Как реагировать на манипулятивные слова?
Установить границы
Стойте на своем
Называйте вещи своими именами
Объясните свою позицию
Не наполняй тишину
Grey Rock
Черт возьми, они могут даже встречаться с кем-то из вашего круга общения. Заключительные мысли
7 примеров эмоционального манипулирования – Psych3Go
1 – Чувство вины
Если ваши действия не соответствуют их целям, они могут попытаться вызвать у вас чувство вины. В ответ вы можете не находить слов, слишком много обдумывать их заявления и в конечном итоге винить во всем себя. 2 – Воспользуйтесь своей неуверенностью
3 – Постоянное изменение критериев
Как только вы заметите свои ошибки и приложите усилия для их исправления, ваш друг все равно останется недоволен тем, как вы говорите, и попросит вас изменить и это. По сути, вы никогда не сможете добиться желаемых результатов. В этом случае постарайтесь не расстраиваться, потому что а) вы замечательно прикладываете усилия для поддержания этих отношений и б) настоящая дружба в любом случае безоговорочна! 4 – Искажение реальности
5 – Уменьшение ваших проблем
6 – Газлайтинг
Правда в том, что только вы знаете, что вы испытываете; другие могут попытаться, но они никогда не узнают о ваших истинных чувствах. 7 – Чрезмерные комплименты
Заключение
