Признаки агрессии – причины, признаки, коррекция и лечение агрессивности

Агрессия и аутоагрессия при психических заболеваниях

Каждый человек в своей жизни встречался с агрессией. Это явление встречается довольно часто, и насчет него имеется множество мнений. Давайте разбираться, что же из них правда, а что — предрассудки.

Агрессия – одно из состояний психики человека, возникающих при стрессе. Выражается вербально (словесно), невербально (языком тела)  и физически. Причины агрессии могут быть любые – от несущественной мелочи вроде разряженного мобильника до серьезных стрессов вроде конфликтов и морального или физического насилия.

Как говорит нам врач-психиатр ПКБ №1 Татьяна Ободзинская: «Взаимосвязь агрессии и психического расстройства — это распространённое заблуждение, насильственные действия присущи статистически одинаково как больным, так и здоровым, просто страх и антипсихиатрическая наклонность необразованного общества заставляет связывать их воедино».

Агрессия подразделяется на два вида: гетероагрессия, направленная на внешний  мир, и аутоагрессия, направленная на себя. Гетероагрессия встречается довольно часто. Обычно к ней склонны люди с эпилептоидным возбудимым типом личности – они вспыльчивые и «взрывные» по характеру, но в основном агрессия характерна для неустойчивой нервной системы. Патологические агрессоры предпочитают решать абсолютно все силой и давлением на собеседника, нежели уступать или приходить к компромиссу. Многие считают, что агрессия характерна для шизофреников и психотиков в целом, но это далеко не так. Обычно агрессия свойственна людям с наркотической или алкогольной зависимостью и некоторыми видами психопатий, так как при психопатиях отсутствуют эмпатия и понимание моральных норм. При шизофрении агрессия встречается довольно редко, для конкретно шизофренических расстройств более характерна аутоагрессия. Обычно состояния, при которых проявляется гетероагрессия, — это психозы с большой параноидной составляющей, психомоторным возбуждением и галлюцинациями. Но в данных случаях агрессивное поведение – «заслуга» болезни, а не самого человека. Гетероагрессия при биполярном аффективном расстройстве (маниакально-депрессивном психозе) чаще встречается при маниакальной фазе, чем при депрессивной, где могут присутствовать идеи самообвинения и аутоагрессивные действия.

«Считается (и это ошибочно), что маниакальное состояние — это всегда хорошее настроение, которое сопровождается добродушностью и не сочетается с агрессивным поведением вовсе. Но маниакальный статус нередко имеет гневливую окраску (так и называется — гневливая мания) с аффектом злобности, раздражительности, импульсивности. В рамках эндогенных расстройств маниакально-бредовой статус пациента нередко определяет его агрессивное поведение, — продолжает Татьяна. — Если рассматривать разные психические заболевания, то агрессивное поведение встречается чаще при «пограничных» состояниях, чем при эндогениях. Так первично агрессивное поведение в какой-то степени бывает свойственно для расстройств личности, что не является болезнью в общепринятом смысле, особенно для антисоциального расстройства личности, так называемой социопатии. Далее агрессивное поведение характерно для состояний с изменённым сознанием — любого сорта психозы, причем характернее агрессия для экзогенных психозов, органических, алкогольных. Неврологический или соматический фон также усугубляет эксплозивную (то есть взрывную) картину».

А вот аутоагрессия может проявляться как явно – самоповреждение и суицидальное поведение – так и скрыто, завуалированно. Самоповреждение встречается достаточно часто среди людей с психическими отклонениями, но и здоровые люди могут быть ему подвержены. Обычно это порезы, расцарапывание кожи ногтями, выдергивание волос, ожоги сигаретами. Также встречается скрытое аутоагрессивное поведение в виде экстремальных видов спорта, катания на крышах электричек (так называемый «зацепинг»), рискованных поступков. Спасение жизней других людей ценой своей жизни аутоагрессией не считается. Я сам склонен к аутоагрессии – самопорезы начались еще с 12 лет из-за постоянных стычек и конфликтов. Я считаю это серьезной зависимостью и ищу помощи у специалистов, но пока бросить, к сожалению, так и не получилось.

Спутниками аутоагрессии являются заниженная самооценка, неуверенность в себе, склонность принимать все близко к сердцу. Это своеобразный «крик о помощи» — нанося себе увечья, человек пытается привлечь внимание к своей проблеме и найти выход из сложившегося положения вещей.

Фриц Реш с помощью картины объяснил, что чувствует и каким видит себя человек, страдающий от приступов аутоагрессии

У меня всплески аутоагрессии бывают достаточно часто. Обычно я беру канцелярский нож и начинаю резать левую руку — порезы бывают разной глубины, от совсем мелких до затрагивающих мышцы и кожные артерии. При виде крови и ощущении боли наступает успокоение, умиротворение, голова начинает работать более трезво. Начал я, как уже говорил, с 12 лет — тогда я с кем-то разругался в школе, ушел куда-то подальше, неожиданно для себя схватил нож и изрезал всю левую руку — от локтя до кисти. Я был испуган и подавлен, думал, что я один такой странный, что никто этим не занимается, кроме меня. Но позже, встретив людей с такой же проблемой, я понял, что не один, и мне стало немного легче от этого, я смог получить у этих людей помощь и поддержку, а потом обратился к специалистам. 

Этот рисунок Фриц написал в психозе, который сопровождался аутоагрессивными действиями

«С аутоагрессией все намного сложнее, так как агрессия — это часть естественного поведения человеческого существа, направленная на защиту себя в первую очередь. Аутоагрессия — если совсем грубо, это действия против природы и инстинкта самосохранения. Расстройства зависят от аспекта суицидальности — суицидальные аутоагрессивные действия, конечно же, — спутник эндогенной депрессии, цель действий в таком состоянии именно суицид. Несуицидальные аутоагрессивные действия крайне разнообразны, они могут быть и у психопата (демонстративно-шантажные действия), и у эндогенного больного (аутоагрессия как способ защиты от голосов или по приказу голосов), иногда аутоагрессия бывает и в рамках обсессий (грызть ногти, кусать губы и тд)», — также говорит врач.

Я вспомнил один случай из своей жизни. Подобного рода ситуаций у меня было достаточно, но эта запомнилась особенно ярко. Однажды я сидел дома, домой заявился мой дядя с бутылкой коньяка. Налил коньяк в стопки, говорит — если мужик, пей! Ну я выпил, потом дядя напился и подошел ко мне вплотную, начав говорить что-то странное, я встал в глухую оборону, дядя вложил мне в руку нож и стал кричать, чтоб я его убил. Я сказал, что если воткнуть этот нож ему в шею, будет много крови. Потом завязалась драка, дядя стал кидаться в меня горящей бумагой (горели портреты моих политических кумиров), потом на пол полетел мой лучший на тот момент рисунок, я не выдержал и дал дяде кулаком по роже, потому что в этот момент был настолько зол, что словами не описать. Я был очень агрессивен. Потом мы начали друг друга душить, у меня вся шея была в красных полосках, потом я стукнул дядю по темечку и ударил в печень, затем было что-то очень мутное, в результате чего я толкнул дядю в дверь, тот разбил рукой стекло и порвал себе сухожилие на кисти. После этого меня выгнали из дома, а дядя отправился в травмпункт. После этого случая у меня развилось посттравматическое стрессовое расстройство, которое выражается в боязни огня, боязни и агрессии в сторону дяди и ночных кошмарах, не прекращающихся уже больше четырех лет.

Таким образом, агрессия и аутоагрессия — это симптомы, которые присущи большому спектру, и по их наличию диагностика заболевания крайне непродуктивна. Агрессивное поведение при психических расстройствах остается недостаточно изученным, что имеет большое значение в криминалистике и психиатрии. В любом случае, при оценке пациента стоит обращать внимание не только на историю его болезни и биологические факторы, но и его на характер, особенности личности.

Информация взята из учебника «Психология и психоанализ характера» под редакцией Д. Я. Райгородского. — БахраХ-М, 2009. — 703 с.

Эксперт — врач-психиатр ПКБ №1 Татьяна Ободзинская.

zazeradio.com

Агрессивность – признаки, причины, лечение и коррекция

Психика человека устроена так, что он испытывает и проявляет различные эмоции. Привычным образом их делят на положительные и отрицательные эмоции. Среди отрицательных эмоций выделяют агрессивность, которая проявляется яркими признаками и имеет четкие причины возникновения. Поскольку агрессивность социально неприемлема, то разрабатывают различные методы лечения и коррекции агрессивности человека в любом возрасте.

Устранением агрессивности у детей должны в первую очередь заниматься родители. Кстати, причины ее возникновения интернет-журнал psytheater.com отмечает именно в родительской семье. Если речь идет уже о подростке или взрослом человеке, тогда лечением и коррекцией должен заниматься он сам либо с помощью специалиста.

Агрессивность является социально неприемлемым качеством. Если постоянно проявлять агрессию, то можно не только потерять друзей и даже связь с родственниками, но и сталкиваться с различными методами наказания со стороны общества, в зависимости от поступков, которые были совершены человеком под влиянием его эмоций. От агрессивности желательно избавляться, когда она возникает, и управлять ею, чтобы она не влияла на решения и поступки человека.

Что такое агрессивность?

Под агрессивностью понимается устойчивое качество, которое заставляет человека причинять вред окружающим либо проявлять злобу, гнев на окружающие предметы, ломая их, разрушая. Психологи полагают, что агрессивность не является врожденным качеством, а приобретается человеком посредством копирования действий окружающих людей. Частично с этим можно согласиться:

1. Агрессивность развивается, с нею не рождаются. Человек изначально не ведет себя агрессивно. Он достаточно бережно относится к людям и окружающим предметам. Лишь по мере своей социализации человек наблюдает агрессивное поведение людей, пробуя самим его совершать. Если оно дает удовлетворение и некоторое наслаждение, тогда человек становится постоянно агрессивным.
2. Агрессия – естественное чувство. Не забываем о том, что агрессивность базируется на эмоции, которая носит название «агрессия». А вот оно присуще всем живым существам. Ребенок может естественным образом испытывать агрессию, просто не проявлять ее так, как обычно это происходит в обществе.

Таким образом, агрессивное поведение формируется на основе естественной эмоции – агрессии. Человека общество обучает тому, как именно проявлять свою агрессию, когда она бьет через край. Вот почему совершаются вредные действия в отношении окружающих, человек ломает и крушит, когда находится в гневе.

Агрессивность с латинского обозначает «нападение». Агрессивный человек предпочитает насильственными способами решать те проблемы, которые у него возникают, и достигать своих целей.

перейти наверх

Причины агрессивности

У агрессивности есть свои причины возникновения. Она не проявляется просто так, обычно для агрессии нужен объект, на который она будет направлена после того, как вызовет соответствующую эмоцию.

В процессе развития агрессивности участвуют личностные качества человека:

• Рассеянность, вдумчивость.
• Склонность к импульсивности.
• Враждебная интерпретация ситуации, то есть восприятие поведения людей или влияние окружающей среды как агрессивное.
• Эмоциональная восприимчивость, неудовлетворенность, ранимость, чувство дискомфорта.

На агрессивное поведение могут влиять психические и нервные заболевания. Так, психически больные люди, например, шизофренией или маниакально-депрессивным психозом могут неправильно воспринимать посылы окружающей среды, из-за чего вести себя агрессивно.

Агрессивное поведение не является редкостью среди обычных, здоровых людей. Здесь всегда присутствуют провоцирующие факторы, которые способствуют или вызывают агрессию:

1. Злоупотребление психотропными препаратами или алкоголем.
2. Частые конфликтные ситуации.
3. Неустроенность личной жизни.
4. Интимные проблемы.
5. Употребление наркотиков.
6. Чувство одиночества.
7. Наличие проблем личного характера.
8. Строгое воспитание.
9. Переутомление.
10. Отказ от отдыха.
11. Просмотр фильмов с агрессивной тематикой.

Однако не следует относиться к агрессивности исключительно отрицательно. Там, где нужно использовать физическую силу, чтобы достичь положительных результатов, данное качество приходится кстати. Так, например, агрессивность хороша в спортивных соревнованиях, поскольку дает энергию.

перейти наверх

Как проявляется агрессивность?

Агрессивность легко распознать, поскольку она проявляется в различных неприятных поведенческих паттернах:

1. Конфликтность.
2. Болезненное причинение вреда.
3. Доминантность.
4. Физическое насилие: удары, битье посуды, кусание, разрывание и пр.
5. Отсутствие социальной кооперации.

Агрессия имеет несколько вариаций своего проявления:

• Физическая сила, когда она применяется в отношении других людей.
• Негативизм – оппозиционное поведение (может быть как пассивным сопротивлением, так и активной борьбой).
• Косвенная агрессия, или пассивная.
• Обида, которая возникает из-за реальных или вымышленных действий окружающих.
• Раздражение – готовность человека применять физическую силу при малейшем возбуждении.
• Подозрительность – недоверие к людям, которые якобы готовятся причинить человеку вред.
• Вербальная агрессия, которая проявляется в словах.
• Чувство вины – агрессия, направленная на самого себя из-за мысли о том, что человек является плохим или сделал что-то неправильное.

перейти наверх

Почему мужчины агрессивны?

Привычно полагать, что мужская агрессия проявляется исключительно в демонстрации своей физической силы (драки, избиения, крушение). Однако частой становится пассивная агрессия, когда мужчина становится нерешительным и откладывает дела на потом. Такие мужчины безответственны, не держат обещаний, пренебрежительны. Они провоцируют конфликты, при этом соблюдают дистанцию и никого не впускают в свою личную территорию. Во всех бедах такие мужчины обвиняют других людей и обстоятельства. И все это потому, что они подвержены страху стать зависимыми.

Агрессивное поведение таких мужчин продиктовано семейной обстановкой, где запрещается говорить о своих желаниях, мол, это недопустимо, неправильно, является эгоизмом.

Мужчины не подвержены чувству вины и тревожности, поэтому их агрессивность направлена исключительно на достижение цели. Повышенная агрессивность берет начало в желании мужчины показать:

1. Свою уверенность.
2. Силу.
3. Независимость. А также продиктована отсутствием культуры поведения.

Агрессивность у мужчин может возникать в интимной сфере, где поощряется садистское или мазохистское поведение. Также она может возникать из-за неудовлетворенности или нереализованности сексуальных желаний.

Агрессивность является компенсаторным фактором, когда человек таким образом реагирует на нереализованные желания и несбывшиеся надежды. Человек может повторять насилие, через которое прошел сам, либо пробовать его, если в определенных кругах оно считается приемлемым.

Как отмечают ученые, агрессивность вызывается тестостероном, который вырабатывается в организме человека. У мужчин он преобладает, поэтому часто агрессивность сильного пола воспринимается как норма. Однако речь идет об эмоции, а не о черте характера. Эмоции вызываются и стихают, то есть во внешнем мире должны быть определенные факторы, которые вызывают агрессию.

Мужчина проявляет агрессивность в двух случаях:

1. Когда нападает или защищает себя.
2. Когда желает сексуального контакта.

Именно в этих случаях вырабатывается большое количество тестостерона, который придает сил и агрессивности, напористости. Почему же в последнее время мужчины становятся все более агрессивными?

Ученые объясняют данный феномен большим количеством женщин. Чем больше женщин вокруг мужчины, тем более агрессивным он становится. Это вызывается не только сексуальным желанием, но и чувством собственничества, а также неурядицами в отношениях с дамами. Мужчина осознает, что отсутствие отношений с одной женщиной может быть компенсировано отношениями с другой. Он не боится потерять, расстаться, что позволяет ему быть агрессивным, бескомпромиссным, эгоистичным.

С другой стороны, в обществе, где женщин мало, наблюдается большая покладистость мужчин. Они более уважительно относятся к представительницам слабого пола, понимают и принимают их природу, стараются укрепить и наладить с ними отношения.

Таким образом, агрессивность мужчин связана с количеством женщин. Чем их больше, тем меньше мужчина контролирует себя, позволяя себе не уважать, не ценить, не понимать и не держаться за отношения. Безответственное поведение позволяет мужчине быть эгоистичным и заниматься только своими делами.

Если бы женщин было меньше, тогда и мужчина изменил свой подход. Вот почему более понимающими и семейными становятся кавалеры, у которых нет большого сексуального опыта и многочисленных поклонниц. Они более основательно подходят к выбору спутниц, поскольку настроены на серьезные отношения, а не на временный союз.

перейти наверх

Почему агрессивны женщины?

Слабый пол тоже подвержен агрессивности, которая часто возникает для снятия психического или нервного напряжения либо в ситуации, когда жертва может оказать отпор.

Если женщина меняется в плохую сторону либо у нее развивается деменция, тогда тоже возможно агрессивное поведение. Другими причинами агрессивности у женщин являются:

1. Гормональная недостаточность врожденного характера.
2. Негативный детский опыт (половое насилие, жестокое обращение).
3. Детские психические травмы.
4. Враждебные отношения с матерью.
5. Психические патологии.

перейти наверх

Почему агрессивны дети?

Агрессивность часто наблюдается среди детей, которые пока еще не знают, как справиться со своими внутренними переживаниями и устранить те неурядицы (отвержение или осуждение взрослыми), с которыми они сталкиваются. Если при этом со стороны взрослых отсутствует понимание, тогда дети еще больше начинают агрессировать.

Чтобы скорректировать поведение агрессивных детей, необходимо со стороны родителей, педагогов и психологов:

• Не оценивать поведение детей.
• Проникаться внутренними переживаниями детей.
• Не ругать их физически.

перейти наверх

Коррекция агрессивности у детей дошкольного возраста

Существует множество упражнений, которые применяются психологами для коррекции агрессивности у детей дошкольного возраста. Здесь главными становятся следующие принципы:

1. Установить контакт с ребенком.
2. Понизить уровень тревожности.
3. Уважать личность ребенка.
4. Положительно относиться к его внутреннему миру.
5. Безоценочно его воспринимать и принимать в целом.
6. Обучать методам управления своими эмоциями.
7. Развивать положительную самооценку.
8. Формировать осознанность собственных чувств и эмоций окружающих (эмпатия).

перейти наверх

Лечение агрессивности

Самостоятельно с агрессивностью справиться возможно, если человек желает от нее избавиться. Здесь необходима саморегуляция и контроль. Можно использовать метод «кнута и пряника», когда:

• Вы лишаете себя определенных благ при проявлении агрессии.
• Вы себя каким-либо образом поощряете, когда смогли снизить уровень агрессии в критический момент.

Чтобы избавить себя от агрессии, нужно в момент ее развития сделать паузу. Успокойтесь, несколько раз глубоко подышите. Попробуйте выйти из ситуации и посмотреть на нее как бы со стороны. Что бы вы посоветовали сделать человеку, если бы он оказался точно в такой же ситуации (ваши эмоции при этом не затронуты)?

Всегда будут случаться ситуации, которые будут вызывать негативные эмоции. Здесь следует себе помогать ими управлять. Примите ситуацию или смиритесь с ней, если невозможно на нее повлиять или изменить. Также помогает отдых. Избегайте хронической усталости, которая делает вас менее устойчивыми в своих эмоциях.

Достигайте целей и живите так, как вам бы того хотелось, ведь агрессия и злость – это показатели неудовлетворенностью собственной жизнью. Сделайте свою жизнь такой, какой вы ее хотите видеть, тогда вы станете более стабильными в своих положительных эмоциях.

перейти наверх

Итог

Если постоянно агрессивничать и проявлять злость, можно в итоге остаться в одиночестве. Люди не будут терпеть к себе агрессивное поведение. Поэтому лучше со своими негативными эмоциями уметь справляться, чтобы они не мешали полноценно жить. Лучше направлять их в положительное, конструктивное русло, если вдруг они возникли и не стихают.

psytheater.com

Немотивированная агрессия: причины, признаки и лечение

Немотивированная агрессия способна возникнуть вследствие сильного потрясения или критической ситуации. Однако этот симптом может появиться из неоткуда, что должно насторожить человека. Немотивированная агрессия без особого повода может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Агрессия как симптом заболевания

Появление немотивированной агрессии возникает вследствие некоторых заболеваний. К их числу относят:

• гипертиреоз;
• лишний вес;
• неврологические нарушения;
• расстройства личности;
• травмы;
• злокачественные новообразования.

Гипертиреоз. Повышенная раздражительность без особых на то причин может указывать на наличие проблем с гормональным фоном. Часто данный симптом развивается у женщин. Пострадавшие могут испытывать голод, но при этом оставаться худыми. Чрезмерное потребление пищи никак не влияет на фигуру. Распознать заболевание можно по нервозности, высокой активности, красным кожным покровам и повышенной потливости.

Лишний вес. Жировые отложения способны провоцировать выработку эстрогенов. В результате этого происходит отрицательное влияние на психику, причем как у женщин, так и у мужчин. Достаточно избавиться от лишних килограммов – и неприятный признак уйдет сам собой.

Неврологические нарушения. Агрессия может быть симптомом серьезных заболеваний и привести к болезни Альцгеймера. Человек постепенно теряет интерес к жизни и уходит в себя. При этом отмечается чрезмерная агрессивность и проблемы с памятью. Данная симптоматика является серьезным поводом для того, чтобы обратиться к врачу.

Расстройства личности. Немотивированная агрессия может быть признаком серьезных проблем с психикой и даже шизофрении. Большинство шизофреников живут нормальной жизнью, не представляя опасности для окружающих. В периоды обострения у них повышается агрессивность, это требует психиатрического лечения. Травмы и злокачественные новообразования. Психическая возбудимость может быть вызвана поражением головного мозга. Ярость и высокая активность могут сменяться апатией. Все это свидетельствует о серьезной травме или опухолевом процессе.

Нередко причины агрессии скрываются в социопатии, стрессовом расстройстве или алкогольной зависимости. Первое состояние является аномалией характера. Человек не нуждается в обществе других людей, более того, он их боится. Это врожденная проблема, связанная с неполноценностью нервной системы. Стрессовое расстройство порождает враждебное отношение к окружающим. Это происходит в том случае, если человек постоянно находится в эпицентре неприятных ситуаций. Агрессивное состояние характерно и для людей, страдающих алкоголизмом.

Вернуться к оглавлению

Агрессия у мужчин

Немотивированная агрессия у представителей сильной половины может встречаться ввиду физиологических и психологических особенностей. Повышенная раздражительность может указывать на хронические заболевания, в частности, поражения эндокринной системы. Нервозность вызывают постоянные конфликты и стрессовые ситуации.

Приступы агрессии могут возникать из-за сварливости и грубости. Психологическая нервозность может появиться в результате постоянного недосыпа, гормональной перестройки, переутомления или депрессии. Мужчина недоволен собой и вымещает злость на окружающих. Агрессия может быть и мотивированной, а именно – связанной с шумными соседями, громкой музыкой или телевизором.

Иногда даже самые неконфликтные люди срываются и вымещают свою злость на окружающих. Часто это связано с тем, что человек годами накапливает негативные эмоции и просто не дает им выхода. Со временем терпение заканчивается, и агрессия выходит наружу без видимых на то причин. Порой достаточно одного негативного признака для появления симптома. Это может быть громкий голос или резкое движение. Человек срывается моментально и не способен себя контролировать. Необходимо следить за собственным состоянием и стараться вовремя останавливать агрессию.

Вернуться к оглавлению

Агрессия у женщин

Главной причиной агрессии у женщин является непонимание и бессилие. Это случается, когда представительница прекрасного пола не способна выразить себя без поддержки окружающих. Отсутствие определенного плана действий вызывает эмоциональный взрыв.

Агрессия не во всех случаях несет в себе опасность. Иногда это единственный способ выплеснуть эмоции для активизации новых сил и энергии. Однако постоянно прибегать к этому не стоит. Агрессия – это положительное явление, но только в том случае, если она направлена на решение определенной проблемы. Если это состояние постоянное и оно не приносит никакого облегчения, под негативное влияние попадают члены семьи и родные люди. В данном случае агрессия указывает на хроническую усталость и может появиться вследствие постоянного шума, наплыва негативных эмоций и мелких неурядиц. Если не научиться бороться с этим состоянием, есть риск развития постоянной агрессии. Это влечет за собой недовольство собственной жизнью. В результате страдает не только сама женщина, но и окружающие ее люди.

Мотивированную агрессию способны вызвать заболевания, дефицит общения и постоянный шум. Часто женщина подвержена этому состоянию в период воспитания ребенка. У нее наблюдается дефицит общения и возможностей для самовыражения. Все эти состояния необходимо контролировать.

Вернуться к оглавлению

Агрессия у детей и подростков

Причиной немотивированной агрессии у детей может стать даже воспитание родителей. Чрезмерная опека или, напротив, ее отсутствие закладывают у ребенка определенные мысли и эмоции. Бороться с этим состоянием не так просто, поскольку в подростковом возрасте все воспринимается наиболее остро.

В основе агрессии лежат половые различия детей. Так, мальчики достигают особого пика агрессивности в возрасте 14-15 лет. У девочек этот период наступает раньше, в 11 и 13. Агрессия способна возникать в результате неполучения желаемого или на ровном месте. В этом возрасте дети считают, что они правы, а родители их не понимают. Как итог – агрессивность, замкнутость и постоянная раздражительность. Давить на ребенка не стоит, но и ждать, пока все пройдет само, тоже опасно.

Выделяют несколько основных причин, по которым может развиться детская агрессия. К их числу относят:

• безразличие или враждебность со стороны родителей;
• потерю эмоциональной связи с родными людьми;
• неуважение потребностей ребенка;
• избыток или недостаток внимания;
• отказ в свободном пространстве;
• отсутствие возможностей самореализации.

Все это свидетельствует о том, что создать причину агрессии способны сами родители. Закладка характера и личных качеств осуществляется еще в детском возрасте. Отсутствие правильного воспитания – первый путь к агрессии. В некоторых случаях требуется специализированное лечение, направленное на подавление негативных эмоцией.

Вернуться к оглавлению

Как бороться с агрессией

Первым делом необходимо пересмотреть собственную жизнь и по возможности снизить ее темп. Человек постоянно нуждается в качественном отдыхе. Его отсутствие и высокие нагрузки провоцируют риск развития агрессии. Человеку необходимо научиться избегать стрессовых ситуаций. Нужно заняться самоанализом, понять, что именно вызывает негативные эмоции, и постараться найти выход из ситуации.

Для контроля собственного гнева необходимо высыпаться. Частый недосып провоцирует у человека негативные эмоции. Перед сном желательно употреблять успокоительные чаи, они способствуют расслаблению. Если игнорировать раздражительность и не прибегать к помощи качественного лечения, есть риск развития проблем психологического характера и заболеваний. Особенностью приступов агрессии является их резкое появление и исчезновение.

Обычно после выплеска негативных эмоций человека мучает чувство вины и он впадает в депрессию.

Поэтому важно контролировать собственные эмоции и не доводить агрессию до апогея. Однако постоянно копить ее тоже не рекомендуется, когда-нибудь терпение кончится. Да и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний слишком велик. Необходимо научиться контролировать собственные эмоции. Наконец, на помощь придут успокоительные препараты. Достаточно пропить курс – и жить станет намного легче. Однако подбирать качественное лечение должен специалист.

1popsihiatrii.ru

проявление признаков агрессии, причины, которые ее вызывают, эффективные методы борьбы, советы и рекомендации психологов

Многие люди не умеют справляться с собственными эмоциями. Они не контролируют свое состояние, и, как следствие, перепады настроения и агрессия являются неотъемлемой частью их жизни. Как справиться с агрессией и стать более уравновешенной персоной? Читайте об этом ниже.

Признаки агрессии

Как проявляется бесконтрольный гнев? Люди повышают голос и начинают доказывать свою точку зрения посредством крика. Подобные вспышки могут сильно испортить отношения с окружающими. Как справляться с агрессией? Нужно стать спокойнее и научиться понимать причины своих срывов. У всех ли людей проявляется агрессия в виде крика и повышения голова? Нет. Некоторые персоны, пытаясь скрыть свое раздражение, переходят на саркастический тон. Человек перестает слушать своего оппонента и начинает доказывать свою правоту. Подобный способ выражения собственной точки зрения очень плох. Персона не может нормально коммуницировать, так как доводы, которые могут быть здравыми, не доходят до сознания.

Как проявляется агрессия физиологически? Человек начинает потеть, его лицо краснеет, а руки активно жестикулируют. Особа, которая говорит на эмоциях, повышает голос и может сорваться на крик. Раздражение персоны будет чувствоваться на подсознательном уровне.

Причины

Вы думаете о том, как справляться с агрессией? Устранять следствие проблемы глупо. Нужно разобраться с причинами. Какие же они бывают?

• Стресс. Человек, который не имеет возможности полноценно отдохнуть, будет испытывать стресс. Переутомление, перегрузка информацией, сложные и постоянные задания, просьбы и советы могут подорвать психику даже здорового человека. Если вы долго недосыпаете и постоянно находитесь в стрессовой ситуации, вы станете раздражительными и агрессивными.
• Горе. У попавшего в сложную ситуацию будут сильно расшатаны нервы. Любое, даже незначительное плохое событие может стать катастрофой. Поэтому постарайтесь меньше общаться с людьми и сначала пережить сложную ситуацию в одиночестве, чтобы не натворить глупостей.
• Депрессия. Персона, которая находится в депрессии, не способна адекватно реагировать на все происходящие. Нервы могут сдать в любой момент, и человек впадет в беспричинную ярость.

Следите за эмоциями

Человек, который испытывает те или иные эмоции, должен себе отдавать отчет о природе их появления. В этом случае получится справляться с агрессией. Как это сделать? Человек должен в порыве гнева научиться осознавать, почему он сейчас испытывает недовольство и чем оно вызвано. Если у вас не получается контролировать свои чувства в ситуации, разбирайте причины своего поведения после очередной вспышки. Вас может раздражать чья-то некомпетентность или же чье-то пренебрежительное отношение к вам. Зная причины своей агрессии, вам будет легче контролировать чувства. Постарайтесь не допускать в свою душу зарождение неприятного чувства. Каждый раз, когда вы будете понимать, что ситуация тяжелая, абстрагируйтесь. Только таким образом у вас получится добиться удовлетворительного результата. Вы поняли, что вскипаете? Прервите разговор или смените тему.

Поймите причины поведения другого человека

Как справиться с агрессией к ребенку? Взрослый человек должен понимать, что любое существо, даже самое маленькое, всегда имеет какую-то причину и редко делает что-то по глупости. Например, ребенок может яростно кричать, привлекая к себе внимание. В такой ситуации не помогут никакие уговоры, а элементарное объятие и ласковое слово творят чудеса. Понять причины детских капризов может любой опытный родитель. А как быть со взрослыми людьми?

Не все индивиды открыто говорят о том, чего они хотят. Многие скрывают причины своих действий. Запутанность ситуации может вызывать в вашей душе смятение и агрессию. Чтобы этого не допускать, станьте психологом. Учитесь понимать причины поведения других людей. Простая наблюдательность поможет вам избавиться от гнетущего чувства и улучшить отношения с людьми.

Найдите хобби

Человеку нужно как-то выплескивать свои эмоции. Если личность не будет получать своевременной разрядки, то в итоге, она обречена сорваться. Как справляться с агрессией и вспышками гнева?

Нужно найти себе отдушину. Хобби лучше любого лекарства. Человек, который после любимой работы возвращается домой и занимается тем, к чему у него лежит душа, не будет раздражаться из-за всяких мелочей. А вот персона, которая работает только ради того, чтобы пополнить свой бюджет и после этого весь вечер смотрит телевизор, обречена на постоянные вспышки злости. Когда вы едете в маршрутке и кто-то наступает вам на ногу, а у вас отличное настроение и все в жизни замечательно, что вы скажете случайному вредителю? Вы примете его извинения и ответите, что с каждым бывает. А вот если вам наступили на ногу, а у вас и до этого было настроение не очень, вы сорветесь. Не допускать срывов легко. Занимайтесь вечерами тем, что приносят вам удовольствие, и вы забудете о ярости и агрессии.

Сосредоточьтесь на дыхании

Что советует в своей книге «Как справиться с вербальной агрессией» Эванс Патрисия? Ни в коем случае не стоит отвечать ударом на удар. Взрослые люди должны уметь регулировать свои разногласия мирным путем. Как это сделать? Подставлять левую щеку, когда вас бьют по правой, не стоит. Постарайтесь успокоиться и сосредоточиться на дыхании. Минутное отвлечение от спора не сможет поставить в неловкое положение. Не слушайте своего оппонента. Вдыхайте и выдыхайте воздух и внимательно следите за этим процессом. Что делать дальше? Не применяйте силу. Если она у вас есть, то перейдите в режим самообороны. Но не следует бить человека за то, что его мнение не совпало с вашим. Если вы видите, что оппонент не в себе и в нем, как и в вас бушует ярость, просто выйдите из комнаты.

Простая медитативная практика с дыханием помогает тогда, когда человек хочет успокоиться. Вы не сможете сосредоточиться на дыхании, если ваши мысли будут бурлить в голове, а руки – страстно желать нанести удар противнику.

Займитесь спортом

Какой лучший способ сбросить напряжение? Заняться физической работой. Мучаетесь вспышками гнева? Как справляться с агрессией, чтобы избавиться от этого чувства навсегда? Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогают снять накопившийся стресс, и человек чувствует себя превосходно. Для получения результата заниматься нужно каждый день. Тренировки должны быть изнуряющие, а не поверхностная разминка на 15 минут. Физкультура поможет вам сначала максимально напрячь все тело, а потом расслабиться. В процессе занятий вы забудете обо всех своих проблемах.

Не бойтесь выговориться

Как справиться со своей агрессией? Лучший способ понять свои проблемы – это рассказать о них кому-то. Когда в голове человека происходит бурление мыслей, персона впадает в панику. Если в жизни произошло что-то плохое, человек может целыми сутками прокручивать одну и ту же ситуацию в голове и не видеть из нее выхода. После подобных душевных терзаний человек будет слишком нервный и, как следствие, агрессивный. Как снять излишнее напряжение? Расскажите о своих проблемах кому-нибудь из друзей. Вам не нужно просить совета, вам нужно выговориться. Когда человек облекает свои мысли в слова, он может на ситуацию взглянуть под другим углом. Сам процесс высказывания своих чувств и оценка собственного эмоционального состояния приносит персоне утешение.

Вы не хотите никому из близких изливать душу? Вы можете выговориться не только человеку, но и домашнему животному. Если такой подход к решению проблемы вас смущает, значит, запишите все, что думаете, на лист. Выливая свои эмоции, вы почувствуете приходящие облегчение и чувство покоя.

Поймите цену своим словам

Родители не всегда понимают своих детей. Чаще всего период отрочества у подростка сопровождается излишней агрессией и отрицанием родительского авторитета. Что делать в такой ситуации? Как справиться с агрессией подростка? Родителям нужно объяснить своему ребенку, что любое слово имеет собственный вес. Раскидываться словами нельзя. Сегодня подросток может вас проклинать, а завтра говорить, что он вас любит. Объясните чаду, что слова могут сильно ранить, и их нужно подбирать с большой осторожностью. Даже тогда, когда эмоции захлестывают и думать становится невероятно трудно, человек должен отдавать отчет каждому произнесенному слову. Если персона этого делать не будет, то она может в одном из ожесточенных споров потерять близких людей. Ранить человека легко, и даже если персона простит обиду, она ее точно запомнит и пересмотрит свое отношение к оппоненту.

Научите себя и свое чадо в процессе одного конфликта никогда не вспоминать другой. Отчего человек становится раздражительный и агрессивный? От недопонимания, но больше, от упреков. Когда в процессе ругани одна персона напоминает другой о провинности недельной или годовой давности – это низко и обидно. А еще это показатель того, что человек не смог простить и принять нанесенную обиду. Подобные реплики обходятся очень дорого. Поэтому всегда и везде умейте подобрать слова.

Тренируйте чувство юмора

Что помогает человеку переживать сложные жизненные ситуации? Юмор. Персоне становится легче, когда в разгар спора оппонент вместо того, чтобы кричать в ответ, рассказывает анекдот. Юмор может сгладить острые углы и помогает людям наладить отношения. Как справиться с агрессией и раздражительностью? Тренируйте свое чувство юмора. Если вы знаете, что контроль эмоций – не ваш конек, тогда старайтесь держать события под контролем другим способом. Каждый раз, когда что-то идет не по плану и в душе зарождается гнетущее чувство, которое может в дальнейшем перерасти в ярость, шутите. Расскажите анекдот или же вспомните любую ситуацию, подходящую по контексту, которая кажется вам забавной. Вы даже можете рассказать что-то об одном из своих порывов гнева, когда бесконтрольные эмоции вышли вам боком. Самоирония – это один из лучших способов приобрести расположение оппонента. Она поможет вам урегулировать конфликт мирным путем.

fb.ru

Вербальные и невербальные признаки агрессии у больных

Больные на практике могут представлять реальную опасность для медицинского и обслуживающего персонала.  Правда агрессивные поступки совершают не только сами пациенты, кроме этого на это способны их родственники. В типичных случаях такому негативному поведению предшествует вербальное выражение угрозы расправы. Которое наглядно демонстрирует готовность к совершению агрессии в отношении врача или медсестры.

В целом по таким проявлениям  не сложно определить будущие намерения, однако замешательство, недопонимание ситуации и не правильная реакция могут послужить провоцирующим фактором. Раннее определение проявлений возможной агрессии  необходимое условие эффективной профилактики опасных инцидентов. Отдельно следует рассмотреть причины и признаки алкогольной агрессии, например здесь. Также следует учитывать, что запах «алкогольного перегара» как и другие характерные признаки абстинентного синдрома резко увеличивают вероятность агрессивных проявлений.

Голосовые вербальные признаки возможной агрессии

Как правило, вербальная агрессия предшествует физической. Она имеет собственные специфические характеристики такие как:

• Высота голоса, которая может варьировать в достаточно широком диапазоне от низких до высоких частот, часто переходя в крик. Интересно отметить, что во французском детективном романе Гранже «Мизерере», в качестве смертоносного оружия используется голос…
• Тембр, то есть как собственно, мы произносим звуки, как интонируем (эмоционально окрашиваем) нашу речь, как расставляем акценты. Попробуйте произнести в слух вроде бы одну и ту же фразу : «ИДИ сюда » и «CЮДА , иди «, безусловно вы почувствуете разницу! В первом варианте речь идет о выполнении некого действия, а вот во-втором, скорее напоминает команду дрессировки » К ноге!» Таким образом, в речи присутствуют подчеркивание и выделение угроз, путем постановки ударения на определенные слоги, удвоение или утроение некоторых звуков, придающей речи «рычащий» или «шипящий» характер. То есть онтогенетически в нас проявляются повадки характерные для животных в момент нападения или защиты.
• Быстрота, то есть с какой скоростью мы произносим звуки. Темп речи ускоряется, модуляция и артикуляция звуков снижается или «смазывается».
• Мат и ругательства обычно идут по нарастающей, сначала носят персонифицировано-личностный характер, а потом переходят с обобщениям и нецензурной брани.
• Жаргон, использование уголовных и специализированных выражений, как проявление скрытых угроз и своего негативного отношения к собеседнику.

Следующим этапом вербальная агрессия может переходить в невербальную, которая так же имеет свои характерные особенности.

Не вербальные признаки возможной агрессии

1. Взгляд. Под этим действием мы обычно подразумеваем визуальный контакт глазами с объектом. Угрожающим, обычно считается возникновение субъективного ощущения у собеседника «пронизывающего » или » сверлящего» взгляда. Так же угрожающим считается взгляд из подлобья, с нахмуреванием бровей и напряжением других мимических мышц, нередко глазные щели могут быть сужены.
2. Жесты — это движения, невербальный передающие окружающим наше состояние, его эмоциональный компонент, как правило конгруэнтно отражающие наши мы мысли и чувства. Одним из наиболее известных угрожающих жестов является так называемая «боксерская шея» — в этом случае движения шеи производятся от плеча к плечу, такое движение характерно для боксеров перед началом боя. К другим действиям скрытого агрессивного характера относятся: сжимание и разжимание кулаков, удары кулаком или ребром ладони по другой ладони.
3. Есть жесты, имитирующие сексуальный контакт. Эдакие жесты, как похлопывание ладони по соединенным в «круг» указательным и большим пальцем другой ладони, или же «протыкание» его указательным пальцем, фрикционные движения тазом, ритмичные движение языком о внутреннею поверхность щеки, сопровождающиеся синхронными движениями руки, имитирующие орально-генитальный контакт.
4. Также типичными жестами, несущими гипотетическую или явную сексуальную угрозу, являются показ оттопыренного среднего пальца или удар кисти по локтевому сгибу руки, сжатой в кулак, тыльная сторона ладони с оттопыренными указательным и средним пальцем (похож на обратный знак символа свободы).

Все вышеперечисленное, как правило, означает грубый отказ от выполнения требований персонала или конфликтую ситуацию между пациентами, а так же может иметь под собой сексуальную конатацию.

Настораживающее поведение

Собственно двигательное беспокойство пациента может быть расценено персоналом как трехуровневое выражение психомоторного возбуждения — легкое, среднее и выраженное. Физиологически возбуждение может сопровождаться ускоренным дыханием, иногда с «раздуванием ноздрей» и непроизвольными жевательными движениями «игра желваками». Нередко можно заметить некие предикторы раздражения или возбудимости пациента.

Так, к примеру, раздражительность пациента может проявляться в подрагивании (пристукивание пяткой) одной или обеих ног во время беседы с персоналом или другими пациентами. Во время так называемой наиболее тяжелой формы психомоторного возбуждения — ажитации больной «не может найти себе место и мечется». Возникает необходимость в целях безопасности самого пациента в ограничении его активности, путем лекарств или принудительной изоляции. Кроме того имеются нередко возникает потребность в использовании средств фиксации больного.

Характерные внешние признаки агрессивного человека

Татуировки в свою очередь являются своеобразным пиктографическим письмом, адресованным окружающим. Они например, отражают не только уголовное прошлое их носителя, употребление психоактивных веществ и алкоголя. Но могут еще и символизировать психологические и сексуальные травмы и предпочтения. И вообще субъективные ценностные ориентации в жизни.

За исключением искусственных изображений на коже насильственного характера такие как идентификационные номера в концлагерях. Или же уголовные татуировки «касты опущенных и неприкасаемых» , унижающие человеческое достоинство. Осознанно или на бессознательном уровне, человек наносит себе только то изображение, которое ему близко по духу или смысловому содержанию.

Безусловно, персоналу при физикальном осмотре стоит обратить внимание на татуированные изображения хищников, особенно с оскаленной пастью, различные сцены поединков между людьми или животными, изображения оружия, любые сцены насилия, угрожающие надписи. Такие больные нередко являются нарушителями режима, а так же в случае конфликтов могут представлять угрозу для других пациентов и персонала.

Шрамы, рубцы. Такие находки отнюдь не редки. Особенно стоит обратить внимание на любые последствия нарушения кожных покровов, не связанные с каким-либо типичным медицинским вмешательством, например, как шрам от аппендектомии или кесарева сечения.

Суицидальные и наркоманические признаки

Локализация шрамов от порезов или от прижигания сигаретами на внутренней и внешней поверхности предплечий, наружной поверхности бедер, иногда в районе живота и груди говорит о склонности к самоповреждениям на фоне личностных расстройств или употребления психоактивных веществ, как минимум алкоголя. Есть и специфические проявления тех или иных самоповреждающих действий колюще-режущего характера.

Так, например, многолетний клинический опыт показывает, что к истинной попытке вскрытия вен, относится нанесение 2-4 порезов в области запястья или в локтевом сгибе. При чем глубина и сила пореза отличаются, первый бывает тонкий поверхностный шрам «касание птичьего пера», пациент как бы «пробует» опасное действие и прислушивается к своим ощущения, а потом совершает резкие размашистые движения, способные повредить ни только вены, но и сухожилия.

После этих действий остаются более грубые рубцы. Большое количество шрамов средней трети предплечья больше свидетельствует о патопсихологических личностных проблемах, чем о истинной попытке самоубийства. Попытки вскрыть вены вдоль хода их ветвей, а не поперек, чаще свидетельствуют о состоянии психоза в момент суицидальных действий.

Нанесение себе ранений в области шеи и живота с большей вероятностью будет говорить о психотической депрессии, чем просто о чистом аффективном состоянии, однако вначале необходимо исключить психопатоподобное поведение особенно у лиц с криминальным анамнезом.

Шрамы от инъекций тоже имеют значение, так более свежие имеют вид «кнопки» (точечное кровоизлияние и округлая припухлость вокруг), в то время как старые многочисленные пигментации у наркоманов даже носят названия «лунной или звездной дорожки». Иногда, у нас было в практике 2 случая, когда высоким воротником верхней одежды, пациент скрывал свежую «странгуляционную борозду» (после попытки самоповешения).

«Суицидальная линейка» полезный практический инструмент для оценки в динамике суицидальной активности. Пациенту предлагается самостоятельно оценить выраженность собственного стремления к смерти. Достигается это путем субъективной балльной оценки собственного состояния от 0 до 10 по мере возрастания, где нулевая отметка является полным отсутствием суицидальной активности.

В дальнейшем мы руководствуемся следующим: до 3 баллов — низкая суицидальная активность, 3-5 баллов расценивается как средняя, 5-7 баллов — высокая (возможно, пациенту следует предложить лечение в условиях стационара), выше 7 баллов требует немедленного сообщения врачу и возможных внеплановых изменений в лечении.

Можно оценить материал: Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Можно поделиться им через соцсети:

А также оставить комментарий.

narcofree.ru

Признаки скопления внутренней агрессии | АВЕГА

Очень важным для человека является своевременное осознание наличия в себе внутренней агрессивности.

Конечно, полностью избавиться от агрессивности невозможно, да и не нужно. Умеренная внутренняя агрессивность является психическим способом защиты от чрезмерных нагрузок.

Кстати, дети, в отличии от нас — взрослых, умеют отлично сбрасывать накопившуюся  агрессию. Об этом мы писали в предыдущей статье «Дитя Природы. Кувалда — антистресс Часть 1»

К примеру, если вы попали в нежелательную для вас ситуацию
и более не можете ее терпеть, именно агрессивность поможет вам выйти из неё. Однако можно научиться контролировать излишки неизрасходованной агрессии и направлять их таким образом, чтобы не наносить ущерб, как близким людям, так и самим себе.

Признаки скопления в человеке неизрасходованной внутренней агрессии

• Вы даете окружающим настойчивые советы, желая им помочь.
• Стали проявлять себя с вашей стороны незначительные, но регулярные мелочные придирки к окружающим. А также ирония, постоянные поддразнивания, «уколы», сарказм.
• Что-то изнутри заставляет вас «пилить» близких, указывая им на какие-то их недостатки, требовать, чтобы они что-то немедленно сделали, убрали или починили.
• Появилась необъяснимая потребность оставлять за собой последнее слово в, вами же начинаемых, спорах и т.п.
• Достаточно минимального повода, чтобы вызвать всплеск агрессивности, несоразмерно большей по сравнению с вызвавшей его причиной
• Проявились различные заболевания, типа повышенного давления или язвы желудка или вылезли «старые» болячки, о которых вы почти забыли.
• Появилась склонность к чрезмерному риску, подвергающему серьезной опасности вашу собственную жизнь
• Потребность совершить агрессивный акт по отношению к кому-либо или к себе самому постоянно возрастает
• Вы неосознанно стали частым инициатором и поддерживателем конфликтов. Хотя вам это не свойственно.
• Часто пребываете в дурном настроении
• Вы стали чаще терять возможность четко осознавать и контролировать свои действия, и совершаете поступки, которые впоследствии оборачиваются неприятностями для вас.
• В речи или во внутреннем монологе часто стали проскакивать агрессивные или обижающие слова и фразы: угрозы, брань, проклятья, обвинения. Ваши высказывания имеют цель «выпустить пар» («Убирайся из моей жизни!»; «Мне осточертела твоя физиономия!»)
• В пище тоже могут проявлять себя изменения: стали есть много сладкого – пытаетесь снизить тревожность, увеличилась скорость приема пищи в присутствии других – тоже признак тревоги. Полная или частичная потеря аппетита или, напротив, его чрезмерное проявление – это тоже признаки внутренней нестабильности.
• Вы чувствуете, что почти всё время на людях напряжены, а там где вы могли бы просто расслабиться, у вас возникает потеря сил.
• Имеет место также, так называемое, обструктивное поведение («Я вообще отказываюсь это обсуждать!»). Или решительное установление границ разговора: «Все, хватит. Забудь об этом» или «Сейчас же прекрати!»

 

! Если вы, прочитав вышенаписанное, обнаружили у себя хотя бы три признака из перечисленных, то наличие излишней неизрасходованной внутренней агрессии в вас налицо.

 

Но не нужно отчаиваться. Контролируемый выброс скопившейся внутренней агрессии вернет вас в ряды добропорядочных граждан.

Записывайтесь (г. Старый Оскол): +7 910-225-51-13  

Практика избавления от внутренней агрессии для женщин

Практика избавления от внутренней агрессии для мужчин

Узнать подробности…

С этим читают:

Равновесия качеств или чего и сколько важно иметь Женщине

Образ Снегурочки, как Музы

Как развить самоуважение?

Как снять с себя негатив? Обливание холодной водой

Что такое Безусловная Любовь?

Чувство вины. Как от него избавиться?

Признаки скопления внутренней агрессии

Rate this post

avegainfo.ru

Пассивная агрессия: 10 признаков пассивно-агрессивных людей — Психо

Пассивно-агрессивное поведение (или пассивная агрессия) — манера поведения, при которой подавляются проявления гнева. Высказывается пассивное сопротивление негативным репликам оппонента, при котором, между тем, получается достичь целей, поставленных человеком, использующим данное поведение.

Главная особенность пассивного агрессора – подавление гнева. В нем очень много обиды, злости, агрессии, но он не умеет и боится выражать негативные эмоции. Такие люди никогда не говорят прямо, чего им хочется, чего не хочется, что их не устраивает и чем они не довольны. Вместо этого они изощренно уходят от конфликта, терзают вас недомолвками, ждут, когда вы сами угадаете, на что они обиделись. До поры до времени такой персонаж может казаться хорошим партнером: не ругается, не орет, во всем с вами соглашается – да находка вообще! Но тайное всегда становится явным, и отношения превращаются в кошмар. Впрочем, пассивно-агрессивный родственник (особенно старший), коллега или подружка – это тоже тот еще подарочек. Но почему мы всё о других – может, какой-то из этих пунктов и про вас?

1. Они не говорят «нет»

Прямо, в лицо, сказать, что ему что-то не нравится, что он не хочет и не будет этого делать, о нет, на такое пассивный агрессор никогда не решится. Он покивает головой, со всем согласится, но не сделает. «Забудет» про дедлайн, «не успеет» зарезервировать столик в ресторане, в который на самом деле просто не хотел, а то и ногу сломает по дороге – лишь бы не идти с вами в театр.

2. Они саботируют

Если на работе пассивному агрессору дали задание, которое ему не нравится или в котором он чувствует себя некомпетентным, он не признается в этом прямо, а саботирует и тянет до последнего. Вместо того, чтобы честно сказать: «У меня проблемы с этим проектом, мне нужна помощь», они предаются прокрастинации и изо всех сил демонстрируют максимальную неэффективность – в надежде, что все как-то решится само и задачу передадут кому-то другому.

3. Они избегают прямой конфронтации

Даже чувствуя себя уязвленным до глубины души, пассивный агрессор не скажет об этом прямо, а будет посылать спутанные послания, которые должны показать вам, как вы бездушны и жестоки. Если такой человек – ваш близкий, то вы постоянно слышите от него что-нибудь вроде: «Конечно, конечно, поступай, как считаешь нужным, зачем тебе волноваться по поводу того, что я чувствую…»

4. Они подавляют гнев

В их картине мира любые несогласия, недовольство, злость или обиду лучше замести под ковер, а не выносить наружу. Больше всего на свете эти люди боятся открытого конфликта. Так часто бывает с теми, кого с детства ругали за любые проявления чувств, а также с теми, кто рос в очень эмоционально нестабильной семье, где мать и отец постоянно ругались, а то и набрасывались друг на друга с кулаками. Такой ребенок растет с ощущением, что гнев – это ужасная неконтролируемая сила, что это уродливо и невыносимо стыдно, поэтому эмоции надо сдерживать и подавлять. Ему кажется, что если он даст негативным переживаниям хотя бы немного свободы, наружу вырвется чудовище – вся злость и ненависть, которые он копил годами, выльется и спалит все живое вокруг.

5. Они не признаются, что на самом деле чувствуют

Понятно, что, веря в такую страшную силу отрицательных эмоций, пассивный агрессор не хочет их показывать – лучше спрятать их, чем разрушить хорошие отношения (или чем показаться злым). В паре пассивный агрессор никогда не скажет первый, что что-то не так. Если вы спрашиваете его, что случилось и чем он недоволен, он отвечает: «Ничего», «Все в порядке», «Я отлично». Но его голос за километр демонстрирует, что все совсем не в порядке и не отлично. Вы пытаетесь разобраться, поговорить по душам, – не тут-то было: глухо, как в танке.

6. Они играют в молчанку

Разозлившись, такой партнер не взрывается, а замыкается и уходит в круговую оборону. Пассивный агрессор может молчать часами, днями, неделями. Не отвечает на ваши вопросы, отказывается от диалога. Это такой способ наказания: вот так-то вы и поймете, что что-то сделали не так, чем-то его обидели. Что именно? Где вы допустили роковую ошибку? В чем была ваша неисправимая вина? Ишь, чего захотели – так каждый может! О нет, в этом клубе изощренных пыток вам ничего не скажут и не объяснят – догадайтесь сами. Помучайтесь, подумайте, вспомните каждое свое слово. Наказаны? Что, лучше бы вас побили? Нет уж, не дождетесь!

7. Они провоцируют вас на гнев

И уход от открытого взрослого диалога, и игры в молчанку, и любимое «Делай как знаешь, тебе же все равно наплевать…» – все это рано или поздно доводит вас до белого каления, и вы начинаете орать. Ага, попались! Пассивно-агрессивный собеседник именно этого от вас и добивался (скорее всего, бессознательно – хоть что-то в его оправдание). Сам он боится выражать гнев, поэтому передает эту почетную функцию вам: теперь он с полным основанием можно считать вас плохой, злой, несдержанной… Собственно, он так и думал. Ну конечно, ничего другого он от вас и не ожидал. Он, конечно, надеялся, что вы не такая, как все, но как мог он, наивный, мечтать об таком чуде… В общем, спровоцировав вас на припадок адской ярости, он пройдется по вашей самооценке по полной программе, а для себя получит очередное подтверждение: гнев – страшная неуправляемая стихия, его надо сдерживать всеми силами, а строить отношения с людьми открыто и искренне – нельзя, опасно.

8. Они манипулируют

Пассивные агрессоры постоянно давят на две любимые кнопки: жалость и чувство вины. Сказать прямо, чего они хотят, – это для них примерно так же нереально, как сказать «нет». И если им что-то нужно, они идут сложносочиненными окольными путями. Вместо того чтобы просто попросить вас помочь нести тяжелую коробку, такой родственник или сосед припомнит все свои медицинские диагнозы, будет издавать тяжкие стоны и ныть, что в прошлый раз при таких обстоятельствах у него было защемление грыжи, сердечный приступ и геморрой.

9. Они делают гадости за спиной

Они очень стараются показать себя милыми, добрыми и желают нравиться людям. Но невыраженный гнев, злость и зависть никуда не деваются, а копятся внутри. Когда они завидуют чьему-то успеху или чувствуют себя несправедливо обойденными, то вместо прямой конфронтации выбирают тайные способы мести – распространить о ком-то гадкий слух, послать анонимный донос начальнику. Да, эти безобидные одуванчики могут испортить вам репутацию.

10. Они перекладывают ответственность

Как нетрудно заметить, пассивная агрессия – это очень инфантильное, невзрослое поведение. Пассивный агрессор не чувствует себя хозяином своей судьбы, он постоянно винит во всем жизнь, обстоятельства, других людей. Внезапно вы оказываетесь виноваты во всех несчастьях вашего близкого человека. Считается всё: вы были недостаточно внимательны и не проявили сочувствие, не угадали, почему он обиделся, дали ему неудачный совет, из-за которого все пошло не так, да и просто то, что он связал свою жизнь с вами (или то, что вы у него родились, если вдруг это кто-то из ваших родителей) испортило эту жизнь напрочь.

www.sncmedia.ru