Проекция это в психологии: Проекция. Как видеть свое бревно в чужом глазу

Проекции и эмпатия: urtica_monoica — LiveJournal

В спорах мы часто слышим аргумент «Это всего лишь ваши проекции». Звучит обидно, хоть и не всегда понятно, что именно имеется в виду.
Чаще всего в таких случаях спорящие апеллируют к термину из психологии (сейчас это очень модно):
https://ru.wikipedia.org/wiki/Проекция_(психология)

Проекция (лат. projectio — «бросание вперед») — психологический процесс механизма психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя.

Как защитный механизм проекция позволяет человеку считать чужими собственные теневые содержания (неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и т. п.), и как следствие, не чувствовать за них ответственность. Негативным следствием такой защиты является желание исправить внешний объект, на который спроецировано что-то негативное, или вообще избавиться от него, чтобы так избавиться от «вызванных им» чувств. Внешний объект, между тем, может не иметь ничего общего с тем, что на него спроецировано.

Проекция — один из основных защитных механизмов при параноидном и при истероидном расстройстве личности.

«при параноидном и при истероидном расстройстве личности» — теперь хотя бы понятно, почему звучит обидно)

Я, со своей стороны, попытаюсь дать объяснение этому термину в рамках геометрии.

Перед нами хитрая трехмерная фигурка, которая с одного торца выглядит, как квадрат, с другого — как круг, а с третьего — как треугольник. Тени — проекции этой фигурки на плоскость. Три зрительницы, смотрящие на это чюдо геометрии с трех разных сторон, могут спорить хоть до посинения, что же именно они видят — и так и не прийти к единому мнению.

Большинство явлений нашей жизни и окружающего нас мира выглядит именно так, как эта фигурка: по-разному в глазах разных людей, с разных точек зрения. Поэтому любое суждение любой человеческой особи является, по своей сути, проекцией её жизненного опыта на окружающий мир.

И именно поэтому никогда не придут к согласию в споре оппонентки, которые судят о предмете каждая со своей точки зрения, и ни одна из них не желает учитывать жизненные обстоятельства и опыт другой стороны. Так происходит в фемосфере: если мы видим круг, а другие участницы — треугольник, то мы просто делаем вывод, что они нам нисестры. A они делают такой же вывод о нас) И отсюда же — проблема с личными границами. Просто люди, смотрящие из разных точек, видят эти границы в разных местах.

Умение понимать интересы и мотивации других людей — на самом деле очень ценный скилл. На мой взгляд, именно он лежит в основе эмпатии. Важно: эмпатия не равна симпатии! Для того, чтобы понимать, чего хочет и что чувствует другой человек, вовсе не обязательно проникаться к нему теплыми чувствами. Если, например, к нам в квартиру ломится грабитель, для нас полезнее в первую очередь осознать, что он вознамерился присвоить себе наши ресурсы, и только потом — что его дома ждут семь голодных ртов.

Эмпатия — это отнюдь не отказаться от своей точки зрения и принять чужую. В таком случае тоже получится проекция!) Самое точное представление о предмете можно получить, если вертеть его в руках и рассмотреть под максимально большим количеством углов зрения. Но не забывая при этом, что наши личные интересы и потребности для нас приоритетны. Поскольку если не будем заботиться об их удовлетворении — просто умрем.

И, если вернуться к фразе «Это всего лишь ваши проекции» — необидным её вариантом будет «Вы судите о сложившейся ситуации, исходя из собственного опыта и личных мотиваций, совершенно не принимая во внимание опыт, мотивации и жизненные обстоятельства другой стороны».

ПРОЕКЦИЯ, ИНТРОЕКЦИЯ, ПРОЕКТИВНАЯ ИДЕНТИФИКАЦИЯ (психологические защиты)

Проекция, интроекция, проективная идентификация – эти три психологические защиты похожи в своей основе, так как они все происходят из неспособности человека до конца разграничить собственную личность и окружающий мир (внутреннее и внешнее слиты воедино).  

Проекция

Проекция, по формулировке Нэнси Мак-Вильямс, – это процесс, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. 

Например, человек сам злится на кого-то, но не осознаёт этого и приписывает свою злость другому человеку, с пеной на губах вопрошая: “Нет, ты только посмотри, как ты на меня злишься, а!”

Человек, прибегающий к проекции, также может чувствовать, что ему постоянно кто-то завидует, желает зла и преследует (на самом деле это он завидует, он желает зла и он всё гипер-контроллирует ака “преследует”). 

Личность, для которой проекция является главным способом понимания мира, мы называем

параноидной.  

Плюсы проекции:
в здоровой форме проекция служит основой эмпатии. Эмпатия – это способность “почувствовать то, что чувствует другой человек”. Разумеется, на самом деле мы не можем почувствовать что-то за другого человека, но мы можем спроецировать на него свой похожий опыт и через эту проекцию “почувствовать” другого человека и понять его.  

Поняв механизм проекции, уже не кажется удивительным, что более беззаботный человек не способен глубоко посочувствовать человеку в сложной ситуации, так как у него просто нет соответствующего опыта, который он мог бы спроецировать и превратить в эмпатию. 

Интроекция

Интроекция – это процесс, в результате которого идущее извне ошибочно воспринимается как приходящее изнутри.

 

Интроекты – это все те идеи и формы поведения, которые ребёнок впитывает от значимых взрослых. Интроекты нам кажутся нашими собственными мыслями и стойкими убеждениями, которые мы “придумали” сами, но на самом деле их авторы – это важные нам люди из детства. 

Если ребёнка воспитали в любви и заботе, у него будет интроект “я ценный сам по себе и достоин любви и заботы, и мир ко мне доброжелателен”. Если ребёнок вырос в дисфункциональной семье, у него будет интроект “я никчёмный и не достоин любви, а мир опасен и жесток”.  

Также человек может интроецировать внутрь себя другого человека (например, возлюбленного или детей) настолько сильно, что их потеря или взросление будут восприниматься как крах жизни. Если кто-то вклеивает внутрь себя другого человека супер-клеем, да ещё прибивает гвоздями, стоит ли говорить, что в случае расставания отдирать это всё придётся с мясом, и рана будет огромной.

Таким людям очень сложно отпускать того, кто был частью их самих и сложно переключиться на других людей. После расставания они чувствуют себя уменьшенными, недостойными, истощёнными и потерянными. Корень проблемы – в их желании сохранить психологическую связь с объектами ранних лет жизни (родителями, значимыми взрослыми) во что бы то ни стало, иногда уже “посредством” абсолютно других людей во взрослой жизни. Таких людей мы называем депрессивными.

Проективная идентификация

Проективная идентификация имеет в себе элементы и проекции, и интроекции. Человек проецирует на другого свои внутренние объекты (например, образ критикующей матери) + провоцирует другого вести себя так, будто он и есть мать и будто у него имеются такие же интроекты как у матери. 

Как отличить более зрелую проекцию от проективной идентификации? 

Рассмотрим ситуацию: у клиента в психике есть “внутренний критик” (это интроект), который его постоянно критикует. Клиент приписывает своё внутреннее содержание (своего критика) терапевту и боится, что терапевт будет его критиковать. 

В случае осознанной проекции клиент скажет:

“Я знаю, что скорее всего это не так, но мне кажется, что вы меня всегда критикуете и тайно осуждаете.”

Тут клиент способен увидеть свою проекцию со стороны и поставить её под сомнение. 

В случае проективной идентификации клиент скажет:

“Ах ты, паршивый терапевтишко, тебе лишь бы сидеть в своём кресле да невинных людей осуждать! Но плевать я хотел на твою критику, понял, да?!”

Тут клиент не способен увидеть свои процессы со стороны. Он убеждён, что терапевт будет его осуждать и атаковать, поэтому заранее переходит в атаку сам. Если терапевт не сдержится и эмоционально скажет, что клиент явно не прав и преувеличивает, то провокация удастся. Клиент получит критику от терапевта, о которой он и “подозревал” и к которой он так готовился. 

Из-за принципа действия, проективную идентификацию можно назвать “самоактуализирующимся пророчеством”. 

Чаще всего проективная идентификация наблюдается у пограничных личностей с уклоном в параноидность. 

Проекция в психологии (психологическая защита).
Смотреть видео на Youtube.

Интроекция в психологии (психологическая защита) + интроекты (примеры).
Смотреть видео на Youtube.

Проективная идентификация (психологическая защита).
Смотреть видео на Youtube.

Читать далее (низшие психологические защиты):
Психологические защиты (краткий обзор)
Примитивная изоляция, отрицание, всемогущий контроль
Примитивная идеализация и обесценивание
Расщепление и диссоциация

Читать далее (психология):
Типы личности и уровни развития личности
Перенос и контрперенос в психотерапии
Контрперенос и уровни развития личности

Что такое проекция? | Открыть гештальт

В психологии проекция — это такой механизм контакта с реальностью, когда нечто из моего внутреннего мира (чувства, мысли, побуждения, качества, смыслы…) я приписываю миру внешнему: выношу изнутри наружу.

Есть разные виды проекций.

Зеркальная проекция – обозначу ее формулой «ты – это я»: когда в другом я вижу то же, что принимаю, признаю и в себе (а различия, которые сюда не вписываются, игнорирую). «Я хороший, и все хорошие, люди не могут быть злыми!» Помните булгаковского Иешуа и его присказку «добрый человек»?

Изображение из проективного теста Роршаха

Изображение из проективного теста Роршаха

Еще одна разновидность зеркальной проекции: думаю, что она достойна особого термина, но его почему-то нет; тем не менее, можно условно обозначить эту разновидность формулировкой «ты лучше меня» – это когда я вижу в другом свою неприсвоенную «хорошую» часть: «Они хорошие, а я плохой».

Варианты воплощения этой разновидности: «Вот оно как, другие-то вон какие умные и образованные, а я не дотягиваю»; «Все нормальные, а я недотыкомка»; «Какие люди благородные и возвышенные, а я такая приземленная» и т. д.

Что такое проекция?

Проекция катарсиса  — «очищение себя о скверны»(Е. Лебедева, Н. Иванова «Путешествие в гештальт»): когда я вижу в другом свою «плохую» часть. Ту, которую так трудно признать в себе и поэтому хочется вытеснить вовне: «Я-то хороший, добрый, миролюбивый, умница и красавец, а вот другие – они не такие: это они плохие, злые, глупы, уроды»; «Я белая и пушистая, а они все агрессивные гады»…

Что такое проекция?

И следующий вид: дополнительная проекция – когда я приписываю другим качества, которыми можно оправдать собственные (обычно, разумеется, те из них, которые трудно признавать в себе, и это роднит дополнительную проекцию с проекцией катарсиса): «Не мы такие, жизнь такая» – классический тому пример. То есть: «Другие такие-сякие, поэтому и я такой, оттого и страдаю».

«Поскользнулась и упала на льду – кто виноват? Да конечно, он – этот увалень, мой спутник: мог бы и подать мне руку!» (Иллюстрация из книги Н. Лебедевой и Е. Ивановой «Путешествие в гештальт».)

Не Я не позаботилась о своей безопасности и своем комфорте, а ОН – бесчувственный, невнимательный, невоспитанный негодяй!..

А вам такое знакомо? 🙂

Почему раздражают люди

Какие бывают проекции (Елизавета Павлова — Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально)

История про то, как политика чуть не разрушила один счастливый брак, или о механизме психологической проекции

«Механизм такой защиты, как психологическая проекция, вообще основан на приписывании другим тех желаний и потребностей, которые грызут самого человека. Различают три типа проекций: зеркальная, катартическая и дополнительная (в данном случае речь о втором типе, то есть о катартической проекции).

Зеркальная проекция: «все думают и хотят одного и того же (и я знаю, чего – ведь я сам хочу этого)». Ну, то есть «все лгут» – я знаю это просто потому, что сам такой же. Что поделаешь, дескать, природа человеческая такова. Именно зеркальной проек цией руководствуются, например, наши отечественные чиновники, все ужесточая и ужесточая отчетность в системе образования. «А как же, ведь если учителя начальных классов не напишут сто тридцать две бумажки о содержании того урока, где первоклассников учили палочки выводить, они ведь будут лениться и ничего осмысленного не станут делать. Все бы на их месте так поступили. Именно поэтому учителя нуждаются в жестком и тотальном чиновничьем контроле: ведь все люди ленивы, все филонят, все готовы ничего не делать при первой же возможности. Ну да, конечно.

Катартическая проекция: называется так, поскольку позволяет пережить катарсис, как бы «очистить» того, кто проецирует, от «грязи» – тех мыслей, слов и поступков, которые он не хотел бы идентифицировать с собой, приписать эту «грязь» другим. Например, любое неприглядное действие можно списать на «не мы такие – жизнь такая». Или: «Я так беспокоюсь за своего сыночка – чистого, доброго, порядочного мальчика: он связался со злобной, неаккуратной, равнодушной мегерой, которая о нем совершенно не заботится!» Или, как в описанной мной выше истории: «Они разворовали страну, «бессовестные гады!» (в данном случае можно говорить именно о катартической проекции, поскольку, негодуя на «жуликов и воров», к кормушке наш герой сам не притрагивается, а лишь жестко критикует тех, других, непорядочных.

При этом сам проецирующий остается весь в белом, а нехорошими, подлыми, виноватыми оказываются другие. Кто угодно – но не наш герой, ведь он «очищен» и поэтому может приписывать дурные намерения кому-то вовне.

Дополнительная проекция: приписывание другим тех действий, поступков, желаний, которые оправдывают действия и желания самого человека. Например: «Когда я был студентом, меня бросила первая любовь. О, как же это было больно! Теперь я никому из баб никогда не поверю и буду мстить, мстить, мстить». (О том, что все женщины – не клоны его первой любви и, по совести, не обязаны расхлебывать последствия его давнего неудачного романа, человеку и в голову не приходит.) Ну, или: «Как можно не воровать в этой проклятой стране? Все воруют, условия созданы такие, что иначе и поступать нельзя». Ага, да, сделай вид, «что это не ты воровские схемы крутил или взятки ГИБДД-шникам давал – это все она, система заставляла. Вообще, дополнительная проекция – частый выбор для домашних насильников (и любых насильников вообще): «Это она меня спровоцировала! Ну сами посудите: как я мог не дать ей в рыло после того, как она сожгла ужин, да еще дерзко ответила на мой справедливый упрек?» То есть это не насильник руки распустил, это его, бедняжечку, наглая жена спровоцировала, а теперь еще нахально отдыхает в реанимации под капельницей, пока он «переживает тут без ужина!»

«Проекция – ценный защитный механизм, и, как все защитные механизмы, он позволяет психике не встречаться с теми идеями, осознаниями, переживаниями, справиться с которыми человек в одиночку не готов. Нет, проекция не лечит, но чудесно «выполняет роль «подушки безопасности», ограждающей от встречи с трудной для нас реальностью «в лоб».»

📖 Елизавета Павлова — Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально (2016) Все в жизни вроде бы идет своим чередом, только на душе скребут кошки, все из рук валится, ничего не нравится. Если вам знакомо такое состояние — эта книга для вас. Психолог Елизавета Павлова описывает причины и возможности избавления от психологического дискомфорта. В книге вы найдете характерные описания, которые помогут вам точно понять, есть ли у вас аналогичная проблема, конкретные советы и практические идеи по разрешению ситуации и оказанию самопомощи.

Что такое проекция в психологии

Есть ли в вашем окружении мужчины, держащие своих супруг в ежовых рукавицах, но при этом сами готовые изменить при первой возможности? А женщины не без греха, стыдящие молодежь за свободные нравы? Почему они так поступают? Во всем «виноват» механизм проекции. Из этой статьи вы узнаете, в чем заключается его суть, как проявляется эффект проекции в психологии и почему он возникает. 

Что такое проекция в психологии?

Эффект проецирования (проекции) — это защитная реакция человеческой психики, описанная Зигмундом Фрейдом. Австрийский психоаналитик подметил, что в тех случаях, когда индивид хочет оградить себя от негативных эмоций, он наделяет людей вокруг своими отрицательными качествами. Выше мы уже привели классические примеры проекций в психологии, взятые напрямую из повседневной жизни. Тот, кто фанатично подозревает партнера в неверности, сам подумывает о «походе на сторону». Говорящий об испорченности современных подростков и молодых людей при первой же возможности станет попирать нормы морали. А обвиняющий партнера в транжирстве, любит сорить деньгами направо и налево. 

Проецирование в психологии не всегда связано с переносом отрицательных эмоций на другого человека или группу людей. Наверняка, вы уже слышали об эмпатии — способности индивида сочувствовать близкому (чаще всего партнеру или родственнику). Если небезразличный нам человек радуется, испытывает приятное волнение или веселится, мы можем проецировать его поведение и чувства на себя, заряжаясь позитивом и вдохновением. 

Как «работает» проецирование?

Психологическая проекция, какой бы оттенок она ни несла, всегда развивается по одному сценарию:

1. В сознании человека возникает определенная эмоция.

2. Эта эмоция выносится за пределы сознания — таким образом индивид пытается доказать себе и остальным: «это — не мое». 

3. То желание или побуждение, которое спровоцировало возникновение эмоции, приписывается окружающим: «на работе все лгут начальнику, и я буду лгать», «я пью потому, что все мои друзья пьют».

Онлайн-тест «Ваш эмоциональный интеллект»

Какие виды проекции существуют?

Проецировать свои мысли и желания мы можем как на конкретного человека, так и на группу людей. Вернемся к примеру с подростками. Представьте, что вы столкнулись с группой семиклассников, сделали им замечание, а в ответ получили шквал оскорблений. Проекция здесь сработает таким образом, что отныне вы будете обвинять всех школьников в неуважении к старшим и развязности, даже если перед вами — самые спокойные, тихие и воспитанные дети. Такой механизм психологической защиты называется аутической проекцией. 

Когда проецирование направлено не на группу людей, а на конкретного человека, то мы либо: 

• приписываем ему собственные отрицательные черты;

• «заимствуем» у него положительные качества, наделяя ими себя;

• обвиняем других, совершив ошибку на жизненном или профессиональном пути.

Эти варианты проецирования называются атрибутивным, комплиментарным и рациональным, соответственно. 

Проекции негативных качеств мешают вам или вашему близкому адекватно воспринимать реальность? Вы это осознаете и готовы меняться? Тогда приходите на обучение по программе «Практическая психология», где мы даем всю базу, касающуюся психологического консультирования. Это поможет лучше понять, что происходит как лично с вами, так и с теми людьми, которые приходят к вам за практическими рекомендациями.

Психологические механизмы понятным языком | Уральский институт Гештальта и современной психологии

Мы часто рассказываем о психологических механизмах на лекциях, семинарах, во время групп. Сейчас у нас оказалось несколько коротких роликов, в которых Михаил Исупов и Марианна Гольберг рассказывают об интроектах, проекциях и ретрофлексии. Эти записи сделаны во время конференции, аудитория — врачи. Делимся с вами!

1. Интроекция
2. Проекции
3. Ретрофлексия

Интроекция

Интроекция — это способ строить свою жизнь на основе чужого жизненного опыта, правил и инструкций, принесенных извне.

Обычно об интроекции говорят в терминах приема пищи. Интроект — это некое знание, которое не было «разжевано», а было сразу «проглочено». То есть принято на веру без критического осмысления. Часто речь идет о родительских установках. То, что родители говорят своему маленькому ребенку, принимается им без всякой проверки. Потому что родители знают, как надо, а малыш не знает.

Большинство интроектов полезные и нужные: нельзя переходить дорогу на красный свет, засовывать пальцы в розетку, нужно чистить зубы и мыть руки с мылом. Но некоторые родительские установки могут быть совсем не такими однозначными и полезными. Они могут отражать ценности времен молодости родителей, и потерять всякую актуальность через 20 лет. Могут относиться к другой культуре, не актуальным сегодня условиям жизни.

Выросшему уже ребенку родительские интроекты иногда очень даже портят существование. Причем сам он даже не понимает, как они это делают. Потому что осознанный интроект можно уже критиковать, можно его проверять, можно с ним не соглашаться. Но в том и опасность интроекта, что сидит он так глубоко и усвоен так прочно, что человеку трудно его осознать, выделить. Он просто где-то внутри себя знает, что так нельзя, а так надо, и все. Не знает почему, но и не пытается понять. Для него это аксиома.

Интроекцию можно заполучить и во взрослом возрасте: от учителей, тренеров, священников и других авторитетов. Стоит человеку решить, что кто-то лучше него знает, как ему надо жить, — он готов принимать новые интроекты. И единственный способ сделать их осознанными убеждениями — это критически их осмыслить, прежде чем принять на веру.

Эгозащитные механизмы — механизмы психологической защиты

Эгозащитные механизмы — механизмы психологической защиты

Механизмы эгозащиты впервые были описаны Анной Фрейд (1936–1966). Не все психологи и психиатры принимают психоаналитические концепции и идею активного бессознательного. Д. Хамлин (1985), профессор философии Лондонского университета, считает, что «понятие самообмана близко фрейдовскому психоаналитическому понятию подавления».

Эгозащитные механизмы — явление, широко распространенное и самодостаточное. Поскольку это описание, а не объяснение мозговых процессов, то оно не связано ни с какой психоаналитической концепцией. Также их можно объяснить, используя теорию обучения. Все эти защитные механизмы объединяет их участие в процессе самообмана. Безотносительно к терминологии существуют средства, помогающие нам обманывать себя.

Ниже описаны самые распространенные эгозащитные механизмы, понимание которых не требует серьезной теоретической базы. Описание опирается на классификацию Ваиланта и его коллег (Ваилант, 1971; Ваилант и др., 1986). Любое действие и психический механизм обычно следует понимать как следствие одного или нескольких защитных механизмов. Часто задействуется сразу несколько таких механизмов, например, интеллектуализация часто связана с примитивной изоляцией, рационализацией и реактивным формированием.

Отрицание — отвержение реальности и проверенных фактов. Оно характерно для подростков, которые совершают опасные для жизни поступки и при этом не признают, что с ними что-то могло случиться. А также для людей, игнорирующих симптомы болезни. Например, женщина не обращала внимания на растущую опухоль на груди до тех пор, пока кожа не стала разлагаться, источая гнойный запах, который привлек внимание ее дочери.

Ложная проекция — это искренние заблуждения относительно окружающего мира. Например, мужчина, испытывающий чувство вины из-за своих сексуальных похождений, трансформировал его в убеждение, что жена ему неверна. Нагнетая в себе ярость из-за ее вымышленного проступка, мужчина может выплеснуть на жену всю свою агрессию или даже убить ее. В другом примере пожилая женщина убедила себя в том, что ее психиатр в нее влюбился. Она преследовала врача, злилась, когда видела его с женой (расценивая это как неверность), и даже звонила жене психиатра, чтобы сказать ей, что муж будет просить развода, чтобы жениться повторно. Все происходившее было ложной проекцией страстного увлечения пациентки своим врачом. Этот синдром хорошо известен и получил название синдрома Клерамбо в честь французского психиатра, который первым его описал.

Искажение подразумевает значительное изменение восприятия окружающего мира. Человек подстраивает его под собственные нужды. Искажение может быть связано с религиозными убеждениями, и в этом случае оно адаптивно. Набожная женщина, умирающая от лимфомы, оставалась невозмутимой и спокойно уверяла, что ее вера в Господа победит болезнь.

Проекция — это процесс приписывания собственных, не воплотившихся в жизнь мыслей и желаний другому человеку. Секретарь громко спорила, что ее совершенно не интересует друг невесты ее коллеги, и она ни за что не пойдет с ним на свидание. Когда ее спросили, приглашал ли он ее когда-нибудь на свидание, она призналась, что нет. Проекция — распространенный механизм, который можно часто наблюдать в повседневной жизни. Например, жена обвинила мужа в том, что он раздражен, хотя на самом деле злилась сама, но не могла в этом признаться.

Импульсивное поведение — это поведение, вызванное плохо скрытым беспокойством или внутренними инстинктами. Замкнутые люди, страдающие от психологических расстройств, нередко становятся очень раздражительными и ведут себя импульсивно. Примерами такого поведения могут быть половые импульсы, реализующиеся в беспорядочной сексуальной жизни; агрессивные импульсы, приводящие к жестокости; беспокойство или депрессия, которые могут довести до членовредительства.

Ипохондрия описывает переход от упреков и злости по отношению к окружающим к злости на самого себя и затем к физической боли и другим симптомам (Вайлант, 1971). Иллюстрацией ипохондрического синдрома может являться пример пожилой женщины, у которой возникли симптомы ипохондрии после того, как младший сын женился и покинул дом. Женщина чувствовала себя одинокой и брошенной не только своими детьми, но и мужем, которого интересовали только собственный бизнес и гольф. Ее симптомы отражали бессознательные (с целью самообмана) попытки отрицать собственную злость и в то же время посредством чувства вины заставить мужа и детей заботиться о ней.

Пассивно-агрессивное поведение описывает направление агрессии на самого себя. Часто оно включает членовредительство или защитные механизмы, призванные зародить в окружающих чувство вины или отстаивать собственные интересы. Молодой человек, чьи родители не раз высказывали надежды на его успех в учебе, был отчислен из многих учебных заведений, несмотря на высокие умственные способности. Хотя он часто выражал желание добиться успеха и утверждал, что не знает, почему никак не возьмется за ум, его пассивно-агрессивное поведение убивало чаяния родителей и делало их беспомощными.

Защитное фантазирование — это механизм отрицания и ухода от проблем в другой мир. Он служит для частичного удовлетворения неудовлетворенных потребностей в межличностном общении и для поддержания чувства самоуважения. Примером из врачебной практики может служить трудный подросток, придумавший свой мир, в котором он был солдатом удачи, чья жизнь была наполнена приключениями и сексуальными победами. Если бы подросток выдавал свою вымышленную жизнь за настоящую, случай квалифицировался бы как фантастичная псевдология.

Диссоциация — это механизм, с помощью которого человек группирует мысли и воспоминания, вызывающие в памяти невыносимые чувства, и освобождает от них свое сознание. Например, у жертвы изнасилования остаются смутные воспоминания о нападении. Детали произошедшего записываются в памяти и извлекаются благодаря гипнозу или «сыворотке правды», но не доступны сознанию. Диссоциация тесно связана с психическими расстройствами, такими как раздвоение личности (диссоциативное расстройство личности) и диссоциативная фуга. Считают, что воспоминание о детских травмах (таких, как сексуальное насилие) может диссоциироваться, что ведет к психиатрическим расстройствам.

Диссоциация представляла основной интерес для Дэвида Шпигеля, профессора психиатрии Стэнфордского университета. Он установил, что от диссоциации часто страдают здоровые люди, получившие психологическую травму. Например, он и его коллеги (Фрейнкель и др., 1994) обнаружили, что опытные репортеры, ставшие свидетелями разрушений, склонны к диссоциации в течение нескольких недель после происшествия.

Замещение описывает процесс, когда человек забывает о своем страхе и беспокойстве, вызванном безвыходной и тревожной ситуацией, и концентрируется на том, что подвластно его контролю. Например, женщина, умирающая от рака легких, намного больше волновалась, что у нее запор, и меньше внимания обращала на нарушение дыхания. Молодой человек, у которого были сложные и напряженные отношения с властной матерью, предпочел верить и объяснять окружающим, что он не навещает ее, потому что она живет в многоэтажном доме, а у него клаустрофобия и он не может находиться в лифте.

Интеллектуализация, примитивная изоляция и рационализация — это термины, описывающие близко-родственные и часто взаимосвязанные эгомеханизмы. Люди знают о фактах сложившейся ситуации, но скрывают (изолируют) свои эмоции и ищут объяснение своим поступкам. Широко известен пример интеллектуализации и изоляции, связанный со студентами первого курса медицинского факультета, слушающими курс макроскопической анатомии. В начале курса студент испытывает ужас перед трупом, который воспринимается как «мертвый человек». К концу курса любые человеческие чувства по отношению к трупу изолируются. Вскрытие трупа воспринимается почти так же, как проведение химического эксперимента.

Драматичный урок применения крайней интеллектуализации, рационализации и изоляции преподали врачи, работавшие в нацистской Германии (Лифтон, 1982; Трепман, 1988). Эти врачи, высоко образованные и, видимо, посвятившие себя сохранению человеческих жизней, проводили неэтичные и часто бесчеловечные эксперименты над евреями. Они часто занимали высокие должности в администрации и играли большую роль в функционировании лагерей смерти. Доктор Эдвард Виртс, главный врач концентрационного лагеря Освенцим, провел смертельные и оставляющие людей инвалидами эксперименты. Как врач лагеря, он вынужден был решать, кого отправить в газовую камеру. Те, кто лично знал Виртса, отзывались о нем как о человеке, для которого были чрезвычайно важны семейные узы, любящем отце и муже, писавшем страстные любовные письма своей жене. Таким образом, появляются как бы два Эдварда Виртса. Один — убийца, а второй — любящий отец и муж. Единственное объяснение, что доктор Виртс совмещал в себе две стороны отдельно друг от друга: он изолировал эмоции, вызываемые «работой» на фашистов, и рационализировал свои поступки — рассматривал их как долг перед родиной. Какой великолепный самообман! В итоге Виртс совершил суицид, но это было уже после освобождения лагеря (Лифтон, 1986).

Формирование реакций описывает чувства и поступки, противоречащие ненужному импульсу, желанию или страху. Например, внешне любезное поведение южной красавицы может скрывать — от окружающих и от нее самой — злость и возмущение, которые она на самом деле испытывает. Бессознательный страх перед болезнью или смертью может побудить человека изучать и практиковать врачебное дело, а человек, боящийся высоты, может стать парашютистом.

Вытеснение обозначает процесс удаления из сознания тех мыслей и чувств, которые вызывают тревогу либо которые тяжело переносить. Вытеснение может включать провалы в памяти или отказ признавать собственные чувства. В психотерапии нередки случаи, когда пациенты открыто проявляют злость на психологическом уровне и на уровне поступков, в то же время отрицая, что испытывают раздражение (Форд и Лонг, 1977).

Как оказалось, на практике некоторые механизмы психологической защиты применять легче, чем остальные.

Альтруизм. Этот термин описывает процесс, когда человек получает удовольствие от того, что делает добро окружающим. Няня, заботящаяся о других, в результате удовлетворяет собственные желания. Состоятельная бездетная семейная пара ежегодно на Рождество делает значительные пожертвования в различные фонды, помогающие нуждающимся детям. Кроме того, каждый год в рождественское утро они стучат в двери и дарят недорогой, но тщательно выбранный подарок каждому ребенку, проживающему в их доме. Этим искренним добрым людям нравится, когда соседские дети обращаются к ним «дядя Том» и «тетя Мэри».

Антиципация — это сознательное планирование будущего внутрипсихического дискомфорта, а также возможность получать удовольствие от откладывания награды. Психологически здоровая семья, один из членов которой смертельно болен, словно соблюдает преждевременный траур. Благодаря этому неизбежная утрата не так шокирует и позволяет легче преодолеть боль. Студент медицинского или юридического факультета может пожертвовать многочисленными часами досуга ради учебы, получая некоторое удовлетворение от сознания того, что награда за жертву все компенсирует.

АЛЬТРУИЗМ ЗАЩИЩАЕТ ЧЕЛОВЕКА ОТ ОСОЗНАНИЯ СОБСТВЕННОЙ ПОТРЕБНОСТИ В НЕЖНОЙ ЗАБОТЕ, ДОСТАВЛЯЯ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ЧУЖИХ НУЖД.

Сублимация — это процесс, с помощью которого снимается внутреннее напряжение, обусловленное инстинктами, и вся энергия перенаправляется на достижение социально приемлемых целей. Энергичность и агрессия, характерные для подростков, могут быть направлены на спортивные достижения. Свои эмоции можно выражать в творческих работах.

Подавление отличается от вытеснения тем, что человек сознательно или подсознательно исключает из своего сознания мысли и чувства, но способен извлекать воспоминания и заниматься ими в подходящее время. Это эффективный способ отложить умственные задачи, не игнорируя их.

Юмор — это способность быть несерьезным и смеяться над собой. Юмор отличается от остроумия, которое бывает садистским по отношению к другому человеку. Тот, кто научился правильно использовать юмор, принимает неудачи («идеальных людей не бывает»), не теряя уважения к себе. Юмор помогает поддерживать отношения с людьми, и таким образом человек извлекает личную выгоду из поддержки социальной системы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как обнаружить механизм защиты от проекции

Обновлено 31 марта 2021 г.

Медицинское заключение: Николь Гейнс, LPC

Может быть, это уже случалось с вами раньше.

Кто-то критикует вас за определенное поведение. Возможно, это был кто-то из ваших близких — мать, критикующая привычки в еде, супруг (а), критикующий прокрастинацию, или друг, отчитывающий вас за опоздание.

Позже вы замечаете, что у человека, который критиковал вас, есть такая же привычка. Или человек признает, что эту пагубную практику ему приходилось преодолевать в прошлом.

Прежде чем вы решите, что этот человек просто лицемер, поймите, что это может быть подсознательная психологическая реакция. На самом деле, это очень распространенное поведение.

Иногда есть негативные истины о нас или о мире, с которыми трудно сознательно справиться. Дочь Зигмунда Фрейда, Анна Фрейд, предположила, что подсознание управляет этими трудными истинами с помощью ряда защитных механизмов.Один из наиболее распространенных называется «проекция».

Точно так же мы можем спроецировать фильм на стену; мы можем проецировать наши эмоции на других людей.

Эта статья подробно объяснит, что такое механизм защиты проекции и как распознать его как в себе, так и в других.

Что такое защитный механизм? Источник: rawpixel.com

Защитный механизм — это словесный ответ, используемый для уклонения от конфликта или стресса. В спорте защищающийся игрок отвечает за отражение любых встречных угроз, что аналогично тому, что мы делаем при использовании механизма защиты разговора.

Мы знакомы с физической защитой в драке и даже с словесной защитой в дебатах. Но иногда мы используем защитные механизмы, чтобы защитить себя от печальной, трудной или разочаровывающей правды.

Что такое механизм защиты от проецирования?

Проекция — это психологическая реакция. Механизм защиты от проекции — это когда вы проецируете собственный страх или неуверенность на кого-то другого. Например, подумайте о ком-то, кто борется с дисморфией тела.Если этот человек говорит другу, что тот переедает, это будет проекцией личных забот и тревог.

В большинстве случаев проекции создаются в процессе попыток понять мысли или поведение другого человека. Допустим, в вашем офисе есть кто-то, кто вас неправильно третирует. По непонятной причине этот человек вас беспокоит. Но когда другие замечают конфликт между вами и вашим коллегой, вы говорите, что другой человек вас ненавидит. У вас нет поддержки, чтобы оправдать это утверждение, но ни один из вас не ладит, и может быть легче пренебрежительно спроецировать эту эмоцию, чем признать, что вы — подстрекатель.

Многие люди не могут определить, когда они проецируют, потому что это бессознательная защита, которую ваше эго использует для оправдания или осмысления ситуации.

Откуда появился механизм защиты от проецирования?

Защитные механизмы и эмпирические исследования идут рука об руку, начиная с эпохи Фрейда. Зигмунд Фрейд и его дочь Анна Фрейд ответственны за концепцию психологической проекции. Фрейд потратил много времени на выявление и развитие идеи защитного механизма проекции.Короче говоря, он придумал это как метод защиты эго, чтобы справиться со всеми неуверенностями, которые она не может изменить, приписывая их кому-то другому.

Фрейдистские защитные механизмы сосредоточены на сексуальных и агрессивных желаниях, конфликтующих с эго. По словам психолога, фрейдистская защита используется настолько часто, что личность развивается, скрывая эти желания.

Конечно, психологическая проекция — это лишь одна из защит эго в исходных защитных механизмах.

Каковы механизмы защиты?

Чтобы понять механизм защиты проекции, важно понять, под какой зонтик он падает. Хотя список механизмов психологической защиты был разработан со времен Фрейда, они обычно считаются исходными механизмами защиты:

Источник: rawpixel.com

Этот механизм психологической защиты включает в себя, образно говоря, отодвигание страхов, стресса и тревог до уровня бессознательного.Подавление часто наблюдается у людей, переживших травму, как способ забыть.

Даже если эмоция или травма подавлены, они часто упорно проявляются по-другому.

Большинство людей знакомо с отрицанием, потому что оно довольно распространено и его легче всего заметить. Отрицание — это отказ принять реальность ситуации. Это обычное явление, когда информация или ситуация слишком сложны для мозга.

Отрицание — также одна из распространенных стадий горя.Услышав впервые о смерти любимого человека, люди могут иногда отвергать эту информацию, утверждая, что это, должно быть, ошибка.

Регрессия подразумевает, образно говоря, движение назад. Если кто-то боится будущего, он может ненадолго вернуться в дом своего детства, пытаясь обрести чувство безопасности. Другой пример — дети младшего возраста или младшие школьники, у которых появляются обязанности или которые испытывают зависть к младшему брату или сестре.

То, как выглядит регресс, может во многом зависеть от вашего детства.Это можно увидеть, когда кто-то проявляет поведение совладания, например, устраивает истерику, кричит или плачет в неподходящем контексте.

Эта психологическая защита включает акт сверхкомпенсации. Если кто-то стесняется быть слишком громким, он может сделать прямо противоположное, преувеличенно, шепотом.

Например, если в детстве над человеком издеваются из-за того, что он плачет, у него развивается неуверенность в том, что его считают слабым, он может проявлять чрезмерно «жесткое» поведение, чтобы восстать против этой незащищенности.Иногда это проявляется в том, что иногда называют «токсичной мужественностью».

Фрейд считал это наиболее здоровым механизмом психологической защиты, потому что когда вы берете свое разочарование или беспокойство и направляете их на что-то продуктивное. Например, если вы испытываете напряжение и гнев, возможно, вы выпустите его с помощью отличной тренировки.

Источник: rawpixel.com

Фрейд утверждал, что этот защитный механизм был признаком зрелости. Это способ использовать болезненные эмоции, такие как гиперактивность, и направить их на что-то продуктивное, например, атлетику.

Как упоминалось ранее, это акт проецирования своих эмоций и неуверенности на другого человека.

Вообще говоря, все мы время от времени используем различные защитные механизмы. Будь то внутренние или внешние средства, подавление, проекция, отрицание, подавление, формирование реакции и сублимация — все это требует избавления от нежелательных чувств. Например, избавление от этих тревог извне потребует сублимации, а отрицание будет результатом попытки интернализации.

Хотя это не оригинальная защита, рационализация — это защита, используемая в процессе оправдания чего-то, что обычно противостоит эго. Человек, участвующий в гиперрационализации, может попытаться объяснить свои эмоции, поместив их в более рациональный контекст. По их мнению, это оправдывает и извиняет эмоции. Например, после того, как вам отказали в работе, вы можете рационализировать свои отвергнутые чувства, сказав: «В этой компании в любом случае нет ничего особенного».

В этой статье будет уделено более пристальное внимание формированию рекреации, проекции и эго в целом.

Как выглядит механизм защиты от проекции

Есть и другие способы проявления защиты в проекции; смещение, уничтожение, изоляция — вот несколько примеров.

Смещение, как и проекция, подразумевает снятие отрицательных эмоций с другого человека, обычно того, кто этого не заслуживает. Допустим, у вас проблемы с начальником. Вместо того, чтобы кричать на начальника, вы можете выговорить это с соседом по комнате или супругом. Это считается вытесненной агрессией.Смещение проекции, вероятно, является наиболее вероятной комбинацией для работы в тандеме.

Отмена включает в себя процесс распутывания негативной мысли или поведения путем обратного действия. В то время как изоляция заключается в удалении эмоций из опыта, от которого вы хотите избавиться. Следовательно, чувства и событие стоят особняком, почти как разобщение.

Будь то смещение, уничтожение, изоляция, сублимация, проекция или формирование реакции, большинство людей используют защитные механизмы для защиты эго.

Эго

Мы много раз говорили об эго, так что давайте разберемся с ним. Фрейд разделил исследование человеческой психики на три категории:

1. ID: В остальном описываются как ваши самые основные и личные потребности и желания.
2. Эго: посредник, который действует, чтобы воплощать в жизнь желания ID в мире.
3. Супер-Эго: Часть психики, которая осознает все — и ID, и эго, и мир, в котором она должна добиться успеха. Супер-эго несет высшую ответственность за достижение самореализации в рамках нашего общества.

Вы, наверное, слышали, что кого-то называют «эгоистом». Этот термин обычно имеет негативный оттенок и используется для описания того, кто в первую очередь вовлечен в себя. Этот тип людей может быть более склонен к механизму защиты от проекции, поскольку психологическая проекция основана на наложении собственных черт личности на другие.

Но, согласно Фрейду, у всех нас есть «эго».«Эго — это ваш сознательный разум. Однако иногда конфликт с эго. Например, возможно, ваш id хочет бросить важный экзамен и съесть гамбургер. Но ваше суперэго говорит вам, что это было бы социально неприемлемо. Это создает конфликт даже в вашем собственном уме. Возможно, вы счастливы в браке, но ваш ребенок хочет завязать роман. Ваш id желает этих примитивных, странных вещей, которые могут повредить вашему восприятию себя как преданного, морального человека.

Конфликты и тревоги также происходят из повседневной жизни. Может быть, новости жестокие и тревожные, и вы не хотите все это обрабатывать.

Это очень много конфликтов даже за один день! Было бы утомительно противостоять всему этому в лоб. Срабатывают защитные механизмы, чтобы защитить ваше эго, ваши сознательные мысли от тревог конфликтов в вашем разуме и окружающем мире.

Обнаружение проекционного защитного механизма

В своей простейшей форме проекция может выглядеть почти как манипуляция.

Эта форма психологической проекции иногда наблюдается у более нарциссических людей.Нарциссизм и проекция имеют смысл в тандеме, потому что нарциссизм, как и проекция, предполагает в первую очередь думать о себе, а не о человеке, с которым вы разговариваете. Проекция — это психическое заболевание? Нет, но нарциссизм может быть расстройством личности. Признаки нарциссического расстройства личности включают:

Источник: pexels.com
• Грандиозное чувство собственного достоинства
• Приоритет силы, успеха и идеализма
• Борьба с сочувствием и близостью
• Активно привлекает внимание
• Относительно нестабильно или не адаптируется к неожиданным ситуациям

Однако важно отметить, что каждый использует этот защитный механизм. Вы, вероятно, воспользуетесь им или уже пользовались им в какой-то момент своей жизни. Это не осознанное решение — вы можете даже не осознавать, что делаете это.

Но в следующий раз, когда вы почувствуете разочарование или злость по отношению к другому человеку, спросите себя, проявляют ли они качества, присущие мне самому? Я проецирую на них свою неуверенность?

Знать о своей незащищенности — это психически здорово. Чем больше вы сможете простить себя, тем лучше вы будете прощать других людей.

Как мне реагировать на механизм защиты от проецирования?

Конечно, не все, кто использует психологическую проекцию, являются нарциссами.Подумайте о друге, который сильно переживает, они тоже переживают за вас? Или они о тебе беспокоятся?

Если вы находитесь на стороне проекции, возможно, прекратите думать, разделяются ли чувства или нет, или являются ли они продуктом неуверенности других людей.

Психологическая проекция обычно не используется со злым умыслом. Если вы чувствуете, что психологическая проекция человека оказывает негативное влияние на ваше психическое благополучие, вы всегда можете исключить его из разговора.

Важно распознавать, когда кто-то проектирует, потому что это может помешать вам принять его разочарование на свой счет. Трудно обидеться на чьи-то нападки, если вы понимаете, что они просто используют вас в качестве средства агитации, чтобы справиться с собственной неуверенностью.

Также спросите себя, использовали ли вы также этот механизм. Вы когда-нибудь ругали кого-то за проявление неуверенности, с которой боретесь сами?

Современные исследования

Защитные механизмы и эмпирические исследования вместе необходимы для понимания эволюции человека и психологии.Со времен Фрейда психологи изучали и распаковывали защиты эго, начиная от формирования реакции, проекции, смещения до изоляции, сублимации и отрицания, чтобы определить как достоверность, так и закономерности.

Формирование реакции (как мы рассмотрели ранее, предполагает чрезмерную компенсацию) защитных механизмов, и эмпирические данные показывают, что эта психологическая защита связана с расизмом и гомофобией.

Человек, неуверенный в своей сексуальности, может нападать или унижать других, которые более открыты.Точно так же человек, который может разумно нервничать из-за того, что он выглядит расистом, может изо всех сил стараться быть неприятно добрым к цветному человеку.

Источник: pexels.com

В действительности и в академической психологии формирование реакции, проекция и смещение проекции формации важно определить до того, как это затронет других людей. Точно так же и другие защиты эго, такие как отрицание, подавление и подавление, важно идентифицировать, прежде чем причинить себе вред.

Будьте честны с самим собой относительно своей неуверенности и беспокойства.Вы удивитесь, насколько они нормальные. Как только вы их признаете и поймете, вы сможете помешать им контролировать вас и ваши реакции.

Карл Юнг, другой психоаналитик, однажды сказал: «Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы назовете это судьбой».

Заключение

Подсознание — мощный инструмент, который часто неправильно понимают и неправильно используют. Мы должны понимать эти защитные механизмы, такие как психологическая проекция, чтобы развивать наши коммуникативные навыки и заботиться о своем психическом здоровье и психическом здоровье окружающих.

Данная статья никоим образом не заменяет собой профессиональную психологическую помощь. Если вы хотите поговорить с профессиональным консультантом, вы можете поговорить с кем-нибудь в Интернете на таком веб-сайте, как Regain.Us. Получите бесплатную консультацию, чтобы узнать, следует ли вам искать дополнительную помощь.

Какой пример защитного механизма проекции?

Проекция — один из наиболее распространенных защитных механизмов.Защитные механизмы — это обусловленные привычки, поведение, мысли и / или действия, которые помогают человеку избежать конфликта или конфронтации. Обычно они используются в ситуациях, когда возникают неприятные эмоции или можно было бы пережить без них. Таким образом, люди проецируют свои чувства на бессознательную защиту от неприятностей или сознательно отвлекают внимание, ответственность или обвинения на кого-то или что-то еще.

По мнению психологов, привычка использовать проекции в качестве защитных механизмов проистекает из негативной реакции эго.Когда вы проектируете, вы, по сути, обмениваете неприемлемые подробности о себе на более приемлемые. Это также означает, что вы переносите свои сомнения, страхи, убеждения и склонности на что-то внешнее. Таким образом, когда вы используете защитные механизмы проекции, защита может принять негативный оттенок и / или повредить целостность ваших отношений.

Такое поведение иногда называют «смещением проекции формирования реакции», и вот несколько примеров того, что люди обычно проецируют с помощью этой подсознательной формы самозащиты:

• Страх
• Депрессия
• Беспокойство
• Позор
• Вина
• Неуверенность
• Боль
• Детская травма
• Подавленные эмоции
• Подавленные потребности
• Влияние родителей
• Ожидания
• Религия и догмы
• Основные ценности и убеждения
• Сожаления
• Решение
• Путаница
• Гнев

Механизм защиты проекции использует одно из этих воздействий, чтобы отвлечь внимание от основной проблемы: ваших собственных подсознательных мыслей и чувств. Это все равно, что бросить мусор в чей-то дом, а потом злиться на него из-за того, что дом грязный. Эта тактика психологической защиты может на время предотвратить неприятные эмоции, но также может нанести непоправимый урон доверию и близости.

Точно так же проекция может также использоваться как защита от опровержения. Например, кто-то может проецировать свои чувства и положительные качества на партнера, чтобы не смотреть правде в глаза. Вот еще несколько простых примеров проблемы бессознательной проекции:

• Вам кто-то не нравится, поэтому вы считаете, что они тоже вас не любят.
• Вы склонны чувствовать боль без особой провокации.
• Вы обороняетесь или чувствуете чувствительность, когда говорите на определенные темы.
• Вы быстро обвиняете в событиях и / или несчастных случаях не себя, а кого-то другого.
• Те, кто знает вас лучше всего, характеризовали вас как «чрезмерно активного».

Защитные механизмы, отрицание и проекция (особенно проекция) — все это признаки того, что требуется серьезный самоанализ или терапия. Обратитесь за профессиональной помощью, если ваши мысли и эмоции нарушают вашу жизнь.

Что такое нарциссическая проекция?

Нарциссическая проекция — один из наиболее распространенных защитных механизмов, используемых людьми с нарциссическим расстройством личности. Что касается защитных механизмов, защитные механизмы, которые связаны с основными расстройствами психического здоровья, особенно разрушительны. Это потому, что их обычно трудно обнаружить и еще труднее лечить без профессионального вмешательства.Для людей со склонностями к нарциссическому поведению и склонностью к использованию защитных механизмов отрицание и проекция являются идеальной тактикой.

По сути, они уводят вину с себя и возлагают ее на что-то или кого-то внешнего. Таким образом, отрицание и проекция часто используются периодически или одновременно в языке и поведении, чтобы отвлечь внимание и избежать болезненных или дискомфортных мыслей и чувств. Вот почему нарциссическая проекция часто сопровождается полным психическим или эмоциональным срывом после малейшей критики. Когда наложенная реальность разрушается, нарциссическое расстройство личности должно наконец столкнуться с музыкой.

Что касается защитных механизмов, защита через проекцию от человека с нарциссическим расстройством личности обычно включает защиту своих импульсов, отрицание своего бессознательного поведения и отказ от конфронтации со стороны пострадавших. Это также может включать в себя размещение собственных мыслей и эмоций в чужой голове. Например, если муж говорит, что жена его ненавидит, это, скорее всего, связано с тем, что он действительно так относится к ней после того, как столкнулся со своими болезненными наклонностями или выбором.Однако защитные механизмы отрицания, такие как проекция, не всегда являются признаком нарциссизма.

Что такое бредовая проекция?

Бредовая проекция — проекция, проистекающая из психологического заблуждения — один из самых редких защитных механизмов в современной психологии. Однако это чаще встречается у людей, страдающих крайней клинической депрессией или хроническим беспокойством. Защитные механизмы — это привычки, поведение, мысли или эмоции, которые мешают кому-либо осознать правду о ситуации.Они используются для комфорта, но могут быть опасны для самоощущения человека и его реальности.

Между тем, заблуждения — это убеждения и / или измененные видения реальности, которые выдерживают испытание временем и противоречивой истиной. Таким образом, бредовые проекции — это мысли, поведение или привычки, которые происходят из бредового состояния ума, а затем используются для отвлечения внимания, ответственности или подотчетности. Существует много типов защитных механизмов, и эмпирические данные показывают, что продолжительное использование отрицания посредством проекции может привести к психическому заболеванию или полному разрыву отношений.

Как узнать, проецируется ли на вас кто-то?

Проекция — один из тех общих защитных механизмов, которые используются для отвлечения внимания или ответственности во время разногласий, конфликта или конфронтации. Отрицательная защита становится проекцией, когда один человек бессознательно заменяет свои собственные нежелательные мысли, чувства или истины другим человеком, предметом или группой. Знакомый пример — когда один из супругов подозревает или обвиняет другого в обмане, потому что на самом деле он изменяет.

Из всех отклоняющих механизмов защита и проекция могут быть самыми разрушительными для психического, эмоционального и социального здоровья человека. Однако раннее вмешательство из внешнего источника, такого как терапевт, может помочь восстановить истину и доверие, пока не стало слишком поздно. Итак, вот 7 признаков того, что кто-то проецирует на вас:

• Кажется, они избирательно слышат, когда вы говорите о сложных вещах.
• Другой человек не видит в вас отдельного человека с вашими собственными взглядами.
• Они слишком остро реагируют, даже если есть лишь небольшой конфликт, признание или критика.
• Они застряли за ментальной или эмоциональной стеной, из-за которой трудно обсуждать определенные темы.
• Они ссылаются на прошлое чаще, чем следовало бы, или это имеет отношение к делу.
• Они будут одинаково рассматривать все разногласия или аргументы.
• Они скептически относятся к росту или изменениям, несмотря на то, что им не представлены доказательства обратного.

Проекцией занимаются все. Однако проецирование может быть вредным. Итак, обратитесь за профессиональной помощью, если вы заметили какой-либо из этих признаков от себя или от кого-то еще.

Как вам помешать кому-то проецировать на вас?

Есть быстрый, безболезненный и проверенный способ остановить кого-то от проецирования на вас. Однако, поскольку это один из наиболее часто используемых защитных механизмов, проецирование может быть трудным для обнаружения. Поэтому постарайтесь изучить признаки защитных механизмов, защитных тактик и привычек проецирования, чтобы остановить их, прежде чем они негативно повлияют на вашу жизнь или отношения.Тогда у вас есть первый шаг: осознание.

Шаг второй включает в себя понимание того, чего нельзя делать, с более глубоким пониманием механизмов проецирования, методов защиты и психического здоровья. Поймите, что попытки обсуждать, спорить, объяснять или защищать свою позицию поначалу бесполезны. Обучение, нападение, плач или сопротивление не принесут вам пользы. Вместо этого он только дает другому человеку именно то, что он хочет: смещает фокус с него.

Шаг третий требует стратегии и терпения, потому что его можно разбить на несколько подэтапов.Во-первых, осознайте свои собственные недостатки и различия в убеждениях. Убедитесь, что вы не проецируетесь на другого человека, пытаясь его остановить. Если вы заметили, что делаете это, немедленно отойдите от этих мыслей, чувств и поведения.

На четвертом шаге вам нужно установить связь с другим человеком. В большинстве случаев проекция используется как защита от психических или эмоциональных потрясений. Таким образом, это показывает, что у другого человека есть неудовлетворенная потребность. Итак, установите значимое соединение, пробуя альтернативные тактики, отвечающие тем же основным требованиям.

Для пятого шага проконсультируйтесь с лицензированным специалистом, если другие методы не работают. Кроме того, включайте эти три вещи во все будущие разговоры с человеком, проецирующим на вас:

1. Волнение — разнообразие, риск, приключения
2. Безопасность — комфорт, безопасность, поддержка
3. Валидация — важность, ценность, внимание

Поскольку проекция может навредить людям, которых мы любим, очень важно эффективно распознавать признаки и управлять побочными эффектами, независимо от того, проектируете ли вы или кто-то другой.

Социальная проекция — IResearchNet

Определение социальной проекции

Социальная проекция относится к тенденции предполагать, что другие похожи на себя. Например, студенты, которые обманывают на экзаменах по статистике, вероятно, считают, что многие другие тоже обманывают, в то время как честные студенты считают, что обман — редкость. Проекция не ограничивается ценностным поведением, таким как обман или честность, и, следовательно, проекция не обязательно является защитным механизмом.Статистически проекция — это просто положительная корреляция между тем, что люди говорят о себе, и тем, что, по их мнению, является общим в группе.

Хотя это и не считается защитным механизмом, долгое время считалось, что проекция — это предвзятость суждения, от которой людям лучше избавляться. Несомненно, аргумент был в том, что у людей достаточно информации о других, чтобы делать точные оценки группы. Собственное отношение, предпочтения или личностные особенности человека — это всего лишь отдельные данные, которые не должны иметь значения.Однако сейчас признано, что проекция может улучшить точность восприятия группы, когда знание себя — это все, что есть у человека.

Полезное социальное проектирование

Предположим, что человека приводят в лабораторию и говорят, что существуют разные типы людей и что тип каждого человека можно измерить с помощью нового теста. После тестирования человеку сообщают, что он тип T. Не зная ничего о том, сколько существует различных типов и насколько распространен каждый из них, человек может предположить, что его или ее тип является наиболее распространенным.Теперь полезна единая точка данных о человеке. Это хорошая стратегия предположений, потому что большинство людей по определению составляют большинство, а не меньшинство.

Рассмотрим другой пример. Обнаружен новый ген, но неизвестно, есть ли он у многих (например, 90%) или немногих (10%) людей. Поначалу обе возможности кажутся одинаково вероятными. Теперь случайно выбранный человек дает положительный результат теста на ген. Поскольку этот человек с большей вероятностью представляет группу, в которой ген является общим, чем группу, в которой он редок, можно сделать вывод, что ген является общим.Такой вид индуктивного рассуждения поддерживает идею о том, что социальная проекция рациональна, когда у человека мало других знаний, кроме самопознания. Чем больше известно об отдельных людях, тем больше должна уменьшаться проекция — и в целом это происходит.

Хорошим примером ситуации, в которой человек мало знает о других, является одноразовая дилемма заключенного. Для иллюстрации предположим, что у каждого из двух игроков есть монета, которую нужно положить орлом или решкой. Если оба выбирают орла, оба получают по 15 долларов; если оба выберут решку, оба получат по 5 долларов; если они сделают другой выбор, тот, кто выберет орел, ничего не получит, а тот, кто выберет решку, получит 20 долларов.Heads — это совместный выбор, потому что он приводит к наилучшему результату для группы; Хвосты — это ошибочный выбор, который дает наилучший результат для человека, независимо от того, что делает другой человек. Большинство людей проектируют после того, как сделали выбор, независимо от того, каким был этот выбор. Кооператоры ожидают сотрудничества, а перебежчики — дезертирства. Что еще более важно, социальная проекция может увеличить вероятность того, что человек решит сотрудничать. Люди, твердо убежденные в том, что другие сделают такой же выбор, как и они сами, ожидают получить вознаграждение за взаимное сотрудничество (15 долларов США), а не вознаграждение лоха (0 долларов США), если они не будут сотрудничать.

Вредное социальное проектирование

Иногда люди проецируют, когда не должны. Ораторы, например, знают о себе определенные вещи, скрытые от аудитории. Они знают, насколько хорошо они подготовились, насколько они обеспокоены или какую важную информацию они забыли упомянуть. Многие люди не могут не предполагать, что зрители знают то, что знают они сами, особенно когда их собственные переживания столь же эмоциональны и ярки, как и их осознание собственного страха перед сценой.Здесь проективное предположение о том, что собственные чувства и мысли прозрачны для других, приводит к чрезмерному проецированию. К сожалению, попытки подавить осознание этих неприятных состояний или самосознание не уменьшают проекцию. Вместо этого нежелательные мысли становятся сверхдоступными, то есть они возвращаются в сознание, а затем еще сильнее проецируются на других.

Даже опытные ораторы должны опасаться проецирования. Чем больше они осведомлены о своей теме, тем больше они склонны предполагать, что аудитория уже знает, что они собираются сказать.Чтобы оценить реальные различия между собой и аудиторией, эти ораторы должны сознательно скорректировать свои ожидания. Студенты могут почувствовать, насколько сложно преодолеть эту проекцию знаний при сдаче экзамена. Они могут предсказать результаты других, исходя из собственного опыта прохождения теста. В этом отношении ученики похожи друг на друга, и проекция полезна. Однако, когда учащиеся были проинформированы о фактических результатах теста, они также передают эти знания другим, у которых их нет, и их прогнозы ухудшаются.

Вариации социальных проекций

Социальная проекция имеет тенденцию быть сильной независимо от того, предсказывают ли люди отношения, поведение или личностные качества. Это так, отчасти потому, что люди имеют некоторую свободу определять значение этих атрибутов в терминах корысти. Человек, который жульничает на экзаменах, может преуменьшить серьезность правонарушения и, таким образом, прийти к выводу, что жульничество — обычное дело. Любитель Пино может подумать, что превосходство этого сорта винограда — естественный факт, который признают все, кроме самых грубых людей.Оценки способностей различны, потому что способности определены как относительные. Верить в свои способности к игре в шахматы — значит верить, что можно обыграть большинство соперников. Невозможно предсказать, что большинство других также превзойдут большинство других. Напротив, легко спроецировать любовь к игре на других.

Для любого типа личных качеств проекция является слабой, когда люди делают прогнозы для групп, к которым они сами не принадлежат. Мужчины, например, проецируют свои собственные атрибуты только на других мужчин (внутренняя группа), но не на женщин (внешняя группа), тогда как женщины проецируют на других женщин, но не на мужчин.Поскольку самооценка большинства людей состоит в основном из желаемых атрибутов, отсутствие проекции на чужие группы имеет серьезные последствия для социальных стереотипов и межгрупповых отношений. Поскольку они ограничивают свои проекции внутренними группами, люди начинают рассматривать эти группы как расширения самих себя и, следовательно, как наиболее желательные. Их восприятие чужих групп, которым не помогает проекция, относительно нейтрально. В контексте межгрупповых отношений увеличение проекции на внешнюю группу было бы хорошо.

Артикул:

1. Крюгер, Дж. И., Асеведо, М., и Роббинс, Дж. М. (2005). Я как образец. В K. Fiedler & P. ​​Juslin (Eds.), Выборка информации и адаптивное познание (стр. 353-377). Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
2. Роббинс, Дж. М., и Крюгер, Дж. И. (2005). Социальная проекция на внутренние и внешние группы: обзор и метаанализ. Обзор личности и социальной психологии, 9, 32-17.
3. Савицкий, К., и Гилович, Т. (2003). Иллюзия прозрачности и облегчение речевого беспокойства.Журнал экспериментальной социальной психологии, 39, 618-625.

смещения, проекции и объекты в общественной жизни

Здесь, в «Политике от первого лица», мы много говорим о проекции и смещении, потому что они являются фундаментальными психологическими силами, которые в первую очередь мотивируют интерес к политике. Поэтому мы подумали, что воспользуемся этой возможностью, чтобы прояснить, что это такое и как они работают.

Проекция и смещение — это механизмы психологической защиты: уловки, которые наша собственная психика играет с нами, чтобы помочь облегчить беспокойство и дискомфорт.Оба механизма включают неправильное направление наших тревог, агрессивных и сексуальных импульсов и других неприятных эмоций на объекты вне нас, чтобы уменьшить психологическое напряжение. Чтобы понять разницу между проекцией и смещением, полезно на мгновение разделить мир на субъекты и объекты. Проекция — это когда объект меняется. Смещение — это когда объект изменяется. Следующий пример должен проиллюстрировать разницу.

Представьте себе сценарий, в котором на вас кричит начальник.В результате вы чувствуете себя злым, жертвой и лишенным сил. Вы бы хотели крикнуть в ответ, но по разным причинам не смогли. Вытеснение будет по дороге домой и в момент незначительного раздражения на вашей кошке или вашей супруге. На самом деле вы злитесь на своего начальника, но, поскольку вы не можете выразить эту эмоцию по отношению к нему или к ней, вы выражаете ее менее опасной цели. Это смещение. Проекция будет состоять в том, чтобы пойти домой и рассказать своему супругу, как злится ваша кошка на вашего босса, ИЛИ пересказать историю того, что произошло, как пример того, как ваш босс не смог противостоять генеральному директору.Когда происходит проекция, само чувство становится настолько угрожающим, что его нужно удалить из себя и перенести в другое существо.

За пределами небольших племенных сообществ смещение и проекция являются фундаментальными бессознательными механизмами, которые движут интерес, участие и мнение в общественной жизни. Чтобы быть ясным, эти защитные механизмы не информируют контент об этом интересе, вовлечении и мнении, а просто о своем существовании в первую очередь. (Содержание — это тема, к которой мы скоро вернемся.)

В начале 1930-х годов политический теоретик Гарольд Лассуэлл разработал формулу, описывающую, как смещение и проекция порождают homo politicus , человека политического или жаждущего власти человека. Терминология Лассуэлла может быть немного узкой для нашего современного понимания, но его формула доказала свою непреходящую ценность. Это максимально близко к основному принципу политической психологии.

Прежде чем мы представим формулу, давайте решим терминологические вопросы, потому что их предварительное решение значительно расширит полезность формулы.Одна вопиющая проблема с терминами «политический мужчина» или «властолюбивый мужчина» — это очевидная гендерная предвзятость. Когда Лассуэлл разработал формулу и представил доказательства в ее пользу, он явно представлял себе политический мир, в котором доминируют мужчины. Сегодня существует бесчисленное количество женщин и даже трансгендеров, которые интересуются политикой, участвуют в ней и придерживаются мнения о ней. Если мы обнаруживаем различия между полами, политическая психология должна уметь их учитывать; но если мы этого не сделаем, мы должны ожидать, что мы будем использовать гендерно-нейтральный или, по крайней мере, гендерно-сбалансированный язык.

Наше второе терминологическое возражение связано со значением слова «политический». Из работы Лассуэлла ясно, что он придерживался относительно узкой концепции политики, по крайней мере, по сегодняшним стандартам. Для Лассуэлла политика ограничивалась должностными лицами государственных должностей — избранными, назначаемыми или административными — и действиями, необходимыми для получения и продолжения занятия этих должностей. Хотя такой взгляд на политику был уместен в начале и середине 20 века, с тех пор многое изменилось.

Политика теперь включает активистов, кампании и сотрудников кампании, разрастающееся сообщество лоббистов, интересов и групп защиты интересов, целые армии консультантов, магазины политики и подрядчиков, а также миллионы движений, некоммерческих организаций, предприятий и учреждений. по всей стране, чья деятельность иногда пересекается с политической системой. И это не говоря уже об изменениях в средствах массовой информации, международных делах или размерах и масштабах самого правительства. Действительно, современное понимание власти предполагает, что властные отношения существуют практически везде, где можно найти людей.На первый взгляд, эти изменения могут показаться безнадежно анахроничными в теории Лассуэлла о политике.

Здесь, в «Политике от первого лица», мы ссылаемся на незнание вопроса о том, где провести грань между тем, что составляет политическим , а что нет. Если мы часто используем такие термины, как гражданское общество , общественные дела и национальная жизнь Â, чтобы охарактеризовать сферу нашей деятельности — а не более традиционные политика и правительство Â — это означает, что Обратите внимание на эту гораздо более широкую концепцию социальных изменений и политической деятельности.Первоначальная формула Лассуэлла была зарезервирована для политиков и государственных служащих, но мы обнаружили, что она применима к ЛЮБОМУ, вкладывающемуся в концепцию общественных интересов.

Мы ограничим нашу редакцию формулы Лассуэлла только тем, что отметим, что она применяется исключительно к отдельным людям. Группы, движения, институты и сообщества бесчисленными способами подвержены последствиям формулы, но сами по себе не являются агентами первого порядка процесса, к которому она относится. Политика, как бы широко или узко мы ее ни определяли, начинается и заканчивается отдельными людьми.

В свете этого обсуждения мы хотели бы представить наше обновление формулы Лассуэлла, которая описывает психологический процесс, ведущий к интересу и действиям в сфере общественных дел: ‘

Защитник — человек, чьи Â частные мотивы Â вытесняются и проецируются на общественные объекты Â, а затем рационализируются с точки зрения общественных интересов.

Вот что это значит. Люди испытывают всевозможные эмоции, желания и импульсы — многие из них остались с детства — которые не могут быть выражены или удовлетворены в их личной жизни.Часто причина, по которой этот материал не может быть выражен, заключается в том, что он был подавлен посредством социализации (например, проблемы с родителями, братьями и сестрами), потому что он нацелен на потенциально проблемную цель (например, романтического партнера или авторитет на рабочем месте). или потому что цель больше недоступна (например, умерший родственник или отсутствующий друг).

То, что мощный импульс не может быть выражен, не заставляет его уйти. Сохранение этого в психике (вытеснение) — один из способов справиться с этим.Но в конечном итоге это начинает иметь свою цену с точки зрения большего беспокойства и инфра-психического напряжения. Куда может пойти этот материал? Часто он смещается и проецируется. Сейчас объекты в общественной жизни — не единственные вместилища смещенного и проецируемого контента, но они одни из самых удобных. Что делает их такими удобными, так это то, что они далекие , неоднозначные и нормативные .

Начнем с расстояния. Расстояние делает политику чрезвычайно удобной мишенью, особенно для агрессивных импульсов, потому что это цель, которая почти никогда не нацелится на вас.Вы можете сказать почти все, что захотите, о политиках, экспертах, партиях и проблемах, даже не беспокоясь о том, что они ответят вам взаимностью и навредят вам. Расстояние снижает предполагаемый риск, связанный с самовыражением, делая почти всегда удаленные общественные объекты безопасной целью для смещенного и проецируемого контента. Очевидно, что расстояние уменьшается по мере того, как человек принимает более непосредственное участие в общественных делах. Но это значительно меньшее расстояние от общественных объектов является причиной того, что у активистов и лидеров появляется мощный психологический импульс проявлять дополнительную осторожность по мере того, как они поднимаются выше.Уменьшение расстояния повышает ставки.

Теперь давайте рассмотрим двусмысленность. Публичные объекты по своей сути неоднозначны. Флаг — это просто кусок цветной ткани, пока кто-то не решит, что он означает нечто большее, чем это. Женщина — это просто еще одна женщина, пока мы не решим, что она лидер свободного мира. Нация, как мы обсуждали в предыдущем посте, — это всего лишь воображаемое сообщество. То, что человек думает, чувствует и верит в отношении объекта, символа, проблемы или общественного деятеля, может иметь некоторое отношение к тому, что действительно существует в действительности — но это не обязательно так.Двусмысленность просто означает, что мы можем придавать любые значения и интерпретации, какие пожелаем, объектам общественной жизни — и что общие общественные значения — это не что иное, как личные, частные значения, которые являются общими для многих людей. Тот факт, что публичные объекты неоднозначны, делает их идеальными целями для смещенного и проецируемого контента.

Третий фактор, который делает общественную жизнь таким удобным вместилищем вытесненного и проецируемого контента, — это то, что он является нормативным. Нормативность на самом деле означает две вещи.Это означает, что к выражению моральной заботы о благополучии сообщества относятся положительно. Например, НЕ является нормой выражать серьезную моральную озабоченность по поводу цвета кожи людей, высоты деревьев в Мичигане или яркости межзвездных объектов. И хотя мы можем формировать личные и бессознательные моральные суждения об этих вещах, большинство людей большую часть времени стараются их не выражать. С другой стороны, мы восхищаемся и уважаем людей, которые проявляют заботу о других и сообществе, что делает связи с общественностью идеальным вместилищем проецируемого и вытесненного контента.

Следует отметить, что авторитарные и тоталитарные режимы приходят к власти и поддерживают свою власть за счет устранения отдаленных, неоднозначных и нормативных качеств, которые в остальном делают общественную жизнь таким удобным вместилищем психологического материала. Авторитарные режимы устраняют двусмысленность, фиксируя значения общественных символов и установленных авторитетов. Более того, они делают выражение личных моральных опасений противоречащим нормативным требованиям, устраняя дистанцию. Другими словами, если вы проецируете и вытесняете материал, который каким-либо образом подрывает устоявшееся значение или авторитет, ваша цель немедленно и карательно нацелится на вас в ответ.

Однако почти во всех обществах существует сильное моральное отвращение к этой тактике принуждения, а также к преследованию голых личных интересов в общественной сфере. Даже монархи и диктаторы должны оправдывать свои действия именем народа или государства. Будь то способ психики для маскировки наших личных мотивов или стратегия приспособления к нормативным требованиям общественной жизни, или и то, и другое, психологический материал, который перемещается и проецируется на общественные объекты, неизменно будет рационализирован с точки зрения общественный интерес.

Возьмем для примера идею лидерства. Хотя Квентин может желать, чтобы другие подчинялись его воле, одно его желание никогда не приведет к появлению целого ряда последователей. Он должен придумать причину Â помимо простого факта своего желания, чтобы другим было хорошо следовать за ним. Общественная жизнь предоставляет множество потенциальных причин, истинное множество рационализаций, которые может принять психика. Что из них в конечном итоге примет психика, зависит от других факторов (о которых мы расскажем в одном из следующих постов).Но благодаря десятилетиям исследований экспериментальной психологии мы теперь знаем, что за это решение будет отвечать психика — а не сознательный разум. Психика — хозяин разума, а не наоборот. Разум — способность рационализировать — это инструмент, который позволяет нам удовлетворять наши неудовлетворенные психологические потребности.

Быть защитником — значит находить частный смысл в публичных объектах и ​​требовать от них чего-то, сформулированного в терминах того, что хорошо для сообщества.Чтобы было ясно, не все люди находят смысл в общественной жизни. Тот, кто выражает мимолетное, быстро забытое желание социальных изменений или другого президента, не является защитником. Требуется определенная минимальная степень зацикленности на общественной жизни. Наше определение не обязательно исключает тех, кто требует чего-то от сообщества для служения своим частным интересам, но ограничивает защитников теми, кто определяет свои частные интересы как выражение большего общественного блага. Рационализация с точки зрения общественных интересов — верный признак того, что личные мотивы вытесняются и проецируются на общественные объекты.

Представление о том, что большая часть общественной жизни представляет собой вытесненный, спроецированный и рационализированный психологический материал — и что так много политики происходит в наших головах, — вызывает у многих людей крайнее неудобство. Мы НЕ предполагаем, что общественная жизнь — это своего рода релятивистская галлюцинация, что политика — не что иное, как психодрама или что с людьми, которые в ней участвуют, что-то не так. Напротив, люди, возможно, даже не смогут существовать в больших, сложных обществах без способности проецировать и перемещать наши эмоции на общественные объекты.Психологи давно поняли, что общественная жизнь функционирует как своего рода выпускной клапан для интенсивного внутрипсихического давления.

Наша цель при освещении этого материала — помочь вам увидеть, что существует сильная связь между тем, что происходит в вашей голове, и тем, что кажется происходящим во внешнем мире. В самом деле, эта ссылка гораздо надежнее, чем вы можете себе представить. Когда вы наблюдаете или участвуете в политических событиях, большая часть того, что вы переживаете, — это ваша собственная интерпретация этого.

Когда мы думаем и говорим о Социальном обеспечении, Комитете по природным ресурсам Дома или о сострадательном консерватизме, мы почти никогда не сталкиваемся с этими вещами напрямую или в целом. Вместо этого мы имеем дело с нашими собственными мысленными представлениями о них и значениями, которые мы им приписываем. В зависимости от других психологических и косвенных факторов то, что вы видите и во что верите, может быть тесно связано с тем, что есть на самом деле, а может и не быть. В любом случае, эти представления и значения являются прерогативой психологии, и простой факт вашего постоянного внимания к общественной жизни свидетельствует о том, что формула Лассуэлла действует через вас.

Категории: когнитивная психология, воображаемые сообщества, формула Лассуэлла, политическая психология

Это не я, это ты: психологическая проекция

Последнее обновление: 13 февраля, 2016

Психологическая проекция: термин, разработанный на основе теории Фрейда, который описывает поведение, с которым мы сталкиваемся очень часто. Мы сами, возможно, даже сделали это, не осознавая.

Например: подумайте о времени, когда вы чувствовали себя глубоко влюбленными в кого-то.Каким-то образом, почти бессознательно, вы приписывали этому человеку определенные черты и достоинства, которые не обязательно соответствовали тому, каким он был на самом деле . Вы восхваляли их доброту и заботу о других, их успехи и их великие качества через ореол совершенства, который вы проецировали на них.

Любовь может быть очень подходящим контекстом для развития психологической проекции. Но настоящая, более сложная проблема возникает, когда происходит крайне негативная психологическая проекция. Когда человек приписывает другим свои эмоциональные недостатки, например, мысли, полные гнева или беспокойства.

Мы конкретно поговорим о чувстве вины и о том, как иногда вместо того, чтобы принять и справиться с этими чувствами, они нацелены на других людей, на людей, которые нам наиболее близки и якобы наиболее ценятся.

Проекция: искажение реальности для собственной выгоды

Вот пример. Ваш партнер неуверен в себе и боится обязательств. Вместо того, чтобы принять эту реальность, они начинают вас наказывать, настаивая на том, что вы усложняете ситуацию, что вы всегда проявляете признаки недоверия и явное желание причинить им вред.

Проблема не в вас, а в них. Но вместо того, чтобы признать тот факт, что у них проблемы с самооценкой, они наказывают вас, предоставляя доказательства того, что не реально. Они бросают на вас свой гнев, как дротики, и проецируют на вас свои негативные эмоции, чтобы достичь следующего:

1. Игнорировать проблему и приписывать ее другим.
2. Освободитесь от своей внутренней нагрузки и оставьте ее где-нибудь вне себя, на людях вокруг них
3. Займите четкую позицию власти. «У меня нет проблем, у других есть проблемы. Мир должен вращаться вокруг меня ».
4. Вера в то, что проблема в других людях, позволяет им искажать реальность так, как они хотят. Они могут верить в свои фантазии и отрицать свои истинные недостатки.

Как избавиться от привычки

Психологическая проекция — сложная тема.И, к сожалению, это происходит часто. Многие люди, подвергшиеся психическому и психологическому насилию, продолжают проецировать положительные образы на своего партнера. Почему? Потому что таким образом они могут защитить себя от реальности.

«Если мой партнер ревнует, то только потому, что он меня любит». «Мой партнер любит меня в глубине души, иногда они совершают ошибки, но именно они заботятся обо мне больше всего». Проецирование этих идей искажает реальность, создает новый мир, который менее вреден, , где им не нужно принимать суровость реальности, где все храбры, где они могут реагировать и защищаться.

Как перестать проектировать?

1. Поймите, что проекция на других — это защитный механизм. Спасательный жилет, который держит нас на плаву, чтобы нам не приходилось в чем-то признаваться.
2. Надо понимать, что проецирование вины и гнева на окружающих нас людей не приведет ни к чему, кроме , создав еще больше отрицательных эмоций. Мы попадаем в порочный круг, в котором у нас возникает ложное ощущение власти, из которого мы неизбежно выпадем в долгосрочной перспективе.
3. Если это вы испытываете проекцию от кого-то другого, проясните, что вы чувствуете. Предупредите их, что такое поведение не может продолжаться. Скажите им, что вы чувствуете себя униженным и управляемым.
4. Поймите, что в тот момент, когда вы поймете, что ваша проекция скрывает какой-то эмоциональный недостаток, вы потеряете это чувство контроля. Вы развалитесь, и вам потребуются помощь и поддержка, чтобы снова собраться с силами и противостоять своим проблемам и недостаткам.

Нелегко согласиться с тем, что все мы время от времени проектируем . Иногда мы делаем это, даже не осознавая; мы думаем, что проблема вне нас самих. Как думать, что человек, которого мы любим, в основном идеальное существо, например…

У всех нас есть недостатки, у всех нас есть недостатки. В идеале мы всегда действовали бы со смирением и объективностью, но, в конце концов, мы все прекрасно несовершенные существа , пытающиеся выжить и быть счастливыми в сложном мире. Вы согласны?

Изображения предоставлены: Николетта Чекколи

Психология ненависти, часть II: проекция и проективная идентификация

Вот еще один важный момент, который следует учитывать — хотя некоторые люди постоянно находятся в ловушке этого состояния, мы все были там. Неизбежные события, такие как смерть, болезнь и финансовые проблемы, могут привести в такое состояние любого, кто пытается защитить себя от жизненных невзгод. И, конечно, «психологическая защита» иногда действительно является защитой от настоящего агрессора, и иногда ненависть является законной.Будь то эмоциональный багаж на всю жизнь или реакция на недавнее несчастье, эти переживания достаточно обычны, и соответствующие группы поддержки можно найти почти в каждом городе любого размера.

Но гнев — это еще и наркотик, и мы даже признаем это выражением «ярость». И ярость, вероятно, будет в глубоком отрицании, как Гомер, не осознавая этого, ударил кошку. Гневоголик должен видеть себя жертвой или мстителем добра. Если они злятся по какой-то причине, они невиновны в проступках и вине.Гнев — это чистота, гнев — это возвышенное состояние благодати, гнев никогда не означает, что вам нужно извиняться, это просто означает, что вы недостаточно рассердились.

Проекция необходима для хронического гнева, поэтому гнев всегда следует рационализировать и извинять как самозащиту. Вина часто сопровождает гнев, и если кто-то постоянно чувствует себя виноватым (а мне сказали, что это довольно часто), вина проецируется на других людей. Поскольку человек, страдающий хроническим чувством вины, считает, что другие люди тоже чувствуют себя виноватыми, очевидно, что другие люди, должно быть, сделали что-то не так.Другими словами, если кто-то чувствует вину, через проекцию он верит, что других людей нужно наказать. Это почти как математическое переходное свойство вины.

А что касается болванов, обратите внимание, они всегда утверждают, что мы боимся Бахмана, Пэйлина, Круза или Каина? Что о них говорит о том, что по умолчанию они проецируют на других эмоцию «ужас». Я всегда просто отвечаю:

Ой, извини, я все еще боюсь Фреда Томпсона.

Несмотря на все усилия, которые люди вкладывают в отрицание, гнев и проецирование гнева, мало кто действительно принимает здоровый гнев.И все же гнев — это законная и важная эмоция: самые трудные решения на каком-то уровне катализируются гневом. И в плохих отношениях, обсуждаемых ниже, можно было бы избежать огромной боли, если бы кто-то просто сказал: «Этот человек продолжает меня бесить, и я больше никогда с ним не буду разговаривать».

Для обычного человека гнев опасен, потому что он, скорее всего, просто попадает в ловушку, расставленную кем-то, кто использует этот гнев для подтверждения своих атак ad hominem. Мы обсудим это при проективной идентификации.

Хронический гнев проявляется в отношениях несколькими способами:
1) Он заканчивается. Это может быть неприятно, но по крайней мере одна вечеринка никогда не оглядывается назад и все кончено (здоровое использование гнева, о котором я только что упомянул).

# 2 является наиболее сложным, потому что обе стороны, скорее всего, по очереди будут играть садиста и мазохиста.Помните, что даже когда кто-то является ужасным садистом, садист все еще желает продолжающихся отношений (какими бы больными они ни были) с жертвой. Гнев — адский наркотик, но лечить его нужно несколько раз в день. Им нужно злиться на кого-то, им нужен кто-то, злиться на них, и им нужна аудитория людей, злятся вместе с ними. Если они смогут найти кого-то, обладающего всеми этими качествами, значит, они нашли свою вторую половинку (по крайней мере, на этой неделе).

А если пара сменяется садистом и мазохистом, это взаимозависимость. Посмотрите на Элизабет Тейлор и Ричарда Бертона (фильм, и, вероятно, реальную жизнь, но давайте просто посмотрим фильм). Она весьма оскорбительна по отношению к нему, и обратите внимание на обесценивающий и дегуманизирующий язык «Он … он … тот …»

Но Бертон тут же отталкивает, и роли мазохиста и садиста меняются секунда за секундой. . Большая часть напряжения драмы для зрителей заключается в том, чтобы решить, кто является «хорошим» парнем в этой неразберихе.Они почти уверены, что кто-то собирается пронзить аорту мясным ножом, но они не уверены, будет ли это хорошо или плохо (спойлер — единственное насилие — эмоциональное). Но обратите внимание, что эта ужасная пара делает это для буквально аудитории, молодой пары, которая навещает и смотрит на бесконечные крушения поезда в их браке. (Подробнее о потребности в аудитории ниже.)

Вначале кто-то может быть счастлив, что садист за ним агрессивно ухаживает, пока не узнает, что они связались с Джекилом и Хайдом, но, конечно, трое — это толпа, особенно когда третий оскорбляет.Для многих людей их отношения немного более благоприятны, но в них по-прежнему присутствует много напряжения и, возможно, некоторый макияж (конфликт — это прелюдия).

В примере «Вирджиния Вулф» агрессия явная, прямо там, на открытом месте, содранная заживо и истекающая кровью на полу гостиной. Но агрессия и проекция часто носят гораздо более скрытый характер, принимают форму саботажа. «Вы должны злиться на нее! (Давайте оба злиться на нее!)». Мотивы те же, за исключением того, что человек, которого затаскивают, якобы является «другом».»Это называется активатором .

О, мой дядя Боб ужасно пьян. Когда он был слишком пьян, чтобы пройти два квартала за пивом, мне пришлось пойти за ним! Какой он был неряшливым пьяницей! Позорно. Моя сестра пыталась убедить его в помощи, но я выступил против нее и сказал ей, чтобы она занималась своими делами! Но да, он точно был пьяным. Наверное, так я начал пить, он меня завел.

Вы могли бы спросить: «А где в этом проекция?» но в реальной жизни у посредника также часто возникает проблема с алкоголем.

Воспитание, конечно, играет роль ….


«Без особой точности, со странно маленькой любовью, ваша семья решит за вас, кто именно вы, и они будут продолжать подталкивать, уговаривать, тыкать, пока вы не превратитесь в эту очень простую вещь» — Аллан Гурганус, Уайт Люди

Многие люди будут встречаться или жениться на ком-то, кто является точной копией их нерадивого родителя, вплоть до их работы и хобби. И так часто этот человек является копией родителя, который отказывался от любви, поэтому взрослый ребенок находится на беговой дорожке, пытаясь заслужить одобрение равнодушного человека.Тогда родители могут обнять непослушного жениха и практически отвергнуть собственного ребенка. Я упоминал эту тему несколько раз в прошлом и, что удивительно, никогда не получал ответа. Обычно реакция такая: «Боже мой, это моя семья / семья моего лучшего друга». Конечно, все мы знаем, что зависимость может проявляться из поколения в поколение, но немногие из нас понимают, что это дает возможность (Напоминание — позвоните своей маме и пожелайте ей счастливого Дня матери!)

Хорошо, теперь это только разминка — давайте рассмотрим проективную идентификацию как механизм агрессии.

Проективная идентификация — способ получить доказательство этого ужасного, но неуловимого что-то о другом человеке, способ получить групповое одобрение, похвалу и внимание.

Эта цитата из Википедии слишком техническая:

Проективная идентификация — это термин, впервые использованный Мелани Кляйн (1946) для описания процесса, при котором части эго считаются навязанными другому человеку, который затем, как ожидается, отождествится с тем, что было спроецировано.

Понял? Неееет, это было слишком непонятно, давайте попробуем еще раз.


Проектор стремится найти в другом, или , чтобы побудить другого стать самим воплощением проекции. …. их поведение по отношению к объекту проекции вызывает в этом человеке именно спроецированные мысли, чувства или поведение.

Теперь стало яснее — вместо того, чтобы просто совершать глупые атаки ad hominem, агрессор пытается заманить жертву, чтобы дать ей доказательство , которое им так отчаянно нужно, чтобы утвердить свой гнев.Затем они могут сплотить своих друзей или семью для нападения. Бонусные баллы начисляются за симпатию и внимание. Манипулятор изображает из себя несчастную жертву, но организует весь спектакль для публики. Думаю, это можно было бы использовать во благо, но похоже, что это всегда форма агрессии, в частности, скрытая агрессия .

Вероятно, самый простой способ понять это — просмотреть «проекцию» и увидеть разницу.

Во-первых, проекция:
1) Лжец обвиняет других во лжи.
2) Мошенник обвиняет других в жульничестве.
3) Вор обвиняет других в воровстве.

И вот проективная идентификация:
1) Разгневанный человек обвиняет свою жертву в гневе, пока она не разозлится.
2) Депрессивный человек обвиняет свою жертву в депрессии, пока жертва не впадает в депрессию.
3) Родитель постоянно обвиняет своего ребенка в непокорности, пока ребенок не становится непокорным.
4) Человек, который чувствует себя сумасшедшим, обвиняет другого в том, что он сумасшедший (проекция плохих мыслей), с намерением заставить его поверить, что он сумасшедший («газлайтинг»).

Или, как сказано в Википедии:


Проективная идентификация отличается от простой проекции тем, что проективная идентификация может стать самоисполняющимся пророчеством , в соответствии с которым человек, веря во что-то ложное в отношении другого человека, относится к этому другому человеку таким образом, что другой человек изменяет свое поведение, чтобы сделать убеждение правда. Второй человек находится под влиянием проекции и начинает вести себя так, как если бы он или она на самом деле характеризовались проецируемыми мыслями или убеждениями, процесс, который может происходить вне осознания обеих вовлеченных сторон.

Вот часть, которая является странной и трудной для понимания: манипулятор обычно не знает, что они делают. Проекция сама по себе является защитой, но есть уровни защиты, в основном то, что мы бы назвали «отрицанием». Часто эти убеждения параноидальны, например, человек, который считает, что за ним охотится полиция, ведет себя подозрительно, что привлекает их внимание.

Здоровый гнев приходит и уходит быстро, но многие люди более или менее постоянно находятся в ярости.Это адский наркотик, но им нужно лечиться несколько раз в день. Как я сказал выше, им нужны три формы гнева в более или менее непрерывном чередовании:
1) Им нужно злиться на кого-то
2) Им нужен кто-то , чтобы злиться на них
3) Им нужен аудитория людей должна быть злой на них .
Не все будут их созависимыми родственными душами, но они могут манипулировать членами семьи, коллегами и даже совершенно незнакомыми людьми, заставляя их играть эти роли, используя проективную идентификацию.

Для обычного человека гнев опасен, потому что он, скорее всего, попадает в ловушку, расставленную кем-то, кто использует проективную идентификацию, чтобы заманить в ловушку других.

Это предположение может быть более тонким, чем обвинения. Многие, казалось бы, порядочные родители будут безжалостно саботировать своих детей. Думайте о Мэри Тайлер Мур как о тиранической супер-маме в «Обычных людях», которая собирается довести обоих своих сыновей до самоубийства — она ​​настолько зла и потрясена, что ей приходится доводить своих сыновей до самоубийственных неудач.Самоубийство сына она носила как знак чести.

И мы все видели детей школьного возраста, которые постоянно находятся в состоянии упадка духа вокруг своих родителей, но при этом прекрасно себя ведут с незнакомцами. Я думал об этом и …. черт возьми, слишком примитивно и тревожно.

Конечно, дети тоже. Несмотря на то, что проективная идентификация — скользкая концепция, это настолько примитивная тактика, которую дети могут использовать инстинктивно. Подростку необходимо отделиться от родителей, и то, что с ним обращаются несправедливо, облегчает этот процесс.Дерзкая неуспеваемость — особенно эффективный способ заставить родителей играть роль плохого парня.

Однако, как только люди начинают спорить о том, кто такой Плохой Парень, обвинения, которые он сказал-она-сказал, разлетаются в ярость. Ребенок мог стать неуспевающим только после постоянных словесных оскорблений со стороны родителей.

Проективная идентификация (DSM-IV, стр. 756). Человек справляется с эмоциональным конфликтом или внутренними или внешними факторами стресса, ложно приписывая другому свои неприемлемые чувства, импульсы или мысли.В отличие от простой проекции, человек не отказывается полностью от того, что проецируется. Вместо этого человек осознает свои собственные аффекты или импульсы, но неверно приписывает их как оправданные реакции на другого человека. Нередко индивид вызывает у других те самые чувства, которые сначала ошибочно считали присутствующими, что затрудняет выяснение того, кто и что сделал первым.

И вспомните предыдущее утверждение:

процесс, который может происходить вне ведома обеих вовлеченных сторон.

Хотя они могут никогда не разобраться в собственном конфликте, они, вероятно, объединятся против третьей стороны. Если вы когда-либо знали такую ​​пару или семью, оба родителя стремятся привлечь посторонних и попытаться заставить их перейти на другую сторону.

Группа или семья обеспечивает рационализацию и подтверждение. Подумайте о киберзапугивании, издевательстве со стороны толпы, социальном издевательстве или просто о банде линчевателей. Один человек с деревянным копьем, преследующий семилетнего ребенка по пляжу, — безумие, но для 20 человек это вечеринка, как в «Повелителе мух».»


Большинство из этих форм поведения требует аудитории и участия аудитории. Смогли бы Ральф и Роджер из «Повелителя мух» грызть друг друга без публики? Нет, наверное, они просто пошли бы на рыбалку.

Обратите внимание, что «Повелитель мух» был проекцией, но мальчики, которые пытались быть цивилизованными, не подвергались проективной идентификации. Над ними издевались и даже убивали. Но даже там голый поиск власти нужно было спроецировать на мифического Зверя.Споры и борьба за власть были окончены, кто мог спасти детей от воображаемого Зверя.

Это еще одна особенность проективной идентификации — не бойтесь противостоять экзистенциальной угрозе . Если вы планируете захват власти, вам нужен Зверь, вы должны быть героем, сражающимся с заговором . Заметили, что опасные сумасшедшие часто бывают сторонниками теории заговора? Социопат всегда обвиняет других в том, что они являются «реальной» угрозой для группы, в то время как социопат играет спасителя.

Конечно, утверждать, что существует экзистенциальная угроза, сложно, если у обвинителя нет союзников, которые подтверждают свои параноидальные истории о заговорах и экзистенциальных угрозах. Это проще, чем вы думаете.


Вот почему тому, кто использует проективную идентификацию, нужна аудитория для проверки. Одинокий теоретик заговора — одинокий чокнутый, но дайте ему товарищей, и они убедят себя, что они — сила добра.
Граница между аудиторией и участником размыта.

Вот какими они себя видят
А вот такими они могут казаться другим
Или это тот парень — полностью отчужденный от жизни и семьи и не желающий оставлять свою бесчеловечную работу. Он думает, что он «просветленный», но выбивает бумаги из чьих-то рук, как школьный хулиган. И по мере развития истории мы обнаруживаем, что он полностью заблуждается.

Давайте вернемся к Мэри Тайлер Мур в роли матери-монстра в «Обычных людях» и увидим, что она ничто без аудитории.Когда им не удается хлопать так сильно, как они могут, как дети, пытающиеся спасти Тинкербелл, она разворачивается и атакует их.


Обычно главное — заставить кого-нибудь «ударить», в то время как «жертва» изо всех сил старается выглядеть невиновной или несчастной под аплодисменты публики. Недоразумение и вообще «глупое поведение», безусловно, обычное дело для правых, которые известны своим «вызывающим невежеством» и «псевдоглупостью» по стольким «спорным» вопросам. Я всегда говорю, что вы знаете, что крылатый орех загнан в угол, когда он трахается. — остроумный ответ «Я притворяюсь, что не понимаю, ты смешной, ха-ха» Но это совсем другой дневник.

Но для того, чтобы быть фальшивым «хорошим парнем», нужно больше, чем он сказал-она-сказала, чтобы скрыть скрытую агрессию. Это также требует публичной маски и частного отрицания. Для этого нужна аудитория, которая поддерживает и аплодирует представлению.

Три любимые маски:
1) Фальшивая мораль (притворяется, будто заботится о вещах, которых они не интересуют)
2) Фальшивые эмоции (разве мы не знакомы с фальшивым возмущением?)
3) Фальшивая дружелюбие (вернитесь к Джекилу) и Гайд)

На уровне личного отрицания эти «как будто» эмоции служат оправданием целому ряду действий.Они ведут себя «так, как будто» эти эмоции основаны на чем-то ином, чем грубое желание контролировать других, как будто их единственный мотив — альтруизм. В борьбе за власть в отношениях кто-то может проехать 1000 миль и пересечь четыре округа в поисках сочувствия. Иногда человек цепляется за пассивного терапевта, и он может интерпретировать каждое его слово как одобрение. Это называется «вторичным усилением».

Я думаю, это то, что люди имеют в виду в семье, когда говорят об «уважении», особенно когда чье-то требование «уважения» является темой тирады.Ясно, что это кодовое слово. Уважайте мои иллюзии, что мои эмоции реальны, а мое сердце чисто.

«Что у нас есть, кроме иллюзий? И чего мы просим от других, кроме того, чтобы нам было позволено оставить их? »
— У. Сомерсет Моэм

И это сводится к общественному договору , разрешающему — эмоции «как будто» должны рассматриваться сторонними наблюдателями или членами семьи как настоящие и добродетельные.

В «Дорогой мамочке» персонаж Джоан Кроуфорд заботится только о буквальной аудитории фанатов кино и прессы, и когда она наконец щелкает, она кричит о «уважении», , и у нее полный психотический срыв.И хотя она играет не для аудитории друзей, она играет для буквально аудитории своих поклонников.
Насколько я могу судить, «уважение» означает следующее:

Никогда скажи мне, что я не самый добрый, самый любящий, самый бескорыстный, самый щедрый человек из всех.

Если член семьи нарушит это требование, он будет изгнан из неблагополучной семьи. или плохая офисная обстановка, или, может быть, Фэй Даннауэй надерет тебе задницу.

В реальной жизни этот человек иногда на бедре связан с настоящим наркоманом, и его чувство идентичности и чувство собственного достоинства зависят от того, на он ли лучше, чем на наркомана.Дети? Что ж, они не процветают в хаосе, на самом деле «неудача в процветании» не является чем-то необычным.

А в семье часто бывают сложные союзы между детьми и взрослыми, и члены семьи объединяются, выставляя одного человека паршивой овцой. Часто детей поощряют объединиться против зависимого родителя. Но гнев «хороших» родителей накапливается, как конденсатор, который периодически разряжается, и в течение этого короткого промежутка времени они сближаются с наркоманом (кажется, достаточно долго, чтобы вытащить другого ребенка).И «хороший» родитель вступит в союз с наркоманом против детей, или, точнее, против одного ребенка, паршивой овцы.

Часто «плохой ребенок» поступает в колледж и становится относительно успешным, но родители не одобряют его и поддерживают нетрудоспособного бездельника. Поскольку успешный ребенок совершил непростительный грех — ребенок ушел, они были «лучше», чем родители, запертые в своей клетке. Многие никогда не понимают, почему, и могут чувствовать вину:

Однако такое сопротивление может породить особую форму вины…. чувство вины за то, что он не является или не становится воплощением дополнения, которого требует другой; в то время как, наоборот, для проектора, когда внешняя фигура сопротивляется этому мощному проективному давлению, человек вспыхивает в ярости.

Понял? Если кто-то сопротивляется требованию быть плохим парнем, проектор отвечает гневом.

И хотя родители могут быть довольно безжалостными, заставляя одаренных детей быть неуспевающими посредством проективной идентификации, они также могут щедро вознаградить бездельников, которые сдаются без боя.

Обратите внимание, что во всех этих примерах такое поведение не является случайным для их жизни или является лишь частью их отношений. Это их жизнь, это то, что придает ей смысл, это то, что определяет их отношения.

Неудивительно, что те же проблемы переносятся и в офисные ситуации, когда менеджер играет суррогатного родителя, и это обсуждалось в дневниках занятости. Бездельники кажутся неприкасаемыми, в то время как наиболее мотивированные и опытные люди подрываются. Если основной темой обсуждения являются некоторые вариации в отношении того, кто «лучше» (или слова в этом смысле), маловероятно, что бизнес-единица будет существовать в два года.

Если «хорошие» люди захватят над , то непременно будет привилегированный «в группе». Часто младшие члены внутренней группы получают возможность контролировать или оценивать более старших членов «чужой группы». Членам группы платят за подачу жалоб, и их жалобы представляют собой апелляцию в орган. Это чужая группа обвиняется в отсталости, по крайней мере, когда она не хочет приходить на работу. Часто эта проекция на самом деле достаточно демотивирует некоторых людей, чтобы заставить их не успевать, и это успешная проективная идентификация.Людям, которые не хотят «соглашаться с программой», руководство может подмигнуть буквальному саботажу на рабочем месте. Это бизнес-подразделение будет закрыто, а также, вероятно, вызовет серию судебных исков от клиентов, которым были доставлены саботированные продукты.

И здесь мы вернулись к теме завистливых отстающих, буквально саботирующих рабочих пчел, которая была предметом Части I.

Хотелось бы, чтобы у нас было время посмотреть больше классических злодеев из фильмов, потому что правдоподобные плохие парни обычно считают себя настоящими жертвами.Аль Пачино в «Лицо со шрамом» был действительно плохим парнем, но он также чувствовал, что кого-то заставят сыграть эту роль, так что он мог бы быть тем, кто это сделает.

А теперь попрощайся с Плохим Парнем.


+++++++++++++ ОБНОВЛЕНИЕ +++++++++++

СПОРТИВНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ от Департамента вы не можете сделать это дерьмо
http: //msn.foxsports.com / …
Тигр делает дурака из Серджио

Гарсия финишировал потерпевшим.

Вудс, как обычно, оказался в выигрыше.

Протагонистам нужны антагонисты, и, как Твити, нужен Сильвестр, а Багсу Банни — Йосемити Сэм, на выходных в The Players, мультяшный Гарсия был специально созданным злодеем для Вудса.

Вид, который так близок к победе, что заканчивается гибелью на дороге.

И хотя Вудс туда не поехал, обидчивые нападки Гарсии на его персонажа — назвав его «не самым хорошим парнем на Туре» — возможно, даже дали мировое первое место.1 импульс, необходимый ему, чтобы выиграть на курсе, который ему не особенно нравится, впервые за 12 лет.

«Я думал, что хорошо справился с ситуацией и действительно хорошо сыграл сегодня», — ответил Вудс, когда его спросили о Гарсии.

Победители, конечно же, могут позволить себе выйти на большую дорогу.

Гарсия, с другой стороны, не раскаялся, когда его спросили, есть ли что-нибудь, что он сделал бы по-другому после обвинения Вудса в игре в третьем раунде субботы.

«Нет, нет», — сказал он.

«Похоже, я плохой парень.

«Я был жертвой.

«Ни о чем не жалею».

Что ж, это может быть не совсем так.


Как использовать проекцию для повышения самосознания

Проекция — один из тех терминов, о котором часто говорят, но который часто плохо понимают. Можно думать о психологической проекции как о бессознательном внутреннем образе себя, который мы затем проецируем на других — так же, как фильм проецируется на экран.

Простым примером проекции может быть то, что человек расстраивается, разочаровывается или злится из-за дезорганизации коллег. С объективной точки зрения сотрудник соответствует критериям дезорганизации — это факт. Человек не может не задаться вопросом, почему коллега так неорганизован на работе, когда он так организован. Тем не менее, когда этот человек возвращается домой после работы, повсюду разбросана одежда. Одежда на диване, на обеденном столе и т. Д. Создает беспорядок.В этом примере не полностью принадлежит собственная дезорганизация людей в других сферах их собственной жизни. Человек может видеть это в других людях, но не в себе.

Одна из распространенных трудностей, с которыми сталкиваются люди, — это то, что они ожидают, что их прогнозы должны точно совпадать. В предыдущем примере можно ожидать, что дезорганизация на работе должна сочетаться с дезорганизацией на работе. Если это не так, то проекции нет — это распространенное заблуждение.На очень фундаментальном уровне люди — это машины сопоставления с образцом (хотя это еще не все). Но этот алгоритм сопоставления с образцом не обязательно должен быть точным. Просто должно быть достаточно близко.

Уместно отметить, что одним из основных препятствий на пути к восприятию наших собственных проекций является то, что они будут содержать зерно истины при проецировании на других. Человек, который видит, что кто-то неорганизован на работе, видит что-то реальное. Поскольку это основано на фактах, легко упустить из виду, как они сами могут быть дезорганизованы в других сферах жизни.В сочетании с тенденцией к точному совпадению, обсуждавшейся ранее, искажение психологической проекции становится относительно обычным явлением.

Подведем итоги:

1. Не ждите идеального совпадения. Это только должно быть в одном и том же поле.
2. Увидеть что-то реальное в других не означает, что нет психологической проекции. Фактически, в большинстве проекций есть доля истины, которую приписывают другим. Просто мы не видим того же феномена в себе.

Карл Юнг, который особенно любил даосизм (как и я), имел тенденцию разделять вещи на дихотомии, и проекции не были исключением. Психологическая проекция имеет две грани, которые можно рассматривать как темную и светлую стороны бессознательного. Темная сторона обычно известна как тень. Светлая сторона известна как психологическое золото.

Оба этих механизма служат цели удержания отрицаемых, неприятных, отключенных частей нас от достижения сознания.Тот факт, что эти аспекты нас самих находятся в бессознательном, не означает, что они не влияют на поведение и выбор в жизни.

Например, человек, который в детстве испытывал проблемы с отказом, может бессознательно выбрать людей, которые бросят его, став взрослым. Проекция может принять форму первоначального видения в человеке всего хорошего — психологического золота. Фильтр становится узким, и красные флажки игнорируются или полностью пропускаются. Позже в отношениях, когда становится очевидным, что у другого человека есть собственные проблемы с обязательствами (тень), усиливаются триггеры отказа, и на первый план выходит собственная нужда.Выход состоит в том, чтобы человек поработал над своими проблемами отказа и стал лучше осознавать, как его бессознательный процесс отбора часто приводит к проблемам в отношениях.

Усвоение проекционного материала не только важно для познания самих себя, но также может привести к более продуктивной и полноценной жизни. В приведенном выше примере человек может начать отбирать людей, которые более способны поддерживать здоровые взрослые отношения. Кроме того, работа над собственными внутренними проблемами делает их более жизнеспособным партнером для других.

Светлая сторона бессознательного может работать вредными для нашего существа способами. Например, представьте, что подрастающему человеку постоянно говорят, что он ничего не стоит. Один из вероятных результатов состоит в том, что по мере того, как ребенок становится взрослым, ему будет очень трудно поверить в то, что он достойный человек. Это происходит потому, что когда им говорят, что они достойные личности, они сталкиваются с «бессознательным» образом недостойности, которым они себя подвергают. В таких случаях проекция может принимать форму видения положительных качеств в других, но не видения этих же качеств в самих себе.

Подумайте о духовной сфере и, в частности, о том, как ищущие часто высоко ценят «гуру». Часто то, что говорит гуру, не подвергается сомнению — слова и высказывания становятся образцом для духовного прогресса или просветления. Мы могли понять это явление как форму проекции. Вместо того, чтобы видеть «хорошее» в себе, это часто приписывается гуру до такой степени, что он может считаться богоподобным. Кроме того, ответственность за изменения возлагается на гуру или учителя, что в конечном итоге может только лишить искателя силы.Такой сценарий подчеркивает, как светлую сторону или золото можно проецировать на кого-то другого.

Достаточно взглянуть на нацистскую Германию, чтобы понять, насколько разрушительной может быть светлая сторона бессознательного. На пике нацистской Германии почти все хорошее проецировалось на Адольфа Гитлера и членов нацистского режима. Гитлер стал своеобразным маяком праведного негодования. Прогнозируемое золото работало в тандеме с тенью, где все плохое было делегировано еврейскому народу — другим группам меньшинств.Неспособность немецкого народа понять свою собственную тень и золото привело к одним из величайших злодеяний, которые когда-либо видело человечество. Только через неинтегрированное индивидуальное бессознательное может процветать культурная среда жестокости.

Когда мы неосознанно проецируем, это может привести ко многим проблемам в дальнейшей жизни. Рассмотрим следующий пример теневой проекции. Ребенок растет с жестоким тираническим отцом. В более позднем возрасте они могут проецировать тиранию на авторитетных лиц, но в значительной степени не обращают внимания на свою собственную тиранию и способность к жестокости.Но где-то и так или иначе эта способность к тирании и жестокости просочится наружу. Это может быть связано с домашним животным, или с соседями, или членами семьи, или на работе, как некоторые из возможностей.

Обычный вопрос, который возникает в моей работе психотерапевта: как кто-то распознает свои проекции. Ответ в другом, но есть несколько факторов, которые этому сопутствуют.

Хорошее практическое правило, которому следует следовать, заключается в том, что если вы раздражаетесь и оно окружает вас высокой интенсивностью, то что-то происходит на бессознательном уровне.Это не означает, что проекция будет каждый раз виновата. Но, по крайней мере, мы должны изучить, что с нами происходит, когда первая точка захода — смотреть в сторону проекции.

Еще одно хорошее практическое правило — увидеть, воспринимаете ли вы другого человека как карикатуру. Например, в проекции золота в качестве ответа очень часто рассматривается другой человек. Их не считают разносторонними людьми, у которых есть недостатки и достоинства. Степень близорукости других людей является еще одним хорошим индикатором того, что может иметь место некоторая форма проекции.

Чем больше мы осознаем, как мы смотрим на других, тем больше шансов, что мы сможем увидеть наши собственные модели проекции. Если мы сможем увидеть образец, который мы усвоили за эти годы, мы можем начать его отменять, чтобы он не влиял на нас. Теневая работа в этом контексте — это искусство восстанавливать то, что мы видим в других, от себя. Это требует большого самосознания и размышлений.

Вот еще одна статья, которая может быть интересна при попытке понять проекцию

Проективная идентификация

Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, не стесняйтесь оставлять ответ на эту статью.

Как родительская проекция влияет на детей

Что ваш ребенок говорит вам? Общие сведения о проекции

Через проекцию наши внутренние конфликты могут отражаться на нас через других. Давайте посмотрим, как опыт родителей может спроецироваться на их детей как в хорошем, так и в плохом смысле.

Общие сведения о проекции

Психологическая проекция — это своего рода защитный механизм, который заставляет нас приписывать характеристики, которые мы считаем неприемлемыми в себе, кому-то другому.В то же время бывают случаи, когда человек может проецировать свои положительные качества на другого человека.

Проекция может играть скрытую роль во всех наших отношениях. Это может вызвать у нас неприязнь к коллеге, чьи негативные характеристики похожи на наши собственные. Это может заставить нас идеализировать романтического партнера, вызывая неконтролируемое или даже опасное увлечение. С точки зрения родителей, проекция может быть особенно вредной, потому что она может побуждать детей принимать убеждения и поведение в попытке «жить дальше» или «жить вниз» в соответствии с проецируемой идентификацией.

Возьмем, к примеру, этот суровый пример матери, которая выросла с чувством, что никогда не сможет достичь своих целей или утвердиться среди сверстников. Эта мать может сказать дочери, что жизнь несправедлива, и ей не стоит рассчитывать на многое.

Это не что иное, как очевидное предположение, поскольку именно мать, а не ребенок чувствует себя неудачницей. Не в силах справиться со своими чувствами, мать бессознательно передает их дочери. После долгих лет прослушивания такого рода негативных проекций дочь может начать действовать в соответствии с ними, как если бы они точно ее описывали.

Это подчинение спроецированной идентичности особенно трагично, потому что оно фактически лишает ребенка его собственной идентичности и потенциального будущего. Может показаться, что ребенок должен уметь распознавать, что слова матери — всего лишь отражение ее собственного жизненного опыта. К сожалению, дети обычно не могут дать такую ​​оценку. Вместо этого они склонны включать эти прогнозы — по крайней мере, так или иначе — в свою собственную идентичность

Даже когда дети способны отвергать негативные прогнозы, проблема имеет тенденцию вызывать конфликт между ними и их родителями.Во многих случаях обида укореняется, и дети могут расти с сильным желанием уйти из дома и разорвать отношения с родителями.

Может ли проекция быть положительной?

В некоторых случаях проекция может подтолкнуть детей увидеть себя в положительном свете. Родитель с высокими достижениями может неосознанно проецировать на ребенка амбиции и уверенность, помогая сформировать более позитивное представление о себе, что в конечном итоге приводит к успеху. Однако столь же часто это может проявляться в виде чрезмерного давления, которое может привести к тому, что ребенок почувствует разочарование из-за того, что не оправдал ожиданий родителей.

Что вы можете сделать

Поскольку обычно это бессознательные побуждения, родители нередко делают прогнозы, которые навязывают детям свои нерешенные проблемы. Самые любящие родители могут проецировать на своих детей страхи, разочарования, предубеждения и ожидания, даже не подозревая об этом. Даже в самых благоприятных обстоятельствах это может повлиять на развитие детей, заставляя детей принимать личности, которые на самом деле могут не принадлежать им.

Если вы подозреваете, что проецируете на ребенка свои собственные проблемы, сделайте шаг назад и честно оцените свои слова и поведение. Подумайте о своем собственном детстве и постарайтесь понять, переняли ли вы проекции своих родителей в своей личности. Наконец, если у вас есть нерешенные проблемы, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту, который поможет вам с ними справиться. Это может помочь вам выйти из цикла проекций и достичь лучшего общего состояния благополучия.

Foundations поможет вам и вашей семье справиться с серьезными жизненными изменениями и повседневными проблемами.Свяжитесь с нашим офисом для получения бесплатной консультации!

.

No related posts.